Режим ребенка в 1 год

   Особенности возраста 

   Еще 12 месяцев назад ваш малыш совсем ничего не умел. Изменения, произошедшие к его первому дню рождения, огромны! Если ваш малыш еще передвигается на четвереньках или ходит с опорой, то совсем скоро он сделает свои первые самостоятельные шаги. Это волнующее и долгожданное событие для всей семьи. К этому новому навыку невозможно привыкнуть за один день, его нужно осмыслить.

   Ребенок испытывает потрясение от новой возможности самостоятельно постигать мир, и, конечно, от таких сильных эмоций он может спать хуже.

   Сон будет беспокойным до тех пор, пока малыш не приобретет уверенность в своих движениях и не привыкнет к своему новому умению. Уложить непоседу спать может быть непросто и из-за переизбытка физической активности. Научившись ходить, кроха захочет делать это постоянно – днем и ночью. При этом, именно сейчас ребенок особенно нуждается в продолжительном качественном отдыхе – для таких малышей особенно важен четкий режим сна и бодрствования.

Распорядок дня ребенка в год включает сон, приемы пищи, активное и спокойное время бодрствования, привычные ритуалы, Постоянный график каждый день и правильно организованное вечернее времяпрепровождение позволят мягко подготовить годовалого ребенка ко сну. О том, как выстроить режим годовалого ребенка и сколько должен спать и бодрствовать ребенок в год мы расскажем в этой статье.

 

  Особенности режима ребенка в 1 год

   Составляя режим дня ребенка в 1 год, важно учитывать особенности возрастного периода и сна в возрасте 1 года:

    — Большинство детей сталкиваются с кризисом 1 года, когда малыш осваивает речь и делает первые шаги, в результате чего распорядок дня и сон становятся беспокойнее (регресс сна 1 года)

   — Все здоровые дети не нуждаются в ночных кормлениях. Любая еда и напитки ночью (кроме воды и грудного молока) вредны для зубов.

  —  Если ребенок плохо себя чувствует или активно осваивает новый навык, он будет чаще нуждаться в прикладывании к груди или в кормлении.

Нужно переждать острый период и вновь вернуться к разделению еды и сна.

   — Дети понимают больше, чем могут сказать. Все изменения, связанные со сном, желательно с проговаривать с годовалым малышом.

   — Режим дня ребенка до 12 месяцев был менее предсказуемым. После первого дня рождения уже можно говорить о четком режиме сна и бодрствования.

   — Ложный отказ от дневного сна – частая проблема у детей в возрасте старше 1 года

 

   Дети любят режим.

   Следование режиму говорит малышу о предсказуемости, а значит безопасности. Давайте разберем важные моменты для корректной организации режима дня ребенка в годик:

1. Ранний режим. Мы рекомендуем придерживаться раннего режима дня.Зафиксируйте утренний подъем с 6:00 до 7:30, а время вечернего укладывания на промежуток 19:30-20:00.
2. Ритуалы на пробуждение.Если у вас еще сохранилось грудное вскармливание — кормите на пробуждение. Вводите утренние ритуалы, чтобы показать малышу, что утро наступило:

      — откройте шторы или включите свет

      — сделайте гимнастику-зарядку или потягушки

      — обнимашки и поцелуи

      — включите веселую музыку или спойте песенку

      —  пожелайте «доброе утро» всем вокруг и игрушкам

      — умывайтесь и одевайтесь

      — завтракайте

 

 Сколько должен спать ребенок в год ночью

   Официальная норма сна от проекта National Sleep Foundation для детей в возрасте 1-2 года составляет 11-14 часов в сутки. Вы видите, что норма сна очень широкая. Для того, чтобы родителям было легче ориентироваться, мы даем свои рекомендации, основанные на нашем большом опыте работы с семьями.

Ребенок в год должен спать около 13,5 часов в сутки. Количество ночного сна – 11 — 11,5 часов.

   Родителям важно следить за тем, сколько спит ребенок в 1 год. Отслеживайте количества сна своего малыша с помощью приложений-трекеров.

   Eсли годовалый ребенок спит меньше нормы:

   1. Отклонение в любую сторону на час допустимо

   2. Если малыш чувствует себя хорошо, находится в хорошем настроении и выдерживает время бодрствования по возрасту – это первый ваш ориентир, что все в порядке и ничего менять не нужно;

   3. Если режим и сон похожи на хаос, а малыш капризничает и часто проявляет признаки недостаточности сна, пересмотрите режим дня и привычки на засыпание.

