Содержание
«вредные советы» психолога о том, как укладывать ребенка спать – Учительская газета
Специалист по детскому сну Елена Мурадова напомнила о «вредных привычках», расхожих мнениях, которые присущи многим родителям, пытающимся уложить ребенка спать. Эксперт объяснила, почему от них лучше отказаться.
Фото: pixabay.comРебенку нужно дать проораться
Это распространенный и проходящий через поколения способ, который, скорее всего, применяли и к нашим родителям. Считается, что когда ребенок не засыпает и плачет, требуя внимания, его ни в коем случае нельзя брать на руки и успокаивать. Не нужно петь ему колыбельную и вообще проявлять всякие нежности. Так родители приучат малыша к рукам и избалуют – в итоге будет расти родительский террорист, поскольку дети – прекрасные манипуляторы. Так что стоит смело покидать комнату и оставлять ребенка одного. Поплачет – и через час раздирающих душу родителей криков поймет, что утешать его некому. При этом, чем чаще пользоваться таким методом, тем реже ребенок будет орать и станет засыпать быстрее.
Елена Мурадова, основатель и руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep», объясняет, чем плох такой подход. Как пишет сервис deti.mail.ru, по ее словам, сегодня известны более щадящие и не менее действенные способы обучить ребенка засыпать самостоятельно. К тому же, даже метод «дать проораться» обычно используют в качестве последнего этапа после хорошей подготовки к нему – например, организации правильного режима дня, определенных ритуалов. В противном случае крика будет так много, что родители все равно сдадутся – и ситуация вернется на круги своя.
Соблюдайте идеальную тишину
Малыш способен спать лишь в полной тишине, без всяких посторонних звуков. Особенно это касается дневного сна. Все домочадцы буквально должны перестать дышать: нельзя разговаривать, ходить по квартире и устраивать посиделки на кухне, желательно отключить телефоны. Котов лучше удалить, старших детей – зафиксировать на месте. При любом скрипе и шорохе надо отчаянно махать руками и шептать: «Разве не понятно, что ребенок спит?».
Соседям – тоже никакого спуску: пусть учатся смотреть телевизор без звука, домофон и звонок двери тоже следует отключать.
Елена Мурадова, комментируя такой способ укладывания, подчеркивает, что самое важное – чтобы ребенок был спокоен, тогда он легко уснет даже в отсутствие идеальной тишины. Так что необходима лишь спокойная обстановка и умиротворенная мама. Привычные звуки не беспокоят детей так, как напряженные родители. Чувствительных к звукам детей можно укладывать под «белый шум» – равномерные природные звуки, например, водопада.
Ребенок легко засыпает под мультики
Если ребенок очень активен и не собирается ложиться в кровать, а родителям уже требуется отдых, то достаточно просто включить мультфильмы. Они практически зомбируют малышей, занимая все их внимание. Ребенок устремлен в экран, внимательно следя за сменой картинок. Хоть он уснет и не сразу, зато перестанет беспокоить папу и маму. Так что, когда вы зайдете через какое-то время в комнату ребенка, он будет мирно спать, а вам останется лишь выключить телевизор.
Эксперт поясняет, что этот метод не имеет под собой оснований: для восприятия мелькающих кадров в качестве единой картинки мозгу нужно работать, и это серьезная нагрузка для нервной системы малыша. Спать ребенок будет недолго и беспокойно. Поскольку нервная система не восстановится быстро, впереди ждут новые капризы. Если пытаться ребенка снова успокоить мультфильмами – получится снежный ком из капризов. О вреде просмотра видео для зрения уже и говорить не приходится.
Спать нужно по гибкому графику
Вряд ли можно представить себе более скучное занятие, чем жизнь по строгому графику: спать – в 9 часов, а вставать – всегда в семь. Малыш ведь не робот. Если сегодня мама сильно устала, то все легли в 9 вечера. Завтра можно всей семьей до позднего времени смотреть телевизор, а послезавтра – принимать гостей до самой ночи. Свободный график – это нормальное явление. Дневной сон тоже должен оставлять свободу маневров для родителей, так что укладывать малыша надо тогда, когда удобно маме.
