Содержание
Сон ребенка в 5 месяцев – сколько должен спать ребенок в 5 месяцев
19.06.2015
541294
899
Таблицы и нормы сна
3–6 мес
Автор статьи
Елена Мурадова
Елена Мурадова
Руководитель Центра BabySleep, первый консультант по сну в России, автор методики BabySleep
Мама троих детей
Малыш кажется уже большим по сравнению с новорожденным, но сон ребенка в 5 месяцев по-прежнему зависит от вашей помощи.
В среднем малыш в 5 месяцев спит 13,5–15,5 часов в сутки. Оптимальный ритм сна и бодрствования: на дневные сны приходится в сумме около 3,5 часов, на ночной 10–12 часов. Время бодрствования без переутомления составляет, как правило, 2 часа 15 минут. Оно включает в себя игры, кормление, подготовку ко сну, укладывание и засыпание.
Ребенок растет, его время бодрствования постепенно увеличивается. Поэтому время сна малыша часто меняется.
Пока нет режима в классическом понимании, с привязкой к часам. Но уже есть более–менее постоянный ритм сна и бодрствования, который гибко подстраивается под потребности ребенка.
Календарь кризисов ребенка
Этап развития
Младенец быстро развивается, меняется его восприятие окружающего мира. Ребенок учится складывать звуки в некоторое подобие «слов» или даже «фраз», может узнавать коротенькие знакомые мелодии, с интересом наблюдает за самыми обычными действиями (как прыгает мячик, как кошка облизывает лапки, как мама помешивает суп в кастрюле).
Умственное развитие
- К началу 5-го месяца жизни окружность головы ребенка вновь резко увеличивается.
-
Ученые, занимающиеся вопросами детского развития, фиксируют очередной скачок развития мозга малышей: ваш ребенок открывает для себя Мир событий. В данном контексте «событие» — это не «значительное явление», а короткая последовательность постепенных переходов от одного действия к другому.
- Например, малыш уже не просто может дотянуться до игрушки, он понимает, что ее можно взять в руки, потрясти, рассмотреть со всех сторон и попробовать на вкус. Такая осознанная последовательность действий становится возможной благодаря лучшей координацией движений рук и пальцев и более высокому уровню развития нервной системы.
- Происходящие перемены часто пугают малышей. Ребенок 5 месяцев плохо спит, он может стать особенно плаксивым, требовать повышенного внимания, показывая тем самым, что хочет быть рядом с мамой.
Физическое развитие
- Познакомившись с Миром событий, ребенок может схватить любой предмет, находящийся на расстоянии вытянутой руки.
- Практикуя новые движения, он начинает больше двигаться: впервые пробует ползать (часто по-пластунски), вытягивает руки и ноги, пытаясь отталкиваться, раскачиваться.
-
Основная сложность этого периода: лежать уже скучно и неинтересно, а хорошо ползать или садиться малыш еще не научился.
- Вы можете с удивлением заметить, что иногда злитесь на малыша, потому что у вас нет ни минуты покоя, да к тому же ребенок плохо спит, и вы не высыпаетесь. А потом вините себя за эмоциональные срывы. Вы не одиноки, в этот период сотни мам переживают похожие эмоции.
- Не переживайте, скоро ваш ребенок научится сидеть, откроет удивительный мир перемещений и даст вам возможность немного передохнуть.
Опрос
Какую позу для сна малыша вам рекомендовали в роддоме?
(можно выбрать один или несколько вариантов)
- На боку
- На спине
- На животе
- Полубоком
- Ничего не сказали
Проголосовали: 42791
Дневной сон | |
Ребенок уже не так много спит в дневные часы. Количество дневных снов в 5 месяцев варьируется от 2 до 4 (это зависит от их продолжительности). Оптимальный распорядок дня включает в себя два сна по 1,5 часа (утренний и послеобеденный) и вечером третий короткий сон, 30–45 минут. Для четкого графика сна, режима с привязкой по времени, пока слишком рано, нужно подстраиваться под индивидуальный ритм сна малыша.
| |
Ночной сон | |
| К 5 месяцам у большинства детей ночной сон длится 9,5–11 часов с перерывами на 1–3 кормления. Если вы еще пеленаете малыша, то можете с сожалением заметить, что пеленание уже перестает так хорошо работать. Ребенок стал сильнее, может высвободиться из пеленки и проснуться. Вас может заинтересовать статья: Пеленание: как и когда. Как уйти от пеленания? |
Совет месяца
Многие родители, измученные «регрессом 4-х месяцев» обращаются в Центр BabySleep именно на 5 месяце жизни малыша, чтобы выстроить «хоть какой-то» режим дня, сократить время укладывания на ночь или научить малыша засыпать самостоятельно.
Но не все дети в этом возрасте готовы к четкому графику дневных снов. Многие малыши радуют маму предсказуемым ритмом дня позже — к концу 5–6 месяца, особенно если ребенок активный, темпераментный или в первые месяцы жизни его мучили колики.
Если вы хотите, чтобы малыш засыпал быстрее и легче, следите, чтобы он не переутомлялся, не перегуливал. Введите расслабляющий ритуал укладывания.
Что касается методик обучения самостоятельному засыпанию — да, они существуют. Консультанты по детскому сну BabySleep не работают по методу «дать прокричаться и уснуть от изнеможения». Мы используем только самые мягкие методики, которые учитывают все особенности ребенка и дают маме возможность успокаивать его любым привычным способом.
Обратитесь за профессиональной помощью, чтобы мягко и бережно наладить сон.
В любом случае начинать нужно с создания условий для спокойного сна
малыша. Чем раньше родители принимают на себя ответственность за сон
ребенка и начинают активно влиять на ситуацию, тем быстрее малыши
принимают привычки здорового сна.
541294
‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })Режим дня 5 месячного ребенка
Особенности возраста
Дети в 4 и 5-месячном возрасте начинают постепенно осваивать перекатывания со спины на бок. Возможно, на краю дивана малыш приметил яркую игрушку и решил к ней подобраться, тем более он уже может взять ее в ручку. Тут важно обеспечить безопасность! Можно положить вокруг малыша подушки, чтобы смягчить возможное падение.
В этом возрасте уже можно легко рассмешить кроху. Он узнает в лицо своих близких, искренне радуясь приходу мамы. Гуление становится разнообразнее, ребенок активно осваивает звуки «б» и «м». Около 5 месяцев ребенок уже пытается связать несколько слогов между собой в логическую цепочку.
Если взять на руки ребенка 5 месяцев и дать ему возможность опереться ножками о твердую поверхность – он будет стараться стоять. Ребенок становится с каждой неделей сильнее и увереннее в себе.
Весь мир переворачивается с ног на голову. Раньше малыш больше времени проводил лежа, не замечая, сколько всего вокруг интересного! Но на спине детям больше не лежится, они все время стараются перевернуться на живот, что им и удается сделать к концу 5 месяца жизни.
К этому времени у многих малышей появляются первые признаки прорезывания зубов, чем обусловлено непреодолимое желание крохи тянуть все в рот – игрушки, свои кулачки, мамины пальчики.
Нормы сна и бодрствования
Всего дети в этом возрасте спят около 15 часов в сутки, из них около 10 ч ночью и около 4 ч днем.
До 5 месяцев сложно говорить о режиме дня, его нет. Первые месяцы ребенок живет в ритме поел-поспал-пободрствовал. А вот к 5 месяцам уже обычно начинает устанавливаться ночной сон, и время засыпания на ночь становится более-менее стабильным (около 10-11 часов). А с ним стабилизируется время пробуждения утром. Поэтому можно зафиксировать примерное время для засыпания на ночь и время утреннего подъема.
И в этом возрасте уже можно попробовать установить время первого утреннего сна, который обычно случается через 1,5-2 часа после пробуждения. Идеальное время для него с точки зрения биоритмов – 8.30-9.30. Но не 10 и не 11 часов, так как по своей структуре утренний сон является продолжением ночного сна.
В зависимости от времени и длительности утреннего сна у малышей 5 месяцев, как правило, есть еще 2-3 дневных сна, которые происходят «по усталости», но закончить их желательно не менее, чем за 2 часа до ночного сна. То есть в этом возрасте лучше организовывать режим дня с 3-4 дневными снами.
Общее время бодрствования за день около 9 часов. Но ребенок еще настолько мал, что не может выдержать больше 2,5-3 ч подряд. Потому основная задача взрослого – не перегуливать возрастную норму по времени бодрствования, чтобы не переутомить ребенка, и вовремя уложить его на сон. Важно учитывать, что время бодрствования в течение дня растет от 1,50 до 3 часов: утром оно самое короткое, днем – среднее, перед ночным сном – самое длительное.
Особенности сна в этом возрасте:
— На четвертом месяце многие дети переживают «регресс сна». А кто-то и в 5 месячном возрасте.
— Уже формируются первые сильные ассоциации действий мамы с процессом засыпания, т.е. могут формироваться привычки на сон. Потому стоит разнообразить свою помощь в момент засыпания ребенка.
— Некоторые дети могут проспать до 8 часов без кормлений. Особенно детки на искусственном вскармливании. Но важно ориентироваться на своего чадо, потому как не все готовы отказаться от ночных кормлений.
— У ребенка в 5 месяцев появляется первый «мягкий» режим, как правило, с 3 дневными снами. Если 1 и 2 сны короткие, и их не удается продлить, тогда может быть и 4ый сон, чтобы избежать недосыпа ребенка.
ВИДЕОУРОКИ
Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет
Подробнее
Питание
С 4 до 7 месяцев начинается введение первого прикорма (по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения: для детей на грудном вскармливании с 6, на искусственном – с 4 или 5 месяцев).
Он дополняет смесь или грудное вскармливание, ведь с возрастом малыш становится активнее, и ему уже важно добавить калорий и новых питательных веществ. Для 4-месячного крохи еще рано для новой пищи, пищеварительная система еще не совсем готова. После 7-8 месяцев достаточно позднее время для начала прикорма, т.к. твердая пища (по сравнению со смесью и грудным молоком) требует иных усилий со стороны артикуляционного аппарата и новых навыков (малыш учится владеть язычком, осваивает жевательные и глотательные функции, привыкает в новой пище, стимулируется выработка ферментов), что благотворно потом сказывается и на развитии речи и пищевого интереса.
