Если ребенок плохо засыпает в 4 месяца. Сколько должен спать четырехмесячный малыш и как наладить режим сна

Даже доношенные детишки рождаются с неразвитой до конца нервной системой. А проблемы со сном бывают у каждого ребёнка. Для хорошего и правильного развития малышу просто необходимо полноценно высыпаться. Только тогда он будет весел и развитие пойдёт быстрее.

Норма сна

Сколько же необходимо спать ребёнку в 4 месяца для полноценного отдыха? Считается, что с каждым месяцем количество часов на сон уменьшается. И 4 месячный карапуз тратит на это около 16 часов. Ночью отдых продолжается примерно 9 часов. Но многие 2, а то и 3 раза за это время просыпаются на кормления. Днём ребёнок спит с перерывами около 5 часов.

Если дитя мало спит днём, посчитайте, сколько времени он это делает ночью. Возможно, на ночной сон у него уходит до 12 часов. Тогда не удивительно, что в дневное время он прикладывается к подушке 3 раза по 40 минут. Этого ему вполне хватает.

Но если в сумме окажется, что чадо спит не более 12 часов в сутки, стоит задуматься и присмотреться к ребёнку. Вероятнее всего, его что-то при этом тревожит. А если ещё возникают проблемы с тем, как уложить дитя, это дополнительные сложности. Попробуем разобраться в причинах такого некачественного сна.

Каждый пункт стоит внимания. Разобраться самим бывает очень сложно. Если ребёнок перестал хорошо спать днём, предупредите об этом педиатра. Возможно, он рекомендует посетить какого-либо дополнительного специалиста.

Проблемы с жкт

Вздутия и газики являются серьёзной проблемой, от которой так и не придумано полноценного решения. Пищеварительная система крохи очень несовершенна. Она не приспособлена к условиям внешней среды, ведь после появления на свет ребёнок начинает кушать. К полугоду в рационе появляются прикормы, что тоже несёт дополнительную нагрузку.

Особое внимание заслуживают те детки, у кого прикормы начинаются в 4 месяца. Конечно, это искусственники. Без того незрелая пищеварительная система страдает, а лёгкие пюре добавляют проблем. Но ничего не поделать, единственным вариантом остаётся подбор правильного питания.

Если дитя на естественном вскармливании, мать обязательно должна следить за своей диетой. Надо помнить, что кишечник хорошо всасывает молоко, поэтому происходит такая реакция на питание. Кормящая мать должна прекратить употреблять в пищу продукты, вызывающие вздутия.

Если 4 , плача от болей при приёме искусственных смесей, надо задуматься о смене смеси. Обычно выручают в таких случаях кисломолочные и ферментативные варианты.

Почему же дитя мало спит именно днём, ведь животик может разболеться и ночью? Дело в том, что до 5 месяцев детки начинают плакать примерно в одно и то же время. Ведь у них режим питания происходит по часам. Организм избрал себе просто определённые часы для крика и плача. А как можно спать, если пора плакать от боли в животике?

Появление опрелостей

4 месячный ребёнок много времени проводит в положении лёжа. Он ещё и переворачиваться толком не научился. А некоторые этого и не пытаются делать. Если вы любите одевать часто подгузники, это дополнительный толчок для раздражения на коже младенца. Малыш может плохо спать днём именно по этой причине.

Одевание подгузников подразумевает соблюдение гигиены. Но многие родители думают, что применение такой выручалочки освобождает от частого мытья попок. Это не совсем так. Скорее, это освобождает от частого стирания белья. Но главная функция памперсов ― удобство для ребёнка. Правильно одевать этот атрибут, пока кроха спит или находится в дороге. Во время домашнего бодрствования можно снять, чтобы дитя принял воздушные ванны.

Всё равно, когда малыш покакает нужно сменить подгузник и помыть младенца. Ведь стул новорождённого имеет кислотную среду и быстро разъедает нежную кожу. А спать при сильных опрелостях вряд ли кому удастся.

Плохое самочувствие

Если ребёнок начал плохо спать днём, пронаблюдайте за его здоровьем. Часто причиной может стать болезнь или плохое самочувствие. Взрослые не всегда смогут уловить первые признаки заболевания, потому как нет ни сопель, ни температуры. А кроха начал капризничать, возможно, у него уже зудит в носике. Эти первые ласточки простудной инфекции мешают спать 4 месячному малышу. Но внимательный родитель обязательно заметит дополнительные симптомы:

• Дитя стало плохо кушать, может, вообще, отказываться от пищи.
• Исчезла игривость и настроение.
• Взгляд устремляется в одну точку, чадо ничем не интересуется. В этом случае не помешает воспользоваться градусником. Ведь нередко температура проявляется первой, пока нет других видимых причин.
• Загляните в ротик крохе, возможно, виновником стал первый зубик. В этом случае нередко повышается температура, присоединяется понос и обильное слюноотделение. В редких случаях происходит рвота и жидкие сопельки из носика (не простудные).

