Ведение беременности, 3 триместр — показатели, исследования.

• Итак, с  27-й недели беременности до рождения длится 3 триместр беременности. Осталось совсем немного до встречи с малышом. Но тем не менее тело беременной женщины продолжает меняться, а ребенок продолжает расти и созревать. 

  В этот период также как и в остальные есть моменты дискомфорта для мамы:

  • Схватки Брэкстона–Хикса, или как их еще называют, тренировочные. Это легкие нерегулярные сокращения матки, возникающие в дневное или вечернее время, после физической нагрузки или после занятий сексом. Если Вы чувствуете, что схватки усиливаются, становятся более продолжительными, необходимо немедленно обратиться ко врачу. 
  • Боли в суставах. Под воздействием гормонов беременности связочный аппарат суставов, позвоночника, таза и тд размягчается, что обеспечивает с одной стороны увеличение пространства для растущей матки и ребенка, подготовку таза к родам, а с другой – усиливает дискомфорт. Важно в этот период носить удобную одежду и обувь, сидеть с опорой для спины, не забывать о посильных физических нагрузках. Мы уже говорили ранее, что это может быть плавание, ходьба, йога, пилатес и тп, выбирайте те упражнения, которые Вам по душе. 
  • Чувство одышки также связано с  с увеличением веса женщины  и с тем, что растущая матка как бы «подпирает» диафрагму и не дает легким как следует расправиться. При физиологично протекающей беременности вес может увеличиться на 10-16 кг, что конечно не может не сказаться на дыхании. 
  • Изжога. Эстрогены расслабляют гладкую мускулатуру, в том числе мышцы желудочного сфинктера, растущая матка повышает внутрибрюшное давление, в результате чего кислое желудочное содержимое попадает в пищевод и вызывает изжогу. Ваш лечащий врач может порекомендовать специальные препараты, снижающие кислотность, а также дробное частое питание небольшими порциями в течение дня. Если изжога мучает по ночам, спать лучше с приподнятым  на 45 град  головным концом.
    Не забывайте, что во избежание сдавления нижней полой вены, в 3 триместре беременности спать нужно на боку. Сейчас имеется разнообразие специальных подушек для беременных, которые Вы можете использовать для комфортного сна. 
  • Во время беременности у женщины в норме  увеличивается объем циркулирующей крови, учащается частота сердечных сокращений и повышается скорость кровотока, все это приводит к появлению сосудистых звездочек, варикозно-расширенных вен нижних конечностей и нижнего отдела прямой кишки (геморрой). О геморрое мы говорили в предыдущей статье, на его появление влияют также запоры и повышение внутрибрюшного давления, напомню, что лечить его должен врач. Для профилактики отеков нижних конечностей, лица и рук необходимо пить достаточное количество жидкости, особенно в жаркое время года, достаточно двигаться, можно использовать контрастный душ, возвышенное положение ног. Чрезвычайно важна удобная обувь! Лечащий врач может назначить вам ношение компрессионных чулок и бандажа.  
  • Молочные железы увеличиваются в объеме еще больше и из сосков выделяется молозиво – первая пища ребенка до появления молока. 
  • Малыш в матке растет, занимает все больше места в животе и давит на мочевой пузырь матери, что приводит к частым позывам на мочеиспускание. При этом мочеиспускание безболезненное, не вызывает дискомфорта. Важно, чтобы всегда была возможность вовремя посетить туалетную комнату. Нижнее белье должно быть удобным, из натуральных тканей. Одежда также не должна сдавливать живот и половые органы. При появлении боли, жжения во время мочеиспускания необходимо немедленно обратиться ко врачу!

  3 триместр беременности это время подготовки к родам. У мам и пап может возникать много вопросов и сомнений. Было бы здорово посещать школу для беременных, где специалист расскажет вам о течение беременности и родов, о периоде новорожденности и ответит на все интересующие вопросы. Уже можно озаботиться выбором роддома, врача или акушерки для родовспоможения. Если семья не суеверная, неспеша выбирать кроватку, коляску, первые вещи и косметику по уходу за ребенком. Женщина в это период очень уязвима, не забывайте о том, что ей нужна поддержка близких и комфортная атмосфера вокруг. 

  А что же малыш? Малыш еще не зрел, но уже активно двигается, открывает и закрывает глаза, сосет палец, рагирует на звуки и яркий свет, глотает околоплодную жидкость, растет в длину и набирает вес. По мере приближения родов дозревают легкие, неврная и мочевыделительная системы ребенка, исчезает пушок, покрывающий тело ребенка. Плод занимает положение вниз головой и активно «готовится» к процессу родов. 

