Специальный тренинг при глаукоме

Стимуляция восприятия — один из наиболее эффек­тивных способов улучшения зрения. Когда глаза ре­агируют на свет и предметы и посылают соответству­ющие сигналы в мозг, последний оценивает, что вы видите в жизни вокруг себя, и сохраняет эту информа­цию.

К сожалению, если у вас глаукома или катарак­та, то ослабленное зрение часто отбивает у вас же­лание внимательно рассмотреть предметы. Вы не по­чувствуете желания рассматривать человеческие лица, разглядывать витрины магазинов или изучать архи­тектурные детали. Но развитие силы вашего восприя­тия может действительно помочь преодолеть ослабля­ющие эффекты глаукомы и ее лечения. Упражнения для усиления восприятия, приведенные ниже, могут вам помочь.

Стимуляция восприятия — один из наиболее эффек­тивных способов улучшения зрения. Когда глаза ре­агируют на свет и предметы и посылают соответству­ющие сигналы в мозг, последний оценивает, что вы видите в жизни вокруг себя, и сохраняет эту информа­цию.

Основа для узнавания разных людей или объектов закладывается в детстве, когда ребенок учится узна­вать мать отдельно от себя. Позднее человек обучается узнавать по опыту различные предметы.

К сожалению, если у вас глаукома или катарак­та, то ослабленное зрение часто отбивает у вас же­лание внимательно рассмотреть предметы. Вы не по­чувствуете желания рассматривать человеческие лица, разглядывать витрины магазинов или изучать архи­тектурные детали. Но развитие силы вашего восприя­тия может действительно помочь преодолеть ослабля­ющие эффекты глаукомы и ее лечения. Упражнения для усиления восприятия, приведенные ниже, могут вам помочь.

Перед выполнением любого из них несколько ми­нут проделайте дыхательные упражнения. Сделайте вдох через нос, опуская диафрагму и выпячивая жи­вот, затем выдох через рот. Дышите медленно и спо­койно. Затем начинайте упражнения. Для выполнения приведенных упражнений восприятия представьте се­бе, что вы писатель или артист и должны показать или описать детали.

 

Рассматриваем предметы

 

• Посмотрите   на   здание.   Рассмотрите   кирпичную кладку, встройку окон, дверного блока, крыши. Если можете прочесть адрес на доме, разглядите каждую бу­кву и цифру отдельно. Перемещайте взгляд по зданию, не останавливайте его на одном месте.
• Посмотрите  на  своего  спутника.  Разглядите  его лицо — брови, ресницы, нос, щеки, рот. Представьте себе, что вы должны нарисовать его лицо и хотите передать каждую деталь.
• Посмотрите   на  дерево.   Разглядите   кору,   ветку, лист, прожилки листа и т.д.

 

 Моргаем

 

• Моргайте. Моргание — естественный способ смаз­ки глаз.                                                                
• Медленно откройте и закройте глаза один за дру­гим. Наклоняйте голову назад и вперед с закрытыми глазами, затем через долю секунды откройте медлен­но каждый глаз. Открывая каждый глаз очень медлен­но, вы имеете возможность моргнуть каждым глазом поочередно.
• Нарисуйте большую букву «Е» черным фломасте­ром на листе бумаги. Разглядите нижнюю грань бу­квы, затем верхнюю и, наконец, вертикальную. Изо­бражение буквы — в вашем мозгу. Теперь отступите от буквы примерно на 1,5 м. Медленно моргните не­сколько раз. Взгляните на «Е» снова, затем медленно моргните еще несколько раз. Повторяйте эту проце­дуру несколько раз до тех пор, пока уже не сможете видеть букву.
• Стимулируйте клетки, отвечающие за перифериче­ское зрение.  Вытяните руки,  пошевелите пальцами. Можете ли вы увидеть их движение? Если нет, под­ведите руки ближе к телу до того уровня, когда вы сможете увидеть шевеление пальцев.

