какую позу для сна новорожденного выбрать

Елена Мазитова

Один из первых вопросов, который волнует многих родителей после приезда из роддома: какой должна быть поза для сна новорожденного. Редакция 4mama попробует в этом разобраться.

Условия для сна новорожденного

Чтобы малыш чувствовал себя комфортно, в его комнате должно быть не слишком жарко. Прежде, чем укладывать кроху спать, проветрите в помещении, а при необходимости сделайте уборку. При этом не стоит укладывать новорожденного спать сразу после кормления, дайте ребенку немного пободрствовать и отрыгнуть лишний воздух.

Спокойный сон грудничка зависит и от матраса. Педиатры советуют отдавать предпочтение жестким и плотным ортопедическим матрасам, которые будут слегка прогибаться под весом крохи. Что касается мягких спальных поверхностей, то от них лучше отказаться. Это может негативно сказаться на развитии костной и мышечной системы ребенка.

Позы для сна новорожденного

Не менее важно для здоровья малыша то, в какой позе он спит. Предлагаем рассмотреть самые безопасные положения для сна грудничков.

• На боку

Данную позу принято считать самой безопасной для младенцев. А связано это с особенностями строения желудка и пищевода у детей. Поскольку после кормления малыш может активно срыгивать, его нужно укладывать на бок.

• Полубоком

А такая позиция для сна точно понравится тем малышам, которые страдают от кишечных коликов. Она способствует быстрому засыпанию и отхождению газов. А чтобы малыш не переворачивался, можно подложить ему под спинку валик из пеленки или одеяла.

• На спине

Данная поза для сна новорожденного хоть и считается естественной для малыша, но может быть опасной для его здоровья. Дело в том, что лежа на спине, кроха может захлебнуться отрыгиваемыми массами. Чтобы этого не произошло, после кормления поносите малыша на руках в вертикальном положении. Эта поза также противопоказана в тех случаях, если у ребенка насморк, гипертонус мышц, колики или газы.

• На животе

Несмотря на то, что многие родители предпочитают укладывать младенцев спать именно в такой позе, ученые считают, что она не совсем безопасна для малышей. Связано это с давлением на грудную клетку, что нарушает естественную вентиляцию легких. Кроме этого, в таком положении может измениться активность вегетативной нервной системы.

• В позе эмбриона

Если малыш все чаще выбирает для сна положение эмбриона, возможно у него гипертонус мышц. В данном случае нужно проконсультироваться со специалистом.

Какую бы позу для сна не выбирал ваш ребенок помните, что в таком положении он чувствует себя максимально комфортно. Не нужно постоянно переворачивать ребенка. Если новорожденный крепко спит и ровно дышит, позвольте ему насладиться этим состоянием.

Фото: depositphotos

Читайте также

Осознанная красота материнства в нашем Instagram:

Расскажи друзьям:

Теги:

Сон ребенка

Новости партнеров

Загрузка…

Как должен спать новорожденный и в какой позе его правильно укладывать

Автор Куликова Кристина Александровна На чтение 11 мин Просмотров 91 Опубликовано 12.11.2016

Сколько нужно спать грудному младенцу нескольких недель от роду? Отчего малыш днём спит хорошо, но ночью подолгу не засыпает? В какой позе должен спать новорожденный, и какова должна быть температура в помещении? Как нужно класть младенца в его кроватку, чтобы он не просыпался? Поскольку эти вопросы беспокоят не одну молодую семью, в данной статье мы постарались на них ответить.

Вопрос, как должен спать новорожденный, не так прост, как может показаться с первого раза. Продолжительность детского сна во многом зависит от тех условий, которые родители могут создать для своего крохи. Во время сна грудной младенец набирается сил, растёт, набирает в весе.

Некоторым родителям незачем волноваться – их детки спят спокойно, не ворочаются, радуя и умиляя своим видом всех окружающих. Но есть и такие «сони», которые создают немало проблем для своих пап и мам, поскольку их поведение существенно отличается от ожидаемого.

Содержание

1. Как долго может спать новорождённый
2. Нужно ли укачивать деток перед сном
3. Почему дети могут плохо спать
4. Какие условия нужны для спокойного сна младенца
5. В какой позе следует укладывать малыша
6. Выводы

Как долго может спать новорождённый

Новорожденный малыш спит практически 20 часов, просыпаясь на кормление

Новорождёнными принято называть тех малюток, которые существуют на свете не более месяца.

Далее месячный ребёнок «получает право» именоваться уже младенцем. Что же касается продолжительности сна, то поскольку все дети индивидуальны, можно говорить лишь о неких усреднённых данных.

