Точечный массаж

Главная » Точечный массаж

Есть такая старая китайская легенда. В незапамятные времена один мудрый китайский император издал указ, в котором повелевал всем самым старым жителям своей страны собраться на дворцовой площади для беседы с императором, видимо он сам был преклонных лет и хотел узнать секреты долголетия. Указ был выполнен и все самые старые жители Китайской Империи собрались около дворца императора. Он милостиво с ними побеседовал, наградил небольшими подарками и отпустил их. Среди пришедших на дворцовую площадь долгожителей выделялся один старик, которому тогда было около 120 лет, он пришёл вместе со своей женой, которой было всего на несколько лет меньше, чем ему, своими сыновьями, внуками, правнуками, праправнуками. Потом прошло много лет, этот император умер, Китаем стал править сын этого императора, затем внук. И как-то разбирая архив деда, любознательный внук наткнулся на этот указ и решил его повторить. И на дворцовую площадь снова собрались все самые старые жители страны, и что удивительно, опять пришёл этот старик со своей женой и своим, уже гораздо большим потомством.

Поражённый молодой император спросил его: «Как вы дожили до таких лет?». А старик ответил: « А я массировал точку ЦЗУ-САНЬ-ЛИ».

Конечно, воздействие на точки не столь могущественно, но всё же. Воздействие на точки служит скорее дополнением к основному лечению, а также может применяться в виде скорой помощи, ведь для этого ничего особенного не нужно, только руки и знания в голове.

Воздействие на точки происходит, учитывая концепции У-СИН и ИНЬ-ЯН. У-СИН – это учение о пяти первоэлементах, к ним относятся вода, земля, железо, дерево, огонь и их взаимовлияние. Концепция ИНЬ-ЯН больше известна европейцам, которые интересуются восточными практиками, выражением этой концепции является китайская монада (кружочек, а внутри два сектора, сверху белый — ЯН, снизу чёрный — ИНЬ). Ян – это мужское начало, ИНЬ – это женское начало. И всё лечение и методы воздействия расписываются в соответствии с этими теориями.

Основные точки находятся на меридианах. К настоящему времени известно 14 главных меридианов, из них 12 парных и два непарных (переднесерединный и заднесерединный). Все парные меридианы симметричны, то есть, одна линия идёт по правой половине тела, другая — по левой.

Каждый меридиан носит название того внутреннего органа, с которым он связан, например, меридиан сердца, меридиан почки, меридиан печени, меридиан тонкого кишечника и т.д. И ещё он имеет свой порядковый номер.

Половина меридианов (6) «ручные», т.е., идут по рукам, половина- «ножные», они идут по ногам. Из 6-ти ручных меридианов, 3 меридиана центростремительных (идут к центру тела), 3 меридиана центробежных (идут от центра к периферии тела), также и с ногами.

Меридианы- это европейское название, по-восточному,- каналы, по которым течёт жизненная энергия ЦИ- (китайск.), КИ- (корейск.), ПРАНА- (индийск.). Если в каком-то месте канала затор, то орган, который с этим каналом связан, болеет, болеет и весь организм. Устранив этот затор можно вылечить организм.

Меридианы по длине разные, например, меридиан сердца насчитывает 9 точек, а меридиан мочевого пузыря 67 точек. Ещё у каждого меридиана есть время наибольшей активности (2 часа) в течении суток и время наибольшей пассивности. Всё это тоже учитывается в лечении.

Теперь о точках. Многие точки находятся в углублениях, это облегчает их поиск, кроме того есть специальные предусмотренные ощущения, которые должен испытывать пациент, если точка найдена правильно, а главное — это анатомо-топографические признаки, которые изложены в специальной литературе. Расстояния от точек до анатомических признаков даются в ЦУНЯХ (китайская мера длины), это сделано специально, ведь все люди разные, у каждого свой ЦУНЬ.

На точки воздействуют специальными методами, это тонизирующий, седативный, гармонизирующий методы. Также существуют приёмы воздействия на точки, это давление, разминание, подталкивание, резание, вонзание.

Кроме точечного массажа или акупрессуры есть ещё иглоукалывание или акупунктура или чжень-терапия (китайск.), прижигание или цзю-терапия и лечение наложением предметов или цубо-терапия. Есть ещё ауриколо-терапия — лечение по точкам уха.

Также мы вам рекомендуем прочитать статьи:

Точечный массаж при насморке;
Точечный массаж от заложенности носа;
Точечный массаж при бронхиальной астме;
Точечный массаж для снятия усталости глаз;
Точечный массаж при бессонице;
Точечный массаж при укачивании в транспорте;
Точечный массаж при похмельном синдроме;

Биологически активные точки на стопе;
Периостальный массаж.

