Сколько должен времени спать новорожденный: нормы сна для детей разных возрастов — Living Translation

Содержание

СКОЛЬКО ДОЛЖЕН СПАТЬ РЕБЕНОК ОТ ГОДА И ДО 7 ЛЕТ

Крепкий и своевременный сон для ребенка – залог гармоничного развития и вклад в его будущее здоровье. Благоприятные условия для сна, плюс грамотный баланс отдыха и бодрствования – позволит карапузу получать наслаждение от познания мира, и поможет избежать утомления. Сколько должен спать ребенок? Как правильно должны спать новорожденный, и какой режим будет оптимальным? Моментов, которые нужно учесть – много. Поэтому мы собрали и оптимизировали всю важную информацию, чтобы вам было легче наладить сон своего ребенка.

По полочкам: почему ребенку очень важно спать достаточно часов в сутки

Любящий родитель и без «шпаргалок» знает о необходимости отдыха. Мы же подробно расскажем, за что «отвечает» крепкий сон крохи.

Эмоциональная стабильность. Тут для примера можем провести параллель с взрослым человеком. Ведь также, как и последнему, чтобы ощущать гармонию и не злиться по мелочам – нужно находиться в объятиях Морфея определенное количество часов. Для деток этот фактор повышается, так как у ребенка только формируется нервная система.
Недобор или перебор в весе. Во время сна – организм вырабатывает нужное количество инсулина. Он помогает расщеплять быстрые углеводы и вырабатывать гормон, отвечающий за развитие мышц, рост и общее развитие. Когда времени для этого процесса недостаточно – появляется ложное желание съесть «сладенького». А, как известно, почти любое сладкое угощение становится предвестником чрезмерного набора веса.
Хорошая реакция. Специалисты утверждают, что реакция органов чувств срабатывает лучше, если хорошенько выспаться. Вот, например, чтобы развитие зрения происходило по всем пунктам здорового формирования ребенка – важно спать, согласно возрастным рекомендациям.
Память и усваивание информации. Задача любого малыша в течение дня – изучение окружающего пространства и развитие навыков для коммуникации с миром. Во сне – мозг отдыхает, восстанавливается, чем готовится к восприятию новой информации.
Отдых для органов. Детки растут очень быстро. Поэтому спать также нужно для того, чтобы у органов было время на отдых. Именно по этой причине новорожденные спят больше всего. Их время бодрствования в сутки обычно не длится больше четырех часов.
Укрепляется иммунитет. Препятствовать простуде и инфекциям можно разными способами. Одним из основных и действительно эффективных является –грамотный режим. Родителям важно знать, сколько нужно спать ребенку, и стараться контролировать этот процесс.

Интеллектуальное развитие. Врачи говорят, что умственные способности закладываются в первые шесть месяцев жизни. И полноценный отдых в этом случае играет самый большой вес. Во сне восстанавливаются клетки нервной системы и мозга. В результате – способствует здоровому уровню энергии и эффективному восприятию внешнего мира.

Как создать идеальные условия для благоприятного сна ребенка?

Желание каждого родителя – окружить своего малыша максимальной заботой и обеспечить комфортные условия для сна. Читайте – что делать, чтобы малышу спалось сладко и беззаботно:

· Используйте мягкие и приятные постельные принадлежности.

· Выдерживайте время после кормления.

· Проветривайте перед сном.

· Следите за температурой в комнате.

· Притушите свет.

· Убавьте звук.

· Расскажите сказку и обнимите.

Можно бесконечно долго писать о правилах и необходимости сна, а можно отправится на онлайн шоппинг сайта kindo. ua, посетить раздел «Детская обувь», «Детские пуховики» и т.д. Где вы обнаружите большой выбор качественных курток, комбинезонов и пуховиков. Также на сайте вас ожидает детская обувь Liu-Jo от итальянского производства. Она соответствует всем параметрам самого требовательного родителя. А хорошенько укутавшись – отправляться гулять в ближайший парк. Лепить снежки, дышать свежим, морозным воздухом и наблюдать за прохожими. По возвращению карапуз не только с удовольствием съест кашу с овощами, но и крепко уснет. Чтобы потом проснуться и с обновленными силами и задорным настроением продолжить познавать окружающий мир. И задача выработки нормы сна для ребенка – отпадет сама собой 😉

Сколько должен спать новорождённый: днём, ночью, по месяцам

Сколько должен спать новорождённый, и стоит ли ориентироваться на возрастные нормы, ведь малыши… К трём месяцам сон может значительно увеличиться…

