Как часто младенец может спать за сутки и как долго

Время чтения 4 минуты

Сколько раз в день должен спать новорожденный? Этот вопрос педиатрам задают молодые мамочки изо дня в день. Часто помимо этого вопроса родителей интересует количество раз прикладывания малыша к груди и заботы о наборе веса ребенка. Родители часто не высыпаются из-за того, что дети капризничают по ночам, в связи с этим у них возникает интерес, сколько раз в день должен спать новорожденный.

Одним мамочкам кажется, что их ребенок постоянно спит – и это вредно для них, другие наоборот считают, что их ребенок почти совсем не спит. Как же должен спать новорожденный, и что считается нормой?

<<Оглавление>>

Сколько часов в сутки должен спать новорожденный

Основная часть времени у новорожденных детей уделяется сну. Для ребенка не имеет значение время суток, он может спать и бодрствовать, когда ему вздумается. Врачи советского времени считали, что сон ребенка должен быть в районе 22 часов в сутки. По нынешним меркам нормальный сон грудничков длится порядка 17-18 часов.

Но это не образцовый показатель, так как каждый ребенок индивидуален. Когда новорожденные хорошо спят, едят, то они отлично себя чувствуют, и их температура тела находится в норме. Когда дети начинают взрослеть, то им нравится вести активный образ жизни, в связи с этим они уделяют сну меньше внимания.

Что влияет на продолжительность сна новорожденного?

Новорожденный должен хорошо спать, но на продолжительность сна могут влиять следующие факторы:

• семейная обстановка;
• психофизические особенности ребенка;
• время дневной активности;
• кормление.

Продолжительность ночного сна

Если грудничка начинать кормить не по расписанию, а по требованию, то норма часового сна может составить порядка 8-9 часов. Если мама спит совместно с ребенком, то сон будет более длительным и спокойным. Объясняется это тем, что ребенок будет чувствовать материнскую заботу, запах молока, знакомый стук сердца. Для мамы это тоже будет плюсом, так как и она сможет поспать подольше и без укачиваний. Малыши, которые спят в своей собственной кроватке, спят порядка 6-7 часов за ночь.

Забавно, что во время первых недель, младенцы практически не слышат посторонние звуки и могут легко спать даже при включенной музыке.

Часто малышам абсолютно без разницы, когда спать. Новорожденные должны спать и днем и ночью. Режим сна должен формироваться родителями. Если всё делать правильно, то мамочки могут увеличить перерыв между кормлениями ночью, тем самым в полугодовалом возрасте ребенок будет беспокоить только один раз за ночь. Ни в коем случае не нужно прерывать сон новорожденного для того, чтобы покормить. Лучше дождаться момента, когда ребенок сам проснется и захочет поесть.

Сколько раз в день должен спать новорожденный и что может обеспечивать правильный режим?

На правильный режим сна могут влиять следующие факторы:

1. Проветривание детской комнаты.
2. Влажная уборка.
3. Поддерживание оптимальной температуры в 20-22 градуса, влажность должна равняться 50-70 процентам.
4. Дневной сон на улице. Если нет возможности выйти погулять с ребенком на улицу, то можно оставлять коляску на балконе. В зимнее время года необходимо одевать малышей теплее.
5. Не нужно качать новорожденного малыша, если он уже спит.
6. Не зашторивать окна, не бояться попадания света. Шум автомобилей и приглушенные разговоры вполне допустимы.
7. Перед сном проводить гигиенические процедуры.
8. Не стремится укладывать ребенка в раннее вечернее время, нужно правильно рассчитать время, чтобы сон нормализовался.

Сколько раз в день должен спать новорожденный? Таблица убывания сна с возрастом ребенка (до года):

• самые маленькие детки, которые не достигли возраста 3 месяца — нуждаются в 10,5 ночном и 7,5 дневном сне;
• от 3 до 5 месяцев — необходимо спать 9 часов в ночное время и 5 часов в дневное;
• до 8 месяцев — отдых в ночные часы возрастает до 10 часов, а сколько часов должен спать новорожденный днем? Дневной сон следует уменьшить до 4 часов;
• в 9-11 месяцев — требуется одинаковое время сна, что и для предыдущего возраста;
• к годику сон домашнего чада сокращается. Днем дите может спать 1-2 раза по 2-2,5 часа. В ночное время норма составляет 11 часов, при этом ребенок обычно не просыпается.

