Содержание
Сколько должен спать новорожденный
- 24
- Интересности
Для быстрого засыпания и крепкого сна грудного ребёнка обычно достаточно соблюдения режима дня и правильной организации отдыха. Но некоторым мамам и папам, а в особенности родителям первенцев – может не хватать информации на эту тему для создания нужных условий грудничку. Этой статьёй мы начинаем серию публикаций, которые помогут молодым родителям узнать много полезного про сон малыша.
Почему здоровый сон так важен для растущего организма:• Вырабатывается гормон роста (соматотропин).
• Разгружается и укрепляется нервная система.
• Мышцы отдыхают, восстанавливаются силы.
• Организм восполняет энергетические запасы.
Так сколько же должен спать грудной ребёнок
Первые месяцы с момента появления на свет новорожденные спят большую часть суток, что абсолютно нормально. Обычно с 1 по 12 неделю жизни младенцы спят примерно 17-18 часов, самостоятельно просыпаясь примерно каждые 2-3 часа для кормления, общения с родителями и знакомства с миром.
Примерно с трёхмесячного возраста время сна понемногу уменьшается, малыши начинают больше активничать днём, а по ночам крепче спать. До годовалого возраста во сне дети проводят примерно по 11-12 часов в сутки.
Любые отклонения или искусственное влияние на время сна могут вредить здоровью малютки.
Как повлиять на режим сна грудничка
Давно доказано, что соблюдение распорядка дневного и ночного сна необходимо для здорового развития новорожденных.
Поэтому самая главная задача родителей – наладить и поддерживать график отдыха малыша.
Чтобы создать правильные условия для сна ребёнка, родителям стоит позаботиться и о своём режиме. Причём в идеале – нужно сделать это ещё до появления малыша. Желательно, чтобы будущая мама примерно с 7 месяца беременности ложилась спать каждый день примерно в одинаковое время, но до 22-23 часов. Это поспособствует зарождению определённого ритма засыпания и у малютки, благодаря которому после рождения вам будет легче его укладывать спать.
В периоды взросления и перестройки графика сна малютки необходимо корректировать не только время засыпания, но также дневного и ночного кормления. Если новорожденный требует еду каждые 2-3 часа, то к году он уже перестаёт просыпаться по ночам из-за голода. Но чтобы годовалый ребёнок мог крепко проспать всю ночь – засыпать он должен сытым (для этого последнее кормление делают достаточно плотным и непосредственно перед сном).
Опытные родители и специалисты считают, что самое верное решение для крепкого и спокойного сна малыша – это создание привычки засыпать в своей кровати, а не под боком у родителей. Это может быть даже приставная кроватка около родительской. Главное – чтобы ребёнок привыкал заспать самостоятельно по своему графику и не слишком зависеть от режима сна мамы и папы.
Мамочки, пожалуйста – поделитесь своими наблюдениями в комментариях!
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИЮ
Тэги: Коляска Кроватка Автокресло Беременность Материнство Дети Новорожденнный
Поделись с друзьями
Пока еще нет комментариев, Вы можете быть первым.
Добавить комментарий
Сколько должен спать новорожденный ребенок в первый месяц
Темы Горячие статьи |
Многие матери часто задают один и тот же вопрос: «Сколько должен спать новорожденный ребенок?». На самом деле, ответить на этот, казалось бы, простой вопрос может только сам малыш. Некоторые дети спят очень много, некоторые, напротив, – мало. Если малыш часто бывает на свежем воздухе, ухожен, сыт, он сам сможет решить, сколько ему нужно и полезно спать. Содержание
Сколько должны спать новорождённые в первый месяц жизниСуществует достаточно популярное заблуждение, что все младенцы спят все время, делая перерывы на бодрствование лишь для кормления. Вам нужно понять, что у вашего ребенка своя физиология У каждого дитя свое собственное расписание сна, поэтому сказать точно, сколько дети спят в месяц или два практически невозможно. Чем старше становится ваше чадо, тем больше времени он проводит в бодрствовании, постепенно уменьшая время на сон. При этом, уже к концу первого года жизни малыш будет спать лишь 1–2 раза днем, все чаще и чаще радуясь пробуждению, ведь именно бодрствуя он познает мир. Вопрос о том, сколько спит новорожденный нередко поднимают родители, которые беспокоятся о здоровье малыша. Действительно, если грудничок практически не спит днем, можно делать выводы о наличии каких-либо проблем с его здоровьем, прежде всего, с питанием. Малыш может спать сутки напролёт, а может наоборот уделять этому занятию минимум времени В любом случае, статистика показывает, что обычно новорожденные дети спят от 18 до 22 часов в сутки. К двум-трем месяцам это число начинает стремительно снижаться: малыш больше времени тратит на игры и познание мира, общение с родителями, нежели на сон. Большее количество общения с мамой и папой дают возможность быстро развиваться и узнавать новое об окружающем мире — с такой любознательностью первые слова ребенка родители смогут услышать намного раньше, чем они сами ожидают. Показатели нормы сна в сутках для детей разных возрастовГоворя о том, когда стоит начинать волноваться о здоровье и самочувствии ребенка, связывая это с плохим сном, нужно определить несколько вещей. Во-первых, нужно всегда наблюдать за малышом и сравнивать его физическое состояние, температуру, цвет кожи и глаз с тем, какими эти параметры были всегда при нормальном состоянии малыша. Каждая мать чувствует, когда ее малыш просто не хочет спать, или же когда его мучают колики и он просто не может заснуть. В этом есть большая разница! Если малыш в месяц мало спит, но чувствует себя при этом комфортно и хорошо — нет причин для беспокойства, просто он слишком любознателен и его организму не хочется весь день спать. Но если ребенок теряет в весе, постоянно капризничает от усталости, не может спокойно спать — стоит обратиться к врачу для осмотра и консультации. Только квалифицированный специалист, осмотрев грудничка, сможет дать точный ответ, сколько должен спать грудной ребенок именно в вашем конкретном случае. Таблица режима сна детей от нескольких месяцев до 17 лет Как правильно уложить малыша?Многие родители, стараясь больше времени уделять малышу и ни в чем ему не отказывать, совершают непростительную ошибку, которая позже становится их же проблемой. Укладывание ребенка спать в раннем возрасте, в первые три-четыре месяца, может показаться простой задачей — достаточно взять малыша на руки и покачать, спев при этом ласковую песенку. На самом деле, многие педиатры рекомендуют приучать детей засыпать в одиночестве, в полной тишине и обязательно в своей кроватке или манеже. В будущем, если новорождённый научится засыпать сам, это избавит вас от ежедневных ношений на руках и укачиваний малыша, кроме того, приучит ваше чадо к самостоятельности. С мамой ребёнок чувствует себя спокойнее Многие родители также не позволяют себе отдых во время сна ребенка. Они считают, что все время, сколько спит месячный ребенок, они должны вести себя крайне тихо, не нарушая его спокойный сон.
Здравствуйте. Меня зовут Полина. Услышав однажды истину, что педиатр – главный врач для любой семьи с маленькими детьми, я поняла, что мне есть к чему стремиться. Оцените статью: (9 голосов, среднее: 3.9 из 5) Поделитесь с друзьями! |
На самом же деле, действительно очень многие малыши спят практически весь день, но есть детки, которые с рождения предпочитают бодрствование, при этом, не обязательно связывать это с плохим здоровьем, нарушением питания или еще какими-либо заболеваниями. Просто так устроена индивидуальная физиология маленького человека.
Однако, прежде чем бить тревогу, стоит проконсультироваться с лечащим педиатром, дабы не предпринимать необдуманных решений. В любом случае, если малыша ничего не беспокоит, он радостный и веселый, его животик не вздулся от коликов и газов, а также температура тела в норме — вряд ли стоит беспокоиться о том, сколько должен спать месячный ребенок. Его организму виднее и, если он переутомиться, малыш просто уснет спокойным и мирным сном.
На самом деле, грудные детки очень крепко спят, и разбудить их весьма непросто. Кроме того, ребенок сам постепенно привыкает к домашнее атмосфере и к его звукам, следовательно, не обращает внимания на стук кастрюль при приготовлении еды на кухне или шум телевизора в соседней комнате.Adblock
detector
Понятие о сне младенцев — первые 6 недель — SDBFC
Робин Каплан
Сон младенцев, новорожденных — 6 недель
Робин Каплан
Младенческий сон, новорожденный — 6 недель
«Я спал как младенец» Когда я слышу это высказывание, я сразу же представляю, как сплю глубоко, крепко и 10 часов подряд. Тот, кто придумал эту поговорку, явно не имел детей! Все дети, которых я знаю, определенно не спят спокойно в течение длительного периода времени, по крайней мере, до детского возраста… и даже тогда сон может быть нарушен из-за прорезывания зубов, простуды и просто регулярных ночных пробуждений. С текущими рекомендациями по сну младенцев, утверждающими, что дети должны научиться спать самостоятельно, всю ночь, к 6 месяцам, я должен задаться вопросом, какая часть этой информации является слухами и сказками старых баб, а какая основана на фактических данных (с использованием надежных данных).
Итак, давайте разберем это, используя самые последние исследования.
ИСТОЧНИК: КОМИТЕТ США ПО ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ
Что говорят нам исследования о режимах сна младенцев?
Сегодня я собираюсь обсудить особенности сна и поведения младенцев в течение первых 6 недель. Я продолжу делиться информацией о режимах сна детей старшего возраста в течение следующих нескольких недель.
Сколько обычно спит новорожденный в возрасте 0–6 недель в сутки?
Новорожденные спят короткими рывками как днем, так и ночью.
Большинство детей этого возраста спят от 9 до 19 часов в сутки (это огромная разница!) -12 раз в день (как минимум). Эти сеансы кормления могут длиться в среднем от 15 минут до часа.
Новорожденные съедают около ⅓ своей пищи в течение ночи.
Некоторым детям может потребоваться один более продолжительный период сна в начале ночи (до 4 часов), но затем они могут проводить больше времени за едой в течение остальной части ночи и дня, чтобы компенсировать прием пищи, который они пропустили во время сна. спать дольше.
Возьмите с собой сообщение: С точки зрения биологии и развития ваш ребенок спит всего 1–3 часа в течение первых 6 недель, потому что он не может есть достаточно во время кормления, чтобы продержаться дольше.
Почему новорожденные часто просыпаются?
Помимо небольшого объема желудка, новорожденные запрограммированы часто просыпаться днем и ночью. Это один из способов защиты их тел от СВДС.
Циклы сна новорожденных отличаются от циклов сна взрослых: когда они засыпают, они проводят больше времени в активном (БДГ) сне, чем в спокойном сне (что означает, что они легче просыпаются), их температура не падает в середине ночи (что означает, что они не могут отличить день от ночи), и у них нет циркадного ритма.
Новорожденные часто не могут объединить несколько циклов сна вместе. Чтобы разобраться в их телах, требуется несколько месяцев. Цикл сна новорожденного составляет 45 минут. Вы можете связать два цикла сна в течение 90 минут непрерывного сна, но затем они снова возобновятся.
Возьмите домой сообщение: Младенцы запрограммированы часто просыпаться и спать чутко. Это нормальное для развития поведение младенца.
Каковы реальные ожидания сна для вашего новорожденного в возрасте 0–6 недель?
Режим сна вашего ребенка будет самым разным. Непредсказуемый. Несколько коротких рывков (20 минут). Несколько длинных рывков (3 часа). Это нормально и со временем станет более предсказуемым.
Ваш ребенок будет часто просыпаться днем и ночью до тех пор, пока примерно к 3 месяцам у него не разовьется циркадный ритм.
В 3 месяца ваш ребенок все еще может часто просыпаться ночью, но, по крайней мере, сможет снова заснуть довольно легко и быстро.Ваш ребенок тоже будет постоянно есть. Это то, что создает и поддерживает выработку молока. Это также то, что помогает вашему ребенку набирать вес и расти.
Режим сна будет нарушен во время всплесков роста. Всплески роста происходят примерно через 2 недели, 4 недели и 6 недель. Это означает, что ваш ребенок будет спать меньше в течение нескольких дней и захочет есть больше. Как только эти всплески роста прекратятся, выработка молока станет еще более стабильной, чем раньше, и ваш ребенок начнет есть немного реже.
Что можно посоветовать родителям, которые переутомлены и лишены сна из-за частых пробуждений ребенка?
Иногда простое знание того, что эти режимы сна являются нормальными и временными, делает ситуацию более управляемой.
Помните, что со временем ваш ребенок начнет спать дольше (о чем мы поговорим в следующих нескольких статьях) 9.0003Пусть ваш ребенок спит на чьей-нибудь груди, пока вы вздремнете. Младенцы ЛЮБЯТ спать на груди взрослого и обычно спят немного крепче и дольше. Это не балует вашего ребенка или создает плохую привычку. Это удовлетворение потребности развития вашего ребенка в том, чтобы быть рядом с другими людьми.
Ознакомьтесь с рекомендациями по безопасному совместному сну, так как исследования показали, что семьи, которые безопасно спят вместе или спят вместе, спят больше, чем те, чьи дети спят в другой комнате.
Попробуйте то, что авторы «Сладкого сна» называют «Фронтальной загрузкой»: выполняйте больше работы в начале дня и начинайте расслабляться раньше вечером. Если вы можете расслабиться раньше, это означает, что вы также можете раньше и легче заснуть. Прочтите эту статью Huffington Post о 15 научно обоснованных способах заснуть быстрее
Начните фильтровать дезинформацию, которую вы получаете от других о том, что, по их мнению, должен делать ваш ребенок в отношении сна и еды.
Это только создаст ситуацию, когда вы думаете, что у вас проблемы со сном, тогда как на самом деле ваша ситуация, скорее всего, совершенно нормальна.
Помните, что со временем ваш ребенок начнет спать дольше (о чем мы поговорим в следующих нескольких статьях) 9.0003
Это только создаст ситуацию, когда вы думаете, что у вас проблемы со сном, тогда как на самом деле ваша ситуация, скорее всего, совершенно нормальна.
В нашей следующей статье о младенческом сне мы обсудим нормальный режим сна детей в возрасте от 6 недель до 4 месяцев.
Ресурсы для получения научно обоснованной информации о нормальном сне младенцев:
http://www.secretsofbabybehavior.com/2010/03/science-of-infant-sleep-part-i-first-6.html
https://www.isisonline.org.uk/hcp/how_babies_sleep/
https://www.psychologytoday.com/blog/moral-landscapes/201302/normal-human-infant-sleep-feeding-method-and-development
Метки: Младенческий сон, Сон новорожденных, Характер сна у новорожденных, Грудное вскармливание в первые недели
новорожденных и сон: часто задаваемые вопросы | Лурье Детская
02 мая 2022 г.
Эксперт: Ирэн Фриман, доктор медицины
Этот пост является частью нашей серии статей о здоровье и благополучии новорожденных. Для получения дополнительной информации от наших специалистов по педиатрии посетите нашу страницу ресурсов для новорожденных.
У родителей новорожденных возникает много вопросов, когда речь идет о сне новорожденных. Детские педиатры Лурье отвечают на самые распространенные из них, которые они часто слышат от молодых родителей.
В видео ниже доктор Фриман рассказывает все, что вам нужно знать о сне новорожденных.
Сколько сна нужно моему новорожденному? Новорожденные обычно спят от 16 до 17 часов в сутки. К тому времени, когда им исполняется четыре месяца, они обычно спят от 12 до 16 часов. Тем не менее, существует большое разнообразие от ребенка к ребенку.
В конечном счете, вы не можете заставить ребенка спать, поэтому вместо этого подумайте о том, чтобы поощрять более длительные периоды сна, а не всего сна. Трехчасовой сон для двухнедельного ребенка — это большое достижение!
Есть ли такая вещь, как слишком много сна?Пока ребенок нормально растет и развивается, много сна не бывает.
Как получить новорожденного по расписанию?Постарайтесь проследить, какое расписание развивается естественным образом, и укрепите части, которые подходят для всей семьи. Например, если ложиться спать в 9 часов вечера. работает, и ваш ребенок прекрасно спит, тогда сохраните это как святое и установите его как время сна. Это доставляет вашему ребенку тонкие сообщения о том, что это нормально.
Существуют различные способы получения новорожденного по расписанию. До двухнедельного возраста это сложно. Но после этого вы можете начать немного формировать дни и ночи.
Популярное расписание: есть/играть/спать. Во-первых, вы кормите своего ребенка. Затем вы взаимодействуете с ними, проводя время на животе, играя, воркуя или читая. А потом вы укладываете их спать. Это повторяется в течение дня. Есть/играть/спать — это всего лишь один из методов; вы найдете ритм, который работает для вашей семьи.
Какой должна быть температура в комнате, где спит мой ребенок?Слишком теплая комната может быть фактором риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Не повышайте температуру выше, чем обычно комфортно для взрослого человека.
Как мне одеть ребенка для сна?Одевайте ребенка для сна на один слой больше, чем вы одеваетесь для сна. Например, комбинезон и спальное место. Летом вы можете одеть их в более тонкий спальный мешок; зимой вы можете использовать ткань из более толстой ткани. Но избегайте чрезмерной одежды и никогда не используйте одеяла в кроватке.
В каком положении новорожденному безопаснее всего спать? Вы должны укладывать ребенка спать на спину , как для дневного, так и для ночного сна.
Они должны лежать на твердой поверхности для сна, например на матраце для детской кроватки, сертифицированном по безопасности. Матрас должен иметь плотно прилегающую простыню. Не кладите в кроватку подушки, одеяла или мягкие игрушки и не используйте бортики вокруг кроватки.
Хотя это кажется естественным и зависит от культуры, детям не рекомендуется спать в одной постели с родителями. Матрасы для взрослых вообще слишком мягкие, а вокруг валяются одеяла и подушки. Существует также опасность закупорки дыхательных путей ребенка, если родитель подкатится к нему слишком близко.
Также нельзя курить в доме с новорожденным и никому не позволять курить рядом с новорожденным.
Что лучше для сна новорожденного: кроватка или люлька? Главное достижение новорожденного — формирование ассоциаций сна и умение спать без рук. То, как вы туда доберетесь, зависит от распорядка вашей семьи и даже от того, сколько места у вас есть в вашем доме.
Есть плюсы и минусы в любом случае.
Например, если в первые месяцы жизни вы будете использовать люльку, малышу будет в ней комфортно. В конечном итоге им придется сделать новую регулировку кроватки, так что это может быть сложнее.
С другой стороны, если ваш новорожденный живет в одной комнате с братом или сестрой, размещение его в кроватке в этой комнате может не сработать для вашей семьи. И ваша спальня может быть недостаточно большой для детской кроватки. Люлька может быть лучшим решением.
Все, что работает для вас и вашего ребенка — и безопасно — в конечном итоге является лучшим девизом!
Какие движения или звуки являются нормальными для новорожденных, когда они спят? Новорожденные могут сильно шуметь. Они не лучшие соседи по комнате! У них маленькие ноздри, что делает их дыхание шумным. Они часто храпят и немного мычат. Некоторые родители скажут, что их ребенок издает поросячьи звуки. Пока ваш ребенок спит из-за собственных звуков, обычно это не вызывает беспокойства.