Он держит обоих, Она – держит баланс – ТАНТРИС

На днях на тренинге у меня случилась спонтанная консультация с девушкой, которая за два дня плакала минимум трижды (это только то, что я видела своими глазами).

Все, что бы ОН ни делал, все было не то и не так. И в этих слезах было столько искреннего горя, столько желания быть с любимым, построить идеальные отношения, что у любого другого человека тут же возникла бы жалость и сочувствие. А если бы рядом оказалась любимая подружка, то, сами понимаете, слезам бы не было конца и краю.

А поводов было, хоть отбавляй: от “я не могу с ним реализовать весь свой потенциал любви” до “он даже не подумал, как я буду добираться до дома после тренинга”.

15 лет назад я сама, пожалуй, была такой же. Но ко второму браку, 40-летнему юбилею и восьмому году практик сложилась новая картина мира и отношений.

1. Никто не хочет нести ответственность за твое счастье. Слишком уж громоздка эта ноша. Статистика гласит, что многие мужчины становятся импотентами от постоянного страха и тревоги, что в один прекрасный день они не смогут “добыть” оргазм у своей партнерши.

Со счастьем аналогию нетрудно провести.

2. Два полноценных существа намного лучше, чем две кастрированных в детстве половинки, которые пытаются себя лечить партнером. Когда-то Ошо сказал, что не бывает любви из потребности (по Маслоу), бывает только любовь из наполненности. Она же настоящая. Она же безусловная. Она же мечта любого человека на планете, который хочет, чтобы его любили таким, какой он есть.

3. Если мужчина говорит: “Мне нужно время”, не стоит спрашивать: “Ну, сколько еще?”. Признайся себе честно: он тебе еще не доверяет. Но вместо потока обид и претензий, начни вести себя так, чтобы партнер в какой-то момент ощутил: вот та, которая меня готова принимать любым – ошибающимся, сомневающимся, с моими породистыми “тараканами” и, самое главное, – моей свободой выбора: что делать, где, когда и с кем.

4. Обычно к 35 годам пора менять систему ценностей: теперь в тебе ценна не взбалмошная красотка с надутой от капризов нижнею губой, а мудрая, надежная подруга, способная подстраховать в любой момент и дома, и в бизнесе.

Любая драма после 40 мужчину необратимо приближает к раннему инфаркту. Да и ты, дорогая, не хочешь ведь застрять на всю жизнь в “безмозглой девочке”?

5. Если ты обижаешься, что он в тебя не вкладывает, не верит в твой профессионализм, в твой ум и творческий потенциал, начни свои потребности размещать в разных людях. Возможно, ты увидишь, что с чужими людьми намного эффективнее строить бизнес, чем с партнером. Хотя бы потому, что перекладывать ответственность за успех дела будет не на кого, и придется взращивать в себе настоящие деловые качества, подтягивать “хвосты”. А такая победа всегда намного слаще.

6. Хотела остановиться на красивом числе, но вспомнилось еще одно. Если ты мечтаешь об отношениях, где вы все время вместе, взгляни на саму себя: не жертвуешь ли ты своими интересами, которые могли бы сделать твою жизнь наполненной и счастливой? Ведь это значит, что в ответ ты будешь требовать того же. Из жертвы становясь тираном для своего партнера. И в треугольнике “ребенок-родитель-взрослый” стремись к последнему, чтоб сохранять осознанность и удерживать местами сложный, но восхитительный баланс любви, игры, стабильности и страсти.

И ты сама не заметишь, как станешь настоящей хозяйкой отношений.

 

 

: Эти люди желают вам зла

[Error]

Сегодня в ленте, через третьи руки, наткнулась на картинку с фразой «Суть отношений мужчины и женщины: Он держит обоих — Она держит баланс!»

Видео дня

И, конечно же, хочу поговорить про «держание баланса». Дорогие женщины, все те, кто говорит вам о том, что вы «держите баланс», что от вас зависит «погода в доме», что вы «отвечаете за эмоциональный климат в семье» надо посылать на*уй. Сразу. Эти люди желают вам зла.

