причины скопления мокроты, симптомы и лечение

https://ria.ru/20211204/mokrota-1762152283.html

Мокрота в горле: при каких болезнях бывает и как от нее избавиться

Слизь в горле: причины скопления мокроты, симптомы и лечение

Мокрота в горле: при каких болезнях бывает и как от нее избавиться

Мокрота — скопление слизи в горле, которое часто вызывает дискомфорт и может быть симптомом различных заболеваний. О том, почему постоянно собирается слизь в… РИА Новости, 28.06.2022

2021-12-04T10:40

2021-12-04T10:40

2022-06-28T14:31

грипп

здоровье — общество

аллергия

орви

россия

коронавирус covid-19

здоровый образ жизни (зож)

кашель

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151268/31/1512683148_0:0:7360:4140_1920x0_80_0_0_31fc12fe30e35acab794852f185a217e.jpg

МОСКВА, 4 дек — РИА Новости. Мокрота — скопление слизи в горле, которое часто вызывает дискомфорт и может быть симптомом различных заболеваний. О том, почему постоянно собирается слизь в горле, какие могут быть причины мокроты с кашлем и без и как от нее избавиться — в материале РИА Новости.Какой бывает мокротаСлизь в горле — довольно обычное явление в том случае, если она наблюдается в небольшом количестве. Но зачастую бывает так, что мокрота становится причиной сильного дискомфорта. Как правило, увеличение количества слизи в горле — это симптом, который может указывать на наличие какого-либо заболевания, например, воспаления дыхательных путей или аллергии. К тому же, мокрота может сопровождаться кашлем либо проявляться без признаков недомогания.С кашлемКашель, который дополняется слизью, обычно называют “влажным”. Такое состояние возникает во время простуд, заболеваний дыхательных путей (преимущественно на пике их развития) и аллергических реакций. Во время кашля организм избавляется от избытка слизи, в которой может содержаться гной, кровь или в случае с аллергией — частицы пыли, краски или другие вещества, вызывающие раздражение слизистой. Без кашляМокрота без кашля может быть как следствием обычной физиологии, так и симптомом таких заболеваний, как ринит (насморк), синусит (воспаление верхнечелюстных пазух), и других, связанных с гортанью, глоткой или миндалинами (тонзиллит). Не исключено, что мокрота без кашля может сопровождать и аллергию.Что касается физиологии, слизь в горле без кашля является нормой только в том случае, если не дополняется другими симптомами и присутствует в небольшом количестве (до 100 мл в сутки). В то время как при аллергии количество мокроты может достигать до 4 л в сутки.ЦветЦвет слизи — важный критерий при оценке состояния организма. Светло белая, немного прозрачная мокрота без каких-либо примесей, как правило, не угрожает здоровью. Но если мокрота становится желтой или зеленой, серой (гнойной), насыщенно белой (творожистой) или кровавой, то это указывает на присоединение бактерий или грибков, которые активно размножаются в организме. В таком случается требуется обратиться к врачу для диагностики и лечения заболевания. Причины появленияСуществует два вида мокроты:В первом случае к причинам появления относят особенности образа жизни человека и его окружения. Плохая экология, неподходящая для конкретного организма пища (например, молоко) или употребление спиртных напитков могут стать причиной небольшого количества слизи в горле, которое не вызывает неприятных ощущений.Нефизиологическая мокрота — проявление заболевания или остаточное явление после его лечения. В большинстве случаев ее возникновение сигнализирует о патологиях носоглотки или бронхолегочной системы.Когда обращаться к врачуОбычно небольшое количество слизи не вызывает дискомфорта. Но как только человек замечает, что мокроты становится много, она буквально “забивает” горло, в этом случае есть смысл посетить врача. Такое явление может указывать на увеличение количества слизи, а значит и на присутствие заболеваний.»Стоит обратиться к врачу, когда мокрота не откашливается и не отхаркивается легко. Имеет неприятный запах и/или желтоватый, зеленоватый цвет при сопутствующем повышении температуры», — отмечает Светлана Перес де Монтес Ратхерик, клинический генетик и эксперт Академии врачей UniProf. СимптоматикаПервый симптом начавшейся мокроты в горле — увеличение ее количества. Если мокрота стала следствием аллергии, то к заболеванию может присоединиться покраснение глаз или кожных покровов, частое чихание и даже нехватка воздуха.Если идет речь о патологических причинах, то может повыситься температура, измениться цвет слизи, появиться першение и боль в горле. Кроме того, мокрота часто сопровождается кашлем, что впоследствии вызывает боль в груди.Анализ и диагностикаДля того чтобы диагностировать заболевание, сопровождающееся мокротой, необходимо сдать анализ отделяемой слизи. Исследование помогает оценить общие свойства мокроты, ее особенности и характер (цвет, консистенцию и т.д.).Чтобы подготовиться к исследованию, рекомендуется употреблять больше воды, чем обычно, примерно за 8-12 часов до забора анализа. Если мокрота плохо отделяется, то врач может назначить перед исследованием отхаркивающие препараты.ЛечениеВ зависимости от причины появления мокроты врач определяет индивидуальный порядок лечения. Например, в случае с инфекцией могут быть назначены антибиотики. Лечение слизи всегда сопровождается приемом отхаркивающих лекарств (микстур, сиропов, таблеток), обильным теплым питьем и ингаляциями с физиологическим раствором.Народные средстваКак правило, из-за одной только мокроты к врачу обращаются редко, так как она не приносит сильного дискомфорта, но в таком случае есть простая альтернатива — народные средства, которые хорошо себя зарекомендовали в домашних условиях:ПрофилактикаРекомендациями по профилактике мокроты в горле поделилась Светлана Перес де Монтес Ратхерик: «Важно употреблять как можно больше жидкости. Помимо обычной/минеральной воды, это могут быть отвары с малиной, медом, лимоном, настойкой брусники, морс, травяные отвары».Кроме того, эксперт считает, что важно посмотреть, как переносятся организмом молочные продукты — для этого нужно сдать анализ на переносимость лактозы (IgG4 или IgG3). В случае молочной непереносимости часто случается «носоглоточный затек» (стекание слизи по задней стенке глотки) или скопление мокроты в горле.

