Содержание
Сколько должен спать новорожденный 👶 ребенок в 1 месяц часов в сутки (днем, ночью)?
Чем занимается малыш после рождения? Спит. Это чудесное время для мамочки, у которой есть возможность восстановиться после родов. Сладкий долгий сон с небольшими перерывами на кормление – идеальная картина для новорожденного, но спокойные деньки скоро сменятся сокращением времени сна и увеличением бодрствования. Есть ли какие-то нормы, указывающие, сколько должен спать новорожденный?
Основная “задача” новорожденного – сон, в процессе которого он набирается сил, растет и готовится к активному познанию мира. Чем старше ребенок, тем меньше сна ему нужноСодержание
- 1. Дневной и ночной сон
- 2. Изменения по месяцам
- 2.1. Новорожденный
- 2.2. До 3 месяцев
- 2.3. От 3 до 6 месяцев
- 2.4. От 6 до 9 месяцев
- 2.5. От 9 до 12 месяцев
- 3. Важные «сонные» моменты
- 4. Видео по теме статьи
- 5. Вопросы читателей и ответы эксперта
Дневной и ночной сон
Сколько спит новорожденный? Ниже представлена таблица со средними нормами для малышей до года:
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько времени спят новорожденные в 2 месяца?
| Возраст | Дневной сон | Количество снов | Ночной сон | Итого сон в сутки |
| Новорожденный | 9–10 ч | 5–6 | 9–10 ч | 18–20 ч |
1 мес. | 8–9 ч | 3–4 | 8–9 ч | 16–18 ч |
| 2 мес. | 7–8 ч | 3 | 9–10 ч | 16–18 ч |
| 3 мес. | 5–6 ч | 3 | 10–11 ч | 15–17 ч |
| 4 мес. | 5–6 ч | 3 | 10–11 ч | 15–17 ч |
| 5 мес. | 5–6 ч | 3 | 10–11 ч | 15–17 ч |
| 6 мес. | 4–5 ч | 2–3 | 10 ч | 14–15 ч |
| 7 мес. | 3–4 ч | 2 | 10 ч | 13–14 ч |
8 мес. | 3–4 ч | 2 | 10 ч | 13–14 ч |
| 9 мес. | 2–4 ч | 2 | 10 ч | 12–14 ч |
| 10 мес. | 2–4 ч | 2 | 10 ч | 12–13 ч |
| 11 мес. | 2–3 ч | 2 | 10 ч | 12–13 ч |
| 1 год | 2–3 ч | 1–2 | 10 ч | 12–13 ч |
Это лишь среднестатистические показатели. Сколько точно спят новорожденные и дети в возрасте 1 месяца, определить просто невозможно, время варьируется ±60-90 минут. Все будет зависеть от биоритма каждого конкретного карапуза.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько времени должен бодрствовать ребенок в 1 месяц?
Ответим на наиболее распространенные вопросы родителей:
- Какова норма сна для малыша в 1 месяц? Продолжительность дневного и ночного отдыха приблизительно равна.
Сильные отклонения от средних величин могут быть причиной обращения к педиатру за консультацией или хотя бы более внимательного наблюдения со стороны родителей. - На что ориентироваться при определении качества сна? Точно сказать сколько часов обычно спят новорожденные нельзя: стоит смотреть, в первую очередь, не на цифровые показатели, а на эмоциональное и физическое состояние крохи в часы бодрствования. Малыш-соня, высыпающий больше нормы, но при этом активный и веселый, не должен вызывать переживаний. Та же ситуация с детками, которые спят мало. При условии хорошего самочувствия, аппетита и отсутствия капризов мамам не стоит быть тревогу – это особенность индивидуального ритма малыша.
- Как меняется сон ребенка ближе к году? Общее время сна в сутки уменьшается, малыш устанавливает свой личный ритм и режим дня. В годовалом возрасте по особенностям сна можно определить, будет ребенок «совой» или «жаворонком». Прекрасно, если удалось задать ребенку такой же ритм, как и у всех членов семьи, тогда проблем с укладыванием не возникнет.
Сильные отклонения от средних величин могут быть причиной обращения к педиатру за консультацией или хотя бы более внимательного наблюдения со стороны родителей.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как, по мнению специалистов, должен спать новорожденный ребенок?
Отлично, когда суточные ритмы мамы и ребенка совпадают – малыш будет завтракать в одно время с семьей, а родители смогут высыпатьсяИзменения по месяцам
Новорожденный
Залог хорошего настроения, аппетита и самочувствия – крепкий здоровый сон. Он является также важным условием для полноценного развития карапуза.
Сколько обычно спит здоровый новорожденный ребенок в первые дни и недели жизни? Классический и наиболее распространенный вариант режима дня грудного ребенка в возрасте от 0 до 1 месяца: сон – около 20 часов в сутки, остальное время (4 часа) приходится на кормление, купание, активное бодрствование. Каждый сон длится около 2-4 часов, между периодами отдыха малыш просыпается на кормление, смены подгузника. Режим дня на первых неделях очень разнится у всех деток и не стоит «подгонять» его под какие-то определенные рамки в этом возрасте. Некоторые мамы переживают, что малыш не просыпается на положенное кормление: если это важно для родителей, можно аккуратно разбудить кроху и покормить (подробнее в статье: как разбудить новорожденного ребенка, чтобы покормить?).
