Содержание
Детский сон • Confy
Сон для младенцев имеет большое значение как с точки зрения их физического, так и психологического развития. Настолько, что потребность во сне — одна из важнейших потребностей после еды. Родители часто беспокоятся о том, как следует организовывать режим сна их новорожденного малыша. Для того, чтобы получить информацию о режиме сна новорожденных младенцев, изначально следует рассмотреть две основные фазы сна, которые были выявлены в результате изучения деятельности человеческого мозга. Первая из двух фаз сна — это REM-фаза («БДГ» — «быстрые движения глаз»). REM-фаза, являющаяся аббревиатурой словосочетания «быстрые движения глаз», это период сновидений. Перед погружением в REM-фазу имеется фаза NREM-сон медленного сна (сон без быстрого движения глаз). Во время NREM-сна мы не видим сновидений. Исследования показали, что примерно на 7-м месяце беременности у ребенка начинается быстрый сон (REM), а с 8-го месяца у него развивается медленный сон (NREM-сон).
Медленный сон NREM-сон состоит из четырех последовательных фаз.
1-ая фаза: охватывает примерно первые 5 минут сна. На первой фазе происходит переход от легкого бодрствования ко сну. При опущенных веках глаза начинают быстро двигаться, а деятельность мозга — постепенно замедляться.
2-ая фаза: фаза легкого сна продолжительностью от 15 до 45 минут.
3-я фаза: переходный период к глубокому сну, во время которого замедляются обмен веществ, сердцебиение и дыхание, мышцы расслабляются, а тело охлаждается за счет потоотделения.
4-я фаза: самая глубокая фаза сна. Разбудить человека, находящегося в 3-й и 4-й фазах сна довольно сложно.
После завершения 1-ой и 2-ой фаз NREM-сна, наступает REM-сон.
У новорожденных малышей режим сна немного другой. Первое время новорожденный ребенок просыпается каждые 2-3 часа, бодрствует в течение короткого промежутка времени после того, как удовлетворяются его потребности в кормлении, а затем снова засыпает. Новорожденному ребенку необходимо спать около 18 часов.
В первые месяцы младенцы спят REM-сном, спустя некоторый период времени у них начинается фаза NREM-сна. До 3 месяцев младенцы переходят в фазу быстрого REM-сна, сразу же после того, как они засыпают. После 2 -месячного возраста ночной сон начинает становиться длиннее, а с 3-го месяца количество дневного сна начинает уменьшаться, и ожидается, что ночной сон станет более продолжительным, глубоким и непрерывным.
Младенцам требуется больше времени для того, чтобы погрузиться в фазу глубокого сна, в то время как взрослые могут перейти от легкого сна к глубокому сну гораздо быстрее. Когда родители укладывают малышей спать сразу после кормления, качая либо убаюкивая каким-либо другим способом, такие малыши часто просыпаются и начинают плакать. Младенцам требуется около 20 минут, чтобы погрузиться в глубокий сон. Особенно в первые несколько месяцев вам будет полезно оставаться рядом с ребенком, пока он/она не погрузится в глубокий сон, а когда он проснется и найдет вас рядом с собой, он/она почувствует себя в безопасности и снова заснёт.
В последующие месяцы, приучая вашего ребенка спать в одиночку, вы научите его самостоятельно выполнять переход из фазы легкого сна в фазу глубокого сна.
Время сна, необходимое младенцам и рекомендации:
0-6 недель: новорожденные обычно спят от 16 до 18 часов. Некоторые детки часто просыпаются, а другие спят до 4-5 часов. Полезно приучать малыша различать день и ночь с первых недель его жизни. Самый простой способ сделать это — не изолировать малыша от повседневных шумов, не прилагать особых усилий для обеспечения тишины в доме и не затемнять искусственным образом среду во время сна в дневное время, а во время ночного сна вашего ребенка, наоборот следует обеспечивать тихую и неосвещённую среду.
6-8 недель: в этот период младенцы спят от 14 до 15 часов. Малыш начинает различать день и ночь, а с удлинением интервалов кормления начинает увеличиваться продолжительность ночного сна. Второй месяц важен для малыша с точки зрения привыкания к семейному распорядку дня.
В этот период вы можете разбудить своего малыша и накормить его перед сном ночью, а утром разбудить его в удобное для вас время. Периоды беспокойства и плача у вашего ребенка (за исключением случаев, когда он страдает от коликов) станут более регулярными, как правило, эти периоды припадают на конец дня, и его беспокойство заканчивается «походом» по-большому в туалет. После этого ваш малыш готов сосать грудь и спать.
