Простудные заболевания

04.04.2022

Зачастую мы не придаем значение температуре, боли в горле и слабости. Иногда эти симптомы проходят бесследно, но всё-таки не стоит подвергать себя опасности.

Какие бывают простудные заболевания?

Перечень простудных заболеваний:

• ангина
• насморк
• кашель
• грипп
• гайморит
• бронхит

Ангина: домашние способы лечения

Ангину порождает инфекция, которая переходит в ротовую полость из полипов носа. Также данное заболевание могут спровоцировать стрептококки, находящиеся в горле. При ангине неудобства зафиксированы только в области горла — воспаление миндалин вызывает боль при глотании.

При таком заболевании, если температуры нет и глотка только покраснела, достаточно полоскать горло раствором соли (чайная ложка на стакан воды) или соком красной свеклы. В случае, если миндалины распухли и начался жар обязательно один раз в день смазывать глотку смесью йода с глицерином. После данной процедуры прополоскать горло раствором перекиси (чайная ложка раствора на стакан воды). Чтоб сбить температуру хорошо принять таблетку аспирина.

Насморк

Насморк – это воспаление слизистой оболочки носа. Известный афоризм вещает: если насморк лечить, он пройдет через 7 дней, а если не лечить, то – через неделю.

Типы насморка:

• хронический
• аллергический
• острый

Если иммунитет сильный, то иногда насморк может пройти сам по себе. Ну а если же вы не можете выйти из этого состояния, есть несколько способов его лечения в домашних условиях.

1. Область гайморовых пазух прогреть сваренными вкрутую яйцами, прикладывая их к обеим сторонам носа до полного остывания.
2. Если первый метод лечения вам не помог целители рекомендуют исключить из рациона питания молочные продукты. Необходимо сделать смесь из натертого хрена, который смешать с лимонным соком (2-3 лимона) и принимать по 0,5 чайной ложки два раза в день. На протяжении 30 минут после приема этого лекарства запрещается кушать и пить.

Надо, чтоб хрен был свежий (сорван не больше недели назад), а изготовленный состав можно хранить в холодильнике длительный период.
Натуральный сок каланхоэ очень хорошо помогает при лечении острого насморка. Рекомендуется закапывать в каждую полость носа по три – четыре капли каждые 4 часа.

Довольно эффективен при лечении сок свеклы. Отвары зверобоя, корня щавеля конского и коровяка скипетровидного, а также, сок свежих листьев мяты перечной — это все лечение природными лекарствами.

Хорошо помогает от насморка промывка носа. Очищение можно делать, как и простой водой комнатной температуры, так и водой разбавленной солью. Воду втягивать поочередно одной и другой ноздрей, чтоб она попадала в рот.

Профилактика простуды

Во избежание любых простудных заболеваний желательно делать утренние процедуры для носоглотки: мыть с мылом передние отделы носа. На начальном этапе достаточно использовать мази или соки целебных растений с противовоспалительным и сосудосуживающим воздействием: масло облепихи, алоэ, масло шиповника. Капать их в нос по 4-6 капель трижды в день.

Лечение природными способами при простуде практикуется употреблением сока лука и чеснока. 3 столовые ложки измельченного лука залить 50 мл слегка подогретой водой, дополнить половиной чайной ложки меда и дать настояться в течении 30 минут, после – закапать нос.

Все способы лечения из данной статьи рекомендуется домашней медициной. Если же вам не помог ни один вариант, то стоит обратиться к специалисту.

Опубликовано в Инфектология Премиум Клиник

Свекольный сок от насморка и гайморита

При простуде общее состояние пациента оставляет желать лучшего, а первый признак надвигающегося заболевания – неожиданно появившийся ринит. Лечить насморк можно консервативными методами, однако многие пациенты выбирают проверенные временем рецепты альтернативной медицины. Особенно эффективен при таком симптоме свекольный сок, от насморка – это лучшее средство во все времена.

Прежде чем его приготовить и использовать, по медицинским показаниям рекомендуется проконсультироваться с врачом, выбрать правильный рецепт.