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько времени спит ребенок днем в 3 месяца?
Самое главное, что должны усвоить родители новорожденного малыша первого месяца жизни – ребенку нужен покой и отдых для восполнения сил. Продолжительность же этого отдыха у каждого карапуза может быть разной, поэтому не нужно паниковать.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: развитие новорожденного и уход в первый месяц жизни
До 3 месяцев
В 2 месяца малыш начинает формировать свой индивидуальный режим дня. Время дневного отдыха уменьшается, а ночного – увеличивается (если кроха не перепутал день и ночь). Малыш больше начинает «гулять» и активно изучать свое окружение. Длительность снов может увеличиться, а их количество – уменьшиться.
Поддается ли режим малыша в этом возрасте корректировке? Вполне, особенно если он совершенно не совпадает с режимом взрослых. Отбой на ночь у малютки может начинаться в 20:00, а подъем уже в 2:00 ночи. Разумеется, в это время родители видят самые сладкие сны, а значит можно постараться немного передвинуть ночной отдых на более подходящее время.
К 3-4 месяцам время ночного сна немного увеличивается, даже бывают случаи, когда кроха спокойно спит всю ночь: обычное дело, если трехмесячный малыш просыпается через 5-6 часов, чтобы покушать (рекомендуем прочитать: здоровый режим трехмесячного ребенка).
От 3 до 6 месяцев
Начиная с 3-4 месяцев появляется более четкое разделение на три периода: прогулка – кормление – сон. Время активного времяпрепровождения увеличивается до 2 часов. Число кормлений уменьшается и равно в этом возрасте 6. Ночью малыша 4-6 месяцев кормят только один раз. К возрасту полугода ребенок переходит с 3-разового дневного сна на 2-разовый (перед обедом и после).
От 6 до 9 месяцев
Увеличение продолжительности ночного отдыха у 7-8-месячных крошек связано с уменьшением периодов дневного сна. Приближаясь к 9-месячному возрасту, груднички уже могут спать без пробуждения всю ночь.
Иногда детки 7-8 месяцев все же просыпаются, чтобы покушать, но это связано не с физиологическими потребностями, а с психологической необходимостью пососать смесь из бутылочки или мамину грудь.
От 9 до 12 месяцев
Какова продолжительность сна у годовалого ребенка? В светлое время суток ребенок 9-10 месяцев спит не более 3-4 часов, а время «гуляния» увеличивается до 5 часов. После года малыш переходит на разовый сон после обеда. Такой режим, правда, устанавливается не у всех деток. Многие 10-месячные малыши продолжают сохранять старый распорядок дня и спят по 1,5 часа два раза в день. Сложно сказать, сколько должен спать грудной ребенок в 10-12 месяцев, все будет зависеть от характера, активности и желания родителей (см. также: сколько раз в день должен спать годовалый ребенок: длительность дневного сна).
Дети-груднички, кушающие мамино молочко, зачастую спят меньше своих ровесников, находящихся на искусственном вскармливании (рекомендуем прочитать: когда ребенок начинает спать всю ночь на грудном вскармливании и не плачет?).
Причина проста: адаптированная смесь переваривается дольше грудного молока. Так, «искусственники» могут спать в дневной сон до 3 часов, а их «молочные» собратья – около 1,5-2 часов.
ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: почему грудничок не спит весь день?
Важные «сонные» моменты
Какие условия важно соблюдать для комфортного и продолжительного сна? Обязательно стоит обеспокоиться окружающей обстановкой. Подходящие для ребенка условия для сна могут не совпадать с родительскими привычками. Приведем советы доктора Комаровского:
- Не создавайте искусственную тишину. Находясь у мамы в животике, ребенок уже не находится в полной тишине. Вокруг так много разных звуков (мамино сердцебиение, работа органов пищеварения). Не стоит создавать для него тишину вакуума, особенно это касается дневного сна. Ночью же желательно вести себя максимально тихо, чтобы у ребенка было четкое разделение на день и ночь.
- Долой темные комнаты днем. Не рекомендуется искусственно затемнять комнаты в период дневного сна. На ночь, напротив, стоит плотно закрывать шторы, чтобы помочь сформировать малышу четкое разделение суток.
- Убираем подушки. Ортопеды советуют использовать жесткие упругие матрасы и отказаться от использования подушек до возраста 2 лет.
- Скажите нет сухому и жаркому воздуху. Оптимальные условия для комфортного и крепкого сна: температура – не выше 22 °C и влажность воздуха – не ниже 50-70%.
- Плотный обед или ужин. Спать на голодный желудок – сомнительное удовольствие. Месячному крохе спать голодным еще менее приятно. Перед сном обязательно накормите малыша, тогда вы гарантируете ему спокойный и крепкий сон.