После 16 недель: В этот период ребенок будет непрерывно спать по 7-8 часов в сутки. Значение «непрерывного сна» у малыша заключается в том, что он, не просыпаясь, проходит стадии перехода от глубокого сна к легкому/поверхностному сну. Ребенок, в общей сложности, должен спать около 14 часов в день. Дремлющий младенец, плачет, издает разные звуки, ворочается в постели, но не следует забывать о том, что во время таких действий он, по сути, еще спит, поэтому ему следует научиться погружаться в глубокий сон, самостоятельно успокаивая/расслабляя себя на переходных фазах сна.
После 20 недель: Начиная с этого возраста младенцы, в дополнение к непрерывному ночному сну, должны спать по крайней мере два раза в дневное время суток, раз до и раз после полудня. Даже если он не будет спать, ему будет полезно проводить эти часы в кроватке одному. В общей сложности в этом возрасте малыш должен спать около 13-14 часов.
24-48 недели: Ребенок, который спит по 3-4 часа днем, должен спать ночью непрерывно около 11 часов. Но большинство родителей не такие счастливчики. Поскольку в эти месяцы становится видно, что младенцы упорно хотят продолжать заниматься ночью в кроватке своей дневной деятельностью, к примеру как повороты, лазание и ползание в кроватке, в результате чего, они не могут заснуть.
В период между 24-48 неделями ребенок может активно начать реагировать на часто встречающиеся ему незнакомые и даже знакомые лица, к примеру, няньку либо дядей и тетей. Ваш малыш начнет чувствовать себя неуютно в незнакомых местах и будет особенно крепче обнимать свою маму.
Эта эмоциональная реакция называется страхом разлуки.
В этот период, который критически важен с точки зрения эмоционального и духовного развития вашего малыша, он начинает осознавать, что он отличается от людей вокруг него, и испытывать страх разлуки со своими родителями. В этот период проблемы со сном встречаются довольно часто и при этом, они считаются нормальными. Особенно в этот период, когда малыши просыпаются в одиночку в темноте, они могут подумать, что потеряли родителей, и начать грустно плакать. Родителям стоит обращать внимание на этот критический период и проявлять особую заботу о своем малыше, в момент, когда он нуждается в ней.
Младенцы, которые учатся спать
Приучение младенца к регулярному сну во многом зависит от родителей. Несомненно, каждый малыш нуждается в папе и маме, но, к сожалению, родители часто делают ошибки в этом плане. Услышав голос ребенка, они со всех ног несутся к нему и пытаются его чем-то занять (берут на руки, говорят, ласкают и прочее), таким образом усложняя процесс самостоятельного погружения малыша в глубокий сон.
Из-за такого неправильного подхода малыш, погружающийся в сон каждые 2-3 часа, не переходя в фазу глубокого сна, просыпается и через некоторое время привыкает к такому распорядку. После того как эта привычка будет сформирована, изменить ее будет довольно сложно.
Очень важно, чтобы младенцы с первых месяцев жизни привыкли лежать в одиночку и чтобы эта привычка ни под каким предлогом не нарушалась. Однако это не означает, что вы должны отказаться от совместного и приятного времяпровождения/сна с вашим малышом. Важно, чтобы ребенок со временем понял, что у него есть собственная кровать, а сон рядом с вами, это просто удовольствие, а не часть рутины. Родители обычно жаждут уложить детей спать рядом с собой, чтобы «не позволить им замерзнуть зимой», чтобы «они не раскрывались», в других случаях, чтобы «малыш не боялся спать по ночам один», к сожалению, подобного рода желания родителей не проходят, а продолжаются и в более позднем возрасте малыша. Желание родителей спать с младенцами — в какой-то мере вполне объяснимое, но постоянство этого действия вредит психологическому развитию малышей.
Главным его недостатком является то, что дети становятся зависимыми от родителей и начинают воспринимать сон в одиночестве как проявление отсутствия любви со стороны взрослых.
Для того, чтобы малыш мог спать в собственной кроватке, его сначала нужно приучить к укладыванию спать в определенное время. Для того, чтобы помочь малышу хорошо спать по ночам, необходимо установить регулярный распорядок сна. Если каждый вечер придерживаться одного и того же распорядка сна, малыш начнет к нему привыкать и вскоре поймет, что ночи — это время не для игр, а для сна. Вы можете приучить малыша к распорядку сна при помощи теплых успокаивающих ванн в одно и то же время. После этого сказка, последнее кормление и кроватка. Главное научить ребенка самостоятельно расслабляться. Именно поэтому стоит избегать активных и стимулирующих видов занятий. Рассказывание сказки или пение колыбельной перед сном, чтение сказки или прослушивание записи колыбельной до момента, пока малыш погрузится в сон, после чего выход из комнаты поможет ему выработать привычку спать в одиночестве.
