Сколько можно по времени гулять с новорожденным: Сколько можно гулять с новорожденным ребенком? Как не допустить его переохлаждения?

Содержание

Сколько можно гулять с новорожденным ребенком? Как не допустить его переохлаждения?

Как только у молодой мамы появляется на свет долгожданный первенец, ее сразу начинают одолевать вопросы: «Когда начинать гулять с ребенком?», «Сколько гулять с ребенком?». И опасения мам здесь понятны. Новорожденный еще слишком слаб, а его механизмы терморегуляции совсем не развиты, отчего он легко может переохладиться и заболеть. Особенное беспокойство первые прогулки вызывают у тех мам, чьи дети родились зимой.

Для чего нужны ежедневные прогулки с новорожденным?

Малышу, как и маме, необходим свежий воздух. У новорожденного после прогулок на свежем воздухе повышается аппетит, становится более спокойным и глубоким сон, улучшается кровоснабжение, перепады температуры способствуют закаливанию и тренировке механизмов терморегуляции. Благодаря солнечному свету вырабатывается такой необходимый ребенку витамин D, недостаток которого приводит к рахиту.

Не стоит забывать и про то, что смена обстановки приводит к новым впечатлениям у ребенка, что благотворно сказывается на его умственном и эмоциональном развитии. На прогулках ребенок впервые видит птиц, облака, кроны деревьев, других людей, и его мозг в это время усиленно работает и пытается все эти новые вещи анализировать, устанавливать между ними первые связи: собаки могут лаять, а птицы летать.

Когда начинать гулять с ребенком?

Перед тем, как ответить на вопрос: Сколько гулять с новорожденным, следует ответить на вопрос: Когда начинать гулять с ребенком? Летом гулять с новорожденным можно начинать уже через 7 дней после рождения, а вот зимой первую прогулку лучше отложить на несколько недель.

Ошибочные причины не гулять с ребенком зимой

Некоторые мамы совершают огромную ошибку, не гуляя с ребенком в зимнее время или сводя такие прогулки к минимуму. Давайте развеем некоторые мифы, связанные с зимними прогулками новорожденных.

Многие мамы и особенно бабушки ошибочно полагают, что ребенок может заболеть, если будет дышать холодным воздухом. Это не так. Само по себе дыхание холодным воздухом не приведет к болезни, ребенок заболевает, когда переохлаждается, а также от бактерий и вирусов. При этом на морозе многие вирусы и бактерии погибают, а у тех, которые живы, вирулентная активность, т.е. способность к заражению сильно понижается. Поэтому на улице зимой шанс подхватить вирус намного меньше, чем дома. Главное, чтобы не заболеть на улице, нужно не переохлаждаться. Но об этом мы подробно поговорим чуть ниже.

Многие молодые мамы не любят зимние прогулки, так как зимой скучно, нечего делать, книжку на лавочке не почитать. Плюс ребенка приходится долго одевать, самой приходится тепло одеваться, да и с коляской зимой сложнее управляться. Но тут необходимо просто побороть лень и настроить себя, что зимние прогулки с новорожденным ему жизненно необходимы, а значит нужно просто собираться и выходить.

Также считается, что гулять с ребенком зимой невозможно, так как он обязательно проголодается, а его нельзя будет покормить. При этом можно покормить ребенка перед выходом на улицу, там на воздухе он моментально уснет крепким сном и проспит минимум 1-1,5 часа. Этого времени вам вполне будет достаточно, чтобы погулять не спеша и вернуться домой.

По-настоящему плохая погода зимой на улице бывает крайне редко. Чаще же бывает небольшой мороз и ясное солнце. Поэтому большую часть зимних дней можно и нужно гулять с малышом на улице. И прогулка на балконе — это совсем не полноценная замена прогулке на улице. Это временное решение, если мама приболела, у нее много дел или на улице действительно непогода. Один-два дня можно погулять на балконе, но потом необходимо обязательно выходить на улицу.

Сколько гулять с ребенком

Желательно, чтобы первая прогулка с ребенком продолжалась не более 10-15 минут. Ежедневно время прогулки необходимо увеличивать на 10 минут. Если на улице холодно (температура ниже минус 15С), то первую прогулку необходимо отменить совсем, а если тепло (температура выше +15С), то первую прогулку можно увеличить до 30-40 минут. Летом месячный ребенок может находиться на улице практически весь день, а вот зимой общая продолжительность ежедневной прогулки должна составлять не менее 1,5 часов, при этом лучше разбить ее на несколько более коротких прогулок по 30-40 минут. Не стоит слишком быстро увеличить продолжительность прогулок, т.к. привыкание к новому у ребенка должно происходить постепенно.

Как правильно одеть новорожденного на прогулку

Итак, мы узнали, сколько гулять с ребенком, теперь давайте поговорим о том, как одеть ребенка на прогулку так, чтобы она была в удовольствие и малышу, и маме. Существует основное правило: сначала одевается мама, затем она одевает малыша. Если наоборот, то ребенок вспотеет и замерзнет на улице. При этом необходимо помнить, что для малыша могут быть опасны как переохлаждение, так и перегрев. Раньше мамам советовали контролировать состояние ребенка по цвету кожных покровов на лице: если они бледные, значит ребенок замерз, если красные – перегрелся. Также говорили, что необходимо время от времени щупать ребенка под одеждой. Но эти «бабушкины» способы, во-первых, неудобны, во-вторых, не точны, в-третьих, опасны для ребенка, т.к. приоткрыв мокрого ребенка, вы можете его простудить.

К счастью, сегодня есть более современный и технологичный способ контролировать состояние малыша на прогулке, а именно использовать термометр RELSIB WT52 или термогигрометр RELSIB WH52. Эти приборы необходимо положить в одежду малыша в район ножек. Показания температуры или температуры и влажности прибор будет передавать вам на смартфон. Но и на экран смартфона вам не придется смотреть постоянно; можно задать верную и нижную границу по температуре и влажности и смартфон сам оповестит вас при помощи звуковой сигнализации. Если сработает сигнализация по влажности, значит ребенок описался и нужно возвращаться домой или, если это лето, менять одежду на сухую на месте. Приборы очень маленькие, всего 33 мм в диаметре и поэтому не доставят дискомфорта малышу, его сон в тепле и сухости будет наоборот более глубоким и спокойным. Термометр RELSIB WT52 и термогигрометр RELSIB WH52 изготавливаются из медицинского пластика и абсолютно безопасны для малыша.

Несколько советов для первых прогулок с новорожденным

Убедитесь, что малыш сходил в туалет по маленькому и по большому перед выходом на прогулку.
Первую прогулку необходимо совершить с малышом на руках. На руках у мамы ребенок будет чувствовать себя в безопасности и комфорте и не будет нервничать.
Покормите малыша перед прогулкой. Сытый он быстро заснет на улице глубоким спокойным сном.
Температурный диапазон для прогулок с малышом от -15С до +30С. Погода должна быть сухой и безветренной.
Оптимальное время для прогулки с новорожденным до 11 часов утра и после 16 часов.
Гулять необходимо в малошумных местах (парках, скверах).

Сколько гулять с новорожденным – количество времени и раз в день

Содержание статьи

Зачем гулять с новорожденным, и можно ли не гулять?
Первая прогулка
Сколько раз гулять, и как одеть малыша?
Общее время прогулки
Прогулки с новорожденным в разное время года
Летом
Осенью
Зимой
Весной
Погодные условия, при которых лучше остаться дома
Вопросы и ответы

Многие мамы еще во время беременности представляют, как будут гулять с новорожденным. Казалось бы, все готово: коляска, одежда, маршруты. Но смотря на своего кроху, многие начинают сильно переживать о том, сколько времени можно провести на улице, и как правильно организовать прогулку, чтобы она пошла на пользу. Предлагаем узнать обо всех тонкостях «гуляний» с новорожденными детьми.

Зачем гулять с новорожденным, и можно ли не гулять?

Бесспорно, детям в возрасте от 1 года прогулки на улице очень полезны. Они способствуют развитию – физическому, умственному и эмоциональному. Ребенок познает окружающий мир, учится ходить и контактировать с детьми. Параллельно с этим он получает витамин D от солнца, закаляется, дышит свежим воздухом.

Но месячный ребенок пока еще мало что понимает. Он плохо видит, имеет несовершенную терморегуляцию тела. О закаливании говорить пока рано. Прогулки на улице по большей части:

успокаивают грудничка;
улучшают аппетит у «малоежки»;
дают возможность подышать свежим воздухом;
способствуют выработке в организме витамина D.

Причем первые два пункта довольно спорные, и работают не со всеми детьми. Некоторые малыши очень не любят одеваться и отказываются лежать в коляске. Получается, что:

По большей части прогулки в первые 1-1,5 месяца после рождения малыша нужны маме.

Они помогают отвлечься от бытовых дел, быстрее восстановиться после родов и отдохнуть. А свежий воздух можно обеспечить ребенку частыми проветриваниями комнаты. Получать витамин Д можно на балконе. Кстати, доктор Комаровский именно так советует «гулять» с новорожденными детьми, если нет возможности выйти на улицу.

Первая прогулка

Вскоре после выписки из роддома новоиспеченные родители задают резонный вопрос: «Не пора ли погулять с ребенком?». Педиатры рекомендуют несколько повременить:

Со здоровым ребенком в хорошую погоду можно гулять на улице начиная с 3-5 дня после выписки.
Если новорожденный ребенок недоношенный или имеет диагноз, нужно сначала проконсультироваться с педиатром.

Для первой прогулки не обязательно брать с собой коляску, ведь длиться она будет 10-15 минут. Родители потратят больше времени на то, чтобы ее спустить с этажа.

В первый раз лучше вынести малыша на руках или в слинге, прогуляться вокруг дома или посидеть на лавочке. Педиатры советуют начинать гулять с новорожденным с 10-15 минут, постепенно увеличивая время прогулки до 1,5-2 часов.

Можно гулять больше или меньше. Все зависит от времени года, погоды, частоты кормлений, настроения малыша. Однозначно не стоит продолжать прогулку, когда младенец ведет себя беспокойно – краснеет, хнычет, «ерзает» в коляске. Вполне вероятно, он голоден или чувствует дискомфорт из-за мокрых пеленок (наполненного памперса).

Сколько раз гулять, и как одеть малыша?

С новорожденным можно гулять столько раз, сколько получится. Нужно считаться с графиком кормлений, сна. Также следует отправляться на прогулку только в сухом подгузнике (пеленке).

Обычно мамы гуляют с грудничками через полчаса после утреннего и вечернего кормления 2 раза в день.

Малыш после кормления успевает справить нужду, и на прогулке сладко и крепко спит. Что касается одежды, то новорожденных детей одевают так же, как себя, но добавляют еще один слой. Лучше всего использовать одежду, которая легко и быстро снимается, без риска потревожить сон.

При себе рекомендуется всегда иметь дождевик для коляски, одеяло или плед, соответствующий сезону. В России погода часто непредсказуемая, поэтому лучше перестраховаться.

Общее время прогулки

Как уже говорилось, для здоровья новорожденного достаточно регулярно проветривать комнату. Можно «гулять» на балконе. Поэтому общее время прогулки с грудничком зависит от состояния мамы, загруженности другими делами, и просто настроения. Если она готова гулять часто и много по времени:

С месячным ребенком можно гулять неограниченное количество времени. Главное, чтобы новорожденный и мама чувствовали себя комфортно.

Прогулки с новорожденным в разное время года

Для детей, которые родились летом, практически нет никаких ограничений по прогулкам. Другое дело малыши, рожденные зимой. Зимой первую прогулку лучше отсрочить до 2-3 недель, чтобы ребенок имел возможность окрепнуть.

С ребенком до 1 месяца не рекомендуется гулять на улице, если на улице температура ниже -10 градусов.

Также следует учитывать особенности детского организма. У новорожденных он острее реагирует на неблагоприятные условия, чем у взрослых.

Летом

Во время прогулки в слинге или у мамы на руках новорожденный рискует получить солнечный ожог (удар). Рекомендуется одеть ребенку на голову панамку, а открытые участки тела намазать солнцезащитным кремом.

В коляске от солнца защитит козырек. Перед покупкой транспортного средства важно убедиться, что капюшон глубокий, и хорошо закрывает люльку. Также пригодится для коляски москитная сетка. Летом на улице летает много насекомых, от которых нужно защищать малыша.

Если планируется отдых в лесу или вблизи водоема, где много комаров, следует использовать браслет, отпугивающий кровососущих насекомых. С собой нужно всегда иметь водичку (для детей, которые питаются смесью), влажные салфетки и запасной памперс с пеленкой. Летом можно переодеть и покормить малыша на улице, если позволяют условия.

Что касается времени прогулки: Летом рекомендуется гулять утром и вечером, когда еще не жарко и солнечные лучи рассеянные. Можно выбрать любое время с 7 до 10-11 утра, и с 15-16 часов до 19 часов вечера.

Осенью

Осенняя погода особенно непредсказуема. В сентябре может быть все еще жарко, а в ноябре холодно, как зимой. Могут долго идти дожди. Поэтому:

Осенью нужно выбирать время прогулки, отталкиваясь от погоды. В дождливый день лучше подышать свежим воздухом на балконе. В ясную и теплую погоду можно гулять на улице по 2 часа несколько раз в день.

После похолодания следует постелить в коляску матрасик. Дополнительно нужно использовать теплый демисезонный конверт. На голову малышу важно одеть шапочку, хорошо закрывающую уши.

Зимой

Даже при небольшом минусе новорожденный рискует обморозить щечки. Особенно часто такое происходит при повышенной влажности воздуха. Чтобы защитить нежную кожу малыша, перед прогулкой следует использовать защитный крем.

Зимой время прогулки нужно сократить до 30-45 минут. Если погода позволяет, лучше выйти на улицу 2-3 раза.

Полезно знать. Больше всего витамина Д вырабатывается в организме, когда солнце находится в зените – с 11 утра до 14 дня. Для его получения нужно, чтобы тело было максимально открытым.

Соответственно, зимой получить витамин D от солнца нельзя. Педиатры советуют давать новорожденным водорастворимый витамин Д, а гулять на улице для удовольствия.

Весной

С появлением весеннего тепла на улице можно проводить больше времени. Но стоит помнить о том, что солнце весной обманчивое, а ветер все еще холодный. Нужно одевать на новорожденного шапочку, непродуваемую одежду или использовать конверт.

Рекомендуемое время прогулки весной – 1,5-2 часа. Лучше всего гулять 2 раза, выбрав удобное время с 8 до 11 часов и с 14 до 17 часов.

Погодные условия, при которых лучше остаться дома

Дышать свежим воздухом полезно, но не в ущерб всему остальному – здоровью, комфорту, спокойствию и т. д. В плохую погоду лучше остаться дома. Незачем катить коляску по огромным сугробам, выходить на улицу в гололед или сильный ливень. Можно упасть самой и уронить ребенка, простудится.

Болезнь и сильная усталость мамы могут привести к уменьшению грудного молока.

В каких случаях от прогулки стоит отказаться:

Жаркая и душная погода с температурой воздуха выше +32 градуса.

Сильный мороз, температура воздуха на улице -15 градусов.
Гололед.
Сильный ветер, метель, ливень.

Совет: Просматривая прогноз погоды, обращайте внимание на колонку «ощущается как». Показатели в ней могут сильно отличаться. Они помогут трезво оценить обстановку.

Не стоит переживать, если ненастная погода стоит несколько дней. Отсутствие прогулок никак не скажется на состоянии здоровья грудничка. Проветривайте комнату 2-3 раза в день по полчаса, и выносите малыша люльке спать на балкон с открытыми окнами, одев по погоде.

Вопросы и ответы

Где гулять с новорожденным малышом?

Все зависит от места проживания. В частном доме можно гулять у себя во дворе. В городе лучше отправиться в ближайший парк, сквер или зону отдыха. Однозначно не стоит гулять с ребенком вдоль дорог и «по магазинам». Последнее чревато контактами с всевозможными инфекциями. По этой же причине в первые месяцы жизни стоит избегать детских площадок.

Как понять, что младенец замерз или перегрелся?

У новорожденных детей своеобразными индикаторами комфортной температуры тела служат нос и затылочная область. Нужно потрогать их. Если младенец замерз, нос будет холодным, если перегрелся – затылок будет горячим и потным.

Ни один квалифицированный педиатр не скажет конкретно, сколько раз и сколько часов нужно гулять с новорожденным. Многое зависит от сезона, погоды, состояния здоровья грудничка. Прежде всего, в этом вопросе нужно руководствоваться здравым смыслом. Если погода плохая, стоит остаться дома. Прогулки с младенцами – не курс тренировок, который нельзя прервать. Правильно гулять с новорожденными детьми столько, сколько комфортно.

Когда новорожденным можно выходить на улицу? Безопасность и многое другое

Здравствуй, свежий воздух и солнце! Выход из больницы с новорожденным может стать волшебным моментом. К сожалению, это также может вызвать у вас чувство паники, когда вы поймете, что ваш малыш теперь входит в реальный мир.

Возможно, вы слышали от друга или члена семьи, что новорожденным нельзя находиться на улице в течение первых двух месяцев их жизни. Это правда? Действительно ли вы должны держать ребенка дома в течение первых 6–8 недель после рождения?

Если ваша тревога возрастает от одной только мысли об этом, не беспокойтесь!

Мы понимаем, что быть новым родителем может быть непросто, поэтому мы провели исследование, чтобы помочь ответить на все ваши вопросы о первом прогулке с новорожденным.

Большинство экспертов в области педиатрии сходятся во мнении, что дети могут сразу выйти на улицу, если вы соблюдаете основные меры предосторожности. (О том, что будет дальше, так что сохраняйте спокойствие и читайте дальше!)

Вообще говоря, нет необходимости оставаться дома с вашим малышом в течение первых 1 или 2 месяцев жизни ребенка, если вы оба хотите выйти. На самом деле, свежий воздух и солнце могут принести пользу вам обоим благодаря витамину D и свойствам, улучшающим настроение.

Следует помнить об одном исключении: некоторые врачи предпочитают, чтобы вы немного подождали, прежде чем брать вашего малыша в людные места, где он может подвергнуться воздействию высоких уровней микробов, особенно во время вспышек COVID-19.

Это правда, что иммунная система вашего новорожденного все еще развивается и может бороться с инфекциями.

Однако вы можете принять определенные меры предосторожности, такие как мытье рук и физическое дистанцирование, чтобы свести к минимуму вероятность развития болезни у вашего малыша.

Для большинства младенцев достаточно соблюдать типичные меры предосторожности на улице.

В редких случаях, когда состояние здоровья вашего ребенка делает его иммунную систему особенно восприимчивой к микробам, врач может посоветовать вам принять дополнительные меры предосторожности. Это может включать в себя пребывание дома в периоды, вызывающие особую озабоченность.

Если вы готовы вывести своего малыша на улицу, обязательно соблюдайте соответствующие меры безопасности. К ним относятся:

Оденьте их по погоде.

Дважды проверьте одежду ребенка, чтобы убедиться, что она соответствует погоде. Вы, вероятно, также захотите взять с собой запасную одежду или одеяло на случай экстренной смены или если потребуются дополнительные слои.

Общее эмпирическое правило: одевайте ребенка по погоде, а затем добавляйте один дополнительный слой. Вы также захотите убедиться, что им комфортно во время прогулки.

Иметь план защиты от солнца

Небольшой солнечный свет может быть приятным, но детская кожа легче обгорает, поэтому убедитесь, что она закрыта одеждой и шляпой от солнца или спрятана в тени.

Поскольку младенцы подвержены большему риску побочных эффектов солнцезащитного крема, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и Американская академия педиатрии рекомендуют держать младенцев в тени и вдали от прямых солнечных лучей. Однако в крайнем случае можно нанести небольшое количество солнцезащитного крема на открытые участки кожи. Просто сначала проконсультируйтесь с педиатром, если вашему ребенку меньше 6 месяцев.

Избегайте скопления людей

Многолюдные места, такие как торговые центры, самолеты или бассейны, повышают вероятность распространения микробов.

Особенно в свете пандемии COVID-19 многие эксперты призывают родителей избегать этих мест с новорожденными.

По возможности также лучше избегать таких мест, как продуктовый магазин и закрытые рестораны, где может быть плохая вентиляция и у вас могут возникнуть проблемы с физическим дистанцированием от других людей.

Мойте руки — и убедитесь, что другие делают то же самое

Убедитесь, что все, кто прикасается к вашему ребенку, вымыли руки. Никто из тех, у кого проявляются какие-либо симптомы заболевания, не должен вступать в контакт с вашим новорожденным.

Вы даже можете научить маленьких братьев и сестер касаться только пальцев ног или спины ребенка, а не его рук или лица. Это может помочь снизить риск распространения микробов.

Ограничьте количество посетителей

Может быть трудно сказать «нет», когда благонамеренные родственники и друзья хотят навестить ребенка, но лучше ограничить круг лиц, допущенных к новорожденному.

Опять же, из-за COVID-19 многие эксперты предлагают ограничить посещение вас и вашего новорожденного до тех пор, пока пандемия не улучшится.

Используйте переноску

Дети могут быть неотразимы! Но ношение ребенка в переноске, а не в коляске, может держать вашего малыша рядом и помочь предотвратить прикосновение (или поцелуй!) других людей к нему.

Иногда вам нужно дважды подумать, прежде чем сажать ребенка в автокресло или коляску. Вы можете остаться дома, если:

Возникают экстремальные погодные условия. Почтальоны могут выдержать ветер, снег, мокрый снег и град, но ваш новорожденный должен по возможности избегать экстремальных температур и пребывания на улице с плохим качеством воздуха.
У вашего ребенка есть заболевание. Если у вашего новорожденного есть особые медицинские потребности, которые делают его особенно восприимчивым к микробам, вам следует проконсультироваться с его врачом, прежде чем брать его с собой.
Пик солнечного света. Середина дня может быть особенно трудным временем, чтобы найти тень и защитить кожу вашего ребенка. По этой причине вы можете избегать чрезмерного пребывания на улице, когда солнце находится в самом разгаре.

Если вам по какой-либо причине необходимо выйти на улицу с ребенком, особенно в теплую погоду и на более продолжительный период времени, не забудьте взять с собой достаточное количество грудного молока или смеси, чтобы ребенок не обезвоживался.

Большинство врачей согласны с тем, что нет необходимости ждать, пока вашему ребенку исполнится 1 или 2 месяца, чтобы брать его на прогулку. Тем не менее, вы также не должны чувствовать давление, чтобы сделать это, прежде чем вы будете готовы.

Новорожденные могут показаться такими хрупкими, что вы можете поместить их в защитный пузырь (или, по крайней мере, никогда не позволять им видеть солнечный свет).

Правда в том, что защиты от солнца, одежды по погоде и расстояния от толпы, вероятно, будет достаточно, чтобы обеспечить их безопасность.

Если у вас есть какие-либо вопросы о том, как взять вашего новорожденного на улицу, или если у вашего ребенка есть особые медицинские показания, вам следует без колебаний поговорить с педиатром вашего ребенка.