СКОЛЬКО ДОЛЖЕН СПАТЬ РЕБЕНОК В 2 МЕСЯЦА?

Возможно в это сложно поверить, но если ребёнок чувствует себя в безопасности, а это достигается действиями мамы, то и сон его становится более спокойным.

Двухмесячный ребёнок спит беспокойно и непродолжительно, если он спит один! Это связано с особенностью мозга — поверхностный сон пока преобладает над глубоким и ребёнок во время легкой фазы сна очень чутко отслеживает — рядом с ним мама или ушла?

Если Вы положили ребёнка в кроватку и отошли, то скорее всего через 30-40 минут он обязательно проснётся и позовёт вас. Сон ребёнка в этом возрасте непродолжительный.

Чаще всего двухмесячный малыш совмещает сосание груди и сон. Так, например, если Вы кормите малыша, а он при этом закрыл глаза, его тело расслаблено, веки прикрыты, дыхание ровное и спокойное — можно с уверенностью сказать, что малыш спит под грудью. Для маленького ребёнка такие сны типичны! Этому не нужно мешать и это не нужно перестраивать!

Всему своё время! Ребёнок будет расти, циклы сна — становиться более длинными, уверенность ребёнка в вас окрепнет и он будет способен некоторые сны спать лежа один в кроватке.

Однако, среди моих клиенток с двухмесячными малышами такой ситуации практически не бывает. Чаще всего дети спят либо в слинге, либо мама лежит рядом, и ребёнок спит под грудью.

Часто мамы жалуются, что ребёнок в 2 месяца плохо спит.

Это означает, что ребёнок не хочет спать один, либо его сон очень короткий 20-40 минут.

Я не хочу вас расстроить, но это нормально! Так и спит психологический здоровый ребёнок на грудном вскармливании!

А с толку Вас сбивают сборные солянки статей авторов, которые никогда не общались с нормальным грудничком и пишут, что в 2 месяца ребёнок должен спать 15-16 часов, и при этом в сознании читающей мамы откладывается, что 15-16 часов ОТДЕЛЬНО от мамы, лёжа в кроватке.

Так не бывает!

Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее?

Отследите время бодрствования.

В каждом возрасте оно своё: чем взрослее ребёнок, тем дольше он может обходиться без сна.

Если ребёнок перегуливает, у него в организме начинают вырабатываться гормоны стресса, ребёнок входит в перевозбуждение, может продолжительное время плакать и с трудом успокаиваться.

Еще одним признаком перегуливания является то, что ребёнок долго засыпает, даже при сосании груди. Обычно грудничок уходит в сон за 10-15 минут. Если ребёнок сосет грудь 30-40-50 минут и при этом вы видите, что он напряжён, веки дрожат, ручки и ножки продолжают двигаться или подрагивать, т.е. ребёнок никак не уйдет в глубокий сон, — знайте, что ребёнок перегулял. Вы упустили момент, когда его нужно было уложить спать.

В 2 месяца ребёнок НЕ должен бодрствовать дольше 1,5-2 часов.

Помогайте ребёнку расслабиться и заснуть.

Если Вы видите, что время бодрствования подходит к концу и скоро нужно укладывать ребёнка, берите его на руки, немного затемните шторы, и мягко покачайте малыша на руках.

В 2 месяца на сон ещё вполне можно пеленать ребёнка — это помогает вернуть ощущения жизни в мамином животике и малыш более спокойно засыпает.

Предложите грудь и будьте рядом, пока ребёнок её не отпустит.

Ведите себя в соответствии с возрастом ребёнка.

Дети быстро растут и их ритмы в течение первого года жизни меняются очень сильно. Вам, как маме стоит постоянно быть начеку и вовремя менять время бодрствования и укладывания. Также стоит создавать ребёнку оптимальные условия для его развития.

Сон ребёнка в 2 месяца обладает еще такими особенностями:

В течение дня обычно бывает 2 длинных сна — это значит, что ребёнок спит от 1,5 до 2-х часов, и 3-4 коротких сна, когда малыш спит по 30-40 минут, чаще всего не выпуская грудь изо рта!

Опять же повторюсь — это норма для младенца! Это не нужно исправлять! Это нужно просто пережить.

Нужен ли ребёнку режим в этом возрасте?

Про режим в 2 месяца говорить не стоит, поскольку его нет. Более менее выраженный режим дня может появиться у ребёнка старше 3 месяцев, а до этого возраста ещё сильны последствия родов, и огромное значение имеет то, как Вы ухаживаете за ребёнком в течение дня. Чем больше впечатлений, стрессов, расстройств днём — тем тревожнее сон ночью!

