Сколько дети должны спать в 6 месяцев: принципы крепкого сна от Евгения Комаровского — Living Translation

Содержание

нормы дневного и ночного сна

Полгода – первый значимый возраст для ребенка. К этому сроку он значительно изменился и подрос, у некоторых малышей появились первые зубки, они научились сидеть и попробовали первый прикорм.

Содержание:

Нормы сна для полугодовалого ребенка
Таблица сна
Дневной сон полугодовалого ребенка
Ночной сон ребенка в 6 месяцев
Ребенок плохо спит?
Гигиена сна
Правильный режим дня ребенка в 6 месяцев
Заключение
Рекомендуемые материалы по теме
Видео по теме

Родителей интересуют вопросы дальнейшего режима крохи, чтобы продолжать обеспечивать ему правильный рост и развитие. В числе волнующих тем мамы и папы задумываются, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, и как правильно организовать время для сна.

Чтобы развитие ребенка было комфортным, а режим – гармоничным и включающим необходимые процедуры, стоит понимать, сколько составляет дневной и ночной сон малыша. Некоторые семьи сталкиваются с проблематичным и беспокойным периодом подготовки ко сну и засыпания.

Нормализовать сон не сложно, главное – прислушиваться к ребенку и подстраивать под него режим.

Нормы сна для полугодовалого ребенка

Понятие нормы за последние десятилетия сильно изменилось: современная педиатрия рекомендует родителям опираться и прислушиваться к потребностям и индивидуальным особенностям ребенка.

Педиатры утверждают, что в среднем малыш в 6 месяцев спит 13-14 часов. Из них 9-10 часов приходится на ночной сон, остальное время ребенок отдыхает днем.

В среднем малыш в полгода спит 2-3 раза в день, но есть карапузы, которые в этом возрасте уже переходят на одноразовый сон. Если ребенок здоров, бодр и весел, это норма.

Мария, мама годовалой Лизы: «Лиза с рождения была активной и любознательной. Ее было сложно уложить спать, и она быстро просыпалась снова, готовая изучать окружающий мир. Это было тяжело, но я видела по ребенку, что такой режим подходит ей. В полгодика она спала днем дважды по 2 часа, больше ей не надо было. При этом мы хорошо прибавляли в весе, уверенно сидели в том возрасте и вскоре начали ползать. Педиатр посоветовал не переживать о количестве ее сна, для нее это было достаточно».

Таблица сна

Чтобы наглядно представить себе расписание сна ребенка в 6 месяцев на протяжении суток, можно воспользоваться табличкой

Утренний сон	9.00-10.30	1,5 часа
Дневной сон	13.00-16.00	3 часа
Вечерний сон	18.00-19.30	1,5 часа
Ночной сон	22. 00-6.00	8 часов

Дневной сон полугодовалого ребенка

На вопрос, сколько спит ребенок в 6 месяцев днем, нет однозначного ответа, большинство деток остаются на трехразовом отдыхе в этом возрасте. У мальчиков и девочек нет различий по количественной норме сна, разве что вторых уложить спать проще.

Но иногда шестимесячный возраст является переходным периодом, когда у ребенка остается только два дневных сна. Это происходит в такой последовательности: малыш перестает укладываться спать на вечерний отдых, но от усталости ложиться раньше спать на ночь, поэтому утренний сон тоже смещается. Таким образом, остается только два дневных сна.

Количество дневного отдыха

В сумме ребенок в возрасте 6 месяцев спит днем примерно 5-6 часов. Если малыш спит 3 раза, то распределение происходит так: 1,5 часа утром, 2-2,5 часа днем и еще 1,5 часа вечером. Детки, которые перешли на двухразовый сон, отдыхают дольше, 2-2,5 часа утром и 3 часа днем.

Сон на улице во время прогулки длится дольше, чем отдых дома в кроватке.

Продолжительность дневного отдыха

Средние нормы являются отправной точкой отсчета для полугодовалых деток. Если ребенок спит дольше или меньше, не стоит сразу менять жизнь и привычки малыша. Важно убедиться, что ребенку этого времени хватает.

Как правило, маленькие детки просыпаются рано – в 6-7 часов утра. Ребенок хочет кушать, требует сменить ночной подгузник, а потом в хорошем настроении готов играть и проводить активное время с родителями. Поэтому через 2-3 часа малыш снова захочет спать. Утренний сон зачастую начинается в 9-9.30 и длится 1,5 часа.