   В год ребенок должен спать ночью без частых пробуждений. Если малыш еще на грудном вскармливании, то стоит оставить кормления поздно вечером и рано утром.

Если малыш просыпается ночью очень часто, что важно разобраться в причинах плохого сна и наладить сон малыша.

 

  Сколько должен спать ребенок в 1 год днем

   Малыш не готов еще спать только один дневной сон, потому что не выдерживает такое длительное время бодрствования. Не спешите переводить кроху на один сон — малышам в 12 месяцев рекомендуется режим дня с 2-мя дневными снами.

   Поэтому годовалый ребенок должен спать днем 2 раза:

   1-ый дневной сон. Через 2,5 часа после пробуждения утром можно организовать 1-ый дневной сон длительностью около часа. Малышу помогут настроиться на расслабление дневные ритуалы для засыпания — за 15-30 минут до начала сна используйте сокращенную версию вечерних ритуалов. После 1-го сна хорошо организовать активные игры с малышом и прогулку.

   2-ой дневной сон. По возвращении домой пообедайте и переходите к ритуалам на засыпание перед 2-м дневным сном. Его лучше организовать в 13:30 длительностью на 1,5 часа.

   Совокупное время на дневной сон у ребенка в возрасте одного года составляет 2 — 2,5 часа.

   Двухразовый сон днем необходим детям вплоть до возраста 15-18 месяцев. Переход на один днем занимает по времени от двух до трех недель. Из привычного режима уходит утренний сон и остается один длительный послеобеденный сон. Такой переход может сопровождаться некоторыми сложностями и занимает по времени от двух до трех недель. Задача родителей в том, чтобы понять, когда малышу готов переходить на одноразовый сон днем и не допустить переутомления из-за сбившегося режима.

   Необходимость в дневном сне сохраняется у детей до 4-х лет. Примерно в возрасте полутора лет родители могут столкнуться с отказом от дневного сна. Если отказывается спать днем, продолжайте настаивать на необходимости отдыхать днем, нервной системе малыша нужен перерыв. Если малыш не заснул днем, соблюдайте «тихий час» — полежите в кровати без мультиков и гаджетов, полистайте книжку, и уложите спать на ночной сон раньше.

Если продолжать настаивать, дневной сон возвращается. Еще раз напомним, что оптимальное количество снов для ребенка в 12 месяцев – два.

   Сколько и как ребенок спит днем влияет на его ночной сон. Переутомленный за день ребенок будет хуже спать ночью. Дневной сон ребенка в 1 год и важная часть дня и для мамы. Она может передохнуть и заняться своими делами.

 

  Нормы бодрствования годовалого малыша

   Время бодрствования ребенка в 1 год около 3-4 часов. Важно не превышать время бодрствования (ВБ), чтобы малыш не переутомился, «не перегулял». При перегулах действует стрессовый гормон кортизол, малыш может засыпать дольше и с капризами, а режим сна ребенка сбивается. Уделяйте больше внимания соблюдению времени бодрствования, расслаблению и успокоению ребенка перед сном.

   Нормы сна и бодрствования ребенка после года даны для ориентира.

 

 Режим питания ребенка в 1 год

   Режим питания ребенка – важная составляющая режима дня и залог здорового пищевого поведения.

   Для ребенка в 1 год наступает переходный этап в питании:

   — У годовалого малыша появились зубы (6-8 молочных)

   — Жевательные навыки становятся более совершенными

   — Желудочно-кишечный тракт достиг большей зрелости, возросла активность пищеварительных ферментов, что позволяет переваривать и усваивать более сложные продукты

   — Вкусовые предпочтения постепенно расширяются

   — Кормления грудью остаются в режиме питания годовалого ребенка только под утро и поздно вечером. При кормлениях перед сном, важно не формировать привычку успокаиваться едой. Расширяйте опыт расслабления и успокоения ребенка не только грудью или бутылочкой, но и мамиными поглаживаниями и прикосновениями, ласковым голосом, отвлечением, переключением внимания, эмоциональной поддержкой. Сохранять кормление грудью ВОЗ рекомендует до 2-х лет.

   — Годовалым детям на искусственном вскармливании пора убирать ночные кормления. Это наносит вред зубной эмали, а также является серьезной нагрузкой на пищеварение во время сна, к тому же ухудшает аппетит днем.