Если вы погуглите, то наверняка найдете парочку статей о том, чем вреден стереотип о том, что за эмоциональный климат в семье отвечает женщина. Но самое, на мой взгляд, вредное в этом стереотипе даже не то, что ответственность за «баланс» снимается с мужчины и перекладывается на женщину. Самое вредное в этом стереотипе то, что он… дает женщине иллюзию контроля. И это самая опасная иллюзия из всех, которые могут быть у вас в отношениях.

Проблема власти и контроля в браке или долгосрочных отношениях вряд ли волнует кого-то, у кого в отношениях все хорошо. Зато она встает во весь свой трехметровый рост в тот момент, когда отношения портятся. И в этот момент вдруг выясняется, что власти в отношениях больше у того, кто меньше от этих отношений зависит. У того, кто в случае разрыва не потеряет финансовой опоры, у того, кто в случае разрыва не лишится места проживания, у того, кого поддержат родственники и друзья. А совсем не у того, кто “отвечал за климат”.

Именно в момент разрыва вдруг выясняется, что (с) Екатерина Попова: «Если мужчина не хочет чего-то делать — он не будет. Не придумали еще губной помады, которая заставила бы платить алименты.» Что нет такого борща, который убедит бывшего не выгонять вас с ребенком из его квартиры и что не важно сколько раз вы оставались дома, потому что “ему было скучно” вместо того, чтобы заниматься своими делами.

Предвижу мой любимый аргумент «а нечего было связываться с мудаками». Я тут обычно отмечаю, что у мудаков на лбу слово мудак пока не пишут. Но сейчас пойду еще дальше — мудаком, вообще-то, в какой-то жизненный момент может оказаться любой. Особенно в культуре, где людям (чаще — мужчинам) не полагается выражать эмоции и ходить к психотерапевту. Поэтому вместо похода на терапию, вместо проговаривания того, где и почему больно (а в разрыве практически всем больно) — люди начинают причинять боль в ответ. Потому что не видят другого выхода.

И в этот момент, человек, который был самым близким и совсем не был мудаком — вполне может начать вести себя как мудак. И вы, после долгого и счастливого времени, попытаетесь воспользоваться своей “властью”. Да-да, той самой, которая “баланс”, ради которой вы отказались от повышения по работе (потому, что вы же отвечаете за климат в семье, как это вы будете приходить домой позже любимого!), или вообще отказались от работы (потому, что должен же кто-то организовывать уют и эмоциональный комфорт), отказались от друзей, семьи и других вещей. А власти никакой и нет.

Отношения, построенные на том, что вы «держите баланс», а мужчина «держит вас обоих», это отношения построенные на песке. Потому что когда дойдет дело да «а вот ты, а вот я…» мужчина покажет вам дом, машину и бытовую технику, это от вас держал. А вы ему что покажете? «Эмоциональный комфорт»? А как?

Поэтому да, всех тех, кто предлагает вам отвечать за «баланс» и быть «шеей» нужно посылать на*уй. Эти люди хотят подсунуть вам конфетную обертку. Которую вы развернете только когда будете подыхать с голода. А там воздух.

И да, конечно, у вас все будет иначе. Именно ваш партнер при разрыве вспомнит, как вы вычитывали его доклады, наглаживали костюмы, принимали дома его друзей, налаживали отношения с его друзьями, искали для него рабочие вакансии, занимались с ребенком, чтобы он «не отвлекал папу», и решит, что он обязан вам за это оплатить добром и не только платить положенные по закону алименты, но еще и помочь вам найти где жить, устроиться на работу и начать жизнь с нуля. Потому что они все так делают, ага. Слезут с единорога и давай делать.

Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZREVATEL поссылке…

Закон полярности в отношениях

Создайте любовь, о которой всегда мечтали, на Свидании с Судьбой

Действуйте сейчас

< Назад ко всем историям

Свидание с Судьбой

---

Откройте для себя страсть, энергию и близость с помощью закона полярности

Автор: Команда Тони

Вы не могли находиться вдали от своего партнера в начале ваших отношений. Ты все время думал о них. Вы были физически рядом с ними, когда это было возможно. Почему это? Это потому, что была первоначальная искра и огромное чувство страсти, которое связывало вас вместе. Эта искра вызвана законом полярности в отношениях.

Со временем вы обнаружили, что эта страсть угасла. Вы по-прежнему любите своего партнера, но вашим отношениям не хватает прежнего магнетизма. Одно можно сказать наверняка: любви недостаточно. Вам нужны и любовь, и страсть, чтобы ваши отношения работали.

Закон полярности в отношениях

Полярность в отношениях — это главный ключ к страсти. В любых успешных отношениях, в которых есть интимная связь и сексуальное влечение, есть полярность. Что это означает?

Полярность в отношениях — это искра, возникающая между двумя противоположными энергиями: мужской и женской. Пол не влияет на то, мужская у вас энергия или женская. Пары могут быть одного или противоположного пола, но для того, чтобы пара работала, один партнер должен обеспечивать мужскую полярность, а другой — женскую полярность.

Многие проблемы в отношениях можно проследить до деполяризации, когда один или оба партнера чувствуют потребность развить черты противоположной энергии. Когда отношения деполяризуются, вы не чувствуете той связи, к которой вы привыкли, либо потому, что вы оба развили один и тот же тип энергии, либо потому, что вы не принимаете свое истинное «я».

Что такое мужская полярность ?

Энергия, управляющая мужской полярностью, сфокусирована и направлена. Мужские энергии наиболее полно реализуются, когда у них есть цель и они работают для достижения цели. У них сильное физическое присутствие, они сосредоточены и непоколебимы. Они умеют принимать решения и любят вызовы, и хотя они могут казаться бесстрастными, они хотят, чтобы их навыки и вклад ценились.

Мужская полярность может стать деполяризованной, когда от них требуется взять на себя роль сторожа в отношениях или если их партнер ставит под сомнение их направление (будь то из-за того, что они теряются во время вождения или колеблются в жизненном направлении). Человек с мужской энергией не почувствует сексуальной связи со своим партнером, если он чувствует, что его чрезмерно критикуют, контролируют или что его партнер закрыт для него.

Что такое женская полярность ?

Женская полярность ищет эмоционального удовлетворения и связи. Эта энергия открыта и полна энергии, часто питающей, иногда более свободной духом. Все дело в эмоциях партнера-женщины — дарить и получать любовь, устанавливать связи и ценить красоту жизни.

Для человека с женской полярностью, если он чувствует себя незамеченным, небезопасным или чувствует, что его не понимают, тогда не будет сексуального влечения к его партнеру-мужчине. Точно так же, если женщину критикуют за то, что она выглядит изможденной или измученной, это заставляет ее чувствовать себя менее сияющей и нелюбимой, и она начинает закрываться. Как говорит Дэвид Дейда: «Никогда не говорите мужчине с мужской сексуальной сущностью, что он неправ, и никогда не говорите женщине с женской сексуальной сущностью, что она уродлива».

Когда полярность ваших отношений становится слишком похожей, страсть умирает. Теперь что у вас есть? Вместо того, что когда-то было сексуальными, веселыми, удивительными отношениями, теперь дружба.

Как увеличить отношения полярность

Помните, у вас есть сила дать вашему партнеру то, что ему нужно в отношениях . У вас есть сила создать полярность в отношениях.

Примите свою полярность

Вы когда-нибудь держали вместе два магнита? Вы знаете, что подобные энергии отталкивают друг друга, а противоположности притягиваются. То же самое относится и к мужской и женской полярности. Два человека с одинаковой энергией могут любить друг друга, но у них никогда не может быть страсти. И одинокие люди, которые не восприняли свою истинную внутреннюю энергию, не привлекут партнера, который им подходит. Им необходимо определить свою основную энергию и научиться замечать энергию потенциальных партнеров. Когда вы знаете, что ищете в отношениях, легче найти кого-то с совместимой полярностью и развить страсть.