Все эти симптомы будут мешать полноценно спать. Помогите карапузу смягчить проявление болезни. В случае простуды воспользуйтесь медикаментами, но по рекомендации педиатра! Следите за тем, чтобы воздух в помещении оставался влажным.

Если поводом стал зубик, приобретите зубопрорезыватель и охлаждающие гели. Температуру начинают сбивать, после значений 38 градусов. Следите за её повышением, если она имеет место. Сильный высокий скачок может привести к судорогам. Помните об этом.

Не забывайте про обилие жидкости. Пусть кроха будет пить по чуть-чуть, чайной ложечкой, но часто. После проведения правильных мероприятий дитя сможет поспать.

Если не удаётся долго уложить карапуза, не спешите нервничать. Это передаётся крохе. К сожалению, совсем маленькие пациенты тоже страдают от появления непрошенных гостей. Но речь идёт не только о глистах. Купленные с рук вещи могут стать источником различных вшей или постельных клопов. Если в доме есть домашние животные, шерсть, попавшая на бутылочку или соску, может стать поводом для гельминтоза.

Если приобретаете бывшие в употреблении товары для новорождённого, проверьте их внимательно. Обязательно отпарьте хотя бы обычным утюгом. Это надо делать, даже без видимых насекомых на поверхности вещей.

Освещение

Когда дитя невозможно уложить спать днём, но при этом он хорошо спит ночью, возможно, причина кроется в освещении. Многие родители полагают, что привычка к уличному дневному свету должна вырабатываться с детства. Но чадо иногда считает по-другому. Источник света для него может быть сигналом, чтобы плохо или мало отдыхать днём. Он может ему мешать.

Попробуйте занавесить окна днём. Возможно, это и станет решением проблемы для 4 месячного дитя и его родителей.

Почему плохо спит ребёнок в 4 месяца, что влияет на его сон? Такие вопросы нередко задают встревоженные мамы. Поговорим о причинах, способных влиять на сон, и о значении сна для малышей.

Новорожденный и его сон

Ребёнок не сможет правильно и гармонично развиваться, если его сон нарушен. Эти нарушения не только тормозят физическое и эмоциональное развитие новорожденного, но и не позволяют маме качественно отдыхать. Когда карапузик спит, его организм усиленно вырабатывает гормоны, помогающие росту. Во время сна младенец усваивает те впечатления, которые получил в течение дня, восстанавливает собственные силы.

Особенное отличие новорожденного — он спит не больше, и не меньше того, сколько ему требуется. Режим сна каждого малыша индивидуален, и, порой, может очень отличаться от общепринятого. Часть детишек много спит ночью, а есть те, у кого дневной сон более продолжительный.

Для ребёнка в 4 месяца, в среднем, продолжительность ночного сна составляет до 12 часов, а днём он может поспать два раза, от двух и более часов.

Важно

Многие родители ошибочно думают, что если днём малышом много спит, это повлияет на его ночной сон — он будет непродолжительным, с частыми просыпаниями. Если в течение дня ребёнок мало спал, его нервная система находится в возбуждённом состоянии, что негативно сказывается на сне ночью — он чуткий и тревожный.

Отчего малыш плохо спит — причины

• Малышок голоден или хочет пить. Перед тем, как укладывать ребёнка спать, накормите его. Если он проснулся ночью, можно попоить его водой, или дать грудь.
• Для того, чтобы сон был безмятежным, пелёнка малыша должна быть сухой, спать на мокром никому не нравится.
• Организм крохи очень чувствителен к температурному режиму — он не сможет уснуть, если в комнате жара и духота, или, наоборот, холодно. Перед отходом ко сну, помещение обязательно должно быть проветрено.
• Спать часто мешают неопорожненный кишечник, и скопившиеся там газы. Следите за тем, чтобы перед сном малыш покакал, сделайте массаж животика, двигая рукой по часовой стрелке, или приложите на область живота тёплую пелёночку.
• Если плохо спит ребёнок в 4 месяца, то причиной могут быть первые зубки, которые начали резаться.
• Следите за освещение помещения, где спит ребёнок. Часто слишком яркий свет мешает нормальному засыпанию.
• На плохой сон влияет здоровье малютки, если он болен, его сон будет прерываться плачем.

Важно

Если грудничок долго не засыпает, сердобольная мама берёт его на руки и начинает укачивать. Этого делать не нужно. Карапузику нужно стараться освоить науку засыпать самостоятельно. Перед сном спойте ему колыбельную. Это успокоит его, подарит ощущение безопасности и вашей близости.

Резюме

Если исключены все причины, из-за которых плохо спит ребёнок в 4 месяца, нужно обратиться за советом к специалисту. Не вздумайте заниматься самолечением, давай малютке отвары и настои, по совету подружек и знакомых. Это может навредить неокрепшему организму. Удачи

Сон очень важен для полноценного развития малыша. Поэтому нужно знать, сколько должен спать ребенок в 4 месяца. Ведь с его ростом происходят изменения в режиме дня. Даже если до этого не было проблем с засыпанием, то нельзя исключать регрессы. От взрослых требуется терпение и умение успокаивать грудничка.

