как облегчить состояние при раннем токсикозе?

Ожидание малыша – радостный и волнующий период в жизни женщины. Организм адаптируется к новым для него условиям, поэтому могут возникать неприятные сюрпризы в самочувствии. Перепады в настроении, ухудшение аппетита, острая реакция на, казалось бы, привычные запахи – такие проявления знакомы многим. В этой статье поговорим о том, как бороться с токсикозом при беременности, рассмотрим простые и доступные методы улучшения состояния женщины в этот непростой период.

Когда начинается ранний токсикоз?

Ранний токсикоз беспокоит почти 50–90 % беременных женщин. Точного времени, когда он может начаться, нет, этот вопрос очень индивидуален. У одних женщин его вовсе нет, другие начинают испытывать неприятные симптомы на 3–4-й неделе беременности, третьи позже – на 5–7-й неделе. При этом у 63 % женщин токсикоз наблюдается в срок до 24 недель беременности¹. Это и есть ранний токсикоз. Но есть и те, кому везет больше: у них неприятные ощущения стихают к 12–13-й неделе

2.

Степени тяжести токсикоза при беременности

В зависимости от самочувствия женщины при токсикозе выделяют 3 степени тяжести течения данного состояния. Первая степень считается легкой. Общее состояние остается удовлетворительным, но может быть несколько снижен аппетит и наблюдаться перепады настроения. Температура тела и остальные показатели остаются в норме, потери в весе нет, или она незначительная. II степень связана с ухудшением самочувствия. Обычно аппетит снижается, из-за чего потеря в весе может быть до 2–3 кг. При этом температура остается в норме или может быть субфебрильной. III степень связана с резким ухудшением состояния женщины. Может нарушаться сон, обменные процессы, наблюдаться значительная потеря в весе. Такое состояние требует незамедлительной медицинской помощи⁴.

Как можно бороться с токсикозом

Полностью избавиться от токсикоза при беременности нельзя.

Это слишком сложный процесс, который затрагивает разные системы организма и вносит свои коррективы в привычную жизнь, влияет на работоспособность и настроение женщины. К сожалению, «волшебной таблетки», которая бы снимала абсолютно все неприятные ощущения, нет. Но есть доступные способы улучшения состояния. Можно попробовать следовать простым рекомендациям.

Обеспечьте себе полноценный отдых

Покой – один из главных методов борьбы с ранним токсикозом. Высокая умственная и физическая нагрузка способна спровоцировать или усилить неприятные проявления. Беременной женщине нужно взять за правило хорошо отдыхать и спать не менее 8 часов в сутки. При этом нужно позаботиться, чтобы воздух в спальне был свежим и прохладным, следить за уровнем влажности. Перед сном лучше отказаться от использования гаджетов. Хорошей альтернативой станет музыка для релакса или сеанс медитации.

В течение дня также нужно находить время для отдыха. Если есть возможность, лучше работать из дома и делать небольшие перерывы. Если руководство идет навстречу, можно попросить о переносе отпуска или отгуле, чтобы обеспечить максимальный покой в дни плохого самочувствия. Кроме того, не нужно стесняться просить помощи у родных и близких в выполнении привычных домашних дел. Ничего страшного не случится, если вы немного отложите генеральную уборку или приготовление кулинарного шедевра.

Не забывайте о прогулках и физической активности

Этот совет не противоречит предыдущему, ведь все должно быть в меру. Активные занятия спортом беременной женщине ни к чему, а вот утренняя зарядка и специальные упражнения дадут заряд бодрости, улучшат состояние мышц и суставов. Во время прогулок на свежем воздухе кровь насыщается кислородом, а нервная система успокаивается. По возможности нужно гулять 2–3 часа в день. Хорошо, если это будет парк или сквер, при хорошем самочувствии можно выехать на весь день за город или на дачу. Также существуют занятия в специальных центрах, например йога для беременных или плавание.

Перед тем как записаться на них, нужно получить квалифицированную консультацию и убедиться в отсутствии противопоказаний¹⁰.