Содержание статьи

Польза свекольного сока

Чтобы избавиться от ринита, можно в домашних условиях приготовить свекольные капли от насморка. Средство простое, но эффективное, особенно если правильно подобрать сорт свеклы, учитывать пропорции каждого ингредиента в самодельном лекарстве. Корнеплод должен быть насыщенно бурого цвета, поскольку присутствие светлых прожилок только снижает целебные свойства домашних капель. К тому же, свеклу желательно выбирать цилиндрической формы.

Если пациент решил капать в нос именно свекольный сок, то должен понимать, в чем польза такой процедуры. Сам корнеплод является неисчерпаемым источником минералов и витаминов, которые быстро устаиваются организмом, повышают иммунный ответ, выносливость. Полезные свойства свеклы в отношении функций дыхательной системы следующие:

• быстрое устранение спазмов и расширение сосудов;
• укрепление сосудистых стенок за счет присутствия калия в натуральном составе;
• разжижающее воздействие на слизистые выделения из носа;
• снижение отека слизистой носовой полости;
• поддержание уровня гемоглобина на допустимом уровне;
• усиление отделения секрета;
• повышение иммунного ответа организма.

Отдельно стоит отметить, что в натуральном составе капель из свекольного сока содержатся витамины А, С и Е, которые укрепляют иммунитет, обладают противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами. Наличие клетчатки способствует быстрому выведению свободных радикалов, облегчает общее самочувствие. Если появились первые признаки насморка, поможет свекольный сок. Отзывы врачей дают надежду на полное выздоровление уже через 2-3 дня.

Учитывая такие преимущества народного лекарства, лечение насморка свекольным соком считается максимально эффективным, оно разрешено к применению взрослыми пациентами и маленькими детьми. Поскольку корнеплод имеет насыщенно красный цвет, возможно появление на коже аллергической реакции. Поэтому перед началом домашней терапии не лишним будет дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом, исключить риск осложнений.

Статья в тему — как вылечить насморк в домашних условиях за 1 день.

Врачебные рекомендации

Насморк – это понятие собирательное, поэтому врачи четко оговаривают те диагнозы, которые можно успешно лечить свекольным соком. Это:

• гайморит,
• ринит,
• аллергический ринит,
• тонзиллит и хронический насморк. 

Свекла является природным антисептиком, быстро убирает патогенную флору из носовых проходов, способствует скорому выздоровлению. Задействуют ее при простуде, инфекционных и вирусных заболеваниях.

Лечение гайморита соком из свеклы

Лечение гайморита свекольным соком имеет свои особенности, поэтому при отсутствии консультации специалиста можно лишь усложнить клиническую картину заболевания. В идеале, жидкость из свеклы пробивает гайморовы пазухи, разжижает вязкий секрет и способствует его быстрому выведению через носовые проходы. Одновременно повышает иммунитет, то есть исключает риск повторного инфицирования.

Противопоказания отсутствуют, исключение – повышенная чувствительность организма к красным корнеплодам, ягодам, овощам. Возрастных ограничений не наблюдается, поэтому можно смело использовать свекольный сок от насморка детям. Женщинам в «интересном положении» такое народное лекарство от прогрессирующего ринита тоже не повредит.

Правила и способы применения свекольного сока от насморка

Итак, если пациент определился с лечащим средством, а лечащий врач поддерживает такое решение, самое время преступить к интенсивной терапии. Свекольные капли от насморка необходимо использовать в разбавленном виде, поскольку концентрированная жидкость может только пожечь слизистую оболочку.

Водный раствор закапывать в каждый носовой проход утром и вечером, не чаще.

Если это не капли, можно ставить свекольные тампоны, предварительно смачивать их в целебной жидкости и закладывать в каждый носовой проход на несколько минут. Раствор концентрированный, поэтому выполнять один сеанс ограниченный промежуток времени – не более 7 минут.

Если болезнь склонна к хроническому течению, а положительная динамика отсутствует более 7-10 дней, необходимо в одной емкости соединить морковный или свекольный сок от насморка. Такие капли обеспечивают усиленный эффект, высушивают носовые проходы, облегчают дыхание, помогают нормализовать стадию сна.

