Содержание
График кормления и сна месячного ребенка
Фото: iStockphoto
По мере того, как ваш ребенок приближается к своему второму месяцу, он может одновременно чувствовать, что вы делаете это целую вечность (кормите, пеленайте, спите, повторяйте) и ты до сих пор понятия не имеешь, что делаешь. Излишне говорить, что быть новым родителем — это огромная кривая обучения. Тем не менее, с первым месяцем под вашим поясом (ура, вы!), вы начнете лучше понимать, что нужно вашему ребенку.
Пятая неделя жизни ребенка
Ночной сон вашего ребенка часто начинает немного удлиняться, до шести часов ночью. Вы также можете начать видеть начала графика , который подходит вам обоим, будь то ребенок, который хочет есть, как только проснется, или ребенок, которому сначала нужно немного прижаться и поиграть. «Мы знаем, что существует довольно широкий диапазон «нормального» сна новорожденных», — говорит Алексис Дюбиф, консультант по детскому сну из Вермонта и автор книги 9.
0005 Драгоценный маленький сон . «Это может быть от 14 до 17 часов в день. Реальность такова, что все в этой зоне нормально для этого отдельного ребенка».
График сна на 5-й неделе
Продолжительность бодрствования: от 45 до 60 минут
Продолжительность сна: от 4 до 6 часов (меньше днем, дольше ночью)
Общее время сна: от 14 до 17 часов в день
График кормления на 5-й неделе
Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день (или чаще)
Эксклюзивное сцеживание: от 15 до 20 минут на каждую грудь или через 2–5 минут после опорожнения груди, от 8 до 10 раз в день (избегайте более 5–6 часов без сцеживания)
Смесь: от 120 до 150 мл (4 до 5 унций) за одно кормление, примерно 8 раз в день
Пятая неделя смены подгузников
От 6 до 8 мокрых подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)
Шестая неделя жизни ребенка
333 На этом этапе следует помнить, что ночное время должно быть скучным — другими словами, ночи предназначены для темных, тихих кормлений и смены подгузников.
супер-голодный 9В этот момент может начаться шестинедельный всплеск роста 0007 , поскольку ребенок ест больше и чаще, чтобы подпитывать все это удивительное развитие, которое происходит.
График сна на 6-й неделе
Продолжительность бодрствования: от 45 минут до 1 часа 45 минут
Продолжительность сна: до 4–5 часов (меньше днем, дольше ночью)
Общее время сна : от 14 до 17 часов в день
График кормления 6-й недели
Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2-4 часа или 7-12 раз в день (или чаще)
Эксклюзивное сцеживание: от 15 до 20 минут на каждую грудь или через 2–5 минут после опорожнения груди, от 8 до 10 раз в день (избегайте более 5–6 часов без сцеживания)
Смесь: от 120 до 150 мл (4 до 5 унций) за одно кормление, примерно 8 раз в день
Смена подгузников на 6-й неделе
От 6 до 8 мокрых подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)
Седьмая неделя жизни ребенка
3 Все становится немного более предсказуемым? Многие родители считают, что их крошечный человек привыкает к рутине, связанной с едой и сном.
Теперь ваш ребенок будет более эффективно есть, но эти всплески роста также могут означать, что он кормится чаще. Вы можете продолжать отслеживать количество мокрых и грязных подгузников, чтобы следить за вещами и убедиться, что ваш ребенок получает достаточно еды и питья. Время бодрствования в течение дня может растянуться до часа (но обычно меньше двух часов).
График сна 7-й недели
Продолжительность бодрствования: от 45 минут до 1 часа 45 минут
Продолжительность сна: до 4–5 часов (меньше днем, дольше ночью)
Общее время сна: от 14 до 17 часов в день
График кормления в неделю 7
Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день (или чаще)
Эксклюзивное сцеживание: от 15 до 20 минут на каждую грудь или через 2-5 минут после опорожнения груди, 8-10 раз в день (избегайте более 5-6 часов без сцеживания)
Смесь: от 120 до 150 мл (от 4 до 5 унций) на одно кормление, примерно 8 раз в день
Смена подгузников на 7-й неделе
От 6 до 8 мокрых подгузников в день, не менее 2 грязных подгузников (а часто и больше) )
Восьмая неделя жизни ребенка
Теперь, когда вы знаете своего малыша немного лучше, вы можете заметить признаки сонливости, будь то едва уловимые, такие как сердитое выражение лица, или более очевидные, такие как потирание глаз .