Уделите особое внимание своему рациону

Чтобы уменьшать проявления токсикоза в 1-м триместре, рекомендуется питаться дробно небольшими порциями. Допускается 5–6 приемов пищи в день. Блюда должны быть теплыми, слишком холодная и горячая еда может спровоцировать неприятные ощущения. Пища должна быть легкоусвояемой и разнообразной, богатой витаминами и микроэлементами. В рацион стоит включить продукты, содержащие фолиевую кислоту: бобовые, зелень, спаржу, орехи, печень трески.

Во время беременности можно позволить себе побыть сибаритом: взять в привычку завтрак в постели. При плохом самочувствии и другие приемы пищи могут быть в положении лежа⁴. Беременной женщине не стоит резко вставать с постели на голодный желудок. Можно заранее подготовить себе легкий перекус, который будет ждать около спального места: яблоко, орешки, сыр или сухофрукты⁶.

«Беременные капризы» – необычные сочетания продуктов – допустимы только при отсутствии противопоказаний. А вот от фастфуда и другой вредной еды следует отказаться. Также надо минимизировать потребление сладостей и выпечки.

Не допускайте обезвоживания

О том, как важно употреблять достаточное количество жидкости, слышали, наверное, все. Но при беременности питьевому режиму нужно уделять особое внимание¹¹. При токсикозе может происходить потеря жидкости, поэтому необходимо пить между приемами пищи. Чтобы не вызвать дискомфорт, пить нужно постепенно, небольшими глотками. При этом не нужно пытаться выпить как можно больше, придерживайтесь своей нормы и наблюдайте за состоянием. Чрезмерное количество жидкости тоже не полезно для беременных.

Что выбрать? Сладкие газировки могут вызывать дискомфорт, кроме того, они не помогают утолить жажду. Беременным женщинам лучше отдать предпочтение минералке, обычному чаю с лимоном и имбирем, морсу из клюквы и брусники, киселю или компоту. Но лучше всего с жаждой помогает справиться обычная вода.

Защитите себя от неприятных запахов

Во время беременности может меняться восприятие вкусов и запахов. То, что нравилось раньше, теперь может вызывать раздражение. Это касается и любимого парфюма, и ароматов средств для ухода, и запахов различных блюд. В этот период не нужно пересиливать себя, лучше временно убрать подальше все раздражающие ароматы. Возможно, позже вы снова к ним вернетесь. А пока стоит пересмотреть все запасы шампуней, кремов, дезодорантов и бытовой химии, спрятать в дальний ящик все, что пахнет неприятно. При выборе новых косметических средств отдайте предпочтение гипоаллергенным продуктам без отдушек. Попросите близких не пользоваться парфюмерией в вашем присутствии.

Избегайте переутомления и стрессов

Да, об этом легче говорить, чем делать, однако постарайтесь отгородиться от лишних переживаний. Оставляйте все рабочие вопросы на работе, не зацикливайтесь на них дома.

Гоните от себя тревоги и страхи, связанные с беременностью, родами, уходом за ребенком. Решайте задачи по мере их поступления: продумать все риски и варианты решений все равно невозможно. Выделите только то, что действительно важно. Если в голове слишком много разных мыслей, обсудите все, что вас тревожит, с близкими или обратитесь за профессиональной помощью к психологу.

Контроль над токсикозом с комплексом Прегинор

^®

Комплекс Прегинор^® может способствовать облегчению состояния токсикоза легкой или средней степени тяжести на ранних сроках беременности. Это биологически активная добавка с тщательно подобранным составом. Прегинор^® имеет благоприятный профиль безопасности для мамы и будущего малыша^8,9. В его основе – экстракт имбиря, витамин B6 и магний⁵. Чем важны эти компоненты?

Экстракт имбиря

Это один из основных компонентов. Корень имбиря содержит гингеролы – растительные вещества, которые придают ему специфический вкус и терпкий аромат. Но главное, что именно гингеролы оказывают влияние на специальные серотониновые рецепторы через центральный механизм и периферическое действие. Они способны улучшать тонус и моторику желудка, тем самым помогать контролировать токсикоз на ранних сроках беременности. Согласно зарубежным и международным рекомендациям, имбирь относится к немедикаментозным средствам, которые могут улучшать состояние беременной женщины при токсикозе^1,6.