Точечный массаж является составной частью программы обучения на курсах массажа в Уфе в школе массажа Жебер.

Практикуйте массаж этих 5 точек для спокойного сна

Акупрессура – древнее искусство исцеления от различных болезней через надавливание на определённые биологические точки. Эта методика врачевания зародилась в Китае и считается частью традиционной китайской медицины. Считалось, что в теле человека циркулируют важные жизненные энергии, ток которых может «перекрываться» болезнями. И чтобы освободить организм и восстановиться энергетический баланс, нужно массировать определенные точки на теле.

Мы предлагаем вам изучить некоторые из них, чтобы высыпаться и наутро быть бодрым и полным энергии.

• Точка P6 для борьбы с приступами тревоги и глубокого сна

Эта точка находится на внутренней стороне руки, сразу после изгиба запястья. Обычно её стимулируют при укачивании, однако также такой массаж помогает избавиться от тревожных мыслей перед сном.

Как массировать эту точку?

Надавите на акупрессурную точку большим пальцем и дышите. Совершайте большим пальцем круговые движения и одновременно сделайте 10 глубоких вдохов. Затем повторите то же самое на другой руке.

• Точка ST 36 при тошноте, потере аппетита и стрессе

Любите плотно есть на ужин и потом не можете уснуть? Давление на эту точку отлично справляется с болью в животе и расстройствами желудка. 

Как работать с этой точкой?

ST 36 расположена на внешней стороне ноги, немного ниже коленного сустава. Сядьте, положите правую ногу на левое бедро. Продолжайте круговые движения большим пальцем в течение минуты, а затем повторите то же самое на другой ноге.

• Точка CV 17 для снятия тяжести в груди и одышки

Массаж этой точки отлично подходит для расслабления после тяжелого рабочего дня или физической нагрузке в спортзале, также помогает при восстановлении после болезней органов дыхания и простуд.

Точка расположена в середине груди.
Эту область нужно аккуратно массировать в течение одной минуты двумя пальцами, совершая круговые движения. 

• Точка Тай-Ян для избавления от головной боли перед сном

Массаж этой области при головной боли в традиционной китайской медицине является очень давней и известной практикой. Поэтому если после тяжелого дня вы не можете заснуть от головной боли, примените акупрессуру этой точки, чтобы снять напряжение и неприятные ощущения.

Как массировать эту точку?

Точка расположена между краем глаза и ухом. Поместите кончики пальцев указательного и среднего пальцев в эту область и массируйте круговыми движениями, медленно делая 10 глубоких вдохов. Затем поместите пальцы в середину этой области и надавите, сделав два глубоких вдоха. 

• Точка канала почек для спокойствия без тревог о будущем

Иногда заснуть не получается просто потому, что мозг не успокаивается и продолжает работать – ваш ум просто слишком занят воспоминаниями или мыслями о будущем, чтобы расслабиться.

Как массировать эту точку?
Акупрессурная точка расположена на подошве стопы, между костями второго и третьего пальцев.
Надавливайте на эту точку большим пальцем некоторое время и делайте перерывы. Затем массируйте круговыми движениями и одновременно сделайте 10 глубоких вдохов. Повторите то же самое с другой ногой.

Как их использовать, где их найти и многое другое

При акупрессуре точки давления считаются чрезвычайно чувствительными частями тела. Некоторые люди считают, что, оказывая давление на болевые точки нашего тела, можно облегчить боль, установить баланс и улучшить здоровье всего тела.

Человеческое прикосновение и массаж тканей приносят большую пользу, но рефлексология и акупрессура недостаточно изучены.

Хотя все еще необходимы дополнительные научные исследования, чтобы доказать рекламируемую пользу для здоровья, многие люди обращаются к болевым точкам из-за их ограниченных побочных эффектов и способности уменьшать боль и способствовать расслаблению.

На руке есть восемь основных точек давления. Вот где вы можете их найти, что они делают и как вы можете манипулировать ими в своих интересах:

Сердце 7

Точка давления сердца 7 находится в складке вашего запястья. Он находится на уровне промежутка между безымянным пальцем и мизинцем.

Рядом с этой точкой давления находится кость. Рефлексологи утверждают, что легкое нажатие на это место может защитить от беспокойства, бессонницы, учащенного сердцебиения и депрессии.

Тонкая кишка 3

Точка давления на тонкую кишку 3 находится на внешней стороне ладони, прямо на краю. Дело в углублении вашей руки чуть ниже мизинца.

Считается, что сильное давление на эту точку облегчает боль в шее, ушах и головную боль, возникающую в затылке.

Меридиан легких

Вы можете найти точку давления меридиана легких, взглянув на ребро ладони. Она проходит от кончика большого пальца вниз вдоль ладони и заканчивается прямо под складкой запястья.