Ночной сон ребёнка в 2 месяца

Практически любой грудничок просыпается через 40-60 минут после засыпания чтобы приложиться к груди. Если мамы не было рядом, он может проснуться окончательно и будет бодрствовать, поэтому мы стараемся к моменту этого пробуждения быть рядом, дать грудь, и помочь ребёнку заснуть дальше.

Далее может быть 4-5 часовой интервал, когда ребёнок спит крепко и не просыпается.

Обязательно просыпается в 4, 6, 8 часов утра на кормления. Эти кормления сохраняются вплоть до 2-х летнего возраста.

Если 4-х часовой ночной паузы нет, и ребёнок сосёт более часто — это может быть вариантом нормы при тяжёлых родах или беременности со множеством принимаемых препаратов. Здесь лучше ничего не менять и позволить ребёнку решить свои внутренние сложности и тревоги рядом с маминой грудью.

Людмила Шарова,

консультант по детскому сну и грудному вскармливанию, детский психолог

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца — распорядок дня, режим

14.09.2021

Режим сна для грудничка – это критически важный вопрос, отчасти из-за изменений, происходящих с малышом. Двухмесячные дети спят больше, чем бодрствуют, но иногда бывает трудно заставить их заснуть, особенно, если они уже проснулись. Некоторые нарушения сна заставляют родителей беспокоиться, поэтому им нужно знать, сколько должен спать ребенок в 2 месяца в общей сложности, и постараться перестроить его режим, ведь взрослея, ребёнок больше бодрствует, и с возрастающим интересом изучает окружающий мир. Сколько часов сна является нормальным и полезным для малыша, и как его улучшить?

Содержание:

• 1 Сколько должен спать ребенок в 2 месяца
• 2 Дневной сон
• 3 Ночной сон
• 4 Признаки нарушения сна
• 5  Причины
• 6 Как улучшить сон малыша в 2 месяцев
• 7 Заключение

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца

Взрослые могут легко переходить от одного цикла сна к другому, не просыпаясь полностью. Новорожденные, однако, не остаются в глубоком сне (фазе быстрого сна) в течение длительного времени, поэтому они более восприимчивы к частым пробуждениям.

Чрезмерная стимуляция в течение дня может привести к тому, что ваш ребенок будет либо слишком мало спать, либо спать, когда ему нужно есть, из-за истощения. Кроме того, младенцев необходимо часто кормить, чтобы обеспечить правильное развитие.

Если ваш малыш переутомился, он слишком часто будет просыпаться между снами, станет суетливым, и ему будет сложнее засыпать. Всем родителям хотелось бы избежать этих проблем, но они не всегда понимают: основная причина, по которой режим сна вашего новорожденного непредсказуем, заключается в том, что в 2 месяца меняется цикл сна.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Режим дня ребенка в 2 месяца

Немного конкретики, хотя статистика в этом возрасте разная. В сутки 2 месячный ребенок должен спать около 14-17 часов. Это время складывается из ночного сна, на который может уходить от 7 до 10 часов, и дневного – до 5 часов.

Дневной сон

Сон младенца в это время становится более структурированным. Ребёнок перестаёт спать, и начинает вести себя иначе, пытаясь больше бодрствовать. Как раз сейчас необходимо воспользоваться возможностью перейти к более управляемому графику, основанному на четырех дневных снах. В идеале, по крайней мере, один из этих дневных периодов считается долгим, от 1,5 до 2 часов. Наряду с этим грудничок может засыпать три или четыре раза на более короткое время – на полчаса или 40 минут.

Как правило, дневной отдых ребенка теперь примерно соответствует 45-минутному циклу. Обычно дети в 2 месяца просыпаются через 35-45 минут. Это необязательно означает, что им следует вставать, поэтому стоит воздержаться от активного общения. Вместо этого подождите немного, чтобы дать им возможность снова заснуть.

Ночной сон

Как долго ребенок может спать всю ночь, зависит от того, сколько времени он может проводить между кормлениями, частота которых определяется по весу. Если малыш весит около 4 кг, это соответствует пяти часам между кормлениями. И хотя все дети разные, изменения в продолжительности сна проявляются у них, чаще всего, в двухмесячном возрасте. Поэтому разумно ожидать, что за ночь придется вставать дважды, чтобы покормить их.

Теперь о важности режима. В 2-3 месяца самое время вводить расписание сна для грудничка. Для этого следует придерживаться конкретного распорядка, пунктами которого также являются кормления и гигиенические процедуры. Эти действия могут подсказать 2 месячному ребенку, что пора спать. Особенно важна вечерняя практика расслабления и подготовки ко сну. Конечно, каждый ребенок индивидуален, поэтому такой график может несколько отличаться для разных детей.

Признаки нарушения сна

Маленькие дети демонстрируют весьма характерные признаки усталости, и в принципе, пропустить их сложно.

К таким признакам можно отнести:

• Капризничанье в дневное время, отсутствие концентрации, рассеянность. Бывает, что ребёнок как бы застывает, а его взгляд фокусируется на одной точке. При значительном переутомлении дети хуже засыпают именно в дневное время, при этом сильное перевозбуждение невозможно преодолеть даже с помощью укачивания.
• Переутомление можно прочитать по усталому взгляду малыша, иногда у него краснеют глазки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как понять, что ребенку не подходит смесь

• Плохое настроение и плач – явные симптомы усталости.
• Засыпание во время кормления – это можно определить по тому, что сосание стало слабее, ребёнок успокоился и зарывается в мамину грудь.
• Младенцы также начинают терять интерес к своему окружению. Когда они устают, они могут перестать смотреть вам в глаза или на свои любимые игрушки. Поздними симптомами переутомления считается потирание глаз и зевота.

Некоторые действия грудничка легко пропустить, особенно, если мама сама устала. Но замечать такие признаки необходимо – для этого важно знать, сколько должен спать ребенок в 2 месяца, и причины детской усталости.

 

Причины

Чаще всего некоторые отклонения в поведении ребёнка, нежелающего засыпать, или спящего неполноценным прерывистом сном, являются следствием неправильного ухода и условий окружающей среды.

Происхождение известной проблемы может быть вызвано следующими факторами:

• Активное бодрствование, ведущее к перевозбуждению.
• Дискомфортное состояние, спровоцированное мокрым подгузником, жарой в детской, лишними предметами в кроватке.
• Возможно ваш малыш голоден – наевшись, он перестанет беспокоиться.
• Газы и колики причиняют детям много неудобств, старайтесь вовремя реагировать на эту проблему.
• Нередко виновником плохого сна становится неправильный процесс кормления ребёнка.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Укропная водичка для малышей от коликов

Физиологической причиной является материнский мелатонин в организме ребёнка, который постепенно исчерпывает себя. Младенцы рождаются с материнским мелатонином, вызывающим у них сонливость. В 1-2 месяца они начинают буквально просыпаться, и родители замечают, что ребенок кажется более бодрым в течение дня.

Сон ребенка во многом определяется тем, как часто ему нужно есть, но его собственный мелатонин (и кортизол, гормон, который нас будит) только начинает синтезироваться. Это мешает дневному сну. Придерживайтесь распорядка: давайте ему время снова заснуть, если до этого малыш спал. Установите чёткий график сна и бодрствования, и отслеживайте поведение ребёнка буквально по часам.

Как улучшить сон малыша в 2 месяцев

Сам факт того, что младенцы до 3 месяцев не способны успокаиваться самостоятельно, говорит о том, что родители обязаны этому научиться, знать, сколько должен спать ребёнок в 2 месяца, и, тем самым, защитить детское здоровье. Они несут полную ответственность не только за то, чтобы малыш чувствовал себя комфортно, но и за то, чтобы помочь ему расслабиться и снова заснуть.

Обеспечить нормальный сон вам помогут следующие советы, они касаются вопросов, сколько, и как должен спать грудничок в 2 месяца:

1. Соблюдайте график кормления в ночное время. Желудок вашего ребенка маленький, поэтому он довольно быстро переваривает грудное молоко или смесь. Вот почему кормить детей нужно по часам, не допуская появления у них чувства голода.
2. Держите вашего ребенка в безопасности. Младенцы, спящие на животе, имеют большую тенденцию к нарушению сна и вдыханию собственного углекислого газа. Они также могут задохнуться на более мягком матрасе, если будут лежать лицом вниз. Рекомендуется всегда класть младенцев на спину, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Не кладите в люльку или кроватку ничего, что может препятствовать дыханию вашего ребенка: одеяла, игрушки и мягкие подушки опасны.
3. Давление пеленания, подобное тому, что младенцы испытывают в утробе матери, успокаивает и продлевает их сон. Плотно заверните их в тонкое одеяло, убедившись, что оно не находится рядом с их лицом, а уши и пальцы ног не слишком горячие. Обычно младенцам в течение первых трех месяцев нравится держать руки внутри одеяла, и когда их бедра слегка согнуты.
4. Создайте идеальную среду. Независимо от того, где спит ребенок, это должно быть тихое и спокойное место. В спальне должны соблюдаться спокойные цвета. Уберите подальше любые мобильные устройства. Вы также должны убедиться, что у вашего ребенка жесткий матрас, а в комнате не слишком жарко или холодно.
5. Избегайте введения определенных ритуалов в режим сна 1-месячного, 2-месячного или 3-месячного ребенка. Эти ритуалы могут включать в себя исполнение колыбельной музыки, установку в комнате аппарата белого шума, предоставление ребенку возможности уснуть с бутылочкой или игрушкой. Хотя они могут показаться безобидными, в дальнейшем это может нарушать режим сна. Эти действия становятся причиной того, что в будущем ребёнок не сможет засыпать самостоятельно. Если вы покачаете ребенка на ночь, то всякий раз, просыпаясь, он будет ожидать и нуждаться в этом, чтобы снова заснуть.

Лучше всего начать приучать ребёнка к правильному сну уже в 4 недели. Возьмите за привычку подавлять его сонливостью, но при этом давать ему просыпаться не реже одного раза в сутки. Грудничку не обязательно бодрствовать, но он не должен переохлаждаться из-за того, что его кормили или качали каждый раз, когда он ложился спать. Ваш ребенок, проснувшись, может пытаться вести себя активно, но дайте ему немного времени и не поднимайте его при первом писке. Между 6 и 8 неделями постарайтесь сделать эту практику нормой – она даёт хорошие результаты.

Заключение

Все родители хотят, чтобы их дети хорошо спали. Но многие не знают, но хотят знать до мельчайших подробностей, сколько должен спать ребёнок в 2 месяца. Теперь вы вооружены полезной информацией, и сами отличите симптомы лёгкого расстройства от признаков серьёзного нарушения. Правда, многие наедятся быстро исправить ситуацию, но им нужно проявить терпение и понять: потребуется некоторое время, чтобы внутренние часы ребенка начали работать правильно.

Поделиться с друзьями:

Твитнуть

Поделиться

Отправить

Класснуть

Adblock
detector

Лучшая программа для двухмесячного малыша

386 акции

Ищете простую рутину для своего двухмесячного ребенка?

Эти первые недели волшебны, хотя и утомительны, и проходят как одно мгновение.

Когда вашему ребенку исполнится 8 недель, вы, возможно, уже будете иметь представление о том, как выглядит его обычный день.

Прежде всего, я хочу подчеркнуть, что два месяца — это очень рано, и я не выступаю за строгий распорядок на этом этапе с вашим ребенком.

Некоторые родители могут найти мгновенный ритм со своими детьми с первых недель, однако большинство родителей находят это случайным. Если вы установите ограничения по времени и строгие сроки, вы, скорее всего, разочаруетесь.

У моего первого ребенка был отличный распорядок к восьми неделям, и мы просто адаптировали его по мере того, как он становился старше и стал меньше спать, начал отлучаться от груди и т. д. 

Моему второму ребенку было очень Жесткий график Я рано научился не ожидать, что она будет соответствовать точному расписанию, как это сделала ее сестра.

Этот пост предназначен для того, чтобы предоставить вам приблизительное руководство и образец распорядка дня, чтобы проиллюстрировать, сколько кормлений ребенок может есть в течение 24 часов в этом возрасте и как выглядит его график сна.

Не существует универсального распорядка дня для ребенка, но мне лично было очень полезно иметь образцы распорядка дня, когда мои двое были маленькими.

Вам также может понравиться: Лучший режим для 3-месячного ребенка

График сна новорожденного в первые 8 недель

Должен ли 2-месячный ребенок соблюдать режим?

Строгий распорядок для вашего двухмесячного ребенка нереалистичен, однако распорядок, следующий определенному ритму, может быть действительно полезным.

Когда я говорю о распорядке дня для двухмесячного ребенка, мы не говорим о строгом установлении времени, а скорее о соблюдении цикла сна, еды, игры и сна.

Попытки приучить ребенка к какому-либо распорядку дня, даже если он очень свободный, могут принести несколько потенциальных преимуществ.