 
 

  Суточные нормативы потребления продуктов

   Чтобы правильно организовать питание малыша, проверьте следующие моменты: 

   — Суточный объем пищи для детей в возрасте от 1 года до 1,5 лет составляет 1000-1200 грамм (10% от массы тела малыша)

   — Объем пищи в один прием не более 300-350 мл

   — Средняя калорийность рациона составляет 1200 ккал в сутки

   — Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов 1:1:4

 

   Разнообразьте рацион питания ребеночка. Количество приемов пищи в годовалом возрасте – пять. До 1,5 лет можно оставить пятиразовое питание, но если вы отмечаете, что малыш начинает отказываться от последнего приема пиши, то стоит попробовать перевести на 4-разовый режим питания. Таким образом, режим питания ребенка в 1 год:

   — завтрак (25% от общего энергетического объема за день),

   — обед (30-35%),

   — полдник (10%)

   — ужин (20%).

 

   Малыш в этом возрасте все больше подражает поведению взрослых. Кормить малыша нужно вместе со всей семьей. Показывайте малышу, как вкусно то, что у него в тарелке, пробуйте вместе с ним кусочки, причмокивайте, приговаривайте, как это вкусно. Давайте малышу возможность брать самому кусочки еды с тарелки. И с вашей тоже.

   Может ли быть опасным прием пищи? Конечно, да. Например, ребенок может подавиться едой, что может угрожать жизни. Правила питания детей в 1 год содержат много напоминаний о безопасности – проверьте себя:

1. Самое важное – это контроль взрослых во время приема пищи, умеющих оказать первую помощь.
2. Прием пищи должен проходить в положении сидя — либо самостоятельно, либо с поддержкой взрослого, если малыш сидит неуверенно. Питание лежа на животе и в других позах может повышать риск удушья.
3. Все кусочки еды должны быть мягкими, небольшими, до 1 см и употребляться по одному. Твердые кусочки (например, сушки, сухарики), круглые и гладкие (виноградины, некоторые ягоды) так же повышают риск удушья, потому что легко проскальзывают в трахею целыми. Такие кусочки рекомендуется разрезать на части.
4. Не подмешивайте кусочки к пюреобразной пище!
5. Игры, мультики, другие развлечения – все это отвлекает от приема пищи. Ребенок забывает о том, что он ест, какого размера, консистенции, а смех способствует риску подавиться.
6. По окончании обеда, родителям необходимо проверить, чтобы во рту у малыша ничего не оставалось. Нельзя бегать, кувыркаться и даже ползать с едой во рту.
7. Не торопите ребенка во время еды.

 

  Переход к общему столу

   Режим питания ребенка в год еще адаптирован, но уже постепенно ребенок начинает питаться той пищей, которую употребляет вся семья и в том виде, которую едят взрослые люди.

   Малыш готов к переходу на общий стол примерно с 11 до 15 месяцев.

   Как определить, готов ли малыш к переходу на общий стол? Проверьте все признаки готовности:

1. Рацион максимально расширен и разнообразен
2. У малыша уже есть свое место за столом и своя посуда
3. Умение есть с небольшой помощью взрослых

 

   При этом, для маленьких детей питание должно быть еще адаптировано:

   — нужно учитывать размер кусочков, например, резать на более мелкие кусочки
   — использовать более здоровые способы приготовления – на пару, запекание
   — не солить

   Обычно, когда прикорм происходит естественно и без проблем, когда малыш не питался долгое время только пюре долго и привык к кусочкам, то и переход на общий стол не вызывает затруднений и происходит плавно и без стресса.

 

  Чем нельзя кормить ребенка в 1 год?

   

1. Сахар. В употребляемых малышом фруктах содержатся природные сахара — фруктоза, глюкоза. Их вполне достаточно для покрытия суточной потребности ребенка в этих углеводах. Фруктовый сахар отличается от сахара рафинированного по скорости усвоения. Во фруктах содержится клетчатка, которая способствует более постепенному усвоению сахара организмом без резких подъемов концентрации в крови. Не забывайте, что сахар увеличивает риск разрушения зубов.

 

2. Соль. Почки ребенка в 1 год еще не готовы справляться с большим количеством соли. Поэтому не следует досаливать пищу или давать соленые продукты малышу. Это будет способствовать повышенной нагрузке на почки.

 

3. Кофе, чай (зеленый, черный, травяной, «детские» чаи). Эти напитки препятствуют усвоению железа, что может привести к анемии.

 

4. Цельные орехи. В целях безопасности знакомство с орехами лучше начинать с ореховой однородной пасты. Цельные орехи лучше не давать до 4 лет, так как существует риск удушья — ребенок может проглотить целый орех и подавиться.

