Точечный массаж спины: схемы и техники выполнения

Программа леченияВрачиЦеныОтзывы

Содержание

• Что такое точечный массаж спины
  • Акупрессурные точки и место их расположения на спине
• Польза точечного массажа массажа
• Показания и противопоказания
• Виды массажа по точкам
• Основные приемы точечного массажа спины
• Как проходит сеанс точечного массажа
• Акупрессурные точки в разных отделах спины
  • Зоны шеи
  • Грудная зона
  • Поясничная зона
• Точечные массаж при остеохондрозе
• Проведение точечного массажа спины с помощью различных приспособлений
  • Важность квалификации специалиста и расслабляющей обстановки
  • Правила поведения после процедуры
• Точечный массаж спины в клинике «Парамита»
• Частые вопросы

Боли в спине – одна из самых частых жалоб на приеме у врача. Снять их не так просто. Справляется с такой ситуацией точечный массаж спины. Поможет он также и при заболеваниях внутренних органов. Эффективность процедур напрямую зависит от квалификации специалиста.

В московской клинике восточной медицины «Парамита» точечный массаж выполняют опытные специалисты, прошедшие подготовку в клиниках Китая и Тибета.

Что такое точечный массаж спины

Важность классического лечебного массажа в современной медицине не подвергается сомнению. Но не меньшее значение приобретает и восточный точечный массаж. В основе древнекитайской медицины лежит философское учение, возникшее несколько тысячелетий назад. Стройная теория позволила соединить окружающий мир (макрокосмос) и человека (микрокосмос) в единое целое, в котором все взаимосвязано. Внутри человека по особым каналам (меридианам) движется энергия ЦИ. Все заболевания связаны с избытком или недостатком ЦИ в пораженном органе.

На поверхности тела по ходу меридианов расположены активные точки (АТ), воздействуя на которые можно увеличивать или уменьшать количество ЦИ в определенных органах. В зависимости от метода воздействия на точки их называют акупунктурными (при иглоукалывании) или акупрессурными (при массаже). Иглоукалывание или (акупунктура, чжен), прижигание (цзю) и точечный массаж (акупрессура) – это три метода древнекитайской медицины, которые объединены в современной медицине в единую специальность – рефлексотерапию (РТ).

Точечный массаж спины – это воздействие на меридианы и расположенные на них точки в области спины. Правильно воздействуя на нужные точки, специалист снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение и питание тканей, активизирует обмен веществ. Особенностью акупрессуры является возможность устранить или уменьшить болевые ощущения уже на первом сеансе. От классического массажа он отличается тем, что воздействие на АТ сочетается с поверхностным линейным воздействием по линии меридианов в направлении движения ЦИ.

В норме энергия ЦИ – это гармоничное соотношение двух противоположностей: ЯН – положительная энергия, мужское начало и ИНЬ – отрицательная энергия, женское начало. При недостатке ЦИ в органе появляются ИНЬ-симптомы, при избытке – ЯНЬ-симптомы. Чтобы их уравновесить, применяются методики тонизации (при недостатке ЦИ) или седации, рассеивания (при избытке ЦИ).

Акупрессурные точки и место их расположения на спине

По всей спине на каждой половине проходят меридианы:

• заднесрединный (французский вариант названия – VG, американский – GV) – управляющий канал, соединяющийся с головным мозгом; здесь расположены точки массажа позвоночника;
• двойной канал мочевого пузыря (V или BL) – на нем расположены сочувственные точки к остальным 12 основным меридианам;
• тонкого кишечника (IG или SI) – в верхней части спины;
• желчного пузыря (VB или GB) – в нижней части спины и в области ягодиц

Точки на спине для массажа на этих меридианах оказывают определенное воздействие на разные органы и ткани.

А так как каналы V и IG продолжаются на конечности, для воздействия на ткани спины могут быть использованы АТ на руках и ногах. Есть такие точки и в области ушной раковины (аурикулярные точки). Воздействуя на них, можно устранить боль в пояснице или головокружение, связанное с шейным остеохондрозом.

Установлено, что АТ представляет собой небольшой участок кожи и подкожных структур с высокой концентрацией связанных между собой нервов, сосудов и соединительнотканных клеток. На этом участке активизируются обменные процессы, повышаются чувствительность и температура. Механическое раздражение АТ оказывает воздействие на центральную нервную систему (ЦНС) и через нее на определенный орган и ткань. На поверхности спины АТ можно выявить при прощупывании – они слегка болезненны.

Меридианы: VG (GV) – желтого цвета, V (BL) – красного, IG (SI) – зеленого

Для описания положения АТ по отношению к различным анатомическим структурам в китайской медицине имеется такое понятие, как цунь. Это индивидуальная мера длины, равная длине средней фаланги третьего пальца руки.

Способ определения цуня

Задачей специалиста является подборка АТ и способа воздействия, необходимого для восстановления правильного движения ЦИ. Для этого он проводит предварительную диагностику, включающую осмотр, расспрос, выслушивание и прощупывание (в том числе пульса – пульсовая диагностика) и выявление болезненных (триггерных) точек. На основании диагностики врач выявляет определенный синдром. Это понятие в китайской медицине включает в себя симптомы болезни, их причину, локализацию, силу патологического процесса и противодействия ему со стороны организма, а также общее состояние больного. Только после этого врач приступает к выбору точек и метода воздействия на них.

Точечный массаж выполняет врач-рефлексотерапевт.