https://ria.ru/20210923/glaza-1751389126.html

https://ria.ru/20211009/mezhsezone-1753780503.html

https://ria.ru/20211112/bronkhit-1758824455.html

https://ria.ru/20211020/kashel-1755485275.html

https://ria.ru/20210930/kovid-1752575523.html

https://rsport.ria.ru/20210330/chay-1603526287.html

https://ria.ru/20210907/kashel-1748948861.html

https://rsport.ria.ru/20211103/soda-1757435846.html

россия

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4. 7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151268/31/1512683148_406:0:6955:4912_1920x0_80_0_0_319a639489a2da986b96a4df3d008910.jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

грипп, здоровье — общество, аллергия, орви, россия, коронавирус covid-19, здоровый образ жизни (зож), кашель

Грипп, Здоровье — Общество, Аллергия, ОРВИ, Россия, Коронавирус COVID-19, Здоровый образ жизни (ЗОЖ), кашель

МОСКВА, 4 дек — РИА Новости. Мокрота — скопление слизи в горле, которое часто вызывает дискомфорт и может быть симптомом различных заболеваний. О том, почему постоянно собирается слизь в горле, какие могут быть причины мокроты с кашлем и без и как от нее избавиться — в материале РИА Новости.

Какой бывает мокрота

Слизь в горле — довольно обычное явление в том случае, если она наблюдается в небольшом количестве. Но зачастую бывает так, что мокрота становится причиной сильного дискомфорта. Как правило, увеличение количества слизи в горле — это симптом, который может указывать на наличие какого-либо заболевания, например, воспаления дыхательных путей или аллергии. К тому же, мокрота может сопровождаться кашлем либо проявляться без признаков недомогания.

23 сентября 2021, 04:25

Врач рассказала, почему глаза реагируют на простуду

С кашлем

Кашель, который дополняется слизью, обычно называют “влажным”. Такое состояние возникает во время простуд, заболеваний дыхательных путей (преимущественно на пике их развития) и аллергических реакций. Во время кашля организм избавляется от избытка слизи, в которой может содержаться гной, кровь или в случае с аллергией — частицы пыли, краски или другие вещества, вызывающие раздражение слизистой.

© Depositphotos.com / deagreez1Кашель

© Depositphotos.com / deagreez1

Кашель

Без кашля

Мокрота без кашля может быть как следствием обычной физиологии, так и симптомом таких заболеваний, как ринит (насморк), синусит (воспаление верхнечелюстных пазух), и других, связанных с гортанью, глоткой или миндалинами (тонзиллит). Не исключено, что мокрота без кашля может сопровождать и аллергию.

Что касается физиологии, слизь в горле без кашля является нормой только в том случае, если не дополняется другими симптомами и присутствует в небольшом количестве (до 100 мл в сутки). В то время как при аллергии количество мокроты может достигать до 4 л в сутки.

9 октября 2021, 03:22

Врач рассказал, как не заболеть в межсезонье

Цвет слизи — важный критерий при оценке состояния организма. Светло белая, немного прозрачная мокрота без каких-либо примесей, как правило, не угрожает здоровью. Но если мокрота становится желтой или зеленой, серой (гнойной), насыщенно белой (творожистой) или кровавой, то это указывает на присоединение бактерий или грибков, которые активно размножаются в организме. В таком случается требуется обратиться к врачу для диагностики и лечения заболевания.

© РИА Новости / Алексей Мальгавко / Перейти в медиабанкЖители села Литковка Омской области во время медицинского обследования у выездной бригады врачей Омского Клинического медико-хирургического центра

Причины появления

Существует два вида мокроты:

• —

  физиологическая;

• —

  нефизиологическая (патогенная).

В первом случае к причинам появления относят особенности образа жизни человека и его окружения. Плохая экология, неподходящая для конкретного организма пища (например, молоко) или употребление спиртных напитков могут стать причиной небольшого количества слизи в горле, которое не вызывает неприятных ощущений.

Нефизиологическая мокрота — проявление заболевания или остаточное явление после его лечения. В большинстве случаев ее возникновение сигнализирует о патологиях носоглотки или бронхолегочной системы.

Отоларинголог принимает пациента в городской поликлинике

Когда обращаться к врачу

Обычно небольшое количество слизи не вызывает дискомфорта. Но как только человек замечает, что мокроты становится много, она буквально “забивает” горло, в этом случае есть смысл посетить врача. Такое явление может указывать на увеличение количества слизи, а значит и на присутствие заболеваний.

«Стоит обратиться к врачу, когда мокрота не откашливается и не отхаркивается легко. Имеет неприятный запах и/или желтоватый, зеленоватый цвет при сопутствующем повышении температуры», — отмечает Светлана Перес де Монтес Ратхерик, клинический генетик и эксперт Академии врачей UniProf.

12 ноября 2021, 18:58

Может перейти в пневмонию: что нельзя делать при бронхите

Симптоматика

Первый симптом начавшейся мокроты в горле — увеличение ее количества. Если мокрота стала следствием аллергии, то к заболеванию может присоединиться покраснение глаз или кожных покровов, частое чихание и даже нехватка воздуха.

Если идет речь о патологических причинах, то может повыситься температура, измениться цвет слизи, появиться першение и боль в горле. Кроме того, мокрота часто сопровождается кашлем, что впоследствии вызывает боль в груди.

20 октября 2021, 21:05Распространение коронавируса

Эксперты рассказали, как распознать ковидный кашель

Анализ и диагностика

Для того чтобы диагностировать заболевание, сопровождающееся мокротой, необходимо сдать анализ отделяемой слизи. Исследование помогает оценить общие свойства мокроты, ее особенности и характер (цвет, консистенцию и т.д.).

Чтобы подготовиться к исследованию, рекомендуется употреблять больше воды, чем обычно, примерно за 8-12 часов до забора анализа. Если мокрота плохо отделяется, то врач может назначить перед исследованием отхаркивающие препараты.

