Содержание
В какой позе спать грудничку, чтобы не испортить форму головы — Parents.ru
- Фото
- Lawren/Getty Images/Moment RF
научный сотрудник отделения неонатологии и педиатрии НЦ акушерства и гинекологии им. В.И. КУЛАКОВА
Врачи советуют до 4 месяцев укладывать малыша спать в разных позах: на правый или левый бок, спину или животик, поворачивая голову то вправо, то влево. У каждой из этих позиций свои особенности.
На спине
Положение на спине считается самым полезным для правильного формирования позвоночного столба. К тому же в этой позиции значительно снижается вероятность проявления синдрома внезапной детской смертности (СВДС). Но, лежа на спине, малыш во время сна непроизвольно сучит ручками и ножками, а значит, может сам себя разбудить и оцарапать или «подтянуть» к лицу одеяло, ограничив доступ кислорода. И проснется раньше времени. Чтобы этого не случилось, прежде чем уложить кроху на спину, наденьте на него хлопчатобумажные варежки и уберите одеяло. Если у младенца заложен нос, поза на спине становится опасной: из носовых ходов слизь может проникнуть в дыхательное горло и спровоцировать удушье.
На боку
Положение на правом или левом боку особенно рекомендовано детям, склонным к продолжительному срыгиванию, как наиболее безопасное. В такой позе, даже срыгнув во сне, малыш не проснется. Свернувшееся молоко вытечет на матрасик. В противном случае оно может попасть в дыхательное горло. Педиатры рекомендуют подкладывать под спинку малыша, лежащего на боку, подушки, чтобы он не перекатился на спинку. Американские врачи склоняются к мнению, что в позиции на боку повышается риск проявления синдрома СВДС.
На животе
Спать на животе могут не все дети. Среди тех, кому подобное положение не подходит, — малыши с увеличенной вилочковой железой (гимомегалия). Орган давит на трахею, бронхи и сосуды, вызывая удушье. Существуют данные, что во время сна на животе опасность проявления СВДС наиболее высока. А вот органы пищеварения в такой позиции работают эффективнее: хорошо отходят газы, и колики перестают беспокоить малыша. Педиатры советуют оставлять ребенка на животе хотя бы во время одного дневного сна.
А что с головой?
Форма головы ребенка меняется в течение года под действием внутренних и внешних обстоятельств. Одно из них — соприкосновение с горизонтальной поверхностью.
Из-за того что малыш все время лежит, кости его черепа становятся более плоскими. Если мама укладывает ребенка спать в разных позициях, форма головы меняется равномерно, сохраняя правильную округлость. Иначе обстоит дело, когда кроха слишком много времени проводит в одном и том же положении, например постоянно спит на боку или спине. При этом кости височной или затылочной области совсем выравниваются, и голова выглядит скошенной с одной стороны. Подобная особенность пройдет, когда малыш научится ходить. Время пребывания в горизонтальном положении сократится, и скошенный участок обретет прежнюю округлость.
Больше полезных материалов о развитии детей — в нашем канале на Яндекс.Дзен.
Ольга Бондарь
Сегодня читают
Тест на грамотность: 10 слов, которые все пишут с ошибкой
Тест в 1 клик: терпеливая или не очень?
Тест: 7 слов, в написании которых чаще всего делают ошибки — проверьте свою грамотность
6 признаков человека, которого мама никогда не любила — проверьте себя
У 3-летней девочки обнаружили редкую форму рака, при этом симптомов не было
какую позу для сна новорожденного выбрать
Елена Мазитова
Один из первых вопросов, который волнует многих родителей после приезда из роддома: какой должна быть поза для сна новорожденного. Редакция 4mama попробует в этом разобраться.
Условия для сна новорожденного
Чтобы малыш чувствовал себя комфортно, в его комнате должно быть не слишком жарко. Прежде, чем укладывать кроху спать, проветрите в помещении, а при необходимости сделайте уборку. При этом не стоит укладывать новорожденного спать сразу после кормления, дайте ребенку немного пободрствовать и отрыгнуть лишний воздух.
Спокойный сон грудничка зависит и от матраса. Педиатры советуют отдавать предпочтение жестким и плотным ортопедическим матрасам, которые будут слегка прогибаться под весом крохи. Что касается мягких спальных поверхностей, то от них лучше отказаться. Это может негативно сказаться на развитии костной и мышечной системы ребенка.