Длительность сна в 4 месяца

Некоторые родители придерживаются мнения, что ребенок будет спать столько, сколько ему нужно. Если он ночью или днем спит мало, значит, ему хватает. Но это не совсем верно. Это «правило» действительно работает для спокойных, так называемых покладистых детей. Уже в первые месяцы жизни их нервная система стабильна, они уверенно реагируют на любые раздражители, ни скачки в развитии, ни внешние факторы не влияют на засыпание. Именно такие дети спокойно могут спать всю ночь с самого рождения.

Но большинство малышей все-таки имеют гораздо более возбудимую психику. Поэтому в определенные моменты развития, а также в результате каких-то перемен в жизни у них может происходить нарушение сна. При этом чем дольше грудничок недосыпает, тем больше накапливается усталость. Нервная система не отдыхает, и сон становится еще хуже. Задача взрослых — помочь крохе справиться с этой ситуацией.

По-настоящему малоспящих детей очень мало. Гораздо чаще встречаются те, родители которых не могут понять потребности малышей. А ведь только полноценный сон нужен, чтобы:

• не допустить переутомления и гиперусталости;
• правильно развивался мозг, нервная система и другие органы могли «перезарядиться»;
• у малыша было хорошее настроение, что позволит ему с удовольствием познавать мир и осваивать новые навыки;
• ребенок чувствовал себя в безопасности. Этому способствует режим, ведь кроха убеждается, что родители всегда дают ему возможность достаточно отдыхать.

Родители должны знать, что чем меньше дети, тем больше они спят. Месячный кроха отдыхает большую часть суток. Постепенно периоды бодрствования увеличиваются. Но все же нормальная длительность сна малыша в 4 месяца составляет от 14 до 16 часов. Из них ночной сон — 10-12 часов. Днем малыш спит 3-4 раза, 1-2 из которых – это полноценный сон длительностью 1,5-2 часа. Остальные — небольшие передышки длительностью около 40 минут. Причем младенец вполне может подремать на груди у мамы.

Почему дети в 4 месяца плохо спят?

4 месяца — именно тот возраст, когда длительность и качество сна могут нарушиться.

Даже если до этого таких проблем не возникало. Явление это временное, но родителям придется постараться, чтобы нормализовать отдых. Происходит это из-за скачка в физическом и интеллектуальном развитии. К этому времени у малыша меняется восприятие окружающего мира, оно становится не таким, как у новорожденного.

В 4 месяца очень заметны изменения в физическом развитии. Ребенок начинает осознавать свое тело. Он тянется ручками к игрушкам, улучшается координация движений. Многие в этот период пробуют переворачиваться со спинки на животик. Малыши вертятся на животе, уверенно подтягивают к нему ножки.

Но все эти простые, казалось бы, навыки требуют от младенца отчаянных усилий. Нагрузку получают не только мышцы, но и нервная система. В результате ребенок перевозбуждается. Он не расслабляется даже после засыпания, беспокоится во сне, просыпается с плачем. Нередко он прямо во сне переворачивается, от чего просыпается, а заснуть самостоятельно у него пока не получается.

Происходит скачок и умственного развития. Малыш начинает по-новому осознавать мир. Он начинает связывать отдельные события и понимать их результат. Пока это действует на самом простом уровне: карапуз пробует перекладывать игрушку из одной ручки в другую, рассматривает ее, пробует потрясти, чтобы получить звук. Кроме того, приходит понимание, что вещи не исчезают, пропав из поля зрения.

Если ребенок плохо спит ночью в своей кроватке, то можно попробовать переложить его к себе. Но есть риск, что в дальнейшем малыша непросто будет отучить от совместного сна.

Конечно, подобные изменения в сознании вряд ли пройдут незаметно. Меняется поведение даже в течение дня — малыш становится беспокойным, раздражительным, плаксивым. Он хуже ест и спит. Это нормальное состояние, которое скоро пройдет. Но родители должны быть готовы оказать малютке свою поддержку.

Как наладить сон?

У многих малышей изменения поведения минимальны. Но в некоторых случаях регресс сна достаточно сильный и влияет на жизнь всей семьи. Поэтому надо принимать меры, учитывая потребности крохи.

Не стоит в это время настаивать на строгом соблюдении режима. Конечно, он полезен для ребенка, но его нужно подстраивать под нужды карапуза. Если заметно, что грудничок устал, хочет спать, то его надо укладывать. Ничего, если следующий дневной или ночной сон немного сдвинется. Также не надо бояться разбудить малыша, если он слишком долго спит. Главное – следить, чтобы он отдыхал соответственно норме. Хотя небольшие отклонения от нее возможны.