Мы все в жизни носим маски – мы ведем себя по-разному как родители, как друзья и как партнеры. Мы создаем маски, чтобы защитить себя от страха: страх, что нас недостаточно, и страх, что нас не полюбят, очень сильны. Под маской наша врожденная энергия не меняется. Но маски позволяют излучать энергию, которая не является нашей основной сущностью. Чтобы заставить закон полярности в отношениях работать на вас, вы должны сорвать маску и принять свою природную энергию.

Для женщины с женским ядром маска создается следующими событиями:

Стадия 1:

Маленькая девочка рождается с женской полярностью.

Этап 2:

Маленькая девочка в детстве учится создавать мужскую маску. Это происходит, когда либо мать учит ее никогда не становиться зависимой от мужчины, либо отец доминирует и хочет сделать ее сильнее.

Этап 3:

Маленькая девочка учится надевать женскую маску поверх мужской. Это происходит, когда девушка видит мужчин, которых привлекают другие женщины, которые действительно женственны.

Этап 4:

Женщина учится надевать сильную мужскую маску. Это происходит, когда женщина получает травму.

Для мужчины с мужским ядром маска создается следующими событиями:

Стадия 1:

Рождается мальчик с мужской полярностью.

Этап 2:

В детстве маленький мальчик учится создавать женскую маску. Это происходит, когда у него есть влиятельный отец, который доминирует, или мать, которая учит, что мужественность — это плохо, и вознаграждает приятное поведение.

Этап 3:

Маленький мальчик учится надевать мужскую маску поверх женской. Это происходит, когда мальчик понимает, что не привлекает самок.

Этап 4:

Мужчина учится надевать сильную женскую маску. Это происходит, когда мужчина был обижен женщинами и учится доставлять им удовольствие.

Когда вы сможете принять свою истинную энергию, будь то мужская или женская, вы сможете отдать свое подлинное «я» своему партнеру или привлечь совместимых партнеров, с которыми вы разделяете страсть. Это первый шаг к созданию полярности отношений. Следующим шагом будет изучение самих ваших отношений.

Будьте честны

Вам может быть непросто взглянуть на текущее состояние ваших отношений. Это действительно все, что может быть прямо сейчас? Почему нет? Если и вы, и ваш партнер хотите, чтобы это партнерство работало, что вам мешает?

Вы должны разрушить стены, которые вы построили вместе со своим партнером, и понять, почему вы делаете то, что делаете. Сначала определите проблемы, которые причиняют боль вашему партнеру, и возьмите на себя ответственность за свою роль в них. Только тогда вы сможете перестать причинять боль и начать создавать удовольствие. Если вы одиноки, вы должны использовать закон полярности в отношениях, чтобы найти черты, которые вам нужны в долгосрочном партнере, и научиться поддерживать здоровые отношения после того, как вы нашли свою идеальную вторую половинку.

Чтобы восстановить полярность в отношениях, изучите проблемы в своей жизни, вызвавшие деполяризацию. Заставил ли медицинский страх партнер с женской энергией играть более мужскую роль в отношениях? Был ли это неожиданный роман, который заставил партнера-мужчину чувствовать себя незамеченным и незащищенным, черты, более тесно связанные с женской энергией? То, что полярность ваших отношений изменилась, не означает, что этому нельзя помочь.

Быть уязвимым

Закон полярности в отношениях работает, только если оба партнера чувствуют себя в безопасности. Если партнер-женщина чувствует себя слишком неуверенно, чтобы расслабиться в своей женственности, или партнер-мужчина деформируется и теряет свой мужской стержень, отношения деполяризуются. Многие пары так проводят годы и привыкают к потере страсти, но вам не обязательно. Вам просто нужно иметь мужество быть уязвимым.

