Лучшая программа для двухмесячного малыша

483 акции

Ищете простую рутину для своего двухмесячного ребенка?

Эти первые недели волшебны, хотя и утомительны, и проходят как одно мгновение.

Когда вашему ребенку исполнится 8 недель, вы, возможно, уже будете иметь представление о том, как выглядит его обычный день.

Прежде всего, я хочу подчеркнуть, что два месяца — это очень рано, и я не выступаю за строгий распорядок на этом этапе с вашим ребенком.

Некоторые родители могут найти мгновенный ритм со своими детьми с первых недель, однако большинство родителей находят это случайным. Если вы установите ограничения по времени и строгие сроки, вы, скорее всего, разочаруетесь.

У моего первого ребенка был отличный распорядок к восьми неделям, и мы просто адаптировали его по мере того, как он становился старше и прекращал дневной сон, начал отлучаться от груди и т. д. 

Моему второму ребенку было очень Жесткий график Я рано научился не ожидать, что она будет соответствовать точному расписанию, как это сделала ее сестра.

Этот пост предназначен для того, чтобы предоставить вам приблизительное руководство и образец распорядка дня, чтобы проиллюстрировать, сколько кормлений ребенок может есть в течение 24 часов в этом возрасте и как выглядит его график сна.

Не существует универсального распорядка дня для ребенка, но мне лично было очень полезно иметь образцы распорядка дня, когда мои двое были маленькими.

Вам также может понравиться: Лучший режим для 3-месячного ребенка

График сна новорожденного в первые 8 недель

Должен ли 2-месячный ребенок соблюдать режим?

Строгий распорядок для вашего двухмесячного ребенка нереалистичен, однако распорядок, следующий определенному ритму, может быть действительно полезным.

Когда я говорю о распорядке дня для двухмесячного ребенка, мы не говорим о строгом установлении времени, а скорее о соблюдении цикла сна, еды, игры и сна.

Попытки приучить ребенка к какому-либо распорядку дня, даже если он очень свободный, несут в себе несколько потенциальных преимуществ.

Это: 

• Помогает убедиться, что ребенок получает достаточное количество пищи в течение 24 часов.
• Вы будете иметь представление о том, что будет дальше в распорядке дня вашего ребенка.
• Малыш плачет меньше, потому что вы можете немного легче предвидеть его потребности.
• Это, в свою очередь, означает, что если ваш ребенок плачет, вам будет проще определить, что ему нужно.

Однако я думаю, хотите ли вы заниматься рутиной или нет, также зависит от личного выбора. Вы можете быть тем, кто просто хочет посмотреть, как разворачивается день.

Если у вас есть дети старшего возраста, то большая часть вашего дня будет строиться вокруг их распорядка дня, и ребенок должен будет приспособиться к этому.

Так что имейте в виду, что вам не обязательно иметь рутину, но если вы хотите попытаться найти то, что работает для вас, эта статья даст вам несколько советов.

Сколько сна нужно двухмесячному ребенку?

Двухмесячный ребенок спит в общей сложности от 15,5 до 17 часов в сутки.

Дневной сон будет разбит примерно на четыре-пять периодов сна разной продолжительности.

Сон новорожденного может длиться от 30 минут до 2,5 часов. Что касается дневного сна, постарайтесь ограничить их сон максимум тремя часами, чтобы стимулировать активные периоды в течение дня и помочь им понять разницу между дневным сном и ночным сном.

Скорее всего, они по-прежнему будут просыпаться по крайней мере один или два раза за ночь, чтобы поесть.

Как долго может бодрствовать двухмесячный ребенок?

Окно пробуждения вашего двухмесячного ребенка составляет примерно от 45 минут до 1,5 часов.

Вы можете определить, как долго ваш ребенок может бодрствовать, наблюдая за временем с момента пробуждения до появления первых признаков усталости.

Эти признаки включают взгляд в пространство, дергание за уши, сжатие кулаков, зевоту, резкие движения, хмурый взгляд и суетливость.

У меня есть целая статья о окнах для пробуждения и о том, как они могут измениться в первый год жизни.

График кормления для 2-месячного ребенка

Ваш двухмесячный ребенок будет съедать от 4 до 5 унций при каждом кормлении. Это будет происходить примерно каждые три часа днем ​​и каждые четыре-восемь часов ночью.

Это руководство предназначено для детей, находящихся на искусственном вскармливании. С детьми на грудном вскармливании вы не будете точно знать, сколько унций или миллилитров они потребляют при каждом кормлении, если только вы не сцеживаете все их кормления из бутылочки.

Однако вы можете ожидать, что они будут есть примерно с той же частотой, что и дети, которых кормят из бутылочки, – каждые два-три часа днем ​​и затем каждые четыре-восемь часов ночью.