Для приготовления домашнего лекарства можно использовать сырую или отварную свеклу, однако в последнем случае полученная жидкость теряет ряд полезных свойств, а терапевтический эффект посредственный. Капли из такого корнеплода лучше использовать для повседневной профилактики насморка.

Перед началом лечения свекольным соком требуется изучить противопоказания, чтобы после первой процедуры не осложнить свое состояние. Если пациент имеет склонность к пищевой аллергии, лучше выбрать другое, не менее эффективное средство от ринита и других признаков простуды.

Доктор Комаровский про лечение насморка свекольным соком — видео

Самые эффективные рецепты от насморка со свекольным соком

Если противопоказаний не наблюдается, а побочные явления полностью исключены, самое время приготовить свекольный сок от насморка. Рецептов в интернете можно найти много, но какой среди них самый эффективный, действительно обеспечит положительную динамику характерного недуга. Ниже представлено несколько продуктивных способов, как избавить себя от мучений при заложенности носа.

Рецепт первый. Для приготовления классических капель требуется соединить 2 ст. л. бурячного сока и 1 ч. л. кипяченой воды, чтобы несколько разбавить готовый концентрат. Перемешать, слить в стеклянную емкость, закапывать в каждую ноздрю по 2 капли. Процедуру проводить утром и вечером, причем во втором случае лучше это делать перед сном. Через 3-4 дня от насморка и следа не останется, а пациент почувствует долгожданное облегчение.

Рецепт второй. Если ринит преобладает уже в запущенной стадии, дополнить свекольный сок рекомендуется медом. Для этого в одной емкости соединить 3 ст. л. концентрата и 1 ст. л. продуктов жизнедеятельности пчел. Перемешать до состояния однородности, закапывать в нос или вставлять тампоны в каждую ноздрю. Курс такого лечения – не более 7 дней по 2 подхода за сутки. 

Полная статья про лечение насморка медом.

Как приготовить народное средство на основе меда и свекольного сока

Рецепт третий. Свекольные капли могут сочетать несколько ингредиентов. Что обеспечивает усиленное воздействие непосредственно на очаг патологии. Соединить по 1 ст. л. морковного и свекольного сока, добавить 2 ст. л. масла растительного и несколько капель чесночного концентрата. Перемешать, настоять несколько часов, использовать для закапывания каждого носового прохода. Длительность терапии – до 7 дней, потом сменить лечащее средство.

Полная статья про лечение насморка морковным соком.

Рецепт четвертый. Три части свекольно-морковного сока перемешать с 1 ч. л. жидкого меда. Использовать в качестве капель при насморке, но предварительно убедиться, что у пациента отсутствует аллергическая реакция на мед и свеклу. Использовать средство не более 5 7 дней, а при отсутствии положительной динамики обязательно его заменить.

Рецепт пятый. Соединить в пропорциях 2:2:1 свекольный, морковный сок и спиртовую настойку прополиса. Перемешать, использовать в качестве назальных капель. Важно контролировать дозу спирта, иначе можно пожечь слизистую носовой полости.

Статья в тему — Применение прополиса от кашля.

Свекольные капли от насморка детям

Если родители при лечении малыша выбирают альтернативные методы, лучшее средство от ринита – свекольные капли. Прежде чем приготовить лекарство в домашних условиях, стоит акцентировать внимание, что в рецепте не должно присутствовать аллергенов, спирта, токсических веществ. Только в этом случае благоприятные перемены в общем самочувствии будут, обеспечат маленькому пациенту долгожданное облегчение.

Сразу возникает главный вопрос, как капать свекольный сок в нос ребенку, чтобы не навредить? Прежде чем начать лечение, родители должны помнить следующие правила:

Приготовленный свекольный сок должен настояться в холодильнике 3-4 часа, после чего его требуется довести до комнатной температуры.

В нос детям свекольный сок закапывать, согласно возрасту. Так, для малышей до 3 лет от роду разовая доза составляет 1 каплю, после 6 лет можно вливать по 3-4 капли за раз.

Длительность выбранного лечения —  5-6 дней, после чего предстоит отказаться от выбранного рецепта и выбрать более эффективный аналог.

Правила применения свекольных капель для взрослых

Очень сложно переоценить колоссальную пользу этого натурального продукта. Для взрослых разовые дозы при закапывании можно увеличивать до 5 капель, однако врачи рекомендуют сохранить порцию 3 капли, но при этом не разбавлять концентрат водой.

