В 4 месяца ребенок активно познает окружающий мир и приобретает всё более сложные двигательные навыки. Для некоторых малышей наступает время знакомиться с новой пищей – прикормом. Режим дня четырехмесячного ребенка уже достаточно четкий, маме нужно его придерживаться и вовремя пересматривать по мере взросления крохи.

Режим сна

В 4 месяца малыш может спать от 14 до 17 часов в сутки. Если вам кажется, что это достаточно много и вы успеете справиться со всеми делами, пока ребенок спит, то это не совсем так. Большая часть этого времени отводится на ночной сон – 10-12 часов. Оставшиеся 4-5 часов поделите на 3-4 коротких дневных сна.

Бодрствовать малыш в четырехмесячном возрасте может до 2 часов, и в эти 2 часа с него нельзя спускать глаз: он так и норовит скатиться с кровати или хотя бы с размаху опустить голову на что-нибудь твердое, когда шея устанет ее держать. А еще он цепко хватает предметы и тянет в рот всё, до чего смог дотянуться. В общем, скучать в периоды бодрствования малыша не придется.

Это важно!

Проконсультируйтесь с врачом, если ребенок спит дольше 18 и меньше 10 часов в сутки. Если долго засыпает вечером или слишком поздно уходит на ночной сон, проанализируйте режим дневного отдыха, возможно, для вашего крохи один из снов уже стал лишним или, наоборот, дневного сна не хватает, и вечером малыш капризничает от переутомления.

Режим кормлений

Режим питания малыша в четыре месяца остается практически без изменений. Это всё также 6-7 кормлений через каждые 3,5 часа.

Педиатр может посоветовать начать вводить прикорм, то есть продукты и блюда помимо грудного молока или молочной смеси. Прикорм, по рекомендации ВОЗ, вводится в период с 17 по 26 неделю. Раньше малыш не сможет усвоить новую пищу, а позже возрастает риск развития аллергии при знакомстве с продуктами. Когда и какой именно вводить прикорм вашему ребенку, зависит от его состояния здоровья и темпов развития, посоветуйтесь по этому поводу с детским врачом.

В 4 месяца режим грудного вскармливания будет относительно стабильным, однако допускаются отклонения. Например, ребенок может попросить грудь раньше или позже обычного времени. В некоторые дни или ночи может буквально “висеть на груди”, если недомогает или из-за чего-то беспокоится.
Режим ребенка в 4 месяца на искусственном вскармливании исключает такие вольности. Смесь малыш получает по часам и в объеме, который соответствует его возрасту и весу.

Это важно!

В 4 месяца ребенок может полностью отказаться от ночных кормлений, особенно, если находится на искусственном вскармливании.

Режим прогулок

Режим дня ребенка 4 месяцев предусматривает 1-2 прогулки в день в холодное время и как можно больше времени для нахождения на свежем воздухе летом.

Зимой, если температура не ниже -10 градусов, нет обильного снегопада и сильного ветра, можно погулять с малышом после первого дневного сна, в районе 10.00 -12.00 часов, или же, наоборот, выйти на прогулку после кормления, перед тем как ребенок снова уснет. Это будет зависеть от темперамента крохи и того, как он переносит нахождение в коляске. Если от её мерного движения он засыпает, рассчитывайте, чтобы прогулка совпадала по времени со сном. Если же ему комфортно на улице бодрствовать, гуляйте после пробуждения. В этом случае общайтесь во время прогулки с малышом, читайте ему наизусть стихи, потешки, описывайте, что происходит вокруг вас.

Летом препятствием для прогулок помимо грозы, ураганного ветра и сильного дождя, может стать высокий показатель ультрафиолетового излучения. Проверить значение УФ-индекса можно в погодном приложении на смартфоне. Как правило, он выше всего в период с 11.00 до 16-17.00 часов. Если приходится выходить в это время на улицу, не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.

Чем можно занять ребенка в бодрствование

Если в 4 месяца вы все еще не переселили малыша на время бодрствования на пол, самое время это сделать. Расстелите толстое одеяло или купите плотный коврик, который убережет от ушиба, если малыш неловко повернется или резко махнет головой. Положите перед ребенком игрушку. Он будет пытаться добраться до яркого интересного предмета, прокачивая целеустремленность и навык ползания. И то, и другое ему пригодится.

