Содержание
Как обеспечить своему новорожденному хороший график сна в месячном возрасте
Правда в том, что у месячного ребенка нет установленного графика. Высеченные в камне графики сна месячного возраста могут привести к провалу, потому что они предполагают, что вы можете контролировать или предсказывать, как долго ваш малыш будет спать, а это почти невозможно сделать на этой стадии новорожденности. Дневной сон может различаться по продолжительности. Кроме того, что вы делаете, если ваш малыш не спит так долго, как указано в расписании, или спит больше? Вы поддерживаете их до следующего времени сна, даже если они устали?
Я учу своих клиентов «гибкому графику» или «ежедневному потоку». Это поможет вам получить некоторую предсказуемость вашего дня, поскольку вы можете заранее спрогнозировать, что понадобится вашему ребенку через несколько часов. Идея состоит в том, что каждый раз, когда ваш ребенок просыпается, вы прогнозируете, когда должен начаться следующий дневной сон. Каждый раз, когда ваш ребенок ест в течение дня, вы проецируете на следующие 3 часа время следующего кормления.
3 вещи, которые вам нужно знать о расписании сна месячного ребенка
1. Кормление и прибавка в весе – это самое важное
Самое важное в этом возрасте – убедиться, что если вы кормите грудью, вы получаете достаточное количество молока.
Если вы кормите смесью, ваш ребенок хорошо адаптируется к смеси.
В обоих сценариях вы хотите, чтобы ваш ребенок вернулся к весу при рождении и сохранял кривую веса. Если у вас этого не происходит, не беспокойтесь о сне сейчас и сосредоточьте на этом свою энергию.
2. Ваша задача — решить, когда нужно ложиться спать.
В первые две недели жизни большинство младенцев просыпаются, едят и снова засыпают. Но это только на несколько недель, и вообще дети не всегда засыпают, когда они устали.
Ребенку в возрасте 0-2 месяцев необходимо снова заснуть после пробуждения в течение 45 минут до 1 часа в дневное время.
Если вы превысите это время, вам будет сложнее уложить ребенка спать, а затем продолжать спать.
Сон порождает сон. Чем лучше отдохнул ваш ребенок, тем легче ему заснуть, а затем и дальше спать.
3. Вам нужно стать детективом по сну
Новорожденные могут быть суетливыми, и ваша задача — выяснить, почему это так. Возможные причины беспокойства младенцев:
- Голод
- Газы
- Чрезмерная стимуляция
- Переутомление
Детский язык Данстана — отличный ресурс для изучения того, что означают различные крики, и определения основной причины дискомфорта вашего ребенка.
Образец примера расписания сна месячного возраста
7:30 – Пробуждение и кормление №1
8:30 – Первый сон – снова сон 2,5 часа с момента последнего кормления
- Этот первый дневной дневной сон, как правило, является более продолжительным для многих детей примерно до 4 месяцев
11:00 — 2-й сон — 1 час
- Во время дневного сна проснулся в 30 минут, мама подняла отрыжку и успокоила ее, чтобы уснуть, и продлила сон до 1 часа
12:00 — бодрствование
13:00 — сон 3 — 45 минут
13:45 — бодрствование
13:45 — кормление № 3 — 3 часа 45 минут с момента последнего кормления
14:45 — сон
16:15 — 4-й сон — 1,5 часа
16:45 – пробуждение и кормление №4 – 2 часа после последнего кормления грудного вскармливания и, возможно, небольшого сна у груди/из бутылочки в это время до 1 часа кормления скоплениями, отрыжка, оседание, желание снова есть.
Цель 9 вечера спать, если это возможно.
21:00 — Сон
22:00 — Кормление снов перед тем, как мама ложится спать утра — пробуждение в течение дня
Что важно в этом графике
- Попытка снова уложить ребенка спать в течение 1 часа после пробуждения в течение дня
- Намеренное кормление с обеих сторон каждые 3 часа в течение дня
- Попытка есть после пробуждения, а не укладывания спать
- Попытка уложиться в сон продолжительностью 45 минут и более
- Период беспокойного ребенка с 18 до 10 часов вполне реален
- Ребенок устал, и у вас мало молока таким образом, у вас есть конкурирующие потребности усталости и голода = суетливость
- Пытаетесь спать 15–18 часов за 24 часа
Что НЕ важно в этом графике
- Время указано — ваш ребенок может проснуться в 7 утра в течение дня и изменить время дневного сна — важны временные интервалы между кормлениями и сном
- Точная длина ворса.