Следующий период бодрствования малыш снова проводит в играх и занятиях. Важно уделить ребенку максимум внимания, занимаясь его развитием. Даже домашние дела можно выполнять вместе с карапузом, а на дневной продолжительный сон выйти на свежий воздух. Укачиваясь в коляске, малыш проспит 2,5-3 часа примерно с 12 до 15 часов.

Вечерний сон считается кратковременным отдыхом, детки засыпают около 18 часов и через 1-1,5 часа снова активны и готовы к вечерним процедурам и мероприятиям. На вечернюю прогулку можно выйти с малышом в период бодрствования. 30-40 минут на свежем воздухе, ванна, массаж и кормление обеспечат глубокий и спокойный ночной сон ребенка.

Ночной сон ребенка в 6 месяцев

К первому полугодию режим кормления малыша установился, и большинство детей могут в этом возрасте проспать всю ночь, не просыпаясь чтобы поесть. Ночной сон становится крепким, продолжительным и спокойным. Если малыш нагулялся вечером и плотно поел в 22.00, он может спокойно отдыхать до 6 часов утра.

Количество и продолжительность ночного сна

В среднем ребенок ночью спит 7-8 часов, хотя некоторые детки отличаются длительной продолжительностью сна. Если малыш ложится спать в 9-10 часов, и спит до 7-8 часов утра, ночью он, скорее всего, просыпался, но сумел заснуть. Такие сони и днем спят гораздо дольше других сверстников.

Активным непоседам 8 часов слишком много для отдыха. Они просыпаются ночью, требуют кормления, а потом снова засыпают ненадолго, и в 5-6 утра готовы познавать мир.

Чтобы понять, что ребенку хватает ночного и дневного отдыха, нужно понаблюдать за ним. Если он продолжает активно и с удовольствием кушать, спокойно засыпает и просыпается без слез, а во время бодрствования весел и активен, значит, для восстановления сил ему достаточно короткого промежутка времени на сон.

Каждый ребенок – индивидуален, а нормы по количеству и продолжительности сна стоит воспринимать лишь как отправную точку.

Ребенок плохо спит?

Бывают случаи, когда малыш укладывается спать в положенное время, но часто просыпается и почти не отдыхает, выглядит уставшим, капризничает. Такие признаки логично приводят родителей к мысли, что малышу недостаточно сна, или качество этого отдыха не соответствует потребностям ребенка. В этой ситуации важно присмотреться к ребенку, проанализировать его режим дня, посоветоваться с педиатром о здоровье и предпринять шаги для решения проблемы.

Нельзя игнорировать капризы и истерики малыша. Как выразился известный японец Масару Ибука, создатель инновационных методик по воспитанию и обучению детей раннего возраста, автор книги «После трёх уже поздно»: «Когда ребенок плачет, это значит, что он о чем-то просит, и оставить его просьбу без ответа – значит лишить его с самого начала общения». Ребенок должен быть услышан в любом возрасте!

Что необходимо для хорошего сна

Если у малыша все в порядке со здоровьем, не беспокоят зубки, животик, но он плохо спит, нужно пересмотреть условия его отдыха. Существует несколько рекомендаций педиатров касательно улучшения детского сна:

Ребенок должен спать в хорошо проветренной чистой комнате. Температура в помещении должна быть не выше 24 °C.
Подходящая по размерам кровать, удобный матрац и чистое постельное белье из натуральных тканей.
Ребенок должен быть накормлен и укладываться спать в новом подгузнике, чтобы его не беспокоил голод или дискомфорт во сне.
У малыша должны быть определенные ритуалы и процедуры перед сном, повторяющиеся каждый день.
За два часа до сна необходимо прекратить все активные игры и занятия.

Создание подходящих условий для спокойного отдыха ребенка – дело несложное, а результат не заставит себя ждать.

Совместный сон с родителями

Педиатры и детские психологи называют эффективный и проверенный способ обеспечить ребенку спокойный сон – спать вместе.

Ощущая мамино тепло рядом, слыша ее запах, и чувствуя себя защищенным, ребенок, если проснется ночью, снова погрузится в глубокий сон.

Вокруг темы совместного сна малыша с родителями витает множество споров, поэтому родителям придется принимать самостоятельное решение – каким рекомендациям следовать. Принимая решение, можно узнать больше информации на эту тему и подойти к вопросу взвешенно. Хотя гораздо правильнее прислушаться к интуиции и материнскому инстинкту.