Польза точечного массажа спины

Процедуры китайского точечного массажа оказывают следующее воздействие:

• восстанавливается состояние измененного органа путем улучшения питания, иннервации и активизации обменных процессов; в китайской медицине это называется восстановлением содержания ЦИ в месте поражения;
• восстанавливается функция не только отдельного органа или ткани, но и всего организма в целом за счет правильного распределения жизненной энергии; вырабатываются биологически активные вещества, способствующие гармонизации всех органов и систем;
• выводятся из организма токсичные продукты обмена и воспаления, организм очищается, обновляется, молодеет – этому способствует активизация обменных процессов;
• расслабляются спинные мышцы, укрепляется их сила, упругость;
• быстро снимается боль в спине в результате выработки в организме естественных обезболивающих веществ – эндорфинов;
• пациент получает удовольствие от правильно проведенной процедуры.

Отзывы пациентов о проведенном курсе точечного массажа напрямую зависят от квалификации специалиста. В нашей клинике пациенты оставляют только положительные отзывы и возвращаются на повторные курсы.

Показания и противопоказания

Точечный массаж спины – это полезная, но при этом щадящая процедура. Его можно проводить в виде самостоятельного курса лечения или в сочетании с иглоукалыванием, прижиганием. Курс точечного массажного воздействия хорошо сочетается с мануальной терапией и лечебной гимнастикой.

Показания:

• дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника и суставов остеохондроз, грыжа диска, артроз; боли, связанные с данной патологией;
• состояние после травм опорно-двигательного аппарата;
• головные боли и головокружения на фоне шейного остеохондроза, повышенного или пониженного артериального давления, мигрени;
• воспалительные процессы позвоночника и суставов в стадии ремиссии – болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит;
• нарушения осанки;
• патология мышц – миозиты, миофасциальный синдром;
• заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной, мужской и женской мочеполовой систем, органов пищеварения;
• сексуальные нарушения;
• эндокринная патология – повышенная или пониженная функция щитовидной железы, ожирение, мужские и женские гормональные нарушения;
• астения – слабость, снижение трудоспособности;
• эмоциональная нестабильность – раздражительность, тревожность, снижение настроения;
• бессонница.

Противопоказания:

• любые острые заболевания, обострения хронических воспалительных процессов;
• раны, кровотечения;
• онкологические заболевания;
• тяжелые заболевания внутренних органов с нарушением их функции.

Виды массажа по точкам

Воздействие на точки применяются в разных видах массажа.

Классический. Кроме стандартных приемов при болях в спине, выявляются и массируются болезненные (триггерные) точки в области спинных мышц. Они образуются при постоянном мышечном напряжении. Во время сеанса массажист выявляет их и тщательно разминает. Это уменьшает боль и способствует быстрому восстановлению мышцы. Мышечное напряжение возникает при остеохондрозе, встречается и у здоровых людей, подолгу находящихся в вынужденном положении (за компьютером, за рулем и др.

). Больше всего триггерных точек в области поясницы и в шейно-воротниковой зоне.

Прием Шиацу при точечном массаже

Шиацу – японский точечный массаж. Здесь также оказывается механическое давление на активные точки. В основном воздействие происходит на мышцы спины, что вызывает их расслабление и устранение боли. Рефлекторное действие оказывается и на внутренние органы. Сама процедура проще, чем китайский точечный массаж: на точку просто надавливают в течение нескольких минут с небольшими перерывами. Некоторые элементы процедуры можно освоить самостоятельно. Хорошо снимает мышечную усталость, ломоту в спине, улучшает функцию плечевого сустава. Если хорошо освоить приемы, можно снять приступ бронхиальной астмы.

Тайский – силовое воздействие на мышцы спины, включающее в себя и точечное воздействие. Это оздоровительный массаж, проводится он в основном здоровым людям.

Точечный массаж (рефлексотерапия)

Лечение межпозвонковой грыжи

Основные приемы точечного массажа спины

Китайский точечный массаж представляет собой воздействие на активные точки в сочетании с поверхностными приемами по ходу меридиана.Существует восемь приемов китайского точечного массажа:

1. Поглаживания (туй). Воздействие на кожу проводится поверхностно по точкам меридиана большими пальцами обеих рук. Движения быстрые, легкие, поверхностные, доставляющие удовольствие пациенту. Разная степень быстроты и надавливания способствует тонизации или седации.
2. Защипывание (ние, на). Воздействие на мышцы и сухожилия в области АТ осуществляется большим и указательным пальцем. Захватывается кожа с поверхностными мышцами или сухожилиями. Интенсивным защипыванием врач добивается нужного эффекта – прилива крови к АТ и оказания седативного (расслабляющего) эффекта. Хорошо расслабляет спинные мышцы.
3. Давление (ан, циа). Оказывается давление на определенные АТ подушечкой одного пальца или суставом пальца. В области ягодицы специалисты часто используют локоть. Сильное давление до появления ощущения тепла дает седативный эффект.
4. Касание и трение (му, ка). Легкое касание и поглаживание АТ пальцем или кистью оказывает тонизирующее (возбуждающее) действие. Более интенсивное трение или растирание – седативное, мышцы после этого расслабляются.
5. Вращение (жу). Вращательные движения в области АТ осуществляются пальцами, ладонью или ребром ладони со скоростью одно движение в секунду. Оказывает тонизирующее действие на спинные мышцы. Используется при мышечной слабости.
6. Постукивание и шлепанье (цзюо, шуй, пай). Массирование проводится ритмично с одинаковой силой пальцами, кулаком или ладонью. Иногда используют сложенные кисти рук. Скорость – от трех постукиваний в секунду. Оказывает тонизирующее действие.
7. Верчение и вращение (яо). Считается элементом мануальной терапии. Воздействие оказывается на плечевой сустав для улучшения его подвижности. Одной рукой врач фиксирует верхнюю часть сустава, а другой проводит пассивные движения. Это способствует тонизации сустава.
8. Вибрация (цзен). Интенсивными колебательными движениями пальцев оказывается седативное воздействие на АТ. Все спинные мышцы расслаблены, пациент отдыхает. Прием особенно эффективен при бессоннице.