 

Рисуем мысленно

 

• Закройте   глаза.   Мысленно   нарисуйте   большой круг. Представьте, что к вашему носу приделан ка­рандаш  и  очертите  им  большой   круг.  Попробуйте вписать его в овал. Нарисуйте овал, превратите его в восьмерку. Напишите свое имя, прочерчивая каждую букву.

 

Переключаем зрение

 

• Прикрепите лист бумаги на переносицу. Вытяните перед собой указательный палец и вращайте его сна­чала по часовой стрелке, потом против часовой стрел­ки. Затем проделайте то же самое с другим пальцем. Следуйте за этими движениями глазами.
• Когда вы читаете, повесьте на стену так, чтобы бы­ло видно, стенной календарь или какой-нибудь плакат с большими буквами. Если сумеете, найдите таблицы Шнеллена и повесьте их на стенку. Время от времени поднимайте глаза и взглядывайте на таблицу. Если вы читаете днем, смотрите в окно через каждые 5—6 стра­ниц. Вглядывайтесь в какой-нибудь дальний объект, когда смотрите в окно.

 

Двигаем глазами

 

• Периодически прерывайте чтение и вспоминайте последнее слово, которое прочли. Представьте белое пространство вокруг букв. Подумайте о черноте букв. Взгляните на слово снова. Не смотрите пристально. Двигайте глаза вокруг объекта. Когда вы думаете об этом, смещайте глаза. Вы видите лучше, когда гла­за  немного двигаются.  Эти  небольшие  автоматиче­ские (независимые от нашего сознания) движения ва­ши глаза делают, чтобы фиксировать объекты. Глаза совсем не будут уставать при быстрых взглядах на объект, состоящий из слов или букв.

 

Снимаем напряжение

 

В дополнение к перечисленным упражнениям могут быть полезны упражнения, снимающие напряже­ние:

• Массируйте челюсть. Зевните. Издавайте разные звуки. Это снимает напряжение в лице.
• Почувствуйте грудинно-ключично-сосцевидную мышцу.   Она  начинается   позади  уха, спускается  к задней части шеи и к плечам. Положите пальцы на каждую сторону мышцы и массируйте ее, контроли­руя всю эту область с точки зрения напряженности и болезненных участков. Повторите 12 раз.
• Покрутите плечами по 10 раз каждым.
• Свободно покрутите головой по кругу, сначала по часовой стрелке, затем в обратную сторону. Каждое движение повторите 10 раз.

 

САМОМАССАЖ ПРИ  ГЛАУКОМЕ

 

Китайских школьников обучают массажу вокруг глаз, поскольку считается, что это простое упражнение, связанное с древними традициями иглоукалывания, уменьшает нагрузку на глаза и ограничивает близо­рукость.

Иглоукалывание, или акупунктура, представляет собой терапевтическую процедуру, при которой в спе­циальные точки человеческого тела втыкают мелкие иглы. Иглоукалывание наиболее эффективно для нерв­ной системы. По-видимому, его действие заключает­ся в освобождении высокоактивных химических со­единений, таких как эндорфин и энкефалин, являю­щихся естественными болеутоляющими веществами в организме.

Может ли иглоукалывание вылечить глаукому? Ни специалисты по иглоукалыванию в Китае, ни их кол­леги в США не делают таких заявлений, однако они считают, что лечение снимает некоторые симптомы.

Шиацу воздействует на те же точки по меридиа­ну, что и точки иглоукалывания, предназначенные для лечения глазных болезней. При массаже этих точек энергия распределяется более свободно по различным органам тела, приводя их к состоянию равновесия. Ни­же дается уникальный комплекс упражнений против глаукомы, занимающий всего 10-15 минут:

• Положив большие пальцы на виски, а указатель­ные на брови, массируйте круговыми движениями 50 раз середину бровей. Передвиньте большой палец при­мерно на 2,5-3 см вправо и массируйте 50 раз в этом положении. Вернитесь к центру бровей, переместите большой палец на 2,5 см влево и вновь массируйте 50 раз.
• Массируйте ниже глазницы под зрачком 50 раз.
• Поместите  указательный  палец на  верхний  вну­тренний угол глаза, и вы почувствуете мягкие ткани. Нежно массируйте это место круговыми движениями 50 раз.
• Поместите указательный палец на верхний внеш­ний угол глаза. Массируйте это место круговыми дви­жениями 50 раз.
• Поместите   пальцы  ниже   слезного  канала.  Мас­сируйте   это   место   круговыми  движениями   50  раз.
• Нажмите большими пальцами височные углубле­ния. Массируйте это место круговыми движениями 50 раз. 