Уильям и Марта Сирс в своей книге «Воспитание ребенка от рождения до 10 лет» приводят несколько весомых аргументов: «Наши более чем двадцатилетние наблюдения педиатров, ознакомление с исследованиями по вопросу совместного сна матери и младенца, наконец, наш личный опыт в случае с одним нашим ребенком привели нас к заключению, что все физиологические системы ребенка работают лучше, если он спит рядом с матерью. Деятельность как сердца, так и дыхательного аппарата более упорядочена и испытывает меньшую нагрузку, а значит, ребенок менее напряжен, физически более благополучен».

Известный педиатр Евгений Комаровский продолжает эту мысль еще одним важным дополнением. Он утверждает, что главным критерием сна всей семьи является состояние, когда все члены выспались и отдохнули. И если малыш, который лежит между мамой и папой в кровати, мешает спать, стоит рассмотреть другие варианты. Поэтому чтобы принять правильное решение, стоит услышать все мнения и совместно определиться, как спать.

Как еще улучшить сон малыша

Среди других методов улучшения детского сна можно назвать:

Активное времяпровождение в период бодрствования, игры, развивающие занятия и обязательно прогулки на улице.
На протяжении дня важно обеспечивать необходимый для ребенка тактильный контакт, почаще его обнимать, брать на руки и проводить совместное время.
Подготовить комфортное, теплое и чистое место для сна.

Если малыш спит плохо, его что-то беспокоит. Родителям важно понять, что именно и постараться устранить этот фактор.

Режим сна и бодрствования

Чтобы малыш днем и ночью спал хорошо и крепко, важно организовать время его бодрствования насыщенным и активным.

Конечно, полугодовалый кроха не будет играть, и заниматься на протяжении двух часов, но и лежать в кроватке, наблюдая за игрушками на «мобиле», неинтересно.

Разнообразить периоды бодрствования малыша можно прогулками – одна на сон, вторая для изучения окружающего мира, массажем и зарядкой, в том числе на фитболе, играми и занятиями для развития слухового и зрительного восприятия, общением с взрослыми. Если активность ребенка будет на достаточном уровне, его сон станет крепким и продолжительным, ведь малышу нужно будет время восстановить силы.

Сон на прогулке

Родители интересуются, почему важно дневной сон ребенка провести в коляске на свежем воздухе. Это эффективное средство для активных деток, сложно укладываемых спать дома. Мерное покачивание коляски, приглушенный окружающий шум, свежий воздух способны усыпить любого непоседу.

Сон на свежем воздухе закаляет организм и предотвращает возникновение заболеваний. Даже прогулка при небольшом дождике или в пасмурную погоду полезна малышу.

Мамы предпочитают укладывать кроху спать дома и успеть сделать какие-то дела, заняться собой. Но ради здоровья и спокойствия ребенка стоит позволить ему спать в коляске. Неспешная прогулка по свежему воздуху полезна и маме.

Олеся, мама двухлетнего Никиты: «Никита был спокойным ребенком только первые два месяца, потом у нас начались проблемы с животиком, потом полезли зубы. Никита плохо спал и еще сложнее засыпал, поэтому сон в коляске был спасением и часами отдыха для него и для меня. Иногда я выходила с ним сама, он мог 2-3 часа крепко и спокойно спать, пока мы куда-то ехали. Иногда я просила родных погулять с ним на время сна, пока я могла отдохнуть или сделать что-то по дому».

Гигиена сна

Важным фактором, влияющим на продолжительность и качество сна полугодовалого ребенка, является гигиена сна. Это несколько правил и рекомендаций, выполнение которых обеспечивает спокойное глубокое погружение в сон, и отдохнувшего веселого малыша после пробуждения. К ним относится пожелание педиатров и специалистов укладывать ребенка спать в одно время. Организм привыкает к режиму и графику, а значит, быстрее погрузится в сон.

Немаловажное значение имеет атмосфера в комнате. Кроме того, что перед сном ее нужно проветрить, малыш должен спать в тихой и темной комнате. Температура воздуха не должна превышать 24 градуса, а влажность – не менее 40%.

Обеспечив гармоничные и комфортные условия для сна малыша, можно приступать к процедуре подготовки ко сну.

