Точечный массаж для женщин: основные принципы и противопоказания

Точечный массаж — древняя китайская техника оздоровления
 
Первое упоминание об использовании массажа в качестве лечебной процедуры встречается в китайском манускрипте в 2698 году до н.э. В Европу же эти знания попали относительно недавно – в XX веке. Именно в это время специалисты заинтересовались восточными практиками и стали активно применять точечный массаж в качестве одного из методов оздоровления организма. 

Сила действия

Через тело человека проходит 14 меридианов – особых каналов, которые связывают между собой отдельные органы или целые области тела. К каждому меридиану прикреплено пять видов точек. Всего в китайских трактатах описано порядка 700 точек на теле человека, но на практике используется порядка 150.

На точки можно оказывать разное воздействие — успокаивающее или, наоборот, возбуждающее. Все зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться. Например, давление указательным пальцем тонизирует, а большим успокаивает.

Давление большими пальцами действует успокаивающе

Степень давления на точку тоже может быть разной: слабой (легкие вращательные движения), средней или сильной. Принципиальный момент, который следует учитывать: сильнее не всегда означает «лучше». Поэтому силу нажатия всегда нужно четко контролировать, чтобы добиться положительного эффекта. Как правило, интенсивное воздействие требуется для проработки точек на плечах и спине. В остальных случаях лучше действовать более деликатно.

Также следует обратить внимание на время воздействия на одну точку. Оно не должно превышать 10-15 минут. Увеличение времени может оказать эффект противоположный ожидаемому —  ваше состояние только ухудшится.

Многие точки находятся в непосредственной доступности, поэтому массаж можно проводить самостоятельно

Когда нельзя делать массаж

У точечного массажа есть противопоказания. При наличии любых опухолей, глубоких поражений внутренних органов, болезней желудочно-кишечного тракта, заболеваний крови, туберкулеза и высокой температуры, самостоятельно проводить массаж нельзя ни в коем случае. Более того, даже опытные специалисты перед массажем обычно подробно расспрашивают пациента о здоровье, чтобы не нанести ему вред.

Высокая температура, наличие опухолей, заболеваний желудочно-кишечного тракта — прямые противопоказания к проведению точечного массажа

Карта тела

Но где же искать биологически активные точки? Многие из них симметричны и базируются в непосредственной близости от тех органов, к которым привязаны. Например, точки, связанные с легкими, расположены на грудной клетке, с печенью или желудком – на нижнем ряду ребер и на животе. В поиске точек вам помогут сориентироваться специальные карты, которые есть в свободном доступе в Интернете. А еще считается, что нужные точки можно обнаружить мягкими круговыми движениями. В том месте, где вы почувствует легкое онемение или покалывание, и будет располагаться точка. При постоянной практике чувствительность рук увеличится и искать их станет проще.

На теле человека более 700 биологически активных точек

Принцип действия

Почему точечный массаж считается таким эффективным? В процессе воздействия на конкретную точку увеличивается приток крови. Это значит, что активизируются обменные процессы, органы получают больше кислорода. Кроме того, в зависимости от интенсивности давления массаж может оказывать успокоительное или тонизирующее действие. Причем интенсивные нажатия, как правило, успокаивают, а слабые – увеличивает тонус.

Точки, которые должна знать каждая женщина

Точечный массаж обладает широким спектром действия. Его можно применять при различных болях, нарушении работы внутренних органов (например, печени, почек), аллергии и даже при депрессивных состояниях и бессоннице. Например, чтобы сон был легким, сильно надавите на точку, которая расположена между бровей, на сантиметр выше переносицы.

Чтобы сон был легким, сильно надавите на точку между бровей

При головных болях попробуйте найти две симметричные точки в верхней части шеи, у основания черепа. Удобнее всего начать с легких круговых движений большими пальцами. Это поможет нормализовать кровообращение, обеспечит приток кислорода к головному мозгу. Уже через 10 минут мигрень пройдет.

Акупрессура – хорошее подспорье для любой женщины. Доказано, что верное нажатие на нужные точки облегчает боли (родовые, менструальные). Для этого нужно стимулировать точку в ложбинке между основанием большого пальца и указательным. При сильном нажатии болевые ощущения переносятся легче.

Надавливание на точку, расположенную между большим и указательным пальцами, помогает уменьшить болевые ощущения

Также точечный массаж применяют для облегчения симптомов менопаузы. Для этого следует последовательно проработать несколько точек. Сначала легкими круговыми движениями промассировать точку посередине лба прямо у границы начала роста волос. Затем продолжить тремя пальцами на точках под коленом и над щиколоткой с внутренней стороны ноги. Массаж нужно делать последовательно: сначала на одной ноге, затем на другой, примерно по 1 минуте.

Массаж точки у линии волос поможет облегчить симптомы менопаузы

Даже такие неприятные симптомы менопаузы как приступы жара, головокружение, шум в ушах, учащенное сердцебиение и повышение артериального давления можно сгладить с помощью несложных техник. Для этого следует последовательно проработать височные области, точку в центре грудины, сосцевидного отростка и в верхней части шеи. Давление должно быть легким, а воздействие кратковременным, но повторять его следует 10-15 дней подряд, в идеале сочетая с полноценным массажем.

Менопауза — это не болезнь, не приговор и не конец света! Натуральный биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула» поможет снизить частоту приливов, уменьшить раздражительность и смягчить смену настроения. Запатентованная растительная формула, в которую входят природные фитоэстрогены, состоит из пяти экстрактов лекарственных растений (клевер красный, ангелика, витекс священный и другие). Эффективность экстрактов растений дополнительно усилена действием минералов и витаминов. Подробнее о Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула» можно узнать здесь.

Быстрее вылечить кашель можно, последовательно проработав три точки. Первая находится на полтора-два пальца ниже ключицы. Вторая – на сгибе локтевого сустава. Третья – в основании кисти, в том месте, где пульсирует лучевая артерия.

Поставьте указательный палец в точку между верхней губой и носом и сильно надавите. Таким образом можно избавиться от головокружения.

Не совсем верно думать, что точечный массаж ограничивается воздействием только на одну точку. Обычно для большей эффективности разрабатывают целые комплексы, с помощью которых прорабатывают за один сеанс определенные органы или группы органов. Это необходимо для устранения непосредственной причины возникновения тех или иных заболеваний.

Наибольшей эффективностью обладает комплексное воздействие на разные точки, но стимуляция даже одной точки способна улучшить самочувствие

Однако для снятия неприятных симптомов и неприятных ощущений можно ограничиться кратковременным воздействием на конкретные точки. Впрочем, не стоит забывать, что без решения основной проблемы, симптомы будут возникать снова и снова.

А вы когда-нибудь прибегали к помощи точечного массажа?

Энергетический даосский массаж

Даосский массаж – древняя техника китайских целителей. Она помогает сохранить здоровье и молодость, повышает продолжительность жизни.

В его основе традиционный подход, при котором организм человека рассматривается как единое целое, а основа всех процессов – движение жизненной энергии Ци по энергетическим каналам. Если канал перекрывается, жизненная энергия застаивается, человек впадает в депрессию и заболевает.

Цель даосского массажа – открыть каналы, по которым течет Ци, нормализовать ее циркуляцию.

Даосский массаж состоит из 3 частей.

1. Диагностика. Ее цель – выявление зон, в которых нарушена циркуляция Ци вследствие перекрытия энергетических каналов. Выполняется ладонями по 12 основным и 8 чудесным меридианам. Мастер водит руку вдоль меридианов по направлению тока энергии, не касаясь тела пациента. Нарушение циркуляции Ци ощущается как энергетический провал, отсутствие тепла и сопротивления в данной области.
2. Точечный массаж. Цель точечного массажа – снятие энергетических блоков, подготовка к энергетическому массажу. Мастер в строгой последовательности обрабатывает точки, которые активируют меридианы, нажимая с определенной интенсивностью по 3-9 раз на каждую точку. Отдельное внимание уделяется ступням.
3. Энергетический массаж. Мастер работает одной или двумя руками, медленно перемещая ладони вдоль меридианов по направлению течения энергии. Мастер не прикасается к пациенту. Массажист собственной энергией нормализует Ци пациента, т.е. происходит энергообмен между мастером и массажистом.

Особенности даосского массажа

• Массажист должен в совершенстве знать основы китайской традиционной медицины, уметь находить акупунктурные точки, чувствовать состояние пациента.
• Массаж выполняется на расслабленное тело.
• В течение всего массажа взгляд мастера направлен на обрабатываемую зону и собственные руки. Дыхание ровное. Дышать необходимо животом.
• Работая с клиентом, массажист теряет собственную энергию. Восполнять потери энергии рекомендуется за счет дыхательных практик, Цигун, медитаций и других техник, направленных на работу с собственными энергиями.
• Эффективность массажа и самочувствие пациента напрямую зависят от настроя и энергетики мастера.

Клуб мастеров массажа:

Закрытое профессиональное сообщество для развития после прохождения обучения.
Цель Клуба — дать Вам преимущество перед другими массажистами.

• Сотни материалов, видео, документов и инструментов по массажу, привлечению клиентов, продажам, психологии и сервису.
• Ежемесячные встречи, мастер-классы, закрытый чат и лучшие вакансии.

Точечный массаж. Все о точечном массаже

Точечный массаж – техника воздействия сильным нажатием на биоактивные точки тела. Высокая универсальность этой процедуры объясняется ее широкими возможностями. Каких результатов позволяет достичь точечный массаж тела расскажет Relax.com.ua!

Источник: dimassage.ru

Лечение точечным массажем — состоит по своей сути в механическом воздействии пальцем (локтями, кулаком или другими заменяющим его инструментом) на биологически активные точки, которые использует и акупунктура. По сравнению с последней точечный массаж обладает явным преимуществом: в отличии от иглоукалывания, он безболезнен.

Акупрессура является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки (и меридианы), однако, вместо игл используется большой и указательный пальцы рук (можно и собственных).  Точечный массаж не только убирает боль, но также сокращает время болезни, устраняет нарушения функциональной деятельности органов, ликвидирует органические последствия неврозов.

Виды активных точек

Ниже приведены изображения важнейших точек акупрессуры.

Приведенный рисунок показывают типичные места расположения точек. Как правило, точка акупрессуры реагирует на сильное нажатие четким болевым импульсом, что облегчает ее поиск на нужном участке тела.

Как воздействовать на точку акупрессуры? 

Китайцы различают три степени воздействия на лечебные точки:

1. При острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который производится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность массажа — от одной до пяти минут.
2. При хронических заболеваниях, в зависимости от общего состояния пациента, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня, продолжительность акупрессуры — до тридцати секунд.
3. Сильная прессура производится главным образом с помощью большого пальца руки, однако возможны и другие варианты.

Когда искомая точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить пальцем круговые движения, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на необходимой точке тела. При симметричном воздействии на точки акупрессуры следует быть особо внимательным.

Акупрессура в своей упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечения, однако она может применяться как дополнительное болеутоляющее лечение, а также для оказания первой медицинской помощи.

Источник: evertti.ru

Противопоказана акупрессура при: 

• тяжелых органических заболеваниях сердца и систем кровообращения; 
• в период беременности; 
• при сильном переутомлении; 
• до излечения кожного заболевания в точке акупрессуры (нагноения, лишая и т.п.).

Как правильно проводить точечный массаж? 

• Сядьте или лягте на спину.
• Следите за отсутствием внешних раздражителей (разговоры родных, телефонные звонки и т.п).
• На время отвлекитесь от всего.
• Кончик указательного пальца положите на необходимую точку тела (точку акупрессуры).
• Легко надавите на кожу и одновременно начинайте производить круговые движения пальцем, следя при этом, чтобы он не сходил с данной точки тела.
• Продолжительность акупрессуры – от тридцати секунд до пяти минут.

Действие такого массажа всегда наступает быстро и ощущается долгое время. К тому же, точечный массаж можно многократно повторять в течении дня.

[review]

Массаж — «Планета Ариант», Челябинск

К вашим услугам в фитнес-центре два современных  кабинета и различные виды массажа: классический, антицеллюлитный,  лимфодренажный,  точечный, спортивный, массаж для будущих мам. 

Массаж проводят грамотные квалифицированные специалисты – Татьяна Уфимцева и Мохамед Халиль.

Классический массаж

Благоприятное воздействие классического массажа на организм человека установлено еще в древности. Спектр недугов, поддающихся устранению при помощи классического массажа достаточно широк. Это и отеки, и боли, и ликвидация спаек, и устранение проблем, возникших в половой сфере мужчин и женщин. Классический массаж распространен при проблемах с суставами и мышечным аппаратом.

В классическом массаже важно соблюдать направление движений. Правильным считается в сторону ближайших лимфоузлов, при этом начинать необходимо с больших участков тела, постепенно переходя на более мелкие. Это улучшает кровообращение организма и способствует оптимальному разогреву мышц. Остановимся на более детальном рассмотрении

техники выполнения классического массажа.  

Классический массаж начинается с воротниковой зоны и далее специалист спускается вниз по телу, соблюдая основное правило – по ходу лимфатических путей. Время воздействия в классическом массаже 5-10 минут, но его можно увеличить в зависимости от состояния пациента: его возраста, проблем со здоровьем, других индивидуальных особенностей. Курс лечения обычно составляет 12-15 процедур ежедневно. Дополнительные увлажняющие средства используются локально, по необходимости. Например, при классическом массаже лица и шеи их наносить не рекомендуется, так как это препятствует тонкому осязанию мимических морщин.

Спортивный массаж

Спортивный массаж призван подготовить к конкретным спортивным достижениям, причем в короткие сроки и с минимальными затратами энергии. Этот вид  спортивного массажа – неотъемлемая составляющая тренировочного процесса во всех видах спорта. Его задачи – поддерживать в тонусе нервно-мышечный аппарат спортсмена, уделяя особое внимание мышцам, на которые ложится максимальная нагрузка; повышать работоспособность и выносливость; сократить до минимума срок вхождения спортсмена в соответствующую спортивную форму.
Продолжительность   спортивного массажа может достигать одного часа. В зависимости от вида спорта акцент делается на разные группы мышц. Например, для бегунов или велосипедистов наиболее важен спортивный массаж мышц ног, тогда как руки или грудь требуют к себе намного меньше внимания.
Существует восстановительный спортивный массаж – логическое завершение физической нагрузки. Его основная задача – снять утомление и за короткий срок восстановить различные функции организма, повысить работоспособность. Восстановительный массаж быстро снимает чувство утомления, позволяет мышцам вернуться в тонус для последующих физических нагрузок. Сеанс этого спортивного массажа может длиться довольно долго, причем короткий восстановительный массаж проводится даже в перерывах между соревнованиями: например, во время футбольного матча или в боксе в перерывах между раундами.