30 сентября 2021, 21:14Распространение коронавируса

Врачи предупредили об изменении первых симптомов COVID-19

Лечение

В зависимости от причины появления мокроты врач определяет индивидуальный порядок лечения. Например, в случае с инфекцией могут быть назначены антибиотики. Лечение слизи всегда сопровождается приемом отхаркивающих лекарств (микстур, сиропов, таблеток), обильным теплым питьем и ингаляциями с физиологическим раствором.

30 марта 2021, 21:00ЗОЖ

Девять полезных чаев, которые защитят от простуды

Народные средства

Как правило, из-за одной только мокроты к врачу обращаются редко, так как она не приносит сильного дискомфорта, но в таком случае есть простая альтернатива — народные средства, которые хорошо себя зарекомендовали в домашних условиях:

• —

  Полоскание соленой или морской водой — самый безопасный способ избавиться от большого количества слизи в горле. Чтобы сделать раствор, необходимо добавить одну чайную ложку соли в стакан воды, щепотку соды и затем прополоскать горло в течение 1-2 минут.

• —

  Паровые процедуры — успешно разжижают мокроту и помогают открыть носовые проходы. Для этого нужно вскипятить воду, наклониться над кастрюлей с паром, накрыть себя и емкость полотенцем и подышать 10-15 минут. Еще один современный вариант паровой процедуры — использование ингалятора.

7 сентября 2021, 02:15

Врач рассказал, как быстрее вылечить кашель

• —

  Имбирный чай — имбирь считается отличным противовирусным и противозастойным средством, потому его можно смело пить во время мокроты. Главное — убедиться, что на продукт нет аллергии. То же касается и меда с лимоном.

• —

  Обильный прием воды (2 л в день) — чем больше жидкости в организме, тем легче ему удастся разжижить мокроту.

• —

  Пение — бытует мнение, что пение способствует уменьшению мокроты, благодаря вибрациям. Но не стоит пробовать этот способ, если в горле есть дискомфорт.

3 ноября 2021, 04:10ЗОЖ

Диетолог объяснил, как лечиться содой и не отравиться

Профилактика

Рекомендациями по профилактике мокроты в горле поделилась Светлана Перес де Монтес Ратхерик: «Важно употреблять как можно больше жидкости. Помимо обычной/минеральной воды, это могут быть отвары с малиной, медом, лимоном, настойкой брусники, морс, травяные отвары».

Кроме того, эксперт считает, что важно посмотреть, как переносятся организмом молочные продукты — для этого нужно сдать анализ на переносимость лактозы (IgG4 или IgG3). В случае молочной непереносимости часто случается «носоглоточный затек» (стекание слизи по задней стенке глотки) или скопление мокроты в горле.

© Depositphotos.com / imagepointfrРебенок с мамой на приеме у врача

© Depositphotos.com / imagepointfr

Ребенок с мамой на приеме у врача

Слизь в горле и носу с неприятным запахом!

Слизь в носу и горле с неприятным запахом  чаще всего вызвана синусовой инфекцией (синусит) или постаназльным синдром (стекание слизи по носоглотке в горло). Так как при этих состояниях создается благоприятная среда для размножения в слизи бактерий, что приводит к присоединению зловонного запаха или противного привкуса.

Хроническая форма синусита проявляется в густых выделениях, которые имеют неприятный запах и вкус. Заложенность или воспаление внутри носа является симптомом ринита, который чаще всего выступает причиной постназального синдрома, когда слизь стекает из носоглотки в горло.

Густая слизь, является идеальной средой для размножения анаэробных бактерий, ответственных за резкий неприятный запах изо рта (известный как галитоз). Стоматологи утверждают, что чистка зубов не устраняет неприятного запаха изо рта, вызванного стеканием слизи из носоглотки.

Неприятно пахнущую слизь, связанную с временным холодом или аллергической реакцией, можно эффективно лечить с помощью разнообразных домашних средств, которые фокусируются на ослаблении, разжижении и высушивании секреции. Известный метод устранения проблемы – обильное теплое питье, например, супы и травяные чаи.

Лечение источников избыточной продукции слизи и устранение пролиферации анаэробных бактерий, которые процветают в этом виде среды, – лучший способ предотвратить и избавиться от слизи или неприятного запаха изо рта, связанного со стеканием ее в носоглотку.

Хотя редко, у некоторых могут возникнуть зеленые или черные корочки внутри носа, которые кровоточат и производят неприятный запах. Это признак такого заболевания, как хронический атрофический ринит (озена).

Синусит является распространенной причиной воспаленного и заблокированного носового прохода, и может вызывать слизь с неприятным запахом. Это состояние, при котором оболочка околоносовых пазух воспаляется. Воспаление и отек обычно вызывается вирусной инфекцией, и часто состояние улучшается в течение двух или трех недель.

Это очень распространенное заболевание. В станах с умеренным климатом оно заболевание затрагивает около 5-15% взрослого населения каждый год.

Синусы (придаточные пазухи носа) – небольшие воздушные карманы, которые расположены в области лба, скул и глаз.

Они защищают организм, захватывая микробы. Бактерии или аллергены могут вызывать выделение слишком большого количества слизи, что может блокировать открытие пазух. Так у большинства людей будет наблюдаться насморк при простуде или аллергиях.

Скопление слизи может способствовать росту микробов в полости пазух, что приводит к бактериальным или вирусным инфекциям. Большинство из них являются вирусными, они могут проходить через неделю или две без лечения. Накопление секреции в носовом проходе и горле может вызвать неприятный запах изо рта и слизь с противным запахом.

Для лечения таких воспалений может использоваться кортикостероидные капли или спрей. Кортикостероиды, которые еще называют просто стероидами, представляют собой группу лекарств, которые могут помочь уменьшить воспаление. Если отек или воспаление сохраняются, врач может назначить другой вариант лечения.

Другие симптомы, такие как заложенный нос, можно лечить, применяя теплый компресс, боль может быть облегчена с помощью болеутоляющих средств. Иногда могут использоваться антибиотики для лечения легкой бактериальной инфекции, сопровождающей воспаление пазух.

