Сколько дети спят днем в 6 месяцев: Соблюдение норм сна для развития и хорошего самочувствия детей до года

Содержание

Почему современные дети спят по полчаса

10 июля 2018 19:25Общество

Вице-премьер Ольга Голодец предоставила отчет, в котором по итогам 2015 года прирост населения в России составил 32,7 тысячи человек. (фото архивное) / Фото: Анна Иванцова, «Вечерняя Москва»

Эксперт объяснил, как бороться с бунтом младенцев под названием «не хочу спать».

Настоящий тренд времени — малыши перестали спать подолгу. Полчаса, а то и двадцать минут от силы — и все. Но это же не норма, кричат бывалые родственники. Да нет, бывает и так, ничего страшного — уверяют одни специалисты. Как это, ничего страшного?! — ужасаются другие медики. — Ребенок же так не отдыхает, вырастет нервным! А мамы тихо сходят с ума — не успели уложить младенца, а он уже открыл глаза и готов далее познавать мир. Помочь разобраться в проблеме мы попросили педиатра Веру Николаеву.

— Да, это и правда так: сегодня дети спят помалу. Точнее сказать — отчего-то не умеют переходить из одной фазы сна в другую. Но помочь им в этом можно. И нужно! Это потребует от родителей усилий, но зато потом они будут вознаграждены.

Скажу сразу: среди моих коллег действительно нет единого мнения по поводу того, нормален такой сон или нет. Я отношусь к числу тех, кто нормой это не считает. По моему мнению, ребенок должен спать днем минимум час, а лучше полтора. Почему малыши сопротивляются этому? Трудно сказать. Лично я думаю, что для них слишком агрессивна окружающая среда. Мы, взрослые, уже довольно грубые биомеханизмы, мы уже не чувствуем множественных излучений от телевизоров, сотовых телефонов и прочей техники, малыши же к ней очень чувствительны. Полагаю, что многие меня раскритикуют за это высказывание, но я уверена: то, что родители не выпускают сотовые телефоны из рук и на прогулке с ребенком, и в доме, и в процессе занятий с малышом, не может не иметь последствий. В большинстве наших домов постоянно включен телевизор, а взрослые разговаривают громко и агрессивно. Вносят свою лепту в ситуацию и хаотичный режим дня малыша — в том случае, если родители исповедуют «свободный режим воспитания».

Конечно, за полчаса ребенок не успевает восстановиться и со временем становится чрезмерно возбужденным, неспокойным. Но давать ему успокоительные рано! Если не были выявлены никакие патологии развития, то с проблемой в подавляющем большинстве случаев можно справиться самостоятельно.

Итак, начнем с базовых вещей. Вы можете не поверить, но ребенок — очень тонко настроенный, чувственный «инструмент». Он понимает про вас куда больше, чем вы можете себе представить. Самое главное — просто поверьте мне на слово! — дети прекрасно чувствуют, когда родители мечтают их поскорее уложить, «скинуть с рук». И малыши этому сопротивляются. Чем больше будет ваше желание уйти от малыша на время его сна, тем с большими проблемами он будет вас от себя отпускать. Ребенок не должен ощущать этого вашего желания и постепенно приучаться спать в одиночестве.

К 3-4 месяцам сон малыша меняется и становится похож на сон взрослого. На эту тему, конечно, можно написать докторскую диссертацию, но я попытаюсь объяснить лишь общие, прикладные вещи. Ведь что такое взрослый сон? Это несколько циклов, или фаз, и каждый из этих циклов состоит из подциклов — сна поверхностного и глубокого. Месяца в четыре почти все дети переживают регресс сна: казалось бы, не было проблем, но они вдруг начинают просыпаться в середине цикла, не переходя в стадию сна глубокого. А усталость копится, малыш чувствует, что ему не по себе, сам справиться с проблемой не может, начинает плакать, на что мама рано или поздно начинает в ответ раздражаться, и проблема закольцовывается и завязывается в неразрубаемый «Гордиев узел».