Спортивный массаж – неотъемлемая часть восстановительного периода после спортивных травм. Наиболее распространенные из них – это ушибы, вывихи, растяжение связок, переломы, повреждения мышц и сухожилий. Курс спортивного массажа позволяет спортсменам быстрее восстанавливаться после таких травм и заболеваний, постепенно и планомерно снова войти в тренировочный процесс.

Для максимального эффекта во время спортивного массажа местно применяются специальные мази и растирания – обезболивающие, противовоспалительные.

Лимфодренажный массаж

Мануальный или ручной лимфодренаж (лимфодренажный массаж) был теоретически обоснован в середине 20 века и с тех пор широко распространился в странах Западной Европы – во Франции, Италии и многих других. Весомый вклад в развитие данной процедуры принадлежит Паскалю Кошу – французский доктор-кинезотерапевт и преподаватель специальной школы в Париже, которая с тех пор носит его имя. В настоящий момент различают 2 основные разновидности лимфодренажного массажа.

В процессе выполнения лимфодренажного массажа допустимо применение специальных препаратов, обладающих лимфодренажным эффектом. Как правило, компонентами таких средств выступают экстракты алоэ, василька, почек дуба, розмарина и витамин Е.

Процедура лимфодренажного антицеллюлитного массажа весьма эффективная при антицеллюлитной программе, профилактике варикоза и для усиления общего состояния иммунитета. Также лимфодренажный массаж отменно способствует интенсивному выведению вредных шлаков и токсинов из организма пациента, оптимизирует водно-солевой баланс, благотворно влияет на расщепление жиров, а также уменьшает застойные явления в крупных и мелких лимфососудах.

Точечный массаж

Точечный массаж, прессация, точечное надавливание по Чжу Лянь – все это названия одного и того же вида массажа – воздействия пальцем (или несколькими пальцами) на точки акупунктуры. Метод точечного массажа сам по себе довольно прост, а поэтому и весьма популярен. 
Основная идея точечного массажа – раздражение биологически активных точек, в которых сосредоточено множество нервных окончаний на теле человека.

Грамотное воздействие на них и оказывает положительное исцеляющее воздействие. Происходит это благодаря элементарному механическому раздражению крошечных участков на поверхности тела. Таких точек известно уже не менее 700, хотя на практике широко используются не более 150. Эти биологически активные точки через нервную систему имеют прямую связь со всеми внутренними органами, а также функциональными системами человека. Механическое воздействие на нее – это опосредованное воздействие на тот или иной орган. О том, что точка выбрана правильно, говорят, прежде всего, болевые ощущения при точечном массаже: ломота, онемение, распирание. И, наоборот, по некомфортным ощущениям в той или иной зоне можно сделать предположение о недомогании конкретного органа.
Для

проведения сеанса точечного массажа, прежде всего, необходимо определить на теле биологически активные точки. Они определяются на основании анатомо-топографических особенностей каждого человека. Это кости, мышцы, связки, бугорки и  т.д. Находить точки, ответственные за здоровье определенных органов поможет специфическая мера в точечном массаже – цунь. Она индивидуальна для каждого человека – это расстояние между парой складок, образующихся во время сгибания 2й фаланги среднего пальца. У женщин для расчета берется правая рука, у мужчин – левая. Все человеческое тело можно условно разделить на равные части. Их границу называют еще пропорциональный цунь. Его размер варьируется – от 1 до 3 сантиметров в зависимости от того, каково телосложение конкретного человека. Поэтому личную карту для точечного массажа со своими цунями нужно делать индивидуально.

Антицеллюлитный массаж

Какая женщина не мечтает видеть в зеркале отражение собственной стройной и подтянутой фигуры? Но реальность такова, что наша жизнь оставляет на нашем теле очень заметный отпечаток. Стрессы, беременность, гормональные возрастные изменения, изнуряющие диеты — все это не добавляет нам привлекательности, сказываясь, в том числе, и на силуэте. Так что борьба женщин с целлюлитом продолжается регулярно, а помочь в этой борьбе может антицеллюлитный массаж.
Целлюлит — это локальное нарушение метаболизма, происходящее в жировой ткани. Причиной таких патологических изменений  могут стать разные факторы: гормональный, сосудистый, алиментарный, или даже ставшая привычной для нас гиподинамия.
Самый эффективный способ воздействия на целлюлит, конечно же, ручной антицеллюлитный массаж. Антицеллюлитный массаж дает ощущение полного контакта с пациентом, а это немаловажная составляющая успеха. Для

антицеллюлитного массажа используют различные средства: крема, эмульсии, масла. Биологически активные вещества, содержащиеся в массажных средствах, легко проникают в кожу во время процедуры, не закупоривая при этом поры и не вызывая воспалений.

Точечный массаж лица при головной боли, насморке в клинике «Мудрый Доктор» в СПб

Данная разновидность массажа представляет собой ручное воздействие на определенные точки на лице и теле, которые называются биологически активными. Чаще всего это ощутимое надавливание на эти точки с помощью пальцев специалиста, но существуют также и другие техники. Это могут быть пощипывания, уколы пальцами и т.д.

Как работает данная методика?

Одно из названий точечного массажа – это акупрессура. Как и в случае с иглорефлексотерапией, он подразумевает воздействие на биоактивные точки, только уже не с помощью акупунктурных игл, а с использованием рук массажиста. Это позволяет устранить избыточное напряжение мышц, восстановить нормальный крово- и лимфоток, улучшить обменные процессы в тканях. Точечный массаж очень эффективен при головной боли, насморке, остеохондрозе, артрозе суставов и множестве других заболеваний.

Точечный массаж лица и тела превосходно зарекомендовал себя в деле лечения и профилактики различных заболеваний. Это нарушения функционирования нервной системы, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и других органов и систем организма.

Биологически активные точки соединяются в меридианы, которых у каждого человека насчитывается 14. Каждый из этих меридианов связан с каким-либо внутренним органом: желудком, печенью, сердцем и т.д. Оказывая воздействие на соответствующий меридиан, можно регулировать работу связанного с ним органа.

В начале сеанса специалист проводит диагностику. Если какой-либо орган вовлечен в патологический процесс, то связанные с ним биоактивные точки изменяют свою чувствительность: при нажатии на них пациент может ощущать боль и дискомфорт, или, напротив, совершенно ничего не чувствовать. Врач определяет такие точки и оказывает на них направленное воздействие до тех пор, пока их чувствительность не восстановится, регулируя работу пораженного органа. Течение энергии по меридиану восстанавливается, болезнь уходит.

Показания к проведению сеансов точечного массажа

Данная методика как никакая другая эффективна в отношении расслабления спазмированных мышц, препятствующих нормальному движению крови по сосудам и перегружающим позвоночник. Вот лишь некоторые заболевания, в лечении которых успешно применяется точечный массаж:

• грыжа межпозвоночного диска;
• остеохондроз различных отделов позвоночника;
• деформации позвоночного столба, провоцирующие сколиоз, кифоз и т.д.;
• болезнь Бехтерева и другие виды спондилоартритов;
• головные боли, мигрени;
• головокружения;
• радикулиты;
• невралгии;
• болезненные ощущения, локализованные по ходу нерва – например, ишиас, и т.д.

Кроме того, точечный массаж также успешно применяется для снятия симптомов и лечения функциональных расстройств заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, а также эндокринной, мочеполовой и сердечно-сосудистой систем организма.

Многих пациентов интересует, можно ли сочетать такой массаж с медикаментозным лечением. Мы отвечаем на этот вопрос утвердительно: отказа от консервативного лечения не требуется. Пациент может сам заметить, что с каждым новым сеансом массажа потребность в приеме медикаментов снижается, и со временем необходимость в их приеме полностью исчезнет.

Что еще нужно знать о точечном массаже?

Данная методика лечения не является исключительно приятной и полностью безболезненной. Мануальное воздействие на соответствующие нездоровым внутренним органам биоактивные точки может причинять боль. Для того, чтобы вернуть себе здоровье, хорошее самочувствие, бодрость и отличное настроение, иногда действительно приходится смириться с неизбежностью возникающих в ходе сеанса неприятных ощущений!

Есть еще один «побочный эффект», который отмечают пациенты нашего медицинского центра в Санкт-Петербурге, проходящие курс точечного массажа. Данная методика не только снимает спазмы и устраняет избыточное напряжение в теле, но также и помогает избавиться от эмоциональной перегрузки. Иногда пациенты даже плачут во время сеанса – не от физической боли, но от эмоционального облегчения! Это также дает мощный оздоравливающий импульс.

В клинике «Мудрый Доктор» квалифицированные специалисты проводят сеансы и других направлений массажа. Это классический ручной массаж, а также его аппаратные виды.

Акупунктура: описание | виды | применение

15.07.2021

Все, что надо знать об акупунктуре

«Лечение по точкам жизни» – так можно перевести с китайского термин «акупунктура». Это одно из направлений традиционной медицины Китая, основанного на древней восточной философии. Она гласит, что все живое на Земле наполнено жизненной силой, или энергией, «ци».
«Ци» циркулирует по так называемым энергетическим каналам, которые называются меридианами. Если эта циркуляция нарушается, то человек начинает болеть. Китайские целители не сомневаются, что при устранении препятствий с пути «ци» можно справиться с причиной болезни.
Техническая часть акупунктуры предельно проста и заключается в воздействии на биологически активные точки (БАТ) на теле человека. Для этого используются иглы, полынные сигары и другие инструменты для прокалывания и прижигания (прогревания).

БАТ подразделяются на несколько видов:

• сигнальные, или диагностические;
• успокаивающие;
• возбуждающие.

При воздействии на нужные точки с помощью различных методов специалисты по иглоукалыванию освобождают путь «ци» по энергетическим каналам, устраняя тем самым болезненные симптомы.

Почему она работает

Существует несколько теорий относительно механизма действия акупунктуры. Одна из них связывает ее эффективность с тем, что воздействие на БАТ иглами или другими инструментами вызывает усиление кровотока и стимулирует нервные рецепторы в определенной области.
Это приводит к повышенному синтезу гормонов радости – эндорфинов – и естественных анальгетиков – энкефалинов. Последние обладают морфиеподобным действием и вырабатываются центральной нервной системой. И те, и другие способны облегчать боли.
Другая теория гласит, что благотворное влияние акупунктуры основано на принципе «клин клином вышибает». В момент укола происходит активизация нервных окончаний, которые расположены в поверхностных слоях тела.
Болевые сигналы, передаваемые с их участием, доходят до головного мозга быстрее, чем импульсы от больных органов. Так запускается механизм самовосстановления.
Внедрение в медицинскую практику таких диагностических методов, как магнитно-резонансная томография и допплеровское транскраниальное УЗИ позволило проверить акупунктуру в действии.
На томограммах и протоколах УЗИ видно, что при воздействии на БАТ меняется активность подкоркового слоя мозга. Так как разные отделы ЦНС имеют тесные связи с конкретными органами, их стимуляция вызывает ответные реакции в виде позитивных процессов в данных органах.

Виды

Медицинская акупунктура насчитывает несколько видов, среди которых:

• иглоукалывание;
• электроиглоукалывание;
• аурикулопунктура;
• аурикулопрессура;
• акупрессура;
• моксотерапия.

Иглоукалывание

В биоэнергетические точки БАТ вводятся иглы под определенным углом и на предварительно рассчитанную глубину. Эти параметры зависят от того, какой результат требуется получить, и от характера заболевания. Методика установки и извлечения иголок тоже подбирается с учетом состояния пациента: в одних случаях необходимо возбуждающее воздействие, в других – успокоительное.

Иглоукалывание позволяет добиться комплексного эффекта, в который входят:

• устранение боли и спазмов мышц;
• купирование отечности и воспалительного процесса;
• улучшение микроциркуляции;
• повышение иммунитета;
• подъем настроения и жизненного тонуса.

Процедура иглоукалывания абсолютно безболезненна, лишь при внедрении иглы в тело можно почувствовать легкий щипок. Боли нет, поскольку иглы имеют закругленный, притупленный край, и не разрывают, а бережно раздвигают кожу.
В ходе сеанса может появиться ощущение давления, онемения или тепла. Некоторых клонит в сон.

Электроиглоукалывание

Эта технология стала применяться сравнительно недавно и отличается усиленным эффектом за счет проведения под током. Если не действует классическая акупунктура, лечение осуществляется с помощью электроиглоукалывания.

Аурикулопунктура

Таким термином обозначается воздействие на точки, расположенные на ушной раковине. Терапевтический эффект основан на представлении уха в виде своеобразного центра, где сходятся проекции всех органов.
Каждая точка на ухе связана с конкретным органом или системой. При воздействии на БАТ специальными иглами восстанавливаются соответствующие функции.
Для аурикулопунктуры применяются особые микроиглы, которые устанавливаются обычно на неделю. Сверху они фиксируются омнипластом, чтобы предотвратить инфицирование.

Аурикулопрессура

Так называется точечный массаж все того же уха. Только он проводится с помощью пальцев рук или – реже – особых игл шарообразной формы. Сила надавливания зависит от комплекции клиента и цели применения техники.
Применение силы строго дозируется, поэтому надавливание обычно умеренное. Врач руководствуется ощущениями пациента, который должен чувствовать нечто среднее между болезненностью и удовольствием.

Акупрессура

Еще одна разновидность точечного массажа, но здесь массируются БАТ всего тела. При проведении сеанса используется несколько приемов:

• растирающие и разминающие;
• надавливающие и толкающие;
• вибрирующие и пилящие;
• поглаживающие.

Точечный акупрессурный массаж может быть тонизирующим, возбуждающим или расслабляющим, успокаивающим нервную систему. Сначала врач подготавливает тело пациента к основной части сеанса и растирает тело.
Чтобы добиться тонизирующего эффекта, на каждую точку быстро надавливают и сразу отпускают. Седативное действие достигается путем медленного вращения пальцев в одной БАТ с постепенным повышением усилия и задержкой в глубине тканей. Время воздействия на одну точку – до 5 минут.

Моксотерапия (термопунктура)

Суть методики состоит в тепловом воздействии на энергетические точки посредством моксов – сигар, сделанных из полыни. Фактически тело прижигают, но использование прижигания популярно в основном в Китае. В европейских странах практикуется преимущественно прогревание.
Для процедур применяются цилиндрические или конические устройства, выполненные из керамики или металла. Они предотвращают тесный контакт тлеющих моксов с телом, что делает манипуляции совершенно безболезненными.

Показания

Курс рефлексотерапии может назначаться при таких болезнях и состояниях, как:

• остеохондроз и межпозвоночные грыжи, артрит, артроз;
• боли в спине и пояснице, обусловленные тоническим синдромом;
• неврит, невралгия;
• невроз, депрессивное состояние, нарушения сна;
• головные боли, мигрени;
• аллергия;
• хронические патологии органов дыхания;
• гастрит и язва желудка;
• диабет, ожирение, климактерический синдром.

