Сколько спят новорожденные?

Совершенно правы родители, которые в первые же недели жизни малыша задумываются о том, сколько должен спать новорожденный и как должен спать новорожденный. Ведь сон для грудничка – это время роста, укрепления, защиты, отдыха и покоя. Задача заботливых родителей – обеспечить комфортные условия для детского сна.

Продолжительность

Детки индивидуальны, поэтому невозможно указать единые нормы продолжительности сна для всех. Однако в среднем мы можем определить, сколько спит новорожденный ребенок, если он здоров.

• Не менее 19 часов в сутки в первый месяц и до полугода.
• На 6 месяц общее время сна — не менее 18 часов в сутки.
• На 9 месяц малыши спят 15-16 часов в сутки.

Совершенно допустимые отклонения от среднестатистических данных до 3 часов.

Сон новорожденного

Поговорим о том, сколько должен спать новорожденный. Первый месяц жизни грудничок проводит постоянно много времени во сне. Он мало времени бодрствует. Просыпается на короткий период. Между кормлениями спит, набираясь сил. Если ребенок спокоен, у него нормальная температура тела, регулярный стул, то продолжительный крепкий сон ему только на пользу. Однако не забывайте, что ночные пробуждения будут постоянно повторяться каждые 3-4 часа. Максимальное время ночного сна не более 5-6 часов.

Будить ли ребенка для кормления?

Несмотря на целебность сна для новорожденного, не стоит позволять малышу спать более 5-6 часов. Это слишком длительный период для грудничка в первые недели жизни. Будет правильно осторожно разбудить младенца и покормить его. Иначе может развиться обезвоживание, активно может проявляться желтушка. Пусть новорожденный ест не реже 1 раза в 3-4 часа.

Если малыш мало спит

Если ваш младенец мало спит, попробуйте установить объективную причину.

• Малыш голоден, потому что мало ест в одно кормление.
• Постоянно беспокоят колики.
• В комнате холодно или жарко, душно, мешают резкие звуки и яркий свет.
• Полный подгузник.
• Неудобная поза.
• Начинаюшаяся болезнь.

Если все причины дискомфорта устранены, но грудничок по-прежнему спит мало и беспокойно, ест вяло, обязательно проконсультируйтесь у педиатра.

Комфортные условия сна

Родителям полезно знать, в каких условиях и как должен спать новорожденный. Правильно подготовить комнату и кроватку ко сну, значит обеспечить малышу несколько часов крепкого здорового сна. Уделяйте много внимания следующим моментам.

• В комнате должно быть чисто, проветрено, много кислорода. Температура не должна превышать +22С, оптимальная +18С. Такие условия полезны для укрепления иммунитета крохи.
• Кроватка не должна стоять возле обогревателей или батарей центрального отопления.
• Постель должна быть теплой. В холодном помещении правильно будет подогреть ее грелкой.
• Укладывая, пойте колыбельную или говорите тихим, спокойным, почти монотонным голосом, избегая резких смен тембра и силы звука.
• Грудничок ест перед сном. Грудное кормление насыщает, сосательный рефлекс успокаивает, а новорожденных иногда и утомляет, в колыбели из маминых рук уютно и спокойно.
• Если малыш не ест перед сном и привык к соске, дайте ему пустышку, укладывая спать. Удовлетворяя сосательную потребность, ребенок успокаивается.
• Купание перед ночным сном это очень правильно. Оно прекрасно расслабляет и готовит ко сну. Вы можете посоветоваться с педиатром, какие травы можно добавить в воду, если малыш перевозбужден или его беспокоят болезненные ощущения.

Перепутали день и ночь

В первые недели груднички часто «путают» день и ночь. Они много бодрствуют ночью, а днем отсыпаются. Такой режим утомителен, прежде всего, для родителей. Постарайтесь в первые недели правильно распределить эмоциональную нагрузку новорожденного. Не общайтесь с малышом ночью: кормление, пеленание, смена подгузника – все при минимальном освещении, без эмоционального обращения и комментариев. Днем же периоды бодрствования максимально заполняйте впечатлениями и удовольствиями: разговоры, массажи, пение, рассматривание, игрушки и т.п. Таким образом уже в первый месяц постепенно складывается режим дня, режим сна, удобный для вас и комфортный для ребенка. Становясь старше, малыш много будет спать ночью.