Продолжительность дневного сна новорожденных может меняться изо дня в день. Может быть, она спит всего 45 минут в начале дня и просыпается счастливой и довольной. Ничего страшного, начните свой 1 час бодрствования с этого времени.
Продолжительность дневного сна новорожденных может меняться изо дня в день. Может быть, она спит всего 45 минут в начале дня и просыпается счастливой и довольной. Ничего страшного, начните свой 1 час бодрствования с этого времени.Знаете ли вы, что самые важные привычки сна у вашего ребенка формируются в первые 8 недель? Привычки, которые они формируют рано, влияют на их сон по мере взросления, и обучение вашего новорожденного здоровым привычкам сна сейчас может предотвратить головную боль, связанную с необходимостью отвыкать от вредных привычек в будущем. Вот почему я создала курс «Помогаем новорожденным спать», чтобы мамы и новорожденные могли начать вырабатывать здоровые привычки, спать по 6–8 часов подряд и НАСЛАЖДАТЬСЯ стадией новорожденного. Посмотрите урок, чтобы получить пошаговые инструкции, как сделать новорожденного счастливым, здоровым и хорошо отдохнувшим.
Полный график сна новорожденного в первые 8 недель
451 акции
Хотите узнать, как выглядит распорядок дня новорожденного?
Независимо от того, являетесь ли вы будущим родителем или новоиспеченным родителем, столь резкое изменение вашего распорядка дня — довольно пугающая перспектива.
Когда у меня родились дочери, я представляла, как мало мы будем спать, потому что все шутят про сон и детей.
Однако я не совсем понимал, как часто новорожденному нужно есть. Или что я часто не понимал, что им нужно, когда они плакали. И я тоже не очень понимала, сколько они будут будить ночью!
Итак, я чувствовал себя немного не в своей тарелке и не понимал, нормально ли все это.
Хотя каждый ребенок, конечно, индивидуален (как и любой взрослый), существуют закономерности, которым следуют почти все дети. Пройдя через это с двумя младенцами, я могу засвидетельствовать это.
Им всем нужны короткие периоды бодрствования, за которыми следует немного молока, а затем приличный сон, прежде чем цикл начнется снова.
Эти процедуры для новорожденных охватывают первые восемь недель жизни вашего ребенка. Я указал здесь время, но, конечно, вы должны немного скорректировать его в зависимости от времени бодрствования вашего ребенка между сном, а также от того, во сколько он встает по утрам.
Эти примеры расписаний для новорожденных дадут вам представление о том, как проходит день с вашим малышом. Но, пожалуйста, помните, что в некоторые дни — будь то из-за небольшого застоя ветра, скачка роста или скачка в развитии — дети внезапно меняются. Они могут плакать часами, не успокаиваясь, или чаще просыпаться.
Расписание новорожденных может быть довольно гибким, поэтому будьте готовы к тому, что вам придется столкнуться с трудностями. Они тоже свои маленькие люди!
Они предназначены в качестве руководства, чтобы помочь вам увидеть, что ваш ребенок может делать каждую неделю в дни новорожденности.
Что делает новорожденный целый день?
Ешьте
Первые недели с малышом связаны с объятиями и общением, но также очень много разговоров о наборе веса.
Вашему малышу будут предлагаться регулярные взвешивания, чтобы проверить, как он продвигается в обратном забеге Weight Watchers!
Многие новорожденные теряют в весе – около 10 процентов довольно часто – после рождения в первую неделю.
Однако ко второй неделе жизни большинство детей возвращается к своему весу при рождении или немного превышает его.
У вашего новорожденного крошечный животик, но ему еще предстоит много расти, поэтому в первые месяцы он будет проводить много времени за кормлением.
В первые недели новорожденного нормально кормить каждые два часа, а иногда и реже.
Когда вашему ребенку исполнится четыре недели, между кормлениями у него может быть три часа.
Однако всплеск роста может поставить под угрозу работу, поэтому не ждите, что каждый день будет точно таким же. Во время всплеска роста ваш ребенок может часто есть, и его довольно трудно уложить. Частые кормления могут происходить чаще всего по вечерам и называются кластерным кормлением.