Противопоказания

• доброкачественные и злокачественные опухоли;
• инфекции в острой стадии;
• психические расстройства;
• тяжелые нарушения функции сердца, почек и печени;
• болевой синдром неясного происхождения;
• беременность;
• возраст до 1 года и после 75 лет.

Побочные действия

Грамотное назначение и использование акупунктурной техники практически полностью исключает развитие осложнений. Возможно лишь местное повреждение сосудов в местах внедрения игл – небольшие кровотечения и синяки.

Подготовка

Специальной подготовки к процедуре рефлексотерапии не требуется. Но при наличии результатов анализов, МРТ и других исследований нужно показать их врачу.
Курс лечения у врача-рефлексотерапевта вы можете пройти в нашем центре. Здесь есть все условия для качественной и эффективной терапии. Процедуры проводят опытные специалисты, благодаря чему пациенты чувствуют себя максимально комфортно.
Записаться на прием вы можете по телефону +375 29 628 85 82 или оставить свои контакты в форме обратной связи, .

Точечный китайский массаж

Китайский точечный массаж — один из основных методов оздоровления в китайской медицине, он с успехом применяется для избавления от самых различных заболеваний. Высокая универсальность этой процедуры объясняется ее широкими возможностями. В разные времена разные народы создавали свои национальные виды массажа. Среди всего этого многообразия особое место занимает китайский точечный массаж. На сегодняшний день это, пожалуй, самое мощное, эффективное и универсальное средство оздоровления среди всех мануальных процедур.

Китайский точечный массаж не имеет ничего общего с расслабляющими массажами. Китайский точечный массаж это лечебная процедура довольно болезненная, но очень эффективная. Китайский массаж снимает мышечные спазмы и способствует мощному притоку крови в области заболевания. С этой целью он применяется в первую очередь при болезнях опорно-двигательного аппарата. Точечный массаж улучшает питание тканей, нормализует кровоснабжение и иннервацию, улучшает обменные процессы и активизирует процессы регенерации тканей позвоночника и суставов.

Основное отличие китайского массажа состоит в том, что он воздействует не на отдельную группу мышц, а на биоактивные точки. Эти точки находятся на энергетических меридианах тела, каждый из которых привязан к тому или иному внутреннему органу и питает его энергией. При заболевании этого органа некоторые точки на его энергетическом меридиане немеют или становятся болезненными. Эти точки используются как для лечения, так и для диагностики заболеваний. С помощью нажатия на них устраняется застой энергии, и нормализуются функции связанного с ними органа, восстанавливается баланс нервной системы и других систем организма. Помимо воздействия на биологические активные точки, китайский массаж выполняет еще одну функцию – снимает мышечные спазмы и способствует мощному притоку крови в область заболевания. Звучит просто, однако китайский точечный массаж – сложнейшее искусство, требующее не только больших знаний, но и огромного опыта и даже таланта. Специалист по массажу должен не только правильно определить нужные точки, но и выбрать правильный метод нажатия среди множества существующих техник. Немаловажное значение имеет интенсивность и длительность нажатия. Не додавишь — не получишь эффекта, передавишь — получишь обратный эффект. Вот почему настоящий китайский массаж – большая редкость.

---

95-99%

эффективность

оздоровления

20

опыт специалистов более 20 лет

41

положительный отзыв на портале medbooking

 

---

Целебные свойства китайского точечного массажа

Улучшает работу внутренних органов

Биоактивные точки тела представляют собой ключевые пункты регуляции организма, в первую очередь работы внутренних органов и нервной системы. Каждая из этих точек связана с тем или иным органом. При нарушениях его работы эти точки становятся болезненными или немеют. Таким образом, точечный массаж позволяет непосредственно воздействовать на работу всех внутренних органов и систем организма, включая пищеварительную, дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую, эндокринную и мочеполовую системы.

Снимает мышечные спазмы

Китайский точечный массаж – непревзойденное средство снятия мышечных спазмов, что особенно ценно при лечении болезней опорно-двигательного аппарата. Если классический массаж или релаксационный массаж помогают расслабить поверхностные мышцы, то китайский точечный массаж расслабляет более глубокие слои мышечных тканей. Устраняя мышечные спазмы, точечный массаж высвобождает зажатые кровеносные сосуды и нервные окончания. Благодаря этому исчезают боли, восстанавливается нормальное кровоснабжение и питание тканей позвоночника и суставов, активизируются обмен веществ и процессы регенерации тканей.

Восстанавливает энергетический баланс

Все биоактивные точки находятся на строго определенных линиях, или меридианах тела, которые составляют единую энергетическую систему организма. Благодаря этому повышается энергетический статус организма, укрепляются защитные силы, восстанавливается слаженная работа внутренних органов и баланс организма. Нажатие на биоактивные точки может быть последовательным или одновременным, в зависимости от характера нарушений и конкретного заболевания.

Восстанавливает баланс нервной системы

Точечный массаж не только улучшает физическое самочувствие, но и нормализует эмоциональное состояние, снимает психологическое напряжение, устраняет тревожность, страхи, беспокойство, помогает поднять настроение и победить депрессию, улучшает качество сна и лечит его нарушения. По признанию пациентов , после сеансов точечного массажа они ощущают прилив жизненных сил, легкость в теле, подъем настроения, улучшение работоспособности, они лучше спят и меньше болеют, обретают душевное равновесие. Точечный массаж применяется при недугах исключающих возможность проведения общего, масляного массажа. Он показан при страхах, неуравновешенности, стрессах, расстройствах памяти и нервной системы. Точечный массаж полезен и здоровым людям для профилактики и укрепления иммунитета.

Исцеление всего тела без игл — HealthyWay

Вы, вероятно, знакомы с иглоукалыванием, но если вы ищете способ устранения дискомфорта, стресса и даже расстройства желудка без лекарств и игл, то акупрессура — «древнее искусство исцеления, которое [использует] пальцы для постепенного нажимайте ключевые точки заживления, которые стимулируют естественные способности организма к самовосстановлению »- возможно, стоит включить его в свою программу оздоровления.

Акупрессура и иглоукалывание: как они связаны и где расходятся

Акупрессура основана на той же теории точек давления и тех же основ, что и иглоукалывание, но немного отличается по способам, которые могут сделать ее более доступной дома и в дороге.В этих двух методиках используются одни и те же точки давления, но в то время как акупунктура делает это с помощью игл, точечный массаж — нет. Таким образом, точечный массаж идеален для самолечения благодаря своему удобству

Разработанный в Азии более 5000 лет назад как ключевая практика традиционной китайской медицины (ТКМ), в настоящее время существуют сотни применений акупрессуры, признанных за их способность лечить все большее количество заболеваний. Точки расположены вдоль энергетических каналов тела, называемых меридианами.Если вы знакомы с чакрами, то, скорее всего, вы уже можете распознать эти священные линии энергии! Согласно традиционной китайской медицине и философии йоги, недомогание и, в конечном итоге, болезнь могут возникнуть, когда эти меридианы не сбалансированы должным образом.

Чрезвычайно точное давление, оказываемое на определенные точки по всему телу во время точечного массажа, помогает разблокировать наши энергетические каналы, что, как говорят, способствует целому ряду физических и психических преимуществ. Когда одна из многих точек давления стимулируется, это может облегчить боль, уравновесить энергию тела (или ци), уменьшить мышечное напряжение, улучшить кровообращение и обеспечить более глубокое расслабление.

Согласно отчету научной группы Всемирной организации здравоохранения, опубликованному для поддержки преподавания, исследований и клинической практики акупунктуры, существует 361 классическая акупунктурная точка, расположенная вдоль 14 меридианов, плюс еще 48 точек и 8 дополнительных меридианов. Поскольку он может задействовать все эти акупунктурные точки и энергетические каналы, легко понять, почему акупрессура предлагает как профилактические, так и диагностические возможности для, казалось бы, бесконечного списка состояний здоровья. Общие диагнозы, которые хорошо поддаются лечению акупрессурой, включают хроническую усталость, фибромиалгию, мигрень, гормональный дисбаланс, эмоциональный дисбаланс и даже травмы и беспокойство.

Проверьте эти точки на себе.

Для поддержки и ускорения заживления и облегчения точечный массаж включает в себя сильное давление на точки, расположенные рядом с участком обострения. Часто точки будут находиться в непосредственной близости от жалобы, но также полезно отметить, что могут быть случаи, когда дистальные точки используются на противоположной стороне меридиана. Например, точки на лбу и черепе часто используются для людей, страдающих хроническими головными болями.Тем не менее, бывают случаи, когда практикующий может посоветовать использовать точки в стопе при той же жалобе. Кто знал!

Поскольку техникам акупрессуры легко научиться, люди, желающие улучшить свои оздоровительные режимы, могут поиграть со стимулирующими последовательностями точек и отметить эффекты. Найдите то, что лучше всего подходит для и . Как правило, прикладывайте устойчивое давление к данной точке, используя предписанное положение пальца или руки — например, средний палец, который является самым длинным и сильным — в течение как минимум трех-пяти минут для достижения оптимальных результатов.

Ищете дополнительную порцию хорошего джуджу? Включите диафрагмальное дыхание, дыхание глубоким животом или диргха-пранаяму в течение этих минут.

Вот несколько общих моментов, которые следует запомнить.

Li 11 — Бассейн у жулика

Эта точка находится на сгибе локтя. Держите правую руку под углом 90 градусов перед собой так, как если бы она была на перевязи. Поверните правую ладонь вверх и поместите большой палец левой руки на внешний конец локтевой складки.Сильно нажмите и удерживайте; затем поменяйте руки. Это приложение поможет облегчить боль в руке, плече или локте и наладить работу пищеварительного тракта.

Li 4 — Прилегающая долина

Положите правую руку ладонью вниз. Сожмите большой палец вместе, обращая внимание на выступ кожи в перепонке между основанием указательного и большого пальца. Расслабьте правую руку и левой рукой зажмите эту точку (большой палец вверху, указательный палец внизу). Держись и поменяй руки.Это приложение использует один из самых популярных и важных моментов! Он может облегчить головные боли и расслабить мышечное напряжение, поддерживая здоровую работу кишечника.

Lv 3 — Большой рывок

Эта точка находится на вершине стопы. Поместите кончик указательного пальца на перепонку между большим и вторым пальцами ног. Проведите пальцем вверх по стопе, пока не почувствуете вмятину. Он должен быть примерно на полдюйма выше лямки. Вдавите в точку; даже лучше, если вы можете делать это двумя ногами одновременно! Этот момент известен своей способностью облегчить снятие заложенности.

продуктов, которые мы любим:

Amazon.com: Коврик для акупрессуры Vive — Подушка для массажа ногтей — Подушка для массажа всего тела для спины, ног, шеи, радикулита, триггерной терапии, снятия стресса и боли

Коврик для массажа

Массажный коврик Vive и полукупольная подушка, украшенные 7 452 точками акупрессуры, снимают стресс и напряжение, улучшая спокойствие и эффективно снимая боль в голове, шее, плечах и спине.Коврик для акупрессурного массажа без латекса и набор подушек имеют внутреннюю часть из мягкой пены и прочные хлопковые чехлы с композитными шипами. Безопасно использовать с обнаженной кожей, с одеждой, коврик повторяет форму тела, равномерно распределяя вес для большей эффективности. Массажный коврик и подушка подходят для использования на полу, на кровати, диване или кресле.

Естественно снять стресс и напряжение:

Снимая мышечное напряжение, массажный коврик и подушка покрыты дисками для акупрессуры и наполнены мягкой пеной для полной поддержки тела.Коврик для акупрессуры имитирует древнее ложе из ногтей, помогает, боль в спине, плечах и ступнях, радикулит, мышечные спазмы и стресс. Используйте коврик на любых твердых или мягких поверхностях, таких как кровати, полы, диваны и стулья, чтобы получить индивидуальный опыт.

Акупрессурная терапия в домашних условиях:

Имея в общей сложности 7 452 точки акупрессуры, каждый диск украшен 27 острыми шипами для глубокого массажа тканей, стимуляции кровообращения и лимфатического потока.Увеличивая энергию, терапевтический коврик оснащен 210 дисками, чтобы ускорить восстановление мышц после тренировки.

Контурная пена для интерьера:

Массажная подушка и коврик наполнены мягкой пеной, которая повторяет форму тела для оптимальной поддержки. Размер коврика составляет 26,25 на 15,75 дюйма, и в нем есть две встроенные петли для подвешивания. Каждая крышка изготовлена ​​из прочной хлопчатобумажной ткани и снимается для облегчения очистки.Полукупольная подушка, которую можно использовать отдельно с матом или без него, обеспечивает целенаправленное облегчение боли в голове и шее. Его можно расположить под шеей или при ноющих ногах.

Что включено:

• Массажный коврик Vive
• Массажная подушка Vive

5 точек акупрессуры, которые нужно нажимать сейчас, чтобы получить мгновенную энергию

Вместо игл для акупунктуры в акупрессуре используются пальцы, которые воздействуют на акупунктурные точки или определенные участки тела.Практики традиционной китайской медицины считают, что жизненная энергия тела, или ци, течет по невидимым каналам, называемым меридианами; засорения вызывают боль и болезнь.

Исследования показывают, что давление на акупунктурные точки высвобождает естественные обезболивающие, называемые эндорфинами, и может блокировать передачу болевых сигналов по нервам, а исследования показывают, что это облегчает бессонницу и усталость.

Так работает? Исследователи из Мичиганского университета проверили точечный массаж, обучив 39 студентов колледжа расположению точек акупрессуры, которые, как считается, либо стимулируют, либо расслабляют (студентам не сказали, какие именно).После определения базовой настороженности добровольцев исследователи предложили им посетить трехдневные лекции, вызывающие зевоту. В обеденный перерыв в первый день половина студентов нажимала на стимулирующие акупунктурные точки; следующие 2 дня нажимали релаксирующие. (Другие ученики поступали наоборот.) В те дни, когда ученики использовали технику стимуляции, они сообщали, что чувствовали себя значительно более внимательными, чем когда они следовали рутине расслабления.

БОЛЬШЕ: Вы обескуражены …Или в депрессии?

Вот как получить бодрящий эффект:
Сильно надавите на эти 5 стимулирующих акупунктурных точек большим, указательным и средним пальцами; держите каждую по 3 минуты, массируя в обе стороны:

Хильмар Хилмар

(1) Основание черепа на расстоянии одного пальца от позвоночника.

Хильмар Хилмар

(2) Накладка между суставом большого и указательного пальцев.

Хильмар Хилмар

(3) Подошва стопы на 1/3 расстояния от пальцев ног.