Критические отклонения

На нарушения режима сна новорожденных часто оказывают сбои в пищеварении. Так если ребенок не наелся и заснул на груди, то он может проснуться уже через 20 минут проснуться с криком.

Просыпания ночью могут быть нередкими. Что может стать причиной неглубокого сна новорожденного?

• недостаточная жирность материнского молока;
• возникновение коликов, появление дисбактериоза;
• зуд, кожная сыпь;
• высокая температура.

Ночные кормления, колики, плачи – всё это мешает родителям спать, и когда ребенок засыпает, то их радости нет предела. Если дети недоношенные или роды матери проходили очень тяжело, то сон их может быть больше, чем у обычных младенцев.

Сколько раз в день должен спать новорожденный, что если он спит больше обычного?

Важно! Если ребенок начинает спать днем больше чем обычно, то это означает, что он не получает нужного количества еды, а может и просто заболел. В этом случае нужно измерить температуру и если она высокая – обратиться к врачу.

Продолжительный сон новорожденного может повлечь за собой множество проблем:

1. Обезвоживание. Могут возникнуть тяжелые нарушения, вплоть до летального исхода. Если ребенок слишком много спит, то в активной фазе сна можете осторожно будить младенца. Эту фазу легко определить по поведению ребенка, он будет менять выражение лица, подергивать веками, слегка махать ручками.
2. Недобор веса. Когда детей выписывают из роддома, то они обычно теряют в весе, а потом быстро его набирают. Чтобы не допускать снижения веса, на первых порах ребенка можно будить каждые три часа, чтобы покормить. В ночное время передышка между кормлениями будет в районе пяти часов.
3. Затруднение дыхания. Если новорожденный начинает дышать прерывисто, то это может означать, что у него поднялась температура. Порой на такое состояние дыхания влияет повышенная влажность и температура. Обогревателями нужно пользоваться только в случае необходимости. Затрудненное дыхание может вызывать и неправильная поза во сне, а также газы в кишечнике. Перед тем, как уложить новорожденного спать, можно поднять его на ручки, слегка похлопать по спинке. Если же дыхание неритмичное, а у ребенка синеют губы и носик – то вызывайте скорую помощь.

Если ваш новорожденный ребенок спит в первые недели очень долго, то это нормальное явление, оно не должно вызывать тревоги. Сколько раз в день должен спать новорожденный ребенок? Однозначно сложно ответить на этот вопрос, у каждой мамочки показания будут немного отличаться. Но когда кроха регулярно спит больше 3 часов днем и больше 5 часов ночью, то нужно выявить причину такого сна, а для этого нужно посетить врача.

Тематика: Детская психология, Для родителей, Развитие детей, Здоровье ребёнка

Сколько должен спать новорождённый ребёнок

Связаться с нами

Молодых родителей часто волнует сколько должен спать новорожденный малыш. Различать день и ночь младенец учится постепенно. Сразу после рождения он очень много спит, но часто просыпается. Сколько должен спать месячный ребенок днем и ночью, что делать, если он плохо спит и часто плачет, расскажем в этой статье.

Сколько должен спать новорожденный ребенок по часам

В первые дни жизни младенец может спать от 16 до 20 часов. Сон прерывается циклами бодрствования, во время которых мама и папа кормят малыша, меняют ему подгузник, дарят свою заботу и любовь. По мере взросления циклы сна становятся продолжительнее, а время бодрствования днем, наоборот, увеличивается. В трехмесячном возрасте ребенок спит уже около 15 часов в сутки.

Ниже мы расписали средние значения продолжительности детского сна по часам в соответствии с возрастом. Не беспокойтесь, если ваш малыш спит меньше или больше: отклонения в пределах 1 — 2 часов не должны становиться поводом для переживаний.

