Содержание
Таблица норм сна и бодрствования для детей. Нормы сна у малыша до трех месяцев. Сколько спит новорожденный
На самом деле всегда следует держать в голове тот факт, что ребенок в силу своей индивидуальности не может соответствовать среднестатистическим нормам, принятым в педиатрии. Сколько спать в сутки, как прибавлять в весе и как часто принимать пищу — вещи сугубо индивидуальные и полностью зависят от самого новорожденного . Ребенок будет спать ровно столько, сколько ему необходимо. Если при небольших отклонениях от средних норм ребенок ведет себя спокойно, он сыт и доволен, — в этом случае не стоит насильно укладывать его в постель, дабы дотянуть до мифической нормы. Но в случае когда малыш беспокоен, сердито плачет и трет глазки, а заснуть никак не получается, и так продолжается изо дня в день — вот такие ситуации требуют особого внимания.
Сколько спит новорожденный
Новорожденным по классификации, принятой Всемирной организацией здравоохранения, считается кроха в возрасте до одного месяца.
В период новорожденности маленький член семьи большую часть своей жизни проводит в состоянии сна — примерно 17-18 часов в сутки. Это, конечно, не означает, что время сна будет длиться непрерывно. Малыш будет просыпаться примерно каждые 2-3 часа, чтобы покушать. Чаще просыпаются детки, находящиеся на грудном вскармливании, малыши же, которых кормят смесью , как правило, могут спать непрерывно до 3-4 часов. В этом возрасте режим сна и бодрствования еще не устоялся, поэтому просто помогите своему малышу заснуть: перепеленайте его, подержите чуть дольше на руках после кормления, тихонько спойте колыбельную.
Нормы сна у малыша до трех месяцев
В этом возрасте время, проведенное ребенком во сне, может сократиться на два часа и будет составлять 15-16 часов в течение суток. Однако, именно в этом возрасте чаще всего маленький человечек страдает коликами, которые будут мешать ему спокойно спать. Если причина колик и плохого самочувствия ребенка устранена, то ночью он может непрерывно проспать 5-6 часов, а днем общее время сна составит около 10 часов.
Периоды бодрствования у малыша увеличиваются, ведь он с интересом изучает окружающий мир.
Время сна грудничка в возрасте до полугода
Маленький человечек подрос, он становится все активнее и его очень сильно интересует все происходящее вокруг. Соответственно, и периоды бодрствования становятся все длиннее. В этом возрасте малыш может спать днем 3-4 часа беспрерывно, после чего он обязательно захочет покушать и поиграть. Этапов дневного сна должно быть три. Ночной же сон у ребенка в возрасте до полугода, как правило, длится уже 10-11 часов. Именно период от 4 до 6 месяцев считается наиболее благоприятным для работы над режимом дня ребенка. Мамочка к этому времени уже изучила особенности своего крохи и понимает, когда он хочет спать, и что именно помогает ему при засыпании.
Сон ребенка в возрасте от 6 до 9 месяцев
После полугода жизни ребенок способен спать спокойно всю ночь, не просыпаясь на ночное кормление. Продолжительность ночного сна может составлять до 12 часов, если ребенок здоров, и его не беспокоят режущиеся зубки или другие проблемы.
С утра малыш способен сам себя развлекать в течение 2,5-3 часов непрерывно, затем ровно такое же количество времени он будет спать. Этапов дневного сна к девятому месяцу жизни может стать два, в это время малыш будет спать по 2-3 часа, не более. Остальное время ребенок познает окружающее пространство — он начинает ползать, учится вставать с поддержкой, становится более возбудимым. Поэтому в это время очень важно выработать порядок отхождения ко сну — играть только в спокойные игры, подержать за руку во время засыпания, рассказать сказку. Привычные действия помогут ребенку настроиться на сон, и процесс укладывания пройдет намного легче.
Сколько спит ребенок до года
После 9 месяцев жизни ребенку требуется все меньше дневного сна, при этом ночью ребенок спит спокойно, не просыпаясь, как и прежде не менее 11-12 часов. Многие дети ближе к году переходят на одноразовый дневной сон длительностью 3-4 часа, а остальное время проводят в режиме активной деятельности. Однако это все же редкость.