  Общий анализ мочи. Нужен для оценки функции почек и определения риска эклампсии – опасного состояния развивающееся при беременности (уровень белка в моче, в норме он отсутствует), а так же для исключения бессимптомной бактериурии.

  Общий анализ крови. Направлен на выявление анемий, риска тромбообразования, и воспалительных реакций.

  Биохимия крови – оценка функции печени и почек, выявление сахарного диабета и нарушения толерантности (невосприимчивости)  к глюкозе. 

  Глюкозотолерантный тест в 24-28 недель беременности – проводится обязательно для выявления нарушения углеводного обмена (гестационного сахарного диабета). Определяется глюкоза в плазме крови натощак, затем через 1 и 2 часа после приема внутрь 75г глюкозы в виде водного раствора. Важно помнить, что нормы глюкозы в крови у беременных ниже:  4,1-5,1 ммоль/л (натощак), при превышении пороговых цифр, гинеколог назначит диету, затем проводится контроль глюкозы крови и дополнительные обследования, при неэффективности диетотерапии назначается инсулин. 

  Коагулограмма – выявление патологии свёртывания крови – риск тромбозов или кровотечений.

  ЛОР – наличие хронических очагов инфекции (хр тонзиллит, фарингит, гайморит) увеличивают риск преждевременных родов и развития ревматических осложнений.  

  Терапевт – для исключения патологии внутренних органов, которые могут препятствовать или осложнять нормальное течение беременности и предстоящие роды. Чаще всего определяются такие заболевания как пиелонефрит, анемия, холецистит, гастрит, вегетососудистая дистония, артериальная гипертензия.

  ЭКГ по направлению терапевта – выявление патологи сердечно-сосудистой системы. Косвенные признаки перикардита, расширения левого желудочка, блокад проводящей системы сердца.

  На 35-37-й неделе беременности всем беременным женщинам должен быть взят мазок из шейки матки или влагалища на определение стрептококка группы В. При положительном результате назначается антибиотикопрофилактика в родах, это позволяет минимизировать колонизацию стрептококком родовых путей женщины и рождение ребенка с признаками внутриутробной инфекции. 

  Медицинский центр «Семья» в Лобне желает Вам лёгкой беременности и родов. Наши врачи всегда рады Вам помочь.

   

• • Эндокринолог медицинского центра Семья в Лобне Щанкина Ирина Александровна рассказывает о симптомах, которые могут говорить о том, что есть проблемы с щитовидной железой.

  • Акушер-гинеколог Саакян Арус Давидовна рассказывает о планировании беременности и основных обследованиях, которые необходимо сделать на ранних этапах.

  • Уролог в Лобне Чопсиев Адиль Джанаевич рассказывает про лечение распространенного женского заболевания — недержание мочи.

  • Боброва Маргарита Борисовна рассказывает про варикозную болезнь — одно из самых распространенных заболеваний, с которым обращаются к хирургу посетители нашего медицинского центра в Лобне.

  • Эндоскопист Крылов Алексей Николаевич рассказывает про гастроскопию.

  • Невролог медцентра «Семья» в Лобне Колмакова Ольга Евгеньевна рассказывает про лечение болезни рассеянный склероз.

  • Логопед Ерофеева Ирина Андреевна рассказывает когда и почему нужно обращаться к логопеду.

  • Кардиолог Иванова Юлия Вячеславовна рассказывает о причинах, симптомах и лечении ишемической болезни сердца.

  • Гиперплазия эндометрия — причины патологии и методы лечения. Рассказывает Данилов Валерий Александрович.

  • Педиатр Кардапольцева Ольга Владимировна об уходе за грудными детьми.

  • Хронический тонзиллит. Причины и лечение. Рассказывает отоларинголог клиники «Семья» Лазарева Алла Вячеславовна.

  Ведение беременности по триместрам в Симферополе Крым

  Беременность – один из самых чудесных и одновременно ответственных периодов в жизни каждой женщины. Эти месяцы полностью меняют мировосприятие, желания и ценности. Со второй полоски на тесте и слов врача «поздравляю» приходит осознание, что отныне женщина не одна, теперь внутри бьется еще одно сердечко. С этого момента начинается другая жизнь. От состояния будущей мамы во многом зависит и здоровье малыша. Благополучное течение беременности, хорошее самочувствие женщины и успешные роды – все это возможно только при условии квалифицированного медицинского сопровождения. «ФЕМИНА» – клиника, в которой работают опытные и внимательные врачи с высшей категорией и учеными степенями. Цель нашего сотрудничества – сохранение здоровья будущей мамы, благополучные роды и рождение здорового ребенка. Мы рука об руку проходим с женщиной весь путь к долгожданному материнству – от первого приема и обследования до компетентной поддержки в течение всей беременности и послеродового ухода.