Техника выполнения точечного воздействия на отдельные АТ:

Седативная техника – применяется при повышенном тонусе и болезненности мышц спины (например, при остеохондрозе, грыже межпозвоночного диска, люмбаго, ишиасе). Сильное воздействие на АТ проводится кончиком указательного или большого пальца путем постепенного, в течение пяти секунд, ввинчивания по часовой стрелке. После достижения максимального надавливания позиция сохраняется на две секунды, а затем производится постепенное вывинчивание против часовой стрелки также в течение пяти секунд. Прием повторяют несколько раз, воздействуя на АТ от одной до трех минут.

Тонизирующая техника – применяется при снижении силы и тонуса мышц. Часто это происходит на фоне длительного протекания остеохондроза, искривления позвоночника, постоянного нахождения в вынужденном положении и т. д. Сильное напряжение мышц сменяется слабостью и атрофией (уменьшением в объеме). Ввинчивающее движение по часовой стрелке проводится быстро, в течение трех секунд, затем резко надавливают на АТ и так же резко отнимают палец. Прием повторяют до 10 раз.

Точечное пальцевое вонзание

Пальцевое вонзание (метод пальца-иглы) – кончик указательного или среднего пальца устанавливают перпендикулярно к АТ и постепенно надавливают (использование ногтя усиливает воздействие) до появления характерной для иглоукалывания ломоты. Затем пальцем осуществляются легкие колебательные движения, некоторое время его просто держат на точке и постепенно снимают. Весь прием займет около пяти секунд. Его часто используется для надавливания на болевую точку – боль снимается из-за резкого перепада в кровоснабжении участка АТ.

Как проходит сеанс точечного массажа

Сеанс точечного массажа не проводится натощак и непосредственно после приема пищи. Поесть нужно за два часа до процедуры. Нельзя также курить, поскольку это способствует сужению кровеносных сосудов и снижает эффективность лечения.

Пациент укладывается на живот на массажную кушетку, голова повернута в сторону. Положение должно быть комфортным для пациента, это позволяет ему расслабиться. Существует множество схем точечного массажа, сочетание разных приемов. Решение о том, какие приемы и в какой последовательности применять, принимает врач-рефлексотерапевт после проведенной диагностики.

Начинается выполнение массажа с поверхностного поглаживания вдоль позвоночника по линии меридиана мочевого пузыря. Это двойная линия. Первая находится на 1,5 цуня кнаружи от позвоночника, вторая – на 3 цуня. Задача приема – максимальное расслабление спинных мышц.

Во время поглаживания специалист осторожно, легким нажатием пальцев выявляет болевые точки (триггерные – ТГ) и воздействует на них наиболее подходящим для данного пациента способом. Это может быть нажатие, пальцевое вонзание и др. При этом пациент не должен ощущать значительного усиления боли. Вместо боли появляется чувство онемения за счет изменения кровотока. Метод воздействия на болевые точки и его продолжительность должны быть индивидуально подобранными. Выявление триггерных точек особенно важно при мышечных болях, связанных с травмированием или воспалением мышц. В мышцах формируются более твердые на ощупь болезненные участки. При надавливании на них появляется боль под пальцами врача и отдаленная – рефлекторная, привычная для пациента боль.

Если врач планирует точечное воздействие на АТ, он заранее подбирает рецептуру, во время сеанса устанавливает локализацию АТ, ориентируясь на анатомическое строение и ощущения пациента. В процессе сеанса он оказывает на данные точки седативное или тонизирующее воздействие.

После этого возможно включение в процедуру других приемов восточного массажа. Заканчивается сеанс поглаживанием, оказывающим успокаивающее действие.

Моксотерапия (Цзю-терапия)

Иглоукалывание (акупунктура)

В некоторых случаях для усиления эффекта используют различные мази:

• с раздражающим и согревающим действием – помогают вызвать расширение кровеносных сосудов, прилив крови к точке и расслабление прилежащих мышц; это мази: «Капсикам», «Випросал», скипидарная мазь и др.;
• с противовоспалительным и обезболивающим действием – быстро и надолго снимают боль и воспаление; применяют при болях, связанных с грыжей диска, ущемлением спинномозговых корешков, радикулитами; применяются мази и гели: «Диклофенак», «Быструм-гель», «Ибупрофен» и др. ;
• с хондропротекторным действием(восстановлением хрящевой ткани) – применяют при остеохондрозах и артрозах; мази «Терафлекс», «Хондролон» и др.

Перед первым применением мази проводят пробу на совместимость: мазь наносят на внутреннюю поверхность предплечья на два часа. Если не будет покраснения, отека и высыпаний, проводят сеанс. Но аллергия может быть и чаще всего проявляется на втором и даже на третьем сеансе. Это также нужно учитывать.

Первый сеанс точечного массажа продолжается не более 15 минут, последующие проводятся через день и более длительно – до 30 минут, увеличивая нагрузку. Всего на курс лечения потребуется от 10 до 15 сеансов.