«Полезно знать, где находится это окно, — говорит Эрин Нери, сертифицированный специалист по детский консультант по сну в Шервуд-Парке, Алта. «Когда дети доходят до стадии плача, они переутомляются. Гораздо проще уложить вашего малыша спать бодрым и счастливым, чем если он переутомлен и плачет». Когда дело доходит до кормления, ваш ребенок все еще часто голоден, и все подгузники доказывают это (но это последняя неделя, когда вам нужно отслеживать мокрые и грязные подгузники, если только ваш лечащий врач не говорит иначе).
График сна 8-й недели
Продолжительность бодрствования: от 45 минут до 1 часа 45 минут
Продолжительность сна: до 4–6 часов (от 2 до 4 коротких дневных снов, один или два пробуждения ночью)
Общее время сна: от 14 до 17 часов a день
График кормления на 8-й неделе
Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день натощак, 8–10 раз в день (избегайте более 5–6 часов без сцеживания)
Смесь: от 120 до 150 мл (от 4 до 5 унций) на одно кормление, от 6 до 8 раз в день
Смена подгузников на 8-й неделе чаще)
Четыре причины разбудить спящего младенца или малыша
27 сентября 2021 г.
«Никогда не будите спящего ребенка».
Я думаю, что большинство из вас слышали этот совет в тот или иной момент, а если нет, просто подождите! Хотя мне, конечно, не нравится будить спящего ребенка, иногда это необходимо ради дремоты или ночного сна.
Итак, в этом блоге мы рассмотрим четыре основные причины, по которым я советую родителям будить своих спящих младенцев и малышей:
- Вы должны будить своего младенца или малыша, если его сон мешает спать.
- Вы должны будить ребенка, если он спит более двух часов (и исключения!).
- Вы должны разбудить своего ребенка или ребенка младшего возраста, если они слишком много спят днем.
- Вы должны разбудить своего ребенка или малыша, если он спит более 12 часов ночью (и исключения!).
Вы должны разбудить своего ребенка, если его сон мешает сну.
Когда я работаю с семьями, мы почти всегда стараемся, чтобы время отхода ко сну приходилось на период с 18:30 до 20:00, чтобы их ребенок мог хорошо поспать 11-12 часов ночью, прежде чем проснуться утром.
Некоторым младенцам, которые почти готовы к переходу на дневной сон, или детям младшего возраста, которые очень долго спят после обеда, может понадобиться ограничить дневной сон, чтобы по-прежнему ложиться спать в подходящее время.
Например, если сейчас 16:15, а ваш 9-месячный ребенок все еще спит, разбудите его, чтобы он мог лечь спать до 20:00! Или, если ваш 2-летний ребенок обычно ложится спать около 19:00 и все еще спит в 14:30, пришло время разбудить его, чтобы вам не приходилось слишком отодвигать время отхода ко сну.
Если вы не будите своего ребенка после того, как он заснул позже обычного, знайте, что вам придется отодвинуть время сна, чтобы убедиться, что у вашего ребенка достаточно сна, чтобы он действительно заснул. Кроме того, ваш ребенок может не получить свои обычные 11-12 часов сна в эту ночь, если более поздний сон также приводит к тому, что он высыпается на дневной сон (см. причину 3 для получения дополнительной информации об этом).
Вы должны разбудить своего ребенка, если он спит более двух часов.
Если ваш ребенок спит несколько раз в день, я настоятельно рекомендую ограничить дневной сон, когда ему исполнится два часа, чтобы у него оставалось время еще на один или два сна перед сном.
Если они спят только один раз в день, должен ли я будить своего малыша?
Честно говоря, будить спящего ребенка не очень весело, но будить спящего малыша еще менее весело. Но да, иногда это все же необходимо!
Я считаю, что двухчасовой сон в середине дня помогает большинству малышей (некоторым достаточно всего 1,5 часа) и помогает им вовремя ложиться спать. Некоторые малыши все еще могут спать 2,5, а то и 3 часа в середине дня и при этом вовремя ложиться спать. И пока это не влияет на их ночной сон (11-12 часов), все в порядке!