Крепкого и здорового сна вашему ребенку!

Сколько спят новорожденные? | Дефектология Проф

Малыш, только родившийся на свет, обычно спит днями и ночами. Сейчас у грудничка не так много естественных физиологических потребностей, и среди них сон и грудное вскармливание пока занимают главное место. Пройдет совсем немного времени, и вы удивитесь, насколько изменился и ребенок, и его режим, и, конечно, продолжительность его сна. А пока родителям необходимо знать, сколько спят новорожденные, чтобы не испытывать беспокойства по этому поводу.

Есть ли определенные нормы, позволяющие малышу высыпаться и оставаться здоровым? Попробуем разобраться.

Существуют ли нормы?

Ожидая рождения малыша, вы, конечно, строили планы по поводу того, как будете поддерживать его здоровье, соблюдая распорядок дня и режим питания. Такие планы — вполне естественная потребность, которая «вписывается» в материнские инстинкты. Однако вместе с попытками реализации этих планов молодые матери уже с первых дней начинают волноваться, задаваясь различными вопросами. Один из них: почему новорожденный малыш так много спит? Или наоборот: достаточно ли высыпается мой ребенок и что делать, если его сон длится меньшее количество часов, чем предусмотрено нормативами?

По мнению специалистов, строгого «графика сна» для новорожденного младенца не существует, гораздо важнее обращать внимание на настроение малыша и его состояние здоровья. При этом важными параметрами являются нормальная температура тела, хороший аппетит и стул. Как и любой человек, ваш ребенок имеет индивидуальные особенности и физиологические потребности, которые вписываются в его собственные правила.

Скоро вы научитесь понимать и замечать их, а пока — просто прислушивайтесь к его желаниям и потребностям.

Многие новорожденные малыши спят совсем недолго, после чего просыпаются и начинают плакать. Если вы предполагаете, что сон ребенка прерывается из-за каких-то непонятных причин, но сипмтомы заболеваний при этом отсутствуют, то обратите внимание на следующие моменты:

• возможно, малыша беспокоят высыпания на коже — дерматозы, поэтому он просыпается от ощущения зуда или жжения;
• ребенок может проголодаться и плачем просить есть;
• у малыша могут быть проблемы, связанные с пищеванием, в том числе вздутие животика;
• если в детской комнате не поддерживается необходимый режим влажности и оптимальная температура, ребенок может либо замерзать, либо испытывать дискомфорт из-за жары и сухости.

Стоит ли срочно обращаться к врачу, если ребенок, по вашему мнению, недосыпает и ведет себя беспокойно? Как правило, для этого нет необходимости: достаточно скорректировать вышеперечисленные моменты, и сон придет в норму.

Но если вы замечаете, что грудничок постоянно и очень часто просыпается и ночью, и днем, и при этом он стал слишком нервозным, лучше покажите его педиатру на внеплановом приеме.

Сколько часов в сутки должен спать новорожденный ребенок

Несмотря на индивидуальные особенности, определенные нормы сна, на которые можно ориентироваться родителям, все же существуют. Итак: сколько должен спать новорожденный в первые дни своей жизни? Для рассчета этой нормы нет определенной формулы, просто за основу берется среднесуточное время бодрствования. К примеру, время дневного сна младенца от рождения до месяца может составлять от 4 до 8 часов, и это означает, что в течение суток младенец может находиться во сне около 17 часов. Как уже было сказано, точное время рассчитать невозможно, поскольку здесь определяющим моментом являются индивидуальные особенности малыша.