Акупрессурные точки в разных отделах спины

Точки на спине для массажа расположены по ходу меридианов. Воздействуя на них, можно снимать боль, улучшать кровоснабжение, питание, обменные процессы в разных органах и тканях. Все это способствует выздоровлению, восстановлению здоровья в целом, значительному улучшению качества жизни пациента, доставляет ему удовольствие.

Точки на спине для массажа на меридианах мочевого пузыря (V), тонкой кишки (IG) и желчного пузыря(VB)

Зона шеи

Здесь расположены АТ меридианов мочевого пузыря (V), тонкого кишечника (IG). Чаще всего в зоне шеи используют следующие точки:

• VB21 цзянь-цзин – расположена на середине расстояния между позвоночником в точке между VII шейным и I грудным позвонком и бугром плечевой кости; массаж этой точки проводят при головной боли, головокружении, болях в области шеи, спины и плеча;
• IG15 цзянь-чжун-шу – локализуется на 2 цуня в сторону от позвоночника на уровне между VII шейным и I грудным позвонками у внутреннего угла лопатки; прорабатывается при нарушении зрения, кашле, болях по ходу периферических нервов в плече-лопаточной области;
• V13 фэй-шу – находится на 1,5 цуня в сторону от позвоночника между III и IV грудными позвонками; сочувственная точка к меридиану легких; проработка этой АТ поможет при заболеваниях бронхолегочной системы, болях в спине и крестце.

Грудная зона

Здесь находятся АТмеридиана мочевого пузыря (V):

• V43 гао-хуан – находится на 3 цуня в сторону от середины позвоночного столба между IV и V грудными позвонками; точку массажируют при заболеваниях легких, язвенной болезни желудка, неврастении;
• V46 гэ-гуань – расположена на 3 цуня в сторону от позвоночника на уровне между VII и VIII грудными позвонками; точку массажируют при икоте, заболеваниях желудка, невралгии и болях в спине;
• V16 ду-шу – точку можно нащупать в 1,5 цунях от позвоночника на уровне между VI и VII грудными позвонками; ее массажируют при болях в сердце, кашле, бессоннице, болях в спине.

Поясничная зона

В поясничном и крестцовом отделах расположены АТ меридианов мочевого пузыря (V) и желчного пузыря (VB):

• V50 вэй цан – расположена на 3 цуня в сторону от позвоночного столба на уровне между XII грудным и I поясничным позвонками; массируют при болях в пояснице, заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• V52 чжи-ши – на 3 цуня в сторону от позвоночника на уровне между II и III поясничными позвонками; массаж этой АТ проводится при заболеваниях мочеполовых органов у мужчин и женщин, импотенции, бесплодии, болях в области поясницы;
• VB30 хуань-тяо – находится на ягодице сзади от тазобедренного сустава; выполнение массажных процедур поможет при болях в пояснице и крестце, кожных заболеваниях, сопровождающихся зудом.

Точечный массаж при остеохондрозе

При остеохондрозе беспокоят боли за счет ущемления спинномозговых корешков и спазма мышц. При сдавливании сосудов в шейном отделе появляются головные боли и головокружение.

Выполнение точечного массажа начинается с подготовительного линейного массажа: поглаживания, давления и вращения. Затем проводится воздействие на отдельные АТ по выбранной схеме. В зависимости от преобладания симптомов инь или ян на АТ оказывается седативное или тонизирующее воздействие. При значительной боли врач старается сначала использовать периферические точки основных меридианов, проходящих в области спины, а затем, если боли не усиливаются, переходит к точкам на спине. Заключительный этап – выполнение успокаивающего поглаживания.

Проведение точечного массажа спины с помощью различных приспособлений

Воздействовать на АТ можно и с помощью различных приспособлений – массажеров. Самыми популярными являются:

Эбонитовая и тиковая палочки, аппликатор Ляпко в виде валика, мячик с шипами

1. Эбонитовые палочки – палочки с заостренным, но круглым кончиком из эбонита. Особенностью материала является его способность вызывать на коже слабые электрические процессы, что усиливает воздействие на АТ.
2. Тиковые палочки – изделия из древесины тикового дерева, произрастающего в Азии. Применяются в тайском массаже, но можно использовать и в китайской акупрессуре.
3. Аппликаторы Кузнецова/Ляпко – коврики, покрытые шипами. Действие при этом оказывается на большую поверхность спины, а не на отдельные точки, поэтому аппликатор сравним скорее с сегментарным, а не с точечным массажем. Хорошо подойдет для воздействия на поясничную и крестцовую область.
4. Специальные валики – изготавливаются на основе аппликаторов, состоят из вращающегося валика и ручки. Это воздействие может в некоторой степени заменить точечный массаж.
5. Массажные мячики с шипами – можно использовать для прокатывания по меридианам для расслабления спинных мышц.

Приспособления используются в основном для точечного массажа в домашних условиях начинающими массажистами. Продолжительность сеансов – 10–15 минут. Делать их можно ежедневно или через день, на курс достаточно 10–20 процедур. Потом нужно будет сделать перерыв. Проводить такие курсы можно 3–4 раза в год.

Важность квалификации специалиста и расслабляющей обстановки

Точечный массаж проводит врач-рефлексотерапевт. Он проводит предварительную диагностику, подбирает точки, выбирает наиболее подходящие массажные приемы. Поэтому от его квалификации зависит эффективность проведенного курса лечения.

