Как и сколько спит младенец?

10.06.2022

В первый период после рождения ребенок спит большую часть дня, но с возрастом время активности и бодрствования ребенка постепенно увеличивается. Сон малыша часто является большой проблемой для родителей — фазы сна младенцев значительно отличаются от того, как организован сон взрослых, а определение циркадного ритма может занять несколько месяцев и стоить много бессонных ночей.

Пренатальный сон и активность

Поведение новорожденных во многом напоминает их деятельность в утробе матери. Пренатальные исследования показывают, что примерно с 32 недели гестационного возраста у развивающихся детей можно выявить:

• спокойный сон,
• активный сон,
• сон, который называют неопределенным.

Спокойный сон предшествует глубокому сну, а активный сон — это незрелая форма будущего сна с быстрым движением глаз, фазы сна, в которой люди видят сны. В конце беременности сон является преобладающим состоянием активности помимо состояний, соответствующих спокойному и активному бодрствованию, при этом дети проводят в активном сне столько же времени, сколько и в спокойном сне.

Сколько спит новорожденный?

После рождения новорожденные и дети ясельного возраста получают доступ к новым, более высоким состояниям активности, связанным с периодами пробуждения: бдительность, возня и плач. Однако вначале организация сна остается аналогичной нынешней, то есть очень отличается от сна и циркадного ритма взрослых. Новорожденные по-прежнему проводят в активном сне примерно столько же времени, сколько и в спокойном сне. Сколько спит новорожденный? В первые недели жизни малыши спят около 16-18 часов в сутки.

Фазы сна новорожденного

Сон крошечного ребенка, в отличие от сна взрослых, начинается с активного сна (с движения глаз), от которого малыш просыпается намного легче, чем от спокойного сна. Первоначальные циклы сна вначале занимают в среднем 50-60 минут, при этом начальный активный сон длится 20-30 минут и переходит в спокойный сон, который длится столько же. Дети могут просыпаться между последовательными циклами сна — самые маленькие дети бодрствуют как днем, так и ночью.

Как и сколько спит младенец?

Одна из основных задач развития младенцев в первые месяцы жизни -установить ритм сна и бодрствования и приспособить его к циркадному ритму, чтобы периоды сна постепенно расширялись до ночных часов, а периоды бодрствования приходились на день. Спрос на сон варьируется от 16-18 часов в день в неонатальном периоде до примерно 14 часов в конце первого года жизни.

Фазы младенческого сна

В первые месяцы жизни сон самых маленьких детей постепенно начинает напоминать сон взрослых. Со второго месяца жизни наблюдается реорганизация фаз сна, так что младенцы начинают свой сон с глубокого сна, который варьируется, как и у взрослых, и постепенно удлиняется за счет фазы быстрого движения глаз, которая приближается к концу сна. Ритм состояний активности младенца также медленно регулируется и стабилизируется.

Время сна и время пробуждения ребенка

Возникновение циркадного ритма, при котором время бодрствования увеличивается в течение дня, а время сна смещается на ночь, начинается примерно через 5-6 недель, и установление ритма ночного сна и дневного сна можно ожидать в эти дни. Конец третьего месяца жизни младенца. Именно здесь время сна и бодрствования ребенка становятся предсказуемыми, и к концу четвертого месяца жизни многие родители замечают заметное улучшение своей способности засыпать, а их дети просыпаются реже. Общее количество времени, в течение которого ваш ребенок активен в течение дня, становится все больше и больше.

Несмотря на общие закономерности развития, младенцы сильно различаются по способности регулировать состояния активности, ходу установления ритма сна и бодрствования, способности засыпать, легкости пробуждения и порогу чувствительности к различным раздражителям.

Когда ребенок спит ночью?

Многие родители, уставшие вставать по ночам со своим малышом, хотели бы знать, когда их ребенок спит ночью. К шести месяцам многие дети уже могут «спать всю ночь», что означает, что они могут спать несколько часов непрерывно в течение ночи. Ритм ночных пробуждений также связан с ритмом кормления.

