Содержание
Причина сонливости у ребенка и профилактика
Если ребенок с трудом встает в сад — хнычет, что не выспался, что у него нет сил, – родители уверены: «Капризничает!». Но врачи советуют внимательнее присмотреться к режиму дня и питанию ребенка.
Консультация врача
Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис
Лаборатория
Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма
- Гиповитаминоз как причина сонливости у детей
- Другие причины повышенной сонливости
- Правильные питание и режим дня для детей
Родители часто недооценивают, насколько важно для дошкольника высыпаться и полноценно питаться. Они думают:
«Ну подумаешь, поздно лег — разве это повод устраивать утром истерику?», «Ну подумаешь,
не ест мясо (или ест слишком много) – разве это влияет на самочувствие?» Однако то, что
кажется пустяком для взрослого, для малыша может стать настоящей проблемой.
Обсудим самые частые причины сонливости у ребенка (в частности – может ли возникать сонливость при недостатке витаминов). А также – каким должен быть режим дня для дошкольника.
Причина сонливости у ребенка — авитаминоз
Слышала, что сонливость при недостатке витаминов – обычное дело. Это так? Какие еще могут быть признаки авитаминоза у дошкольников?
Сонливость при недостатке витаминов действительно бывает. Но авитаминоз у дошкольников – полное
отсутствие витаминов — встречается редко. Зато гиповитаминоз – сниженное количество витаминов
– часто. В частности, весной многим не хватает
витамина С. До нового урожая фруктов и овощей еще далеко, а в старом аскорбинки мало. Почему
раньше мореплаватели страдали от цинги? Да потому что месяцами не ели фрукты и овощи —
лишь солонину и крупы. Это приводило к кровоточивости десен и выпадению зубов. И пусть в наше
время такие последствия редки, зато возможны другие.
Кроме того, у многих детей наблюдается нехватка жирорастворимых витаминов – Д, К, А, Е. Это тоже может стать причиной сонливости у ребенка, усталости, мышечной слабости. Причем насыщенность этими витаминами напрямую зависит от желчевыведения.
Желчь нужна, чтобы эмульгировать жир. Проще говоря – превратить одну большую каплю жира в миллион маленьких. Если есть недостаточность желчевыведения (например, из-за спазма, дискоординации сфинктеров), жир оказывается в кале. А вместе с ним – и жирорастворимые витамины. Хотя они должны были попасть в кровь.
Какие еще могут быть причины сонливости у ребенка?
Накопившаяся за зиму усталость: от холода, темноты, нехватки солнечного света… Весной, конечно,
солнце выглядывает чаще, световой день удлиняется.
Другие возможные причины сонливости у ребенка – неправильный режим дня и недостаток сна. Многие дети, даже 3−5-летние малыши, хронически не высыпаются. А ведь дошкольники должны спать не менее 10 часов в сутки. Причем шторы нужно задергивать, ночники — выключать: мелатонин (гормон сна) образуется в полной темноте. Перед сном необходимо проветрить комнату. Температура воздуха не должна превышать 21 градус.
Питание и режим дня для профилактики авитаминоза у детей
Каким должно быть питание для профилактики авитаминоза у дошкольников? Раз свежих овощей-фруктов еще нет, может, давать ребенку больше белка, того же мяса?
Мясо детям совершенно необходимо. В нем содержится витамин В12, нехватка которого станет причиной сонливости и сильнейшей слабости у ребенка.
Однако избыток белковой пищи — мяса, яиц, творога, молочных продуктов – вреден.
Белковый перекорм
грозит образованием большого количества азотистых шлаков. В частности, аммиака. А аммиак может проникнуть
во все органы и ткани, даже в мозг. Ребенок будет чувствовать себя уставшим, разбитым, невыспавшимся,
бесконечно зевать – и все из-за интоксикации аммиаком.
Существуют суточные нормы белка: 3 г на кг веса ребенка (у взрослых – 2,5 г на кг веса). Учитывая, что в 100 г говядины – 20 г белка, значит, наш предел по мясу – одна-две котлеты в день. А ведь многие дети, помимо котлет, каждый день едят яйца, буженину, ветчину… Словом, потребляют белка слишком много.