Экстракт имбиря, находящийся в составе Прегинор^®, производится во Франции и соответствует требованиям по качеству и безопасности. Комплекс подходит для контроля над токсикозом и поддержания комфортного самочувствия женщины на ранних сроках беременности.

Можно ли использовать свежий имбирь и имбирный чай? Их употребление возможно, но не всегда может заменить прием комплекса Прегинор®. Дело в том, что экстракт имбиря в составе биологически активной добавки стандартизирован и содержит определенное количество гингеролов, необходимое для достижения желаемого эффекта. Содержание гингеролов, например, в свежем имбире, может варьироваться в очень широких пределах и изменяться в зависимости от условий хранения и сушки. По этой причине натуральный имбирь может содержать недостаточное количество активных компонентов.

Магний и витамин B₆

В состав комплекса Прегинор^® включен магний и пиридоксин (витамин B₆). Они способствуют компенсации естественных потерь этих элементов в результате токсикоза и при этом не мешают одновременному приему витаминных комплексов для беременных. Магний – макроэлемент, который участвует во многих биологических процессах. Витамин B₆ участвует в метаболических процессах и необходим для нормального функционирования ЦНС. Кроме того, он помогает магнию лучше усваиваться

5, 7.

В этой статье мы постарались ответить на один из наиболее волнующих вопросов для беременных женщин: что делать при токсикозе на ранних сроках? Попробуйте придерживаться указанных рекомендаций и своевременно обращайтесь за квалифицированной консультацией. Сохраняйте позитивный настрой, ведь сложности имеют временный характер, а совсем скоро вас ждет долгожданная встреча с малышом.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Перед применением рекомендуется получить квалифицированную консультацию.

Для комфортного самочувствия во время беременности

Контролю над токсикозом на ранних сроках беременности способствует комплекс Прегинор, включающий тщательно подобранный состав: экстракт имбиря, витамин B6 и магний.

подробнее

Литература

¹ Thomson M, Corbin R, Leung L. Effects of ginger for nausea and vomiting in early pregnancy: a meta-analysis. J Am Board Fam Med.2014;27(1):115—22. (М. Томсон, Р. Корбин, Л. Леунг. Влияние имбиря на тошноту и рвоту на ранних сроках беременности: метаанализ. Журнал Американского совета семейной медицины 2014;27(1):115-22).

https://www.researchgate.net/publication/259588342_Effects_of_Ginger_for_Nausea_and_Vomiting_in_Early_Pregnancy_A_Meta-Analysis

² Festin, M (3 June 2009). Nausea and vomiting in early pregnancy. BMJ Clinical Evidence. 2009.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2907767/

³А. М. Торчинов, В. П. Кузнецов, Г. Н. Джонбобоева, Д. Х. Сарахова, С. Г. Цахилова. Актуальные вопросы современного акушерства: гестоз беременных — проблема и решения // Медицинский научно-практический портал. 2010.

https://www.lvrach.ru/2010/11/15435075

⁴О. П. Дубская, Л. А. Бондаренко, Г. А. Черных. Ранний токсикоз беременных: возможности терапии // Медицинский научно-практический портал. 2007.

https://www.lvrach.ru/2007/04/4535054

⁵Согласно инструкции по применению комплекса Прегинор®.

https://preginor.ru/instruction/

⁶Рекомендации ВОЗ по оказанию дородовой помощи для формирования положительного опыта беременности.

https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/255150/9789244549919-rus. pdf?sequence=1

⁷Клинико-фармакологические аспекты применения витаминно-минеральных комплексов у женщин в период беременности. Е. В. Ших, Л. И. Ильенко. Москва: Медпрактика-М, 2007, стр. 80.

https://www.rmj.ru/articles/akusherstvo/korrektsiya-vitaminnogo-statusa-u-beremennykh/?ysclid=l6yzz2tj80151112781

⁸Лист-вкладыш Прегинор СГР KZ.16.01.98.003.R.000023.04.21 от 23.04.2021.

⁹Прегинор/Сертификат соответствия №ESTD1.B013.KO376 от 08.06.2021.

