Спортивный массаж в Москве. Цена 3 325 руб.

Эффект от спортивного массажа

Процедура быстро помогает привести мышц в тонус, снять спазмы и утомленность, вернуть эластичность. После сеанса улучшается единственный процесс обмена веществ, выводится скопившаяся жидкость, восстанавливаются силы. При испытываниях сильных болей в мышцах после физических тренировок, массаж помогает быстрее снять синдром.

Результат напрямую зависит от цели процедуры, в зависимости от которых проводится 3 разных вида спортивного массажа. Цена на спортивный массаж также будет отличаться в зависимости от клинической картины, частоты проведения сеансов, используемых препаратов и пр.

Классификация спортивного массажа

Проводится спортивный массаж для мужчин и женщин, которые занимаются профессиональным спортом. В клинике выполняют все три вида процедуры: тренировочный, предварительный и реабилитационный (восстановительный).

Тренировочный

Длительность — 40-60 мин. Сеанс рекомендуется проводить регулярно, в комплексе с тренировками. Мастер обязательно учитывает индивидуальные особенности каждого спортсмена, чтобы подобрать подходящую методику, сделать акцент на проблемных зонах (например, проводит спортивный массаж спины). Разминают, в основном, именно ту часть мускулатуры, которую планируется задействовать при физических нагрузках.

Предварительный (разминочный, согревающий)

Длительность — 10-20 мин. Необходимо проводить предварительный спортивный массаж перед соревнованием, чтобы максимально мобилизовать все возможности организма. Сеанс может проводиться непосредственно перед состязанием. Есть два вида такого массажа — разминочный и согревающий. Первый поможет успокоить пациента, снять так называемую «предстартовую лихорадку». Второй — поможет разогреться, подготовить связки и мышцы к воздействию сильных физических нагрузок (чтобы избежать перенапряжения).

Восстановительный

Длительность — 40-60 мин, или по 5-10 мин с перерывами.

Предназначен для снятия нагрузки с мышц, утомленных после спортивного мероприятия или интенсивной тренировки, снять болевой синдром. Восстанавливает работоспособность мускулатуры. Его можно проводить даже между раундами, то есть в перерывах.

Еще спортивный восстановительный массаж назначается и после получения травм (в период реабилитации). Он помогает организму быстрее восстановиться, воздействуя на поврежденные ткани и мышцы. В ходе процедуры могут использоваться лекарственные препараты — мази, крема (по назначению лечащего врача). Воздействия в этом случае будут мягкими, постепенными. В зависимости от клинической картины и самочувствия пациента, продолжительность сеанса может быть уменьшена.

Вы можете обратиться к нам, чтобы получить услугу спортивного массажа в Москве, под наблюдением врача, который поможет выбрать индивидуальный метод проведения процедуры.

Спортивный массаж. Что нужно знать о процедуре

Спортсмены регулярно переносят большие физические нагрузки, поэтому для снижения риска травм и переутомления используется спортивный массаж. Что такое спортивный массаж, чем он отличается от классического и каковы его преимущества ― разберемся в статье.

Что такое спортивный массаж

Спортивный массаж ― методика воздействия на тело для его подготовки к физическим нагрузкам или восстановления после них.

Спортивный массаж направлен на:

• избежание травм;
• расслабление мышц;
• растяжение мышц;
• устранение последствий перетренированности;
• ускорение кровообращения.

Сеанс массажа может иметь несколько целей в зависимости от того, проводится он до или после физических нагрузок:

• разогрев ― повышает температуру мышц и одновременно делает их более гибкими;
• восстановление ― расслабляет мышцы и ткани, снимает напряжение, убирает отечность;
• лечение ― используется как форма поддержки при повреждении мышц и тканей.

Основная цель спортивного массажа ― сохранить физическую форму спортсмена, помочь ему быстрее восстановиться после тренировки или выступления, снизить вероятность получения травмы.

В чем отличие спортивного массажа от классического

Приемы, используемые в спортивном массаже, аналогичны тем, которые используются в классическом. Отличие в том, что в спортивном варианте работа ведется над определенной мышцей или группой мышц. Активные движения с надавливанием позволяют спортивному массажисту стимулировать глубокие ткани, делая их более подвижными, гибкими и менее подверженными травмам. Спортивный массаж ускоряет регенерацию мышц, сухожилий и связок, снижает мышечное напряжение, увеличивает амплитуду движений, сводя к минимуму риск травм и повышая работоспособность спортсмена.