  В каком триместре стоит обратиться к врачу?

  Обращаться нужно сразу же, как стало ясно, что вы в положении. Наша клиника женского здоровья  в Симферополе, в которой работают высококвалифицированные врачи, готовы наблюдать беременность с первой недели. Далее расскажем подробно про каждый триместр беременности, дадим ответ на вопросы: какие анализы сдавать и на каком сроке, на какой неделе планировать визит к гинекологу, сколько раз нужно делать УЗИ?

  НАБЛЮДЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ В СИМФЕРОПОЛЕ С 1-ОГО ТРИМЕСТРА (с 5 по 12 недели)

  До восьмой недели необходим как минимум один визит к гинекологу, во время которого врач проведёт первичное обследование, поговорит с вами, узнает детали – какими заболеваниями переболели, имеются ли хронические патологии, были ли раньше и как проходили беременности и роды, с какого возраста менструации. Ведение беременности в Симферополе в нашей клинике “Фемина” начинается уже с первого триместра. Это нужно для понимания состояния здоровья и последующего удачного ведения беременности. Также врач в медицинском центре при первом посещении даст советы по правильному питанию, приёму минералов и витаминов, выпишет направления на посещение терапевта, офтальмолога, ЛОР-врача и дантиста.

  После посещения доктора нужно будет сделать следующие исследования:

  * Общий анализ мочи.

  * Мазок из влагалища на присутствие воспалительных процессов и скрытых инфекций.

  * Клинический анализ крови.

  * Кровь на определение группы и резус-фактор.

  * Кровь на антитела к гепатитам В, С, сифилису и ВИЧ-инфекции.

  * Кровь на антитела к TORCH-инфекции (герпесу, микоплазме, токсоплазме, цитомегаловирусу).

  * Анализ крови на уровень глюкозы.

  * Коагулограмма (кровь на свёртывание).

  Перечисленные выше тесты нужно сдать для понимания состояния организма, и для исключения риска развития патологий у эмбриона.

  Второй раз к доктору лучше прийти в 10 недель, после сдачи всех тестов. Врач оценит данные, и поможет составить план по дальнейшим действиям.

  Первое плановое УЗИ назначают в сроки 11-12 недель. Нужно сделать особый пренатальный скрининг для выявления пороков и генетических аномалий в развитии плода. Пренатальный скрининг включает в себя исследование крови на хорионический гонадотропин (ХГЧ) и протеин А-плазмы ассоциированный с беременностью (РаРР-А).

  2-й триместр (13-28 неделя беременности) В ЦЕНТРЕ ВЕДЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ В СИМФЕРОПОЛЕ

   

  С 16 недели в центре ведения беременности в Симферополе врач станет слушать сердцебиение ребёнка особенным устройством, а также замерять показатели матки и окружности живота. В срок 16-20 недель желательно пройти второй пренатальный скрининг с определением уровня ХГЧ в крови, альфа-фетопротеина, свободного эстриола. По итогам исследований станет рассчитан риск врождённых аномалий плода.

  На 18 неделе желательно сдать кровь на уровень глюкозы, чтобы понимать, какая нагрузка идёт на поджелудочную железу.

  С 20 по 24 недели надо пройти второе плановое УЗИ с исключением пороков развития ребёнка и аномалий гестации, определением количества околоплодных вод, измерением веса и роста малыша. Ещё на этом сроке лучше выполнить допплерографию (оценку состояния кровотока) плода. В случае если вы захотите, врач поможет определить пол ребёнка. На сроке в 22 недели доктор проведёт осмотр, проведёт измерение высоты стояния дна матки и окружности живота, ваше давление и вес. Специалист оценит показатели УЗИ и скрининговых тестов, даст рекомендации. На 26 неделе нужно посетить врача, сдав перед этим анализ мочи. Врач проведёт уже ставшим обычными осмотр, измерение веса, давления и окружности живота, ВДМ. А также выслушает сердцебиение ребёнка, определит его положение в матке.