Не менее важна и обстановка, в которой проводится процедура: чистое проветренное помещение, тихая успокаивающая музыка, доброжелательное отношение специалиста. Это способствует быстрому расслаблению пациента и погружению его в умиротворенное состояние. Врач должен обязательно ориентироваться на ощущения и самочувствие пациента – это позволит ему совершенствовать приемы для наиболее эффективного воздействия. Если у пациента усиливается боль, врач должен или прервать сеанс, или использовать другие приемы.

Правила поведения после процедуры

Сразу после окончания сеанса пациент не должен резко вставать, т. к. это может вызвать головокружение из-за расширения сосудов и быстрого оттока крови от головы. Поэтому вставать нужно постепенно, а затем немного отдохнуть в кресле рядом с кабинетом.

Точечный массаж спины в клинике «Парамита»

В нашей клинике точечный массаж спины проводят врачи-рефлексотерапевты, прошедшие подготовку в ведущих клиниках Китая и Тибета. Перед началом курса процедур врач проводит диагностику по древнекитайской методике. После установления диагноза (выявления синдрома заболевания) врач индивидуально подбирает рецептуру – точки и метод воздействия на них.

Такой подход дает возможность сразу снять боль, а затем постепенно, от сеанса к сеансу, восстанавливать здоровье организма в целом и больного органа. Пациенты, прошедшие курс точечного массажа в нашей клинике, забывают о болях, дискомфорте, плохом настроении и оставляют восторженные отзывы.

Частые вопросы

Не опасен ли точечный массаж для позвоночника?

Можно ли снять боли в поясничной и крестцовой области точечным массажем?

Могу ли в домашних условиях делать точечный массаж спины?

Как применять аппликатор Ляпко для точечного массажа спины?

Точечный массаж спины – эффективная, щадящая процедура, имеющая минимум противопоказаний. В клинике восточной медицины «Парамита» (Москва) его делают не хуже, чем в ведущих клиниках Китая. У вас болит спина? Приходите, наши специалисты избавят вас от боли!

Литература:

1. Гаваа Лувсан. Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии. – М.: Наука, 1986.
2. Тыкочинская Э.Д. Основы иглорефлексотерапии. – М., 1979.
3. Игнатов Ю.Д., Качан А.Т., Васильев Ю.Н. Акупунктурная аналгезия. Ленинград «Медицина», 1990.
4. Konig L., Wancura J. Neue chinessische Akupunctur, Wien. – 1975.

Выполнение точечного массажа спины

Точечный массаж спины выполняют при максимально расслабленных мышцах. Если пациент самостоятельно не может их расслабить, его укладывают на кушетку спиной вверх и, применяя прием поглаживания (сверху вниз по ходу длинных мышц, а затем от позвоночника в стороны), помогают ему расслабиться. Если же и после этого мышцы спины продолжают оставаться напряженными, то помещают ладонь одной руки на межлопаточную область, а ладонь другой руки на крестец и одновременно надавливают на оба участка спины в течение 5—7 с. Процедуру повторяют три раза. После каждого приема проводят поглаживание мышц. При недостаточномрасслаблении мышц спины сгибают поочередно ноги пациента в коленных суставах и в момент выдоха прижимают их к ягодицам.

Для расслабления мышц межлопаточной области помещают ладонь левой руки между лопатками, а правой рукой короткими, но сильными толчками надавливают на пальцы левой ладони. Теплота руки и воздействие коротких толчков быстро снимают напряжение. Применяют этот прием при спазме мышц, развившемся после переохлаждения, нервного расстройства, боли в спине.

Точечный массаж биологически активных точек передней поверхности туловища

Рефлексогенные зоны на передней поверхности туловища в основном расположены на средней линии, которая в области живота проходит по белой линии, а в области груди — по мечевидному отростку и середине грудины. По воздействию на органы рефлексогенные зоны можно разделить на три группы.

Первая группа зон, находящаяся на средней линии (от промежности до пупка), преимущественно влияет на мочеполовую систему; вторая группа (между пупком и мечевидным отростком) — на пищеварительную систему; третья группа (на грудине и по ее краям) — на дыхательную систему. Первые две группы являются рефлексогенными зонами живота.

Наиболее важной считается рефлексогенная зона 4, находящаяся в центре пупка. Воздействие на нее не только используется при лечении, но и имеет определенное значение в диагностике, прогнозе заболеваний органов брюшной полости, которые основываются на форме и состоянии тканей пупка.

Если пупок глубокий, овальной или круглой формы, окружающие ткани плотные, это указывает на хорошую функцию желудочно-кишечного тракта, жизненную силу и I и» благоприятный прогноз заболевания.

Если же пупок мелкий, неправильной формы, с тестообразными краями, с вялой

глубокой пульсацией,- ослабленным тонусом кожи и тканей, то функция органов пищеварения снижена, идет увядание организма, прогноз заболевания

неблагоприятный.

Проводить массаж следует очень осторожно. Надавливать на центр пупка запрещается.

Применяют прием поглаживания и легкого растирания краев пупка и рядом расположенных тканей. Выполняют точечный массаж этой зоны при болях в животе,

метеоризме, поносе у грудных детей, при реакциях укачивания на самолете и корабле,

при снижении общего тонуса нервной системы.

Рефлексогенные зоны живота

Рефлексогенные зоны живота в основном расположены на средней линии, которая проходит по белой линии передней брюшной стенки.

Зона 1 проходит по середине верхнего края лобка. Показания: импотенция, нарушение менструального цикла, воспаление мочевого пузыря.

Зона 2 расположена на середине расстояния между пупком и лобковой костью. Показания: импотенция, боль при менструации, ночное недержание мочи, эмоциональная слабость.