 

Вернуться назад

МБДОУ д/с №1 «Севинч (Радость)» г. Белогорска Республики Крым. Спортивное развлечение в старшей группе «Секреты здоровья»

МБДОУ д/с №1 «Севинч (Радость)» г.Белогорска Республики Крым

 

Спортивное развлечение

в старшей группе
«Радуга»

 

 

Инструктор по физкультуре

ЧипчеЭминеЭнверовна

 

 

Тема: «Секреты здоровья»

Идея: развитие у дошкольников навыков здорового образа жизни.

Аудитория: подготовительная к школе группа

Форма проведения: спортивное развлечение

Музыкальное оформление: фонограммы песен В. Шаинского, музыка для эстафет, спортивный марш, аудио-запись на интерактивной доске.

Световое оформление: естественное освещение.

Техническое оформление: музыкальный центр, интерактивная доска 

Оборудование: костюм Феи, костюм Карлсона,

2 эстафетные палки,  6 обручей, 2 палки, 2 дуги, корзина с мячами,  карточки с «полезными» и «вредными» продуктами, 2мольберта.

 

Сценарный план.

Экспозиция. Зал украшен воздушными шарами, на интерактивной доске зашифрованная картинка.

Завязка: Дети под музыку заходят в зал, где их встречает «Фея Здоровья».

Она предлагает детям разгадать секреты, открыть буквы и собрать спрятавшееся слово.

Основное действие: Фея загадывает детям загадки-секреты

1. О режиме дня. (проводится дидактическая игра «Разложи по порядку»

2. О пользе зарядки. (проводится комплекс ритмической гимнастики и дыхательных упражнений).

3. О спорте. (проводятся игры – эстафеты).

4. О здоровом питании. (Раскладывают карточки с «полезными» и «неполезными» продуктами)

Кульминация: Появление Карлсона. (решение проблемы). Карлсон хотел лечится конфетками и шоколадками, дети спорят и учат Карлсона правилам ЗОЖ. Вместе играют в подвижную игру.

Развязка: Карлсон благодарит детей. Вместе с детьми отвечает на вопросы Феи и наблюдает, как на доске открываются буквы, складывают из букв слово. Дети рассказывают  для Карлсона и гостей стихи о ЗОЖ.

Финал: Подводятся итоги соревнования.

Прощаются.

Содержание.

Фея:

Придумано кем-то просто и мудро

При встрече здороваться: «Доброе утро!»

Доброе утро солнцу и птицам

Доброе утро приветливым лицам.

 

Давайте мы с вами тоже поздороваемся. Как еще можно поприветствовать друг друга? (коммуникативная игра-приветствие «Здравствуйте»).

Дети, стоя в кругу, взявшись за руки, вместе говорят слово «Здравствуйте!» (шепотом, зевая, обычным голосом, и радостно с улыбкой).

Фея: Молодцы, вы не просто поздоровались, вы подарили друг другу частичку здоровья, потому что вы сказали «Здравствуйте». Это значит — здоровья желаю. Очень важно, чтобы именно утро было добрым. Ведь оно начинает новый день, даёт нам энергию, необходимую для дел и так приятно видеть с утра ваши улыбчивые лица, сияющие глаза и слышать: «Доброе утро, здравствуйте».