Позы для сна новорожденного
Не менее важно для здоровья малыша то, в какой позе он спит. Предлагаем рассмотреть самые безопасные положения для сна грудничков.
- На боку
Данную позу принято считать самой безопасной для младенцев. А связано это с особенностями строения желудка и пищевода у детей. Поскольку после кормления малыш может активно срыгивать, его нужно укладывать на бок.
- Полубоком
А такая позиция для сна точно понравится тем малышам, которые страдают от кишечных коликов.
- На спине
Данная поза для сна новорожденного хоть и считается естественной для малыша, но может быть опасной для его здоровья. Дело в том, что лежа на спине, кроха может захлебнуться отрыгиваемыми массами. Чтобы этого не произошло, после кормления поносите малыша на руках в вертикальном положении. Эта поза также противопоказана в тех случаях, если у ребенка насморк, гипертонус мышц, колики или газы.
- На животе
Несмотря на то, что многие родители предпочитают укладывать младенцев спать именно в такой позе, ученые считают, что она не совсем безопасна для малышей. Связано это с давлением на грудную клетку, что нарушает естественную вентиляцию легких. Кроме этого, в таком положении может измениться активность вегетативной нервной системы.
- В позе эмбриона
Если малыш все чаще выбирает для сна положение эмбриона, возможно у него гипертонус мышц. В данном случае нужно проконсультироваться со специалистом.
Какую бы позу для сна не выбирал ваш ребенок помните, что в таком положении он чувствует себя максимально комфортно. Не нужно постоянно переворачивать ребенка. Если новорожденный крепко спит и ровно дышит, позвольте ему насладиться этим состоянием.
Фото: depositphotos
Читайте также
Осознанная красота материнства в нашем Instagram:
Расскажи друзьям:
Теги:
Сон ребенка
Новости партнеров
Загрузка…
Безопасные позы для сна вашего ребенка
AndieM. Ed., RD, LDN, CLC, RYT-200
возникновение синдрома внезапной детской смерти (СВДС). AAP продолжает публиковать рекомендации, направленные на решение проблем безопасного сна для младенцев в возрасте до 1 года, чтобы снизить риск СВДС, удушья или защемления. Ознакомление с этими рекомендациями поможет обеспечить безопасность и счастье вашего ребенка, не говоря уже о том, что вы будете чувствовать себя спокойнее:
- Сон на спине – кладите ребенка на спину для ночного сна и дневного сна. Вы можете практиковать время на животе в течение дня, когда ваш ребенок бодрствует, и вы присутствуете, чтобы следить за ним, чтобы укрепить мышцы шеи и плеч.
- Специальное место для сна – у вашего ребенка должно быть собственное место для сна с твердым матрасом и обтягивающей простыней. Бортики кроватки, одеяла, свободное постельное белье, игрушки или одежда никогда не должны находиться в месте сна вашего ребенка. Эти предметы должны оставаться вне кроватки для детей старшего возраста и малышей, так как более подвижные малыши могут манипулировать чем угодно, чтобы вылезти из кроватки и рискуют упасть.
- Кормите грудью, если это возможно — исследования показывают, что грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни вашего ребенка помогает снизить риск СВДС.
- Пустышки — осторожно предлагайте ребенку пустышку, когда он засыпает (не во время сна) ночью и во время сна, чтобы снизить риск СВДС. Но не заставляйте пустышку, если она не заинтересована. Для младенцев, находящихся на грудном вскармливании, подождите, пока не пройдет первый месяц, прежде чем вводить соску, чтобы ее привычки к грудному вскармливанию устоялись. Совместное проживание в комнате — AAP не рекомендует спать в одной кровати, но рекомендует спать в одной комнате. Используйте в своей комнате люльку или прикроватную тумбочку, чтобы вы находились рядом с ребенком, пока он спит, но не делили одну и ту же спальную поверхность.
- Не курить – курение в окружении ребенка может привести к повышенному риску СВДС.
- Контроль температуры – температура нашего тела естественным образом падает во время сна, а прохладная комната способствует лучшему сну.