Зона 3 находится на полтора поперечных пальца ниже пупка. Показания: боль в животе (кишечная колика), нарушение менструального цикла, ночное недержание мочи,неврастения, нарушение сна, головокружение, эмоциональная слабость.

Зона 4 расположена в центре пупка. Показания: нарушение мозгового кровообращения, кишечная колика.

Зона 5 соответствует уровню пупка, лежит у наружного края прямой мышцы живота или на четыре поперечных пальца от пупка с обеих сторон. Показания: нарушение функции желудочно-кишечного тракта, боль в желудке, ночные боли при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Зона 6 находится на середине расстояния между пупком и мечевидным отростком. Показания: заболевания желудка, изжога, отрыжка, боль в животе.

Зона 7 расположена на полтора поперечных пальца вниз от вершины мечевидного отростка. Показания: гастрит, неврастения, бронхиальная астма,тонзиллит.

ВЫПОЛНЕНИЕ ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

Проводят точечный массаж рефлексогенных зон грудной клетки в положении пациента лежа, но при лечении бронхиальной астмы, особенно в период приступа затрудненного дыхания, пациент должен сидеть, слегка наклонив голову к груди.

В области грудины выполняют массаж подушечками больших пальцев, а в межреберных промежутках — подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев.

Представляет интерес рефлексогенная зона 8, расположенная на пересечении горизонтальной линии сосков со средней линией грудины. Здесь проводят точечный массаж нежно, без резкого надавливания на грудину. Эту зону используют для диагностики. Появление при надавливании на нее резкой боли указывает на нарушение функции дыхания. Если боль самопроизвольная или возникает при легком надавливании, то это говорит о венозном застое в легких. При отеках внутренних органов пульсация исчезает в животе, но возникает в этой зоне, что является симптомом неблагоприятного течения болезни.

Следует сочетать точечный массаж рефлексогенных зон грудной клетки с массажем рефлексогенных зон спины, которые оказывают регулирующее действие на органы грудной клетки. К ним относятся рефлексогенные зоны 4, 6. Зона 4 более связана с органами дыхания, зона б—с сердцем. Исходя из этого, сочетают их массаж с точечным массажем для оказания воздействия на органы грудной клетки.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ТОЧЕК ШЕИ

Массаж шеи — важная и сложная процедура. Трудность массажа заключается в том, что область воздействия пальцами очень мала, рефлексогенные зоны расположены близко одна от другой. Поэтому массаж шеи проводят очень осторожно, так как шея по сравнению с другими частями тела более нежная. Ее позвоночник хрупкий, позвонки легко травмируются.

Через шею проходят кровеносные сосуды, спинной мозг, в ней находятся важные нервно-сосудистые образования, железы внутренней секреции. Поэтому при любых нарушениях ее функций могут появиться общее недомогание, головная боль, бессонница, изменение сосудистого тонуса, боли в области сердца.

8 точек акупрессуры для облегчения боли в спине – Kanjo

Акупрессура происходит из традиционной китайской медицины (ТКМ), естественного альтернативного лечения болей в спине, не требующего применения лекарств или хирургического вмешательства.

Акупрессурные точки расположены на поверхности тела и помогают снять напряжение в мышцах, что может привести к меньшему дискомфорту и лучшему заживлению.

Акупрессура сама по себе показала свою эффективность в лечении широкого спектра симптомов и болей.

В этой статье рассказывается о точках акупрессуры для облегчения болей в спине и о том, как их использовать.

Как работает акупрессура при болях в спине

Акупрессура использует ту же систему точек давления, что и акупунктура, но без использования игл. Эта терапия помогает уменьшить мышечные спазмы, расслабить напряженные мышцы, снять боль, уменьшить воспаление, усилить кровообращение и улучшить общее состояние здоровья.

На теле человека имеется более 350 точек акупрессуры, расположенных вдоль энергетических путей, называемых меридианами. Когда вы нажимаете на эти точки давления, они стимулируют приток ци (жизненной энергии) к различным жизненно важным органам.

Для разных частей тела существуют разные точки давления. Давайте посмотрим на ключевые точки давления для облегчения боли в спине.

8 точек давления при болях в спине

Существует несколько точек акупрессуры, которые можно использовать для лечения болей в спине. Вот наиболее распространенные точки акупрессуры:

1. Точка давления в животе CV 6

Точка акупрессуры CV 6 (Зачаточный сосуд 6 или Цихай) расположена в области живота чуть ниже пупка. Эта точка давления помогает при различных проблемах, включая облегчение болей в пояснице, укрепление почек, боли в животе и нерегулярные менструации.

Чтобы найти точку давления, соедините вместе указательный, средний и безымянный пальцы. Поместите их прямо под пупком. Где находится безымянный палец, там и точка CV 6.

2. Точка давления на нижнюю часть спины B 23

Существуют две точки акупрессуры B 23 (мочевой пузырь 23 или Шу почек), расположенные в нижней части спины и по обе стороны от спинного мозга. Эти точки давления могут помочь снять мышечное напряжение в нижней части спины, укрепить ци почек и улучшить слух и зрение.

Точки находятся на уровне пупка. Чтобы найти точки давления на спине, на уровне талии, отмерьте ширину двух пальцев от позвоночника. Справа и слева от позвоночника расположены точки В 23.

3. Точка давления на нижнюю часть спины B 47

Существуют две точки акупрессуры B 47 (мочевой пузырь или волевая камера), которые также расположены в нижней части спины рядом с двумя точками B 23. Эти точки также помогают облегчить боль в пояснице и мышечное напряжение, а также, как известно, помогают при головокружении, головокружении и депрессии.

