Когда мой ребенок будет спать всю ночь?

Сон. Это часто кажется неуловимым для родителей новорожденных, которым приходится справляться с частыми пробуждениями в ночное время. Несмотря на то, что в первые несколько месяцев младенцам необходимо просыпаться ночью, чтобы поесть, родители могут помочь подготовить почву для последовательного графика сна на раннем этапе, что хорошо как для ребенка, так и для его или ее опекунов.

 

Когда родители могут ожидать, что дети будут спать всю ночь?

Когда ребенок весит около 12 фунтов, у него, скорее всего, будет достаточно жира и мышц, чтобы он мог спать всю ночь, что означает, что ребенок спит пять часов подряд, не просыпаясь, чтобы поесть, сказал доктор Джон ЛаКаунт. , педиатр из Флорентийского офиса врачей Святой Елизаветы.

Чтобы у младенцев было больше шансов дольше спать ночью, LaCount предлагает пеленать новорожденных, когда вы укладываете их спать, чтобы они не слишком много двигались. Это особенно полезно для уменьшения рефлекса Моро у детей, когда дети вздрагивают и внезапно разводят руки в стороны, что может привести к их преждевременному пробуждению.

После того, как в первые месяцы жизни ваш ребенок перешагнет стадию чередования сна и еды в период новорожденности, по словам ЛаКаунта, родители должны попытаться приучить детей к регулярному графику дневного сна с ограничением продолжительности дневного сна до двух часов. Это помогает младенцам узнать разницу между днем ​​и ночью.

«Если они вздремнули дольше двух часов, вы, вероятно, создаете себе проблемы со сном по ночам», — сказал ЛаКунт.

 

Какие еще советы помогут уложить ребенка спать?

Если вы научите ребенка успокаивать себя перед сном, это поможет ему установить хороший график сна.

«Постарайтесь уложить детей спать до того, как они полностью заснут, чтобы они научились успокаивать себя», — сказал ЛаКаунт.

Если дети заснут у вас на руках, им будет труднее снова заснуть, если они проснутся ночью «», они, скорее всего, полностью проснутся и начнут плакать, вместо того, чтобы проснуться, а затем снова погрузиться в сон. спать самостоятельно.

Не бойтесь позволить ребенку немного побеспокоиться, если он проснется, когда должен еще спать.

«Дайте им время, когда они суетятся, вам не нужно сразу же входить, когда они плачут», — сказал доктор ЛаКунт. «Пять-десять минут не являются необоснованным сроком в такой ситуации. Семьи слишком часто врываются, и тогда вы полностью их разбудили. Пусть они возятся, и они довольно быстро снова заснут».

Чтобы снизить риск СВДС — синдрома внезапной детской смерти — в октябре 2016 года Американская академия педиатрии объявила, что дети должны спать в одной комнате со своими родителями как минимум в течение первых шести месяцев. Академия рекомендует детям спать на разных поверхностях в одной комнате, например, в детской кроватке.

 

 

 

© Сент-Элизабет Здравоохранение.
Все права защищены. St. Elizabeth Healthcare является зарегистрированной 501(c)(3) некоммерческой корпорацией, обслуживающей регион Северный Кентукки/Большой Цинциннати.