режим, нормы сна и бодрствования малыша, частые сложности со сном и их решение

Почему ребенок не спит с 3 до 6 месяцев?

Структура сна малыша полностью меняется. Cледите за развитием и сном ребенка с таймлайном BabySleep.

Смотреть период
0–3 месяца

Перевернулся
на живот

Перевернулся
на спину

3 дневных сна

Ношу на руках все время!
Я качок!

Ввод
прикорма

Можно вводить
сонную игрушку

4 скачок развития:
освоение пространства

5 скачок развития:
осознание дистанции

Смотреть период
6–9 месяцев

месяцы

Консультант по сну поможет преодолеть трудности периода

Проблема

Невозможно переложить

Не засыпает без груди или бутылочки

Теряет соску и просыпается

Отказывается спать в своей кроватке

Днем спит по 20–40 минут

Возрастные нормы сна

Возраст

Время бодрствования*

между дневными снами

Дневные сны
количество

Ночной сон
часов

Сон в сутки*
часов

3 месяца

1:20–1:35

4–5

9–11

14–17

4 месяца

1:45–2:00

3–4

10–12

14–17

5 месяцев

2:00–2:15

3

10–12

14–16

6 месяцев

2:15–2:30

2–3

10–12

13–16

*все дети разные, доверяйте своей интуиции, ориентируйтесь на поведение малыша и его сигналы. Откуда берутся нормы сна?

Сохранить таблицу

Как спит ребенок в 3–6 месяцев

Физиология сна

Пример режима

Укладывание

Ночные пробуждения

Почему ребенок просыпается, если остановить коляску?

Решение для спокойного сна ребенка в 3–6 месяцев

Самостоятельно

1990 ₽

1590 ₽

Подробнее

Быстрое решение

от 4500 ₽

Подробнее

Первый шаг

690 ₽

449 ₽

Подробнее

Нужна помощь в выборе услуги?

Связаться с консультантом в WhatsApp

Для самостоятельного изучения сна

Статьи

Смотреть все

Условия спокойного сна

В какой позе спать ребенку

Сон ребенка на животе — полезен, вреден или опасен? Многие мамы начинают задаваться этим вопросом еще до выписки из роддома, когда неонатолог советует одно, знакомый педиатр другое, а блогер-миллионник — третье. В этой статье мы разложим все по полоч…

01.04.2016

89280

60

Психология сна

Влияние нарушений сна в первый год жизни детей на их засыпание в дальнейшем

Часто у детей, плохо спавших в первый год жизни, особенно у малышей, переживших колики, и в дальнейшем наблюдаются трудности с успокоением и засыпанием.

29.09.2015

10831

6

12

Почему не спит ночью

Мелатонин и сон

Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в организме человека и регулирует циркадианные ритмы, в том числе суточный ритм сна и бодрствования. Новорожденный получает этот гормон из молока матери, только к 3–4 месяцам жизни у м…

15.05.2019

14835

21

Почему не спит ночью

Прорезывание зубов и сон ребенка

По мнению многих родителей, самая частая причина плохого сна — прорезывание зубов (дентация). Появление нового зуба часто отражается на состоянии ребенка. Малыш становится плаксивым, «ручным», часто ухудшается и сон.

Это связано с раздражением нервны…

20.11.2016

149243

21

197

Таблицы и нормы сна

Сколько должен спать ребенок

«Столько, сколько ему необходимо» — напрашивается ответ. И вообще, ребенок никому ничего не должен. Сон — это естественный процесс. Утомится — ляжет поспать. Не засыпает, значит, еще недостаточно устал и отдых организму не требуется. Так? Так, е…

25.08.2011

1694017

936

784

Кормление и сон

Смещенный график кормлений: почему ваш малыш ест всю ночь?

Ваш малыш мало или редко ест днем, зато ночью подолгу висит на груди или часто просит бутылочку? Это называется «смещенным графиком кормления». При такой организации питания основную часть калорий ребенок получает ночью. Днем кормления либо короткие,…

12.03.2017

129885

32

76

Кормление и сон

Сон и грудное вскармливание: самые частые вопросы

Консультантам BabySleep задают очень много вопросов о детском сне в контексте грудного вскармливания.

Мы подготовили для вас описание наиболее частых ситуаций, вызывающих вопросы и сомнения, и наши комментарии к ним.

04.08.2016

104115

39

89

Режим ребенка

Фазы сна у детей

Сон новорожденного и фазы сна у детей первых месяцев жизни отличаются от сна взрослых. Каковы фазы сна грудного ребенка, когда происходит переход к взрослой модели сна, что происходит после смены паттерна сна — рассказывает эта статья.