Процесс рождения оказал очень сильное стрессовое влияние на ребёнка, и ему нужно как можно быстрее восстановить силы. Именно поэтому:

• в первые две недели, когда организм крохи максимально ослаблен, он спит 20 – 22 часа в сутки;
• затем, до конца первого месяца своей жизни, малыши спят от 18 до 20 часов, просыпаясь лишь на короткое время, чтобы поесть маминого молока;
• в последующие месяцы время сна сокращается до 16 – 17 часов.

Будет лучше, если большую часть этого времени кроха проспит именно ночью, давая тем самым отдохнуть и выспаться своим родителям. Чтобы этого добиться, педиатры рекомендуют специально несколько сокращать дневной сон малыша, объединяя вечерние игры, купание и последующее кормление таким образом, чтобы уже к 12 ночи кроха был выкупанный и сытый.

После этого он уснёт и сможет беспробудно поспать часов 6 – 7.

Нужно ли укачивать деток перед сном

Другой вопрос – где должен спать новорожденный. Многие молодые родители считают, что засыпать малыш должен строго в своей кроватке. Я его покормила, рассуждает мама, поиграла с ним, перепеленала, а теперь пора уложить его в детскую кроватку – спать он должен только в ней.

Далее начинается настоящая «игра на нервах». Не все дети тут же спокойно засыпают, многие начинают плакать, капризничать, проситься обратно на руки. Психологи рекомендуют в таких случаях обязательно брать малыша на руки и укачивать его. Ощущая мамино присутствие, чувствуя её запах и осязая её тело, ребёнок засыпает куда быстрее и охотнее. Но не следует сразу класть его в кроватку, как только вы заметите, что он давно не открывал глазки – сначала на малыша накатывает обыкновенная дрёма, и нужно дать ему немного времени, чтобы он крепче уснул.

Помните важную вещь – новорождённый ребёнок боится окружающего мира, ему здесь всё кажется непривычным и некомфортным. Единственное существо, которое помогает ему быть в покое с самим собой, – мама.

Первые месяцы малыша нужно укладывать спать в той же комнате, в которой спят его родители. Желательно, чтобы детская кроватка была придвинута вплотную к маминой кровати, а боковая перегородка снята. Чем больше времени кроха будет ощущать в первые месяцы мамино присутствие, тем выше шанс, что он вырастет здоровым и уравновешенным.

Почему дети могут плохо спать

Первое время новорожденному малышу лучше спать с родителями

Основные проблемы, которые испытывают молодые родители со своими детьми, связанные с попыткой уложить их спать, следующие:

1. Малыш не спит положенные два – три часа днём. Его сон прерывист – полчаса спит, затем столько же времени бодрствует, затем вновь засыпает на полчаса.
2. Малыш просыпается глубокой ночью и ни за что не соглашается уснуть вновь.
3. Ребёнка бывает очень трудно уложить спать вечером после ночного кормления.

Чтобы понять, отчего это происходит, стоит вспомнить структуру нашего сна.

У каждого человека (и у грудничка в том числе) состояние сна имеет несколько фаз. Глубокий сон плавно переходит в поверхностный, затем поверхностный вновь сменяется глубоким. Но у взрослого эта фазы длятся по несколько часов, в то время, как у младенца фаза глубокого сна занимает в среднем около получаса. Далее настаёт период поверхностного сна, и тут кроху могут пробудить любой неосторожный звук, свет или неловкое движение.

Выходит, чтобы сон малыша был достаточно продолжителен, нужно обеспечить ему комфортные условия, дабы в периоды фазы поверхностного сна не существовало раздражителей, способных будить ребёнка раньше времени.

Какие условия нужны для спокойного сна младенца

Чтобы сон был спокойным, нужно в первую очередь исключить внешние раздражители

Вот в чем конкретно должны состоять эти самые комфортные условия.