Ребята, а как вы думаете, что значит быть здоровым? (ответы детей)

Посмотрите, на нашей доске что-то спрятано. Вы хотите узнать, что там? А давайте попробуем узнать. (нажимает на кнопку, голос говорит: «Здесь спрятано очень важное слово для человека. А угадать его вы сможете отгадав мои секреты. (в каждом квадрате задание. Дети выполняют задания и открывают буквы)

 

Секрет-загадка№1

Фея:

«Время спать и вставать,

Умываться, завтракать,

Заниматься и играть,

И гулять и отдыхать:

То мы кушает, то спим

Соблюдаем мы….  (режим)

 

Отгадывают загадку. Проводится дидактическая игра «Разложи по порядку»

Делятся на две команды «Здоровячки» и «Крепыши». По сигналу, дети по сигналу берут со стола карточку с распорядком дня, бегут к мольберту и выкладывают, как считают правильно на мольберте.

Фея хвалит детей, нажимает на первый квадрат картинки, появляется буква «д».

 

Секрет-загадка№2

Фея: «Чтобы мы не когда не болели,

Чтобы щеки румянцем горели,

Чтобы было здоровье в отличном порядке,

Всем нужно с утра заниматься (зарядкой)».

 

встают врассыпную и выполняют комплекс ритмической гимнастики на музыку В. Шаинского «Кузнечик»(с инструктором по физкультуре)

1. Лесенка

1-правую на пояс

2-левую на пояс

3-правую к плечу

4-левую к плечу

5-правую вверх

6- левую вверх

7-8 два хлопка над головой

9-16 вниз поочередно.

2. И. п. руки вниз,1- правую ногу в сторону на носок, руки в стороны, 2 –И. п. 3-4 с левой.

3.И.п. руки на поясе; 1-наклон прогнувшись 2- И. п. 8р.

4.И.п. руки на поясе ;1-присесть 2-И. п. 8р.

5. «Цапля» равновесие на правой, руки в стороны, то же с левой 4р.

6. «Ласточка» равновесие на правой, тоже с левой. 4 р.

7. Прыжки «Лягушата»

Ходьба на месте.

Итак, какая же буква у нас спрятана? («р»)

Фея предлагает выполнить комплекс точечного массажа и дыхательной гимнастики, полезного для здоровья. Дети под руководством инструктора выполняют массаж

1. Соединить ладони и потереть до нагрева одну о другую поперек.

2. Слегка подергать кончик носа.

3. Указательными пальцами массировать ноздри.

4. Сделать вдох, на выдохе произносить звук «м-м-м», постукивая пальцами по крыльям носа.

5. Вдох через нос, выдох через рот на ладонь – «сдуваем перышко».

Молодцы! Давайте посмотрим, какая буква у нас откроется. («о)

Секрет №3

 

Фея: «Знаем мы еще секрет

И такое слово

Спорт мы любим с детских лет

И будем все здоровы!

Ну-ка, дружно, детвора,

Крикнем все:Физкульт-Ура!»

Фея приглашает команды на эстафеты.

(после каждой эстафеты открывается буква «о, ь, е»)

1. Эстафета «Мы быстрые»

Дети по двое  добегают до ориентира, оббегают его и передают эстафетную палку  следующей паре.

2. Эстафета «Мы ловкие»

Дети подползают,перепрыгивают препятствия, оббегают конусы и прыгают из обруча в обруч.

3. Эстафета «Меткие и смелые»

Дети берут один мячик и с ним проползают дугу, затем метают мяч в свою корзину, бегом возвращаются назад.

Подведение итогов соревнований.

Фея: Для того, чтобы быть здоровым, необходимо еще и правильно питаться.

Выберите продукты, которые едят в стране Здоровячков.

Вот вам карточки, разложите их. В одну сторону полезные продукты, а в другую неполезные.

Молодцы! Посмотрим, какая буква открылась? («в»)

Фея: Кто-то в гости к нам спешит?

Слышите мотор жужжит?

Карлсон: (влетает с шариками) А вот и я!

Фея: Здравствуй, Карлсон, дорогой! Рады встречи мы с тобой! Что такое? Ты простужен?

Карлсон: Я весь день скакал по лужам.

А теперь простыл, охрип.

У меня, наверно, грипп.

Карлсон: Что мне делать?

Как мне быть?

Как здоровье сохранить?

 

Дети: Чтоб здоровье сохранить,

Нужно правильно питаться!