  3-й триместр (29-40 неделя) В КЛИНИКЕ ВЕДЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ “ФЕМИНА”

  С третьего триместра в клинике ведения беременности “Фемина” посещение доктора, который ведёт вашу беременность должно осуществляться каждые две недели, если нет показаний делать это чаще. На 30 неделе, кроме процедур измерения давления и веса, замеров живота и общего осмотра, профессионал направит вас на исследования. Нужно сдать:

  * Анализ крови.

  * Анализ мочи.

  * Биохимию крови.

  * Кровь на глюкозу.

  * Свёртываемость крови (коагулограмма).

  * Кровь на ВИЧ, гепатит и сифилис.

  * Мазок на скрытые инфекции.

  На 33-34 неделе специалист проведёт третье УЗИ с определением развития малыша, его веса и роста. По вашему желанию определит пол ребёнка, если вы не узнавали его прежде. Исключит отклонения и пороки развития, проведёт тест состояния плаценты и околоплодных вод, стен матки. Ещё доктор сделает доплерометрию плода. На сроке в 35 недель проводится кардиотокография ребёнка, дабы отследить сердцебиение, а также двигательную активность малыша.

  Начиная с 40 недель и Вы, и врач, который занимается ведением вашей беременности будут с нетерпением ждать появления на свет новой жизни. Это ожидание, в зависимости от самочувствия беременной, может проходить в роддоме, или же дома.

  Уход за беременными — контрольный список для триместра | Условия, лечение и особенности

  • Первый триместр
  • Второй триместр
  • Третий триместр

  Контрольный список беременности: задачи первого триместра

  Поздравляем, мама, вы беременны! Вы, вероятно, переполнены радостью и, возможно, немного встревожены. Не напрягайтесь! Вот чем вам нужно заняться в течение первого триместра:

  Недели 1-13
  

  • Сделайте домашний тест на беременность (и расскажите своему партнеру потрясающие новости!)
  • Начните принимать витамины для беременных и избегайте рискованной пищи (включая сырые яйца, мясные деликатесы и сырую рыбу)
  • Откажитесь от курения, употребления алкоголя и сократите потребление кофеина (ограничьтесь одной чашкой кофе весом 12 унций в день)
  • Хорошо питайтесь и избегайте обезвоживания
  • Старайтесь уделять 30 минут физической активности большую часть дней в неделю
  • Найти акушера-гинеколога, акушерку или другого специалиста по дородовому уходу
  • Проверьте свою медицинскую страховку – покрывает ли ваша страховка дородовой уход и роды?
  • Запишитесь на первую предродовую консультацию
  • Поговорите со своим врачом или акушеркой о пренатальном и генетическом тестировании, таком как скрининг воротникового пространства
  • Проверьте свои финансы – как на вас повлияют отпуска по беременности и родам и отпуск по уходу за ребенком? Составьте бюджет и создайте план сбережений.
  • Поговорите со своим партнером о воспитании детей – как вы хотите воспитывать своего ребенка?

  Контрольный список беременности: задачи второго триместра

  Можете ли вы поверить, что вы уже во втором триместре! К настоящему времени вы выглядите и чувствуете себя прекрасно. Время летит быстро, но не волнуйтесь — вот удобный список дел, которые нужно сделать во втором триместре:
  

  Недели 14–27

  • Магазин одежды для беременных — возможно, вы неправильно показываете сейчас, но скоро будешь!
  • Спланируйте и обустройте детскую комнату. Развлекайтесь, создавая пространство для своего малыша.
  • Решите, хотите ли вы узнать пол вашего ребенка. Обычно вам сообщают об этом во время УЗИ анатомии, поэтому обязательно сообщите о своем решении лечащей бригаде.
  • Выберите больницу, в которой будете рожать. Это важное решение, так что совершите несколько экскурсий!
  • Начните думать и планировать уход за детьми – Вам нужна няня? Детский сад?
  • Найдите класс упражнений для беременных. Познакомьтесь с другими будущими мамами в вашем районе и продолжайте двигаться!
  • Узнайте о пренатальных тестах во втором триместре. Ряд тестов может определить наличие у вашего ребенка определенных хромосомных нарушений.
  • Начните наносить увлажняющий крем на живот, чтобы он рос и растягивался вместе с ребенком.
  • Выберите свои любимые имена для детей. Выберите несколько любимых имен. Вы даже можете поделиться ими с близкими друзьями и семьей.
  • Загляните в курсы по подготовке к родам. Найдите тот, который подходит именно вам, скорее раньше, чем позже, потому что они могут быстро заполниться.
  • Начните спать на боку — это поможет сделать сон более комфортным для вас. Вы можете положить подушку между ног, чтобы приспособиться к этому новому способу сна.
  • Начните делать упражнения Кегеля. Это может помочь вам предотвратить недержание мочи во время и после беременности, а также свести к минимуму геморрой.
  • Зарегистрируйте ребенка — будьте готовы к вечеринке и рождению ребенка!