(Постоянно устали? Это может быть ваша диета. Посмотрите Heal Your Whole Body , чтобы узнать, как снова почувствовать себя самим собой.)

Две другие акупунктурные точки: в центре верхней части головы и на внешней стороне кости ноги, на 3 дюйма ниже коленной чашечки.

Сара Альтшул Бывший редактор отдела альтернативной медицины Prevention Сара Альтшул теперь работает внештатным писателем из Рима, Италия.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Коврики для акупрессуры: что нужно знать перед покупкой

Сара Митрофф / CNET

Довольно иронично, что в один из самых напряженных и беспокойных периодов в новейшей истории также рискованно получать такие услуги, как массаж, иглоукалывание, косметические процедуры или другие предметы роскоши, которые могут помочь вам расслабиться и снять стресс.Поскольку в данный момент вы не можете пойти в свой любимый спа-салон или другое счастливое место, почему бы не найти способы сделать это дома своими руками?

Если вас заинтриговало иглоукалывание — древняя практика введения конца тонкой иглы в ваше тело для облегчения боли, снятия стресса и обеспечения других преимуществ для здоровья — но вы хотите попробовать менее инвазивный метод, то акупрессура может быть ответ. Акупрессура похожа на иглоукалывание, но вместо того, чтобы использовать иглы в определенных точках на теле, вы оказываете давление на эту область, чтобы получить аналогичный эффект.

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Коврики для акупрессуры

— это один из способов попробовать акупрессуру или разогреться перед иглоукалыванием, не прибегая к использованию настоящих игл. Они недорогие, вы можете заказать их в Интернете, и вам не понадобится больше никого, кто помогал бы вам вводить иглы, как при иглоукалывании, что делает их подходящими для социального дистанцирования и простыми в использовании дома.

Но прежде чем вы попробуете акупрессурные маты, вам придется привыкнуть к идее лежать на коврике с небольшими шипами. Эти шипы выглядят устрашающе, но менее болезненны, чем кажутся. Если вы все еще со мной, продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как работают коврики, есть ли убедительные доказательства их преимуществ, а также о том, как их использовать.

Коврики для акупрессуры покрыты сетками из пластиковых шипов, которые оказывают давление на ваше тело.

Amazon / ProSource Fit

Что такое акупрессурные маты и как они работают?

Коврики для акупрессуры действуют аналогично иглоукалыванию, которое должно помочь сбалансировать тело, облегчить боль, стресс и многое другое.Я поговорил с Кэт Питер, основательницей Yogi Bare, компании, производящей акупрессурные маты, чтобы лучше понять, как они работают.

«Если акупунктура« прокалывает »точки давления тонкими иглами, то точечный массаж оказывает давление неинвазивно. Акупрессура восстанавливает баланс энергетического потока (ци) тела, манипулируя меридианами тела. Стимулирует энергию, жизненную силу и чувство благополучия — быть в теле, — говорит Питер.

Коврики для акупрессуры выглядят как короткие коврики для йоги с пластиковыми шипами, покрывающими поверхность, которые предназначены для оказания давления в точках по всему телу.Некоторые из них также включают подушку, которая позволяет вам оказывать давление на шею, когда вы лежите на коврике. Именно так они и работают — вы просто лежите на коврике около 20-30 минут на каждом сеансе точечного массажа.

Согласно сайту Yogi Bare, если вы можете держать коврик непосредственно на своей коже, это прекрасно, но если нет, вы можете носить одежду во время его использования и класть его на мягкую поверхность.

Пластиковые шипы на коврике могут показаться неудобными, но они не должны вызывать боли.«Мягкое, безболезненное давление коврика позволяет телу расслабиться и высвободить эндорфины, создавая в теле жизненную силу», — говорит Питер.

Преимущества акупрессурных матов

Некоторые из потенциальных преимуществ использования акупрессурных матов включают снижение беспокойства, боли, улучшение сна и облегчение при мигрени. Но большая часть доказательств этих утверждений анекдотична и не слишком надежна, когда дело доходит до исследований. Хотя существует множество исследований, подтверждающих преимущества акупунктуры, информации об акупрессурных матах не так много.

Системный и мета-анализ исследований 2019 года показал, что акупрессура и иглоукалывание помогают облегчить боль у онкологических больных. В исследовании действительно говорилось, что необходимо провести больше исследований, прежде чем мы действительно сможем понять, работает ли акупрессура и как.

Как пользоваться ковриком для акупрессуры

Коврики для акупрессуры довольно просты в использовании. Вы просто кладете их на кровать, диван или пол и ложитесь на них. Некоторые люди включают их в свою практику медитации или используют их, когда у них болит голова или болит спина.Для получения дополнительных идей о том, как их использовать, продолжайте читать несколько предложений от Pither.

Опять же, не так много убедительных научных доказательств того, что точечный массаж может снять стресс или облегчить боль, но многие люди считают, что он помогает при этих состояниях.

В дополнение к практике медитации / йоги

Питер предлагает добавить акупрессурный коврик в вашу медитацию или (восстанавливающую) практику йоги. «Чтобы получить дополнительное удовольствие и действительно раствориться в своем расслаблении, зажгите свечу, поставьте ноги у стены и нанесите несколько эфирных масел на коврик — наш любимый герани — помогает от беспокойства», — говорит Питер.

ProsourceFit

Чтобы поднять вашу энергию

«Нам нравится ощущение коврика на ногах, чтобы стимулировать рефлексологические точки и нервные окончания, что приводит к приливу энергии. Идеально подходит для усталых, болезненных ног или летаргии», — говорит Питер. Идея рефлексологии аналогична точечному массажу, за исключением того, что в рефлексотерапии вы сосредотачиваетесь на определенных точках рук или ног. Идея состоит в том, что определенные точки давления на ногах связаны с определенными органами или системами тела, к которым вы можете оказывать давление, чтобы помочь вам расслабиться, лучше спать или облегчить боль.

Для лучшего сна и болей в спине

«Для сна и болей в спине лягте на коврик и поместите подушку в расщелину шеи за головой. Позвольте лопаткам опуститься вниз по спине к копчику и раствориться в коврике. «Наслаждайтесь ощущением того, как мышцы спины стимулируются и расслабляются», — говорит Питер.

Коврики для акупрессуры, которые стоит попробовать

Хотите узнать, подходит ли вам точечный массаж? Для начала ознакомьтесь с этими ковриками.

ProSource Fit

Набор акупрессурных ковриков от Walmart.com поставляется с подушкой, чтобы вы могли прикладывать точки акупрессуры к шее, лежа на коврике. Он доступен в шести цветах и ​​отлично подходит для набора до 20 долларов.

Йоги голый

Коврик для акупрессуры Yogi Bare идеален, если у вас мало места, поскольку коврик легко складывается пополам, защелкивается и имеет удобную ручку.Вы можете приобрести подходящую подушку отдельно.

Амазонка

Этот коврик для акупрессуры и набор подушек поставляется с дорожной сумкой, что позволяет легко брать с собой в будущее путешествие.Продукция изготовлена ​​из экологически чистых материалов, на комплект предоставляется трехлетняя гарантия.

Сейчас играет: Смотри: Основатель Khan Academy делится ключом к самообучению для …

21:06

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Лучший коврик для акупрессуры — Chicago Tribune

Если вы страдаете от хронической боли, коврик для акупрессуры может быть решением. Будь то головная боль, боли в спине или другие боли, подумайте об одном из этих терапевтических ковриков, которые помогут облегчить мышечные боли без необходимости дорогостоящих местных процедур или массажа.Также есть доказательства того, что точечный массаж может помочь облегчить проблемы со сном и снять стресс.

Если вы изо всех сил пытаетесь найти поблизости доступного терапевта по акупрессуре или скептически относитесь к преимуществам этого типа лечения, стоит попробовать домашний коврик, обеспечивающий преимущества этого типа терапии для тела. Наше руководство по покупке охватывает все основы и включает наш лучший выбор от Spoonk, который легко сворачивается и помещается в сумку, когда вы в пути.

Соображения при выборе матов для акупрессуры

Что такое коврик для акупрессуры и как он работает?

Акупрессура — это практика, которая насчитывает тысячи лет и включает точечную терапию, направленную на меридианы тела.В восточной медицине считается, что давление на эти части тела восстанавливает телесную гармонию и уравновешивает ци (поток энергии) тела. С точки зрения западной медицины, это лечение приносит пользу организму, улучшая кровообращение и высвобождая эндорфины в областях, подверженных давлению.

Коврик для акупрессуры разработан, чтобы вы могли воспользоваться преимуществами акупрессуры, не выходя из дома. Мягкий коврик имеет слой равномерно распределенных шипов, которые оказывают давление, когда вы ложитесь, сидите или стоите на нем.Большая площадь поверхности предназначена для стимуляции точек акупрессуры независимо от способностей или опыта пользователя.

Характеристики

Набивка

Большинство акупрессурных матов имеют слой пены для повышения уровня комфорта пользователя. Если вы беспокоитесь об окружающей среде и опасаетесь сильных химических запахов, выбирайте коврик из экологически чистых материалов.

Конструкция

Мягкий материал покрывает слой пены в коврике для акупрессуры.Натуральные волокна, такие как конопля, хлопок или лен, являются идеальным вариантом, поскольку они пропускают воздух. Шипы на акупрессурном коврике обычно делают из твердого пластика. Выбирайте коврики, не содержащие бисфенола А. В коврике для всего тела должно быть не менее 6000 шипов, а в мини-коврике, предназначенном для точечного массажа стоп, должно быть не менее 1000. Избегайте ковриков с шипами, приклеенных клеем, поскольку они не так долговечны, как коврики, собранные с помощью тепла.

Размер

Выберите коврик, достаточно большой, чтобы воздействовать на те части тела, которые вы хотите обработать.Коврики для всего тела, предназначенные для ухода за всем телом, встречаются редко, но вы сможете найти много ковриков, достаточно длинных, чтобы обработать область от головы до верхней части спины. Также доступны миниатюрные коврики, предназначенные для ухода за ногами или для целенаправленной обработки определенных участков тела.

Готов к путешествию

Выберите коврик, который легко свернуть, и в комплект входит удобная дорожная сумка, если вы планируете использовать его в дороге.

Цены на коврик для акупрессуры

Ожидайте, что вы заплатите от 15 до 60 долларов за коврик для акупрессуры.Коврики большего размера относятся к более высокому ценовому диапазону и предназначены для размещения всего тела. Миниатюрные коврики можно купить менее чем за 25 долларов, и они достаточно велики, чтобы обработать одну часть тела, например, ступни.

FAQ

В. Болезненно ли пользоваться ковриком для акупрессуры?

A. Лежание на коврике для акупрессуры может быть болезненным для некоторых людей. Однако это зависит от уровня терпимости человека к боли. Некоторых людей это ощущение может вызывать дискомфорт, в то время как других может вообще не беспокоить стимуляция давлением.Обычно чувство дискомфорта недолговечно и проходит через несколько секунд нахождения на коврике.

В. Следует ли избегать использования коврика для акупрессуры?

A. Избегайте использования акупрессурного коврика, если вы беременны или у вас раздражение кожи, повышенная чувствительность или инфекция. Любой человек с серьезным заболеванием должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать этот тип коврика.

Коврики для акупрессуры, которые мы рекомендуем

Лучшее из лучших: Набор трехкомпонентных акупрессурных матов Spoonk

Наш ответ : высококачественный набор ценностей со всем, что нужно новичку для начала занятий акупрессурой.

Что нам нравится : Включает в себя мини-коврик для путешествий и массажный мяч, который можно использовать для тренировки мышечных узлов. Экологичное строительство.

Что нам не нравится : Коврик для путешествий рекламируется как продукт двойного назначения — подушка и коврик — но он не особенно полезен.

Лучшая отдача для ваших денег : HemingWeigh Complete Acupressure Mat and Pillow Set

Наш ответ : Недорогой коврик для акупрессуры, не жертвующий качеством.

Что нам нравится : Имеет более 8000 точек давления, что впечатляет для мата в этой ценовой категории.

Что нам не нравится : Подушка не особо качественная.

Choice 3 : Оригинальный коврик для акупрессуры Bed of Nails

Наш ответ : Первоклассный коврик для акупрессуры для взыскательных покупателей.

Что нам нравится : Хорошо сделанный и прочный дизайн с множеством точек давления, обеспечивающих эффективную терапию точечным массажем.

Что нам не нравится : Дорогой.

Стеф Коэльо пишет для BestReviews. BestReviews — это компания, занимающаяся обзором продуктов, с единственной миссией: помочь упростить принятие решений о покупке и сэкономить ваше время и деньги. BestReviews никогда не принимает бесплатные продукты от производителей и покупает каждый продукт, который проверяет, на собственные средства.

BestReviews тратит тысячи часов на изучение, анализ и тестирование продуктов, чтобы рекомендовать лучший выбор для большинства потребителей.BestReviews и ее партнерские газеты могут получать комиссию, если вы покупаете продукт по одной из наших ссылок.

Распространяется компанией Tribune Content Agency, LLC.