Признаки и симптомы:

• Густые и зеленоватые выделения из носа
• Заложенность носа, которая вызывает затрудненность дыхания
• Боль, отек, чувствительность и давление вокруг глаз, щёк, носа и лба
• Сильная головная боль
• Давление в ухе
• Лихорадка и усталость.

Тонзиллит

Также возможной причиной является тонзиллит – воспалением миндалин – овальных подушечек тканей в задней части горла. Симптомы заболевания включают опухшие миндалины, боль в горле, затрудненное глотание и чувствительные лимфатические узлы по бокам шеи.

Тонзиллит часто вызван вирусом, также иногда может вызвать отек бактериальная инфекция. Правильное лечение зависит от основной причины заболевания. Поэтому, чтобы получить надлежащее лечение, необходимо установить диагноз быстро и точно. Врач может назначить хирургическое вмешательство, когда бактериальный тонзиллит возникает слишком часто, не реагирует на другие варианты лечения или наблюдаются другие серьезные осложнения.

Воспаление может затрагивать другие области горла, такие как аденоиды и язычные миндалины. Существуют различные вариации заболевания: острое, рецидивирующее и хроническое течение. Во всех трех вариантах наблюдаются боли в горле и проблемы с глотанием.

Постназальный синдром

Стекание слизи из носоглотки, также известное как постназальный синдром, возникает при избыточной секреции слизистой оболочки носа. Избыточная слизь накапливается в горле или задней части носа. Она отвечает за увлажнение, а также помогает поймать и уничтожить инородные организмы, такие как бактерии и вирусы, прежде чем они могут вызвать инфекцию.

При нормальной секреции слизь незаметна, она смешивается со слюной и безвредно стекает позади горла, а человек глотает ее. Когда организм производит ее больше, и она становится гуще, чем обычно, то становится более заметной. Такое обычно происходит при воспалении, чаще всего во время ринита.

Накопленная слизь также обеспечивает хорошую среду для размножения бактерий, вызывающих неприятный запах. Когда избыточная секреция выходит из ноздрей, она становится причиной насморка, когда она стекает по задней стенке горла – ее называют постназальным синдромом.

Проблема может быть вызвана простудами, гриппом, аллергиями, инфекциями пазух, беременностью или изменением погоды.

В зависимости от диагноза возможное лечение включает:

• Антибиотик для лечения бактериальной инфекции
• Хирургия в случаях хронического синусита
• Лекарства и спрей против аллергий
• Антацид, когда проблема вызывает гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

Полипы носа

Назальные полипы являются мягкими безболезненными, неравномерными образованиями на слизистой оболочке носа. Они появляются в результате хронического воспаления вследствие астмы, рецидивирующей инфекции, аллергических реакций и чувствительности к лекарственным средствам или иммунным расстройствам.

Небольшие полипы являются бессимптомными, но крупные образования или их группа могут привести к трудностям с дыханием из-за блокирования носового прохода, а в некоторых случаях также к потере чувства обоняния и частым инфекциям. Хотя они более распространены у взрослых, но могут затронуть человека в любом возрасте.

Врач может назначить лекарство для сокращения или устранения полипов носа, но для их удаления иногда требуется хирургическое вмешательство. Они могут часто возвращаться даже после последовательного лечения. В отличие от полипов, которые образуются в толстой кишке или мочевом пузыре, полипы носа редко являются раковыми. Они также не являются болезненными при прикосновении.

Симптомы:

• Насморк
• Раздражающий храп
• Уменьшение чувства обоняния
• Тяжелые головные боли и боль в лице
• Боль в верхних зубах
• Постназальный синдром.

Воспалительные выделения из носа у взрослых с запахом

У взрослых распространенная причина слизи с неприятным запахом — это ринит, который является воспалением носового прохода. Известно, что это состояние вызывает насморк и выделения из носа.

Ринит может быть временным, когда он вызван аллергической реакцией, или хроническим заболеванием, когда симптомы продолжаются более шести недель. В умеренных случаях заложенности состояние может улучшиться самостоятельно, при хронических или тяжелых – необходимо, чтобы врач диагностировал состояние и назначил лечение.

У взрослого еще одной частой причиной проблемы может быть синусит – воспаление пазух носа. Синусы представляют собой заполненные воздухом полости, расположенные позади лба, глаз, скул и переносицы. Они фильтруют вдыхаемый воздух, используя слизь для улавливания грязи, бактерий и других потенциально опасных частиц.

Пазухи воспаляются или отекают во время инфекций или аллергических реакций. Накопление слизи создает благоприятную среду для роста и размножения бактерий, что приводит к неприятной пахнущей бактериальной инфекции.

Заражение пазух носа проявляется следующими симптомами:

• Заложенность носового прохода
• Неприятный запах изо рта
• Боль в горле
• Густая желтая или зеленая слизь, появляющаяся в носу или горле
• Кашель, особенно ночью
• Притупление вкуса и обоняния.

Легкие случаи проблемы у взрослых могут облегчаться самостоятельно. В тяжелых случаях, вызванных аллергическим ринитом, синуситом или постназальным синдромом, рекомендуется немедленная медицинская помощь. Люди с аллергией или слабой иммунной системой имеют наибольшую вероятность развития инфекции синуса.

Лечение включает в себя не только контроль и управление симптомами, но и избавление от основной причины заболевания. Для аллергического ринита или воспаления пазух важно, чтобы врач диагностировал проблему и назначил необходимые лекарства. Таким образом, можно свести к минимуму риск осложнений.

После проведения медицинского обследования лечение будет зависеть от основной причины заболевания или серьезности симптомов.

Антибиотики

При синусите, вызванном вирусной инфекцией, лечение антибиотиками не требуется. Для бактериальной инфекции может использоваться пероральный антибиотик. Ее можно заподозрить при боли в лице, назальных выделениях, напоминающих гной, и других симптомах, сохраняющихся более недели. Инфекция также может быть заподозрена, когда состояние не реагирует на другие лекарственные препараты.