Содержание

1 Сон новорождённого: продолжительность и частота
2 Поводы для беспокойства
3 По всем правилам: как, где и с кем
- 3. 1 С кем спать
- 3.2 Где спать
- 3.3 Как спать
- 3.4 В чем спать
4 3 главные ошибки
- 4.1 Ребёнок должен спать в тишине и темноте
- 4.2 Детям нужно спать в тепле
- 4.3 Ребёнок не наедается

Чтобы радовать своих родителей новорождённым нужно совсем немного – хорошо кушать и много спать. И если первое можно всегда контролировать регулярными взвешиваниями, то по поводу сна часто возникают сомнения. Сколько должен спать новорождённый, и стоит ли ориентироваться на возрастные нормы, ведь малыши такие разные?

Сон новорождённого: продолжительность и частота

Для начала о тех самых нормах. По данным ВОЗ, новорождённые груднички проводят во сне от 18 до 20 часов, т.е. практически круглые сутки (см. таблицу). Бодрствование ребёнка до 4 недель не превышает 30-60 минут.

Как видно из таблицы, с каждым месяцем время, проведенное во сне, постепенно уменьшается. И к годику ребёнка составляет около 13 часов в сутки.

Однако продолжительность сна вашего малыша будет напротив расти.

Тематический материал:

Как уложить грудничка спать
Cколько ребенок должен спать в 1 год

Вначале грудничок просыпается каждые 2, максимум – 3 часа, чтобы подкрепиться и снова уснуть. К трём месяцам его ночной сон может значительно увеличиться (4-5 часов), а с полугода кроха и вовсе способен всю ночь оставаться без еды. Отклонения на 1,5-2 часа от данных, приведенных в таблице, являются нормой и характеризуются индивидуальными особенностями биоритмов малыша.

Режим сна малюток часто зависит ещё и от типа вскармливания. «Искусственникам» необходимо большее количество времени на переваривание еды, поэтому и спать они будут дольше. Так, маленькие потребители смеси проспят около 3 часов, а их сверстники, питающиеся маминым молоком – всего 1,5-2 часа.

Поводы для беспокойства

Если в первый месяц малыш спит более 5 часов, следует насторожиться. Возможно он неправильно прикладывается к груди, и в утомительных попытках поесть быстро устает и засыпает голодным. Часто это случается, когда набухшая молочная железа становится слишком упругой, и крошка не может её как следует захватить губами. Желудок новорождённого очень мал, поэтому ему нужно постоянное поступление питательных веществ.

Редкие кормления приводят к обезвоживанию, и у малыша попросту нет сил проснуться и поесть. Он становится вялым, спит больше обычного. Такое состояние очень опасно и требует срочной госпитализации. Итак, если дитя спит слишком долго, его трудно разбудить, цвет слизистых и кожи приобретает синюшный оттенок, наблюдается тяжелое поверхностное дыхание – не медлите и обращайтесь к врачу. Лучше лишний раз перестраховаться, чем пропустить надвигающуюся опасность.

По всем правилам: как, где и с кем

Определившись с главным вопросом «Сколько спать?», можно подумать и об остальных деталях организации сна младенца.

С кем спать

Возможно лишь два варианта: в своей кроватке или с родителями. Совместный сон с малышом часто выбирают кормящие мамы. С одной стороны это действительно удобно – ребёнка можно в любую минуту приложить к груди, а значит быстрее наладится лактация, к нему не придется вскакивать каждую минуту, поев молока он скорее всего тут же снова уснет. Но есть и минусы. Некоторые родители, боясь травмировать малыша во сне, не могут как следует выспаться.

К тому же, дитя быстро привыкает к постоянному контакту с мамой, и «переселить» его в свою кроватку с каждым месяцем будет всё сложнее. Если вас это не очень тревожит, можно придумать и компромиссный вариант. Например, купить специальную кроватку, которая крепится к родительской постели сбоку или кладется по центру – и малыш в безопасности, и маме с папой удобно.

Где спать

Педиатры уверены, что с самого рождения крохе лучше спать в отдельной кроватке. А чтобы сон был здоровым, она должна быть обустроена по всем правилам:

жёсткий ортопедический матрац необходим для правильного формирования позвоночника;
никаких подушек и одеял, т. к. уткнувшись в них носиком, грудничок может задохнуться;
балдахин, бортики – красиво, но они затрудняют воздухообмен и являются дополнительным источником пыли.

Как спать

Самая безопасная поза для сна ребёнка в первые месяцы – на боку. Причем каждые 2 часа, следует переворачивать его, чтобы не деформировались косточки черепа и таза. Лучше всего обложить ребёнка валиками из пеленок, так он не скатится, и будет чувствовать себя удобнее. Сон на животе является хорошей профилактикой колик. Но в такой позе повышается риск проявления синдрома внезапной смерти у детей до 3 месяцев.

Многие дети любят спать на животе. Но и это положение опасно. Часто срыгивающие дети могут поперхнуться рвотными массами. Если всё же чадо уснуло таким образом, аккуратно поверните его головку набок и зафиксируйте валиком из пелёнок.

Тематический материал:

Можно ли новорожденному спать на животе
Когда ребенку можно спать на подушке

В чем спать

Сколько бы ни было сегодня противников пеленания, молодым родителям не стоит его недооценивать. Во-первых, новорождённому, привыкшему к тесному маминому животу гораздо комфортнее быть завернутым. Во-вторых, когда ребёнок спит, он часто непроизвольно вскидывает ручки, отчего просыпается и даже может испугаться. Также можно одеть ребёнка на ночь в пижаму, распашонки или укутать в специальный спальный мешок.

Другой вопрос, сколько одежды надеть на малыша, чтобы он не замёрз? Да, терморегуляция новорождённых младенцев пока ещё плохо «работает», и они быстро мёрзнут. Но помните, что перегрев малыша не менее опасен, поэтому чаще проверяйте его затылок и спинку, чтобы вовремя снять лишнюю одежду.

3 главные ошибки

Озадачиваясь тем, сколько должен спать маленький человечек, взрослые часто упускают из виду более важные детали, а потом не понимают, почему сон ребёнка беспокойный и прерывистый. Самые популярные заблуждения родителей:

Ребёнок должен спать в тишине и темноте

На самом деле, днём не стоит ограждать малютку от посторонних звуков. В первые месяцы они совсем не тревожат его сон, и даже наоборот, некоторые шумы успокаивают и приводят к засыпанию. Например, многие дети притихают под звуки работающего пылесоса или фена. Однако это не касается ночи. В это время суток должно быть наоборот тихо и темно. Так карапуз поймет, что ночь – время для отдыха.

Детям нужно спать в тепле

Температура воздуха в детской не должна превышать отметку в 22 °C. Лучше добавить ещё один слой одежды, чем включать обогреватель. Следите и за влажностью, оптимальное значение – 50-70%.

Ребёнок не наедается

Одной из частых причин беспокойного сна у малюток первых месяцев жизни является банальное недоедание. Если кроха на смеси, проконтролировать, сколько он съел легко. С грудничками проверить порцию сложнее, да и молоко должно быть достаточно питательным. Проверить это и наладить лактацию поможет врач или специалист по вскармливанию.

Сколько бы ни спало ваше чадо, главным показателем его здоровья является не количество часов, проведённых во сне, а его активность во время бодрствования. Если крошка хорошо ест, не капризничает и развивается, значит беспокоиться не стоит, и повышенная или сокращённая норма является его индивидуальной особенностью. А сколько спал ваш малыш в период новорождённости? Делитесь опытом в комментариях.

Нужен ли новорожденным детям график сна?

Обновлено 14 октября 2022 г.

Новорожденным полезны рутины, но мы не рекомендуем следовать строгому расписанию, пока они не станут старше. Существует много различий в том, к чему младенцы готовы в развитии в этот период, и большая часть стандартных правил детского сна не всегда применима к детям младше 3 месяцев. Кроме того, у вас уже много дел. Вы также заняты кормлением, воспитанием и знакомством с этим новым маленьким человеком!

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

Когда нужно ввести режим сна для ребенка?
Примеры режима сна новорожденных по неделям/месяцам
Советы по сну новорожденных для начала
Часто задаваемые вопросы о расписании сна новорожденных

Мы рекомендуем подождать, пока ребенку не исполнится 6 месяцев, прежде чем пытаться использовать график «по часам», т. е. график, в котором время сна основано на часах. До 6 месяцев лучше всего основывать время сна на сигналах сонливости и окнах пробуждения.

Новорожденные, как правило, имеют довольно непредсказуемый режим сна и короткие окна бодрствования, поэтому строгий график нереалистичен для большинства детей в этой возрастной группе.