На ночь, напротив, стоит плотно закрывать шторы, чтобы помочь сформировать малышу четкое разделение суток.Теперь вы знаете, сколько примерно должны спать новорожденные. Количество сна у детей первого года жизни связано с их физиологическими особенностями, личными потребностями, условиями и микроклиматом в доме. Порой даже наследственность влияет на продолжительность и качество сна крохи. Всегда следите за здоровьем малыша – возможно, именно плохое самочувствие причина беспокойного и тревожного самочувствия.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
4 варианта. Проблемы со сном у ребенка до года
Сколько должен спать ребенок до года? Какое количество дневных снов должно быть у ребенка в 6 месяцев? На некоторые вопросы о детском сне мы уже ответили с помощью доктора Фербера, но еще многие беспокоят родителей. Если ребенок засыпает в машине, надо ли его будить? Если ребенок плохо спит ночью, может ли помочь изменение времени дневного сна?
Прерванный дневной сон
Дневному сну ребенка может мешать многое. Пришли из школы братья-сестры и подняли шум, ребенок заснул у няни и был разбужен, когда его забирали домой, или (самая частая причина) заснул в машине, а с окончанием поездки проснулся.
Если это случилось под самый конец тихого часа, ничего страшного. Другое дело, когда ребенок проспал достаточно долго, чтобы ему трудно было вернуться ко сну после несвоевременного пробуждения, и в то же время слишком мало, чтобы выспаться.
Некоторых помех легко избежать. Старшие дети могут поиграть на улице или посмотреть видео, пока у младшего не закончится тихий час. Либо укладывайте его чуть раньше, чтобы случайное пробуждение несильно сокращало его сон, или, наоборот, позже, уже после события, грозящего разбудить его.
Другой подход — урезать на 30–60 минут ночной сон: тогда стимул ко сну днем будет сильнее, и помеха не разбудит малыша. (Например, сон будет настолько глубоким, что не прервется даже при переносе от няни домой.) Это неидеальное решение, но при сохранении или даже некотором увеличении суммарной продолжительности сна на первое время сгодится.
Труднее справиться с передремываниями в автомобиле. Никому не хочется колесить по округе целый час, чтобы заснувший в автокресле ребенок завершил свой дневной сон.
Очень краткое засыпание в самом начале дня, пожалуй, не нарушит его дальнейший распорядок. Но многие дети, проспав даже 10 минут, уже не могут вернуться ко сну сразу же или позже, когда положено.
В идеале нужно вообще не давать малышу заснуть. Но, к сожалению, очень трудно заставлять ребенка бодрствовать около времени тихого часа без ущерба для безопасности вождения. Проблема отпадет, если кто-то может посидеть с ребенком днем, когда вы едете по делам. В противном случае попробуйте сделать его сон более ранним, чтобы он засыпал дома и либо просыпался до вашего отхода, либо хотя бы продолжал спать в машине. Для этого иногда приходится раньше будить ребенка утром, а порой и раньше укладывать вечером.
Дневной сон может прерываться голодом. Если класть ребенка до кормления, а не после, он просыпается раньше времени, поскольку хочет есть. Кормите его перед сном, и он проспит дольше.
Слишком поздний дневной сон
Предположим, ребенок спит во второй половине дня с 16.00 до 18.
00 или в другое позднее время. Скорее всего, вечером он не уснет до одиннадцати часов. Попытки уложить его раньше почти наверняка превращаются в настоящую войну. Большинство родителей понимают, в чем дело, и делают дневной сон короче или переносят его на другое время.
При необходимости сместить его сильно — скажем, с привычных 16.00 на 13.00 или 14.00 — лучше действовать постепенно. Укладывайте малыша днем (и вечером, если обычно он ложится слишком поздно) на 10–15 минут раньше каждые сутки, пока он не начнет засыпать в нужное время.
Если утренний сон сохранен, возможно, и его придется сделать более ранним — при условии, что сейчас он приходится на окончание утра. У ребенка после года его можно убрать совсем, чтобы оставшийся сон второй половины дня сместился на более ранний час. В ситуации слишком позднего отбоя ночью и днем, а также утреннего подъема подтягивайте разом и то, и другое, и третье.
Мигрирующий и фрагментированный дневной сон
У ребенка, который все еще спит несколько раз в день, начало и продолжительность каждого дневного сна может значительно колебаться даже при относительно стабильном распорядке.
Подвержены колебаниям и вечерний отбой с утренним подъемом. Если несколько недель вести дневник наблюдения за сном ребенка, можно понять схему изменения режима дня.
Например, сон в 10.00 распадается на два коротких, тесно следующих друг за другом и день за днем понемногу расходящихся. Фрагмент, отползающий назад, постепенно может слиться с окончанием ночного сна, и в какое-то утро ребенок проснется позже обычного. Фрагмент, смещающийся вперед, также может слиться с послеполуденным сном, который из-за этого начнется раньше и продлится дольше.
Бывает, что завершающий период ночного сна откалывается и предстает сначала как раннее пробуждение с последующим очень ранним дневным сном, а через несколько дней, начинаясь все позже, этот новый сон сливается с нормальным сном середины утра.
Третий пример: отколовшийся фрагмент послеполуденного сна со временем присоединяется к началу ночного, и какое-то время ребенок раньше обычного ложится вечером.
Схема миграции дневного сна
Рассматривать эти узоры на бумаге интересно, а вот мириться с ними в жизни радости мало.
Смещения режима управляются сложными биоритмами, однако управиться с ними самими легко. Достаточно с разумной строгостью соблюдать режим дневного отдыха ребенка и не позволять ему засыпать каждый день в разное время. Помните: биоритмы человека лучше всего функционируют под управлением регулярных и предсказуемых ежедневных сигналов. Как только этот контроль слабеет, наши физиологические системы разлаживаются.