Давайте ребенку цитрусовые (если нет аллергии). Приучайте к зелени — в магазине
продается салат, петрушка в горшочках. Или же выращивайте зелень сами, на подоконнике. Это же
живые витамины! И привлекайте к уходу за «огородом» ребенка. Он куда охотнее съест
то, что вырастил сам, нежели то, что предлагает ему мама.
Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их педиатру онлайн в приложении Доктис.
Автор статьи: Светлана Игоревна Полякова
Синдром усталости у младенцев | Педіатр і Я
Синдромом усталости обычно страдают люди в возрасте от 20 до 40 лет, но также он встречается и у подростков. Однако многие не задумываются над тем, могут ли уставать маленькие дети, какими признаками проявляется усталость и как это состояние влияет на ребенка.
Данных о количестве детей, страдающих переутомлением нет. У маленьких детей усталость нельзя назвать хронической, однако симптомы свойственные в этом возрасте значимо влияют на поведение ребенка и его взаимодействие с окружающими.
Исследования, которые проводятся в области изучения усталости у детей указывают на то, что такие пациенты помимо нарушения психического самочувствия имеют изменения иммунитета. Некоторые исследователи настаивают на том, что усталость вызывается вирусами, значимая роль отводится цитомегаловирусу и Епштейн-Барр инфекции. У детей перечисленные вирусы имеют огромное значение, особенно в случае малосимптомной болезни. Возможными причинами усталости называют нарушения обмена веществ, соматические болезни, стрессовые ситуации, эндокринные нарушения, расстройства сна и т.д.
Маленькие дети утомляются очень быстро. Заметить это легко. В случае утомления малыш трудно засыпает, становится раздражительным, плачет во сне, плохо кушает и постоянно капризничает. В целом мама говорит, что ребенок изменился «на глазах». Как же отыскать признаки усталости у детей первых лет жизни.
Итак, новорожденные дети чувствуют утомление, в случае если они не спали более 1-1,5 часов. В 3-6 месяцев ребенок переутомится после 1,5-3 часов бодрствования.
Если малыш первого полугодия переутомился, вы можете увидеть некоторые из следующих признаков:
- непривычное дрожаний подбородка, ручек и ножек
- зевание и сонливость
- обеспокоенный взгляд малыша
- изгиб спинки при плаче
- трудность фиксации взгляда –ребенок может косить взгляд или кажется, что он смотрит в пространство
- сосание пальцев – это может быть как хорошим признаком, так и указывать на переутомление
В 6-12 месяцев малыш переутомляется после 2-3 часов бодрствования, в 12-18 месяцев – в случае, если он пропускает привычные для него утренний или дневной сон. В таком возрасте усталость будет проявляться следующими признаками:
- неуклюжесть, суетливость с пищей
- плач и плаксивость
- требование к постоянному вниманию
- скука с игрушками
Если ребенок проявляет признаки усталости, необходимо снизить стимулирующие влияния:
- уложить ребенка в место, где он обычно спит
- убрать игрушки из зоны его внимания
- говорить спокойно и успокаивающе
- закрыть шторы и жалюзи
- включить спокойную и тихую музыку, что помогает уменьшить фоновый шум.
Частыми бывают ситуации, когда вечером собирается вся семья и отсутствующие родственники хотят уделить малышу внимание и побаловаться с ним. Помните, дети устают ближе к вечеру, даже если вам кажется, что они очень активны. Правильным будет спокойное ношение ребенка на руках, без «подбрасывания», шумной речи, громкого смеха и т.д. Короткое, спокойное время перед сном поможет ребенку легко и без плача уснуть. Можно дать малышу побыть некоторое время в том месте, где он обычно спит. Успокоить ребенка можно нежно обнявшись, читая тихо книгу или напевая песню. Вашему ребенку, возможно, потребуется всего несколько минут спокойного времени, прежде чем он успокоится и будет готов спокойно лечь в постель. Если семья считается шумной и активной, малышу может понадобиться дополнительное спокойное время, прежде чем уснуть. Не забывайте, дети быстро устают и если такие состояния сопровождают их часто – это будет сказываться на их поведении и формировании психоэмоционального здоровья.