15.09.2015

136283

97

176

Календари и сервисы

Скачки роста и кризисы развития

Вас ждут 2 скачка примерно в 4 и 5,5 месяцев. В это время ребенок может хуже спать, но это естественный этап развития. Спокойные промежутки становятся длиннее. Используйте календарь, чтобы быть готовыми пройти кризисы мягче.

4 мес.5,5 мес.

Сон ребенка месяц за месяцем

Главное событие — «регресс 4 месяцев». Структура сна меняется, из-за этого сон, как правило, резко ухудшается. Многие дети склонны к коротким дневным снам — около 45 минут. Узнайте, на что обратить внимание и как помочь малышу в этот период.

4 мес.5 мес.6 мес.

Игры с ребенком месяц за месяцем

Малыш стал более самостоятельным, его движения осознанны. Он активно исследует мир, все предметы ему хочется попробовать на вкус. Это важно для развития ребенка. Малышу не требуется много новых игр, усложнение привычных будет его гармонично развивать.

5 мес.6 мес.

Развитие ребенка месяц за месяцем

Малыш хорошо владеет многими двигательными навыками, вес удваивается. Прикорм пока не нужен — до 6 месяцев рекомендуется исключительно грудное молоко или смесь. Не учите малыша сидеть, пока он не садится самостоятельно — мышцы спины не готовы снимать нагрузку с позвоночника.

4 мес.5 мес.6 мес.

Подписывайтесь!

Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях

15 ФАКТОВ О ДЕТСКОМ СНЕ — Zarina Yalcın на vc.

ru

2428 просмотров

Неважно, родится ли у вас скоро малыш, или уже родился – я вас поздравляю! Нет ничего более волнующего, как ощущение себя родителем.

Многие родители на первых порах будут озабочены вопросом организации сна младенца: как и когда укладывать его спать. Если у вас дома уже появился младенец, то наверняка вы уже поняли о том, насколько сильно его сон, отличается от вашего.

В этом материале, я предоставила 15 фактов о сне вашего младенца, которые помогут вам не только понять о режиме сна и привычках, но также подготовит вас к новым изменениям во сне ребенка, которые будут возникать по мере его роста.

Факт #1: Младенцам требуется очень много сна в первый год жизни

Новорожденным требуется гораздо больше сна, чем взрослым. Ниже усредненные значения:

· От 0 до 3 месяцев: 10-11 часов ночного сна (далее НС) *, 4-5 часов дневного сна (далее ДС), разделенного на 4-5 подхода (в основном сны короткие)

· От 4 до 5 месяцев: 10-12 часов НС *, 2-4 часа ДС, где-то 3-4 раза (хотя бы два сна длительностью от 1 часа)

· От 6 до 8 месяцев: 11-12 часов НС *,2-3 часа ДС, где-то 2-3 сна (хотя бы два сна длительностью от 1 часа и 1 короткий сон)

· От 9 до 12месяцев: 11-12 часов НС, 2-3 часа ДС, 2 сна (длительностью от 1 часа и более)

*В этом возрасте дети не могут обойтись без ночных прикладываний при ГВ или бутылочки. Новорожденным потребуется прикладывание каждые 2-3 часа в течение ночи, но по мере роста малыша, число ночных кормлений будет значительно уменьшаться.

Факт #2: При усталости младенцы автоматически не засыпают.

Мы привыкли к тому, что ложимся спать и сразу засыпаем, когда приходит наше время. Но с малышами это не совсем так. Когда малыш чувствует усталость, он начинает тереть глазки или зевать – подавать признаки усталости. Это то самое окно в сон, когда ребенка пора укладывать спать – ребенок уснет быстро и легко.

Окно в сон очень короткое, если родители его пропустят, ребенок переутомляется и может капризничать. Следующим этапом наступит переутомление, истерики и слезы. В таком состоянии потребуется огромных усилий успокоить и уложить спать.

Факт #3: Укладывая ребенка спать позже не дает гарантии долгого сна, наоборот, сон станет беспокойным и поверхностным

Это самое частое заблуждение, которое встречается на практике. Хорошо отдохнувший и выспавшийся ребенок будет лучше спать ночью, чем тот, который по каким-то причинам переутомился.

Нервная система ребенка недостаточно развита для того, чтобы самостоятельно успокоится, а как мы знаем из Факта #2, дети подают сигналы мамам для того, чтобы они уложили их спать.