Нужно спортом заниматься!

 

Дети играют с Карлсоном в подвижную игру «Салки на мяче».

Дети бегают от Карлсона в разных направлениях, а Карлсон на мяче-прыгуне скачет за детьми. Карлсон устает и падает.

Фея: Как ты думаешь лечится?

Карлсон:Пить таблетки не годиться!

Я лекарство сделал сам!

Смело складываю в кучку

Карамельку и тянучку.

Из малины мармелад

И кусочки шоколада…

Называется лекарство «Чмок, чмок, чмок –вкуснятина!»

 

Фея: Дети, а разве сладкое так полезно?

Фея: Ну-ка, дети, подскажите

Карлсону вы помогите.

Я начну, а вы кончайте,

Дружно хором отвечайте.

1. Солнце, воздух и вода

Дети. Наши лучшие друзья.

2. В группе утром по порядку

 

Дружно делаем (Зарядку.)

3. Обливаемся с тобой

Мы прохладною (Водой.)

4. От простуды и ангины

Нас спасают (Витамины.)

5. Творог, овощи и фрукты

Всем полезные… (Продукты.)

6. Меньше сладкого, мучного

И ты станешь стройным… (Снова)

Фея: Молодцы, мы не только помогли Карлсону, но и открыли еще одну букву «з»

Карлсон:

Буду с фруктами дружить

Буду я в спортзал ходить!

Прямо завтра начинаю

Образ жизни я меняю!

Фея: Молодец! Карлсон. А теперь послушай стихотворения о здоровом образе жизни.

 

1. Все здоровый образ жизни

Мы с ребятами ведем,

Хоть еще мы дошколята,

От взрослых мы не отстаем!

2. Будем мы всегда здоровы,

Будем крепкими расти,

Если спортом заниматься,

Станешь самым сильным ты!

3. Про таблетки и лекарства

Позабудьте навсегда,

Пусть у вас друзьями станут

Солнце, воздух и вода!

Фея: Посмотрите! Открылась последняя буква «о»

Значит вы все секреты разгадали! Какое слово мы можем собрать? («Здоровье»)

Карлсон: Спасибо, ребята, помогли мне понять, как

Здоровье сохранять!

Я вот тут для вас как раз

Подарок вкусненький припас!

Здоровья виноградного, настроения шоколадного,

Радости клубничной,

Улыбки земляничной.

Вместе с Феей Здоровья дарят детям бананы. Прощаются.

 

Акупрессурный массаж — ответы на кроссворды

Кроссворд Точечный массаж из 7 букв последний раз видели 01 января 2013. Мы нашли 20 возможных решений для этой подсказки. Ниже приведены все возможные ответы на эту подсказку, упорядоченные по рангу. Вы можете легко улучшить поиск, указав количество букв в ответе.

Лучшие ответы на Акупрессурный массаж:

SHIATSU, SPA, HOTOIL

Сортировать по: Классифицировать Ранг Длина
	Длина	Слово	Подсказка
94%	7	ШИАЦУ	Акупрессурный массаж
3%	3	СПА	Настройка массажа
3%	6	ГОРЯЧЕЕ МАСЛО	Заявление массажиста
3%	5	ЗАМЕСИТЬ	Массажное тесто
3%	3	руб.	Массаж
3%	5	АКЕС	Мишени для массажа
3%	3	МАТ	Акупрессурная поверхность
3%	4	УЗЕЛ	Цель массажа
3%	4	РОЛЬФ	Массаж глубоко
2%	4	БОЛЬ	Нужен мазь и массаж
2%	4	АЧИ	нужен массаж
2%	5	РЕЙКИ	Японская альтернатива массажу
2%	6	БОЛЕЕ	Больше всего нуждается в массаже
2%	7	ОРНАТЕР	Массаж задней части любителя голубей
2%	4	ЧАС	Продолжительность массажа, как правило
2%	4	АЧЕ	Цель массажа
2%	4	КАЛЕ	Зеленый салат некоторые повара массируют, чтобы смягчить
2%	9	ГОРЯЧИЕ КАМНИ	Массаж камнями
2%	4	МАСЛА	Коллекция массажиста
2%	7	ХРАМЫ	Сайты акупрессуры

Уточните результаты поиска, указав количество букв. Если какие-то буквы уже известны, вы можете предоставить их в виде шаблона: «CA????».

Последние подсказки

• Рискованный кроссворд
• Пятидолларовые купюры, неформальный кроссворд
• ?, Разгадка кроссворда антивоенного протеста
• Он вступил в ужасную битву, принося большую жертву Кроссворд
• ?, Из кроссворда Уинстона Черчилля
• Стандартный, средний кроссворд
• Город на Неккаре, где находится старейший университетский кроссворд Германии
• Применяется, как подсказка кроссворда давления
• ✌, Кроссворд в глупой групповой фотографии
• Одна демонстрация того, как получить чистую подсказку кроссворда
• The Five (прозвище актеров «Queer Eye») Кроссворд
• Кроссворд «Розы — красные»
• Первая подсказка для кроссворда Número
• Наказан автор, который якобы отдавал предпочтение ловле зайца, мы слышим подсказку кроссворда
• Ненавидеть этого врага? Не совсем кроссворд
• Нравится двусмысленный комплимент? Кроссворд
• Второе животное скорее похоже на кролика, верно? Кроссворд «Не свинья»
• Подкупи, скажи кроссворд
• Творческое сообщество (в этом ответе, буквы анаграммы 2 8) Кроссворд
• Лучшая карта в военном кроссворде
• Кроссворд Малой долины
• — Основная разгадка кроссворда
• водопропускная труба; Пустая подсказка для кроссворда
• Галя Фрукт? Кроссворд
• Живой, дерзкий кроссворд
• Uno + Uno Подсказка для кроссворда
• План упражнений, E. G. Кроссворд
• Кроссворд Rocker Van Halen
• Соревнование Берра против Гамильтона, Кроссворд EG
• Бутликер, Чрезвычайно умный парень, Неожиданно кроссворд
• Маленький и озорной кроссворд
• Века найти эту газету? Кроссворд
• Короче говоря, неформально Кроссворд
• Независимые подразделения, на корпоративном жаргоне, кроссворд
• Harley, To A Biker Кроссворд Кроссворд Кроссворд
• Разгадка кроссворда «Весна вперед»
• Человек с титулом в лондонском районе, полный любви Кроссворд
• растратить; Кроссворд «Сильный ветер»
• «Чего-чего?» Кроссворд
• Действительно беспокойный кроссворд
• Музыкальное движение? … или подсказка по теме Кроссворд
• В кресле я жевал пирожные, может быть, разгадка кроссворда
• Конкурс Берра против Гамильтона, Э. Г. Кроссворд
• Бегство кролика с пляжа, возвращение в судно Кроссворд
• Произношение кроссворда пословицы
• Хороший дом для отдыха отклонен, возможно, работнику предстоит путешествовать ради удовольствия.
• Испанский : Señora / немецкий : Кроссворд
• Пролить жидкость на выдающийся дисплей Кроссворд
• Мир или страдание вокруг Нью-Йорка? Кроссворд
• ✌, Подсказка кроссворда антивоенного протеста

Точечный массаж последний раз видели 01 января 2013 . Мы нашли 1 возможных решений этой подсказки в зависимости от популярности, рейтинга и частоты поиска.

С crossword-solver.io вы найдете 1 решения. Мы используем исторические головоломки, чтобы найти наилучшие ответы на ваш вопрос. Мы добавляем много новых подсказок на ежедневной основе.

С нашей поисковой системой для решения кроссвордов у вас есть доступ к более чем 7 миллионам подсказок. Вы можете сузить возможные ответы, указав количество букв, которые он содержит. Мы нашли более 1 ответов на Точечный массаж .