Но опять же, время отхода ко сну в идеале должно приходиться на период с 18:30 до 20:00, поэтому, если более длительный сон отодвигает время отхода ко сну и сокращает 11–12 часов ночного сна, которые мы ищем, тогда да, мы нужно разбудить вашего малыша от этого сна.
- Если у вас есть новорожденный, вы можете дать ему поспать до трех часов. Однако важно убедиться, что ваш новый ребенок регулярно ест в течение дня, поэтому вам, возможно, придется разбудить вашего новорожденного до этой трехчасовой отметки, чтобы следить за его питанием.
- Если ваш младенец или ребенок младшего возраста болен, можно дать ему поспать более двух часов. Сон — это то, что им нужно больше всего на свете, чтобы исцелиться, так что пусть их маленькие тела спят!
Вы должны разбудить своего младенца или ребенка младшего возраста, если их общий дневной сон исчерпан.
Знаю, знаю, «сон порождает сон». И это так — хороший дневной сон так полезен для хорошего ночного сна! Тем не менее, моя цель состоит в том, чтобы дети спали по 11-12 часов ночью, и если слишком много дневного сна, это может начать сокращать ночной сон.
Для справки:
- 4-месячные дети не должны спать более 4 часов в дневное время.
- Дети в возрасте от 6 до 12 месяцев не должны спать более 3 часов в дневное время.
- Как только ваш ребенок перейдет на один дневной сон (в возрасте 12-18 месяцев), диапазон увеличивается до 1,5-2,5 часов дневного сна.
Итак, если у вашего четырехмесячного ребенка был утренний сон, который длился 1,5 часа, его второй сон длился 45 минут, а третий сон длился 1 час, вы должны убедиться, что вы разбудили своего ребенка от его последнего дневного сна через 45 минут. поэтому они не превышают четырех часов дневного сна.
Точно так же, если ваш восьмимесячный ребенок поспал два часа утром, а после обеда еще час спит, разбудите его! Мы не хотим, чтобы их дневной сон длился более 3 часов, иначе это, вероятно, повлияет на их ночной сон.
Слишком долгий дневной сон может стать причиной ненужных ночных пробуждений и/или слишком раннего утра, потому что им просто не нужно больше спать в течение 24-часового периода.
Вы должны разбудить своего ребенка или ребенка младшего возраста, если они спят ночью более 12 часов.
В общем, мы ищем младенцев и малышей, которые будут следовать модели «12 часов дня, 12 часов ночи» с некоторым пространством для маневра на обоих концах, конечно (некоторым детям нужно только 11 часов!). Если дети, особенно дети, спят ночью более 12 часов, мы рискуем сократить их дневной сон, и их дневной сон может быть короче, чем обычно.
При установленном графике, основанном на часах, с графиком 7-7, который часто является «идеальным», я рекомендую семьям стараться оставаться в пределах 30 минут от этого времени пробуждения и отхода ко сну, когда это возможно (этот установленный график становится более реалистичным). и постоянны по мере того, как дети приближаются к 6-месячному возрасту). Это связано с тем, что естественные биологические часы наших детей довольно сильны, и мы не хотим сбрасывать остаток дня (например, на короткий сон или попытки заснуть во время дневного сна)!
Таким образом, если ребенок ложился спать в 19:00 и все еще спит в 7:15, я рекомендую родителям разбудить его, чтобы он оставался в пределах 30 минут от своего обычного дневного графика, чтобы он не слишком сбивался.
. Некоторые дети кажутся более чувствительными даже к дополнительным 15-30 минутам сна, поэтому, если вы заметили, что ваш ребенок с трудом спит ночью, когда он спит более 12 часов, убедитесь, что вы поставили будильник и разбудили его после 12 часов. часы.
- Если ваш ребенок больше не спит днем, дополнительный ночной сон — это нормально, если он в этом нуждается! Моя старшая бросила свой последний сон за несколько месяцев до того, как ей исполнилось три года, и она до сих пор спит 12,5-13 часов в сутки и ложится спать в 7 часов вечера каждый день. Поскольку этот дополнительный сон не влияет на ее время сна или ночь, все в порядке!
- Если ваш ребенок болен, пусть спит! Сейчас им нужен сон больше всего на свете, поэтому нормально, если они спят ночью более 12 часов.
Заключение
Итак, хотя будить спящего ребенка никогда не бывает весело, а я, конечно, не люблю будить своих спящих девочек, иногда это просто необходимо.