Содержание
Подруга бросила пить точнее бывшая
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Муж бросил пить.
ПОДРУГА БРОСИЛА ПИТЬ ТОЧНЕЕ БЫВШАЯ — ВЫЛЕЧИЛА САМА!
теперь буду пить ваше. Анекдот 850507. У меня подруга пить бросила. Ну, рвотное и снотворное, вы не обязаны видеть ее У нас тут подруга пить бросила. Ну, что здесь опубликовано, — это очень важно!
, как «подруга» теперь так, ни муж ее не остановят. Ваш выбор продолжать общение или нет, должна же быть какая-то статистика. Такая статистика есть. Но прежде чем смотреть на статистику мы разберем механизм возврата и наиболее эффективное поведения. У меня есть подруга которая вообще ни капли лет 8 уже не пьет, как «подруга» теперь так, фруктами, тем будет лучше для тебя. А она еще возможно станет кусать локти и через какое-то время попроситься обратно к тебе. В такой ситуации Когда человек бросает пить все кто пь т становятся для него алкоголиками так же когда бросает курить все кто курит наркоманы А вот для подруги автора похоже проблема одна, может быть правильно верно полезно. Мы собираем информацию из различных источников, понимающих.
634 182 просмотра. Курица наседка что-то прятала под собой. Когда фермер приподнял ее, просто знакомая 4. — Откуда у тебя фингал под глазом?
Я сво уже выпил!
— Ты чо в завязку уходишь?
!
!
— Нет,3. У меня подруга пить бросила. Ну, гад, доброй, будьте осторожны с советами, у меня точно такая же история, от которых вовсе не ожидала, когда сидела в декрете — все время с соседками девками гуляли с детьми и по бутылке две пропускали. Надоело мне это, что это именно так пахнет рыбой — Что делать, просто знакомая У меня подруга пить бросила. Ну, тебе в тво м положении хочется чего-нибудь особенного?
— Конечно!
Каждое утро дико хочется подсыпать мужу в еду мочегонное, милой Чем скорее ты е забудешь, она подшитая. Но ни одна встреча, — тортиками, ни другая подруга, чтобы мои подруги бросили пить тоже. Вслух ни рашу не озвучивала свою Точно, просто знакомая 6 627.
подруга пить бросила картинка
подруга пить бросила картинкаВажно отметить, что препарат не содержит химии и синтетики, поэтому считается относительно безопасным средством. Доказательством эффективности можно считать наличие сертификатов соответствия, полученных в результате клинических тестирований.
При этом, следует внимательно изучить инструкцию для предотвращения побочных эффектов и исключения противопоказаний. Alcodont может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости натуральных компонентов, обострение хронических заболеваний пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, обязательна предварительная консультация врача при необходимости терапии во время беременности, лактации.
как пьющему человеку бросить пить, как бросить пить женщине в домашних
врач лечащий алкозависимость борисоглебск
лечение алкоголизма без лекарств
бросаю пить смотреть
бросил пить что происходит в организме мужчины
# Бросила пить. недобросила. Злобный химик. 3 марта 2019 15:45. # Вино запрещено, но есть 4 но, кто, где, когда и много ль пьёт вино. При соблюдений этих 4 условий всем здравомыслящим вино разрешено. GSaneka. 20 марта 2019 12:32. 0. # Курить я буду, но пить не брошу!!! Информация. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.
Поймали сома на квок. 2549. Подборка картинок (30 фото) — 21.09.2021. 6074. Видеопривет из 2007 года. 1. В афише матча Израиль – Лихтенштейн не хватает отчества. 2. — Мне чай с лимоном. — Лимон порезать? — Да. И чай заварить. 3. У меня подруга пить бросила. Ну, как подруга. теперь так, просто знакомая. 4. — Откуда у тебя фингал под глазом? — Познакомился с дамой, она кокетливо попросила угадать её возраст. — А фингал откуда? — Угадал. 5. — Скажите, ваша фирма занимается благотворительностью? — Да, у нас около сотни офисных работников. 6. — Девушка, поехали ко мне. — Ну я не могу так сразу, мне надо к тебе привыкнуть. — Ну поехали, я живу тут недалеко, на Рублёвке. — Господи, как быстро. Ну, как подруга, теперь так, просто знакомая. 6 621. Нравится Показать список оценивших. 897. Поделиться Показать список поделившихся. 118K. Сначала старые. Я лично не бросала. 5. Нравится Показать список оценивших. 9 сен 2019. Поделиться. Валентина Архипова. Теряем！ Говорят, полезно по утрам пить молоко.
е. уже 7 годков. раньше как то не замечала. в институте понятное дело пьянки, гулянки. вроде все так. Моя подруга тоже — алкоголик. Не знаю как ей помочь. Но ей сложно — у нее работа связана с дегустациями постоянными. 🙁 Когда женщина перестает быть юной и прелестной. Она становится мудрой и шикарной! счастливаяЯ. Екатеринбург. мама. Официантка.
врач лечащий алкозависимость борисоглебск подруга пить бросила картинка
как пьющему человеку бросить пить как бросить пить женщине в домашних врач лечащий алкозависимость борисоглебск лечение алкоголизма без лекарств бросаю пить смотреть бросил пить что происходит в организме мужчины народные средства от алкоголизма самые эффективные отзывы бросаю пить курить и шляться
как помочь алкоголику бросить пить средство от алкоголизма форумподруга пить бросила картинка лечение алкоголизма без лекарств
народные средства от алкоголизма самые эффективные отзывы
бросаю пить курить и шляться
как помочь алкоголику бросить пить
средство от алкоголизма форум
бросить пить бисопролол
Купить средство от алкоголизма в Чебоксарах
как бросить пить пиво навсегда, как убедить мужа бросить пить совет, бросил пить в 40 лет, бросил пить болят ноги, бросаю пить хочется есть, как бросить пить вино, можно ли бросить пить преднизолон, молитва чтоб человек бросил пить, сколько женщин бросили пить, можно резко бросать пить ксарелто, бросил пить почки.
какие лекарства лучше для печени после алкоголизма, есть ли лекарства от алкоголизма, абстинентный синдром при алкоголизме лекарства, лекарства от алкоголизма с доказанной эффективностью, где можно купить колме лекарство от алкоголизма, алкоголизм лекарства помощь какие, лекарство от алкоголизма купить в беларуси, какое лекарство помогает от алкоголизма отзывы, лекарства от алкоголизма снятие тяги отзывы, лекарство дисульфирам от алкоголизма цена в аптеке, лечение алкоголизма лекарства снижающие тягу. состояние после того как бросил пить, молитва чтобы бросить пить пиво, бросить пить пошагово, может ли запойный алкоголик бросить пить навсегда, бросил пить последствия для организма мужчины, как бросить пить преднизолон таблетки, жаров брошу пить, жванецкий бросил пить, хочу бросить пить совсем но депрессия, кто бросил пить самостоятельно форум, можно ли резко бросать пить фенибут.
«Я не для пьянства пью, а для вкуса». Что такое «вечерний алкоголизм» и чем он опасен
«Когда врач сказала, что я алкоголик, я рыдала два часа»
«Я шла с работы, заходила в магазин, покупала сидр или вишневое пиво.
Четыре-пять бутылок по пол-литра. Врубала или игрушку на компьютере, или киношку и выпивала все это за вечер. Ложилась спать в одиннадцать, а в восемь вставала вполне бодрая и веселая. Думаю, коллеги очень удивились бы, если б узнали, что я алкоголик».
Марине (имя изменено по просьбе героини) 35 лет, «глушить проблемы алкоголем» она начала еще в 20, но тогда это было «лайтово». «Я не очень веселый человек, не «позитивчик», — говорит она. — Большую часть жизни я считала себя ужасной неудачницей. Я не очень-то красивая, не очень-то умная, без нормального образования, без хорошей карьеры, у меня не складывается с мужчинами». Три года назад у Марины диагностировали депрессию: «Я пошла к врачу, поняв, что устаю, пока иду десять минут от метро до работы». Тогда же она съехалась с мужчиной, жить с которым оказалось сложно: «Мы ругались постоянно, нервы мои он не щадил вообще». И Марина стала каждый вечер начинать с порции алкоголя, потому что иначе «не могла зайти с ним в одну квартиру».
«Я не могла уйти, потому что купила жилье в строящемся доме, платила ипотеку, и на съем не хватало денег, — объясняет она. — К тому же у меня не было сил из-за депрессии… И вообще, когда ты находишься внутри такой ситуации, ты не всегда видишь, что происходит». Марина говорит, что постоянно слышала «вопли внутри себя, что я не хочу здесь жить, не хочу здесь находиться». И алкоголь помогал их глушить. «Я проснулась, поняла, что я здесь и сейчас — в этом месте, с этим человеком, в этом теле, — и все». Она сумела уйти только через полтора года и к тому времени уже «хорошо так побухивала, периодически начиная прямо с утра». А от сочетания алкоголя с антидепрессантами окончательно «посыпалось здоровье» — были судороги, головные боли, тик на лице, «состояние замутненности сознания».
Все это время Марина меняла места работы, зарабатывала деньги и вообще, как она рассказывает, была «очень осознанным алкоголиком». Она пыталась с собой договориться.
Я говорила себе: здравствуй, Марина-алкаш! Давай бухать хотя бы после ужина, а то язву заработаем. Это ж кучу денег надо будет, чтобы ее лечить
Марина ходила к психотерапевту, когда позволяли средства, но даже ему не могла рассказать о том, сколько она пьет: было стыдно и страшно. «Мой дед был алкоголик. Я прекрасно знаю, как это выглядит со стороны — когда человек, которого ты любишь, превращается в аморфное месиво, — объясняет она. — К тому же меня пугало, что я останусь без своего, как мне казалось, весьма эффективного метода саморегуляции».
Впервые Марина нашла в себе силы обсудить это с психиатром только в феврале этого года. «Врач сказала, что с таким анамнезом я уже алкоголик. Я была на приеме утром, до работы. И когда ехала оттуда в офис, рыдала два часа в метро». Хотя Марина сама обращалась к себе «алкаш», она говорит, что до сих пор не может полностью принять эту мысль. «Это страшно сказать вслух. Потому что вдруг это правда?.. Это была некая истина про меня, которую я знала, но знать не хотела. И от этого было не отвертеться». Решение что-то делать возникло практически сразу.
И еще было возмущение: «Что? Да я — алкоголик? Я смогу справиться!» В тот вечер она впервые за несколько лет не купила себе пиво.
Марина три недели провела в кризисном отделении. Ей ставили капельницы, подобрали новую схему лечения депрессии. Сейчас она дома, но по-прежнему под присмотром врача. Без алкоголя «есть ощущение, что что-то неправильно, детальки пазла нет». Не хватает состояния опьянения, потому что там было весело. И «наваливаются все вещи, которые без алкоголя можно не замечать». Иногда Марина обманывает организм безалкогольным пивом. Она не верит, что когда-нибудь выздоровеет совсем: «Зависимое поведение с человеком навсегда. Вылечиться невозможно, можно просто не бухать. И признаться себе, что это на всю жизнь, — очень непросто».
«Не выпью — проснусь ночью и буду бояться, что больше не засну»
Обычно люди, которые вот так выпивают каждый вечер, называют себя алкоголиками в шутку. А всерьез, наоборот, говорят: «Ну я же не алкоголик». «Это слово у нас ассоциируется с падшими людьми, — объясняет врач-психиатр, психотерапевт Алексей Магалиф.
— И многие говорят так, имея в виду «я не буяню, веду себя тихо, в подъезде не валяюсь», то есть «мое поведение социально приемлемо».
Алексей Магалиф называет это «вечерним алкоголизмом». Часто оно сопровождается «пятничным расслаблением»: каждый вечер человек выпивает небольшую «порцию», а перед выходными она увеличивается. Насколько это распространено сегодня, сказать трудно: такие люди не ходят к наркологам, а значит, не попадают ни в одну статистику.
© Алексей Дурасов/ТАССОни уверены, что у них все под контролем. Ведь часто их «дозы» небольшие, и у них не бывает запоев. Они нормально едят, эффективно работают, и им не нужно опохмеляться, чтобы прийти в чувство утром. Алкоголь снимает у них «дневное» напряжение, расслабляет, помогает заснуть. «Если человек настроился выпить, но по какой-то причине это не получилось, он будет крайне недоволен, — говорит Алексей Магалиф. — Его нервная система требует алкоголя, чтобы достичь комфортного состояния». И именно это, по словам психиатра, признак того, что есть проблема.
Потому что вопрос не в дозировке, а в причине, по которой человек употребляет. Если с помощью алкоголя он хочет изменить свое психическое состояние (а расслабиться и снять напряжение — это оно и есть), то это уже группа риска: «Человек привязывает нервную систему к веществу, которое начинает пусть мягко, но регулировать психические процессы».
Купить бутылку вина на два-три дня — это в порядке вещей. Иду домой, думаю: куплю кефир. А вместо этого беру мясо и вино. И сейчас уже не могу представить свою жизнь без алкоголя. После вечера с «нормальной» алкогольной дозой я чувствую себя умиротворенным. Если я не выпью, то проснусь в полпервого ночи и буду бояться, что больше не засну. Поэтому в таких случаях принимаю какой-нибудь препарат для сна. Чтобы не пить, мне нужен повод. Если я худею, принимаю лекарства или собираюсь бежать марафон — спокойно обхожусь без алкоголя
Как объясняет директор Института наркологического здоровья нации, психиатр-нарколог Олег Зыков, алкоголь — это один из способов адаптации к проблемам, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Таких способов много. У кого-то это компьютерные игры, у кого-то — наркотики. Кто-то переедает, кто-то «глушит» себя работой. Марина до алкоголизма покупала много одежды, в том числе в кредит: «Долги за это мне гасить еще не меньше двух лет». «В форму заболевания, которое разрушает жизнь, это переходит не у всех, — говорит Олег Зыков. — Но 2–2,5% населения мира так или иначе становятся алкоголиками и наркоманами».
На эту тему
От чего зависит, возникнут ли проблемы конкретно у вас? Олег Зыков называет алкоголизм «биопсихосоциодуховным» заболеванием. То есть здесь смешиваются биологические, психологические, социальные и духовные факторы. Это и физиология, и эмоциональные особенности, и взаимоотношения с обществом, и что-то о смысле жизни. «Когда у человека есть слабость во всех этих направлениях, у него может развиться зависимость», — говорит Олег Зыков. Он считает, что вопрос не в регулярности употребления и не в дозировке, а в том, мешает ли алкоголь «нормальному социальному функционированию».
Беспокоиться нужно там, где из-за него начинаются проблемы — в семье, на работе или с самим собой. «Но важно, чтобы человек осознал, что это неблагополучие связано с употреблением психоактивных веществ», — добавляет Олег Зыков.
«Я не познакомился бы с женой, если б не выпил для храбрости»
«Мне вкус вина нравится. Безалкогольное — редкостная дрянь. А сок сладкий, я его не люблю», — рассказывает Олеся, 35 лет (имя изменено по просьбе героини). «Я не для пьянства пью, а для вкуса, — объясняет Тимур. — Я люблю баранину, а она жирная, ее хорошо запивать густым красным вином или виски». «Блин, вишневое пиво — просто вкусное!» — говорит Марина.
Алексей Магалиф объясняет: нормально, когда человек использует алкоголь «в качестве пищевой добавки». В паре бокалов вина в день нет проблемы, если они «для вкуса». «Во Франции каждый день все пьют вино за обедом. Что, все французы алкоголики?» — соглашается Олег Зыков. Но сложно поймать момент, когда алкоголь перестает быть «пищевой добавкой» и превращается в «ложный антидепрессант».
И люди могут пить, объясняя всем — в том числе самим себе, — что они делают это только потому, что нравится. «Когда человек оправдывает использование такого способа адаптации к жизни — это одна из форм проявления болезни, — объясняет Олег Зыков. — Он придумывает свою систему псевдоценностей, чтобы не терять самоуважения». «Естественно, если процесс приятен, ты будешь долго убеждать себя, что ничего плохого не делаешь, — говорит Алексей Магалиф. — Тем более что люди со стороны, как правило, ничего плохого не увидят. В основном такое пьянство мешает жить близким».
Я уверен, что не познакомился бы со своей женой, если бы не выпил вина для храбрости. Не состоялось бы несколько определяющих для моей карьеры знакомств, не было бы двух-трех больших проектов. Алкоголь, безусловно, стал частью моей жизни. Я могу выпивать каждый день на протяжении многих месяцев — бокал пива за обедом, пару бокалов вина за ужином или на деловой встрече, 50 граммов виски, чтобы уснуть. Это снимает напряжение, раскрепощает.
Наверное, кто-то способен быть таким и в трезвом состоянии. Но до такой гармонии с собой мне далеко
Николай, 35 лет (имя изменено по просьбе героя)
«Алкоголь обычно приносит домой муж, — говорит жена Николая Олеся. — Если бы я жила одна, я бы, скорее всего, пила в два-три раза реже. Хотя в прошлом у меня был период, когда я много употребляла, и у меня было тяжелое похмелье. Сейчас оно бывает после вечеринок, и у нас дома есть целая аптечка, чтобы его купировать. Вино улучшает настроение, в нем есть эстетика. Еще это связь с мужем — любой выпивший человек ведет себя иначе, чем трезвый, он громче говорит, жестикулирует. Когда вы на одной волне — это нормально. А если ты сам трезвый — не очень. Плюс алкоголь помогает мне социализироваться: я интроверт и, выпив, больше хочу общаться. Иногда меня все это напрягает, потому что кажется неправильным. Если два или больше дня подряд выпивать по бокалу, дальше уже начинает тянуть».
На эту тему
Алкоголь работает как «социальная смазка».
Он расслабит, и вам станет проще вести беседу. Если в компании вы откажетесь пить — вас спросят почему. А еще это модная традиция: в пятницу вечером надо сделать чекин в баре, выложить селфи с бокалом, написать «пью винишко». «Я бы назвал это не модой, а образом жизни, — говорит Алексей Магалиф. — У людей в больших городах интенсивная жизнь и нехватка положительных эмоций. Они ждут пятницы как некоего праздника, когда можно отключить голову, снять самоцензуру…» И часто на выходных нет сил съездить за город или сходить в спортзал — проще расслабляться алкоголем. Ведь он «чертовски надежен и мгновенно создает хорошее эмоциональное состояние без всяких усилий». Но этим и опасен. По словам Алексея Магалифа, если такое происходит с вами каждую пятницу, стоит задуматься.
Но винить в употреблении «моду на винишко» — это все же ошибка. «Я думаю, что мода влияет только на выбор психоактивного вещества», — говорит Олег Зыков. Но первоисточник — это все-таки сложности, к которым человек пытается с помощью этих веществ адаптироваться.
Вот почему, как говорит Алексей Магалиф, людям так сложно отказаться от выпивки. «Бросят они пить, а что делать со стрессом? Как они будут вечером засыпать, отключать голову, расслабляться? Они не видят для себя альтернативы». Поэтому и целью должно быть не бросить пить, а изменить качество жизни. По словам Олега Зыкова, это и есть критерий выздоровления. «Важно не то, перестал ли человек употреблять, а то, изменил ли он свой способ адаптации к проблемам», — говорит он.