Елена Мурадова отмечает, что при таком подходе дети, как правило, засыпают плохо и спят очень беспокойно, часто просыпаются. Размеренный постоянный режим дня успокоительно действует на нервную систему, он позволяет организму ребенка выработать гормоны, которые помогают спокойно спать.
Вечерним ритуалам – нет!
Все активные занятия стоит переносить на вечернее время, чтобы ребенок максимально выложился, устал – тогда он быстро заснет. Так что вечером стоит ходить в кафе, в гости, смотреть новые мультфильмы, прыгать и визжать. Не стоит ждать до утра. Если ребенку неожиданно вечером преподнесли подарок – его надо отдать прямо перед сном, чтобы положительные эмоции помогли ему уснуть.
И никаких ритуалов перед сном: предсказуемые «купание – книжка – колыбельная – поцелуй» – это вчерашний день. Лучше каждый раз импровизировать, устраивать веселье и балаган.
Елена Мурадова предупреждает, что в этом случае важно честно признаться себе, насколько вам важен спокойный сон.
Если он и правда важен, привычки придется сменить. Они мешают спать ребенку. Чтобы спать спокойно, перед сном необходимо угомониться, замедлить ритм – этому нужно уделить определенное время.
Подготовка ко сну и ежевечерние ритуалы – основные элементы обучения самостоятельного засыпания. С регулярными действиями дети обычно засыпают раньше и быстрее, спят спокойнее.
Как уложить ребенка спать: «засыпательные» сказки и ритуалы перед сном
Как бы научиться так укладывать ребенка, чтобы он засыпал быстро и в хорошем настроении? Без нытья, жалоб, шантажа, ссор? Каким ритуалам отхода ко сну важно следовать и каких типичных ошибок нужно избегать родителям, рассказывает психолог Светлана Филяева. И рекомендует хорошие книжки, которые можно почитать перед сном.
Светлана Филяева, психолог, арт-терапевт, сказкотерапевт
Проблема с засыпанием в той или иной степени знакома всем родителям. Иногда это эпизодическая история, связанная с ростом ребенка. Обычно в 5−6 лет у всех детей появляется страх темноты: потом ребенок справляется, но сейчас ему нужна поддержка.
Проблемы со сном могут быть и многолетними, и тогда это отражается на качестве жизни всей семьи. Ближе к вечеру у всех начинает портиться настроение, ребенок отказывается спать в своей кровати или просыпается всю ночь и зовет родителей, И в результате все в доме не высыпаются. Нельзя недооценивать тему сна: в каком-то смысле это основа нормального функционирования всей семьи, психологического комфорта.
Сонный ритуал
Первый совет, который даю всегда: у вас должен быть понятный ритуал отхода ко сну. Определенная последовательность действий, которую ребенок четко понимает: вот он ужинает → смотрит мультик → чистит зубы → надевает пижаму → слушает сказку → обнимается с мамой → потом свет выключается (включается ночник) → и ребенок засыпает.
Эти ритуалы и определенный порядок действий необходимо вводить как можно раньше — это залог хорошего сна и отличного настроения для всех. Дети очень любят определенность, предсказуемость, когда понятно, что делать.
Им психологически комфортно в таких условиях.
Конечно, с введением сонного ритуала бывают сложности. Ошибка, которую повторяют многие родители: не нужно ссориться из-за повторяющихся капризов.
Обычно это выглядит так.
Вы говорите: «Пора чистить зубы», а ребенок не хочет останавливать игру, выключать мультики или он просто устал и раздражен.
Не нужно говорить ему: «Когда ты уже пойдешь в ванную?!», «Мы же договаривались!», «Почему тебе всегда нужно 100 раз повторять?»