Когда у карапуза начинает что-то получаться, он старается отрабатывать навык даже в ночное время. Поэтому важно заниматься с ним днем, чтобы он как можно освоил новое движение, например перевороты. Тогда он намного меньше будет перевозбуждаться.

Наладить сон помогут и длительные прогулки на свежем воздухе, в том числе и зимой. Такая активность очень важна для здоровья карапуза. Хотя режим должен быть гибким, подстраиваться под потребности грудничка, все же некоторые моменты распорядка дня стоит оставить неизменными. Например, это касается купания. Его лучше проводить за некоторое время до ночного сна. Даже если сон четырехмесячного ребенка нарушился и он перестал засыпать сразу после водных процедур, в будущем сформируется привычка настраиваться на сон после купания. Перед этим рекомендуется делать гимнастику и массаж. Они полезны для здоровья младенца, а физическая активность делает сон уставшего карапуза более крепким.

Нелишними будут и другие ритуалы. Например, задернуть шторы, чтобы в помещении образовался полумрак. Также очень важно, чтобы ребенок мог ощущать присутствие мамы. Когда он бодрствует, необходимо обеспечивать постоянный тактильный контакт: носить на руках, почаще прикасаться, обнимать и целовать. Если ребенок на грудном вскармливании подолгу висит на груди, не надо ему запрещать. Это временное явление, но сейчас ребенку важно убедиться, что мама рядом, ощутить ее тепло. Если младенец чувствует себя в безопасности, ему гораздо проще справиться с любой ситуацией.

Признаки недосыпа

Конечно, небольшие отклонения от нормы возможны. Недоспав сегодня час-другой младенец вполне может их нагнать завтра. Гораздо хуже, если недосып постоянный. Многие взрослые испытывали это ощущение на себе. Но на ребенке это состояние сказывается гораздо сильнее, ведь ему надо расти и развиваться. Без отдыха это невозможно. Поэтому родители не должны пропустить следующие тревожные сигналы.

• Малыш редко бывает в хорошем настроении, часто беспокоится и капризничает.
• Время от времени кажется сонным.
• Иногда может застыть взгляд, устремившись в одну точку.
• Ребенка не интересуют игрушки, он мало улыбается.

Конечно, эти симптомы проявляются в самых разных случаях. Но если грудничок явно мало спит, то надо постараться наладить отдых. Если не получается самостоятельно, то стоит обратиться к врачу.

Чтобы расти здоровыми, дети должны спать достаточное количество времени днем и ночью. Отдохнувший малыш обязательно будет радовать родителей новыми навыками.

4-месячный гид для сна

Night Sleep

дневной дневной дневной дневной клад. ребенок был в вашей жизни уже треть года (вау!), мы держим пари, что некоторые вещи, такие как смена подгузников, кормление и даже выход за дверь в разумные сроки, начинают казаться легкими. Тем не менее, вы всегда должны быть готовы к тому, что ваш ребенок бросит вам мяч или два. (Ах, воспитание детей.) 

Примерно в это же время вы можете заметить, что сон вашего ребенка стабилизируется, с регулярным дневным сном и более длительными ночами, только для того, чтобы снова сбиться с ног из-за частых ночных пробуждений. Читайте дальше, чтобы узнать, почему это происходит, и получить дополнительную информацию о четырехмесячном рубеже, основанную на исследованиях.

Вехи сна четырехмесячного ребенка

Вехи четырехмесячного возраста, которые важны в это время, связаны как с ночным сном, так и с дневным сном. Вы должны заметить появление продолжительного утреннего сна, а через несколько недель — второго полуденного сна. Многим младенцам также все еще нужен короткий третий сон, чтобы помочь им преодолеть разрыв до времени сна.

Еще одно замечательное изменение заключается в том, что четырехмесячные дети дольше спят ночью. Если вам интересно, когда ваш ребенок будет «спать всю ночь», важно умерить ваши ожидания — социальные сети могут создать впечатление (ошибочное), что каждый ребенок спит 12 часов подряд к тому времени, когда ему исполнится три месяца. старый.

Исследование, проведенное в Pediatrics , показало, что 58 процентов детей спали с 00:00 до 5:00 в возрасте трех месяцев, и это число подскочило до 70 процентов в возрасте четырех месяцев. Но с точки зрения сна близко к тому, когда взрослые спят (с 22:00 до 6:00), менее 50 процентов четырехмесячных детей.

Тем не менее, постарайтесь быть оптимистом. Мы держим пари, что сколько бы ни спала ваша семья сейчас, она кажется более стабильной, чем в первый месяц.

Что происходит в мозгу вашего ребенка?

Хорошие новости: четыре месяца — это время, когда циркадные ритмы начинают укрепляться, поэтому младенцы часто могут дольше спать. Однако некоторые младенцы продолжают просыпаться, как двухмесячные дети.