Современные педиатры считают, что здоровый младенец в общей сложности спит примерно 15-17 часов в сутки, не более. Правда, есть и такие малыши, которым необходим сон в течение 20 часов в сутки. Более продолжительный сон необходим:

• малышам, родившимся раньше срока;
• детям, которые перенесли тяжелый родовой период;
• новорожденным с патологиями и врожденными заболеваниями.

Сон для маловесных и не совсем здоровых детей — лучшее лекарство. Им необходимы силы и энергия, чтобы пройти трудный восстановительный период. Поэтому, в отличие от здоровых ровесников, этим малышам требуется более длительный отдых.

Сколько днем спят груднички в возрасте 1-2 месяца

На первой неделе жизни сон новорожденного может продолжаться целые сутки: природой задумано так, чтобы после родов полноценно отдохнуть мог не только ребенок, но и мама. Промежутки бодрствования, на которые малыш прерывается, чтобы поесть и немного «оглядеться», пока очень маленькие — не более 15 минут или получаса. Такое «сонное царство» — абсолютно нормальная ситуация для здорового малыша.

Но по мере взросления время дневного сна начинает постепенно сокращаться, так что к двум месяцам ребенок спит уже значительно меньше: теперь период его бодрствования занимает длительное время, а засыпает малыш примерно через каждые 3 часа.   Конечно, это — примерная норма, поскольку некоторые младенцы могут испытывать потребность в засыпании через каждые 2 часа. Как правило, малышу требуются трехразовые укладывания в течение дня: два из них могут происходить на прогулке, одно — дома.

Продолжительность ночного сна у новорожденного

Сколько должен спать грудничок ночью? Возможно это кого-то удивит, но время ночного сна у новорожденного младенца не превышает время сна у взрослого человека, составляя около 8-9 часов. Такой ночной режим малыш будет соблюдать, если мама станет кормить его по требованию: прикладываясь к груди, малыш будет вдоволь наедаться и затем засыпать на всю ночь.

Чтобы обеспечить ребенку здоровый ночной сон, не торопитесь уже при возвращении из роддома класть его на ночь в детскую кроватку. Будет гораздо удобнее вам обоим, если крошка пока станет засыпать рядом в специальном коконе: так он будет чувствовать себя спокойнее, ощущая рядом присутствие мамы, а вы сможете кормить ребенка ночью, не вставая с кровати. Современные психологи и педиатры считают, что совместное засыпание на родительской кровати благоприятно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка. Поэтому в первые месяцы жизни по возможности укладывайте его рядом с собой и на ночной, и на дневной сон.

Сразу после рождения малыши часто не распознают время суток, поэтому могут перепутать день с ночью, просыпаясь для грудного вскармливания чаще ночью, чем днем. Чтобы биоритмы новорожденного скорее стабилизировались, можно предпринять простой «фокус»: перед ночным сном старайтесь кормить его в четко определенное время. Малышу будет достаточно пары дней, чтобы войти в режим и перестать просыпаться ночью для дополнительных кормлений.

У особенно чувствительных малышей могут возникать проблемы со сном, когда они интуитивно не ощущают близость матери, по этой причине они становятся плаксивыми, капризными, часто просыпаются. Такого ребенка, который спит не более 7 часов ночью, лучше кормить по часам: педиатры считают, что это им необходимо не столько для насыщения, сколько для того, чтобы мама брала их на руки и снимала ощущение беспокойства.

Как меняются нормы сна от рождения до года

Продолжительность сна новорожденных малышей может существенно отличаться. Не переживайте, если ваши знакомые сообщат, что их грудничок того же возраста, что и ваш, больше времени тратит на бодрствование и меньше — на дневной или ночной сон. В связи с этим не пытайтесь привести своего ребенка к «общему знаменателю» и приучать к распорядку, «как у всех». Малыш интуитивно почувствует, сколько времени его организму необходимо для полноценного отдыха — чтобы клетки нервной системы, мозга и других жизненно важных органов полностью восстановились.