Виды спортивного массажа

Спортивный массаж подразделяется на несколько видов:

1. Тренировочный массаж. Используется в течение всего соревновательного цикла. Его основная задача — поддерживать спортсмена в определенном состоянии и повышать возможности тела. Такой массаж должен быть адаптирован к специфике конкретной спортивной дисциплины. Основное внимание уделяется наиболее нагруженным группам мышц.
2. Подготовительный массаж. Его задача ― расслабить, сделать мышцы более гибкими и стимулировать их к работе. При проведении данного вида терапии от массажиста требуется не только выполнение определенных приемов, но и большие психотерапевтические способности. Во время сеанса массажист в некоторой степени мотивирует и стимулирует спортсмена к действию,
3. Стартовый массаж. Очень быстро разогревает мышцы и весь суставно-связочный аппарат. Он обычно выполняется энергично в течение нескольких минут, а сразу после него следует разминка.
4. Послетренировочный массаж. Применяется сразу после окончания физических нагрузок. Направлен на то, чтобы как можно быстрее восстановить тело спортсмена до состояния, в котором оно было до нагрузки.
5. Поддерживающий массаж. Выполняется после окончания соревновательного сезона. Его основная задача ― поддерживать в тонусе все тело с учетом наиболее подверженных нагрузкам мышц. Этот тип терапии сочетается с другими способами восстановления и реабилитации спортсменов.

Процедуры должен выполнять квалифицированный спортивный массажист, который знает особенности работы со спортсменами.

Как проводится спортивный массаж?

Методики выполнения спортивного массажа не отличаются от тех, что используются в классическом массаже, за исключением интенсивности и силы движений.

Основные методики:

• поглаживание ― это первый и последний этап терапии, который выполняет подготовительную функцию и способствует правильной работе потовых и сальных желез;
• растирание ― это обычно шаровидные движения, благодаря которым мышцы становятся более гибкими и эластичными;
• разминание ― применяется как непосредственно к отдельным мышцам, так и к целым группам мышц, делится на продольное, поперечное, точечное и смешанное разминание;
• таппинг (постукивание) ― вызывает расширение сосудов, что улучшает кровообращение, а также оказывает расслабляющее действие на мышцы;
• вибрация ― сложная техника, требующая от массажиста большого опыта, заключающаяся в совершении быстрых, высокочастотных движений с правильным нажимом на массируемую поверхность;
• выжимание ― заключается в совершении глубоких поглаживающих движений с равномерным нажимом;
• перекатывание ― эта техника представляет собой сочетание поглаживания, растирания и разминания, используется для разогрева поверхностных мышц и соединительной ткани.

Спортивный массаж ― это одна из форм терапии, которая помогает поддерживать тело в хорошей форме и избегать травм.

Быченок Алиса

Автор блога vivasport.ru

Остались вопросы?

Проконсультируйтесь с нашими менеджерами — они профессионалы.

Ваше имя

Ваша фамилия

Телефон

Электронная почта

Сообщение

Спортивный массаж в Остине, Техас

Спортивный массаж — это экспресс-версия шведского массажа, который помогает спортсменам всех мастей — от воинов выходного дня до профессионалов на полную ставку. Терапия спортивным массажем предназначена для сосредоточения внимания на областях вашего тела, которые испытывают повторяющееся напряжение мышц и стресс в зависимости от вида спорта или деятельности.

Спортивный массаж не только помогает спортсменам подготовиться к максимальной производительности, но и повышает гибкость, предотвращает травмы, ускоряет восстановление и выводит молочную кислоту, чтобы уменьшить болезненность после тренировок.

Включает:

• Спортивный массаж | 90, 75, 60 или 45 минут
• Ароматерапия
• Теплая подушка для шеи
• Обработка паровыми полотенцами с горячими травами для шеи и ступней

Общее время: 45-90 минут Цена: $125–$195

• 45-минутный массаж | $125
• 60-минутный массаж | $145
• 75-минутный массаж | $170
• 90-минутный массаж | 195 долларов США
• Специальное предложение для серии: купите 5 спортивных массажей, получите 6-й бесплатно

Запишитесь на прием онлайн Купить подарочный сертификат

Обновлений:

Viva Day Spa | Дополнения для массажа	Цена
Экспресс-рефлексотерапия стоп Magic Mint	$15
Увлажнение рук и ног	$15
Отшелушивание всего тела сухой щеткой с сухой щеткой для дома	$15
Дополнительный массаж (15 минут)	25 долларов
Процедура для кожи головы с экстрактом мяты или лаванды (15 минут)	$30
Теплый сахарный скраб для ног и икр с эфирными маслами (15 минут)	$30
Мини-лечение горячими камнями (15 минут)	40 долларов
Время в сауне с паровыми полотенцами с горячими травами в номере	40 долларов
30-минутный ритуал для ног: рефлексотерапия, теплый сахарный скраб для ног и увлажняющий массаж	$95

Часто задаваемые вопросы о спортивном массаже

Каковы преимущества спортивного массажа?