Это: 

• Помогает убедиться, что ребенок получает достаточное количество пищи в течение 24 часов.
• Вы будете иметь представление о том, что будет дальше в распорядке дня вашего ребенка.
• Малыш плачет меньше, потому что вы можете немного легче предвидеть его потребности.
• Это, в свою очередь, означает, что если ваш ребенок плачет, вам будет проще определить, что ему нужно.

Однако я думаю, хотите ли вы заниматься рутиной или нет, также зависит от личного выбора. Вы можете быть тем, кто просто хочет посмотреть, как разворачивается день.

Если у вас есть дети постарше, то большая часть вашего дня будет построена на их распорядке дня, и ребенку придется подстраиваться под это.

Так что имейте в виду, что вам не обязательно иметь рутину, но если вы хотите попытаться найти то, что работает для вас, эта статья даст вам несколько советов.

Сколько сна нужно двухмесячному ребенку?

Двухмесячный ребенок спит в общей сложности от 15,5 до 17 часов в сутки.

Дневной сон будет разбит примерно на четыре-пять периодов сна разной продолжительности.

Сон новорожденного может длиться от 30 минут до 2,5 часов. Что касается дневного сна, постарайтесь ограничить их сон максимум тремя часами, чтобы стимулировать активные периоды в течение дня и помочь им понять разницу между дневным сном и ночным сном.

Скорее всего, они по-прежнему будут просыпаться по крайней мере один или два раза за ночь, чтобы поесть.

Как долго может бодрствовать двухмесячный ребенок?

Окно пробуждения вашего двухмесячного ребенка составляет примерно от 45 минут до 1,5 часов.

Вы можете определить, как долго ваш ребенок может бодрствовать, наблюдая за временем с момента пробуждения до появления первых признаков усталости.

Эти признаки включают взгляд в пространство, дергание за уши, сжатие кулаков, зевоту, резкие движения, хмурый взгляд и суетливость.

У меня есть целая статья о окнах для пробуждения и о том, как они могут измениться в первый год жизни.

График кормления для 2-месячного ребенка

Ваш двухмесячный ребенок будет съедать от 4 до 5 унций при каждом кормлении. Это будет происходить примерно каждые три часа днем ​​и каждые четыре-восемь часов ночью.

Это руководство предназначено для детей, находящихся на искусственном вскармливании. С детьми на грудном вскармливании вы не будете точно знать, сколько унций или миллилитров они потребляют при каждом кормлении, если только вы не сцеживаете все их кормления из бутылочки.

Однако вы можете ожидать, что они будут есть примерно с той же частотой, что и дети, которых кормят из бутылочки, – каждые два-три часа днем ​​и затем каждые четыре-восемь часов ночью.

Чувство уверенности в том, что ваш ребенок в два месяца получил достаточно молока, может быть проще при кормлении смесью, потому что вы точно видите, сколько молока он высосал за одно кормление.

С другой стороны, при грудном вскармливании в возрасте от 8 до 12 недель вы начинаете чувствовать себя намного увереннее во время кормления. Вы будете знать, как долго ваш ребенок любит есть, и у вас будет немного больше рутины.

Главное, как для детей, находящихся на грудном вскармливании, так и для детей, находящихся на искусственном вскармливании, — видеть, что они постоянно растут. Вы сможете следить за этим с помощью регулярных взвешиваний на профилактических осмотрах вашего ребенка.

Большое количество мокрых и грязных подгузников каждый день также является хорошим признаком того, что вы можете быть уверены, что ваш ребенок хорошо питается.

Групповое кормление в возрасте 2 месяцев

Для ребенка этого возраста очень характерно групповое кормление, обычно во второй половине дня и ранним вечером.

Кластерное кормление – это когда ваш ребенок ест часто или постоянно в течение нескольких часов. Скорее всего, в это время ваш ребенок будет очень беспокойным.

Это чаще встречается у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, и считается, что это способ восполнения запасов грудного молока у матери, а также, возможно, связанный со скачками роста.

Оба моих ребенка сделали это, и это совершенно нормально, хотя и довольно утомительно для вас. У меня есть много советов, как справиться с кластерным кормлением в этом посте.

Образец графика сна 2 месяца 

Этот график сна ребенка предназначен только для справки, так как продолжительность сна вашего ребенка может варьироваться, и невозможно гарантировать, что он будет спать в течение X времени.

Некоторые дневные сны длятся 30 минут или меньше, в то время как другие могут продолжаться до 2,5 часов без признаков пробуждения ребенка.