Проведите пальцем по этой линии. Если вы обнаружите больное место вдоль этой линии, врачи-рефлексологи советуют осторожно массировать его, пока не почувствуете себя лучше. Это может помочь облегчить любые симптомы простуды, такие как озноб, чихание, насморк и боль в горле.

Точка внутренних ворот

Точка внутренних ворот находится в специальном месте на сгибе запястья. Протяните руки, как будто вы получаете подарок, запястья вместе. Возьмите одну руку и почувствуйте примерно 3 сантиметра от того места, где ваши запястья соприкасались посередине.

Рефлексологи рекомендуют сильно массировать эту точку большим пальцем. Считается, что это улучшает пищеварение и снимает тошноту или боль в животе.

Внешняя точка ворот

Внешняя точка ворот находится между двумя сухожилиями на тыльной стороне руки. Поместите три пальца другой руки над запястьем. Используйте эти пальцы, чтобы сильно надавить на эту часть руки, чтобы быстро повысить вашу иммунную систему.

Рефлексологи также считают, что давление на эту часть руки может вызвать прилив энергии.

Точка запястья 1

Вы можете найти точку запястья 1 на запястье. Проведите пальцем вниз по мизинцу к складке запястья, держа его на одной линии с пальцем. Теперь вы нашли суть.

Рефлексологи утверждают, что регулярное сильное нажатие на точку 1 на запястье может помочь повысить уровень счастья, регулируя ваши эмоции.

Основание большого пальца

Основание большого пальца находится на запястье. Проведите пальцем вниз по большому пальцу к складке запястья у основания большого пальца. Считается, что мягкое давление и массирование этой точки пальцем помогает облегчить проблемы с дыханием.

Точка впадины на руке

Точка впадины на руке находится на твердой коже между большим и указательным пальцами. Рефлексологи утверждают, что сильное прикосновение к этой точке давления может помочь уменьшить стресс, а также облегчить мигрень, зубную боль, напряжение в плечах и боль в шее.

Практика использования точек давления относится к дисциплинам акупрессуры и рефлексологии, которые изучают взаимосвязь одной части человеческого тела с другой. Считается, что многие из самых сильных точек давления на тело находятся в руках.

По словам тех, кто практикует рефлексотерапию, соответствующее прикосновение к рукам может зарядить энергией и восстановить здоровье других частей тела, включая внутренние органы, если вы чувствуете усталость или больны. Рефлексология использовалась некоторыми восточными культурами на протяжении тысячелетий.

Рефлексотерапия не является научно доказанным способом укрепления здоровья. Однако некоторые практикующие врачи считают, что это эффективный и подходящий способ улучшить многие состояния здоровья. Поскольку это неинвазивный и немедикаментозный метод, риск неблагоприятных побочных эффектов, связанных с точками давления рук, очень мал (если вообще существует), если практикующий рефлексотерапевт адекватно обучен. Соответствующим образом подготовленные рефлексологи, как их называют, должны успешно пройти программы или пройти обучение в аккредитованной школе рефлексологии или альтернативной медицины.

Вы также можете стимулировать собственные болевые точки в домашних условиях. Но если вы решите это сделать, вам следует прочитать, чтобы узнать, как это сделать правильно.

Область рефлексологии не является областью медицины. Это не замена визиту к врачу, если вы заболели или получили травму. Но это может помочь вам быстрее и эффективнее восстановиться, сохраняя при этом общее состояние здоровья.

Эксперты говорят, что рефлексотерапия вряд ли окажет какое-либо неблагоприятное воздействие на организм, поэтому заниматься ею совершенно безопасно. Поскольку это неинвазивно, это очень доступная терапевтическая помощь.

Методы массажа носовых пазух, уменьшающие заложенность носа

04 апреля 2022 г.

Опубликовано в

• Общее здоровье
• Здоровье в Оклахоме

Придаточные пазухи носа — это небольшие заполненные воздухом пространства в черепе. Они помогают фильтровать и увлажнять воздух, которым вы дышите, и облегчают вес черепа. Околоносовые пазухи также помогают воспроизводить звук вашего голоса и обеспечивают поддержку вашего лица и глаз.

Всякий раз, когда вы болеете, носовые пазухи закупориваются слизью. Эта блокировка вызывает застой и может привести к сильному давлению и головным болям. Несмотря на то, что существуют назальные спреи и лекарства для лечения симптомов, некоторые простые техники массажа в домашних условиях могут принести вам облегчение.

 

Типы Sinus

Перед изучением методов массажа носовых пазух важно иметь общее представление о различных типах полостей носовых пазух в вашем черепе. Синусы называются в зависимости от того, в каких костях они находятся.