Ваш детский врач
Причина чрезмерной дневной сонливости. Синдром резистентности верхних дыхательных путей
. 1993 г., сен; 104 (3): 781-7.
дои: 10.1378/сундук.104.3.781.
К Гиймино 1 , R Stoohs, A Clerk, M Cetel, P Maistros
Принадлежности
принадлежность
- 1 Клиника и исследовательский центр расстройств сна Стэнфордского университета, Медицинский факультет Стэнфордского университета, Стэнфорд, Калифорния
- PMID:
- DOI:
10.1378/грудь. 104.3.781
104.3.781C Guilleminault et al. Грудь. 1993 Сентябрь
. 1993 г., сен; 104 (3): 781-7.
дои: 10.1378/сундук.104.3.781.
Авторы
С Гиймино 1 , R Stoohs, A Clerk, M Cetel, P Maistros
принадлежность
- 1 Клиника и исследовательский центр расстройств сна Стэнфордского университета, Медицинский факультет Стэнфордского университета, Стэнфорд, Калифорния
- PMID: 8365289
- DOI:
10. 1378/грудь.104.3.781
1378/грудь.104.3.781Абстрактный
Субъектов с изолированными жалобами на хроническую дневную сонливость обычно классифицируют как «идиопатических гиперсомников» и лечат симптоматически. Группа этих испытуемых исследовалась во время ночного сна и дневного сна. В подгруппе из них сон был фрагментирован очень короткими альфа-пробуждениями ЭЭГ на протяжении всего периода сна. Эти короткие пробуждения обычно игнорируются при анализе сна, но их влияние значительно (у 15 субъектов, у которых был выявлен синдром, средняя латентность сна в множественных тестах латентности сна составила 5,1 ± 1 мин). Эти пробуждения напрямую связаны с аномальным усилением дыхательных усилий во время сна (среднее пиковое инспираторное пищеводное давление, измеренное у наших испытуемых в дыхательном цикле, непосредственно предшествующем кратковременному пробуждению, составляло -33 ± 7 см вод. ст.). Как правило, пробуждение возникает в течение одного-трех вдохов после ограничения потока, связанного с резким, но ограниченным снижением дыхательного объема (т.
е. патологическим увеличением сопротивления верхних дыхательных путей во время сна). Возбуждение восстанавливает нормальное дыхание. Храп был отмечен в связи с этими кратковременными возбуждениями у 10 из 15 испытуемых; однако храпа не было ни достаточно, ни необходимо для идентификации клинического синдрома. Оба пола были в равной степени представлены в пораженной группе. У всех исследованных субъектов анатомия верхних дыхательных путей была слегка ненормальной. Назальное постоянное положительное давление в дыхательных путях, используемое в качестве экспериментального инструмента, устраняло дневную сонливость (средняя оценка множественной латентности сна = 13,5 мин), преходящие пробуждения (средний альфа-индекс возбуждения ЭЭГ снизился с 31,3 ± 12,4 до 8 ± 2 в минуту). час сна) и аномальное сопротивление верхних дыхательных путей. Хроническая дневная сонливость является основной причиной социальных, экономических и медицинских нарушений. Распознавание этого синдрома и его причины важно, поскольку для устранения проблемы могут быть разработаны специальные методы лечения.
Похожие статьи
Синдром резистентности верхних дыхательных путей, ночной мониторинг артериального давления и пограничная гипертензия.
Гиймино С., Стухс Р., Сиоми Т., Кусида С., Шнитгер И. Guilleminault C, et al. Грудь. 1996 г., апрель; 109(4):901-8. дои: 10.1378/сундук.109.4.901. Грудь. 1996. PMID: 8635368
Пробуждения и ночное дыхание у храпящих и не храпящих с симптомами.