«Невидимый» дневной сон
Ребенок может разбить свой суточный сон на разное количество фрагментов и переставлять их со дня на ночь и наоборот. Из-за этого разграничение дневного и ночного сна размывается. От того, где провести границу, зависит понимание режима жизни ребенка и, соответственно, подход к решению проблемы.
К примеру, пятимесячный младенец засыпает в 18.00 после кормления, просыпается в 7.30 и дважды спит днем. Однако ребенок слишком мал, чтобы спать в дневные часы только два раза, а 13,5 часа ночного сна чересчур много для любого возраста. Более того, его сон по этому распорядку страдает.
Проспав немного после вечернего укладывания, он просыпается с плачем в полвосьмого вечера, и родителям приходится целый час нянчить его, снова кормить и укладывать. За ночь он еще один или два раза немного подкармливается. В 5.30 снова просыпается на час, после чего спит до полвосьмого и наконец пробуждается окончательно. Утренний сон в 10.00 краток, и ему трудно заснуть. Второй дневной сон в 14.00 проходит благополучнее.
С одной стороны, можно усмотреть в режиме этого ребенка дробный ночной сон продолжительностью 13,5 часа и два дневных и сделать вывод, что проблема вызвана слишком долгим пребыванием в постели в ночные часы, вследствие чего в сумме за сутки он находится там дольше, чем способен проспать.
Но, с другой стороны, возможен альтернативный взгляд. А именно: он спит только девять часов ночью, с 20.30 до 5.30, а вдобавок к утреннему и послеполуденному снам имеет еще два дневных: полуторачасовой вечером (с 18.00 до 19.30) и часовой ранним утром (с 6.30 до 7.30). Тогда картина выглядит иначе: вместо недостаточного дневного и неоправданно долгого ночного сна мы имеем дело с избытком периодов дневного сна — четыре в день — и вытекающую отсюда проблему с ночным засыпанием и ранним утренним подъемом.
Обе интерпретации справедливы, но, взглянув на ситуацию со второй точки зрения, проще найти решение.
Если ребенок регулярно ненадолго просыпается, проспав совсем немного ранним вечером или перед завершающей частью сна утром, полезно взглянуть на эти бодрствования как на промежутки между слишком поздним и слишком ранним дневными снами, с одной стороны, и единым ночным, с другой. Полноценно отделите их от ночного, назначив поздний дневной сон на более раннее время или ранний утренний на более позднее, — пусть ночь ребенка при этом окажется короче, чем вам хотелось бы, — и это наверняка улучшит как ночной сон, так и дневные.
Расписание сна в возрасте 1 месяца: полное руководство
Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ памятку о сне и сне
Шпаргалка о сне и сне настолько хороша, что ваш малыш попросит вас уложить его спать…
Лаура Уильямс » Это спасение жизни! Я так рада, что скачала вашу памятку перед сном и дневным сном. Мой малыш действительно попросил меня уложить его спать прошлой ночью! Невероятно! Большое вам спасибо!»
Пола Макларен • Обновлено: 08.
06.22 •
11 минут чтения •
Для малышей » Детский сон
Установление режима для новорожденных может быть довольно хаотичным…
Тем более, что новорожденные не начнут следовать циклу сна, еды и игр, пока им не исполнится 3-4 месяца.
Однако, несмотря на то, что обычного распорядка может и не быть, существуют рекомендации по окнам пробуждения и режимам сна, которые могут помочь привнести уровень нормальности и организованности в вашу новую родительскую жизнь.
Итак, вот все, что вам нужно знать о составлении графика сна на 1 месяц…
Сколько должен спать месячный ребенок
Большинство детей в возрасте 1 месяца должны спать от 15 до 18 часов в день. Однако количество времени, в течение которого они могут бодрствовать, варьируется от 30 до 90 минут, и для месячного ребенка вполне нормально много спать днем и не знать разницы между днем и ночью.
СОВЕТ: Спутанность дня и ночи — одна из самых больших проблем при попытке приучить вашего месячного ребенка к режиму сна.
Держите ночные взаимодействия сдержанными с тусклым освещением и немного разговаривайте, чтобы бороться с этим.
В отличие от этого, дневные передачи можно принимать там, где ярко и шумно, и где рекомендуется играть до или после подачи.
Образец графика сна в возрасте 1 месяца
Хорошо… прежде чем я дам вам образец графика сна месячной давности, я должен упомянуть важное замечание.Для детей в возрасте 1 месяца крайне важно рассматривать их потребности во сне в течение 24-часового периода в целом.
Это связано с тем, что режим сна месячного ребенка может резко меняться изо дня в день.
По этой причине приведенный ниже график сна в возрасте 1 месяца — это то, что месячный ребенок должен делать и иметь В ТЕЧЕНИЕ 24 часов, а не каждую минуту…
Помните, что этот график сна 1-месячной давности разработан в качестве руководства для молодых родителей, чтобы вы не слишком беспокоились о попытках придерживаться жесткого графика.