Продолжительность сна новорожденных малышей может существенно отличаться. Не переживайте, если ваши знакомые сообщат, что их грудничок того же возраста, что и ваш, больше времени тратит на бодрствование и меньше — на дневной или ночной сон. В связи с этим не пытайтесь привести своего ребенка к «общему знаменателю» и приучать к распорядку, «как у всех». Малыш интуитивно почувствует, сколько времени его организму необходимо для полноценного отдыха — чтобы клетки нервной системы, мозга и других жизненно важных органов полностью восстановились.

Длительность сна двух-трехмесячного малыша. Уже в двухмесячном возрасте у ребенка начинает складываться собственный дневной распорядок. С этого возраста время его дневного сна будет уменьшаться, его заменят часы бодрствования, а ночной сон станет немного длиннее. В дневное время ребенок становится активнее, пытается переворачиваться и интересуется окружающими предметами. В этот период одно из дневных укладываний лучше проводить на улице: на свежем воздухе малыш быстро заснет, прекрасно выспится и восстановит силы. А проснувшись, он будет пребывать в отличном настроении.

Однако пока двух-трехмесячный ребенок не научился распознавать время суток, так что он, возможно, все еще путает ночь с днем. Поэтому, если вы укладываете ребенка в 21 час и надеетесь, что он непременно проспит до утра, то можете ошибаться, ведь малыш легко может проснуться бодрым и веселым в два часа ночи. Такое смещение биоритмов не является проблемным для самого малыша, однако желательно внести в него коррективы: проще всего это сделать, определив другое время для отхода к ночному сну. Если же трехмесячный ребенок не просыпается в течение всей ночи — значит, ему удобен такой распорядок, и ничего менять не следует. Ваша главная задача — не вмешиваться в «сонные привычки» ребенка, а только слегка внести в них коррективы, чтобы он почувствовал разницу между днем и ночью. Самое важное — обеспечить грудничку крепкий и хороший сон, чтобы в эти моменты развитие его организма проходило нормально.

Длительность сна трех-шестимесячного ребенка. В полугодовалом возрасте норма сна и общий график малыша в очередной раз меняется. Ребенок сокращает количество дневных укладываний: теперь он спит днем не три, а два раза подолжительностью от 40 минут до двух часов. У четырех-пятимесячного младенца распорядок дня уже может иметь вполне четкие ориентиры: он знает, в какие часы ему необходимо поесть, в какие — погулять, когда — поспать. Да и кормления грудью или смесью становятся более редкими: теперь малыш делает не более шести прикладываний в день. Еще один раз ребенок может попросить грудь или бутылочку ночью — это расценивается педиатрами как норма. Примерно с 4-5 месяцев многие родители начинают вводить в качестве прикорма твердую пищу — каши, овощные пюре.

Полугодовалого ребенка уложить спать становится сложнее — особенно, если у него нет четкого графика дневного сна. К тому же в этот период на качество сна могут влиять первые прорезывающиеся зубки или обычное переутомление, связанное с переизбытком дневной информации.

Длительность сна шести-девятимесячного ребенка. После полугода распорядок сна ребенка стремительно меняется, увеличиваясь в сторону бодрствования. Сколько же должен спать грудничок, достигший этого возраста? Семи-восьмимесячный ребенок продолжает увеличивать время своего ночного отдыха. Но это не означает, что в таком возрасте он в одночасье откажется от грудного кормления или бутылочки ночью. Конечно, на ночное кормление просыпаются далеко не все дети, а само прикладывание носит скорее характер привычки, чем необходимости. Малышу просто может понадобиться контакт с матерью: получив чувство защищенности, он быстро вернется ко сну.

Днем девятимесячный ребенок уже полноценно бодрствует, поэтому можете смело отводить на его игры и прогулки примерно 4 часа подряд. К девятимесячному возрасту ребенок спит ночью продолжительное время, а его сон в целом становится более спокойным.