Все эти эмоциональные восклицания лучше поменять на одну короткую фразу: «Чистить зубы». Говорите спокойно, уверенно, нейтрально.
Если он продолжает заниматься своими делами, спустя какое-то время снова повторите. Секрет тут в том, что, когда мы спокойно повторяем послание, это вызывает гораздо меньше желания скандалить и возмущаться. Увы, во многих семьях вечер — это очень напряженное время, люди устали, раздражены, у них меньше терпения, ссоры разгораются очень быстро.
Если ребенок начинает ныть, то опять повторяете: «Чистить зубы» (и без комментариев!).
Сколько раз так можно повторять? Заранее договоритесь, например так: «Если я повторяю тебе 3 раза, то завтра ты остаешься без мультиков». Дети достаточно рано начинают понимать, что у их поступков бывают определенные последствия. И это его выбор и право решать, доигрывает он сейчас или все-таки идет в ванную после второго напоминания. Главное — завтра проявить последовательность и твердость, чтобы эти последствия наступили: 3 напоминания → никаких мультиков.
«Засыпательные» книги
Важнейшая фаза сонного ритуала — чтение книги. Это помогает расслабиться, успокоиться. Поскольку это действие повторяющееся, то на него реагирует и мозг: он начинает переходить в режим спокойствия, сна, когда мама берет в руки книжку.
На что обратить внимание при выборе книжки?
Книга не должна быть захватывающей, очень эмоциональной, супер-пупер-интересной.
Не о пиратах, поиске сокровищ и колдунах-волшебниках, потому что перед сном воображение не должно уж слишком разыгрываться. Когда нас что-то всерьез захватывает, нам спать не хочется. Ребенок возбуждается, мозг снова активируется.
Книжка должна быть уютной, интересной, но со спокойным сюжетом, картинками, которые можно рассматривать. Идеально, если она разбита на небольшие главы со сквозными персонажами, каждую из которых вы прочитаете за 10−15 минут (не 30 и не 40, иначе устанете и проголодаетесь).
Какие истории могу посоветовать для дошкольников?
Андреас Шмахтл «Тильда Яблочное Семечко»
издательство «МИФ»
издательство «МИФ»
издательство «МИФ»
В этой книге (а точнее, целой серии историй) есть персонажи, с которыми себя могут ассоциировать и мальчики, и девочки (мышка, ежик, белка). В ней очень уютный обжитой мир, много любопытных деталей. Ее можно предложить как вечернее чтение детям от 5 до 8 лет
Алекс Милвэй «Отель «Фламинго»
издательство «КомпасГид»
издательство «КомпасГид»
издательство «КомпасГид»
издательство «КомпасГид»
Дело в этой серии происходит в отеле.
Есть постоянные персонажи, которые в каждой главе решают какие-то бытовые темы, налаживают между собой отношения.
Хорошо, когда действие происходит в одной и той же локации. Деревня, где живет мышка Тильда, отель — это такая метафора родного уютного дома.
Кадзуо Ивамура «14 лесных мышей. Колыбельная»
Здесь вся история мягко подводит нас ко сну: вот наступает вечер, света становится меньше. Мышки ужинают, купаются, рассказывают истории, укладываются в свои кроватки. Потом мама им читает, поет. Ребенок проходит с ними ритуал отхода ко сну и успокаивается. Советую на 3−5 лет.
Роксана Мари Галлье, Сенг Сун Ратанава «Спокойной ночи, Миюки»
Медитативная книга с красочными иллюстрациями, которая погружает нас в удивительный мир, который и сам похож на чудесный сон. Рисунки можно разглядывать и любоваться. Интересная особенность книжки: проводником в мир снов здесь становится не мама (как это часто бывает), а дедушка. Почему бы и нет?
Есть постоянные персонажи, которые в каждой главе решают какие-то бытовые темы, налаживают между собой отношения.Важно! Бывает, что ребенок просит бесконечно читать одну и ту же книгу.