Это может быть признаком четырехмесячной регрессии сна, которая может произойти, когда ваш ребенок начинает спать больше как взрослый и переходит от легкого сна к глубокому. Они также в восторге от всех своих новых навыков (бормотание, раскачивание, перекатывание), становятся более приспособленными к своему окружению и, конечно же, скучают по своим любимым людям, когда приходит время спать. Хорошая новость заключается в том, что проблемы со сном в возрасте около четырех месяцев являются нормальным признаком развития.

В предрассветные часы вы можете задаться вопросом, как долго длится четырехмесячная регрессия сна? Это может длиться от двух до четырех недель, и вы, скорее всего, заметите дополнительные временные регрессии, когда ваш ребенок болен, у него режутся зубки или в новой ситуации, например, при поездке в новое место.

Заметки для кроватки

Вы всегда можете подарить своему малышу дополнительную заботу, увеличив « Настройки чувствительности» вашего Cradlewise. Чувствительность кроватки определяет, насколько быстро и часто ваш Cradlewise реагирует на нарушения сна.

Сколько должен спать четырехмесячный ребенок?

• Всего часов сна: от 13 до 15 часов. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится четыре месяца, вы можете заметить, что его общее количество часов сна уменьшается.
  Поскольку баланс смещается в сторону более продолжительного ночного сна, вам также может потребоваться сократить или даже отказаться от позднего дневного сна в пользу более раннего отхода ко сну.

• Окна пробуждения: от 1,5 до 2 часов. Вы также можете заметить, что их утренний сон становится немного короче, потому что они лучше спят ночью. В течение дня двухчасовое окно пробуждения по-прежнему является хорошим ориентиром.

• Количество дневных снов: 3 или 4 часа. Вам может быть любопытно, как долго должен спать четырехмесячный ребенок, и этот ответ будет разным для каждого ребенка. Дневной сон должен длиться не менее 90 минут (или два цикла сна), чтобы обеспечить полноценный отдых, но если ваш ребенок спит три раза, последний может быть ближе к 45 минутам. Если ваш ребенок просыпается через 45 минут, Cradlewise может помочь успокоить его и снова заснуть.

Пример графика сна четырехмесячного ребенка

Как всегда, имейте в виду, что это всего лишь рекомендации, и потребности вашего ребенка могут отличаться, особенно если он родился недоношенным. Внимательно наблюдайте за ними и старайтесь уложить их на время сна или сна, когда они проявляют признаки усталости, например, избегают зрительного контакта или протирают глаза, но при этом не стали слишком суетливыми.

Советы по кормлению четырехмесячного ребенка

К четырем месяцам ваш ребенок может удвоить свой вес при рождении. Но даже если это не так, пока они следуют своей первоначальной кривой и достигают вех, ваш педиатр, скорее всего, не будет обеспокоен.

Чтобы убедиться, что ваш ребенок получает достаточно питания, по-прежнему применяются те же индикаторы: он должен изготавливать как минимум шесть подгузников с бледной мочой со слабым запахом и чувствовать себя комфортно между кормлениями. Свяжитесь с педиатром между визитами к врачу, если у вас есть опасения по поводу того, сколько ест ваш ребенок.

• Как часто должен есть 4-месячный ребенок: В течение дня ваш ребенок по-прежнему будет есть каждые 2–3 часа, но ночью он может спать от 6 до 8 часов, не нуждаясь в кормлении.

• Сколько должен съедать 4-месячный ребенок: К четырем месяцам вы можете ожидать, что ваш ребенок будет потреблять от четырех до шести унций грудного молока или смеси каждый раз, когда он ест. Хотя некоторые родители, возможно, уже задаются вопросом: «Можно ли давать моему четырехмесячному ребенку питание?» особенно если у их детей начали резаться зубы, Американская академия педиатрии рекомендует не начинать прикорм примерно до шестимесячного возраста.

• Совет: По мере того, как ваш четырехмесячный ребенок начинает больше волноваться о мире, он может легко отвлекаться во время кормления. У вас может быть больше успеха, если вы кормите их в тихом месте, например, на скамейке в парке среди деревьев, а не на открытой площадке.

  4-й месяц часто является временем множества событий, которые могут нарушить циклы сна вашего ребенка — от регрессии до 4-месячных прививок, таких как дифтерия, столбняк, полиомиелит (ИПВ) и т. д. Вы всегда можете дать своему малышу дополнительные дозы. TLC путем увеличения «Настройка чувствительности» кроватки. Чувствительность кроватки определяет, насколько быстро и часто ваш Cradlewise реагирует на нарушения сна.

Как поддержать сон ребенка на четвертом месяце жизни

Отдайте предпочтение сну во время регрессий.

Если у вашего ребенка наблюдаются признаки регресса сна в течение четырех месяцев и он часто просыпается ночью, особенно важно, чтобы он придерживался постоянного режима сна. Вы также можете заметить, что их дневной сон стал короче, но постарайтесь поймать окно сонливости, когда сможете. И в эти стрессовые периоды постарайтесь, чтобы родители и опекуны как следует отдыхали, даже если это означает, что им нужен дневной сон.