Обычно специалисты советуют начинать с 1 гипоаллергенного продукта (правило монопродукта) и с самого утра. Важно наблюдать в течение дня за состоянием ребенка, его стулом и кожей. Если все идет хорошо, и малыш привык к одному продукту, то можно начать вводить следующий (через 3-5 дней). Обычно начинают введение прикорма с овощных пюре (кабачок, цветная капуста, тыква, морковь), но в некоторых случаях (например, при недовесе крохи) – допустимы каши.
Вначале лучше дать попробовать прикорм, потом можно докормить смесью или грудью. Педиатры советуют объем прикорма увеличивать постепенно (можно начать с 0,5-1 чайной ложки 3 раза в день). Следует учитывать некоторые особенности развития ребенка и его готовность при введении прикорма. Рекомендуем обсудить со своим педиатром начало введения прикорма.
Некоторые детки могут спать ночью до 8 часов без кормления. Но не все. Большинство еще нуждается в привычном для них способе успокоения и засыпания, потому могут просыпаться на кормление около 3 раз. К тому же в этот период начинают прорезываться зубки, и детской нервной системе нужна помощь и поддержка мамы или папы в этот момент. Когда проходит острый период (через 3-5 дней) пробуем помогать малышу выдерживать 4-часовую паузу в еде ночью. Ребенку уже важен хотя бы 1 раз в день опыт засыпания без груди или бутылочки.
Пример режима
А теперь разберемся с примерным режимом. Важно в течение дня равномерно распределить сны и время бодрствования малыша.
Итак, подъем может быть с 6 до 7.30. Постепенно вводите ритуалы на пробуждение, чтобы ребенок учился понимать начало дня и различать день и ночь. Они не менее важны, чем ритуалы на засыпание вечером. Тут могут быть: раскрытие штор, включение света, веселая потешка или песенка на пробуждение, приветствие любимой игрушки и т.д. Далее можно после кормления организовать массаж или гимнастику. Тут не нужно профессиональных навыков массажиста, главное – теплые мамины руки, поглаживания и легкие упражнения. После этого малыш сможет 10-15 минут погулить самостоятельно, когда мама где-то рядом готовит себе завтрак.
И уже через 1,5 часа после пробуждения можно организовать 1ый дневной сон. По своей структуре он самый глубокий и качественный, потому лучше его продлить до 1-2 часов. Можно покормить на пробуждение. Далее запланируйте совместные активные игры с малышом или прогулку на улице (в режиме желательно найти время на 1-2 прогулки).
С 12.
00 до 13.00 можно организовать начало 2ого дневного сна, ориентируясь в режиме на среднее время бодрствования по возрасту и признаки усталости малыша. Наблюдение за состоянием и признаками усталости ребенка в течение нескольких дней поможет вам определить комфортное время бодрствование, подходящее именно вашему карапузу. Это облегчит задачу, когда выстраивается режим подрастающего ребенка. Второй сон также рекомендуется длительностью до 1-2 часов. На пробуждение снова покормите малыша. И немного поиграйте с ним.
Около 16.00 можно организовать третий сон. Этот дневной сон может быть коротким – длительностью до 1 часа. Если же не удалось продлить 1ый или 2ой сон, тогда 3ий лучше сделать подольше, чтобы добрать дневную норму сна для этого возраста (около 3,5-4 часов). К 5-6 месяцам допустимо также делать и 4ый сон, если малыш переутомился, предыдущие сны были короткие и их не удалось никак продлить. Но все дневные сны должны закончиться до 17.30, чтобы не привести к позднему укладыванию на ночь.
За 2 часа до сна лучше исключить повышенную активность и просмотр телевизора (в том числе фоном) и перейти к спокойным играм. За час до ночного сна можно организовать купание. Если эта водная процедура возбуждает малыша, попробуйте сделать потеплее воду или перенести ее на более раннее время. Не забудьте про ритуалы на засыпание, чтобы помочь малышу переключиться из активности в спокойное состояние и настроиться на сон. Перед таким длительным ночным сном малышу важно получить общение с мамой, её тепло, заботу и прикосновения.
Около 19.30 в этом возрасте можно организовать ночной сон. Если малыш спал 4ый сон днем, то время ухода на ночь может быть чуть позже (речь идет еще о «мягком» режиме).
Помните, что приведенные выше нормы и режим дня ребенка являются усредненными, с допустимыми отклонения в ту или иную сторону. Следует учитывать, что каждый ребенок индивидуален!
Чем занять Время Бодрствования
Время бодрствования – это период времени, когда непоседа не спит: кормление, смена подгузника, игры, прогулка, ритуалы перед сном.
Сон малыша непосредственно связан с количеством и качеством его бодрствования в течение дня. Общение с ребенком, занятия, игры необходимы всем деткам для их хорошего развития и спокойного засыпания. Ребенок, который не получает необходимых эмоций и активности днем, особенно долго засыпает или болезненно реагирует на разлуку с мамой ночью.
Чем старше дети, тем больше им нужно тратить энергии в течение дня. Ребенок должен насыщаться необходимыми эмоциями и впечатлениями от мамы и от окружающего мира. С полугода необходимо увеличивать физическую и психическую активность днем, стимулировать работу мозга и нервной системы малыша. В физическую активность входит все, что развивает двигательную сферу: прогулки, зарядка, гимнастика, массаж, бассейн и т.д.
Помните про важную роль эмоционального развития в этом возрасте: комментирующая речь во время купания, кормления или одевания, потешки, ласковые слова, проговаривание эмоций малыша, развивающие занятия, совместные и самостоятельные игры и т.
д. Все это развивает эмоциональную сферу.
Помните, что малыш готов к самостоятельному спокойному лежанию или ползанию без мамы только после того, как немного «насытиться» общением с ней.
Режим ДневнойСон НочнойСон ВремяБодрствования
НормыСна ЕдаиСон СонПоВозрастам БодрствованиеИСон ОбучениеСну
Режим ребенка в 5 месяцев
Тиунова Елена
Опубликовано: 16.01.2023
Время чтения: 5 минут
1134
В 5 месяцев ребенок словно находится на финишной прямой перед достижением целого комплекса результатов: он вот-вот сядет, вот-вот поползет, у него вот-вот прорежется первый зуб (некоторые самые резвые, правда, им уже блещут).
Новые навыки требуют больших затрат сил, а значит и качественного отдыха, поэтому без режима малышу не обойтись.
Режим сна
Как бы молодая мама ни скучала по тем временам, когда её малыш спал круглыми сутками, прерываясь только на еду и смену подгузника, их уже не вернуть. Режим пятимесячного ребенка предусматривает всё меньше времени для сна и всё больше – для бодрствования.
В сутки малыш будет спать 13-17 часов, из них 10-12 займет ночной сон. Днем кроха вполне может перейти на двухразовый сон по часу-полтора, а может до сих пор спать все четыре раза – это тоже будет нормой.
Периоды бодрствования достигнут от 2 до 2,5 часов. Если ребенок проведет их активно, то сможет быстро уснуть и крепко спать.
Режим кормлений
В 5 месяцев большинство детей начинает знакомство с прикормом. Его вводят в первой половине дня, начиная с нового продукта одно из утренних кормлений. Пока кроха только знакомится с новой едой и ест микропорции, после прикорма ему нужно предложить грудь или смесь.
Когда порция продукта прикорма достигнет необходимого возрасту объема, прикормом можно полностью заменить одно стандартное кормление.
В 5 месяцев малыш ест за день 6 раз через каждые 3,5-4 часа. От ночных кормлений в этом возрасте некоторые дети могут полностью отказаться, другие же будут требовать грудь по ночам до года и дольше. Это тоже допустимо и зависит от желания мамы и малыша.
Режим ребенка 5 месяцев на искусственном вскармливании остается более жестким, чем режим малышей на ГВ, так как смесью желательно кормить строго по часам. Значительные отклонения во времени и промежутках при кормлении смесью недопустимы, они могут привести к проблемам с пищеварением у малыша.
Выводы:
- В 5 месяцев малыш всё меньше спит днём и всё дольше бодрствует – до 2-2,5 часов.
- За день малыш ест 6 раз, ночное кормление сохраняется по необходимости.
- Длительность прогулок зависит от погоды, в холодное время года гуляют 1-2 раза от получаса до 2-2,5 часов. Летом до 6-7 часов в день и больше.
- В бодрствование малышу нужно создать условия для физической активности, интеллектуального и эмоционального развития.
Летом до 6-7 часов в день и больше.Режим прогулок
Режим дня ребенка в 5 месяцев обязательно включает прогулки на свежем воздухе. Летом можно гулять хоть весь день, если нет обильных осадков, сильного ветра и зноя, однако нужно следить за уровнем ультрафиолетового излучения.
При значениях УФ-индекса выше 3-4 лучше остаться дома, чтобы избежать солнечных ожогов и не повышать риск развития заболеваний кожи и глаз. Если все же необходимо выйти на улицу, когда солнечное излучение активно, надевайте себе и ребенку закрытую одежду, пользуйтесь солнцезащитным кремом и старайтесь держаться в тени.
Гулять не обязательно только в коляске. Если у вас есть дача, частный дом или сквер поблизости, и позволяет температура воздуха — можете расстелить покрывало на траве и дать крохе возможность поползать и побарахтаться в свое удовольствие.
Зимой, поздней осенью и ранней весной, в зависимости от погодных условий, гуляют один-два раза по возможности по полтора-два часа. Также не забывайте на прогулке пользоваться защитным кремом. Нанесите его крохе на открытые участки кожи за полчаса до выхода из дома.
Если в 5 месяцев малыш на прогулках продолжает спать, совмещайте их по времени с дневными снами. Если же бодрствует – используйте время прогулки для общения с малышом.