Создание вечерних ритуалов для ребенка

С рождения ребенка важно создавать в его жизни ритуалы, которые станут привычным времяпровождением и будут сигнализировать малышу о конкретных событиях. Важным ритуалом считается подготовка ко сну. Процесс должен происходить в такой последовательности:

Вечерняя прогулка на свежем воздухе, после которой прекращаются все активные игры и занятия.
Купание с отварами ромашки или череды, действующие успокоительно, массаж с детским маслом.
Чтение книжек малышу, переодевание в пижамку или костюм для сна.
Кормление. В этот момент детскую комнату нужно проветрить, а кормить малыша в другом помещении.
Колыбельная песня или рассказанная мамой сказка.

Если такие действия повторять каждый вечер, малыш привыкнет, и через некоторое время начнет понимать, что он готовиться спать уже на этапе купания.

Правильный режим дня ребенка в 6 месяцев

Важным фактором, влияющим на продолжительность и глубину сна ребенка, является соблюдение определенного режима дня. К шестимесячному возрасту он должен не только четко установиться, но и постепенно меняться по мере взросления.

Таблица примерного режима дня для ребенка в 6 месяцев

Время	Что малыш делает
7. 00-9.00	Кормление, гигиенические процедуры, зарядка, игры
9.00-10.30	Утренний сон
10.30-12.30	Период бодрствования, активных игр и занятий
13.00-16.00	Кормление и дневной сон на свежем воздухе
16.00-17.30	Игры, занятия, процедуры
17.30-18.00	Кормление
18.00-19.30	Вечерний сон
19.30-21.30	Вечерняя прогулка, игры, купание и массаж, кормление
22.00-7.00	Ночной сон

В зависимости от особенностей и темперамента малыша, родители могут корректировать режим и добавлять какие-то индивидуальные занятия. Важно, чтобы ребенок постепенно привыкал к определенному графику.

Заключение

Таким образом, средняя продолжительность сна в сутки для ребенка в 6 месяцев составляет 13-14 часов, из которых 8-9 приходится на ночной отдых, а 5-6 часов распределяется на 2-3 дневных сна. Соблюдая режим дня, и обеспечивая активное бодрствование карапуза, родители добьются спокойного засыпания и глубокого отдыха ребенка. В этом также помогает соблюдение гигиены сна и вечерних ритуалов. Важно все делать, исходя из потребностей и индивидуальных особенностей ребенка. Тогда малыш будет расти здоровым, полным сил, активным и готовым изучать окружающий мир.

Нормы сна представляют собой обобщенные цифры по количеству и продолжительности детского отдыха. Но все малыши разные, поэтому не стоит строго придерживаться этих показателей. Внимательное отношение к ребенку, создание индивидуального режима и ритуалов перед сном станут залогом правильного роста и развития.

Видео по теме

Потребность ребенка во сне в возрасте от 6 месяцев до 2 лет

Количество сна, необходимое ребенку в возрасте от 6 месяцев до 2 лет, будет меняться.

Если к 6 месяцам у вас уже есть режим отхода ко сну, вам не следует его менять. Если нет, представьте.

Информация:

Сон для младенцев и малышей

Сколько сна нужно вашему ребенку

У каждого ребенка свой режим сна. Приведенная ниже информация основана на средней продолжительности сна.

Примерно к 6 месяцам

Вашему ребенку необходимо спать от 10 до 11 часов в сутки. Им нужно 2-3 дневных сна. Они должны спать от 1,5 до 2 часов в течение каждого из первых двух дневных снов. Третий сон будет короче. В этом возрасте малыши реже засыпают после кормления.

Примерно к 9 месяцам

Вашему ребенку необходимо спать от 10 до 12 часов в сутки.

Ночные кормления больше не нужны, если ваш ребенок полностью приучен к твердой пище. Но если вы кормите грудью, возможно, вам придется продолжать кормить ночью.

Вашему ребенку обычно требуется 2 дневных сна продолжительностью от 1,5 до 2 часов каждый.

С этого возраста дети не должны спать после 15:30. Это потому, что они могут быть недостаточно уставшими, чтобы ложиться спать с 7 до 9 вечера.

Приблизительно к 1 году

Вашему ребенку необходимо от 10 до 12 часов сна в сутки.

Им обычно требуется 2 дневных сна продолжительностью от 1 до 2 часов каждый.