Дисциплина абсолютного мужества и уязвимости является одной из Пяти Дисциплин Любви и необходима для восстановления полярности отношений. Оба партнера, включая более эмоционально закрытую мужскую полярность, должны посвятить себя тому, чтобы присутствовать, оставаться на связи и полностью принимать своего партнера таким, какой он есть.

Часто болезненный опыт вызывает деполяризацию. Это могло быть событие, которое произошло в детстве и заставило человека надеть маску, или это могло быть что-то, что произошло в отношениях. Вступить в свою боль с партнером, которому вы можете полностью доверять, — это единственный способ преодолеть это препятствие и раз и навсегда снять маску.

Обмен ожиданиями на признание

Конечным выражением закона полярности в отношениях является сексуальное влечение и удовлетворение.

Чтобы создать полярность в отношениях – чтобы иметь полноценные и устойчивые сексуальные отношения –

вы должны по-настоящему принять и ценить энергию вашего партнера . Каждая полярность хочет, чтобы ее ценили: мужские энергии хотят, чтобы их ценили за их вклад, в то время как женские энергии хотят, чтобы их понимали и ценили такими, какие они есть.

Мужественный мужчина может перейти от холодного и отстраненного к открытому и честному, когда его партнерша дает ему почувствовать, что его навыки и мнения важны и ценны. Женственная женщина может превратиться из жесткой и контролирующей в свободную и сияющую, как только ее партнер заставит ее почувствовать себя ценной, нужной и любимой. Обе энергии должны перестать ожидать от своего партнера того, кем они не являются, и вместо этого ценить все, что они привносят в отношения. Как говорит Тони: «Поменяйте свои ожидания на признательность, и весь ваш мир изменится в одно мгновение».

Если в ваших отношениях отсутствует полярность, вы можете узнать, как ее вернуть. Если вы одиноки и все еще ищете своего идеального партнера, вы можете научиться понимать, какую энергию вы привносите в отношения и что получаете взамен. Как только вы четко определите свою цель и поймете, что пошло не так, вы узнаете, как использовать полярность отношений, чтобы чувствовать себя удовлетворенным в долгосрочной перспективе.

Возродите утерянную искру, приняв участие в шестидневном мероприятии, которое уже помогло миллионам людей во всем мире. Забронируйте место сегодня и приготовьтесь увидеть, как ваши отношения изменятся к лучшему.

закрыть

Создайте свою жизнь и зажгите страсть

Вводя свою информацию на веб-сайте Tony Robbins, вы соглашаетесь с тем, что мы можем собирать и использовать вашу личную информацию в маркетинговых и других целях, как указано в нашей Политике конфиденциальности, которые мы рекомендуем вам просмотреть.

Этот веб-сайт использует файлы cookie для персонализации вашего опыта и целевой рекламы. Продолжая использовать наш веб-сайт, вы принимаете условия нашей обновленной политики

Отношения и общение — Better Health Channel

Действия для этой страницы

Резюме

Читать полный информационный бюллетень

• Общение важно в отношениях. Нам нужно говорить открыто и быть хорошими слушателями.
• Большинство людей могут научиться общаться более эффективно.
• Поделитесь с ним положительными эмоциями о своем партнере.
• Если у вас возникли трудности, лучше действовать заранее, чем ждать, пока ситуация ухудшится.

Важность общения

Хорошая коммуникация является важной частью всех отношений и неотъемлемой частью любого здорового партнерства. Во всех отношениях бывают взлеты и падения, но здоровый стиль общения может помочь справиться с конфликтом и построить более прочное и здоровое партнерство.

Мы часто слышим о важности общения, но не о том, что это такое и как мы можем использовать хорошее общение в наших отношениях.

Что такое связь?

По определению, коммуникация – это передача информации из одного места в другое. В отношениях общение позволяет вам объяснить кому-то, что вы испытываете и каковы ваши потребности. Акт общения не только помогает удовлетворить ваши потребности, но также помогает вам быть на связи в ваших отношениях.