1. Спальню малыша нужно хорошо проветривать, а температура в комнате должна находиться в пределах 20 – 22 градуса. Если погода позволяет, лучше малышу организовывать дневной сон на улице, на свежем воздухе.
   Насыщенный кислородом воздух способствует более размеренному и спокойному сну. Купите прибор, позволяющий определять важность в помещении – в детской спальне она должна находиться в пределах 50 – 60%.
2. Если ваш кроха периодически просыпается каждые полчаса при дневном свете, попробуйте организовать для него полумрак в спальне. Прикрывайте днём окна шторами или жалюзи. Вечером уберите верхний свет, переключившись на ночник. Разговаривайте вполголоса, убавьте звуки от телевизора и прикройте форточку, если с улицы доносятся городские шумы.
3. Подберите правильный матрац для младенца. Малыш ни в коем случае не должен спать на мягком матрасе, его тело не должно проваливаться, «утопать» в нём. Лучше приобрести для сна жесткие матрасики, две штуки – один для кроватки, второй – для коляски. Подушка младенцу вообще не нужна, вплоть до года. Жёсткие поверхности способствуют формированию у подрастающего ребёнка правильной осанки, на мягком ложе малышу может быть нанесён вред.
4. Постарайтесь, чтобы даже во сне малыш ощущал ваше присутствие. Не уходите в другую комнату, пока он спит – он может ощутить разрыв связи с мамой и проснуться. Такая связь особенно важна в первые три месяца его жизни. Пока кроха маленький и легкий, маме вообще лучше носить его при себе в специальном слинге, и в таком положении даже выполнять несложную работу по дому.
5. Если вы решили приучать малыша засыпать в кроватке, оставайтесь рядом с ним до тех пор, пока он не уснёт. Гладьте его, разговаривайте с ним успокаивающим тоном, читайте ему сказки или пойте колыбельную. Неважно, что именно вы будете делать, главное, чтобы, даже закрыв глаза, малыш ощущал ваше присутствие до тех пор, пока крепкий сон его не сморит.

Как подсказывает здравый смысл, дети тем охотнее засыпают, чем в большей степени вы удовлетворите их физиологические потребности. В этом возрасте малышу нужно:

• есть. Следите, чтобы, отходя ко сну, младенец был сыт и напоен;
• гулять. Примерно два раза в день нужно выгуливать малыша на улице. Делайте это как раз в то время, когда у него наступает дневной сон;
• купаться. Вечернему купанию следует уделить особое внимание. Искупав младенца после вечернего гуляния, а затем покормив и пообщавшись с ним, вы с легкостью «убедите» его поспать ночью положенные 6 -7 часов;
• играть. Не забывайте пообщаться со своим крохой, поделать ему массажик, посюсюкать с ним, рассказать ему сказочку или попеть для него. Помните, что мы, люди – существа общественные, и вашему крохе общение с вами тоже необходимо, пусть и не в такой пока мере, как сон или еда.

Всегда учитывайте и общее состояние малыша. Примерно до четырёх месяцев у младенцев, особенно искусственников, будут обязательные колики и расстройства животика. Тем, кто находится на грудном вскармливании, в этом плане немного легче. Но всё равно и для тех, и для других нужно выполнять все профилактические процедуры, а именно:

• выполняйте утреннюю гимнастику;
• делайте массажи;
• держите малыша после кормления вертикально, чтобы он отрыгнул проглоченный с молоком воздух;
• кладите малютку на животик на короткий период, чтобы отвести газики из маленького пузика.

В какой позе следует укладывать малыша

Наблюдая за тем, как спят новорожденные, можно прийти к такому выводу: дети спят практически в тех же позах, какие предпочитаем и мы, взрослые, т. е. на спине, на боку или на животе. Но какая из этих поз более правильная, или же стоит довериться природе – пусть младенец спит так, как ему удобно?

Разберём, какие позы для сна малыша наименее опасны.

1. Сон на спине рекомендуют все педиатры, считая его наиболее безопасным. Именно в таком положении малыша и следует укладывать спать днём и ночью. Даже если ваш немного подросший ребёнок и засыпает в ином положении, на животике или на боку, старайтесь затем переворачивать его на спинку. Правда, если малыш отрыгнёт еду, лёжа на спине, то он может и захлебнуться. Обычно в первые недели врачи рекомендуют малыша класть на бочок, и лишь после месяца – на спину. Ну, и обязательно следите, чтобы при лежании на спине положение головы малыша было повёрнутым немного на бок – в таком положении отрыжка пищи для крохи будет уже неопасной. Во время сна малыш сам будет поворачивать свою головёночку то на один бок, то на другой.
2. Сон на животе возможен, но лишь в вашем присутствии и лишь на непродолжительное время. Дело в том, что такая поза является одной из косвенных причин синдрома внезапной детской смерти, который случается с детьми в первые месяцы жизни. Конечно, поза на животе – лишь один из неблагоприятных факторов, есть и другие, но лучше не рисковать. Но всё же не забывайте, что эту позу врачи рекомендуют применять для малышей, которых мучают колики после кормления – так у них легче отходят газы.
3. Сон на боку достаточно безопасен. В отличие от сна на спине, если малыш после еды вдруг отрыгнёт во сне, на боку ему не угрожает возможность захлебнуться рвотной массой. Если вы решили класть кроху на бочок, подкладывайте что-нибудь ему спереди и под спинку, чтобы он не переворачивался. Только перед сном кроху стоит либо плотно запеленать, либо одеть на него рубашечку с длинными рукавчиками, дабы он не поцарапал себя во сне.