  Контрольный список беременности: задачи третьего триместра

  Вы на финишной прямой! Грандиозный вход ребенка будет здесь, прежде чем вы это узнаете, а это значит, что пришло время отметить последние пункты в вашем списке дел. Вот что вам нужно сделать перед важным днем:

  Недели 28–32 
  

  • При необходимости проверьте детский сад в вашем районе
  • Мамы с отрицательным резус-фактором: сделайте прививку резус-фактора
  • Начать отслеживать пинки ребенка
  • Записаться на занятия по подготовке к родам
  • Решите, планируете ли вы кормить грудью. Разговор с нашими специалистами по грудному вскармливанию или запись на занятия по грудному вскармливанию могут помочь вам принять решение.
  • Поговорите со своей командой по уходу о банках пуповинной крови
  • Ваш врач может обследовать вас на наличие признаков депрессии во время беременности. Но если вы чувствуете депрессию или тревогу, немедленно сообщите ему или ей об этом.
    

  
  Недели 32–36
  

  • Практикуйте дыхательные и расслабляющие упражнения
  • Решите, что вы хотели бы использовать для контроля над рождаемостью, если используете противозачаточные средства, после рождения ребенка
  • Выберите детского педиатра. Поговорите со своим врачом, если вам нужны предложения.
  • Пройдите тест на стрептококк группы B (GBS)
  • Соберите сумку в больницу
  • Соберите любые предметы, которые понадобятся в последнюю минуту, чтобы пережить первые несколько недель жизни ребенка
  • Соберите всю оставшуюся мебель для детской
  • Установите детское автокресло и проверьте его
  • Ходить на встречи (раз в две недели)

  
  Недели 36–40 
  

  • Ваш врач может обследовать вас на наличие признаков депрессии во время беременности. Но если вы чувствуете депрессию или тревогу, дайте ему или ей знать.
  • Решите, будете ли вы делать обрезание ребенку, если у вас будет мальчик
  • Приготовление готовых блюд для заморозки (перец чили, супы, запеканки и т. д.)
  • Упаковка детской больничной сумки
  • Ходите на встречи (каждую неделю)
  • Постарайтесь отдохнуть и расслабиться

  Свяжитесь с нашей командой сегодня, чтобы назначить встречу

  Позвоните 800-275-6401 и скажите «услуги для женщин».

  Запись на прием по телефону

  2023 Здоровье Гейзингера

  • Разработчик
  • Положения и условия
  • HIPAA (новый)
  • Политика конфиденциальности
  • Уведомление о недопущении дискриминации
  • Рекомендации для социальных сетей
  • Корпоративная отчетность о соответствии
  • Сообщить о мошенничестве
  • Логин сотрудника
  • Ресурсы провайдера
  • Фирменные магазины Geisinger

  План медицинского обслуживания Geisinger может совместно относиться к Плану медицинского страхования Geisinger, Geisinger Quality Options Inc. и Компании по страхованию возмещения ущерба Geisinger, если не указано иное. Планы Geisinger Gold Medicare Advantage HMO, PPO и HMO D-SNP предлагаются компанией Geisinger Health Plan/Geisinger Indemnity Insurance Company, планами медицинского страхования с контрактом Medicare. Продолжение участия в программе Geisinger Gold зависит от ежегодного продления контракта. Geisinger Health Plan Kids (программа медицинского страхования детей) и Geisinger Health Plan Family (медицинская помощь) предлагаются планом Geisinger Health Plan совместно с Департаментом социальных служб Пенсильвании (DHS). Geisinger Health Plan является частью Geisinger, интегрированной организации по оказанию медицинской помощи и страховому покрытию.

  Эмоциональные и физические изменения во время беременности

  Какие изменения во время беременности? Группа акушерства и гинекологии Rochester Regional Health предлагает всестороннее представление об ожидаемых эмоциональных и физических изменениях.

  Ты беременна! Это захватывающее время наполнено всевозможными замечательными праздниками, а также многочисленными физическими и эмоциональными изменениями. Беременность индивидуальна для каждого человека, но понимание общих изменений помогает многим будущим мамам чувствовать себя более подготовленными.