И по мере того, как вы будете узнавать своего малыша все больше и больше, вы узнаете, что ему нравится, в какое время суток он более общителен и как долго он любит спать…
Это, в свою очередь, поможет вам разработать график сна, соответствующий потребностям и индивидуальности вашего ребенка, а также образу жизни вашей семьи по мере их роста.
Расписание сна для 1-месячного ребенка
Расписание сна месячного ребенка и его расписание дневного сна, по сути, одно и то же.
В этом возрасте дети в основном концентрируются на росте и подготовке к развитию множества физических, эмоциональных, когнитивных и социальных навыков, и в результате они проводят больше времени во сне, чем в бодрствовании!
Таким образом, график сна вашего ребенка будет выглядеть примерно так:
| День начинается | с 6:30 до 7 утра | |||
| Количество дневного дневного дневника | 3–6 | |||
Средняя длина. Продолжительность бодрствования между дневным сном | 30–90 минут | Время сна ребенка | с 18:00 до 19:00 после обычного купания, книги и кормления. бодрствуешь. | Очень сложно предсказать, когда ваш месячный ребенок будет спать, как глубоко он будет спать или как долго будет дремать, пока он не станет старше на несколько месяцев. ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Несмотря на отсутствие строгих временных рамок, вы можете начать приучать своего месячного ребенка к более регулярному режиму сна, используя те же слова, когда вы укладываете его, и ту же последовательность событий, прежде чем положить его на стол. Например, колыбельную, которую вы поете, детские книги, которые вы читаете, то, как вы прощаетесь и где вы меняете подгузник. Сколько дневных снов нужно месячному ребенку?Как правило, месячный ребенок спит от 3 до 6 раз в день. Как долго должен спать месячный ребенок? Ваш месячный ребенок будет дремать Однако дети в этом возрасте нередко спят дольше. Перед сном для 1-месячного ребенкаНесмотря на то, что я большой сторонник установления режима отхода ко сну как можно раньше, в возрасте 1 месяца ваш ребенок просто слишком мал для полноценного режима отхода ко сну! Однако! Сейчас приоритетом является резкое изменение вашего взаимодействия с 1-месячным ребенком ночью и сохранение последовательности событий, ведущих ко сну, одинаковой каждую ночь, чтобы установить прочные ассоциации со сном. Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ шпаргалка перед сном Шпаргалка перед сном и дневным сном настолько хороша, что ваш малыш попросит вас уложить его спать… Лаура Уильямс «Это спасение жизни! Я так рада, что скачала вашу шпаргалку перед сном и дневным сном. Вчера вечером мой малыш попросил меня уложить его спать! Невероятно! Большое вам спасибо!» Если вы купаете ребенка каждый день, делайте это в конце дня, затем сделайте успокаивающий массаж, запеленайте его и посидите вместе в тускло освещенной комнате, затем покормите, а затем уложите ребенка спать ночью. Детская люлька SNOO Smart Sleeper — самый счастливый ребенок Купить сейчас Мы получаем комиссию, если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас. Во сколько месячный ребенок должен ложиться спатьВаш месячный ребенок обычно ложится спать между 21:00 и 22:00, в зависимости от того, когда выпадает его последнее кормление или кормление во сне. Помните, что время отхода ко сну для 1-месячного ребенка позже, чем для детей старшего возраста, из-за их гибкого графика сна и кормления. ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Чтобы помочь сформировать первые ассоциации сна и режим сна, убедитесь, что ваш малыш остается в своем месте для ночного сна (кроватке, люльке или корзине) примерно до 6 утра, когда он просыпается в течение дня. Советы по сну для детей 1 месяца Управлять месячным графиком сна непросто, и он может меняться изо дня в день. Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы не сбиться с пути и сделать его более управляемым.
Подставка для люка+ Купить сейчас Мы получаем комиссию, если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.
Наш лучший выбор Пеленки Nested Bean Zen — мягко утяжеленные пеленки Изготовленные из 100% хлопка, эти красивые пеленки имеют дизайн 2-в-1, который позволяет им расти и адаптироваться к привычкам сна вашего ребенка. А с утяжеленной подушечкой, которая имитирует утешительную руку родителя, ваш ребенок будет спать глубже и спокойнее, когда его завернут в эти пеленки! Купить сейчас Мы получаем комиссию, если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.