Такое поведение характерно для малышей 2,3, 4 лет. Родители злятся, выматываются повторять одни и те же реплики одних и тех же героев… Почему ему так важна именно эта книга? Ребенок таким образом сам создает себе ритуал отхода ко сну.
Конечно, новые книги можно и нужно вводить, но без скандалов, а мягко и аккуратно. Попробуйте днем, например, на прогулке, на лавочке почитать вслух что-то новое, потом мягко предложите почитать книжку вечером: «Завтра почитаем твою любимую, а сегодня давай вот эту».
Чтение против страха темноты
Еще один блок книг, которые помогут спокойному засыпанию, — истории, которые выручат при страхе темноты, интересно расскажут про ночное время и ночную жизнь. Это терапевтичные истории, которые снимут у ребенка напряжение, навязчивые мысли о том, что ночь — это вообще какое-то страшное и очень неприятное время.
Лаура Эртимо «Ночь: книга о сне и тайных темноты»
Здесь приводятся разные факты о мире природы, о Луне, о ночном зрении у разных животных, о том, как медведь спит в берлоге.
Евгения Гюнтер «Как спят зверята?»
издательство «Пешком в историю»
издательство «Пешком в историю»
издательство «Пешком в историю»
Тоже книга для дошкольников и младших школьников. Здесь мы узнаем о ночных привычках разных животных, рассказывается, как спят выдры, бегемоты, дельфины, кто спит стоя, кто лежа, а кто — вместе, собравшись в плотный ком. Ребенок понимает, что спят все живые существа. Можно посмотреть-почитать ее перед сном и поиграть: кто ты сегодня — будешь спать, как дельфинчик или как муравьишка?
Это познавательная история о том, что ночь — вовсе не такая страшная и не такая темная, как может показаться. Рекомендую ее с 5−6 лет.Истории для тех, кто боится спать один
Еще одна проблема, с которой сталкиваются очень многие семьи: ребенок отказывается спать один. И распространенная ошибка родителей — класть с собой в кровать. Обычно все думают: ну ОК, мы положим разочек и все. Но так не получается, нередко совместный сон (точнее — недосып) растягивается на месяцы и годы.
На приеме у меня часто бывают семьи, дети в которых спят в родительской кровати до 8−9 лет (иногда и до 11). В результате у взрослых сон нарушен катастрофически.
Не надо класть ребенка с собой, не приучайте. Делать так можно только эпизодически: если ребенок болен, испугался грозы или ночного кошмара, то есть когда случается какой-то форс-мажор.
Пережить такую ситуацию тоже можно с помощью книжек. Например:
«Спокойной ночи, Веста-Линнея!»
издательство «Белая ворона»
издательство «Белая ворона»
Девочка-героиня ложится спать, но ей не спится. Сперва до нее долетают какие-то звуки: что-то грохочет на улице, слышны голоса, мамин смех. Она лежит в кровати, обнимает медвежонка и размышляет: «Почему я должна лежать тут?» Героиня приходит к маме, потом отправляется обратно в кровать. И ей снова что-то мешает: на этот раз — тишина. Почему так тихо? — думает она. Она опять приходит к маме, ложится с ней. В результате мама утром похожа на панду, такие у нее черные круги под глазами.
Тут можно поговорить с ребенком о том, что он боится не один: видишь, вот и героиня мается, уходит в родительскую кровать. А можно ли было поступить по-другому? А как, например?
Анна Дьюдни «Лама Красная пижама»
Это настоящая классика для малышей. Маленький Лама ложится спать в своей красивой красной пижамке. Мама гасит свет, выходит. А Ламе очень хочется к маме, хочется обнять ее. И он придумывает способы, как бы ее вернуть.
Для дошкольников мама, обнимашки с ней — это способ успокоения (все хорошо, я с мамой). Но мы должны формировать у ребенка способность успокаиваться самому. Как-то можно сделать? Хорошую идею нам подсказывает следующая книжка:
Виктория Спирягина «Баю-бай!»