В то время как точки B 23 были шириной в два пальца с каждой стороны от позвоночника, точки B 47 находились на ширине четырех пальцев от позвоночника.

4. Точка давления на тазовую кость GB 30

Существуют две точки акупрессуры GB 30 (желчный пузырь 30), которые расположены на боковой стороне ягодиц, посередине между верхней частью тазовой кости и основание ягодиц.

GB 30 точек давления помогают уменьшить боль в ногах, бедрах и давление в поясничной области спины.

5. Точка давления на бедренную кость B 48

С обеих сторон в нижней части позвоночника расположены точки давления B 48 (мочевой пузырь 48). Они находятся в костной области правой и левой ягодиц.

Нажимные точки B 48 помогают облегчить боль в бедре, ягодицах и нижней части спины.

6. Точки давления на колени B 53 и 54

Акупрессурные точки B 53 (мочевой пузырь 53) и B 54 (мочевой пузырь 54) расположены рядом друг с другом в задней части коленей. Эти точки давления помогут уменьшить скованность и боль в пояснице, а также боль в ногах.

Точки давления B 54 расположены прямо в центре задней части колена. Точки B 53 находятся рядом с внешними точками B 54.

7. Точка давления руки LI 4

Акупрессурные точки LI 4 (толстая кишка 4 или Hegu) расположены на перепонке между большим и указательным пальцами обеих рук. Эти точки давления могут помочь облегчить боль в верхней части спины, плечах и шее.

Найдите местоположение в Интернете, сложив большой и указательный пальцы вместе, чтобы образовалась выпуклость между ними. Высшая точка бугра находится там, где находится точка LI 4. Снова разъедините два пальца и надавите на них.

8. Точка давления на руку TE 3

Точки акупрессуры TE 3 (Тройная энергия 3 или Чжун Чжу) расположены на тыльной стороне ладони между 4-м пальцем и мизинцем. Эти точки облегчат боль в верхней части спины, шее и плечах.

Найдите точку давления в канавке между 4-м и 5-м пальцами.

Как делать массаж спины

С некоторыми точками акупрессуры вы сможете делать самомассаж, но до других будет сложнее добраться, и вам потребуется кто-то другой, чтобы сделать это за вас.

Например, болевые точки в нижней части спины трудно поддаются самомассажу и сильному надавливанию, а болевые точки на руках легкодоступны.

Как только вы обнаружите точки давления, сильно надавите большими пальцами, пока не почувствуете давление и покалывание. Задержитесь на 1 минуту и ​​повторите 3-4 раза.

Повторяйте давление и массаж до 5 раз в день для постоянного облегчения.

Возможно, вам придется поэкспериментировать с разным давлением, чтобы найти то, что вам больше подходит. Вы также можете мягко надавливать на точки акупунктуры и массировать их круговыми движениями.

При надавливании следите за тем, чтобы оно не было болезненным. Прекратите надавливать, если больно, и перейдите к другой точке давления, иначе вы рискуете получить дополнительную травму.

Если вы предпочитаете найти квалифицированного специалиста по акупрессуре, вы можете найти его на веб-сайте Национальной сертификационной комиссии по акупунктуре и восточной медицине.

Инструменты для акупрессуры для спины 

Существует множество доступных инструментов, позволяющих практиковать техники акупрессуры без необходимости самостоятельно выполнять все этапы определения местоположения и приложения давления.

1. Коврик для акупрессуры

Коврик для акупрессуры — это простой способ начать заниматься акупрессурой. Вы просто кладете свое тело на коврик, и вес вашего тела оказывает давление на многие точки одновременно.

Это поможет облегчить боль в спине, шее, плече и т. д.

Набор ковриков для акупрессуры с эффектом памяти Kanjo включает коврик и подушку для акупрессуры.

2. Акупрессурная подушка для спины

Подушка для спины нацелена на точки давления в средней и нижней частях спины. Он также предлагает поддержку поясницы, а также выравнивание нижней части спины и копчика для облегчения боли.

Акупрессурная подушка для облегчения боли в спине Kanjo изготовлена ​​из пеноматериала высокой плотности, который регулируется для обеспечения комфорта.

3. Пояс для акупрессуры

Пояс для акупрессуры позволяет гибко воздействовать на точки акупрессуры в различных местах тела, например, на спине. Вы можете использовать его сидя, стоя, лежа или даже во время йоги.

Акупрессурные точки для облегчения боли в спине Заключительные мысли

Существует множество способов естественного облегчения боли в спине. Некоторые люди предпочитают попробовать иглоукалывание, хиропрактику, массаж, физиотерапию, физические упражнения и другие методы. Но точечный массаж — это естественное средство, эффективность которого доказана.

Акупрессура не является хорошим средством при хронических болях в спине, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу плана обезболивания, чтобы улучшить качество своей жизни.

• Метки:
• Акупрессура
• Боль в спине

Семь важных точек давления для лечения боли в пояснице

5 сентября 2020 г. 2 мая 2020 г.

Боль в пояснице является очень распространенным заболеванием. Люди устали глотать обезболивающие и пользоваться бальзамами. Он имеет ограниченную полезность.

Точечный массаж обещает решить проблему достаточно просто и эффективно. Он может применяться самостоятельно и не имеет вредных побочных эффектов.

Спина — очень заметная и важная часть тела, которая удерживает вместе различные компоненты, такие как шея, плечи, ноги и туловище. Структурная прочность и форма обусловлены спинным мозгом. Большие мышцы, такие как трапециевидные и широчайшие мышцы спины, способствуют укреплению спины.