К счастью, с возрастом дети, как правило, лучше засыпают и успокаиваются самостоятельно. В возрасте старше одного года большинство младенцев могут спать всю ночь, не просыпаясь. Со временем количество часов сна также уменьшается, а продолжительность бодрствования увеличивается. К концу первого года жизни младенцам требуется около 14 часов сна, а к концу второго года жизни — около 13 часов в сутки.

Опубликовано в Педиатрия Премиум Клиник

Сон ребенка: сколько должен спать ребенок?

Русский

Relax e Nanna

Узнайте, сколько должен спать ребенок и почему сон так важен

 

Какова потребность ребенка во сне?

Детеныши всех млекопитающих — хоть кроликов, хоть лошадей, хоть человека — нуждаются во сне. У млекопитающих чередование периодов сна и бодрствования подчиняется смене дня и ночи. В первые недели жизни ребенок еще не отличает день от ночи. Это произойдет только через несколько месяцев.

Потребность ребенка во сне:

• Новорожденный спит 16-18 часов в сутки: сон длится по 3-4 часа, после чего ребенок просыпается и какое-то время бодрствует.
• Приблизительно со второго или третьего месяца жизни время непрерывного ночного сна увеличивается до 5-6 часов: малыш просыпается только на кормление.
• С 6 месяцев ребенок начинает дольше спать по ночам.
• В возрасте от 1 года до 2 лет ребенку требуется 11-14 часов сна в сутки.
• Дошкольники спят в среднем 10-12 часов в сутки; до 3-4 лет рекомендуется сохранять дневной сон.
• В период с 6 до 13 лет потребность во сне составляет 9-10 часов.

 

Зачем нам нужен сон

Мозг — самый сложный орган нашего организма; он работает интенсивнее всех остальных органов и неизбежно вырабатывает наибольшее количество токсичных веществ. С ростом их концентрации, а также под воздействием множества стимулов организм постепенно начинает ощущать потребность в отдыхе. Для эффективного восстановления мозгу требуется сон. Таким образом, сон — это базовая физиологическая потребность, от удовлетворения которой зависит наше выживание и здоровье. Сон не менее важен, чем пища и вода.

 

Что происходит во время сна?

Во сне мозг вовсе не отдыхает. Когда мы спим, определенные участки мозга, которые работают в часы бодрствования и отвечают за когнитивные функции, отключаются, создавая барьер для внешних сигналов. В то же время нейроны в других участках мозга включаются и берутся за дело. Их задача — вывести продукты жизнедеятельности и токсичные вещества, которые мозг выработал в период бодрствования, а также отобрать наиболее важную информацию, ту, что мозг использует чаще всего, (фаза быстрого сна) и удалить менее значимую, второстепенную информацию (фаза медленного сна). Эту работу мозг может проделать только ночью, поскольку в течение дня он задействован во множестве других процессов.

 

Почему отдых важен для каждого человека, а для детей в особенности?

Если ребенок проспал достаточное количество времени, его мозг успел полностью «очиститься». Это крайне важно для поддержания хорошего настроения, концентрации и способности контролировать эмоции в течение дня. Кроме того, достаточная продолжительность детского сна необходима для нормальной работы памяти и улучшения способности к обучению — и то, и другое играет ключевую роль в развитии ребенка. После здорового сна ребенок проснется в хорошем настроении, готовый к новому дню и открытиям, которые он принесет. Ему будет проще концентрироваться на привычных делах и взаимодействовать с родителями, преподавателями и одноклассниками. Вот несколько советов, которые

помогут вашему ребенку заснуть.

Как долго спят новорожденные?

Поздравляем! Вы принесли домой своего нового малыша! Возможно, вы уже заметили, что ваш новорожденный спит большую часть времени: обычно от 14 до 17 часов в сутки.

За первые 6 месяцев жизни ваш ребенок почти удвоит свой размер и вес. Вся эта тяжелая работа означает, что им нужно много сна и еды.

Но, несмотря на то, что дети много спят, родители и опекуны все равно устают.

Ваш ребенок, вероятно, будет прерывать ваш сон каждый час или около того, чтобы поесть или сменить подгузник. Некоторые дети также предпочитают быть более активными и игривыми ночью, чем днем.

Младенцы обычно просыпаются с голодом каждые несколько часов. Даже если они не просыпаются сами по себе, вам придется будить их, чтобы поесть каждые 2–3 часа, пока их вес не превысит их вес при рождении.

У новых малышей желудки размером с желудь. Это означает, что они быстро насыщаются, но должны кормить каждые 1-3 часа — даже если это означает, что вы будете просыпаться среди ночи!

Новорожденные обычно делят свои 14–17 часов сна между дневным и ночным сном, хотя и небольшими отрезками времени. Младенцы обычно не спят дольше, пока им не исполнится 3–6 месяцев.

Когда вы приносите новорожденных домой, они по очереди спят и просыпаются, готовые к кормлению. Новорожденный ребенок может спать от 1,5 до 3 часов, а затем просыпаться голодным.

Вашему малышу также может потребоваться такое же количество смен подгузников. Лучше всего попытаться вздремнуть, пока они дремлют, независимо от времени суток.

Режим сна вашего ребенка будет меняться по мере его взросления, каждую неделю.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы дети в возрасте от 4 до 12 месяцев спали от 12 до 16 часов в сутки.

Сообщите своему врачу, если вы считаете, что ваш новорожденный спит слишком много или слишком мало:

• Если ваш ребенок только что родился в возрасте 3 месяцев или младше, он должен спать не менее 11 часов и не более 19 часов сна в сутки.
• Дети в возрасте от 4 до 11 месяцев должны спать не менее 10 часов и не более 18 часов сна в сутки.

Если ваш ребенок вялый, чрезмерно сонный или кажется, что у него нет энергии, он может казаться сонливым, вялым или капризным, даже когда не спит. Или они могут не реагировать, когда вы пытаетесь их разбудить.

Вялый ребенок может казаться не заинтересованным в кормлении или казаться слишком уставшим, чтобы есть. Иногда это может указывать на болезнь или неадекватное выделение молока.

Причины летаргии у новорожденных могут включать в себя:

• Дегидратация
• Недоставление должным образом
• Низкий сахар в крови
• . Перегрев
• . причины, некоторые более серьезные, чем другие. Немедленно сообщите своему врачу, если ваш ребенок кажется более сонным, раздражительным или менее бдительным, чем обычно.

  Обезвоживание

  Обезвоживание может произойти у младенцев, детей и взрослых. Новорожденные дети могут быть обезвожены, если они еще не научились правильно глотать молоко или смесь. Причины дегидратации включают:

  • Плохое кормление
  • не кормит достаточно
  • Диарея
  • Рвоирование
  • Слишком много

  . Следите за другими симптомами Dehydration

. в день

плач без слез

сухость во рту

сухость кожи

запавшие глаза

вялость и вялость

То, как часто ваш ребенок просыпается голодным, зависит от того, что он пьет и в каком количестве.

Некоторые смеси тяжелее грудного молока. Грудное молоко усваивается легче, поэтому иногда дети, находящиеся на грудном вскармливании, хотят, чтобы их кормили чаще.

Кроме того, если ваш новорожденный ребенок выпивает более 1–2 унций пищи за раз, он может не хотеть есть так часто.

Новорожденный обычно автоматически просыпается для кормления каждые 1-3 часа. Это потому, что у них маленькие желудки и они быстро проголодались.

Новорожденный еще только учится сосать и глотать молоко. На самом деле, большинство новорожденных теряют вес в первую неделю или около того после рождения.

Если ваш новорожденный ребенок еще не весит больше, чем при рождении, и спит дольше 3 часов подряд, вам нужно осторожно подтолкнуть его, чтобы разбудить его для кормления.

Поговорите со своим врачом о том, когда можно давать ребенку спать, не будя его для кормления.

Некоторым детям может понадобиться помощь, чтобы заснуть, даже если они очень хотят спать! У вашего ребенка также могут быть проблемы с тем, чтобы снова заснуть, когда он просыпается посреди дневного сна.

Следите за тем, чтобы ребенок не замечал явных признаков того, что он готов вздремнуть, чтобы вы могли помочь ему заснуть быстрее и лучше.

Вот несколько советов, которые помогут ребенку спать безопасно и комфортно:

• Осторожно укачивайте или покачивайте ребенка, чтобы он заснул.
• Пеленайте ребенка (только до тех пор, пока он не начнет показывать признаки того, что учится переворачиваться).
• Дайте ребенку пустышку или пустышку.
• Положите ребенка на спину.
• Убедитесь, что лицо вашего ребенка не закрыто одеждой или одеялом.
• Уберите из кроватки лишние подушки, одеяла и игрушки.
• Убедитесь, что ребенок не слишком тепло одет.
• Убедитесь, что в детской комнате не слишком холодно и не сквозняк.
• Предоставьте ребенку тихую комнату для сна.
• Убедитесь, что в комнате достаточно темно, и не включайте яркий свет.
• Поставьте детскую люльку или кроватку рядом с кроватью.
• Не укладывайте ребенка спать в вашей кровати.
• Убедитесь, что другие дети не спят в одной комнате.

Новорожденным детям нужно много спать днем ​​и ночью. Они часто просыпаются для кормления или смены подгузника и тут же снова засыпают.

Через несколько месяцев, когда ваш ребенок подрастет и подрастет, он будет бодрствовать дольше, но ему все еще нужно много сна.

Сообщите своему педиатру, если ваш ребенок спит менее 11 часов или дольше 19 часов. Если ваш ребенок плохо ест или у него проблемы с набором веса, вам, возможно, придется будить его для новых кормлений.

Спросите своего врача, следует ли вам будить ребенка или подождать, пока он проснется, чтобы покормить его.

Пока ваш новорожденный ребенок хорошо питается и набирает вес, пусть спит вволю! Просто не забудьте поймать Zzz, пока можете!

Сколько должен спать новорожденный

У родителей новорожденных возникает много вопросов о сне их малышей. И не зря: новорожденные большую часть времени спят. день и ночь. Это потому, что тела и мозг новорожденных быстро развиваются, что требует большого отдыха. для них – и не много отдыха для вас.

Мы понимаем, что это может быть неприятно, но этот новый опыт нужно принять — это начало нового пути. для вас, тот, который может помочь вам вырасти как родителю и личности.

---

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

• Сколько сна нужно моему новорожденному?
• Сколько должен спать мой ребенок в первые два года?
• Когда мне начинать отлучение от груди?
• Почему новорожденные так много спят?
• Не слишком ли рано устанавливать режим отхода ко сну?
• Как мне помочь моему новорожденному спать?
• Часто задаваемые вопросы

---

Чтобы помочь вам добиться успеха при воспитании новорожденного, здесь мы ответим на все ваши вопросы, связанные со сном новорожденного.

Если вы хотите привить своему новорожденному здоровый сон, мы рекомендуем загрузить Приложение Smart Sleep Coach от Pampers™. Это позволяет легко хранить отслеживать сон и кормление, а интеллектуальное расписание автоматически обновляется по мере того, как вы отслеживаете сон, чтобы вы могли помочь спят в соответствии со своими биологическими ритмами.

Сколько сна нужно моему новорожденному?

Много. Типичный новорожденный спит около 2-4 часов, прежде чем проснуться, чтобы поесть, прижаться или получить новый подгузник; они затем проснитесь от 45 минут до 2 часов, прежде чем снова заснуть. В целом, большинство новорожденных обычно спят 14-17 часов. часов в день.

Однако все дети разные — некоторые спят всего 11 часов в сутки, другие — до 19. Если ваш ребенок спать менее 11 часов, вы можете поговорить с вашим педиатром.

Сколько должен спать мой ребенок в первые два года жизни?

Вот подробное руководство по первым годам сна вашего ребенка:

Новорожденный (0-3 месяца):	Лучше всего 14-17 часов в сутки, хотя некоторые дети спят ближе к 11 или даже к 19 часам.
4-11 месяцев:	Специалисты рекомендуют 12-15 часов в день, 10-18 часов не редкость.
1-2 года:	В этот момент ваш ребенок должен спать около 11-14 часов каждый день, хотя где-то между 9-16 часами. тоже в порядке.

Имейте в виду, что некоторые из этих часов будут приходиться на дневной сон, но мы хотим работать над тем, чтобы получить большую часть сна. спать всю ночь.

Заметки о недоношенных детях и сне: Недоношенные дети обычно просыпаются для кормления чаще, чем доношенных детей, и вам следует поговорить со своим педиатром об ожиданиях сна с поправкой на возраст.

Спят ли дети на грудном вскармливании лучше, чем на искусственном вскармливании?

Хотя все дети разные, исследования показывают, что детям, находящимся на грудном вскармливании, требуется немного больше времени, чтобы начать спать. всю ночь. Они также нуждаются в большем количестве ночных кормлений. Тем не менее, грудное вскармливание может помочь уменьшить риск СВДС, редкого, но фатального явления, при котором здоровый ребенок умирает ночью. К счастью, есть много вещи, которые вы делаете, могут уменьшить свой риск СВДС у ребенка .

Когда начинать отлучение от груди?

Если у вас есть новорожденный, не скоро. Отлучение от груди обычно начинается между 5 и 6 месяцами, но многим детям все еще необходимо ночные кормления примерно до 9 месяцев. Важно, чтобы перед началом отлучения от груди вы обратились к своему педиатру, чтобы получить полную ясность — в этот момент ночные кормления могут начаться поэтапно, увеличивая способность ребенка «спать всю ночь».

Совет: Убедитесь, что кормление не является последним занятием вашего ребенка перед сном, и, что более важно, не кормите его. ребенка до такой степени, что он засыпает. Вы хотите положить их в кроватку, когда они устали, но не спят чтобы они могли научиться успокаивать себя, чтобы уснуть. Кормление их для сна создаст ассоциацию, которая может означает, что они изо всех сил пытаются заснуть без него.

Почему новорожденные так много спят?

Новорожденные так много спят по двум причинам.

1. Они растут: у вашего новорожденного развивается суперфакт – его тело, мозг и сердце полностью растут быстрее, чем в любой другой момент их жизни. Для этого требуется много двух вещей: энергии и сна. Твой Новорожденный просыпается, чтобы принять калории, а затем снова засыпает, чтобы преобразовать эти калории в новые клетки.
2. Их циркадный ритм развивается: Циркадный ритм, своего рода внутренние часы, помогает людям регулировать их сон. Он говорит нам, когда просыпаться и ложиться спать, основываясь на нашей уникальной биологии.

   Циркадный ритм вашего новорожденного все еще развивается, что означает, что он не понимает разница между днем ​​и ночью или когда уместно спать. Эта способность начинает формироваться примерно в 4 месяца.

   — вот почему мы рекомендуем подождать до тех пор, чтобы поезд спать.

   Когда вы будете готовы ко сну, Интеллектуальный тренер по сну Памперсы™ научит вас, как помочь сформировать циркадный ритм вашего новорожденного, чтобы помочь ему упасть засыпать быстрее и спать дольше — навык, который будет служить им долгие годы.

Почему мой новорожденный не может дольше спать?

Новорожденные просто не предназначены для длительного сна. Они часто просыпаются, чтобы поесть, взять новый подгузник и пообниматься с их любимые родители – вы!

Однако сейчас новорожденные в основном сосредоточены на росте, что требует много сна.

Не слишком ли рано начинать рутину перед сном?

Нет. Хотя новорожденные еще слишком малы для реального приучения ко сну, которое начинается примерно в 4 месяца, вы можете начать режим сна ребенка в первую ночь дома. Этот последовательный ежедневный распорядок помогает им понять, что пора для сна.

Как настроить режим сна?

Простота — все, что успокаивает и успокаивает, например, ванна или чтение, идеально подходит для перед сном рутина .

Независимо от того, что вы решите включить в свой распорядок отхода ко сну, цель состоит в том, чтобы успокоить и успокоить вашего ребенка перед сном, пока он создание предсказуемой рутины, которая становится основой привычки на всю жизнь. Вот почему ритуал перед сном должен быть одним и тем же каждую ночь: последовательность является ключом к развитию привычки.

Как помочь моему новорожденному заснуть?

К счастью, новорожденные от природы довольно хорошо спят, но им, как и всем детям, также нужно настроить настроение, чтобы помочь им. способствовать здоровому сну. Чтобы помочь вашему новорожденному спать, мы предлагаем:

• Темная, прохладная комната: темнота способствует выработке мелатонина, естественного гормона, который помогает вашему ребенку спать. Ваш ребенок — и вы — будете лучше спать в комнате с температурой от 68 до 72 ° F.
• Постоянный распорядок: Это становится более важным, когда ваш ребенок становится старше, но никогда не бывает слишком рано создайте последовательный распорядок перед сном, который поможет успокоить вашего ребенка и даст понять, что пора ложиться спать.
• Использование звуковой машины: белый шум или другой постоянный, спокойный звук из звука. машина может помочь вашему ребенку заснуть и спать спокойно.

Как безопасно укладывать новорожденного спать?

Эти простые советы могут защитить вашего ребенка во время сна и сна.

• Положите ребенка на спину: младенцев первого года жизни следует укладывать в кроватку на спину ночью и во время дневного сна. В какой-то момент ваш ребенок научится переворачиваться вперед-назад и вперед-назад. Если перед этим ваш ребенок перевернется на живот, войдите в его комнату и осторожно переверните его на спину.

*Примечание: поскольку новорожденные спят так много часов на спине, кладите их на живот на короткие промежутки времени. животик время в то время как они не спят — и всегда под присмотром. Это помогает укрепить мышцы шеи и плеч вашего ребенка, а также их моторику. навыки.

• Используйте простыню на резинке: Вашему малышу в первый год жизни нужна простыня на резинке – это предотвратит удушье.

Совет: Одевайте ребенка на один слой больше, чем вы носите, чтобы ему было тепло ночью. Так что если вы носите футболку, оденьте ребенка в футболку и рубашку с длинными рукавами.

• Держите кроватку твердой: Вашему новорожденному необходимо спать на плоском жестком матрасе. Может показаться, что мягкие поверхности лучше для вашего хрупкого новорожденного, но мягкие материалы или одеяла представляют серьезную опасность удушья.
• Никаких подушек, одеял или игрушек: Точно так же кроватка вашего ребенка должна быть очищена от одеял, простыней, подушек или игрушки.
• Совместное проживание в одной комнате: Хранение детской кроватки в собственной комнате в течение первых 6-12 месяцев может значительно снизить их риск СВДС. Кроме того, это значительно облегчает ночные кормления!

Как часто мой новорожденный должен есть?

Новорожденные едят примерно каждые два-три часа – обычно поэтому они и просыпаются. По мере роста они будут есть реже и дольше спите с большим временем бодрствования между ними — и тогда начинается настоящее веселье!

Каким бы новым для вас это ни было, это также очень особенный и драгоценный период: время, когда вы и ваши Новорожденный может вместе наслаждаться сладкими объятиями и тихими воспоминаниями. Это начало прекрасной новой эры для вас обоих — обнимай и наслаждайся!

И помните: если у вас есть какие-либо вопросы, в приложении Smart Sleep Coach от Pampers™ есть экспертные ответы, которые помогут вам получить максимальные результаты и удовольствие от этого опыта. Мы так рады за вас!

Как сон помогает моему ребенку в дальнейшей жизни?

Сон принципиально важен для роста вашего новорожденного сейчас и в будущем. Вот почему коучинг сна так важно, потому что:

• Тренировка сна улучшает эмоциональный баланс вашего ребенка
• Коучинг сна может улучшить навыки обучения.
• Обучение сну может уменьшить ожирение в более позднем возрасте вашего ребенка.
• Обучение сну помогает родителям больше спать, что делает их более внимательными, бдительными и эмоционально доступными в течение дня.

Когда мой ребенок будет спать всю ночь?

Опять же, обучение сну — это процесс, но большинство детей могут спать 6-8 часов подряд к 8-9 месяцам.

Будьте уверены, это не означает, что они не будут спать в течение длительного времени до этого, но, опять же, выспитесь. коучинг не является линейным: ваш ребенок может спать пять часов подряд в течение нескольких недель, а затем просыпаться через 2 часа. из-за регрессий сна, иногда называемых прогрессиями сна — периодами, когда ваш ребенок просыпается чаще из-за прогресса в развитии, например, научиться подтягиваться.

Эти прогрессии будут периодически повторяться в течение первых 2 лет жизни вашего ребенка, но они кратковременны и могут быть смягчены.

Часто задаваемые вопросы

Когда можно ожидать, что мой новорожденный будет спать всю ночь?

Большинство детей к 4 месяцам начинают спать дольше в течение ночи и могут «спать всю ночь». где-то между 5 и 9 месяцами.

Как долго месячный ребенок должен спать ночью без еды?

Большинство месячных детей просыпаются каждые 2-4 часа, чтобы поесть.

Как увеличить ночной сон новорожденного?

Сон новорожденного очень неорганизован, поэтому в основном мы должны позволять ему просыпаться, когда ему нужно проснуться. Тем не менее, вы может помочь вашему новорожденному спать лучше, подвергая его естественному свету в периоды дневного бодрствования, убедившись, что их кормят и переодевают перед сном, и они используют затемняющие шторы, чтобы обеспечить полную темноту для сна и сна. ночной сон.

Сколько ночью должен спать новорожденный?

Новорожденные не спят подолгу ночью — между кормлениями у них бывают небольшие сны, но если вы добавьте эти мини-сны, новорожденные обычно спят около 8 часов в течение ночи.

Может ли новорожденный слишком много спать по ночам?

Да. Новорожденные обычно должны просыпаться каждые 2-4 часа, чтобы поесть. Если ваш ребенок не просыпается, чтобы поесть или не набирает вес, посоветуйтесь с педиатром.

Как долго новорожденный должен спать ночью между кормлениями?

Около 2-4 часов, но может быть и меньше. Если ваш ребенок спит дольше 4 часов, подумайте о том, чтобы разбудить его на некоторое время. ночное кормление.

Сколько часов спят мамы с новорожденным?

Краткий ответ: не так много. Родители и опекуны должны быть готовы ко многим бессонным ночам, когда у них есть новорожденный — вы будете спать так же, как и они: короткие промежутки времени, прежде чем встать, чтобы покормить, переодеть или потискать ваш новорожденный.

Будьте уверены, сон вашего ребенка скоро наладится — и даже быстрее, если вы будете использовать такие инструменты, как Smart Sleep Coach от Pampers™ – некоторые пользователи видят результаты в всего за неделю. Помните, однако, что ваш ребенок не сможет тренироваться для сна примерно до 4 месяцев, когда они набрали достаточно веса, чтобы спать дольше, и их циркадные ритмы обретают форму.

Источники:

«Младенческий сон и его связь с познанием и ростом: повествовательный обзор», Природа и наука о Спать
«Помощь младенцам спать безопасно», CDC.
«Модели сна новорожденных», Джонс Хопкинс Школа медицины .

Как мы написали эту статью
Информация в этой статье основана на советы экспертов, найденные в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Вы можете найти полный список источников, использованных для этой статьи ниже.