Польза и безопасность купания малыша с кругом на шее | Здоровье

Baby Swimmer

1 подписчик

04.10.2022

30

Преимущества использования круга на шее маленького ребёнка обусловлены в первую очередь пользой приёма водных процедур в целом. Каждодневное купание ребёнка способствует укреплению иммунных функций, развитию мышц, а также сказывается на нормализации сна и бодрствования.

Детский круг на шею: выбор заботливых родителей

Практикой доказано, что малыши, купающиеся регулярно с рождения, намного меньше болеют, начинают быстрее разговаривать и ходить. Некоторые родители задаются вопросом: «С какого возраста разрешён круг на шею?».Все зависит от состояния малыша и рекомендаций производителей детских товаров. Если ребёнок абсолютно здоров и никаких предписаний от педиатра нет в отношении процедур купания, то круги для плавания подходят с рождения и до 2-х летнего возраста.

Очевидная польза предлагаемого аксессуара:

1. Не все мамы и папы в совершенстве владеют навыками грудничкового купания. Используя круг, вы не навредите ребёночку. Вам не потребуется осваивать специальные навыки для ежедневной организации купания. Достаточно будет соблюсти все рекомендации, представленные в инструкции и не оставлять малыша без присмотра.

2Детки не мёрзнут, так как всё тело погружено в воду. Круг обеспечивает спокойное и уверенное купание.

3. Круг на шею для купания малышей надевается легко и быстро. В процессе купания ребёнка нужно лишь направлять. Малютки быстро привыкают к состоянию свободы, и водные процедуры становятся для них излюбленным состоянием.

4. Частые водные процедуры позволяют укрепить эмоциональную связь детей с родителями, одновременно налаживаются доверительные взаимоотношения.

5. Без удобного аксессуара понадобится в напряжённой, в согнутой позе определённое время держать ребёнка, что положительно не скажется на состоянии вашей спины, поясницы.

Выгодно купить круг на шею ребёнку с доставкой поРоссии

Известный бренд детских товаров Baby Swimmer предлагает огромный выбор кругов на шею, обеспечивающие полную безопасность принятия водных процедур. Благодаря специальной выемке детский подбородок с максимальным комфортом поддерживается, что препятствует заглатыванию воды.При изготовлении применяется проверенное и экологически чистое сырьё. Изделия полностью отвечают общепринятым требованиям качества товаров для детей. Купить круг на шею для купания новорожденных можно прямо сейчас, воспользовавшись удобным способом онлайн-покупки.

Обеспечьте своим крохам безопасное и регулярное купание, являющееся залогом крепкого здоровья и стремительного развития!

Выберите размер

Сервер временно недоступен. Пожалуйста, попробуйте позже

• Купаем ребёнка без слёз!

  25.10.2022

  61

  1

• Сводный обзор детского козырька для купания

  09.11.2022

  30

  1

• Время готовить подарки!

  07.11.2022

  129

• Двухсторонний слитный купальник TVALTVADZE

  24.10.2022

  269

• Слушастик и Страхоглоша успокоят малыша.

  09.11. 2022

  87

  1

• Акваковрик или сэндвич?

  08.11.2022

  58

• Почему у всех детей должен быть акваковрик?

  08.11.2022

  348

  1

• Почему ваш ребенок любит рисовать?

  23.11.2022

  126

  2

• Подарок малышу: радость с пользой!

  14.12.2022

  67

  1

• Анальные пробки — какая подойдет именно вам?

  11.12.2022

  550

  4

• Скидки на весь ассортимент

  15.12.2022

  43

  1

• Как правильно выбрать мужскую водолазку? На что стоит обратить внимание?

  11.12.2022

  140

  3

• Инновационный коврик для ванной комнаты из диатомита

  13.12.2022

  468

  7

• Уже почти через месяц Новый год и самое время задуматься над подарками для своих близких людей

  28.11.2022

  178

• Данная статья содержит информацию, не предназначенную для просмотра лицам не достигшим возраста 18 лет

• Как выбрать расчёску ребенку ?

  03. 11.2022

  140

  4

• ЭКОмассаж у Вас дома!

  27.10.2022

  146

  1

• Зачем ребенку пижама и как ее выбрать?