Длительность сна ребенка годовалого возраста. Десятимесячный малыш уже не нуждается в продолжительном дневном сне — теперь ему вполне достаточно 4 часов, чтобы отдохнуть. Есть и более активные ребята на грудном вскармливании, которым для восстановления достаточно и полутора-двух часов. Малыши-искусственники могут спать днем 3,5-4 часа. Если малыш просыпается бодрым, с удовольствием берется за игры, имеет хороший аппетит и настроение, но при этом мало спит, не стоит переживать. На продолжительность сна ребенка может влиять не только состояние его здоровья, но и характер, а также эколологическая обстановка.

Что необходимо для здорового сна

Создайте ребенку особую среду в том месте, где укладываете его спать.

Ведь комфортные условия очень важны для продолжительности сна ребенка. Кроме того, на крепкий и здоровый сон могут влиять и определенные психологические факторы.

• Когда малыш бодрствует днем, не создавайте вокруг него обстановку полной тишины. Дайте ему возможность не только адаптироваться к окружающей среде, но и определиться со своими первыми жизненными интересами. Включайте ему музыку, пойте песенки, читайте книжки, рассказывайте сказки — в этом возрасте ребенок уже имеет достаточный словарный запас, чтобы многое понимать. А вот в ночное время используйте в спальне плотные шторы: закрывая ими окна, объясняйте малышу, что наступила ночь, и, значит, все люди ложатся спать до утра.
• Держите в чистоте детскую комнату: вовремя проветривайте и убирайте ее, своевременно делайте влажную уборку, протирая пыль с мебели, дверей, окон: очень важно, чтобы дыхательные пути малыша были свободными от резких запахов и пыли. Поддерживайте в комнате оптимальную температуру (не более 20-22 градусов) и влажность воздуха (около 55-65%).
• Старайтесь быть рядом с малышом, когда он засыпает. Не укладывайте его наспех, даже если у вас много дел. Для ребенка важно ощущать заботу и спокойствие близкого человека: так он будет лучше засыпать ночью и активнее бодрствовать днем.
• Не укладывайте малыша спать голодным — на это можно потратить целые часы. Сытый ребенок проспит дольше и проснется с хорошим аппетитом.

  Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста, напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

Новорожденный бодрствует 3 часа?

Ваш новорожденный бодрствует 3 часа подряд и не спит между кормлениями? Узнайте, как помочь своему капризному ребенку и сократить время пробуждения.

Днем или ночью знать, что ваш новорожденный не спит уже 3 часа, всегда нелегко.

Может быть, она спала весь день, чтобы проснуться только ночью. Как бы вы ни ценили длинные перерывы в течение дня, вы боитесь вечеров, когда знаете, что будете бодрствовать большую часть времени.

Она могла бодрствовать в «колдовские часы» перед сном, не в силах успокоиться в течение нескольких часов, несмотря на все ваши усилия.

Или она хорошо спит ночью — по крайней мере, для новорожденного — только чтобы бодрствовать и суетиться весь день. Как бы вы ни были благодарны за то, что она спит, когда должна, вы также знаете, что она не должна бодрствовать так долго в течение дня.

На самом деле, иногда она даже не спит между кормлениями. Она откажется от одного кормления, полностью пропустит дневной сон и будет готова к следующему, не выспавшись ни разу.

Как обращаться с новорожденным, бодрствующим в течение 3 часов подряд

Я не знала, что новорожденные не должны бодрствовать в течение нескольких недель после того, как принесли моего ребенка домой. Вот он — новорождённый, бодрствующий более 3 часов подряд, навещающий семью и друзей.

Следующее, что я поняла, это то, что он капризный и переутомленный, запустив порочный круг переутомленного ребенка, который просто не хочет спать.

В других случаях он бодрствовал, но не плакал, что заставляло меня задуматься, как долго новорожденный должен бодрствовать. Я просто предположил, что он заснет, когда устанет. Только позже я узнал, что 3 часа — это большой отрезок времени для бодрствования малыша.

Так что, если вы окажетесь в таком же затруднительном положении, будьте уверены, вы не одиноки. Может быть, ваш новорожденный бодрствует весь день, даже если хорошо спит ночью. Или наоборот: спит весь день, а ночью не высыпается.

Неважно, бодрствует ли она слишком долго днем ​​или ночью, вы можете сократить время ее пробуждения и помочь ей спать дольше и чаще. Взгляните на эти советы, которые могут помочь:

1. Занимайтесь с новорожденным в течение дня

Ваш новорожденный спит подолгу в течение дня, а бодрствует всю ночь? Используйте дневные часы, чтобы заниматься и играть с ней и не давать ей снова долго вздремнуть.

Например, вы можете проводить с ней время на животике, петь песни и корчить рожицы или класть ее на игровой коврик или детское кресло. Затем, когда вы увидите, что она подает признаки того, что она устала, вы можете начать готовиться к ее следующему сну. Чем дольше вы сможете растянуть время ее бодрствования, тем дольше она сможет спать ночью.

Тем не менее, не давайте ей спать дольше 90 минут — это также гарантирует, что она не переутомится.

Бесплатный ресурс: Она только на руках спит? Подпишитесь на мою рассылку и получите бесплатную главу из моей электронной книги «Как уложить ребенка спать без посторонней помощи». Вы узнаете эффективные советы и стратегии, чтобы, наконец, вырвать ее из ваших рук:

2. Разбудите новорожденного перед сном

Вам кажется, что ваш новорожденный может спать весь день, в том числе перед сном? Это может помешать ей привыкнуть ко сну и долго спать по ночам.

Обычно я не люблю будить спящего ребенка, независимо от того, как долго он дремлет. Тем не менее, я бы сделал исключение перед сном. Если она должна скоро заснуть, но ее последний сон затянулся, прервите его, чтобы дать ей время проснуться.

С моим ребенком я рассчитывала, что между его последним сном и отходом ко сну должно пройти около 45-90 минут, чтобы к тому времени у него было достаточно времени, чтобы почувствовать усталость.

3. Держите ночь в тишине и темноте

Одно из препятствий, которое может не дать вашему новорожденному спать в течение 3 часов ночью, заключается в том, что это просто слишком «захватывающее». Может быть, вы включаете свет, чтобы сменить ей подгузник, или ваши вечера наполнены громкими звуками.

Чтобы настроить ее на сон, начинайте свой вечер в тишине и покое. Выключите телевизор и другие отвлекающие звуки. Задвиньте шторы, чтобы блокировать свет, и включите генератор белого шума, чтобы приглушить поразительные звуки.

Затем, когда вы встанете с ней ночью, сведите ваши отношения к минимуму. Используйте небольшой ночник или телефон, чтобы видеть во время смены подгузника. Не вовлекайте и не разговаривайте с ней подолгу, сосредоточьтесь на том, чтобы снова заснуть.

4. Помогите новорожденному заснуть

Не делайте моей ошибки и не думайте, что ваш ребенок просто заснет, когда устанет. Многим детям нужна наша помощь, чтобы заснуть, и без нее они переутомляются.

Для начала настройте подходящую обстановку, от затемнения комнаты до включения белого шума. Используйте качели, детскую пеленку, пеленку и соску, чтобы помочь ей заснуть. Укачайте ее до сонливого состояния, прежде чем уложить. Если она проснется в слезах, успокойте ее и уложите в сонном состоянии.

В этом возрасте важно дать ей возможность заснуть самостоятельно и помочь ей, когда она не может этого сделать. В будущем вы можете подумать о тренировках сна, но пока ей, вероятно, все еще нужна ваша помощь, чтобы заснуть.

Вот как уложить переутомленного новорожденного спать.

5. Кормите новорожденного

Если ваш новорожденный беспокоится и плачет все время, пока бодрствует, возможно, он просто голоден. И если вы кормите грудью, это не всегда самая легкая новость.

Я чувствовала себя привязанной к своему ребенку, зная, что я единственная, кто может его кормить. Но наш педиатр сказал нам, что, хотя дети плачут по другим причинам, основная причина – это голод. Конечно, вашему новорожденному может быть скучно или холодно, но, скорее всего, он голоден.