Чувство уверенности в том, что ваш ребенок в два месяца получил достаточно молока, может быть проще при кормлении смесью, потому что вы точно видите, сколько молока он высосал за одно кормление.

С другой стороны, при грудном вскармливании в возрасте от 8 до 12 недель вы начинаете чувствовать себя намного увереннее во время кормления. Вы будете знать, как долго ваш ребенок любит есть, и у вас будет немного больше рутины.

Ключевым моментом как для детей, находящихся на грудном вскармливании, так и для детей, находящихся на искусственном вскармливании, является способность видеть, что они постоянно растут. Вы сможете следить за этим с помощью регулярных взвешиваний на профилактических осмотрах вашего ребенка.

Большое количество мокрых и грязных подгузников каждый день также является хорошим признаком того, что вы можете быть уверены, что ваш ребенок хорошо питается.

Групповое кормление в возрасте 2 месяцев

Для ребенка этого возраста очень характерно групповое кормление, обычно во второй половине дня и ранним вечером.

Кластерное кормление – это когда ваш ребенок ест часто или постоянно в течение нескольких часов. Скорее всего, в это время ваш ребенок будет очень беспокойным.

Это чаще встречается у детей, находящихся на грудном вскармливании, и считается, что это способ увеличить количество грудного молока у матери, а также, возможно, связан со скачками роста.

Оба моих ребенка сделали это, и это совершенно нормально, хотя и довольно утомительно для вас. У меня есть много советов, как справиться с кластерным кормлением в этом посте.

Образец графика сна 2 месяца 

Этот график сна ребенка предназначен только для справки, так как продолжительность сна вашего ребенка может варьироваться, и невозможно гарантировать, что он будет спать в течение X времени.

Некоторые дневные сны длятся 30 минут или меньше, в то время как другие могут продолжаться до 2,5 часов без признаков пробуждения ребенка.

Это расписание сна предназначено для того, чтобы дать вам представление о том, как разделить их дневной сон, чтобы стимулировать более продолжительный сон ночью.

901 12 90 210

Время	Чем занимается ваш двухмесячный ребенок
7:00	Просыпаться и кормить
7:30	Играть
8:30	Дремать
10:00	Разбудить и покормить
10:30	Играть
11:30	Сон
13:00	Просыпаться и кормить
13:30	Играть
14:00	Вздремнуть
16:00	Просыпаться и кормить
17:00	Дремать
18:00	Просыпаться и кормить
7. 30 после полудня	Перед сном, включая кормление молоком
22:00	Кормление сном
Ночью	Ребенок может проснуться один или несколько раз для кормления

Во сколько двухмесячный ребенок должен ложиться спать

Я всегда стремилась, чтобы время сна было между 7 и 8 часами вечера с обоими моими детьми первого года жизни.

Тем не менее, вы можете захотеть немного попозже ложиться спать, если ваш ребенок находится на групповом вскармливании и поэтому беспокоится по вечерам или у него более длительный дневной сон.

В этом случае вам больше подойдет время отхода ко сну в 21:00. Затем вы можете постепенно перенести это время примерно на 7 часов вечера, когда ваш ребенок станет на несколько месяцев старше.

Возможно, вам также будет интересно узнать больше о времени сна для детей в зависимости от возраста.

Идеи для игр для вашего 2-месячного ребенка

Несмотря на то, что в возрасте двух месяцев ваш ребенок будет бодрствовать лишь относительно короткие промежутки времени, он будет гораздо более внимательным и любопытным, чтобы взаимодействовать с окружающим миром.

Их игровое время может включать в себя простые действия, такие как игра на игровом коврике или на надувном стуле.

Попробуйте давать им разные игрушки для захвата и как можно больше разговаривайте с ними в течение дня. Им понравится слышать звук вашего голоса, даже если вы просто говорите о погоде.

Некоторые игровые занятия для вашего ребенка в два месяца включают: 

• Чтение книги — ищите короткие книжки с большим количеством иллюстраций. Мягкие книги с выдвижными элементами идеально подходят для этого возраста.
• Время лежания на животе — в этой статье много советов, как проводить время на животе.
• Глядя в зеркало – в некоторые игрушки встроены зеркала, чтобы малыш мог в них смотреть. В противном случае подержите их перед зеркалом и поговорите о разных частях вашего лица и их собственных.
• Пой детские песенки
• Встряхните погремушку – играйте с погремушкой сами, а затем передайте ее малышу, чтобы он попробовал
• Играть в прятки

Вам также может понравиться: Чем заняться с ребенком дома

Заключительные мысли о расписании вашего 2-месячного ребенка расписание.

Лучший распорядок дня тот, который подходит для вашего ребенка и для вас.

В некоторые дни вы можете обнаружить, что все идет точно по плану – или очень свободно, – а в другие все кажется совершенно хаотичным.