Чем можно занять ребенка в 5 месяцев
В режиме дня малыша в 5 месяцев обязательно есть игры и физическая активность в периоды бодрствования.
В этом возрасте ему очень важно общение и мамино присутствие. Разговаривайте с ребенком, рассказывайте, что и зачем вы сейчас делаете, о предметах, которые вас окружают, – и это будет лучшим способом развивать внимание и мышление крохи.
В 5 месяцев малыш хорошо удерживает голову и приподнимает верхнюю часть тела, опираясь на руки, переворачивается со спины на живот и обратно. Он активно предпринимает попытки двигаться вперед, иногда у него получается подтягивать тело за руками, ползти по-пластунски.
Все эти упражнения ребенку удобно делать на полу: даже достаточно жесткая поверхность дивана или кровати всё же будет пружинить и затруднять движение. К тому же, всегда остается риск падения, как бы внимательно вы не следили за малышом: достаточно будет на секунду отвлечься, чтобы проверить пришедшее сообщение или ответить на звонок.
Чтобы стимулировать ребенка развивать навык ползания, заинтересуйте его игрушкой, положите её на расстоянии вытянутой руки от него. Предлагайте ему предметы разной формы и фактуры. В этом возрасте малыши любую попавшую в руки вещь тянут в рот, поэтому следите, чтобы в игрушках не было мелких и острых деталей, регулярно их мойте.
Включайте ребенку приятную музыку. Можно под нее играть или сделать ему гимнастику. Если есть желание, подберите комплекс упражнений, который можно выполнять с ребенком на руках. Совместная тренировка поддержит вашу физическую форму и может стать еще одной возможностью для общения с малышом и его развития.
Автор статьи
Тиунова Елена
Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета
Об авторе
Поделиться во Вконтакте Поделиться в Одноклассниках
Содержание статьи
- Режим сна
- Режим кормлений
- Режим прогулок
- Чем можно занять ребенка в 5 месяцев
Продукты из статьи
Nutrilak Premium ProComfort КОМФОРТ
Nutrilak Premium Соя, готовая смесь
Готовая детская молочная смесь
Nutrilak Premium 1, готовая смесь
С 0 до 6 месяцев
Может быть интересно
- Сколько нужно гулять с ребенком
- Сколько должен спать ребенок?
- Режим дня ребенка до 6 месяцев
- Режим дня ребенка с 6 месяцев до года
Сколько должен спать ребенок — Таблица от 1 месяца / Блог
Важной частью жизни любого человека, независимо от возраста, является сон.
А для ребенка он важен вдвойне, ведь растущий организм расходует много энергии. Поэтому ему нужно достаточно времени на восстановление. Давайте узнаем, сколько времени должно уходить на отдых у детей разного возраста – от рождения до двух лет.
Для начала, давайте разберемся, почему сон имеет такое большое значение для крохи.
- Во-первых, за день ребенок, даже грудной, потребляет огромное количество информации: знакомится с окружающим миром, осваивает новые навыки, развивается. Вся эта деятельность требует колоссального расхода энергии. Во время сна организм не только физически отдыхает и набирается сил: вся полученная информация перерабатывается и усваивается мозгом.
- Во время отдыха у младенцев активно вырабатывается гормон роста, без которого полноценное физическое развитие невозможно. Поэтому дефицит сна грозит замедлением роста.
- Недосып приводит к истощению нервной системы, снижению иммунитета. Не выспавшийся малыш становится нервным, капризным, у него снижается аппетит. Хроническое недосыпание ведет к различным болезням.
Хроническое недосыпание ведет к различным болезням.В первый месяц жизни дети спят большую часть суток – до 17-20 часов. Они пока не различают дня и ночи, поэтому спят тогда, когда хочется. У новорожденного еще не сформированы биоритмы, поэтому он отдыхает несколько раз в сутки. Продолжительность сна составляет от 40 минут до двух-трех часов за один раз.
Начиная с двухмесячного возраста у крохи постепенно начинают вырабатываться биологические ритмы «день-ночь». При этом начинает уменьшается количество времени, затрачиваемого на отдых. Ночью грудные дети спят около 10 часов, несколько раз просыпаясь для кормления.
Продолжительность дневного отдыха меньше, и зависит от того, насколько хорошо малыш спал ночью. Общее количество сна в возрасте 2-4 месяцев составляет 14-16 часов в сутки.
Ночной сон
Для здорового физического и психического развития важно не только количество сна, но и то, во сколько должен ложиться малыш. Врачи рекомендуют отправлять кроху в постель не позднее 21:00.
Дело в том, что в темное время суток в организме вырабатывается жизненно необходимый гормон – мелатонин. Чем раньше укладывать ребенка в кровать, тем больше мелатонина успеет выработаться. Поэтому летом, когда темнеет поздно, а светает рано, желательно закрывать окна в детской комнате плотными шторами.
Если кроха ложится поздно, то в организме, вместо мелатонина, врабатывается другой гормон кортизол. Это гормон стресса, под влиянием которого малыш становится капризным, раздражительным, угнетенным.
Чтобы дети росли здоровыми, нужно приучать их отправляться в постель в одно и то же время. Соблюдение режима дня помогает быстрее засыпать и легче просыпаться утром.
Дневной сон
Растущему организму требуется не только ночной отдых, но и дневной. Он помогает восстановить силы, потраченные в первой половине дня, успокоить нервную систему. Отдохнувший малыш снова становится активным и способным потреблять новую информацию.
Время для дневного отдыха родители выбирают самостоятельно.
Лучше всего рассчитать его с учетом времени утреннего пробуждения и вечернего отбоя, отсчитав одинаковое количество часов. Обычно дневной отдых приходится на послеобеденное время.
По мере взросления, примерно с 2,5-3 лет дети уже не нуждаются в регулярном дневном сне. Их организм уже способен бодрствовать весь день, компенсируя усталость ночным отдыхом. Однако многие родители продолжают по привычке укладывать своих малышей и днем. В этом нет ничего плохого, здесь все зависит от индивидуальных потребностей самого крохи и желания родителей.
Сколько должен спать ребенок: таблица
Давайте узнаем, какова норма сна у детей в разные месяцы жизни. Для удобства данные сведены в таблицу.
| Возраст | Длительность сна (г.) | Ночной сон (г.) | Дневной сон (ч.) |
| новорожденный — 2 мес | 17 — 20 | 7 — 10 | 8 — 9 |
| 2 — 4 месяцев | 14 — 16 | 9 — 10 | 4 — 5 |
| 4 — 6 месяцев | 14 — 15 | 10 — 11 | 4 — 5 |
| 6 мес — 1 год | 13 — 14 | 11 — 12 | 3 — 4 |
| 1 — 2 года | 12 — 13 | 10 — 11 | 1 — 2 |
Не стоит забывать, что это общие нормы, и у каждого малыша своя потребность в отдыхе, зависящая от типа нервной системы и других факторов.
Полезные советы
- Чтобы обеспечить младенцу полноценный, здоровый сон, правильно организуйте спальное место. Подберите удобную детскую кроватку, поддерживайте оптимальную температуру воздуха в комнате (18 – 20 градусов).
- По мере взросления приучайте дочку или сына засыпать самостоятельно. Чтобы ему было не скучно, кладите в кроватку любимую игрушку. Годовалый малыш уже способен спать сам.
- Чтобы уложить ребенка с минимальными усилиями, делайте это сразу же после того, как покормите его. После еды организм расслабится и малышу легче будет заснуть.
Сколько должен спать ребенок? — Новости — Внауке.by
Первый год жизни ребенка для большинства родителей – это какой-то нескончаемый кошмар и лавина вопросов –недоразумений. Целую серию составляют вопросы разряда:«Сколько ребенок должен….кушать/ спать/ играть/ бывать на воздухе……?»
Давайте разбираться вместе.
Во-первых, ребенок ничего никому не должен.
Вы с ним соглашения не заключали и договор не подписывали.
Во-вторых, нормы действительно существуют, но они усредненные и позволяют только лишь сориентироваться в конкретном случае.
Но отдельно взятый ребенок− это индивидуальность, и к каждому нужен свой подход.
Итак, сон. Тот самый, которого так не хватает родителям, и на который не укачивается малыш.
Любой здоровый ребенок спит столько, сколько ему нужно.
К слову, если верить историкам, Наполеон Бонапарт высыпался за 3 часа и плодотворно работал потом оставшийся 21 час. Режим сна ребенка тоже индивидуален: кто-то больше спит днём, а кто-то ночью. А откуда же браться жаворонкам и совам? При организации привычного большинству людей режима дня ( днём – активность, ночью – сон) дневные периоды бодрствования ребенка первого года жизни удлиняются, периоды сна укорачиваются и смещаются на ночь.
Согласно принятым нормам общая продолжительность сна ребенка первого месяца жизни колеблется от16 до 20 часов (недоношенным обычно нужно больше времени для сна). Четкого разделения на дневной и ночной сон нет, он относительно равномерно распределен на протяжении суток. Груднички просыпаются чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании. И это абсолютно нормально. И совершенно не означает, что в грудном вскармливании есть какая-то проблема.
На 2-м месяце жизни периоды бодрствования после кормления удлиняются до 1-1,5 часов. И днём обычно получается 2 «длинных сна» по 1-3 часа и 4-5 «коротких» по 10-30 минут. Ночной сон более выражен – до 9-11 часов с пробуждениями для подкрепления сил (около 3 раз). Чаще детки посыпаются в промежуток между 3 и 8 часами утра. Некоторые просыпаются ночью через пару часов после кормления. Это связано с тем, что у ребенка еще не установился четкий ритм сна и бодрствования. Поэтому так важно в этом возрасте отработать и закрепить ритуалы засыпания: купание, колыбельная, поглаживания-укачивания.
А в период бодрствования, наоборот, лучше активно побуждать малыша к играм, возитесь с ним. И, конечно, же прогулки. Какой же сон без свежего воздуха?