Когда лучше начинать приучать ребенка ко сну, если вы решили, что это подходит для вашей семьи?

Некоторые родители могут попытаться начать обучение в возрасте около четырех месяцев, что, по мнению экспертов, является самым ранним сроком, в то время как другие предпочитают подождать до шести месяцев. Вы лучше всех знаете своего ребенка и потребности своей семьи, поэтому прислушивайтесь к своей интуиции, когда дело доходит до этого. Если вы решите тренироваться со сном, вы сможете настроить Cradlewise, чтобы он помогал вам на каждом этапе пути.

Работа над засыпанием без посторонней помощи.

Утренний сон, особенно если он происходит в предсказуемое время и ваш ребенок хорошо отдохнул с предыдущей ночи, является прекрасным временем для вашего ребенка, чтобы попрактиковаться в засыпании без необходимости кормления грудью, кормлением из бутылочки, подпрыгивание или другой вид успокоения. Думайте об этом как о важном вкладе в развитие навыка самостоятельного засыпания, которым они будут пользоваться всю свою жизнь. Как только ваш ребенок начнет выглядеть сонным, положите его в Cradlewise и выйдите из комнаты. Вы можете дать им от 5 до 20 минут, чтобы посмотреть, заснут ли они, но если они не заснут, вы всегда можете попробовать еще раз в другой день.

План тренировок.

Ваш ребенок еще не готов к занятиям велотренажером, но движение в течение дня, а также возможность поработать над такими навыками, как сидение с поддержкой и перекатывание, могут помочь ему лучше заснуть ночью. Занятия четырехмесячного ребенка могут включать в себя проведение времени на коврике, лежащем на животике, выполнение мини-отжиманий, просмотр в зеркало или отработку навыков хватания и хватания с мягкими игрушками.

S

количество:

1. Появляется утренний и дневной сон. 2021. Привычки здорового сна, счастливый ребенок, пятое издание.
2. Когда дети спят всю ночь? 2010. Педиатрия . Сон всю ночь: консолидация саморегулируемого сна в течение первого года жизни
3. Беспокойство в основном проходит к четырем месяцам. 2021. Привычки здорового сна, счастливый ребенок, пятое издание.
4. Рефлексы новорожденных начинают угасать в течение второго и третьего месяцев. 2019. Американская академия педиатрии: уход за ребенком и ребенком раннего возраста от рождения до пяти лет, седьмое издание .
5. Циркадные ритмы у детей в возрасте от 10 до 12 недель. 2017. Природа науки и сна. Младенческий сон и его связь с познанием и ростом: описательный обзор
6. Общее количество часов сна для четырехмесячных детей. Детское здоровье Стэнфорда. Детский сон.
7. Стратегии дневного сна для четырехмесячных детей. 2021. Привычки здорового сна, счастливый ребенок, пятое издание.
8. Младенцы, удвоившие массу тела при рождении. 2019. Nemours Kids Health. Рост вашего ребенка: четыре месяца.
9. Частота кормления ребенка. 2022. HealthyChildren.org. Как часто и сколько должен есть ваш ребенок?
10. Когда вводить твердые вещества. 2021. Центры по контролю за заболеваниями. Когда, что и как вводить прикорм.
11. Помощь ребенку в самостоятельном засыпании. 2021. Привычки здорового сна, счастливый ребенок, пятое издание.

Создание графика сна для вашего ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев — Dreamland Baby

перейти к содержанию

☁️ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ЗАКАЗОВ ПО США ☁️

Сейчас читаю: Составление графика сна для ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев

ПредыдущийСледующий

Хотя мы, вероятно, догадываемся, что у вас были тяжелые дни в первые четыре месяца жизни вашего ребенка, мы также достаточно долго были рядом с нашими собственными детьми, чтобы знать, что вы тоже чувствуете, что они летят слишком быстро. Ничто не сравнится с усталостью и радостью, которые вы испытали, воспитывая своего четырехмесячного ребенка. Без сомнения, вы видели много изменений в них в последнее время, и вы просто пытаетесь не отставать! Сегодня мы хотим поговорить конкретно о сне вашего ребенка в возрасте от 4 до 6 месяцев.

Мы обсудим, что вы можете ожидать от своего 4-6-месячного ребенка с точки зрения сна, включая то, что ему нужно, переходы, через которые вы ему поможете, и предлагаемый график, который вы можете настроить, чтобы он работал на вас и вашего ребенка. уникальная ситуация.

Что происходит в течение 4–6 месяцев

Прежде чем мы перейдем ко всем будничным разговорам о сне, у нас есть краткое изложение того, чего ожидать в течение этих 4–6 месяцев с точки зрения развития вашего ребенка. разработка. Ваш ребенок определенно уже не новорожденный… и это видно!