Берг С., Нэш С., Коул П., Хоффштейн В. Берг С. и др. Спать. 1997 Декабрь; 20 (12): 1157-61. дои: 10.1093/сон/20.12.1157. Спать. 1997. PMID: 9493926
Храп (I). Дневная сонливость у регулярно сильно храпящих.
Гиймино С., Стухс Р., Дункан С. Guilleminault C, et al. Грудь. 1991 января; 99 (1): 40-8. дои: 10.1378/сундук.99.1.40. Грудь. 1991. PMID: 1984984
[Синдром апноэ сна и болезненный храп].
Блох К.Е. Блох К.Е. Праксис (Берн, 1994). 1995 13 июня; 84 (24): 736-41. Праксис (Берн, 1994). 1995. PMID: 7792471 Обзор. Немецкий.
Возбуждение респираторного генеза и синдром резистентности верхних дыхательных путей: патофизиологические и диагностические аспекты.
Пуэртас Ф.Дж., Ондзе Б., Карландер Б., Бильярд М. Пуэртас Ф.Дж. и др. Преподобный Нейрол. 1999 март 16-31;28(6):565-72. Преподобный Нейрол. 1999. PMID: 10714340 Обзор. Испанский.
Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
Нейрокогнитивные последствия у детей с нарушением дыхания во сне: кто в группе риска?
Брокманн ЧП, Гозал Д.
Брокманн П.Е. и др.
Дети (Базель). 2022 25 августа; 9(9): 1278. doi: 10.3390/дети9091278.
Дети (Базель). 2022.
PMID: 36138586
Бесплатная статья ЧВК.
Обзор.Оживальное небо: новый маркер риска внезапной неожиданной смерти в младенчестве?
Дюклойе М., Варньи М., Медо С., Гурро П.А., Клеман Р., Левье К., Гра-Ле Гуэн С., Корре П., Рамбо С. Дюклойер М. и соавт. Фронт Педиатр. 2022 18 апр;10:809725. doi: 10.3389/fped.2022.809725. Электронная коллекция 2022. Фронт Педиатр. 2022. PMID: 35509830 Бесплатная статья ЧВК.
Качество жизни при синдроме резистентности верхних дыхательных путей.
Вискарра-Эскобар Д., Дуке К.Р., Барбагелата-Агуэро Ф., Вискарра Х.А. Вискарра-Эскобар Д. и др. J Clin Sleep Med.
2022 1 мая; 18 (5): 1263-1270. doi: 10.5664/jcsm.9838.
J Clin Sleep Med. 2022.
PMID: 34931609Распространенность симптомов синдрома апноэ сна в Буркина-Фасо.
Уэдраого Г., Уэдраого А.Р., Адамбоуну А.С., Бонкунгу К., Майга С., Коалга Р., Наканабо Р., Тьендребеого А., Бадум Г., Уэдраого М. Уэдраого Г. и соавт. Afr J Thorac Crit Care Med. 31 июля 2019 г .; 25 (2): 10.7196 / AJTCCM.2019.v25i2.006. doi: 10.7196/AJTCCM.2019.v25i2.006. Электронная коллекция 2019. Afr J Thorac Crit Care Med. 2019. PMID: 34286253 Бесплатная статья ЧВК.
Показатели тяжести апноэ сна: за пределами индекса апноэ-гипопноэ.
Малхотра А., Аяппа И., Аяс Н., Коллоп Н., Кирш Д., Маккардл Н., Мехра Р., Пак А.И., Панджаби Н., Уайт Д.
П., Готлиб Д.Дж.
Малхотра А. и др.
Спать. 2021 9 июля; 44 (7): zsab030. дои: 10.1093/сон/zsab030.
Спать. 2021.
PMID: 33693939
Бесплатная статья ЧВК.
Обзор.
Брокманн П.Е. и др.
Дети (Базель). 2022 25 августа; 9(9): 1278. doi: 10.3390/дети9091278.
Дети (Базель). 2022.
PMID: 36138586
Бесплатная статья ЧВК.
Обзор.
2022 1 мая; 18 (5): 1263-1270. doi: 10.5664/jcsm.9838.