¹⁰Traci C. Johnson, MD Exercise During Pregnancy. Grow by web MD. 2022.

https://www.webmd.com/baby/guide/exercise-during-pregnancy#1

¹¹Лапушкина Ю. С. Обезвоживание при беременности: значение питьевого режима/ Медицина обо мне.

https://medaboutme.ru/articles/obezvozhivanie_pri_beremennosti_znachenie_pitevogo_rezhima/

Последнее обращение ко всем источникам: январь 2023 года.

Ранний токсикоз у беременных ⚕️ Как облегчить токсикоз?

Ранний токсикоз – это распространенное состояние среди беременных женщин, проявляющееся тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к запахам и слюнотечением.

Симптомы в среднем начинаются на 5-6 неделе беременности и до 12 недель проходят. Однако у 15-20% женщин это состояние может длиться до третьего триместра, а у 5% до родов.

Почему возникает токсикоз у беременных?

На самом деле теорий очень много и хотя ни одна из них точно не подтверждена, я склоняюсь к следующим мыслям:

1. Пожалуй, ни для кого не секрет, что во время беременности увеличивается количество прогестрона, который, как известно, снижает моторику кишечника и, как следствие, беременные женщины испытывают все «прекрасные» симптомы беременности.
2. Имеет место и влияние увеличения количества В-ХГЧ и эстрогена.
3. Генетический фактор тоже играет важную роль.

Были очень интересные исследования на тему раннего токсикоза, которые показали, что беременные, которые жаловались на тошноту и рвоту в первом триместре, имели более низкий риск выкидыша и это связано с тем, что у таких женщин лучше происходит выработка всех гормонов беременности (ХГЧ, эстрогена, прогестерона).

Сразу хочу успокоить беременных женщин, которые не жалуются на тошноту – это тоже нормально.

Как снизить симптоматику токсикоза?

Конечно, полностью избавиться от симптомов токсикоза невозможно, но есть несколько методов, которые помогут улучшить качество жизни:

• Ешьте еще до того, как почувствовали голод. Пустой желудок может усугублять тошноту.
• Легкий перекус утром прямо в постель (что-то вроде кусочка сыра, сухарика, крекера или банана).
• Ешьте медленно и небольшими порциями каждые 1-2 часа.
• Избегайте употребления кофе, продуктов с резким запахом, жирных и очень сладких блюд.
• Выпивайте в течение дня не менее 1,5-2 литров жидкости, пейте понемногу и часто маленькими глотками.
• Избегайте удушающих помещений и поддерживайте достаточный уровень влажности в комнате.
• Мятный чай или мятные конфеты могут снизить тошноту после еды.
• Употребляйте имбирь в любом его проявлении (можно употреблять имбирные конфеты, чай, корень имбиря; даже продаются капсулы с экстрактом имбиря, их можно использовать).
• Витамин В6 – эффективен и полезен, имеет хороший профиль безопасности. Дает отличный результат в сочетании с имбирем.

Когда при токсикозе нужно обращаться за медицинской помощью?

Если у вас легкая и умеренная тошнота или рвота, то, как правило, это не требует никакого специализированного лечения. В этом случае помогут лайфхаки, о которых я рассказала выше.

Если у вас тошнота и рвота 5 раз в день и больше, вы ничего не едите, не пьете, вы обезвоживаетесь, а это, соответственно, повышает риск образования тромбов, нарушает работу печени и почек, отравляет ваш организм токсинами. обязательно нужна помощь врача в условиях стационара.

Девять месяцев пройдут очень быстро, нужно запастись терпением и думать о маленьком счастье, которое вы носите под сердечком.

Автор статьи: Александра Ярославна Попович – акушер-гинеколог ЛДЦ «Мед-Атлант».

Дата публикации 22.11.2022

Лечение пищевого отравления: чего ожидать s пищевых отравлений

Как еда Отравление лечили?

Что я могу делать дома?

Пусть природа идет своим чередом

Когда следует звонить врачу?

При пищевом отравлении первое, что вам нужно, это облегчение. Ваши симптомы зависят от того, что вызвало у вас заболевание, но обычно у вас диарея, рвота и как минимум расстройство желудка. Это не весело, но так ваше тело пытается вывести токсины и выздороветь.