Искусное лекарство для безболезненного лечения терапевтических недугов

1. Руководство для промышленности по продуктам дополнительной и альтернативной медицины и их регулированию Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. FDA США; 2006. [Google Scholar] 2. Луо Д., Ван X., Хе Дж. Сравнение между блокадой острого давления седалищного нерва и акупрессурой: методология, обезболивание и задействованный механизм.J Pain Res. 2013; 6: 589–593. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 3. Tournaire M., Theau-Yonneau A. Дополнительные и альтернативные подходы к обезболиванию во время родов. Evid Based Complement Altern Med. 2007; 4: 409–417. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 4. Карманный медицинский словарь Дорланда. 27-е изд. Thomas Press (I) Ltd; Индия: 2007. [Google Scholar] 5. Эндрюс С., Демпси Б. 1-е изд. Джон Уайли и сыновья; Канада: 2007. Акупрессура и рефлексология для чайников. [Google Scholar] 6.Наронгпунт В., Датку С., Ибос Л. Мониторинг эффектов стимуляции акупрессуры с помощью инфракрасной термографии. Quant Infrared Thermogr ​​J. 2004; 1: 185–204. [Google Scholar] 7. Уолш Л.В. 3-е изд. В. Б. Сондерс; Филадельфия: 2001. Уход на уровне общины в течение детородного года. [Google Scholar] 8. Кук А., Уилкокс Г. Давящая боль. Альтернативные методы лечения боли при родах. Awhonn Lifelines. 1997; 1: 36–41. [PubMed] [Google Scholar] 9. Kwan R., Leung M., Lai C. Акупрессура при возбуждении у жителей домов престарелых с деменцией: протокол рандомизированного контролируемого исследования.Испытания. 2014; 15: 1–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 10. Чой Э., Цзян Ф., Лонгхерст Дж. Точечная специфичность в акупунктуре. Chin Med. 2012; 4: 1–5. [Google Scholar] 11. Ли З. Издательский дом китайской научной культуры; Китай: 2009. Малые точки акупунктуры, большое здоровье. [Google Scholar] 12. Стил Н.М., Френч Дж., Гатерер-Бойлс Дж. Эффект акупрессуры Sea-Bands на тошноту и рвоту во время беременности. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2001; 30: 61–70. [PubMed] [Google Scholar] 13. Мацубара Т., Араи Ю.С., Широ Ю. Сравнительные эффекты акупрессуры в местных и дистальных точках акупунктуры на болевые состояния и вегетативную функцию у женщин с хронической болью в шее. Evid Based Complement Altern Med. 2011; 2011: 1–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 14. Каннингем М. 1-е изд. The New Age Press; Аризона: 2012. Основы акупрессуры: программа самоисцеления из 20 пунктов. [Google Scholar] 15. Джимбо С., Ацута Ю., Кобаяши Т. Эффекты сухого укола чувствительных точек при боли в шее (яп. Катакори): спектроскопия в ближнем инфракрасном диапазоне для мониторинга оксигенации мышц трапециевидной мышцы.J Orthop Sci. 2008. 13: 101–106. [PubMed] [Google Scholar] 16. Ли Э., Фрейзер С. Эффективность точечного массажа для лечения симптомов: систематический обзор. J Управление симптомами боли. 2011; 42: 589–603. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Генрих М., Барнс Дж., Гиббонс С. 1-е изд. Эльзевир; Нью-Йорк: 2004. Основы фармакогоназии и фототерапии. [Google Scholar] 19. Лу А.П., Цзя Х.В., Сяо К. Теория традиционной китайской медицины и метод лечения заболеваний. Мир Дж. Гастроэнтерол.2004; 10: 1854–1856. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 20. Мехта П., Дхапте В. Баночная терапия: разумное средство от множества медицинских недугов. J Tradit Complement Med. 2015; 5: 127–134. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 21. Уивер М. Акупрессура: обзор теории и применения. Медсестра Прак. 1985; 10: 38–42. [PubMed] [Google Scholar] 22. Стукс Г., Померанц Б. 1-е изд. Springer; Нью-Йорк: 1987. Иглоукалывание: учебник и атлас. [Google Scholar] 23. Мирбахер-Аджорпаз Н., Адиб-Хаджбагери М., Мосаеби Ф. Влияние акупрессуры на первичную дисменорею: рандомизированное контролируемое исследование. Дополнение Ther Clin Pract. 2011; 17: 33–36. [PubMed] [Google Scholar] 24. Берч С., Войлок Р.Л. 1-е изд. Живой камень Черчилля; Лондон: 1999. Понимание акупунктуры. [Google Scholar] 25. Мелзак Р., Уолл П. Механизм боли: новая теория. Наук. 1965; 150: 971–979. [PubMed] [Google Scholar] 26. Ezzo J., Streitberger K., Schneider A. Кокрановские систематические обзоры исследуют стимуляцию точки акупунктуры P6 при тошноте и рвоте.J Altern Complement Med. 2006; 12: 489–495. [PubMed] [Google Scholar] 27. Витцель Т., Нападов В., Кеттнер Н.В. Различия в ответе коры на точечный массаж и стимулы электроакупунктуры. BMC Neurosci. 2011; 12: 1–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 28. Ван С.М., Пелокин К., Каин З.Н. Использование ушной акупунктуры для уменьшения предоперационной тревожности. Anesth Analg. 2001; 93: 1178–1180. [PubMed] [Google Scholar] 29. Цюй Ф., Чжан Д., Чен Л. Точечный массаж ушной раковины снижает уровень тревожности и улучшает результаты экстракорпорального оплодотворения: проспективное, рандомизированное и контролируемое исследование.Научный доклад 2014; 4: 1–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 30. Мойер К.А., Зеефельдт Л., Манн Э.С. Снижает ли массажная терапия кортизол? Исчерпывающий количественный обзор. J Bodyw Mov Ther. 2011; 15: 3–14. [PubMed] [Google Scholar] 31. Ремингтон Т. Успокаивающая музыка и массаж рук возбужденным пожилым людям. Nurs Res. 2002. 51: 317–323. [PubMed] [Google Scholar] 32. Пан Б., Кастро-Лопес Дж. М., Коимбра А. Активация кортикотрофов передней доли с помощью электроакупунктуры или ядовитой стимуляции у анестезированных крыс, о чем свидетельствует совместная локализация белка Fos с АКТГ и бета-эндорфином и повышенное высвобождение гормона.Brain Res Bull. 1996. 40: 175–182. [PubMed] [Google Scholar] 33. Йошимото К., Фукуда Ф., Хори М. Иглоукалывание стимулирует высвобождение серотонина, но не дофамина, в прилежащем ядре крысы. Tohoku J Exp Med. 2006. 208: 321–326. [PubMed] [Google Scholar] 34. Йе М.Л., Чен Х.Х., Лин И.Х. Предвидящие публикации; Тайвань: 2004. Современные меридианы и акупунктуры на практике. [Google Scholar] 35. Шин В. Влияние точечного массажа меридианов выздоравливающих после упражнений на гормоны стресса и изменения концентрации молочной кислоты.J Exerc Rehabil. 2013; 9: 331–335. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 36. Maa S., Wang C., Hsu K. Акупрессура улучшает индексы отлучения от дыхательных объемов и индекс быстрого поверхностного дыхания у пациентов со стабильной комой, получающих искусственную вентиляцию легких: рандомизированное контролируемое исследование. Evid Based Complement Altern Med. 2013; 2013: 1–10. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 37. Литчер Г. Интегративная лазерная медицина и высокотехнологичная акупунктура в медицинском университете Граца, Австрия, Европа. Evid Based Complement Altern Med.2012; 2012: 1-21. [Google Scholar] 38. Jou N.T., Ma S.X. Ответы высвобождения оксида азота-цГМФ в акупунктурной точке на электроакупунктуру в коже человека in vivo с использованием кожного микродиализа. Микроциркуляция. 2009. 16: 434–443. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 39. Chen M.L., Lin L.C., Wu S.C. Эффективность точечного массажа в улучшении качества сна резидентов лечебных учреждений. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1999; 54: 389–394. [PubMed] [Google Scholar] 40. Личер Г., Офнер М., Хе В.Акупрессура в акупунктурной точке меридиана xiyangguan (gb33) влияет на спектроскопические параметры в ближней инфракрасной области (региональное насыщение кислородом) в более глубоких тканях колена у здоровых добровольцев. Evid Based Complement Altern Med. 2013; 2013: 1–5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 41. Сю Х., Сюй В.С., Чен Б.Х. Различия в микроциркуляторном эффекте стимуляции локальным контактным давлением на поверхности кожи между акупунктурными и неакупунктурными точками: возможное отношение к акупрессуре. Physiol Meas. 2010; 31: 829–841.[PubMed] [Google Scholar] 42. Канеко Дж., Сугавара Ю., Мацуи Ю. Сравнение ближней инфракрасной спектроскопии и лазерной допплеровской флоуметрии для обнаружения пониженного притока печени в свиную печень. J Invest Surg. 2009. 22: 268–274. [PubMed] [Google Scholar] 43. Се Л.Л., Куо С.Х., Ли Л.Х. Лечение боли в пояснице с помощью точечного массажа и физиотерапии: рандомизированное контролируемое исследование. BMJ. 2006. 332: 696–700. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 44. Бергманн Н., Баллегаард С., Бек П. Влияние ежедневного самостоятельного измерения чувствительности к давлению и боли с последующим акупрессурой на депрессию и качество жизни по сравнению с обычным лечением ишемической болезни сердца: рандомизированное клиническое исследование.PLoS One. 2014; 9: 1–10. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 46. Вирапонг П., Хьюм П.А., Кольт Г.С. Механизмы массажа и его влияние на работоспособность, восстановление мышц и профилактику травм. Sports Med. 2005. 35: 235–256. [PubMed] [Google Scholar]

47. Грей Т.Л., Даффи Р.Дж., изобретатель; Правопреемник Woodside Biomedical, Inc., Карлсбад, Калифорния (США). Устройство для акупрессуры с автоматической модуляцией . Патент США US 6228103 B; 2008 г. 1.

48. Чанг Дж.В., изобретатель. Акупрессурная подставка для ног .Патент США US 2002/0049469 A1; 2002 25 апреля.

49. Ю Т., изобретатель; Ю Д., Сеул (КР), правопреемник. Устройство для акупрессуры пальцев . Патент США US 6835174 B2; 2004 28 декабря.

50. Миллс Дж., Изобретатель. Зажим для акупрессуры и рефлексотерапии . Патент США US 2002/0151930 A1; 2002 17 октября.

51. Хоу В., Сюй Г., изобретатель. Акупрессурный аппарат для лечения бессонницы . Патент США US 2005/0222608 A1; 2005 6 окт.

52. Чан К.С., изобретатель. Регулируемая платформа для акупрессуры и обезболивания стопы . Патент США US 2003/0004443 A1; 2 января 2003 г.

53. МакКолл Ф.Дж., изобретатель. Система электроимпульсной акупрессуры . Патент США 4319584; 1982 16 марта.

54. Лю К.С., изобретатель. Аппарат для акупрессуры пальцев . Патент США US 7101345 B1; 2006 5 сентября.

55. Аккасу Ф., изобретатель. Ручной акупрессурный аппарат .Патент США, US 8292915 B2; 2012 г. 23 октября.

56. Зельцер К.Дж., изобретатель. Массажная обувь . Патент США 4694831; 1987, 22 сентября.

57. Вонг Т., Чунг Дж., Коулун К. и др., Изобретатель; Гонконгский политехнический университет, Коулун (Гонконг), правопреемник. Опто-мехатронная ручка для акупрессуры . Патент США, US 2006/0270956 A1; 2006 30 ноября.

58. Мокны М.А., изобретатель. Устройство для количественного акупрессуры . Патент США US 5224469; 1993 6 июля.

59. Чой Д., изобретатель. Устройство для акупрессуры позвоночника . Патент США 52

; 1 марта 1994 г.

60. Д’Аддио С., Д’Аддио Дж., Изобретатель. Инструмент для акупрессуры для приложения роликового давления к человеческому телу . Патент США Des. 268524; 1993 5 апреля.

61. Сан Э.Л., Сан Р.Дж., изобретатель; Suntex Products Inc., правопреемник. Метод акупрессуры . Патент США 4320760; 23 марта 1982 г.

62. Танака Н., изобретатель; Корпорация планирования Танака, Осака, Япония. Укрепление здоровья новичок, способный к легкому отсоединению прикрепления и многократному использованию . Патент США 5893871; 1999 13 апреля.

63. Картер-Смит М., Уитакер Р., изобретатель. Устройство для акупрессуры . Патент США US 2005/0049631 A1; 2005 г. 3.

64. Бабаев Е.П., изобретатель. Аппарат и способ лечения повреждений мягких тканей . Патент США US 2007/0088386 A1; 2007 г. 19 апреля.

65. Савойя Р., изобретатель. Устройство для точечного массажа .Патент США US 2007/0093867 A1; 2007 26 апреля.

66. Стиверс М.Х., изобретатель. Акупрессурный аппарат с ножным управлением . Патент США US 7393333 B2; 2008 г. 1.

67. Доринг А.А., Доринг Г.Х., изобретатель. Аппарат точечной терапии давлением . Патент США 4037590; 1977 26 июля.

68. Лансизера Л.Р., Лансизера Ф., изобретатель. Устройство для акупрессурных перчаток . Патент США 5405357; 1995 г. 11 апреля.

69. Ли Х., изобретатель; Ceragem International, Inc., Лос-Анджелес, Калифорния (США), правопреемник. Радиационный аппарат Hyperthermo роликового типа для мата для горячего сжатия и акупрессуры . Патент США US 6606520 B1; 2003 12 августа.

70. Лью М.Б., изобретатель. Зажим для акупрессуры . Патент США на образец, US D491668 S; 2004 15 июня.

71. Ю Т., изобретатель. Элемент акупрессуры для баночного устройства . Патент США на образец US D636089 S; 2011 12 апреля

72.Шин Д., изобретатель. Ручной аппликатор для акупрессуры . Патент США на образец, US D475141 S; 2003 27 мая.

73. Аморосо Т., изобретатель. Шарнирный переносной акупрессурный аппарат . Патент США на образец US D487930 S; 2004 30 марта.

74. Эглауф Д.Р., Панио Дж., Шик Г., изобретатель, Эглауф Д.Р., правопреемник. Аппарат для неинвазивного обезболивания . Патент США 5094227; 1992 10 марта.

75. Накамура С., изобретатель. Устройство для акупрессуры .Патент США на образец US D452572 S; 2001 25 декабря.