Техника спортивного массажа идеально подходит для поддержания спортсменов на пике формы за счет снятия напряжения, отечности и устранения молочной кислоты в мышцах. Одним из основных преимуществ является увеличение диапазона движений и гибкости.

Во время напряженных периодов упражнений в организме спортсменов может возникать мышечное напряжение в мягких тканях, что может включать повреждения и легкие травмы. Спортивный массаж помогает облегчить боль и предотвратить дальнейшие травмы.

Сколько стоит спортивный массаж в Остине?

Спортивный массаж в Остине, штат Техас, стоит

от 125 до 195 долларов за сеанс в Viva Day Spa + Med Spa. Общая стоимость массажа зависит от продолжительности. Дополнения к массажу, такие как мини-процедура горячими камнями, рефлексотерапия стоп или массаж головы Magic Mint, оплачиваются дополнительно.

Спортивный массаж Остин	Время	Цена
Спортивный массаж	90 минут	195 долларов
Спортивный массаж	75 минут	170 $
Спортивный массаж	60 минут	145 долларов
Спортивный массаж	45 минут	125 долларов

Повышает ли спортивный массаж работоспособность?

Если коротко, то да. Спортивная терапия в Viva Day Spa помогает сократить время восстановления, предотвратить травмы и повысить работоспособность. Более чем когда-либо профессиональные спортсмены и спортсмены-любители регулярно обращаются к этому особому виду массажа. Это не только улучшает самочувствие, но и то, как быстро вы восстанавливаетесь после тренировок и соревнований.

Массаж глубоких тканей и спортивный массаж

В чем разница между спортивным массажем и массажем глубоких тканей?

Массаж глубоких тканей направлен на более глубокие мышцы и соединительную ткань вашего тела. Массажист будет воздействовать на небольшие области напряжения и узлы в вашем теле.

В случае спортивного массажа ваш терапевт будет воздействовать на определенные травмы и места общего пользования, которые болят при занятиях спортом. Получение спортивного массажа способствует восстановлению и профилактике травм.

Что такое спортивный массаж? И почему спортсмены предпочитают их?

Спортсмены хотят оставаться на пике своих возможностей. Использование спортивного массажа поможет увеличить диапазон движений, предотвратить травмы, вывести молочную кислоту, усилить кровоток и облегчить мышечную боль.

Болезнен ли спортивный массаж?

Как и любой массаж, это зависит от человека, которому проводится процедура. Например, у вас уже может быть травма, которая может быть чувствительной во время массажа. Ваш лицензированный массажист проверит ваш болевой порог и применит только необходимое количество давления. Если во время спортивного массажа вы почувствуете дискомфорт, сообщите об этом своему терапевту. Тем не менее, большинство людей чувствуют себя расслабленными и свободными от напряжения после этой омолаживающей массажной процедуры.

Как часто нужно делать спортивный массаж?

Спортивный массаж может помочь ускорить время восстановления между занятиями спортом и другими видами спорта. В то время как некоторые профессиональные спортсмены часто получают спортивный массаж, вам решать, как часто вы должны его делать.

Частота сеансов спортивного массажа зависит от того, насколько напряженными являются ваши тренировки и нужно ли вам сократить время восстановления. Вы можете спросить своего массажиста, что лучше всего подходит для вашей ситуации. Как правило, клиенты спортивного массажа Viva Day Spa выбирают процедуры раз в два месяца или один раз в месяц.

Спортивный массажист в Остине

Ищете «спортивный массаж рядом со мной?» Viva Day Spa + Med Spa предлагает спортивный массаж в Остине во всех трех наших спа-центрах:

• Viva Day Spa Domain Northside в северном Остине
• Viva Day Spa Lamar в центре Остина
• Viva Day Spa 35th в центральном Остине

Запланируйте уход за собой

Запишитесь на прием онлайн

Спортивный массаж и массаж глубоких тканей.

В чем разница?

Лорен Рэмзи 13 сентября 2021 г. Массаж глубокий массаж тканей, спортивный массаж

Вы когда-нибудь задумывались, в чем разница между спортивным массажем и массажем глубоких тканей? Ну, оставайтесь с нами!

Лечебный массаж снимает дискомфорт, расслабляет тело. Он также предотвращает травмы, манипулируя мягкими тканями по всему телу посредством прикосновений и манипуляций. Массажные процедуры бывают разных форм, каждая из которых имеет свои преимущества. Терапия глубоким массажем тканей и спортивная массажная терапия являются двумя наиболее распространенными формами массажа.

Что такое спортивный массаж?