Обычно вы заражаетесь им, употребляя пищу или питьевую воду, зараженную бактериями, вирусами, паразитами или образующимися из них токсинами. Хотя некоторые случаи длятся дольше, обычно это проходит в течение нескольких дней.

Вы мало что можете сделать, кроме как остаться возле туалета и переждать его. Но вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы поддержать себя во время выздоровления.

Ваше лечение частично зависит от того, что вызвало у вас пищевое отравление, и от того, насколько вы больны. Вот некоторые из причин, от наиболее до наименее распространенных в Соединенных Штатах:

Норовирус: Вы можете получить этот вирус от сырых фруктов и овощей. Вы также можете получить это от моллюсков, таких как омары и моллюски, которые поступают из испорченной воды. Обработчики продуктов питания, у которых есть норовирус, также могут распространять его, когда готовят еду для клиентов.

Salmonella . Вы можете заразиться этой бактерией, употребляя в пищу зараженную пищу, такую ​​как говядина, яйца птицы, овощи или фрукты, выпивая зараженную воду или прикасаясь к зараженным животным и не мойте руки после этого.

Clostridium perfringens . Обычно проблема связана с продуктами, которые слишком долго не хранились в холодильнике, это часто встречается в мясе, тушеных блюдах и подливках.

Кампилобактер . Вы можете получить это от сырого или недоваренного мяса, особенно курицы, а также от непастеризованного молока и испорченной воды.

Шигелла . Часто распространяется, когда кто-то использует испорченную воду для очистки пищи. Его можно найти в морепродуктах и ​​сырых, готовых к употреблению фруктах и ​​овощах.

Кишечная палочка . Вы часто получаете это от употребления в пищу недоваренной говядины, особенно говяжьего фарша, а также от употребления непастеризованного молока и сидра. Бактерии кишечной палочки также можно заразиться при контакте с фекалиями инфицированного человека и при прикосновении к животным без мытья рук после этого.

Лямблии кишечные . Это паразит, обнаруживаемый в речной воде или пище, загрязненной фекалиями.

Листерии . Менее распространенный, чем другие в этом списке, вы можете получить его из упакованных продуктов, таких как хот-доги и мясные обеды, мягкие сыры, такие как бри, и сырые фрукты и овощи. Беременные женщины должны быть особенно осторожны с листерией, так как она может вызвать выкидыш.

В большинстве случаев врач мало что может для вас сделать, и вы поправляетесь сами в течение нескольких дней.

Взрослым или детям, которые теряют много жидкости — это называется обезвоживанием — может потребоваться госпитализация для внутривенного вливания. Это заменит ваши жидкости и электролиты быстрее.

При тяжелом пищевом отравлении, вызванном определенными бактериями, такими как листерии, вам могут назначить антибиотики.

Но с большинством бактерий вы можете не получать никаких лекарств, если у вас слабая иммунная система или вы беременны.

Вы также можете получить лекарство от пищевого отравления, вызванного паразитами. От вирусов ничего не возьмешь.

Диарея и рвота действительно могут нарушить баланс жидкости и электролитов в организме.

Электролиты — это минералы, такие как натрий и калий, которые помогают во всем: от поддержания нормального сердечного ритма до контроля количества воды в организме.

Итак, ваша основная задача — пить много жидкости. Начните с кусочков льда или маленьких глотков, если вам нужно. Также полезно:

• Избегайте приема пищи в течение первых нескольких часов, пока ваш желудок не успокоится
• Пейте воду, бульон или раствор электролита, который заменит минералы, которые вы теряете при рвоте и диарее
• Ешьте, когда почувствуете себя готовым, но начните с небольшое количество пресной нежирной пищи, такой как тосты, рис и крекеры
• Больше отдыхайте
• Держитесь подальше от молочных продуктов, кофеина, алкоголя, шипучих или газированных напитков, а также острой и жирной пищи — они могут только усугубить ситуацию

Как бы это ни было заманчиво, обычно вы предпочитаете избегать лекарств, отпускаемых без рецепта, чтобы остановить диарею.

Это потому, что диарея помогает избавиться от всего, что делает вас больным.

Если вы считаете, что вам это нужно, сначала проконсультируйтесь с врачом. И не давайте его детям — побочные эффекты для них могут быть серьезными.