Кроме того, вы также можете попробовать уложить ребенка спать с помощью специального одеяла, тонкотканного хлопкового покрывала или мягкой игрушки, отвечающей всем необходимым стандартам безопасности, но перед этим убедитесь, что игрушка не закрывает его лицо и не создает опасности удушья. Когда малыш знает, что его любимый плюшевый мишка ждет его в постели каждую ночь, он установит связь между этой игрушкой и сном. Через некоторое время, если вдруг малыш внезапно проснется ночью, он научится мирно засыпать вместе с плюшевым мишкой. Вы также почаще обнимайте мишку, чтобы он впитал ваш запах. Так ваш ребенок будет чувствовать, что часть вас находится с ним на протяжении всей ночи.
Существует иной метод приучить ребенка спать самостоятельно, согласно которому, регулярно, в течении недели ему нужно давать возможность выплакаться, после чего проводить рутинный уход, укладывать его в кроватку и давать возможность самостоятельно заснуть. В этом методе, сколько бы ребенок не плакал, продолжительность плача будет возрастать: в первый день — 10 минут, во второй — 15 минут, в третий — 20 минут и т.
д., главное не пытаться его успокаивать, так как основной целью является научить его спать самостоятельно. Чаще всего, спустя неделю младенцы начинают засыпать самостоятельно и без истерик. Единственным неясным моментом этого метода является причина выработки привычки самостоятельного сна, то ли это привыкание засыпать без плача то ли смирение с тем, что мама с папой не прибегут на его плач. Также следует учитывать, что применение такого метода к младенцу, которому особенно в первый период его жизни крайне необходимо испытать чувство «безопасности», в более позднем возрасте может вызвать некоторые другие проблемы.
Первые месяцы жизни вашего малыша чрезвычайно важны с точки зрения обучения его многим правилам поведения, которые он будет проявлять в будущем. Поэтому наилучших результатов в этот важный период можно достичь, учитывая информацию, полученную в результате научных исследований, и конечно же материнского инстинкта.
что такое простыми словами, польза и вред для ребенка, где слушать бесплатно
Проблемы с детским сном знакомы почти всем родителям.
То ребенка трудно уложить спать, то он просыпается каждые 20 минут, или отказывается спать в кроватке. На самом деле наладить сон новорожденного стоит больших трудов, но малыша действительно можно приучить укладываться в восемь часов вечера, засыпать без груди и спать всю ночь, 10-12 часов подряд.
Но в этой статье мы поговорим про белый шум, который может стать помощником для родителей, пытающихся наладить сон ребенка. Давайте разбираться, как белый шум может помочь малышу и взрослым, и насколько безопасно его использовать.
Что такое белый шум для новорожденных
Вы и сами, уже будучи взрослыми, наверняка не раз засыпали под белый шум. Например, под звуки автомобильной дороги, когда открыта форточка, или работающего в квартире вентилятора.
Это и есть белый шум — фоновый звук, в котором есть и высокие, и средние, и низкие частоты, они распределены равномерно и звучат на одной громкости, без каких-либо перепадов. В нашей жизни с таким шумом мы сталкиваемся постоянно. Это гул толпы, шум дождя, водопада, журчание реки, звук от работающих фена, пылесоса, кондиционера, треск костра и другие. Но если на взрослых такой шум не всегда действует успокаивающе, а порой даже наоборот — мешает уснуть, то для новорожденного монотонный звук привычнее, чем тишина, и помогает ему успокоиться.
Объясняется это просто. Все время, пока малыш находился у мамы в животе, он не был в абсолютной тишине. Он слышал, как стучит мамино сердце, как она дышит, как бежит кровь по ее сосудам, шумит кишечник, а также множество звуков извне: разговоры, музыку и т. д. Все эти звуки были постоянными и размеренными. Малыш к такому фону привык, поэтому тишина, в которой ребенка пытаются уложить спать родители, может его пугать, особенно первое время. Кстати, многие мамы сами имитируют белый шум, когда укачивают ребенка, приговаривая «ш-ш-ш-ш».
Также зачастую младенцы хорошо спят в коляске на прогулке — как раз под белый шум улицы.
Польза белого шума для новорожденных
— Были проведены исследования по безопасности использования белого шума у новорожденных и детей первого года жизни. Доказана эффективность и безопасность белого шума не только в отношении сна ребенка, но и младенческих колик как основного нефармакологического метода, — говорит Татьяна Стецкая, кандидат медицинских наук, невролог, член общества сомнологов России. — Белый шум может работать во время дневных снов ребенка и ночного сна, если требуется «замаскировать» посторонние звуки. Наиболее эффективно его использование в первые 12 недель новорожденного, но при этом исследования не выявили каких-либо возрастных ограничений по его введению. Проще говоря, если до полугода вы не знакомили ребенка с белым шумом, никогда не поздно попробовать.
Итак, давайте разберем по пунктам, в чем польза белого шума для новорожденного и его родителей.
- Помогает ребенку успокоиться. Если ребенок долго плачет, а у мамы не получается утихомирить его ни укачиваниями, ни грудью, ни другими способами, то включение белого шума может помочь. Возможно и вы замечали, как ребенок неожиданно успокаивается, когда входит в ванную, где из крана бежит вода.
- Ускоряет засыпание. Чем быстрее уйдет возбуждение у малыша, полученное после веселой игры или прогулки, тем скорее он заснет. И в этом может помочь белый шум.
- Улучшает качество и глубину сна. При использовании белого шума новорожденный не просыпается каждые 20 минут, на что часто жалуются родители. Решается проблема фрагментарности сна, он становится продолжительнее, малыш лучше высыпается.
- Помогает замаскировать посторонние звуки. Это особенно знакомо родителям, у которых уже есть подросшие дети, которые своими играми часто мешают уснуть младшему. Ремонт у соседей, громкие звуки с улицы или гости в соседней комнате — все это также не дает спокойно заснуть новорожденному.
Включенный белый шум замаскирует эти звуки и поможет решить проблему. - Помогает отдохнуть и расслабиться родителям. При более качественном сне с белым шумом у взрослых появляется больше времени для себя, чтобы сделать домашние дела или просто отдохнуть. Кроме того, и сами родители могут легче уснуть под такой шум после трудного дня.
Включенный белый шум замаскирует эти звуки и поможет решить проблему.Вред белого шума для новорожденных
Фото: pixabay.comНекоторые родители младенцев опасаются, что белый шум может вызвать привыкание, сформировать четкую ассоциацию на сон, и потом ребенок не сможет засыпать без него. Или может как-то повлиять на еще незрелую нервную систему малыша.
— На самом деле, бояться белого шума не надо, — говорит наш эксперт Татьяна Стецкая. — Проведенные исследования по безопасности использования белого шума доказали, что он не оказывает пагубного влияния на ЦНС при соблюдении основных правил безопасности: громкость звука должна быть не выше 50 дБ (это примерно уровень спокойного разговора двух взрослых — прим.
Авт.), расстояние — не менее 1 метра от кроватки малыша.
Есть еще один нюанс. Нередко родители для источника белого шума используют так называемую сонную игрушку. В последнее время они набирают популярность. Мягкая игрушка воспроизводит несколько видов белого шума, выключается, когда ребенок засыпает, то есть определенное время лежит без движения, и включается, когда малыш начинает ворочаться. Причем производители заявляют, что использовать такого помощника для засыпания можно с самого рождения. Но не все специалисты такой гаджет одобряют.
— Малыши действительно хорошо засыпают под белый шум, но в этих игрушках не вижу смысла, да простят меня производители, — говорит Татьяна Стецкая. — А использовать ее с первых недель жизни просто небезопасно. Американская академия педиатрии категорически не рекомендует нахождение в кроватке новорожденного подушек, одеял, игрушек и даже бортиков из-за риска развития удушья, синдрома внезапной детской смерти. Кроме того, источник белого шума должен располагаться не менее, чем в метре от кроватки ребенка.
И по моему личному опыту, сам звук, который генерируют такие игрушки, не настолько эффективен, как звучание настоящего фена или аудиопрограммы из специального приложения.
Отзывы и мнения специалистов
Многие родители оставляют положительные отзывы о белом шуме. Уверяют, что новорожденный действительно успокаивается, быстрее засыпает, продолжительность сна также может быть дольше.
— Я заметила влияние белого шума на малыша на второй день после возвращения из роддома, хотя тогда еще ничего не знала о нем, — говорит Ирина Моисеева. — Сын много плакал, и как-то я с ним зашла в ванную, где был открыт кран с водой. Он вдруг стал прислушиваться и через несколько секунд успокоился. Сначала я прибегала к этому способу, чтобы его успокоить, а потом прочитала про белый шум, скачала приложение, и постоянно им пользовалась при укладывании.
— У меня двое детей, — говорит еще одна мама Светлана Баркова. — Когда родилась младшая, старшей еще не было трех лет, и объяснить ребенку, что во время сна младшей надо вести себя тихо, не получалось.
Она шумела, играла, постоянно будила сестру. Помог белый шум, я включала его всегда, когда укладывала ребенка спать. Он заглушал звуки из соседней комнаты и малышка быстро засыпала.
Белый шум действительно работает, но стоит помнить, что он — лишь помощник для родителей, а не спасение от всех проблем со сном.
— В целом, белый шум действительно помогает ребенку успокоиться и уснуть. Но ошибочно думать, что это панацея, — отмечает Татьяна Стецкая. — Родители должны понимать, что если у малыша нарушена гигиена сна, имеется некорректный ритм дня, физический дискомфорт, выраженные ассоциации на засыпание в виде качания или кормления, систематическое переутомление и недосып, одним белым шумом не помочь. Важна комплексная работа над сном ребенка.