 

5. Цельное молоко. В таком молоке крайне высокая концентрация белка, поэтому детям его сложно переварить, в отличие от грудного молока или молочной смеси. В выведении продуктов распада белка участвуют почки, для которых это будет повышенная нагрузка в таком юном возрасте.

 

6. Мед. В меде могут содержаться споры бактерий, вызывающих опасное заболевание – ботулизм. У детей еще недостаточно кислоты в желудочном соке, которая уничтожает эти бактерии.

 

7. Фруктовый сок. Употребление сока может привести к разрушению зубов и избыточному весу у детей, и даже вызвать диарею. Фрукты не сопоставимы с фруктовым соком по таким неблагоприятным эффектам.

 

8. Рыба с повышенным содержанием ртути. Например, акула и королевская скумбрия живет долго и успевает накопить в своем организме ртуть в большом количестве. Такая рыба может быть опасна для ребенка.

 

9. Продукты с повышенным риском пищевой токсикоинфекции, например, сырые морепродукты, сырые или недостаточно термически обработанные яйца, различные сыры с плесенью. Обращайте внимание на срок годности всех продуктов, их внешний вид. Многие опасные бактерии не вызывают неприятного запаха продукта или изменение вкуса, поэтому всегда смотрите на срок годности и не рискуйте.

 Кризис 1 года

   Большинство детей в возрасте года часто испытывают возрастной скачок или кризис.

   В такой период особенно важно придерживаться режима и помнить, что малыш нуждается в большей и частой маминой поддержке: ласковых словах, объятиях, прикосновениях. Ведь в этом возрасте ребенок узнает так много нового, делает свои первые шаги, активно развивает речь.

   Помогите ребенку в периоды беспокойства, дайте ему почувствовать вашу поддержку и опору. В этот период укладывания могут быть более длительными – малыш должен «насытиться» общением с мамой, прежде чем отпустить ее перед такой «ночной разлукой».

   Днем малыш может часто проситься на руки и не слезать с них, особенно при появлении новых людей. Это временный период. Малышу требуется уверенность в безопасности окружения. Дайте ребенку эту уверенность столько раз в день, сколько ему требуется.

   Когда мама дает ребенку необходимую поддержку и спокойствие, он проще и легче сепарируется от нее, пережив этот беспокойный момент. Малыш отделяется от взрослого, становится самостоятельнее и смелее. Как только пройдет возрастной кризис, поощряйте самостоятельность малыша, давайте чуть больше свободы в его изучении мира. Но не забывайте о безопасности!

   Помните, что режим для малышей – это предсказуемость, а значит и безопасность. Придерживайтесь стабильного режима дня – это большая поддержка и для ребенка, и для родителей.

   О том, как проходит скачок роста у детей в 2 года и как уложить малыша спать вы можете прочитать в статье по ссылке

 

  Как правильно распланировать время бодрствования ребенка в 1 год?

   Время бодрствования ребенка в год составляет 3-4 часа. Но длительность зависит от многих факторов – здоровья и самочувствия малыша, того, насколько он хорошо отдохнул в предыдущий сон, насколько физически, эмоционально и ментально насыщенно время бодрствования. 

   Помните простой принцип – время бодрствования ребенка влияет на сон. Насыщенный день — залог хорошего сна. Для хорошего сна важно включить больше активности — ходить, ползать, проводить гимнастику, посещать бассейн, выделять время для игр и гигиенических процедур. Важно также разнообразить время бодрствования ребенка в 1 год и расширить впечатления от окружающего мира — новые эмоции, новые игры, новые образы и игрушки.

   В 12 месяцев для ребенка важен не результат игры, а сам процесс – непосредственное общение с мамой, обмен эмоциями и прикосновениями. Совместная игра наиболее эффективна, потому что дети учатся через взрослого, пробуют повторять за ним. В момент игры обращайте внимание на интонацию, эмоции, мимику, тактильный контакт, улыбку, поощрения ласковыми словами. Игра зависит от вашего участия и эмоциональной вовлеченности в нее. Согласно теории привязанности, именно эмоциональное общение является главным в укреплении привязанности между ребенком и значимым для него взрослым.

   Если составлять примерный режим дня, то распределить периоды сна и бодрствования лучше так: изучению нового посвятите время в 1-ой половине дня. Отдохнувший мозг лучше усвоит информацию и новые навыки. Во 2-ой половине дня годовалого ребенка важно уделить внимание активным совместным играм и прогулке.