J Clin Sleep Med. 2022.
PMID: 34931609
П., Готлиб Д.Дж.
Малхотра А. и др.
Спать. 2021 9 июля; 44 (7): zsab030. дои: 10.1093/сон/zsab030.
Спать. 2021.
PMID: 33693939
Бесплатная статья ЧВК.
Обзор.Просмотреть все статьи «Цитируется по»
Типы публикаций
термины MeSH
- AG-07772/AG/NIA NIH HHS/США
- Создать новую коллекцию
- Добавить в существующую коллекцию
- Моя библиография
- 1 Центр расстройств сна и отделение неврологии Мичиганского университета, Анн-Арбор 48109-0117, США. [email protected]
- PMID: 10936127
- DOI: 10.1378/грудь.118.2.372
- 1 Центр расстройств сна и отделение неврологии Мичиганского университета, Анн-Арбор 48109-0117, США. [email protected]
- PMID: 10936127
- DOI: 10.1378/грудь.118.2.372
Выявление нарушений сна у молодых врачей.
Ясин Р., Мунтам Д., Чиракалвасан Н. Ясин Р. и соавт. Дыхание сна. 2016 дек; 20(4):1137-1144. doi: 10.1007/s11325-016-1380-6. Epub 2016 17 августа. Дыхание сна. 2016. PMID: 27535070
Гендерные различия во влиянии коморбидного симптома инсомнии на депрессию, тревогу, утомляемость и дневную сонливость у пациентов с синдромом обструктивного апноэ сна.
Ли М.Х., Ли С.А., Ли Х.Х., Рю Х.С., Чанг С., Чанг Ю.С., Ким В.С. Ли М.Х. и др. Дыхание сна. 2014 март; 18(1):111-7. doi: 10.1007/s11325-013-0856-x. Epub 2013 9 мая. Дыхание сна. 2014. PMID: 23657667
Дневные колебания показателей работоспособности и усталости/сонливости у пациентов с бессонницей, нарколепсией, апноэ во сне и в контрольной группе.
Шнайдер К., Фульда С., Шульц Х. Шнайдер С. и др. J Сон Res. 2004 г.; 13(4):373-83. дои: 10.1111/j.1365-2869.2004.00427.х. J Сон Res. 2004. PMID: 15560772
Усталость, утомляемость и нехватка энергии улучшаются при лечении СОАС.
Чотинаиваттаракул В., О’Брайен Л.М., Фан Л., Червин Р.Д. Chotinaiwattarakul W, et al. J Clin Sleep Med. 2009 15 июня; 5 (3): 222-7. J Clin Sleep Med. 2009. PMID: 19960642 Бесплатная статья ЧВК.
Сон у детей с новообразованиями центральной нервной системы: клинический случай 14 детей.
Розен Г.М., Бендель А.Э., Неглия Дж.П., Мертель К.Л., Маховальд М. Розен Г.М. и соавт. Педиатрия. 2003 г., июль; 112 (1 часть 1): e46-54. doi: 10.1542/peds.
112.1.e46.
Педиатрия. 2003.
PMID: 12837905
Обзор.Смертность от всех причин у людей с сопутствующими симптомами бессонницы и апноэ во сне: анализ когорты сна в Висконсине.
Лечат Б., Лоффлер К.А., Уоллес Д.М., Рейнольдс А., Эпплтон С.Л., Скотт Х., Вакулин А., Ловато Н., Адамс Р., Эккерт Д.Дж., Кэтчесайд П.Г., Свитман А. Лечат Б. и др. Естественный научный сон. 2022 13 октября; 14:1817-1828. doi: 10.2147/NSS.S379252. Электронная коллекция 2022. Естественный научный сон. 2022. PMID: 36263373 Бесплатная статья ЧВК.
Корреляции между морфологией, функциональными свойствами верхних дыхательных путей и тяжестью апноэ во сне.
Неагош А., Думитру М., Негош С.М., Митрои М., Вринчану Д. Неагос А. и др. Дж. Клин Мед. 2022 12 сентября; 11 (18): 5347. doi: 10.3390/jcm11185347. Дж. Клин Мед. 2022. PMID: 36142994 Бесплатная статья ЧВК.