Большинство детишек продолжают спать днем в два этапа, каждый из которых длится по 1,5-2 часа. Очень важно придерживаться режима и стараться укладывать малыша на дневной сон в одно и то же время. Такая последовательность действий поможет малышу засыпать самостоятельно, и вам не придется просиживать у его кроватки долгое время или укачивать его.
И все-таки, невзирая на все существующие нормы, позвольте малышу в некоторой степени отклоняться от них, тем более, если вы видите, что ребенок высыпается, чувствует себя активным и бодрым. Наблюдайте за своим ребенком, и вы сможете сами определить, какое распределение периодов сна и бодрствования требуется ему для полноценного развития.
Сон – период, в течение которого у детей усиленно вырабатывается гормон роста, снимается напряжение нервной системы, накапливаются силы для бодрствования, питания, усвоения базовых навыков. Недосып в детском возрасте, примерно до трех лет, опаснее недоедания: он приводит к отставанию в развитии, накоплению усталости, физическому истощению.
Оптимальная продолжительность сна подбирается в зависимости от возраста малыша.
Сколько спит ребенок до одного года по месяцам
Чем младше ребенок, тем дольше и чаще спит. Несколько месяцев после рождения кроха спит почти круглосуточно и просыпается только для кормления. К концу первого года жизни сон и бодрствование почти сравниваются.
- Первый месяц жизни
С момента появления на свет и до конца первого месяца ребенок проводит во сне 15–18 часов. Дневной и ночной сон по продолжительности распределены практически одинаково – по 7–8 часов. Малыш пробуждается, чтобы поесть, немного посмотреть на мир вокруг, затем снова засыпает. Проводить в состоянии бодрствования дольше 1–2 часов он не должен. Иначе накапливается усталость, переутомление, нервозность.
- Второй и третий месяцы
Во второй и третий месяцы ситуация меняется: общая продолжительность остается примерно такой же, но распределение сна иное. Ночью кроха спит около 10 часов, а остальные 5–6 часов «добирает» днем.
- Период 3–6 месяцев
Ночной сон немного увеличивается – до 11–12 часов, дневной сокращается. К концу первого полугодия намечается переход от трех-, четырехразового дневного сна к двухразовому. Ночью просыпается реже (иногда – спит целую ночь, не проснувшись). Рекомендация родителям: следить, чтобы малыш не засыпал при кормлении, а днем спал строго по привычному времени. Иначе не приучится к полноценному ночному отдыху, продолжит просыпаться.
- Второе полугодие
Общая продолжительность постепенно сокращается и доходит до 12–13 часов. Сон ночью не уменьшается, а дневной становится немного короче и окончательно перестраивается на 2 «подхода». Сложностей добавляет увеличившаяся активность ребенка. Он осваивает способы самостоятельного передвижения: перекатывается, ползает, пытается ходить.
Сон во второй год жизни
Значительных изменений в период 12–24 месяцы нет. Ночной сон постепенно нормализуется. Теперь малыш просыпается сходить на горшок – пару раз за ночь. С 18-ого месяца отпадает потребность в двухразовом отдыхе днем: спит раз в светлое время суток и раз – в темное. Опасность: проснувшись в одиночестве, кроха попытается выбраться из кровати. Сил и понимания достаточно. Вокруг спального места лучше настелить мягкий матрас, положить подушки.
Сон в период 2–3 года
Принципиальных различий в режиме детей двух и трех лет нет. Ребенку достаточно спать 12–13 часов в сумме. На ночной отдых отводятся 10–11 часов, на одноразовый дневной 1–2 часа. Поднимать ночью на горшок больше не нужно. Главное, чтобы у малыша была возможность самостоятельно встать с кровати и сходить в туалет.
Такая потребность появляется ближе к утру.
Как наладить сон ребенка
Установить нормальный режим для малыша мешают несколько факторов:
- Неправильное питание. Из рациона ребенка надо исключить жирную и жареную пищу. Усваиваются эти блюда долго, нормального сна не будет.
- Дефицит физической активности. Чем сильнее измотан ребенок за день, тем лучше спит. Прогулки, развлечения на детской площадке, соответствующие возрасту. И долго убаюкивать кроху не придется.
- Внешние раздражители. Ребенок отвлекается на: шум за окном или в доме, мелькающие картинки, яркий свет. Отвлекающие факторы – минимизировать, создать спокойную расслабляющую обстановку. Сухой воздух в комнате – серьезный раздражитель, не дающий уснуть.
- Излишняя эмоциональность родителей. Нервы и переживания мамы и папы передаются крохе. Укладывать ребенка надо спокойно, без ругани, угроз и последующих наказаний, даже если долго не засыпает.
Дети в садике
У деток, начавших ходить в садик до трех лет, режим иной.
В детсаду приучают спать днем 2 часа подряд. И если «домашние» дети после трех лет днем спят реже и постепенно от привычки отказываются, то «садовские» ее сохраняют. Поэтому не надо удивляться, что в 5–6 лет дошкольника клонит в сон, хотя день на дворе. Иногда режим сохраняется в первом классе, но привычка вскоре исчезнет.
Почему ребенок не спит днем
Дневному отдыху мешают:
- Избыточный ночной сон. «Разбужу попозже, пусть лучше выспится», – обычный подход неопытных молодых мам. Если годовалый и более старший ребенок спит ночью дольше 12–13 часов, день он проходит сонным, а заснуть не сможет.
- Не успел устать. В некоторых детях много энергии, двухчасовой прогулки им недостаточно. Надо подстраиваться под особенности малыша и давать ему дополнительную нагрузку.
- Перевозбуждение. И обратная ситуация: игры были настолько активными, что кроха не может успокоиться. Не укладывать ребенка спать сразу после активных игр. Сначала – создать расслабляющую обстановку, заняться чем-то спокойным, почитать книжку.
Сколько должен спать ребенок в 2 месяца? Этот вопрос задает себе любая мама новорожденного малыша. Существуют нормы приблизительного количества часов сна, которые принято брать за пример. Однако, совсем не стоит полностью им соответствовать.
Дневной и ночной сон ребенка до года
Хороший, спокойный сон – это залог крепкого здоровья.
Особенности сна ребеночка до года по месяцам:
Свиед Александр, педиатр, многопрофильный медицинский центр «Инфомедикал», г. Новосибирск
Лучше спать отдельно от малыша. Вставать к нему, когда проснулся, покормить, переодеть.
Можно находиться в одной комнате, но на отдельных кроватях. Так будет лучше для родителей, и малыша.
Дневной сон 2-х месячного малыша
Сколько должен спать ребенок в 2 месяца, зависит от его физического состояния, особенностей характера.
Если у малыша игривое настроение, не нужно насильно укладывать его спать
Если ребенок спит меньше положенного, но чувствует себя хорошо, бодро и у него нет никаких признаков болезни, нужно отбросить все волнения прочь – ребеночек просто активный.
В среднем в 2-х месячном возрасте ребенок спит 16-18 часов в сутки.
Как правило, продолжительность дневного сна длится не более 2-3 часов за один раз (длинный сон) и 30-40 минут (короткий сон).
Длинный сон наступает у ребенка 2 раза в день, а короткий – 3-4 раза.
Бодрствование длится 1-1,5 часа – и снова сон. За это время мама кормит, переодевает малыша и выполняет гигиенические процедуры.
Если ребеночек становится раздражительным, кричит, плачет, вредничает и мама не может его никак успокоить и ничем заинтересовать, – это прямой показатель того, что малыш устал и ему пора отдохнуть.
Такие крохи очень нуждаются в материнском тепле, некоторые предпочитают засыпать с мамой, и этим нельзя пренебрегать. Можно просто сидеть возле кроватки, держать за ручку, петь песенку.
Малыш чувствует присутствие мамы, ее заботу и ласку, его это успокаивает и погружает в сон.
С самого раннего возраста ребенок должен понимать, где день, а где ночь.
Ночной сон 2-х месячного ребенка
Сколько должен спать ребенок в 2 месяца ночью, зависит от того, правильно ли мама соблюдает некоторые правила:
- нельзя перекармливать ребенка на ночь;
- ребенок должен быть чист, переодет, ему должно быть сухо и тепло;
- ночной сон должен сопровождаться полной тишиной и темнотой ;
- при необходимости следует ложиться вместе с ребенком;
- необходимо соблюдать некоторые ритуалы перед сном: собрать игрушки, искупаться, выпить молока или смесь.
Можно взять с собой игрушки в кроватку, но важно, чтобы дети не играли ими, а ложились вместе с ними спать. Хороший вариант – (подвесные игрушки над кроваткой).
Румянцева Виктория Алексеевна, педиатр, генетик, кандидат медицинских наук, «СМ-Клиника», г.
Москва
Первые несколько месяцев малыш должен спать с мамой, чувствовать ее тепло. Так ему будет проще привыкнуть к окружающему миру.
Постепенно, конечно же, нужно отучать от мамы и перемещать ребенка на отдельное спальное место.
Просыпаться ночью малыш, конечно же, будет всё равно, но гораздо реже, и сон его будет крепче. Для большего понимания сделаем детальное сравнение:
Возраст ребенка | Дневной сон | Количество дневных снов | Ночной сон | Общая продолжительность сна |
| 1 мес. | 8 ч | 4-5 | 12 ч | 20 ч |
| 2 мес. | 7 ч | 4-5 | 10-11 ч | 16-18 ч |
3 мес. | 6 ч | 3-4 | 10-11 ч | 16 ч |
| 4 мес. | 6 ч | 3-4 | 9-10 ч | 15-16 мин. |
| 5 мес. | 5 ч | 3 | 10 ч | 15 ч |
| 6 мес. | 3-4 ч | 2-3 | 11 ч | 14 |
| 1 год | 1,5-2 ч | 1-2 | 11 ч | 13 ч |
Как улучшить качество сна у ребенка и подстроить его под свой, «взрослый», режим
Детки, находящиеся на искусственном вскармливании спят немного дольше и крепче
Сколько должен спать ребенок в месяц ночью зависит, кроме всего прочего, от того, как он ел днем. Детки с месяца до полугода начинают интересоваться окружающим миром.
Они фокусируют свое внимание на различных двигающих предметах, реагируют и интересуются звуками.
Из-за этого всего они могут отвлекаться от еды, и становится их сложней накормить. В этому случае ребенок может ночью чаще просыпаться и требовать перекусить. Так он компенсирует дневную недостачу пищи.
Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, зависит от того, когда у него начинают резаться зубки. Чаще всего это происходит именно в полгода, что, безусловно, влияет и на количество приемов пищи, и на продолжительность сна. Как облегчить ребенку самочувствие и что делать, если
Продолжительность сна годовалого малыша зависит от установленного режима. Если режим сна ребенка в 1 год сформирован, то это залог успешного и качественного сна и отдыха.
Поведение ребенка, который хочет спать
Малыш, который хочет спать, всем своим видом обязательно вам об этом сообщит
Женщине, у которой первый ребенок, бывает, сложно понять, когда пора укладывать кроху спать.
Признаки, по которым становится понятно, когда ребенок устал и хочет отдыха:
- малыш трет глазки ручками. Это свидетельствует о его усталости;
- зевота. Как у взрослых, так и у грудных детей, она является признаком усталости и говорит о желании спать;
- ребенок капризничает. Маме не удается его ничем заинтересовать, все попытки успокоить напрасны – он просто устал.
Перед многими мамами встает вопрос, сколько должен спать ребенок до года – по месяцам. Есть ли какие-либо нормы для сна, которые зависят от возраста ребенка? Да, нормы установлены, но следует учитывать, что все детки разные, и у каждого из них есть свои особенности. Есть сони, готовые спать сладко, крепко и много, а есть неугомонные малыши, которые спят меньше нормы. Рассмотрим среднестатистического ребенка, сон которого попадает в рамки нормы.
Жизнь новорожденного малыша состоит из 2-х процессов: еды и сна. Эти процессы тесно взаимосвязаны. Продолжительность сна напрямую зависит от режима питания.
В последние годы детские врачи не советуют соблюдать четкого расписания питания, в почете вскармливание ребенка по требованию вне зависимости от того, какое сейчас время суток. Это касается кормления ребенка грудью. Если же Вы кормите ребенка смесью, то здесь должно быть четкое расписание. Сколько должен спать ребенок до года?
Сон ребенка в первый месяц жизни
Новорожденный ребенок проводит во сне значительную часть времени – от 19-ти до 21-го часа в сутки . Это является вполне естественным процессом, поскольку когда ребенок появляется на свет, он сталкивается с массой новых впечатлений, и ему необходимо время для того, чтобы успеть «осмыслить» их. Сон ребенка в первый месяц жизни прерывается лишь для еды, и нет ощутимых различий между дневным и ночным временем. состоит из бодрствования, еды и сна. Когда малыш просыпается, мама подмывает его, устраивает воздушную ванну, для чего она его раздевает и выкладывает на живот, переодевает ребенка. Эти все процедуры занимают от 15-ти до 20-ти минут.
Кормление в среднем занимает от 20-ти до 40-ка минут, после чего в течение 15-ти минут ребенок должен побыть в вертикальном положении на руках, в особенности, если у него есть склонность к срыгиваниям. После всех проведенных мероприятий малыш чувствует усталость, и следует уложить его спать. После кормления продолжительность сна, как правило, составляет от 2-х до 2,5 часов.
Сон ребенка в 1-2 месяца жизни
Ребенок в возрасте от 1-го до 2-х месяцев должен спать в сутки 18 часов . Время бодрствования несколько увеличивается, а сна – сокращается. Во время бодрствования ребенок проявляет больше интереса к окружающему миру: он начинает внимательно изучать мамино лицо, свои погремушки, которые ему показывают взрослые, кроватку. Но поскольку кроха быстро устает, то сон ребенка в 1-2 месяца жизни по-прежнему занимает довольно много времени. В этом возрасте малыш придерживается последовательности бодрствование – еда – сон. Если соблюдать такой режим, то можно установить кормление в определенное время.
Если малыш , то считается обязательным питание спустя 3–3,5 часа. Несколько сложнее установление определенного режима при грудном вскармливании, но обычно к 1–2 месяцам мама и младенец вырабатывают свой распорядок кормлений, которого следует в дальнейшем придерживаться. В этом возрасте, как правило, дети начинают больше спать по времени по ночам. Малыш ночью может выдержать без еды максимум 5-6 часов.
На втором месяце жизни малыша начинает развиваться координация, малыш может рассматривать людей и предметы. На сон может быть оказано влияние коликами, которые довольно часто проходят к концу этого месяца, в результате чего ребенок спит спокойнее.
Сон ребенка в 3-4 месяца жизни
3-4-х месячный малыш спит от 17-ти до 18-ти часов в сутки . Сон ребенка в 3-4 месяца жизни несколько сокращается по длительности в связи с тем, что малышу становится интересно изучать игрушки, он начинает заигрывать, познавать мир более активно.
Сон ребенка в 5-6 месяцев жизни
Для 5-6-ти месячного ребенка продолжительность сна немного меньше и составляет 16 часов .
Малыш становится более активным, изучает все, что попадается ему на глаза, вследствие чего не редко родителям приходится сталкиваться с перевозбуждением, что может оказать влияние на сон. Сон ребенка в 5-6 месяцев жизни ночью может составлять 10 часов, и малыш может просыпаться рано утром. Родители к этому времени уже могут определиться с особенностями малыша, с тем, какому режиму отдать предпочтение, что может оказать негативное влияние на его сон.
Сон ребенка в 7-9 месяцев жизни
Ребенок в возрасте от 7-ми до 9-ти месяцев спит за сутки 15 часов . Сон ребенка в 7-9 месяцев жизни может быть периодами беспокойным из-за прорезывания зубов в связи с возникновением физического недомогания. В зависимости от активности ребенка, уже к 8-му месяцу жизни время сна может сократиться.
Сон ребенка в 10-12 месяцев жизни
Малыш возраста от 10-ти до 12-ти месяцев спит около 13-ти часов в сутки . К годику режим сна меняется – появляется обязательный дневной сон, приходящийся на одно и то же время.
В зависимости от активности малыша, сон ребенка в 10-12 месяцев жизни днем может различаться по продолжительности. Если дневных сна 2, то в среднем ночной сон составляет до 11-ти часов, а дневной до обеда – до 2,5 часов, и после обеда – до 1,5 часов. В этот период малыши могут становиться более капризными, включая отказ от дневного сна. Но если этим у ребенка будет вызвана раздраженность, перепады настроения, то со стороны родителей должна быть проявлена настойчивость, и ребенка следует стараться укладывать спать по режиму. Если ребенку к году достаточно одного дневного сна, то его продолжительность может составлять до 3-х часов.
Внешние признаки недоношенного ребенка проявляются в зависимости от степени недоношенности. Выделяется 4 степени недоношенности новорожденного ребенка.
Выделения при вульвовагините у девочек отличаются по своему внешнему виду и характеру в зависимости от разновидности заболевания.
Выделения у девочек могут быть физиологическими и патологическими, поэтому нужно обращать внимание на их цвет, характер и количество.