Четкое общение в отношениях

Говорите друг с другом. Независимо от того, насколько хорошо вы знаете и любите друг друга, вы не можете читать мысли своего партнера. Мы должны общаться четко, чтобы избежать недопонимания, которое может вызвать боль, гнев, негодование или замешательство.

Для отношений нужны два человека, и каждый человек имеет разные потребности и стиль общения. Пары должны найти способ общения, который подходит их отношениям. Здоровые стили общения требуют практики и тяжелой работы. Связь никогда не будет идеальной все время.

Будьте ясны при общении с вашим партнером, чтобы ваше сообщение могло быть получено и понято. Дважды проверьте свое понимание того, что говорит ваш партнер.

Когда вы разговариваете со своим партнером, попробуйте:

• выделите время, чтобы поговорить, не отвлекаясь на других людей или отвлекающие факторы, такие как телефоны, компьютеры или телевизор
• подумайте о том, что вы хотите сказать
• ясно объясните, что вы хотите сообщить партнер слышит его точно и понимает, что вы имеете в виду
• говорите о том, что происходит и как это влияет на вас «Я чувствую»
• взять на себя ответственность за свои чувства
• слушать своего партнера. Отложите на время свои собственные мысли и постарайтесь понять их намерения, чувства, потребности и желания (это называется эмпатией)
• поделитесь с партнером положительными чувствами, например, что вы цените и восхищаетесь в нем, и насколько они важны вам
• следите за тоном своего голоса
• ведите переговоры и помните, что вам не обязательно всегда быть правым. Если проблема, с которой вы столкнулись, не так уж важна, постарайтесь отпустить ее или согласиться не соглашаться.

Невербальное общение

Когда мы общаемся, мы можем многое сказать, не говоря ни слова. Поза нашего тела, тон голоса и выражение лица — все это передает сообщение. Эти невербальные средства общения могут рассказать другому человеку, как мы к нему относимся.

Если наши чувства не соответствуют нашим словам, часто «услышанными» и верящими являются невербальные сообщения. Например, говоря «Я люблю тебя» своему партнеру ровным, скучающим тоном, вы получите 2 совершенно разных сообщения. Обратите внимание, отражает ли ваш язык тела то, что вы говорите.

Умение слушать и общение

Умение слушать — очень важная часть эффективного общения. Хороший слушатель может побудить своего партнера говорить открыто и честно. Советы по хорошему слушанию:

• Сохраняйте удобный зрительный контакт (там, где это приемлемо с культурной точки зрения).
• Наклонитесь к другому человеку и сделайте жесты, чтобы показать интерес и заботу.
• Примите открытую, незащищенную, довольно расслабленную позу, не скрещивая руки и ноги.
• Лицом к другому человеку – не сидеть и не стоять боком.
• Сядьте или встаньте на одном уровне, чтобы не смотреть вверх или вниз на другого человека.
• Избегайте отвлекающих жестов, таких как ерзание ручкой, взгляд на бумагу или постукивание ногой или пальцами.
• Имейте в виду, что физические барьеры, шум или помехи затрудняют общение. Отключите звук телефонов или других устройств связи, чтобы убедиться, что вы действительно слушаете.
• Пусть другой человек говорит без перерыва.
• Проявите искреннее внимание и интерес.
• Используйте настойчивые утверждения, такие как «Я чувствую… о…», «Мне нужно…».
• Следите за своим тоном.
• Будьте готовы взять тайм-аут, если вы действительно чем-то рассержены. Возможно, лучше успокоиться, прежде чем решать проблему.
• Спросите мнение другого человека о том, как вы его слушаете.

Улучшение общения в отношениях

Открытому и ясному общению можно научиться. Некоторым людям трудно говорить, и им может потребоваться время и поддержка, чтобы выразить свое мнение. Эти люди могут быть хорошими слушателями, а могут быть людьми, чьи действия говорят громче, чем их слова.