Я никогда не слышала о кластерном вскармливании примерно через четыре недели после рождения моего первого ребенка. Это то место, где ваш ребенок ест и ест в течение нескольких часов подряд с небольшой передышкой.
Это может быть связано со стимуляцией выработки молока, но также может идти рука об руку со скачком роста.
Если вы кормите грудью, в этом посте вы найдете множество советов по грудному вскармливанию.
Вы также можете оценить этот пост о комбинированном вскармливании, а также этот пост с лайфхаками для кормления из бутылочки.
Сон
Ваш новорожденный ребенок будет спать от 15 до 18 часов в сутки. Это полноценный сон.
Но, к несчастью для тебя, бедного измученного новоиспеченного родителя, этот сон будет разбит на множество маленьких кусков. Это значит, что будут ночные кормления.
Конечно, все дети разные, и некоторые люди сорвали джек-пот с ребенком, который спит большую часть ночи и почти не просыпается для кормления. Это бывает очень редко и является скорее исключением, чем правилом.
В первые три месяца вас могут будить примерно два-четыре раза за ночь. Это может быть больше, может быть немного меньше.
Эксперт по младенцам и писательница Элизабет Пэнтли говорит в интервью KellyMom, что ключом к детскому сну является время бодрствования.
Прибейте окно бодрствования, и у вас будет ребенок, который, вероятно, будет спать намного лучше. «Окно бодрствования» — это время, в течение которого ваш ребенок счастливо бодрствует.
Таким образом, период бодрствования вашего новорожденного ребенка, вероятно, будет составлять около 40 минут, а в первые несколько недель постепенно увеличится до одного часа. Это время, когда они бодрствуют и счастливы.
Как только они устанут, их нужно усыпить, иначе они переутомятся. Переутомленного ребенка трудно успокоить, и, к сожалению, он часто испытывает нарушения сна, когда просыпается до того, как правильно вздремнул.
Вы можете определить время бодрствования вашего ребенка, наблюдая за его сигналами. Ваш ребенок устает, когда:
- Он смотрит в пространство
- Они теряют интерес к игре или смотрят на вас
- Они взволнованы
Плач — это, как правило, последнее средство их сонливости, поэтому следите за часами и их поведением, а затем подготовьте их ко сну, как только вы заметите, что они устали.
Когда речь идет о том, чтобы помочь вашему новорожденному ребенку заснуть в первые недели, то, безусловно, не нужно даже думать о приучении ко сну. Это совершенно бессмысленно, и на самом деле то, что сейчас нужно вашему ребенку, это вы и ваш комфорт.
Пока обучение сну не проводится, вы все равно можете сделать несколько вещей, чтобы помочь всем больше отдыхать. Вы можете:
Определите время бодрствования вашего ребенка, наблюдая за его сигналами сна.
Отход ко сну в тихой темной комнате, чтобы ребенок научился отличать ночь от дня.
Вздремните и распорядитесь отходом ко сну, используя простые сигналы для сна, такие как детские песенки или детский массаж.
Попробуйте отделить кормление от сна, чтобы ваш ребенок получил полную порцию пищи перед сном. Усталый ребенок часто не ест полноценно.
Принятие ребенка — это нормально. Одной из самых больших проблем, с которыми сталкиваются молодые родители, является стресс от недосыпания. Если вы сможете принять тот факт, что режим сна вашего ребенка просто немного сумасшедший по сравнению с тем, к чему вы привыкли во взрослом возрасте, тогда большая часть этого стресса будет снята.
Проверьте свои ожидания и просто научитесь немного плыть по течению.
Играть
Здесь мы называем это игрой, но ваш новорожденный ребенок еще не готов к многому.
Их вариант игры может быть таким же простым, как тренироваться на пеленальном коврике, осматривая комнату. Или просто «поболтать» с вами (вам нужно будет говорить все).
У игры есть множество замечательных целей для вашего новорожденного. Они познают мир вокруг себя, чувствуют себя в безопасности в своей среде и осваивают новые навыки.
Поэтому, когда ваш малыш проснется, уделите ему немного времени, поболтайте с ним, покажите ему свой дом и уделяйте ему несколько минут на животике каждый день.
В этом посте вы найдете массу идей для детских игр.
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: Думайте о своем дне как о повторяющейся трехступенчатой рутине. Кормите, играйте, спите и повторяйте. Это поможет вам отделить кормление от сна, чтобы у вашего ребенка кормление не ассоциировалось с засыпанием, и оно не стало опорой для сна.