Это расписание сна предназначено для того, чтобы дать вам представление о том, как разделить дневной сон, чтобы стимулировать более продолжительный сон ночью.

Time	What your 2 month old is doing
7am	Wake up and feed
7. 30am	Play
8.30am	Nap
10am	Wake and feed
10.30am	Play
11.30am	Nap
1pm	Wake up and feed
1.30pm	Play
2pm	Nap
4pm	Wake up and feed
5pm	Nap
6pm	Wake up and feed
7.30 pm	Bedtime including milk feed
10pm	Dream feed
Night	Baby may wake once or more for feeds

What time should a 2 month old go to bed 

Я всегда стремилась, чтобы время сна было между 19:00 и 20:00 с обоими моими детьми первого года жизни.

Тем не менее, вы можете захотеть ложиться спать чуть позже, если ваш ребенок находится на групповом вскармливании и поэтому беспокоится по вечерам или у него более длительный дневной сон.

В этом случае вам больше подойдет время отхода ко сну в 21:00. Затем вы можете постепенно перенести это время примерно на 7 часов вечера, когда ваш ребенок станет на несколько месяцев старше.

Возможно, вам также будет интересно узнать больше о времени сна для детей в зависимости от возраста.

Идеи для игр для вашего 2-месячного ребенка

Несмотря на то, что в два месяца ваш ребенок будет бодрствовать лишь относительно короткие промежутки времени, он будет гораздо более внимательным и любопытным, чтобы взаимодействовать с окружающим миром.

Их игровое время может включать в себя простые действия, такие как игра на игровом коврике или на надувном стуле.

Попробуйте давать им разные игрушки для захвата и как можно больше разговаривайте с ними в течение дня. Им понравится слышать звук вашего голоса, даже если вы просто говорите о погоде.

Некоторые игровые занятия для вашего ребенка в два месяца включают: 

• Чтение книги — ищите короткие книжки с большим количеством иллюстраций. Мягкие книги с выдвижными элементами идеально подходят для этого возраста.
• Время лежания на животе — в этой статье много советов, как проводить время на животе.
• Глядя в зеркало – в некоторые игрушки встроены зеркала, чтобы малыш мог в них смотреть. В противном случае подержите их перед зеркалом и поговорите о разных частях вашего лица и их собственных.
• Пой детские песенки
• Встряхните погремушку – играйте с погремушкой сами, а затем передайте ее малышу, чтобы он попробовал
• Играть в прятки

Вам также может понравиться: Чем заняться с ребенком дома

Заключительные мысли о расписании вашего 2-месячного ребенка расписание.

Лучший распорядок дня тот, который подходит для вашего ребенка и для вас.

В некоторые дни вы можете обнаружить, что все идет точно по плану – или очень свободно, – а в другие все кажется совершенно хаотичным.

Если это произойдет, не забудьте сделать глубокий вдох и завтра начать все заново.

ПОМОГИТЕ! Когда дети спят всю ночь??

Если вы отчаянно хотите узнать ответ на один вопрос — когда дети спят всю ночь? — читайте дальше, а также получайте советы, как ускорить процесс.

Режим сна новорожденных (или его отсутствие!) — сложная вещь, поэтому каждый измученный родитель отчаянно пытается узнать ответ на один вопрос: W дети спят всю ночь?!  

Все будут предупреждать вас о бессонных днях с ребенком, но никто не сможет вас подготовить. В этом нет ни рифмы, ни причины, и нет двух одинаковых детей. Режим сна новорожденных — одна из величайших загадок родителей, но в конце туннеля есть свет.

Читайте дальше, чтобы узнать:

• Сколько спят новорожденные?
• Когда дети спят всю ночь?
• Что вы можете сделать, чтобы помочь ребенку спать всю ночь? ??
• Как лучше всего справиться с истощением? (Это реально, мама!)

Сколько должен спать новорожденный?

От рождения до 3 месяцев или около того родители могут ожидать, что их дети будут спать МНОГО, обычно около 16–18 часов в день (затем наступает 4-месячная регрессия сна).

Но это не значит, что вы высыпаетесь так, как вам нужно. Сон новорожденного не часто бывает в обычное время дневного сна и ночное время — обычно он бывает группами от 30 минут до 4 часов.

Вы не можете ожидать многого, за исключением того факта, что график вашего малыша будет «нерегулярным», и это может вызывать беспокойство, когда вы приспосабливаетесь ко всем другим новым вещам, которые ребенок приносит в вашу семью. Но, мужайтесь! Так будет не всегда, и вместе вы и ваш ребенок сможете научиться спать — и спать хорошо.