В возрасте от 4 до 6 месяцев вы заметите, что ваш малыш:

• Становится сильнее! Они продолжают развивать свои моторные навыки, включая множество целенаправленных движений рук и ног, поднимая голову, когда они лежат на животе, работают над независимым контролем головы и даже переворачиваются!
• Имеет улучшенное зрение
• Улучшает зрительно-моторную координацию, когда он может хватать предметы (о, а также класть их в рот)
• много болтает
• Много улыбается и хихикает!

Ваш ребенок занят! Это означает, что даже несмотря на то, что ваш малыш растет и становится более внимательным, ему все еще нужно много спать. И пока мы говорим о вехах, на горизонте есть большое изменение сна, которое может просто сбить вас с толку.

 

Как начинает меняться сон вашего ребенка примерно в 4 месяца от роду

В нашей статье «Схемы и графики сна новорожденных в первый год жизни» мы называем 4–6-месячный период «переходной фазой». ” Это связано с тем, что примерно до 4-месячного возраста у вашего ребенка чередовались только 2 цикла сна. Что-то довольно интересное происходит примерно на 4-месячной отметке — ваш ребенок переходит к 4-5 циклам сна, и это то, что у него будет на всю оставшуюся жизнь. Хотя это звучит здорово (и это так!), это также серьезный переход, через который проходит ваш ребенок, и это может его раздражать. Это означает меньше сна для всех, пока они приспосабливаются.

Этот период времени называется «4-месячной регрессией сна». Потому что определенно чувствуется, что сон вашего ребенка регрессирует или ухудшается! Но это вполне нормальная и здоровая часть развития вашего ребенка. Им просто нужно, чтобы вы научили их засыпать самостоятельно.

Хлоя Фрайс из La Lune Consulting напоминает нам, что это время следует рассматривать как прогресс, а не как регресс:

«Ваш ребенок больше не испытывает «детский сон». Скорее, теперь он спит взрослым, как и вы. Это означает, что как только этот скачок произойдет, ваш малыш будет готов научиться засыпать самостоятельно!»

Вот, мамы и папы, что такое 4-6-месячный возраст с точки зрения сна вашего ребенка. Научить ребенка спать самостоятельно.

Составление четкого распорядка дня, включающего методы релаксации, такие как использование утяжеляющего носимого одеяла Dreamland Baby, обучение сну и приучение ребенка к графику, который подходит вам обоим, — вот что поможет вашему малышу добиться желаемого.

Необходимо учитывать сон при составлении графика сна ребенка в возрасте 4–6 месяцев

У нас есть примерное расписание, которое подходит для многих детей. Но есть вероятность, что график, который лучше всего подходит для вашей семьи, не будет выглядеть так же, как наш. Такие вещи, как работа и таскание с собой старших братьев и сестер, означают, что вам придется немного изменить ситуацию (или время от времени вздремнуть в машине!) потребности во сне и питании, которые вы должны учитывать при составлении графика, который лучше всего подходит для вашего малыша:

• В возрасте от 4 до 6 месяцев ребенок должен спать от 13 до 16 часов в день
• Вашему ребенку, скорее всего, будет лучше всего 3 дневных сна, каждый из которых длится от 1 до 2 часов, в общей сложности около 4-5 часов дневного сна
• В этом возрасте ваш ребенок посвящает больше времени сну в ночных часов – ориентируйтесь на 10-12 часов
• Многим детям этого возраста лучше всего давать 5 кормлений в дневное время . Тем не менее, вам, возможно, придется кормить ребенка более одного раза перед сном, а ребенку, который спит всю ночь, вероятно, потребуется дополнительное кормление или два в течение дня.

Важно ВСЕГДА кормить ребенка, когда он проявляет признаки голода, даже если это не соответствует «расписанию».

• Многих детей в этом возрасте все еще нужно кормить ночью. Есть также дети, которые могут спать по 8-11 часов. Необходимость кормить ребенка 1–2 раза за ночь в норме , особенно детям, находящимся на грудном вскармливании, может потребоваться пробуждение для кормления. Просто покормите их и уложите обратно спать.

Педиатрический тренер по сну Хлоя Фрайс сообщает следующее:

«Если педиатр не говорит, что им нужно больше кормить по причинам веса/роста, все, что выше перечисленного, обычно пробуждается для помощи в возвращении ко сну вместо фактического голода».

• Младенцы этого возраста растягивают окна для бодрствования, но они все равно довольно быстро устают. Не заставляйте их бодрствовать дольше, чем за 2-2,5 часа до следующего сна , иначе они, скорее всего, переутомятся и не заснут.

Уделение первоочередного внимания потребностям вашего ребенка означает, что вы сможете составить расписание, которое сделает его здоровым и счастливым.

Образец 4 – График сна для детей в возрасте 6 месяцев

Давайте начнем с того, как может выглядеть типичный график сна для детей в возрасте 4–6 месяцев. Помните, что при таком графике 4-месячному ребенку, вероятно, потребуется больше сна, а 6-месячному, вероятно, потребуется немного меньше.