Распорядок для недельного ребенка
Вы обнаружите, что первые несколько дней ваш новый ребенок будет очень сонным.
Экспертное руководство Элизабет Пэнтли говорит, что новорожденный ребенок бодрствует от 45 минут до часа. С новым ребенком вы можете обнаружить, что это меньше.
Это особенно вероятно в первые дни после родов и если во время родов вы принимали какое-либо обезболивающее. У меня был диаморфин в родах с моим первым ребенком, и первые три дня она была довольно сонной, а время бодрствования не превышало 30 минут.
В эти первые несколько дней очень важно, чтобы ваш ребенок правильно питался. Их необходимо регулярно распределять в течение дня и ночи.
Это связано с тем, что животик вашего ребенка при рождении крошечный и может выпивать только небольшое количество молока за раз. По мере взросления они смогут съедать больше пищи и дольше спать по ночам, не просыпаясь из-за голода.
Проблема с попытками научить новорожденного полноценно питаться заключается в том, что он так легко засыпает на груди или бутылочке.
Чтобы помочь вашему сонному новорожденному ребенку полноценно питаться, вы можете попробовать следующее:
- Снимите слой одежды, чтобы его температура была немного ниже.
- Пощекочите им пальцы ног или осторожно подтолкните их, чтобы они не заснули.
- Осторожно подуйте им в лицо.
- Отрыгнуть их.
Для молодой мамы важно как можно больше отдыхать в первые недели, поэтому не забывайте отдыхать в течение дня, так как ночью может быть сложно уснуть.
Когда дело доходит до посетителей дома после родов, есть много советов, как справиться с ними и убедиться, что вы по-прежнему занимаете свое место на этом посту.
Приведенный ниже образец процедуры включает ленту сновидений. Некоторые матери клянутся им! Кормление сна — это когда вы кормите своего ребенка, когда он полусонный, прямо перед тем, как вы ложитесь спать. Вы разбудите их достаточно, чтобы дать им немного корма.
Теоретически это наполняет их живот и дает вам несколько часов спокойного сна. Лично мне они никогда не помогали, но некоторые матери считают, что они творят чудеса.
Мне всегда было легче ложиться спать в 8 вечера, когда ложился спать мой ребенок.
Вам также могут понравиться:
Как пережить первую неделю с ребенком
Пример недельного расписания ребенка
| TIME | WHEN’21|
|---|---|
| 7am | Wake-up and feed then play |
| 7.40am | Nap |
| 9am | Wake-up and feed then play |
| 9.40am | Nap |
| 11:00 | пробуждение и подача, затем играет |
| 11,40 утра | NAP |
| 2PM | .8 Nap |
| 4pm | Wake-up, feed, play |
| 4.40pm | Nap |
| 6pm | Wake-up, feed, play |
6. 45pm | Nap |
| 20:00 | Кормление, а затем подготовка ко сну – это может включать в себя несколько детских стишков и ласковый разговор с ребенком0299 |
| Ночью | Ребенок может просыпаться примерно три-четыре раза ночью, чтобы получить молоко |
Продолжительность дневного сна у вашего ребенка будет разной. Большинство детей дольше всего спят после полудня. Некоторые дневные сны могут длиться всего 30 минут, в то время как другие могут длиться до трех часов. Если вы обнаружите, что ваш ребенок спит днем дольше, чем ночью, вы можете подумать о том, чтобы разбудить его для кормления. Однако в эти первые недели постарайтесь не паниковать. Ночные кормления не вечны.
Режим дня двухнедельного ребенка
Режим дня вашего ребенка на второй неделе очень похож на режим первой недели. Но в этот момент они могут стать немного более бдительными и, возможно, бодрствовать на несколько минут дольше.
Следите за их сигналами, когда приближается время сна. Однако в этом возрасте довольно сложно точно предсказать, что ваш новорожденный собирается делать дальше.
Так что важно постоянно напоминать себе, что, хотя примерное расписание может дать вам представление о том, что и когда происходит с вашим ребенком, это нормально, если каждый день не следует этому строго до минуты.
Процедуры, описанные в этом посте, помогут вам найти естественный ритм кормления, игр, сна и повторений вашего ребенка.