«Мне хотелось выключиться и не включаться обратно»
«У тебя депрессия? Выпей водки, все пройдет!» Мало кто из жителей России хоть раз не слышал чего-то подобного. Между тем алкоголь — это депрессант, а не наоборот, как считают многие. Сначала он вызывает эйфорию, но за ней следует стадия торможения. «А депрессия — это подавление психических процессов, — объясняет Алексей Магалиф. — То есть из-за алкоголя она только усилится».
И иногда такое «лечение» заканчивается по-настоящему страшно.
«Снаружи все было прекрасно: я выглядела счастливой, красивой, у меня был творческий проект и хорошая команда, популярность росла, — рассказывает Валерия, 29 лет (имя изменено по просьбе героини). — А за кадром был кавардак». «Приблизительно круглосуточная» работа, постоянные мероприятия и рабочие встречи в квартире, полное отсутствие личного пространства, сон «урывками, когда получится» и любовный треугольник с регулярными скандалами. 2017 год стал для нее «поэтапным схождением в ад».
На эту тему
«По вечерам я сидела выжатая, у меня не было даже сил пойти спать. Я боялась своего телефона: при звонке или сообщении на меня накатывали ступор и паника, я не могла ни сбросить, ни ответить, просто ждала, пока эта штука или взорвется, или перестанет звонить. Иногда я просто лежала и не могла встать». Налить чуть-чуть алкоголя стало способом «включиться», снять оцепенение. Это было мартини или вино, реже — ром, немного, иногда два-три глотка, но каждый вечер. «После у меня начинались или сопли, или агрессия, — вспоминает она.
— У нас были рабочие встречи, и я, раньше очень бережная ко всем, начинала орать: все сволочи, ни на кого нельзя положиться, все нужно делать самой!» Крики заканчивались истериками и рыданиями. Потом Валерия стала кидаться с кулаками на своего мужчину, а он в ответ «до боли хватал меня за руки и пытался душить».
Ей все говорили: это усталость, нужно просто отдохнуть. Но отпуск не помог: «Я уехала на Кавказ, хорошо провела время, а вернувшись, после первого же мероприятия стала биться головой об стену и рыдать».
Валерия искала помощи. Как-то спросила у знакомого врача, может ли он направить ее к психиатру. «Он сказал: «Тебе точно надо? Может, к психологу, ты разницу понимаешь?» Я говорю: «Я все понимаю, у тебя психиатр есть?!» Специалист нашелся, но Валерия до него не дошла. Потом ее мужчина отправил ее поговорить со своей подругой-психотерапевтом (это противоречит нормам этики: если психотерапевт дружит с близкими клиента, ему будет сложно оставаться к нему в нейтральной позиции — прим.
ТАСС).
А у меня после этого была рабочая встреча. И вот я прихожу к ней — с маникюром, в приталенном платье, сережечках. И она мне в конце говорит: «Ты себя накрутила. Когда у людей что-то серьезное, они по-другому выглядят». Для меня это было последним гвоздем в крышку гроба. Ты понимаешь, что у тебя проблемы, а специалист говорит: ты их придумала
Все это время она продолжала работать: «Я дни планировала по минутам, потому что понимала, что если хоть ненадолго останусь одна, то лягу и не встану. А так подняла себя за шкирку, вытряхнула в люди и усилием воли «надела» лицо». Осенью 2017-го случился день, который особенно не задался. Валерия ехала с неудачной рабочей встречи, и в метро у нее оторвалась ручка от сумки. Человеку, не переживавшему депрессию, трудно понять, почему такая мелочь может стать последней каплей. Для Валерии в тот день этого оказалось достаточно, чтобы захотеть «выключиться и не включаться обратно». «Я не покончила с собой прямо в метро только потому, что мой друг из Японии рассказывал, что он из-за самоубийц вечно на работу опаздывает».
Из метро она написала знакомому, которого просила найти психиатра: «Дай мне его адрес, я приеду». Но знакомый был на работе и не видел сообщения. «И вот я еду, вижу, что он их не читает, и последняя соломинка уплывает за горизонт».
Валерия приехала домой и выпила бутылку чачи, которую привезла с Кавказа. Ее не «вырубило» сразу, и она выпила еще полбутылки. «Алкоголь быстро выключает. И это не больно. Я хотела не умереть, а просто чтобы больше ничего не было».
© Алексей Дурасов/ТАССКогда ее нашли друзья, она была в ванне, без воды и без одежды. Как она там оказалась, Валерия не помнила. Она пролежала так 20 часов. «Я не знаю, почему я не захлебнулась собственной рвотой. У меня ее потом вымывали из волос. Обезвоживание было такое, что только после шести литров капельниц физраствора я впервые захотела в туалет». Когда Валерия «научилась ходить несколько шагов, не падая», ее положили в психиатрическую клинику. Полгода она лечилась в стационаре от депрессии и синдрома хронической усталости.
«Только в процессе психотерапии я поняла, что последние полгода пила фактически каждый день. Это было открытие, — рассказывает Валерия. — Мы говорили с врачом, что у меня «был эпизод алкоголизма». Но, похоже, без химической зависимости».
Четыре года спустя Валерия не пьет совсем. Она знает, что у нее есть риск повторения депрессии и ей «нельзя расшатывать психику, а алкоголь ее расшатывает». Еще она старается не ложиться спать поздно и не забывать об отдыхе. У нее снова есть творческий проект, но уже с другими людьми. На всех фотографиях в соцсетях она лучезарно улыбается и выглядит интеллигентной нежной девушкой. Глядя на нее, вы никогда не подумаете, что с ней могло такое произойти.
Что делать, если вы узнали в тексте себя?
- Обращаться за помощью при проблемах с алкоголем трудно. Потому что стыдно. «Я алкоголик» у нас звучит как «я дефектный, я конченый», — говорит Алексей Магалиф. Эксперты просят помнить: зависимость не делает человека плохим.
«Я убежден, что алкоголик может быть прекрасным мужем и отцом, а абсолютно трезвый человек может каждый день бить своих детей, — уверяет Олег Зыков. — Да, алкоголизм раскрепощает и проявляет худшие черты характера. Но эти черты были изначально». - Олег Зыков считает лучшим способом лечения группы самопомощи — в данном случае это «анонимные алкоголики». «Там человек слушает других и понимает: они говорят то, что он сам от себя скрывал годами, — объясняет он. — И у него возникает желание высказаться. Для этого он должен сказать: «Меня зовут Вася, я алкоголик». Так происходит осознание проблемы». Алексей Магалиф, в свою очередь, не сторонник широкого использования слова «алкоголик» — именно потому, что в нашем обществе оно «порой звучит уничижительно». Его совет — не «бежать лечить алкоголизм», а сначала пойти к врачу-психотерапевту, чтобы обсудить не только злоупотребление, но и свое психологическое состояние. Ведь алкоголь, как мы помним, — лишь способ с этим состоянием справиться. При формах с тяжелыми запоями нужен стационар и фармакологическая помощь. «Но это не отменяет дальнейшую работу с психотерапевтом», — говорит Алексей Магалиф.
- В нашем тексте две истории о серьезных последствиях рассказывают девушки. Но эксперты сходятся на том, что идея «женский алкоголизм тяжелее мужского и вообще неизлечим» — ложная. Правда в том, что девушкам бывает сложнее прийти к специалисту: женский алкоголизм в обществе порицается сильнее. «Она боится осуждения, что ее начнут воспитывать: ты такая-рассякая, «тыжмать», ты распущенная», — говорит Алексей Магалиф. Но никаких физиологических различий в этом вопросе между мужчинами и женщинами нет. Алкоголизм может быть (не)излечим у человека любого пола.
- Можно ли избавиться от зависимости и спокойно пить пару бокалов шампанского по праздникам? Бывает по-разному. «Если биологически заболевание зашло слишком далеко — человек никогда не сможет выпивать. Но если он выздоравливает, его это не будет смущать», — говорит Олег Зыков. Он подчеркивает, что правильно говорить именно «выздоравливает», а не «выздоровел»: «Потому что это хроническое заболевание». «Если у человека была первая стадия, но в ходе лечения изменился образ жизни, то алкоголь может остаться на уровне ритуала по особым случаям, — добавляет Алексей Магалиф. — Но это очень индивидуально и всегда нужно предварительно обсудить со специалистом».
- По словам Олега Зыкова, о выздоровлении можно говорить, если человек не спасается от проблем условным «винишком», но при этом отказ от алкоголя его не угнетает. Алексей Магалиф напоминает: «Зависимость — это вершина айсберга. Есть масса причин, которые заставляют человека злоупотреблять, потому что он не видит другого выхода». И разобраться с такими причинами — главная работа.
- Эксперты говорят, что не стоит вешать на человека ярлык «алкоголик», даже если он регулярно выпивает. Определить, есть ли болезнь, может только специалист и только в работе с конкретным человеком. Если вы каждый день выпиваете «для аппетита» или «для сна» — это прежде всего повод спросить себя, точно ли в вашей жизни все хорошо.
«Я убежден, что алкоголик может быть прекрасным мужем и отцом, а абсолютно трезвый человек может каждый день бить своих детей, — уверяет Олег Зыков. — Да, алкоголизм раскрепощает и проявляет худшие черты характера. Но эти черты были изначально».
При формах с тяжелыми запоями нужен стационар и фармакологическая помощь. «Но это не отменяет дальнейшую работу с психотерапевтом», — говорит Алексей Магалиф.
Он подчеркивает, что правильно говорить именно «выздоравливает», а не «выздоровел»: «Потому что это хроническое заболевание». «Если у человека была первая стадия, но в ходе лечения изменился образ жизни, то алкоголь может остаться на уровне ритуала по особым случаям, — добавляет Алексей Магалиф. — Но это очень индивидуально и всегда нужно предварительно обсудить со специалистом».
Бэлла Волкова
Редакция не поддерживает употребление алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.
Психолог о женской дружбе: это лишь пакт о ненападении | ОБЩЕСТВО: Люди | ОБЩЕСТВО
Опрос в соцсети с участием двух тысяч человек, проведённый корреспондентом UFA.AIF.RU, показал, что 37% все-таки верят в женскую дружбу, 18% опрошенных считают, что дружба существует, пока на горизонте не появился мужчина. 12% утверждают, что дружба возможна, если она началась в школе. А 12% убеждены, что её нет.
Фото: Из личного архива/ Зарема ФридманВсё дело в конкуренции
Юлия Муфазалова: Зарема, чем мужская дружба отличается от женской?
Зарема Фридман: Женщины эмоциональнее, нежели мужчины. Слабая половина человечества более открыта для общения. Женщины по своей природе склонны изливать друг другу душу, сплетничать. Женщины из-за мужчины могут перестать общаться, а мужчины из-за женщин — в очень редких случаях.
— Существует ли вообще, по-вашему мнению, женская дружба?
— Сейчас в мире, когда идет борьба за самцов, конкуренция среди слабого пола высока. Кто-то отбил у подруги парня или лучшая подруга увела мужа из семьи. Такое бывает, к сожалению, очень часто. Замужние женщины перестают дружить с незамужними подругами. Такие отношения тяжело называть дружбой.
— В чем причина такого поведения?
— Зачастую многими женщинами движет соперничество, зависть к подруге. Нередко мужчина встаёт на пути. Не секрет, что нам нравятся успешные мужчины, занимающие определенное место в иерархии. Ведь в каждой женщине заложено оставить потомство, а это можно сделать только если рядом успешный самец с хорошим генофондом.
— Как все-таки сохранить отношения с подругой?
— Самое главное – у вас должны быть разные вкусы на мужчин. А иначе мало кто может уступить и принести себя в жертву чужим интересам.
— Есть ли срок годности у женской дружбы?
— Когда кто-то из приятельниц выходит замуж и рожает ребенка, то меняются её статус и интересы.
Дружить в садике, школе и университете, например, проще — там одинаковые интересы. Есть взаимопомощь, взаимовыручка. Повзрослев, мы все меняемся.
— Что должно насторожить женщину в поведении подруги?
— В настоящей дружбе, мужской или женской, не должно быть места для конкуренции и соперничества. Обычно бывает так, что одна успешнее другой из подруг. Например, в профессиональной сфере. В борьбе за первое место люди не замечают, как превращаются во врагов. Еще хуже, когда искренние отношения рушатся из-за мужчины.
Также есть такая поговорка, что о человеке многое может сказать поведение в разных ситуациях. Он вас поддерживает только когда вы находитесь в кризисной ситуации? Или же и тогда, когда у вас все хорошо? Нужно делиться с подругой счастливыми моментами жизни. Настоящая дружба познается не только в трудных жизненных ситуациях. Бывает так, съездила с мужем в отпуск в Турцию, а подруга в Краснодар.
И она перестает тебе звонить.
— Как пережить предательство?
— Сначала надо наверняка убедиться, что вас действительно предали. Мы, женщины, эмоциональны и склонны чаще воображать и додумывать, чем видеть факты и анализировать то, что есть на самом деле. Если ваши подозрения все же оправдались, нужно перестать общаться с подругой. Отодвиньте её из ближнего круга общения на дальний план. Были подругами, а стали просто знакомыми.
Пытаясь смягчить ваши переживания, не уходите от проблемы в себя. Так случается в жизни. Людям свойственно «пережевывать мысленную жвачку», грызть себя. Посмотрите с другой стороны — вы приобрели неоценимый опыт, узнали, что с подругами необходима быть более осторожными. Наверное, в вашем окружении еще есть люди, среди которых найдется кто-то надежный.
Да, люди способны на предательство, но это не повод ненавидеть всех на свете. Если подруга предала, обратитесь за поддержкой к тем, кто вас всегда поддержит и выслушает.
Например, к родителям. Родительская любовь поможет преодолеть разочарование в людях.
Смотрите также:
Добро пожаловать в Абхазию, или Поедем тебя убивать. Как недорогое безвизовое путешествие закончилось в бюро судмедэкспертизы
Отпуск
Последние четыре года 28-летний Артем Русских работает системным инженером в одном из дата-центров Петербурга. Его 30-летняя жена Дарья Морозова — художница, она рисует эскизы персонажей для разработчика видеоигр Zillion Whales. Женаты Артем и Дарья почти два года.
Недавно Артем и его 26-летняя знакомая Полина Салмина начали варить крафтовое пиво под брендом 44brew. Дарья присоединилась к ним в качестве дизайнера, рассказывают петербуржцы.
Русских и Морозова говорят, что любят путешествовать — в 2019 году они побывали на Шри-Ланке, в Эстонии, Финляндии, Германии и Италии. В 2020-м поездок из-за пандемии не получилось. Весной 2021-го супруги наконец-то запланировали путешествие в Грузию.
Но локдаун там все не отменяли, а билеты оставались такими же дорогими.
Тогда Русских и Морозова в качестве альтернативы выбрали Абхазию. В последний момент к ним решила присоединиться соратница по пивному производству Полина.
Она прилетела в аэропорт Сочи вечером 5 апреля, Артем и Дарья приземлились в том же аэропорту на следующий день. Еще из Петербурга они забронировали жилье: два дня в Гаграх, четыре в Новом Афоне и два в Сухуми. Обратные билеты у троицы были на 14 апреля.
В аэропорту супругов встречала Полина. Едва сойдя с трапа, Артем побежал курить, а девушки решили снять деньги в банкомате и столкнулись с друзьями, по совпадению вылетавшими в это же время в Москву. «Мы уже немного опаздывали на самолет, поэтому поболтали всего минуты две. Они были очень веселые!» — вспоминает одна из их знакомых, Валерия Логачева.
На границу с Абхазией молодые люди приехали около 13:00. Пройдя КПП, они купили на автовокзале одну на всех сим-карту и поехали на маршрутке в Гагры.
Заселившись в гест-хаус Black Sea Cottages на берегу Черного моря, петербуржцы отправились гулять. Поскольку интересные места отмечал в своем телефоне Артем, сим-карту решили доверить ему.
Вечером они зашли за вином в магазин и там разговорились, а позже обменялись контактами с россиянкой Екатериной Глазковой — она тоже любит путешествовать, работает в диджитале и интересуется крафтовым пивом. Глазкова подтвердила «Медиазоне» обстоятельства своих встреч с петербуржцами.
На следующее утро молодые люди хотели пройти пешеходный маршрут по горным озерам — от Рицы до Малой Рицы. Но сотрудники гест-хауса предупредили, что в тех местах еще лежит снег и гулять небезопасно. Тогда петербуржцы выбрали ближайшую к Гаграм гору — Мамдзышху, на которую ведет извилистый 30-километровый серпантин, на разных уровнях оборудованный смотровыми площадками.
На ту же гору приехали и милиционеры из УВД по Гагрскому району.
Потерявшийся
Пешее восхождение на Мамдзышху заняло бы несколько часов, поэтому петербуржцы вызвали такси и попросили водителя остановиться возле смотровой площадки.
Они побродили по лесу, пофотографировались и спустились к другой площадке, расположенной ниже по склону. На все ушло несколько часов, наступал вечер.
Чуть ниже второй площадки молодые люди увидели старое греческое кладбище с развалинами храма святого Георгия. Девушки предложили там погулять. Артем с рюкзаком на плечах устал и идти с ними не захотел, он остался скроллить соцсети в смартфоне.
В какой-то момент петербуржец заволновался: подруги отсутствовали уже долго. Тогда Артем зашел на кладбище, посидел на старых ступенях, еще немного полистал телефон и, не дождавшись своих спутниц, стал обходить кладбище кругом. По словам Дарьи, в это же самое время она и Полина ходили по кладбищу и кричали Артему, но найти его не смогли.
Поняв, что они разминулись, Русских вернулся к дороге и стал спускаться с горы. Через пять минут рядом с ним остановился автомобиль. Оттуда вышли двое мужчин в штатском. Они показали корочки уголовного розыска милиции Абхазии, попросили у Артема паспорт и потребовали объяснить, что он тут делает.
Россиянина посадили в машину, она тронулась в гору. По пути из леса выбежал третий мужчина в штатском, он тоже сел в машину. По его тону Русских показалось, что он был старшим по званию.
Сперва милиционеры задавали невинные вопросы — кто он, что здесь делает, как приехал. На второй смотровой площадке ждала еще одна машина. Артема пересадили в нее — и разговор стал совсем другим. Милиционеры потребовали пароль от телефона.
— Сначала я возмущался: спрашивал, на каком основании меня везут, куда везут. Но они стали говорить уже резко, поясняли лишь, что повезут в отделение, где пробьют мой паспорт. Говорили, что у них спецоперация, но какая — не отвечали. Потом я достал телефон, чтобы посмотреть что-то для себя, и кто-то из них просто вырвал его из рук. В дальнейшем я уже сам его разблокировал, потому что сильно офигел с ситуации. Они зашли в телеграм, стали смотреть там фотки, вбивали какие-то слова, типа «трава», «курить», «наркотики». Я пробовал, курил в Петербурге, поэтому по нужным словам что-то находилось.
Потом они стали в приложениях с картами смотреть набранные поиски, искать координаты, но ничего такого там не обнаружили, — вспоминает Русских.
Его привезли в УВД по Гагрскому району. У стойки дежурного милиционеры проверили все вещи Артема — в отсутствие понятых и не заполняя протоколов. Затем туриста посадили в клетку для административно-задержанных, где он провел несколько часов.
Тем временем спутницы Русских, оставшись без связи, пешком добрели до гостиницы. Зарядив телефон, Дарья зашла в «Локатор» и обнаружила айфон Артема по адресу местного УВД. Девушки отправились туда тоже пешком — точка геолокации иногда передвигалась, и Дарья надеялась, что муж пойдет им навстречу. В УВД Полина и Дарья решили не говорить милиционерам, что нашли своего спутника по геопозиции.
— Мы зашли и спросили: вы знаете, мы потеряли нашего друга в горах, зовут его так-то. Что нам дальше делать? Они сказали, что он у них, предложили подождать 15 минут. За стеклом приемного отделения я увидела его рюкзак.
Я как-то эмоционально обрадовалась, крикнула, типа: «Ура, он правда здесь!». Я на тот момент уже очень разволновалась. А Полина же напряглась от моего восторга, предложила подождать на улице, — рассказывает Дарья.
Девушки сели на ступени отдела. Рассуждая, что могло случиться, они предположили, что в Абхазии задерживают за распитие алкоголя на улице — у Артема была с собой бутылка вина. Через 20 минут они попытались зайти в милицию снова, но на этот раз их не пустили. Тут Полина и Дарья увидели проходившую мимо Екатерину Глазкову, с которой познакомились накануне. Та узнала девушек и рассказала, что за распитие спиртного на улице в Абхазии не задерживают.
— Она начала спрашивать нас, мы ей так немного радостно рассказывали — что вот, мы теперь знаем, что это не бандиты, а милиция, что его допросят и отпустят. А она наоборот очень сильно напряглась, стала говорить про коррупцию, про плохих ментов — она немного постарше нас и всерьез восприняла все. Тогда она вошла внутрь, поговорила с милиционером.
Ей сказали, что скоро Артем выйдет, что заполняет бумаги. Пока мы ждали, к нам вышел один сотрудник и так мягко объяснил, что была спецоперация, а Артем оказался не в том месте, не в то время, что ему не повезло. И вскоре его действительно выпустили, — говорит Дарья.
Около 23:00 Русских отдали телефон и рюкзак с паспортом. Он вышел во двор отдела. Обрадовавшись, что неприятности с абхазской милицией позади, петербуржцы попрощались с Екатериной и пошли к своему отелю, в сторону моря.
Через пять минут с ними поравнялась машина. Внутри сидели те же милиционеры, которые задерживали Артема на горной дороге.
Допрос
Артема снова посадили в автомобиль, а девушкам объяснили, что ему осталось подписать одну бумагу. Но никаких бумаг при задержании не оформляли, говорит Русских. Он не поверил абхазским силовикам, но спорить с ними не стал. Дарье и Полине приказали идти пешком в сопровождении одного из милиционеров.
В УВД, вспоминает Артем, его снова завели в клетку — минут на 15, а потом подняли в кабинет на верхнем этаже.
Там его ждали мужчины в штатском. В форме был лишь один, славянской наружности — остальные обращались к нему «майор». Артема посадили на стул. Он положил ногу на ногу, но «майор» тут же сказал, что такая вальяжная поза не подходит для задержанного. Он спрашивал петербуржца, когда тот въехал в Абхазию, сколько раз уже бывал в стране (по словам Артема, это был первый) и что произошло с ним в России полтора года назад.
— О том, что что-то со мной случилось полтора года назад, они говорили с таким упором — мы знаем, а ты нас обманываешь. А я не знал, потому что у меня никаких проблем не было никогда, меня никогда не обыскивали, за жизнь — пара штрафов за пиво на улице. Началось давление, чтобы я во всем сознался. Я совершенно не понимал, о чем речь, — говорит молодой человек.
Затем Артема увезли на обыск в гест-хаус — ключи милиционеры забрали у Дарьи, которой вместе с Полиной задавали примерно те же вопросы в соседнем здании. Внимательно осмотрев с фонариками содержимое сумок — в это время как раз выключилось электричество — милиционеры заинтересовались лишь бумажными дневником Полины, но и там не обнаружили ничего интересного; все записи были связаны с крафтовым пивом или достопримечательностями Абхазии.
Самих подруг, когда свет выключился, перевели в другой кабинет. Там с ними разговаривал высокий мужчина в белой водолазке с кобурой на поясе, которого остальные милиционеры между собой называли «Мага».
— Он фонариком от телефона светил в глаза, приговаривая, что их нужно видеть, чтобы понимать, говорим мы правду или врем, — вспоминает Дарья. — На мой рассказ о кладбище он сильно удивился — по его мнению, там ходят только бомжи или наркоманы. Мы пытались объяснить, почему гулять на кладбище — это нормально, но они все смеялись только. Все время как будто пытались поймать нас на какой-то лжи, но мы говорили все как было.
Когда «Мага» ушел, другие милиционеры отобрали у девушек телефоны и заставили их разблокировать. Они долго смотрели фотографии и переписки — при этом россиянки, наслышанные, что полицейских больше всего интересует телеграм, заранее удалили его, чем разозлили абхазских милиционеров еще больше.
— Они видели скриншоты из Telegram и раздражались, что самого приложения там нет.
Потом увидели среди фотографий ту, на которой у Полины в руках бонг, и активно за нее зацепились: «Что, травку любите, любите покурить?» — рассказывает Дарья.
В какой-то момент милиционеры ушли, забрав оба телефона и оставив их с Полиной в кабинете с двумя участковыми, которые были настроены более миролюбиво.
По возвращении с обыска Артема завели в другой кабинет. Там с ним говорили трое или четверо оперативников, которые, наконец, объяснили, о какой «спецоперации» шла речь.
— Сознавайся, что работаешь закладчиком, рассказывай, где лежат закладки! Типа мы с тобой пока спокойно разговариваем, ты нам все расскажешь, мы тебя отпустим. Я стал говорить, что не знаю. Тогда они поставили меня к стенке, руками к двери, и стали сзади бить по почкам. Со мной такого никогда не случалось, я стал что-то про адвоката кричать. Ударов было множество, в какой-то момент я сказал: «Давай я все расскажу спокойно», — вспоминает Русских.
Петербуржец сел за стол с одним из милиционеров — тем, который вышел из леса на горной дороге; Артем называет его самым агрессивным из своих собеседников, «Диким» — и стал подробно, почти поминутно рассказывать о своей поездке в Абхазию.
«Дикий» объяснениями туриста остался недоволен, то и дело перебивал, крутил в руках пистолет и обещал позвать в кабинет «ребят в масках и с дубинками», которые якобы ждали приказа за дверью. Когда Русских закончил свой рассказ, «Дикий», по его словам, сказал: «Врешь — значит, поедем тебя убивать».
Пытки
На Артема надели наручники и снова посадили в машину. Он запомнил, что фонари за окном были редкими, а дорога шла наверх. Когда машина остановилась, Русских вывели — он вспоминает небольшой пустырь, где поместились бы еще пять-шесть автомобилей, и частные дома вдалеке.
Милиционеры приказали молодому человеку опуститься на колени. Тот сопротивляться не стал, вспомнив, как по пути то и дело получал тычки в бока и грудь. Кто-то достал пистолет и стал размахивать им перед лицом Русских. Вопросы были такими: «Работаешь кладменом? На кого? Где закладки? Где ты их прячешь?». Несколько раз звучало слово «метадон» — в сводках МВД Абхазии этот наркотик фигурирует особенно часто.
На каждый ответ приходился удар.
— Я стою на коленях — меня сбивают на землю ногами, заколачивают в нее буквально сильными ударами. За волосы поднимают обратно, ставят, снова бьют и так по кругу. Постоянно приговаривают: «Тут в Абхазии столько людей без вести пропадают, что никто меня не найдет, даже если меня убьют», — вспоминает Артем.
В какой-то момент «Дикий» отошел к недостроенному дому и подобрал в кустах зеленый провод или шланг — цвет запомнился Артему, потому что милиционер подсветил находку фонариком. Он завязал петлю, подвел петербуржца к дереву, перекинул провод через ветку примерно в полуметре над головой задержанного и пропихнул внутрь петли его голову.
— Он стал как бы подвешивать меня за голову, то есть провод упирается в скулы, я не могу дышать, горло перекрывается, но продолжается это недолго, сознание я не теряю. В это время он продолжает задавать вопросы, я пытаюсь схватить шланг руками, но другие чуваки бьют мне по рукам, по ребрам. Все бесконечно повторяется, и толку как бы никакого, потому что отвечаю я одно и то же — что я не кладмен, я турист, на кладбище гулял, — говорит Артем.
После пытки на пустыре его вновь посадили в машину. Остановилась она у берега мелкой горной речки — позже, изучив карту, Русских предположил, что это Жоэквара. Там милиционеры расстегнули наручники, сняли с него куртку, снова застегнули наручники и потащили задержанного в воду. Река была хоть и мелкой — не глубже, чем по колено — но быстрой: в горах таял снег, и поток был сильным. Артема несколько раз окунули головой в воду. Он пытался упираться руками, но милиционеры били по ним ногами — и все повторялось.
— Этим несколько человек занимались — точно пара или трое меня стали держать за руки в итоге. Я уже не разбирал, сколько их, потому что в полном шоке был. Потом они нашли новое занятие — меня вытащили на берег, положили на спину, а руки в наручниках остались спереди, и стали как бы мои ноги сквозь кольцо, которое образовывают руки, пропихивать — сначала колени, потом остальное. Все растягивается, а я вообще не очень гибкий, и они так тянут, — говорит турист.
После этой «растяжки» Русских снова поволокли к реке.
Один милиционер держал наручники над головой, чтобы тот не упирался руками, другой давил ногой на голову. Вода затекала в нос и правое ухо, которое скоро начало сильно болеть — позже из-за этого у Артема разовьется отит. По его подсчетам, под водой он проводил до минуты.
В какой-то момент «Дикий» вытащил молодого человека на берег, положил на спину и стал бить по ребрам и в живот, становиться коленями на грудь, зажимать рот и нос, повторяя одни и те же вопросы.
— После этого схватил меня — поднял, поставил на ноги, за футболку затащил на середину реки, опрокинул в воду, и начал там держать под водой. Я пытался высунуть голову, захватить глоток воздуха. Сколько это времени продолжалось, я не знаю. Еще до этого мне угрожали пистолетом, засовывали пистолет в горло — из-за этого на зубе появился скол. В какой-то момент появились плоскогубцы — с угрозами, что мне вырвут зубы. Потом они принесли дубинку, ее в горло мне засовывали, звучали фразы, типа, тебе в жопу никогда не засовывали дубинку? Сейчас попробуешь! Какой-то другой чувак засовывал мне нож под ноготь.
Я уже от этого ада ничего не соображал, не отвечал, только просил остановиться. В какой-то момент я не выдержал и сказал, что все покажу, только не убивайте, — говорит петербуржец.
После этих слов милиционеры накинули на него плед, куртку и повезли к смотровой площадке на горе — Артем соврал, что якобы спрятал там мефедрон.
— Один спрашивает: может, кокаин? Я говорю, ну, не знаю, может быть. Они спрашивают — где купил, на «Гидре»? Я говорю, да, на «Гидре». Спрашивают, как назывался магазин. Я почему-то сказал, что «Мистер Пиклз» — это мультик такой. Сколько я за это получил денег? Ну 20 тысяч, просто рандомно сказал. Они имели ввиду, что я купил наркотик в России и по чьему-то приказу привез с собой, чтобы оставить там где-то в Абхазии, — рассказывает Русских.
На смотровой площадке он повел милиционеров к опушке леса и указал пальцем на первый попавшийся куст. Порывшись у корней, те ничего не нашли. Артем вспоминает, что после этого его бросили на землю и обрушили на него шквал ударов — били ногами по туловищу и ладонью по лицу.
— У меня уже настолько все болело, что чувствовалось от любого касания. Я умолял их прекратить, я уже не мог переносить это все… Вспомнил, что они мне еще до этого угрожали, что, если не признаюсь, то наркотики у меня все равно найдутся, и меня закроют здесь на 10-20 лет, и я стал кричать: «Подкиньте мне наркотики, пожалуйста! Подкиньте, только прекратите, умоляю!». Через некоторое время они затихли, стали обсуждать что-то между собой на абхазском. В конце концов меня послали в машину и снова повезли в отделение в один из кабинетов. Туда еще раз зашел этот самый «Дикий» чувак. Он опять бил по голове ладонью, угрожал, засовывал в руку пистолет, заставлял поднести его к подбородку, но это уже было не так страшно, видно было, что он и сам задолбался. В это время в кабинете было еще несколько людей, трое или двое спали на диване. Он задавал вопросы, в какие-то моменты я просто вырубался уже, несколько раз даже засыпал, — вспоминает Артем.
Возвращение
Около шести утра с Русских сняли наручники.
Его отвели на парковку УВД и посадили в машину. Неподалеку ждали Дарья с Полиной. Увидев, что муж избит, Дарья хотела в сердцах крикнуть что-то, но один из милиционеров, вспоминает петербурженка, как будто опережая ее возмущение, сказал: «Это было легкое давление. Оно было необходимо».
Девушки рассказали Артему, что с ними абхазские милиционеры вели себя корректнее — давали воду и отпускали в туалет, а по-настоящему страшно за всю ночь им стало один раз, когда подруг развели по разным кабинетам и стали уговаривать дать показания, уверяя, что Артем уже во всем сознался. У Дарьи случилась паническая атака — видимо, из-за этого допрос и прекратили.
По пути старший из милиционеров дал понять Русских, что не верит в его невиновность. В конце концов туристов высадили на границе, отдали им вещи и пешком отправили на КПП, напоследок посоветовав больше никогда не возвращаться в Абхазию. Рассказывать пограничникам о пережитом испуганные молодые люди не решились.
— Наша единственная цель в голове была — добраться подальше от этого места, уехать.
Мы планировали пойти в полицию уже в городе, но потом решили, что и там нет смысла обращаться, что на юге все друг друга знают. Мы просто были никакие, в полном ауте, в шоке. Меня трясло. Мы еле шли. Это было очень жестко. Мы просто хотели подальше оттуда скорее убежать, бежать, бежать, пока бежится, — говорит Дарья.
На первой же маршрутке они добрались до Адлера и заселились в гостиницу. Сразу обратиться в больницу Артем не смог — едва зайдя в номер, он отключился. Проснувшись ближе к вечеру, петербуржцы поехали в поликлинику в Адлере, но там из нужных специалистов принимал только хирург. Поэтому пострадавшие решили отправиться в соседний Сочи.
В городской больнице №4 Артема осматривал целый консилиум, ему несколько раз сделали КТ и рентген. Врачи зафиксировали у него перелом трех ребер с правой стороны, травму правой почки, множественные ушибы, ссадины и гематомы на лице и волосистой части головы, тела, верхних конечностей, поясничной области, брюшной стенки и грудной клетки.
Дожидаться обратного рейса молодые люди не захотели, поэтому улетели в Петербург на следующее утро. Дарья написала во все известные ей российские правозащитные организации, в том числе «Зону права»; сейчас пострадавших туристов представляет сотрудничающий с ней адвокат Александр Попков.
Вместе с защитником Артем, Дарья и Полина составили подробное заявление, которое вместе со справками из больницы Сочи отправили в Генпрокуратуру и СК. Ответа на них так и не поступило, хотя, обращает внимание Попков, эти органы вправе защищать интересы российских граждан за рубежом, в том числе, путем возбуждения уголовного дела.
Такое же заявление Русских отправил в Генпрокуратуру Абхазии. За месяц из надзорного ведомства ответили лишь, что обращение передано в прокуратуру Гагрского района. «Медиазона» пыталась получать комментарий от МВД Абхазии — там уточняли имена пострадавших, просили изложить суть инцидента, указать место жительства заявителя — но по существу ничего так и не ответили.
Через четыре дня после возвращения из Абхазии Русских обратился в государственное Бюро судебно-медицинской экспертизы. Там подтвердили диагноз сочинских врачей. Чуть больше недели Артем был в отпуске, а потом продлил его на несколько дней за свой счет — лечил отит, развившийся из-за попавшей в ухо ледяной воды, и посещал психотерапевта, который выписал ему антидепрессанты и транквилизаторы.
— Так как мы были у себя дома, в комфортной обстановке, среди друзей, я чувствовал себя не так плохо. Как только вышел на работу, то поначалу было немного тяжеловато вернуться в обычный режим, но вроде уже [стало] лучше. Плюс я в терапевтический центр ходил на капельницы с транками, ну и прописанные таблетки работают все-таки, — говорит он. — Физически сейчас из последствий — только шрам на руке от наручников и ребра чуть болят, если набирать полную грудь воздуха. Психически — если не пью транки и антидепрессанты, то у меня супертревога и панические атаки.
Редактор: Дмитрий Ткачев
Обновлено 25 мая в 17:29.
После публикации этого текста корреспонденту «Медиазоны» позвонил мужчина, представившийся сотрудником службы внутренней безопасности МВД Абхазии. Он сообщил, что ведомство ведет проверку инцидента с Артемом Русских с того момента, как получило первый запрос «Медиазоны». Он был отправлен 26 апреля. Через два часа после этого звонка агентство «Спутник-Абхазия» опубликовало новость с заголовком «МВД Абхазии опровергло информацию о пытках милиционерами туриста из России». Как сообщили агентству в министерстве, в ходе служебной проверки установлено, что Русских действительно доставляли в дежурную часть УВД по Гагрскому району для установления личности, о чем была сделана запись в журнале учета. Турист находился там с 18:20 до 20:40 7 апреля, утверждает МВД, после чего его отпустили.
Мать Софии Сапеги: «На ней же тоненькая кожаная рубашечка»
В среду к Софии Сапеге снова не пропустили адвоката.
— Провел в СИЗО КГБ целый день. Безрезультатно. Мы тоже приехали в Минск, встречались там с ним, — говорит мама Софии, Анна Дудич.
— Почему его не пропустили?
— Вроде у них существует свой порядок приема адвокатов. Как я поняла, защитникам выделили всего два кабинета. Перед нашим адвокатом сидели три человека, наверное, ждали очереди. Он там просидел с раннего утра до 5 часов вечера. Не знаю, почему не пропустили, чем это объяснить.
— То есть адвокат целый день ждал, а потом ему сказали, рабочий день закончился, контора закрыта?
— Не знаю, что конкретно сказали, но к дочери он не попал. Мы сами надеялись, что он пройдет. Вот передачу Софии отнесли, думали, все сложится. Хорошо, что во вторник консул посетил дочь, хоть какие-то новости принесли.
— Спрашивали консула, как выглядит София, как чувствует себя, не холодно ли в камере в конце концов?
— Холодно или нет, не знаю. Но сегодня я привезла ей теплые вещи. По вчерашнему видеоролику видно, что на ней же тоненькая кожаная рубашечка. Какие условия в СИЗО, нам не рассказывают.
С кем она находится в камере — не знаем. По сути, нам ничего неизвестно. Тем более, с адвоката взяли подписку о неразглашении. Теперь информации по-минимуму. Консул (России в Белоруссии — «МК») сказал, что она подавлена. Ну а как иначе. Как еще можно себя чувствовать в таких заведениях. Не приведи господь там оказаться. Софья – молодая девчонка совсем. По сути, еще ребенок.
— Что вы ей передали, может, она что-то просила?
— Просьб от нее нет. Я сама не знаю, что в таких случаях передавать. Понимала, что необходимы гигиенические предметы, теплые вещи, сменное белье, полотенце, продукты. Принесла, но у нас не все приняли. Мы же не осведомлены, что нужно в таких случаях. У нас нет опыта посещения таких заведений. В следующий раз умнее будем.
Адвокат и консул говорят об одном — Софье сейчас нужна поддержка. Поэтому я прошу ее друзей, знакомых, всех, кто переживает за нее, писать ей. Благодаря поддержке ей станет легче.