Какую бы позу для сна вашего ребёнка вы ни предпочитали, всё же надо иногда её менять. Желательно время от времени подходить к нему и переворачивать его, спящего, со спины на бочок или с одного бока на другой. Впрочем, делать это часто не стоит. Если малыш поспал несколько часиков на одном боку, то после следующего кормления кладите его уже на другой бок.

Следите за тем, чтобы младенец не спал всё время только на одном боку – в этом случае у него вполне может начать проявляться деформация ещё не окрепшего черепа.

Выводы

Итак, отвечая на вопрос, как должен спать грудной младенец, можно назвать следующие требования:

• ложе должно быть ровное и достаточно твёрдое, без всякой подушки;
• спать кроху желательно класть на бочок или на спину. Позу на животе следует избегать, применяя её, только чтобы избавить малыша от желудочных колик;
• чтобы малыш спал спокойно, старайтесь окружить его вниманием, чтобы он ощущал мамину любовь и постоянное присутствие;
• чтобы ребёнок не пробуждался слишком часто, уберите те факторы, которые могут его беспокоить в фазу поверхностного сна;
• чтобы кроха спал всю ночь, организуйте для него все условия, совместив гуляние с последующим купанием и кормлением, так, чтобы кроха заснул лишь к 24 часам.

Сон новорождённого доктор Комаровский видео:

---

Материалы, используемые в статье:

1. Ассоциация Педиатров России
2. Официальный сайт Доктора Комаровского
3. MedScape
4. Википедия
5. PubMed

Безопасные позы для сна вашего ребенка

AndieM. Ed., RD, LDN, CLC, RYT-200

возникновение синдрома внезапной детской смерти (СВДС). AAP продолжает публиковать рекомендации, направленные на решение проблем безопасного сна для младенцев в возрасте до 1 года, чтобы снизить риск СВДС, удушья или защемления. Ознакомление с этими рекомендациями поможет обеспечить безопасность и счастье вашего ребенка, не говоря уже о том, что вы будете чувствовать себя спокойнее:

• Сон на спине – кладите ребенка на спину для ночного сна и дневного сна. Вы можете практиковать время на животе в течение дня, когда ваш ребенок бодрствует, и вы присутствуете, чтобы следить за ним, чтобы укрепить мышцы шеи и плеч.
• Специальное место для сна – у вашего ребенка должно быть собственное место для сна с твердым матрасом и обтягивающей простыней. Бортики кроватки, одеяла, свободное постельное белье, игрушки или одежда никогда не должны находиться в месте сна вашего ребенка. Эти предметы должны оставаться вне кроватки для детей старшего возраста и малышей, так как более подвижные малыши могут манипулировать чем угодно, чтобы вылезти из кроватки и рискуют упасть.
• Кормите грудью, если это возможно — исследования показывают, что грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни вашего ребенка помогает снизить риск СВДС.
• Пустышки — осторожно предлагайте ребенку пустышку, когда он засыпает (не во время сна) ночью и во время сна, чтобы снизить риск СВДС. Но не заставляйте пустышку, если она не заинтересована. Для младенцев, находящихся на грудном вскармливании, подождите, пока не пройдет первый месяц, прежде чем вводить соску, чтобы ее привычки к грудному вскармливанию устоялись. Совместное проживание в комнате — AAP не рекомендует спать в одной кровати, но рекомендует спать в одной комнате. Используйте в своей комнате люльку или прикроватную тумбочку, чтобы вы находились рядом с ребенком, пока он спит, но не делили одну и ту же спальную поверхность.
• Не курить – курение в окружении ребенка может привести к повышенному риску СВДС.
• Контроль температуры – температура нашего тела естественным образом падает во время сна, а прохладная комната способствует лучшему сну. Одевание ребенка в дышащую одежду для сна поможет предотвратить перегревание. Вы можете проверить внутреннюю температуру вашего ребенка, положив два пальца на его шею сзади. Ее кожа должна быть теплой и сухой.

Соблюдайте особую осторожность, безопасно укладывая ребенка спать, когда вы сами хотите спать

Если вы чувствуете сонливость, не кормите ребенка в кресле или на диване, чтобы предотвратить повышенный риск защемления или удушья. дозу выключить.