  14.12.2022

  80

  3

• Туалетный блок для унитаза Чистящее средство освежитель для туалета подвесной свежесть таблетки

  20.11.2022

  115

• Чем больше пены, тем лучше?

  02.11.2022

  215

• Двигаешься значит живешь

  04.11.2022

  22

• Мягкая игрушка-Зайка тянучка!

  19.11.2022

  45

• Флаконы косметические с распылителем для дома, поездок или изготовления косметических средств

  21.11.2022

  91

  1

• Данная статья содержит информацию, не предназначенную для просмотра лицам не достигшим возраста 18 лет

• Огромный вклад в молочные щёчки…

  19.11.2022

  15

• КУПИТЬ ПОДАРОК на НОВЫЙ ГОД 2023 г., который удивит и запомнится

  16.12.2022

  167

• Лучшее моющее средство для кухни 5 литров

  13. 11.2022

  143

• Баттер для тела от BaliBeach

  11.12.2022

  24

  4

• Белорусские куклы: качество по советским ГОСТам, правильные пропорции лица

  08.11.2022

  168

  2

• Такого еще не было! Молокоотсос 120 уровней, СУПЕР НОВИНКА!!!

  28.10.2022

  54

  1

• ТОП 5 КОМУ НЕОБХОДИМ POP IT — ИГРУШКА АНТИСТРЕСС!

  01.12.2022

  137

  24

• Спонжики Balenare – незаменимый помощник в создании идеального мэйкапа

  02.12.2022

  155

  6

• Данная статья содержит информацию, не предназначенную для просмотра лицам не достигшим возраста 18 лет

• ПОМПА ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ ДЛЯ ВОДЫ — это удобство, одним нажатием на кнопку и у Вас полный стакан воды.

  19.12.2022

  99

• Почувствуй себя Царицей!

  19.11.2022

  112

  2

• Как ухаживать за бирюзой

  08.11.2022

  47

• Новая линейка продуктов бренда InGel

  24. 10.2022

  327

• Как начать лепить с двухлеткой?

  22.11.2022

  67

• 3 года. Утром: — Ну, дочь, что ты хочешь надеть в сад?

  02.11.2022

  139

• Ультрамягкие спонжи для безупречно ровного макияжа!

  07.11.2022

  52

• Клей для наращивания ресниц Nagaraku

  06.11.2022

  95

  3

• Как подготовить хрустальную посуду к Новому Году? Рецепт безупречной чистоты.

  19.12.2022

  42

• СПОРТ ДОЛЖЕН БЫТЬ КРАСИВЫМ.

  03.11.2022

  243

• Современный девайс игр для взрослых.

  23.10.2022

  1K

• Что подарить бабушке на Новый год или день Рождения: топ-7 полезных идей

  06.12.2022

  508

  2

• Польза лепки

  22.11.2022

  35

  1

• Анальный секс. Быть или не быть?

  01.11.2022

  3K

  2

• Три кита, на которых держится успеваемость вашего ребенка

  23. 10.2022

  224

  2

• Антибактериальные влажные салфетки: полезное применение в быту

  25.10.2022

  62

• Детское нижнее бельё – выбираем правильно

  23.10.2022

  228

  1

• Детское постельное белье: правильный уход за тканью

  14.11.2022

  165

  5

• Стильные смесители для Вашего дома

  11.11.2022

  338

• Pelican — стиль, качество и практичность! Толстовка с добрым принтом

  09.11.2022

  55

  5

• Данная статья содержит информацию, не предназначенную для просмотра лицам не достигшим возраста 18 лет

• Как приучить ребенка к горшку

  25.10.2022

  265

  1

• Задачки щелкать, как орешки

  14.12.2022

  80

  4

• Крем для ног от трещин и сухости

  13.11.2022

  149

  1

• 5 причин, почему стоит покупать мыло в наборах

  07.12.2022

  137

• Шампуни из Бразилии для всех типов волос

  06. 11.2022

  149

  1

• Забудьте о беспорядке и визуальном шуме, который влияет на Ваше настроение и состояние

  25.10.2022

  264

  1

• Методика Монтессори для раннего развития детей

  24.10.2022

  314

• Методика Монтессори-где-то я об этом слышал?..