Если малыш плохо спит и часто плачет

Беспокойный сон у грудничков — частая проблема. Иногда ребенок отказывается от еды и воды капризничает и плачет. Причиной дискомфорта может стать мокрый подгузник или неправильное питание. Первую проблему можно легко решить — купить подгузники Little Art. В подгузниках и трусиках от нашего бренда сон малыша будет крепким и спокойным. Сертифицированный японский абсорбент моментально впитывает влагу и не вызывает неприятных ощущений, которые могут разбудить малыша.

С питанием все немного сложнее. Кишечные колики часто случается как на грудном, так и на смешанном вскармливании. Пищеварительная система грудничка постепенно адаптируется к новым условиям, а последствием этой адаптации становятся колики. В этой ситуации родителям лучше не заниматься самолечением, а обратиться к педиатру. Врач покажет какой массаж избавит малыша от неприятных ощущений в животе, подберет новое питание с подходящими вашему ребенку компонентами, а в некоторых случаях — назначит лекарства.

Полезные советы родителям

Каждый ребенок сам определяет свой собственный режим. Некоторые дети быстро привыкают к регулярному сну и кормлению. Но есть и такие малыши, которые на протяжении долгого времени хотят есть и спать в разное время — это нормально.

Родителям необходимо создать спокойный режим дня со своими ритуалами. Кроме сна, кормления и гигиенических процедур нужно уделять достаточное время прогулкам на свежем воздухе и развивающим играм.

Иногда малышу может потребоваться помощь, чтобы уснуть. Для быстрого засыпания и спокойного сна специалисты рекомендуют использовать устройства с фоновым белым шумом. Это могут быть звуки дождя, леса или моря или даже имитация сердцебиения матери. Но не стоит прибегать к такому способу постоянно: малыш быстро привыкнет и уже не сможет засыпать без знакомых звуков, там, где включить их не будет возможности.

Помните, чтобы ребенок рос счастливым и здоровым, его мама и папа тоже должны отдыхать и сбалансировано питаться. Делайте небольшие перерывы на отдых в течение дня и, если есть возможность, не бойтесь обращаться за помощью к родственникам или няне.

Нужен ли новорожденным детям график сна?

Обновлено 3 ноября 2022 г.

Новорожденным полезны рутины, но мы не рекомендуем следовать строгому расписанию, пока они не станут старше. Существует много различий в том, к чему младенцы готовы в развитии в этот период, и большая часть стандартных правил детского сна не всегда применима к детям младше 3 месяцев. Кроме того, у вас уже много дел. Вы также заняты кормлением, воспитанием и знакомством с этим новым маленьким человеком! Давайте погрузимся в графики сна ребенка.

---

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

• Когда нужно ввести режим сна для ребенка?

• Сколько должен спать новорожденный?

• Примеры схемы сна по неделям и месяцам

• График сна младенца: от 3 месяцев до 1 года

• Советы по сну для новорожденных, чтобы начать

• График сна новорожденных. вы должны получить ваш ребенок на график сна?

  Мы рекомендуем подождать, пока ребенку не исполнится 6 месяцев, прежде чем пытаться использовать режим «по часам», т. е. график, в котором время сна основано на часах. До 6 месяцев лучше всего основывать время сна на сигналах сонливости и окнах пробуждения.

  Новорожденные, как правило, имеют довольно непредсказуемый режим сна и короткие окна бодрствования, поэтому строгий график нереалистичен для большинства детей в этой возрастной группе.

  Почему мы рекомендуем ждать? Циркадный ритм регулирует время отхода ко сну примерно к 3-месячному возрасту, но полностью не развивается примерно до 6-месячного возраста. Сон становится более предсказуемым в возрасте от 3 до 6 месяцев, хотя многие младенцы по-прежнему будут иметь большую нерегулярность, когда речь идет о продолжительности кормления и дневного сна.

  Сколько должен спать новорожденный?

  В возрасте одного месяца мы надеемся спать не менее 15,5 часов в сутки. Большинство младенцев могут спокойно бодрствовать всего 30–90 минут, так что ожидайте много дневного сна. Очень часто кажется, что все, что вы делаете, это меняете подгузники и кормите ребенка, прежде чем ему снова пора спать!