  Ассистент врача отделения акушерства и гинекологии Rochester Regional Health Эмили ДеБадтс подробно расскажет, чего ожидать, а также даст советы, которые помогут вам сориентироваться в предстоящие недели и месяцы.

  Первый триместр

  Ваше тело проходит через многое, как эмоционально, так и физически, в течение первого триместра (недели 0–13). Некоторые из них могут быть очень очевидными, например, прекращение менструации и болезненность груди. Другие изменения — внутренние и внешние — могут быть неожиданными.

  Эмоциональные изменения в первом триместре

  Изменения настроения очень распространены. Регулярные приемы пищи, поддержание физической активности и возможность поделиться своими чувствами со своей системой поддержки (семьей, друзьями, партнером) — отличный способ отрегулировать ситуацию и убедиться, что вы не держите себя в руках.

  Будущие матери и отцы часто испытывают чувства неуверенности, волнения и страха перед отцовством. Все это нормальные чувства, и многие другие будущие родители испытывают их. В дополнение к разговору об этих чувствах со своим врачом, вы можете подумать о подключении к местным сетям поддержки, чтобы поговорить с другими будущими родителями, переживающими то же самое.

  Однако, если вы больше не находите радости там, где раньше, или чувствуете себя подавленным в течение более одной недели, возможно, пришло время поговорить с вашим акушером-гинекологом или акушеркой о перинатальной депрессии. Это тоже распространено, и ваш врач поможет вам найти способы справиться с этим.

  Физические изменения в первом триместре

  Утренняя тошнота

  Утренняя тошнота – тошнота и рвота – являются одним из наиболее ожидаемых побочных эффектов беременности. Это варьируется от человека к человеку и может варьироваться от отсутствия вообще до легкой или крайней степени и может произойти в любое время в течение дня. Это также может продолжаться и после первого триместра, но 85% тошноты и рвоты проходят ко второму триместру. Если вы обнаружите, что ваше утреннее недомогание мешает вам прожить день, поговорите со своим врачом о способах облегчить ваши симптомы.

  Усталость

  Некоторые люди испытывают усталость; некоторые нет. Если вы чувствуете сонливость и усталость больше, чем обычно, отдыхайте, когда можете. Небольшие паузы и перерывы помогут вам освежиться. Всякий раз, когда вы чувствуете себя переутомленным, остановитесь и сделайте перерыв. Ваше тело много работает!

  Несколько небольших приемов пищи в течение дня и обильное питье помогут пополнить запас питательных веществ и сохранить баланс тела. Старайтесь придерживаться диеты с высоким содержанием железа (красное мясо, темно-зеленые овощи и сухофрукты) и принимайте добавки железа в соответствии с рекомендациями вашего врача.

  Частое мочеиспускание

  Во время беременности у вас может возникнуть потребность в мочеиспускании чаще, чем обычно. Вы будете пить больше воды, но отказ от кофе, чая или газированных напитков также является отличным способом убедиться, что вы не выделяете с мочой необходимые витамины и питательные вещества, в которых нуждается ваш организм и ребенок.

  Во время беременности никогда не должно быть дискомфорта при мочеиспускании. Если вы испытываете это, кровь в моче или внезапные позывы, позвоните в офис вашего поставщика медицинских услуг.

  Головные боли

  Беременность сопровождается гормональными изменениями, которые могут привести и приводят к головным болям. Соблюдение правильной осанки, несколько приемов пищи небольшими порциями, питье большого количества воды и избегание действий, вызывающих напряжение глаз, могут помочь. Это может быть сложно, если вы сидите перед компьютером весь день, но небольшие перерывы полезны для ваших глаз и мозга.

  Достаточное количество сна и отдыха в течение дня также поможет при головных болях. Если вас беспокоит голова, питье воды и прием ацетаминофена (тайленола) могут помочь облегчить боль, а также прохладное или теплое мочалочное полотенце на лбу или задней части шеи. Небольшая доза кофеина (8 унций кофе или чая) также может помочь, особенно если вы недавно похудели на способ вернуться к потреблению кофеина.

  Вагинальные выделения

  У большинства женщин наблюдаются регулярные выделения, которые продолжаются во время беременности из-за повышенного уровня гормонов. Жидкие и молочные вагинальные выделения — это нормально, и могут помочь небольшие прокладки, хлопчатобумажное белье и свободные штаны. Вы также можете часто принимать душ или ванну.

  Если у вас появились цветные, пенистые, зловонные, зудящие выделения, боль во влагалище или кровотечение, обратитесь к своему врачу.