Лучшая коляска Bugaboo Fox 3 Эта коляска-вездеход идеальна для любого образа жизни. Fox 3 — это коляска и люлька с усиленной ветрозащитной панелью для дополнительного потока воздуха. Эта легкая коляска легко складывается и совместима с автокреслом Bugaboo Turtel Air Infant. Купить сейчас Мы получаем комиссию, если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас. Общие проблемы со сном у 1-месячного ребенкаНаиболее распространенные проблемы со сном в этой возрастной группе:
Часто задаваемые вопросы о расписании сна 1-месячного ребенкаНужна дополнительная помощь в составлении графика сна вашего ребенка в возрасте 1 месяца? Здесь вы найдете ответы на самые распространенные вопросы. Можно ли приучить месячного ребенка спать?Короче: №. Я бы не рекомендовал приучать ребенка ко сну, пока ему не исполнится 4-6 месяцев. Детей в возрасте 1 месяца следует кормить и давать спать так часто, как они хотят. Сколько часов сна в ночное время уместно для месячного ребенка?1-месячный ребенок будет спать от 8 до 12 часов в своем ночном пространстве для сна , но он все равно будет просыпаться в это время для пары теплых кормлений. Как долго должен бодрствовать месячный ребенок? Количество времени, в течение которого ваш месячный ребенок может бодрствовать, зависит от времени суток и его индивидуальных особенностей. Большинство детей бодрствуют между 30 и 90 минутами прежде чем им нужно будет снова заснуть… Тем не менее, важно, чтобы вы изучали сигналы сна вашего ребенка и наблюдали за ним, чтобы он мог снова заснуть, когда ему это нужно, и не переутомлялся. Может ли месячный ребенок спать всю ночь?№ Ваш месячный ребенок еще не будет спать всю ночь. Несмотря на то, что ваш месячный ребенок может немного дольше спать по ночам, интервал между кормлениями обычно не превышает 4–6 часов. Большинство месячных детей по-прежнему будут просыпаться каждые 3-4 часа, и продолжительность сна между кормлениями в этом возрасте также будет варьироваться от одной ночи к другой. Почему мой месячный ребенок так много спит?Ваш месячный ребенок, как правило, много спит, потому что он развивается с невероятной скоростью, что требует много энергии! Если вы все еще чувствуете, что ваш месячный ребенок слишком много спит; изо всех сил пытается не спать в течение 20 минут между сном или проявляет любой из следующих признаков, вам следует как можно скорее обратиться к врачу:
Расписания сна Дополнительная литература Вот еще несколько графиков сна, которые помогут вам получить максимальную отдачу от помощи вашему малышу спать как можно лучше. Ведь… Сон порождает сон!
Нужна дополнительная помощь по воспитанию?
Пола МакларенПаула Макларен – Norland Nurse NNEB RSH является основателем компании Teething to Tantrums и работает в индустрии ухода за детьми в качестве Norland Nanny с 1982 года. С тех пор ее миссия состоит в том, чтобы помочь родителям стать лучше, чем они могут быть. И каждый год она продолжает помогать большему количеству семей понять развитие их ребенка, испытания и радости воспитания и, конечно же, как заботиться о своих малышах.Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ памятку перед сном и дневным сном Шпаргалка перед сном и дневным сном настолько хороша, что ваш малыш попросит вас уложить его спать. Лаура Уильямс «Это спасение жизни! Я так рада Я скачала вашу шпаргалку перед сном и дневным сном. Вчера вечером мой малыш попросил меня уложить его спать! Невероятно! Большое вам спасибо!» Продолжайте читатьУзнать больше → Сколько сна нужно младенцам? (Рекомендуемые процедуры перед сном)Сколько сна нужно моему ребенку? Этим вопросом задается практически каждый родитель. Мы сравниваем сон нашего ребенка со сном других детей. Мы беспокоимся, что наш ребенок спит больше или меньше, чем он «должен». А потом мы впадаем в ярость, когда слышим, как кто-то хвастается, что их ребенок спит всю ночь в возрасте 6 недель. Итак, давайте покончим с этой темой, взглянув на то, сколько сна нужно младенцам, как вы можете помочь им заснуть и когда режим сна ребенка вызывает беспокойство. Содержание
Сколько сна нужно младенцам? Все дети разные, и как мать я могу с уверенностью сказать, что у всех у них свой индивидуальный режим сна. Пока они здоровы, бдительны, когда бодрствуют, и в целом довольны, они, вероятно, высыпаются, как им нужно (1) . Итак, имея это в виду, вот сколько в среднем нужно младенцам спать (2) . НоворожденныйНоворожденные дети имеют «цикл дневного сна», а не цикл сна, и спят от двух до четырех часов за один раз. Это потому, что у них крошечные желудки, и им приходится есть чаще, чем детям старшего возраста. Дневной сон Новорожденные много спят в течение большей части дня, что может стать для вас отличным отдыхом, когда вам нужно сделать что-то. В течение дня ваш новорожденный будет спать около восьми часов. Это может звучать как много, но помните, этот сон будет происходить короткими очередями.