Почему мы рекомендуем ждать? Циркадный ритм регулирует время отхода ко сну примерно к 3-месячному возрасту, но полностью не развивается примерно до 6-месячного возраста. Сон становится более предсказуемым в возрасте от 3 до 6 месяцев, хотя многие младенцы по-прежнему будут иметь большую нерегулярность, когда речь идет о продолжительности кормления и дневного сна.

Примеры режима сна новорожденного по неделям/месяцам

Вот пример того, как выглядит день вашего новорожденного май в первые 3 месяца. Однако не волнуйтесь, если ваш день выглядит совсем по-другому. Ваш новорожденный будет проводить большую часть своего времени в легком сне и спит короткими периодами от 30 минут до 2 часов в дневное время. Мы не можем контролировать или предсказать, когда наступит глубокий сон или как долго будет длиться дневной сон, пока они не станут старше.

График сна в возрасте 1 месяца (4 недели)

Примечание. Потребность во сне зависит от ребенка, и эту диаграмму следует рассматривать только в качестве примера.

Подробнее о расписании сна на 1 месяц.

График сна в возрасте 2 месяцев (8 недель)

Примечание. Потребность во сне у разных детей разная, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

Подробнее о графике сна на 2 месяца.

График сна в возрасте 3 месяцев (12 недель)

Примечание. Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

Подробнее о трехмесячном графике сна.

Советы по сну новорожденных для начала

1. Исправьте путаницу день/ночь

Если ваш ребенок спит днем больше, чем ночью, ограничьте каждый отдельный сон двумя часами. Воздействие света важно для установления нормальных циркадных ритмов. Включайте свет днем и затемняйте ночью. Это поможет разобраться в путанице день/ночь.

2. Знайте, что непредсказуемость является обычным явлением

Знайте, что нерегулярный режим сна является нормальным и соответствует развитию в этом возрасте. Это улучшится со временем, дневной рутиной и правильной основой.

3. Обращайте внимание на сигналы сна

Младенцы не всегда засыпают, когда они устали — мы знаем, что это противоречит здравому смыслу! Чтобы облегчить дневной сон и время сна, наблюдайте за режимом сна ребенка и определяйте признаки сонливости до того, как ребенок слишком устанет. Эти сигналы могут включать зевоту, раздражительность и остекленевший/отстраненный взгляд.

4. Следите за окнами пробуждения

Новорожденные могут комфортно бодрствовать в течение коротких периодов времени. Ваш ребенок может не спать в течение 30-45 минут между дневными снами, прежде чем ему снова понадобится сон. В других случаях они могут бодрствовать в течение 9 часов.0 минут.

5. Соблюдайте график кормления по требованию

Голодные дети плохо спят. Это хорошая вещь! Мы рекомендуем кормить ребенка, когда он голоден, независимо от того, находится ли он на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании.

6. Используйте шум, движение и регулируйте свет

Попробуйте ритмично шикать и покачиваться, чтобы успокоить капризного малыша. Держите обстановку комфортной, мирной и немного темнее, когда ребенок становится раздражительным и перед сном.

Часто задаваемые вопросы о расписании сна новорожденных

В: В какое время новорожденные должны ложиться спать?

Новорожденные часто поздно ложатся спать, и мы рекомендуем последовать их примеру. Они могут быть не готовы ко сну до 21:00 или даже намного позже. Время отхода ко сну должно смещаться на более раннее время между 3 и 4 месяцами.

В: Где должен спать новорожденный днем?

Новорожденные довольно универсальны и обычно могут засыпать в самых разных местах. Стремитесь по крайней мере один раз в день вздремнуть в желаемом месте для сна (например, в их кроватке или люльке). Другой сон может быть в другом месте, если это безопасно. Американская академия педиатрии рекомендует укладывать детей на спину, используя плоскую твердую поверхность для сна, до 12-месячного возраста.

В: Как долго должны бодрствовать новорожденные?

В первый месяц новорожденные могут бодрствовать только 30–90 минут, прежде чем им понадобится следующий сон. К 2-месячному возрасту они могут увеличить это время с 45 минут до 1 часа 45 минут. Ожидайте более короткие окна бодрствования в начале дня и более длинные окна бодрствования перед сном.

В: Как узнать, что мой новорожденный спит слишком много?

В целом новорожденные спят много, но только 3–4 часа подряд. Обычно им требуется 14–17 часов в сутки, что составляет около 70% их времени в первые 2 месяца жизни, но характер сна может варьироваться. Согласно рекомендациям Национального фонда сна, 19часов слишком много для этой возрастной группы. Если вы обнаружите, что ваш ребенок не просыпается для кормления, необычайно сонный или вы беспокоитесь по другим причинам, обратитесь за советом к медицинскому работнику, которому доверяете.

В: Когда начинать процедуру с новорожденным?

Никогда не рано начать вводить гибкий режим, чтобы и вы, и ребенок знали, что будет дальше. Популярная дневная рутина новорожденных – это ЕСТЬ, ИГРАТЬ, ПОСПАТЬ (и повторять). После того, как они проснутся, включите свет, предложите корм и займитесь чем-нибудь. Это может включать в себя время на животе или просто смену подгузника, прежде чем он снова будет готов ко сну.

В: Как насчет процедур перед сном для новорожденных?

К 2 месяцам многие дети получают пользу от коротких процедур перед сном. Внедрение последовательного режима перед сном и перед сном может помочь понять, что пора спать, и облегчить переход ко сну. Выберите несколько действий, которые нужно выполнять в одном и том же порядке каждый вечер перед сном, например, кормление, сказка или колыбельные, а также чистый подгузник и пижама перед тем, как выключить свет.

Новорожденный до трех месяцев » Планкет

Что вам нужно знать

Новорожденный ребенок не рождается с циркадным ритмом, и они не знают, что люди спят ночью.
Все дети разные, и режим их сна может сильно различаться.
В течение первых шести месяцев дети должны спать в отдельной кроватке в той же комнате, что и вы. Если вы предпочитаете делить постель с ребенком, обязательно используйте вахакура или Pepi-Pod.
Для родителей и опекунов это время сильно нарушенного сна во время ухода за ребенком утомительно. Просто постарайтесь спать или отдыхать, когда это делает ваш ребенок.

Новорожденные и смена дня и ночи

Людям необходим сон для умственного и физического развития, и мы проводим во сне около трети своей жизни.

Биологический процесс, который контролирует наше ощущение сонливости или бодрствования в течение 24-часового периода, называется циркадным ритмом или биологическими часами. Он контролируется областью мозга, которая реагирует на свет, поэтому большинство из нас наиболее бдительны в светлое время суток и готовы спать, когда на улице темно.

Новорожденный ребенок не рождается с циркадным ритмом, и они не знают, что люди спят по ночам. Обычно в течение первых трех месяцев они постепенно начинают организовывать сон и бодрствование в соответствии с суточными циклами света и темноты.

Рекомендуется начать приучать ребенка к смене дня и ночи с самого рождения. Днем:

приоткройте шторы
держите свои повседневные шумы в норме — пользуйтесь пылесосом, душем и т. д., даже если они спят.

Ночью приглушайте свет и старайтесь не перевозбуждать малыша. Попробуйте сделать перед сном обычную процедуру, например:

теплая, спокойная ванна
массаж
кормить и тихо обниматься.

Но помните, самые важные вещи в эти первые месяцы — это реагировать на своего ребенка и быть гибким. Если ваш ребенок беспокойный, можно обнять или укачать его, чтобы он заснул. Также ничего страшного, если ваш ребенок иногда засыпает во время кормления. Делайте то, что лучше всего подходит для вас и вашего ребенка.

Сон новорожденного: чего ожидать

Все дети разные, и характер их сна может сильно различаться. В течение этих первых нескольких недель хорошей идеей будет просто позволить им вздремнуть, когда они устанут, и кормить по требованию, когда они голодны.

Новорожденные много спят — около 16 часов в сутки, и им требуется от 8 до 12 кормлений в день, чтобы получать достаточно пищи для роста и развития. Это означает, что когда они бодрствуют, они обычно кормятся, а после кормления, вероятно, захотят снова заснуть. Этот, казалось бы, бесконечный цикл кормления и сна начинает меняться через три-четыре недели, когда ваш ребенок начинает воспринимать окружающее и становится немного более интерактивным с вами.

Но все же в этом возрасте не так много времени для игр.

Очень маленькие дети, как правило, спят днем и ночью, и продолжительность этого сна может быть разной.

Если новорожденные не спят днем, это не поможет им больше спать ночью. На этом этапе давайте им спать, когда они устали, и кормите их, когда они голодны. Переутомленные дети чаще просыпаются.

Циклы сна новорожденных

Вы ходите с новорожденным на руках, осторожно покачивая его, пытаясь уложить спать. Их веки опускаются, а затем закрываются, но мягко трепещут. Они дергаются, улыбаются и делают милейшие сосущие движения во сне. Вы осторожно кладете их в безопасное место для сна и начинаете уползать — а потом они просыпаются и громко плачут! Это потому, что они не полностью спали, когда вы их уложили — они просто спали легким сном.

