Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев — режим сна (днем и ночью)

Каждой маме важно знать, сколько должен спать ребенок в 8 месяцев. Недосып негативно влияет на состояние малыша. Соблюдайте режим сна днем и ночью.

Восемь месяцев принято считать окончанием периода младенчества. Именно в этом возрасте темпы роста малютки начинают замедляться, зато психическое развитие идет семимильными шагами. Совершенствуются восприятие, мышление, память, ребенок активно социализируется, обогащаются его эмоции и речь. Представить трудно, как много информации разом принимает и анализирует сознание крохи. Естественно, что неокрепший организм не может долго работать в таком напряженном ритме, и отдых для него просто необходим. Сон ребенка, по словам академика Павлова, имеет «спасительное» значение для мозга, который пока еще находится в стадии развития, иначе истощение и гибель нервных клеток неминуема.

Даже пара часов недосыпа в день негативно влияют на состояние ребенка, и речь идет не только о плохом настроении, усталости и капризах.

Последствия могут быть куда более печальными: ослабление иммунной системы, нарушения интеллекта, эмоционального и нервного развития, появление синдрома гиперактивности. Сколько же должен спать ребенок в 8 месяцев, чтобы избежать подобных проблем?

Норма сна в сутки /ч	Днем /ч	Ночью /ч	Ночной отдых	Комфортное время бодрствования /ч
14	4	2	10	3:15

Напомним, что данные, приведенные в таблице, являются примерным ориентиром для родителей, которые должны делать поправки на индивидуальные особенности малютки.

Требования к дневному сну

Сколько же и как спит ребенок в восьмимесячном возрасте? Дневной отдых, по-прежнему, необходим для того, чтобы подвижный и активный малыш восполнил затраченную энергию, дал передышку своему организму, расслабляя нервную, опорную и мышечную системы. Структура его практически не меняется.

• Длительность сна сокращается, теперь малютке достаточно 4 часов для восстановления организма.
• Укладывать спать его нужно 2 раза.
• С учетом того, что младенец теперь – ранняя пташка, уложить его первый раз хорошо уже в 8-30 утра на 1.5 – 2 часа.
• Самая благоприятная пора для послеобеденного сна – с 14-30 до 16-00.

Очень важно следить за тем, чтобы в период бодрствования малыш не переутомился. «Гуляние» больше 3 часов 15 минут неизбежно вызовет переутомление, проблемы с засыпанием и беспокойный сон малютки.

Все о ночном сне

Ночной сон восьмимесячному ребенку нужен не только для отдыха и разгрузки. Ученые доказали, что в этот момент активно выделяется гормон роста, и образуются иммунные клетки. Происходит запоминание и анализ информации, полученной днем. Мозг проводит своеобразное «сканирование» и оценку состояния внутренних органов. Чтобы отдых принес пользу, его нужно правильно построить.

1. Временной промежуток с 19-30 до 21 часа считается лучшим для укладывания.
2. За 30 минут до засыпания провести традиционные сонные ритуалы: купание, расслабляющий массаж, переодевание в пижаму, чтение книжек и кормление.  
3. Продолжительность отдыха должна быть не менее 10 часов.
4. Нужно стремиться к тому, чтобы детский сон стал долгим, без перерывов на еду – ведь физиологической необходимости в этом больше нет.

Отучить от ночных перекусов быстро не получится — начать стоит с сокращения длительности кормления. Если кроха находится на искусственном вскармливании – постепенно уменьшать количество смеси в бутылочке. Вставать к проснувшемуся ребенку нужно обязательно, а вот с кормлением лучше повременить. Для начала:

• подойти к малютке и постараться убаюкать вновь, не включая яркий свет; 
• воздержаться от смены подгузника – делать это нужно лишь в случае крайней необходимости;
• огладить кроху по спинке, а ножки, ручки и голову лучше не трогать – так можно окончательно разбудить маленького;
• если ребенок не успокаивается — предложить ему бутылочку с водой.

Скорее всего, соня поворочается немного и снова спокойно уснет.

Педиатр Комаровский не рекомендует спать с ребенком в одной постели, особенно если он находится на грудном вскармливании. Запах молока, идущий от мамы, заставит кроху просыпаться снова и снова, даже если он совсем не хочет есть.

Кризис 8 месяцев

В течение первого года жизни малютки психологи прогнозируют несколько возрастных кризисов. Все они связаны с очередным рывком в росте и развитии и сопровождаются неприятными изменениями поведения и привычек ребенка.

Возраст 8 месяцев не является исключением — тихий и покладистый кроха вдруг:

• становится беспокойным, капризным, плаксивым, раздражительным;
• теряет аппетит;
• словно «прилипает» к вам, не отпуская ни на минуту;
• нервничает и плачет, когда родители уходят; 
• целыми днями требует к себе внимания;
• устраивает настоящий «праздник» непослушания.