В своей работе я рекомендую раннее укладывание и ранний подъем. Может звучать нелогично, но раннее укладывание уберегает малыша от переутомления.

Факт #4: Дети с рождения не понимают, что ночью нужно спать

У взрослых есть «внутренние часы», которые нам подсказывают, когда пора спать, а когда пора просыпаться. На эти часы активно влияет солнечный свет и гормоны. Но дети не рождаются с этим навыком. Когда малыш еще в утробе матери, он действует в соответствии с гормонами и ритмами матери. После рождения, малышу потребуется около двух месяцев для развития этого навыка. В течение двух месяцев, малыш может глубоко спать днем и просыпаться среди ночи и бодрствовать. Понимаю ваше недоумение, но это нормальный этап развития вашего ребенка, могу даже поздравить, ваш малыш постепенно придет к пониманию дня и ночи.

Есть несколько вещей, которые родители могли бы делать для того, чтобы процесс пошел быстрее:

— в течение дня проводите время бодрствования насыщено (играя, разговаривая, развивая тактические ощущения).

— днем проводите достаточное количество времени на солнце (конечно, не подставляя прямым солнечным лучам, иначе не избежать ожога).

— ночью старайтесь, чтобы в комнате было темно. Не нужно использовать ночник. При пробуждении разговаривайте тихо и не играйте с малышом.

Факт #5: Детям нужен сон для благополучного развития

К 5 годам дети обычно перестают нуждаться в дневных снах, высыпая суточную норму ночью. Но это не относится к новорожденным детям.

Дневные сны крайне важны для правильного развития ребенка. Все малыши разные, но ниже приводим усредненные значения количества дневных снов:

· 0 — 3 месяца: число ДС будет варьироваться, но в общем возможны от 4 до 6 ДС, в зависимости от длительности сна и времени бодрствования.

· с 3 или 4 месяцев, малыш будет спать 4 ДС.

· 5-8 месяцев, в среднем 3 ДС. Также в 6-7 месяцев ребенок может спать только 2 ДС, что тоже считается нормой, при позитивном настроении в течение дня.

· 9-12 месяцев, малыш растет и ему в этом возрасте достаточно спать 2 ДС от 1 часа и более.

Факт #6: Пеленание, качание и белый шум поможет уложить ребенка спать.

В своей популярной книге «Самый счастливый малыш на детской площадке», педиатр Харви Карп ввел термин «четвертый триместр» — период донашивания ребенка. В этот период, малышей успокаивают звуками, прикосновениями и чувствами, которые ему знакомы с утробы матери.

Пеленание – отличный способ успокоить плачущего малыша, ведь это напоминает ему о том уюте в животе у мамы. Легкая эластичная пеленка из хлопка идеально подойдет для этой цели. Малыш почувствует себя в безопасности и уснет. Конечно, во время пеленания не стоит забывать и о безопасности: не нужно пеленать слишком туго, ребенок должен дышать, и ни при каких обстоятельствах не кладите ребенка спать на живот.

Качание тоже поможет уложить ребенка спать. Как и в первом случае, качание создает движение, которое ребенок чувствовал в утробе матери. Также не забываем о безопасности. Если будете использовать качели для малышей, не оставляйте их там на продолжительное время, так как качели увеличивают риск синдрома внезапной детской смерти.

Белый шум — это просто статический фоновый шум (например, звук работы пылесоса или фена), который помогает маскировать другие звуки. Когда младенец находится в утробе матери, его окружает белый шум — звук сердцебиения мамы, движение крови и т.д. Поэтому младенцы, как правило, спят лучше и дольше, когда белый шум играет на заднем плане.

Факт #7: Возраст, в котором ребенок научится спать всю ночь, зависит от индивидуальных особенностей ребенка.

Когда мы говорим о том, что ребенок может спать всю ночь, не просыпаясь, означает что ребенок проспал 5-6 часов без пробуждения на ночные кормления. Возраст, в котором дети могут спать такие длинные промежутки разный: некоторые уже могут это делать около двух месяцев, в то время как другие научатся к 8-9 и даже позже.

Считается нормой одно ночное кормление до 12 месяцев, но это зависит от желания мамы, так как ночные кормления способствуют вырабатыванию молока и продлению лактации. Более частые прикладывания, однако, случаются на фоне ассоциации на засыпание – грудь или бутылочка.

Факт #8: Смена паттерна сна ребенка изменяется в 4 месяца

Нам кажется, что наш сон постоянен, но на самом деле он — цикличен. Мы всю ночь переключаемся между глубоким и быстрым сном. Во время быстрого сна мы можем просыпаться, чтобы поправить подушку, перевернуться или потянуться, а потом снова засыпаем.

После рождения сон ребенка значительно отличается от сна взрослого. У малыша больше глубокого сна и меньше быстрого. Около 4 месяцев, паттерн сна меняется, становится похожим на сон взрослого. В итоге, дети могут часто просыпаться по ночам, а дневные сны короче – «регресс сна 4х месяцев».

Факт #9: Сон должен меняться в зависимости от болезни, скачков развития, прорезывания зубов и этапами развития.

Вспомните себя во время болезни. Наверняка в этот период вам хотелось больше спать — и это нормально. Когда мы болеем, наш организм посылает всю энергию туда, где происходит борьба с инфекцией, мы чувствуем усталость и нам требуется отдых. (Конечно, никто не отменял ночные пробуждения, в случае повышенной температуры, заложенности носа и пр.) Дети обычно спят много во время скачков развития, так как это также требует высоких энергетических затрат.

Когда ребенок учится переворачиваться, садится, встает, учится разговаривать, вы можете обнаружить, что сон нарушился, стал короче, а также, для этого периода характерны частые ночные пробуждения. Ребенок растет и проходит так называемый регресс сна, который происходит до 10 раз в первые полтора года жизни.

Прорезывание зубов также оказывает влияние на сон малыша. Примерно с 3х месяцев, а может и позже, у детей начинается обильное слюноотделение — это признак формирования зубов. К другим признакам прорезывания зубов относят: опухшие десны и частые капризы. Некоторые дети, могут заснуть несмотря на боль и дискомфорт, в то время как остальные будут часто просыпаться ночью во время сна.

Факт #10: Около 20% новорожденных страдают от колик.

Термин колики относится к продолжительным периодам плача – от 3х и более часов, — которые случаются три или более раз в неделю в течение первых нескольких месяцев жизни. Колики чаще всего возникают ближе к вечеру и вечером (хотя они могут возникать в любое время дня). Колики часто усиливаются, когда ребенку около 2 месяцев, а затем идут на спад к 3 или 4 месяцам.

К сожалению, причин возникновения колик до сих пор не изучен. Большинство склоняются ко мнению, что колики возникают из-за проблем с неокрепшим пищеварением, таких как, газы и рефлюкс. Однако не стоит расстраиваться, это нормальный период роста и развития ребенка. Стоит обсудить с врачом, что является нормой, обсудить есть ли у ребенка рефлюкс, аллергия на молоко матери (точнее к тому, что она съела) или чрезмерное кормление.

Успокоить ребенка, страдающего от колик, может быть сложно. Рекомендуем попробовать пеленание, контакт кожа-к-коже или качание.

Факт #11: Рекомендуем совместный сон в одной комнате с родителями в первые 6 месяцев.

Согласно рекомендациям Американской ассоциации по сну, детей следует укладывать спать на спину, а не на живот. Матрас должен быть жестким, без одеял, подушек, простынь на резинке, игрушек.

Современные родители часто мечтают, что их ребенок будет спать в отдельной комнате в своей кроватке, но в первые несколько дней или даже недель дома, будет гораздо удобнее для родителей поставить кроватку ближе к своей. Можно также приобрести кроватку с открывающимся бортиком: ребенок рядом с мамой, но в отдельной кроватке. Таким образом, ночью мама будет иметь возможность покормить ребенка, не вставая с кровати. Американская Академия педиатрии считает совместный сон в одной комнате безопасным, особенно в первые 6 месяцев жизни ребенка.

Факт #12: Наличие предсказуемого режима/ритма дня помогает детям легче заснуть.

До 10 месяцев рекомендуется отслеживать ритм дня малыша, который зависит от времени подъема и актуального на возраст времени бодрствования. Предсказуемый режим дня помогает детям понять каких событий им следует ожидать: ритуал перед сном дает понять ребенку, что скоро время отдыха.

Ритм «сон-еда-игра-сон» подойдет для новорожденных, к примеру:

• Еда – после пробуждения, предложить ребенку грудное молоко или бутылочку.

• Игра* — после еды, малыш продолжит бодрствование, проводя время за активными играми. Также, включает спокойное бодрствование непосредственно перед сном: чтение книг, уборка игрушек, немного времени на животике. Время для игр не должно быть слишком длинным, его следует проводить в зависимости от возраста ребенка и увеличиваться по мере роста.