  [Примечание: для детей, которые родились раньше срока, мы используем их скорректированный возраст для развития сна.]

  Примеры сна новорожденных по неделям и месяцам

  Вот пример того, как выглядит день вашего новорожденного мая в первые 3 месяца. Однако не волнуйтесь, если ваш день выглядит совсем по-другому. Ваш новорожденный будет проводить большую часть своего времени в легком сне и спит короткими периодами от 30 минут до 2 часов в дневное время. Мы не можем контролировать или предсказать, когда наступит глубокий сон или как долго будет длиться дневной сон, пока они не станут старше.

  График сна в возрасте 1 месяца (4 недели)  

  Примечание. Потребность во сне зависит от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать только в качестве примера.

  Узнайте больше о графике сна в возрасте 1 месяца.

  График сна в возрасте 2 месяцев (8 недель)

  Примечание. Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

  Подробнее о графике сна двухмесячного ребенка.

  График сна в возрасте 3 месяцев (12 недель)

  Примечание. Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

  Подробнее о графике сна в 3 месяца.

  Режим сна младенцев: от 3 месяцев до 1 года

  Вот примеры того, как может выглядеть график сна вашего младенца в возрасте от 3 месяцев до 1 года.

  • 3 month old sleep schedule

  • 4 month old sleep schedule

  • 5 month old sleep schedule

  • 6 month old sleep schedule

  • 7 month old sleep schedule

  • 8 график сна месячного ребенка

  • график сна 9-месячного ребенка

  • Расписание сна в 10-месячном возрасте

  • Расписание сна в 11-месячном возрасте

  • Расписание сна в 12-месячном возрасте

  Советы по сну новорожденного, с чего начать

  9 спит больше днем, чем ночью, ограничьте каждый отдельный сон до 2 часов. Воздействие света важно для установления нормальных циркадных ритмов. Включайте свет днем ​​и затемняйте ночью. Это поможет разобраться в путанице день/ночь.

  2. Знайте, что непредсказуемость является обычным явлением

  Знайте, что нерегулярный режим сна является нормальным и соответствует развитию в этом возрасте. Это улучшится со временем, дневной рутиной и правильной основой.

  3. Обратите внимание на сигналы сна

  Младенцы не всегда засыпают, когда они устали — мы знаем, что это нелогично! Чтобы облегчить сон и время сна, наблюдайте за режимом сна вашего ребенка и определяйте признаки сонливости до того, как он слишком устанет. Эти сигналы могут включать зевоту, раздражительность и остекленевший/отстраненный взгляд.

  4. Следите за окнами пробуждения

  Новорожденные могут комфортно бодрствовать в течение коротких периодов времени. Ваш ребенок может не спать в течение 30-45 минут между дневными снами, прежде чем ему снова понадобится сон. В других случаях они могут бодрствовать в течение 90 минут.

  5. Соблюдайте график кормления по требованию

  Голодные дети плохо спят. Это хорошая вещь! Мы рекомендуем кормить ребенка, когда он голоден, независимо от того, находится ли он на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании.

  6. Используйте шум, движение и регулируйте свет

  Попробуйте использовать ритмичное шипение и покачивание, чтобы успокоить беспокойного ребенка. Держите обстановку комфортной, мирной и немного темнее, когда ребенок становится раздражительным и перед сном.

  7. Поймите, какие беспокойства у новорожденных возникают у некоторых родителей

  Кроме того, у вас могут быть некоторые беспокойства по поводу вашего новорожденного.

  1″ data-v-68bef689=»» data-v-02b64004=»»> Часто задаваемые вопросы о расписании сна новорожденных

  В: Во сколько новорожденным следует ложиться спать?

  A:

   Новорожденные часто поздно ложатся спать, и мы рекомендуем последовать их примеру. Они могут быть не готовы ко сну до 21:00 или даже намного позже. Время отхода ко сну должно смещаться на более раннее время между 3 и 4 месяцами.

  В: Где должен спать новорожденный днем?

  A:

   Новорожденные довольно универсальны и обычно могут засыпать в самых разных местах. Стремитесь по крайней мере один раз в день вздремнуть в желаемом месте для сна (например, в их кроватке или люльке). Другой сон может быть в другом месте, если это безопасно. Американская академия педиатрии рекомендует укладывать детей на спину, используя плоскую твердую поверхность для сна, до 12-месячного возраста.

  В: Как долго должны бодрствовать новорожденные?

  A:

   В первый месяц новорожденные могут бодрствовать только 30–90 минут, прежде чем им понадобится следующий сон. К 2-месячному возрасту они могут увеличить это время с 45 минут до 1 часа 45 минут. Ожидайте более короткие окна бодрствования в начале дня и более длинные окна бодрствования перед сном.

  В: Как узнать, что мой новорожденный спит слишком много?

  A:

   В целом новорожденные спят много, но только 3–4 часа подряд. Обычно им требуется 14-17 часов в сутки, что составляет около 70% их времени в первые 2 месяца жизни, но характер сна может варьироваться. Согласно рекомендациям Национального фонда сна, 19часов слишком много для этой возрастной группы. Если вы обнаружите, что ваш ребенок не просыпается для кормления, необычайно сонный или вы беспокоитесь по другим причинам, обратитесь за советом к медицинскому работнику, которому доверяете.

  В: Когда начинать процедуру с новорожденным?

  A:

   Никогда не рано начать вводить гибкие режимы, чтобы и вы, и ребенок знали, что будет дальше. Популярная дневная рутина новорожденных – это ЕСТЬ, ИГРАТЬ, ПОСПАТЬ (и повторять). После того, как они проснутся, включите свет, предложите корм и займитесь чем-нибудь. Это может включать в себя время на животе или просто смену подгузника, прежде чем он снова будет готов ко сну.

  В: Как насчет процедур перед сном для новорожденных?

  A:

   К 2-месячному возрасту многим детям будут полезны короткие процедуры перед сном. Внедрение последовательного режима перед сном и перед сном может помочь понять, что пора спать, и облегчить переход ко сну. Выберите несколько действий, которые нужно делать в одном и том же порядке каждую ночь перед сном, например, кормление, сказка или колыбельные, а также чистый подгузник и пижама перед тем, как выключить свет.

  Как долго должен спать новорожденный? — Вулино

  Новорожденные дети много спят, но не всегда в то время, когда нам бы этого хотелось. Извечный вопрос уставших родителей всегда был: «Когда ребенок должен спать всю ночь? Обеспокоенные родители могут спросить: «Почему новорожденный так много спит? Ответы кроются в закономерностях роста всех человеческих младенцев, которые чудесным образом созданы для того, чтобы есть, спать, какать и расти. И однажды, в мгновение ока, они становятся здоровыми подростками, которые едят без перерыва, спят все выходные, какают и растут сами по себе.

  Сколько часов в сутки спит новорожденный?

  В первые несколько недель жизни ребенок может спать до 18 часов в сутки. К сожалению, их время не самое лучшее. Младенцы печально известны тем, что путают дни и ночи. Задача родителей — исправить их. Внимание к сигналам сна вашего ребенка, регулярный сон и полноценные кормления — это ключи к тому, чтобы помочь вашему ребенку приспособиться к жизни вне матки и научиться вставать с солнцем и садиться с луной.

  Как долго должен спать новорожденный?

  В первую или две недели молодые родители привыкают к сигналам своего ребенка и усваивают его сигналы. Ваш новорожденный учится есть; стимулирование выработки молока, если вы кормите грудью и сближаетесь с вами. Дайте себе свободу отвечать друг другу. Просто пережить эти первые недели будет достижением. Однако в будущем вы захотите начать устанавливать режим регулярного сна, чтобы помочь регулировать цикл сна вашего ребенка. Дневной сон обычно длится от 20 минут до 2 часов и более. И хотя сказано: «Никогда не будите спящего ребенка», разумно будить спящего ребенка днем. Причина, по которой вы будите ребенка, заключается в регулярных кормлениях по расписанию. Новорожденных необходимо кормить от 8 до 12 раз в сутки в первые недели. Если ребенок спит и не ест днем, он наверстает упущенное среди ночи. Свет тоже имеет значение. Он сигнализирует телу, когда проснуться и когда спать, запуская гормоны, вызывающие сон. Держите шторы поднятыми и шторы открытыми в течение дня и следите за тем, чтобы в детской не было света перед сном и посреди ночи во время кормления или смены подгузников.