Острая бактериальная инфекция лечится с помощью антибактериальной терапии. Антибиотики работают путем уничтожения или предотвращения роста бактерий, которые могут вызвать синусовую инфекцию. Когда они используются для лечения необходимо помнить, что:

• Количество дней употребления антибиотиков зависит от общего состояния здоровья
• Выбор препарата зависит от реакции организма на него
• Можно использовать лекарство с другим препаратом, таким как противоотечное средство

Противоотечное средство

Назальный спрей может быстро помочь уменьшить заложенность и отек. На рынке существует множество таких средств.

Но они имеют и свои недостатки, через которые их нельзя применять дольше нескольких дней. Большинство противоотечных спреев содержат консервант бензалконийхлорид, который вызывает токсические реакции в носу, глазах, ушах и легких и может усугубить симптомы аллергического ринита. Таким образом, сразу препарат с этим веществом в составе будет эффективным, но, когда симптомы вернутся в течение дня или двух, они будут хуже, чем до применения.

Назальный стероидный спрей

Назальные стероидные спреи – это широко применяемые средства, которые используются для снятия отека в носу. Лекарство также можно использовать при аллергиях, таких как сенная лихорадка. Стероидные спреи также хороши для облегчения симптомов воспаления, вызванного другими состояниями.

Назальный кортикостероидный спрей уменьшает отек и выделение слизи в носовом проходе. Он также может быть эффективен для облегчения сопутствующих симптомов, например, насморк, чихание, заложенность, зуд или отек носового прохода.

Болеутоляющее противовоспалительные средства

Парацетамол, аспирин, ибупрофен и другие НПВС можно использовать, чтобы помочь в борьбе с лихорадкой и головными болями, которые могут сопровождать отек и воспаление. Различные торговые марки обезболивающих средств можно найти в аптеках.

Хирургия при хроническом синусите

Иногда операция может быть выполнена из-за осложнения синусита, которое может включать образование гноя в пазухе и за ее пределами. Цель операции – произвести дренаж пазух:

Хирургия не всегда полностью устраняет проблему, некоторым людям потребуется вторая операция. При лечении отекшего инфицированного носового прохода операция становится более эффективной при использовании вместе с другим лекарством.

Народные средства

Масло перечной мяты.

Оно подходит для перорального и местного применения и обладает антимикробными свойствами. Наряду с лавандовым, масло мяты перечной может быть одним из самых универсальных эфирных масел в мире.

Употребление теплых жидкостей также может помочь поддерживать температуру тела в норме

и облегчить некоторые симптомы простуды, такие как чихание и насморк.

Соль.

Также можно попробовать полоскание, а еще лучше промывание носоглотки солью. Она обладает сильными антибиотическими, противовоспалительными и антисептическими свойствами, которые помогают бороться с бактериальными инфекциями во рту.

Имбирь.

Хотя корень этого растения не помогает остановить сам процесс выделения, он может помочь избавиться от слизи, которая остается после того, как болезнь вылечена. Это древнее средство, которое использовалось во многих лекарствах от простуды и кашля.

Необработанный мед.

Это антибактериальное, противовоспалительное и противогрибковое домашнее средство. Он также содержит антиоксиданты и флавоноиды, и не только снижает секрецию слизи, но и успокаивает раздраженные дыхательные пути.

Данная статья носит информационный характер, более подробно о профилактике ЛОР-заболеваний (указанных в данной публикации) Вам может рассказать Врач-оториноларинголог Поликлиники Общества.

В свободное для Вас время позвоните по телефону колл-центра 8 (495) 356 3003 и запишитесь к Врачу-оториноларингологу на прием.

Поликлиника ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,

что вы нашли время и прочли эту информацию.

Как удалить мокроту и слизь у моего ребенка

Знаете ли вы, что новорожденный ребенок не может дышать ртом, кроме как когда плачет? Только в возрасте трех-четырех месяцев у младенцев не вырабатывается рефлекс открывать рот, если у них заложен нос, поэтому мы должны очень тщательно следить за чистотой носа, устраняя надоедливую мокроту.

Является ли мокрота нормальным явлением?

У новорожденных такие маленькие и нежные носовые ходы (шириной от 2 до 3 миллиметров), что крошечная слизь или мокрота могут быть для них большой неприятностью. Педиатр клиники Майо доктор Ли Джонсон отвечает Бэби Крейси: «Мокрота является нормальным явлением для всех людей, включая младенцев. У младенцев верхние носовые ходы меньше, поэтому мокрота скапливается в носу и часто затрудняет дыхание по ночам. Младенцы всегда дышат через нос (если только они не кричат ​​и не плачут!)». Но есть хорошая и важная причина наличия слизи, если она не причиняет дискомфорт нашему малышу. Нина Шапиро, директор отделения детской отоларингологии в детской больнице Mattel UCLA, объясняет в своем блоге: «Думайте о драгоценном носе вашего ребенка как об оранжерее: ему нужны влага, тепло, фильтрация воздуха, вентиляция и растительность. Слизистая оболочка носа обеспечивает увлажнение. Эта подкладка имеет крошечные железы, которые выделяют влажную, скользкую слизь, которая не дает носу превратиться в покрытую коркой пустыню и позволяет воздуху свободно проходить». «Температура тела и небольшое темное пространство в носовой полости обеспечивают тепло. Фильтрация осуществляется как крошечными волосками в носу, так и скользкой слизью (растительностью), поэтому пыль и грязь не попадают непосредственно в легкие. Волосы и слизь задерживают и накапливают частицы и фильтруют их из воздуха, которым дышит ваш ребенок. Вентиляция обеспечивается открытым носовым ходом, который соединяет внешний мир со спинкой носа».

Не пропустите: Запор у младенцев, что вызывает его и как его обнаружить

Что делать, если у моего ребенка много мокроты или слизи? Как я могу удалить их?

«Если ваш ребенок говорит очень флегматично, хорошо пососать нос шприцем с грушей. Обязательно плотно закройте ноздрю вашего малыша (чтобы всасывание сработало), и вам, возможно, придется сосать несколько раз», — говорит д-р Ли, педиатр в системе здравоохранения клиники Майо в Ла-Кроссе, штат Висконсин, США.

Резиновым шприцем лучше вытирать нос ребенку перед кормлением и сном. Выполните следующие действия:

1. Держите ребенка, слегка запрокинув голову назад.
2. Нажмите на круглое основание шприца с грушей большим пальцем.
3. Аккуратно вставьте кончик шприца с грушей, пока он плотно не прижмется к носу ребенка.
4. Аккуратно вставьте кончик шприца с грушей, пока он плотно не прижмется к носу ребенка.

Вы можете прочитать: Срыгивание у детей: что делать, если они срыгивают молоко

Перед использованием шприца с грушей используйте детский физиологический раствор.

Солевой раствор не содержит опасных химикатов или лекарств, поэтому его можно безопасно использовать у новорожденных так часто, как это необходимо. «Перед тем, как сосать, закапайте ребенку несколько капель солевого раствора в нос с каждой стороны носа, чтобы разжижить слизь», — добавляет специалист. Когда вы наносите солевой раствор на ребенка, делайте это в вертикальном положении, чтобы он не чувствовал, как солевой раствор стекает ему в горло. Большая часть солевого раствора будет капать обратно, но часть попадет туда, где это необходимо.

Назальный раствор с соляным раствором (водяная соляная вода) дает слабый пол, эль полво и другие остатки носовых проводников. También эс muy efectivo пункт retiar эль exceso де Moco у añade humectación. Фото: Shutterstock

Доктор Ли предупреждает, что слишком частое сосание шприцем с грушей «может усилить заложенность носа, а также вызвать отек или кровотечение слизистых оболочек носа», поэтому вы должны быть очень осторожны. «После использования шприца с грушей промойте его в теплой мыльной воде. Хорошо промойте его и отожмите, чтобы удалить всю воду, которая может остаться внутри», — добавляет педиатр.

С другой стороны, доктор Шапиро добавляет: «Хотя груша шприц является хорошим подспорьем, я бы не советовал им часто пользоваться. У большинства новорожденных наблюдается заложенность носа, потому что их нежные ткани носа слегка опухают. Давление шприца с грушей только вызовет еще больший отек и заложенность носа. Если вы не видите капель слизи, держитесь подальше от шприца с грушей и сначала попробуйте физиологический раствор. Если слизи много, вы можете сделать легкий смыв (быстрые маленькие затяжки), это поможет вашему ребенку избавиться от слизи».

Другой вариант: увлажнитель

Увлажнитель с прохладным туманом в детской комнате также может помочь, особенно ночью. Обязательно прочитайте инструкции о том, как лучше содержать увлажнитель в чистоте, и избегайте использования ментола или лекарственных добавок в резервуаре для воды.

Кряхтение и фырканье ребенка, когда у него заложен нос, могут показаться ужасными, но прежде чем волноваться, посмотрите на общее состояние вашего ребенка. Если он издает эти звуки, но хорошо ест, крепко спит, набирает вес и хорошо выглядит, вам не о чем беспокоиться. Скорее всего, это будет ненадолго. Однако, если вы видите, что у него есть другие симптомы или что у него все еще много мокроты, слизи, которая отходит и это раздражает вашего ребенка, обратитесь к своему педиатру, чтобы оценить его на предмет возможной простуды или чего-то еще. Всегда помните: ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.

Дополнительная информация:

Не забудьте использовать нагрудник, чтобы ребенок не промок во время промывания носа.

Перевод: Лигия М. Оливер

Испанская версия

10 способов избавиться от мокроты

Бхупеш Панчал, старший специалист по вопросам регулирования ваше горло?

Вы, наверное, задаетесь вопросом, что именно является причиной того, что это скопление дряни скапливается в ваших дыхательных путях?

В этом посте мы раскрываем важную цель этого клейкого вещества, и если постоянное прочищение горла просто не помогает, вам могут быть интересны наши полезные советы о том, как избавиться от мокроты, включая продукты, которые могут помочь.

Перейти к:

• Что такое мокрота
• 9 способов избавиться от мокроты
• 9 продуктов, избавляющих от мокроты
• Как сделать глубокий кашель
• Часто задаваемые вопросы

Магазин витаминов и пищевых добавок

Что такое мокрота?

Мокрота — это желеобразная жидкость, которую вы выкашливаете из легких. По сравнению со слизью, выделяемой из ваших носовых ходов (которую мы обычно называем сопли), это более густое и липкое вещество.

С каждым вдохом вы потенциально вдыхаете пыль, мусор, аллергены, загрязняющие вещества и вирусы. Основная цель клейкой слизи в ваших дыхательных путях — улавливать как можно больше этих раздражающих частиц. Затем мокрота становится средством их выхода из нижних дыхательных путей.

Короче говоря, это неприятное вещество помогает защитить легкие от микробов, попадающих в дыхательные пути. ¹

Резюме

• Мокрота — это густая клейкая слизь, вырабатываемая вашими легкими
• Его основная цель — задерживать переносящие вирусы бактерии, микробы и аллергены
• Это помогает защитить ваши легкие от этих нежелательных захватчиков

Как избавиться от мокроты в горле

Итак, вас наверняка интересует, как избавиться от слизи в горле? Во-первых, вам не обязательно ничего делать. В большинстве случаев мокрота является нормальным явлением и помогает здоровому функционированию вашей дыхательной системы. Тем не менее, многим людям неприятно иметь дело с избытком слизи в горле.

К счастью, если вы хотите разбавить его или удалить со своего тела, вы можете сделать несколько вещей.

9 способов избавиться от мокроты

1. Пейте много жидкости

Недостаточное потребление жидкости может способствовать скоплению избыточной мокроты в дыхательных путях.

Небольшие глотки воды, сока или даже куриного супа могут разжижать слизь и поддерживать ее подвижность. Это может помочь вымыть лишнюю мокроту, накопившуюся в вашей дыхательной системе. ²

Специально подобранный контент: 13 простых способов пить больше воды

2. Если вы курите, бросьте

Исследования показывают, что курение сигарет может увеличить выработку мокроты в организме3.

3. Используйте назальный спрей или раствор

Если у вас есть закупорка носа или горла слизью, вы можете попробовать очистить ее с помощью назального спрея. Они могут быть либо лекарственными, либо просто стерилизованным солевым раствором.