А главное, нарушается режим сна малютки: он не желает засыпать, часто пробуждается, плача и призывая маму.

В чем же причина такого поведения? До сих пор младенец осознавал себя с мамой единым целым. В 8 месяцев происходит резкий скачок в развитии ребенка – он учится мыслить категориями. Сам карапуз, мама и папа в детском сознании предстают теперь не в единстве, а как совершенно обособленные существа.

Кроха начинает понимать, что мама может уйти и оставить его одного. В этом и кроются проблемы засыпания – и мальчики, и девочки боятся заснуть и потерять маму. А проснувшись между сонными циклами и, не обнаружив её рядом, оглашают ночную тишину громким плачем.

Как преодолеть кризис сна

Непредсказуемые действия вызывают у крохи страх, беспокойство и напряжение – в таком состоянии не уснешь. Обязанность родителей — вселить в ребенка уверенность в том, что он ни при каких обстоятельствах не останется один, что мама не исчезает навсегда, даже когда теряется из виду, а обязательно возвращается.

1. Не уходите надолго тайком от крохи. Иначе он будет контролировать каждый ваш шаг, пребывая в постоянном нервном напряжении.
2. Попрощайтесь, даже если отлучаетесь на три минуты.
3. Постарайтесь объяснить, что скоро придете, и возвращайтесь в точный срок.
4. Играйте в прятки. Грудничок поймет, что предметы, которые не видны – не исчезают и через некоторое время появляются вновь.
5. Находитесь рядом с ребенком, пока он не заснет. 
6. Обязательно подойдите к проснувшемуся крохе ночью, погладьте по спинке, тихонечко убаюкайте.

Ваше участие поможет ребеночку успокоиться, расслабиться и спокойно заснуть, преодолев напрасные страхи и опасения.

Другие причины нарушения сна

Статистика говорит о том, что плохой сон на восьмом месяце жизни имеет каждый второй грудничок. Причин тому – великое множество.

• На первое место выходят проблемы со здоровьем ребенка. Это могут быть как банальные колики или болезненные ощущения при прорезывании зубов, так и серьезные неврологические расстройства, которые заставляют кроху просыпаться каждый час и плакать от боли.
• Нехватка кальция в организме нарушает питание нервных клеток и передачу импульсов, в результате чего ребенок становится беспокойным и раздражительным. Насколько серьезна ситуация — покажет расшифровка анализа крови, на основании которого будет назначено лечение.
• Реакция на шум. Если до 8 месяцев ребенок спокойно спал при работающем телевизоре или радио, то теперь любой звук может легко разбудить его. 
• Недостаток гормона сна, как результат воздействия внешних условий (светло на улице), либо индивидуальная особенность детского организма.
• В этом возрасте малыш овладевает новыми двигательными умениями, которые продолжает отрабатывать даже во сне, просыпаясь от собственных резких движений.

Будьте внимательны к малышу. Если проблема существует – решите ее, как можно быстрее. Только так ваш ребенок будет расти здоровым и счастливым.

График сна 8-месячного ребенка: Сколько должен спать 8-месячный ребенок

• Сообщество
• Беременность
• Беременность
• Имена детей
• Ребенок
• Малыш 9 0004
• Ребенок
• Здоровье
• Семья
• Курсы
• Registry Builder
• Детские товары

Реклама

В возрасте 8 месяцев большинство детей спят в среднем 14 часов в день, при этом большая часть их сна приходится на ночь, а оставшиеся три-четыре часа делятся между двумя дневной сон. Младенцы этого возраста в силу своего развития способны спать всю ночь, но некоторым нужна помощь, чтобы научиться этому. Вы можете поощрять здоровый сон, создавая последовательный распорядок и удовлетворяя их потребности в еде, развлечениях и общении в течение дня.

Фото предоставлено: iStock.com / Milos Dimic

Ваш 8-месячный ребенок, вероятно, дольше спит ночью и проводит больше времени счастливым и бодрым в течение дня. Изучение окружающего мира и передвижение отнимают у них много энергии, и им нужен хороший сон, чтобы подпитывать их рост и развитие.

Старение также означает, что режим сна вашего ребенка меняется. Теперь у них более длительные периоды глубокого сна и они реже просыпаются. Не все младенцы спят всю ночь в возрасте 8 месяцев, но они способны достичь этого рубежа с некоторой помощью.

Вот что можно ожидать от сна вашего ребенка и как вы можете побудить его сформировать здоровый сон.

Сколько должен спать 8-месячный ребенок?

