Сколько времени спит новорожденный ребенок, нормы

С первой минуты появления на свет малыш представляет собой уникальную личность со своими индивидуальными особенностями и темпераментом. А у родителей начинается увлекательный процесс познания маленького человечка. Им предстоит узнать, сколько он кушает, насколько малыш спокоен, а также, сколько спит новорожденный ребенок. Этот вопрос волнует большинство родителей. Все ждут долгих бессонных ночей, а новорожденный спокойно спит большую часть дня.

Содержание:

• Сколько часов должен спать новорожденный
• Ночные нормы сна
• Как организовать сон новорожденного
• Видео по теме

Как сказал американский кардинал Рэймонд Лео Бёрк: «Те, кто хвалится, что спят как младенцы, обычно не имеют младенцев».

Однако большинство детей в первый месяц своей жизни спят долго и крепко. Таким образом, адаптация к миру взрослых проходит легче.

Первое время после рождения режим ребенка заключается в

цикле 3-4 часов. За этот период он будет успевать поспать, покушать, сходить в туалет несколько раз и снова заснуть. Только через несколько недель начнет устанавливаться режим, цикл которого составляет сутки, а чередование сна и бодрствования за это время приобретут систематичный характер.

Сколько часов спит новорожденный

Родителей всегда интересует вопрос: какое количество часов должен спать новорожденный ребенок. По данным педиатров, если сложить все время сна за сутки, в среднем младенец в первый месяц спит 18-20 часов. При этом ночью это может быть 10-12 часов, а днем 8-9 с перерывами. Дальше будет происходить постепенный регресс сна.

В дневное время родители могут занять его период бодрствования, например, гигиеническими процедурами, знакомством с миром, играми или прогулками. Дневной сон может состоять из 3-4 засыпаний на несколько часов. У всех деток становление режима происходит по-разному: один спит по 3 часа, просыпаясь для кормления, и снова засыпает, другой, более беспокойный новорожденный, чередует сон и бодрствование каждый час.

Родителям важно в первые недели жизни понять ритмы сна ребенка и подстроиться под них.

Маме нужно удостовериться, что малыш здоров и его частые пробуждения не связаны с состоянием здоровья. Понять это можно по нескольким факторам:

• регулярная потребность в грудном молоке, через примерно равные промежутки времени;
• спокойное кормление без прерываний, до полного опустошения маминой груди;
• регулярный стул, не сопровождающийся слезами или беспокойством;
• спокойное засыпание, не требующее постоянных укачиваний или длительного ношения на руках.

Елена, 28 лет, мама годовалой Лизы
«Когда нас с Лизой привезли домой из роддома, я не знала, чем занять себя. Она спала весь день, просыпаясь только для кормления, и снова засыпала. При этом ночью могла просыпаться так же часто, как днем. Я сама начала расширять время ее дневного бодрствования, разговаривая, делая массажи и зарядки, гуляя по квартире и увлекая игрушками.

Так мне удалось скорректировать ее режим, и уже к концу первого месяца, у нас установился график сна и бодрствования».

Даже если новорожденный спит по часу, просыпается, гуляет, а потом снова засыпает на час, но при этом чувствует себя хорошо, это считается нормальным режимом. Можно попробовать мягко скорректировать его и увеличить время сна, например, длительными прогулками или совместным засыпанием. Но переживать, беспокоиться и пытаться заставлять спать ребенка нельзя, это приведет только к негативным последствиям и для мамы, и для малыша. Не имеет значения, сколько часов спит новорожденный ребенок, если он здоров и чувствует себя прекрасно.

Но если младенец плачет перед сном, часто просыпается ночью или плачет во сне, это может быть сигналом о проблемах со здоровьем. В таком случае лучше проконсультироваться с педиатром.

Ночные нормы сна

Ночью малыш просыпается для кормления или после опорожнения кишечника. Если мама практикует совместный сон с ребенком, такие пробуждения будут даваться легче и проходить быстрее. Хотя новорожденный, который с первых дней жизни спит один в кроватке, привыкает к этому. Он и один в кроватке будет долго спать при условии, что не голоден и у него сухой подгузник.

