Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°: ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΡ ΡΡΠΎ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ? ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅-ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ! ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ — ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ-ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. Π Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ? ΠΡΠ° ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 20-30 ΠΌΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ! ΠΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Ρ Π½Π°ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΠΊ, Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅! ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π°.
Π Π²Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π΅ΡΡΡ? ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡ — Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 2-3 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 50 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² — Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΠΊΠ° Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ°Π·!
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°: ΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ³ΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ: ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π΅ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ? ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π°Π΄ ΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ! ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½Π΅ΠΆΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΡΠΎΡ Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 5-7 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²Π° Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ²ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ? ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ «Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ» — ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π° ΡΠ°Π· ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 30-60 ΠΌΠ», Π° ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡ 60-90 ΠΌΠ». ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΠ΅Ρ, Π΄Π°?
ΠΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ: Π½Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π° Π·Π°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ! ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΠΌΡΠ΄ΡΠ°, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° — ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ½Π°, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ·ΡΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
Π Π²Ρ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠ°ΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ? Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΅Π΄Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠ±Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ! ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅-ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ΄.
- ΠΡΠΈΡΠΌΠΎΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ — ΡΡΠΎ ΡΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» «ΠΠΉ, Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡ!»
- Π‘ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ — ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ° Π±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Ρ Π½ΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ — Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ, ΠΊΡΠΎΡ Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠΎΠΌΡΠ΅
Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π°Π΅Π»ΡΡ? Π’ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ:
- Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ — Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- ΠΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ — ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ «Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ, Ρ ΡΡΡ!»
- ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ — Π½Ρ Π° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°?
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π², Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π·Π±ΡΠΊΠ° ΠΠΎΡΠ·Π΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ!
Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ vs ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΉ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ
ΠΠΎΡ ΡΡΡ-ΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅! Π‘ΠΏΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ ΡΡΠΈΡ Π°ΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΡ Π±Π°Π±ΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ, Π° ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ «ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ» — Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΡ. ΠΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅, Π³Π΄Π΅ Π΅Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ. ΠΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π°, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°? ΠΠΎΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Ρ Π°ΠΎΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ°Π±Π°Π²Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎ!
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΆΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ — Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ vs ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ: ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅?
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ — ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ? ΠΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΠΌΠ° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ. ΠΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ? ΠΠ±Π° ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ — Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ΅Ρ Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠΎ! Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Π±Π°ΠΊ, Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ — ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΡΠΈΠ½Π΅. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ — Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ.
Π Π²ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° — ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠ±Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ — ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π» ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ!
ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ? ΠΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠΉΡΠ΅! Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ — ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ «Π΅Π΄Π°», Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ?
Π, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΏΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎ Π² ΡΠΏΠΎΡΠ°Ρ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ! ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΠ΄Π΄Π°, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌ. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΡΡΡΡ Π΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°?
Π€Π°ΠΊΡ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½: Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° «Π²ΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ» Π² ΠΏΡΡΠΈΠ·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅Π»Π΅ — Π΅ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°ΠΌ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΠΌΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΈΠ»Π° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π Π²ΠΎΡ Ρ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅. Π’ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° — ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΈΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΡΠ΅Π΅Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΡ.
ΠΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ? ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΌΠ°, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π½. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠ³Π½Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°Π½ΠΎΠΉΡ?
ΠΡ , ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ! Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ! ΠΡΠΎ-ΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ² Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΡΡΡ Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ°, Π° ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π΅ΡΡΠ½Π΄ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ Π³Π΄Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π°?
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ — ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±Π»Π°ΠΆΡ, Π° Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎ! ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠΌΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΠ²ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π±ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ? ΠΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² — ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ — ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ — ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π΅ — ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ.
Π ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: ΡΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ°Ρ — ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² — Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΡ Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°: ΠΎΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²
ΠΡ ΡΡΠΎ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π½ΡΡΠ½ΡΡΡ Π² ΠΌΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²? Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅: ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΊ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ-ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π΅ΡΡΡ! ΠΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ? ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ Π½Π΅ ΠΈΠ· Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ , ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ° β ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΠΎΠ±Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΈ, Π° ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠΊΠ°. Π Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ? ΠΠ±Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ! ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ»Π° Ρ ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ-ΡΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ: ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2-4 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎ β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²ΠΎ. ΠΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 30-60 ΠΌΠ» Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ! ΠΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²ΠΎ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² ΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ? ΠΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ β 5-7 ΠΌΠ» Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΊΡ, ΠΊΡΠ΄Π° ΡΠΆ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅?
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ: Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ «ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ» ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ 60 Π΄ΠΎ 90 ΠΌΠ» Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ? ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ β ΠΎΡ 450 Π΄ΠΎ 750 ΠΌΠ»! ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ 5-7 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΠ΅Ρ, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°?
ΠΠΎ ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ: ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΡΡ β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ β ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠ· Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ (6-8 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ), Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
ΠΡ 1 Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²: ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 750-800 ΠΌΠ» Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ! ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΡΡ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ 600 ΠΌΠ».
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ: ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ? Π Π²ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ: ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ β Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π°!
Π ΠΈΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ: Π΄ΠΆΠ°Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°?
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄ΠΆΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ β ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΌ, Π° ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ β ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π΅Π΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2-3 ΡΠ°ΡΠ°, Π° ΡΡΠΎ 8-12 ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°-Π΄Π°, Π²Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ β Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΡΡ «ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ».
Π 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ³ΠΌΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ «ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΌ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π°: Π² ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ°?
Π Π²Ρ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ? Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ, Π° ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π΅Π΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΡ? Π£Π²Ρ, ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΠ°Π½ΠΈ ΡΡΡ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΡ Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊ Π΅Π΄Π΅ β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ. Π Π²ΠΎΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ β ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½.
Π‘ΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ . ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΅Π΄Ρ, Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ? ΠΠΎΡ ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΌΠΈΡ. ΠΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² 3, 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, 3 ΠΈ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π ΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Ρ ΠΈ Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π² ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ! ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π²Π΄ΡΡΠ³ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΈΡΡ ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½Π°
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅? ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌ ΠΆΠ°Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΡ? ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π·Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°:
- ΠΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅.
- Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°: ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΡΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΌΡΠ³ΡΠ΅. ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π·Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ !
ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π’ΡΡ-ΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ°! ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ: Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1/5 ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π²Π΅ΡΠΈΡ 3,5 ΠΊΠ³, Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 700 ΠΌΠ» ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ β ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
Π‘ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ. Π 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 1/6 ΠΈΠ»ΠΈ 1/7 ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎ! ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡ Π½ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° «Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ» ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π½Π°Π΅Π»ΡΡ.
ΠΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ: Π½ΠΎΠ²Π°Ρ Π³Π»Π°Π²Π° Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ
ΠΠ»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ, Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ Π³Π»Π°Π²Π° β Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ°. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠ°Π» ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ: ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΊΠ°, Π° ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠΈΡ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ, Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ!
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ : ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΡΠ°Π½Π΅, Π³Π΄Π΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ·ΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊ Π±Ρ Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ? ΠΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ: «ΠΠΉ, ΠΌΠ°ΠΌ, Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡ!», Π½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΠ·ΡΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½ ΠΆΠΈΠ·Π½ΡΡ.
Π Π°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅? ΠΠ»Π°Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π·Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ ΡΠΆΠ΅, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΈΠ·ΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΡΠ°Π»ΡΡ. Π Π²Π΅Π΄Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅-ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π° Π·Π½Π°ΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΈΡΠΌΠΎΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ±. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ, ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈ, Π½Π΅Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌ ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΈΡΠ΅Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ. ΠΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ.
- Π‘ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ². Π₯ΠΎΡΡ, ΡΠΏΡΠ°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, Π΅ΡΠ·Π°Π½ΡΠ΅. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ: «ΠΠΉ, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½?»
Π£Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ² ΡΡΠΈ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° Π²Π·Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ (Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ), ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌ. Π ΡΡΡ ΡΠΆ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ:
- ΠΠ»Π°Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΈΡ ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π½ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈ Π² Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠΈΠΊ.
- ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ.
- ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘Π»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠ΅Π½, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ β ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Ρ Π»Π΅Π±ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°: ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅: ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ? Π‘ΠΏΠΎΠΉΠ»Π΅Ρ: ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½Π΅ΠΆΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ β ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΊΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠΈΠ·Π΅ΡΠ½ΡΠ΅. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ-Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 5-7 ΠΌΠ» Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ²ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°? ΠΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π°. Π ΡΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²ΠΎ β Π³ΡΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ 30 Π΄ΠΎ 60 ΠΌΠ». Π ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 60-90 ΠΌΠ» Π·Π° ΡΠ°Π·. Π‘ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 450 Π΄ΠΎ 750 ΠΌΠ». ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΠ΅Ρ, Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ?
ΠΠΎ! Π ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ «Π½ΠΎ». ΠΡΠΈ ΡΠΈΡΡΡ β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ β ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ°Ρ , Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ
ΠΠΊΠ΅ΠΉ, ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π°Π΅Π»ΡΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅?
- ΠΠ°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΎΡΠ°Π» Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ°Π΄Π½ΠΎ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΠΎ, Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ·Π°ΠΌΠΈ.
- Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ β ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π°ΠΌ.
- ΠΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΡΠ²Π½ΡΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Π° ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π°.
- ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² «ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡ».
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ β ΠΎΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ½Ρ β ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ: ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ? ΠΡΠ²Π΅Ρ: Π΄Π°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2-3 ΡΠ°ΡΠ°, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ. ΠΠ°Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ vs ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π²Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ : ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π»ΡΡΡΠ΅?
ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠ² ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠΎ! ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ «ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ» Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ «ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ». ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π² ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°?
ΠΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ β Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π» Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅:
- ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 5-6 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Π΄Π½ΡΡ (ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² 3 Π΄Π½Ρ β 3 ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°), Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 6 Π΄Π½Ρ β Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6-8 ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
- Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ». Π£ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3-4 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
- Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ°. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° (Π΄ΠΎ 10% ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ), Π½ΠΎ ΠΊ 10-14 Π΄Π½Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 20-30 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π‘ΡΡΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΊΠ°, Π° ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π²Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ .
Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ
ΠΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ? ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ! ΠΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ, ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΅ΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΌΡΡΠ». ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ.
Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ: ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ? Π‘ΠΏΠΎΠΉΠ»Π΅Ρ: ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅! Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 1-3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎ 8-12 ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°-Π΄Π°, Π²Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ β Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π² ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΠ²ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½? Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΡ!
ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ? ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΊΡ. ΠΠ½ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° 60-90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° β ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΡΡ Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π·Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡ, Π° ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Π Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ vs ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π²Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ? ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π½Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠΎ! ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ «ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ» Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ «ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ». ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ?
ΠΡ , ΡΡΠΈ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ! Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡ! ΠΡΠΆΠ½Ρ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅? Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π°, ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½ΠΎΡΡΡ?
ΠΡΠ°ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ: Π΄Π°, Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΅Π΄Ρ β Π½ΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π½ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π° β Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° β Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ»Π°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅?
ΠΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π½Ρ (ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ) ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠΈ ΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ? ΠΡΠΎ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ!
ΠΠ»Π°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ? ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°.
ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Π΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ?
ΠΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ β Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π» Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅:
- ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅ 5-Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6-8 ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
- Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ». Π£ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3-4 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
- Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° (Π΄ΠΎ 10% ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ) ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 20-30 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
- Π£Π΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΡΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌ, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ.
Π‘ΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ
ΠΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π²Π΄ΡΡΠ³ ΡΡΠ°Π» Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π² ΡΠ΅Π±Ρ? ΠΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ Π΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ².
Π‘ΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, 4-6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π ΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½. ΠΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ β ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ! ΠΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°?
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΌΡ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ? ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ:
- Π§Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: ΡΠΏΡΠΎΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅!
- ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°.
- ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
- Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ β Π²ΡΠ°Π³ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ?
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π΅Π½, Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ:
- ΠΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ 10-14 Π΄Π½Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
- Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 5-Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
- Π‘ΡΡΠ» ΡΠ΅ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
- ΠΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ.
- Π£ Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΊΠ°, Π° ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π²Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ .
ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌ β ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°ΠΌ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Ρ, ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ , ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°!
ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ? ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ? ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π»Π°Π±ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ΅!
Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°: Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 1/5 ΠΈΠ»ΠΈ 1/6 ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠ· Π²Π΅ΡΠΈΡ 4 ΠΊΠ³, Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 660-800 ΠΌΠ» ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ! ΠΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡ, Π° Π½Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ: ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ:
- 0-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ: 60-70 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
- 2-4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ: 80-90 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
- 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°: 120-140 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
- 2-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°: 130-150 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
- 4-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²: 120-140 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ? ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠ°! ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊ 4-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.
Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ: ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΠΊΠ΅ΠΉ, ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ? Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°? Π’ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ:
- ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅: 8-12 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
- 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°: 7-8 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
- 2-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°: 6-7 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
- 4-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²: 5-6 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΎΠ½ 5 ΠΊΠ³, ΠΈ Π²Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ 7 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ: (5 ΠΊΠ³ Ρ 130 ΠΌΠ») / 7 = 93 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²Π°!
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΡΡ
ΠΠΎ ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ: Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ β Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½Π΅ΠΆΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΠΎΡ Π΅? ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° Π½ΠΈΠΌ! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΈΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ (6-8 ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΊΠΈ) β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΌΠ°: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ? ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ «ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ» ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ. ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅?
- Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°
- ΠΠ·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ
- ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ»
- Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ!
ΠΠ΅Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠΌ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡΠ²Π°Π΅Ρ
Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π΅Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΡ Π΅ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ?
- ΠΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½, ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ
- ΠΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΅ΡΡΡ
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ
- ΠΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ 6 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ!
ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: Π±ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΡΡ?
Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΡΡΡ Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ? ΠΡΠΆΠ½Ρ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ? ΠΡΠ²Π΅Ρ: Π΄Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π΄ΠΎ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎ! ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΡ Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ: Π½Π°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ?
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ? ΠΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅! ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡ 1 ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½Π° 30 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ³ΠΌΠ° β Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ? Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ «Π±ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΈΡΡ» Π½Π° Π³Π»Π°Π·.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ: Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ
Π Π²Ρ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°? Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΈΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ β Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 36-37 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ? ΠΠ°ΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π΄Π²Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ β ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ Π³ΡΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΡΠΈ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ: ΠΊΠ²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π·Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅Π³Π°ΡΡΡΡ! ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π·Π°Π±Π»ΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ?
- ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°: ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ 0-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², 6-12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.
- ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ: Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ, Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ.Π΄.
- Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²: ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ².
- ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ: ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π΅Π½.
Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ! Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅: ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΡΡΡ β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π Π΅Π·ΠΊΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ «ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ » ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ: Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ° vs Π³ΡΡΠ΄Ρ
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°. ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ?
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- Π Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π³Π»Π°Π·Π°.
- ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅Π½Π°ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ β ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π²Π°ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ «ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°» β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ . ΠΡΠΎ ΠΎ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ, Π·Π°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ°. ΠΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠΈΠΈ. Π ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: Π²Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
ΠΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΈ Π²ΠΎΡ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ Π»ΠΎΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π°Π΄ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ: ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ? ΠΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π΄Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ — ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ!
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°? ΠΡΠ²Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ — ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ. Π Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ° — Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ².
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΊΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ — Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π·. ΠΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ! ΠΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎ 12 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ.
Π‘ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30-60 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ? ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ.
Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°: Π²Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡ
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΠΎΡ Π΅. Π£ΠΌΠ½ΠΎΠΆΡΡΠ΅ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°Ρ Π½Π° 1/5 (ΠΈΠ»ΠΈ 0,2). ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ°Ρ . ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π²Π΅ΡΠΈΡ 3500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ², ΡΠΎ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 700 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ! ΠΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° — Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ «ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ». ΠΠ΄Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ — Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ.
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ?
Π‘ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΠΊ — ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ «ΠΏΠ»ΡΠ²Π΅Ρ», ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 750-800 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 900-1000 ΠΌΠ». Π Π²ΠΎΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 700-800 ΠΌΠ» Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ: Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π½ΡΡΡΡΡ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°? ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²:
- Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄Ρ
- ΠΠΎΠΆΠ° ΡΠΏΡΡΠ³Π°Ρ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6-8 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
- ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ 150-200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°)
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠΏΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΠ»ΡΠΉ — ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: ΡΠ°Π·Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ! ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π° — Π²ΠΎΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΈΡ — ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄: ΠΊΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Ρ
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ — ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΡΡΡΠΎΠΌ, Π° ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π²Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ ΠΈΠ· ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ . Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ. ΠΠ°Ρ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠΊ — ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π½Π°Π΅Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ:
- Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π·Π°Π³Π»Π°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°
- ΠΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ
- ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ — ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ.
Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ: Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠΉΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ. ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΠΌΡΠ΄ΡΠ°, ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° — ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ. Π ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ — ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌ!
ΠΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ : ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π»Π°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠΏΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ , ΠΌΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π² Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°? ΠΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅Π±ΡΠ»ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΠΌ. ΠΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅-ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΅ΠΌ ΡΡΠΌΠ°Π½ Π½Π΅Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π· ΠΈ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°!
ΠΠΈΡ β1: «Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅»
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠ·, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π΅Π΅ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. Π₯Π°! ΠΠ΅ ΡΡΡ-ΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π² Π±Π°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ°ΠΆΠΊΠΈ Π±Π΅Π½Π·ΠΈΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π³ΡΡΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊ — ΡΠΎΠ»ΠΊΡ ΡΡΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΎΠΊ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ — Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅!
ΠΠΈΡ β2: «Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ — Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°»
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π°ΡΠΌΠΈΠΈ. ΠΠΎ, ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈ, Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ — Π½Π΅ ΡΠΎΠ»Π΄Π°Ρ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡ! Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Ρ, Π° ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈ. ΠΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π΄Ρ — ΠΎΠ½ Π»ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΈΡ β3: «ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½Ρ»
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ½! ΠΠ΅ΡΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² Π°Π½Π°Π±ΠΈΠΎΠ· ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ? ΠΠ°ΠΊ Π±Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ! ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ «Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΠΆΡΡΡΡΠ²» — ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠΈΡ β4: «ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅»
ΠΡ ΡΠΆ ΡΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΡΡ! ΠΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π»ΡΡΡΠ΅. ΠΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ — ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΠΌΡΠ΄ΡΠ°, ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ.
ΠΠΈΡ β5: «ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ»
ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅! Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ — ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠ°Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²Π°. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠΉΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΊΡΠΎΡ Π° — ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ΅.
ΠΠΈΡ β6: «ΠΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ»
Π‘Π΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ? Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π° 87% ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ? ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π» Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ, Π²ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ.
ΠΠΈΡ β7: «ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Π΅ΠΉ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅»
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΡ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΏ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ — Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π» ΠΎΠ΄Π½Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ «Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½ — ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΡΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
ΠΠΈΡ β8: «ΠΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ»
ΠΡ , ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, Π±ΠΎΡΡΡ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ! Π Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅), Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΅Π΄ΠΎΠΉ — Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
ΠΠΈΡ β9: «ΠΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ»
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΠΎΡΠΌΠ° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ — ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΠ΄Π° Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅!
ΠΠΈΡ β10: «ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ»
ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ! Π ΠΊΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°? ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ 2 Π»Π΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π» ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π° — ΡΠ»Π°Π³ Π²Π°ΠΌ Π² ΡΡΠΊΠΈ!
Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΌΠΈΡΠΎΠ²: ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊΠ°?
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΡ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΌΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅? ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²Π° Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 30-60 ΠΌΠ» Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ. Π ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎ 60-90 ΠΌΠ» Π·Π° ΡΠ°Π·.
ΠΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ: ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² 2013 Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 1-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ 478 Π΄ΠΎ 1356 ΠΌΠ». Π ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ! Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄: ΠΊΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°. Π ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Ρ , ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ:
- Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° (Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 150-200 Π³ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°)
- 6-8 ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
- Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ»
- ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΡ
- ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ (Π½Ρ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ).
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ: ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π½ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΡ, Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ: ΠΎΠ½ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½
- Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: ΡΠΈΡ ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ
- ΠΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ
- ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ: Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ
- ΠΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅
Π ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΡΡΠΏΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ³Π½ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ . ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ.