Содержание
ЛЕД на живот и другие «черные метки» роддома | Татьяна Буцкая
Вернемся к нашим роддомам. Лайк на удачу всем, кто собирается на днях родить)))⠀⠀
Давайте вместе с вами составим список «черных меток», которые показывают — в этом роддоме лучше не рожать. ⠀
Мои пункты такие:
1) Роддом не проводит день открытых дверей и не пускает наш проект «Марафон по роддомам» — значит им есть чего скрывать. Разговоры про инфекцию давно не работают. Доказано, что внешние бактерии очень хорошо разбавляют внутрибольничную флору. ⠀
2) Плановые естественные роды. Это вообще кошмар! Если вам говорят, что » в нашем роддоме рожают во вторник и в четверг «, то бегите оттуда!!! Плановые естественнве роды = окситоцин! И не только (((
Ребёнок сам выбирает день, когда ему пора родиться. Сейчас даже плановое кесарево сечение предпочитают делать с началом схваток. ⠀
3) Раздельное пребывание в послеродовом отделении мамы и ребенка. Поверьте, это можно организовать в каждом роддоме. Было бы желание руководства бороться за грудное вскармливание. ⠀⠀
4) Бутылочки, пустышки, докорм. Для здоровых малышей — табу! Если во время «Марафона по роддома» вы видите на посту медсестры строй из бутылочек — бегите из этого роддома. ⠀
5) Лед на живот после родов, таккже, как бритье и клизма до родов — атавизм. Пережитки прошлого. Доказано, что это неэффективные и часто вредные процедуры. ⠀
Недавно выложила в социальные сети фотку родильницы со льдом на животе, сделала подпись «неужели где-то ещё этот метод применяют ???». Вслед получила цунами вопросов и утверждений!!!
Да, применяют! И это ужасно(((
Мы живем в век доказательной медицины, а эффект от холода на живот все равно, что от подорожника. Холод на живот не предотвращает послеродовое кровотечение, не стимулирует сокращение матки, а вот дискомфорта добавляет. Хотя…. Про эффект плацебо все знают и в этом случае он работает!!! Ведь после родов молодая мама два часа лежит в родильном отделении (иногда в коридоре), за ней наблюдают, чтобы оказать немедленную помощь в случае начала того самого послеродового кровотечения. А если грелка со льдом на животе? Правильно! «Значит, не просто так я тут лежу! Меня ЛЕЧАТ!» И тогда лёд становится не таким уж дискомфортный, да и два часа заполняются смыслом. Никакого другого лечебного эффекта от грелки со льдом после родов нет!
А вот отрицательный может быть, ведь «застудить» мочевой пузырь не так уж и долго((( Лайфхак!!! Если после родов вам на живот вместо ребёнка положат грелку со льдом, то положите под неё полотенце или одеяло)))
❓Вам клали ГРЕЛКУ СО ЛЬДОМ НА ЖИВОТ? Если да, то ждем рассказ в комментарии ⤵️напишите номер роддома и год рождения малыша. За моими статьями самым серьезным образом наблюдают те, в чьих силах изменить любую неправильную ситуацию в любом из Российских роддомов !
12 вопросов о периоде после родов
9 месяцевЗдоровье
После родов
Природа наделила женщину удивительной способностью легко забывать трудности в родах. Однако в первые дни и недели после появления малыша на свет самочувствие новоиспеченной мамы нередко оставляет желать лучшего. Чтобы как можно легче перенести этот период, надо знать некоторые нюансы, которые часто вызывают вопросы у недавно родивших женщин.
ЕкатеринаСвирская
Врач акушер-
гинеколог,
г. Минск
Послеродовый период, длительность которого составляет первые 6–8 недель после родов, начинается с момента рождения последа и продолжается до окончания инволюции (то есть обратного развития) всех органов и тканей организма женщины, подвергшихся изменениям во время беременности. Зачастую его называют десятым месяцем беременности, тем самым подчеркивая его важность для организма женщины.
Вопрос 1. Как чувствует себя женщина сразу после родов?
В первые минуты сразу после родов женщина испытывает сильный эмоциональный подъем: боль прекратилась, волнения и страхи отступили, родился долгожданный ребенок. Через некоторое время накатывает сильная усталость и хочется спать. Это закономерно – мама после родов должна хорошенько отдохнуть, так как она справилась с трудной многочасовой работой. Некоторые чувствуют небольшой жар сразу после родов (возможно, из-за обезвоживания), но гораздо чаще женщины испытывают сильный озноб, дрожь по всему телу, как от холода. Это связано с предшествующим физическим перенапряжением, кровопотерей, обезвоживанием, иногда может быть следствием применения медицинских препаратов (растворов для внутривенного введения, стимуляторов родовой деятельности, анальгетиков). А вот с прикладыванием к нижней части живота пузыря со льдом он не связан. В большинстве случаев теплая еда, питье, спокойная комфортная обстановка снимают озноб достаточно быстро. Чтобы облегчить состояние, женщину укрывают теплым одеялом, порой не одним, особенно если в помещении прохладно.
Вопрос 2. Когда можно или нужно вставать?
В несколько первых часов после окончания родов женщина проводит строго лежа, под наблюдением медицинского персонала в родовом зале, так как в течение этого времени возможны различные осложнения: например, кровотечение, повышение температуры, изменение артериального давления. Чтобы убедиться в физиологическом протекании послеродового периода, персонал будет периодически нарушать покой новоиспеченной мамы: измерять давление и температуру, массировать через живот матку (она должна быть плотной), смотреть количество выделений на подкладе, прикладывать пузырь со льдом на низ живота и к швам промежности. Холод способствует активному сокращению мелких кровеносных сосудов и остановке кровотечения. Держат лед не больше 20 минут.
Через 2–3 часа женщину переводят в послеродовую палату. Пройдет несколько часов (от 4 до 8 в зависимости от особенностей родов) и женщину уже попросят вставать с постели. Не стоит вставать и ходить раньше этого срока, даже если кажется, что чувствуешь себя хорошо. Если понадобится опорожнить мочевой пузырь, вам принесут судно. Первый раз необходимо воспользоваться помощью медсестры или родных, вставать с постели аккуратно, избегая резких движений, иначе может закружиться голова.
Движение помогает матке правильно сокращаться и является профилактикой образования тромбов. На вторые сутки после родов можно переходить к лечебной гимнастике. Ежедневно и почаще выполняйте легкие упражнения на сжатие и расслабление мышц тазового дна. Это поможет избавиться от непроизвольного мочеиспускания, будет способствовать заживлению швов на промежности. Для тренировки брюшных мышц попеременно подтягивайте и отводите стопы, будто нажимая на педали велосипеда. Сделайте выдох и втяните живот, задержав дыхание; затем расслабьтесь. Выполнять эти нехитрые упражнения необходимо несколько раз каждый час, когда вы не спите. Они рекомендуются также женщинам, перенесшим кесарево сечение. Со второй недели расширяйте комплекс упражнений, добавляя повороты, наклоны туловища, а к концу месяца и упражнения, укрепляющие мышцы живота.
Вопрос 3. Можно ли ходить в туалет, если наложены швы?
В течение первых суток после родов многие женщины испытывают трудности с мочеиспусканием. Некоторые просто не чувствуют желания это делать, другие же, испытывая потребность, не могут опорожнить мочевой пузырь. Это связано с понижением тонуса брюшной стенки, отеком шейки мочевого пузыря в результате его сдавления головкой плода. Некоторую роль играет психологический блок, а также неприятные ощущения жжения при попадании мочи на область разрывов и трещин. Несмотря на все трудности, необходимо, чтобы мочевой пузырь был опорожнен в первые 6–8 часов после родов, и далее не реже чем раз в 4 часа. Это необходимо для того, чтобы увеличившийся в размерах мочевой пузырь не мешал нормальному сокращению матки после родов. Чтобы стимулировать его работу необходимо больше двигаться, иногда помогает звук льющейся из крана воды. В крайнем случае, если так и не удастся самой сходить в туалет в течение 6 часов после родов, могут поставить катетер.
Непросто обстоит дело и кишечником – он должен быть опорожнен в течение первых трех суток после родов. Нередко случается задержка стула, которая, как правило, связана с полной очисткой кишечника во время родов, расслаблением брюшной стенки и ограничением двигательной активности сразу после родов, изменением характера питания в связи с грудным вскармливанием, недостатком жидкости и страхом перед расхождением швов на промежности. Этот страх совсем необоснованный, но во время дефекации можно придерживать область шва салфеткой, что уменьшит растяжение тканей, процесс будет менее болезненным.
Зачем кладут лед на живот после родов?
Новоиспеченные мамочки для успешного и скорого восстановления после появления на свет малыша должны соблюдать ряд врачебных рекомендаций. Начинаются они с того, что женщинам еще в родильном зале кладут на живот пузырь со льдом. Зачем это делают? Обязательна ли такая манипуляция?
О сокращении матки после родов
В период беременности вес будущей мамы увеличивается за счет того, что растет матка, растягиваются ее стенки, тем самым, создавая комфортные условия для плода. После родоразрешения матка начинает постепенно возвращаться к своим первоначальным, дородовым размерам. Чтобы этот процесс происходил быстрее, женщине кладут на живот лед. Нетрудно догадаться, что холод вызывает сокращение мышц. А матка — мышечный орган. Под влиянием холода она начинает уменьшаться, стягиваться.
В одних родильных домах пузырь со льдом кладут на живот сразу после появления крохи на свет. В других же это продолжают делать и на протяжении всего пребывания женщины в роддоме, 4-5 раз в день по 5-10 минут, заворачивая пузырь в чистую пеленку. В некоторых родильных домах такую манипуляцию уже не практикуют, потому что она доставляет роженице дискомфорт, оказывает небольшой местный стресс.
Для ускорения сокращения матки женщинам также рекомендуют несколько раз в день ложиться на живот.
Помогает сокращаться мышцам матки и передней брюшной стенки специальный послеродовый корсет (бандаж). Он отлично справляется со стягиванием обвисающего живота, помогает женщине вернуть былые формы. Сегодня новоиспеченным мамочкам предлагают огромный выбор бандажей. Они бывают универсальные, то есть одновременно дородовые и послеродовые, которые нужно просто переворачивать задом наперед после появления крохи на свет. Имеются корсеты в виде грации, трусов, пояса. Какой бы вид изделия женщина ни выбрала, надевать его можно уже на следующий день после родов и носить, делая перерывы и постепенно увеличивая время пребывания в бандаже. Использовать его рекомендуется в течение 6-8 недель после появления крохи на свет, чтобы скорее прийти в форму, устранить боли в спине, часто беспокоящие молодых мам.
О состоянии кожи после родов
В период вынашивания крохи у женщины нарастает подкожно-жировая клетчатка. Этому способствуют гормональные изменения, которые происходят в организме. Количество жировых отложений увеличивается в зоне бедер и живота, что защищает плод от внешних воздействий. После родов в этой зоне тела появляется наибольшее количество растяжек. Их еще называют стриями. Лучший способ борьбы с ними — профилактика. Она должна начинаться еще в период беременности, во второй ее половине, когда заметно увеличиваются параметры живота. Рекомендуется перед сном смазывать чистую кожу оливковым маслом, слегка втирая его. То же самое можно делать и после родов. Некоторые женщины для улучшения состояния кожи после родов, борьбы с растяжками пользуются кремом Контратубекс.
А вот уменьшить жировые отложения молодой маме помогут рациональное питание и посильные физические нагрузки. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют питаться небольшими порциями, часто с исключением высококалорийных и жирных продуктов. В принципе, это основа рациона любой женщины при лактации. Рациональное питание, а не строгая диета, поможет наладить нормальную выработку грудного молока и уменьшить жировые отложения в зоне живота, бедер, ягодиц.
Важно поддерживать правильный питьевой режим, ведь часто внутренне ощущение жажды мы воспринимаем за голод, желание покушать.
В качестве физических нагрузок в первые две недели после родов подойдут прогулки с крохой на свежем воздухе, а далее можно приступать к выполнению утренней зарядки или физических упражнений в удобное время. Их интенсивность и длительность необходимо наращивать постепенно, прислушиваясь к самочувствию. Через 2 месяца после появления на свет малыша можно возобновить или начать полноценные занятия в фитнес-клубе — они помогут окончательно убрать «ушки» с боков, уменьшить объем талии и бедер, сделать кожу более упругой.
Неплохо бы пройти и курс массажа. Антицеллюлитныее кремы и обертывания также помогут привести кожу и тело в порядок.Самостоятельное возобновление былых форм — лучший вариант при грудном вскармливании. Правда, некоторые дамы прибегают и к более радикальным процедурам, например, абдоминопластике. Что же, это личное дело каждой женщины.
Московский врач Мария Пониманская о системе родовспоможения в столице
Операция кесарева сечения перестала быть рискованным вмешательством — сегодня после нее выписывают уже на четвертый день. О том, как проходит кесарево сечение, как ухаживать за послеоперационным швом и когда можно планировать следующую беременность, рассказывает заведующая родовым отделением, врач акушер-гинеколог родильного дома филиала № 2 Городской клинической больницы им. С.П. Боткина, кандидат медицинских наук, Мария Александровна Пониманская.
Показания к кесареву сечению
Кесарево сечение — самая частая операция не только в акушерстве, но и вообще среди всех хирургических вмешательств. В развитых странах в среднем каждой четвертой женщине делают такую операцию. Показаний к кесареву сечению существует много: предлежание плаценты (плацента располагается в нижней части матки и перекрывает родовые пути), многоплодная беременность в сочетании с тазовым предлежанием первого плода, наличие двух и более рубцов на матке и т.д. Если будущей маме предстоит кесарево сечение, она, во-первых, не должна бояться — технология операции за годы ее применения скрупулезно отработана, а во-вторых, должна четко выполнять рекомендации врача.
Снижение волнения перед операцией больше всего обеспечивается доверием к доктору. Будущей маме лучше заранее познакомиться с врачом, который будет делать кесарево сечение. Именно так стараются поступать в московских роддомах: при поступлении лечащий врач знакомится с пациенткой, объясняет ей особенности операции, рассказывает о послеоперационном периоде. Женщине нужно подготовиться морально. А все остальное сделают врачи!
Сегодня нашим врачам можно и нужно доверять. За последние годы произошли значительные изменения и в системе родовспоможения, и в системе оказания первичной медицинской помощи. Роддома оборудованы самой современной медицинской техникой, персонал вежлив и приветлив, врачи постоянно подтверждают свою квалификацию, находясь в системе непрерывного медицинского образования.
Кроме того, в Москве создана уникальная «акушерская сеть»: женские консультации, роддома и стационары объединены в единый комплекс, что обеспечивает преемственность в лечении каждой пациентки. Квалифицированная помощь в московских медицинских организациях оказывается четко, без промедлений и очередей, любой пациент может в этом убедиться.
Как делают кесарево сечение
Операция в большинстве случаев проводится под регионарной, или местной, анестезией. При этом пациентка находится в сознании, она разговаривает с врачами, видит своего ребенка, слышит его. Общая анестезия при кесаревом сечении применяется либо в случае экстренных родов, когда у врачей нет возможности ждать, либо в случае, если у пациентки есть противопоказания к регионарным методам обезболивания. Выбор анестезии проводится согласно клиническим протоколам и рекомендациям Минздрава России.
Существует несколько методик проведения кесарева сечения — в зависимости от способов вхождения в брюшную полость и разреза на матке. Наиболее часто применяется поперечный разрез брюшной стенки и кесарево сечение в нижнем сегменте матки. При таком методе сокращается время операции, пациентка теряет меньше крови, а процесс заживления будет идти быстрее — и на матке, и на коже. Шов после кесарева сечения будет более эстетичным (или практически незаметным), чем при операциях с вертикальным чревосечением, а матка быстрее заживет, рубец на матке станет более надежным или, как говорят врачи, состоятельным.
После таких операций возможны следующие роды естественным путем. Если однажды женщине сделали кесарево сечение — это не значит, что второй раз вновь будет операция. Если с рубцом все хорошо, то он не нарушает функцию матки, и женщина в следующий раз сможет родить самостоятельно.
Шов после кесарева сечения: как ухаживать
Сейчас женщин после кесарева сечения выписывают уже на 4-й день (после обычных родов — на 3-й). Еще на пару дней придется задержаться в роддоме тем пациенткам, которым применяли не поперечный, а вертикальный разрез (врачи называют его «нижнесрединный»), они, как правило, выписываются на 5-й день. Но это связано лишь с тем, что врачи хотят чуть дольше понаблюдать за заживлением такого разреза. Впрочем, процесс заживления в любом случае происходит довольно быстро благодаря применяющимся в настоящее время уникальным шовным материалам и отработанным навыкам врачей.
Специалисты не рекомендуют дома чем-либо смазывать и протирать область шва. Единственное, что требуется от женщины, — гигиена и наблюдение за своим послеоперационным швом. Не стоит бояться водных процедур, поскольку любые раны, в том числе и швы после кесарева сечения, лучше заживают, если кожа чистая. А вот насторожить женщину должны три момента:
- покраснение в области шва,
- если болит шов после кесарева сечения,
- гнойные и какие-либо другие выделения из шва.
В этих случаях пациентка должна обратиться к врачу — в женскую консультацию или стационар, в котором она рожала: в течение 42 дней так называемого послеродового периода женщина имеет право обратиться в роддом в любое время и по любому вопросу, который ее беспокоит. Ее осмотрят, проведут ультразвуковое исследование, возьмут необходимые анализы, и врач даст все рекомендации.
Планирование беременности после кесарева сечения
Через 42 дня (шесть недель) женщина может полностью забыть о том, что у нее была операция, и начать жить активной жизнью — разрешаются физические нагрузки и интимные отношения. За это время происходит инволюция матки — переход ее в послеродовую норму. Однако после кесарева сечения врачи советуют использовать средства контрацепции в течение двух лет. Спустя два года можно будет планировать беременность и при этом рассчитывать на самостоятельные роды.
Беременность будет вестись так же, как у любой женщины, но врачи будут бдительно контролировать толщину миометрия — стенки матки в области рубца, чтобы не допустить его разрыва. Когда у женщины есть рубец на матке, она входит в группу риска, поэтому, скорее всего, она будет госпитализирована в стационар до родов, чтобы находиться под неусыпным вниманием врачей.
Когда придет молоко после кесарева сечения
Уход за новорожденными, родившимися с помощью кесарева сечения, не имеет никаких принципиальных различий, разве что мама после операции не сразу сможет приступить к уходу за младенцем, и в первые часы жизни малыша опекают врачи и медсестры детского отделения.
Процесс выработки молока запускается у женщины гормоном окситоцином, который формируется в процессе родов. Если было плановое кесарево сечение, то приход молока будет немножко отсрочен, тем не менее, оно непременно придет. Все будет точно так же, только немного позже. Обычно у женщины, которая рожала через естественные родовые пути, молоко приходит на вторые или третьи сутки, а у женщины, которая перенесла плановое кесарево сечение, — в конце третьих суток или на четвертый день.
Ссылка на публикацию: http://www.7ya.ru/article/Kak-delayut-kesarevo-sechenie-i-kak-zazhivaet-shov/После родов — от первых часов до первых недель
Записаться на прием к врачу
Одна из самых распространенных иллюзий будущей мамы — то, что сразу после родов беременность, длившаяся 9 месяцев, полностью закончится, и женский организм сразу вернется в свое исходное состояние. То, что вернется, — это несомненно, но вот что сразу после родов – это заблуждение, нуждающееся в подробном анализе и «разоблачении». Дело в том, что после того, как ребенок появится на свет и будет взрослеть с каждым днем, для его мамы начнется обратный отсчет времени —
Послеродовой период начинается с момента рождения последа и продолжается до времени окончания инволюции (обратного развития, т. е. восстановления) всех органов и систем, подвергшихся изменениям в связи с беременностью и родами.
Итак, посмотрим, как развиваются события – от первых часов до первых недель.
Первые 2 часа после родов (до перевода в послеродовую палату)
В несколько первых часов после окончания родов женщина остается под наблюдением медицинского персонала в родовом зале, так как в течение этого времени возможны различные осложнения, например кровотечение, повышение температуры тела, изменение артериального давления.
В любом случае, начальный этап восстановления после родов связан со следующими манипуляциями.
Прежде всего, поводят исследование состояния матки: сразу после родов матка должна быть плотной. Если она расслаблена, акушерка делает наружный массаж , цель которого — удаление накопившихся в матке сгустков крови и восстановления сократительной способности мышц матки. Массаж производится через переднюю брюшную стенку.
Сразу после родов на низ живота и к промежности прикладывают пузырь со льдом . Это делается для активного сокращения мелких кровеносных сосудов и остановки кровотечения. Держат лед не больше 20 минут.
Опорожнить мочевой пузырь нужно как можно раньше после родов. Это делается для предотвращения урологических инфекций, нарушения мышечного тонуса мочевого пузыря в результате чрезмерного растяжения и кровотечения из-за того, что увеличившийся в размерах мочевой пузырь мешает нормальному сокращению матки после родов. Для этого сразу после родов женщине ставят катетер.
Постельный режим принято соблюдать в роддомах на протяжении первых 6—8 часов после родов. Не стоит вставать и ходить раньше этого срока, даже если кажется, что чувствуешь себя хорошо. Во-первых, женский организм перенес большую нагрузку и нуждается в отдыхе, а во-вторых, в этот период часто наблюдаются головокружения и даже обмороки, связанные с резким понижением кровяного давления, которые могут привести к падению и серьезной травме. В роддоме могут не разрешить даже сходить в туалет — вместо этого придется воспользоваться судном. А если вам все-таки разрешат ходить в туалет, то не стоит идти туда одной.
Кесарево сечение – особый случай. В течение первых суток после операции молодая мама находится в специальной послеродовой палате (или палате интенсивной терапии) под постоянным наблюдением: ей производят коррекцию кровопотери, начинают антибактериальную терапию для профилактики послеоперационных инфекционных осложнений, стимулируют работу кишечника.
Основные симптомы, проявляющиеся в первые несколько часов после родов
- Озноб, голод и жажда.
- Небольшой жар сразу после родов — возможно, из-за обезвоживания.
- Сильная усталость, особенно если роды были долгими или тяжелыми.
- Боль на месте шва, а затем онемение в этой области, если вам делали кесарево сечение (особенно если оно было первым) или после эпизиотомии.
Первые дни после родов (послеродовая палата)
Чаще всего первый взгляд в зеркало не радует – после родов молодая мама нередко выглядит так, как будто побывала в драке, – красные глаза, на лице – многочисленные коричневые точки, похожие на родинки. Потуги во время тяжелого второго этапа родов могут привести к разрыву сосудов в глазах и вокруг них , из-за чего глаза краснеют, а вокруг них могут даже появиться синяки. Это наиболее вероятно в том случае, если женщина задерживает дыхание и на пике потуги у нее резко повышается давление в сосудах головы. Что же делать с такой «красотой»?
Холодные компрессы на глаза (по 10 минут), которые делают несколько раз в день, окажут успокаивающее воздействие и ускорят выздоровление, которое наступит максимум через 6—10 дней. Примерно через неделю и пройдут и кровоизлияния на лице.
Естественно, что последствием родов становятся лохии — выделения остатков крови, слизи и ткани из матки. В первые три дня после родов они обычно бывают такими же обильными (а иногда и более обильными), как при месячных, — их общий объем может составить около 300 мл. В первые дни после родов главный компонент лохий — это кровь из сосудов, порвавшихся в месте прикрепления плаценты, поэтому выделения бывают интенсивно красными. Усиление выделений при вставании и других движениях — нормальный процесс.
После родов женщину может беспокоить также мышечная боль в разных частях тела . Какие именно мышцы болят сильнее всего, зависит от того, какую именно группу вы больше всего напрягали во время родов: боль может сосредоточиться в области грудной клетки, спины, ног и даже плеч. Если боль действительно имеет мышечный характер, она должна постепенно пройти в течение следующих нескольких дней. Для уменьшения дискомфорта вам могут порекомендовать тепло (в виде горячих ванн или грелок) или прописать болеутоляющее.
Схваткообразные боли в животе, усиливающиеся во время кормления грудью , вызваны нормальными послеродовыми сокращениями матки, которая занята важной работой: она пережимает кровеносные сосуды, порвавшиеся при отделении плаценты, и возвращается к размерам, которые имела до беременности. Послеродовые болезненные схватки испытывают прежде всего те женщины, у которых мышцы матки были растянуты значительно, что более характерно для повторных родов и для родов двойней. Многие мамы, рожающие первого ребенка, таких болей даже не замечают. Болезненные сокращения становятся особенно заметны при кормлении грудью, потому что при сосании выделяется гормон окситоцин, стимулирующий сокращение матки. В первое время поможет болеутолящее, боли обычно проходят в течение двух — семи дней. Если этого не произойдет или если болеутоляющее не поможет, поставьте в известность своего врача.
Боль в промежности и связанный с ней дискомфорт – и это ощущение тоже нормально, ведь нереалистично рассчитывать на то, что 3—3,5-килограммовый ребенок пройдет через промежность без всяких последствий. Даже если во время родов вы избежали разрывов и вам не сделали эпизиотомию (разрез промежности), эта область все равно растягивалась, сдавливалась, т.е. была травмирована. Боль пройдет через несколько дней.
В случае эпизиотомии болезненные ощущения могут усиливаться, особенно при смехе, кашле, чихании, дефекации. Как и любая рана, место эпизиотомии заживет не сразу — на это обычно требуется от 7 до 10 дней. В это время женщине запрещают сидеть, чтобы швы не разошлись. При этом разрешают сидеть на унитазе и присаживаться на жесткий стул на 5-е сутки на ту ягодицу, где нет шва.
Пока вы находитесь в родильном доме, медсестра будет регулярно осматривать ваши швы на предмет воспаления или других признаков инфекции. Однако появление инфекции при соблюдении правил гигиены маловероятно. Из правил гигиены неукоснительно следует соблюдать следующие: после каждого посещения туалета необходимо омывать промежность теплой водой, можно без мыла. 2 раза в сутки следует принимать душ.
В первое время после родов из груди выделяется только молозиво — густая желтоватая жидкость, а молоко появляется на 2—3-й день. В период начала лактации молочные железы часто приобретают повышенную чувствительность, иногда в груди ощущается распирающая боль , она «каменеет». При значительном нагрубании груди врач может порекомендовать ограничить количество потребляемой жидкости, при избытке молока и значительном нагрубании молочных желез, возможно, понадобится сцеживание. Для профилактики трещин сосков и при их появлении вам пригодится мазь БЕПАНТЕН.
В течение первых суток после родов многие женщины испытывают трудности с мочеиспусканием . У некоторых просто нет позывов к мочеиспусканию; другие испытывают потребность, но не могут опорожнить мочевой пузырь. Еще кто-то может мочиться, но при этом испытывает боль и жжение – это признаки воспаления мочеиспускательного канала, о которых нужно непременно сообщить доктору. Несмотря на все трудности, необходимо, чтобы мочевой пузырь был опорожнен в первые 6—8 часов после родов. Это делается для того, чтобы увеличившийся в размерах мочевой пузырь не мешал нормальному сокращению матки после родов. В крайнем случае, если так и не удастся опорожнить мочевой пузырь в течение 4 часов после родов, женщине могут поставить катетер. После родов нужно, вне зависимости от желания, мочиться не реже, чем раз в 4 часа. Функция мочевого пузыря нормализуется через 3-7 дней.
Причинами проблем со стулом могут быть несколько факторов как физического, так и психологического характера. Во-первых, мышцы живота, которые участвуют в дефекации, во время родов растянулись и стали работать менее эффективно. Во-вторых, прямая кишка, как и мочевой пузырь, также испытывала давление продвигающегося плода и сразу наладить нормальную работу не может. Кроме того, она относительно пуста из-за повышенной деятельности в начале родов, уменьшенного потребления пищи и, возможно, пониженного аппетита в начале послеродового периода, связанного с возбуждением или усталостью. Чаще препятствием для послеродовой дефекации является страх, что разойдутся швы. Налаживание работы кишечника редко бывает легким и быстрым, на это уйдет несколько дней. Включайте в свой ежедневный рацион больше клетчатки: хлеба с отрубями, свежих фруктов и овощей, сухофруктов и орехов, вареного чернослива — и увеличьте потребление жидкости. Это смягчит стул, однако следите, чтобы среди овощей и фруктов не было аллергенов: помните, что до прихода молока и установления лактации не следует употреблять очень много жидкости. Постарайтесь больше двигаться, если позволяет состояние. И не волнуйтесь, что у вас разойдутся швы, – этого не произойдет. Поскольку перед родами женщине чаще делают очистительную клизму, то в первые 2-3 суток стула, как правило, не бывает.
Чтобы избежать головокружения , после родов вставайте с кровати аккуратно, спокойно, не поднимайтесь резко. Особенно к этой рекомендации следует прислушаться женщинам с низким давлением, тем, кто во время родов потерял много жидкости, кто ощущает сильную слабость. Спать и лежать после родов лучше на животе: в этой позиции матка быстрее сокращается.
После родов живот не сразу принимает свою первоначальную форму , поскольку его мышцам и коже необходимо время, чтобы сократиться, также как и мышцам матки. Для того чтобы скорее вернуть былую форму, сразу после родов, после первого осмотра доктора, можно использовать специальный послеродовый бандаж, а также дыхательные упражнения (традиционную гимнастику можно будет выполнять только спустя 6—8 недель после родов). Дыхательные упражнения – это дыхание животом: на вдохе живот надуть, на выдохе – сдуть. Повторять 10—20 раз, 4—5 раз в сутки.
Кесарево сечение: в первые сутки после операции разрешается только пить воду с лимонным соком. Но уже на вторые сутки маму переводят в послеродовое отделение, где она сразу же начинает вести активный образ жизни — встает и ходит, кормит своего малыша.
Основные симптомы, которые могут появиться в первые сутки после родов:
- Кровянистые выделения из влагалища .
- Болезненные сокращения матки после родов даже спустя сутки.
- Дискомфорт или боль в промежности (особенно если вам накладывали швы).
- Дискомфорт при ходьбе, если вам накладывали швы.
- Мышечные боли во всем теле.
- Разрыв капилляров (в глазах, на лице).
- Трудности с мочеиспусканием.
- Затрудненная и дискомфортная дефекация в первые несколько дней; запор.
Первая неделя после родов
Продолжаются вагинальные выделения : в течение 1—2 недель после родов выделения постепенно становятся водянисто-розовыми, затем коричневыми и, наконец, желтовато-белыми. В этот период следует пользоваться гигиеническими прокладками (а не тампонами: они могут спровоцировать воспалительные заболевания матки и придатков). Выделения могут прекратиться через две недели, а могут продолжаться вплоть до 6—8-й, и в них иногда появляется небольшая примесь крови. При возобновлении кровянистых выделений необходимо обратиться к врачу. Если после первой недели у вас наблюдается что-то более серьезное, нежели уменьшающиеся кровянистые выделения, например появились обильные кровянистые выделения, или выделения с неприятным запахом, или повысилась температура, вам следует обратиться к врачу — может быть, на стенке матки остался кусочек плаценты. В этом случае понадобится госпитализация и, возможно, выскабливание матки для удаления остатков плаценты. Также следует обратиться к врачу в том случае, если коричневатые или желтоватые лохии продолжают выделяться дольше 6 недель, поскольку это может быть результатом инфекции, особенно если они сопровождаются повышением температуры или болью, а также повышенной чувствительностью в области живота.
Швы , оставшиеся после эпизиотомии, необходимо содержать сухими и чистыми. Скорее всего, их придется обрабатывать и после выписки из роддома, а принимая душ, следить за тем, чтобы вода не попадала во влагалище. Можно обмывать наружные половые органы и промежность отваром ромашки, календулы, эвкалипта. Первые три месяца после родов вам придется вставать с кровати аккуратно, предварительно повернувшись на бок, минуя сидячее положение (это уменьшит давление на мышцы промежности), и кормить ребенка лежа на боку или полусидя; нельзя будет поднимать тяжести.
Рождение ребенка — очень значительное событие для женщины не только физически, но и психологически. Во-первых, роды сами по себе истощают молодую маму, а во-вторых, во время и после родов изменяется выработка гормонов. Поэтому естественно, что в это время наступает период психической нестабильности . Наиболее типичное ощущение в первые дни после родов — приподнятость настроения, но в последующие дни, а иногда и недели некоторые женщины становятся грустными, унылыми, ушедшими в себя и апатичными; нередко они страдают от чувства вины, что не ощущают большого восторга по поводу рождения малыша. Стоит отметить, что это обычные для послеродового периода эмоции, связанные с нормализацией гормонального фона. Совет – больше гулять, отдыхать, сосредоточившись не на отрицательных, а на положительных эмоциях.
В течение 7 дней после кесарева сечения (до снятия швов) медсестра ежедневно обрабатывает послеоперационный шов антисептическими растворами (например, йодом, «зеленкой») и меняет повязку. Кожный рубец формируется примерно на 7-е сутки после операции; уже через неделю после кесарева сечения можно совершенно спокойно принимать душ. Только не надо тереть шов мочалкой – это можно будет делать еще через неделю. Выписывают из родильного дома в случае отсутствия каких-либо осложнений на 7—10-е сутки после оперативного родоразрешения. Поскольку болезненность в области рубца может сохраняться до нескольких недель, то женщине бывает трудно наклоняться, поэтому проще присаживаться, сгибая ноги в коленных и тазобедренных суставах. При кормлении рационально использовать позы, при которых малыш не лежит на животе (не давит на область рубца), например когда младенец лежит под мышкой у мамы.
Основные симптомы в первую неделю после родов
- Дискомфорт и набухание молочных желез между вторым и пятым днями после родов (иногда позже).
- Болезненные соски.
- Продолжающиеся выделения.
- Возбуждение или депрессия.
- Чувство беспомощности и страха при мысли о своей роли матери, о кормлении грудью (если вы кормите).
Учтите, что временной диапазон восстановления организма после родов – примерно 6—8 недель. В первую неделю после родов вы в тот или иной момент можете испытать все описанные выше физические и эмоциональные последствия, а можете заметить только некоторые из них. Возможно, у вас появятся и иные, не столь распространенные симптомы. Обо всех необычных или очень сильно выраженных симптомах сообщайте медсестрам или наблюдающему вас врачу.
Чтобы после выписки из роддома ваше восстановление шло полным ходом, не забудьте проконсультироваться в роддоме с врачами и получить нужную вам информацию по следующим вопросам: как обрабатывать промежность, как вести себя после операции (включая обработку шва, если у вас было кесарево сечение), как делать простую физзарядку после родов, как кормить грудью и ухаживать за сосками (при грудном вскармливании), как ухаживать за ребенком.
Статья предоставлена журналом «9 Месяцев»
Запись к специалистам по телефону единого колл-центра: +7(495)636-29-46 (м. «Щукинская» и «Улица 1905 года»). Вы можете также записаться к врачу на нашем сайте, мы Вам перезвоним!
Зачем кладут лед на живот после родов? Лед после родов
После рождения малыша женщины должны выполнять определенные докторские рекомендации, чтобы нормально восстановиться.
Начинаются они с того, что роженицам на живот помещают пузырь, заполненный льдом. У многих это вызывает непонимание - зачем это нужно делать и нужно ли обязательно проводить такую манипуляцию?
Роды и сокращение матки
Во время вынашивания малыша вес женщины становится большим. Это происходит по той причине, что матка растет, стенки этого органа существенно растягиваются. Это, понятное дело нужно для того, чтобы растущий плод себя мог нормально и комфортно чувствовать.
После родов матка начинает медленно возвращаться к своим начальным размерам, которые были до беременности. Что бы матка сокращалась быстрее, роженице помещают лед на область живота. Не сложно понять, что холод провоцирует мышечное сокращение. А матка является мышечным органом. Когда на нее воздействует холод, то ее размеры постепенно уменьшаются.
Одни акушеры кладут лед только после рождения детеныша, другие считают, что нужно это делать каждый день. В некоторых роддомах вообще такого не делают, потому что это неудобно и дискомфортно, подобная манипуляция провоцирует местный стресс.
Чтобы сделать маточное сокращение быстрее пациенткам советуют ежедневно на некоторое время переворачиваться на живот. Так же молодым матерям советуют носить специальный бандаж, он очень хорошо влияет на мышечное сокращение, а также на сокращение мышц передней стенки живота.
Бандаж после родов
Понятное дело, что женщине не нравится обвисший живот, который появляется после родов, а такие послеродовые «бондажы» помогут справиться с такой проблемой и вернуть пациентке былые формы. На сегодняшний день есть огромнейший выбор таких корсетов.
Бондажы можно выбрать на любой вкус - они есть в виде пояса, трусиков, грации. Также есть такие бондажи, которые можно носить и во время беременности и после родов. Их просто нужно переворачивать задов наперед после рождения малыша. Это очень удобный вариант, так как не придется тратиться на приобретение двух корсетов.
Не зависимо от того, какой вариант предпочтет женщина, бондаж допускается носить уже на следующий день после родоразрешения.
Важно периодически снимать корсет. Его нужно носить на протяжении 7-8 недель после родов. Такой корсет помогает быстрее прийти в норму, избавиться от болезненности в области спины, которые не редко есть у родивших женщин.
Состояние кожи после родов
Во время беременности у будущей матери увеличивается подкожно-жировая клетчатка. Это происходит из-за гормональных перестроек организма. Процент жира повышается в области живота и бедер, что защищает малыша от внешних факторов.
После рождения малютки в этих областях возникает много растяжек. Их очень проблематично устранить, поэтому самый оптимальный вариант - профилактические меры.
Профилактику стрий следует начинать еще во время вынашивания ребенка, во второй половине беременности, когда животик очень сильно увеличивается в размерах.
Увлажнение кожи живота
Перед отходом к ночному сну рекомендуется увлажнять кожу. Для этого подойдет оливковое масла. Небольшое его количество нужно аккуратно втирать в обозначенные области. То же самое можно выполнять и после появления ребенка на свет.
Есть пациентки, которые для того, чтобы улучшить состояние кожных покровов после появления малюток используют Контрактубекс.
Диета и физические нагрузки
А вот справиться с лишним количеством жира можно с помощью умеренных физических нагрузок и правильного питания. Следует есть маленькими порциями, постараться отказаться или свести к минимуму употребление жирной пищи, копченостей, очень соленых и острых блюд высококалорийных продуктов.
В принципе, такие советы подходят всем женщинам, которые кормят ребенка грудью, а не только тем, которые хотят похудеть. Не строгая диета, а правильное, сбалансированное питание, поможет привести фигуру в норму и наладить производство молока.
Количество употребляемой воды также играет важнейшую роль. Ведь зачастую чувство жажды человек может воспринимать, как желание поесть.
Постепенное увеличение физических нагрузок после родов
В первые 14 дней после рождения крохи не стоит подергать свой организм сложным физическим нагрузкам. Нужно регулярно прогуливаться на свежем воздухе.
Через некоторое время можно начать выполнять не сложные упражнения, в удобное для вас время. Продолжительность и интенсивность упражнений нужно усиливать не сразу, а поэтапно, при это обращая внимание на собственное самочувствие.
Через 3 месяца после рождения крохи можно снова начать заниматься в зале или продолжить тренировки.
С их помощью можно будет до конца избавиться от "боков", похудеть, сделать кожу упругой, красивой. Можно также записаться на прием к массажисту.
Рекомендации после операции — Arte dental clinic стоматологическая клиника
Пожалуйста, перед тем, как начинать лечение после операции, убедитесь в том, что Вы чётко уяснили все рекомендации врача.
Иногда, после оперативных вмешательств в полости рта, пациента может беспокоить боль, отек, кровотечение.
Важно!
При возникновении любой из ниже перечисленных проблем после операции следует НЕМЕДЛЕННО обратиться к врачу
- Кровотечение в течение 4 и более часов после окончания операции
- Тошнота
- Рвота
- Поднятие температуры тела
- Боль, не уменьшающаяся через 24 часов после операции
- Нарастание отека через 72 и более часов после операции
Предупреждение боли
Перед любым вмешательством проводится «заморозка» (местная анестезия), поэтому область вмешательства немеет. Возникает ощущение отека.
Длительность онемения (анестезии) зависит от вида и количества «заморозки» (анестетика). Пока действует анестезия, можно непроизвольно прикусить щеку, губу или язык. Действие анестезии прекращается полностью через несколько часов. Старайтесь не принимать пищу до того, как анестезия не прекратится полностью.
Незначительная боль в области оперативного вмешательства является нормальной реакцией после прекращения онемения. Боли наибольшей интенсивности длятся 24-48 часов после операции. Отёк в области вмешательства может нарастать к 3-им суткам. Некоторый дискомфорт в оперированной зоне может длиться до 3-5 суток. Выраженность дискомфорта зависит от состояния Вашего общего здоровья и жизненной активности.
Если Вы ведете активный образ жизни, то дискомфорта в постоперационном периоде может быть и больше. После операции лучше отдохнуть 7 — 10 дней. Для облегчения боли Ваш доктор может назначить болеутоляющие лекарства, их еще называют анальгетиками. Он также может назначить лекарства, чтобы предупредить развитие инфекции. Такие лекарства называют антибиотиками.
НАДО
- Сообщите Вашему челюстно-лицевому хирургу о любых лекарствах, которые Вы принимаете или собираетесь принимать по совету друзей и врагов.
- Соблюдайте инструкции по приему назначенных лекарств.
- Если боль не стихает или нарастает сообщите об этом Вашему доктору.
НЕЛЬЗЯ
- Не превышайте рекомендованную дозу лекарств.
- Не принимайте алкоголь после операции и до окончания приема лекарственных средств.
- Не садитесь за руль транспортного средства, если Вы принимаете наркотические анальгетики.
Предупреждение кровотечения
Ваш доктор уложил на место операционной раны марлевый шарик, чтобы уменьшить кровотечение, пока кровь не свернется. Этот шарик следует накусить (не жевать) и оставить во рту в течение 30 минут после операции.
Лёгкое выделение крови из зашитой раны может продолжаться в течение одного-двух часов после операции. Незначительное количество крови может сочиться из раны в течение 24 часов. Необходимо учитывать, что даже небольшое количество крови окрашивает слюну, что может создать видимость значительного кровотечения (что не соответствует действительности).
Важно!
Если после вмешательства прошло более четырех часов, а кровотечение не останавливается, свяжитесь с Вашим врачом. Через сутки после операции можно чистить зубы, не касаясь операционной раны.
НЕЛЬЗЯ
- В течение 24 часов после операции нельзя полоскать рот, даже если имеется неприятный привкус из-за крови или использованных лекарств.
- Не жуйте марлевый шарик на ране и не делайте высасывающих движений.
- В течение 7 — 10 дней после операции запрещается физическая активность.
- Избегайте приема чая и кофе. Лучше есть охлажденную пищу. Горячая пища увеличивает кровоток, что может спровоцировать кровотечение.
- В течение двух недель после операции запрещается курение и употребление алкоголя. Нарушение этой рекомендации может привести к увеличению кровотечения в области операции, увеличивает вероятность инфекции и замедляет заживление.
Предупреждение отека
После операции может возникнуть отек, который может нарастать в течение ТРЁХ суток. По истечению этого времени отёк начнёт уменьшаться и полностью исчезнет через пять-семь дней. Когда отек начинает спадать, может появиться гематома (синяк), которая обычно смещается ниже зоны оперативного вмешетельства. Гематома рассасывается в течение 10-14 дней после операции.
НАДО
- Сразу после операции положите холод на область вмешательства. Для этого можно использовать замороженную воду, завернутый в полотенце лед, замороженные овощи.
- Лёд прикладывают на 5 минут, затем делают 30-минутный перерыв, и так в течение 12 часов после операции.
- Если по истечении 72 часов после операции отек продолжает нарастать или он не уменьшается в течение 5 суток, свяжитесь с Вашим врачом.
НЕЛЬЗЯ
Запрещено после операции прикладывать к области операции тепло, массировать область операции, это приведет к значительному увеличению отека.
Синус лифтинг. Инструкция для пациента.
До операции
- В течение трех дней до операции необходимо полоскать полость рта раствором хлорогексидина 0,1% 2 раза в сутки по 2 минуты.
- За 2-3 часа до начала операции необходимо принять тот лекарственный препарат, который назначит Ваш доктор. Обычно, это антибиотик.
- Если Вы волнуетесь, то за день до операции можно начать принимать капли настойки валерианы, пустырника или валокордина. Следует помнить, что эти лекарства уменьшают реакцию, поэтому в течение суток после их приема нельзя управлять точными механизмами.
После операции
- Не есть и не пить в течение двух часов после операции. Горячую пищу и горячие напитки исключить на 48 часов после операции. До снятия швов принимать мягкую пищу.
- Не выплевывать и не смещать наложенный на область вмешательства тампон 30 минут. Слюну сглатывать, а не выплевывать.
- Прикладывать лед на область вмешательства. Для этого можно использовать замороженную бутылку с водой, завернутый в полотенце лед, замороженные овощи, мясо, рыбу. Лёд прикладывают через салфетку на 5 минут 30-тиминутным перерывом. Лед прикладывают в течение 12 часов после операции, обычно, до самого позднего вечера в день операции.
- Пожалуйста, не сморкайтесь! Чихать и кашлять разрешено только с открытым ртом! Если слизистая носа пересыхает (такое может происходить в кондиционируемых помещениях) в носовые ходы можно закапывать физиологический раствор (солин) или кипячёную воду.
- Не летать самолетами, не ездить скоростными поездами 3 недели.
- Запрещено заниматься дайвингом в течение месяца.
- Запрещено заниматься спортом 2 недели.
После операции необходимо принимать следующие лекарства:
- Прополоскать рот раствором хлоргесидина 0,1% после каждого приема пищи до снятия швов.
- После полоскания наносить на область швов Метрогил-Дента.
- Обезболивающие препараты принимать в течение 3 дней по указанной ниже схеме, далее по мере необходимости
- Ибупрофен 200 мг по одной таблетке 4 раза в сутки,
либо
- Кетанов по 10 мг 3 раза в сутки (максимально 8 таблеток в сутки),
либо
3. Нимесил, принимают внутрь, по 1 пакетику (100 мг нимесулида) 2 раза в сутки. Препарат рекомендуется принимать после еды. Содержимое пакетика высыпают в стакан и растворяют примерно в 100 мл воды. Приготовленный раствор хранению не подлежит.
4. Сосудосуживающие препараты, антибиотик, антигистаминные препараты.
Все обезболивающие препараты рекомендуется принимать после еды.
Как ухаживать за промежностью после родов
Правильный уход за промежностью после родов очень важен, чтобы избежать инфицирования и ускорить заживление ректальных и тазовых мышц.
Боль и отек
Вы можете заметить неприятный отек и боль в этой области из-за растяжения, необходимого для родов.
Лед
Чтобы уменьшить отек, можно использовать пакеты со льдом. Обязательно оберните пакет со льдом мочалкой или другим мягким впитывающим материалом.Прямое приложение льда может повредить нежные ткани в этой области, если продолжительное время.
Сидячие ванны
Вы также можете принимать сидячие ванны. Ваш лечащий врач мог отправить вас домой со специальной ванной, сделанной для этого. В противном случае вы можете смоделировать эту ванну, посидев в ванне с теплой водой на 2-3 дюйма в течение примерно 15 минут. Если вы чувствуете сильную боль, сидя в ванне, может быть полезно сесть на пончиковая подушка или полотенца, свернутые в форму пончика.
Обезболивающее
Ваш лечащий врач мог прописать вам обезболивающее.Желательно принять это в соответствии с указаниями. Вы можете избежать боли, если будете принимать максимальную дозу (например, каждые 4 часа), а не ждать, пока снова не начнется боль, прежде чем принимать новую дозу. Некоторые врачи прописывают ибупрофен, который не только помогает облегчить боль, но и помогает справиться с отеком, поэтому вы должны продолжать принимать его столько, сколько рекомендовано вашим врачом, даже если вы не испытываете боли.
Прочие опции
Другие меры по обезболиванию могут включать в себя спреи, такие как Dermoplast, которые можно наносить после посещения ванной комнаты или смены прокладки.Некоторые медицинские работники также используют пену, такую как Epifoam, чтобы уменьшить отек и зуд, если у вас наложены швы в этой области.
Геморрой
Геморрой может возникнуть сразу после родов в результате толчков или через некоторое время после того, как ваши мышцы расслабились, и вам нужно больше толкать во время устранения. Вы можете использовать ватные шарики или тампоны, пропитанные гамамелисом, или использовать салфетки для снятия жжения или зуда. Используйте их после того, как тщательно очистите пораженный участок после дефекации.
Если у вас проблемы с запором, попробуйте изменить свой рацион, включив в него больше злаков и овощей, и обязательно пейте много воды. Иногда может потребоваться смягчитель стула. Colace (или любой смягчитель стула, содержащий докузат) очень щадящий и рекомендован многими поставщиками медицинских услуг.
Выделение и кровотечение
В течение 4–6 недель после родов у вас будут выделения и кровотечение (также называемые лохиями). Изменения в этих выделениях указывают на скорость вашего заживления.Первоначально кровотечение будет обильным и темно-красным с небольшими сгустками. Это должно длиться три дня. После этого вы заметите, что поток замедляется и становится светлее. Примерно ко второй неделе выделения меняют цвет с розового на коричневый или желтоватый, и выделения становятся очень незначительными.
Если вы заметили сильное увеличение выделений, скорее всего, вам следует снизить уровень активности. Постарайтесь немного отдохнуть, кормите ребенка грудью или помассируйте живот, чтобы уменьшить выделение жидкости.
Если вы заметили ярко-красное кровотечение, усиление боли в животе или жар, немедленно обратитесь к врачу.Если вы не кормите грудью, месячные вернутся примерно через 4-10 недель и, вероятно, будут тяжелее, чем обычно. В этом нет ничего необычного.
Правильное очищение
Обязательно выполняйте все инструкции, данные вам вашим лечащим врачом. Вот несколько шагов к правильному очищению промежности:
- Всегда мойте руки перед тем, как пойти в туалет или сменить подушечки.
- Удалите старую подушку и утилизируйте ее должным образом.
- После посещения туалета распылите или облейте теплой водой всю область влагалища.Ваш лечащий врач мог предоставить вам для этого бутылочку для шприца, а также мог дать вам антисептическое мыло или раствор для добавления в воду. Если нет, подумайте о покупке собственного.
- Осторожно промокните это место насухо туалетной бумагой, начиная с передней части и заканчивая сзади, чтобы избежать распространения микробов из прямой кишки во влагалище.
- После высыхания области используйте салфетки, спреи или пенки, необходимые для облегчения боли, и при необходимости приложите пакет со льдом.
- Надежно закрепите чистую прокладку и встаньте перед смывом, чтобы вода из унитаза не попала на промежность.
- Всегда мойте руки после ухода за промежностью.
Советы и предупреждения
- Не используйте порошки, духи или лосьоны на промежности, если не указано иное.
- Если вы чувствуете, что ваши швы не рассосались в течение 3 недель, или если область ваших швов кажется сырой или раздраженной, обратитесь к своему врачу.
- Если вы заметили продолжительный зуд или очень неприятный запах, немедленно обратитесь к своему врачу.
- Часто выполняйте упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы тазового дна.
- Позаботьтесь о температуре воды, подаваемой на промежность. Эта область нежная, и вода, которая кажется теплой руке, может быть очень болезненной для промежности.
- Если только ваш врач не посоветовал вам это сделать, никогда не используйте душ или тампон. Большинство врачей советуют ничего не вводить во влагалище до послеродового осмотра.
Восстановление влагалища — Информация о беременности
Вагинальное восстановление
Как мне ухаживать за областью влагалища после родов?
Это нормально, что промежность (область вокруг ануса и влагалища) опухает, покрывается синяками и становится болезненной после родов.У некоторых женщин эта болезненность длится до 6 недель. Если у вас наложены швы, вы можете почувствовать еще больший дискомфорт. Большинство женщин выписываются из больницы с указанием, что они могут использовать парацетамол и / или ибупрофен от боли. Каждый из них безопасен для использования при грудном вскармливании. Если боль не исчезнет, поговорите со своим врачом.
Вы можете облегчить вагинальную боль и отек, выполнив следующие действия:
- Прикладывайте пакеты со льдом к области промежности в течение первых 24 часов.Пакеты со льдом и холодные компрессы следует снимать через 10–20 минут и при необходимости прикладывать повторно каждый час. (Пакеты со льдом следует обернуть полотенцем или салфеткой для лица, а не прикладывать непосредственно к коже).
- Женщины могут использовать холодные компрессы, пакет со льдом или замороженными овощами, замороженные, пропитанные водой макси-прокладки или детские подгузники, чтобы положить их в нижнее белье.
- Промойте промежность после туалета с помощью перине или пульверизатора и промокните насухо.
- Отдыхай как можно больше
- Дать промежности высохнуть на воздухе в состоянии покоя
- Сидя, используйте подушку или надувное кольцо.Надувные кольца продаются в большинстве аптек
- Замочите область промежности теплой водой несколько раз в день и после дефекации
- Сидячая ванна, наполненная водой на несколько дюймов и поставленная на сиденье унитаза, удобна и может быть куплена в аптеке или магазине товаров для дома
- Если вы используете ванну для замачивания промежности, сначала вымойте ее и убедитесь, что кто-нибудь первый раз поможет вам войти в ванну и выйти из нее
- Примите обезболивающие, рекомендованные вашим лечащим врачом
Как долго продлится послеродовое кровотечение?
В первые несколько дней после родов у вас будет сильное кровотечение и, скорее всего, выйдет несколько сгустков.Кровотечение замедлится в течение первой недели до 10 дней, после чего у вас должны остаться только светло-розовые или коричневые выделения. К 6 неделям любое кровотечение или кровянистые выделения должны исчезнуть.
Если вы полностью пропитайте подушку в течение часа, попробуйте немного отдохнуть. Если кровотечение продолжается после отдыха или если у вас появляются сгустки размером больше мяча для гольфа, обратитесь к своему врачу.
Просто скажи нет этой ледяной подушке
3 ноября 2015 г.
Ice часто рекомендуется в двух ключевых случаях во время родов и в послеродовой период: для притупления боли в спине во время родов и для заживления язв у женщин после родов.Фактически, после родов женщины в больнице должны пристегиваться к гигантской замороженной подушечке перед переходом из отделения родовспоможения в послеродовое отделение.
Это настолько распространенная практика, что на Pinterest можно найти десятки статей и рецептов замороженных лечебных подушечек своими руками. Я посмотрел на доску объявлений Hamilton Doula Group в Pinterest, и даже у нас есть рецепт в наших многочисленных отобранных ссылках.
Исследования показывают, что лед НЕ подходит для лечения.
Создатель протокола RICE — R est I ce C compression E levation — проанализировал последние исследования и теперь рекомендует отказаться от льда.Хотя лед может локально уменьшить боль, он замедляет заживление, увеличивает жесткость мышц, снижает подвижность мышц и делает их слабее. Все это плохо для матери с опухшей промежностью.
Новая рекомендация — БЫТЬ СПОКОЙНЫ, что означает B reathe E оценка C сжатие A ble Actions E L evation и M inimal Ice.
Что это значит для послеродового заживления?
Во-первых, это означает, что мы должны перестать класть ледяные подушечки и пакеты на ягодицы женщин после родов.Лед замедляет кровообращение в области, к которой он прикладывается, что противоречит процессу заживления. А тепло слишком сильно увеличивает циркуляцию, так что это тоже не подходящее решение. Согласно протоколу BE CALM, мы должны позволить «воспалительному процессу развиваться со скоростью, соответствующей уровню травмы».
Большинство врачей, медсестер и акушерок назначают и вводят либо ацетаминофен, либо ибупрофен, либо оба, для снятия боли и чрезмерного отека. Это, в сочетании с отдыхом, вероятно, необходимо всем женщинам для нормального послеродового заживления.
Изготавливали или носили замороженные прокладки и пакеты после рождения?
Самодельные послеродовые пакеты со льдом для мамы> Life Your Way
Следующий пост от Кэти из Kitchen Stewardship:
Мне четверо на четверых рвут во время родов, к моему большому разочарованию.
Числа два и три были очень быстрыми, и их роды были полны адреналина — не очень хорошо для расслабления и медленного приема — и все первые три ребенка родились более или менее у меня на спине, что может быть тяжелым для промежности.(О моей сумасшедшей доставке в неотложной помощи читайте здесь.)
Для четвертого моих целей было три: добиться более спокойных родов, заблокировать образ, когда я впервые вижу своего ребенка в моей памяти (я думаю, из-за весь этот адреналин, я не могу представить этот момент для номеров два и три !!), и чтобы не разрывать такое восстановление, было бы проще простого.
Я получил примерно полторы из трех. Эх.
Я помню «момент» — маленький синий инопланетянин поднялся из воды, но эй, он был моим! 😉
Думаю, было «более» мирно.Но я не уверен, останется ли слово «миролюбие» тем словом, которое я специально использовал бы для описания деторождения. Возможно, это была неудачная цель.
А насчет отрывания… см. Верхний пост. Штопать!
Предотвращение разрывов промежности
Существуют известные стратегии предотвращения разрывов во время родов, в том числе:
- Массаж промежности во время беременности
- водные роды
- Положения при родах, такие как приседание и руки и колени, могут снизить давление на промежность
- теплые компрессы на дно при отталкивании (если не водные роды)
Мы пошли на роды на четвереньках в воде, но безрезультатно.
Так как это было так, я был рад, что эти маленькие младенцы в морозилке…
Самодельные послеродовые лечебные пакеты со льдом
У меня было так много вещей, которые нужно было сделать для «до того, как родится ребенок», это было безумием. Я хотела убраться в доме, сменить детскую сезонную одежду, конечно же, подготовить вещи для ребенка и просмотреть подготовительный список, который нам дала акушерка, а также множество «рабочих» предметов в Интернете.
К счастью, оказалось, что это было быстро и безболезненно. Пятиминутная работа!
В больнице медсестры часто дают молодым мамам подгузники, набитые кубиками льда, чтобы они сели сразу после родов и на следующий день.Лед уменьшает отек и облегчает боль, а подгузник впитывает талую воду.
Я обнаружил, что эти подушечки почти такие же холодные, на них удобнее сидеть, а также с дополнительным преимуществом лечебного гамамелиса для швов.
Расходные материалы:
- гамамелис
- вода
- Прокладки для контроля мочевого пузыря 3-6 или больничные прокладки
- галлонов сумка на молнии
Указания:
- Откройте прокладки и положите их квартира на прилавке.
- Налейте немного воды на впитывающую сторону прокладки. Сколько? Кто знает… достаточно, чтобы пэд удерживал его, не будучи полностью пропитанным. Я не буду давать мерки, потому что, правда, какая занятая мама успевает поискать рецепт? Просто сделайте это по памяти на лету…
- Нанесите немного гамамелиса сверху, несколько слоев. Я, наверное, использовал половину бутылки на 6 подушечек льда.
- Поместить в пакет на молнии (плоский) и заморозить, по крайней мере, на ночь.
- После родов, если у вас есть разрывы, швы, отек или дискомфорт «там внизу», просто вытащите один и положите его на обычную подушечку.Сядьте на него, пока он полностью не растает.
- Примечание. Даже без другой прокладки или нижнего белья при недержании, которые отлично подходят для борьбы с послеродовым беспорядком, эти прокладки никогда не «протекают» и не пропускают воду во время таяния. Гамамелис , а не , кусает порванную кожу.
Если вы знаете о травах немного больше, чем я, я уверен, что есть некоторые другие травы или масла, которые можно добавить в эту подушечку или влить в гамамелис для заживления швов.Просто убедитесь, что вы знаете, что делаете, потому что это напрямую касается открытых ран.
Вот несколько других естественных стратегий лечения послеродовой боли.
Что вы делаете, чтобы послеродовое время оставалось естественным, или сделайте это своими руками?
Кэти Кимбалл была «зеленой» с 5-го класса, когда она прочитала 50 вещей, которые дети могут сделать, чтобы спасти Землю . Она по-прежнему немного разочарована тем, что тогда она на самом деле не спасла все это, но теперь, когда на нее рассчитывают трое детей, она с надеждой продолжает отключаться.Кэти ведет блог на Kitchen Stewardship о настоящей еде и естественном образе жизни и является автором книги Healthy Snacks to Go и других электронных книг, доступных для Kindle. | |
5 лучших послеродовых пакетов со льдом (обзоры на 2021 год)
Вы — молодая мама, готовящаяся к дням и неделям после рождения ребенка? Позвольте нам предупредить вас! Скорее всего, после родов у вас будет по-настоящему болеть «там, внизу».
Если вы думаете о заботе о себе после ребенка, молодец! Может быть легко настолько погрузиться в планирование своего нового прибытия, что вы полностью забудете спланировать себя и свой собственный процесс исцеления.
Для послеродового заживления потребуется несколько различных инструментов, которые помогут облегчить боль, уменьшить отек и очистить любые слезы или зашитые участки. Пакеты со льдом в послеродовом периоде уменьшают отек и успокаивают болезненные участки, помогая вам чувствовать себя более комфортно в дни после родов, чтобы вы могли проводить время с новорожденным.
Пакеты со льдом, специально разработанные для женщин в послеродовом периоде, имеют большие преимущества. Мы рассмотрим эти преимущества, а также рассмотрим некоторые из лучших доступных пакетов со льдом для послеродового лечения.
Изображение
Модель
Таблица сравнения продуктов
Характеристики
Best All-Around
TendHer Cooling Pad
- Набор из двух
- С 5 многоразовыми моющимися чехлами
- Надежно помещается в нижнем белье
Самый гипоаллергенный
VagiKool Cold Pack
- Максимальный комфорт
- Без латекса
- Сделано на предприятии, одобренном FDA
Самый удобный
Medline Ice Pack
- Простой в использовании
- Может поглощать выделения
- Доступный
Лучшее для длительного использования
Гелевый компресс для льда
- Поставляется с дорожной сумкой
- Годовая гарантия
- Долго не замерзнет
Best Bang for the Buck
IceWraps Cold Pack
- Может быть горячим или холодным
- Многоразовый
- Годовая гарантия
Нужен ли мне послеродовой пакет со льдом?
Мамы-ветераны, наверное, очень подробно помнят послеродовые дни.Я знаю, что. Во время беременности мне даже в голову не приходило, что я буду плохо себя чувствовать после родов через естественные родовые пути.
По правде говоря, дни после родов наполнены множеством радостей. Но для них также характерны болезненность влагалища, припухлость и странные телесные процессы. Пакеты со льдом, предназначенные для женщин в послеродовом периоде, помогут вам быстрее восстановиться.
Когда я был в послеродовом периоде, пакеты со льдом были моим панацеей. Я чувствовал, что нашел для них так много разных применений и какое-то время после этого не мог вспомнить свою жизнь без пакетов со льдом.
Как выбрать пакет со льдом для послеродовых
Несмотря на то, что пакеты со льдом кажутся довольно простыми, существуют разные функции. Было бы неплохо ознакомиться с различными послеродовыми проблемами и тем, как различные особенности пакета со льдом могут помочь с ними.
Технология охлаждения
Целебная сила низких температур поистине волшебна. Однако до появления охлаждающего геля у вас не было другого выбора, кроме как справиться с грязью льда.
Как мы все знаем, лед тает, оставляя за собой холодную воду. Со всеми остальными вещами, происходящими в ваши послеродовые дни, последнее, что вам нужно делать, — это менять штаны каждые 30 минут, потому что ваш пакет со льдом растаял и заставил вас насквозь промокнуть.
Пакеты со льдом, в которых вместо воды используется гель, помогут уменьшить боль и отек, не намокая при этом. Другими словами, выбросьте эту пачку замороженного горошка! Есть варианты получше.
Технология охлаждения может помочь с:
- Боль в промежности: Во время родов ваша промежность должна будет значительно растянуться, чтобы позволить ребенку пройти через родовые пути в мир.Растяжение может вызвать разрыв или потребовать наложения швов — и то, и другое может быть болезненным в течение нескольких недель после этого (1) .
- Послеродовой отек: В течение нескольких дней после родов у вас будет опухание в этой области. Охлаждающие подушки могут помочь уменьшить связанный с этим дискомфорт.
- Набухание груди: В первые дни после родов у большинства женщин молоко «поступает» (2) . Поступление молока может быть странным и болезненным процессом.Прикладывание льда после кормления может уменьшить отек.
Тепловая техника
Некоторые пакеты со льдом также можно нагревать и использовать при других послеродовых проблемах. Горячие компрессы — еще один отличный способ избавиться от боли. Они также могут иметь решающее значение для мам, решивших кормить грудью.
Пакеты со льдом, которые также можно нагреть, пригодятся для:
- Поток молока: Горячий компресс может помочь молоку течь быстрее, если сделать его до начала кормления (3) .Выделение всего молока во время сеансов поможет вам избежать набухания груди.
- Послеродовые спазмы: В первые дни после родов ваша матка будет пытаться вернуться к своим нормальным размерам. Это может вызвать болезненные спазмы, похожие на менструальные, особенно во время кормления грудью, если вы решите кормить ребенка таким образом. Горячие компрессы могут помочь уменьшить боль.
- Послеродовая болезненность мышц: Вы только что вытолкнули ребенка из своего тела. Здесь и там обязательно будут несколько растянутых мускулов.В этом могут помочь горячие компрессы.
Впитывающая способность
Раньше некоторые женщины замораживали кучу макси-подушечек перед родами. Это позволило им получить успокаивающую прохладу и абсорбирующий материал, необходимый для устранения выделений из влагалища.
Сегодня на рынке есть продукты, специально разработанные для обоих.
Абсорбирующая технология может помочь с:
- Лохии: После родов ваше тело должно избавиться от избыточных тканей и крови, которые образовались во время беременности, также известных как лохии, чтобы поддерживать рост вашего ребенка (4) .В первые дни это может быть тяжело, поэтому поиск пакета со льдом, который также может поглощать выделения, поможет вам решить сразу две задачи!
Лучшие послеродовые пакеты со льдом 2021 года
Вот 5 замечательных пакетов со льдом для послеродового периода, которые стоит рассмотреть.
1. Многоразовая охлаждающая подставка TendHer
Эти многоразовые гелевые подушечки сделаны мамами для мам. Они идеально подходят для вашего нижнего белья, не утяжеляя его. Если вы в пути, это очень важно.
Некоторые мамы считают, что тепло приносит больше облегчения, чем холод, когда дело касается отека или боли внизу.Если это ваш случай, эти прокладки также можно согреть в горячей воде, и они останутся в тепле до 30 минут!
Сами подушечки заполнены гелем, который сделан из пищевых веганских ингредиентов. Для мам, которые хотят сохранить его как можно более естественным и избегать токсичных продуктов, эта функция обеспечивает дополнительный уровень безопасности.
Наконец, подушечки разработаны таким образом, чтобы оставаться гибкими при заморозке. Никому не нравится ходить с жесткой, замерзшей палкой в нижнем белье.Эти прокладки будут двигаться и сгибаться вместе с вами, делая то, что вам нужно делать, более комфортно.
Плюсы
- Упаковка из двух штук.
- Поставляется с пятью многоразовыми моющимися чехлами для защиты подушечек от выделений из влагалища или крови.
- Разработан, чтобы надежно вписаться в нижнее белье.
Минусы
- Ингредиенты веганского геля истекают примерно через восемь недель.
2. Многоразовая упаковка для холода VagiKool
Самый гипоаллергенный пакет со льдом
Этот многоразовый пакет со льдом изготовлен из нетоксичных ингредиентов и не содержит латекса.Пакеты со льдом остаются близко к вашему телу, поэтому для людей с аллергией или чувствительностью к латексу это может спасти жизнь.
Эти рюкзаки идеально подходят для вашего нижнего белья. Поскольку они остаются гибкими в замороженном состоянии, они могут адаптироваться к разным размерам и формам тела. Это важно с точки зрения комфорта — вам нужно, чтобы охлаждающий материал касался всего, что может там внизу.
Для женщин, которые в одних случаях хотят иметь холодный компресс, а в других — грелку, этот пакет также можно нагреть в горячей воде.Это удобно, если вы хотите, чтобы прокладка была вдвое комфортнее при набухшей груди или ноющих мышцах.
Для большего комфорта в рюкзаке есть многоразовый чехол, который помогает поддерживать чистоту прокладки во время использования. Как мы уже говорили выше, после родов на вашем теле будет довольно много выделений, поэтому ваш пакет со льдом обязательно немного испачкается.
Плюсы
- Создан для контурирования области влагалища для максимального комфорта.
- Веселого розового цвета.
- Не содержит латекса, чтобы уменьшить вероятность раздражения.
- Сделано на предприятии, одобренном FDA.
Минусы
- Поставляется только с одной многоразовой гильзой.
- Включает только одну охлаждающую подставку.
3. Medline Deluxe Ice Pack
Если это ваш второй ребенок, вы, скорее всего, будете в пути в послеродовые дни больше, чем со своим первым. Дошкольники и малыши не любят оставаться дома надолго, и им захочется пойти на детскую площадку — будь то боль в промежности или нет!
Этот пакет со льдом объединяет в себе множество необходимых вам лечебных инструментов.Они предназначены для замораживания, чтобы облегчить боль и отек, но они также являются абсорбирующими подушечками макси, которые могут принимать выделения из влагалища, возникающие при родах.
Поскольку это прокладки макси, они снабжены липкой лентой, которая гарантирует, что они останутся в вашем нижнем белье. Последнее, что вы хотите видеть, — это послеродовой пакет со льдом в мульче на игровой площадке.
Эти подушки одноразовые и поставляются в упаковках по 24. Это уменьшит вероятность быть пойманным без замороженного, что иногда может иметь место в случае многоразовых пакетов со льдом.
Плюсы
- Простота использования.
- Может поглощать выбросы в дополнение к облегчению охлаждения.
- Хорошо подходит к нижнему белью.
- Доступно.
Минусы
- Одноразовые, а это значит, что они менее экологичны.
- Не нагревается.
4. Гелевый ледяной компресс
Лучший пакет со льдом на длительный срок
В конце концов, вы перестанете считаться послеродовым. Хотя эти дни кажутся хаотичными и будут длиться вечно, в конце концов вы найдете новую норму.В какой-то момент вам может даже захотеться снова заняться спортом.
Если вы ищете что-то, что подойдет как в послеродовые дни, так и в дни после них, эти пакеты со льдом — отличный вариант.
Хотя они не идеально подходят для вашего нижнего белья, они имеют такую же продолговатую форму, поэтому подходят для области промежности. Когда вы перестанете послеродовой период, вы можете легко использовать их для замораживания болезненных мышц или небольших травм, и никто никогда не узнает, что вы когда-то использовали их для замораживания частей тела.
Они имеют мягкое тканевое покрытие, которое делает их более удобными и обеспечивает дополнительный слой разделения между вашей кожей и застывшим гелем. Это отличная функция для мам, у которых может быть чувствительная кожа.
Плюсы
- Поставляется с дорожной сумкой, чтобы оставаться чистым в дороге.
- Упаковка из двух штук.
- Годовая гарантия.
- Рецензенты заметили, что они долгое время остаются холодными.
Минусы
- Нельзя согревать.
- В нижнем белье может казаться немного громоздким.
5. IceWraps Промежуточный холодный компресс
Эти пакеты со льдом созданы, чтобы добраться до сути. Они многоразовые, что поможет снизить воздействие на окружающую среду и сэкономить деньги.
Хотя они не закруглены на концах, как некоторые другие пакеты со льдом, они узкие и длинные, поэтому подходят к вашему нижнему белью и покрывают всю область промежности. Благодаря медицинским пластиковым крышкам их легко чистить, а их сложно порвать или сломать.
Эти пакеты также предназначены для нагрева или замораживания, что позволяет вам выбрать наиболее успокаивающий вариант. Вы даже можете разогреть их в микроволновой печи, что сделает их еще более удобными.
Их пластиковое покрытие позволяет упаковкам быть гибкими. Таким образом, они могут подходить ко многим различным частям тела и обеспечивать облегчение там, где это необходимо, — промежности, груди, живота или головы.
Плюсы
- Доступно.
- Может быть горячим или холодным.
- Упаковка из двух штук.
- Годовая гарантия.
Минусы
- Без сантехнических покрытий.
- Квадратные края могут раздражать окружающую кожу.
Отзыв
Мэри Суини, BSN, RN, CEN
Мэри Суини, BSN, RN, CEN, онкологическая медсестра-навигатор и внештатный медицинский писатель. Мэри имеет 4-летний опыт работы в качестве офицера в корпусе медсестер ВМС. включая неотложную помощь / травмы, пост-анестезию и медицинскую помощь.
Помогите своему послеродовому телу восстановиться после родов
Вы наконец оставили позади 40 (или около того) недель беременности и долгие часы родов, и вы официально стали матерью.Поздравляю!
Теперь наступает переход от беременности к послеродовой, который приносит с собой множество новых симптомов и вопросов.
Вот что вам нужно знать о своем послеродовом организме и его восстановлении после родов — в идеале до родов.
Сколько времени нужно, чтобы восстановиться после родов?
Независимо от того, как вы родили, первые шесть недель после родов считаются периодом «выздоровления». Даже если вы пережили беременность и у вас были самые легкие в истории роды (и особенно если их не было), ваше тело было максимально напряжено и напряжено, и ему нужна возможность перегруппироваться.
Имейте в виду, что все новые мамы разные, поэтому каждая женщина выздоравливает с разной скоростью с разными послеродовыми симптомами. Большинство из них проходят в течение недели, в то время как другие (болезненность сосков, боли в спине и иногда боль в промежности) могут продолжаться в течение нескольких недель, а третьи (например, протекающая грудь или боль в спине) могут сохраняться, пока ваш ребенок не станет немного старше.
Если у вас были естественные роды, вы, вероятно, также задаетесь вопросом, сколько времени потребуется, чтобы болезненные ощущения исчезли и прошла заживление промежности.Восстановление может занять от трех недель, если у вас не было разрывов, до шести недель и более, если у вас был разрыв промежности или эпизиотомия.
Хотите знать, останется ли ваше влагалище таким же после рождения? Не совсем — хотя, скорее всего, будет очень близко.
Если вы родили с помощью кесарева сечения, рассчитывайте, что первые три-четыре дня после родов вы будете выздоравливать в больнице; пройдет четыре-шесть недель, прежде чем вы почувствуете себя нормально. В зависимости от того, толкали ли вы и как долго, вы также можете ожидать некоторой боли в промежности.
Сколько обычно кровотечений после родов?
После родов послеродовое кровотечение, то есть лохии, может длиться до шести недель. Это будет похоже на очень тяжелые месячные, состоящие из остатков крови, тканей матки и слизи. Кровотечение является самым сильным в течение первых трех-десяти дней, затем оно стихнет — от красного до розового, от коричневого до желтовато-белого.
Если вы заметили большие сгустки или кровотечение через несколько подушечек каждый час, немедленно позвоните своему врачу, чтобы исключить послеродовое кровотечение.В это время использование тампонов запрещено, поэтому вам придется полагаться на прокладки.
Как ускорить процесс послеродового заживления?
Следующие советы помогут вам ускорить послеродовое восстановление, чтобы вы выздоровели и почувствовали себя лучше:
- Помогите заживлению промежности. Обледеняйте промежность каждые пару часов в течение первых 24 часов после родов. Спрей теплой водой до и после мочеиспускания, чтобы моча не раздражала порванную кожу. Попробуйте принимать теплые сидячие ванны в течение 20 минут несколько раз в день, чтобы облегчить боль.Старайтесь избегать длительного стояния или сидения и спать на боку.
- Уход за рубцом после кесарева сечения. Осторожно очищайте кесарево сечение с мылом и водой один раз в день. Вытрите чистым полотенцем, затем нанесите мазь с антибиотиком. Поговорите со своим врачом о том, лучше ли прикрыть рану или оставить ее открытой для проветривания. Избегайте ношения большинства вещей (кроме вашего ребенка) и воздержитесь от энергичных упражнений, пока не получите одобрение от врача.
- Облегчить боли и боли. Если вы чувствуете себя плохо от толчков, примите парацетамол. Уменьшите общее недомогание с помощью горячего душа или грелки или даже побалуйте себя массажем.
- Оставайтесь в обычном режиме. Первое послеродовое опорожнение кишечника может занять время, но не заставляйте его. Ешьте много продуктов, богатых клетчаткой (цельнозерновые, фрукты, овощи), гуляйте и используйте мягкие смягчители стула, чтобы получать и поддерживать регулярность. Избегайте натуживания, которое плохо влияет на разрыв промежности или рубец кесарева сечения, если он у вас есть.
- Сделайте свой Кегель. Нет лучшего способа вернуть влагалище в форму, сделать секс более приятным для вас и вашего партнера и решить проблему послеродового недержания мочи — независимо от того, как вы родили. Так что приступайте к послеродовым упражнениям Кегеля, как только почувствуете себя комфортно, и старайтесь делать три подхода по 20 раз каждый день.
- Будьте добры к своей груди. При болезненности груди попробуйте использовать теплый компресс или пакеты со льдом и сделать легкий массаж. Также не забудьте надеть удобный бюстгальтер для кормления. Если вы кормите грудью, позволяйте груди проветриваться после каждого сеанса кормления и наносите крем с ланолином, чтобы предотвратить или лечить трещины на сосках.
- Приходите на прием к врачу. Обращение к врачу очень важно, так как это помогает убедиться, что все выздоравливает так, как ожидалось. Ваш акушер-гинеколог также может связаться с вами эмоционально и, при необходимости, посоветовать, как получить помощь, чтобы приспособиться к тому, чтобы стать молодой мамой. Если вам сделали кесарево сечение, обязательно запишитесь на прием, чтобы снять швы, так как если оставить их слишком долго, шрамы будут выглядеть хуже. И, конечно же, обязательно сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо симптомы, которые вас беспокоят, такие как лихорадка, боль или болезненность вокруг разреза.
- Хорошо питайтесь, чтобы снять усталость и бороться с запорами. Как и во время беременности, старайтесь есть пять небольших приемов пищи в течение дня вместо трех больших. Съешьте комбинацию сложных углеводов и белка для получения энергии, а также много клетчатки (содержащейся во фруктах, овощах и цельнозерновых), чтобы предотвратить геморрой: подумайте о тосте из цельнозерновой муки с арахисовым маслом, овощах с хумусом или йогурте с горсткой ягод. . Пейте не менее 64 унций (около восьми стаканов) воды каждый день.И постарайтесь отказаться от алкоголя и кофеина, которые могут повлиять на ваше настроение и усложнить засыпание, чем с новорожденным дома.
- Продолжайте движение. Если у вас было кесарево сечение, физические упражнения, скорее всего, будут запрещены по крайней мере в течение первых нескольких недель, и вы не сразу вернетесь к жестким тренировкам до беременности, если у вас были естественные роды. Но обязательно поговорите со своим врачом о том, когда и как можно тренироваться; возможно, вы сможете сделать больше, чем думаете.Независимо от того, как вы родили, начните с прогулок. Прогуляйтесь по дому и, в конце концов, по окрестностям (прогулочная коляска на буксире!). Ходьба помогает при газах и запорах и ускоряет выздоровление за счет улучшения кровообращения и мышечного тонуса. Кроме того, он поднимает настроение и помогает облегчить симптомы депрессии. Чтобы начать, попробуйте эти советы по послеродовым упражнениям.
Контрольный список для послеродового восстановления
Вот несколько вещей, которые вы захотите спрятать, пока вы еще беременны, чтобы ваше послеродовое выздоровление прошло как можно более гладко:
- Ацетаминофен. Может помочь при болях в промежности и болях в целом.
- Подушечки Maxi. Скорее всего, они понадобятся вам как минимум пару недель, пока не прекратится послеродовое кровотечение.
- Пакеты со льдом. Есть много способов заморозить область промежности — от замороженных подушечек до стандартных ледяных блоков для ланча (конечно, завернутых в бумажные полотенца, чтобы избежать обморожения).
- Подушечки из гамамелиса. Часто используется в сочетании со льдом, чтобы облегчить вагинальную боль и помочь при послеродовом геморрое.
- Сидячая ванна. Эта маленькая ванночка создана для того, чтобы вы могли просто сидеть и снимать послеродовую боль.
- Peri или шприц-бутылка. Вы будете использовать это, чтобы промыть область промежности до / после мочеиспускания, когда область заживет.
- Трусы из хлопка. Выбирайте «бабушкиное» или больничное марлевое белье — комфорт сейчас гораздо важнее, чем выглядеть сексуально.
- Бюстгальтеры для кормящих. Купите несколько удобных, которые вам подходят.
- Ланолин. Крем творит чудеса для предотвращения и лечения трещин на сосках.
- Прокладки для кормящих. Если вы планируете кормить грудью, это поможет скрыть протекающие соски.
- Лидокаин спрей. Помогает облегчить боль при послеродовом геморрое.
- Смягчитель стула. В случае, если вас остановят, это может мягко помочь наладить дело.
- Пояс для послеродового восстановления. Если вы думаете, что вам может понадобиться такой пояс, Belly Bandit или другой аналогичный пояс поможет удержать вещи на месте, пока ваш живот сжимается до нужных размеров.
- Электрогрелка. Это может помочь облегчить боли в груди.
Что нужно знать о послеродовой депрессии
Нет никаких сомнений в том, что рождение ребенка меняет жизнь. Почти каждая мама сталкивается с приступом детской хандры из-за гормонов гормонов, недостатка сна и борьбы за то, чтобы приспособиться к этому крошечному новому человеку дома. Тем не менее, если у вас есть симптомы послеродовой депрессии, в том числе чувство постоянной безнадежности, грусти, изолированности, раздражительности, бесполезности или беспокойства, в течение более двух недель после родов, поговорите со своим врачом.
Не стыдитесь и не чувствуйте себя одиноким: послеродовая депрессия — это не ваша вина, и она затрагивает примерно 1 из 4 молодых мам. Единственный способ почувствовать себя лучше и позаботиться о себе и своем ребенке — это поговорить со специалистом, который может помочь.
Послеродовой период является захватывающим, меняющим жизнь и подавляющим. Следуя этим советам, делая все возможное, чтобы позаботиться о себе, пока вы заботитесь о своем ребенке, и проявляя терпение, вы справитесь с этим и полностью выздоровеете. И пока вы на нем, не забудьте насладиться этим особенным этапом со своим новорожденным.Это пойдет быстрее, чем вы думаете!
Самопомощь для мамы
Послеродовой уход: после родов через естественные родовые пути
Послеродовой уход: чего ожидать после вагинальных родов
Ваш новорожденный может быть вашим приоритетом, но послеродовой уход тоже имеет значение. От болезненности до выделений — чего ожидать, выздоравливая после вагинальных родов.
Персонал клиники МэйоБеременность меняет ваше тело во многих отношениях, чем вы могли ожидать, и она не прекращается с рождением ребенка.Вот чего ожидать физически и эмоционально после родов через естественные родовые пути.
Болезненность влагалища
Если во время родов у вас произошел разрыв влагалища или врач сделал разрез, рана может болеть в течение нескольких недель. Сильные слезы заживают дольше. Чтобы облегчить дискомфорт во время выздоровления:
- Сядьте на подушку или мягкое кольцо.
- Охладите эту область пакетом со льдом или поместите охлажденную подушечку из гамамелиса между гигиенической салфеткой и областью между входом во влагалище и анусом (промежность).
- При мочеиспускании используйте бутылочку для выжимания, чтобы поливать промежность теплой водой.
- Сядьте в теплую ванну, достаточно глубокую, чтобы покрыть ягодицы и бедра на пять минут. Используйте холодную воду, если она более успокаивает.
- Примите безрецептурное обезболивающее. При необходимости спросите своего врача о обезболивающем спрее или креме.
- Поговорите со своим врачом об использовании смягчителя стула или слабительного средства для предотвращения запора.
Сообщите своему врачу, если вы испытываете сильную, постоянную или усиливающуюся боль, что может быть признаком инфекции.
Выделения из влагалища
После родов у вас начнется удаление поверхностной слизистой оболочки, которая выстилала матку во время беременности. В течение нескольких недель у вас будут выделения из влагалища, состоящие из этой оболочки и крови. Первые несколько дней выделения будут красными и обильными. Затем он будет сужаться, становиться все более водянистым и менять цвет с розовато-коричневого на желтовато-белый.
Обратитесь к своему врачу, если у вас сильное вагинальное кровотечение — замачивание прокладки менее чем за час — особенно если оно сопровождается тазовой болью, лихорадкой или болезненностью.
схватки
В течение первых нескольких дней после родов вы можете ощущать периодические схватки, иногда называемые послеродовой болью. Эти сокращения, которые часто напоминают менструальные спазмы, помогают предотвратить чрезмерное кровотечение за счет сжатия кровеносных сосудов в матке. Во время кормления грудью часто возникают послеродовые боли из-за выделения гормона окситоцина. Ваш лечащий врач может порекомендовать безрецептурное обезболивающее.
Недержание мочи
Беременность, роды и естественные роды могут растягивать или травмировать мышцы тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь и прямую кишку.Это может привести к утечке нескольких капель мочи при чихании, смехе или кашле. Эти проблемы обычно проходят в течение нескольких недель, но могут сохраняться долгое время.
А пока носите гигиенические прокладки и выполняйте упражнения для мышц тазового дна (Кегеля), чтобы помочь тонизировать мышцы тазового дна и контролировать мочевой пузырь. Чтобы выполнить упражнение Кегеля, представьте, что вы сидите на мраморе и напрягаете мышцы таза, как будто поднимаете мрамор. Попробуйте делать это по три секунды за раз, затем расслабьтесь, считая до трех.Выполняйте упражнение 10-15 раз подряд, по крайней мере, трижды в день.
Геморрой и дефекация
Если вы замечаете боль во время дефекации и чувствуете припухлость возле ануса, возможно, у вас опухшие вены в анусе или нижней части прямой кишки (геморрой). Чтобы облегчить дискомфорт во время заживления геморроя:
- Нанесите безрецептурный крем от геморроя или суппозиторий, содержащий гидрокортизон.
- Используйте подушечки, содержащие гамамелис или обезболивающее.
- Смочите анальную область простой теплой водой на 10–15 минут два-три раза в день.
Если вы обнаружите, что избегаете испражнения из-за страха повредить промежность или усугубить боль при геморрое или эпизиотомической ране, примите меры, чтобы стул оставался мягким и регулярным. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, включая фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, и пейте много воды. При необходимости спросите своего врача о смягчителе стула.
нежная грудь
Через несколько дней после рождения вы можете почувствовать полные, твердые, нежные груди (набухание).Чтобы избежать или минимизировать нагрубание груди, рекомендуется частое кормление обеими грудями.
Если ваша грудь, включая темные круги кожи вокруг сосков, набухла, у вашего ребенка могут возникнуть проблемы с захватом груди. Чтобы помочь ребенку сосать грудь, вы можете сцеживать вручную или использовать молокоотсос, чтобы сцеживать небольшое количество грудного молока перед кормлением ребенка. Чтобы облегчить дискомфорт в груди, нанесите теплые мочалки или примите теплый душ перед кормлением грудью или сцеживанием, что может облегчить удаление молока.Между кормлениями кладите на грудь холодные мочалки. Также могут помочь безрецептурные обезболивающие.
Если вы не кормите грудью, носите поддерживающий бюстгальтер, например спортивный. Не сцеживайте грудь и не сцеживайте молоко, иначе в груди будет вырабатываться больше молока.
Выпадение волос и изменения кожи
Во время беременности повышенный уровень гормонов означает, что волосы растут быстрее, чем выпадают. В результате часто получается очень пышная шевелюра, но теперь пришло время расплачиваться за это.После родов у вас будет потеря волос на срок до пяти месяцев.
Растяжки не исчезнут после доставки, но со временем они меняют цвет с красного на серебристый. Ожидайте, что любая кожа, которая потемнела во время беременности, например темные пятна на лице, также медленно исчезнет.
Изменения настроения
Рождение ребенка вызывает массу сильных эмоций. Многие молодые мамы переживают период подавленности или беспокойства, который иногда называют детской хандрой. Симптомы включают перепады настроения, приступы плача, беспокойство и проблемы со сном.Детская хандра обычно проходит в течение двух недель. А пока позаботьтесь о себе. Поделитесь своими чувствами и попросите помощи у партнера, близких или друзей.
Если вскоре после родов вы испытываете резкие перепады настроения, потерю аппетита, сильную усталость и отсутствие радости в жизни, возможно, у вас послеродовая депрессия. Обратитесь к своему врачу, если вы считаете, что у вас может быть депрессия, особенно если симптомы не исчезают сами по себе, у вас проблемы с уходом за ребенком или выполнение повседневных задач, или у вас есть мысли причинить вред себе или своему ребенку.
Похудание
После родов вы можете выглядеть так, как будто все еще беременны. Это нормально. Большинство женщин теряют 6 килограммов во время родов, включая вес ребенка, плаценты и околоплодных вод. Через несколько дней после родов вы похудеете из-за остатков жидкости. После этого здоровая диета и регулярные упражнения помогут вам постепенно вернуться к весу, который был до беременности.
Послеродовое обследование
Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует, чтобы послеродовой уход был непрерывным процессом, а не разовым посещением после родов.Свяжитесь со своим врачом в течение первых трех недель после родов. В течение 12 недель после родов обратитесь к своему врачу для всестороннего послеродового обследования.
Во время этого приема ваш лечащий врач проверит ваше настроение и эмоциональное благополучие, обсудит контрацептивы и интервалы между родами, изучит информацию об уходе за младенцами и кормлении, расскажет о ваших привычках сна и проблемах, связанных с усталостью, и проведет физический осмотр. Это может включать осмотр вашего живота, влагалища, шейки матки и матки, чтобы убедиться, что вы хорошо выздоравливаете.Это прекрасное время, чтобы поговорить о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть, в том числе о возобновлении сексуальной активности и о том, как вы приспосабливаетесь к жизни с новым ребенком.
11 марта 2020 г. Показать ссылки- Cunningham FG, et al., Eds. Послеродовой период. В: Акушерство Уильямса. 25-е изд. McGraw-Hill Education; 2018. https://accessmedicine.mhmedical.com. Доступ 29 января 2020 г.
- Упражнения Кегеля. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https: // www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-control-problems-women/kegel-exercises. Доступ 30 января 2020 г.
- DeCherney AH, et al., Eds. Нормальный послеродовой период. В: Современная диагностика и лечение: акушерство и гинекология. 12-е изд. McGraw-Hill Education; 2019. https://accessmedicine.mhmedical.com. Доступ 29 января 2020 г.
- Беренс П. Обзор послеродового периода: физиология, осложнения и забота о матери. https://www.uptodate.com/contents/search.Доступ 29 января 2020 г.
- Габбе С.Г. и др., Ред. Послеродовой уход и долгосрочные аспекты здоровья. В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. Доступ 31 января 2020 г.
- Berkowitz LR, et al. Послеродовой уход за промежностью и лечение осложнений.