• Сон – после игры, подходит время отдыха.

*Игры проходят только в дневное время. Дети должны сразу укладываться спать после ночного кормления.

Факт #13: Кормление во сне подходит не всем семьям.

Некоторые малыши не могут спать без кормления среди ночи до 9 месяцев, а может и дольше. Кормление во сне означает кормление по вашей инициативе примерно в то время, когда вы сами собираетесь лечь спать. То есть это даст необходимое насыщение ребенку, и родителям более продолжительный сон. Например, если укладывать ребенка в 19.00, то кормление во сне придется примерно на 22.00, и следующее на 3 часа или 4 часа ночи, давая при этом родителям от 5 часов непрерывного сна.

К сожалению, кормление во сне не всегда работает как мы планируем. Возможно, возникнут сложности с пробуждением ребенка на кормление, так как он будет в глубоком сне. Однако другие малыши предпочтут проснуться окончательно или не в духе, так как не были готовы к прикладыванию. Также, может возникнуть ситуация когда даже не смотря на прикладывание во сне, малыш все равно проснется в 23.00, но в этом случае, ребенок просто это делает из-за установленной привычки и ассоциации на засыпании, когда не может самостоятельно соединить циклы сна.

Факт #14: Малыши легко приобретают вредные сонные привычки

Пустышка, качание на руках, кормление до засыпания и другие варианты укладывания могут быть полезными в первые месяцы жизни малыша. Но с возрастом они перерастают в ассоциации на засыпание, без которых ребенок не может уснуть и просыпается каждый раз, когда меняется цикл сна. И вот тогда, по ночам, каждые 45 минут, маме приходится воспроизводить те условия, в которых ребенок привык засыпать.

Факт #15: Вы можете научить засыпать ребенка самостоятельно при помощи мягкой методики обучения.

До 4х месяцев, многие малыши не могут засыпать без помощи мамы. Поэтому советую начинать обучение примерно с 4 месяцев, после прохождения консультации с педиатром и неврологом. После того, как они дают добро на обучение, можно приступать. На первом этапе, кладите малыша в кроватку сонным, когда глазки полуоткрытые и он готов уже погрузиться в сон. Важно дать ему понять, что сейчас он в кроватке и может сам заснуть.

Если малыш, предпочитает засыпать на груди, то стоит его немного подбудить перед тем, как переложить в кроватку.

Пережить 6-месячную регрессию сна: советы экспертов

Как родитель, вы знаете, что сон имеет решающее значение для вас и вашего малыша. Поэтому, когда ваш ребенок внезапно начинает чаще просыпаться ночью, это может расстраивать. Но мужайтесь. Шестимесячная регрессия сна — хороший знак!

Это означает, что ваш ребенок нормально растет и развивается. Однако то, что это нормально, не означает, что это не утомительно.

Чтобы помочь вам выжить (и процветать!) во время 6-месячной регрессии сна, вот несколько советов от наших экспертов.

Что такое 6-месячная регрессия сна?

 

Шестимесячная регрессия сна является нормальной фазой, через которую проходит большинство младенцев. Чтобы помочь вам лучше понять, что это такое, давайте рассмотрим каждое слово во фразе.

Младенцам обычно шесть месяцев, когда они проходят эту стадию развития. Но, конечно, не у каждого ребенка это получится именно в этом возрасте. Кто-то пройдет через это чуть раньше, а кто-то позже.

Последняя часть фразы, регрессия, означает возвращение в прежнее состояние. Он делает шаг назад, а не вперед. Итак, регресс сна — это когда ваш ребенок, который когда-то хорошо спал, внезапно начинает больше просыпаться ночью или меньше спать.

Примечание. Если ваш ребенок еще не начал спать всю ночь, у него могут возникнуть проблемы с засыпанием. В любом случае, они спят меньше, а значит, и вы тоже.

Почему ваш ребенок перестает спать в это время?

В этом возрасте ваш ребенок занят изучением нового. Они начинают садиться, переворачиваться и лепетать. Они играют с игрушками и узнают ваш голос. Эти вехи интересны, но они могут повлиять на сон вашего ребенка.

Например, ваш ребенок может перевернуться ночью и занять неудобное положение в кроватке. Поскольку у них может еще не быть навыков, чтобы перевернуться, они будут суетиться, чтобы вы знали, что им нужна помощь.

Важно отметить, что существуют конкретные рекомендации относительно того, когда прекратить укладывать ребенка спать на спину и когда можно оставить его, если он перевернется. Подробнее об этом читайте в нашей статье здесь.