Если после использования капель по медицинским показаниям у пациента появились побочные явления, дальнейшую терапию требуется в срочном порядке остановить. Из возможных аномалий следует выделить усиление выделений из слизистой носа, чувство жжения в носовой полости, аллергия, реже – обмороки и потеря сознания. На практике такие клинические картины встречаются крайне редко.

Перед использованием любого рецепта требуется проконсультироваться с лечащим врачом. Народное лекарство может не только ухудшить общее состояние, но и запустить саму патологию. Чтобы этого не произошло, подход к проблеме должен быть комплексным. Поверхностное самолечение полностью исключено.

Свекольный сок от насморка при беременности

Когда женщина носит под сердцем ребенка, ей требуется ограничить прием медицинских препаратов. Однако это не означает, что насморк останется без своевременного лечения. Можно выбрать проверенный временем народный рецепт, согласовать его с врачом и активно принимать для подавления тревожной симптоматики. Таким спасением становятся свекольные капли, которые не запрещены для лечения на всех сроках беременности.

Свекольный сок при беременности отлично борется с насморком, при этом повышает ослабленный иммунитет, усиливает выносливость организма. Женщина в «интересном положении» может пить его в период сезонного авитаминоза в целях профилактики, чтобы снизить риск развития вирусных и респираторных заболеваний. Главное – не злоупотреблять с суточными дозами.

Положено не более 1 стакана перорально, по 3-4 капли в нос до 3 раз за сутки.

Полная инструкция по приготовлению и применению свекольного сока

Выводы

Остается только добавить, что этот корнеплод пользуется популярностью в современной медицине уже не первый год. Он нашел свое применения во многих областях, активно применяется как лечащий и оздоровительный продукт. Разрешено использовать свекольный сок от насморка для детей 1 года и старше, поскольку возрастные ограничения полностью отсутствуют. Даже младенцы могут воспользоваться таким эффективным лечением дома.

Естественно, начинать лечение можно только после разрешения лечащего врача.

Взрослым тоже подойдет выбранное лечение. Как показывает практика, свекольные капли становятся лишь вспомогательным лекарством в составе комплексной терапии. Лекарственное взаимодействие с медикаментами всех фармакологических групп полностью отсутствует, поэтому можно не опасаться за свое здоровье.

Если выдерживать правила приготовления свеклы и рекомендованные суточные дозы, то полное выздоровление пациента может наступить уже через 4 дня. Заметные перемены в общем самочувствии наблюдаются уже на следующее утро, однако все зависит от стадии и характера патологического процесса. В любом случае, реальные шансы имеются!

Эффективность, простота использования и удовлетворенность

Показывает рейтинги и обзоры для

4.2 Общий рейтинг

Поделитесь вашим опытом

Эффективность

См. Подробнее

Прощедия использования

См. Больше

.

Положительный отзыв с наибольшим количеством голосов

48 Люди считают этот комментарий полезным

Первоначально я начал пить свекольный сок, чтобы получить больше энергии во время тренировок (увеличение оксида азота). Я не заметил никакого увеличения выносливости, однако это снизило мое верхнее кровяное давление на 20 пунктов после использования всего лишь в течение двух дней. я упал до 119-122 и мне 66 лет.

Отрицательный отзыв с наибольшим количеством голосов

2 Люди считают этот комментарий полезным

Последние 2 месяца я употребляю свекольный сок и порошок, и мое кровяное давление упало на несколько пунктов (5-8). Никаких других эффектов, ни отрицательных, ни положительных, я не заметил.

Общие отзывы и оценки

СОРТИРОВАТЬ ПО

Состояние: Ишемическая болезнь сердца (ИБС)

Общий рейтинг 4.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Мне 84 года, у меня ХОБЛ, ИБС и ЭД. У меня свиной аортальный клапан, и он и другие мои сердечные клапаны кальцифицируются. Я начал использовать свекольный порошок около месяца назад и обнаружил, что уровень O2 в моей крови во время удара повысился с +/- 85 до +/- 96. Мое функционирование при ЭД немного улучшилось. При умеренном уровне активности, например при ходьбе, мой уровень O2 не снижается. Скептически относясь к анекдотической информации, я не хочу утверждать, что это подтверждающее свидетельство, но для меня это работает, пока не доказано обратное. Подробнее Показать меньше

2

ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Гипертония

Общий рейтинг 2,3

Эффективность Простота использования Удовлетворение

Я обнаружил, что принимая свеклу в моем сердце, я нахожусь в мг.