  25.10.2022

  347

  2

• Первый прикорм: как понять, что можно вводить?

  19.11.2022

  166

• Футболки унисекс оверсайз с японским принтом

  28.10.2022

  177

• Полипропиленовые мочалки: история и плюсы

  21.10.2022

  319

  21

• Данная статья содержит информацию, не предназначенную для просмотра лицам не достигшим возраста 18 лет

• Янтарные скрабы, которые хранят память о море и солнце!

  30.11.2022

  44

• Фильтры для заваривания напитков: «Все гениальное просто»

  20.11.2022

  178

  2

• Ростомер в детской комнате: какой выбрать и как правильно измерить рост ребенка

  03. 11.2022

  222

  2

• Лучший кухонный аксессуар для праздников

  13.12.2022

  216

  4

• Фотоальбом в подарочной упаковке!

  01.11.2022

  36

  1

• Как цвет влияет на восприятие ребенком окружающего мира?

  22.11.2022

  56

• Луна в Водолее 28-30 ноября

  28.11.2022

  18

• Как почистить серебряные украшения в домашних условиях?

  16.12.2022

  104

• Развитие ребёнка в первые месяцы жизни

  28.11.2022

  179

  1

• Майка – круглогодичный элемент гардероба

  31.10.2022

  39

• Праздник к нам приходит с новинками для дома, скидками и подарками!

  13.12.2022

  132

  4

• Художественные маркеры. Что выбирают профессионалы?

  21.10.2022

  129

• Многие из нас неправильно наносят лосьон для тела. А вы?

  23.10.2022

  292

  1

• Данная статья содержит информацию, не предназначенную для просмотра лицам не достигшим возраста 18 лет

• Путешествия с детьми

  28. 10.2022

  127

• В чем особенность твердых шампуней и кому они подойдут?

  12.12.2022

  188

  3

• 7 СОВЕТОВ КАК СПРАВИТЬСЯ С ДВУМЯ ДЕТЬМИ

  12.12.2022

  139

  4

• Что нужно знать о натуральном туалетном мыле?

  14.12.2022

  61

• Черная пятница 2022 в Wildberries

  22.11.2022

  471

  3

• Как восстановить фильтр для смягчения воды

  22.11.2022

  108

  1

• Домашний спорт, для которого не нужны большие затраты: 6 лучших вариантов

  19.12.2022

  143

  1

• Хотите похудеть? Думаете, где взять мотивацию на спорт? Работающая инструкция!

  08.11.2022

  232

  14

• Какую штору для ванны выбрать

  14.12.2022

  325

• Готовый Новогодний подарок

  29.11.2022

  68

  1

• Данная статья содержит информацию, не предназначенную для просмотра лицам не достигшим возраста 18 лет

• Кухонный диспенсер для моющего средства 300 мл черный, белый+ губка в подарок!

  28. 11.2022

  47

• Как защитить стиральную машину от накипи, запаха и преждевременных поломок

  31.10.2022

  318

  1

• Комфортная жизнь в загородном доме. Что для этого нужно? Выбираем компрессор для септика.

  01.11.2022

  138

  2

Круг для купания новорожденных: польза и основы безопасности

Содержание:

• Польза плавания для новорожденных
• Преимущества и особенности плавательного круга Baby Swimmer
• Правила использования и меры предосторожности

В детях заложены основные инстинкты, которые позволяют свободно держаться на воде и получать от водных процедур массу удовольствия. Это совсем не означает, что малыша не нужно обезопасить от несчастных случаев, – оптимальным вариантом может стать круг для купания новорожденных. Функциональное, безопасное и очень удобное приспособление поможет ребенку держаться на воде, зафиксирует головку, устранит беспокойство, поспособствует развитию плавательных навыков. Для родителей изделие тоже станет полезным подспорьем – с ним не придется постоянно пребывать в согнутом положении, напрягать мышцы и переживать, что грудничок выскользнет из рук.

Польза плавания для новорожденных

Купание грудничка – это обязательная гигиеническая процедура, которую нужно проводить ежедневно. Плавание в большой ванне еще и является физиотерапевтической процедурой, позволяющей ребенку поработать мышцами, порезвиться и выплеснуть свою энергию.

Регулярные водные процедуры способствуют получению следующих положительных результатов.

1. Мышцы ребенка укрепляются, что приводит к быстрому усвоению таких важных навыков, как ползание и ходьба.
2. В результате плавания нормализуется внутригрудное и внутричерепное давление.
3. Происходит укрепление иммунитета и ускорение обменных процессов.
4. Подобная физическая активность приводит к полному раскрытию легких и оптимизации процесса пищеварения (у малышей проходят запоры и колики).
5. После активного купания малыш лучше спит, реже проявляет беспокойство и не капризничает.

Современный надувной круг на шею представлен двумя разъемными камерами разного диаметра. Они закрепляются на шее младенца и фиксируются с помощью водостойких липучек. Обычно изделия не имеют наружных швов, поэтому ребенок не испытывает дискомфорта. Некоторые модели, такие, например, как Baby Swimmer, рассчитаны на самый ранний возраст грудничка и могут быть использованы в период, когда новорожденный еще не может сам держать головку.

В основном приспособления рассчитаны на детей в возрасте до 2 лет. Они могут быть использованы как при купании в большой ванне, так и для плавания на свежем воздухе в стоячей воде при глубине не больше 1 м. Изделия выполняются в ярких цветах, что очень нравится детям. Некоторые виды кругов снабжаются дополнительными деталями, например погремушками, которые делают процесс купания еще веселее.

Преимущества и особенности плавательного круга Baby Swimmer

Особое место в группе приспособлений для детского безопасного купания занимают круги на шею Baby Swimmer. Они изготавливаются из проверенных экологически чистых материалов, что сводит к нулю риск кожных заболеваний, аллергии или раздражений. Функциональные продукты не только обезопасят ребенка на время его пребывания в воде, но и заложат базовые навыки, которые в последующем позволят ребенку научиться плавать самостоятельно.

Помимо этого плавательный круг Baby Swimmer обладает еще множеством достоинств и преимуществ по сравнению с аналогами, надувными матрасами и подушками.

• Модели можно использовать с первых дней жизни малыша.
• Изделие легко надеть и снять, не повредив кожу младенца. Фиксирующие элементы не склонны к износу. Одного круга для малыша будет достаточно.
• Шов располагается внутри, края круга получаются мягкими.
• На передней части круг на шею Baby Swimmer имеет специальную вставку, которая фиксирует подбородок новорожденного и не дает ему соскользнуть.
• Камеры надуваются отдельно, что позволяет установить оптимальную степень их наполнения.
• Изделие комфортно обхватывает шею ребенка, не передавливая ее и не давая свободно болтаться.

С функциональной точки зрения круги Baby Swimmer обладают следующими плюсами.

1. Изделие занимает меньше места, чем надувной матрас или специальные подушки.
2. Ребенок может спокойно двигаться, круг не мешает процессу плавания.
3. За счет фиксации головки ребенок может абсолютно расслабиться.
4. Специальный «воротник» предотвращает попадание воды в нос, рот и уши грудничка.
5. При наличии круга Baby Swimmer отпадает необходимость в покупке ванны для ребенка.

Перед приобретением изделия необходимо тщательно его осмотреть, убедиться в отсутствии дырок и других проявлений брака. Насос для данной модели покупать не нужно – камеры надуваются самостоятельно.

Правила использования и меры предосторожности

Процесс купания новорожденного с кругом Baby Swimmer очень прост, нужно только учесть несколько рекомендаций.

1. Круг надевается на суше. Если приходится действовать самостоятельно, малыша нужно уложить на живот, а когда он приподнимет голову, надеть изделие на шею. Стоит учесть, что иногда дети изначально выказывают недоверие к новой вещи, поэтому можно сначала дать ребенку поиграть с ней.
2. Убедившись, что модель надета правильно, а подбородок попал в специальное углубление, нужно застегнуть липучки, отрегулировав степень прилегания круга к шее.
3. Когда все готово, ребенка нужно опустить в воду. Держать его при этом не обязательно, круг Baby Swimmer все сделает сам.

Используя функциональное приспособление, нельзя забывать об элементарных мерах безопасности.