Чтобы помочь вашему ребенку понять разницу между днем и ночью, вы можете попробовать следующее:
- Держите комнату, где он спит, темной от времени сна до 7 утра, когда он встает на день
- Сохраняйте свой голос тихим и успокаивающим после наступления темноты
- Избегайте слишком частой смены подгузников посреди ночи – если они уже заснули, это может разбудить их еще немного
Упражнения для трехнедельного ребенка
Когда ребенок лежит на животике, вы также можете увидеть, как он пытается поднять голову от земли. Вскоре они смогут поднять его, посмотреть перед собой и повернуть голову в другую сторону. Все дело в укреплении их шеи и спины. Здесь есть много советов о том, как проводить время на животе.
На этой неделе вы можете сильно устать, так как бессонные ночи настигнут вас.
Помните, что «нормальный» детский сон на этом этапе — это все, что делает ваш ребенок.
Ключевые меры, которые вы должны предпринять, чтобы дать себе шанс больше спать по ночам, включают:
- Поощряйте ребенка есть полноценно, не давая ему спать.
- Попробуй войти в ритм есть, играть, спать, повторять.
- Срыгните ребенка перед тем, как уложить его спать.
- Попробуйте пеленать, чтобы малышу было комфортно. Вы можете купить пеленки с застежками-молниями или кнопками, чтобы вам не пришлось возиться со складыванием самостоятельно.
Режим дня четырехнедельного ребенка
В течение следующей недели или двух ваш ребенок может заметить беспокойные вечера, когда ему трудно устроиться и/или ему хочется постоянно есть.
Это совершенно нормальное поведение новорожденного. Это часто заставляет родителей думать, что у их ребенка колики, но на самом деле это довольно распространенная модель поведения, через которую проходят многие новорожденные.
На веб-сайте Purple Crying есть прекрасное объяснение того, почему ваш ребенок особенно беспокоен по вечерам. Я также много говорю об этом в своем посте о колдовском часе у младенцев.
Плывите по течению, когда дело доходит до такого поведения, потому что вы не сможете остановить его. По очереди с партнером утешайте ребенка, если он становится особенно беспокойным, и отдыхайте в течение дня как можно больше.
Ночью ваш ребенок все равно будет просыпаться несколько раз, чтобы получить молоко. Вы можете попробовать спать вместе или, если у вас ее еще нет, установить боковую кроватку, чтобы вам было легче дотягиваться до ребенка ночью.
Образец расписания четырехнедельного ребенка
| ВРЕМЯ | ЧТО ПРОИСХОДИТ? |
|---|---|
| 7am | Wake, feed, play |
| 8am | Nap |
| 10am | Wake, feed, play |
| 11am | Nap |
| 12. 30pm | Будить, кормить, играть |
| 13:30 | Вздремнуть |
| 16:00 | Wake, feed, play |
| 5pm | Nap |
| 6.30pm | Wake, feed, play |
| 7.30pm | Bedtime |
| 10.30pm | Possible dream feed |
| Ночь | Ребенок может просыпаться от двух до четырех раз за ночь |
Режим пятинедельного ребенка
Хотя первые четыре недели вы можете чувствовать себя немного хаотично, когда вы привыкаете к родительским обязанностям, к пятой неделе вы можете почувствуйте, как вы немного лучше владеете ситуацией. Немного!
Собственные естественные ритмы вашего ребенка могут быть более понятными для вас, и вам может быть легче читать их сигналы.
Процедуры, описанные в этом посте, работают очень хорошо, потому что они помогают вам понять, что именно нужно вашему ребенку в следующий раз.
Младенцы не могут точно сказать нам, когда они голодны или устали, и иногда сложно понять их крики и сигналы.
Благодаря ритму пробуждения, кормления, игры, сна вы будете знать, что будет дальше.
Кроме того, отделение кормления от сна облегчает приучение ребенка к полноценному питанию. Ребенок, который перекусывает то здесь, то там в течение дня, может не вздремнуть нормально, что приводит к истощению к концу дня.
Если к этому моменту вы изо всех сил пытались ввести ребенка в ритм, не отчаивайтесь! Первые недели трудны, и многим родителям не удается найти постоянный распорядок до двух-трех месяцев.