Хотя этот график подходит для многих детей этого возраста, каждый ребенок уникален! Вам не нужно зацикливаться на совершенстве, но наличие руководства всегда является отличной отправной точкой, чтобы начать вносить больше рутины в свой день и день вашего ребенка. Стремитесь к гибкости, а не к жесткости, и вы добьетесь успеха.

Типичное расписание для ребенка в возрасте 4–6 месяцев:

6:30 — Ваш ребенок просыпается в течение дня/первое кормление
8:30 — Дневной сон № 1 (1,5–2 часа)
10 утра — Покормите, затем играйте
12:30 – Дневной сон №2 (1,5–2 часа)
14:00. – Накорми, затем воспроизведи
16:30. – Сон №3/Кошачий сон (45 мин. – 1,5 часа)
17:30 – Накорми, затем воспроизведи
19:30. – Кормление и отход ко сну
22:00. – Dream Feed при необходимости
Ночью – планируйте кормить своего 4–6-месячного ребенка 1–3 раза за ночь.

Не зацикливайтесь на точном времени – если ваш ребенок спит в течение часа, каждый из которых спит 3 раза в день, просыпаясь только ночью, чтобы поесть, и во время бодрствования он доволен и счастлив, то это здорово!

Однако, если то, что делает ваш ребенок, далеко не соответствует предложенному нами графику, и ваш ребенок часто просыпается капризным и часто просыпается ночью, то хорошей целью будет поработать над тем, чтобы растянуть время дневного сна. Вам также может понадобиться немного увеличить время сна, чтобы ребенок не ложился спать переутомленным.

 

Советы, как помочь ребенку в возрасте от 4 до 6 месяцев составить график сна

Младенцы не будут автоматически следовать расписанию, поэтому им понадобится ваша помощь! Вот несколько наших лучших советов, которые помогут вашему ребенку придерживаться графика и засыпать самостоятельно.

1.) Следуйте циклу сна/еды/бодрствования. Это означает, что вы кормите своего ребенка, когда он просыпается, а не непосредственно перед тем, как он заснет. Хотя мы согласны с тем, что кормление вашего ребенка для сна может быть очень приятным и спокойным, это также учит вашего ребенка полагаться на вас как на опору для сна. Для того, чтобы заставить вашего ребенка спать самостоятельно, вы должны начать уходить от этого. Единственным исключением является то, что вы будете кормить своего ребенка еще раз прямо перед сном, но вы все равно должны укладывать его сонным, но бодрствующим.

2.) В этом возрасте ваш малыш готов ко сну тренироваться. Вы не только хотите использовать график с вашим ребенком, но вы также хотите начать приучать его засыпать самостоятельно. Это идеальное время, чтобы отказаться от таких приспособлений для сна, как кормление или укачивание ребенка, чтобы он заснул. Из-за изменения режима сна вашего ребенка около 4 месяцев это действительно идеальное время. Легко спать поезд? Нет, но вы оба получите большую пользу, когда справитесь с этим. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок встал на путь более продолжительного сна и сна всю ночь, этот шаг важен.

Chloe Fries пишет:

«Самостоятельный сон — это навык, которому обучают! Это означает, что вашему малышу рано или поздно нужно будет этому научиться. готовы освоить этот навык. Они хотят и нуждаются в продолжительном сне ночью, а также в продолжительном, продолжительном сне в течение дня, они, вероятно, просто не знают, как его получить. Они будут просыпаться в конце одного цикла сна, ища что бы ни помогало им заснуть в первую очередь. Пришло время научить их, как засыпать и спать самостоятельно, чтобы исключить ненужные ночные пробуждения и убедиться, что они получают необходимый им дневной сон».

Рекомендуем прочитать:   Полезное руководство по приучению ребенка ко сну . Здесь мы даем вам все, что вам нужно, чтобы начать обучение сну, включая экспертные советы эксперта по детскому сну Рэйчел Митчелл из My Sweet Sleeper .

3.) Соблюдайте режим сна во время дневного сна и сна. Выполнение одной и той же процедуры каждый раз, когда ваш ребенок спит, помогает ему успокоиться и расслабиться. Эти сигналы сна помогают вашему ребенку успокоиться и подготовиться к самостоятельному засыпанию. Это должно быть около 5-10 минут во время сна, но может быть ближе к 45 минутам перед сном, когда включены ванна и кормление (подробнее об этом здесь). Другие вещи, которые вы захотите включить, — это положить вашего ребенка в утяжеленный мешок Dreamland Baby, создать темную и спокойную обстановку, обнять его и включить белый шум.

 

Ожидание сна вашего ребенка в возрасте 4–6 месяцев

Многое меняется в первый год жизни вашего ребенка. Вы уже можете видеть, как отличается сон вашего малыша в возрасте от 4 до 6 месяцев по сравнению с первыми несколькими месяцами. По мере того, как ваш ребенок приближается к 6-месячной отметке, произойдет гораздо больше изменений, поскольку ваш ребенок начнет есть твердую пищу, перестанет дремать и перейдет к более длительным периодам ночного сна.