Где можно скачать и послушать белый шум
Белый шум вы легко можете воспроизвести дома сами, включив вентилятор, фен или душ. Но это не совсем удобно, тем более, что время его использования — это не 1-2 минуты, а гораздо дольше.
Самый простой способ — скачать приложение, воспроизводящее белый шум, на телефон. Таких сегодня много, выбирайте на свой вкус, читайте отзывы тех, кто уже пользовался программами. Самые популярные сегодня: приложения «Баю-бай» (это русская версия Sound Sleeper), Baby Sleep Instant, White Noise, Relax Melodies. Плюс в том, что вы можете включать белый шум везде, где вам необходимо, для этого не нужен интернет, а только заряженный телефон.
В интернете также много сайтов, которые предлагают скачать или послушать белый шум онлайн. Но, к сожалению, не всегда они качественные и соответствуют всем параметрам. Поэтому будьте внимательны, если ищете белый шум там. Проходите мимо сомнительных сайтов, которые предлагают много разного контента, лучше остановиться на ресурсах, которые посвящены именно проблемам сна. Прежде чем включить малышу белый шум, сами прослушайте его, оцените качество.
Популярные вопросы и ответы
На вопросы о белом шуме отвечает консультант по грудному вскармливанию, сну и уходу за ребенком Лилия Хусаинова.
Чем чревато чрезмерное использование белого шума для новорожденных?
Качественных исследований на эту тем не существует, мы не можем с полной уверенностью говорить ни о вреде, ни о пользе белого шума. Единственная рекомендация, которая научно подтверждена, это не использовать шум громче 50 дБ.
Однозначно есть подтверждение, что использование белого шума громкостью выше 50 дБ наносит вред, все что ниже, относительно безопасно. Важно, чтобы устройство, которое издает шум, не находилось в непосредственной близости к ребенку.
До какого возраста можно использовать белый шум?
Четких возрастных ограничений нет, но хочу заметить: чем меньше малыш привыкает к особым условиям для засыпания, будь то белый шум, абсолютная тишина, шторы блэкаут или игрушка-сплюшка, тем легче его уложить в других условиях.
Это позволяет родителям вести более активный образ жизни: они не привязаны к месту для сна, могут выходить в люди, поехать в гости, пойти в кафе.
Если есть возможность не использовать белый шум не использовать, лучше обойтись без него.
И это возможно, если понимать реальные потребности ребенка во время засыпания. По сути, белый шум — это «костыль», который помогает родителям уложить ребенка, переключить его внимание.
Если у ребенка проблемы со сном, вероятно, у него есть неудовлетворенные потребности, а белый шум отвлекает от них. Лучше изначальную проблему решить, найти и удовлетворить потребность, а не маскировать ее.
Можно ли использовать белый шум для новорожденных взрослым?
Конечно, можно использовать белый шум и для взрослых с теми же ограничениями по громкости. Но взрослому, чтобы качественно поспать, белый шум не обязателен, важнее соблюдать гигиену сна: ложиться в физиологическое время, убирать гаджеты за час до сна, не переедать перед сном, — это более действенные способы борьбы с бессонницей.
Как долго должен спать новорожденный? – Woolino
Новорожденные дети много спят, но не всегда тогда, когда нам бы этого хотелось.
В первые несколько недель жизни ребенок может спать до 18 часов в сутки. К сожалению, их время не самое лучшее. Младенцы печально известны тем, что путают дни и ночи. Задача родителей — исправить их. Внимание к сигналам сна вашего ребенка, регулярный сон и полноценные кормления — это ключи к тому, чтобы помочь вашему ребенку приспособиться к жизни вне матки и научиться вставать с солнцем и садиться с луной.
Как долго должен спать новорожденный? В течение первой или двух недель молодые родители привыкают к сигналам своего младенца и усваивают его сигналы. Ваш новорожденный учится есть; стимулирование выработки молока, если вы кормите грудью и сближаетесь с вами. Дайте себе свободу отвечать друг другу. Просто пережить эти первые недели будет достижением. Однако в будущем вы захотите начать устанавливать режим регулярного сна, чтобы помочь регулировать цикл сна вашего ребенка. Дневной сон обычно длится от 20 минут до 2 часов и более. И хотя сказано: «Никогда не будите спящего ребенка», разумно будить спящего ребенка днем. Причина, по которой вы будите ребенка, заключается в регулярных кормлениях по расписанию. Новорожденных необходимо кормить от 8 до 12 раз в сутки в первые недели. Если ребенок спит и не ест днем, он наверстает упущенное среди ночи. Свет тоже имеет значение. Он сигнализирует телу, когда проснуться и когда спать, запуская гормоны, вызывающие сон. Держите шторы поднятыми и шторы открытыми в течение дня и следите за тем, чтобы в детской не было света перед сном и посреди ночи во время кормления или смены подгузников.
Все дети разные, поэтому не существует единого для всех графика сна, но у каждого новорожденного есть «цикл бодрствования», который начинается с момента они сначала открывают глаза на то время, когда они готовы в следующий раз вздремнуть. Обычно это от 45 до 90 минут. Наблюдайте и изучайте сигналы сна вашего ребенка и обязательно укладывайте ребенка на следующий сон, пока он не переутомился. Это становится вашим графиком сна и графиком кормления. Сигналы сна включают потирание глаз; зевота; сжимание кулаков; суетливость; покраснение вокруг глаз; взгляд безучастно или уникальные шумы. Младенцы очень быстро переходят от счастья к голоду, от сонливости к переутомлению. Переутомленный ребенок будет сопротивляться сну и увековечит цикл бессонницы. Голодный ребенок также будет сопротивляться сну. Желудок новорожденного очень мал. Теплое молоко чрезвычайно успокаивает и вызывает сонливость. Младенцы часто засыпают до полноценного кормления. Если ребенок не спит, чтобы наесться, сон не будет прерван новым чувством голода, а также поможет желудку ребенка расшириться. Возможно, вам придется постукивать по щекам или нижней части этих милых детских пальчиков или менять подгузник в середине кормления, чтобы ребенок не спал и получал максимальное количество питательных веществ перед следующим сном. Помните, что чем больше кормлений в течение дня, тем меньше чувство голода ночью. Но помните, что это то, во что вырастает ребенок. Это не происходит в одночасье, но требует времени и пристального внимания к потребностям вашего ребенка.
Развитие каждого ребенка отличается, но обычно младенцы устанавливают свой циркадный ритм и начинают спать всю ночь примерно в возрасте 6 месяцев или 12-13 фунтов. Такие обстоятельства, как проблемы с кормлением или болезнь, могут быть фактором, если ваш ребенок все еще регулярно просыпается в это время. Обратитесь к педиатру, если вы считаете, что любая из этих проблем может мешать циклу сна вашего ребенка.
Что делать с ребенком, который борется со сном Пеленание: Держите руки ребенка плотно прижатыми к телу в пеленальном одеяле, имитируя безопасность матки и успокаивая ребенка. Многие родители считают, что их ребенку не нравится, когда его пеленают, но, если у него есть время, чтобы привыкнуть к этому, они, как правило, находят это утешительным. Новорожденные дети имеют лишь ограниченную способность регулировать собственную температуру тела. И рефлекс испуга, который часто их будит. Роскошные мягкие пеленки Woolino изготовлены из чистой супертонкой мериносовой шерсти, чтобы ваш ребенок чувствовал себя комфортно и уютно от рождения до 3 месяцев. Затем ваш ребенок может с радостью перейти на терморегулирующий спальный мешок Woolino в возрасте от 2 месяцев до 2 лет.
Бок/Живот: Держите ребенка на боку или животе вдали от прямого зрительного контакта, чтобы избежать чрезмерной стимуляции ребенка.
Сосание: При сосании пустышки вырабатываются эндорфины, которые успокаивают беспокойного ребенка.
Раскачивание : Это естественно для большинства родителей, поскольку они качают своего ребенка на руках почти так же, как ребенка качали в утробе матери.
Тише: Шум своим собственным голосом или генератором белого шума больше похож на знакомый звук матки, где ваш ребенок наслаждался шиканьем вашего сердца и кровотока.
Может ли новорожденный спать с пустышкой?В то время как многие родители считают пустышки полезными для успокоения беспокойного ребенка, новорожденный, дремлющий с соской, также может способствовать просыпанию в течение дня и мешать кормлению. Если вы обнаружите, что ваш ребенок плохо спит, возможно, вам придется кормить его дольше и меньше использовать пустышку. Использование ночных пустышек может способствовать более частым пробуждениям, когда пустышка выпадает изо рта ребенка.
Новорожденный период детства — всего лишь мгновение ока, которое кажется вечностью, пока вы живете в нем. Знание естественного развития детского сна поможет вам с уверенностью удовлетворить потребности вашего ребенка и поможет ему развить здоровый режим сна, который будет приносить ему пользу на протяжении всей его жизни.
Получение ребенка в графике сна
Руководство по моделям сна вашего ребенка
спать всю ночь?
Ваш ребенок больше спит и меньше ест. Это нормально?
Наиболее распространенные ошибки родителей с новорожденными
Вернуться к блогу
Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте первыми о новых продуктах, советах экспертов по сну и специальных предложениях.
Как долго нужно давать спать новорожденному?