   За 2 часа до ночного сна переходите к спокойным играм, к чтению книжек и рассматриванию картинок. Чтобы не перевозбуждать малыша перед ночным сном, исключите танцы и прыгания под громкую музыку, подбрасывания или щекотку. Просмотр мультфильмов плохо влияет на сон и его лучше исключить.

   Обратите внимание, что если малыш начал дремать во время бодрствования – это признак недостаточности сна и вам необходимо пересмотреть режимные моменты и «отоспать» ребенка.

   Перед ночным сном уделите достаточно внимания ритуалам для засыпания. Важно настроить ребенка на сон. Подумайте, что расслабит вашего кроху? А что будет приятно маме?  Жизнь по распорядку облегчает и маме время с малышом. Но и в этом распорядке важно учитывать не только потребности ребенка: уже можно и нужно вписывать увлечения и задачи родителей в ритм дня малыша.

   Купание – отличный ритуал. Однако, понаблюдайте за поведением ребенка после купания. Если малыш много активничает в ванной, а потом долго успокаивается, то лучше перенести купание на утро.

   Важно сокращать свою активную помощь и поддержку в момент засыпания – уходить от укачивания, разделять еду и сон ребенка, формировать правильные привычки и позитивные ассоциации на засыпание. И обучать самостоятельному засыпанию. Нервная система становится крепче, режим более четким, а малыш более самостоятельным.

 

 Примерный режима ребенка в год

   Примерный режим дня ребенка в 1 год вы можете увидеть на рисунке. Рисунок можно скачать и распечатать для удобства. Режим годовалого ребенка по часам родители смогут составить самостоятельно с учетом особенностей малыша, уклада и привычек семьи.

Режим РаннееУкладывание ДневнойСон ЧастыеПробуждения

ЕдаиСон НормыСна ВремяБодрствования УсловияСна АссоциацииНаСон РегрессСна СамостоятельноеЗасыпание РитуалНаЗасыпание ОбучениеСну

3 вещи, на которые могут рассчитывать родители

Детский сон

Поздравляем! Вы достигли золотого века детского сна. Вот как это сделать.

по Jayme Moye

Обновлено: 17 января 2023

Первоначально опубликовано: марта 16,

Michael H/DigitalVis , сон не роскошь. Это биологическая необходимость. И хотя вы, возможно, продвинулись так далеко во взрослой жизни, регулярно жертвуя сном ради более интересных занятий, с детьми это не работает. Критическое развитие происходит, пока дети спят, от восстановления тканей до образования новых синапсов мозга.

Это не означает, что всегда легко уложить ребенка заснуть или продолжать спать, даже когда он больше всего в этом нуждается. Поскольку дети постоянно меняются, привычки сна меняются и развиваются. Итак, каковы разумные ожидания сна, когда младенцы достигают своего первого дня рождения? Ханна Петерсон, педиатрическая медсестра, а также владелец и оператор Dream Baby Sleep Consulting, рассказывает, какой сон ожидать от вашего ребенка в возрасте одного года.

ПОДРОБНЕЕ: Отцовский путеводитель по сну

Как долго должны спать годовалые дети?

Поздравляем, вы сделали это. Это возраст, когда теоретически ребенок может спать 11-12 часов в сутки. Конечно, все дети разные, и помните, что есть взрослые, которые не могут прожить 10 часов без еды.

Но дневной сон также может влиять на то, как долго ваш ребенок спит ночью. Почти все годовалые дети по-прежнему нуждаются в дневном сне, хотя к этому возрасту дневной сон становится более регулярным. Они, как правило, нарушают постоянный цикл засыпания каждый раз, когда они едят, и будут сокращаться до двух дневных снов, в общей сложности от двух до двух с половиной часов дневного сна.

Что вызывает регрессию сна у годовалого ребенка?

Петерсон предпочитает слово pro агрессии, так как они бывают у всех младенцев, но как бы вы их ни называли, примерно в год ваш ребенок внезапно начнет просыпаться ночью без видимой причины. Придерживайтесь своих методов тренировки сна. Петерсон говорит, что иногда ребенок «просто проверяет». Убедитесь, что все в порядке, а затем уложите их спать.

Младенцы все еще учатся новым забавным моторным навыкам, например, подтягиванию себя в кроватке и ходьбе. На этом этапе некоторые дети меньше интересуются сном и больше интересуются своими новыми навыками. Петерсон советует родителям следить за тем, чтобы их малыши активно проводили время в течение дня, чтобы они не просыпались среди ночи для занятий.