• Круг Baby Swimmer не относится к спасательным средствам, ребенка нельзя оставлять в нем без присмотра.
• Изделие нельзя распаковывать на морозе, сушить на холодном балконе, хранить в непосредственной близости от колющих и режущих предметов.
• Необходимо избегать перекачивания круга – это приводит к его быстрому изнашиванию.
• Модели нельзя сушить с помощью искусственных источников тепла.
• Клапаны необходимо тщательно закрывать во время эксплуатации, наполнять круг водой запрещено.

В некоторых случаях использование надувного круга для шеи противопоказано, особенно при наличии у ребенка заболеваний опорно-двигательной системы. В этих случаях необходимо сначала проконсультироваться с педиатром.

Надувной круг – необходимая в хозяйстве вещь, которая заметно облегчает жизнь родителей и новорожденного. Подобрав соответствующую модель, можно не переживать за безопасность ребенка. С кругом Baby Swimmer купание превратится в веселое и полезное времяпрепровождение.

Начать плавать до 1 года

Как плавать: «Это может быть утомительно, но так полезно

21 окт, 2019 •

В плавании есть за что любить, но самостоятельные взбалтывания могут быть монотонными. Вот почему мы с Пей основали команду Swim Dem Crew, группу пловцов, которые каждую неделю встречаются в бассейне для тренировок и совместного плавания, за которым следует совместный завтрак по выходным. Мы выросли за последние два года и теперь ездим на такие гонки, как Dart 10k. Это был первый раз, когда кто-либо из нас встал на такую ​​дистанцию, и это одно из самых ярких событий года. Многие люди не понимают, что плавание — это упражнение для всего тела. Это может быть утомительно, но так полезно. Чтобы снова набраться сил, начните хотя бы с одного занятия с тренером (легко найти уроки для взрослых; проверьте ближайший к вам бассейн на сайте swiming.org). Скорее всего, вас не учили ползать на груди со школы, если у вас вообще были формальные уроки. Если кто-то посмотрит на вашу форму в воде, это может изменить ваше движение. Некоторые бассейны позволяют тренеру или другу снимать ваше плавание. Точно так же, как когда люди слышат свой голос на записи и говорят: «Я так звучу?», вы будете удивлены тем, как вы выглядите, когда плаваете.