Вместо того, чтобы пытаться уложить ее спать, попробуйте сначала покормить ее.

Затем, поскольку сосание может убаюкать ее, убедитесь, что она не спит все то время, пока она должна есть. Возможно, она все еще шевелит ртом, но вы также должны услышать глотательный звук или увидеть, как шевелится ее горло. Пощекочите или отрыгните ее или поменяйте положение, чтобы она не спала во время кормления.

Как обращаться с новорожденным, которого постоянно кормят.

Заключение

Вы правы, когда задаетесь вопросом, нормально ли для новорожденного бодрствовать в течение 3 часов днем ​​или ночью. Но вы можете не знать, что делать с наивным, суетливым ребенком, который никак не может заснуть.

К счастью, теперь у вас есть несколько советов, которые можно попробовать.

Если она долго спит в течение дня, поиграйте с ней, чтобы увеличить время ее бодрствования. Убедитесь, что у нее есть время, чтобы проснуться между последним сном и сном.

Держите свои ночи темными и спокойными, посылая сообщение, что именно в это время она должна спать долго. На этом этапе помогите ей заснуть, от включения белого шума до укачивания до состояния сонливости. И, наконец, исключите голод, покормив ее вместо этого, убедившись, что она не спит во время кормления.

Теперь вы можете заставить ее спать ночью и бодрствовать днем, только не по 3 часа подряд.

Дополнительные советы:

• 5 основных причин, по которым ваш новорожденный просыпается с криком
• Новорожденный кормится каждые 2 часа? Лучшие решения, которые помогут
• Как приучить ребенка к адаптации с помощью расписания для новорожденных
• 11 способов справиться с недосыпанием новорожденного
• 12 вещей, которые нужно делать, когда ваш новорожденный плохо спит

Не забудьте: Подпишитесь на мой информационный бюллетень и получите бесплатную главу моей электронной книги Как уложить ребенка спать без посторонней помощи

:

Как долго новорожденный должен бодрствовать? – Lullabybot

7 июля 2022 г. 20 мая 2022 г. Люси Бассет

Знакомство со схемами сна может быть затруднено, если у вас есть новорожденный ребенок. Вам может быть интересно, как долго ваш ребенок не спит между сном и ожидается ли, что ваш ребенок может держать глаза открытыми только в течение более коротких периодов времени.

Новорожденные обычно бодрствуют от 45 минут до полутора часов. Некоторые младенцы могут бодрствовать всего от 30 минут до 2 часов, в зависимости от качества и продолжительности их сна. Ваш ребенок должен спать от 45 минут до 2 часов после бодрствования в течение примерно 45 минут.

Хотя может показаться, что ваш ребенок не бодрствует очень долго, новорожденным нужно

много сна. Наша статья о том, как долго новорожденные должны бодрствовать, поможет вам узнать все тонкости графика сна младенца и даст вам инструменты, чтобы ваш ребенок был счастлив, когда он бодрствует.

Как долго новорожденные бодрствуют?

Большинство родителей-новичков (и даже ветеранов) совершенно боятся мысли о беспокойном, лишенном сна ребенке. Но вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, сколько времени ваш ребенок должен спать, вам будет легче составить правильный график его сна, если вы сосредоточитесь на том, как долго ваш ребенок должен бодрствовать.

Родители часто думают, что чем дольше они не спят со своим ребенком, тем лучше он будет спать во время дневного сна. Часто родители могут даже не давать своему новорожденному спать в течение 6 часов непосредственно перед сном в надежде, что его малыш будет спать всю ночь.

Возможно, вы удивитесь, узнав, что увеличение времени бодрствования новорожденного может затруднить его засыпание. Фактически, ваш новорожденный должен бодрствовать только от 45 минут до полутора часов максимум.

Ваш новорожденный обычно устает примерно через 45 минут или час в течение первых трех месяцев. Это время изменится, когда они станут старше. Между тремя и шестью месяцами ваш ребенок может дольше бодрствовать и бодрствовать. Однако это время должно быть ограничено полутора-двумя часами подряд.