Забавная история про овечек с неожиданным финалом. Мы наблюдаем за овечками, волком. И лишь по ходу повествования «в кадре» появляется одеяло, и мы вдруг понимаем, что вся эта история — фантазия ребенка перед сном.
Вот и хороший повод предложить своему малышу: ты и сам можешь придумывать подобные истории, если тебе не спится.
Читайте также:
5 игр, которые помогут преодолеть страх темноты
«Буду спать с вами!» Как помочь ребёнку уйти из родительской кровати
Малыш, испугался? Как успокоить ребёнка, которому страшно
Фото: Shutterstock, PR-службы издательств
советыкниги
Как уложить ребенка спать за 40 секунд
Родители сделают все возможное, чтобы их маленький комочек радости находился в максимально счастливом настроении и свести к минимуму плач младенцев, когда они испытывают дискомфорт.
Это больше, чем работа на полный рабочий день, чтобы ваш малыш был счастлив, от постоянной смены подгузников до ежечасного кормления и корча смешных рожиц, чтобы заставить их улыбаться.
Тем не менее, одна из самых трудных и неумолимых проблем, с которыми приходится сталкиваться большинству родителей с новорожденным ребенком, — это как можно быстрее уложить ребенка спать.
Это не всегда так просто, как кажется, потому что по мере того, как дети растут, некоторые приемы, помогающие уложить ребенка спать, через несколько месяцев могут перестать работать.
Тем не менее, если есть один проверенный трюк, то это трюк с тканями!
Хотите узнать больше? Читайте дальше, чтобы узнать, как уложить ребенка спать за 40 секунд, используя одну салфетку, и другие советы экспертов, как быстро уложить ребенка спать.
Советы, как уложить ребенка спать менее чем за минутуПосмотрим правде в глаза, все дети разные, и время засыпания ребенка с помощью некоторых из этих трюков может отличаться от ребенка к ребенку. Но для любого родителя, отчаянно нуждающегося в нескольких советах и приемах, которые помогут быстро уложить ребенка спать, попробуйте эти проверенные приемы.
1. Трюк с салфеткойНевероятно, на что способен один кусок салфетки, а тряпка с салфеткой — один из самых успешных трюков, с помощью которого можно уложить ребенка спать менее чем за минуту.
Все, что вам нужно сделать, это аккуратно и медленно несколько раз провести салфеткой по лицу ребенка, пока его глаза не начнут закрываться.
Это так просто и работает каждый раз!
Обратите внимание, что салфетка должна быть сухой, поэтому не думайте использовать влажную салфетку, так как она не сработает и создаст дополнительный дискомфорт, из-за чего ваш ребенок с меньшей вероятностью заснет.
2. Генератор белого шумаЛюбому новому родителю видеоняня просто необходима, а выбор модели с опцией белого шума — это волшебство, благодаря которому ваш ребенок заснет менее чем за минуту!
Теория, лежащая в основе этого трюка, заключается в том, что белый шум напоминает среду, похожую на женскую утробу, и, поскольку звук знаком и успокаивает ребенка, он помогает ему мгновенно заснуть.
Если у вас нет генератора белого шума, вы можете создать белый шум с помощью бытовых приборов, таких как стиральная машина или фен.
Поставьте детскую кроватку в соседнюю комнату или рядом со стиральной машиной, пока она гремит. Создаваемый им белый шум немедленно успокоит вашего ребенка, и, прежде чем вы это заметите, ваш ребенок крепко заснет.
Фен работает так же. Вы можете использовать фен во время сушки волос или просто включить его на минуту, чтобы создать эффект белого шума. Конечно, вы должны убедиться, что он не дует в сторону ребенка.