1

ShapeCreated with Sketch.

1

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние:

Общий рейтинг 5.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

У меня было очень высокое кровяное давление, и лекарства от АД только ухудшили его. Я решил идти сам. Употребление органических цельных продуктов, кормление травой, свободный выгул и т. д., но особенно зелень. Это сработало очень хорошо. Мое АД упало со 180 до 140, а иногда и в подростковом возрасте! Я продолжил и решил попить чаю. BP снова зашкаливал. Знаете ли вы, что во многих травяных чаях содержится лакрица? Я люблю солодку, но она резко повышает АД. Больше никакого чая. Фаза 3, займитесь спортом. У меня есть велосипед. Сегодня я поставил свеклу в духовку и сел на велосипед. Проверил АД, 166/110. Я съел свеклу и через 5-10 минут у меня было 150/100. Это работает!Подробнее Показать меньше

3

ShapeCreated with Sketch.

3

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: другие

Общая оценка 5.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

имела сцену 3 -го состояния Leucumia, взявшись на это на стадии 10003

20 0003.

9

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Created with Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 5. 0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Первоначально я начал пить свекольный сок, чтобы дать мне больше энергии во время тренировок. Я не заметил никакого увеличения выносливости, однако это снизило мое верхнее кровяное давление на 20 пунктов после использования всего лишь в течение двух дней. я упал до 119-122 и мне 66 лет.

48

ShapeCreated with Sketch.

5

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 5.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

21

ShapeCreated with Sketch.

10

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 3.0

Эффективность Простота использования Удовлетворенность

Я использую свекольный сок и порошок за последние 2 месяца, и мое кровяное давление упало на 5 баллов( -8). Никаких других эффектов, ни отрицательных, ни положительных, я не заметил.

54

ShapeCreated with Sketch.

2

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: другие

Общая оценка 4,0

Эффективность Легкость использования Удовлетворенность

Цирроз и запоры из цирроза

16

Шапереат с набором.

13

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: Другое

Общий рейтинг 5.0

Эффективность Простота использования Удовлетворение

3-4 унции в день поддерживают мое кровяное давление в нормальном диапазоне более года, а также значительно повышают мой уровень энергии в течение этого периода.

32

ShapeCreated with Sketch.

2

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

Состояние: общее состояние здоровья и хорошего самочувствия

Общий рейтинг 3,7

Эффективность Простота использования Удовлетворение

22

ShapeCreated with Sketch.

9

thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Заполнить 3Создано с помощью Sketch.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОМ КОНТЕНТЕ НА WEBMD

Мнения, выраженные в таких областях пользовательского контента WebMD, как сообщества, обзоры, рейтинги или блоги, принадлежат исключительно Пользователю, который может иметь или не иметь медицинскую или научную подготовку. Эти мнения не отражают мнения WebMD. Области пользовательского контента не проверяются врачом WebMD или любым членом редакции WebMD на точность, сбалансированность, объективность или по любой другой причине, кроме как на соответствие нашим Условиям.

Подробнее

Обзор SuperBeets: мощный порошок или причуда?

Бесчисленные добавки утверждают, что улучшают здоровье и обеспечивают значительные преимущества, но часто возникают споры о том, являются ли они тем, чем их рекламируют.

SuperBeets — популярная добавка, которая якобы снижает кровяное давление, улучшает кровообращение и повышает энергию.

В этой статье подробно рассматривается SuperBeets и его эффективность.

SuperBeets — это добавка, изготовленная из обезвоженной в кристаллы свеклы.

Свекла богата нитратами, которые в организме превращаются в оксид азота.

Оксид азота может иметь ряд преимуществ для здоровья, таких как защита ваших клеток от повреждения и расслабление кровеносных сосудов. В результате это может помочь снизить кровяное давление и улучшить кровообращение (1, 2, 3).