Функциональная гипертермия, вызванная синдромом обструктивного апноэ сна: история болезни.
Майта Х., Кобаяши Т., Акимото Т., Осава Х., Като Х. Майта Х и др. SAGE Open Med Case Rep. 2022 Sep 14;10:2050313X221123308. дои: 10.1177/2050313X221123308. Электронная коллекция 2022. SAGE Open Med Case Rep. 2022. PMID: 36119663 Бесплатная статья ЧВК.
Язык сонливости при обструктивном апноэ сна за пределами шкалы Эпворта.
Sunwoo BY, Kaufmann CN, Murez A, Lee E, Gilbertson D, Bosompra NO, DeYoung P, Malhotra A.
Грантовая поддержка
Сонливость, утомляемость, усталость и упадок сил при синдроме обструктивного апноэ сна
Сохранить цитату в файл
Формат: Резюме (текст) PubMedPMIDAbstract (текст) CSV
Добавить в коллекции
Назовите свою коллекцию:
Имя должно содержать менее 100 символов
Выберите коллекцию:
Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку
Добавить в мою библиографию
Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку
Ваш сохраненный поиск
Название сохраненного поиска:
Условия поиска:
Тестовые условия поиска
Эл.
адрес:
(изменить)
Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день
Который день? воскресеньепонедельниквторниксредачетвергпятницасуббота
Формат отчета: РезюмеРезюме (текст)АбстрактАбстракт (текст)PubMed
Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.
Отправить, даже если нет новых результатов
Необязательный текст в электронном письме:
Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием
Полнотекстовые ссылки
Эльзевир Наука
Полнотекстовые ссылки
Сравнительное исследование
.
2000 г., август; 118 (2): 372-9.
дои: 10.1378/сундук.118.2.372.
Р Д Червин 1
принадлежность
Сравнительное исследование
Червин Р.Д. Грудь. 2000 авг.
. 2000 г., август; 118 (2): 372-9.
дои: 10.1378/сундук.118.2.372.
Автор
Р Д Червин 1
принадлежность
Абстрактный
Цели исследования: Сонливость является ключевым симптомом синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС) и может быть объективно оценена с помощью теста множественной латентности сна (MSLT).
Мы изучили термины, которые пациенты предпочитают описывать свои симптомы — сонливость, усталость, усталость или недостаток энергии — и то, как эти термины соотносятся с объективными данными.
Дизайн: Наблюдательный.
Параметр: Университетская лаборатория сна.
Пациенты: Последовательно пациенты с СОАС направлялись на диагностическую полисомнографию и MSLT.
Методы: Данные были получены из исследований сна и опросников.
Полученные результаты: Субъекты включали 117 мужчин и 73 женщины со средним (+/- SD) возрастом 49 +/- 13 лет, частотой апноэ и гипопноэ 32 +/- 28 в час сна и средней латентностью сна MSLT 7.
+/- 5 мин. Субъекты чаще сообщали о проблемах с утомляемостью, усталостью и нехваткой энергии, чем о сонливости (57%, 61% и 62% против 47%). Когда требовалось выбрать один наиболее значимый симптом, больше пациентов выбирали нехватку энергии (около 40%), чем любую другую проблему, включая сонливость (около 22%). Объективные измерения сонливости и тяжести апноэ показали небольшую связь или отсутствие связи с каким-либо симптомом, но женский пол показал значительную связь с каждым из них.
Выводы: Жалобы на утомляемость, утомляемость или недостаток энергии могут иметь такое же значение, как и жалобы на сонливость, для пациентов с СОАС, среди которых женщины, по-видимому, предъявляют все эти жалобы чаще, чем мужчины. Диагноз СОАС не следует исключать только на основании склонности человека подчеркивать усталость, усталость или недостаток энергии больше, чем сонливость.
Похожие статьи
112.1.e46.
Педиатрия. 2003.
PMID: 12837905
Обзор.Посмотреть все похожие статьи