Поговорите со своим педиатром, если у вас есть опасения по поводу того, что ваш ребенок спит на спине

Если у вашего ребенка есть определенное заболевание, которое может потребовать другого положения для сна, ваш лечащий врач может дать рекомендацию после взвешивания преимуществ и рисков. индивидуальной ситуации.

Ознакомьтесь с рекомендациями по обеспечению безопасности сна вместе с лицами, осуществляющими уход за вашим ребенком. Вы все захотите быть на одной странице для безопасного сна!

Источники

Теги

Статьи,Ребенок,Сон,Ребенок,Совместный сон,Безопасность сна

Вам также может понравиться

Вернуться в учебный центр

Что нужно знать о позах для сна младенцев

‍

‍

Ребенок приносит вам и вашей семье радость, счастье и волнение. Младенцы нуждаются в надлежащем уходе наряду с любовью и привязанностью. Ребенок — это большая ответственность, и вам нужно заботиться обо всем, что касается вашего ребенка. Младенцы растут каждую секунду, и полноценный сон для них просто необходим. Младенцы спят от 18 до 20 часов на начальном этапе жизни. Спящие позы младенцев вызывают озабоченность. Очень важно, чтобы они высыпались для своего роста и развития.

‍

Мама должна знать, насколько безопасно положение ребенка во сне. Определенное положение сна младенцев может привести к смерти от удушья. Это известно как синдром внезапной детской смерти (СВДС). Около 80% внезапных и неожиданных смертей младенцев связаны с СВДС. Важно знать правильное положение для сна, чтобы предотвратить СВДС.

‍

‍ Вот хорошие и плохие позы для сна ребенка

‍

1. сон на спине

‍

Врачи рекомендуют лежачее положение как эффективный способ профилактики СВДС. В лежачем положении здорового ребенка до года приучают спать на спине. Это положение было названо Национальным институтом детского здоровья США лучшей позой для сна для младенцев. Риски сна в положении лежа на спине. Это положение часто приводит к «позиционной плагиоцефалии», то есть уплощению головы, и брахицефалии, то есть уплощению задней части черепа. Эти состояния редко требуют какого-либо лечения, так как они вернутся к норме, когда вашему ребенку исполнится год.

‍

2. сон на животе

‍

Сон на животе также известен как положение лежа. Несколько теорий предполагают, что это положение небезопасно для вашего ребенка. Это может ограничивать дыхание и сужать дыхательные пути из-за давления на челюсти.

‍

— В этом положении ребенок может лежать лицом очень близко к простыне и дышать одним и тем же воздухом.

— В этом положении ребенок может задохнуться, если спит на очень мягком матрасе.

— Любые микробы, присутствующие в матрасе, могут вдохнуть ребенок в положении лежа.

‍

Случаи, когда ребенок может спать на животе Существует несколько медицинских состояний, при которых врачи рекомендуют ребенку спать на животе. Некоторые врачи рекомендуют младенцам, страдающим тяжелым гастроэзофагеальным рефлюксом или пороками развития, такими как синдром Пьера Робби, приводящий к обструкции дыхательных путей, спать в положении лежа.

‍

Это положение помогает ребенку выводить газы из тела.

‍

3. Сон на боку

‍

Спать на боку ребенку небезопасно. Ребенок, спящий в таком положении, может оказаться на животе, что увеличивает риск СВДС.

‍

Присоединяйтесь к нашему сообществу Cloudnine для дальнейшего обсуждения Baby Sleep Health .

‍

‍

‍

‍

‍ Советы для безопасного сна ребенка Вот несколько советов для безопасного сна вашего ребенка

‍

— Избегайте свободных постельных принадлежностей

‍

Используйте жесткий матрас вместо мягкого. Не используйте для ребенка водяную кровать или диван. Не кладите вокруг ребенка подушки или мягкие игрушки, так как это может привести к его удушью. Убедитесь, что ничто не закрывает голову вашего ребенка.

‍

— Избегайте перегрева

‍

Убедитесь, что ваш ребенок носит легкую одежду во время сна. Не переусердствуйте с укутыванием ребенка одеялами. Проверьте температуру вашего ребенка.

‍

— Правильная среда для сна

‍

Создайте прохладную атмосферу для сна ребенка. Температура в комнате должна быть около 20 градусов по Цельсию, чтобы малыши спали безопасным и крепким сном.

‍

— В одной комнате

‍

Не позволяйте ребенку спать одному. Родители должны жить в одной комнате с ребенком. Матерям удобно кормить грудью, когда ребенок спит с вами.

‍

Убедитесь, что поза вашего ребенка во сне безопасна и он достаточно спит. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы относительно вашего малыша.