76. Янг Дж. 1-е изд. Джон Уайли и сыновья; Англия: 2007. Дополнительная медицина для чайников. [Google Scholar] 77. Саттон А.Л. 4-е изд. Омниграфика, Инк; США: 2010. Справочник по дополнительной и альтернативной медицине. [Google Scholar] 78. Бересфорд-Кук С. 2-е изд. Elsevier Science Ltd; Эдинбург: 2003. Шиацу: теория и практика. [Google Scholar] 79. МакКейб П. 1-е изд. Публикации Ausmed; Мельбурн: 2001. Дополнительные методы лечения в сестринском и акушерском деле: от видения к практике.[Google Scholar] 80. Кросс Дж. Р. 1-е изд. Баттерворт-Хайнеманн; Бостон: 2000. Акупрессура: клиническое применение при скелетно-мышечных заболеваниях. [Google Scholar] 81. Робинсон Н., Лоренц А., Ляо X. Доказательства шиацу: систематический обзор шиацу и акупрессуры. BMC Complement Altern Med. 2011; 88: 1–15. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 82. Ортего Н.Э. Акупрессура: альтернативный подход к консультированию по вопросам психического здоровья через осознание тела и разума. Форум медсестер. 1994; 5: 72–76. [PubMed] [Google Scholar] 83.Ножье П. 1-е изд. Maisonneuve; Франция, Мулен-ле-Мец: 1981. Справочник по аурикулотерапии. [Google Scholar] 84. Хуанг Л.С. 1-е изд. Аурикулярные международные исследования и обучение; США: 2005. Аурикулярная медицина: полное руководство по аурикулярной диагностике и лечению. [Google Scholar] 85. Олесон Т. 4-е изд. Черчилль Ливингстон; Шотландия: 2013. Руководство по аурикулотерапии: китайские и западные системы иглоукалывания уха. [Google Scholar] 86. Отчет Всемирной организации здравоохранения о Рабочей группе по аурикулярной номенклатуре.КТО; Франция: 1990. [Google Scholar] 87. Wu Y., Zou C., Liu X. Точечный массаж ушной раковины помогает улучшить качество сна при тяжелой бессоннице у пациентов, находящихся на поддерживающем гемодиализе: пилотное исследование. J Altern Complement Med. 2014; 20: 356–363. [PubMed] [Google Scholar] 88. Девилли Дж. Дж. Силовые терапии и возможные угрозы психологии и психиатрии. Aust Nz J Psychiat. 2005; 39: 437–445. [PubMed] [Google Scholar] 89. Старейшина К.Р., Дебар Л.Л., Функ К.Л. Соблюдение и удовлетворение процедурой самоакупрессуры в исследовании поддержания потери веса в течение жизни.Med Acupunct. 2013; 25: 43–47. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 90. Фокс М., Диккенс А., Гривз С. Марма-терапия для реабилитации после инсульта — экспериментальное исследование. J Rehabil Med. 2006. 38: 268–271. [PubMed] [Google Scholar] 91. Джоши С. 1-е изд. Публикации Вани; Дели: 2010. Марма-наука и принципы марма-терапии. [Google Scholar] 92. Ли Э.Дж., Фрейзер С.К. Эффективность точечного массажа для управления симптомами: систематический обзор. J Управление симптомами боли. 2011; 42: 589–603. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 93.Чен Ю.В., Ван Х.Х. Эффективность точечного массажа в облегчении боли: систематический обзор. Pain Manag Nurs. 2014; 15: 539–550. [PubMed] [Google Scholar] 94. Манн Э. Использование акупунктуры и точечного массажа для лечения послеоперационной рвоты. Проф Медсестра. 1999; 14: 691–694. [PubMed] [Google Scholar] 95. Джамтведт Г., Дам К.Т., Холм И. Измерение эффективности физиотерапии у пациентов с остеоартрозом коленного сустава: проспективное исследование. BMC Health Serv Res. 2008; 8: 1–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 96.Вэй-Лян К., Чинг-Лян Х. Исследование акупунктуры на Тайване. Тайвань J Obstet Gynecol. 2012; 51: 179–185. [PubMed] [Google Scholar] 97. Кашефи Ф., Хаджехей М., Ашраф А.Р. Эффективность точечного массажа в точке саньиньцзяо в улучшении общего состояния здоровья женщины. J Altern Complement Med. 2011; 17: 1141–1147. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 98. Вентегодт С., Клаузен Б., Омар Х. Клиническая холистическая медицина: холистическая сексология и точечный массаж через влагалище (тазовый массаж по Гиппократу) Sci World J.2006; 6: 2066–2079. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 99. Ventegodt S., Clausen B., Merrick J. Клиническая холистическая медицина: пилотное исследование эффекта вагинального точечного массажа (тазового массажа по гиппократу) Sci World J. 2006; 6: 2100–2116. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 100. Чен Х.М., Ван Х.Х., Чиу М.Х. Влияние акупрессуры на менструальный дистресс и боль в пояснице у молодых взрослых женщин с дисменореей: экспериментальное исследование. Pain Manag Nurs. 2015; 16: 188–197. [PubMed] [Google Scholar] 101.Сивалингам Н., Лох К.Ю. Концепции лечения гиперактивного мочевого пузыря у женщин. Med J Malays. 2012; 67: 137–141. [PubMed] [Google Scholar] 102. Чанг К.К., Вонг Т.К., Вонг Т.Х. Эффект акупрессуры при лечении недержания мочи при уродинамическом стрессе: рандомизированное контролируемое исследование. Am J Chin Med. 2011; 39: 1139–1159. [PubMed] [Google Scholar] 103. Hjelmstedt A., Shenoy S.T., Stener-Victorin E. Акупрессура для уменьшения боли в родах: рандомизированное контролируемое исследование. Acta Obstet Gynecol Scand. 2010; 89: 1453–1459. [PubMed] [Google Scholar] 104.Чарандаби С.М., Наштаи М.С., Камали С. Влияние акупрессуры в точке Саньиньцзяо (SP6) на первичную дисменорею у студентов, проживающих в общежитиях Тебриза. Иран J Nurs Midwifery Res. 2011; 16: 309–317. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 105. Чен М.Н., Чиен Л.В., Лю К.Ф. Иглоукалывание или акупрессура в акупунктурной точке sanyinjiao (sp6) для лечения первичной дисменореи: метаанализ. Evid Based Complement Altern Med. 2013; 2013: 1–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 106.Kashefi F., Ziyadlou S., Khajehei M. Влияние акупрессуры в точке sanyinjiao на первичную дисменорею: рандомизированное контролируемое исследование. Дополнение Ther Clin Pract. 2010. 16: 198–202. [PubMed] [Google Scholar] 107. Мирбагер-Аджорпаз Н., Адиб-Хаджбагери М., Мосаэби Ф. Влияние акупрессуры на первичную дисменорею: рандомизированное контролируемое исследование. Дополнение Ther Clin Pract. 2011; 17: 33–36. [PubMed] [Google Scholar] 108. Вонг К.Л., Лай К.Ю., Цзе Х.М. Влияние акупрессуры SP6 на боль и нарушение менструального цикла у молодых женщин с дисменореей.Дополнение Ther Clin Pract. 2010. 16: 64–69. [PubMed] [Google Scholar] 109. Гарлоги С., Торкзахрани С., Акбарзаде А.Р. Влияние точечного массажа на тяжесть первичной дисменореи. Пациенты предпочитают приверженность лечению. 2012; 6: 137–142. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 110. Chen H.M., Chen C.H. Влияние точечного массажа на нарушение менструального цикла у девочек-подростков: сравнение совпадающих точек хэгу-саньиньцзяо и единой точки хегу, цзусаньли. J Clin Nurs. 2010; 19: 998–1007. [PubMed] [Google Scholar] 111.Кафаэй Атриан М., Аббасзаде Ф., Сарви М. Изучение влияния давления на третью точку печени на первичную дисменорею: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Иранский Красный Полумесяц, Med J. 2013; 15: 848–853. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 112. Базарганипур Ф., Ламиан М., Хешмат Р. Рандомизированное клиническое испытание эффективности применения простого протокола акупрессуры к точке Тайчжун для облегчения дисменореи. Int J Gynaecol Obstet. 2010; 111: 105–109. [PubMed] [Google Scholar] 113.Лин Дж.А., Вонг К.С., Ли М.С. Успешное лечение первичной дисменореи с помощью точечного массажа коллатеральных меридианов. J Manip Physiol Ther. 2010; 33: 70–75. [PubMed] [Google Scholar] 114. Као К.Л., Чен С.Х., Лин В.Я. Влияние акупрессуры ушной раковины на состояние тревожных женщин в пери- и раннем постменопаузе: двойное слепое, рандомизированное и контролируемое пилотное исследование. Evid Based Complement Altern Med. 2012; 2012: 1–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 115. Yeh M.L., Hung Y.L., Chen H.H. Точечный массаж ушной раковины для снятия боли у подростков с дисменореей: плацебо-контролируемое исследование.J Altern Complement Med. 2013; 19: 313–318. [PubMed] [Google Scholar] 116. Ван Й.Дж., Сюй К.С., Йе М.Л. Точечный массаж ушной раковины для облегчения менструальной боли и нарушения менструального цикла, а также вариабельности сердечного ритма при первичной дисменорее у молодых людей со стрессом. Evid Based Complement Altern Med. 2013; 2013: 1–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 117. Льюерс Д., Клелланд Дж.А., Джексон Дж.Р. Чрескожная электрическая стимуляция нервов при первичной дисменорее. Phys Ther. 1989; 69: 3–9. [PubMed] [Google Scholar] 118.Yeh M.L., Hung Y.L., Chen H.H. Точечный массаж ушной раковины в сочетании с вмешательством через Интернет или отдельно от первичной дисменореи: контрольное исследование. Evid Based Complement Altern Med. 2013; 2013: 1–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 119. Хамидзаде А., Шахпурян Ф., Орак Р.Дж. Влияние точечного массажа LI4 на родовую боль в первом периоде родов. J Здоровье женщин акушерства. 2012; 57: 133–138. [PubMed] [Google Scholar] 120. Сеххати-Шафайе Ф., Каземзаде Р., Амани Ф. Влияние акупрессуры на точки саньиньцзяо и хьюго на боль в родах у нерожавших женщин: рандомизированное клиническое исследование.J Caring Sci. 2013; 2: 123–129. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 121. Наэйми Рад М., Ламиан М., Хешмат Р. Рандомизированное клиническое испытание эффективности акупрессуры kid21 point (youmen) при тошноте и рвоте во время беременности. Иранский Красный Полумесяц, Med J. 2012; 14: 697–701. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 122. де Алоизио Д., Пенаккиони П. Контроль утреннего недомогания на ранних сроках беременности с помощью точечного массажа Нэйгуань. Obstet Gynecol. 1992; 80: 852–854. [PubMed] [Google Scholar] 123. Джуэлл Д., Янг Г. Вмешательства при тошноте и рвоте на ранних сроках беременности. Кокрановская база данных Syst Rev.2003; 4: 1–47. [PubMed] [Google Scholar] 124. Гао С.Б., Ву Х., Гао С.С. Влияние точечной терапии давлением Guoshu на острый мастит во время кормления грудью. Чжунго Чжэнь Цзю. 2012; 32: 833–834. [PubMed] [Google Scholar] 125. Акбарзаде М., Масуди З., Хадианфард М.Дж. Сравнение эффектов поддерживающей терапии матери и акупрессуры (акупрессура BL32) на интенсивность боли беременных женщин и исход родов. J Беременность.2014; 2014: 1–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 126. Бёлер М., Миттершиффтхалер Г., Шлагер А. Корейский точечный массаж руки уменьшает послеоперационную тошноту и рвоту после гинекологической лапароскопической операции. Anesth Analg. 2002; 94: 872–875. [PubMed] [Google Scholar] 127. Чирали И. 3-е изд. Черчилль Ливингстон, Эльзевьер; Лондон: 2014. Баночная терапия традиционной китайской медицины. [Google Scholar] 128. Suh E.E. Эффекты акупрессуры P6 и консультации медсестры по поводу тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией, у пациентов с раком груди.Онкол Нурс Форум. 2012; 39: 1–9. [PubMed] [Google Scholar] 129. Генц Ф., Тан М. Эффект применения акупрессуры на тошноту, рвоту и беспокойство, вызванную химиотерапией, у пациентов с раком груди. Поддержка Palliat. 2014; 13: 275–284. [PubMed] [Google Scholar] 130. Роско Дж. А., Маттесон С. Э. Акупрессурные и акустимуляционные ленты для контроля тошноты: краткий обзор. Am J Obstet Gynecol. 2002; 186: 244–247. [PubMed] [Google Scholar] 132. Ху С., Стритцель Р., Чендлер А. Акупрессура P6 уменьшает симптомы укачивания, вызванного вектором.Aviat Space Environ Med. 1995; 66: 631–634. [PubMed] [Google Scholar] 133. Чжао Ф., Цуй С., Чжэн М. Прекращение пароксизмальной наджелудочковой тахикардии акупрессурой P6. Дж. Анест. 2014; 28: 644. [PubMed] [Google Scholar] 134. Адиб-Хаджбагери М., Этри М., Хоссейнян М. Давление на акупунктурную точку P6 и боль, тошнота и рвота после аппендэктомии: рандомизированное клиническое испытание. J Caring Sci. 2013; 2: 115–122. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 135. Fujii Y. Управление послеоперационной тошнотой и рвотой у пациентов, перенесших лапароскопическую холецистэктомию.Surg Endosc. 2011; 25: 691–695. [PubMed] [Google Scholar] 136. Агарвал А., Бозе Н., Гаур А. Акупрессура и онденсетрон при послеоперационной тошноте и рвоте после лапароскопической холецистэктомии. Может Дж. Анаэст. 2002; 49: 554–560. [PubMed] [Google Scholar] 137. Дэн С.З., Хе С., Хуанг Л.Х. Эффективность акупрессуры P6 у пациентов с острым головокружением. J Altern Complement Med. 2014; 20: 69–70. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 138. Алессандрини М., Наполитано Б., Микарелли А. Эффективность акупрессуры P6 у пациентов с острым головокружением: двойное слепое рандомизированное исследование.J Altern Complement Med. 2012; 18: 1121–1126. [PubMed] [Google Scholar] 139. Данди Дж. У., Ян Дж. Продление противорвотного действия акупунктуры P6 посредством акупрессуры у пациентов, проходящих химиотерапию рака. JR Soc Med. 1990; 83: 360–362. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 140. Таспинар А., Сирин А. Влияние акупрессуры на тошноту и рвоту, вызванную химиотерапией, у больных гинекологическим раком в Турции. Eur J Oncol Nurs. 2010; 14: 49–54. [PubMed] [Google Scholar] 141. Эбрахим Солтани А.Р., Мохаммадинасаб Х., Goudarzi M. Сравнение эффективности профилактического акупрессуры P6, онденсетрона, метоклопрамида и плацебо в профилактике рвоты и тошноты после хирургического лечения косоглазия. Acta Med Iran. 2011; 49: 208–212. [PubMed] [Google Scholar] 142. Аллаис Г., Роландо С., Кастаньоли Габеллари И. Акупрессура в борьбе с тошнотой, связанной с мигренью. Neurol Sci. 2012; 33: 207–210. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 143. Ким Н.С., Ю Дж.Б., Чо М.С. Влияние акупрессуры нэй-гуань на тошноту, рвоту и уровень удовлетворенности пациентов гинекологической хирургии, которые используют анальгезию, контролируемую пациентом.J Korean Acad Nurs. 2010. 40: 423–432. [PubMed] [Google Scholar] 144. Диббл С.Л., Чепмен Дж., Мак К.А. Акупрессура при тошноте: результаты пилотного исследования. Онкол Нурс Форум. 2000. 27: 41–47. [PubMed] [Google Scholar] 145. Yeh C.H., Chien L.C., Chiang Y.C. Уменьшение тошноты и рвоты у детей, проходящих курс химиотерапии рака, с помощью соответствующих или фиктивных точек акупунктуры ушей со стандартным уходом. J Altern Complement Med. 2012; 18: 334–340. [PubMed] [Google Scholar] 146. Зик С.М., Вятт Г.К., Мерфи С.L. Акупрессура для лечения стойкой связанной с раком усталости у выживших после рака груди (AcuCrft): протокол рандомизированного контролируемого исследования. BMC Complement Altern Med. 2012; 12: 1–14. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 147. Зик С.М., Альрави С., Мерел Г. Релаксационный точечный массаж снижает стойкую усталость, связанную с раком. Evid Based Complement Altern Med. 2011; 2011: 1–10. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 148. Тан В.Р., Чен В.Дж., Ю.С.Т. Влияние акупрессуры на утомляемость пациентов с раком легких, проходящих химиотерапию: экспериментальное экспериментальное исследование.Дополнение Ther Med. 2014; 22: 581–591. [PubMed] [Google Scholar] 149. Чао Х.Л., Мяо С.Дж., Лю П.Ф. Благоприятное влияние точечного массажа ST-36 (Зусанлы) на послеоперационную функцию желудочно-кишечного тракта у пациентов с колоректальным раком. Онкол Нурс Форум. 2013; 40: 61–68. [PubMed] [Google Scholar] 150. Феррейра Д.К., Де Росси А., Торрес К.П. Эффект лазерной акупунктуры и точечного массажа ушной раковины у ребенка с тризмом как последствия медуллобластомы. Acupunct Med. 2014; 32: 190–193. [PubMed] [Google Scholar] 151.Че X.Y., Пу Х.П., Ван X.C. Комбинация точечного массажа и магнитной наклейки улучшила качество жизни пациентов с запущенной опухолью желудочно-кишечного тракта: клиническое наблюдение. Чжунго Чжун Си Йи Цзе Хе За Чжи. 2014; 34: 952–955. [PubMed] [Google Scholar] 152. Торрес В., Кастро Санчес А.М., Матаран Пенароча Г.А. Преимущества когнитивно-поведенческой терапии и точечного массажа у пациентов с ожирением: рандомизированное клиническое исследование. Nutr Hosp. 2011; 26: 1018–1024. [PubMed] [Google Scholar] 153. Се Ч., Су Т.Дж., Фанг Ю.В. Влияние акупрессуры ушной раковины на снижение веса и абдоминальное ожирение у молодых людей Азии: рандомизированное контролируемое исследование. Am J Chin Med. 2011; 39: 433–440. [PubMed] [Google Scholar] 154. Се С.Х., Су Т.Дж., Фанг Ю.В. Эффективность двух различных материалов, используемых в точечном массаже ушной раковины, на снижение веса и абдоминальное ожирение. Am J Chin Med. 2012; 40: 713–720. [PubMed] [Google Scholar] 155. Ким Д., Хэм О.К., Кан К. Влияние акупрессуры ушной раковины с использованием семян sinapsis alba на ожирение и самоэффективность у студенток колледжа.J Altern Complement Med. 2014; 20: 258–264. [PubMed] [Google Scholar] 156. Hsieh C.H. Влияние акупрессуры ушной раковины на потерю веса и уровень липидов в сыворотке крови у подростков с избыточным весом. Am J Chin Med. 2010. 38: 675–682. [PubMed] [Google Scholar] 157. Rerksuppaphol L. Эффективность точечного массажа ушной раковины в сочетании с чрескожной электрической акупунктурной стимуляцией для снижения веса у женщин с ожирением. J Med Assoc Thai. 2012; 95: 32–39. [PubMed] [Google Scholar] 158. Йе М.Л., Чу Н.Ф., Сюй М.Ю. Стимуляция акупунктуры при снижении веса при ожирении: рандомизированное фиктивно-контролируемое исследование.West J Nurs Res. 2015; 37: 1517–1530. [PubMed] [Google Scholar] 159. Старейшина К., Галлисон С., Линдберг Н.М. Рандомизированное испытание техники точечного массажа тапас для поддержания потери веса: обоснование и дизайн исследования. J Altern Complement Med. 2010. 16: 683–690. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 160. Хмве Н., Субраманиан П., Тан Л.П. Влияние акупрессуры на депрессию, тревогу и стресс у пациентов, находящихся на гемодиализе: рандомизированное контролируемое исследование. Int J Nurs Stud. 2015; 52: 509–518. [PubMed] [Google Scholar] 161.Хун К.Д., Ван Т., Ван Л.Л. Клинический опыт профессора В.У. Бин-Хуанга по экстренному лечению с помощью точечного массажа. Чжунго Чжэнь Цзю. 2011; 31: 260–262. [PubMed] [Google Scholar] 162. Noroozinia H., Mahoori A., Hasani E. Влияние акупрессуры на тошноту и рвоту после кесарева сечения под спинальной анестезией. Acta Med Iran. 2013; 51: 163–167. [PubMed] [Google Scholar] 163. Chung Y.C., Chien H.C., Chen H.H. Стимуляция Acupoint для улучшения качества обезболивания у хирургических пациентов поясничного отдела позвоночника. Pain Manag Nurs.2014; 15: 738–747. [PubMed] [Google Scholar] 164. Робинсон Н., Лоренц А., Ляо X. Доказательства шиацу: систематический обзор шиацу и акупрессуры. BMC Complement Altern Med. 2011; 11: 1–15. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 165. Дирекванд-Могхадам А., Хосрави А. Влияние точечного массажа на послеоперационную тошноту и рвоту при кесаревом сечении: рандомизированное контролируемое исследование. J Clin Diagn Res. 2013; 7: 2247–2249. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 166. Ойола-Сантьяго Т., Кнопф Р., Робин Т. Проведение акупунктуры ушной раковины и акупрессуры в условиях университета. J Am Coll Health. 2013; 61: 432–434. [PubMed] [Google Scholar] 167. Лу М.Дж., Лин С.Т., Чен К.М. Акупрессура улучшает качество сна у психогериатрических стационарных пациентов. Nurs Res. 2013. 62: 130–137. [PubMed] [Google Scholar] 168. Макфадден К.Л., Хили К.М., Деттманн М.Л. Акупрессура как немедикаментозное вмешательство при черепно-мозговой травме (ЧМТ) J Нейротравма. 