Задача мамы — помочь ребенку перейти из одной фазы в сна в другую, соединить их, сделать непрерывными. А значит — в течение нескольких дней проводить рядом с кроваткой малыша все время, пока он спит. Далее технология такая. Малыш заснул, вы ждете. В тот момент, когда истекает минут 30-40, и ребенок обычно просыпается, как правило резко «вскинувшись», нужно не дать ему этого сделать: можно подкачать кроватку или коляску, аккуратно прикрыть ладонью его глазки, как бы не пуская к ним свет. Или, еще лучше, положите руку на животик или спинку малыша за несколько минут до того момента, когда он вздрогнет и откроет глазки. Слегка надавите, придерживая ручки и тело ребенка — это удержит малыша от пробуждения, застопорив его физическую активность.

Перед засыпанием малыша нужно покормить, дети нередко плохо спят от голода. В момент перехода из фазы в фазу многим мамам помогает «белый шум» — найдите его запись и включите, это можно сделать и через телефон, хоть я и его противница. Не хотите слушать его — пошикайте: «Ш-ш-ш-ш-ш» — тихо, не быстро, в одном ритме, успокоительно. Шторы нужно держать закрытыми, чтобы в комнате был полумрак, если гуляете с коляской — прикройте ее накидкой. «Белый шум», «ш-ш-ш» и полумрак особенно важны для тонко чувствующих детей, сверхлюбопытных крошек.

Нужно следить, чтобы ребенок до сна не перегуливал, не надо намеренно удлинять паузы между двумя снами. Но и уложить его раньше срока будет непросто. Он растет с каждым днем и стремится бодрствовать все больше и больше. А некоторые дети имеют привычку «отключаться» на несколько минут, и за счет этого времени быстро восстанавливаются. Если у вашего малыша такое практикуется, не удивляйтесь, что он не спит столько, сколько нужно вам! Он мог задремать на пару минут, пока вы везли его в машине — и все, опять бодрячок. Если вы хотите сформировать у него привычку спать «длинно», таких микро-снов быть не должно.

Кстати, сон — вещь в некоторой степени индивидуальная, так что ваш малыш, теоретически, может относиться к числу людей, которые спят не очень подолгу. Если ребенок нормально развивается, прибавляет в весе, приобретает новые умения — может быть, лично ему этих тридцати минут и хватает. Если много плачет, нервен, ведет себя так, будто сам не знает, что ему нужно, капризничает — все ясно, он просто хочет спать, ему не хватает коротких снов, помогите ему!

За 15-20 минут до того, как вы начинаете укладывать малыша, не устраивайте никаких игр и развлечений. Детям трудно из фазы бодрствования перейти ко сну — они еще просто не способны понять, что им нужно именно это. Может быть также, что вы пытаетесь уложить малыша не в «его» время. Иногда даже маленькие передвижения в режиме дня приводят к потрясающим результатам, хотя речь может идти буквально о нескольких минутах — 10-15. Считается, что оптимальное время для детского сна — примерно с 8.30 до 9.30, затем с 12.30 до 14.00, а после обеда 15.00–16.00. Но это не время укладки ребенка, а просто физиологические циклы, во время которых малыш наиболее склонен ко сну, расслаблен, спокоен. Вы же должны корректировать режим дня именно под вашего малыша, учитывая его индивидуальные особенности.

Итак, допустим, вам удалось продлить фазу сна, ребенок смог перейти через ее границу и спит дальше. Теперь нужно находиться у его кровати за несколько минут до его пробуждения, ведь очень важно, чтобы он проснулся и увидел вас, понял, что ничего страшного с ним не произошло, мама рядом. Вот так, преодолевая вместе с вами свои фазы сна, малыш и научится спать — уже без вашей помощи.

Сон Дети

Дневной сон ребенка.

Сколько и когда?

Младенцам нужно много сна. Они проводят много времени, спя днем, а также спят (хотя и с перерывами) ночью.

Когда ваш ребенок уже прошел стадию новорожденного сна, вы можете подумать о том, чтобы ввести немного больше дневного сна. Младенцы начинают распознавать разницу между ночью и днем примерно в возрасте шести-восьми недель, а это означает, что это может быть хорошее время для начала. После первых шести недель или около того вы начнете замечать, что ваш ребенок засыпает примерно в одно и то же время каждый день. Вместо того, чтобы пытаться навязать ребенку строгий график сна, лучше следить за признаками того, что он устает, и следовать за ним.

К этому времени вы, вероятно, узнаете множество индивидуальных сонных сигналов вашего ребенка, которые скажут вам, что он устал. Они могут включать в себя вашего ребенка:

протирают глаза
дергают себя за уши
зевают
плачут
отверачиваются от вас и не вовлекаются

Это хорошая идея, попытаться уложить ребенка спать, как только вы заметите ранние признаки того, что он хочет спать; если он слишком взвинчен, ему будет труднее заснуть.

Сколько сна нужно ребенку ?

Сколько сна нужно вашему ребенку, будет зависеть от его возраста. Новорожденные дети могут спать от восьми до 16 или 18 часов в течение 24 часов.

Между тремя и шестью месяцами они будут спать ночью в два раза дольше, чем днем. А от шести до 12 месяцев они могут спать до 12 часов ночью.

Точно так же, как долго ваш ребенок спит в течение дня, будет зависеть от его возраста и от его собственного режима сна. Они могут предпочесть более продолжительный сон или лучше приспособиться к более короткому, более частому сну. Каждый ребенок индивидуален, но вот руководство о том, что вы обычно можете ожидать на каждом этапе развития вашего ребенка.

От новорожденного до 6 недель

Ваш ребенок должен будет спать по крайней мере каждые два часа и, как правило, будет спать от четырех до восьми часов в день. Их общее время сна может составлять от семи с половиной до девяти часов в день.

Ребенок от 6 до 8 недель

Вы можете ожидать, что ваш ребенок будет спать четыре раза в день, в общей сложности около шести часов. Это обычно состоит из двух или трех коротких снов продолжительностью от 30 до 60 минут и одного более длительного сна продолжительностью до двух часов.

Ребенок от 4 до 6 месяцев

Теперь ваш ребенок будет спать гораздо меньше днем. Примерно в этом возрасте они, скорее всего, будут спать три раза в день, в общей сложности около трех-четырех часов. Этот сон обычно состоит из короткого утреннего сна, долгого сна в середине дня и еще одного короткого сна в конце дня.

Ребенок от 6 до 12 месяцев

К этому возрасту ваш ребенок будет спать большую часть ночи. Они, вероятно, будут спать два раза в день, в общей сложности от двух до трех с половиной часов. Если ваш ребенок старше шести месяцев, избегайте очень позднего дневного сна, если у него есть трудности с засыпанием ночью.

Ребенок от 12 месяцев до 2х лет

Ваш ребенок, как правило, будет иметь один большой сон, обычно в середине дня и длится около полутора часов. У них также может быть второй более короткий «силовой» сон утром или ближе к вечеру.

Как помочь ребенку заснуть днем

Дневной сон вашего ребенка не обязательно должен включать в себя столько шагов, сколько его ночной сон, который может включать, например, ванну, книгу и рассказ.

Вместо этого рекомендуется несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовить своего ребенка к дневному сну…

Воссоздайте ощущение сна. Если вы укладываете ребенка спать в кроватку, то сделайте сокращенную версию рутины подготовки ко сну.
Если ваш ребенок плачет, это нормально-оставайтесь рядом с ним, мягко положив на него руку. Имейте в виду, что поглаживание вашего ребенка может раздражать его, если он очень устал.

Старайтесь быть достаточно последовательными во время сна, но также будьте открыты для гибкости. Потребности вашего ребенка в дневном сне могут меняться от недели к неделе.
Не укачивайте ребенка, чтобы он заснул у вас на руках.
Следите за временем сна. Иногда чрезмерный сон в течение дня или слишком поздно днем может вызвать проблемы со сном вашего ребенка ночью.

Повлияет ли дневной сон ребенка на его ночной сон?

Если ваш ребенок плохо спит ночью, это хорошая идея, чтобы посмотреть на их дневной сон. Есть старая поговорка: «сон порождает сон», и родители часто обнаруживают, что дети, которые хорошо спят, также лучше спят ночью.

Слишком мало сна днем может привести к тому, что ваш ребенок переутомится и ему будет труднее устроиться ночью. Также считается, что это повышает вероятность того, что они проснутся ночью.

Между тем, слишком много сна в течение дня может означать, что ваш ребенок не так устал перед сном. Например, если ваш ребенок долго спит в 4 часа дня, это может затруднить ему засыпание перед сном.Кроме того, если ваш ребенок рано встает, следите за тем, чтобы ему не хотелось спать по утрам. Убедитесь, что ваш ребенок не компенсирует свое раннее пробуждение очень ранним дневным сном. Это часто просто продолжение ночного сна, и если вы позволите ему продолжаться, то рано проснетесь.

Ваш малыш в 6 месяцев | Обучение пациентов

Обучение пациентов A-Z

Сон

К 6-месячному возрасту большинство детей способны спать по крайней мере от шести до восьми часов ночью. Если ваш ребенок по-прежнему просыпается несколько раз за ночь, этот режим сна является привычкой, которая, скорее всего, сохранится в течение многих месяцев, если вы не внесете некоторые изменения.

Подумайте, будете ли вы довольны тем, что ваш ребенок продолжит свой нынешний режим ночных пробуждений. Если нет, рассмотрите следующее:

Вашего ребенка не нужно кормить ночью. Большинство детей просыпаются ночью, потому что они привыкли есть, но им не нужны ночные калории, чтобы нормально расти.
Если вы кормите грудью, попробуйте кормить грудью только с одной стороны ночью, чтобы уменьшить количество молока, которое ребенок получает от ночных кормлений.
Если вы кормите из бутылочки, подумайте о том, чтобы давать ребенку на ночь бутылочку с водой вместо смеси.
Все младенцы (и взрослые) просыпаются ночью. Младенцы могут шуметь или извиваться, но им нужна возможность снова заснуть. Иначе они никогда не научатся делать это самостоятельно.

Чтобы помочь вашему ребенку научиться успокаиваться и снова засыпать самостоятельно:

Поощряйте вашего ребенка привязываться к «любимому» предмету, например, к плюшевому мишке или одеялу.
Приготовьте успокаивающий ритуал на 5–15 минут перед сном. Это может быть книга, песня и нежное покачивание.
Укладывайте ребенка спать, пока он еще немного проснулся. Таким образом, ваш ребенок будет знать, где он или она находится во время пробуждения.
Попробуйте использовать ночник.
Позвольте ребенку немного поплакать перед сном.
Не заводите среди ночи никаких новых привычек, если вы не хотите продолжать их в течение многих месяцев.
Не берите на руки и не кормите ребенка ночью.
Говорите с малышом тихо и дайте ему знать, что вы здесь, но пора идти спать.

Даже младенцы, которые сейчас спят всю ночь, могут начать просыпаться позже, в возрасте 8-9 месяцев. Это может быть потому, что они могут подняться и встать в кроватке, или потому, что теперь они знают, что вы существуете, даже когда они не могут вас видеть, и они зовут вас, чтобы вы кончили.

Кормление

Грудное молоко или смесь будут по-прежнему удовлетворять почти все потребности вашего ребенка в питании в течение первого года жизни. Если вы используете формулу, выберите формулу, обогащенную железом. Если вы кормите грудью, продолжайте принимать витамины для беременных и давайте ребенку 400 единиц витамина D каждый день.

Держите ребенка во время кормления. Не подпирайте бутылочку и не укладывайте ребенка спать с бутылочкой, так как это может привести к кариесу и ушным инфекциям.

Примерно в 6-месячном возрасте вы можете заметить, что ваш ребенок может сидеть прямо и тянуться за предметами, например за едой на вашем столе. Когда ваш ребенок может сидеть и тянуться, его или ее глотательные и жевательные мышцы также созревают, а это означает, что ваш ребенок готовится есть твердую пищу.

Дополнительные сведения см. в разделе «Часто задаваемые вопросы: Кормление ребенка твердой пищей».

Безопасность

Защита от детей

Ваш ребенок станет более активным и скоро начнет бегать или ползать по дому. Начните осматривать свой дом прямо сейчас, чтобы определить и исправить любые потенциально опасные ситуации для вашего ребенка. Вот несколько советов, как сделать свой дом более безопасным:

Спрячьте или накройте электрические провода — дети любят сосать и жевать провода, что может вызвать серьезные ожоги рта.
Накройте электрические розетки. Доступно множество различных видов защитных чехлов для детей.
Разместите растения высоко, чтобы ребенок не мог их потрогать или съесть. Многие комнатные растения могут быть опасны для детей.
Когда к вам придут друзья, попросите их поднять свои сумки и рюкзаки повыше, чтобы ваш малыш не попал во что-нибудь опасное.

Заведите привычку плотно закрывать дверь в ванную.
Понизьте температуру горячей воды в вашем доме до 120°F.
Если у вас есть игрушка, висящая на кроватке вашего ребенка, уберите ее сейчас, чтобы ваш ребенок не попался, когда он или она начнет сидеть и стоять.
Подумайте о том, чтобы сделать один из кухонных шкафов или ящиков местом, где ваш ребенок сможет найти безопасные кастрюли, сковородки, пластиковые ванночки, ложки и пластиковые лопаточки. Вашему малышу понравится стучать вещами друг о друга, брать их и доставать.
Установите специальную полку или место, где ваши старшие дети смогут хранить свои игрушки в недоступном для ребенка месте. Это особенно важно для маленьких игрушек, которые представляют опасность для ребенка, таких как Lego. Также может быть полезно сообщить детям старшего возраста, что от них не ожидается, что они будут делиться всеми своими игрушками, точно так же, как вы не делитесь всем в своем доме, когда у вас есть компания.

Загляните под раковину и переместите моющие средства, моющие средства и другие чистящие средства на более высокое и безопасное место.
Лестницы ворот или другие опасные места.
Не сажайте ребенка в ходунки — они не помогают ребенку научиться ходить и могут быть очень опасны.

Дополнительные идеи см. в разделе «Защита вашего дома от детей».

Солнцезащитный крем

Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, вы можете начать наносить солнцезащитный крем или солнцезащитный крем, когда ваш ребенок находится на солнце. Тем не менее, все же лучше держать ребенка накрытым или в тени большую часть времени.

Фтор

Если вы не пользуетесь водопроводной водой, поговорите со своим врачом о том, следует ли вам давать ребенку фтор.

Прививки

Вашему ребенку сделают третий набор прививок во время осмотра через 6 месяцев. Следующий набор прививок будет в 12 месяцев, когда ваш ребенок может получить несколько прививок, в том числе прививки от гемофильной палочки (HiB), пневмококка (Prevnar) и гепатита А. Ветряная оспа (ветряная оспа) и прививки от кори, эпидемического паротита и краснухи (MMR) могут давать при посещении в возрасте 12 или 15 месяцев.

Используется с разрешения Джейн Э. Андерсон, доктора медицины.

Медицинские специалисты детской больницы UCSF Benioff проанализировали эту информацию. Он предназначен только для образовательных целей и не предназначен для замены рекомендаций врача вашего ребенка или другого поставщика медицинских услуг. Мы рекомендуем вам обсудить любые вопросы или опасения, которые могут у вас возникнуть, с поставщиком медицинских услуг вашего ребенка.

Родственные клиники (1)

Сан-Франциско / Окленд / Сан-Матео / Сан-Рафаэль / Сонома / Новато

Запах роз

Прогуляйтесь снаружи в наш Сад бабочек в Окленде и в наши целебные сады в заливе Мишн.

Распорядок дня от 6 до 9 месяцев, который делает детей счастливыми

Что в этом посте…

Внутри: Распорядок дня от 6 до 9 месяцев для вашего ребенка.

Процедура взятия проб новорожденных
с 3 до 6 месяцев рутинной
с 6 по 9 месяцев рутинной
7 -месячный график сна
9–12 месяц Расписание выборки
18 -месячный расписание образцов
2 -летний рутин
3 -летний расписание сна

196.

Поздравляем, вы пережили фазу новорожденности!

Возраст около 6 месяцев — действительно один из лучших периодов развития ребенка. Они еще младенцы, но все время улыбаются. Учимся сидеть и двигаться и обретаем собственную индивидуальность.

Каждый день я обнимаю своего ребенка и говорю: «Не взрослей… нет, подожди, ты должен. Но я просто так люблю тебя!!

Здесь очень тошно…

В любом случае, вот режим от 6 до 9 месяцев, который я рекомендую (как сертифицированный консультант по сну младенцев и малышей и мама 5) для 6-месячных детей.