Ваш ребенок также может проснуться и начать бормотать, а затем понять, что он одинок и хочет вас. Если это произойдет, они могут заплакать, чтобы привлечь ваше внимание.

Кроме того, в этом возрасте график сна вашего ребенка естественным образом начинает меняться. Например, некоторые дети начинают переходить с трехдневного сна на двухдневный, когда им около шести месяцев.

Любая из этих вещей может нарушить сон вашего ребенка. И в этом возрасте ваш ребенок, вероятно, испытывает более одного.

Бывают ли регрессии сна в другом возрасте?

 

Регрессия сна является нормальным явлением в течение первых двух лет жизни вашего ребенка.

Как правило, вы заметите серьезные изменения в привычках сна вашего ребенка в возрасте:

• 2 месяца
• 4 месяца
• 6 месяцев
• 8-9 месяцев
• 12 месяцев
• 24 месяца

Изменения в развитии, прорезывание зубов и скачки роста являются распространенными причинами регрессии сна.

Как долго обычно длится 6-месячная регрессия сна?

К счастью, 6-месячная регрессия сна носит временный характер. Со временем ваш ребенок снова начнет хорошо спать.

Эта фаза обычно длится от 2 до 6 недель. Тем не менее, некоторые дети могут бороться со сном только в течение нескольких дней, в то время как у других могут быть проблемы со сном в течение нескольких месяцев.

8 советов, как пережить 6-месячную регрессию сна

 

Если ваш ребенок переживает 6-месячную регрессию сна, вот несколько советов, которые помогут вам обоим пройти через это.

1) Спите, когда спит ваш ребенок

Не зря этот совет чаще всего дают родителям. Вы не можете заботиться о своем ребенке, если вы работаете на пустом месте. Вы должны спать.

Если вы устали, вы, скорее всего, вспыльчивы. И, будем честными, никто не хочет иметь дело с сварливым родителем.

Так что, когда ваш ребенок засыпает, тоже вздремните. Даже если это всего 20 минут, эти несколько минут сна помогут вам освежиться и зарядиться энергией. Это действительно может иметь огромное значение.

2) Установите режим отхода ко сну

 

Если у вас еще нет режима отхода ко сну, сейчас самое время его создать. И, если он у вас есть, придерживайтесь его как можно лучше.

Успокаивающий и последовательный ритуал отхода ко сну сигнализирует ребенку о том, что пора спать. Кроме того, это может помочь их мозгу начать успокаиваться, поэтому они с большей вероятностью быстро заснут.

Распорядок дня перед сном не должен быть сложным. Это может быть так же просто, как прочитать книгу, спеть колыбельную, обнять ребенка и поцеловать его на ночь. Просто делайте одно и то же каждую ночь — в одном и том же порядке — чтобы ваш ребенок знал, чего ожидать.

3) Не позволяйте ребенку переутомляться

Если ваш ребенок просыпается посреди ночи, у вас может возникнуть соблазн не ложиться спать позже, надеясь, что он будет спать дольше. Хотя в теории это может быть хорошей идеей, этот план может иметь неприятные последствия.

Если ваш ребенок переутомлен, ему труднее заснуть и продолжать спать. И чем больше они устают, тем злее становятся.

Следите за своим ребенком и следите за признаками сонливости. К ним относятся:

• Потирание глаз
• Зевота
• Суетливость

Когда вы начнете замечать эти вещи, вашему ребенку пора отдохнуть.

4) Знайте, что вы не сделали ничего неправильного

 

Если ваш ребенок внезапно перестал спать, вы можете беспокоиться о том, что сделали что-то не так. Но это просто не так.

Это не ваша вина, что ваш ребенок плохо спит. И что бы ни говорили благонамеренные незнакомцы, это не признак того, что ваш ребенок избалован или что вы плохой родитель.

6-месячная регрессия сна в норме. Это то, что испытывает почти каждый родитель. Вы и ваш ребенок переживете это трудное время. И когда-нибудь скоро ты снова будешь спать всю ночь.

5) Рассмотрите возможность изменения расписания

Иногда изменение расписания вашего ребенка может помочь улучшить его ночной сон. Как мы упоминали выше, дети обычно переходят с трех дневных снов на два в возрасте от 6 до 9 месяцев.

Эти дети старшего возраста обычно спят один раз утром и один днем. И для них нет ничего необычного в том, чтобы спать целых два часа во время каждого дневного сна.