2011; 28: 21–34. [PubMed] [Google Scholar] 169. Симончини М., Гатти А., Quirico P.E. Акупрессура при бессоннице и других нарушениях сна у пожилых пациентов, находящихся в лечебных учреждениях, страдающих болезнью Альцгеймера. Aging Clin Exp Res. 2015; 27: 37–42. [PubMed] [Google Scholar] 170. Реза Х., Киан Н., Пуресмаил З. Влияние акупрессуры на качество сна у иранских пожилых жителей дома престарелых. Дополнение Ther Clin Pract. 2010. 16: 81–85. [PubMed] [Google Scholar] 171. Шариати А., Джахани С., Хушманд М. Влияние акупрессуры на качество сна у пациентов, находящихся на гемодиализе.Дополнение Ther Med. 2012; 20: 417–423. [PubMed] [Google Scholar] 172. Маа С.Х., Готье Д., Тернер М. Акупрессура как дополнение к программе легочной реабилитации. J Cardiopulm Rehabil. 1997. 17: 268–276. [PubMed] [Google Scholar] 173. Юэ С., Цзян X., Вонг Т. Эффекты акупрессурной программы под руководством медсестры для пациентов с инсультом в Китае. J Clin Nurs. 2013; 22: 1182–1188. [PubMed] [Google Scholar] 174. Килич Акча Н., Таши С., Каратас Н. Влияние акупрессуры на пациентов в Турции, получающих лечение гемодиализом по поводу уремического зуда.Altern Ther Health Med. 2013; 19: 12–18. [PubMed] [Google Scholar] 175. Юксек М.С., Эрдем А.Ф., Аталай С. Акупрессура в сравнении с оксибутинином в лечении энуреза. J Int Med Res. 2003. 31: 552–556. [PubMed] [Google Scholar] 176. Дас Р., Наяк Б.С., Маргарет Б. Акупрессура и физическая нагрузка у старшеклассников. Holist Nurs Pract. 2011; 25: 97–104. [PubMed] [Google Scholar] 177. Ван Ю.М., Ван Ц.Й., Чжан Дж. Сравнительное исследование акупунктурного давления и лекарств от стенокардии, вызванной ишемической болезнью сердца.Чжунго Чжэнь Цзю. 2011; 31: 595–598. [PubMed] [Google Scholar] 178. Чжан Ю., Шен С.Л., Пек К. Тренировка самостоятельного акупрессурного массажа у женщин в постменопаузе с остеоартрозной болью в коленях: технико-экономическое обоснование и извлеченные уроки. Evid Based Complement Altern Med. 2012; 2012: 1–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 179. Ланг Т., Хагер Х., Фуновиц В. Добольничная анальгезия с точечным массажем в точках Байхуэй и Хегу у пациентов с лучевыми переломами: проспективное рандомизированное двойное слепое исследование.Am J Emerg Med. 2007. 25: 887–893. [PubMed] [Google Scholar] 180. Ян Л.Ю., Йетс П., Чин К.С. Влияние акупрессуры на жажду у пациентов, находящихся на гемодиализе. Kidney Blood Press Res. 2010. 33: 260–265. [PubMed] [Google Scholar] 181. Се Л.Л., Лиу Х.Х., Ли Л.Х. Эффект акупрессуры и триггерных точек при лечении головной боли: рандомизированное контролируемое исследование. Am J Chin Med. 2010; 38: 1–14. [PubMed] [Google Scholar] 182. Сухраби З., Тагинеджад Х. Влияние акупрессуры (UB32) на интенсивность боли при внутримышечных инъекциях.Иран J Nurs Midwifery Res. 2014; 19: 24–27. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 183. Син Нонг С. 3-е изд. Пресса на иностранных языках; Китай: 2010. Китайская акупунктура и прижигание. [Google Scholar] 184. Ли К.К., Киз А., Хенсли Дж. Р. Эффективность акупрессуры при зуде и лихенификации, связанных с атопическим дерматитом: пилотное исследование. Acupunct Med. 2012; 30: 8–11. [PubMed] [Google Scholar] 185. Вали С., Бассампур С.С., Насрабади А.Н. Влияние акупрессуры на предоперационную тревогу: клиническое испытание.J Perianesth Nurs. 2012; 27: 259–266. [PubMed] [Google Scholar] 186. Xing L.Y., Qu L.X., Chen H. Клиническое наблюдение акупрессуры в точках Jiaji при синдроме раздраженного кишечника. Чжунго Чжэнь Цзю. 2013; 33: 739–742. [PubMed] [Google Scholar] 187. Мехротра Р., Баджадж С., Кумар Д. Использование дополнительной и альтернативной медицины пациентами с сахарным диабетом. Natl Med J Индия. 2004. 17: 243–245. [PubMed] [Google Scholar] 188. Litscher G., Cheng G., Cheng W. Китайско-европейские трансконтинентальные базовые и клинические высокотехнологичные исследования акупунктуры — часть 2: острые эффекты стимуляции на частоту сердечных сокращений и ее вариабельность у пациентов с бессонницей.Evid Based Complement Altern Med. 2012; 2012: 1–5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 189. Эгленс Р., Караташ Н., Таши С. Влияние акупрессуры на уровень утомляемости у пациентов, находящихся на гемодиализе. Altern Ther Health Med. 2013; 19: 23–31. [PubMed] [Google Scholar] 190. Чжоу X.J., Чен Т., Чен Дж. Т. 75 детей с детским параличом прошли курс лечения иглоукалыванием, акупрессурой и функциональными тренировками. Чжунго Чжун Си Йи Цзе Хе За Чжи. 1993. 13: 220–222. [PubMed] [Google Scholar] 191. Эбботт Р., Эйрес И., Хуэй Э.Влияние акупрессуры промежности на запор: рандомизированное контролируемое исследование. J Gen Intern Med. 2014; 30: 434–439. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 192. Ling W.M., Lui L.Y., So W.K. Влияние акупунктуры и акупрессуры на утомляемость, связанную с раком: систематический обзор. Онкол Нурс Форум. 2014; 41: 581–592. [PubMed] [Google Scholar] 193. Чен Дж. Х., Чао Ю. Х., Лу С. Ф. Эффективность точечного массажа валерианы на сон пациентов ОИТ: рандомизированное клиническое исследование. Int J Nurs Stud. 2012; 49: 913–920.[PubMed] [Google Scholar] 194. Mehling W.E., Lown E.A., Dvorak C.C. Трансплантация гемопоэтических клеток и использование массажа для улучшения контроля симптомов: результаты пилотного рандомизированного контрольного исследования. Evid Based Complement Altern Med. 2012; 2012: 1–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 195. Акерман С.Л., Лаун Э.А., Дворжак К.С. Массаж для детей, перенесших трансплантацию кроветворных клеток: качественный отчет. Evid Based Complement Altern Med. 2012; 2012: 1–9. [Google Scholar] 196. Юнг В.Ф., Чунг К.Ф., Пун М.М. Акупрессура, рефлексология и точечный массаж ушной раковины при бессоннице: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Sleep Med. 2012; 13: 971–984. [PubMed] [Google Scholar] 197. Рен К., Цю Дж., Ван X. Влияние сладкого картофеля, ванночки для ног и акупрессуры на предотвращение запоров у госпитализированных пациентов с острыми коронарными синдромами. Гастроэнтерол Нурс. 2012; 35: 271–277. [PubMed] [Google Scholar] 198. Yeh M.L., Chen H.H., Chung Y.C. Годовое исследование комплексного вмешательства точечного массажа и интерактивных мультимедийных средств для улучшения зрения у школьников.Дополнение Ther Med. 2012; 20: 385–392. [PubMed] [Google Scholar] 199. Смит С., Фогарти С., Туиз С. Результаты лечения пациентов с нервной анорексией при иглоукалывании, акупрессуре и массаже: результаты пилотного рандомизированного контролируемого исследования и интервью с пациентами. J Altern Complement Med. 2014; 20: 103–112. [PubMed] [Google Scholar] 200. Fogarty S., Smith C.A., Touyz S. Пациенты с нервной анорексией, получающие иглоукалывание или акупрессуру; их взгляд на терапевтическую встречу. Дополнение Ther Med.2013; 21: 675–681. [PubMed] [Google Scholar] 201. Йога и точечный массаж помогают контролировать артериальное давление у людей с фибрилляцией предсердий. Часы здоровья женщин Harv. 2013; 20: 8. [PubMed] [Google Scholar] 202. Смит К.А., Коллинз К.Т., Кроутер К.А. Иглоукалывание или точечный массаж для снятия боли в родах. Кокрановская база данных Syst Rev.2011; 7: 1–58. [PubMed] [Google Scholar] 203. Бэй Р., Бэй Ф. Комбинированная терапия с использованием точечного массажа, гипнотерапии и трансцендентальной медитации по сравнению с плацебо при диабете 2 типа.J Акупунктный меридианный стержень. 2011; 4: 183–186. [PubMed] [Google Scholar] 204. Каммингс М. Точечный массаж руки уменьшает послеоперационную рвоту после операции по поводу косоглазия (n = 50) Acupunct Med. 2001; 19: 53–54. [PubMed] [Google Scholar] 205. Бао Т., Е X., Скиннер Дж. Обезболивающий эффект магнитного точечного массажа у онкологических больных, перенесших аспирацию костного мозга и биопсию: рандомизированное, слепое, контролируемое исследование. J Управление симптомами боли. 2011; 41: 995–1002. [PubMed] [Google Scholar] 206. Макфадден К.Л., Эрнандес Т.Д.Сердечно-сосудистые преимущества точечного массажа (Джин Шин) после инсульта. Дополнение Ther Med. 2010; 18: 42–48. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 207. Лиодден И., Хоули М., Гримсгаард А.С. Периоперационная акупунктура и послеоперационный точечный массаж могут предотвратить послеоперационную рвоту после тонзиллэктомии или аденоидэктомии у детей: прагматичное рандомизированное контролируемое исследование. Acupunct Med. 2011; 29: 9–15. [PubMed] [Google Scholar] 208. Шлагер А., Бёлер М., Пухрингер Ф. Корейский точечный массаж рук снижает послеоперационную рвоту у детей после операции по поводу косоглазия.Br J Anaesth. 2000; 85: 267–270. [PubMed] [Google Scholar] 209. Агарвал А., Дхираадж С., Тандон М. Оценка мази с капсаицином в корейской точке акупрессуры руки K-D2 для предотвращения послеоперационной тошноты и рвоты. Анестезия. 2005; 60: 1185–1188. [PubMed] [Google Scholar] 210. Норхейм А.Дж., Педерсен Э.Дж., Фоннебо В. Акупрессура против утреннего недомогания. Tidsskr Nor Laegeforen. 2001; 121: 2712–2715. [PubMed] [Google Scholar] 211. Лу Д.П., Ву П.С., Лу В.И. Успокоение педиатрических стоматологических пациентов пероральным кетамином с чередующейся двусторонней стимуляцией десенсибилизации движений глаз и минимизацией побочных реакций кетамина с помощью иглоукалывания и би-цифрового теста с уплотнительными кольцами.Acupunct Electrother Res. 2012; 37: 103–123. [PubMed] [Google Scholar] 212. Уайт П.Ф., Чжао М., Тан Дж. Использование одноразового устройства для акупрессуры как часть мультимодальной противорвотной стратегии для уменьшения послеоперационной тошноты и рвоты. Anesth Analg. 2012; 115: 31–37. [PubMed] [Google Scholar] 213. Кокс Д.Дж., Сингх Х., Кокс Д.М. Эффективность акупрессуры и акустимуляции в минимизации синдрома адаптации симуляции вождения. Mil Med. 2011; 176: 1440–1443. [PubMed] [Google Scholar] 214. Хань Ф.Ю., Ван З.П., Донг X.J. Влияние пальцевого точечного массажа на капиллярный артериолярный кровоток в мягкой мозговой оболочке головного мозга собаки. J Tradit Chin Med. 1989. 9: 135–139. [PubMed] [Google Scholar] 215. Хьюз Дж. Г., Рассел В., Бреконс М. Пока судебное разбирательство не будет завершено, вы не можете точно сказать, помогло оно вам или нет, не так ли? Изучение восприятия онкологическими пациентами участия в испытании акупрессурных браслетов. BMC Complement Altern Med. 2013; 13: 1–10. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 216. Йе Ч., Чиен Л.К., Чан Й.К. Акупрессура аурикулярной точки в качестве дополнительного обезболивающего лечения онкологических больных: технико-экономическое обоснование. Pain Manag Nurs. 2015; 16: 285–293. [PubMed] [Google Scholar] 217. Yeh C.H., Chien L.C., Balaban D. Рандомизированное клиническое испытание акупрессуры аурикулярной точки при хронической боли в пояснице: технико-экономическое обоснование. Evid Based Complement Altern Med. 2013; 2013: 1–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 218. Yeh C.H., Chien L.C., Chiang Y.C. Акупрессура аурикулярной точки при хронической боли в пояснице: технико-экономическое обоснование недельного лечения.Evid Based Complement Altern Med. 2012; 2012: 1–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 219. Chang L.H., Hsu C.H., Jong G.P. Аурикулярный точечный массаж для управления послеоперационной болью и движением колена у пациентов с полной заменой коленного сустава: рандомизированное исследование фиктивного контроля. Evid Based Complement Altern Med. 2012; 2012: 1–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 220. Занелатто А.П. Оценка точечного массажа ушей при синдроме болезненного плеча: тематическое исследование. Rev Bras Enferm. 2013; 66: 694–701. [PubMed] [Google Scholar] 221.Кунг Ю.Ю., Ян К.С., Чиу Дж.Х. Взаимосвязь субъективного качества сна и вегетативной нервной системы сердца у женщин в постменопаузе с бессонницей при аурикулярном точечном массаже. Менопауза. 2011; 18: 638–645. [PubMed] [Google Scholar] 222. Her J.S., Liu P.L., Cheng N.C. Эффект снижения внутриглазного давления акупрессуры ушной раковины у пациентов с глаукомой: проспективное, слепое, рандомизированное контролируемое исследование. J Altern Complement Med. 2010; 16: 1177–1184. [PubMed] [Google Scholar] 223. Чжан А.L., Di Y.M., Worsnop C. Точечный массаж ушей для прекращения курения: протокол рандомизированного контролируемого исследования. Forsch Komplementmed. 2013; 20: 290–294. [PubMed] [Google Scholar] 224. Ю. П., Ли Ф., Вэй X. Лечение гипертонической болезни с помощью аурикуло-акупрессуры. J Tradit Chin Med. 1991; 11: 17–21. [PubMed] [Google Scholar] 225. Zhou J., Qu F., Sang X. Точечный массаж ушной раковины может улучшить абсорбцию флаванонов из экстрактов цитрусовых Citrus aurantium L. в организме человека. J Altern Complement Med.2008. 14: 423–425. [PubMed] [Google Scholar] 226. Тонг П.Дж., Ван Х.Д., Ма З.С. Применение и влияние точечного прессования на ушную раковину для обезболивания в периоперационном периоде тотального эндопротезирования коленного сустава. Чжунго Чжун Си Йи Цзе Хе За Чжи. 2010; 30: 931–934. [PubMed] [Google Scholar] 227. Чжан С.С., Ян А.В., Чжан А.Л. Точечный массаж ушей при аллергическом рините: систематический обзор. Клин Отоларингол. 2010; 35: 6–12. [PubMed] [Google Scholar] 228. Хе Б.Дж., Тонг П.Дж., Ли Дж. Аурикулярный точечный массаж для обезболивания в периоперационном периоде тотального эндопротезирования коленного сустава.Pain Med. 2013; 14: 1608–1613. [PubMed] [Google Scholar] 229. Йе М.Л., Ван П.Л., Лин Дж.Г. Эффекты и меры точечного массажа ушной раковины и интерактивных мультимедийных средств для прекращения курения у студентов колледжа. Evid Based Complement Altern Med. 2014; 2014: 1–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 230. Леунг Л., Нойфельд Т., Марин С. Влияние самостоятельного точечного массажа ушной раковины на отказ от курения — пилотное исследование. BMC Complement Altern Med. 2012; 12: 1–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 231.Чжан С.С., Ся Дж., Чжан А.Л. Точечный массаж ушей при хроническом аллергическом рините: многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование. Am J Rhinol Allergy. 2014. 28: 152–157. [PubMed] [Google Scholar] 232. Chen C.H., Chen H.H., Yeh M.L. Эффекты точечного массажа ушей в улучшении зрительного здоровья у детей. Am J Chin Med. 2010; 38: 431–439. [PubMed] [Google Scholar] 233. Дарбанди М., Дарбанди С., Мобархан М.Г. Влияние точечного массажа ушной раковины в сочетании с низкокалорийной диетой на гормон лептин у иранцев с ожирением и избыточным весом.Acupunct Med. 2012; 30: 208–213. [PubMed] [Google Scholar] 234. Родригес-Мансилла Дж., Гонсалес Лопес-Арса М.В., Варела-Доносо Э. Влияние точечного массажа ушей, массажной терапии и отсутствия терапии на симптомы деменции: рандомизированное контролируемое исследование. Clin Rehabil. 2015; 29: 683–693. [PubMed] [Google Scholar] 235. Чен К.В., Бергер К.С., Ганди Д. Добавление интегративной медитации с точечным массажем ушей к амбулаторному лечению кокаиновой зависимости: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. J Altern Complement Med. 2013; 19: 204–210.[PubMed] [Google Scholar] 236. Chung Y.C., Tsou M.Y., Chen H.H. Интегративная акупунктурная стимуляция для облегчения послеоперационной боли и побочных эффектов, связанных с морфином: фиктивно-контролируемое исследование. Int J Nurs Stud. 2014. 51: 370–378. [PubMed] [Google Scholar] 237. Ли М.К., Ли Т.Ф., Суэн К.П. Дополнительные эффекты точечного массажа ушной раковины в облегчении симптомов запора и повышении качества жизни, связанного со здоровьем, связанного с конкретным заболеванием: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Дополнение Ther Med. 2014; 22: 266–277.[PubMed] [Google Scholar] 238. Хаджиамини З., Масуд С.Н., Эбади А. Сравнение эффектов ледяного массажа и точечного массажа на уменьшение боли в родах. Дополнение Ther Clin Pract. 2012; 18: 169–172. [PubMed] [Google Scholar] 239. Кван В.С., Ли В.В. Влияние акупрессуры ушей на острую послеродовую боль в промежности: рандомизированное контролируемое исследование. J Clin Nurs. 2014; 23: 1153–1164. [PubMed] [Google Scholar] 240. Sinha A., Paech M.J., Thew M.E.Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование акупрессурных браслетов для предотвращения тошноты и рвоты во время родов.Int J Obstet Anesth. 2011; 20: 110–117. [PubMed] [Google Scholar] 241. Сабери Ф., Садат З., Абедзаде-Калахруди М. Акупрессура и имбирь для облегчения тошноты и рвоты во время беременности: рандомизированное исследование. Иранский Красный Полумесяц, Med J. 2013; 15: 854–861. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 242. Hsiu H., Hsu W., Chang S. Микроциркуляторный эффект различных воздействий на кожу при контакте с кровяным давлением. Physiol Meas. 2008; 29: 1421–1434. [PubMed] [Google Scholar] 243. Камбл Р.Н., Мехта П.П., Шинде В.М. Ароматерапия как дополнительная и альтернативная медицина-систематический обзор. World J Pharm Res. 2014; 3: 144–160. [Google Scholar] 244. Майхольм Б., Моллер А.М. Акупрессура в акупунктурной точке P6 для предотвращения послеоперационной тошноты и рвоты: рандомизированное клиническое испытание. Eur J Anaesthesiol. 2011; 28: 412–419. [PubMed] [Google Scholar] 245. Льюис И.Х., Прин С.Дж., Рейнольдс П.И. Влияние точечного массажа P6 на послеоперационную рвоту у детей, проходящих амбулаторную коррекцию косоглазия. Br J Anaesth. 1991; 67: 73–78.[PubMed] [Google Scholar] 246. Генц А., Джан Г., Айдинер А. Эффективность точечного массажа в профилактике тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией. Поддержка лечения рака. 2013; 21: 253–261. [PubMed] [Google Scholar] 247. Молассиотис А., Рассел В., Хьюз Дж. Эффективность точечного массажа для контроля и лечения острой и отсроченной тошноты, связанной с химиотерапией: рандомизированное контролируемое исследование. J Управление симптомами боли. 2014; 47: 12–25. [PubMed] [Google Scholar] 248. Нильссон И., Карлссон А., Линдгрен Л.Эффективность акупрессуры P6 с морской повязкой в ​​уменьшении послеоперационной тошноты и рвоты у пациентов, перенесших трепанацию черепа: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Neurosurg Anesthesiol. 2015; 27: 42–50. [PubMed] [Google Scholar] 249. Агарвал А., Патак А., Гаур А. Браслеты для акупрессуры не предотвращают послеоперационную тошноту и рвоту после урологической эндоскопической хирургии. Может Дж. Анаэст. 2000. 47: 319–324. [PubMed] [Google Scholar] 250. Ким К.Х., Ли М.С., Кан К.В. Роль акупрессуры в управлении симптомами у пациентов с терминальной стадией почечной недостаточности: систематический обзор.J Palliat Med. 2010; 13: 885–892. [PubMed] [Google Scholar] 251. Шенкман З., Хольцман Р.С., Ким С. Акупрессура-акупунктура противорвотная профилактика у детей, перенесших тонзиллэктомию. Анестезиология. 1999; 90: 1311–1316. [PubMed] [Google Scholar] 252. Сакураи М., Сулеман М., Мориока Н. Точечный массаж минутной сферы не уменьшает послеоперационную боль или потребление морфина. Anesth Analg. 2003. 96: 493–497. [PubMed] [Google Scholar] 253. Отьен Дж. П., Маллон К., Браун Дж. К. Акупрессурные магниты: возможная опасность для МРТ.J. Магнитно-резонансная томография. 2015; 41: 858–860. [PubMed] [Google Scholar] 254. Ching H.Y., Wu S.L., Chen W.C. Влияние акупрессуры ушной раковины на параметры массы тела у пациентов с хронической шизофренией. Evid Based Complement Altern Med. 2012; 2012: 1–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Inbox Zero All Body Zero-Gravity Acupressure Recliner, Acupressure and Rolling Massage для снятия боли в мышцах всего тела