Продолжительность сна младенцев варьируется, но большинство 8-месячных детей спят около 14 часов каждый день. Около 10 из этих часов приходится на ночь, а остальные четыре часа приходятся на дневной сон. Если ваш ребенок все еще спит три раза в течение дня, он может перейти на двухдневный сон, когда ему исполнится около 8 месяцев.

Когда ваш ребенок не спит, он готов есть как грудное молоко или смесь, так и твердую пищу. Они также будут проводить много времени, наблюдая за вами и другими членами семьи, и с удовольствием будут играть в помещении или на улице на солнце.

Эти промежутки времени между сном называются окнами бодрствования, и они неуклонно увеличиваются по мере того, как ваш ребенок становится старше. В 8 месяцев окно бодрствования вашего ребенка составляет примерно два-три часа.

В то время как 14 часов сна являются типичными для ребенка этого возраста, вполне реально ожидать некоторых случайных изменений в его графике сна. Если ваш ребенок заболел, достиг новой вехи развития или столкнулся с нарушением привычного распорядка дня, у него может быть регресс сна.

Регрессия сна является обычным явлением в возрасте 8 месяцев, поскольку ваш ребенок очень быстро развивается и осваивает множество новых навыков. Эти временные проблемы со сном нормальны, и вы обычно можете помочь своему ребенку справиться с ними со временем и последовательным распорядком дня.

Должен ли я поставить 8-месячного ребенка на режим сна?

Восьмимесячные дети хорошо развиваются при постоянном распорядке дня. Регулярный сон подготавливает их к дневному обучению и росту, а также помогает лучше спать ночью. Расписания обеспечивают детям комфорт рутины, а последовательность говорит им, чего они могут ожидать от своего окружения и опекунов.

Реклама | страница продолжается ниже

В возрасте 8 месяцев ваш ребенок, скорее всего, способен спать всю ночь. Тем не менее, некоторые дети еще не достигли этого рубежа в этом возрасте. Проявив достаточно терпения и воспользовавшись этими советами, вы сможете помочь своему ребенку выспаться, в котором он нуждается.

• Удовлетворяйте потребности вашего ребенка, пока он не спит. Прежде чем ваш ребенок адаптируется к регулярному графику сна, необходимо удовлетворить его основные физические и эмоциональные потребности. Для 8-месячного ребенка это означает, что он должен есть достаточно в течение дня — как грудного молока или смеси, так и твердой пищи — чтобы его животик оставался сытым в течение ночи. Младенцы в этом возрасте любят общаться и играть со своими родителями, а часы бодрствования, полные общения и веселья, также могут способствовать более глубокому сну ночью.
• Покажите им разницу между днем ​​и ночью. Даже в возрасте 8 месяцев детям могут быть полезны напоминания о разнице между днем ​​и ночью. Подвергая их солнечному свету, особенно первым делом с утра, и поддерживая в доме шум и активность в течение дня, вы можете укрепить идею о том, что дневное время — для веселья, а ночь — для сна.
• Будьте последовательны. Соблюдайте успокаивающий распорядок перед сном и создайте спокойную обстановку без экрана за час до отбоя.
• Будьте гибкими. Поскольку ваш ребенок больше времени спит ночью и меньше днем, вам необходимо внести изменения в его распорядок дня.
• Если вы еще этого не сделали, подумайте о том, чтобы отучить вашего ребенка от ночного кормления s .
• Когда пора ложиться спать, положите ребенка в кроватку, пока он еще не спит. Можно немного покачать их, пока они не станут сонными, но ожидание, пока они крепко заснут у вас на руках, может затруднить их засыпание самостоятельно и возвращение ко сну, если они проснутся ночью. .
• Позвольте вашему малышу потренироваться самостоятельно засыпать ночью, когда он просыпается. Младенцы и взрослые просыпаются ночью, но некоторым детям нужно научиться успокаивать себя, чтобы снова заснуть. Можно подождать несколько минут, прежде чем проверить состояние ребенка, когда он проснется. Если через 10 минут он не заснул, тихонько проверьте его, чтобы сообщить, что вы рядом, но не берите его на руки и не болтайте с ним. Положите их обратно, если они подтянулись, затем быстро выйдите из комнаты.
• Ожидайте, что обучение сну займет время. Вполне возможно, что если ваш 8-месячный ребенок не спит всю ночь, может потребоваться несколько дней или даже несколько недель, чтобы научить его новым привычкам сна. Если вы тренируетесь спать, придерживайтесь плана как минимум неделю, так как постоянство сыграет самую большую роль в обучении их спать всю ночь.

Как может выглядеть график сна 8-месячного ребенка

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 8 месяцев, у него, скорее всего, будет естественный режим сна. Это не означает, что им не понадобится помощь в установлении графика сна, но они дадут вам подсказки о времени пробуждения и сна. Зная, что каждый ребенок индивидуален, вот как может выглядеть день из жизни 8-месячного ребенка:

• 6:00: Пробуждение в течение дня, кормление грудью или из бутылочки, затем завтрак из твердой пищи.
• 9:45: Утренний сон.
• 11:30: пробуждение, кормление грудью или из бутылочки, затем твердая пища на обед.
• 14:15: Дневной сон.
• 16:00: пробуждение, кормление грудью или из бутылочки, затем игра.
• 17:00: ужин из твердых продуктов.
• 19:30: Начните рутину перед сном с бутылочки или грудного вскармливания и ритуалов успокоения.
• 20:00 до 6 утра: может просыпаться, но не хочет есть и учится спать самостоятельно.

Узнайте больше:

• Рост и развитие вашего 8-месячного ребенка
• График кормления 8-месячных детей
• Советы экспертов по сну
• Безопасность сна

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

Мэри Зауэр

Мэри Зауэр — независимый писатель по вопросам воспитания и здоровья, проживающий в Канзас-Сити. Она мама четверых детей и любит ходить в походы со своими детьми, читать и вязать. Приготовление сложной еды, которую ее дети, вероятно, не будут есть, является одним из ее любимых занятий.

Advertisement

Сон ребенка в возрасте 8 месяцев: примерный график сна

К 8 месяцам режим сна вашего ребенка становится более согласованным с двумя дневными снами. В этом возрасте ребенку необходимо 2-3 часа дневного сна и 11-12 часов ночного сна.

Я не люблю делиться «примерами расписаний», потому что я чувствую, что они могут заставить девушку потерпеть неудачу, если что-то не будет точно следовать расписанию. На моих частных консультациях и онлайн-занятиях я учу «гибкому расписанию», используя время бодрствования, чтобы вести вас в течение дня.

Фиксированное расписание, в котором 9 часов утра означают время для сна каждый день, может привести к неудаче, поскольку предполагается, что вы можете контролировать, как долго ваш ребенок спит. Во многих случаях вы не можете. Что вы делаете, когда ваш ребенок просыпается во время сна, потому что он покакал во сне? Вы не даете уставшему ребенку спать до следующего установленного времени сна или укладываете его рано? Когда вы научитесь внедрять гибкий график, вы научитесь родительским навыкам, которые помогут вам справляться с трудностями. Фиксированное расписание может начать действовать, как только ваш ребенок будет постоянно спать 2 раза, что может происходить в любое время в возрасте от 7 до 10 месяцев.

Расписание сна ребенка в возрасте 8 месяцев – образец расписания

Образец расписания на 2 дневных сна

6:30 – Подъем и кормление

7:30 – Завтрак – твердый 1

9002 8 9:15 — Дневной сон 1 — от 1 часа до 1,5 часов

10:15 — Пробуждение

10:30 — Питание

11:30 – Обед – Твердый 2

1 :15 вечера – Дневной сон 2 – от 1 до 2 часов

15:15 — Пробуждение — 2 часа сна

15:15 — Кормление

16:30 — Ужин по желанию — Solid #3

90 028 17:40 – Последний кормить

18:05 – положить в кроватку

18:15 – спать

Многие дети, находящиеся на искусственном вскармливании, пьющие от 25 до 30 унций в течение дня, спят всю ночь без кормления.

Некоторые EBF спят 11 часов без еды, многие все еще принимают 1 ночное кормление.

Вы боретесь со сном, не ограничиваясь простыми изменениями в расписании? Ваш восьмимесячный ребенок все еще просыпается ночью? 1 раз ночью свыше 11 часов не редкость. Более того, у вас, вероятно, есть проблема с ассоциацией сна, когда ваш ребенок ищет вас, чтобы помочь ему снова заснуть. Если это нормально для вас, это круто для меня, но если вы хотите снова спать всю ночь, я могу помочь! Мой бестселлер с пошаговыми инструкциями доступен на Amazon или Audible. Метод помощи детям во сне; Книга «Искусство и наука приучения ребенка ко сну» для детей в возрасте от 4 недель до 24 лет является отличным справочником в течение первых двух лет.

Еще одна полезная вещь, которую я нашел, это затемнение комнаты. Я плохо сплю в ярко освещенной комнате, так с чего бы мне ожидать этого от моего ребенка? Мне нравятся эти шторы для сна. Вы можете использовать мой код helpbabiessleep со скидкой 10%.

‍

Вы когда-нибудь задумывались, сколько сна нужно вашему ребенку и когда? Беспокоитесь, что у вас нет часов сна? Загрузите мою бесплатную таблицу времени и количества сна и узнайте, сколько именно сна должен спать ваш ребенок в его возрасте.