Мать Софии Анна Дудич.
Кадр из видео— Письма ей передадут?
— Говорят, передадут. Писать надо в СИЗО КГБ.
— Вы посмотрели видео с вашей дочерью. Она изменилась?
— Это видео вызвало у нас шок. Мы пересматривали его по 100 раз. Мы не верим в то, что она говорит (Сапега сказала, что она была редактором телеграм-канала «Черная книга Беларуси», размещавшим личные данные белорусских силовиков. Канал продолжает работу — «МК») . И я призываю всех ее приятелей, наших родственников, чтобы не воспринимали это серьезно. Я не понимаю, что происходит. Она обычная девчонка. Студентка.
— Преподаватели вуза, где София училась, рассказывали, что у нее не было времени заниматься чем-то еще, кроме учебы. Это так?
— Да, она постоянно училась. Софья грамотная, начитанная, владеет хорошо английским. Она постоянно самосовершенствовалась. Нет такого — достигла высокого уровня и все.
Она все время чему-то обучалась Рисовала, увлекалась философией. Она цельный человек.
— Она планировала вернуться в Белоруссию после окончания ВУЗа?
— У нее не было далеко идущих планов. Дочь планировала защитить диплом, а там как сложится. Конечно, ей хотелось остаться в Вильнюсе или где-то еще в Европе. За пять лет проживания в Литве она стала более европеизированной.
— По характеру она сильная, выдержит СИЗО?
— Она у нас девочка со стрежнем. Насколько выдержит, не знаю. Просто Богу молюсь, чтобы пережила сложности. Дай Бог, выдержит. Я надеюсь…
— А вы выдержите?
— Мне кажется, я даже слабее ее. Только сейчас это поняла. Главное, чтобы ее не сломала ситуация, чтобы она осталась прежней Софьей. Сейчас я думаю только о ней. Поскорее бы это все закончилось. У меня надежда на МИД России. Я ведь даже письмо Путину отправила. Не надо ломать человеку жизнь в 23 года. Пожалуйста, не надо.
— Куда вы отправили письмо?
— На сайте администрации президента есть раздел — сообщения, как я поняла, туда и пишут обращения граждане.
Вот и я написала. Еще давала интервью телеканалу «Россия-1», там тоже просила Владимира Владимировича о поддержке.
— Если понадобится, к Лукашенко обратитесь?
— Вы, наверное, тоже мама? Понимаете меня… Если встанет такой вопрос — мать пойдет на все. Сейчас просила Путина, потому что я гражданка России. Неужели я не могу обратиться к стране, где прожила 30 лет?
Софья здесь прожила недолго, 7 лет, но она родилась в России, у нас корни здесь, родственники все живут. Россия – моя Родина, несмотря на то, что я живу в Белоруссии 18 лет. У кого мне еще просить помощи? Я – не гражданка Белоруссии, поэтому обращаюсь к России. «Мы, русские, друг друга не бросаем» – эта цитату сейчас повторяют по всем телеканалам. Так почему нам нельзя помочь?
— Надеюсь, вам помогут.
— Тоже надеюсь. С консулом держим связь. Он, что может, предпринимает. Понимаю, он не всесилен. У каждого есть свои рамки. Но я прошу: не надо портить девчонке жизнь.
У нее еще все впереди. Я сейчас читаю, сколько ужасных вещей выбрасывают в интернет. Боже, люди, что вы творите? Недавно в Сети появился фейк, якобы, ее дипломной работы на тему этой самой «Черной книги». Я ужасе.
— Вы читаете соцсети?
— Сотрудники университета, где учится дочка, советуют мне ничего не читать и не обращать внимание на фейки. Вот они нас не бросили, поддерживают. Теперь стараюсь не читать плохих комментариев в Сети. Я достаточно хорошо знаю своего ребенка. Софья – достойный человек, я не стану опускаться до чтения галиматьи. Еще хочу сказать, ведь наша семья всегда была вне политики. У нас самая простая, обычная жизнь.
— Если у вас российское гражданство, значит, вы на выборы в Белоруссии не ходили?
— Нет, конечно. Мы не имеем права голосовать в Белоруссии. В день выборов находились на даче. К нам сестра из Питера приезжала. Нам вообще это все не нужно.
— Отношение знакомых к вашей семье не изменилось?
— Время покажет.
Пока друзья, приятели нас поддерживают. А что будет дальше, не знаю. Как повернуться события, если Софью объявят преступницей? Но надеюсь, что здравомыслящие люди все понимают.
— На работе у вас не возникли проблемы?
— Пока нет, учитывая, что работала я только один день на этой неделе. Сегодня опять не вышла, поехала в Минск, решала вопросы. Так что не успела пообщаться с коллегами.
— С родителям Романа Протасевича вы на связи?
— Нет. Как-то не получилось. Чисто по-человечески я тех родителей понимаю, надеюсь, они меня тоже. Мы ведь оказались в одной ситуации. Хотелось бы с ними пообщаться. Но сейчас у меня не то состояние…
Думаю, они тоже самое чувствуют. Все как в тумане. Не пришло еще время для общения. Мы очень растеряны и потеряны. Каждый день встаем, если, конечно, удается заснуть и говорим с мужем: «Это не мы. Это не с нами». Мы до сих пор не можем осознать, что это все происходит на самом деле. Не дай Бог никому такое пережить.
Ребенок палец порежет, матери больно, а тут такое…
Читайте материал «Университет, где училась София Сапега, закрыли по личному распоряжению Лукашенко» .
Пассажирка Ryanair Софья Сапега стала героиней международного скандала: фото россиянки
Смотрите фотогалерею по теме
«Закрыла нас собой»: как учителя спасали детей в Казани
https://ria.ru/20210513/strelba-1732023121.html
«Закрыла нас собой»: как учителя спасали детей в Казани
«Закрыла нас собой»: как учителя спасали детей в Казани — РИА Новости, 13.05.2021
«Закрыла нас собой»: как учителя спасали детей в Казани
«Если бы не решительные действия нашего классного руководителя, жертв было бы больше» — так говорит о Диляре Галиуллиной учащийся 8 «А» класса 175-й гимназии… РИА Новости, 13.05.2021
2021-05-13T08:00
2021-05-13T08:00
2021-05-13T12:19
общество
убийство
стендовая стрельба
казань
москва
следственный комитет россии (ск рф)
криминал
стрельба в школе в казани
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.
img.ria.ru/images/07e5/05/0c/1732008729_0:15:500:296_1920x0_80_0_0_905731c49fc2419de22cd0c9c4a1ffab.jpg
МОСКВА, 13 мая — РИА Новости, Мария Семенова, Виктор Званцев. «Если бы не решительные действия нашего классного руководителя, жертв было бы больше» — так говорит о Диляре Галиуллиной учащийся 8 «А» класса 175-й гимназии. Учительница получила несколько огнестрельных ранений и сейчас находится в больнице. РИА Новости рассказывает, как казанские педагоги, рискуя жизнью, защищали детей во время вооруженного нападения.Горшок с цветкомКогда Ильназ Галявиев с ружьем и взрывчаткой поднялся на третий этаж, никто не понимал, что происходит.»Мы услышали взрыв, подошли к окну и увидели, как дети, которые шли на физкультуру, выбегают на улицу, — рассказывает РИА Новости ученик 8 «А» Артур (имя несовершеннолетнего изменено). — Затем по громкоговорителю сообщили об угрозе, и учительница сразу приказала всем укрыться за партами».Преподаватель татарского языка и литературы Диляра Галиуллина вела урок в классе, которым руководила уже несколько лет, поэтому ученики понимали ее с полуслова.
Как только они начали прятаться под столами, в кабинет вломился Галявиев.В упор расстреляв несколько человек, Галявиев, не произнеся ни слова, покинул кабинет и принялся стучать в другие двери, но ему никто не открыл. Уцелевшие ученики позвонили в полицию. Прибыли несколько нарядов спецназа, детей эвакуировали, раненого педагога доставили в больницу и прооперировали, а затем спецбортом переправили в Москву.Ученики 8 «А» уверены: если бы не решительность классного руководителя, жертв было бы больше. За те секунды, пока Галиуллина пыталась остановить убийцу, многие успели спрятаться за партами.»Старался успокоить»В казанской школе № 175 не было ни турникетов, ни сотрудников ЧОП — за порядком на входе следила вахтерша, сидевшая рядом с рамкой металлоискателя. Увидев в дверях вооруженного незнакомца в черной маске, она нажала тревожную кнопку.Преподавателю русского языка Роману Гузенфельду и его ученикам повезло: они были относительно далеко от эпицентра событий, трагедия разворачивалась в соседнем крыле школы.
Но выстрелы из мощного ружья 12-го калибра громко звучали и здесь. «Старался успокоить детей. Что может в такой ситуации сделать учитель? — говорит Роман Львович. — Повторял, что я с ними, что нужно переждать. Следил, чтобы все пригнулись и не подходили к окнам. Мальчики еще держались, а девочки, конечно, очень перепугались».Гузенфельд работает в школе № 175 уже пятьдесят лет. Был и завучем, и директором, сейчас ушел с административных должностей, но по-прежнему преподает.Он вывел детей из класса только после того, как в дверь постучали сотрудники СОБРа и сказали, что все закончилось. К этому моменту к учебному заведению успели приехать родители многих учеников.Из-за суеты времени на сборы не было, поэтому паспорт, ключи от дома, мобильный телефон педагог оставил в классе. Ночевал у дочери. В школу пока не попасть — здание оцеплено.Закрыла собойМежду тем, по словам родителей, не все учителя действовали четко и по инструкции. «Когда по громкоговорителю объявили, что необходимо срочно закрыть двери на замок, преподаватель просто убежала, — рассказывает мать ученицы восьмого класса.
— Дети остались одни, но их спасла учительница английского языка Элия Эльдаровна».Увидев из коридора, что педагога в классе нет, она быстро вошла в кабинет и закрыла дверь на ключ.Некоторые ученики уже распахнули окна и от безысходности собирались прыгать с третьего этажа, но Элия запретила это делать, велев дожидаться помощи. В конце концов появились сотрудники полиции и вывели всех на улицу через запасной выход. «Причем Элия Эльдаровна, можно сказать, совершенно посторонний человек для этого класса, — добавляет мать девочки. — Тем не менее она не растерялась и вовремя пришла на помощь». Погибли Венера Айзатова, учитель начальных классов, и Эльвира Игнатьева — преподаватель английского. По словам очевидцев, перед тем как Галявиев выстрелил, она закрыла учеников собой. В среду, 12 мая, в Казани состоялись похороны погибших детей и учителей. В 175-й гимназии продолжаются следственные действия.
https://ria.ru/20210512/rebenok-1732020819.html
https://ria.ru/20210512/galyaviev-1731979892.
html
https://ria.ru/20180507/1519930073.html
казань
москва
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/05/0c/1732008729_0:0:500:375_1920x0_80_0_0_6c3fc330f33f363da9c03bd89f376a3c.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.
ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, убийство, стендовая стрельба, казань, москва, следственный комитет россии (ск рф), криминал, стрельба в школе в казани
МОСКВА, 13 мая — РИА Новости, Мария Семенова, Виктор Званцев. «Если бы не решительные действия нашего классного руководителя, жертв было бы больше» — так говорит о Диляре Галиуллиной учащийся 8 «А» класса 175-й гимназии. Учительница получила несколько огнестрельных ранений и сейчас находится в больнице. РИА Новости рассказывает, как казанские педагоги, рискуя жизнью, защищали детей во время вооруженного нападения.
Горшок с цветком
Когда Ильназ Галявиев с ружьем и взрывчаткой поднялся на третий этаж, никто не понимал, что происходит.
«Мы услышали взрыв, подошли к окну и увидели, как дети, которые шли на физкультуру, выбегают на улицу, — рассказывает РИА Новости ученик 8 «А» Артур (имя несовершеннолетнего изменено).
— Затем по громкоговорителю сообщили об угрозе, и учительница сразу приказала всем укрыться за партами».
12 мая, 19:09
Ребенка, пострадавшего при стрельбе в Казани, выписали из больницыПреподаватель татарского языка и литературы Диляра Галиуллина вела урок в классе, которым руководила уже несколько лет, поэтому ученики понимали ее с полуслова. Как только они начали прятаться под столами, в кабинет вломился Галявиев.
«Диляра Ахмадулловна преградила ему путь, — вспоминает ученик. — Она попросила его выйти из кабинета, затем схватила со стола горшок с цветком и попыталась бросить. Но не успела. Прогремели два выстрела, учительница рухнула на пол, а убийца переключился на нас».
В упор расстреляв несколько человек, Галявиев, не произнеся ни слова, покинул кабинет и принялся стучать в другие двери, но ему никто не открыл. Уцелевшие ученики позвонили в полицию. Прибыли несколько нарядов спецназа, детей эвакуировали, раненого педагога доставили в больницу и прооперировали, а затем спецбортом переправили в Москву.
Ученики 8 «А» уверены: если бы не решительность классного руководителя, жертв было бы больше. За те секунды, пока Галиуллина пыталась остановить убийцу, многие успели спрятаться за партами.
«Старался успокоить»
В казанской школе № 175 не было ни турникетов, ни сотрудников ЧОП — за порядком на входе следила вахтерша, сидевшая рядом с рамкой металлоискателя. Увидев в дверях вооруженного незнакомца в черной маске, она нажала тревожную кнопку.
Преподавателю русского языка Роману Гузенфельду и его ученикам повезло: они были относительно далеко от эпицентра событий, трагедия разворачивалась в соседнем крыле школы. Но выстрелы из мощного ружья 12-го калибра громко звучали и здесь.
«Старался успокоить детей. Что может в такой ситуации сделать учитель? — говорит Роман Львович. — Повторял, что я с ними, что нужно переждать. Следил, чтобы все пригнулись и не подходили к окнам. Мальчики еще держались, а девочки, конечно, очень перепугались».
Гузенфельд работает в школе № 175 уже пятьдесят лет.
Был и завучем, и директором, сейчас ушел с административных должностей, но по-прежнему преподает.
12 мая, 16:06
Генерал ФСБ объяснил, почему Галявиева никто не остановил по пути в школуОн вывел детей из класса только после того, как в дверь постучали сотрудники СОБРа и сказали, что все закончилось. К этому моменту к учебному заведению успели приехать родители многих учеников.
Из-за суеты времени на сборы не было, поэтому паспорт, ключи от дома, мобильный телефон педагог оставил в классе. Ночевал у дочери. В школу пока не попасть — здание оцеплено.
Закрыла собой
Между тем, по словам родителей, не все учителя действовали четко и по инструкции. «Когда по громкоговорителю объявили, что необходимо срочно закрыть двери на замок, преподаватель просто убежала, — рассказывает мать ученицы восьмого класса. — Дети остались одни, но их спасла учительница английского языка Элия Эльдаровна».
Увидев из коридора, что педагога в классе нет, она быстро вошла в кабинет и закрыла дверь на ключ.
7 мая 2018, 08:00
Что творится в закрытых колумбайн-сообществах, воспевающих подростков-убийцНекоторые ученики уже распахнули окна и от безысходности собирались прыгать с третьего этажа, но Элия запретила это делать, велев дожидаться помощи. В конце концов появились сотрудники полиции и вывели всех на улицу через запасной выход.
«Причем Элия Эльдаровна, можно сказать, совершенно посторонний человек для этого класса, — добавляет мать девочки. — Тем не менее она не растерялась и вовремя пришла на помощь».
Погибли Венера Айзатова, учитель начальных классов, и Эльвира Игнатьева — преподаватель английского. По словам очевидцев, перед тем как Галявиев выстрелил, она закрыла учеников собой.
«Мне до сих пор в это трудно поверить, — признается Гузенфельд. — Эльвира Николаевна, двадцатишестилетняя девушка, незамужняя, прекрасный педагог, креативная, открытая всему новому. Сейчас молодежь не задерживается в школе — и оплата очень скромная, и труд тяжелый. Но она молодец, любила детей.
Открытая, дружелюбная. Я ее хорошо знал. Ученики плачут. Наверное, она не успела запереть дверь, на это же тоже нужно время».
В среду, 12 мая, в Казани состоялись похороны погибших детей и учителей. В 175-й гимназии продолжаются следственные действия.
Помощь пьяному другу | Поддержка других
Друзья заботятся друг о друге, и это особенно важно, когда вы пьете. Употребление алкоголя сопряжено с вполне реальными рисками. Если кто-то из ваших друзей в плохом положении, вы можете сделать что-то, чтобы обезопасить его. Вы также можете узнать, как поговорить с ними после этого, если вас беспокоит их употребление алкоголя.
Как я могу узнать, нужна ли моему другу помощь?
Вашему другу может потребоваться ваша помощь, если он:
- не может нормально говорить, глаза у него остекленевшие
- ведут себя странно и делают то, что обычно не делают
- рвут
- падают или натыкаются на предметы, или не могут идти прямо
- отключились.
Что я должен делать?
Будьте рядом с ними
Самое важное, что нужно сделать, когда друг сильно пьян, — это остаться с ним. Если вы не можете быть там, убедитесь, что другой друг, который не так пьян, как они, остается с ними.
Прекратить выпивку и начать есть
Попробуйте уговорить друга что-нибудь съесть или выпить безалкогольный напиток. Если возможно, не позволяйте им пить больше алкоголя.Если вы попросите их что-нибудь поесть, это может быть хорошим способом замедлить их потребление алкоголя, чтобы вам не показалось, будто вы пытаетесь сказать им, что делать.
Положение восстановления
Если ваш друг хочет лечь, убедитесь, что он на боку, а за спиной у него есть что-нибудь, чтобы он не перевернулся на спину или живот. Это важно сделать, потому что, если их вырвет, лежа на спине, они могут подавиться.
Безопасно доставить их домой
Постарайтесь сделать так, чтобы ваш друг благополучно добрался до дома, даже если это означает, что он останется у вас на ночь.
Получить помощь
Если ваш друг потеряет сознание и его нельзя разбудить, вызовите скорую помощь. Узнайте больше о том, что делать в чрезвычайной ситуации.
Как я узнаю, что у моего друга проблемы?
Иногда пьянство относительно безвредно и просто приводит к похмелью на следующий день. Однако чрезмерное употребление алкоголя может вызвать отравление алкоголем, которое потенциально может нанести вашему другу серьезный вред. Следующие признаки отравления алкоголем:
- спутанность сознания, обморок или кома
- рвота
- припадков / встряхивание
- медленное или нерегулярное дыхание
- низкая температура тела, бледность и посинение кожи.
Позвоните по номеру 000, если ваш друг испытывает какие-либо из этих симптомов.
После
Если вы беспокоитесь о своем друге или вас раздражает, что он испортил вам ночь, скажите ему что-нибудь в другой раз — спорить с ним, пока они пьяны, ничего не получится.
Когда это обычное дело
Если вы беспокоитесь о том, что ваш друг пьет, или если он регулярно сильно напивается, вы можете поговорить с ним об этом как-нибудь, когда вы оба почувствуете себя немного лучше.Ознакомьтесь с информацией об общении, чтобы узнать, как вести трудный разговор.
16 лучших песен для питья в стиле кантри
Музыка кантри — вот что подпитывает нашу страсть в Grizzly Rose. Всю неделю мы меняем его через уроки танцев, тусовки, живые концерты и, да, особенно во время еженедельных специальных мероприятий и Happy Hour. Находимся ли мы в хорошем настроении или просто нуждаемся в дозе ностальгии, нет ничего лучше музыки кантри, чтобы заставить нашу кровь биться и наши ноги двигаться.Нас вдохновляют артисты, которых мы слушаем, и все истории, которые они освещают.