В качестве дополнительного стимула для налаживания практики в течение дня Петерсон говорит, что правильный сон позволяет перевести мышечную память в долговременную память ребенка, благодаря чему он быстрее осваивает новые навыки.

СВЯЗАННЫЕ: Сон двухмесячного ребенка: 5 вещей, на которые могут рассчитывать родители

Как помочь годовалому ребенку заснуть , дышащий предмет, который ребенок может использовать для самоуспокоения перед сном. Петерсон рекомендует носить «любовь», чтобы она пахла, как вы, и создавала положительные ассоциации, держа предмет под рукой во время рассказа, кормления или других моментов связи между вами и ребенком.

Но не забудьте умерить свои ожидания относительно успешного сна. В любом конкретном месяце вы не ожидаете 30 ночей идеального отдыха (даже в те блаженные дни подготовки к родам). Не ждите этого и от своего ребенка.

Даже у тех, кто хорошо спит, будут регрессы, болезни, дискомфорт или просто обычная плохая ночь. Да, вы потратили время, и да, вы заслуживаете каждую последнюю минуту сладкого сна, который сейчас дает малыш, просто не забудьте оставить немного места для маленьких несовершенств жизни.

Эта статья была впервые опубликована 16 марта 2018 г.

12-месячный малыш: вехи годовалого возраста

С днем ​​рождения, малыш! Теперь у вас на руках годовалый ребенок! Ребенок прошел удивительное путешествие в свой первый год, не так ли? И вы тоже, наблюдая, как ребенок переходит от катания к круизу и, возможно, даже к ходьбе без поддержки. (Если ребенка еще нет, не волнуйтесь. Многие малыши начинают ходить после своего первого дня рождения. ) Ваш малыш, вероятно, сейчас довольно общительный, машет «привет» и «пока» и, вероятно, использует любимые слова большинства годовалых детей. слово «нет», покачивая головой. Уступи дорогу детству!

Вы и ваш 12-месячный ребенок заслуживаете похвалы. Прошлый год, безусловно, был захватывающим (и сложным!) для вас обоих. Несмотря на то, что вы стали очень уверенными в своей роли родителя и опекуна, есть большая вероятность, что у вас все еще есть некоторые вопросы о развитии ребенка. Хотите знать, чему научить своего 12-месячного ребенка, как его дисциплинировать и какие занятия лучше всего подходят для подающего надежды малыша? Мы вас прикрыли. От вех 12-месячного ребенка до режима сна и графика приема пищи — у нас есть сенсация, когда вы звоните в первый день рождения ребенка!

В этой статье:
12-месячное развитие
12-месячное здоровье
12-месячное питание
12-месячный сон
12-месячное расписание
Деятельность для 12-месячного -old
Контрольный список и советы для 12-месячного ребенка

Развитие 12-месячного ребенка

Ребенок, вероятно, все еще растет примерно на полдюйма каждый месяц и набирает от трех до пяти унций в неделю. Но будьте осторожны: многие дети переживают скачок роста примерно в 12 месяцев.

Вес и рост 1-летнего ребенка

Сколько весит 12-месячный ребенок и какой у него рост? Средний вес годовалого ребенка составляет 21,9 фунта для девочек и 21,3 фунта для мальчиков. Средний рост (ранее известный как длина) составляет 29,1 дюйма для девочек и 29,8 дюйма для мальчиков. Ребенок, вероятно, утроил свой вес при рождении и примерно на 10 дюймов длиннее, чем при рождении.

Пять органов чувств 12-месячного ребенка

• Слух малыша стал сверхточным, и он слушает с большим вниманием, чем раньше.
• Они любят смотреть и слушать одновременно, что делает чтение книг действительно увлекательным и интересным.
• Малышу нравится ощущать различные текстуры и ощущение прохлады, например, ощущение воды, переливающейся из чашки в чашку в ванне.
• Малыш продолжает все ощупывать руками и ртом.