SuperBeets предназначен для обеспечения преимуществ оксида азота, не заставляя людей пить свекольный сок или есть свеклу.

HumanN, компания, создавшая SuperBeets, была основана заслуживающими доверия учеными, известными лидерами в исследованиях оксида азота.

Запатентованная технология, которую они используют для производства SuperBeets, предположительно сохраняет нитраты в свекле, чтобы обеспечить максимально возможное количество оксида азота.

HumanN утверждает, что 1 чайная ложка (5 граммов) SuperBeets содержит такое же количество оксида азота, как и три целых свеклы, хотя количественное измерение оксида азота не предусмотрено.

Помимо оксида азота, 1 чайная ложка (5 грамм) SuperBeets содержит:

• Калории: 15
• Жиры: 0 грамм
• углеводы: 4 грамм
• Белок: 1 грамм
• натрия: 65 мг, или 3% от ежедневного значения (DV)
• 9 . DV
• Магний: 10 мг, или 2 % от DV
• Витамин C: 50 мг, или 83 % от DV

выращенной свеклы, а также содержит свекольный порошок, натуральный яблочный ароматизатор, яблочную кислоту (добавка из яблок), аскорбат магния и лист стевии.

Продукт с черной вишней заменяет натуральный вкус яблока на натуральный вкус черной вишни, но в остальном идентичен.

Потребителям рекомендуется выпивать 1 чайную ложку (5 граммов) SuperBeets, смешанную с водой, каждый день для повышения энергии, кровообращения и артериального давления, но не более 2 порций в течение 24 часов.

Нет рекомендаций относительно продолжительности приема добавки.

SuperBeets можно приобрести на веб-сайте HumanN, Amazon, Whole Foods или Fresh Thyme Farmers Market.

РЕЗЮМЕ

SuperBeets — это добавка, приготовленная из порошкообразной свеклы, которая предположительно улучшает кровообращение и снижает кровяное давление благодаря содержащимся в ней нитратам.

Заметным заявлением о пользе для здоровья в отношении SuperBeets является его способность снижать кровяное давление.

Это утверждение в основном основано на исследованиях свекольного сока.

Существует только одно исследование порошка SuperBeets, которое финансировалось HumanN, производителем порошка (4).

Поскольку SuperBeets разделяет нитраты и многие питательные вещества со свекольным соком, он может помочь снизить кровяное давление так же, как и сок.

Однако, поскольку исследования добавки отсутствуют, трудно оценить преимущества SuperBeets.

Тем не менее, исследования свекольного сока, нитратов и артериального давления многообещающие (5).

Небольшое контролируемое исследование показало, что у здоровых взрослых, выпивших около 5 унций (140 мл) свекольного сока, богатого нитратами, через 3 часа артериальное давление значительно снизилось по сравнению с теми, чей сок не содержал нитратов (6).

Обзор 2017 года, в который вошли 43 рандомизированных исследования, показал, что употребление свекольного сока связано со значительно более низкими уровнями систолического и диастолического артериального давления.

Средняя разница составила -3,55 и -1,32 мм рт. ст. соответственно по сравнению с плацебо (7).

В другом исследовании 18 мужчин с нормальным кровяным давлением были разделены на четыре группы, которые получали воду или один из трех свекольных соков различной концентрации (8).

Результаты показали, что каждый вид сока приводил к значительному снижению диастолического артериального давления (нижняя цифра показателя артериального давления) через 24 часа после употребления по сравнению с водой (8).

Более того, самый концентрированный свекольный сок приводил к наиболее значительному снижению артериального давления (8).

Наконец, в другом исследовании систолическое артериальное давление у здоровых взрослых, которые выпили 17 унций (500 мл) свекольного сока, значительно снизилось через 24 часа по сравнению с теми, кто пил воду (9).

Эти исследования показывают, что свекольный сок может снижать кровяное давление за счет повышения уровня нитратов в крови. Тем не менее, исследования небольшие, они сосредоточены в основном на здоровых взрослых и используют разные дозы и вариации сока.