Продолжайте наблюдать за своим ребенком и старайтесь следовать этому образцу. В конце концов вы увидите, как он встает на место.
| Возраст | Дневной сон | Продолжительность дневного сна | Время бодрствования | Birth-6 weeks | 4-8 | 45 mins – 4 hours | 30 mins – one hour |
| 6 weeks to 3 months | 3-4 | 30 mins – 2 hours | 45- 90 минут |
| 3-6 месяцев | 3 | 1-2 часа | 90 минут – два часа |
Ваш шестинедельный ребенок уже меньше спит и наслаждается рутиной
7 когда они бодрствуют.
Если вы кормите ребенка грудью, то в этот момент кормление становится легче. К шестой-восьмой неделе вы обнаружите, что запасы молока у вас налажены, и ваш ребенок привык к более стабильному режиму кормления.
Это больше не должно вызывать у вас дискомфорта, и, надеюсь, вы чувствуете себя намного увереннее при грудном вскармливании после этих трудных первых недель.
Через шесть недель ваш ребенок может даже дольше спать по ночам – возможно, от пяти до восьми часов за раз. Конечно, на этом этапе некоторые младенцы продолжают просыпаться три-четыре раза за ночь, поэтому не ждите, что ваш ребенок уже будет спать до конца. Пробуждение несколько раз за ночь в этот момент все еще является нормальным явлением, и вы не можете ожидать продолжительных периодов ночного сна до тех пор, пока не пройдет три месяца. Держитесь, станет легче!
Получите электронную книгу для полного руководства по первому году жизни ребенка!
Распорядок дня, советы по кормлению, руководство по увеличению сна, идеи для игр, советы по возвращению к работе и многое другое.
Семинедельный распорядок для ребенка
Эти суетливые вечера могут начать заканчиваться на этом этапе. Они должны исчезнуть к тому времени, когда вашему ребенку исполнится 10 недель. Ожидайте, что они будут появляться время от времени, когда у вашего ребенка всплеск роста.
К этому моменту ваш малыш уже будет тянуться и стучать руками по предметам, что, надеюсь, обеспечит вам более длительные периоды спокойствия.
Некоторые дети бодрствуют немного дольше между дневным сном к семи неделям, но все они разные, и если ваш ребенок все еще хочет спать через 45 минут, придерживайтесь режима, который вам подходит.
Будучи новорожденным, ваш ребенок мог есть 12 раз в день, но в семь недель вы можете заметить, что это количество сокращается до шести-восьми раз в день.
Если вы кормите грудью, это может быть верхний предел этой шкалы. Ночное кормление по-прежнему имеет решающее значение для роста вашего ребенка, поэтому, когда он проснется, покормите его. В конце концов, у вас не будет графика кормления 24/7!
Режим дня для восьминедельного ребенка
На этом этапе вашему ребенку может удаться бодрствовать до 90 минут между сном. Однако они могут по-прежнему выдерживать только 45 минут, поэтому адаптируйте этот график к индивидуальным потребностям вашего ребенка.
Продолжайте внимательно следить за их сонными сигналами, которые, надеюсь, теперь стали для вас намного легче читать.
Когда ваш ребенок проснется, дайте ему что-нибудь интересное, например, поиграйте с ним на животике, прогуляйтесь в детской коляске или покажите ему настольные книги.
Двухмесячный ребенок будет нуждаться в послеобеденном сне еще несколько недель. Это помогает довести их до сна, чтобы они не переутомлялись.
Вы увидите из примера программы в восемь недель, что у вашего ребенка трехчасовой цикл. Пробуждение, кормление, игра, а затем вздремнуть перед повторным кормлением. Это означает, что у них есть пять кормлений в дневные часы, а затем два-три ночью, в зависимости от того, что им нужно.
Образец графика восьминедельного ребенка
| ВРЕМЯ | ЧТО ПРОИСХОДИТ? |
|---|---|
| 7am | Wake, feed, play |
| 8.30am | Nap |
| 10am | Wake, feed, play |
| 11.30am | Nap |
| 1pm | Разбудить, покормить, поиграть |
| 14:00 | Вздремнуть |
| 16:00 | Wake, feed, play |
| 5pm | Nap |
| 6.30pm | Wake, feed, play |
| 7.30pm | Bedtime |
| Night | Baby will still wake one to три раза на молоко |
Заключительные мысли о расписании сна новорожденного
Эти примеры распорядка дня новорожденного должны дать вам представление о том, как будет выглядеть ваша повседневная жизнь с новорожденным.