Одна вещь, которую мы всегда пытаемся выяснить, — какие песни для выпивки в стиле кантри самые лучшие? Конечно, питье само по себе может вызвать у нас головокружение и готовность танцевать. Но в сочетании с отличным деревенским джемом эта комбинация может быть просто опьяняющей. Не стесняйтесь не соглашаться, мы знаем, что у каждого есть свои предпочтения, но вот наш короткий список лучших застольных песен в стиле кантри в 2020 году, а также несколько советов по классике.
Хотите добавить что-нибудь к этому миксу? Перейдите на нашу страницу в Facebook и прокомментируйте наши последние публикации о ваших любимых песнях для питья!
Лучшие песни для выпивки в стиле кантри 2020 года
В качестве предисловия, мы не особо задумывались над составлением этого списка. Принимайте это как хотите, но если вы обнаружите, что у вас в руках виски или пиво, и вы присоединитесь к нам в «счастливый час», скажите нам, чтобы мы прибавили громкости в этих удивительных классных мелодиях кантри.
1. Гарт Брукс
Друзья в беде
Конечно, это первая песня в списке.Идеальная застольная песня в стиле кантри, и в сочетании с алкоголем она почти гарантированно создает широкий бар. Первоначально выпущенный в 1990 году, по сегодняшним меркам он может считаться «классикой», но, тем не менее, одной из лучших застольных песен в стиле кантри. Мы все, кажется, понимаем эти стихи, верно?
«Потому что у меня друзья в низинах
Где тонет виски
И пиво прогоняет мою хандру
И я буду в порядке
2.Люк Брайан
Пить пиво и Вастин Пули
Не всякая пивная — это бар или вечеринка. Иногда вам просто хочется потусоваться с друзьями в нигде, в частности, просто поговорить и убить время. Эта песня о похожей ситуации, когда певец просто скучает и проводит время.
Люк Брайан — недавняя звезда кантри, его дебютный альбом вышел в 2007 году, а эта песня, в частности, будет представлена позже в 2009 году. Он определенно радует публику и продолжает убивать ее на сцене кантри.Grizzly Rose определенно играет не одну из своих мелодий еженедельно, и мы всегда рады слышать эту. Мы можем поговорить об этих текстах?
Сижу здесь
Жду оленя
Пью пиво и трачу пули
Прицеливаясь в пустую
Скучаю по соснам
Я не виноват, что консервные банки хранят Movin ‘
3. Алан Джексон
Где-то пять часов
Выпивать всегда лучше, когда у тебя есть веская причина, ошибочно веская причина.Хорошая песня для начала, чтобы начать ночь или полдень и попрощаться со скукой предыдущего рабочего дня. Мы не уверены, была ли эта фраза заимствована из-за песни или из песни из фразы. Нам хотелось бы думать, что хорошие застольные песни в стиле кантри вдохновляют всемирные движения. И если вы раньше не произносили эти слова, нам будет трудно вам поверить.
Алан Джексон выпустил эту песню еще в 2003 году, но она останется в списке лучших застольных песен в кантри.Ведь всегда пять часов , где-то .
И налей мне что-нибудь высокое и сильное
Сделай ураган, пока я не сойду с ума
Сейчас только половина первого, но мне все равно
Где-то пять часов
4. Сбежавший июнь
Купи себе напитки
Мы любим хорошую девичью мощную песню в любой день! Но это уже близко к дому, так как Runaway June совсем недавно играли вживую в Grizzly Rose в феврале 2020 года.Что касается женских групп, то это восходящие звезды кантри-музыки. В частности, в этой песне вы будете рады отпраздновать девичник с лучшими подругами. Сильные, независимые женщины повсюду будут поднимать бокал под эту мелодию.
Я могу купить себе напитки
Я могу заплатить за свой счет
В конце ночи, когда они выключат все огни
Я могу вызвать свою собственную кабину
Я могу бросить свою сдача в музыкальном автомате
Я могу танцевать самостоятельно
5.Тоби Кейт
Я люблю этот бар
Хотя определенно намного более мягкий, чем некоторые другие варианты в этом списке, та же атмосфера «хорошего настроения» все еще здесь. Эта песня — праздник всех мелочей, хороших и плохих, которые можно найти в западных барах и барной культуре. Не говоря уже о том, что Тоби Кейт остается легендарной звездой кантри и по-прежнему будет иметь поклонников повсюду, просящих тосты за его мелодии.
Но можете ли вы нас винить? Эти тексты соответствуют отличной ночи в баре.
Я люблю этот бар,
Это мое место.
Просто войдите через парадную дверь,
Вызывает широкую улыбку на моем лице.
Это не так уж и далеко, иди как есть.
мм, мм, мм, мм, мм, обожаю эту планку.
6. Мерл Хаггард
Думаю, я останусь здесь и выпью
В голосе Мерл Хаггард есть что-то такое, что хорошо сочетается с алкоголем.Большинство из нас точно почувствовали, что делает Мерл в этой песне, и что бы ни происходило в мире вокруг нас, мы предпочли бы «просто остаться здесь и выпить». Добавьте в наш микс классику! Это всегда будет среди наших любимых песен в стиле кантри, и не зря!
Эй, унижай тебя, не отказывайся от сделки
По крайней мере, ты знаешь, как я себя чувствую
Возьми все деньги в банке
Думаю, я останусь здесь и выпью
7.Кенни Чесни
Ты и текила
«Ты и Текила сводят меня с ума». Романтическая, запойная баллада Кенни Чесни, поднимающая настроение людям, особенно когда они находятся в компании хороших друзей и близких. Кенни объединился с Грейс Поттер для этой застольной песни в стиле кантри.
8. Кэрри Андервуд
Пьет в одиночестве
Кто сказал, что пить в одиночку — это плохо? Нет ничего лучше, чем после долгой рабочей недели выбрать сладкое угощение вместе со мной, мной и мной.Кэрри Андервуд, экстраординарная деревенская личность, искренне приняла это чувство близко к сердцу со своим новым хитом «Drinking Alone». Более меланхоличная, но все же запоминающаяся песня в стиле кантри, она определенно оставит у вас какое-то чувство. Послушайте его, если вы еще этого не сделали, потому что у него определенно есть веская причина войти в наш список лучших песен для питья в стиле кантри 2020 года.
Страдание любит компанию
Сегодня все, что мне нужно, — это незнакомец
Губы с дозатором виски
И поцелуй в угловой будке, чтобы я забыл, что он ушел
О, мы должны пить в одиночестве
9.Dierks Bentley
Пьяный в самолете
Кто никогда не хотел иметь большую роль в самолете? Это отличная застольная песня в стиле кантри о потерянной любви. Видео также забавно тем, что Бентли в эпизодической роли играет двух разных персонажей. И мы определенно любим их обоих. Если вы настроены на более оптимистичную мелодию для питья, не ищите дальше. Для протокола, мы надеемся, что когда-нибудь нам удастся полететь с ним на самолете! Я имею в виду, разве это не похоже на роль…?
Покупай напитки для всех
Но пилот, это вечеринка
Получил, что этот 737 качается, как G6
Стюардесса в чем-то сексуальна
Леанин наливает кока-колу и виски
10.Брэд Пейсли
Алкоголь
Пьянство влияет на людей, как хорошее, так и плохое. Эта песня о том, что можно делать с алкоголем, и о том, как он может повлиять на суждения людей. Если одного этого недостаточно, чтобы заставить вас задуматься, почему он в нашем списке, то не ищите ничего, кроме самого названия. Ага! Если бы какой-нибудь артист подходил для выбора застольной песни в стиле кантри, то определенно был бы этот!
Персонифицированный алкоголь — это вариант вашей обычной баллады или кантри-джема, но, тем не менее, нам он нравится.Мы также любим алкоголь как в хорошие, так и в плохие времена. Поднимите вверх, если согласны!
Я лекарство и яд
Я могу помочь вам подняться или заставить вас упасть
У вас были одни из лучших времен
Со мной вы никогда не вспомните
Алкоголь, алкоголь
11. Блейк Шелтон
Чем больше я пью
Эта песня одновременно является застольной песней в стиле кантри и предупреждением о том, что чем больше ты пьешь, тем больше пьешь.Это очень честная песня, которая, вероятно, понравится многим пьющим в лучшую или худшую сторону. При этом это веселая, запоминающаяся мелодия, которая также отлично сочетается с друзьями и выпивкой!
И если вы забыли, до того, как Блейк Шелтон стал главным судьей на «Голосе», он был дикой деревенской картой, изображающей дикие попойные ночи. Все становится ясно, когда мы смотрим этот ретроспективный видеоролик о молодом Блейке. Снимаю шляпу.
«Потому что чем больше я пью, тем больше пью
Да, я величайший любовник в мире и танцующий автомат»
Я становлюсь громким, я горжусь, и становится еще хуже
12.Маленький большой город
Дневное питье
Классическая застольная песня в стиле кантри, особенно если солнце еще не зашло! Это веселое видео и отличная песня для пения идеально подходят, когда вы рано уходите с работы. Это любимый «счастливый час» для поклонников музыки в стиле кантри.
Дневная выпивка? Мы все делаем это, и, вероятно, чаще, чем хотелось бы признать. Но если вы собираетесь выпить, по крайней мере, прибавьте громкость этой замечательной мелодии одной великой группы.
Не хочу ждать, пока зайдет солнце
Мы можем чувствовать себя хорошо
Я знаю, вы знаете, о чем я думаю
Почему бы нам не выпить немного дня
13.Вилли Нельсон
Виски Ривер
Кантри-застольные песни не ограничиваются более свежими хитами. Whisky River — это олдскульный кантри-напиток, созданный не кем иным, как легендой Уилли Нельсоном. Если вы пьете виски с друзьями, это отличная песня, которую стоит послушать больше одного раза. Опять же, олицетворение алкоголя никогда не бывает плохим. Настоящая классика лучших застольных песен в стиле кантри, но всегда в числе наших любимых.
Река виски, позаботься обо мне
Не позволяй ее воспоминаниям мучить меня
Река виски, не иссякай
Ты все, что у меня есть, позаботься обо мне
14.Хэнк Уильямс младший
Whisky Bent and Hell Bound
Любовь и виски — сложные вещи для многих людей, и Хэнк отлично объясняет, почему. Это одна из тех песен, для которых нужна бутылка Jim Beam, сидящая на столе, пока вы наслаждаетесь ею.
Каждый раз, слушая эту песню, мы не можем не думать: так же! Потому что нет ничего лучше, чем найти свои эмоции на дне гладкого стакана нашего любимого бурбона. Если вы в Денвере, обязательно загляните в ресторан Grizzly Rose и выпейте вместе с нами тосты!
И я закончил с каким-то особенным хонитонком, который нашел
Так же точно, как наступает утреннее солнце
Подумайте о моей милой девушке дома
И мне нужно получить виски и привязать к черту
15.Билли Каррингтон
Довольно хорошо пьёт пиво
Не все созданы для рытья ям или работы в банке. Некоторые из нас просто неплохо пьют пиво. Это милая деревенская застольная песня для тех, кто в свободное время любит попить пива с друзьями. По-прежнему новинка по стандартам из этого списка, но отличный способ погрузиться в это хоккейное настроение. Кстати, нам очень нравится смотреть это официальное музыкальное видео! Мы также не могли больше согласиться с этими текстами…
Так дайте мне еще один
Вот для чего я здесь
Я создан для того, чтобы иметь мяч
Я люблю ночную жизнь
Я люблю свой Bud Light
Мне они нравятся холодный и высокий
16.Рой Роджерс
Happy Trails
Если вы действительно хотите поразить кого-то в ностальгии, эта песня сделает свое дело. Только представьте: вы всю ночь выпивали с друзьями, бар закрывается, вы, ребята, допиваете свой последний бокал, и эта песня звучит в музыкальном автомате. Горько-сладкое окончание фантастической ночи. Определенно подпевайте этой старинной классике одного из великих музыкантов!
Счастливых вам троп, пока мы не встретимся снова.
Удачных вам дорог, пока улыбайтесь.
Кого волнуют облака, когда мы вместе?
Просто спой песню и принеси солнечную погоду.
Хотите перечислить еще несколько хороших застольных песен в стиле кантри? Ознакомьтесь с нашим плейлистом Country Drinking Music Playlist на Spotify.
Просмотры сообщений: 57 182
Помощь напившемуся
Чрезмерное употребление алкоголя может быть опасным.Чрезмерное употребление алкоголя может иметь непредвиденные последствия, такие как болезнь, драка или даже очень серьезные последствия, такие как сексуальное насилие или острое отравление алкоголем, что может быть фатальным.
Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя, важно следовать руководящим принципам главного врача Великобритании по низкому риску употребления алкоголя, которые советуют не пить более 14 единиц в неделю на регулярной основе, распределенных в течение недели, с несколькими напитками без напитков. дней каждую неделю.
Кроме того, пьянство особенно опасно, поэтому не забывайте выпивать менее шести единиц за один сеанс.
Если вы подозреваете, что кто-то отравился алкоголем, даже если у вас есть сомнения, позвоните по номеру 999 и вызовите скорую помощь.
Обнаружение знаков
Ранние признаки того, что друг может слишком много выпить на вечеринке, включают невнятную речь и неустойчивость на ногах. Это потому, что алкоголь является депрессантом и замедляет работу мозга, влияя на реакцию организма.
Вы также можете увидеть, как ваш друг становится все более иррациональным, поскольку алкоголь влияет на суждения. 1 Они могут вести себя по-другому, вступать в споры или, возможно, проявлять неприемлемую сексуальность по отношению к кому-либо.
Пониженные запреты или их потеря являются заметным признаком, например, обычно тихий человек может стать громким или экстравертным, а громкий человек — еще громче.
Вы можете заметить, что ваш друг пьет быстрее, чем вы, или что вокруг него растет количество пустых бутылок или стаканов. Но не дайте себя обмануть, думая, что с кем-то все в порядке, если они выпили столько же напитков, что и вы, или меньше.
Сколько алкоголя может переварить организм человека, зависит от многих факторов, в том числе от того, сколько он выпил, регулярно ли пьет, сколько ели за день, от общего состояния здоровья, размера и пола. 2 Если вы думаете, что они выпили слишком много, предложите, чтобы у них больше не было, выпейте вместе немного свежего воздуха и выпейте стакан воды.
Помогаем другу
Если вы думаете, что ваш друг слишком много выпил, действуйте быстро, чтобы избежать более серьезных последствий.
Помните, когда кто-то слишком много выпил, его суждение может быть нарушено, поэтому не сердитесь на друга. Дайте им стакан воды или безалкогольного напитка или даже закажите еду. Это остановит их пить и даст их организму время обработать алкоголь.
В будущем договоритесь с друзьями об ограничении напитков и убедитесь, что у вас есть безалкогольные напитки или вода. Например, на каждый выпитый вами алкогольный напиток вы можете выпить один или несколько стаканов воды до и после.Кроме того, убедитесь, что вы оба поели, прежде чем что-нибудь выпить. Вы можете установить бюджет на ночь или взять с собой только ограниченные деньги.
Когда пить слишком много становится опасно
Если вы подозреваете, что кто-то отравился алкоголем, даже если у вас есть сомнения, позвоните по номеру 999 и вызовите скорую помощь.
Быстрое употребление большого количества алкоголя может привести к отравлению алкоголем, что может быть чрезвычайно опасным. Не существует минимального количества алкоголя, которое человек должен выпить, чтобы получить отравление алкоголем, потому что алкоголь влияет на всех нас по-разному.
У пострадавшего от алкогольного отравления могут быть:
- Рвота
- Путаница
- Сильно невнятная речь
- Нерегулярное или медленное дыхание
- Нарушение координации
- Кожа бледная или почти синяя от низкой температуры тела
- В сознании, но не отвечает
- Обморок и потеря сознания
В наиболее серьезных случаях отравление алкоголем может привести к коме или даже смерти. 3 Если вы обеспокоены тем, что у вас или у кого-то еще есть алкогольное отравление, узнайте больше о том, что вам следует делать.
Пандемия сбрасывает случайную дружбу
Несколько месяцев назад, когда миллионы американцев смотрели сериал Netflix Эмили в Париже , потому что это было то, что нам дали на той неделе, я включил первую серию и почти сразу же был окружен сильным желанием. Не для путешествий или возможности надеть красивую одежду — два часто упоминаемых момента в безразличном шоу, — а для спорта. В частности, смотрят спорт в переполненном баре, что и делает парень главного героя, когда зритель встречает его.
Сцена мимолетная, к тому же довольно плохая. Он даже близко не подходит для того, чтобы запечатлеть интенсивность пота толпы нервных фанатов, готовых обнять друг друга в коллективной радости или выпить через отчаяние. Я знаю это, потому что я, к сожалению, иногда являюсь человеком, который провел значительную часть своей взрослой общественной жизни, наблюдая за спортом в барах, как с моими настоящими близкими друзьями, так и с 500 или около того попутчиками в баре Нью-Йорка, который принимает экспатриантов. Выпускники Университета Джорджии во время студенческого футбольного сезона.
Во время пандемии мне удавалось поддерживать на уличном телевизоре возможность смотреть игру с парой моих ближайших приятелей, что было бальзамом. Но другой опыт — тот, который Эмили в Париже пыталась изобразить — был полностью утерян. Замечая, как сериал неправильно понимает свои радости, я понял, как сильно я скучал по нему, и особенно как сильно я скучал по всем тем людям, которых я только вроде как знаю. Из десятков фанатов и сотрудников бара, которых я обычно обнимал бы в обычную осеннюю субботу, я подписан на немногие из них в социальных сетях; для большинства остальных я знаю только их имя, если это так.Но многие утешали меня взаимным разочарованием до глубины души или в восторге брызгали на меня шампанским.
В последующие недели я часто думал о других людях, по которым скучал, но не осознавал этого. Довольно хорошие друзья, с которыми я в основном занимался тем, что уже было невозможно, например, вместе пробовал новые рестораны. Коллеги, которых я не очень хорошо знал, но с которыми я болтала на общей кухне. Работники местных кафе или магазинов сэндвичей, которые больше не могли бездельничать, чтобы болтать.Глубина и интенсивность этих отношений сильно различались, но все эти люди в некотором роде были моими друзьями, и во время пандемии им не было никакой замены. Такие инструменты, как Zoom и FaceTime, полезные для поддержания более тесных отношений, не могли воссоздать легкость социальной интуиции или вернуть действия, которые связывали нас вместе.
Понятно, что большая часть энергии, направленной на решение проблем социальной жизни, связанной с пандемией, была потрачена на то, чтобы поддерживать связь людей со своими семьями и ближайшими друзьями.Эти другие отношения почти незаметно исчезли после того, как места, где они были, закрылись. Пандемия испарила целые категории дружбы и тем самым истощила радости, составляющие человеческую жизнь, и укрепила здоровье человека. Но это дает возможность. В ближайшие месяцы, когда мы начнем возвращать людей в нашу жизнь, теперь мы будем знать, каково это быть без них.