Новорожденные должны спать 14–17 часов в течение 24-часового периода , сообщает Национальный фонд сна. Некоторые новорожденные могут спать до 18–19 часов в сутки. Новорожденные просыпаются каждые пару часов, чтобы поесть. Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на kidshealth. org
Как долго новорожденный не может спать?
Количество сна, которое ребенок получает в любой момент времени, в основном зависит от голода. Сначала новорожденные просыпаются и хотят, чтобы их кормили примерно каждые три-четыре часа. Не позволяйте новорожденному спать дольше пяти часов в течение первых пяти-шести недель.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на my.clevelandclinic.org
Нормально ли, что новорожденный спит 5 часов подряд?
Для справки: многие младенцы спят по 14-20 часов в сутки в первые недели. К 3 месяцам многие привыкают к более длительному сну – возможно, от 4 до 5 часов ночью. Когда ребенок спит около 5 часов подряд, это считается «сном всю ночь».
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ наhealthwa. wa.gov.au
Что произойдет, если я позволю своему новорожденному спать слишком долго?
Однако хроническая сонливость иногда может быть причиной для беспокойства. Если ваш новорожденный регулярно спит более 17 часов в сутки и это мешает ему есть не менее восьми раз в день, вы должны сообщить об этом своему педиатру. Частые пропуски приема пищи могут повредить ее набору веса и росту.
Запрос на удаление | Посмотреть полный ответ на whattoexpect.comМогу ли я позволить своему новорожденному спать 3 часа?
Новорожденные обычно спят короткими очередями по 2-3 часа каждая. Некоторые новорожденные спят до четырех часов подряд. Новорожденные часто просыпаются, чтобы поесть, потому что у них крошечные животики. Ваш новорожденный может снова заснуть сразу после кормления или бодрствовать достаточно долго для короткой игры.
|
Посмотреть полный ответ на сайте raisingchildren.net.au
Сколько времени должен спать мой новорожденный ребенок? | NHS
Можно ли новорожденному спать 4 часа подряд?
Новорожденных, которые спят дольше, следует будить для кормления. Будите ребенка каждые 3–4 часа, чтобы поесть, пока он или она не начнет хорошо прибавлять в весе, что обычно происходит в течение первых двух недель. После этого можно позволять ребенку спать дольше по ночам.
|
Посмотреть полный ответ на kidshealth. org
На какой стадии сна возникает СВДС?
Младенцы в возрасте, когда возникает СВДС, довольно часто проводят большую часть своего сна в стадии, известной как быстрое движение глаз или быстрый сон. Эта стадия сна характеризуется нарушением регуляции различных механосенсорных дыхательных путей и хемосенсорных автономных рефлексов, которые имеют решающее значение для выживания (18, 19).).
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на ncbi.nlm.nih.gov
Должен ли я будить ребенка, если он слишком долго спит?
Вы должны разбудить своего ребенка или малыша, если их сон мешает отходу ко сну. Вы должны будить своего ребенка, если дневной сон превышает два часа (и исключения!). Вы должны разбудить своего ребенка или малыша, если он слишком много спит днем.
|
Просмотреть полный ответ на viagraces.com
Что мне делать, если мой ребенок не просыпается, чтобы поесть?
Если ваш ребенок не просыпается, чтобы поесть, попробуйте подталкивать его немного сильнее. Пойте или говорите немного громче, когда будите его, полностью раздевайте его или попробуйте отвести его в другую комнату, чтобы накормить, так как перемена места иногда может творить чудеса.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на whattoexpect.com
Насколько сонливость слишком сонлива для новорожденного?
Если ребенок иногда спит дольше обычного, это не повод для беспокойства, если нет других симптомов. В целом, новорожденный редко постоянно спит во время кормления или спит дольше 19 часов в день, если только он не болен или не испытывает трудности с кормлением.
|
Посмотреть полный ответ на сайте medicalnewstoday.com
Может ли новорожденный прожить 5 часов без кормления?
По мере того, как новорожденные становятся старше, они реже сосут грудь и имеют более длительные промежутки между кормлениями. Новорожденные дети, получающие молочную смесь, вероятно, потребляют около 2–3 унций каждые 2–4 часа. Новорожденные не должны оставаться без кормления более 4–5 часов.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на kidshealth.org
Что такое синдром сонливости ребенка?
Что заставляет ребенка спать? Восстановление после рождения: в первые несколько дней некоторые младенцы сонливы или не заинтересованы в кормлении. Это особенно актуально для маленьких детей, после трудных родов или после родов, или если вы получали лекарства для обезболивания во время родов. Желтуха или инфекция могут вызвать у ребенка сонливость.
|
Посмотреть полный ответ на laleche.org.uk
Нужно ли будить ребенка для кормления в 2 недели?