Могут ли новорожденные слишком много спать?

Первые 1-2 недели жизни вашего ребенка будут очень сонливыми.

Возможно, вам даже захочется, чтобы ваш малыш так много не спал! (Не привыкайте к этому.?) Они легко засыпают и просыпаются, и чтобы они получали достаточное питание, врач может посоветовать вам будить ребенка для кормления. Наслаждайтесь этими сонными объятиями, пока вы лечитесь от рождения, потому что третья неделя часто знаменует собой новый мир бодрствования и, следовательно, новый график для всех!

Получите бесплатные обновления в первый год жизни ребенка! — Бесплатные обновления в первый год [В статье]

Запишите меня!

Почему мой ребенок спит весь день?

Когда женщина беременна, график сна ребенка во многом зависит от движений мамы. Когда мама встает, движение убаюкивает ребенка. Когда мама спит, ребенок готов к вечеринке!

В утробе матери младенцы также полагаются на мелатонин матери, чтобы помочь им уснуть. Оказавшись в «реальном» мире, детские тела должны научиться регулировать себя. Проблема? Их внутренние часы сбились, так как они обычно спали днем ​​(пока мама была на ногах) и двигались ночью (пока мама спала).

Ребенку может потребоваться около трех месяцев, чтобы отрегулировать собственное производство мелатонина. Но тем временем вы можете помочь своему ребенку выработать хорошие привычки сна, научив его правильно распределять день и ночь:

• Утром первым делом, выставить ребенка на естественный солнечный свет (конечно, не дайте ему сгореть или перегреться). Дело в том, что вы хотите, чтобы его глаза были освещены светом, так как это может помочь установить его циркадный ритм в течение дня.
• В течение дня держи жалюзи открытыми , включи свет и продолжай издавать обычные звуки повседневной жизни.
  Если можете, как можно чаще выводите ребенка на улицу. ☀
• Когда солнце сядет, приглушите свет. Не позволяйте ребенку видеть экраны телевизоров или iPhone. (Она ни в коем случае не должна.) Поощряйте вечернюю атмосферу темнотой и покоем, тихими шумами и звуками. ?
• Если вы действительно в отчаянии и кормите грудью, вы можете пить терпкий вишневый сок, так как ребенок может получить часть полезных свойств мелатонина через ваше молоко.

Как долго вы должны позволять новорожденному спать без еды?

В течение первых четырех недель жизни ребенка, когда ваш организм все еще налаживает выработку молока, вы должны будить ребенка, чтобы поесть каждые 4–5 часов, чтобы обеспечить выработку достаточного количества молока. После того, как выработка молока нормализуется, вам не нужно будить ребенка, пока он набирает вес и поддерживает достаточный расход подгузников. Конечно, всегда консультируйтесь со своим врачом, так как это всего лишь общие рекомендации, и все дети уникальны (и у некоторых недоношенных детей или детей с недостаточным весом будут разные потребности).

Имейте в виду, что режим сна ребенка, находящегося на грудном вскармливании, часто немного отличается от режима сна ребенка, вскармливаемого смесью, поскольку формула обрабатывается в организме ребенка иначе. Грудное молоко усваивается быстрее, чем смесь, поэтому дети, находящиеся на грудном вскармливании, будут чаще просыпаться. Это нормально; они просто голодны!

Когда дети спят всю ночь?

Ах, вопрос веков: когда младенцы спят всю ночь? Реальность такова, что все дети разные. Действительно, все человек разные… есть такие взрослые, которые утверждают, что никогда не спали всю ночь! (Опять же, попробуйте терпкий вишневый сок для улучшения сна, если вы один из тех взрослых или детей!)

«Сон в течение ночи» считается любым отрезком непрерывного сна, превышающим 6 часов.

6–8 часов непрерывного сна — это то, к чему мы все стремимся. Как родители, мы должны направлять и помогать нашим детям установить цикл сна, который заставляет их спать всю ночь. Для некоторых детей это будет уже в три месяца после того, как они выйдут из стадии новорожденности. Для других это будет намного ближе к их первому дню рождения… или позже. (источник)

Как заставить новорожденного спать всю ночь?

Не ожидайте, что это произойдет в одночасье — это постепенный процесс, который часто будет прибавляться и отступать по мере развития вашего ребенка (источник).