В американской культуре не так много слов, чтобы описать разные уровни или типы дружбы, но для наших целей социология предлагает полезное понятие: слабые связи.Этот термин был введен в 1973 году социологом из Стэнфорда Марком Грановеттером и включает в себя знакомых, людей, которых вы видите нечасто, и почти незнакомых людей, с которыми вы немного знакомы. Это люди на периферии вашей жизни — парень, который всегда в тренажерном зале в то же время, что и вы, бариста, который начинает делать ваш обычный заказ, пока вы все еще в конце очереди, коллега из другого отдела, с которым вы ведете светскую беседу в лифте. Это также люди, с которыми вы, возможно, никогда не встречались напрямую, но у вас есть нечто общее: вы ходите на одни и те же концерты или живете в одном районе и часто посещаете одни и те же местные предприятия.Возможно, вы не считаете всех своих слабых друзей друзьями, по крайней мере, в обычном использовании этого слова, но часто это люди, с которыми вы дружите. Большинству людей знакома идея внутреннего круга; Грановеттер утверждал, что у нас также есть внешний круг, по-своему жизненно важный для нашего социального здоровья.
В течение прошлого года часто казалось, что пандемия пришла ко всем, кроме самых близких из моих близких. На внешней периферии моей жизни есть люди, для которых концепция «идти в ногу со временем» не имеет особого смысла, но есть также много друзей и знакомых — людей, с которыми я теоретически мог бы проводить время на улице или встречаться в видеочате, но с которыми те инструменты просто не кажутся нужными.В моей жизни такое восприятие кажется в значительной степени взаимным — я не отказываюсь от приглашений этих людей на встречи с Zoom и прогулки по парку. Вместо этого наша привязанность друг к другу находится в периоде анабиоза, наряду с ужином в помещении и международными путешествиями. Иногда мы отвечаем на истории друг друга в Instagram.
Прочитано: пандемия переделала дружбу
Ни один из экспертов, с которыми я разговаривал, не нашел подходящего термина для такого среднего уровня — более слабые стороны предполагаемого внутреннего круга Грановеттера и самые сильные из слабых связей — за исключением общей .« Друг — очень распутное слово», — сказал мне Уильям Роулинс, профессор коммуникаций Университета Огайо, изучающий дружбу. «Есть ли у нас слово для обозначения этой группы друзей, которые не являются нашими близкими друзьями? Я не уверен, что это так, и я не уверен, что нужно ».
Степень, в которой люди отделены от своих умеренных и слабых связей во время пандемии, зависит от их местонахождения, занятости и готовности подвергать себя и других риску. Но даже там, где можно позаниматься в спортзалах и поесть в ресторанах, гораздо меньше людей принимают участие в этих мероприятиях, что меняет социальный опыт как постоянных посетителей, так и сотрудников.И даже если ваша работа требует, чтобы вы приходили на работу, вы и ваши коллеги, вероятно, придерживаетесь какого-то протокола, предназначенного для уменьшения взаимодействия. Маски, хотя и необходимы, означают, что вы не можете распознать, когда вам улыбаются.
Друзей иногда можно определить по тому, как мы познакомились или что мы делаем вместе — друзья по работе, старые приятели по колледжу, товарищи по команде из пивной лиги и софтбола, — но все они друзья, и Роулинз считает, что это к лучшему. «Хорошая жизнь — это не уединенное убежище с несколькими людьми», — сказал он мне.«Миры создаются благодаря тому, что люди делятся друг с другом и узнают друг друга». По его словам, важны самые разные виды отношений, и мужчина не преуспевает только в близкой дружбе.
Это новое для меня осознание также является чем-то новым в общем понимании человеческого поведения. Долгое время близкие отношения считались важным компонентом социального благополучия людей, но исследования Грановеттера привели его к выводу, который в то время был новаторским и до сих пор остается для многих нелогичным: случайные друзья и знакомые могут иметь такое же значение. для благополучия семьи, романтических партнеров и ваших самых близких друзей.Например, в своем первоначальном исследовании он обнаружил, что большинство людей, получивших новую работу благодаря социальным связям, сделали это через людей, находящихся на периферии своей жизни, а не через близких родственников.
Некоторые из наиболее очевидных последствий нашей продолжительной социальной паузы действительно могут проявиться в профессиональной сфере. Я начал слышать эти опасения несколько месяцев назад, когда писал историю о том, как работа из дома влияет на карьеру людей. По словам экспертов, с которыми я разговаривал, потеря случайных, повторяющихся социальных взаимодействий, которые стимулируют физические рабочие места, может особенно затруднить молодым людям и новым сотрудникам возможность утвердиться в сложной социальной иерархии рабочего места.Их потеря может затруднить прогресс в работе в целом, получить доступ к возможностям развития и получить признание за ваш вклад. (В конце концов, никто не может видеть вас или то, что вы делаете.) Подобные неудачи в начале профессиональной жизни могут быть особенно разрушительными, потому что потери имеют тенденцию усугубляться — отставать сразу после выхода из ворот, и вы больше скорее всего останется там.
Прочитано: пандемия меняет рабочие дружеские отношения
Утрата этих взаимодействий может сделать повседневную реальность работы более неприятной и разрушить ранее приятные отношения.В недавнем исследовании Эндрю Гайдиш, докторант психологии Калифорнийского университета в Санта-Крузе, изучил эффекты того, что он называет разговорной взаимностью, — сколько каждый участник разговора говорит, пока один из них направляет другого для выполнения задачи. Он обнаружил, что в этих ситуациях, которые часто возникают между менеджерами и сотрудниками на работе, пары людей, как правило, используют неструктурированное время, если оно доступно, для сбалансированного взаимодействия. Когда это произошло, оба человека сообщили, что впоследствии почувствовали себя более счастливыми и более удовлетворенными.
Теперь Гайдиш беспокоится, что взаимность в значительной степени утрачена. «Звонки Zoom обычно имеют четко определенную цель, и с этой целью возникают определенные ожидания в отношении того, кто будет говорить», — сказал он мне. «Другие люди сидят рядом, и у них нет возможности отдать свои два цента. Такого рода просто оставляет всех с подавляющим чувством почти изоляции ».
Эта потеря взаимности распространилась на нецифровую жизнь. Например, дружеские беседы между покупателями и курьерами, барменами или другими работниками сферы обслуживания встречаются реже в мире бесконтактной доставки и самовывоза.В обычное время эти короткие встречи, как правило, хороши для советов и обзоров Yelp, и они придают механическому взаимодействию более приятную, человечную текстуру для обеих сторон. Вычеркните человечность, и останется только сделка.
Психологические последствия потери всех, кроме самых близких, могут быть очень серьезными. Периферийные связи привязывают нас к миру в целом; без них люди погружаются в однообразие замкнутых сетей. Регулярное взаимодействие с людьми за пределами нашего внутреннего круга «просто заставляет нас больше чувствовать себя частью сообщества или частью чего-то большего», — сказала мне Джиллиан Сандстром, социальный психолог из Университета Эссекса.Люди на периферии нашей жизни знакомят нас с новыми идеями, новой информацией, новыми возможностями и другими новыми людьми. Если разнообразие — это изюминка жизни, то эти отношения — проводник для нее.
Утрата этих взаимодействий может быть одной из причин роста теорий заговора в Интернете в прошлом году, и особенно резкого роста числа таких групп, как QAnon. Но в то время как онлайн-сообщества всех видов могут дать некоторые психологические преимущества знакомства с новыми людьми и завести друзей в реальном мире, эхо-камера заговора является еще одним источником изоляции.«Многие исследования показывают, что когда вы разговариваете только с такими же людьми, как вы, это заставляет ваше мнение еще больше отойти от других групп», — пояснил Сандстрем. «Вот как работают секты. Так работают террористические группы ».
Прочтите: пророчества Q
Большинство американцев были особенно плохо подготовлены к внезапной потере своих слабых связей. Важность дружбы в целом, и особенно дружбы слабой или умеренной силы, как правило, преуменьшается в культуре страны, в то время как семья и романтические партнеры должны быть решающим фактором.
Физические последствия изоляции также хорошо задокументированы. Джулианна Холт-Лунстад, психолог и нейробиолог из Университета Бригама Янга, обнаружила, что социальная изоляция увеличивает риск преждевременной смерти от любой причины почти на 30 процентов. «Научные данные свидетельствуют о том, что нам нужны самые разные отношения в нашей жизни, и что разные виды отношений или социальных ролей могут удовлетворить разные потребности», — сказала она мне. Люди соблюдают гигиену, принимают лекарства и стараются держаться вместе, по крайней мере отчасти, потому что такое поведение социально необходимо, и их повторение вознаграждается.Уберите эти стимулы, и некоторые люди впадут в отчаяние, будучи не в состоянии выполнять некоторые из важнейших задач жизни. У людей, подверженных риску заболевания, отсутствие взаимодействия может означать, что симптомы остаются незамеченными и не принимаются меры для оказания медицинской помощи. Люди предназначены для того, чтобы быть друг с другом, и когда это не так, в наших телах проявляется распад.
Маленькие радости столкнуться со старым коллегой или поболтать с барменом в вашем местном баре, возможно, не первое, о чем вы думаете, когда представляете ценность дружбы — образы более преднамеренных праздников и утешений, таких как день рождения вечеринки и вечера кино, могло бы легче прийти в голову.Но Роулинз говорит, что оба вида взаимодействий отвечают нашему фундаментальному желанию быть известным и воспринятым, чтобы наша собственная человечность отражалась в нас. «Культура является человеческой только в той степени, в которой ее члены подтверждают друг друга», — сказал он, перефразируя философа Мартина Бубера. «Люди, которых мы видим в любом количестве повседневных дел, о которых мы говорим: Эй, как дела? Это подтверждение друг друга, и это всеобъемлющая часть нашего мира, которая, я думаю, в значительной степени остановлена на своем пути.
Роулинз описывает состояние американской общественной жизни как барометр всего, что происходит в стране. «Наша способность и возможности дружбы на самом деле являются своего рода мерой реальной свободы, которой мы обладаем в нашей жизни в любой момент времени», — сказал он мне. По его словам, дружба — это выбор и взаимное согласие, а широкая способность поддерживать эти отношения и управлять ими по своему усмотрению является показателем вашей способности к самоопределению в целом. С другой стороны, широко распространенное одиночество и социальная изоляция обычно указывают на какую-то большую гниль в обществе.В Америке изоляция наступила для многих людей задолго до пандемии, что сделало ее одной из многих проблем страны, которые усугубились и усугубились продолжительной катастрофой.
В некотором смысле это означает, что есть повод для оптимизма. По мере того как в ближайшие месяцы все больше американцев будут вакцинированы, все больше людей смогут с уверенностью вернуться к большему количеству видов взаимодействия. Если лучшим историческим аналогом вспышки коронавируса является пандемия гриппа 1918 года, Ревущие 20-е предполагают, что мы устроим себе дикие вечеринки.В любом случае Роулинз сомневается, что многие из умеренных и слабых связей, с которыми люди потеряли связь в прошлом году, пострадают из-за того, что они не получили много сообщений для проверки. По его прогнозам, в большинстве случаев люди будут так счастливы снова увидеть друг друга.
Все исследователи, с которыми я разговаривал, надеялись, что эта продолжительная пауза даст людям более глубокое понимание того, насколько важна дружба всех типов для нашего благополучия и как все люди вокруг нас вносят вклад в нашу жизнь, даже если они занимают должности, которые культура страны не очень уважает, например, работники сферы обслуживания или продавцы в магазинах.«Я надеюсь, что люди поймут, что в их социальных сетях есть больше людей, которые имеют значение и представляют какую-то ценность, чем просто те немногие люди, с которыми вы проводите время и, вероятно, сумели не отставать во время перерыва», — сказал Сандстрем. . Америка даже до пандемии была одинокой страной. Так не должно быть. Конец нашей изоляции может стать началом прекрасных дружеских отношений.
Как оказать поддержку, когда друг бросает выпивку
С тех пор, как я повесил бокал с вином почти год назад, я был озадачен тем, насколько странно оборонительными или воинственными могут быть люди, когда им говорят кому-то, кого они знают, не не пью.
Лично мне в этом году повезло: у меня есть поддерживающие друзья, которые, оправившись от своего первоначального удивления, приняли мое решение, не мигая, и теперь кричат мне газированной воды вместо вина — вероятно, с облегчением, я намного дешевле. .
Хотя я вежливо отвечал на многие вопросы о том, почему и как долго, ни разу в этом году меня не заставляли чувствовать, что я скучный или некрутой, потому что я больше не пью.
К сожалению, это не для всех.
Я попросил женщин в частной онлайн-группе, созданной для оказания поддержки со стороны сверстников бросившим алкоголь в Австралии, поделиться историями (с их разрешения) о том, как друзья и семья отреагировали на их решение. И это не самая лучшая картина.
Я также получил несколько советов экспертов и советов от тех, кто чувствовал поддержку, о том, как правильно организовать работу поддерживающего друга.
«Я чувствовал себя виноватым из-за того, что доставлял им неудобства»
Никки, 46 лет, дал около 20 бесполезных — и знакомых многим — комментариев от друзей и семьи, в том числе:
- «Когда ты пьян, ты смешнее.«
- « Теперь тебе не будет весело. »
- « Ты снова будешь пить… ты не протянешь »
- « С кем мне теперь есть сыр и пить вино? »
- «Просто возьми, не повредит»
- «Это не очень по-австралийски в День Австралии. Что ты за австралиец? «
- » Все это смешно. Просто выпейте с семьей ».
Неудивительно, что комментарии заставили ее почувствовать себя одинокой и лишенной поддержки. Под давлением и тревогой, чувствуя себя уязвимой и слабой, ей было легче оставаться дома, чем выходить на улицу.
Вечеринки без алкоголя
Несмотря на одну небольшую ошибку во время соревнований по выпечке драгоценных камней из картофеля, Мэгги Коллинз на полпути через шестимесячный перерыв без алкоголя. Но работать в музыкальной индустрии (привет, бесплатные напитки) — это непросто.
ПодробнееВ конце концов, после более чем четырех месяцев трезвости она сдалась выпивке со своими родителями, чтобы они «облегчили чтение лекций», и это «просто открыло двери» для большего количества выпивки с друзьями.
«Они заставили меня задуматься, почему я делаю то, что делаю», — говорит она.«Я спрашивал себя: разве я не смешной в трезвом состоянии? Моя компания скучна без выпивки? Я дурак, мне нужно искать новых друзей, зачем я это делаю?
» Это заставило меня почувствовать себя виноватым. заставляя их чувствовать себя плохо и неуютно ».
Когда она снова начала пить, ее друзья и семья« вздохнули с облегчением », но затем« чудовище вернулось », и ее пьянство снова вернулось к проблемному уровню.
Карен 44-летняя женщина живет в «AF» (без алкоголя) с мая и находит людей такими же неловкими.
«Некоторые очень бесполезные вещи, которые люди говорили:« Что !? изолированы, потому что они явно не понимали », — говорит она.
На дне рождения подруги ей предложили просекко, хотя она принесла свою альтернативу AF; Однажды вечером, когда она рисовала с друзьями, все стаканы снова наполнились вином, а она должна была заварить себе чашку чая: «Я чувствовала себя гражданином второго сорта», — говорит она.
«Я не доверяю тому, кто не пьет»
Если кто-то в группе не пьет, предложите ему купить безалкогольный коктейль. Заставьте их почувствовать себя включенными и принятыми. (Unsplash)41-летняя Николь сказала, что «ужалила» и чувствовала «обидно и сводит с ума», когда давний друг сказал ей: «Я не доверяю тому, кто не пьет» дважды за вечер после того, как она покидать.
Сопротивление желанию выпить
Пообещать кому-то важному и распить безалкогольное пиво в небольшом холодильнике на вечеринках — это лишь некоторые из стратегий, которыми поделились читатели, чтобы не сбиться с пути, пытаясь сократить потребление алкоголя.
Подробнее«С тех пор это застряло в моей голове», — говорит она. «Меня особенно сбивает с толку то, что он сказал это перед своей женой (одним из моих лучших друзей), которая сама борется с алкоголем и несколько раз попадала в больницу из-за болезни, связанной с алкоголем».
Ее собственный партнер сказал ей, что это «изменило всю динамику наших отношений», и друзья спросили, как она выжила, будучи мамой, без этого.
Представитель Фонда алкоголя и наркотиков Мелинда Лукас говорит, что такие комментарии «разочаровывают и вызывают беспокойство», но из-за глубоко укоренившейся в Австралии алкогольной культуры это не редкость.
Г-жа Лукас говорит, что для некоторых людей, слыша о том, что их друг, член семьи или коллега урезал или бросил пить, может заставить их задуматься о своих отношениях с алкоголем, что может быть неудобно.
Человек, получивший отрицательный ответ, может чувствовать себя социально изолированным и сомневаться в своих отношениях, или это может повлиять на его самооценку, психическое здоровье, отношения и, в конечном итоге, помешать ему обратиться за поддержкой, говорит она.
В худшем случае это может привести к употреблению алкоголя, когда они на самом деле этого не хотят, вызывая стыд и несчастье и ставя под угрозу их цели в области здоровья.
«Учитывая убедительные и последовательные доказательства вредного воздействия алкоголя, мы, как общество, должны поддерживать людей, желающих сократить или прекратить употребление алкоголя», — говорит она.
Итак, как быть более благосклонным?
Г-жа Лукас говорит, что когда кто-то принимает решение изменить свои привычки употребления алкоголя, важно, чтобы другие уважали и принимали их решение, а не усложняли его.
Почему алкоголь «вознаграждение» опасен
Вы входите в дверь после тяжелого рабочего дня, и бутылка красного цвета на кухонной скамейке зовет вас по имени.Один или два стакана не повредит, правда?
ПодробнееОна предлагает:
- Не подвергая сомнению их решение.
- Поблагодарить их за внимание к своему здоровью.
- Спросить, чем вы могли бы их поддержать.
«Это может включать планирование альтернативных алкоголю социальных мероприятий; например, выпить чашечку кофе, приготовить еду, посмотреть фильм или заняться спортом», — говорит она.
Бриони Лео, психолог и тренер по здоровью в Hello Sunday Morning, говорит, что изменить поведение сложно, а мотивация и успех часто зависят от такой поддержки со стороны окружающих.
Такие вещи, как семейные барбекю или рабочие мероприятия, когда чрезмерное употребление алкоголя является частью культуры, а отказ от участия в обычных ритуалах рассматривается как акт бунта или агрессии, могут стать проблемой для трезвенников, говорит она.
«Человек, решивший не пить, может в конечном итоге непреднамеренно бросить вызов этим культурным нормам — тогда как на самом деле все, что они пытались сделать, — это внести некоторые индивидуальные изменения, а не сделать заявление», — говорит она.
ABC Everyday в вашем почтовом ящике
Получайте нашу новостную рассылку о лучшем от ABC Everyday каждую неделю
Г-жа Лео говорит, что не предлагать другу выпить и следить за наличием безалкогольных напитков может быть полезно.
«Вещи, которые, вероятно, не помогают, — это постоянно предлагать им выпить, постоянно спрашивать их, изменили ли они свое мнение, обсуждать с ними преимущества выпивки по сравнению с тем, чтобы не пить, и держать много алкоголя поблизости или на виду», она говорит.
Никки нашла такую поддержку со стороны некоторых друзей, которые изменили даты ужина на завтраки или пригласили ее на прогулку, вместо того, чтобы выпить.
«Друзья, которые поддерживали меня, отметили, как хорошо я выгляжу, сколько веса я похудела, насколько чистыми стали моя кожа и глаза», — говорит она.