Поставьте перед собой задачу, чтобы начать. После университета я снова начал плавать после долгого перерыва, и мне понадобился отдых уже через 50 метров. Я решил плавать по 20 минут каждый день в течение месяца, и это помогло мне прийти в форму, так как расстояние, которое я преодолевал за это время, постепенно увеличивалось. В Swim Dem мы проверяем себя каждый месяц: сколько длин мы можем сделать за 20 минут? Цель состоит в том, чтобы сделать 20 длин менее чем за 20 минут. Пей, который научился плавать только два года назад, теперь может сделать 20 из 20, а я — 20 из 17. Небольшое соревнование творит чудеса для вашей мотивации. Как выполнять… кроль на груди Опустите лицо в воду Основное правило тела для кроля на груди – лицом вниз, ногами вверх. Если вы не опустите лицо в воду, ваши ноги будут с трудом подниматься на поверхность, что затруднит движение. Думайте о теле как о качелях: поднимая голову вверх, вы опускаете ноги и наоборот. Потренируйтесь опустить лицо в воду и высморкаться носом, держа рот закрытым. Чем комфортнее вы к этому относитесь, тем легче будет сохранить хорошую позицию. Используйте все ноги для удара Две ключевые вещи: удар бедрами, а не коленями (подумайте о длинных ударных движениях с использованием всей ноги) и держите лодыжки расслабленными. Это позволяет вашим ногам отбрасывать воду, помогая двигаться вперед. Ваши движения ногой должны быть плавными, чередуя каждую ногу; ваши ноги могут пробить поверхность, но не выйти полностью. Небольшой всплеск в порядке; шлепающий звук — нет. Держите локоть высоко Когда ваша рука входит в воду, держите пальцы сомкнутыми вместе, с открытой ладонью. Упритесь рукой в ​​воду перед собой; когда вы подтягиваете руку под свое тело, подумайте о том, чтобы толкать воду рукой, держа открытую ладонь позади себя. Убедитесь, что ваша рука полностью отведена назад. Затем поднимите локоть высоко над водой, чтобы он вытащил и вашу руку. Вытяните руку вперед и повторите. Ваши руки чередуются: когда одна рука перед вами, другая должна быть полностью позади вас. Дышите в обе стороны Когда ваш локоть выйдет из воды, осторожно поверните голову в одну сторону, чтобы сделать вдох. Ваше ухо должно оставаться в воде. Вдохните. Продолжайте пинать ногами, и, когда вы поворачиваете голову обратно в воду, полностью выдохните и продолжайте движение руками. Практикуйте дыхание с обеих сторон для баланса и предотвращения боли в шее. Как делать… брасс Зачерпните воду. Руки вытяните перед собой; держите пальцы закрытыми. Поверните ладони лицом наружу и оттяните их назад, чтобы ваши локти были наружу, а руки были в положении 10 и 2 на часах. Потяните их к себе, убедившись, что вы действительно чувствуете, как они черпают воду. Локти по-прежнему согнуты, руки должны быть близко к груди. Соедините их, как молитвенную руку, кончиками пальцев вперед; толкайтесь вперед, сложив руки вместе, как единое целое. Повторить. Согните ноги. В кроле на груди или на спине стопы заострены, как у балерины; в брассе они должны согнуться, с носками вверх. Начните с вытянутых ног (и вытянутых носков). Опустите пятки вниз, согнув ноги в коленях. Теперь держите пятки вместе, а пальцы ног разведите в стороны. Затем оттолкните обоих в сторону, отталкивая друг от друга по ближнему кругу, прежде чем снова соединиться, вытянув ноги. Ноги являются ключевыми; если вы не согните их, когда ваши пятки вместе, вы никуда не пойдете. Тренируйтесь лежа на спине, держа поплавок. Но следите за тем, чтобы не подтягивать колени к груди, а пятки к попе. Не забывайте дышать Непосредственно перед тем, как ваши руки соприкоснутся, вы должны заметить, что ваш торс поднимается из воды. Сделайте вдох, затем, сложив руки в молитвенном положении, опустите лицо в воду, вытяните руки перед собой и полностью выдохните. Два совета: вставляйте лицо, а не всю голову; поднимитесь достаточно, чтобы вдохнуть, но не дергайте всю голову. Используйте скольжение Когда вы выбрасываете ноги, вы получаете награду за все эти усилия. Не теряйте его. Задержитесь в положении вытянутых ног на две-три секунды — это скольжение, при котором вы должны пройти около 1,5 м. Если вы ударите еще раз слишком рано, вас дернет вперед, а затем назад. Думайте об этом как удар, gliiiide, удар, gliiiide. Как делать… плавание на спине Расслабление Ключ к отличному гребку на спине — избавиться от страха перед водой. Если вам неудобно лежать на спине в бассейне, то держитесь одной рукой за борт, согните ноги в коленях так, чтобы плечи оказались в воде, посмотрите вверх, выставьте одну ногу, затем обе ноги, и достаньте ваши уши в воде. Продолжайте практиковать это, пока не почувствуете себя достаточно комфортно, чтобы вытянуть ноги и одну руку, а затем, наконец, отпустите. Научитесь бить ногой Чтобы действительно двигаться в воде, самое главное освоить бросок – это то, что остановит вас, покачиваясь в бассейне. Начните с плавания на спине, затем махните руками по бокам с раскрытыми ладонями и сомкнутыми пальцами, как будто вы обмахиваете ноги веером. Это придаст вам импульс и позволит сосредоточиться на ударе. Как и в случае с кролем на груди, держите лодыжки расслабленными и отталкивайтесь от бедер; вверх и вниз, вверх и вниз.