  Головокружение и одышка также являются нормальным явлением в течение первого триместра. Обязательно медленно вставайте и ешьте регулярно и часто. Вы и ваше тело усердно работаете, чтобы вырастить ребенка. Периоды счастья, печали и страха совершенно нормальны, как и физические изменения. Успокойтесь, поймите свои новые пределы и убедитесь, что вы получаете достаточно хорошей еды и сна, это поможет вам во втором триместре.

  Второй триместр

  В течение 13-27 недель, во втором триместре, вы достигнете середины беременности. Для некоторых время пролетит незаметно, а другие будут рады, что первый триместр позади. У всех нас бывают разные беременности, и во втором триместре вы можете испытать некоторые из следующих физических и эмоциональных изменений.

  Эмоциональные изменения во втором триместре

  У многих во втором триместре ваши эмоции более стабильны. Часто у будущих матерей усиливается ощущение того, что беременность реальна, и они находят немного времени, чтобы отпраздновать беременность и пообщаться со своим ребенком. Найдите время, чтобы поговорить с ребенком, и если у вас есть партнер, вовлеките и его. Некоторые находят забавным вести дневник беременности и фотоальбом беременности, но каждая беременность индивидуальна, поэтому делайте то, что делает вас счастливее.

  Физические изменения во втором триместре

  Отеки, особенно стоп и лодыжек, являются нормальным явлением на протяжении всей беременности. Отказ от добавления соли и продуктов с высоким содержанием натрия должен помочь уменьшить опухоль. Большая часть отеков должна исчезнуть к тому времени, когда вы встанете утром, но если они продолжаются, обязательно сообщите об этом своему акушеру-гинекологу или акушерке на следующем дородовом приеме.

  У некоторых тошнота уменьшается во втором триместре, но сменяется постоянной заложенностью носа, почти как при простуде. Использование солевого геля для носа может облегчить ваши симптомы, и они исчезнут после родов.

  Запор

  Употребление большего количества воды, продуктов с высоким содержанием клетчатки и физическая активность помогут при запорах. Если вам нужно опорожнить кишечник, идите, когда у вас возникнет желание, и постарайтесь не сдерживаться и не заставлять его. Если это не рекомендовано вашим врачом, не используйте суппозитории, слабительные или клизмы.

  Если вас беспокоят запоры, не забудьте упомянуть об этом во время следующего дородового визита.

  Воспаленные десны

  Увеличение кровотока в результате стимуляции эстрогенами приводит к образованию зубного налета, что, в свою очередь, вызывает покраснение воспаленных десен. Тошнота во время беременности может привести к плохой гигиене полости рта, поэтому обязательно регулярно чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью, а также сообщите своему стоматологу, что вы беременны, когда будете посещать его раз в два года.

  Боль в пояснице

  Нижняя часть спины может болеть из-за того, что она изгибается, чтобы сбалансировать увеличивающийся вес матки. Сохранение хорошей осанки и втягивание мышц живота, подтягивание ягодиц и подгибание сиденья, чтобы сделать нижнюю часть спины плоской, — все это может помочь. Пренатальная йога и легкая растяжка — отличные способы укрепить и стабилизировать спину и облегчить симптомы. Обязательно используйте тепло и/или лед, спите на твердом матрасе, массируйте проблемные зоны и отдыхайте, когда вас беспокоит спина.

  Заложенность носа и кровотечения из носа

  Более высокие, чем обычно, уровни эстрогена вызывают усиление притока крови к слизистым оболочкам, что может привести к кровотечениям из носа и заложенности носа. Использование увлажнителя и обычных солевых капель в нос может значительно облегчить эти симптомы.

  Боль в ногах и варикозное расширение вен

  Сдавление нервов, идущих к ногам и ступням, происходит из-за увеличения матки, что может привести к судорогам ног и болям в ногах. Сгибание пальцев ног по направлению к голове, легкий массаж, поддержание хорошей гидратации и адекватная диета помогут справиться с судорогами.

  Варикозное расширение вен является наследственной предрасположенностью, но возникает во время беременности из-за гормонов. Они также усугубляются вашей увеличивающейся маткой и гравитацией. Лучший способ борьбы с варикозным расширением вен — носить поддерживающие колготки для беременных, избегать длительного сидения или стояния и не скрещивать ноги.