Основные вехи 12-месячного ребенка

Вы задаетесь вопросом: «Что должен делать мой годовалый ребенок?» Взгляните ниже:

• Сидя. Ребенок, вероятно, долго сидит и может поворачиваться, чтобы достать разные игрушки.
• Стоя. Около половины детей могут стоять несколько минут без поддержки в течение 12 месяцев.
• Ходьба. Примерно каждый четвертый ребенок в этом возрасте начинает ходить. Но не расстраивайтесь, если у вас нет. Нормальный возраст первых шагов составляет от 9 месяцев до 17 месяцев, так что вашему малышу еще рано ходить.
• Разговор. Ребенок, вероятно, говорит «папа», «мама» и еще как минимум одно слово (и да, если вы понимаете, что они означают, это считается словом!)
• Понимание. ребенок понимает? Ребенок сейчас как губка — впитывает и пытается осмыслить все вокруг себя. Они начинают связывать слова со своим значением. Ребенок также понимает одношаговые команды, если вы используете жесты, например, когда вы попросите их взять мяч или посмотреть на собаку. Это также хорошее время, чтобы продолжить учить их значению слова «нет».

Здоровье 12-месячного ребенка

Вот некоторые частые вопросы о здоровье родителей годовалых детей. Нажмите, чтобы получить ответы и много полезной информации.

Питание для 12-месячного возраста

Помимо смеси или грудного молока (и даже небольшого количества цельного молока), ваш годовалый ребенок ест три раза в день и около двух перекусов в день.

Сколько еды для 12-месячного ребенка?

Годовалые дети печально известны тем, что мало едят, поэтому не беспокойтесь слишком сильно, если аппетит ребенка начнет снижаться в течение следующих нескольких месяцев. Вы можете ожидать, что ваш ребенок будет съедать около четверти чашки каждой группы продуктов при каждом приеме пищи. Не слишком беспокойтесь о том, чтобы они присоединились к клубу чистых тарелок. Годовалые дети очень хорошо определяют, когда они голодны и когда сыты, поэтому, если они остановятся, значит, они сыты.

Что можно есть и пить ребенку?

Ваш 12-месячный ребенок может есть почти то же, что и вы! При условии, что он питательный, не вызывает удушья и достаточно мягкий, чтобы его можно было жевать, если у него еще мало зубов. Если вы ищете закуски для годовалого ребенка, загляните сюда за вкусными и полезными рецептами.

«Можно ли теперь моему 12-месячному ребенку пить обычное молоко?» — спросите вы? Да! Пищеварительная система ребенка должна быть готова к коровьему молоку, поэтому вы можете вводить его постепенно. Так сколько цельного молока для 12-месячного ребенка? Начните с небольшого количества — возможно, добавляйте несколько унций в смесь или грудное молоко при каждом кормлении или предлагайте маленькую чашку во время перекуса. Ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к вкусу. Однако некоторым детям нравится вкус цельного молока с самого начала. Просто помните, вы не хотите, чтобы ребенок получал все свои калории из молока; большинство педиатров рекомендуют ограничить потребление молока до 16-20 унций в день на этом этапе.

График кормления годовалого ребенка

Вот типичный график кормления годовалого ребенка:

Изображение: Меган Руби

Сон 12-месячного ребенка

месяц ребенок получает? Годовалые дети все еще, вероятно, спят от 13 до 14 часов в день. Примерно от 10 до 11 из этих часов, вероятно, приходится на ночь. Типичный график дневного сна для годовалого ребенка состоит из двух дневных снов, что в сумме составляет три часа. (Незадолго до своего второго дня рождения они, вероятно, перейдут на один дневной дневной сон во второй половине дня.)

График сна годовалого ребенка

Вот типичный график сна годовалого ребенка:

Изображение: Megan Rubey . Ваш годовалый ребенок, надеюсь, спит всю ночь, но теперь у вас есть другие препятствия перед сном, с которыми вы сталкиваетесь.

Как уложить спать годовалого ребенка? Уложите ребенка спать, пока он еще не спит! Наличие ребенка, который засыпает самостоятельно, означает, что он с большей вероятностью легко вернется в состояние дремоты, если проснется ночью. Самое главное, чтобы у вас был успокаивающий ритуал перед сном, который, как знает ваш малыш, сигнализирует о том, что пора спать (ванна, книга, песня, объятия, а затем выключение света).

Когда вводить детскую кроватку? Знайте, что вам не следует торопиться уложить ребенка в детскую кроватку. Кроватка по-прежнему безопасна для ребенка, пока он не вылезает из нее, и многие родители держат своего малыша в кроватке до тех пор, пока он не начнет приучать ребенка к горшку, примерно в возрасте 2 или 3 лет.

Как приучить ребенка спать -летний ребенок? Мы часто слышим: «Мой годовалый ребенок не спит всю ночь!» Если у вашего ребенка регрессия сна или он никогда не спал всю ночь, мы понимаем ваше отчаяние. Если ваш годовалый ребенок не спит, вы можете обратиться к приучению ко сну, чтобы научить его спать лучше. Вот некоторые основы практики. Но знайте, что приучение ко сну годовалого ребенка будет немного отличаться от обучения ребенка помладше — вот несколько советов по приучению ко сну для малышей.