Массажное кресло

Разработано, чтобы помочь вам снять стресс после долгого дня , уникальная L-образная система этого кожаного массажного кресла покрывает все ваше тело.L-образная дорожка массирует от шеи через ягодицы до задней части бедер. Благодаря массажным головкам, работающим на изогнутой дорожке, которая повторяет форму спины и ягодиц, а также роликам для ног и дополнительной набивке, обеспечивающей исключительный комфорт, вы можете полностью расслабиться в этом кресле. Отдельные грелки с каждой стороны в нижней части поясницы предлагают тепловую терапию, идеальный компаньон для роликов кресла и массажных функций подушки безопасности. Функции растяжения и невесомости вовлекают вас в иммерсивный тренажер, располагая позвоночник таким образом, чтобы снизить вертикальное давление и облегчая настройку параметров в соответствии с вашими потребностями.Вы также можете выбрать один из шести уникальных стилей массажа: разминание, постукивание, вращение, шиацу, разминание / постукивание и разминание / шиацу — или выбрать одну из шести предустановленных программ, каждая из которых проведет вас через все различные стили для завершения.

Характеристики

• L-образная дорожка массирует от шеи, через ягодицы и до задней части бедер.
• Массажное кресло Созданное для снятия стресса после долгого дня уникальная система L-образных направляющих этого кожаного массажного кресла покрывает все ваше тело.
• Функции растяжения и невесомости вовлекают вас в иммерсивный тренажер, располагая позвоночник таким образом, чтобы снизить вертикальное давление и облегчая настройку параметров в соответствии с вашими потребностями.