Если ваш ребенок не готов переключиться на дневной сон, вы можете попробовать изменить время сна вашего ребенка. Попробуйте ускориться на полчаса или около того, чтобы увидеть, поможет ли это. Вы также можете поэкспериментировать с тем, чтобы оставить их на полчаса позже.

Что бы вы ни решили, постоянство является ключом к долгосрочным привычкам сна вашего ребенка.

Если вы не хотите самостоятельно разбираться в этом графике сна, вам помогут. Консультация Newton Baby Sleep может помочь вам внести практические коррективы в расписание вашего ребенка, которые могут иметь большое значение.

6) Обеспечьте ребенку комфорт во время сна

 

Если вашему ребенку неудобно, есть вероятность, что он не будет спать спокойно.

Самое время убедиться, что они спят на самом лучшем матрасе. Матрас Newton Baby имеет мягкое стеганое покрытие, которое нравится малышам. Кроме того, дышащий материал помогает вашему малышу не перегреваться.

Кроме того, простыня, которую вы используете, должна плотно прилегать к матрасу. Уютные простыни для кроватки Newton Baby Organic идеально подходят для наших матрасов. А поскольку они такие мягкие, они помогут вашему ребенку спать спокойно.

Пока вы переоцениваете удобство детской комнаты вашего ребенка, продолжайте практиковать безопасные привычки сна. Например, избегайте подушек и одеял, пока вашему ребенку не исполнится хотя бы один год. И знайте, какие пеленки, спальные мешки и позы для сна безопасны.

7) Обратитесь к врачу при прорезывании зубов

Когда ваш ребенок болит, он не может нормально спать. Поэтому всякий раз, когда у них возникают проблемы со сном, крайне важно исключить боль.

В 6 месяцев у многих малышей режутся первые зубки. Найдите время, чтобы заглянуть в рот вашего ребенка и посмотреть, не может ли это быть причиной его регрессии сна.

Если вы заметили шишки на деснах, много слюны, выпирающий зуб или другие признаки прорезывания зубов, дайте ему пожевать замороженную мочалку или кольцо для прорезывания зубов. Вы также можете потереть десны кончиком пальца, чтобы облегчить боль.

Если вам кажется, что ничего не помогает, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка о вариантах лекарств для прорезывания зубов.

8) Регистрация у педиатра вашего ребенка

Шестимесячная регрессия сна обычно длится всего несколько недель. Но в редких случаях ваш ребенок может продолжать бороться со сном.

Если ничто из того, что вы пробовали, не помогло вашему ребенку снова заснуть, пора обратиться за помощью. Поднимите этот вопрос на следующем визите вашего ребенка к врачу или запишитесь на специальную встречу с врачом вашего ребенка, чтобы обсудить сон.

Существуют основные проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на их режим сна, поэтому всегда лучше исключить их. И даже если все в порядке, у врача вашего ребенка могут быть дополнительные стратегии, которые вы можете попытаться вернуть ребенку к здоровому графику сна.

Сон станет лучше

 

Шестимесячная регрессия сна — это не весело. Когда вы находитесь в середине этого, вы, вероятно, испытаете разочарование и истощение.

Но не сдавайтесь. Этот этап не будет длиться вечно, и лучшие ночи грядут!

Через несколько недель вы будете укладывать своего ребенка спать на уютный матрас Newton Baby с улыбкой на лице. И это прекрасное чувство как для вас, так и для вашего малыша!

Научитесь управлять сном для 6-месячного ребенка – Dreamland Baby

перейти к содержанию

Сейчас читаю: График сна 6-месячного ребенка

ПредыдущийСледующий

В возрасте 6 месяцев ваш ребенок стал активным младенцем. Вероятно, они стоят, сидят на корточках, болтают, хихикают и просто очаровательны! Они могут спать более стабильно, а может и нет. По мере того, как ваш ребенок растет и развивается, его привычки сна могут снова меняться. Возможно, вы пробовали тренироваться во сне или подумываете об этом. В любом случае, составление графика сна поможет вашему ребенку выспаться так, как ему нужно. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о составлении графика сна шестимесячного ребенка.

Почему график сна важен для 6-месячного ребенка?