Примерно к 18 месяцам

Вашему ребенку необходимо спать от 11 до 12 часов в сутки.

Обычно им требуется 1 дневной сон продолжительностью от 1,5 до 2 часов. Обычно это около обеда.

Режим отхода ко сну для малышей

Ваш малыш будет чувствовать себя хорошо, если у него будет регулярный режим отхода ко сну. Они должны ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время каждый день.

Сделайте отход ко сну максимально предсказуемым.

Чтобы помочь малышу заснуть:

Перед сном

Избегайте увлекательных занятий, таких как игры на свежем воздухе и беготня перед сном. Не давайте им слишком много еды, сладких закусок или напитков непосредственно перед сном.

Дайте им на ужин углеводы, такие как хлеб, рис или крупы, и немного молока, которое способствует выработке гормона сонливости мелатонина.

Выключите все экраны и телевизор за час до сна.

Время отхода ко сну

Чистите зубы и убедитесь, что у них есть чистые подгузники, когда они ложатся спать.

Включите в комнате ночник, чтобы они не расстраивались, если проснутся в темноте. Свет должен быть вне их поля зрения. Лучше всего подходят желтые и красные ночные огни. Избегайте синего света. Это даст вам немного света, чтобы проверить вашего ребенка в ночное время.

Уложите их спать сонными, но бодрствующими, чтобы они проснулись там же, где и заснули.

Прочтите короткую сказку на ночь, чтобы помочь ребенку расслабиться перед сном.

Когда вы выходите из комнаты

Оставьте дверь спальни открытой, чтобы они могли слышать успокаивающие и знакомые звуки снаружи.

Комфортные игрушки

Некоторым детям нравится брать с собой любимую игрушку или одеяло, когда они укладываются спать. Убедитесь, что она чистая и не представляет опасности для них, пока они спят. Избегайте игрушек с музыкой или светом. Это включает в себя мобильные над их детской кроваткой или кроватью.

Режим сна от 2 до 5 лет

У каждого ребенка свой режим сна. Вы можете помочь развитию своего ребенка, убедившись, что он хорошо отдыхает.

Информация:

Сколько сна нужно вашему ребенку

Примерно к 2 годам

Вашему ребенку необходимо спать от 11 до 12 часов в сутки.

Им нужен 1 дневной сон продолжительностью от 1,5 до 2 часов. Старайтесь не позволять ребенку спать дольше полудня (15:30). Это поможет им снова устать и снова подготовиться ко сну в ночное время (с 19:00 до 21:00).вечера).

Примерно от 2 до 3 лет

Вашему ребенку необходимо от 11 до 12 часов сна в сутки.

Им требуется 1 дневной сон продолжительностью до 1 часа. Продолжительность зависит от вашего ребенка и его активности в этот день. Старайтесь не позволять ребенку вздремнуть дольше полудня. Они должны быть уставшими и готовыми ко сну снова к ночному времени.

Примерно от 3 до 5 лет

Вашему ребенку необходимо от 11 до 12 часов сна в сутки.

В возрасте 3 лет им может потребоваться 1 дневной дневной сон продолжительностью до 1 часа. Не всем детям нужен этот сон. Некоторого тихого чтения и игры может быть достаточно.

Когда ваш ребенок приходит домой из дошкольного учреждения или от няни, он может быть очень уставшим из-за рутины и активности там. Это особенно верно, когда они начинают посещать.

Праздники, болезни или изменения в распорядке дня часто могут нарушать сон. Постарайтесь вернуть их к хорошему режиму сна как можно скорее после мероприятия.

Режим сна

Для детей естественно проверять границы перед сном, особенно в возрасте от 3 до 6 лет.

Многие дети делают это перед сном. Некоторые дети сопротивляются сну, в то время как другие ложатся спать, но постоянно встают.

Соблюдайте режим сна в одно и то же время каждую ночь. Тогда ваш ребенок будет знать, чего ожидать. Это поможет вашему ребенку чувствовать себя защищенным и любимым.

Ключ к успеху — постоянство. Продолжайте идти, даже если поначалу встретите сопротивление, дальше будет легче.