Одевание ребенка в дышащую одежду для сна поможет предотвратить перегревание. Вы можете проверить внутреннюю температуру вашего ребенка, положив два пальца на его шею сзади. Ее кожа должна быть теплой и сухой.
Соблюдайте особую осторожность, безопасно укладывая ребенка спать, когда вы сами хотите спать
Если вы чувствуете сонливость, не кормите ребенка в кресле или на диване, чтобы предотвратить повышенную вероятность защемления или удушья. дозу выключить.
Поговорите со своим педиатром, если у вас есть опасения по поводу того, что ваш ребенок спит на спине
Если у вашего ребенка есть определенное заболевание, которое может потребовать другого положения для сна, ваш лечащий врач может дать рекомендацию после взвешивания преимуществ и рисков. индивидуальной ситуации.
Ознакомьтесь с рекомендациями по обеспечению безопасности сна вместе с лицами, осуществляющими уход за вашим ребенком. Вы все захотите быть на одной странице для безопасного сна!
Источники
Теги
Статьи,Ребенок,Сон,Ребенок,Совместный сон,Безопасность сна
Вам также может понравиться
Назад в учебный центр
Азбука безопасного сна для младенцев
Вопросы о сне будут часто волновать вас в первые месяцы жизни вашего малыша. Разве мой спящий ребенок не прекрасен? Сколько мой ребенок должен спать в течение дня? Когда мой малыш будет спать всю ночь?
Но один из самых важных вопросов, на который вам нужно знать ответ: что я могу сделать, чтобы обеспечить безопасный сон моего ребенка?
То, как спит ваш ребенок, особенно в первые 12 месяцев жизни, очень важно для его здоровья и благополучия. Чтобы успокоить вас, мы составили это руководство по основам безопасного сна.
Безопасный сон имеет значение: что такое синдром внезапной детской смерти (СВДС)?
СВДС — это необъяснимая смерть младенца в возрасте до одного года. В Соединенных Штатах СВДС ежегодно уносит жизни около 3400 младенцев. За последние 25 лет это число постоянно уменьшалось из-за улучшения практики сна, но СВДС по-прежнему является основной причиной смерти младенцев в возрасте от одного месяца до одного года.
Точная причина СВДС неизвестна, но наиболее подтвержденная теория состоит в том, что это может быть связано с комбинацией трех ключевых факторов:
- Возраст – В большинстве случаев СВДС страдают младенцы в возрасте до 6 месяцев, часто в возрасте от 2 до 4 месяцев.
- Окружающая среда – Такие факторы, как место и способ сна младенца, могут представлять опасность.
- Уязвимость — Основное состояние здоровья, которое может сделать младенца более уязвимым к факторам окружающей среды.
Исследователи обнаружили сильную связь между СВДС и низкой активностью фермента бутирилхолинэстеразы (БХЭ) в крови младенцев. Это первая известная уязвимость для SIDS, которую можно обнаружить до возникновения SIDS. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, можно ли использовать измерение БХЭ для предотвращения СВДС.
Является ли СВДС причиной того, что дети не должны спать на животе?
Да. Хотя точная причина СВДС неизвестна, многие исследователи считают, что когда дети спят на животе, это может блокировать их дыхательные пути, прерывать дыхание или заставлять их повторно вдыхать воздух. Повторное вдыхание воздуха опасно, потому что оно вызывает падение уровня кислорода и повышение уровня углекислого газа.
Обычно повышение уровня углекислого газа заставляет ребенка просыпаться и поворачивать голову, чтобы получить необходимый ему кислород. Но некоторые дети не реагируют, когда у них низкий уровень кислорода. Если ребенок не может получать достаточное количество кислорода, может возникнуть СВДС.
Итак, какая установка для сна самая безопасная? Каковы безопасные позы для сна ребенка? Читайте дальше, чтобы узнать ответы.
Безопасный сон для младенцев означает соблюдение азбуки:
По данным Американской академии педиатрии (AAP), лица, осуществляющие уход, могут способствовать более безопасному сну младенцев, следуя Азбуке безопасного сна.
А: Один. Ваш ребенок всегда должен спать один. Это означает отсутствие совместного сна (или совместного сна), мягких игрушек и других игрушек.