В норме новорожденный в первый месяц просыпается за ночь 2-3 раза. Если он спит дольше, не стоит его будить. Возможно, у ребенка устанавливается собственный режим. Более частые пробуждения могут быть обусловлены несколькими причинами:

• мало покушал, молоко быстро переварилось, и он снова голоден;
• ощущает беспокойства, связанные с самочувствием, например, колики в животе, ведь пищеварительная система только начала устанавливаться;
• чувствует холод или, наоборот, жару, которые являются дискомфортными для ребенка;
• подгузник не по размеру или неправильно одет, протекает и доставляет дискомфорт.

Ольга, 25 лет, мама годовалого Димы
«Когда сын только родился, мне казалось, что он кушает круглые сутки. Всю ночь он спал со мной, требуя молоко каждые 30-40 минут, и даже когда засыпал, выглядел беспокойным. Я была истощена, сбросила не только лишний, но и собственный вес, и очень уставала. Мы проконсультировались с педиатром, сделали замеры одного приема пищи и выяснили, что у меня мало молока. Врач дала рекомендации, как скорректировать мое питание, чтобы молока было больше. И постепенно кормления наладились. Уже на втором месяце ему хватало одного ночного кормления, чтобы потом спать спокойно до утра».

К концу первого месяца ребенок должен выработать такой режим, чтобы просыпаться один раз за ночь для кормления. Это возможно при условии хорошего вечернего кормления и при отсутствии любых мешающих факторов. Но не стоит переживать, если спустя 4-5 недель малыш продолжает кушать несколько раз. Можно попробовать организовать режим ребенка так, чтобы он просыпался реже.

Как организовать сон новорожденного

Известный педиатр Евгений Комаровский называет несколько основных моментов, которые помогут родителям улучшить детский сон и выработать определенный режим.

1. Спать должен не только ребенок, но и родители. Поэтому мама должна для сохранения своего здоровья и спокойствия спать с малышом днем, если ночью ее сон часто нарушается.
2. Общий режим для всей семьи. Если взрослые встают рано и ложатся рано, нужно приучать ребенка к такому же графику.
3. Постоянное место сна для всех членов семьи.
4. Активный день, прогулки и вечерние ритуалы сделают сон ребенка крепче.
5. Проветренная спальня и удобная кровать – оптимальные условия для спокойного сна.
6. Качественный подходящий по размеру подгузник, не протекающий и не доставляющий ребенку дискомфорта.

Выполняя эти рекомендации, родители смогут правильно организовать детский сон с первых дней жизни малыша и уделять время его развитию, а не постоянному укачиванию и успокоению.

Еще одним важным рецептом качественного и глубокого сна поделился Бенджамин Франклин: «Усталость — лучшая подушка».

Ребенок, жизнь которого насыщена и интересна, и основные потребности удовлетворены, спокоен, умиротворен и спит крепко.

Видео по теме

Сколько должен спать ребенок днем и ночью нормы

Содержание

1. Роль сна в развитии ребенка
2. Особенности дневного и ночного сна
3. Сколько часов в день должен спать ребенок в зависимости от возраста
4. Признаки недостаточности сна
5. Что делать, если ребенок спит меньше нормы
6. Что делать, если ребенок спит больше нормы
7. Правила организации детского сна
8. Одежда ребенка для сна
9. Сколько должен спать новорожденный ребенок
10. Сколько должен спать ребенок до года
11. Нормы детского сна по месяцам: таблица
12. Нормы сна ребенка после года
13. Нормы сна для ребенка от 1 до 2 лет
14. Нормы сна для ребенка от 2 до 4 лет
15. Нормы сна для ребенка от 4 до 7 лет
16. Что делать, если ребенок не хочет спать днем
17. Роль распорядка дня в качестве сна детей

Сколько должен спать ребенок? Этот вопрос волнует всех родителей. Во сне у человека происходит накопление энергии, которая нужна в период бодрствования. Кроме того, как доказали ученые, в этом состоянии обеспечивается психологическая защита, и одновременно в организме происходят процессы для поддержания здоровья.

Роль сна в развитии ребенка

su_box title=»Во время отдыха происходят:» style=»glass» box_color=»#02b80c»]

1. Формирование гормонального профиля;
2. Закрепляется такая функция памяти как запоминание;
3. Укрепляется нервная система;
4. Восстанавливается работоспособность.[/su_box]

Невыспавшийся кроха постоянно чувствует себя усталым, раздраженным, страдает гиперактивностью или вялопассивен. Малыш постоянно находится на эмоциональном срыве, что может спровоцировать развитие патологии нервной системы. При дефиците полноценного отдыха нервные клетки истощаются, а затем отмирают. Организм не успевает восстанавливаться, что приводит к ослаблению иммунитета. Так сколько же должен спать ребенок?

Особенности дневного и ночного сна

Дневной отдых нужен для того, чтобы восполнить недостаток энергии. Сколько должен спать ребенок днем? Уставшему ребенку достаточно поспать час-другой, чтобы почувствовать себя отдохнувшим. Кроме того, это помогает поддержать нервную систему, уберечь от стрессов. Также педиатры рекомендуют обязательно укладывать малыша днем отдохнуть, чтобы качество ночного сна улучшилось, поскольку эти две фазы неразрывно связаны. 

Ночной отдых необходим для более полного восстановления сил, а также для выработки гормонов мелатонина и серотонина. В дневное время такие гормоны не вырабатываются. И часы ночного сна зависят от возраста ребенка, давайте разбираться в нормативах: в каком возрасте сколько часов должен спать ребенок? 

Сколько часов в день должен спать ребенок в зависимости от возраста

Для каждого периода взросления требуется своя норма часов сна в сутки:

1. Для грудничка – 20;
2. Для 3-месячного малыша – 16;
3. Для 4-9-месячных детей – 15;
4. Для детей в возрасте от 10 до 24 месяцев – 14-15;
5. Для 5-летних малышей – 12;
6. Для 7-летних – 12;
7. Для 10-летних – 11;
8. Для 12-летних – 10,5;
9. Для 13-летних – 10;
10. Для подростов 14 лет – не менее 9,5.

Если малыш недосыпает, его организм ослабевает, нервная система испытывает серьезную нагрузку. 

Понять, что малыш не досыпает, можно, если:

1. Его трудно разбудить по утрам.
2. Он рано вскакивает, но бодрости не чувствует.
3. Он борется с дремой во время поездки в машине, коляске во время прогулки.
4. В течение дня начинает капризничать без повода.
5. Он постоянно просится «на ручки» и тяжело склоняет голову на плечо мамы или папы.
6. Он с трудом засыпает, но уже через несколько минут снова просыпается, плачет, и так продолжается несколько раз в день.

Если в поведении крохи есть один или несколько таких признаков, то следует сделать вывод – режим требует изменения.  

Что делать, если ребенок спит меньше нормы

Сколько должен спать ребенок? Чтобы выяснить особенности ребенка, его потребность во сне, следует вооружиться блокнотом и ручкой и проследить за крохой, фиксируя следующие данные:

1. В какое время спит;
2. Сколько спит;
3. Просыпается ли ночью, и если просыпается, то сколько раз;
4. С какой легкостью или с каким трудом засыпает повторно;
5. Что требуется, чтобы уснуть;
6. Какие условия должны создать родители, чтобы малыш засыпал без истерики и слез.

Записи нужно вести на протяжении нескольких недель, чтобы показания были более точными. Когда данные записаны и проанализированы, можно, сравнив информацию с таблицей норм сна по возрастам, можно скорректировать режим дня, чтобы здоровье крохи не подвергалось риску.

Что делать, если ребенок спит больше нормы

Родителей нередко волнует, если малыш «пересыпает», то есть спит больше положенного для его возраста времени.

Мамам и папам следует обратить внимание на поведение и самочувствие своего наследника. Если у него превосходный аппетит, он весел и доволен, то беспокоиться не стоит. Просто особенности ребенка таковы, что ему нужно больше сна для нормального развития.

Но если чадо много спит, но не высыпается, капризничает, страдает перепадами настроения, у него рассеянное внимание, он плохо ест, теряет в весе, то нужно понять причины.

Какие могут быть причины:

• пища бедная, не хватает витаминов, белков, минералов.
• порции маленькие, кроха испытывает голод.
• психические и физические нагрузки велики для ребенка.

Устранение причин нормализует общее состояние малыша.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Температура при прорезывании зубов у детей
• Когда должен закрыться родничок у ребенка
• Размер одежды для детей: таблица
• Размер обуви для детей: таблица

Правила организации детского сна

Для того чтобы малыш засыпал спокойно и набирался сил, не просыпаясь, следует выполнить такие правила:

1. Режим дня обязателен. Несмышленыш должен запомнить, когда ему нужно вставать и ложиться. Пока несмышленыш слишком мал, родители сами следят за выполнением режима.
2. Чтобы малыш не перевозбудился, вечером следует занять его тихими спокойными играми, можно почитать книжку, но не стоит разрешать приход гостей. Зато можно отправиться на прогулку, ведь подыхать свежим воздухом полезно.
3. Следует разработать специальный ритуал: спокойная игра или прогулка, затем ванна, потом прием пищи, потом мамины объятия и – в постель. Этот ежедневный ритуал настраивает на спокойное засыпание.
4. Спать нужно в проветренном помещении.
5. Он должен быть изолирован от шума, резких звуков, громкой музыки. В случае, когда спальня малыша – это еще и комната его родителей, которые хотели бы посмотреть телевизор или послушать музыку, следует просто приглушить звук, тогда кроху ничто не потревожит.    
6. Затемненное помещение гораздо лучше подходит для спокойного сна. Поэтому, когда днем ребенка укладывают спать, шторы лучше задернуть.
7. Постель малыша должна быть удобной, с ровным матрасом, в меру упругим. Матрас должен подходить кровати по размерам, иначе рука или нога ребенка может оказаться в проеме, что вызовет дискомфорт и даже напугает кроху.
8. Кровать не должна стоять близко к окну или источникам света и тепла. В первом случае опасность вызывают сквозняки, во втором может быть перегрев малыша.

Одежда ребенка для сна

Как одет малыш – важно, поскольку от этого зависит комфорт маленького человечка во время отдыха.

О чем нужно помнить родителям:

1. Укутывать малышей так, что им будет жарко, ни в коем случае нельзя. Это может привести к повышению температуры тела, возникновению опрелостей на коже. Зимой достаточно облачить ребенка в комбинезон из хлопковой ткани и надеть носки на ножки, а летом подойдет удобный костюмчик без рукавов. В период межсезонья лучше использовать многослойность в одежде.
2. Предпочтительнее вещи из хлопка, льна, шерсти, кашемира, шелка. Разумеется, ткань по плотности нужно подбирать под время года.
3. Лучше одевать ребенка в облегающую пижаму, нежели в объемную одежду с множеством таких опасных элементов, как ленточки, завязки. Если такая тесемка развяжется во время сна, она напугает малыша и даже может травмировать.
4. Шапочка грудничку во время сна понадобится только в том случае, если он мерзнет. Проверить это просто: потрогать темечко, и если оно прохладнее, чем другие места, то шапочка понадобится. При этом чепчик должен быть удобным, при движении не сползать на лицо, не жарким.

Детям постарше понадобится удобная комфортная пижама без декоративных элементов.        

Сколько должен спать новорожденный ребенок

Сколько должен спать новорожденный ребенок? Малышу требуется очень много сил, недаром в первые недели жизни младенец спит в сутки до 20 часов. Новорожденному все равно, день на дворе или ночь, поэтому он охотно засыпает, если требует потребность во сне.

Это объясняется несформированностью циркадных ритмов. Однако при этом груднички, чьи желудки очень малы, нуждаются в частом приеме пищи.

Через пару месяцев после рождения биологические ритмы начинают устанавливаться, и разницу между ночью и днем младенец уже начинает понимать. Однако режим кормления не меняется и днем, и в ночное время. Ночью малыш спит 9 часов, а то и все 10. Днем укладывать спать ребенка нужно не менее 3 раз, а некоторым детям требуется дневной отдых 5 раз. В общей сложности в сутки маленькому человечку требуется 15-16 часов отдыха. 

Сколько должен спать ребенок до года

Сколько должен спать ребенок до года? В четыре месяца нужно спать 11 часов ночью и 3 раза днем –4. Таким образом в сутки на восстановление энергии уходит в среднем 15 часов. Дети с полугодовалого возраста уже нуждаются в 11-часовом ночном отдыхе. Ночью малыши пробуждаются дважды на кормление. Днем отдых составляет примерно 3 часа. Таким образом в сутки на энергетическую «зарядку» уходит 14 часов.

Эти данные усредненные, бывает, что малышу требуется больше или немного меньше времени, чтобы «подзарядиться». Если кроха при этом бодр, то не нужно насильно удерживать малыша в постели. Ничего, кроме плохого настроения, причем и у мамы, и у ребенка, не получится.

Нормы детского сна по месяцам: таблица

Родители, чтобы их чадо не испытывало дефицита сна, должны обязательно придерживаться правильно составленного режима дня, согласно которому малыш будет иметь достаточно времени на активное бодрствование, полезные занятия и игры, прогулки, прием пищи в положенные часы и отдых – дневной и ночной.

Сколько должен спать кроха в сутки, можно узнать из таблицы, куда внесены данные с учетом возрастных особенностей малыша.

Возраст	Продолжительность сна в сутки (24 часа)	Продолжительность дневного сна	Продолжительность ночного сна
До 2 месяцев	От 17 до 20	От 8 до 9	От 7 до 10
До 4 месяцев	От 14 до 16	От 4 до 5	От 9 до 10
До 6 месяцев	От 14 до 15	От 4 до 5	10
До 12 месяцев (1 года)	От 13 до 14	От 2,5 до 3	От 11 до 12
До 18 месяцев	От 13 до 14	От 2 до 3	От 11 до 12
До 24 месяцев (2 лет)	От 12 до 13	От 1 до 2	От 10 до 11
До 48 месяцев (4 лет)	От 11 до 12	До 1,5	От 10,5 до 12

Нормы сна ребенка после года

Каждому возрасту – свои требования. Это же касается и норм сна. Требования, предъявляемые по возрастным особенностям ребенка, родители должны соблюдать, чтобы маленький человек не испытывал дефицита сна.

Нормы сна для ребенка от 1 до 2 лет

Когда малыш немного подрастает, нормой для него становится ночной отдых до 12 часов. Днем кроха спит уже один раз, этот отдых длится 2 часа. Этого вполне достаточно, чтобы набраться сил, однако сокращать время дневного отдыха не следует, иначе кроха не хватит времени восполнить силы.

Нормы сна для ребенка от 2 до 4 лет

До двух с половиной лет ночью должен спать 10 часов, а днем  – пару. После двух с половиной лет малыш уже не чувствует потребности в «тихом» часе в дневное время, однако отдохнуть все равно необходимо. Время сна днем сокращается, потребуется 1,5 часа.  

Нормы сна для ребенка от 4 до 7 лет

Четырех-пятилетние дети днем спать не желают, но родителям должны правильно выстроить график дня, чтобы их наследник смог полноценно отдохнуть. Обычно дневной отдых продолжается 1-1,5 часа. Детям шести и семи лет также стоит восполнить силы днем, и 60 минут сна днем вполне достаточно.

Важно также сформировать грамотный режим дня, чтобы малыш вовремя вставал и ложился спать вечером, и чтобы ночной отдых был длительным. Границы интервала ночного сна должны быть не менее 10 часов.    

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ДЛЯ ПОЛЕЗНОГО ДОСУГА:

•  В каких продуктах содержится цинк
•  В каких продуктах содержится клетчатка
•  В каких продуктах содержится витамин Д
•  Для чего нужен организму лецитин

Что делать, если ребенок не хочет спать днем

Причин, по которым кроха не желает спать днем, несколько:

1. Поведение родителей. Мама раздражительна, ей не доставляет удовольствия возится с малышом, который никак не желает подчиниться и следовать правилам. Малыш, как губка впитывает состояние родителей, а поскольку нервная система возбуждена, заснуть не получается.
2. Нарушенный режим дня. Малыш еще полон сил, а его укладывают в кроватку! Конечно, он не хочет.
3. Духота в комнате, свет, режущий глаза, гомон за окном – все это внешние раздражители, препятствующие засыпанию.

Чтобы решить проблему, нужно взять за правило следующее:

1. Режим дня обязателен. Когда изо дня в день конкретные действия выполняются в одно и то же время, то они становятся привычкой.
2. Чтобы днем захотелось спать, с утра до обеда нужны активные игры и прогулки.
3. Родители должны отдавать своему наследнику достаточно времени для общения: посидеть рядышком, обняться, побеседовать, соблюдая правила контакта глаза в глаза. При этом никакие телевизоры, телефоны и прочие гаджеты не нужны. Тогда кроха сможет насладиться общением с самыми важными людьми в его жизни.
4. Уметь владеть собой родителям важно, поэтому медитация, выполнение дыхательных упражнений пойдет на пользу. К такому полезному занятию постепенно можно научить и кроху.
5. Малыш должен знать, что днем, когда он спит, все его игрушки, книжки, тоже спят, потому что им нужно набраться сил перед дальнейшим развлечением. Когда все спят, одному играть неинтересно, поэтому капризов уже не будет.
6. Доверительное общение, возможность понежиться с мамой перед отходом к дневному сну тоже важны.

Роль распорядка дня в качестве сна детей

Для детей очень важно, чтобы день проходил в понятном для них ритме, чтобы все было «расставлено по полочкам». Так не бывает путаницы. К тому же детский организм нуждается в полноценной защите, и если вдруг возникает что-то непонятное, непредсказуемое, то малыш теряет чувство безопасности, которое ему необходимо для нормального самочувствия. Стрессовые ситуации никому не нужны, поэтому так важен в жизни ребенка режим дня.

Жизнь по расписанию помогает:

• избежать повышенной усталости;
• поддержать нервную систему;
• настроить биологические ритмы организма;
• спланировать день, чтобы все запланированное успеть;
• наладить дневной и ночной отдых.

  

Наталья

Автор

Задать вопрос

Конечно, сначала младенец не различает дня и ночи, но постепенно он понимает, где какое время суток. Именно в период постепенного развития ребенка родители должны настраивать правильный режим. Для этого нужно следить за поведением малыша, сколько он бодрствует, спит, а потом на основании наблюдений сформировать распорядок, который будет удобен и родителям, и крохе.Важно учитывать роль ритуалов в жизни малыша, чтобы каждое событие дня сопровождалось какими-либо обязательными действиями. Когда режим дня настроен, то уже нет проблем с дневным и вечерним засыпанием. Организация сна в жизни ребенка играет большую роль, позволяя защитить нервную систему малыша и наладить процесс восполнения энергии, поэтому родители должны позаботиться об этом.

BC Детская больница Научно-исследовательский институт

Большинство родителей знают, что у новорожденных график сна отличается от графика сна взрослых. Но какие различия являются нормальными для новорожденных, и чего вы можете ожидать в первые четыре месяца или около того как родитель?

Архитектура сна

Новорожденные дети рождаются без циркадного ритма (суточного цикла сна), что означает, что их тело еще не обучено регулярно засыпать, как взрослые. Обычно новорожденный просто спит, когда устает, что является частью саморегулирующейся или гомеостатической реакции организма. Это основная причина, по которой режим сна новорожденных и младенцев кажется таким нерегулярным по сравнению со взрослыми.

Новорожденные, однако, не имеют неструктурированного сна, так как их сон по-прежнему делится на полуорганизованный цикл сна, который присутствует при рождении у доношенных детей. Сон у новорожденных протекает циклами примерно по 50–60 минут, в течение которых новорожденный находится либо в активном сне, либо в спокойном сне с некоторыми небольшими переходными состояниями, известными как неопределенный сон. Недоношенные дети, как правило, имеют еще менее структурированный сон, но к тому времени, когда они достигают срока, уже присутствует цикл активного-спокойного сна.

Нажмите на рисунок ниже, чтобы просмотреть увеличенное изображение.

Среда сна

Новорожденные дети быстро адаптируются к окружающей среде за пределами матки, включая вовлечение циркадного ритма или цикла день-ночь. В течение первых четырех месяцев новорожденные начинают сильнее реагировать на смену дня и ночи, а также на изменения освещения в окружающей их среде. Признаки циркадного ритма начинают проявляться примерно через 2-3 месяца, но обычно полностью развиваются только после первого года жизни. Наблюдение за этими изменениями освещения в течение дня важно для поддержания циркадного ритма.
 
Ведутся споры о том, полезно ли новорожденным спать в одной комнате или в одной кровати с родителями (совместный сон), при этом последние данные свидетельствуют о том, что новорожденным и младенцам полезнее спать в отдельной комнате от их родителей. родители.

Поведение во сне

В среднем новорожденные спят около 16-17 часов в сутки. Обычно он состоит из трех дневных снов и нескольких ночных. Для новорожденных нормально просыпаться несколько раз в течение ночи, поскольку их цикл сна происходит не только ночью. В среднем новорожденные просыпаются 2-3 раза за ночь, и эти пробуждения длятся примерно 45-9 часов. 0 минут каждый.
 
Первоначально сон обычно организован вокруг времени кормления, но со временем это уступает место циркадному ритму. Циркадный ритм обычно управляется «zeitgebers» (датчиками времени), которые тело использует для приблизительного определения времени суток, обычно через относительные уровни света и темноты. В то время как сон новорожденных обычно имеет несколько приступов в течение 24-часового периода (полифазный сон), новорожденные постепенно начинают закреплять свой сон в ночное время примерно в 2-3 месяца.

Нажмите на рисунок ниже, чтобы просмотреть увеличенное изображение.

Роль сна в развитии

На этом этапе новорожденный быстро пытается приспособиться к окружающей среде за пределами матки. Основным изменением в развитии в первые четыре месяца жизни является развитие цикла свет-темнота и начало терпимости к более длительным периодам бодрствования. Этот процесс продолжается в младенчестве и на протяжении всего раннего детства, но развитие начинается в первые четыре месяца.

Было сделано много интересных открытий, касающихся роли сна в психологическом развитии новорожденных. Сообщалось, что 3-месячным младенцам требовался сон, чтобы запомнить мультяшное лицо дольше 1,5-2 часов, и что сон требовался для закрепления памяти из-за возраста ребенка. Исследователи также сообщили, что новорожденные проявляют способность учиться во время сна, что также предполагает, что новорожденные должны быстро адаптироваться к окружающей среде, даже во время сна.

В центре внимания родителей на этом этапе, когда дело доходит до сна, должно быть обеспечение того, чтобы их новорожденный высыпался и спал безопасно. Качество сна, которое ребенок демонстрирует в течение первых четырех месяцев жизни, может быть предупреждающим признаком будущих проблем со сном, которые могут привести к проблемам эмоционального и психологического развития. Серьезной проблемой на этом этапе также является синдром внезапной детской смерти (СВДС). Родители могут предпринять шаги, чтобы обеспечить своему ребенку безопасную среду для сна, чтобы снизить вероятность СВДС.