Для лечения последствий напряжения мышц и мышечного напряжения в спортивном массаже используется комбинация глубокого массажа тканей и шведского массажа. С самого начала его использовали для спортсменов, чтобы помочь им расслабиться после тяжелой тренировки. При этом как спортсмены, так и не занимающиеся спортом могут получить пользу от спортивного массажа на физиологическом и психологическом уровне.

В зависимости от вида спорта, которым вы занимаетесь, или локализации вашего дискомфорта, спортивный массаж может включать в себя быстрый массаж, растяжку и другие приемы манипулирования мышцами. Его можно настроить для использования в качестве возможности растяжки и разогрева перед тренировкой или в качестве массажа после тренировки для уменьшения жесткости и повышения гибкости. Массаж обычно используется для снятия напряжения, но его также можно использовать в качестве разогрева для мануального лечения позвоночника или периферических суставов.

Снятие скованности и дискомфорта – одна из основных задач спортивного массажа. Что-то, что происходит после особенно напряженной тренировки. Тем не менее, это не единственная ситуация, в которой люди испытывают скованность мышц или дискомфорт. Долгие часы сидения, плохая осанка, травмы и бездействие — все это способствует возникновению этих неприятных ощущений.

Преимущества спортивного массажа

• Уменьшение мышечного напряжения, болезненности и дискомфорта.
• Повышение производительности за счет увеличения диапазона движения.
• Уменьшение мышечной скованности и боли.
• Сокращение времени восстановления после травм.
• Уровень релаксации выше, а уровень физического и психологического стресса ниже.
• Увеличивает количество и качество сна.
• Облегчение головных болей.

Эти преимущества в основном связаны с усилением местного кровообращения, что способствует удалению токсинов и отходов, скопившихся внутри мышц. Свежий кровоток улучшает содержание кислорода и питательных веществ в мышцах одновременно. В результате может быть облегчено заживление мышц и снижено мышечное напряжение.

Что такое глубокий массаж тканей?

Глубокий массаж тканей — это стиль массажа, который включает в себя методы шведского массажа для воздействия на более глубокие слои мышц и фасций, а не на поверхностные слои. Это также хорошо для разрушения рубцовой ткани и удаления болезненных спаек (полос болезненной, жесткой ткани).

Поглаживания, используемые при глубоком массаже тканей, могут ощущаться так же, как и при шведском массаже, однако глубокий массаж тканей не является более сильной версией шведской массажной терапии. Массаж глубоких тканей начинается с более мягкого прикосновения, чтобы разогреть мышцы и подготовить их.

После этого осуществляется скользящее давление по длине мышечных волокон, а затем поперек мышечных волокон. Исследования показали, что применение более глубокого давления на мышцы может помочь уменьшить хроническое мышечное напряжение. Большинство людей используют эту форму терапии для облегчения спазмов, болей, скованности и напряжения или просто потому, что им нравится массаж с сильным давлением.

Терапевты могут использовать кончики пальцев, суставы пальцев и руки, а также локти и руки во время глубокого массажа тканей, чтобы достичь более глубоких тканей. Возможно, массажист попросит вас глубоко дышать, пока будет воздействовать на напряженные участки. Несмотря на то, что у вас может быть некоторая болезненность после массажа, она должна уменьшиться в течение нескольких дней. Может быть полезно выпить немного воды после массажа, чтобы помочь вывести метаболические отходы.

Преимущества глубокого массажа тканей

Глубокий массаж тканей положительно скажется на вашем физическом и эмоциональном благополучии. Массаж имеет различные преимущества для клиента, что делает его удобным способом расслабиться и решить медицинские проблемы. Эти преимущества включают:

• Снижение стресса.
• Уменьшение мышечной боли и напряжения.
• Снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений.
• Уменьшает симптомы артрита, разрушая рубцовую ткань и облегчая подвижность.
• Поврежденные мышцы восстанавливаются.

Итак, в чем разница?

Глубокий массаж тканей помогает снять мышечное напряжение и снять стресс. Это также может помочь расщепить узлы в мышцах и улучшить кровообращение. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на определенной области тела, глубокий массаж тканей часто выполняется как массаж всего тела.

Спортивный массаж, с другой стороны, представляет собой целенаправленную технику массажа, воздействующую на определенные участки тела, нуждающиеся в восстановлении или комфорте. Спортсмену или человеку, который занимается частыми физическими нагрузками, может быть полезен спортивный массаж.

Спортивный массаж может помочь уменьшить дискомфорт в мышцах и суставах, а также свести к минимуму отек и дрожь для тех, кто участвует в любой деятельности, требующей повторяющихся движений. Спортсмены также могут использовать спортивный массаж, чтобы подготовить свое тело и помочь в восстановлении сил.

Для лечения мышечного дискомфорта и стресса как глубокий массаж тканей, так и спортивный массаж используют схожие поглаживания, такие как разминание, круговые движения и постукивание.