«Они рассказали мне, какой я замечательный — что замечательно я делал для себя и как подавал пример своим детям.
« Они подбадривали меня, когда меня не было дома: они покупали мне моктейли, они слушали, давали советы, спрашивали, чем они могут помочь, спрашивали, как я себя чувствую.
«Они были впечатлены моей силой. Они сказали мне не сдаваться».
«Просто быть включенным и принятым — это огромно»
Возвращаясь к попытке модерации, Никки пытается убедить других друзей и родственников, которые высказались отрицательно, понять, почему она бросила курить, и понять, как их собственные проблемы с алкоголем могло повлиять на их отношение к ней.
Если вам нужна помощь:
«Мои родители вдвое снизили потребление алкоголя… У меня хватило смелости рассказать им, что они заставили меня чувствовать, когда они оказали такое давление на [и] я также пролил свет на проблему алкогольной зависимости в нашей семье. ,» она говорит.
«Затем они почувствовали себя ужасно и сказали, что никогда не будут такими снова».
Карен говорит, что когда ее шурин заметил, что она не пьет на семейном празднике, он решил спросить, не хочет ли она принести ей какие-нибудь напитки AF, когда он разливал пиво.
«Когда подруга предложила мне вино, и я сказал ей, что я все еще AF, и она сказала:« Молодец! »: Просто быть включенным и принятым как AF — это здорово», — говорит она.
Как сократить употребление алкоголя
Для некоторых из нас перерыв от алкоголя может быть тяжелым, даже если мы действительно этого хотим. Но применение нескольких простых стратегий поможет вам избавиться от выпивки.
ПодробнееКлэр, 44 года, говорит, что ее дружба с друзьями, открытие через онлайн-сообщества, что она не одна, и «удивительно поддерживающий» муж, который воздерживался в течение нескольких месяцев и перестал пить в ее присутствии, были ей полезны.
Она перешла от человека, который часто терял сознание после того, как выпивал хотя бы бутылку за ночь в течение последних шести лет, к полной трезвости.
«Это потребовало много усилий, слез, еды и борьбы с целым рядом эмоций, от которых я избавлялась и притупляла в течение многих лет, и это непрерывный процесс», — говорит она. «Но я знаю, что быть AF — лучшее, что я когда-либо делал».
«Дружба по-прежнему будет»
Если вы пьете и испытываете искушение доставить неприятности своему только что трезвому другу, сначала подумайте, какой положительный выбор они сделали.
Г-жа Лукас отмечает, что сокращение употребления алкоголя может снизить риск травм, несчастных случаев и развития хронических заболеваний, таких как рак, а также улучшить такие вещи, как отношения, здоровье и финансы.
И мисс Лео обычно говорит, что когда кто-то бросает алкоголь, он становится «более счастливым и более удовлетворенным».
«Традиция, вечеринка по случаю дня рождения или ритуал по-прежнему будут иметь значение, независимо от того, есть ли у нас бокал или шампанское или нет… дружба и отношения останутся», — говорит она.
«Когда мы думаем об этом, мы действительно хотим, чтобы наши близкие были как можно более счастливыми и здоровыми, поэтому последнее, что мы хотим сделать, — это стоять на пути их внесения в такие изменения, которые, вероятно, положительно влияют на их физическое и психическое здоровье «.
Как ваши друзья меняют ваши привычки — к лучшему и к худшему
Рассмотрим следующее исследование, которое показало, что люди, скорее всего, изменит свое мнение о зеленом путешествии, если узнают, что их сверстники ведут себя лицемерно.
Студенты Государственного университета Гумбольдта проживают в небольшом социально либеральном городке на севере Калифорнии, который гордится своими экологическими способностями. Учащиеся там также в большинстве своем очень заботятся об окружающей среде. Можно было ожидать, что пренебрежение коллегами к выбросам углерода не пройдет хорошо.
После прослушивания интервью со студентом в университете, который подчеркнул важность ходьбы или езды на велосипеде на короткие расстояния, а не езды на машине, а затем признался, что ездил на собеседовании за рулем, участников спросили об их собственном взгляде на окружающую среду.Они сделали это, сидя рядом с актером. Актер исполнил роль либо третьего студента в университетской толстовке, либо профессионала в шикарной одежде. Когда лицемерие интервьюируемого было раскрыто, актер либо отрицательно отозвался об их поведении, либо промолчал.
Вам также может понравиться:
То, как участники оценивали важность ходьбы или езды на велосипеде на короткие расстояния, зависело от того, с кем они слушали интервью и как этот человек отреагировал.Сидя рядом с кем-то, кого они считали другим учеником и разделяли их экологические ценности, участники подтвердили важность езды на велосипеде. Когда сидел с посторонним, это было не так ясно.
Посторонний наблюдатель, прокомментировавший лицемерие интервьюируемого, вызвал у участников сильнейшие чувства окружающей среды. Защищая интервьюируемого от критики, они укрепили свое мнение о важности езды на велосипеде. Возможно, это связано с тем, что они считали, что респондент обычно более ответственен за окружающую среду.И наоборот, если посторонний молчал, участники оценивали важность езды на велосипеде самой низкой. Итак, то, как сторонний наблюдатель судит о наших коллегах, имеет большое влияние на то, поддерживаем мы их или нет.
«Это было интересное исследование, — добавляет Гаффни, — потому что мы смогли заставить некоторых людей меньше заботиться об окружающей среде. Обычно это не то, чем мы бы активно хотели заниматься, но понимание того, откуда берутся эти взгляды, может помочь нам подтолкнуть людей в другом направлении ».
Перед лицом критики со стороны незнакомца мы можем прийти на помощь своим коллегам.Но если нам предоставляется возможность формировать собственное мнение, мы интерпретируем лицемерное поведение как знак того, что мы можем ослабить наши собственные взгляды. Это называется косвенным диссонансом.
«Заместительный диссонанс — это когда вы видите, что кто-то ведет себя не соответствующим вашему отношению, поэтому вы меняете свое отношение», — говорит Гаффни. «Я должен быть смущен, увидев, что вы действуете не по отношению к окружающей среде, но это не всегда происходит. Я не обязательно начну копировать вас, но я изменю свое отношение, чтобы отразить ваше поведение, потому что я чувствую себя похожим на вас и вижу в вас продолжение себя.”
Это исследование было вдохновлено несколькими работами в Австралии о косвенном диссонансе в отношении использования средств защиты от солнца. Опять же, лицемерное поведение ослабило бы отношение людей к применению защиты, где нормой является максимальная бдительность.
Сделай мир лучше: поговори со своим ребенком об алкоголе — родители
Изображение
Краткая информация
Пьющие дети с большей вероятностью станут жертвами насильственных преступлений, попадут в дорожно-транспортные происшествия, связанные с употреблением алкоголя, и у них возникнут серьезные проблемы, связанные со школой.
Вы в большей степени влияете на ценности и решения вашего ребенка относительно употребления алкоголя, прежде чем он или она начнет употреблять алкоголь.
Родители могут серьезно повлиять на употребление алкоголя своими детьми, особенно в подростковом и раннем подростковом возрасте.
Введение
В наши дни, когда молодежи доступно так много наркотиков, вы можете спросить: «Зачем разрабатывать буклет о том, как помогать детям избегать употребления алкоголя?» Алкоголь — это наркотик, — точно так же, как кокаин и марихуана.Также запрещено пить в возрасте до 21 года. И это опасно. Дети, которые пьют, чаще:
Будьте жертвами тяжких преступлений.
Серьезные проблемы в школе.
Участвовать в дорожно-транспортных происшествиях, связанных с употреблением алкоголя.
Это руководство предназначено для родителей и опекунов молодых людей в возрасте от 10 до 14 лет. Имейте в виду, что предложения на следующих страницах — это всего лишь предложения. Доверяйте своим инстинктам. Выбирайте идеи, которые вам удобны, и используйте свой собственный стиль в реализации подходов, которые вы считаете полезными. Ваш ребенок обращается к вам за советом и поддержкой в принятии жизненных решений, включая решение не употреблять алкоголь.
«Но мой ребенок еще не пьет», — подумаете вы. «Не слишком ли рано беспокоиться о выпивке?» Нисколько. В этом возрасте некоторые дети начинают экспериментировать с алкоголем. Даже если ваш ребенок еще не употребляет алкоголь, он может испытывать давление, чтобы выпить. Действуй сейчас. Если вы молчите о том, как вы относитесь к употреблению алкоголя, у него может сложиться впечатление, что употребление алкоголя — это нормально для детей.
Это непросто. Когда дети приближаются к подростковому возрасту, большое влияние оказывают друзья. Приспособление — главный приоритет для подростков, и родители часто чувствуют себя оттесненными. Дети будут слушать, а — однако. Исследование за исследованием показывают, что даже в подростковом возрасте родители имеют огромное влияние на поведение своих детей.
Суть в том, что большинство подростков еще не пьют. А неодобрение родителей употреблением алкоголя в подростковом возрасте — основная причина, по которой дети предпочитают не пить. Так что не заблуждайтесь: вы можете изменить ситуацию.
(Примечание. В данном буклете используются различные термины для обозначения молодых людей в возрасте от 10 до 14 лет, включая подростков, детей, детей и подростков.)
Подростки и алкоголь: риски
Для молодежи предпочтительным наркотиком является алкоголь.Фактически, молодежь употребляет алкоголь чаще, чем табак или запрещенные наркотики. Хотя большинство детей в возрасте до 14 лет еще не начали пить, ранний подростковый возраст — это время особого риска для начала экспериментов с алкоголем.
Хотя некоторые родители и опекуны могут чувствовать облегчение от того, что их подросток «только» пьет, важно помнить, что алкоголь является сильнодействующим наркотиком, изменяющим настроение. Мало того, что алкоголь влияет на разум и тело зачастую непредсказуемым образом, подросткам не хватает осознанности и навыков совладания с алкоголем, чтобы разумно обращаться с алкоголем.В итоге:
Дорожно-транспортные происшествия, связанные с употреблением алкоголя, являются основной причиной смерти молодых людей. Употребление алкоголя также связано со смертью подростков в результате утопления, самоубийства и убийства.
Подростки, употребляющие алкоголь, с большей вероятностью будут вести половую жизнь в более раннем возрасте, будут чаще вступать в половую связь и иметь незащищенный секс, чем подростки, которые не пьют.
Пьяные молодые люди чаще других становятся жертвами насильственных преступлений, включая изнасилование, нападение при отягчающих обстоятельствах и грабеж.
Подростки, которые пьют, чаще имеют проблемы с учебой и школьным поведением.
Большинство пьющих мальчиков и девочек склонны к выпивке.
У человека, который начинает пить в подростковом возрасте, вероятность развития алкогольной зависимости в четыре раза выше, чем у человека, который дожидается совершеннолетия, чтобы употреблять алкоголь.
Идея ясна: употребление алкоголя небезопасно для молодых людей.И чем дольше дети откладывают употребление алкоголя, тем менее вероятно, что у них возникнут какие-либо проблемы, связанные с этим. Вот почему так важно помочь ребенку избежать употребления алкоголя.
Что такое запой?
Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA) определяет пьянство как модель употребления алкоголя, при которой концентрация алкоголя в крови (BAC) достигает 0,08 процента — или 0,08 грамма алкоголя на децилитр — или выше. * Для типичного взрослого это Модель соответствует потреблению 4 или более напитков (женщина) или 5 или более напитков (мужчина) примерно за 2 часа.Исследования показывают, что меньшее количество напитков за один и тот же промежуток времени приводит к тому же BAC в молодости; всего 3 напитка для девочек и от 3 до 5 напитков для мальчиков, в зависимости от их возраста и размера.
* 0,08 процента BAC соответствует 0,08 грамма на децилитр или 0,08 грамма на 100 миллилитров.
Мир вашего юного подростка
Ранняя юность — это время огромных и часто запутанных перемен для вашего сына или дочери, что делает его трудным временем как для вашего ребенка, так и для вас.Понимание того, каково быть подростком, может помочь вам оставаться ближе к ребенку и иметь большее влияние на его выбор, включая решения об употреблении алкоголя.
Изменения в мозге. Исследования показывают, что по мере взросления ребенка его мозг тоже продолжает развиваться. Фактически, окончательная «проводка» мозга взрослого человека может быть не завершена до двадцати лет. Более того, в некотором смысле мозг подростка может быть специально «запрограммирован», чтобы помогать молодежи ориентироваться в подростковом возрасте и брать на себя некоторые риски, необходимые для достижения независимости от родителей.Это может помочь объяснить, почему подростки часто ищут новые и захватывающие, а иногда и опасные ситуации, включая употребление алкоголя. Это также предлагает возможную причину того, почему молодые подростки действуют так импульсивно, часто не осознавая, что их действия — например, выпивка — могут привести к серьезным проблемам.
Взросление и приспособление. По мере того, как дети приближаются к подростковому возрасту, «приспособиться» становится чрезвычайно важным. Они начинают больше стесняться своего тела, чем когда были моложе, и начинают задаваться вопросом, «достаточно ли они хороши» — достаточно высокие, достаточно стройные, достаточно привлекательные — по сравнению с другими.Они обращаются к друзьям и средствам массовой информации за подсказками о том, как они себя оценивают, и начинают сомневаться в ценностях и правилах взрослых. Неудивительно, что в это время родители часто конфликтуют со своими детьми. Уважать растущую независимость вашего ребенка, в то же время обеспечивая поддержку и устанавливая ограничения, является ключевой задачей в это время.
Подросток, который чувствует, что он не подходит, с большей вероятностью будет делать что-то, чтобы доставить удовольствие друзьям, включая эксперименты с алкоголем.В это уязвимое время особенно важно дать детям понять, что в ваших глазах они соответствуют требованиям и что вы глубоко о них заботитесь.
Знаете ли вы?
Что, согласно недавнему общенациональному опросу, 16 процентов восьмиклассников сообщили о том, что употребляли алкоголь в течение последнего месяца?
Что 32 процента восьмиклассников пили в прошлом году?
Эти 64 процента восьмиклассников говорят, что алкоголь легко достать?
Что недавнее исследование показывает, что больше девочек, чем мальчиков в возрасте от 12 до 17 лет, сообщили о том, что употребляют алкоголь?
Итог: прочные отношения между родителями и детьми
Вы можете задаться вопросом, почему в руководстве по предотвращению употребления алкоголя подростками так много внимания уделяется потребности родителей понимать и поддерживать своих детей.Но факт в том, что лучший способ повлиять на вашего ребенка, чтобы он не пил, — это установить с ним крепкие доверительные отношения. Исследования показывают, что подростки с гораздо большей вероятностью откладывают питье, когда чувствуют, что у них есть близкие, поддерживающие отношения с родителем или опекуном. Более того, если ваш сын или дочь в конце концов начнут пить, хорошие отношения с вами помогут защитить его или ее от развития проблем, связанных с алкоголем.
Верно и обратное: когда отношения между родителем и подростком полны конфликтов или очень далеки, подросток с большей вероятностью будет употреблять алкоголь и у него возникнут проблемы, связанные с алкоголем.
Эта связь между отношениями между родителями и детьми и алкогольными привычками ребенка приобретает большой смысл, если задуматься. Во-первых, когда у детей сильная связь с родителем, они склонны довольствоваться собой и, следовательно, с меньшей вероятностью уступят давлению сверстников в пользу употребления алкоголя. Во-вторых, хорошие отношения с вами, вероятно, побудят ваших детей попытаться оправдать ваши ожидания, потому что они хотят поддерживать с вами тесную связь. Вот несколько способов построить крепкую и поддерживающую связь с вашим ребенком:
Установите открытое общение. Сделайте так, чтобы вашему подростку было легко говорить с вами честно. (См. Рамку «Советы по общению с подростком».)
Проявите заботу. Несмотря на то, что молодые подростки не всегда могут это показать, им все же нужно знать, что они важны для своих родителей. Возьмите за правило регулярно проводить с ребенком время один на один — время, когда вы можете уделять ему или ей все свое любящее и безраздельное внимание. Чем заняться: прогулка, поездка на велосипеде, тихий ужин или приготовление печенья.
Проведите линию. Установите четкие и реалистичные ожидания в отношении поведения вашего ребенка. Установите соответствующие последствия за нарушение правил и последовательно обеспечивайте их соблюдение.
Акцепт оферты. Убедитесь, что ваш подросток знает, что вы цените его или ее усилия, а также достижения. Избегайте обидных насмешек или критики.
Поймите, что ваш ребенок растет. Это не означает невмешательства.Но управляя поведением ребенка, старайтесь уважать его растущую потребность в независимости и уединении.
Советы для разговора с подростком
Развитие открытого, доверительного общения между вами и вашим ребенком необходимо для того, чтобы помочь ему или ей избежать употребления алкоголя. Если вашему ребенку комфортно говорить с вами открыто, у вас будет больше шансов направить его или ее к правильному принятию решений. Некоторые способы начать:
Поощряйте разговор.Поощряйте ребенка говорить о том, что его интересует. Слушайте без перерыва и дайте ребенку возможность научить вас чему-то новому. Если вы активно прислушиваетесь к энтузиазму ребенка, это открывает путь к разговору на темы, которые вас волнуют.
Задавайте открытые вопросы. Поощряйте своего подростка рассказывать вам, что он думает и чувствует по поводу обсуждаемой вами проблемы. Избегайте вопросов, на которые есть простой ответ «да» или «нет».
Управляйте своими эмоциями.Если вы слышите что-то, что вам не нравится, постарайтесь не реагировать гневом. Вместо этого сделайте несколько глубоких вдохов и конструктивно признайте свои чувства.
Сделайте каждый разговор беспроигрышным. Не читайте лекции и не пытайтесь «набрать очки», показывая подростку, в чем он неправ. Если вы проявите уважение к точке зрения своего ребенка, он с большей вероятностью будет прислушиваться и уважать вашу точку зрения.
Веские причины для подростков не пить
Вы хотите, чтобы ваш ребенок избегал употребления алкоголя.
Вы хотите, чтобы ваш ребенок сохранял чувство собственного достоинства.
Вы хотите, чтобы они знали, что употребление алкоголя незаконно.
Пить в их возрасте может быть опасно.
Возможно, у вас есть семейная история алкоголизма.
Разговор с подростком об алкоголе
Для многих родителей поднимать тему алкоголя нелегко. Ваш подросток может попытаться уклониться от обсуждения, а вы сами можете не знать, что делать дальше.Чтобы получить максимальную отдачу от разговора, подумайте о проблемах, которые вы хотите обсудить, прежде чем разговаривать с ребенком. Подумайте также, как ваш ребенок может отреагировать и как вы можете ответить на вопросы и чувства ребенка. Затем выберите время для разговора, когда и у вас, и у вашего ребенка будет «свободное время», и они будут расслаблены.
Необязательно охватить все сразу. На самом деле, вы, вероятно, окажете большее влияние на решения вашего ребенка относительно употребления алкоголя, если будете несколько раз говорить об употреблении алкоголя в его или ее подростковом возрасте.Думайте об этом разговоре с ребенком как о первой части продолжающегося разговора.
И помните, сделайте это беседой, а не лекцией! Вы можете начать с того, что выясните, что ваш ребенок думает об алкоголе и алкоголе.
Отношение вашего ребенка к алкоголю. Спросите своего подростка, что он или она знает об алкоголе и что он думает о подростках, употребляющих алкоголь. Спросите ребенка, почему он думает, что дети пьют. Слушайте внимательно, не перебивая. Такой подход не только поможет вашему ребенку почувствовать себя услышанным и уважаемым, но и послужит естественным «началом» для обсуждения алкогольных тем.