  Почему «цикл бодрствования» вашего новорожденного нуждается в расписании сна

  Все дети разные, поэтому единого графика сна нет, но у каждого новорожденного есть «цикл бодрствования», который начинается с момента они сначала открывают глаза на то время, когда они готовы в следующий раз вздремнуть. Обычно это от 45 до 90 минут. Наблюдайте и изучайте сигналы сна вашего ребенка и обязательно укладывайте ребенка на следующий сон, пока он не переутомился. Это становится вашим графиком сна и графиком кормления. Сигналы сна включают потирание глаз; зевота; сжимание кулаков; суетливость; покраснение вокруг глаз; взгляд безучастно или уникальные шумы. Младенцы очень быстро переходят от счастья к голоду, от сонливости к переутомлению. Переутомленный ребенок будет сопротивляться сну и увековечит цикл бессонницы. Голодный ребенок также будет сопротивляться сну. Желудок новорожденного очень мал. Теплое молоко чрезвычайно успокаивает и вызывает сонливость. Младенцы часто засыпают до полноценного кормления. Если ребенок не спит, чтобы наесться, сон не будет прерван новым чувством голода, а также поможет желудку ребенка расшириться. Возможно, вам придется постукивать по щекам или нижней части этих милых детских пальчиков или менять подгузник в середине кормления, чтобы ребенок не спал и получал максимальное количество питательных веществ перед следующим сном. Помните, что чем больше кормлений в течение дня, тем меньше чувство голода ночью. Но помните, что это то, во что вырастает ребенок. Это не происходит в одночасье, но требует времени и пристального внимания к потребностям вашего ребенка.

  Когда ребенок должен спать всю ночь?

  Развитие каждого ребенка отличается, но обычно младенцы устанавливают свой циркадный ритм и начинают спать всю ночь примерно в возрасте 6 месяцев или 12-13 фунтов. Такие обстоятельства, как проблемы с кормлением или болезнь, могут быть фактором, если ваш ребенок все еще регулярно просыпается в это время. Обратитесь к педиатру, если вы считаете, что любая из этих проблем может мешать циклу сна вашего ребенка.

  Что делать с ребенком, который борется со сном

  Пеленание: Держите руки ребенка плотно прижатыми к телу в пеленальном одеяле, имитируя безопасность матки и успокаивая ребенка. Многие родители считают, что их ребенку не нравится, когда его пеленают, но, если у него есть время, чтобы привыкнуть к этому, они, как правило, находят это утешительным. Новорожденные дети имеют лишь ограниченную способность регулировать собственную температуру тела. И рефлекс испуга, который часто их будит. Роскошные мягкие пеленки Woolino изготовлены из чистой супертонкой мериносовой шерсти, чтобы ваш ребенок чувствовал себя комфортно и уютно от рождения до 3 месяцев. Затем ваш ребенок может с радостью перейти на терморегулирующий спальный мешок Woolino в возрасте от 2 месяцев до 2 лет.

  Бок/Живот: Держите ребенка на боку или животе вдали от прямого зрительного контакта, чтобы избежать чрезмерной стимуляции ребенка.

  Сосание:   При сосании пустышки вырабатываются эндорфины, которые успокаивают беспокойного ребенка.

  Раскачивание : Это естественно для большинства родителей, поскольку они качают своего ребенка на руках почти так же, как ребенка качали в утробе матери.

  Тише: Шум своим собственным голосом или генератором белого шума больше похож на знакомый звук матки, где ваш ребенок наслаждался шиканьем вашего сердцебиения и кровотока.

  Может ли новорожденный спать с пустышкой?

  В то время как многие родители считают, что пустышки помогают успокоить беспокойного ребенка, дремлющий с пустышкой новорожденный также может способствовать просыпанию в течение дня и мешать кормлению.