Чтобы поддерживать постоянный режим сна:

регулярно ложиться спать
следить за тем, чтобы ваш ребенок хорошо ел, пил и ходил в туалет – это позволит избежать просьб встать с постели
установите четкие ограничения и границы перед сном – если вы говорите, что прочтете им 2 рассказа, придерживайтесь этого
, если ваш ребенок встанет с кровати или войдет в вашу комнату, а затем верните его в свою кровать

Когда укладывать спать

Не укладывайте ребенка спать слишком рано. Ребенок должен заснуть в течение 30 минут после отхода ко сну. Возможно, вам придется ложиться спать позже, пока они не смогут это сделать. Затем постепенно возвращайте время отхода ко сну на 15 минут каждый вечер до желаемого времени. Любое время между 19:00 и 20:00 — хорошее время, чтобы уложить ребенка на ночь.

Тихий час перед сном

Важно, чтобы ваш ребенок отдохнул перед сном. Эта процедура должна длиться от 30 до 45 минут. Вот несколько полезных советов:

Избегайте телевизора и экранов за час до сна.
Поужинайте.
Наденьте пижаму.
Поиграйте в тихие игры, например, соберите пазлы или раскрасьте.
Почистить зубы, умыться и сходить в туалет.
Поговори со сказками и пожелай спокойной ночи.
Уложи их в постель и выключи свет.
Если ваш ребенок боится темноты, включите приглушенный ночник, чтобы помочь ему освоиться.

Поощряйте их

Вознаграждайте своих детей за то, что они остаются в своей постели. Используйте таблицу вознаграждений и получите «большую» награду, если они получат 3 стикера на своей диаграмме. «Большая» награда может быть чем-то вроде похода в парк.

Где должен спать ваш ребенок

В возрасте от 3 до 5 лет ваш ребенок будет готов переехать в низкую кроватку.

Иногда вам может понадобиться внести это изменение раньше. Например, если ваш ребенок:

вылезает из кроватки
становится слишком большим для своей кроватки

Вам необходимо защитить спальню вашего ребенка от детей. Переехав в свою комнату, они смогут вставать и свободно передвигаться по комнате, когда проснутся.

Вам нужно будет регулярно защищать спальню от детей по мере их роста.

Детям должно быть не менее 6 лет, прежде чем им будет разрешено спать на верхней полке двухъярусной кровати.

Сколько сна нужно шестимесячному ребенку?

Советы по сну для быстро растущего ребенка, включая идеальный график.

По Чауни Брузи Обновлено 19 апреля 2022 г.

Наверное, трудно поверить, что у тебя есть шестимесячный ребенок, но почему-то ты здесь. Прошли дни новорожденных, и наступили дни сидения, готовые к твердым веществам и вопросы о том, как вы стали такими большими.

В этом месяце ваш малыш вырастет и сильно изменится, как и его сон. Благодаря всем захватывающим новым изменениям, которые ваш ребенок претерпит в этом месяце, его сон тоже может измениться, но в совершенно хорошем смысле. Ваш ребенок привыкнет к более регулярному режиму сна и сможет как спать дольше, так и успокаивать себя в те моменты, когда он просыпается ночью вместе с вами. Это совершенно новый (шестимесячный!) мир, родители!

Сколько сна нужно шестимесячному ребенку?

По данным Американской академии медицины сна, дети до года должны спать 12-16 часов в сутки. Журнал Nature and Science of Sleep также добавляет, что чаще всего сон шестимесячного ребенка составляет в среднем 13-14 часов в сутки. Тем не менее, все дети разные, и некоторым шестимесячным детям все еще нужны эти дополнительные несколько часов сна! необходимое им количество сна.

«В шесть месяцев с вашим ребенком происходит много всего, — говорит Митчелл. «Обычно на этом этапе ваш малыш официально сокращается до трех дневных снов, и его дневной сон естественным образом начинает укрепляться».

Связанный материал: Руководства и расписания кормления ребенка

Она также добавляет, что некоторым детям на этом этапе все еще может потребоваться больше сна, и это нормально — важно следовать собственным сигналам сна вашего ребенка и поддерживать его индивидуальное развитие, а не придерживаться жесткого графика. «На этом этапе ваш ребенок в идеале все еще спит от 3/3,5 до 4 часов в день или немного больше, если ваш ребенок относится к тому, что мы называем «ребенок с высокой потребностью во сне», — объясняет она. (Серьезный вопрос: можно ли считать маму «высокой потребностью во сне», потому что если да, то это я. )

Но если говорить о расписании, то знание идеального графика сна для вашего шестимесячного ребенка может оказаться чрезвычайно полезным. Это может помочь вам узнать, как долго ваш ребенок должен бодрствовать между сном, когда нужно вздремнуть и как будет выглядеть идеальное время сна. Поскольку все дети могут быть такими разными и так сильно меняются в этом возрасте, индивидуальный график сна может изменить правила игры, поэтому Митчелл предлагает родителям обратить на это внимание.