Актуальные подсказки

• XXX разделить на X Подсказка для кроссворда
• Листовой материал Кроссворд
• Знак во Всемирном зале славы гольфа Кроссворд
• Капитальный ремонт, как декор Кроссворд
• Ганский экспортный кроссворд
• Сократ, за один кроссворд
• Блюз великий __ Моника Паркер Кроссворд Clue
• Освещение в машине Sugarhill Gang? Кроссворд
• Суффикс с фтор- или хлор- Подсказка для кроссворда
• Фильм 2019 года, название которого на латинском языке означает «к звездам».
• «Э-э… ​​я прохожу» Кроссворд
• Результаты раскола Кроссворд
• Музыкальный набор в Древнем Египте Кроссворд
• Шок, ужас, кроссворд
• Кроссворд команды НХЛ Оттавы
• Заядлый фанат кроссвордов
• Пиклбол разбивает кроссворд
• Певица «Мотивация» Кроссворд
• Создание кроссворда «Ink Master»
• Еврейский мистицизм Кроссворд
• Авив предшествует кроссворду
• Суффикс со словом schnozz Кроссворд
• Банальное замечание будущего? Кроссворд
• Банальный кроссворд
• Другой подход Кроссворд
• Участники пресс-конференции Кроссворд
• Священные Писания, опубликованные в гараже? Кроссворд
• Кроссворд со звездными глазами
• Toi et moi Кроссворд
• Кроссворд города Родео Драйв
• Портовый город недалеко от Буффало, штат Нью-Йорк.
• Кости, возможно, кроссворд
• Большое имя в уличном снаряжении Кроссворд
• Postal Creed соединение Кроссворд Подсказка
• Торговая марка антацида Кроссворд
• Изобретатель синтезатора Кроссворд
• Объяснение работником умышленной некомпетентности? Кроссворд
• Соседка Большой Медведицы Кроссворд
• Неразрезанный фрагмент фильма Кроссворд
• Объявление «все чисто» возле Колизея? Кроссворд
• Бодрость, в музыке Кроссворд
• Сэр или Шри Кроссворд
• Заголовок, объявляющий о щедром пожертвовании Butterball от победителя Оскара? Кроссворд
• Возраст бар-мицвы Кроссворд
• ___ монстр (ядовитая ящерица) Разгадка кроссворда
• Альтернативный кроссворд Maxwell House
• Холодный открытый? Кроссворд
• Соперник AOL Crossword Clue
• Счета требуют их Кроссворд
• Решаем участвовать Кроссворд

Повторяющиеся подсказки

• Кроссворд на двоих
• Помещает груз на борт Кроссворд
• Перец, который острее, чем халапеньо по шкале Сковилла Кроссворд
• Бегущий в лабиринте? Кроссворд
• Кроссворд Fairway Clump
• Кроссворд обручей
• Ностальгически модный кроссворд
• Саркастический кроссворд
• Грызун ловит кошку Кроссворд
• Зоомагазин покупает кроссворд
• Подсказка кроссворда обычной практики
• Спецификация принтера Кроссворд
• Просветите кроссворд
• Благословение Кроссворд
• Подсказка для кроссворда
• Пролить слезы Кроссворд Подсказка
• Убедительный кроссворд
• Победить Badly Crossword Clue
• Эдикты Кроссворд
• Транспортир Мера Кроссворд Подсказка
• Газ, используемый в качестве топлива Кроссворд
• Подставка для кроссворда
• Кроссворд средства от ожогов
• Острый ответ Кроссворд Подсказка
• Устройство для расщепления бревен Кроссворд
• Колизей Воин Кроссворд Подсказка
• Каждый день. Кроссворд
• Беспокойство модели Кроссворд
• Выберите ответ на кроссворд
• Битумный кроссворд
• Кроссворд «Искатель острых ощущений»
• Нравятся волосы после химической завивки? Кроссворд
• Королевский адрес Кроссворд Подсказка
• Кроссворд «Коническая обитель»
• Не просто подразумеваемый ключ к кроссворду
• Кроссворд Cathy’s Cry
• Кроссворд «Некоторые коренные американцы»
• Кроссворд Ballyhoo
• Подсказка кроссворда вычислений пригородного поезда
• Некоторые сокращения Кроссворд Подсказка
• Дочери Мнемозины. Кроссворд
• Евразийский горный хребет. Кроссворд
• Кроссворд на обед
• Дайте ругающий кроссворд
• Ключ к кроссворду ПК
• Какое облегчение! Кроссворд
• Кроссворд со знаменитостями
• Скажи «нет», кроссворд
• «Увы!» Кроссворд
• Разумный кроссворд