Почему так важно время бодрствования новорожденного?

Если вы хотите, чтобы ребенок был счастлив и хорошо спал, полезно знать, как долго ваш новорожденный должен бодрствовать. Следить за тем, как долго они не спали, потенциально может быть даже важнее, чем время их сна.

В первые три месяца жизни ребенку необходимо как можно больше спать. За это время вашему ребенку, вероятно, удастся держать свои маленькие глазки открытыми только около 45 минут. В некоторых случаях они могут бодрствовать всего полчаса.

Если вы даете новорожденному спать, когда это необходимо, это влияет на его темперамент и график сна. Ведь переутомленный малыш будет суетиться, плакать и кричать как можно дольше, прежде чем утомится. Это может затруднить сон для вашего ребенка и для вас.

Точно так же ваш ребенок может казаться еще более беспокойным, чем обычно, когда его сон постоянно прерывается. Ограничение количества времени, которое ваш новорожденный проводит без сна, является ключом к счастливому и легкому ребенку. Кроме того, обоим родителям будет легче получить заслуженный отдых во время дневного сна и лучший ночной сон, когда ваш ребенок ложится спать.

Выяснение того, как долго ваш ребенок должен бодрствовать

Все дети разные и имеют немного разные потребности. Таким образом, хотя эмпирическое правило обычно составляет от 45 минут до полутора часов бодрствования, лучший способ узнать, как долго не спать ваш ребенок, — это искать признаки.

Вашему ребенку может потребоваться больше или меньше сна, в зависимости от его качества сна и продолжительности сна. Нет жесткого или быстрого правила, определяющего точное время, когда ребенок должен бодрствовать, поэтому знание того, когда ваш новорожденный не спит слишком долго, может быть хорошим способом определить, когда укладывать вашего малыша спать.

Если вы заметили, что ваш ребенок все еще выглядит усталым после дневного сна, возможно, ваш ребенок не спал достаточно долго или его разбудили до того, как он достаточно отдохнул. В этом случае не следует пытаться не давать ребенку спать дольше, чем он может.

Самый простой способ определить, нуждается ли ваш ребенок во сне, — это обратить внимание на покраснение глаз, медленное моргание, зевоту и потирание лица. Точно так же область бровей вашего ребенка может выглядеть розовой или красной, и они могут казаться покрасневшими.

Некоторые другие способы узнать, не спит ли ваш ребенок слишком долго и ему нужно вздремнуть, включают в себя медленное движение, потерю интереса к своей текущей деятельности, меньшее движение, появление сонливости и рассеянности, а также тишину. Ваш ребенок также может смотреть вдаль или на определенный объект в течение длительного времени.

Время бодрствования и время сна новорожденного

Это важный вопрос, который тесно связан со временем бодрствования вашего новорожденного. Как мы уже упоминали, вашему новорожденному может потребоваться больше сна, если он слишком долго не спит, потому что его сон будет нарушен.

Обычно ваш ребенок спит от 45 минут до часа, но некоторые люди, которые крепко спят, могут спать до четырех часов! Однако рекомендуется будить новорожденного примерно каждые два часа для кормления.

Когда вы будите своего ребенка, вам не нужно придерживаться строгого графика бодрствования в течение определенного периода времени. Вместо этого вам нужно будет следить за ранними сигналами того, что ваш ребенок устал, и укладывать его спать, пока он не стал беспокойным.

Вывод

Ваш новорожденный ребенок должен бодрствовать между сном от 45 минут до полутора часов. Некоторые младенцы могут спать чуть дольше или чуть меньше. Тем не менее, вы обычно можете сказать, как долго ваш ребенок не спит, заметив ранние признаки усталости.

Важно помнить, что все дети разные. Со временем вы лучше узнаете, как долго ваш ребенок должен бодрствовать и как долго он обычно спит.

Автор: Люси Бассет

Мама двоих детей, психолог, глубоко увлеченная повседневными трудностями воспитания.