Примечание редактора: Dr. Leah Alexander, MD, FAAP Ночной сон Сон новорожденного ночью может быть таким же, как и днем. Вы увидите в общей сложности от восьми до девяти часов сна, прерываемых потребностью в пище. Опять же, это нормально, и вам не следует беспокоиться о том, что ваш ребенок часто просыпается. Другие новорожденные могут «кормиться скоплениями» каждые 1,5–2 часа в ранние вечерние часы, за которыми следуют более длительные периоды сна в течение оставшейся части ночи. Это часто совпадает со всплеском роста младенцев. Один месяцК тому времени, когда наступит один месяц, вы можете начать замечать небольшие изменения в характере сна вашего младенца. И я имею в виду легкий (4) . Дневной сонВ возрасте одного месяца вы можете ожидать, что ваш ребенок будет спать от шести до семи часов в течение дня, хотя это все равно будет в виде трех или четырех дневных снов. Ночной сонК несчастью для недосыпающего родителя, характер ночного сна остается почти таким же. Вы можете ожидать, что ваш месячный ребенок будет спать в общей сложности от восьми до девяти часов, которые все равно будут разбиты на три или четыре дневных сна. Три месяца Вы можете ожидать, что режим сна вашего ребенка немного изменится, когда ему исполнится три месяца. Дневной сонВаш трехмесячный ребенок будет меньше спать днем, и вы начнете узнавать его предпочтительный режим сна. Четыре-пять часов, в которых они нуждаются, будут разбиты на два или три дневных сна, обычно в одно и то же время каждый день. Это значительно облегчает помощь малышу в засыпании самостоятельно. Когда приближается время дневного сна, вы можете подготовить своего ребенка и уложить его спать, пока он сонный, но еще не спит. Ночной сонНа этом этапе продолжительность ночного сна вашего ребенка начнет увеличиваться до девяти или десяти часов. Хотя иногда трехмесячный ребенок спит всю ночь, это необычно, а также зависит от того, сколько часов, по вашему мнению, составляет «всю ночь». Так что не рассчитывайте уложить ребенка спать в 10 часов вечера. и пусть они спят до 8 утра. Однако, возможно, вам повезет, и вы продержитесь от полуночного кормления до 6 утра Шесть месяцев В шесть месяцев младенцы спят примерно такое же количество времени, разделенное так же, как и в три месяца. Между четырьмя и семью месяцами у вашего ребенка разовьется понимание постоянства объекта. До этого момента, если они не могли что-то увидеть, этого не существовало. Теперь они понимают, что если кого-то нет в поле зрения, то они «ушли», и это их беспокоит. Тревога разлуки — совершенно нормальная стадия развития. В результате сон малыша на этом этапе развития может нарушиться. Это нормально. Лучший способ справиться с этим — найти баланс между походом к ребенку и заверением его в том, что вы учите его успокаивать себя.
Примечание редактора: Dr. Leah Alexander, MD, FAAP От девяти месяцев до 18 месяцев продолжительность ночного блока сна. Но общие потребности вашего ребенка во сне останутся прежними и составят примерно 14 часов.Другие младенцы, однако, могут продолжать часто просыпаться ночью из-за постоянной тревоги разлуки (6) . Это особенно распространено, если ребенок еще не научился успокаивать себя. В среднем младенцы старшего возраста и дети младшего возраста спят днем два раза общей продолжительностью три часа и спят ночью 11 часов (7) . От 18 до 24 месяцев На этом этапе ваш ребенок может вздремнуть один или два раза днем. Двух-трех часов сна будет достаточно, чтобы зарядить их перед сном, что даст им еще одиннадцать часов, чтобы быть готовыми к следующему насыщенному дню. Мой новорожденный слишком много спит?Для новорожденного нормально просыпаться, есть и снова засыпать почти сразу. Ваш новорожденный может даже заснуть во время кормления. Более важным, чем общее количество времени, которое спит ваш новорожденный, является количество времени, которое он спит за один раз. Желудок новорожденного крошечный, поэтому он часто просыпается, чтобы поесть. Новорожденный должен просыпаться для кормления от восьми до двенадцати раз в сутки. Другими словами, он или она должны кормить каждые два-четыре часа. Если ваш новорожденный заснул раньше времени, когда вы ожидаете, что он проснется для кормления, не волнуйтесь. Иногда более продолжительный сон не является поводом для беспокойства (8) . Что поможет здоровому ребенку спать дольше, чем обычно?Причины, по которым здоровый ребенок может спать больше обычного, включают (9) :
Однако важно, чтобы ребенок просыпался достаточно часто, чтобы получать достаточное питание и питье, особенно в первые несколько недель жизни. Признаки того, что ваш ребенок недоедает, включают:
Новорожденные могут быстро обезвоживаться, симптомом чего является чрезмерная сонливость. Итак, если вы обеспокоены тем, что ваш новорожденный слишком много спит, обратитесь к медицинскому работнику (10) . Опасайтесь обезвоживания Обезвоживание у младенцев может очень быстро стать серьезным. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка обезвоживание, немедленно позвоните своему врачу по телефону (11) . Как помочь вашему ребенку лучше спатьЧтобы помочь вашему ребенку лучше спать, нужно понять признаки того, что ваш ребенок устал. Вопреки распространенному мнению, опущенные веки и головка, которая мягко кивает вам на плечо, не являются признаком того, что ваш ребенок готов ко сну. Многие родители время от времени борются с этой проблемой, так что не беспокойтесь, если это случится с вашим ребенком. Просто постарайтесь исправить ситуацию как можно скорее — ради вашего ребенка и ради себя. Вот несколько признаков того, что ваш ребенок переутомлен (12) .
Не прислушивайтесь к советам друзей и родственников из лучших побуждений, которые советуют вам не давать ребенку спать днем, чтобы он спал всю ночь. Вместо этого ищите признаки того, что ваш ребенок начинает засыпать, и помогайте ему заснуть. Признаки готовности ко снуКогда ваш ребенок подрастет, вы начнете распознавать его признаки готовности ко сну. Это небольшие действия, которые сигнализируют о том, что ваш ребенок готов ко сну (13) . Общие признаки готовности ко сну включают:
Чтобы помочь вашему ребенку лучше спать, вы можете (14) :
Режим сна перед сномКаждый ребенок индивидуален. У них будут свои причуды, когда дело доходит до сна. Существуют проверенные и проверенные процедуры отхода ко сну, которые могут помочь вашему ребенку заснуть и выработать здоровые привычки сна (15) . Я бы посоветовал попробовать примерную программу и изменить ее по мере необходимости, чтобы выяснить, что подходит вам и вашему ребенку. Режим сна новорожденного Ваш новорожденный будет спать и есть, когда ему нужно, и на данном этапе нет особого смысла пытаться установить режим. Вместо этого вы можете избегать поведения, которое впоследствии может перерасти в вредные привычки.