3. Текущая водаЗвуки дождя и текущей воды также бесценны для усыпления вашего драгоценного малыша. Теперь, если дождя нет и кроватка вашего ребенка не стоит близко к крану, вы можете просто сделать свою собственную запись текущей воды или дождя и воспроизводить ее в течение минуты или двух, пока ваш ребенок не уснет.
4. Тсс, качание и пеленаниеТехника Тсс, качание и пеленание представляет собой сочетание движения и звука, позволяющее новорожденным чувствовать себя в безопасности.
Это простой трюк, заключающийся в том, чтобы завернуть ребенка в мягкое одеяло и прижать его к груди на боку, осторожно покачивая или покачивая взад-вперед, шепча нежные звуки «шш, шш, шш».
Когда ребенок крепко заснет, аккуратно положите его в кроватку на спину, без одеяла.
Использование прикосновения, чтобы помочь вашему ребенку уснуть посреди ночи, когда он проснется, расслабит его. Нежное поглаживание их щек и ладоней перед сном ночью и после пробуждения будет иметь успокаивающий эффект, который вскоре снова погрузит их в сон.
Вы также можете попробовать это перед усыплением ночью. Дайте вашему ребенку хорошую теплую ванну (около 100 градусов по Фаренгейту) и аккуратно помассируйте его, купая в теплой воде, затем положите мягкое одеяло на батарею, чтобы она оставалась теплой, и вытрите малыша теплым одеялом, прежде чем менять его.
Кормите грудью или используйте бутылочку со смесью, нежно похлопывая их по спине сердечным движением, и это сохранит их спокойствие и комфорт, пока они засыпают.
Еще одна хитрость заключается в том, чтобы расположить ребенка горизонтально на животе, чтобы движения вашего дыхания и сердцебиения напоминали среду, аналогичную утробе.
Младенцы любят слушать голоса своих родителей, и пение — лучший способ успокоить их, когда пора спать.
Несколько раз издавайте звуки «умммм», попробуйте петь или даже напевать мелодию, пока они лежат в постели на спине или качают их на руках, одновременно напевая. Это простая, но эффективная техника, которая дает быстрые результаты менее чем за минуту.
7. Используйте успокаивающие лосьоны перед сномПосле приятной теплой ванны рекомендуется втирать детские лосьоны в кожу, чтобы расслабить их. Клинические исследования показывают, что использование успокаивающих лосьонов с лавандой помогает новорожденным легче спать, и их можно использовать перед сном, во время дневного сна или в любое время, когда ваш ребенок изо всех сил пытается заснуть.
Чего следует избегать при укладывании ребенка спать Мы понимаем, что для любого нового родителя знание того, что делать и чего не делать, может показаться непосильной задачей, а иногда может стать проблемой, особенно если у вас есть собственная семья.
и друзья дают вам разную информацию.
Вот краткий список того, чего вам следует избегать, если вы хотите, чтобы ваш драгоценный ребенок был счастлив и менее суетлив, чем обычно. Это не высшая математика, но соблюдение нескольких простых правил сделает всю разницу между счастливым ребенком и плачущим ребенком.
1. Давать ребенку вздремнуть слишком поздноУстановленный график для вашего ребенка имеет решающее значение, когда дело доходит до сна. У всех людей есть собственные биологические часы, включая младенцев. Поэтому, как только вы приучите своего ребенка спать в определенное время в течение дня, лучше всего придерживаться этого графика каждый день.
Предоставление им дополнительных получаса или часа может сделать вашего ребенка сварливым, когда все, что он хочет сделать, это отдохнуть.
Как правило, детям до четырех месяцев нравится спать каждые несколько часов.
2. Продление времени сна или игнорирование сигналов сна То, что ваш малыш не выглядит уставшим в обычное время сна, не означает, что вам следует его продлевать.
Ваш маленький комочек радости просто хочет бодрствовать, чтобы видеть вас как можно дольше, но заснет, как только вы начнете совершать ночные купания, кормление и сон.