  Растяжки

  Фиолетовые, розовые и красные пятна могут появиться на груди, животе и бедрах, и очень мало что можно сделать для их предотвращения. Вы можете подвергаться более высокому риску, если у вас есть семейная история растяжек, если вы принадлежите к европеоидной расе и если вы сильно набираете вес во время беременности. После родов ваши растяжки постепенно станут коричневыми или белыми и станут менее заметными.

  Некоторые из этих изменений сохранятся в третьем триместре, особенно по мере увеличения матки.

  Третий триместр

  Наступили последние недели беременности! Некоторые испытывают повышенную забывчивость в течение третьего триместра и чувствуют себя немного более уставшими и неудобными, чем раньше. Прислушивайтесь к своему врачу и своему телу, когда вы достигнете 28-40 недель.

  Эмоциональные изменения в третьем триместре

  Ваш ребенок почти родился, и все складывается. Вы можете чувствовать волнение или нетерпение, чтобы наконец встретить своего ребенка, и вы можете испытывать стресс, когда заканчиваете свои приготовления. Помните, что люди — семья, друзья и ваш партнер — всегда готовы помочь. Выражение своих чувств, рассказ о том, с чем вам нужна помощь, и опора на тех, кого вы любите, могут помочь справиться с беспокойством и стрессом.

  Вы часто испытываете чувство сомнения или страха перед родами. Ваш провайдер, который был рядом с вами в течение последних двадцати восьми недель, здесь, чтобы помочь! Поговорите с ними о своих планах на роды, работайте над планом родов и посещайте предродовые занятия , чтобы иметь лучшее представление о том, что вас ждет впереди.

  Физические изменения в третьем триместре

  В последние недели беременности происходят невероятные физические изменения, и вам может потребоваться дополнительное время, чтобы позаботиться о своем теле. Некоторые из изменений, которые вы можете испытать, включают кожный зуд, повышенную утомляемость, геморрой и изжогу.

  Схватки Брекстона-Хикса

  Когда ваше тело готовится к родам, матка сокращается, чтобы смягчить и истончить шейку матки. Эти сокращения, называемые сокращениями Брэкстона-Хикса, являются нормальными.

  Проблемы со сном

  Кофеин, перенапряжение перед сном и обильное питье перед сном могут способствовать бессоннице, как и ваш малыш, которого в этот момент вы, скорее всего, почувствуете в животе. Регулярный график с регулярными физическими упражнениями, свежим воздухом, теплым молоком и ромашковым чаем может способствовать лучшему отдыху. Также рекомендуется избегать длительного сна в течение дня, чтобы быть готовым ко сну ночью.

  Сухая, зудящая кожа

  Сухая, зудящая кожа является нормальным явлением во время беременности и может усугубляться в холодную, сухую погоду или при длительном приеме горячих ванн. Масла и лосьоны могут сохранить вашу кожу увлажненной, а лосьон с каламином поможет облегчить любой зуд. Также рекомендуется поискать мыло с глицерином, потому что оно помогает удерживать естественную влагу вашей кожи.

  Если вы испытываете сильный зуд, сообщите об этом своему врачу и постарайтесь запомнить, когда он возникает.

  Изжога

  Прогестерон, обнаруженный в организме во время беременности, замедляет пищеварение и задерживает время опорожнения желудка. Увеличивающаяся матка также сдавливает желудок и смещает его вверх. Все это в совокупности может привести к изжоге, которая ощущается как жжение в нижней части грудной клетки или верхней части живота, а иногда включает отрыжку и выделение кислой на вкус жидкости.

  Во избежание изжоги избегайте газообразующей, жирной и острой пищи. Старайтесь избегать больших приемов пищи, особенно перед сном. Молоко, горячий чай, жевательная резинка, жевательные антациды и жидкие антациды (Pepcid-AC, Mylanta, Maalox и TUM) могут облегчить состояние. Не принимайте Пепто-Бисмол, так как он содержит аспирин. Если у вас есть постоянные симптомы, позвоните своему акушеру-гинекологу или акушерке.

  Геморрой

  Увеличивающаяся матка, сила тяжести и давление на опорожнение кишечника могут вызвать геморрой. По возможности старайтесь избегать длительного стояния, сидения и запоров. Упражнения Кегеля, теплые ванны, лед и безрецептурные препараты для местного применения (например, препарат H) могут обеспечить комфорт. Если вы испытываете сильную боль или кровотечение, поговорите со своим врачом о других вариантах лечения.

  Вот так вот, вы готовы приветствовать вашего нового прибытия! Будьте уверены, что ваша команда по уходу будет рядом с вами на каждом этапе пути.