(Эти карточки с распорядком дня — отличный способ запомнить распорядок дня и в конечном итоге помочь вашему малышу следовать своему плану.)

Читать : Ребенок или малыш борется со сменой подгузников? Эти лайфхаки остановят безумие

Образец программы на 6-9 месяцев:

Примечание : Это время, к которому нужно стремиться. Если этого не происходит из-за того, что ребенок раньше проголодался, то адаптируйтесь и постарайтесь вернуться к этому, когда сможете.

7:30 – подъем, кормление, прикорм на завтрак
8:15 – игра (время на полу на игровом или развивающем коврике, игра с братьями и сестрами)
9:00:00 – ложиться спать
11:00 – просыпаться, кормить, принимать твердую пищу
11:45 – свободная игра (время на полу, практика сидя или стоя, план для братьев и сестер)
12 :30 вечера – лечь вздремнуть
14:30 – подъем, кормление, твердые вещества
15:14 – свободная игра (время на полу, игра братьев и сестер)
16:30 – 9001 вниз для сна
18:00 – пробуждение, кормление, перекус перед сном
18:45 – процедура перед сном (ванна, пение, объятия, нанесение лосьона и т. д.) Мы используем это для кухонной раковины, и нам это очень нравится.
19:30 – быстрое кормление, перед сном ( здесь тоже немного группового кормления)
22:00 – кормление сна прямо перед сном шпаргалки (от новорожденных до детей младшего возраста ) и найдите паз вашей семьи.
Используйте их для:
дневного сна
время приема пищи
перед сном
хлопот раз
игр
раз
И больше!
Некоторые мысли о возрасте 6-9 месяцев
Рутина или ритм ?
Исследования в подавляющем большинстве поддерживают хороший распорядок дня для молодежи. Однако рутина не обязательно означает, что вы следуете часам как таковым.
Если вы предпочитаете ритм, когда вы делаете одно дело за другим, но не обязательно следите за временем, это нормально. Выберите то, что работает лучше всего. И в любом случае вам нужно помнить об окнах пробуждения. Читайте о размышлениях об окнах пробуждения и расписании дневного сна здесь.
Младенцы в этом возрасте не могут бодрствовать по 3-4 часа без того, чтобы не стать капризными.
В любом случае, использование рутины будет спасением как для вас, так и для вашего ребенка. Вот несколько примеров программ с разным временем, в которых также есть комбинации «ребенок/малыш».
Прочтите это, пока вы занимаетесь этим
Прочтите : График кормления 7-месячного ребенка, который работает как шарм
Посмотрите мое короткое видео о важном элементе распорядка дня вашего ребенка, раздражительность.
Еда и питание очень важны
Ждали ли вы до 6-месячной отметки, чтобы ввести твердую пищу, или начали постепенно на 5-м месяце, твердые вещества очень важны.
В возрасте 6 месяцев, если у вашего ребенка проблемы со сном… он, вероятно, голоден. Если ваш ребенок начинает часто просыпаться ночью, проверьте количество твердой пищи .
Прочтите это, пока занимаетесь
Готовимся вздремнуть
Прямо сейчас ваш ребенок, скорее всего, спит 3 раза в день, причем третий, возможно, самый короткий.
Цель состоит в том, чтобы сократить третий дневной сон так, чтобы первые два дневных дневных сна продолжались примерно до 15-18 месяцев.
Если вы заметили, что ваш ребенок спит короче во время первого или второго сна, но дольше в третий, вы можете разбудить ребенка раньше в третий сон .
Слишком долгий вечерний сон может означать, что заснуть перед сном труднее , так что лучше укоротить сон, который скоро выпадет.
Читать : Когда младенцы переходят на один дневной сон (Пошаговое руководство)
Спи, маленький ягненок
Создайте устойчивые привычки сна для вашего маленького ягненка, чтобы вся семья могла спать спокойно без стресса, драмы, и слезы.
Узнать больше
Время купания
Я сомневаюсь, купать ли ребенка утром или вечером. В какие-то дни это утро, в какие-то дни – вечер. Я стараюсь просто вписываться в него, когда могу или когда это наиболее удобно.
Прочтите это, пока вы занимаетесь этим
Всплеск роста