3-месячный человек бодрствует после кормления 1-2 часа, спит около 4 раз за день: 2 продолжительных периода по 1-2 часа и 2 коротких по 30-40 минут. Ночной сон, как правило, — это 9-11 часов. Покушать ребенок просыпается 2-4 раза за ночь, чаще между 4 и 8 часами утра.
В 4 месяца человек спит еще меньше. 1-2 часа после кормления бодрствует, 1,5-2 часа спит. Днем некоторым 4-месячным ребятишкам нужно только 3 перерыва на сон.
С 5 месяцев жизни ночной сон составляет 9-12 часов. А дневной – 2-3 периода по 30 минут, обычно с 12 до 14 и с 17 до 19 часов. В возрасте 11 месяцев ребенок днем ребенок обычно спит 1-2 раза по 1,5 -2 часа.
Не последнюю роль играет режим дня.
Постоянное повторение одних и тех же действий в одно и то же время способствует формированию так называемого динамического стереотипа − привычные действия выполняются автоматически, не требуя избыточной затраты сил.
Нарушение режима дня приводит к сбою в этом механизме, и ребёнок капризничает, не хочет укладываться спать вечером и просыпаться днём. «Спать вроде бы и хочет, и не хочет,»− жалуются потом мамы.
Где должен спать ребенок?
Лучше всего (безопаснее) укладывать спать малыша в его отдельной детской кроватке. Спальня, освещение при приготовлении ко сну должны быть такими же, какими они будут на протяжении всего периода сна.
Постель ребенка
Матрасик выбираем жесткий, такой, чтобы он плотно входил в кроватку. Постельное белье – из хлопчатобумажных тканей: фланель, ситец, бязь, махровая. Самое главное: постель ребенка – это не сказочная колыбелька из сказок и фантазий, а безопасное и удобное место для малыша.
И еще несколько
советов:- Не стоит создавать абсолютную тишину, когда вы укачиваете ребенка. Лучше попытаться приучит его засыпать в обычной обстановке, тогда и в более старшем возрасте ему беруши не понадобятся.
- Ночное кормление – это не царская трапеза, оно не должно быть длительным, не стоит включать яркий свет или играть.
- Самая безопасная поза для спящего ребенка− на спине или на боку.
- Во сне малыш не должен мерзнуть, но и чрезмерно кутать его не стоит.
- Комнату, где спит ребенок нужно регулярно проветривать, но не создавать сквозняки.
- Матрасик всегда должен быть сухим и чистым.
- Подушку можно использовать с 1 года
Но самое главное правило: каждый ребёнок уникален и потребности у него, в том числе и во сне, свои собственные!
Добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям
сколько должен спать ребенок 5 месяцев
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.
ru
Алёшина Мария
Психолог
82 ответа
Иванова Светлана
Коуч
80 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
17 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
172 ответа
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 052
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 352 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 017 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
665 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
930 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
..#27
#28
#29
#30
#31
Жанна
Нам 5,5 мес мы едим через 2,5,3 часа а ночью едим больше чем днем,каши едим 60гр и смеси 100 и того меньше.
И как научить есть хоть 150-180гр смеси не знаю
#32
#33
#34
автор
мамочки,совсем сбилась с толку,мой ребенок 5 месяцев спит днем как попало и ночью раз 20 просыпается,приходится даже на ночь запеленывать,иначе так и буянит до 12-1 ночи. Месяца в 3 спала с 9 вечера до 6 утра, потом 2 часа перерыв-опять сон,потом обеденный сон на прогулке часа 3,и перед ночью еще часа 2 спала с 7 до 9,а сейчас все перемешалось, я уже устала,сил нет никаких,скоро нервы не выдержат!
#35
#36
Новые темы
Как вы выстраиваете график тренировок?
Нет ответов
Боль в груди
Нет ответов
Расходы на встречи с друзьями
1 ответ
Действительно ли не красиво девушке провожать парня на самолёт?
Нет ответов
Правда ли, что когда женщина продвигается в карьере, то ей сложнее найти мужчину?
6 ответов
#37
#38
#39
#40
#41
#42
#43
#44
#45
ДНЕМ СПИТ УТРОМ ПОЛ ЧАСА,ДНЕМ 2 ЧАСА,ВЕЧЕРОМ ПОЛ ЧАСА.
УЖАСНО МАЛО КАК МНЕ КАЖЕТСЯ 🙁
на ИВ с 4 мес,молоко пропало :(КУШАЕМ 150МЛ КАЖДЫЕ 4 ЧАСА,НОЧьЮ 6-7 ЧАСОВ БЕЗ ЕДЫ.
#46
#47
#48
#49
#50
Расписание сна для детей 5 месяцев
Опубликовано . Последнее обновление .
В возрасте пяти месяцев ваш милый малыш бодрствует больше в течение дня и осваивает новые навыки. Я хочу поделиться с вами вопросами, которые я получаю о графиках сна пятимесячной давности, окнах пробуждения, графиках дневного сна и многом другом.
Что такое окна пробуждения для 5-месячного ребенка? #
Окно бодрствования пятимесячного ребенка составляет от 2 до 3 часов. Я обычно вижу окна пробуждения короче по утрам, но они начинают увеличиваться с течением дня, когда дети становятся старше. Вы также можете обнаружить, что ваш ребенок не может выдержать 3-часовое окно бодрствования в конце дня, пока ему не исполнится 6 месяцев.
Вот общий распорядок для окон бодрствования в этом возрасте:
Примерно через 2 часа после пробуждения Время = Сон 1
Примерно через 2,5 часа после окончания дневного сна 1 = Сон 2
Примерно через 2,5 часа после окончания дневного сна 2 = дневного сна 3
Примерно через 2,5–3 часа после окончания дневного сна 3 = время сна
Можем ли мы по-прежнему использовать график EASY в возрасте 5 месяцев? #
Обычно я не рекомендую придерживаться ЛЕГКОГО расписания для детей в этом возрасте. По мере того, как дети становятся старше, а окна бодрствования становятся длиннее, может быть трудно следовать распорядку «есть, бодрствовать, спать», одновременно следя за тем, чтобы они получали достаточно калорий в течение дня. Я всегда хочу, чтобы вы всегда кормили своего ребенка в соответствии с его сигналами о голоде, поэтому продолжайте предлагать кормление грудью или из бутылочки каждые 2,5–3,5 часа в течение первого года жизни вашего ребенка.
Вот где эта процедура «поесть, проснуться, спать» может стать немного сложной: если ваш пятимесячный ребенок бодрствовал в течение 2,5 часов и готов вздремнуть, вам, возможно, придется предложить кормление, чтобы он не проснулся. рано от голода. С другой стороны, ваш пятимесячный ребенок вполне может подождать, пока он вздремнет, чтобы поесть. Понаблюдайте за реакцией ребенка, чтобы решить, предлагать ли ему кормление до или после сна.
Несколько вещей, о которых следует помнить:
Если вы предлагаете это кормление непосредственно перед сном, постарайтесь разделить прием пищи и сон, чтобы предотвратить короткий сон.
Если вы решите подождать, пока он не вздремнет, не позволяйте ребенку проходить между кормлениями более 4 часов, даже если для этого придется его будить.
Какой примерный график сна и кормления для 5-месячного ребенка? #
Вот пример графика кормления и сна для пятимесячных детей. Имейте в виду, расписание не обязательно должно быть с точностью до минуты. Мы всегда уравновешиваем сигналы голода вашего ребенка и окна пробуждения, чтобы соответствовать его уровню развития.
Текстовая версия таблицы типового графика 5-месячной давности| Время | Деятельность |
|---|---|
| 6:30 утра | Побудка |
| 6:45 | Кормление |
| 8:30 — 10:00 | Ворс 1 |
| 10:00 | Кормление |
| 12:15-13:30 | Ворс 2 |
| 13:30 | Кормление |
| 16:00-16:30 | Ворс 3 |
| 16:30 | Кормление |
| 19:00 | Кормление |
| 19:15 | Перед сном |
| 22:00 | Дополнительный источник снов |
Обратите внимание: Это всего лишь образец. Помните, что сигналы голода ребенка и продолжительность дневного сна имеют жизненно важное значение для принятия решения о том, следует ли кормить перед сном или подождать до окончания дневного сна. Обязательно наблюдайте за своим ребенком и реагируйте на его уникальные потребности.
Что такое вехи 5-месячной давности? #
Каждая новая неделя и месяц приносят новые захватывающие вехи, которые ваш малыш готов показать вам. Просто помните, что вехи основаны на диапазонах, и некоторые дети достигают их рано, в то время как другим потребуется больше времени. Так что, если ваш пятимесячный ребенок не переживает все эти вехи, знайте, что эти моменты могут быть прямо за углом.
В возрасте пяти месяцев большинство детей начинают:
Легко кататься в обоих направлениях, играя на полу
Стать сильнее, сидя в вертикальном положении с опорой
Перемещайте предметы между руками, улучшая зрительно-моторную координацию
Старайтесь имитировать выражение лица
Реагируйте на то, что они видят и слышат своими звуками: лепет, воркование и визг!
Если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, что ваш ребенок достигает своих целей, обязательно поговорите со своим педиатром.
Какие есть занятия для 5-месячного ребенка? #
Пятимесячные малыши так много замечают вокруг себя и начинают становиться интерактивными.
Вот список идей, чем можно заняться с пятимесячным ребенком:
Говорите о прогулке и рассказывайте о прогулке – Что вы видите? Что ты слышишь?
Есть любитель соски? Попробуйте игру Бинки!
Проведите некоторое время перед зеркалом, изменяя выражение лица.
Много времени проводите на полу, чтобы стимулировать перекатывание и сидение прямо с опорой.
Дайте вашему малышу коробку из-под обуви со случайными (не удушающими) предметами: теннисным мячиком, чашкой, колокольчиками, лентой и т. д.
Играйте в прятки!
Сколько снов лучше всего для 5-месячного ребенка? #
Мы стремимся к тому, чтобы ребенок спал 3 раза в день в возрасте пяти месяцев. Если ваш ребенок спит более 3 раз в день из-за короткого сна, самое время проверить окна бодрствования. Мы хотим убедиться, что ваш пятимесячный ребенок достаточно утомлен, но не переутомлен, чтобы вздремнуть. У меня есть отличный бесплатный ресурс, 5 дневных советов для улучшения сна (и сна!), который может помочь.
Как долго должен спать пятимесячный ребенок? #
Наша цель для дневного сна — 3-4 часа, разделенных на 3 дневных сна.
Как это будет выглядеть? Это может варьироваться от ребенка к ребенку и изо дня в день. В один день это может быть 2-часовой сон, 1-часовой сон и 30-минутный сон. На следующий день это может быть два сна по 1,5 часа каждый и 45-минутный сон позже днем. То, как делится дневной сон, менее важно, чем общее количество часов сна и соответствующие возрасту окна пробуждения.
Если вам интересно, как можно спать по 3 часа в день, я могу помочь! Начните с моего блога о коротком сне и знайте, что мой курс «Победа над дневным сном» содержит пошаговые подробные инструкции по всем аспектам дневного сна.
Мы хотим, чтобы общее дневное время сна было меньше 4 часов. Я бы также посоветовал вам ограничить любой дневной сон двумя часами. Да, это означает, что вам, возможно, придется разбудить спящего ребенка! Как эксперт по детскому сну, я сообщаю вам, что это нормально, а иногда и необходимо.
Зачем это нужно?
Обеспечивает достаточное количество активного бодрствования вашего ребенка.
Позволяет предлагать кормления каждые 2,5-3,5 часа в течение дня.
Это поможет вам уснуть с 19:00 до 20:00.
Настраивает вашего ребенка на полноценный ночной сон.
Совет эксперта: Вы можете заметить, что третий дневной сон кажется короче, чем другие, часто 30-45 минут. Не позволяйте этому напрягать вас. Даже такой короткий сон помогает вашему ребенку ложиться спать, не переутомляясь.
Сколько сна нужно пятимесячному ребенку? #
В пятимесячном возрасте наша цель — 3-4 часа дневного сна и 10-12 часов ночного сна. Имейте в виду:
Мы не хотим, чтобы один дневной сон длился более 2 часов.
Окна бодрствования должны составлять около 2-3 часов.
Ночной сон не должен длиться более 12-12,5 часов.
Когда ложиться спать пятимесячному ребенку? #
Идеальное время сна для пятимесячного ребенка — с 19:00 до 20:00. Помните, что вашему ребенку потребуется 2,5-3 часа бодрствования перед сном, поэтому имейте это в виду, когда будете думать о графике сна вашего ребенка. Я часто замечаю, что дети, которые ложатся спать примерно после 20:00, как правило, чаще фальстартируют перед сном, борются со сном и даже чаще просыпаются ночью или рано утром.
Есть ли регресс сна у 5-месячного ребенка? #
Не совсем так. Тем не менее, если вы наблюдаете проблемы со сном, вот о чем следует помнить:
У некоторых детей признаки регресса сна в 4-месячном возрасте проявляются ближе к пяти месяцам.
Существуют также изменения в развитии, которые могут произойти в пятимесячном возрасте, и эти новые навыки могут повлиять на сон.
Есть так много других факторов, которые могут повлиять на сон в течение ночи.
Независимо от причины ваших пятимесячных проблем со сном, последовательный план сна — лучший способ хорошо выспаться.
Почему мой 5-месячный ребенок плохо спит? #
Часто дети в этом возрасте плохо спят, потому что они либо слишком устали, либо недостаточно устали. Проверьте эти окна пробуждения и убедитесь, что у вашего ребенка достаточно времени для активного бодрствования.
Если время отхода ко сну по-прежнему затруднено, убедитесь, что вы придерживаетесь постоянного режима сна с ребенком. Это может помочь свести к минимуму трудности перед сном, помогая подготовить тело вашего ребенка ко сну.
Как приучить 5-месячного ребенка спать? #
В возрасте пяти месяцев вы можете решить, что формальное обучение сну является лучшим вариантом, если ваш ребенок не спит всю ночь.
Я могу помочь! Моя коллекция на 5–24 месяца включает в себя полностью настраиваемый и целостный план обучения сну, который поможет вашему ребенку спать самостоятельно в течение 10–12 часов каждую ночь. Эти занятия дадут вам инструменты, которые помогут малышу отлично выспаться в течение первых двух лет жизни днями, ночами и всеми препятствиями на пути.
У вас еще есть четырехмесячный ребенок? Ознакомьтесь с графиком сна на 4 месяца. Уже есть 6 месяцев? Я снабдил тебя своим графиком сна на 6 месяцев.
Кара Думаплин
Я мама четверых детей, неонатальная медсестра, жена педиатра и сертифицированный педиатрический консультант по сну. Моя страсть — учить родителей, как помочь своим детям спать, используя опыт медсестры и сердце мамы, чтобы они могли вернуть себе радость отцовства.
График сна 5-месячного ребенка: окна сна, дневного сна и бодрствования 5-месячного ребенка
Пятимесячным детям нужно спать от 14 до 15 часов в день. В этом возрасте, с четырех до трех лет, они могут начать сокращать дневной сон. Ваш ребенок, скорее всего, даст вам знать, когда он будет готов бросить четвертый дневной сон, просто отказавшись ложиться спать, потому что он не устал. Из-за этого смещения дневного сна в этом возрасте важна гибкость. Вот как можно установить постоянный график сна, который удовлетворяет все потребности вашего ребенка, но при этом оставляет место для изменений.
Когда вашему ребенку исполнится 5 месяцев, вам понадобится одна вещь, когда дело доходит до его сна: гибкость. Младенцы этого возраста ближе к своему полугодовому дню рождения, чем к дню своего рождения, а это означает, что они могут начать переходить от более короткого, более частого сна и регулярных ночных пробуждений к чему-то, напоминающему более зрелый режим сна.
Тем не менее, в 5 месяцев даже такие мелочи, как болезни и всплески роста, могут легко нарушить этот график. В некоторые дни вашему ребенку может понадобиться больше или меньше сна, и вам придется смириться с этим. Вот идея о том, сколько сна нужно вашему 5-месячному ребенку, когда и как это может произойти, и что вы можете сделать, чтобы помочь ему выспаться.
Сколько должен спать 5-месячный ребенок?
5-месячному ребенку необходимо от 10 до 11 часов ночного сна и еще от четырех до пяти часов дневного сна.
Ваш 5-месячный ребенок может укрепить свой дневной сон, отказавшись от надоедливого четвертого дневного сна непосредственно перед обедом и перейдя на трехкратный сон в день… или нет, потому что он еще не готов. Во многом это будет зависеть от среднего окна бодрствования вашего ребенка или от продолжительности времени, в течение которого он может бодрствовать между дневными снами, прежде чем начнет капризничать и уставать.
Многие 5-месячные дети могут выдержать окно пробуждения продолжительностью от 1,5 до 2,5 часов. Если ваш ребенок попадает в этот лагерь, ему, возможно, потребуется всего три раза в день вздремнуть продолжительностью от одного до двух часов. Однако, если ваш ребенок устает быстрее, ему, возможно, придется придерживаться этого четвертого сна, пока он не сможет комфортно бодрствовать немного дольше.
Имейте в виду, что даже ребенку, который регулярно спит три раза в день, иногда может потребоваться дополнительный сон. Тяжелая ночь или другие внешние факторы, такие как достижение нового рубежа или пропуск раннего сна, являются распространенными причинами, по которым детям может потребоваться четвертый сон за несколько часов до сна, чтобы избежать переутомления. Обратите внимание на его сигналы сна, такие как потирание глаз или зевота, чтобы знать, нужен ли ему дополнительный сон.
Должен ли я поставить своего 5-месячного ребенка на график сна?
Можно. Многие эксперты рекомендуют вводить ребенку режим сна примерно в 4 месяца, хотя бы для того, чтобы установить основной режим дня на ближайшие месяцы. Так что, если вы еще этого не сделали, сейчас самое время внедрить гибкую схему бодрствования и сна для вашего ребенка.
Ваш ребенок естественно войдет в рутину и будет уставать примерно в одно и то же время каждый день. Чем более последовательно вы будете следовать их естественному ритму, тем лучше ваш ребенок будет настроен на то, когда пора просыпаться и когда пора спать.
Эта консистенция также поможет вам ночью, особенно если вы выработаете простой ритуал перед сном. Такие действия, как принятие ванны, чтение книги, пение песни или прослушивание спокойной музыки, могут служить сигналами, которые сообщают вашему ребенку, что пора спать. Если они уже чувствуют естественную усталость, время отхода ко сну должно пройти довольно гладко.
Реклама | страница продолжается ниже
Если перед сном или ночным сном не все проходит гладко, стоит подумать о тренировке сна, если вы еще этого не сделали. Обучение сну — важный инструмент, помогающий ребенку спать самостоятельно. Вы научите их успокаивать себя, чтобы снова уснуть, а не полагаться на то, что вы сделаете это за них.
Приучение ко сну не означает, что вы должны позволять ребенку выплакаться – вы можете попробовать «мягкие» и «угасающие» методы. Согласно исследованию, обучение сну связано с более счастливыми детьми 90 217 и 90 218 более счастливыми родителями.
Вы можете начать базовую тренировку сна, укладывая ребенка спать, пока он спит, но еще бодрствует (вместо того, чтобы крепко спать после кормления). Попытайтесь сопротивляться искушению бежать прямо в их комнату, как только они тоже начнут суетиться. Медленно увеличивая время до того, как вы появитесь, чтобы успокоить их, они могут начать успокаивать себя.
Как может выглядеть график сна 5-месячного ребенка
График сна каждого ребенка немного отличается, с большим или меньшим количеством дневного сна в зависимости от продолжительности дневного сна, продолжительности его окон бодрствования и того, ближе ли они к 4 часам. месяцев или 6 месяцев. Но вот общее представление о том, как ваш ребенок может спать в 5 месяцев:
- 6:30 утра: Вставай и ешь.