Ключом к пониманию того, что у вашего ребенка развивается плохая привычка сна, является фактор неудобства. Если такое поведение неудобно, например, вам приходится растирать ноги вашего ребенка в течение 30 минут перед сном, то это плохая привычка. Режим сна в возрасте 9 месяцев0114Характер сна ребенка в возрасте одного месяца аналогичен сну новорожденного, но по мере приближения к шестинедельному возрасту у него начинают формироваться здоровые привычки. Вы можете сделать это, делая одни и те же действия примерно в одно и то же время, чтобы показать, что пора спать. К ним относятся:
В три месяца ваш ребенок станет более восприимчивым к порядку в спальне. Режим сна в возрасте трех месяцевНа этом этапе вы можете ожидать, что ваш ребенок распознает признаки того, что сейчас ночь, а не день. Это не значит, что ваш ребенок будет думать: «Сейчас ночь, так что я должен спать». Вместо этого, когда вы поддерживаете темную, спокойную атмосферу, ваш ребенок не будет возбужден и полностью проснется во время ночных кормлений. Это закладывает основу для хороших привычек сна по мере взросления вашего ребенка. Режим отхода ко сну в возрасте от 6 до 18 месяцевКогда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вы можете установить четкий режим отхода ко сну, который он поймет. Например:
Самое сложное для родителей на этом этапе — это противоречивые советы, которые они получают о том, чтобы позволить ребенку «выплакаться» или, вместо этого, немедленно реагировать, чтобы их ребенок был в безопасности. Однозначного ответа нет. То, что работает для одной семьи, может не подойти для другой, поэтому вы должны делать то, что считаете лучшим для себя. Режим отхода ко сну в возрасте 24 месяцевК тому времени, когда вам исполнится два года, ваш ребенок будет понимать режим отхода ко сну и, возможно, сделает все возможное, чтобы не ложиться спать. Это практически негласный детский закон. Как только ребенок перейдет к избеганию сна, вы можете помочь ему, строго следя за временем сна. Вернуть ребенка в его постель и не заниматься с ним — лучший способ сделать игру «вставать и играть, когда я должен спать» как можно более скучной. Как только они понимают, что в этом нет никакого удовольствия, большинство детей довольно быстро преодолевают этот этап.
Примечание редактора: Доктор Леа Александер, доктор медицинских наук, FAAP Когда мой ребенок будет спать всю ночь?Еще до рождения ребенка некоторые родители начинают зацикливаться на том, когда они будут спать всю ночь. В некотором смысле вам будет намного лучше, если вы сможете избежать одержимости полноценным сном. Однако это легче сказать, чем сделать, особенно когда остальной мир, кажется, ничего не делает, кроме как спрашивает, сколько вы спите. Ситуация обычно усугубляется тем, что друг или родственник рассказывают вам, как их ребенок спал всю ночь в шесть недель. История «суперспящего» обычно представляет собой равное сочетание бравады, расплывчатого определения того, что означает полноценная ночь, и сомнительных воспоминаний. Как правило, не ожидайте, что ваш новорожденный ребенок будет спать больше двух или четырех часов подряд. Их потребность в пище слишком велика, чтобы ожидать чего-то еще. К тому времени, когда ему исполнится четыре-пять месяцев, желудок вашего ребенка может вместить больше, поэтому вы можете время от времени спать по шесть часов подряд. Только в шесть месяцев большинство младенцев начинают демонстрировать что-то вроде «сна всю ночь», если вы считаете шесть-восемь часов «сном всю ночь». Кроме того, помните, что ребенок, который плохо себя чувствовал или пережил какое-либо потрясение, может иметь некоторые нарушения сна. Так что не паникуйте, если ваш когда-то хорошо спящий человек снова начинает просыпаться ночью. Укладывая это в постель Все дети разные, и то, что недостаточно для одного ребенка, достаточно для другого. |
космическая люлька или корзина Моисея.
Не забывайте, что ваши ночные взаимодействия должны быть сдержанными, и начните учить ребенка тому, что ночные пробуждения нужны только для кормления.
Это бесплатная, простая в использовании и проверенная формула, разработанная для родителей в возрасте от 0 до 5 лет, чтобы овладеть искусством 9 лет.0383 постоянно безмятежный и спокойный сон без криков, нытья и утомительных долгих вечеров.
..
Я говорю это, потому что информацию о потребностях младенцев во сне и характере сна следует рассматривать как общее руководство. Потребности во сне и привычки варьируются от ребенка к ребенку, поэтому не беспокойтесь, если режим сна вашего ребенка немного отличается от описанного здесь.
Их общая потребность во сне по-прежнему будет составлять от 14 до 16 часов, но когда они достигают этого возраста, сон меняется.
Тем не менее, на этом этапе ваш ребенок будет нуждаться в менее частых кормлениях и, скорее всего, будет спать шесть или семь часов в течение ночи.