Очень важно обращать внимание на сигналы сна вашего ребенка! Иногда ваш малыш может быть сварливым, и ему просто нужно немного вздремнуть после кормления, если он не спал в течение определенного времени.
3. Отсутствие регулярного режима снаСоставьте график сна, укладывая ребенка спать в одно и то же время каждый вечер. Некоторым нравится ложиться спать раньше, в 5 или 6, а другим нравится ложиться спать позже, в 8 или 9. Если вы часто меняете это время, вам может быть сложно уложить малыша спать.
4. Несовместимость с вашим партнеромОчень важно, чтобы вы были последовательны со своим партнером!
Совместное выполнение ночных обязанностей важно для беззаботных отношений и для того, чтобы ваш ребенок был счастлив. Хотя оба родителя могут работать одновременно с воспитанием ребенка, убедитесь, что вы оба придерживаетесь одного и того же режима сна.
Новоиспеченные родители обычно используют разные графики сна, но это может повредить режиму сна вашего ребенка и, в конечном счете, затруднить засыпание.
Согласно науке, лучший способ уложить плачущего ребенка спать – The Hill
- В исследовании сравнивались методы усыпления плачущего ребенка.
- Полученные данные свидетельствуют о том, что лучший метод — взять ребенка на руки и ходить с ним в течение пяти минут без резких остановок или внезапных изменений направления.
- После этого исследователи предлагают сесть и подержать их в течение пяти-восьми минут, прежде чем осторожно уложить их спать.
Согласно новому исследованию, у родителей может быть оптимальная техника, помогающая успокоить плачущего младенца.
Японские исследователи, участвовавшие в исследовании, опубликованном на этой неделе в журнале Current Biology, провели серию экспериментов, чтобы определить, есть ли благоприятный способ успокоить плачущего новорожденного и уложить его спать, что является распространенной ситуацией, разочаровывающей как родителей, так и детей.
Результаты показывают, что лучший метод — взять плачущего ребенка на руки и прогуляться с ним в течение пяти минут без резких остановок или внезапных изменений направления. После этого исследователи предлагают сесть и подержать их в течение пяти-восьми минут, прежде чем осторожно уложить их спать.
Чтобы прийти к такому выводу, ученые использовали детские кардиомониторы и видеозаписи, чтобы сравнить изменения частоты сердечных сокращений и поведения младенцев, когда 21 мать выполняла действия, обычно используемые для успокоения плачущих новорожденных. Сценарии включали ходьбу и переноску ребенка, толкание ребенка в коляске, удерживание ребенка в сидячем положении и помещение справочника для детей в кроватку или детскую кроватку. Данные были собраны у детей, которые спали, бодрствовали и спокойны или плакали, и соответственно оценивались.
Америка меняется быстрее, чем когда-либо! Добавьте «Изменение Америки» в свою ленту Facebook или Twitter , чтобы быть в курсе новостей.
Среди обследованных младенцев все перестали плакать после пятиминутной прогулки и у них уменьшилась частота сердечных сокращений, а примерно половина заснула. Просто сидеть и держать плачущего ребенка, похоже, не сработало. Мониторы показали, что частота сердечных сокращений ребенка увеличилась, а плач продолжался.
«Пятиминутная прогулка способствует засыпанию, но только у плачущих младенцев. Удивительно, но этот эффект отсутствовал, когда младенцы уже были спокойны заранее», — говорится в заявлении Куми Курода, исследователя из Центра исследований мозга RIKEN в Японии, разработавшего исследование.
Исследование показало, что дети очень хорошо осведомлены о передвижениях своих матерей. Частота сердечных сокращений увеличивалась, когда мамы поворачивались или прекращали ходить, или младенцев разлучали с матерями.
Младенцы в исследовании часто просыпались, если их укладывали спать в кроватках до того, как они поспали около восьми минут. Вот почему исследователи предлагают посидеть со спящим ребенком в течение пяти-восьми минут после прогулки, чтобы он погрузился в более глубокий сон.