Давайте крохе потрогать, подержать предметы разной фактуры, чтобы развивать его тактильные ощущения. Не стремитесь скупать игрушки оптом. Пусть их будет немного, но качественных и разных: например, деревянная погремушка, силиконовый грызунок, пластиковая неваляшка, текстильная сплюшка-комфортер.
В 4 месяца ребенок будет в восторге от игры в “ку-ку”. Прячьтесь на несколько мгновений за подушкой, пеленкой, углом дивана или просто закрывайте лицо ладонями, а затем показывайтесь крохе, произнося эту кодовую фразу. Успех у благодарного юного зрителя вам обеспечен, а его заливистый смех станет наградой. Кстати, это развлечение совсем не пустое. Так малыш учится спокойно переносить разлуку и приобретает уверенность, что мама всегда возвращается.

По-прежнему полезен для четырехмесячного ребенка легкий массаж и гимнастика по возрасту. Если вы решите, что пришло время и себя привести в форму после родов, выполняйте упражнения вместе с малышом: он уже хорошо держит голову, радуется новым впечатлениям и счастлив будет у вас на руках составить вам компанию во время спортивных занятий.

Список

1. В четыре месяца ребенок спит 14-17 часов в сутки, днем 3-4 раза по часу-полтора.
   
2. Ест малыш с интервалом в 3,5 часа 6-7 раз в сутки. Ночные кормления сохраняются по желанию малыша, но не обязательны.
   
3. Режим прогулок мама выстраивает в зависимости от погодных условий и поведения крохи на улице. Чаще всего в 4 месяца малыш на свежем воздухе засыпает.
   
4. Периоды бодрствования крохе лучше проводить на полу, тренируя двигательные навыки и играя.
   

(5 оценок; рейтинг статьи 2.8)

Расписание сна 4-месячного ребенка

Вы и ваш ребенок так многому научились вместе за последние 4 месяца. И еще столько всего интересного для вас обоих! Позвольте мне поделиться с вами общими вопросами, которые я получаю от родителей о расписании сна четырехмесячного ребенка, окнах бодрствования и основных этапах.

Какой примерный график сна и кормления для 4-месячного ребенка? #

Вот примерное расписание для четырехмесячного ребенка:

Просто помните, что это примерное расписание для вашего четырехмесячного ребенка, поэтому не пытайтесь следовать ему с точностью до минуты. Как всегда, нам нужно оставаться гибкими и следовать уникальным сигналам наших детей и окнам пробуждения во время кормления и сна.

Что такое окна пробуждения для 4-месячного ребенка? #

Окно бодрствования четырехмесячного ребенка составляет от 90 до 120 минут. Обычно мы видим, что эти окна пробуждения начинаются короче утром и становятся длиннее в течение дня.

Точно так же, когда дети становятся старше, эти окна пробуждения должны расширяться. В 17 недель не все дети будут готовы к окнам бодрствования, которые длятся полные 120 минут, даже в конце дня. С другой стороны, в 21 неделю 90-минутное окно пробуждения будет слишком коротким, даже с самого утра.

Продолжайте наблюдать за своим ребенком, чтобы определить оптимальные периоды пробуждения в этом возрастном диапазоне. Примерно в четыре месяца мы действительно начинаем уравновешивать сигналы сна со временем на часах, чтобы убедиться, что мы настраиваем наших детей на успешный сон.

Что такое вехи 4-месячной давности? #

Вехи — волнующие моменты для родителей, и ваш четырехмесячный ребенок может показать вам несколько новых в этом месяце! Просто имейте в виду, что вехи основаны на возрастных диапазонах, и каждый ребенок уникален. Поговорите со своим педиатром, если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не достигает вех.

В возрасте четырех месяцев вы увидите несколько возможных вех:

• Теперь ваш ребенок может намеренно открывать и закрывать руки.

• Ваш ребенок может брать предметы в рот теперь, когда улучшается зрительно-моторная координация.

• Ваш ребенок может переворачиваться с живота на спину и начинать переворачиваться со спины на живот!

• Возможно, ваш ребенок сможет сидеть с поддержкой, демонстрируя свою новую силу!

• Ваш ребенок продолжает ворковать и лепетать в ответ на взаимодействие.

Какие есть занятия для 4-месячного ребенка? #

В четыре месяца малыш все больше и больше замечает вокруг себя! Ваш ребенок становится маленьким исследователем, желающим понять свой мир. Любые занятия, которые дают вашему четырехмесячному ребенку возможность исследовать окружающую среду, хороши в этом возрасте.

Вот несколько занятий, которые вы можете попробовать:

• Читайте книги и пойте вместе с ребенком, пока он лежит на животике.

• Используйте игровой коврик или тренажерный зал, чтобы проводить время на животике и тренироваться кататься (игровые коврики также отлично подходят для самостоятельной игры).

• Дайте ребенку игрушки, которые безопасно исследовать ртом.

• Подарите ребенку мятые книжки с контрастными цветами и узорами.

• Используйте зеркало, чтобы смотреть в него и корчить рожи с ребенком.

У меня также есть несколько рекомендаций в моем магазине игрушек Amazon для вашего четырехмесячного ребенка.

Как долго должен спать 4-месячный ребенок? #

Дневной сон может быть непостоянным в возрасте четырех месяцев и может длиться от 20 до 120 минут. Мы хотим ограничить любой дневной сон двумя часами. (Да, это означает, что вам, возможно, придется разбудить ребенка.) Сохранение любого сна продолжительностью не более 2 часов дает ребенку достаточно времени в течение дня, чтобы получить эти хорошие дневные калории, и гарантирует, что он не получает слишком много. дневной сон. В четыре месяца мы также хотим, чтобы общая продолжительность дневного сна не превышала 4,5 часов.

Сколько часов сна лучше всего для 4-месячного ребенка? #

Как правило, четырехмесячные дети спят в среднем около 4 раз в день, но 3-5 раз в день — это нормально, в зависимости от продолжительности дневного сна. Короткий сон все еще может быть обычным явлением в этом возрасте. Таким образом, если ваш ребенок постоянно спит непродолжительный сон, ему может понадобиться 5 дневных снов.

По мере того, как вашему ребенку исполняется пять месяцев, мы хотим начать стремиться к тому, чтобы он спал 3 раза в день, постепенно расширяя окна бодрствования и работая над более продолжительным сном.

Сколько должен спать 4-месячный ребенок? №

Наша цель в возрасте четырех месяцев – 3,5–4,5 часа дневного сна и 10–12 часов ночного сна. Когда мы думаем о том, сколько должен спать ваш ребенок в этом возрасте, вы должны помнить, что:

• Дневной сон не должен длиться более 2 часов.

• Окна пробуждения должны составлять от 90 до 120 минут.

• Ночь вашего ребенка не должна длиться более 12-12,5 часов.

Когда 4-месячному ребенку пора спать? №

Хотел бы я иметь для тебя универсал. Вот что я знаю: к пяти месяцам наше целевое время отхода ко сну — между 7 и 8 часами вечера. Многие четырехмесячные дети лучше всего ложатся спать с 7 до 8 часов вечера. Тем не менее, некоторые дети ложатся спать немного дольше. Поэтому, пожалуйста, знайте, что если ваш ребенок хорошо ложится спать между 8 и 10 часами вечера, пока нет необходимости что-либо менять.

Имейте в виду, что если ваш ребенок борется с неправильным началом сна, ночными пробуждениями или ранними утренними пробуждениями, возможно, пришло время подумать о переносе времени сна на диапазон с 19 до 20 часов.

Когда должен быть последний дневной сон у 4-месячного ребенка?#

Если вы хотите ложиться спать с 19 до 20 часов, мы хотим, чтобы последний сон заканчивался между 17 и 18 часами. В конечном счете, нам потребуется 110-120 минут бодрствования перед сном, чтобы убедиться, что ваш ребенок готов ко сну. Пусть это будет вашим руководством в определении того, когда начинать и заканчивать последний дневной сон. (См. график выше для примера того, как это может происходить в обычный день.)

Наблюдается ли регресс сна в возрасте 4 месяцев? №

Да! В возрасте около четырех месяцев происходят серьезные изменения в циклах сна, которые могут нарушить сон. Мы часто называем это изменение четырехмесячной регрессией сна. Благодаря этим большим изменениям вы можете обнаружить, что то, что раньше работало для вашего ребенка, не работает сейчас. Прочтите мой блог о четырехмесячной регрессии сна, чтобы узнать, как с ней справиться.

Что делать, если моему 4-месячному ребенку нужна пустышка для сна?#

Пустышка — это инструмент, который может помочь ребенку заснуть. Если вы используете пустышку и она не мешает ребенку спать, вам не о чем беспокоиться.

Если вы обнаружите, что ваш ребенок часто просыпается из-за соски, мое руководство «Навигация для месяцев 3 и 4» может помочь вам, уменьшив потребность в соске вашего ребенка ночью. Вы также можете прочитать этот блог о пустышках и детском сне, чтобы получить дополнительные советы.

Нужно ли пеленать 4-месячного ребенка? #

Все зависит от навыков вашего ребенка в возрасте четырех месяцев. Американская академия педиатрии утверждает, что младенцы могут оставаться запеленутыми до тех пор, пока они не начнут переворачиваться. Если ваш ребенок показывает признаки того, что он готов перевернуться, пришло время отказаться от пеленания.

Одним из товаров, который может помочь с переходом, является костюм для сна Merlin’s Magic Sleep Suit (используйте код CARA15, чтобы получить скидку 15%).

Может ли 4-месячный ребенок спать на животе? #

Первые 12 месяцев мы всегда будем укладывать ребенка спать на спину. Однако, если ваш ребенок может самостоятельно переворачиваться со спины на живот, большинство педиатров говорят, что сон на животе безопасен. Поговорите со своим педиатром, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения.

Пожалуйста, имейте в виду, что спеленутому ребенку небезопасно спать на животе.

Почему мой 4-месячный ребенок плохо спит? #

Когда ребенок переутомлен или недостаточно утомлен, ему может быть трудно заснуть и/или продолжать спать. Соблюдение соответствующих возрасту окон пробуждения и поддержание постоянного режима сна может помочь вашему четырехмесячному ребенку бороться со сном.

Сон также может быть нарушен или затруднен, когда ваш ребенок переживает новую веху или переживает четырехмесячную регрессию сна!

Как приучить 4-месячного ребенка спать? №

Я рекомендую подождать, пока вашему малышу не исполнится пять месяцев, чтобы приступить к формальному обучению сну. В четыре месяца дети просто не готовы к развитию. Почему? Мелатонин все еще регулирует, циклы сна все еще меняются, и в мозгу вашего ребенка происходит так много нового обучения. Эта 4-месячная регрессия сна значительно усложняет тренировку сна. На самом деле, те, кто пытается тренироваться со сном в 4 месяца, чаще плачут и меньше добиваются успеха.

Когда дети начинают спать всю ночь? №

Каждый ребенок уникален, поэтому нет определенного возраста, когда дети начинают спать всю ночь. Но в четыре месяца некоторые младенцы могут спать по 10-12 часов, не просыпаясь и не кормясь.

Тем не менее, это очень нормально для детей в четыре месяца все еще требуется одно кормление ночью. Некоторым детям подходит кормление во сне, в то время как другим может потребоваться кормление чуть позже ночью. Если вам нужна дополнительная помощь в подготовке к более длительным ночным прогулкам, я здесь для вас. Начните с более подробной информации о 4-месячной регрессии сна, чтобы выяснить, какой ресурс подходит для развития вашего ребенка.

Где бы вы ни находились в путешествии по сну вашего ребенка, я хочу дать вам инструменты для процветания! #

У меня есть множество курсов, инструментов и ресурсов, чтобы помочь вашему ребенку стать отличным сном. Читайте мои блоги о 4-месячной регрессии сна и о том, какой класс мне выбрать? чтобы понять, на каком этапе развития находится ваш ребенок и какие ресурсы будут лучше всего работать для вас и вашей семьи.

Все еще есть трехмесячный ребенок? Прочитайте мой трехмесячный график сна и кормления.

Какой лучший график сна для четырехмесячного ребенка?

В возрасте 4 месяцев вы можете почувствовать, что у вас все в порядке со спящим… или это может быть полный бардак. И мама, мы здесь, чтобы сказать тебе, что это нормально.

Несмотря на то, что целью может быть составление графика сна 4-месячной давности, вполне вероятно, что каждый день может немного (или сильно) отличаться.

Так как лучше ориентироваться в графике сна для 4-месячных детей? И что делать с 4-месячной регрессией сна? Не волнуйтесь, у нас есть ответы на ваши вопросы.

Продолжайте читать наши лучшие советы по составлению 4-месячного графика сна.

В этой статье 📝

• Как заставить 4-месячного ребенка соблюдать график сна
• 4-месячное окно пробуждения
• Сколько сна нужно 4-месячному ребенку?
• График дневного сна 4-месячного ребенка
• Во сколько 4-месячному ребенку следует ложиться спать?
• Как долго 4-месячный ребенок может спать ночью?
• Каковы признаки 4-месячной регрессии сна?

Как приучить 4-месячного ребенка к режиму сна

В 4 месяца ваш маленький арахис еще очень мал, поэтому вам решать, хотите ли вы начать какое-либо обучение сну, чтобы помочь вашему малышу кивнуть.

Одним из способов, с помощью которого некоторые мамы могут начать вводить более структурированный график сна, является будить ребенка в одно и то же время каждый день, чтобы вы могли начать свой день предсказуемо.

Это может помочь установить утренний распорядок, который может оказаться особенно полезным, если у вас есть дети старшего возраста, которые должны идти в школу или возвращаются на работу.

4-месячное окно пробуждения

Независимо от того, выберете ли вы строгое время пробуждения или нет, графики сна 4-месячного возраста, как правило, работают вне окна пробуждения, а не в определенное время для сна или дневного сна.

Для большинства 4-месячных детей период бодрствования составляет около 1,5–2 часов.

Замечая ранние признаки усталости вашего ребенка и наблюдая за тем, как долго он не спит, вы можете подготовить его и положить в кроватку для следующего сна, прежде чем он переутомится.

Признаки усталости будут различаться от ребенка к ребенку, но наиболее распространенными будут становиться все более суетливыми, смотреть вдаль и не поддерживать зрительный контакт, а также тереть уши или глаза.

Сколько сна нужно 4-месячному ребенку?

В среднем четырехмесячному ребенку требуется около 14 часов сна в сутки.

Обычно это время делится на 10-11 часов ночного сна и дневной сон от трех до четырех часов.

Но помните, что это только среднее значение, и для младенцев нормально отклоняться от этих рекомендаций!

График дневного сна 4-месячного ребенка

Трех-четырехчасовой дневной сон, необходимый четырехмесячному ребенку, обычно делится на три или четыре дневных сна.

Для вашего ребенка нормально спать три раза в день и четыре на следующий, поэтому гибкость поможет вам, пока он не подрастет и его сон не станет более предсказуемым.

Дневной сон в этом возрасте может длиться от 30 минут до нескольких часов. Возможно, стоит разбудить ребенка, если он спал более двух часов, чтобы это не мешало его ночному сну.

В какое время 4-месячный ребенок должен ложиться спать?

Время отхода ко сну может варьироваться от дня к дню и от ребенка к ребенку, но вы можете ожидать, что 4-месячный ребенок будет ложиться спать между шестью и восемью часами вечера.

Следите за временем бодрствования с момента последнего дневного сна и не бойтесь ложиться спать раньше, чтобы избежать переутомления.

Хотя вы можете подумать, что более продолжительное время бодрствования перед сном может побудить вашего ребенка спать дольше в течение ночи, это может иметь противоположный эффект.

Переутомленные дети часто просыпаются после первого цикла ночного сна – примерно через 45 минут после того, как вы их уложили – и в это время может быть трудно снова заснуть.

Как долго 4-месячный ребенок может спать ночью?

Ночной сон 4-месячного ребенка обычно составляет около 10–11 часов, который обычно прерывается одним или двумя кормлениями (грудью или из бутылочки).

Если ваш ребенок набирает вес и хорошо сосет в течение дня, не беспокойтесь о том, что он спит всю ночь.

Только не хвастайся!

Каковы признаки 4-месячной регрессии сна?

Ой-ой. Два слова, которые ни одна мама не хочет слышать, — это «регресс сна». Итак, что мы знаем о том, что обычно возникает около 4 месяцев?

Все это связано с созреванием моделей сна вашего ребенка, так что это не регрессия, а на самом деле прогресс в их постоянной способности спать.

Это все связано с изменением их циркадных ритмов и с тем фактом, что они производят свой собственный мелатонин (гормоны сна), а не полагаются на запасы гормонов, которые они унаследовали от вас в утробе матери.

Хотя в теории все это звучит великолепно, это может привести к довольно трудным краткосрочным последствиям для их режима сна.

Младенцы, переживающие 4-месячную регрессию сна (это может произойти в любое время между тремя и пятью месяцами), часто:

• Дневной сон короче (30–45 минут).
• Часто просыпаться ночью.
• Будьте суетливее или больше плачьте после пробуждения.
• Труднее заснуть.

В этом возрасте младенцы лучше осведомлены об окружающем мире, поэтому, если они сначала полагаются на что-то, чтобы заснуть в начале дневного сна или перед сном, они будут искать эту же ассоциацию со сном при каждом пробуждении.

Это может быть пустышка, кормление для сна, качание или удерживание для сна.

Несмотря на то, что избавиться от этой привычки может быть трудно, если вы хотите, чтобы ваш малыш начал снова засыпать между циклами сна, чтобы у него был более продолжительный сон и меньше ночных пробуждений, укладывайте ребенка спать в своей кроватке или кроватке. может помочь.

Как всегда, нет правильного или неправильного, поэтому постарайтесь не судить себя или своего ребенка по другим.