Вы можете улучшить свое общение, если:

• наладите дружеские отношения – поделитесь опытом, интересами и заботами с вашим партнером, а также выразите любовь и признательность
• делитесь близостью – близость – это не только сексуальная связь. Близость создается моментами ощущения близости и привязанности к вашему партнеру. Это значит уметь утешать и быть утешенным, быть открытым и честным. Акт близости может быть таким же простым, как принести партнеру чашку чая, потому что вы можете сказать, что он устал
• найти один или два ключевых вопроса, по которым вы можете прийти к соглашению, например, о том, как распределяются финансы, какая у вас цель, какие у вас стили или стратегии воспитания.

Чтобы улучшить способ общения, начните с вопросов, таких как:

• Что вызывает конфликт между вами и вашим партнером? Это потому, что вы не слушаете друг друга?
• Какие вещи приносят вам счастье и чувство связи?
• Какие вещи вызывают у вас разочарование и боль?
• О чем вы не говорите и что мешает вам говорить о них?
• Как бы вы хотели, чтобы ваше общение с партнером было другим?

Если возможно, задайте эти вопросы своему партнеру и поделитесь своими ответами. Подумайте и попробуйте разные способы общения. Посмотрите, улучшат ли результаты ваше общение.

Когда вы будете лучше понимать, как вы общаетесь, вы сможете лучше контролировать то, что происходит между вами. Хотя поначалу это может быть непросто, открытие новых областей общения может привести к более полноценным отношениям.

О некоторых вещах трудно говорить

Большинству из нас трудно говорить о некоторых событиях или темах. Это может быть что-то, что причиняет нам боль или заставляет нас чувствовать себя некомфортно. Например, некоторым людям трудно выражать свои эмоции. Часто то, о чем нельзя говорить, причиняет боль больше всего.

Если вам трудно выразить себя или поговорить о чем-то с вашим партнером, вам может помочь беседа с консультантом.

Урегулирование конфликтов при общении

Советы по урегулированию конфликтов при общении включают:

• Избегайте использования режима молчания.
• Не делайте поспешных выводов. Выясните все факты, а не стройте догадки о мотивах.
• Обсудите, что произошло на самом деле. Не судите.
• Учитесь понимать друг друга, а не побеждать друг друга.
• Говорите, используя будущее и настоящее время, а не прошедшее время.
• Сконцентрируйтесь на главной проблеме и не отвлекайтесь на другие мелкие проблемы.
• Поговорите о проблемах, которые задевают ваши чувства или чувства вашего партнера, затем перейдите к проблемам, связанным с расхождениями во мнениях.
• Используйте утверждения «Я чувствую», а не утверждения «Вы есть».

Обращение за помощью по вопросам общения

Если вы не можете улучшить общение в ваших отношениях, подумайте о том, чтобы поговорить с консультантом по отношениям. Консультанты обучены распознавать модели общения пары, которые вызывают проблемы, и помогать изменять эти модели, а также предлагать стратегии, советы и безопасное место для изучения проблем.

Вы также можете пройти курс, который имеет отношение к вашим отношениям. Лучше действовать заранее и поговорить с кем-то о своих опасениях, чем ждать, пока все станет еще хуже.

Где получить помощь

• Консультант
• Отношения Австралия Тел. 1300 364 277
• Федерация психотерапии и консультирования Австралии (PACFA) Тел. (03) 9486 3077
• 1800 РЕСПЕКТ Тел. 1800 737 732
• Beyond Blue Тел. 1300 22 4636
• Консультация по вопросам семейных отношений Тел. 1800 050 321
• MensLine Australia Тел. 1300 78 99 78
• Qlife Тел. 1800 184 527
• WIRE (Обмен информацией и рекомендациями для женщин) Тел. 1300 134 130

• Partners: руководство по успешным отношениям для взрослых, Relationships Australia.

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Оставить отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Заявление об отказе от ответственности

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте.