В 5 месяцев ребенок словно находится на финишной прямой перед достижением целого комплекса результатов: он вот-вот сядет, вот-вот поползет, у него вот-вот прорежется первый зуб (некоторые самые резвые, правда, им уже блещут). Новые навыки требуют больших затрат сил, а значит и качественного отдыха, поэтому без режима малышу не обойтись.

Режим сна

Как бы молодая мама ни скучала по тем временам, когда её малыш спал круглыми сутками, прерываясь только на еду и смену подгузника, их уже не вернуть. Режим пятимесячного ребенка предусматривает всё меньше времени для сна и всё больше – для бодрствования.

В сутки малыш будет спать 13-17 часов, из них 10-12 займет ночной сон. Днем кроха вполне может перейти на двухразовый сон по часу-полтора, а может до сих пор спать все четыре раза – это тоже будет нормой.
Периоды бодрствования достигнут от 2 до 2,5 часов. Если ребенок проведет их активно, то сможет быстро уснуть и крепко спать.

Режим кормлений

В 5 месяцев большинство детей начинает знакомство с прикормом. Его вводят в первой половине дня, начиная с нового продукта одно из утренних кормлений. Пока кроха только знакомится с новой едой и ест микропорции, после прикорма ему нужно предложить грудь или смесь. Когда порция продукта прикорма достигнет необходимого возрасту объема, прикормом можно полностью заменить одно стандартное кормление.

В 5 месяцев малыш ест за день 6 раз через каждые 3,5-4 часа. От ночных кормлений в этом возрасте некоторые дети могут полностью отказаться, другие же будут требовать грудь по ночам до года и дольше. Это тоже допустимо и зависит от желания мамы и малыша.

Режим ребенка 5 месяцев на искусственном вскармливании остается более жестким, чем режим малышей на ГВ, так как смесью желательно кормить строго по часам. Значительные отклонения во времени и промежутках при кормлении смесью недопустимы, они могут привести к проблемам с пищеварением у малыша.

Примерный режим кормлений, учитывая ночное, в 5 месяцев выглядит так:

6.00 — первое кормление 

9.30 — второе кормление 

13.00 — третье кормление

16.30 — четвертое кормление

20.00 — пятое кормление

23.30 — шестое кормление

03.00 (при необходимости)

Режим прогулок

Режим дня ребенка в 5 месяцев обязательно включает прогулки на свежем воздухе. Летом можно гулять хоть весь день, если нет обильных осадков, сильного ветра и зноя, однако нужно следить за уровнем ультрафиолетового излучения.

При значениях УФ-индекса выше 3-4 лучше остаться дома, чтобы избежать солнечных ожогов и не повышать риск развития заболеваний кожи и глаз. Если все же необходимо выйти на улицу, когда солнечное излучение активно, надевайте себе и ребенку закрытую одежду, пользуйтесь солнцезащитным кремом и старайтесь держаться в тени.

Гулять не обязательно только в коляске. Если у вас есть дача, частный дом или сквер поблизости, и позволяет температура воздуха — можете расстелить покрывало на траве и дать крохе возможность поползать и побарахтаться в свое удовольствие.

Зимой, поздней осенью и ранней весной, в зависимости от погодных условий, гуляют один-два раза по возможности по полтора-два часа. Также не забывайте на прогулке пользоваться защитным кремом. Нанесите его крохе на открытые участки кожи за полчаса до выхода из дома.

Если в 5 месяцев малыш на прогулках продолжает спать, совмещайте их по времени с дневными снами. Если же бодрствует – используйте время прогулки для общения с малышом.

Чем можно занять ребенка в 5 месяцев

В режиме дня малыша в 5 месяцев обязательно есть игры и физическая активность в периоды бодрствования.

В этом возрасте ему очень важно общение и мамино присутствие. Разговаривайте с ребенком, рассказывайте, что и зачем вы сейчас делаете, о предметах, которые вас окружают, – и это будет лучшим способом развивать внимание и мышление крохи.

В 5 месяцев малыш хорошо удерживает голову и приподнимает верхнюю часть тела, опираясь на руки, переворачивается со спины на живот и обратно. Он активно предпринимает попытки двигаться вперед, иногда у него получается подтягивать тело за руками, ползти по-пластунски. Все эти упражнения ребенку удобно делать на полу: даже достаточно жесткая поверхность дивана или кровати всё же будет пружинить и затруднять движение. К тому же, всегда остается риск падения, как бы внимательно вы не следили за малышом: достаточно будет на секунду отвлечься, чтобы проверить пришедшее сообщение или ответить на звонок.

Чтобы стимулировать ребенка развивать навык ползания, заинтересуйте его игрушкой, положите её на расстоянии вытянутой руки от него. Предлагайте ему предметы разной формы и фактуры. В этом возрасте малыши любую попавшую в руки вещь тянут в рот, поэтому следите, чтобы в игрушках не было мелких и острых деталей, регулярно их мойте.

Включайте ребенку приятную музыку. Можно под нее играть или сделать ему гимнастику. Если есть желание, подберите комплекс упражнений, который можно выполнять с ребенком на руках. Совместная тренировка поддержит вашу физическую форму и может стать еще одной возможностью для общения с малышом и его развития.

Выводы:

1. В 5 месяцев малыш всё меньше спит днём и всё дольше бодрствует – до 2-2,5 часов.
   
2. За день малыш ест 6 раз, ночное кормление сохраняется по необходимости.
   
3. Длительность прогулок зависит от погоды, в холодное время года гуляют 1-2 раза от получаса до 2-2,5 часов. Летом до 6-7 часов в день и больше.
   
4. В бодрствование малышу нужно создать условия для физической активности, интеллектуального и эмоционального развития.

(1 оценок; рейтинг статьи 1.0)

Узнаем как много дети должны спать в 5 месяцев? Почему у ребенка плохой сон в 5 месяцев?

Каждую заботливую маму интересует вопрос: «Сколько дети должны спать в 5 месяцев?» Существуют общепринятые нормы, но не стоит забывать, что каждый ребенок уникален, индивидуален, в том числе это касается организма, физиологии и психологии. Важно также уметь различать дневную фазу сна и ночную. Их продолжительность заметно разнится.

Малыш в 5 месяцев

К этому моменту ребенок уже весит порядка 6,8 кг при росте около 66 см. С каждым днем малыш начинает все меньше набирать массу, так как ведет более активный образ жизни.

Мальчики и девочки в этом возрасте развиваются практически идентично. В 5 месяцев младенец должен не только произносить отдельные звуки, но и начинать постепенно складывать простые слоги, мелодично гулить, глядя на любимые игрушки или слушая музыку. В этом возрасте малыши уже проявляют интерес к разноцветным картинкам, книжкам. К незнакомым людям относятся с осторожностью, сдержанностью, к родителям — с особым трепетом и любовью, читающейся в глазах.

К этому моменту ребенок должен самостоятельно развлекать себя игрушками до 10 минут, брать и бросать небольшие предметы, переворачиваться на живот, пытаться сесть, опираться на выпрямленные руки.

Общепринятые стандарты подходят далеко не каждому ребенку. Так сколько дети должны спать в 5 месяцев? Суточная норма младенца составляет от 15 до 16 часов. В 4 месяца ребенок мог спать и по 18 ч. Сейчас же его познавательная деятельность начинает постепенно преобладать.

По сути, режим ребенка в этом возрасте должен состоять из трех процессов: еды, сна и бодрствования. От каждого из них напрямую зависят остальные два. Сколько дети должны спать в 5 месяцев днем? В это время суток разрешается отдых до 6 часов. Получается, что между кормлениями малыш может видеть сны только 1-1,5 ч. Остальное время должны занимать прогулки, гимнастика и игры.На вопрос «сколько дети должны спать в 5 месяцев ночью» педиатры до сих пор не могут дать единогласный ответ. Некоторые считают, что ребенок может спать до 12 часов. Однако большинство настаивает на норме в 9-10 ч.

Важным нюансом хорошего отдыха является время укладывания. Оно должно быть не позднее 22.00 часов. В противном случае сон не даст ожидаемого эффекта. Смещенный режим влечет за собой нарушение психологического состояния младенца.

Почему так важен сон

Этот процесс крайне важен для детей до 3-х лет. Полноценный сон позволяет избежать переутомления и психического срыва на основе гиперусталости. Благодаря этому процессу восстанавливаются мозговая активность малыша и все его внутренние системы, происходит ускоренный рост клеток.

Доказано, что если ребенок 5 месяцев плохо спит, то его настроение заметно ухудшается, поведение становится непредсказуемым. Также учеными было установлено, что продолжительность сна напрямую зависит от возрастных критериев. Чем старше человек, тем он должен меньше спать. Поэтому для детского организма необходим полноценный длительный сон.Недаром новорожденные спят сутками напролет. Для годовалых детей нормой является отдых около 13 часов. А для взрослого человека оптимальная длительность сна — почти в два 2 раза меньше.

Определение нормы сна

Для каждого ребенка следует устанавливать индивидуальный распорядок дня и ночи. Кому-то будет достаточно для оптимального отдыха одного времени, а кому-то понадобится в два раза больше. Поэтому следует обращать внимание на поведение чада и различные дополнительные аспекты.

Если ребенок 5 месяцев мало спит, сильно капризничает, легко раздражается, не может сосредоточиться, часто задумывается или смотрит в одну точку, то, скорее всего, у него серьезный недосып. Таким детям рекомендуется больше находиться в состоянии сна.

Если ребенок 5 месяцев много спит, при этом оптимально прибавляет в весе и росте, бодренький, активный и внимательный к деталям, значит, он получает свою порцию отдыха. В данном случае беспокоиться не следует — режим подобран верно. Если малыш 5 месяцев плохо спит, часто просыпается и во время бодрствования постоянно зевает и трет глаза, следует кардинально изменить распорядок дня. Причиной проблем является то, что организм младенца не успевает восстанавливаться во время отдыха.

Причины плохого ночного сна

Одним из главных источников бессонницы является характер малыша. Если он гиперактивен во время бодрствования, то сон будет слабым, чутким. Таких детей легко разбудить.

Сколько спит ребенок 5 месяцев с диагнозом «гиперактивность»? В среднем таким детям достаточно для оптимального отдыха на час больше общепринятой нормы. Дело в том, что организм гиперактивного ребенка требует более длительного времени для восстановления, так как в период бодрствования он исчерпывает весь запас жизненной энергии.

Еще одной распространенной причиной беспокойного сна является недуг. Сколько спит ребенок 5 месяцев ночью, если у него простудное заболевание? Все зависит от наличия и степени осложнений ОРЗ. Температуру и озноб можно снять лекарствами, однако избавиться от насморка практически невозможно. В этом случае малыш будет вынужден мучиться всю ночь от заложенного носа. Поэтому во время простуды ребенок может спать только по несколько часов с большими перерывами.

Как избежать ночных пробуждений

Часто 5-месячный ребенок плохо спит из-за чувства голода. Именно поэтому укладывать на ночной сон малыша следует только на сытый желудок. Важно исключить из рациона сладкое, так как сахариды негативно влияют на общее состояние ребенка.

Чтобы избежать частых пробуждений, рекомендуется регулярная смена постели. Перед укладыванием малыша в кровать простыня и одеяло должны быть теплыми. Также ребенок 5 месяцев плохо спит из-за смены режима. Не рекомендуется сдвигать распорядок дня более чем на 1 час. Нельзя перебивать сон ребенку. Если он захотел спать немного ранее положенного, то нужно сразу уложить его в кровать. Это исключит вероятность развития впоследствии хронического недосыпа или бессонницы.

Перед ночным сном малыш должен быть занят активными делами: плавать, ползать, играть, гулить. Это необходимо для того, чтобы организм потратил большое количество энергии. В этом случае малыш уже через несколько часов сам попросится в кровать.

Между вечерним и ночным сном должно пройти не менее 4 часов. Укладывать ребенка в кровать раньше 20.00 не рекомендуется.

Ночной плач: причины, рекомендации

Каждый малыш должен быть уверен в том, что во время пробуждения мама будет рядом. Поэтому во время плача следует немедленно подойти к кроватке и успокоить свое чадо.

В первые секунды можно попробовать усыпить карапуза голосом. Если это не дало результата, то стоит подойти к нему и дать знать, что родители рядом. Не рекомендуется включать свет, телевизор, кричать или резко поднимать ребенка. В большинстве случаев достаточно просто погладить его по спинке, голове, ножкам и тихо напеть колыбельную. Если малыш часто просыпается в слезах, нужно определить источник раздражения. Это может быть и свет из окна, и скрип кровати, и недомогание. В любом случае успокаивать младенца следует быстро и тихо, иначе он окончательно проснется.

Если ребенок 5 месяцев не спит всю ночь или часто просыпается, то его могут волновать болевые ощущения.

На первом месте среди самых распространенных подобных причин стоят колики. Боли в животе могут возникать у детей вплоть до 2-х лет. Это связано и с перестройкой пищеварительной системы, и со сменой питания.

Нередко сон может нарушить прорезывание зубов. Это очень болезненный процесс. В 5 месяцев у большинства детей начинает выходить первый молочный зуб.

Иногда плохой сон возникает по причине острой аллергической реакции на салицилаты, содержащиеся в больших количествах в аспирине, цитрусах и некоторых пищевых добавках.

Расписание сна 5-месячного ребенка

Родители часто просят меня предоставить им образец графика сна 5-месячного ребенка. Я не люблю публиковать их, потому что я не учу «фиксированному» графику, когда 9 утра каждый день — это время сна. Я чувствую, что фиксированный график и фиксированное время сна могут заставить родителей чувствовать себя неадекватными. Ваш обычный день может не соответствовать этому, и это нормально! Дневной сон развивается в 5 месяцев, и вы можете перейти от 4-х к 3-м дневным снам. Итак, в этом месяце происходят Изменения.

На моих частных консультациях и онлайн-классах я преподаю «гибкий график». И это потому, что фиксированный график подразумевает, что вы можете контролировать или предсказывать, как долго ваш ребенок будет спать или дремать, а это не всегда так, особенно когда вы только начинаете работать над сном вашего ребенка.

Возможно, у вашего ребенка режутся зубки и он чаще просыпается ночью, что может повлиять на продолжительность его сна на следующий день. На самом деле это могло пойти по любому пути. Она может спать дольше, потому что немного потеряла сон накануне вечером, или ее может отвлечь отек десен, и она может просыпаться ровно через 45 минут после каждого сна в тот день, тогда как раньше она спала по несколько часов.

Если вы следуете фиксированному графику, а ваш помощник немного вздремнет, у вас возникнут сомнения в том, когда уложить ее в следующий раз для сна. Дневной сон был коротким, поэтому вы укладываете своего усталого и потенциально капризного ребенка до установленного времени дневного сна в 12 часов дня? Или вы ее рано кладете?

Вот почему мне нравится преподавать гибкий график, потому что это действительно родительские навыки, которые учат вас тому, что нужно вашему ребенку в зависимости от возраста, а затем тому, как справляться с днями, которые идут не так, как вам хочется.

Но я помню, как был родителем в первый раз и хотел иметь какую-то рамку или ссылку, чтобы знать, где мой ребенок находится в отделе сна. Итак, вот несколько общих рекомендаций и образец графика сна 5-месячной давности, чтобы дать вам ориентир.

Вашему 5-месячному ребенку требуется 3-4 часа сна в день, либо 3, либо 4 дневных сна.

6:30  –  Подъем и кормление

8:00 –   Дневной сон 1 – в идеале 45 минут или более

9:00 утра — Wake Up

10:00 — FEAD

11:00 — NAP 2 — В идеале 45 или более

12:00 вечера — UP

13:30 — FEED

14:00 — NAP 3 — в идеале 45 мин или более

2:45 — Wake Up

4:45 PM Дневной сон 4 – Кошачий сон только 30-40 минут

5:15 вечера — Wake Up

17:15 — FEED

18:45 — Пополнительная корм

— рубашка для сна

7:15 PM . – Спит

EBF 1 ночное кормление.

Комбикорм 0-1 ночное питание.

Ваш 5-месячный ребенок, скорее всего, находится в процессе перехода от 4-х дневного дневного сна к 3-м. Это происходит, когда ваш ребенок может немного дольше бодрствовать между дневными снами и один дневной сон становится длиннее. Блог о переходе с 4 на 3 дневного сна даст вам более подробную информацию об этом переходе и предоставит вам 5-месячный график по 3 дневным снам.

Я учу всему этому и ЕЩЕ РАЗУ на своих онлайн-курсах или частных консультациях.

Итак, каков график сна вашего 5-месячного ребенка? Поделитесь им в комментариях и послушайте других родителей, таких же, как вы!

Вам также могут понравиться:

• Когда сон на животе безопасен?
• Когда лучше всего приучать ребенка спать?
• Как обустроить детскую?
• 5 вещей, которые нужно знать о сне вашего 6-месячного ребенка

‍

Сколько сна нужно 5-месячному ребенку?

Вот примерный график того, что вы можете ожидать от вашего растущего ребенка.

По Чауни Брузи Обновлено 19 апреля 2022 г.

Мы надеемся, что к пяти месяцам ваш ребенок прошел через страшную четырехмесячную регрессию сна и уже на пути к лучшему ночному сну. Хотя все дети разные, конечно, дети в этом возрасте могут начать демонстрировать более регулярный режим сна. А такие вещи, как быть более активным в течение дня, проявлять любопытство к новым вещам вокруг него и начать достигать большего количества физических вех, например, переворачиваться, безусловно, могут помочь вашему маленькому исследователю.

Однако сон вашего пятимесячного ребенка может быть не совсем таким, на что вы надеетесь. Ваш ребенок все еще растет (и изучает) все об окружающем мире, в том числе о том, как спать.

Вот некоторые вещи, которые вы можете ожидать от своего пятимесячного ребенка в отделе сна, а также несколько советов по идеальному графику сна, чтобы вы оба хорошо отдохнули.

Сколько сна нужно пятимесячному ребенку?

Как поясняет Американская академия медицины сна, 5-месячный ребенок должен спать от 12 до 16 часов в сутки. Обычно это разбивается на ночной сон и 2-4 дневных сна. Рэйчел Митчелл, сертифицированный детский и материнский консультант по сну и основательница My Sweet Sleeper, рассказывает Motherly, что вы можете заметить, что по мере того, как ваш ребенок достигает пятимесячного возраста, его привычки дневного и ночного сна становятся более постоянными.

Она отмечает, что большинство младенцев прошли четырехмесячный период сна (слава Богу!) и на этом этапе переходят от четырехдневного сна к трем. «Ваш ребенок, вероятно, по-прежнему будет спать три-четыре раза в день, но вы можете обнаружить, что четвертый сон больше не нужен, если ваш ребенок спит три раза по часу или дольше», — объясняет Митчелл.

Связанный материал: Руководства и расписания кормления ребенка

Ночной сон будет более стабильным, но она также добавляет, что для пятимесячного ребенка все еще вполне нормально просыпаться один раз за ночь, чтобы поесть, так что если это случается, вы должны покормить ребенка и уложить его обратно. Если вы имеете дело с частыми ночными пробуждениями, возможно, что-то еще происходит. «Если ваш ребенок просыпается чаще, чем один раз за ночь, и не ложится спать без еды, возможно, ему нужно больше калорий в течение дня», — добавляет Митчелл. Оптимизация ночного сна часто начинается с правильного режима сна в дневное время, поэтому вот рекомендации Митчелла по графику сна для достижения успеха.

График сна пятимесячного ребенка

Достаточно интересно, что самая важная часть режима сна пятимесячного ребенка — это время, когда вы укладываете его спать, — говорит Митчелл. Слишком долгое ожидание может нарушить весь график, но слишком раннее укладывание ребенка спать также может быть не идеальным вариантом. В этом возрасте это может быть сложно, потому что дети все еще растут и развиваются, и в некоторые дни они могут выпрямиться раньше. Таким образом, вы можете обращать внимание на сигналы вашего ребенка и предлагать ему более раннее время отхода ко сну в те дни, когда ему это действительно нужно.

«Идеальное время отхода ко сну на этом этапе — с 19 до 20 часов, но вы можете обнаружить, что в некоторые дни вашему ребенку нужно ложиться спать между 18 и 19 часами», — объясняет Митчелл. «Как правило, на этом этапе лучше предложить ранний сон, чем предлагать поздний сон и отодвигать время сна на более позднее время».

Периоды бодрствования для пятимесячного ребенка

Периоды бодрствования также играют ключевую роль на этом этапе: интервалы бодрствования — это продолжительность бодрствования вашего ребенка между дневным сном. Во время бодрствования вы можете играть с ребенком, давать ему полежать на животике или есть.

И хотя окна бодрствования могут быть заполнены занятиями, важно также правильно расставить их по времени, чтобы помочь вашему ребенку лучше спать. Митчелл объясняет, что окна бодрствования начинают увеличиваться в этом возрасте, теперь, когда ваш ребенок немного подрос, и они должны уменьшаться в длину с начала дня до конца дня.

Связанные: Вехи 5-месячного ребенка

Например, первое окно пробуждения дня должно быть самым коротким, а последнее — самым длинным, чтобы способствовать более глубокому ночному сну.

«На этом этапе время бодрствования начинает увеличиваться примерно до 1,75–2,5 часов, причем первое окно бодрствования будет самым коротким, а последнее окно бодрствования перед сном — самым длинным (при условии, что последний дневной сон достаточен)», — говорит она. .

Советы по сну для 5-месячных детей

Наряду с определением времени пробуждения и отхода ко сну в нужные моменты, чтобы вы оба могли выспаться оптимально, вот еще несколько советов по сну для вашего пятимесячного ребенка.

• Оцените пеленку. Если сейчас ваш ребенок переворачивается со спины на спину или со спины на живот, пора отказаться от пеленания. Вы можете переключиться на спальный мешок для детей, которые могут переворачиваться, но просто убедитесь, что их руки свободны, чтобы они не застряли, если перевернутся в своей кроватке. Некоторым детям может потребоваться больше времени, чем другим, чтобы приспособиться ко всей этой свободе, но не волнуйтесь — мы обещаем, что в конце концов они освоятся!
• Представьте эти сигналы сна. Пятимесячный возраст — отличное время, чтобы представить еще несколько визуальных сигналов сна, если вы еще этого не сделали. Вашему ребенку может нравиться смотреть с вами на картинки в книге или слушать, как вы читаете ту же историю ночью. Установление четких сигналов сна во время дневного сна и сна может помочь вам обоим в рутине для лучшего сна.
• Время сна имеет ключевое значение. Это может показаться запутанным, но достаточное количество времени для сна в течение дня имеет решающее значение для общего успешного сна вашего ребенка. Митчелл объясняет, что вашему ребенку нужно от 3,5 до 4,5 часов сна в день. Если они этого не получат, это также будет мешать их ночному сну. «Если ваш ребенок спит менее 3,5 часов, вы, вероятно, обнаружите, что ночной сон также может быть нарушен», — говорит она.
• Плывите по течению. Мы знаем, что много говорят о расписании и расписании, а также о том, как не пропустить окна сна. Но также важно помнить, что все дети разные, и жизнь бывает! Если однажды ваш график сна полностью нарушается, это не значит, что вся надежда потеряна.