Нежно уложить ребенка спать всю ночь. С другой стороны, некоторые младенцы достигают рубежа сна всю ночь самостоятельно без особых проблем. Ни в коем случае не делайте ставки! Плывите по течению и будьте уверены, что все дети рано или поздно спят всю ночь.

А пока вот некоторые вещи, которые могут помочь:

1. Проводите время на свежем воздухе

Выводите ребенка на улицу первым делом с утра — исследования показывают, что солнечный свет помогает «установить» циркадный ритм. Что еще? Другое исследование показало, что младенца, которые днем ​​подвергаются воздействию солнечного света, лучше спят ночью.

2. Будьте активны

В дополнение к тому, чтобы проводить время на свежем воздухе, убедитесь, что ребенок получает много активности в течение дня. Попробуйте время на животе,  чтение, игрушки, соответствующие возрасту, сенсорные игры и другие стимулирующие занятия.

3. Кормите по требованию

Как только выработка молока нормализуется, позвольте ребенку быть проводником. Реагирование на сигналы ребенка гарантирует, что он сыт. Думайте об этом как о наполнении детского резервуара. Когда ребенок получает больше унций в течение дня, он 9 мая0024 меньше шансов проснуться голодным. Бонус: одно исследование предполагает, что младенцы, которых кормили по требованию, лучше справлялись со стандартными тестами в более позднем возрасте.

4. Ищите признаки усталости

Вы не можете заставить вашего ребенка уснуть, но вы можете  наблюдать за следующими признаками того, что он устал, и действовать в соответствии с этими признаками:

• Протирание глаз
• Плачет или ведет себя суетливо
• Ослепление или отстранение
• Зевота
• Тяжелые или опущенные веки
• дергать за уши
• Смыкающие кулаки
• Хмурый или обеспокоенный
• Резкие движения руками или ногами или выгибание назад

Немного понаблюдав, вы довольно быстро узнаете признаки вашего ребенка . Как только вы их заметите, не откладывайте! Это ваша возможность! Пока они сонные, но еще не спят, уложите их в кроватку, чтобы помочь им научиться засыпать самостоятельно.

5. Создайте режим сна

Вы можете начать приучать своего ребенка к режиму сна, соблюдая режим сна (малыши любят постоянство!). Разным детям подходят разные вещи, но вот несколько отличных способов подготовить ребенка ко сну:

• Ванна с успокаивающими ароматами
• Массаж при слабом освещении
• Пеленание
• Чтение книг
• Пение специальной ночной песни
• Включение успокаивающей музыки или звуковой машины
• Последнее кормление и объятия

Нужно ли нам соблюдать строгий график сна?

Когда речь идет о режиме сна вашего новорожденного, правильного подхода не существует — ваш ребенок уникален.

При составлении расписания сна вашего ребенка идеально делать именно это — направлять. Следуйте примеру своего ребенка. Они еще не могут говорить, но могут дать вам много знаков, чтобы сообщить, что им нужно.

Как позаботиться о себе, если ребенок не спит

Нет ничего лучше усталости, которую испытывают молодые родители. Вы отчаянно хотите спать. Это сложно! Но и это пройдет.  Возможно, сейчас вы спрашиваете себя, когда дети спят всю ночь, , но однажды ваш подросток будет прикован к своей кровати… и вы будете тосковать по старым добрым временам. ?

А пока, если вы боретесь с истощением, воплотите эти идеи в жизнь, и, надеюсь, вы поймаете еще несколько ?:

• Вздремните , когда ребенок спит (посуда действительно может подождать!).
• Подумайте о том, чтобы наняла послеродовую доулу.
• Установите график смен со своим напарником в ночное время.
• Питайтесь здоровой пищей и избегайте обезвоживания.
• Упражнения — даже простые прогулки с ребенком могут наполнить вас свежим воздухом и повысить частоту сердечных сокращений
• Занимайтесь медитацией или успокаивающей йогой, чтобы снизить уровень стресса.
• Удалите соблазн технологии из своей спальни, чтобы не отвлекаться, когда у вас есть возможность поспать.
• Узнайте о своем цикле сна , чтобы максимально увеличить продолжительность сна.
• Позаботьтесь о себе , занимаясь любимыми делами или планируя прогулки с друзьями.
• Практикуйте безопасный совместный сон. Некоторые мамы таким образом спят больше; другие считают, что они получают меньше. Попробуйте и посмотрите, работает ли это для вас.
• Попробуйте уход на вашей стороне.
• Попросите о помощи.  Чтобы растить детей, нужна деревня, и нам всем нужна помощь.