Б: Назад. Ваш ребенок всегда должен спать на спине, а не на животе или боку.
C: Детская кроватка пуста. Ваш ребенок должен спать в кроватке без бортиков, подушек, одеял и игрушек. Ребенок всегда должен спать в кроватке или люльке, а не на взрослой кровати, диване, подушке или другой мягкой поверхности.
Когда и где детям безопасно спать: ответы на часто задаваемые вопросы
Самое замечательное в азбуках сна то, что они просты и запоминаются. Но, вероятно, у вас все еще есть несколько вопросов о вашем ребенке и сне. Здесь мы ответим на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов.
Может ли ребенок спать в качелях или автокресле?
Малыш не должен спать в качелях или в автокресле в течение длительного периода времени — и уж точно не всю ночь. Автокресла, качели и подобные изделия поддерживают ребенка в сидячем положении. А поскольку мышцы шеи ребенка могут быть не полностью развиты, они могут быть не в состоянии выдержать вес своей головы, в результате чего ребенок будет сутулиться. Сползание может привести к удушью.
Но если малыш вздремнет на качелях или отправится в сонную страну, пока вы едете на ближайшую встречу, ничего страшного. Просто убедитесь, что вы внимательно следите за ними и что это ненадолго.
Безопасно ли использовать приспособление для позиционирования младенцев или клин?
Нет. Никогда не бывает безопасно использовать клин или позиционер, чтобы удерживать ребенка в определенном положении для сна.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) настоятельно предостерегает от использования позиционеров для сна младенцев, поскольку они увеличивают риск удушья. Даже если вы найдете продукт, на котором написано, что он снижает вероятность СВДС, вам все равно следует держаться подальше. FDA не одобрило никаких позиционеров для сна для младенцев.
Когда пеленание или использование спальных мешков безопасно?
Пеленание — или заворачивание младенца в легкое одеяло — часто используется как способ успокоить или успокоить ребенка, а также побудить его лежать лицом вверх. AAP говорит, что пеленание может быть безопасным и полезным, если все сделано правильно.
Но как только ваш малыш начинает пытаться переворачиваться, обычно в возрасте около двух месяцев, пора перестать пеленать. Это связано с тем, что если вашему ребенку удается перевернуться в пеленании, у него нет свободных рук, чтобы помочь ему перевернуться, что может увеличить риск удушья.
Спальные мешки или удобные одеяла — отличный способ согреть ребенка, и их можно использовать с первого дня. Если спальный мешок позволяет полностью двигать ручками и ножками вашего ребенка, его можно использовать неограниченное время. Но если вы используете носимое одеяло, которое плотно прижимает руки или ноги вашего ребенка к телу, его следует заменить на более свободное, когда ребенок начинает переворачиваться.
При пеленании или использовании переносных одеял следите за тем, чтобы малышу не было слишком жарко. Несмотря на то, что ваш ребенок крошечный и спит без одеял, его не нужно укутывать перед сном. Укладывая их для сна, добавьте на один слой больше, чем нужно взрослому, чтобы чувствовать себя комфортно, и не надевайте все головные уборы. Если они потеют или их кожа горячая на ощупь, пришло время отказаться от связывания.
Можно ли новорожденному спать с соской?
Сон с пустышкой безопасен для детей всех возрастов.
Если ребенок не хочет пустышку, не заставляйте его — просто попробуйте еще раз, когда он подрастет. И не забудьте про пустышки, прикрепленные к одежде, мягкие игрушки или одеяла, отправляя малыша в страну грез. Пустышки, прикрепленные к чему-либо, увеличивают вероятность удушения и удушья.
Также важно отметить, что есть подходящее время, чтобы ввести пустышку. Если вы кормите грудью, соска может запутать рот вашего ребенка. Поэтому, прежде чем вводить пустышку, убедитесь, что ваш ребенок умеет кормить грудью и получает достаточно грудного молока. Если вы кормите из бутылочки, соску можно сразу ввести.
Предотвращают ли пустышки СВДС?
По данным AAP, исследования показывают, что пустышки могут помочь снизить вероятность СВДС, даже если пустышка выпадает изо рта ребенка. Так что уложите ребенка спать с соской, но не беспокойтесь о том, чтобы положить соску обратно, если он выплюнет ее во сне.