Хотя пищевое отравление обычно проходит само по себе, обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо признаки обезвоживания:

• Сухость во рту или сильная жажда
• Мало мочится (или вообще не мочится) или темная, концентрированная моча
• Учащенное сердцебиение или низкое кровяное давление
• Слабость, головокружение или предобморочное состояние, особенно при переходе из положения лежа или сидя в положение стоя
• Спутанность сознания

Также позвоните своему врачу, если заметите какой-либо из следующих симптомов:

• Кровь в рвотных массах или кале
• Затуманенное зрение
• Диарея в течение более 3 дней
• Сильная боль или спазмы в животе
• Лихорадка свыше 101,5 F
• Рвота, которая не прекращается — вы не можете удержать даже жидкости
• Покалывание в руках
• Слабость в мышцах

Пищевое отравление более опасно для некоторых людей, чем для других . К врачу лучше обращаться:

• Взрослые 60 лет и старше
• Младенцы и дети
• Люди с хроническими заболеваниями или со слабой иммунной системой
• Беременные женщины

Top Picks

Отравление витамином А у собак

Что такое отравление витамином А?

Витамин А является важным витамином для всех видов млекопитающих, птиц и рыб. Это необходимо для правильного роста, зрения, размножения и здоровья кожи. Отравление витамином А чаще всего происходит, когда домашних животных кормят сырой печенью, рыбьим жиром или другими добавками, богатыми витамином А, в течение нескольких недель или месяцев. Отравление одной очень большой дозой витамина А, например целой бутылкой витаминных добавок, встречается реже, но может произойти. Кошки более восприимчивы к отравлению витамином А, чем собаки.

Удивительно, но белые медведи, тюлени и моржи накапливают большое количество витамина А в своей печени, что может привести к отравлению при попадании в организм животных и человека.

Каковы клинические признаки отравления витамином А?

Признаки отравления витамином А могут быть внезапными или проявляться с задержкой. При приеме внутрь очень больших доз витамина А у собак могут быстро развиться рвота, сонливость, раздражительность и шелушение кожи.

Чаще всего избыточное употребление витамина А в течение нескольких недель или месяцев может в конечном итоге привести к плохой шерсти, грубой или сухой коже, слабости, потере веса, запорам, чрезмерному развитию костей и болезненным или ограниченным движениям. Чрезмерное потребление витамина А во время беременности было связано с образованием расщелины неба и другими аномалиями плода. Если вы считаете, что ваша собака проглотила передозировку витамина А, немедленно позвоните своему ветеринару или позвоните по телефону доверия для домашних животных, в круглосуточный токсикологический центр для животных.

 Как диагностируется отравление витамином А?

В большинстве случаев диагноз основывается на анамнезе чрезмерного приема витамина А и развитии ожидаемых клинических признаков. Рентгеновские снимки могут показать чрезмерное костеобразование, особенно в области шеи и грудной клетки. Повышенный уровень витамина А в крови также подтверждает диагноз. Также могут быть выполнены анализы крови для оценки функции органов.

Как лечить отравление витамином А?

Если в течение нескольких часов после лечения произошло однократное употребление большого количества витамина А, ветеринар может вызвать рвоту. Когда рвота остановлена, можно ввести активированный уголь. Это может уменьшить всасывание витамина А в желудочно-кишечном тракте. Активированный уголь должен назначаться только ветеринаром. В противном случае может произойти аспирация в легкие и опасные для жизни изменения уровня натрия в крови.

Хронический переизбыток обычно лечится путем снижения потребления витамина А путем прекращения кормления сырой печенью, рыбьим жиром или добавками витамина А. Рекомендуется кормить коммерчески приготовленным сбалансированным рационом или сбалансированным домашним рационом, составленным ветеринарным диетологом. После коррекции диеты уровень витамина А в крови должен вернуться к норме в течение нескольких недель. Витамин А хранится в печени, и повышенные показатели печени могут сохраняться в течение многих лет.

Хотя чрезмерный рост костей, вызванный отравлением витамином А, необратим, подвижность и комфорт могут улучшиться после нормализации уровня витамина А. В некоторых случаях может потребоваться длительное обезболивание.