Пока ваш новорожденный не наберет этот потерянный вес — обычно в течение одной-двух недель после рождения — важно часто кормить его или ее. Это может означать время от времени будить вашего ребенка для кормления, особенно если он или она спит более четырех часов.
|
Полный ответ см. на сайте mayoclinic.org
Как долго новорожденный может спать без еды?
Новорожденных детей необходимо кормить каждые несколько часов до достижения ими возраста 3 месяцев. После этого для младенцев нормально кормить один или два раза в течение ночи. Большинство младенцев могут спать 6–8 часов без еды к 6 месяцам. В возрасте 9 месяцев большинство младенцев могут спать 11–12 часов без еды.
|
Посмотреть полный ответ на сайте medicalnewstoday.com
Сколько длится стадия новорожденности?
Хотя маме-новичку нужно многому научиться, ребенок считается новорожденным только в первые 2-3 месяца своей жизни. Далее следует младенческий этап, который длится до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 1 год.
Запрос на удаление |
См. полный ответ на ergobaby.com
8 часов слишком долго для сна новорожденного?
Как правило, новорожденные спят в общей сложности около 8-9 часов днем и около 8 часов ночью. Но поскольку у них маленький желудок, им приходится просыпаться каждые несколько часов, чтобы поесть. Большинство младенцев не начинают спать всю ночь (от 6 до 8 часов), по крайней мере, до 3-месячного возраста. Но это может сильно варьироваться.
|
См. полный ответ на stanfordchildrens.org
Должен ли я заставлять новорожденного есть?
Совет № 5: Не заставляйте ребенка есть
Не толкайте ребенка за голову и не пытайтесь заставить его есть, так как это может полностью его оттолкнуть.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на parentclub.scot
Может ли ребенок спать во время голода?
Если ваш ребенок старше 6 месяцев и/или весит более 15 фунтов, то, за исключением каких-либо проблем со здоровьем, он абсолютно способен спать всю ночь (11-12 часов) без кормления. Но это верно только в том случае, если они могут полностью удовлетворить свои потребности в калориях в дневное время.
|
Посмотреть полный ответ на beewisesleepconsulting.com
Что произойдет, если вы пропустите кормление новорожденного?
Не волнуйтесь, ребенок как обычно попросит, чтобы его покормили, как только его желудок снова почувствует себя пустым. У вашего ребенка могут быть запоры, и он может казаться менее голодным, чем обычно, однако, как только это пройдет, все вернется на круги своя. Или это может быть просто потому, что ваш ребенок наслаждался сном и ему потребовалось больше времени, чтобы проснуться.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на blemil. com
Является ли трехчасовой сон новорожденным слишком продолжительным?
Поэтому лучше всего ограничить дневной сон 2-3 часами и будить вашего малыша, чтобы поесть, когда он приближается к трехчасовой отметке. Это также поможет вашему новорожденному понять разницу между дневным и ночным сном и установить его циркадный ритм.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на mysweetsleeper.com
Ничего страшного, если мой ребенок спит ночью всего 10 часов?
Существует оптимальная продолжительность сна для всех, и она варьируется от человека к человеку и от ребенка к ребенку. Так что, если ваш ребенок счастлив и бодр, когда спит «всего» 10 часов ночью, то это, вероятно, его оптимальная продолжительность. Нет причин для стресса, если ваш ребенок мало нуждается во сне.
|
Посмотреть полный ответ на сайте babywisemom.com
Как часто следует кормить новорожденного?
Сначала младенцы должны есть примерно каждые 2–4 часа, чтобы получать достаточное количество питательных веществ и расти. Это означает, что вам может понадобиться разбудить ребенка, чтобы поесть.
Запрос на удаление |
Полный ответ см. на сайте cdc.gov
Что является основной причиной СВДС?
Хотя причина СВДС неизвестна, многие клиницисты и исследователи считают, что СВДС связан с проблемами способности ребенка просыпаться ото сна, обнаруживать низкий уровень кислорода или накопление углекислого газа в крови. Когда дети спят лицом вниз, они могут повторно вдыхать выдыхаемый углекислый газ.
|
Посмотреть полный ответ на сайте kidsshospital.org
Какие 3 вещи могут вызвать СВДС?
Младенцы подвергаются повышенному риску СВДС, если они:
- Спят на животе.
- Спите на мягких поверхностях, таких как матрас для взрослых, кушетка или стул, или под мягкими покрытиями.
- Спите на мягких или рыхлых постельных принадлежностях или под ними.
- Слишком жарко во сне.
|
См. полный ответ на сайте safetosleep.nichd.nih.gov
Каковы 5 возможных причин СВДС?
Факторы риска
- Пол. Мальчики несколько чаще умирают от СВДС.
- Возраст. Младенцы наиболее уязвимы между вторым и четвертым месяцами жизни.