4. Приобретите увлажнитель воздуха

Сухая среда может способствовать накоплению и густоте мокроты, поэтому дополнительное увлажнение может помочь.4

Например, вы можете попробовать использовать увлажнитель воздуха или принять струйный душ, чтобы открыть и увлажнить дыхательные пути. Пар также помогает разжижать густую слизь, облегчая ее отхаркивание.5

5. Наложите теплый компресс

Другим способом борьбы с раздражающим действием сухого воздуха является использование теплого компресса.

Например, дыхание через теплую влажную ткань обеспечивает влажный источник тепла, который может способствовать разжижению слизи.6

6. Полоскание соленой водой

Считается, что вода для полоскания помогает разжижать слизь, поэтому от мокроты легче избавиться.

Фактически, исследование показало, что это простое домашнее средство может помочь предотвратить инфекции верхних дыхательных путей. 7

7. Избегайте употребления алкоголя или кофеина

Употребление любого из этих напитков в больших количествах может вызвать обезвоживание. Это приведет к снижению уровня влаги во всем теле.

Если вы боретесь с мокротой, вместо этого выбирайте теплые напитки без кофеина.

8. Попробуйте противозастойное средство

Как написано на банке, они предназначены для устранения заложенности носа.

Если у вас постоянная простуда и мокрота, которая отказывается отходить, возможно, пришло время отправиться в местную аптеку, чтобы купить противоотёчное средство или вапорайзер.

9. Используйте эвкалипт в качестве естественной альтернативы

Несмотря на то, что научные данные не являются окончательными, многие люди клянутся, что прикладывание эвкалипта к груди помогает уменьшить дискомфорт от скопления слизи.

В качестве альтернативы вы можете попробовать добавить несколько капель масла в диффузор или в теплую ванну.

9 продуктов, избавляющих от мокроты

То, что вы едите, может стимулировать выделение мокроты. Молочные продукты, некоторые злаки, сладкие лакомства, красное мясо и напитки с кофеином — все это примеры продуктов, которые могут увеличить выработку слизи8. Кроме того, продукты, вызывающие аллергию, также являются распространенными виновниками.

Таким образом, у некоторых людей употребление в пищу яиц, пшеницы, молочных продуктов, лесных орехов и глютена может привести к увеличению количества слизи ⁸ . Однако некоторые продукты могут помочь в борьбе с мокротой.

1. Имбирь

Этот пряный корень обладает природными противовоспалительными свойствами ¹⁰ . Выпить несколько чашек имбирного чая — это приятный способ открыть воспаленные дыхательные пути и помочь организму избавиться от лишней слизи.

2. Огурец

Богатый водой, калием и витамином С огурец помогает очистить организм от лишней слизи.

3. Ананас

Бромелайн, содержащийся в ананасе, является мощным противоядием от воспалений, которое может помочь открыть закупоренные дыхательные пути. ¹¹

4. Лук репчатый

Обладая достаточным запасом биофлавоноида кверцетина, лук может многое предложить, когда речь идет о разрушении слизи и вымывании мокроты. ¹²

5. Брокколи

Брокколи богата клетчаткой, которая, как показало исследование 2004 года, может быть ценным активом, когда речь идет о снижении уровня слизи в организме. ¹³

6. Чеснок

Некоторые фрукты и овощи, такие как чеснок, обладают дополнительными свойствами, уменьшающими мокроту.

Например, Центры респираторного здоровья включают кресс-салат, сельдерей, чеснок, соленые огурцы, лук, лимоны и петрушку в свой список продуктов против слизи. ¹⁴

7. Яблочный уксус

Может использоваться как естественное противоотечное средство. Кроме того, яблочный уксус обладает успокаивающими свойствами.

Он также поддерживает ваши усилия по уменьшению чрезмерного производства мокроты.

8. Куркума

Куркумин в куркуме помогает бороться с инфекцией, которая может вызывать выделение слизи.

Также показано, что он помогает при разгрузке дыхательных путей, способствуя выведению избыточной слизи. ¹⁵

9. Супы на бульоне

Теплые жидкости являются отличным диетическим средством в борьбе с мокротой.

Они помогают разжижать слизь, способствуют увлажнению и выводят токсины. ¹⁶

В результате супы на прозрачном бульоне (без молочных продуктов) и чаи (естественно, без кофеина) отлично помогают избавиться от грязи в груди.

Резюме

• То, что вы едите, может влиять на образование мокроты
• Некоторые продукты, такие как молочные продукты, способствуют образованию слизи
• Продукты с противовоспалительными свойствами могут помочь открыть закупоренные дыхательные пути
• Некоторые фрукты и овощи также помогают уменьшить и расщепить густую слизь

Магазин Еда и напитки

Как откашлять мокроту в горле

Как правило, старайтесь не халтурить. Кроме того, сопротивляйтесь желанию постоянно прочищать горло, чтобы очистить горло от слизи.

Вместо этого попробуйте следующую технику откашливания, чтобы избавиться от мокроты.

Метод глубокого кашля для очистки от слизи

Сделайте глубокий вдох.

 

Удерживайте несколько секунд.

 

Используйте пресс, чтобы вытолкнуть воздух. ¹⁷

 

Резюме

• Мокрота помогает здоровому функционированию дыхательной системы, но некоторым людям неприятно иметь дело с ней
• Есть несколько способов облегчить избавление от мокроты
• Введение влаги является ключом к разжижению вязкой слизи, чтобы она могла легче течь
• Глубокий кашель также может помочь избавиться от мокроты без отхаркивания и постоянного откашливания

Что вызывает мокроту?

Нашему телу необходимо определенное количество слизи, но слишком много слизи может вызывать дискомфорт. Существует ряд причин, по которым вы можете производить чрезмерное количество мокроты.

Всплеск образования мокроты чаще всего является иммунным ответом на респираторную инфекцию (например, простуду). ¹⁸

Например, при простуде ваше тело вырабатывает больше слизи, поскольку оно вынуждено работать усерднее, чтобы улавливать и изгонять приток распространяющих инфекцию захватчиков ¹⁹  но другими причинами мокроты являются аллергическая реакция или реакция на какое-либо раздражение в дыхательных путях. ²⁰

Например, это может быть контакт с аллергеном или воздействие сигаретного дыма. Люди с астмой также могут обнаружить, что откашливают много мокроты, что иногда является признаком более серьезного заболевания.   

Резюме

• Мокрота более густая и липкая, чем та слизь, которая вырабатывается в ваших носовых ходах
• Избыток мокроты часто образуется в ответ на респираторную инфекцию
• Ваше тело также может производить больше этой слизи в ответ на воздействие аллергена или загрязняющего вещества

Сколько воды я должен пить каждый день?

Все мы слышали, что нужно выпивать восемь стаканов воды в день, но есть ли в этом доля правды? Присмотримся повнимательнее, чтобы отделить мифы от фактов.

Сколько воды я должен пить каждый день?

Что такое избыток слизи в горле?

Если ваше тело производит слишком много мокроты, вы можете почувствовать, как она поднимается в горло. Это создает ощущение избыточной слизи в горле.

Почему у нас мокрота в горле?

Чтобы вывести вредные вещества из легких, мокрота должна двигаться. Крошечные волосовидные структуры, называемые ресничками, покрывают внутреннюю часть ваших легких.

Их работа состоит в том, чтобы настойчиво выводить слизь из дыхательных путей.

В результате слизь часто поднимается вверх, превращаясь в горловую мокроту. Этот процесс официально называется мукоцилиарным клиренсом. ²¹

Почему я постоянно откашливаюсь?

Поскольку ваше тело выбрасывает избыток слизи вверх и из дыхательной системы, вам, вероятно, захочется раздавить ее, выплюнуть в салфетку и выбросить в мусорное ведро.

Отсюда постоянное желание откашляться.

Это может быть неприятно, но хорошая новость заключается в том, что этим вы помогаете мокроте защитить ваши легкие от дальнейшего заражения.

Резюме

• Если ваше тело производит слишком много мокроты, ее можно загнать в горло
• Этот процесс мукоцилиарной очистки — это способ, которым ваше тело защищает легкие от инфекции
• Присутствие слизи в горле, вероятно, побудит прокашляться
• Это также может вызвать кашель с мокротой

Почему у меня каждое утро мокрота в горле?

Пока вы неподвижны и спите, мокрота может скапливаться и оседать в ваших легких и горле. Как только вы становитесь активным утром, он распадается и снова начинает двигаться.

Это может привести к откашливанию избыточной мокроты, которая собралась за ночь. ²²

Избыток слизи после употребления алкоголя

Чувствуете ли вы заложенность после употребления алкоголя?

Регулярное употребление алкоголя в больших количествах может означать, что ваша мукоцилиарная транспортная система не выводит слизь из дыхательных путей так эффективно, как должна.

Это затрудняет поддержание здоровых дыхательных путей, способствуя скоплению мокроты. ²³

Выбранный контент: Алкоголь — Сколько слишком много?

Нормально ли иметь мокроту каждый день?

Чтобы выполнять функцию борьбы с инфекциями, ваше тело постоянно производит мокроту. Для сравнения, наши легкие производят около 100 миллилитров этой слизи в день — это чуть меньше трети банки газированного напитка. ²⁴  но часто вы замечаете это только тогда, когда плохо себя чувствуете.

Резюме

• Чтобы мы были здоровы, наши легкие постоянно выделяют мокроту
• Но большинство из нас заметит это только тогда, когда выработка слизи увеличится, когда мы плохо себя чувствуем
• Некоторым людям нужно больше откашляться по утрам
• Пьянство может вызвать скопление мокроты

Последнее слово

В этой статье мы рассказали о том, что вызывает избыток слизи в горле и как избавиться от мокроты различными способами. Это включало диетические идеи, а также некоторые другие способы помочь затормозить спиральное производство слизи.

Но как уменьшить мокроту в будущем? Производство избыточной слизи чаще всего вызвано простудной инфекцией. Таким образом, самый очевидный ответ на вопрос, как уменьшить мокроту, — это оказать вашей иммунной системе максимальную поддержку в борьбе с инфекцией.

Многие продукты против слизи, о которых мы упоминали выше, являются отличной основой для поддержания здоровой иммунной системы. Но если вы не думаете, что можете получить необходимое питание только из диеты, почему бы не ознакомиться с нашим руководством по поддержке вашей иммунной системы?

Руководство по поддержке вашей иммунной системы

Все, что вам нужно знать о том, как поддерживать вашу иммунную систему, с советами по диете, витаминам и минералам и упражнениям.

Руководство по поддержке иммунной системы

Магазин витаминов и пищевых добавок

Советы в этой статье носят информационный характер и не должны заменять медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или средства правовой защиты. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Последнее обновление : 02 августа 2022 г.

1. https://newsinhealth.nih.gov/2020/08/marvels-mucus-phlegm
2. https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/7-ways-to-combat-кашель-и-простуда
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53021/
4. https://medlineplus.gov/ency/article/002104.htm
5. https://www.nhsfife.org/media/35666/steam-inhalation-leaflet.pdf
6. https://vicks.com/en-us/treatments/how-to-treat-sinus-and-nasal-congestion/chest-congestion-remedies-to-help-you-feel-better
7. http://https//pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16242593/
8. https://www.verywellhealth.com/five-techniques-to-clear-mucus-from-the-lungs-914841
9. https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/7-ways-to-combat-кашель-и-простуда
10. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4752725/
11. https://www.nhs.uk/conditions/аллергический-ринит/
12. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/mucociliary-clearance
13. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/mucociliary-transport
14. https://www.premierhealth.com/your-health/articles/women-wisdom-wellness-/mucus-and-phlegm-barometers-of-your-health
15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53021/
16. https://www.livestrong.com/article/496916-foods-that-encourage-phlegm/
17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3529416/
19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808895/
20. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15117740/
21. http://centersforrespiratoryhealth.com/blog/30-foods-that-can-increase-mucus-and-30-that-can-reduce-it/
22. https://www.mucinex.com/blogs/excess-mucus-symptoms/why-do-i-keep-coughing-up-mucus-at-night
23. https://www.