Если это произойдет, не забудьте сделать глубокий вдох и завтра начать все заново.

Все еще не очень хорошая идея

Дом / Сон 101 / Обучение сну 2-месячных младенцев: все еще не очень хорошая идея

опубликовано на 2 мая 2016 г.

В Манхэттене есть педиатрическая группа, которая рекомендует двухмесячным детям тренировать сон в слезах. Меня только что процитировали в статье Wall Street Journal об этой практике. Вот что я сказал:

Хотя обучение сну в возрасте 2 месяцев может работать, доктор Канапари говорит, что нет исследований, подтверждающих этот подход. По его словам, в возрасте 2 месяцев большинство младенцев естественным образом не спят всю ночь, в то время как поведение многих детей в возрасте от 4 до 6 месяцев предполагает, что в этом возрасте это естественно.

Я писал о приучении младенцев ко сну почти год назад и до сих пор не считаю это хорошей идеей. Причина этого в том, что большинство двухмесячных детей действительно отличаются от четырех-пятимесячных, когда я думаю, что неплохо было бы подумать о тренировках во сне.

Я много раз говорил, что приучение ко сну не вредит вашему ребенку, но известные мне исследования начинаются с вмешательства в более старшем возрасте; Лучшее исследование долгосрочной безопасности обучения сну началось с вмешательства в возрасте 7 месяцев. Я не знаю, можно ли экстраполировать эти результаты на вмешательство в двухмесячном возрасте.

Двухмесячные дети отличаются от четырех- или пятимесячных

Первые шесть месяцев жизни — период быстрого неврологического созревания младенцев. Нигде это не является более очевидным, чем изменение, которое мы наблюдаем в режиме сна. В первые несколько месяцев жизни младенцы проводят большую часть времени во сне, что позволяет предположить, что сон является важнейшей работой развития в младенчестве. Возраст от 10 до 12 недель является замечательным периодом созревания, при этом у большинства детей в возрасте 3 месяцев характер сна стабилен, с отчетливо выраженными продолжительными периодами ночного сна и относительно продолжительными периодами бодрствования, развивающимися между 12-16 неделями жизни.0281 1 . Таким образом, мне кажется, что вмешательства в сон в возрасте 4-6 месяцев помогают направить младенцев, которые все еще борются за биологически нормальный период продолжительного сна, в то время как обучение сну в возрасте двух месяцев помогает детям, которые очень нормально просыпаются ночью и заставляя их вести себя так, как будто они в два раза старше, чем они есть на самом деле. Надеюсь, это безопасно, но я бы не рекомендовал это своим пациентам. Я согласен с тем, что легче приучить ребенка спать, чем ждать, пока он подрастет.

Но подождите. Эти ребята говорят, что это работает?

Может работать, а может и не работать. Может быть, это отличная идея. Но я не думаю, что есть доказательства того, что это работает или что это безопасно. Конечно, было бы разумно провести исследование практики.

Что вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку спать в первые четыре месяца?

Любой, у кого были дети, помнит полнейшее истощение первых нескольких месяцев. Большинство младенцев, нуждающихся в приучении ко сну, могут сигнализировать об этом тем, что начинают чаще просыпаться в возрасте около четырех месяцев — нормальное явление, описываемое (несколько неточно) как четырехмесячная регрессия сна. Я писал о том, как щелкнуть выключателем обучения сну у маленьких детей.

До четырехмесячного возраста я могу дать несколько советов.

1. Работа над созданием предсказуемого расписания с высококачественным временем сна самой ночью.
2. В возрасте 2-3 месяцев попробуйте уложить ребенка спать, но бодрствовать . Если вашему ребенку действительно трудно заснуть, сделайте перерыв и повторите его через несколько недель.
3. Если вы слышите, как ваш ребенок плачет, особенно ночью, сделайте перерыв перед спешкой в ​​ ; эта пауза является обычной практикой во Франции, и ожидание того, успокоится ли ваш ребенок, может на самом деле помочь ему лучше заснуть.

Похоже, существует большой интерес к обучению сну очень маленьких детей. Доктор Джастин Смит несколько лет назад написал в блоге отличный пост о Книге о сне новорожденных , , который также, кажется, поддерживает некоторые необычные идеи. Проверьте это.

Когда вы приучили ребенка спать? Вы бы попробовали еще раз раньше, если бы могли?

1. Для получения дополнительной информации см. Шелдон С.Х. «Развитие сна у младенцев и детей» IN «Принципы и практика педиатрической медицины сна» (партнерская ссылка) ed. Шелдон, Фербер, Крайгер и Гозал. 2014 ↩︎

Рубрика: Сон 101, Обучение сну

Нужна дополнительная помощь Как заставить вашего ребенка заснуть (и не спать)?

Получите экземпляр моей новой книги Никогда не поздно спать Поезд .