У новорожденных есть два вида сна – легкий и глубокий сон.

Во время легкого сна они могут много двигаться и шуметь. Они могут дергаться, дышать неровно, улыбаться или делать сосательные движения ртом. Их можно легко разбудить во время легкого сна.
Во время глубокого сна почти не двигаются, дыхание глубокое и размеренное. Они реже просыпаются во время глубокого сна.

Повторите ритуал снова, но продолжайте его немного дольше (примерно на 20 минут дольше). Лицо вашего ребенка должно расслабиться, он должен перестать дергаться и начать дышать поверхностно, размеренно, а его мышцы должны полностью расслабиться. Их кулаки должны раскрываться, а конечности невесомо болтаться. Ваш ребенок должен быть готов к тому, чтобы его уложили сейчас, и вы, возможно, сможете улизнуть и получить заслуженный отдых.

Или это может вообще не сработать для вас и вашего ребенка! Все младенцы разные.

Когда ребенок (наконец) засыпает, он проходит через циклы сна. Каждый цикл сна новорожденного состоит из легкого и глубокого сна и занимает около 40 минут. В конце каждого цикла сна новорожденные ненадолго просыпаются и могут плакать или сереть, и вам может потребоваться помочь им привыкнуть к следующему циклу.

У детей наблюдаются скачки роста в две, четыре и шесть недель, поэтому вы можете заметить, что в это время они чаще просыпаются, чтобы поесть.

Укладывание ребенка спать

Все дети разные, и вы узнаете, что лучше всего помогает уложить вашего ребенка спать.

Хорошо начать со сна, но постарайтесь быть гибким. Циклы сна вашего ребенка будут меняться по мере его взросления.

Попробуйте укладывать ребенка спать, когда он бодрствует или слегка сонный, если это возможно. Таким образом, они связывают свою кровать со сном. Если они проснутся, зная, где находятся, и почувствовав себя в безопасности, они, возможно, смогут снова заснуть.

Узнайте больше о том, как уложить ребенка спать

Сон в возрасте от одного до трех месяцев

По мере того, как ваш ребенок становится более бодрствующим в течение дня, его режим сна может измениться. Они могут начать спать дольше по ночам — может быть, даже около четырех-пяти часов.

Большинству младенцев по-прежнему требуется ночное кормление и помощь в засыпании.

Если ваш ребенок родился недоношенным или имел низкий вес при рождении, врач может порекомендовать вам дать ребенку поспать только определенное время, прежде чем будить его для кормления.

Где спит ребенок

Изображение предоставлено Hāpai te Hauora

Вашему ребенку нужно безопасное место для сна.

Пока им не исполнится 12 месяцев, младенцы подвержены SUDI (внезапной неожиданной смерти младенца), известной также как SIDS или смерть в колыбели. Это определяется как внезапная и необъяснимая смерть младенца во время сна, и каждый год в Новой Зеландии от нее страдают от 40 до 50 детей. Во многих случаях смерть или травму можно предотвратить, используя методы безопасного сна.

В течение первых шести месяцев жизни младенцы должны спать в одной комнате с вами или лицом, присматривающим за ними. Никогда не бывает безопасно укладывать ребенка спать во взрослую кровать, на стул или кушетку. У них должно быть собственное безопасное место для сна.

Детские кроватки и люльки должны быть установлены вдали от шнуров жалюзи, занавесок, розеток, обогревателей, домашних животных и других детей.

Если вы планируете делить свою кроватку со своим ребенком (это также называется совместным сном), положите его рядом с собой в его собственную детскую кроватку, например Pēpi Pod® или вахакура. Это может помочь снизить риск того, что ваш ребенок задохнется во сне.

Узнайте больше о безопасном сне. Для младенцев характерно нерегулярное дыхание во время сна — например, они могут дышать быстро, а затем делать короткие паузы. Это нормально.

Если вы беспокоитесь о сне вашего ребенка, потому что:

вы не можете их урегулировать
они спят подолгу
они слишком устали, чтобы кормить
они не просыпаются для подачи
они плохо питаются или мало кормятся
они дышат чаще, чем обычно
они хрипят или хрюкают

, затем позвоните в PlunketLine по телефону 0800-933-922 или поговорите со своей акушеркой, врачом или медсестрой Well Child.