График сна важен для вашего 6-месячного ребенка по целому ряду причин. Распорядок дня помогает младенцам (и взрослым, если уж на то пошло) чувствовать себя в безопасности в своем окружении. Они также дают ощущение стабильности, зная, что происходит а, затем б, а затем в. Когда дело доходит до вашего 6-месячного графика сна, то, что является постоянным в начале, то есть: ванна, книги, кровать, порождает более расслабленное состояние, что в конечном итоге помогает лучшему сну. Распорядок также может создать привычку, которая поможет вашему ребенку понять, что такое дневная активность (игра) и ночная активность (сон). 0003

Каков средний график сна 6-месячного ребенка?

Все дети разные, как и их график сна. К 6 месяцам большинство детей в среднем спят около 14 часов в сутки, при этом в течение дня они спят около 3 раз. Ниже рассматривается типичное расписание с учетом среднего цикла сна 6-месячного ребенка:

• 7:00 утра — бодрствование
• 9:00 — Сон №1
• 10:45 — Пробуждение
• 12:30 — Сон №2
• 14:00 — Пробуждение
• 16:00 — Сон №3
• 16:30 — Пробуждение
• 18:30 – Перед сном
• 19:00- Кровать

Если ваш 6-месячный ребенок спит 2 раза в день, увеличьте дневной сон 1 и 2, указанные выше, и исключите дневной сон № 3 в соответствии с графиком и темпераментом вашего ребенка. Конечно, это всего лишь рекомендация, поскольку каждый ребенок уникален и развивается в своем собственном темпе.

Как лучше всего приучить 6-месячного ребенка к режиму сна?

Когда дело доходит до приучения ребенка спать всю ночь, важно провести собственное исследование! Как и все, что связано с детьми, есть много вариантов, когда дело доходит до обучения сну. Есть метод Фербера, метод затухания, метод поднятия/опускания и многое другое! Поэтому, какой бы метод вы ни выбрали, выберите тот, который лучше всего подходит для темперамента вашего ребенка и вашего собственного образа жизни.

Начните с простого режима сна и используйте его каждую ночь. Это может выглядеть примерно так:

• Теплая ванна
• Затемнить комнату для сна (закрыть шторы, приглушить свет)
• Читать книгу
• Воспроизведение легкой музыки
• Корм ​​
• Прижаться
• Положите ребенка в кроватку усталым, но бодрствующим

Делайте одно и то же каждую ночь, каждую ночь в одно и то же время и сделайте это своей привычкой сна, чтобы способствовать лучшему сну в течение более длительных периодов времени.

Добавление сигнала сна, такого как Dreamland Baby Утяжеленный спальный мешок, может иметь важное значение для подачи сигнала о том, что пришло время немного поспать. Он доступен в различных цветах: от шалфейно-зеленого до пальмового листа и небесного шибори. Он станет отличным подарком и/или дополнением к любому детскому реестру!

Во сколько 6-месячный ребенок должен ложиться спать?

В возрасте шести месяцев ваш ребенок может бодрствовать за 2–3 часа до того, как наступит время ночного сна. Таким образом, в зависимости от времени их последнего сна зависит, в какое время их следует уложить на ночь. В среднем около 19:00 — отличное время, чтобы начать ночную рутину: приглушить свет, почитать книгу и включить тихую музыку перед последним кормлением и выключением света!

Кроме того, в 6 месяцев циркадный ритм вашего ребенка, скорее всего, заработал. Это означает, что их внутренние часы теперь могут помочь им различать день и ночь. Это необходимо для создания здоровых привычек сна и поможет определить правильное время сна для вашего ребенка.

Какой режим сна подходит для 6-месячного ребенка?

См. приведенный выше график, чтобы получить общее представление о графике сна для вашего 6-месячного ребенка. К настоящему времени они, вероятно, спят 3-4 часа в течение дня, разделенные на 2-3 дневных сна.

Что происходит на следующей стадии сна?

В ближайшие месяцы некоторые младенцы научатся успокаивать себя и будут спать дольше ночью с меньшими перерывами в середине ночи. Для других сон может стать более трудным. Это связано с тем, что каждый ребенок индивидуален, и когда происходит так много изменений, трудно предсказать, как ваш ребенок отреагирует на свое развитие.

Советы по режиму сна 6-месячного ребенка:

• Играйте: у вашего 6-месячного ребенка много энергии! Убедитесь, что они активны в часы бодрствования, чтобы, когда придет время ложиться спать, они устали!
• Последовательность: рутина, рутина, рутина поможет установить важные сигналы сна, чтобы ваш ребенок знал, когда пора спать
• Приучение ко сну: обучение ребенка самоуспокоению является важным шагом на пути к качественному сну
• Получить помощь: быть родителем сложно! Сон (или его отсутствие) может вызывать стресс.