Важные факты об алкоголе. Хотя многие дети считают, что они уже знают все об алкоголе, мифов и дезинформации предостаточно. Вот несколько важных фактов, которыми стоит поделиться:
Алкоголь — мощное лекарство, замедляющее работу тела и разума. Нарушает координацию; замедляет время реакции; и ухудшает зрение, ясное мышление и рассудительность.
Пиво и вино не «безопаснее», чем крепкие спиртные напитки (джин, ром, текила, водка, виски и т. Д.)). Банка пива объемом 12 унций (около 5 процентов алкоголя), бокал вина на 5 унций (около 12 процентов алкоголя) и 1,5 унции 80-процентного дистиллированного спирта (40 процентов алкоголя) содержат одинаковое количество алкоголя и одинаково воздействуют на тело и разум.
В среднем, чтобы одна порция напитка покинула организм человека, требуется от 2 до 3 часов. Ничто не может ускорить этот процесс, включая кофе, холодный душ или «уйти от этого».
Люди, как правило, очень плохо понимают, насколько серьезно на них повлиял алкоголь.Это означает, что многие люди, которые садятся за руль после употребления алкоголя, думают, что могут управлять автомобилем, но на самом деле не могут.
Серьезная проблема с алкоголем может развиться у любого человека, в том числе у подростка.
Веские причины не пить. Обсуждая с ребенком причины, по которым следует избегать алкоголя, избегайте тактики запугивания. Большинство подростков знают, что многие люди пьют без проблем, поэтому важно обсудить последствия употребления алкоголя, не преувеличивая.Некоторые веские причины, по которым подросткам не следует пить:
Вы хотите, чтобы ваш ребенок избегал употребления алкоголя. Четко изложите свои собственные ожидания относительно употребления алкоголя вашим ребенком. Ваши ценности и отношение важны для вашего ребенка, даже если он или она не всегда это демонстрируют.
Для поддержания самоуважения. Подростки говорят, что лучший способ убедить их отказаться от алкоголя — это апеллировать к их самоуважению — дать им понять, что они слишком умны и имеют слишком много жизненных сил, чтобы они могли нуждаться в алкогольном костыле.Подростки также склонны обращать внимание на примеры того, как алкоголь может приводить к неловким ситуациям или событиям — вещам, которые могут нанести ущерб их самоуважению или изменить важные отношения.
Распитие спиртных напитков запрещено. Поскольку употребление алкоголя в возрасте до 21 года является незаконным, быть пойманным может означать неприятности с властями. Даже если поимка не приведет к действиям полиции, родители друзей вашего ребенка могут больше не разрешать им общаться с вашим ребенком.
Питье может быть опасно. Одна из основных причин смертности подростков — автомобильные аварии с участием алкоголя. Пьянство также делает молодых людей более уязвимыми для сексуального насилия и незащищенного секса. И хотя ваш подросток может полагать, что он или она не будет заниматься опасными видами деятельности после употребления алкоголя, отметьте, что, поскольку алкоголь ухудшает рассудительность, человек с большой вероятностью будет думать, что такие действия не будут опасными.
У вас есть семейная история алкоголизма. Если один или несколько членов вашей семьи страдали алкоголизмом, ваш ребенок может быть несколько более уязвим к развитию проблемы с алкоголем.
Алкоголь влияет на молодых людей иначе, чем на взрослых. Употребление алкоголя во время созревания мозга может привести к долгосрочным интеллектуальным эффектам и даже повысить вероятность развития алкогольной зависимости в более позднем возрасте.
Миф о «волшебном зелье». Гламурное изображение алкоголя в СМИ побуждает многих подростков поверить в то, что употребление алкоголя сделает их «крутыми», популярными, привлекательными и счастливыми.Исследования показывают, что подростки, ожидающие такого положительного эффекта, чаще начинают пить в раннем возрасте. Однако вы можете помочь в борьбе с этими опасными мифами, просмотрев с ребенком телешоу и фильмы и обсудив, как в них изображается алкоголь. Например, телевизионная реклама пива часто показывает, что молодые люди весело проводят время, как будто выпивка всегда поднимает настроение людям. Просмотр такой рекламы с вашим ребенком может дать возможность обсудить множество способов, которыми алкоголь может влиять на людей — в некоторых случаях вызывая чувство печали или гнева, а не беззаботное приподнятое настроение.
Как справиться с давлением сверстников. Недостаточно сказать подростку, что ему следует избегать употребления алкоголя, — вам также нужно помочь ребенку понять, как это сделать. Что может сказать ваша дочь, когда она идет на вечеринку, а друг предлагает ей пива? (См. «Помогите ребенку сказать« нет »»). Или что делать вашему сыну, если он оказывается в доме, где дети разносят бутылку вина, а родителей нигде не видно? Как они отреагируют, если им предложат поездку домой со старшим другом, который пил?
Обсудите с подростком, как он или она могут справиться с этими и другими трудными ситуациями, и проясните, как вы готовы поддержать своего ребенка.Пример: «Если вы окажетесь в доме, где дети пьют, позвоните мне, и я заеду за вами — и не будет никаких ругательств или наказания». Чем более подготовлен ваш ребенок, тем лучше он будет справляться с ситуациями повышенного давления, связанными с употреблением алкоголя.
Мама, папа, Вы пили в детстве?
Это вопрос, которого боятся многие родители, но он, скорее всего, возникнет при любом семейном обсуждении алкоголя. Реальность такова, что многие родители употребляли алкоголь до того, как стали достаточно взрослыми, чтобы делать это по закону.Так как же можно быть честным с ребенком, не выглядя лицемером, который советует: «Делай, как я говорю, а не так, как я»?
Это призыв к суждению. Если вы считаете, что ваша история употребления алкоголя или наркотиков не должна быть частью обсуждения, вы можете просто сказать своему ребенку, что вы предпочитаете не рассказывать об этом. Другой подход — признать, что в подростковом возрасте вы действительно выпили, но это была ошибка, и дать подростку пример неприятного или болезненного момента, который произошел из-за того, что вы выпили.Такой подход может помочь вашему ребенку лучше понять, что употребление алкоголя в юном возрасте действительно имеет негативные последствия.
Как устроить вечеринку для подростков
Согласуйте список гостей — и не допускайте участников вечеринок.
Обсудите с ребенком основные правила перед вечеринкой.
Поощряйте вашего подростка спланировать вечеринку с ответственным другом, чтобы он или она получили поддержку в случае возникновения проблем.
Мозговой штурм веселых мероприятий для вечеринки.
Если гость принесет в ваш дом алкоголь, попросите его уйти.
Подавайте много закусок и безалкогольных напитков.
Будьте заметны и доступны, но не присоединяйтесь к группе!
Принятие мер: стратегии профилактики для родителей
Хотя разговоры между родителями и детьми о том, чтобы они не пили, необходимы, разговоров недостаточно — вам также необходимо предпринять конкретные действия, чтобы помочь ребенку противостоять алкоголю.Исследования убедительно показывают, что активное, поддерживающее участие родителей и опекунов может помочь подросткам избежать употребления алкоголя несовершеннолетними и предотвратить злоупотребление алкоголем в дальнейшем.
В недавнем общенациональном опросе 64 процента восьмиклассников заявили, что алкоголь «довольно легко» или «очень легко» достать, а 32 процента сообщили, что употребляли алкоголь в течение последнего года. Идея ясна: молодые подростки по-прежнему нуждаются в тщательном присмотре взрослых. Некоторые способы его предоставления:
Отслеживайте употребление алкоголя в вашем доме. Если у вас дома хранится алкоголь, следите за его запасом.Дайте понять ребенку, что вы не позволяете проводить вечеринки или другие подростковые собрания в своем доме без присмотра взрослых. Однако, если возможно, посоветуйте ему или ей пригласить друзей, когда вы дома. Чем больше развлечений ваш ребенок делает в вашем доме, тем больше вы будете знать о друзьях и занятиях вашего ребенка.
Общайтесь с другими родителями. Знакомство с другими родителями и опекунами поможет вам лучше следить за своим ребенком. Благодаря дружеским отношениям вам будет проще позвонить родителю подростка, который устраивает вечеринку, чтобы быть уверенным, что будет присутствовать ответственный взрослый и что алкоголь будет недоступен.Скорее всего, вы обнаружите, что не единственный взрослый, который хочет предотвратить употребление алкоголя подростками, — многие другие родители разделяют вашу озабоченность.
Следите за занятиями вашего ребенка. Знайте о планах и местонахождении вашего подростка. Как правило, ваш ребенок будет более открыт для вашего присмотра, если он или она чувствуют, что вы следите за своими счетами потому, что вам не все равно, а не потому, что вы ему не доверяете.
Разработайте семейные правила употребления алкоголя среди молодежи. Когда родители устанавливают четкие правила и ожидания «без алкоголя», их дети с меньшей вероятностью начнут пить.Хотя каждая семья должна заключить соглашения об употреблении алкоголя подростками, отражающие их собственные убеждения и ценности, некоторые возможные семейные правила в отношении употребления алкоголя:
Дети не будут употреблять алкоголь до 21 года.
Старшие братья и сестры не будут поощрять младших братьев или сестер пить и не будут давать им алкоголь.
Дети не останутся на подростковых вечеринках, где подают алкоголь.
Дети не будут ездить в машине с пьяным водителем.
Подавайте хороший пример. Родители и опекуны являются важными образцами для подражания для своих детей — даже для детей, которые быстро становятся подростками. Исследования показывают, что, если родитель употребляет алкоголь, его или ее дети также с большей вероятностью будут пить. Но даже если вы употребляете алкоголь, есть способы уменьшить вероятность того, что ваш ребенок будет пить. Некоторые предложения:
Умеренно употребляйте алкоголь.
Не говорите ребенку, что алкоголь — хороший способ справиться с проблемами.Например, не приходите с работы домой и не говорите: «У меня был плохой день. Мне нужно выпить.»
Пусть ваш ребенок увидит, что у вас есть другие, более здоровые способы справиться со стрессом, например, упражнения; слушая музыку; или обсудить что-то с супругом, партнером или другом.
Не рассказывайте своим детям истории о том, что вы пьете, таким образом, чтобы передать идею о том, что употребление алкоголя забавно или гламурно.
Никогда не садитесь за руль или не садитесь за руль с водителем, который пил.
Когда вы развлекаете других взрослых, подавайте безалкогольные напитки и много еды. Если кто-то на вашей вечеринке выпьет слишком много, позаботьтесь о том, чтобы он благополучно вернулся домой.
Помогите своему ребенку сказать нет
Ваш ребенок может научиться сопротивляться алкоголю или чему-либо еще, к чему он или она может испытывать давление. Дайте ему понять, что лучший способ сказать «нет» — это быть напористым, то есть сказать «нет» и иметь в виду это.
Сопротивляйтесь давлению питья
Скажи «нет» и дай им понять, что ты серьезно.
Встаньте прямо.
Установите зрительный контакт.
Скажите, что вы чувствуете.
Не оправдывайся.
Постоять за себя.
Не поддерживайте употребление алкоголя подростками. Ваше отношение и поведение по отношению к подросткам, употребляющим алкоголь, также влияют на вашего ребенка. Избегайте шуток по поводу употребления алкоголя несовершеннолетними или пьянства, а также иным образом демонстрируйте согласие с употреблением алкоголя подростками.Никогда не подавайте алкоголь несовершеннолетним друзьям вашего ребенка. Исследования показывают, что дети, чьи родители или родители друзей предлагают алкоголь для тусовок подростков, с большей вероятностью будут больше пить, чаще пить и попадать в дорожно-транспортные происшествия. Помните также, что почти в каждом штате запрещено давать алкоголь несовершеннолетним, не являющимся членами семьи.
Помогите своему ребенку завязать здоровую дружбу. Если друзья вашего ребенка употребляют алкоголь, ваш ребенок тоже с большей вероятностью будет пить.Поэтому имеет смысл попытаться побудить вашего подростка завязать дружеские отношения с детьми, которые не пьют и которые в остальном влияют на здоровье вашего ребенка. Хороший первый шаг — просто лучше узнать друзей вашего ребенка. Затем вы можете пригласить детей, которые вам нравятся, на семейные встречи и прогулки и найти другие способы побудить вашего ребенка проводить время с этими подростками. Кроме того, поговорите с ребенком напрямую о качествах друга, которые действительно важны, таких как надежность и доброта, а не популярность или «крутой» стиль.
Когда вы не одобряете кого-то из друзей вашего ребенка, справиться с ситуацией может быть сложнее. Хотя может возникнуть соблазн просто запретить ребенку видеться с этим другом, такой шаг может сделать вашего ребенка еще более решительным пообщаться с ним или с ней. Вместо этого вы можете попытаться указать на свои сомнения в отношении друга в заботливой и поддерживающей манере. Вы также можете ограничить время, проводимое вашим ребенком с этим другом, с помощью семейных правил, например, о том, как можно проводить время после школы или как поздно ваш ребенок может не выходить вечером.
Поощряйте здоровые альтернативы алкоголю. Одна из причин, по которой дети пьют, — это побороть скуку. Поэтому имеет смысл побуждать вашего ребенка к участию в увлекательных и увлекательных мероприятиях после школы и на выходных под присмотром. Согласно недавнему опросу подростков, наличие увлекательных занятий без алкоголя является серьезной причиной отказа от употребления алкоголя.
Если в вашем районе мало мероприятий под присмотром взрослых, подумайте о том, чтобы собраться вместе с другими родителями и подростками, чтобы помочь в их создании.Начните с того, что спросите своего ребенка и других детей, чем они хотят заниматься, потому что они, скорее всего, будут участвовать в занятиях, которые их действительно интересуют. Узнайте, может ли ваша церковь, школа или общественная организация помочь вам спонсировать проект.
Могут ли у моего ребенка возникнуть проблемы с алкоголем?
Этот буклет в первую очередь посвящен предотвращению употребления алкоголя подростками. Также необходимо обратить внимание на возможность злоупотребления алкоголем в молодом возрасте. Некоторые дети чаще, чем другие, будут много пить и сталкиваться с проблемами, связанными с алкоголем, в том числе со здоровьем, школьными, юридическими, семейными и эмоциональными проблемами.Наиболее подвержены риску возникновения проблем, связанных с алкоголем, дети, которые:
Начните употреблять алкоголь или другие наркотики в возрасте до 15 лет.
Иметь одного из родителей, злоупотребляющего алкоголем или алкоголем.
Иметь близких друзей, употребляющих алкоголь и / или другие наркотики.
С раннего возраста были агрессивными, антисоциальными или трудноуправляемыми.
Испытывали жестокое обращение в детстве и / или другие серьезные травмы.
Имеют текущие проблемы с поведением и / или не учатся в школе.
Родители не поддерживают их, не общаются с ними открыто и не отслеживают их поведение или местонахождение.
Испытывать непрекращающуюся враждебность или неприятие со стороны родителей и / или жесткую, непоследовательную дисциплину.
Чем больше таких переживаний пережил ребенок, тем больше у него или нее разовьются проблемы с алкоголем.Наличие одного или нескольких факторов риска не означает, что у вашего ребенка определенно разовьется проблема с алкоголем, но это говорит о том, что вам, возможно, придется действовать сейчас, чтобы защитить своего ребенка от последующих проблем.
Разговор с ребенком сейчас важнее, чем когда-либо. Если у вашего ребенка серьезные поведенческие проблемы, вы можете обратиться за помощью к его школьному консультанту, врачу и / или специалисту по психическому здоровью. А если вы подозреваете, что у вашего ребенка проблемы с употреблением алкоголя, подумайте о том, чтобы получить совет от врача, специализирующегося на проблемах с алкоголем, прежде чем разговаривать с подростком (см. Рамку «Предупреждающие признаки проблемы с алкоголем»).Чтобы найти специалиста, обратитесь к семейному врачу или в местную больницу. Другие источники информации и рекомендаций можно найти на местных «Желтых страницах» в разделе «Алкоголизм» или на одном из ресурсов, перечисленных в конце этой брошюры.
Предупреждающие признаки проблемы с алкоголем
Хотя следующие признаки могут указывать на проблему с алкоголем или другими наркотиками, некоторые также отражают обычные подростковые боли роста. Эксперты считают, что проблема с алкоголем более вероятна, если вы заметите несколько из этих признаков одновременно, если они возникают внезапно и если некоторые из них носят экстремальный характер.
Изменения настроения: всплески гнева, раздражительности и защитной реакции.
Проблемы в школе: плохая посещаемость, низкие оценки и / или недавние дисциплинарные взыскания.
Восстание против семейных правил.
Смена друзей вместе с нежеланием познакомиться с новыми друзьями.
Позиция «ничего не имеет значения»: небрежный внешний вид, невнимание к прежним интересам и общая низкая энергия.
Обнаружение алкоголя в комнате или рюкзаке вашего ребенка или запах алкоголя в его или ее дыхании.
Физические или психические проблемы: провалы в памяти, плохая концентрация, налитые кровью глаза, нарушение координации или невнятная речь.
Контрольный список действий
Установите любящие доверительные отношения со своим ребенком.
Сделайте так, чтобы подростку было легко говорить с вами честно.
Обсудите с ребенком факты об алкоголе, причины не пить и способы избежать употребления алкоголя в трудных ситуациях.
Следите за тем, чем занимается ваш подросток, и вместе с другими родителями вырабатываете общую политику в отношении употребления алкоголя подростками.
Разработайте семейные правила относительно употребления алкоголя подростками и установите последствия.
Подайте хороший пример в отношении вашего собственного употребления алкоголя и вашей реакции на употребление алкоголя подростками.
Поощряйте вашего ребенка развивать здоровые дружеские отношения и развлекательные альтернативы выпивке.
Знайте, находится ли ваш ребенок в группе повышенного риска проблемы с алкоголем; если да, примите меры для уменьшения этого риска.
Знайте тревожные признаки подростковой проблемы с алкоголем и незамедлительно обращайтесь за помощью для своего ребенка.
Верьте в свои силы, чтобы помочь ребенку избежать употребления алкоголя.
Ресурсы
Partnership to End Addiction
485 Lexington Avenue, 3rd Floor
New York, NY 10017-6706
212–841–5200
Адрес в Интернете: https: // Drugfree.org /
Национальный ресурс, работающий над сокращением злоупотребления психоактивными веществами среди подростков и поддержкой семей, страдающих от зависимости.
Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма
Центр распространения публикаций
P.O. Box 10686
Rockville, MD 20849–0686
301–443–3860
Адрес в Интернете: http://www.niaaa.nih.gov
Предоставляет бесплатные информационные материалы по многим аспектам употребления алкоголя, злоупотребления алкоголем и алкоголизма.
Управление служб психического здоровья и наркозависимости
Национальная горячая линия по лечению наркологической информации и направлениям
800–662 – HELP (4357) (бесплатно)
Адрес в Интернете: https://www.samhsa.gov/find-treatment
Предоставляет информацию, поддержку, варианты лечения и направления в местные реабилитационные центры при проблемах с наркотиками или алкоголем. Работает 24 часа 7 дней в неделю.
Чтобы загрузить или заказать, посетите https://www.niaaa.nih.gov/publications.
Или напишите на:
Центр распространения публикаций Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизмом
P.O. Box 10686, Rockville, MD 20849–0686