Когда ребенку безопасно спать на животе или на боку?
Самое безопасное положение для сна ребенка — на спине. Таким образом, вашего ребенка всегда следует укладывать спать на спину в течение первого года его жизни.
Конечно, в какой-то момент ваш ребенок начнет переворачиваться во сне. Если ваш ребенок постоянно переворачивается на живот во время сна и ему не менее трех-четырех месяцев, вам не нужно переворачивать его на спину, пока он спит. Но даже если ребенок продолжает переворачиваться во сне, всегда кладите его на спину в течение первого года жизни.
Когда ребенку безопасно спать с одеялом или мягкой игрушкой?
Рекомендуется хранить мягкие или свободные постельные принадлежности подальше от спящих детей, по крайней мере, в течение первого года жизни. Но как только вашему ребенку исполнится год, есть еще несколько важных рекомендаций, которым нужно следовать.
Для начала не заваливайте кроватку одеялами. Продолжайте оставлять место для сна ребенка как можно более свободным. Одно одеяло и специальная мягкая игрушка — это нормально, но больше не нужно — и это может быть опасно.
Выбирая одеяло для сна, ищите маленькое и легкое. Избегайте утяжеленных одеял и одеял со свободными завязками или лентами по краю.
Если вам интересно, когда давать ребенку подушку, подождите, пока он не перейдет из кроватки в кроватку, что обычно происходит в возрасте от 18 месяцев до четырех лет.
Когда ребенку безопасно спать на диване или в кресле?
Ответ на этот вопрос: Никогда. Поскольку они мягкие и покрыты трещинами и щелями, кушетки и кресла чрезвычайно опасны для младенцев.
Когда безопасно помещать ребенка в свою комнату?
Несмотря на то, что не рекомендуется делить кроватку с ребенком, рекомендуется держать поблизости его кроватку или люльку. По данным AAP, настоятельно рекомендуется спать в одной комнате с вашим ребенком, по крайней мере, в течение первых 6–12 месяцев его жизни — и может снизить риск СВДС на целых 50%.
Другие советы по безопасному сну для младенцев
Помимо азбуки безопасного сна, существуют и другие рекомендуемые способы снижения вероятности СВДС. Вот некоторые из них:
Кормить грудным молоком до шести месяцев
Исследования показывают, что диета вашего ребенка также может иметь значение. В AAP говорится, что дети, которых кормят исключительно грудным молоком в течение первых шести месяцев жизни, имеют меньший риск СВДС.
Конечно, кормить грудью не всегда легко, и совершенно нормально, если вы не можете или не хотите кормить грудью. Вы знаете, что лучше для вас и вашего ребенка.
Если вы хотите кормить грудью, но у вас ничего не получается, попросите поддержки по грудному вскармливанию у детского врача или консультанта по грудному вскармливанию. Они помогут убедиться, что ребенок получает достаточно еды, и могут дать рекомендации по захвату груди, выработке молока и многому другому.
Своевременно обновлять прививки
Данные свидетельствуют о том, что иммунизация может защитить детей от СВДС. Поэтому соблюдайте график вакцинации детей.
Не полагайтесь на продукты, которые утверждают, что снижают риск СВДС
Нет проверенных продуктов, помогающих снизить риск СВДС. Можно использовать некоторые из этих продуктов, если вы убедитесь, что они соответствуют потребительским стандартам безопасности. Но продолжайте азбуку безопасного сна и другие меры по обеспечению безопасности вашего ребенка.
Когда снижается риск СВДС?
Ваш ребенок подвержен риску СВДС с момента рождения до первого дня рождения, но вероятность СВДС выше у детей младшего возраста. Итак, может быть, вам интересно, каков риск СВДС через пять месяцев? Каков риск СВДС в шесть месяцев? Каков риск СВДС в девять месяцев? По данным AAP, вот когда происходит смерть от СВДС:
- От одного до четырех месяцев: 72% смертей от СВДС
- В возрасте от пяти до шести месяцев: 18% смертей от СВДС
- В возрасте от семи до 12 месяцев: 10% смертей от СВДС
Несмотря на то, что дети младшего возраста подвергаются наибольшему риску СВДС, все же важно соблюдать правила безопасного сна в течение первого года жизни ребенка.