• Решетчатые пазухи : Решетчатые пазухи, расположенные между глазами, являются частым источником инфекции. Головная боль от инфекции решетчатой ​​пазухи обычно ощущается за носом.
• Верхнечелюстные пазухи : Эта полость, расположенная под глазами на скулах, является самой большой и наиболее подверженной инфекциям. Можно почувствовать, как боль от верхнечелюстных пазух распространяется на зубы.
• Клиновидные пазухи : Две клиновидные пазухи, расположенные за глазами по направлению к затылку, составляют среднюю часть основания черепа. Обычно ощущается глубокая боль.
• Лобные пазухи : Над глазами в нижней части лба расположены две треугольные пазухи, впадающие в середину носа. Боль или давление обычно ощущаются на лице и голове.

Дренажный массаж пазух

Существует два подхода при проведении массажа носовых пазух. Для более общего облегчения массаж фокусируется на точках давления на лбу и лице. Второй вид массажа направлен на определенные типы пазух носа (лобную, решетчатую, верхнечелюстную и клиновидную).

Идея состоит в том, чтобы массировать болевые точки, чтобы помочь вывести слизь из носовых пазух. В свою очередь, это снимет давление и заторы.

Общий синусовый массаж лица

Для начала положите четыре пальца на каждый висок и аккуратно помассируйте круговыми движениями. Если вы чувствуете напряжение, задержитесь и подышите несколько секунд. Вы можете продолжить вдоль частей лба и линии роста волос.

Затем возьмите большой и указательный пальцы и поместите их на ближайшую к носу бровь, слегка пощипывая. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Медленно двигайтесь через бровь к уху.

Затем возьмите четыре пальца и поместите их на внутреннюю часть скулы у нижней части носа. Аккуратно нажмите и потяните пальцы наружу. Повторите несколько раз.

Когда вы закончите массаж снаружи уха, аккуратно помассируйте височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС), который соединяет нижнюю челюсть с черепом. Если вы не можете его найти, откройте рот, и вы почувствуете, как он высовывается наружу.

Наконец, сложите пальцы в виде буквы V, отделив средний и указательный пальцы от безымянного и мизинца. Поднесите пальцы к уху и медленно помассируйте эту область восходящими и нисходящими движениями.

Массаж лобных пазух

Поместите указательный и средний пальцы над бровями и аккуратно потрите круговыми движениями. Медленно перемещайте пальцы по диагонали к середине лба, а затем медленно двигайтесь к вискам. Это должно занять от 30 секунд до минуты. Повторите еще один-два раза.

Массаж верхнечелюстной пазухи

Указательным и средним пальцами надавите на нос, между скулами и челюстью. Двигайте пальцами круговыми движениями к ушам. Вы можете использовать большие пальцы вместо пальцев для более глубокого массажа. Это должно занять от 30 секунд до минуты. Повторите еще один-два раза.

Массаж решетчатой ​​пазухи

Поместите указательные пальцы по обеим сторонам переносицы. Используйте маленькие круги, чтобы массировать эту область, двигаясь к верхней части носа. Медленно вернитесь к нижней части носа. Повторите один-два раза. Вы также можете надавить на область, где носовая кость встречается с лобной костью. Аккуратно нажмите пальцами и удерживайте от 10 до 15 секунд.

Массаж клиновидной пазухи

Указательными пальцами начните осторожно массировать боковую часть головы возле ушей движениями вверх и вниз. Медленно продвигайтесь вниз к мочкам ушей. Повторите один-два раза.

 

Точки давления для дренирования пазух

Помимо ручного массажа, вы также можете получить доступ к точкам давления на носовые пазухи, используя технику, называемую акупрессурой. Эта древняя техника лечения возникла в Китае и использует те же принципы, что и акупунктура, за исключением того, что вы используете пальцы, чтобы воздействовать на точки давления вместо игл.

Вот некоторые точки давления, на которые можно воздействовать, чтобы облегчить боль и заложенность носовых пазух. Просто нажмите и аккуратно массируйте эти области в течение нескольких минут или до тех пор, пока не почувствуете облегчение.

• Точка акупрессуры BL2 : Расположенная там, где бровь встречается с носом, эта точка давления может помочь облегчить лобные головные боли.
• Точка акупрессуры GB20 : Расположенная на затылке, где череп соединяется с мышцами шеи, эта точка давления может облегчить головную боль по средней линии.
• Точка акупрессуры L3 : Расположенная на стопе между сухожилиями большого пальца и второго пальца, эта точка давления может помочь при головной боли.
• Точка акупрессуры LI4 : Расположенная на руке между большим и указательным пальцами, эта точка давления может помочь уменьшить заложенность носовых пазух.