Единственное существующее исследование SuperBeets, в котором приняли участие 13 здоровых пожилых людей, финансировалось производителем. Результаты показали, что ежедневный прием порошка в воде в течение 4 недель снижает систолическое артериальное давление (4).

Существует множество отзывов от тех, кто заметил улучшение своего кровяного давления после приема SuperBeets. Тем не менее, некоторые люди не сообщают о преимуществах.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять влияние SuperBeets.

РЕЗЮМЕ

Исследования показывают, что свекольный сок повышает уровень нитратов в крови и снижает кровяное давление. SuperBeets может иметь такой же эффект, но необходимы дополнительные независимые исследования.

SuperBeets может предложить дополнительные преимущества, связанные с нитратами и другими соединениями свеклы.

Может улучшить здоровье сердца

Исследования показывают, что свекла может способствовать здоровью сердца.

Одно исследование показало, что у 72% участников с высоким уровнем триглицеридов, принимавших нитратную добавку HumanN в течение 30 дней, уровень триглицеридов значительно снизился.

Опять же, это исследование финансировалось производителем, который тогда назывался Neogenis Labs Inc. (10).

Если SuperBeets обеспечивает тот же уровень нитратов, что и эта добавка, это может снизить уровень триглицеридов в крови и снизить риск сердечных заболеваний.

Однако количество нитратов в SuperBeets неизвестно и не указано на продукте.

Дополнительные исследования показывают, что свекла богата антиоксидантными пигментами, называемыми беталаинами, которые могут помочь защитить клетки от повреждения и предотвратить окисление холестерина ЛПНП (плохого) — основной причины сердечных заболеваний (11, 12).

Поскольку SuperBeets представляет собой обезвоженную форму свеклы, она может иметь высокую концентрацию беталаинов и, следовательно, обеспечивать аналогичные преимущества. Тем не менее, компания не предоставляет содержание беталаина в продукте.

Может защитить от рака

Соединения в свекле могут помочь защитить от рака.

Исследование в пробирке показало, что соединение в экстракте свеклы снижает рост клеток рака предстательной железы на 12,5% за 1 неделю (13).

В сочетании с обычным противоопухолевым препаратом это же соединение повышало эффективность препарата в отношении клеток рака предстательной железы, молочной железы и поджелудочной железы (14).

Кроме того, исследование на крысах показало, что вода, содержащая пищевой краситель, полученный из свеклы, снижает развитие рака пищевода на 45% (15).

Противораковые эффекты свеклы были продемонстрированы только в исследованиях в пробирке и на животных. Необходимы исследования на людях, а также специальные исследования SuperBeets.

Может улучшить спортивные результаты

Нитраты в свекле могут улучшить спортивные результаты за счет улучшения кровотока, снижения артериального давления и уменьшения количества кислорода, необходимого организму во время тренировки (16, 17, 18, 19).).

Одно небольшое исследование с участием 9 здоровых мужчин показало, что употребление примерно 2 чашек (473 мл) свекольного сока в день значительно улучшает использование кислорода и увеличивает время до утомления при ходьбе и беге (20).

Дополнительное исследование с участием 14 соревнующихся пловцов-мужчин показало, что ежедневное употребление одного и того же количества свекольного сока в течение 6 дней значительно снижает количество аэробной энергии, используемой во время плавательного теста (21).

Если способность свекольного сока повышать спортивные результаты обусловлена ​​содержанием в нем нитратов, SuperBeets может обеспечить аналогичные преимущества, хотя окончательные исследования отсутствуют.

РЕЗЮМЕ

Нитраты и другие соединения в свекле могут помочь предотвратить сердечные заболевания, бороться с раком и улучшить спортивные результаты. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, имеет ли SuperBeets аналогичные эффекты.

Производители SuperBeets рекомендуют принимать 1 чайную ложку (5 граммов) порошка на стакан воды каждый день.

Хотя HumanN утверждает, что содержание нитратов равно содержанию 3 свеклы, фактическое количество нитратов не указано.

Таким образом, неясно, как SuperBeets сравнивается с дозами свекольного сока, использованными в исследованиях.

Хотя добавка кажется безопасной в рекомендуемой дозе, исследований ее безопасности или побочных эффектов не проводилось.