- 9:00: Первый дневной сон.
- 10:30 утра: проснуться, поесть и поиграть.
- 12:30: Второй сон.
- 14:00: проснуться, поесть и поиграть.
- 16:30: Третий дневной сон.
- 17:30: проснуться, поесть и поиграть.
- 8 вечера: Ложится спать на ночь.
- 3:30 утра: Просыпайтесь для кормления, затем снова ложитесь спать до утра.
Подробнее:
- Рост и развитие вашего 5-месячного ребенка
- График кормления 5-месячных детей
- Регрессия сна
- Советы экспертов по безопасности сна
- 4 4
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
Расписание сна для детей 5 месяцев
Расписание сна в 4 месяцаЧтение Расписание сна в 5-месячном возрасте 6 минут
Следующий Расписание сна в 6 месяцевМелани Бонд
Расписание дневного сна в 5-месячном возрасте:
Продолжительность дневного сна начинает колебаться между 4-м и 6-месячным днем рождения ребенка, но, вероятно, будет варьироваться от 2 до 4 часов общего сна каждый день. Эти часы сна обычно разбиваются на 3 разных дневных сна в возрасте 4-5 месяцев и еще 2 продолжительных дневных сна к тому времени, когда им исполняется 6 месяцев. Сейчас самое время начать тренировку сна, если хотите. Приучение ко сну заключается в том, что ребенка кладут в кроватку, когда он сонный, но не спит, чтобы дать ему возможность заснуть без посторонней помощи. Если они привыкли засыпать с вами, вы можете ожидать слез. Вы можете вернуться немного позже, чтобы убедиться, что они заснули. Хотя вам обоим может быть трудно перевести ребенка на сон в своем личном пространстве, важно, чтобы он чувствовал себя комфортно с этой возрастающей автономией и понимал, что он не всегда будет рядом с вами. Многие дети могут по-прежнему спать в машине или в коляске, но важно начать избегать как можно большего движения во время дневного сна и заставлять их спать в своей кроватке почти все время. Детская кроватка должна быть для них убежищем, где они могут свободно двигаться и крепко спать.
График кормления 5-месячного возраста:
Постоянный график сна/питания/бодрствования имеет решающее значение для того, чтобы помочь вашему ребенку понять, когда пришло время есть, отдыхать и заниматься. Ночные кормления также должны исчезнуть, так как ребенку становится комфортнее спать по 11-12 часов в течение ночи без кормления. Из-за этого вашему ребенку важно получать достаточно питательных веществ в течение дня, что составляет около 24 унций, по 5-8 унций при каждом кормлении. Если вы кормите исключительно грудью, вы можете убедиться, что ребенок получает достаточно еды, кормя его по 15–20 минут пять раз в день. Еще одним хорошим показателем того, сколько молока получает ребенок при каждом кормлении, является количество молока, которое вырабатывается при сцеживании. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует кормить детей исключительно грудным молоком или смесью в течение первых 4-6 месяцев жизни, но они признают, что дети могут принимать твердую пищу в возрасте от 4 до 6 месяцев. В конечном счете, это зависит от вас и вашего ребенка, когда вы начнете давать твердую пищу, и можете решить, хотите ли вы начать прикорм в возрасте около 6 месяцев или даже попробовать их немного раньше.
Сколько должен спать пятимесячный ребенок?
Что касается графика сна вашего ребенка, важно, чтобы все в его жизни были на одной волне и ожидали, что ваш ребенок будет спать короткие периоды в течение дня и продолжительные периоды в течение ночи. Этот сменный график сна показывает, что у ребенка теперь меньше путаницы между дневным и ночным временем. Совмещая дневной и ночной сон, ваш ребенок теперь, вероятно, будет спать в общей сложности от 14 до 16 часов в сутки и готов к введению графика сна и режима сна, хотя никогда не будет плохого времени, чтобы начать режим сна с Ваш ребенок! Когда вы начнете создавать распорядок перед сном, попробуйте различные успокаивающие действия, чтобы увидеть, что работает для вас двоих — важно, чтобы вы также чувствовали себя расслабленным во время этого распорядка. Убедитесь, что у вас есть достаточно места для этой процедуры перед сном, помогая ребенку успокоиться, прежде чем положить его в кроватку. Вы также можете убрать пустышки из кроватки, чтобы ребенок успокаивал себя, когда проснется.
Расписание на 5 месяцев
Пробуждение и кормление молоком 6:30 | В зависимости от того, когда вашего малыша кормили в последний раз, первое кормление за день может быть больше, чем обычно. Обязательно обратите внимание, если ваш ребенок не очень голоден — возможно, вам придется сократить количество кормлений посреди ночи. Если вы кормите грудью, вы будете очень сыты по утрам, особенно после длительного отдыха и отсутствия кормления. Подумайте о том, чтобы сцедить лишнее молоко, чтобы сохранить его на потом, после того, как вы покормили ребенка. |
Время сна 8:30 — 9:30 | Пришло время сделать перерыв, и этот сон — идеальное время для него. Возьми себе кофе, прими душ, может быть, Netflix? Побалуйте себя некоторое время. |
Корм для молока 9:30 | Время есть! Ваш малыш будет голоден, когда проснется ото сна. (Они могут не проснуться еще полчаса.) |
Время сна 11:30 — 12:30 | Можно дать малышу поспать еще 30 минут, если он не просыпается сам. |
Корм для молока 12:30 | Пришло время очередного кормления — этого может не произойти еще полчаса, когда ребенок проснется. |
Время сна 14:30 — 15:30 | Младенцы, как кошки, спят в это время, иногда им нужно всего 15-40 минут в это время (или немного больше, если они хотят)… дайте малышу поспать еще 30 минут, если он не просыпается сам в это время. |
Корм для молока 15:30 | Пришло время пить молоко после дневного сна! |
Время купания 17:45 | Время принятия ванны зависит от вас. Если все веселятся и чувствуют себя хорошо, отлично! Но если вы и ребенок испытываете стресс, попробуйте принимать ванну в другое время в течение дня или через день, если вам так удобно. |
Последнее кормление молоком 18:15 | Прервите последнее кормление и отход ко сну песней или сказкой, чтобы малыш не заснул у груди или бутылочки. |
Перед сном 18:30 | Пора спать. Сладкие сны! |
Образец графика сна для 5-месячного ребенка с дневным сном и кормлением
Вы ищете лучший график сна для 5-месячного ребенка, который поможет вашему ребенку получать необходимую ему активность и отдых? Не смотрите дальше, я здесь, чтобы помочь с вашим пятимесячным графиком сна .
Я думаю, что 5 месяцев — отличный возраст для вашего ребенка, потому что новые родители начинают обретать больше уверенности, и независимо от того, стало ли на самом деле все проще или нет, это просто кажется другим. Это почти как глотнуть воздуха!
На данном этапе вы, вероятно, уже преодолели некоторые проблемы со сном (например, 45-минутный незваный гость или 4-месячная регрессия сна). И не только ваша уверенность в себе выросла, вы все лучше и лучше узнаете своего ребенка.
Также интересно, что ваш взрослеющий ребенок начинает гораздо больше взаимодействовать с окружающим миром! В отличие от сонных дней новорожденных, график сна 5-месячного ребенка включает гораздо больше времени бодрствования.
Это означает, что в течение дня у вас будет больше времени, чтобы поиграть и поболтать. Вы даже можете увидеть некоторые признаки того, что ваш ребенок работает над тем, чтобы стать мобильным.
Скорее всего, ваш ребенок работает над множеством новых этапов развития, за которыми так весело наблюдать.
Если вы и ваш ребенок еще не смогли привыкнуть к надежному режиму сна, не беспокойтесь. Я здесь, чтобы помочь вам создать оптимальный график сна 5-месячного ребенка, который обеспечит надежность и сделает так, чтобы ваш ребенок спал столько, сколько ему нужно каждый день.
А если вы уже занимаетесь рутиной, я могу помочь вам внести небольшие коррективы, чтобы она росла вместе с вашим новым 5-месячным ребенком.
Лучший способ наладить идеальный распорядок дня с ребенком — придерживаться соответствующих возрасту окон пробуждения. Давайте сначала поговорим об этом!
В течение последних полутора месяцев период бодрствования вашего ребенка, вероятно, составлял от 90 минут до 2 часов.
Но знаете ли вы, что где-то в районе 5 месяцев ваш ребенок может снова быть готов к расширению окна бодрствования?
Если вы привыкли к графику сна 4-месячной давности, не волнуйтесь. Вас не ждут какие-то огромные изменения — окна пробуждения на данный момент только немного расширят до .
Периоды бодрствования вашего 5-месячного ребенка могут длиться от 2 до 2,5 часов. Тем не менее, количество дневного сна, которое они должны получить, остается одинаковым, распределяясь между 3 дневными снами.
Если ваш ребенок еще не перешел на дневной сон с 4 на 3, возможно, пора.
Не уверены, что ваш 5-месячный ребенок готов увеличить окно бодрствования? Хорошей новостью является то, что они, как правило, дают вам знать!
Избавьтесь от короткого сна с помощью предсказуемого режима сна
Избавьтесь от стресса, связанного с выяснением потребностей вашего ребенка во сне. С приложением Baby Sleep Schedule Binder вы получите графики сна и кормления, которые вы можете реализовать для любого возраста, даже если у вас в настоящее время нет распорядка дня. Ознакомьтесь с переплетом расписания сна ребенка здесь.
Признаки того, что пора продлевать окна бодрствованияЕсли вы ищете лучшее время для продления окон бодрствования вашего ребенка, вот несколько признаков, на которые следует обратить внимание:
- Вашему ребенку требуется больше времени, чем обычно (более 15 минут), чтобы заснуть.
- Ваш ребенок спит коротким сном, меньше часа за раз.
- Время сна превратилось в огромную битву.
- Ваш ребенок внезапно просыпается рано утром.
Если вы постоянно видите какие-либо из этих признаков, вероятно, пришло время увеличить эти окна пробуждения.
Какой продолжительности должен быть дневной сон в возрасте 5 месяцев?
Если вы чувствуете себя достаточно уверенно в своей повседневной жизни, вам повезло! Никаких серьезных изменений в графике дневного сна в 5 месяцев не происходит.
Вы все еще рассчитываете на 3,5-4,5 часа дневного сна для своего 5-месячного ребенка, разделенного на 3 дневных сна.
В идеале это разбивается на три дневных сна, причем первые два длятся около 1,5 часов. Самый короткий сон должен приходиться на конец дня и, как правило, это кошачий сон.
Окна пробуждения влияют на дневной сон
Младенцы, как правило, плохо спят, если во время окна бодрствования у них не возникает достаточного напряжения сна или усталости.
Если ребенку не хватает сна, ему трудно легко заснуть. Иногда они также просыпаются слишком рано после своего дневного сна.
Но если у младенцев слишком сильное давление сна, вы можете столкнуться с переутомлением ребенка, который будет слишком суетлив и слишком утомлен, чтобы заснуть.
Если для вас это звучит как Златовласка, вы не ошиблись! Вы не хотите слишком много или недостаточно сна, это должно быть в самый раз.
Вот почему важно понимать окна пробуждения. Вот почему их нужно корректировать по мере роста вашего ребенка!
Образец графика сна 5-месячного ребенка
Вот пример того, как может выглядеть график сна 5-месячного ребенка с использованием соответствующих окон пробуждения:
7:00: пробуждение + медсестра или бутылочка
8:45 до 10:15: сон
10:15: Медсестра или бутылочка
12:15 до 13:45: Дневной сон
13:45: Медсестра или бутылочка
16:00 до 17:00: Дневной сон
17:00: Медсестра или бутылочка
18:45: Начните приучение ребенка ко сну + медсестра или бутылочка
19:15: Перед сном
Почему мой 5-месячный ребенок продолжает просыпаться ночью?
Ваш 5-месячный ребенок нередко просыпается посреди ночи. Даже если они способны спать всю ночь в этом возрасте, это не обязательно означает, что так и будет.
Существует множество причин (возможно, более одной!), по которым ваш 5-месячный ребенок может часто просыпаться ночью.
Прорезывание зубов
Одно из самых популярных оправданий частых нарушений сна в этом возрасте — это прорезывание зубов.
Несмотря на то, что прорезывание зубов может причинять вашему ребенку некоторый дискомфорт, когда он пытается заснуть, обычно это не является длительным нарушением. Обычно ваш ребенок справляется с этим за неделю или меньше.
Если прорезывание зубов является причиной ночных пробуждений, узнайте, как помочь малышу, у которого прорезываются зубы, заснуть.
Голод
Ваш ребенок быстро растет! Их потребности в калориях растут, и они более заняты, когда бодрствуют.
Это может привести к тому, что кормление станет немного более отвлекающим, поэтому старайтесь каждый раз кормить ребенка полностью. Дети с полными животами могут спать дольше!
Болезнь
Если ваш ребенок болен чем-то вроде простуды, он может чаще просыпаться, пока не почувствует себя лучше. Вы мало что можете для них сделать, кроме как подарить им дополнительную любовь и подождать. Вот несколько советов, которые помогут вашему больному ребенку уснуть.
Перекатывание
В этом возрасте многие дети начинают переворачиваться во сне. Это отличный новый навык, но он не очень способствует хорошему сну.
Излишне говорить, что катание во сне может пугать и часто заставляет детей просыпаться. Убедитесь, что вы практикуете эти новые навыки в течение дня, чтобы они могли спать спокойно и комфортно ночью.
Зависимые привычки сна
Так же, как и у взрослых, у младенцев есть естественный ритм сна, когда они впадают в глубокий сон и выходят из него в течение ночи. Но, будучи взрослыми, мы часто принимаем как должное нашу способность просто перевернуться и снова заснуть.
Ваш ребенок все еще учится делать все , в том числе успокаивать себя достаточно, чтобы снова заснуть.
Если ваш 5-месячный ребенок привык кормить грудью или каждый раз его укачивать, значит, у него не было возможности научиться независимым ассоциациям сна. Им нужен шанс научиться засыпать самостоятельно.
Сейчас самое время выбрать метод тренировки сна, чтобы провести формальную тренировку сна. Если вам нужна помощь в этом процессе, Baby D.R.E.A.M. System — это комплексная система, которая проведет вас через процесс оптимизации сна вашего ребенка, чтобы каждый мог спать дольше и лучше спать ночью. Проверьте это здесь.
- Автор
- Последние сообщения
Эми Мотрони
Я Эми, и я так рада, что вы заглянули! Как сертифицированный детский консультант по сну, моя цель — помочь вам уложить ребенка спать, чтобы вся ваша семья получила необходимый отдых!
В моем блоге полно материалов, которые помогут вам отпраздновать материнство, в том числе идеи для детских яслей, расписание сна и советы по сну, забавные печатные издания, необходимые записи для регистрации ребенка и многое другое.
Последние сообщения Эми Мотрони (посмотреть все)
Сколько сна нужно 5-месячному ребенку?
Вот примерный график того, что вы можете ожидать от вашего растущего ребенка.
К Чауни Брузи Обновлено 19 апреля 2022 г.
Мы надеемся, что к пяти месяцам ваш ребенок прошел через страшную четырехмесячную регрессию сна и уже на пути к лучшему ночному сну. Хотя все дети разные, конечно, дети в этом возрасте могут начать демонстрировать более регулярный режим сна. И такие вещи, как быть более активным в течение дня, проявлять любопытство к новым вещам вокруг него и начать достигать большего количества физических вех, таких как переворачивание, безусловно, могут помочь вашему маленькому исследователю.
Однако сон вашего пятимесячного ребенка может быть не совсем таким, на что вы надеетесь. Ваш ребенок все еще растет (и изучает) все об окружающем мире, в том числе о том, как спать.
Вот некоторые вещи, которые вы можете ожидать от своего пятимесячного ребенка в отделе сна, а также несколько советов по идеальному графику сна, чтобы вы оба хорошо отдохнули.
Сколько сна нужно пятимесячному ребенку?
Как объясняет Американская академия медицины сна, 5-месячный ребенок должен спать от 12 до 16 часов в сутки. Обычно это разбивается на ночной сон и 2-4 дневных сна. Рэйчел Митчелл, сертифицированный детский и материнский консультант по сну и основательница My Sweet Sleeper, рассказывает Motherly, что вы можете заметить, что по мере того, как ваш ребенок достигает пятимесячного возраста, его привычки дневного и ночного сна становятся более постоянными.
Она отмечает, что большинство младенцев прошли четырехмесячный период сна (слава Богу!) и на этом этапе переходят от четырехдневного сна к трем. «Возможно, ваш ребенок по-прежнему будет спать три-четыре раза в день, но вы можете обнаружить, что четвертый сон больше не нужен, если ваш ребенок спит три раза по часу или дольше», — объясняет Митчелл.
Связанный материал: Руководства и расписания кормления ребенка
Ночной сон будет более стабильным, но она также добавляет, что для пятимесячного ребенка вполне нормально просыпаться один раз за ночь, чтобы поесть, так что если это случается, вы должны покормить ребенка и уложить его обратно. Если вы имеете дело с частыми ночными пробуждениями, возможно, происходит что-то еще. «Если ваш ребенок просыпается чаще, чем один раз за ночь, и не ложится спать без еды, возможно, ему нужно больше калорий в течение дня», — добавляет Митчелл. Оптимизация ночного сна часто начинается с правильного режима сна в дневное время, поэтому вот рекомендации Митчелла по составлению графика сна для достижения успеха.
График сна пятимесячного ребенка
Довольно интересно, что наиболее важной частью режима сна пятимесячного ребенка является время, когда вы укладываете его спать, говорит Митчелл. Слишком долгое ожидание может нарушить весь график, но слишком раннее укладывание ребенка спать также может быть не идеальным вариантом. В этом возрасте это может быть сложно, потому что дети все еще растут и развиваются, и в некоторые дни они могут выпрямиться раньше. Таким образом, вы можете обращать внимание на сигналы вашего ребенка и предлагать ему более раннее время отхода ко сну в те дни, когда ему это действительно нужно.
«Идеальное время отхода ко сну на этом этапе — с 19 до 20 часов, но вы можете обнаружить, что в некоторые дни вашему ребенку нужно ложиться спать между 18 часами. и 7 часов вечера», — объясняет Митчелл. «Как правило, на этом этапе лучше предложить ранний сон, чем предлагать поздний сон и отодвигать время сна на более позднее время».
Периоды бодрствования для пятимесячного ребенка
Периоды бодрствования также играют ключевую роль на этом этапе: интервалы бодрствования — это продолжительность бодрствования вашего ребенка между дневным сном. Во время бодрствования вы можете играть с ребенком, давать ему полежать на животике или есть.
И хотя окна бодрствования могут быть заполнены занятиями, важно также правильно рассчитать их время, чтобы помочь вашему ребенку лучше спать. Митчелл объясняет, что окна бодрствования начинают увеличиваться в этом возрасте, теперь, когда ваш ребенок немного подрос, и они должны уменьшаться в длину с начала дня до конца дня.
Связанный: вехи 5-месячного ребенка
Например, первое окно пробуждения дня должно быть самым коротким, а последнее — самым длинным, чтобы способствовать более глубокому ночному сну.
«На этом этапе время бодрствования начинает увеличиваться примерно до 1,75–2,5 часов, причем первое окно бодрствования будет самым коротким, а последнее окно бодрствования перед сном — самым длинным (при условии, что последний дневной сон достаточен)», — говорит она. .
Советы по сну для 5-месячных детей
Наряду с расчетом времени пробуждения и отхода ко сну в нужные моменты, чтобы вы оба могли выспаться оптимально, вот еще несколько советов по сну для вашего пятимесячного ребенка.