Крепкая спина поддерживает другие части тела, форма и структура тела сохраняются.

В зависимости от деления спинного мозга спинной мозг имеет следующие отделы:

• Шейный отдел (область шеи)
• Грудной отдел (верхняя часть спины)
• Поясничный отдел (нижняя часть спины)
• Крестцовый отдел (от нижней части спины до бедра)

Поясничный отдел позвоночника и спина участвуют во многих движениях как сгибание, скручивание, движение бедра, ноги. Многие люди страдают от боли в нижней части спины по следующим причинам:

• Ишиас
• Проскальзывание межпозвонкового диска
• Артрит
• Мышечная боль
• Заболевания/заболевания

Лекарства действительно помогают, и многие пациенты прибегают к ним, чтобы избавиться от боли. Тем не менее, акупрессура предлагает более безопасную и, возможно, долгосрочную терапию обезболивания.

He-Gu

Это очень заметная точка давления, с помощью которой можно справиться с любой болью в теле. Поэтому при болях в пояснице стимуляция Хэ-Гу является первой точкой.

Держите ладонь вниз. Соедините все пальцы вместе. Вы заметите линию между большим и указательным пальцами. Проследите эту линию до конца. Точка, где заканчивается линия, лежащая на надутой коже, и есть Хэ гу.

Нажмите на эту точку большим и указательным пальцами примерно на минуту, отпустите примерно на 10 секунд и повторите весь процесс примерно пять раз. Повторите и с другой рукой.

Устраняет все причины дискомфорта в нижней части спины.

Shen Shu

Точка давления UB 23. Она известна как точка Shen Shu. Стимуляция этой точки очень эффективно снимает боль в нижней части спины (поясничной области). Он помогает при всех видах боли.

Чтобы найти точку, может потребоваться некоторое усилие. Но эти усилия стоят того, чтобы рассмотреть преимущества. Он расположен посередине между нижним ребром и тазовой костью, на расстоянии двух пальцев от позвоночника. Также он усаживается на мышцу, примыкающую к позвоночнику, большой палец должен ее стимулировать.

С большой силой надавите большим пальцем на эту точку и стимулируйте ее, вращая большой палец в этом месте. Делайте это около минуты. Вращение в другую сторону, также в течение минуты. Не забывайте стимулировать обе точки на позвоночнике.

Шэнь Шу очень популярен для облегчения боли при ишиасе. Это также снимает мышечную усталость. Но он хорошо работает при любой другой боли в пояснице.

Вэй Чжун

Точка давления UB 40: Вэй-Чжун расположена сзади коленного сустава, прямо в центре ямы.

Сядьте на стул, немного вытянув ногу. Удерживая пальцами коленную чашечку, вонзите большой палец в ямку за коленной чашечкой. Приложите разумное усилие и удерживайте его около 30 секунд, отпустите на 10 секунд.

Повторите технику пресс-релиза примерно 5-7 раз. Повторите также с другой ногой. Причина, по которой ее также называют поясничной командной точкой, заключается в том, что она может справиться со всеми видами боли в поясничной (нижней части спины) области.

Стимуляция Wei-Zhong для облегчения боли при ишиасе.

‍

UB 62

Местонахождение этой точки давления находится на ноге чуть ниже лодыжки с внешней стороны ноги. Чуть ниже и сзади он расположен выше пятки.

Сильно нажмите на эту точку большим пальцем в течение минуты. А затем отпустите его, считая от 10 до 15. Сделайте это упражнение для пресс-релиза примерно 4–5 раз. Сделайте то же самое с другой ногой.

Облегчает боль в пояснице.

GB 30

Расположен на мясистой части ягодицы. От кончика самой высокой точки ягодиц переместитесь на 1/3 расстояния по направлению к линии талии. Это расположение GB 30.

Стимулировать эту точку довольно сложно. С разумной силой надавите большим пальцем на точку давления и держите его там около минуты. Ослабьте давление на несколько мгновений и снова приложите усилие. Продолжайте делать это около 3-4 минут.

Стимуляция GB 30 на обе ягодицы. Они облегчают боль в пояснице, а также боль в крестцовой области нижней части тела.

Рефлексологическая точка нижней части спины на руке

1. Поднимите левую руку ладонью наружу.
2. Сложите большой палец в ладонь, чтобы спрятать его.
3. Теперь у вас перед собой четыре пальца.
4. Соедините их вместе. Держите указательный и средний пальцы в одном, а безымянный палец и мизинец во втором.
5. Раздвиньте две пары так, чтобы в центре образовалась заметная буква «V».
6. Перепонка между средним и безымянным пальцами представляет крестцовую область спины.
7. От перепонки до чуть выше щиколотки находится поясничная область.
8. Продолжайте пощипывать большим и указательным пальцами правой руки, двигаясь вверх по перепонке к суставу. Пройдите немного дальше сустава. Вернитесь назад. Повторяйте движения туда-сюда около 5-6 раз.
9. Вы стимулировали рефлексологическую точку в нижней части спины. Любая боль там должна стихнуть или, по крайней мере, уменьшиться.
10. Сделайте то же самое с другой стороны.

Точка почки

В акупрессуре и рефлексотерапии здоровые кости являются результатом здоровых почек. Следовательно, важно, чтобы наряду с болевыми точками почки также нуждались во внимании. Стимуляция этой точки укрепляет почки.

Поскольку большая часть болей в пояснице связана с костями, этот момент также требует внимания.

На тыльной стороне ладони Местонахождение точки давления на почки.