В этом возрасте часто бывает скачок роста, поэтому убедитесь, что ребенок получает достаточно молока. Я часто кормлю, даю твердую пищу, позволяю ребенку играть, снова ненадолго кормлю перед тем, как положить его в кроватку (бодрствующий, но сонный).
Это называется раздельной подачей.
Это поможет убедиться, что они получают достаточно еды в течение дня.
Floor Time
Несмотря на то, что детское автокресло должно быть минималистичным, я считаю, что мне нравится давать своим детям любую возможность быть на полу. Они перекатываются, садятся, ползают по коммандос и начинают крутиться по кругу.
Прочитано: Хотите Easy Baby? Затем используйте надежное расписание для младенцев
Прочтите это, пока занимаетесь
Ключ к хорошему распорядку дня от 6 до 9 месяцев:
Это может быть так просто, что само собой разумеется… но ключ к хорошему распорядку дня — это сохраняя рутину . Когда вы начинаете, может быть сложно запомнить все по порядку, но как только вы освоитесь, рутина станет вашей второй натурой.
Может показаться очень трудным начать выполнять или соблюдать распорядок дня, когда у вас его нет вообще.
Вот 3 способа научиться соблюдать распорядок дня:
1)
Повесь трубку
В электронной книге «Ритмы, распорядок и расписание» у меня есть более 25 образцов распорядка распечаток от детей в возрасте 6 недель. до 5 лет. Вы можете взять эти распечатки и повесить их в детской, на холодильник или хранить в своем ежедневнике.
Все работает.
Вы можете повесить и рутинные карточки, и очень скоро вам не нужно будет ни на что ссылаться, это станет второй натурой.
2) Установите будильники или уведомления
Хотя вам не нужно жить и умирать по часам, настройка телефона, часов или таймера поможет вам быть в курсе рутинных переходов.
Часто мы настолько поглощены своими делами, что забываем, что дали ребенку поспать 4 часа. Почему это плохо? Потому что 4 часа — это растяжка, маленькие должны спать только ночью!
Я установил будильник на своем телефоне, который отображается на моих часах, и это работает для нас.
3) Практика и упорство
Как и во всем, если вы хотите, чтобы что-то работало, работайте над этим. Продолжайте настаивать на том, что вы решили сделать. Если это не сработает, немного измените его и продолжайте. Двигаться вперед.
Уверяю вас на 100%, что рутина сработает, если вы будете продолжать ее.
Хотите, чтобы визуальные процедуры зависали?
Если вам нужны программы и расписания не только для детей от 6 до 9 месяцев, но и для 12 месяцев, 18 месяцев и так далее, у меня есть отличные новости. Я написал книгу, битком набитую работающими процедурами.
Процедуры, которые помогают детям хорошо отдохнуть, быть счастливыми и довольными. Подпрограммы, которые учитывают все, что вам нужно сделать, и они проверены мамой. Лучшая часть?
В книгу входят задания для распечатки (3 варианта для каждого возраста), которые можно повесить и использовать!
Таким образом, вместо того, чтобы изобретать велосипед каждые несколько месяцев, вы будете иметь под рукой проверенные мамой процедуры.
Получите свой ежедневник и распечатки здесь!
Пакет «Ритмы, рутины и расписания»
Простые в реализации процедуры, ритмы и расписания от рождения до детей школьного возраста, которые помогут вам упростить повседневную жизнь с детьми, включая пошаговое руководство для начала работы.
Подробнее
Есть вопрос?
Что такое 6-месячные окна пробуждения?
От 2,5 до 4 часов — это общее окно. Если ребенок все еще спит 3 раза, это может быть на 2,5 часа больше или меньше в течение дня, а самый длинный промежуток (от последнего дневного сна до сна) не должен превышать 4 часов.
Итак, если малыш просыпается в 7 утра, то к 9:30 уже вздремнет. Малыш спит до 11 утра, потом к 13:30 еще один сон. Ребенок просыпается около 15 часов, затем ложится спать не позднее 19 часов.
Шесть месяцев — хорошее время для сна?
6 месяцев на самом деле идеальное время для формальной тренировки сна. У меня есть целый пост о том, почему это лучший возраст.