- Оцените пеленку. Если сейчас ваш ребенок переворачивается со спины на спину или со спины на живот, пора отказаться от пеленания. Вы можете переключиться на спальный мешок для детей, которые могут переворачиваться, но просто убедитесь, что их руки свободны, чтобы они не застряли, если перевернутся в своей кроватке. Некоторым детям может потребоваться больше времени, чем другим, чтобы приспособиться ко всей этой свободе, но не волнуйтесь — мы обещаем, что в конце концов они освоятся!
- Представьте эти сигналы сна. Пятимесячный возраст — отличное время, чтобы представить еще несколько визуальных сигналов сна, если вы еще этого не сделали. Вашему ребенку может нравиться смотреть с вами на картинки в книге или слушать, как вы читаете ту же историю ночью. Установление четких сигналов сна во время дневного сна и сна может помочь вам обоим в рутине для лучшего сна.
- Время сна имеет ключевое значение. Это может показаться запутанным, но достаточное количество времени для сна в течение дня имеет решающее значение для общего успешного сна вашего ребенка. Митчелл объясняет, что вашему ребенку нужно от 3,5 до 4,5 часов сна в день. Если они этого не получат, это также будет мешать их сну ночью. «Если ваш ребенок спит менее 3,5 часов, вы, вероятно, обнаружите, что ночной сон также может быть нарушен», — говорит она.
- Плывите по течению. Мы знаем, что много говорят о расписании и времени, а также о том, что нельзя пропускать окна сна. Но также важно помнить, что все дети разные, и жизнь бывает! Если однажды ваш график сна полностью нарушается, это не значит, что вся надежда потеряна. Просто старайтесь придерживаться последовательного режима большую часть времени, и эти хорошие привычки в конечном итоге окупятся.
Версия этой истории была опубликована 15 сентября 2021 года. Она была обновлена.
Лучший распорядок для 5-месячного ребенка
1230 акции
Хотите узнать, как выглядит идеальный распорядок для пятимесячного ребенка?
Любите ли вы строгий распорядок дня или предпочитаете быть немного более гибким, эта статья предоставит вам всю информацию, необходимую для организации распорядка дня вашего ребенка.
На этом этапе день вашего ребенка в значительной степени состоит из трех простых вещей: еды, сна и игр.
Хотя мы можем сделать разумные прогнозы для всех трех вещей, все дети разные, поэтому важно брать пример с вашего малыша. Если они выглядят уставшими, уложите их вздремнуть, даже если это на 45 минут раньше, чем вы ожидали.
Если ваш ребенок проголодался раньше, чем обычно, покормите его.
Дети постоянно меняются. Иногда это постоянные изменения по мере их роста и развития, а другие носят временный характер, например, очень частое кормление во время всплеска роста или повышенная суетливость во время скачка в развитии.
Мы разберем все ключевые моменты дня вашего ребенка, а также приведем пример распорядка пятимесячного ребенка, который вы тоже можете использовать.
Связанный пост: Идеальный режим для 4-месячного ребенка
Сколько сна нужно 5-месячному ребенку?
В пять месяцев вашему ребенку все еще потребуется от 12 до 16 часов сна в течение дня.
Это будет разбито на один или два больших куска сна ночью плюс три дневных сна.
Они, вероятно, будут бодрствовать от двух до трех часов, прежде чем им понадобится вздремнуть, чтобы перезагрузиться в течение дня.
Сколько молока нужно 5-месячному ребенку?
Ребенок на искусственном вскармливании выпивает от 180 до 240 мл (или от 6 до 8 унций) каждые три-четыре часа в течение дня. У них будет от пяти до шести бутылок в течение 24 часов.
Для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, вы должны кормить по требованию, но вы, вероятно, обнаружите, что к пяти месяцам у вас есть своего рода схема, при которой ваш ребенок кормится примерно каждые три-четыре часа.
Многие пятимесячные дети все еще просыпаются ночью – это совершенно нормально! — хотеть молока, так что продолжайте кормить их, как они хотят.
В пять месяцев вы обнаружите, что ночные кормления немного улеглись, поэтому вы кормите только один или два раза.
Если вы сцеживаете грудное молоко, ваш ребенок может получать от 19 до 30 унций молока в день (это от 570 до 900 мл), согласно KellyMom.
На этом этапе вы планируете начать отлучение ребенка от груди в следующем месяце, а это волнующее время!
В этом посте для шестимесячных детей вы можете получить множество советов по началу работы с прикормом, в том числе о том, как включить твердую пищу в свой распорядок дня. Он включает в себя план питания с идеями о еде!
Кроме того, в этом посте есть советы по приготовлению собственного домашнего детского питания.
Многие родители склонны начинать отлучение от груди в пять месяцев. Иногда это происходит из-за частых ночных пробуждений или частых кормлений.
Для ребенка вполне нормально иметь скачки роста, которые могут привести к более частому кормлению и регрессии сна в первый год жизни, что может нарушить режим сна.
Поговорите со своим врачом или патронажным работником, если вы думаете о раннем начале отлучения от груди, чтобы вы могли обсудить все за и против этого.
Вехи в возрасте 5 месяцев
Не существует определенного пути, которому должен следовать ваш ребенок, когда дело доходит до вех. Некоторые дети будут делать такие вещи, как садиться быстрее, чем другие, а другие могут начать садиться немного позже, чем их сверстники.
Это не означает , что у вашего ребенка есть какие-либо проблемы, поэтому помните, что когда вы читаете об основных этапах и о том, когда они должны быть выполнены, это всего лишь руководство. Это не крайний срок, когда ваш ребенок обязательно должен что-то делать.
Теперь мы убрали этот большой отказ от ответственности: в возрасте пяти месяцев с вашим ребенком происходят некоторые интересные вещи.
Сидение
Возможно, ваш ребенок сможет сидеть прямо с вашей небольшой помощью. На этом этапе им также могут понадобиться подушки, руки или другой реквизит, чтобы держать их в вертикальном положении, но вы можете заметить, что они работают над тем, чтобы стать более устойчивыми, когда сидят прямо.
Переворачивание
Младенцы, как правило, начинают переворачиваться в четыре месяца, поэтому в пять месяцев ваш ребенок может стать профессионалом в переворачивании с переда на спину и обратно. Некоторые дети могут не переворачиваться в обоих направлениях примерно до шести месяцев.
Навыки мелкой моторики
Ваш ребенок может передавать предмет или игрушку из одной руки в другую, а также может взять ее.
В этом посте есть отличные игровые идеи для развития мелкой моторики у ребенка.
Язык
Пока ваш ребенок еще не может формировать слова, он будет издавать всевозможные бормочущие звуки.
Кроме того, они могут узнавать свое имя, поворачивая голову к вам, когда вы их зовете.
Время на животе
Время на животе по-прежнему является важной частью физического развития вашего ребенка. В пять месяцев ваш ребенок будет отрывать грудь от пола руками, а также поднимать ноги.
Рутина вашего ребенка в пять месяцев
| дремота | Три дремота от одного до трех часов длиной |
| Время бодрствования | 1,5 до 2 часов |
| 7. | |
| Перед сном | 19:00 |
Лучший распорядок для 5-месячного ребенка
Этот распорядок дня не включает кормление во сне в 22:00. Это корм, который вы даете своему ребенку, пока он еще спит: вы осторожно поднимаете его из кроватки и предлагаете корм, а затем укладываете его, чтобы он продолжал спать после этого.
Включаете ли вы это или нет, зависит только от вас. Некоторые родители считают, что это очень помогает уложить ребенка спать до 7 утра, в то время как другие считают, что это не имеет значения.
Через какое-то время между сегодняшним днем и семью месяцами ваш ребенок совместит обеденный сон с поздним дневным сном. Это станет длиннее и немного позже в тот же день, примерно с 12:30 до 13:00.
На данный момент большинству детей в этом возрасте по-прежнему нужны эти три дневных перерыва в дневной сон, чтобы они были счастливы до сна.
| Время | Что делает ребенок |
|---|---|
| 7:00 | Подъем и кормление |
| 7.30am | Play while parents have breakfast |
| 8.30am | Nap |
| 10am | Wake-up and feed |
| 10.30am | Go for an outing or play at home |
| 11.30am/midday | Nap |
| 1pm | Wake-up and feed |
| 1.30pm | Play or go for an outing |
| 2.30pm | Nap |
| 16:00 | . Пробуждение и подача |
| 16:30 | . Распорядок дня для ребенка в возрасте 5 месяцев в формате PDF можно найти здесь: Программа для ребенка в возрасте 5 месяцевСкачать Приучение ребенка ко сну в возрасте 5 месяцевтеперь, когда это закончится! Не паникуйте. Хотя пять месяцев кажутся целой жизнью, когда вы истощены, вам станет намного легче. Если вы хотите попробовать приучить ребенка спать, то, по мнению многих экспертов, от четырех до шести месяцев является приемлемым сроком для этого. Но это не значит, что вы должны начать тренировку сна прямо сейчас или когда-либо! Эксперт по детскому сну Сара Оквелл-Смит дает множество советов о том, что является нормальным в первый год жизни, когда дело доходит до сна, и как с этим справляться. Она выступает за мягкий подход к обучению сну, при котором вы принимаете естественные ритмы ребенка, а не пытаетесь изменить его. Все младенцы естественным образом начинают спать дольше, и введение твердой пищи может особенно повлиять на сон. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку спать дольше ночью, если вы обнаружите, что он просыпается более двух раз за ночь:
В этом посте есть еще много советов о том, как тренироваться в мягком сне без слез, если вы хотите попробовать это. Идеи для игр для 5-месячных детейЧем занять пятимесячного ребенка во время игр? К настоящему времени ваш пятимесячный ребенок будет намного более физически активным по сравнению с его новорожденными днями, и ему понравится играть с различными игрушками. Поскольку сейчас они, вероятно, катаются по полу, им понравится исследовать области вашего дома, поэтому вам нужно будет дважды проверить, все ли ваши усилия по защите от детей все еще актуальны. Вот несколько отличных забавных игр, которыми можно заняться с пятимесячным ребенком:
|