График сна шестимесячного ребенка

Самое важное изменение, о котором, по словам Митчелл, должны знать родители, заключается в том, что шестимесячный ребенок может спать дольше, что является чрезвычайно захватывающей вехой. Она также отмечает, что младенцы, вероятно, могут начать успокаивать себя самостоятельно, поэтому вы можете начать экспериментировать с тем, чтобы позволить им изучить некоторые методы (конечно, безопасные!), которыми они могут практиковать самоуспокоение.

Окна пробуждения для шестимесячного ребенка

В возрасте шести месяцев Митчелл отмечает, что ваш подход к окнам пробуждения для вашего ребенка должен немного измениться.

«На этом этапе вы все еще должны следовать графику бодрствования по часам, и ваш ребенок может быть готов немного увеличить период бодрствования до 2–3 часов», — объясняет она.

Следование за окнами бодрствования вашего ребенка означает, что вы также будете соответственно рассчитывать время его сна в течение дня. Как и в прошлом месяце, вам нужно уменьшить продолжительность дневного сна вашего ребенка. Например, вы должны стремиться к тому, чтобы первые два сна вашего ребенка длились от 1,5 до 2 часов, а его последний сон — от 45 минут до 1 часа.

«Последний дневной сон в этот момент должен быть просто мостиком ко сну, который в идеале приходится на 19:00. и 8 часов вечера», — добавляет Митчелл.

Связанный: Основные вехи 6-месячного ребенка

Советы по сну для младенцев

Самый большой совет по сну для детей в возрасте шести месяцев? Введение твердой пищи может просто помочь вашему малышу лучше спать.

Митчелл отмечает, что в это время часто происходит значительный всплеск роста, который может привести к нарушениям сна, если их потребности в питании не удовлетворяются.

Рекомендации родителям по развитию ребенка. Все о детях

Зачем использовать утилизатор подгузников и какой выбрать?

Сколько должен спать ребенок?

Собираемся в дорогу с ребенком. Без чего не обойтись

10 витаминов для детей от 1 до 3 лет, без которых не обойтись

Как научить ребенка ходить. Специальные детские поводки

Часто плачет малыш? Мы подскажем, как с этим справиться

Что положить в коляску зимой, чтобы ребенок не замерз

Какая нормальная температуре тела ребенка

Молокоотсос – незаменимый помощник при грудном вскармливании

Как работает утилизатор подгузников?

нормы дневного и ночного сна

Нормы сна для полугодовалого ребенка

Таблица сна

Дневной сон полугодовалого ребенка

Количество дневного отдыха

Продолжительность дневного отдыха

Ночной сон ребенка в 6 месяцев

Количество и продолжительность ночного сна

Ребенок плохо спит?

Что необходимо для хорошего сна

Совместный сон с родителями

Как еще улучшить сон малыша

Режим сна и бодрствования

Сон на прогулке

Гигиена сна

Создание вечерних ритуалов для ребенка

Правильный режим дня ребенка в 6 месяцев

Таблица примерного режима дня для ребенка в 6 месяцев

Заключение

Рекомендуемые материалы по теме

Видео по теме

Потребность ребенка во сне в возрасте от 6 месяцев до 2 лет

Сколько сна нужно вашему ребенку

Примерно к 6 месяцам

Примерно к 9 месяцам

Приблизительно к 1 году

Примерно к 18 месяцам

Режим отхода ко сну для малышей

Перед сном

Время отхода ко сну

Когда вы выходите из комнаты

Комфортные игрушки

Режим сна от 2 до 5 лет

Примерно к 2 годам

Примерно от 2 до 3 лет

Примерно от 3 до 5 лет

Режим сна

Когда укладывать спать

Тихий час перед сном

Поощряйте их

Где должен спать ваш ребенок

Сколько сна нужно шестимесячному ребенку?

Сколько сна нужно шестимесячному ребенку?

График сна шестимесячного ребенка

Окна пробуждения для шестимесячного ребенка

Советы по сну для младенцев

Добавить комментарий Отменить ответ