Что делать, если годовалый ребенок много спит? Определить многое. Вашему растущему малышу по-прежнему требуется гораздо больше сна, чем вам — около 14 часов в сутки. Если это намного больше, чем это, и вы обеспокоены тем, что ребенок может заболеть, обратитесь за советом к педиатру.

Расписание на 12 месяцев

Ищете, чем заняться с годовалым ребенком? Выходи и играй! Малыши любят текстуры, поэтому пусть ребенок ходит босиком и ползает или ходит по двору, чтобы действительно почувствовать траву под руками, коленями и ступнями.

Пример расписания для годовалого ребенка

Ежедневное расписание 12-месячного ребенка может выглядеть примерно так:

Изображение: Меган Руби

Занятия для 12-месячного ребенка

Ребенок учится больше о мире вокруг них каждый день, поэтому вы можете задаться вопросом: «Какими занятиями я могу заниматься с моим 12-месячным ребенком и чему я должен научить своего годовалого ребенка?» Вот, пара идей:

• Научите малыша новым словам. Используйте книжки с картинками, чтобы помочь малышу выучить названия животных и звуки, которые они издают. Укажите на разные части тела, такие как руки, лицо и руки, чтобы побудить ребенка выучить подходящие слова для каждой из них. И не забудьте подчеркнуть имена друзей и членов семьи.
• Поощряйте независимость. 12-месячный ребенок начнет хотеть делать что-то самостоятельно. Независимо от того, хотят ли они снять свои собственные носки или использовать ложку, чтобы есть йогурт, будьте гибкими и дайте ребенку немного свободы. Контролируйте, не вмешиваясь, и подбадривайте ребенка, чтобы повысить его уверенность в себе.

Контрольный список и советы для 12-месячного ребенка

• Отведите ребенка на осмотр в 12 месяцев. Если они еще не сдали кровь для проверки на анемию и уровень свинца, это произойдет на этом приеме.
• График прививок для детей в возрасте одного года: Американская академия педиатрии рекомендует детям в возрасте одного года вакцины против MMR (корь, эпидемический паротит и краснуха) и ветряную оспу (ветряную оспу). Врач ребенка может также порекомендовать вакцину против гепатита А и/или четвертую дозу вакцин Hib и PCV13, но они также могут быть введены во время осмотра ребенка через 15 месяцев.
• Запланируйте осмотр ребенка в возрасте 15 месяцев.
• Чтобы помочь развитию речи годовалого ребенка, читайте ему каждый день. Если вы говорите на втором языке, используйте его рядом с ребенком.
• Убедитесь, что ребенок находится в автокресле, соответствующем его росту, весу и возрасту. Автокресло-трансформер подойдет для 12-месячного ребенка. Так что, возможно, пришло время отказаться от детских автокресел, чтобы обезопасить их.
• Начните отучать ребенка от бутылочки (медленно переходите на соломинку или открытую чашку) и соски, если он ее берет.
• Даже если вы не устраиваете вечеринку, обязательно отпразднуйте первый день рождения ребенка. Это была дикая поездка, и вы оба заслуживаете торта.
• Если ваш 12-месячный ребенок еще не ходит, возможно, его первые шаги уже не за горами. Держите камеру наготове, чтобы запечатлеть этот особенный момент, но не забывайте набраться терпения. Некоторые младенцы выдерживают еще несколько месяцев, прежде чем начать ходить.
• 12-месячный ребенок, скорее всего, будет то хотеть быть независимым, то отказываться упускать вас из виду. Эта борьба совершенно нормальна.
• Годовалые дети умеют проказничать. Дайте вашему малышу свободу и гибкость для исследования, но убедитесь, что все игровые площадки безопасны. Защита от детей остается важной.
• Малыш начнет раздвигать границы (и ваши кнопки), поэтому важно, чтобы вы нажимали на ногу, когда это необходимо. Так как же дисциплинировать 12-месячного ребенка? Начните вводить понятие последствий. Это может быть сложно, но постарайтесь сохранять спокойствие, чтобы случайно не обострить ситуацию. В то же время поощряйте хорошее поведение положительным подкреплением.

Есть что отпраздновать, когда ваш малыш достигнет 12-месячного возраста. Прошедший год может показаться размытым, но на горизонте гораздо больше волнений.