5 лучших точек акупрессуры для снятия стресса и беспокойства — John Academy

4. 9 ( 8 ОТЗЫВОВ )

23 СТУДЕНТА

5 лучших способов акупрессуры для снятия стресса и беспокойства

ПРОЙДИТЕ ЭТОТ КУРС

5 лучших точек акупрессуры для снятия стресса и беспокойства

ПРОЙДИТЕ ЭТОТ КУРС

Получите доступ ко всей нашей библиотеке курсов всего за 49,00 фунтов стерлингов в год.

Узнать больше

Описание

5 точек акупрессуры, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы снять стресс и беспокойство!

Стресс — это естественная физическая реакция на неконтролируемые или подавляющие ситуации. На нормальном уровне стресс может помочь вам повысить производительность и улучшить концентрацию, но когда уровень стресса высок, он сказывается на качестве вашей жизни.

5 лучших точек акупрессуры для снятия стресса и беспокойства предоставят множество точек акупрессуры, которыми вы можете управлять самостоятельно по мере необходимости, чтобы уменьшить и устранить состояние ума, которое может беспокоить любого из нас; стресс и тревога. Курс научит вас применять простую лечебную терапию для снятия стресса и беспокойства. Активация этих точек акупрессуры также помогает снять мышечное напряжение, боль в горле и скованность в шее. Также очень полезно для снижения усталости.

Оценка и  Сертификация:

Этот курс не включает оценку. Студенты могут заказать сертификат об окончании курса за дополнительную плату в размере 39 фунтов стерлингов за бумажную копию и в формате PDF за 24 фунта стерлингов.

Для кого этот курс?

5 лучших точек акупрессуры для снятия стресса и беспокойства сертифицирован CPD Qualifications Standards и CiQ. Это делает его идеальным для тех, кто пытается освоить потенциальные профессиональные навыки.

Поскольку для прохождения этого курса не требуются опыт и квалификация, он доступен для всех студентов с любым академическим образованием.

Требования

Наш 5 основных точек акупрессуры для снятия стресса и беспокойства полностью совместим с любым типом устройств. Независимо от того, используете ли вы компьютер с Windows, Mac, смартфоны или планшеты, вы получите одинаковый опыт во время обучения. Кроме того, вы сможете получить доступ к курсу при любом подключении к Интернету из любого места в любое время без каких-либо ограничений.

Карьерный рост

После завершения этого курса вы сможете с надлежащей уверенностью накапливать точные знания и навыки, чтобы обогатить себя и улучшить свою карьеру на соответствующем рынке труда.

Учебная программа курса

Введение
	Введение		00:02:00
Что такое акупрессура?
	Что такое акупрессура?		00:02:00
	Как оказывать давление на точки акупрессуры		00:02:00
	Самостоятельная акупрессура		00:02:00
	Ключевые моменты, которые следует помнить		00:02:00
Что такое меридианы?
	Что такое меридианы?		00:02:00
	Роль меридианов		00:02:00
	Часы меридиана		00:02:00
	Ключевые моменты, которые следует помнить		00:02:00
	Основы перед началом работы		00:02:00
Протокол лечения акупрессурой для снятия стресса и тревоги
	Как начать и закончить лечение точечным массажем		00:02:00
	Точка 1		00:01:00
	Точка 2		00:01:00
	Точка 3		00:01:00
	Точка 4		00:01:00
	Точка 5		00:01:00
Преимущества акупрессуры
	Преимущества акупрессуры 1		00:02:00
	Преимущества акупрессуры 2		00:02:00
	Преимущества акупрессуры 3		00:02:00
Ресурсы
	Ресурсы — 5 лучших точек акупрессуры для снятия стресса и беспокойства		00:00:00

Обзоры курсов

4.