Держите ноги близко друг к другу, а колени слегка согнуты, когда вы бьете ногой. Прочь вы идете. Заставьте эти руки двигаться. Начните с обеих рук, опущенных по бокам, и держите их прямо. Поднимите одну прямую руку из воды, коснитесь ею уха (это поможет вашим плечам вращаться) и поверните руку так, чтобы мизинец сначала коснулся воды (ладонью от себя), затем верните руку обратно. вниз на вашу сторону. Повторите то же действие другой рукой. Теперь сделайте это плавным, более быстрым движением; когда ваша первая рука войдет в воду и начнет тянуть вниз, поднимите другую руку из воды. Держите руки в непрерывном движении, вращая вокруг тела. Заставьте себя плавать в бассейне: тренировка по плаванию Разработанная для опытных пловцов в 25-метровом бассейне, это отличный способ прервать тренировку, сохранить интерес и усердно поработать, обеспечив вам общий заплыв на 2500 метров. Если это кажется слишком большим, уменьшите расстояние вдвое; если вы считаете себя элитным пловцом, умножьте на два! Между каждым действием отдыхайте рекомендуемые 30 секунд. Вы поблагодарите нас за это ближе к концу. Разминка. Мягкий темп. Переходите от гребка на спине к кролю на груди после каждой длины. Темп должен быть мягким и расслабленным; вы просто выполняете движения, чтобы заставить кровь циркулировать по телу, расслабить суставы и разогреть мышцы. 500 м 30 секунд отдыха Основной подход От медленного до нормального темпа Начните с темпа разминки и постепенно увеличивайте скорость после каждой длины, пока ваши руки и ноги не будут двигаться в обычном среднем темпе на последней дистанции. 150 м 30 секунд отдыха Нормальный темп «Нормальный» — это ваш собственный средний темп: скорость, которую вы можете поддерживать в течение длительного времени, не слишком уставая. Вы оставляете много в баке, одновременно толкая. 150 м 30 секунд отдыха 200 м 30 секунд отдыха 250 м 30 секунд отдыха 300 м 30 секунд отдыха Высокие усилия – 75% от максимального напряжения Теперь пришло время увеличить ваши усилия. А вы знали, что в воде можно потеть? Вы собираетесь узнать, как это чувствуется. Используйте около 75% того, что у вас есть. Ваши ноги должны двигаться быстрее, а руки быстрее тянуть воду. 250 м 30 секунд отдыха 200 м 30 секунд отдыха 150 м 30 секунд отдыха Большой толчок – 90% от максимальной нагрузки. Этот темп является одним из самых сложных для выполнения в бассейне и вне его. Вы в одном шаге от того, чтобы полностью отдаться этому делу. Стремитесь к шести ударам ногой за каждое вытягивание руки, но имейте в виду, что после этого вам все равно придется плыть. Напрягитесь и оставьте что-нибудь в ногах на ура. 100 м 30 секунд отдыха Все на пределе – максимум, 100 % нагрузки Теперь пришло время дать волю своему внутреннему Майклу Фелпсу, Каллену Джонсу, Кэти Ледеки или Симоне Мануэль. Покажи всем в бассейне, из чего ты сделан. Будь сильным, будь быстрым и умным. Выкладывайтесь на 100 % на дистанции 50 м и наслаждайтесь славой завершения спринта Swim Dem Crew. 50 м 2 минуты отдыха Разминка Мягкий темп После того, как вы отдышались, пришло время разогреться. Используйте медленный кроль спереди, чтобы снизить частоту сердечных сокращений. Держите темп приятным и легким; ты заслужил это. 200м

Контагиозный моллюск — NHS

Контагиозный моллюск — это инфекция, вызывающая появление пятен на коже. Обычно это безвредно и редко требует лечения.

Проверить, не контагиозный моллюск

Контагиозный моллюск чаще встречается у детей, но им может заболеть каждый.

Обычно единственным симптомом контагиозного моллюска являются пятна.

Пятна имеют ширину от 2 до 5 мм и обычно появляются вместе. Они приподняты и имеют куполообразную форму с блестящей белой ямочкой посередине.

Кредит:

DR P. MARAZZI/SCIENCE PHOTO LIBRARY https://www.sciencephoto.com/media/259439/view

У детей с инфекцией часто появляются пятна на теле и в складках кожи или вокруг них (в паху, под коленями и под мышками).

Кредит:

Зай Ньи Ньи:

https://www.shutterstock.com/image-photo/multiple-viral-skin-lesions-call-molluscum-1737390707

У взрослых, у которых инфекция передается половым путем, пятна могут располагаться в нижней части живота, в области гениталий и на бедрах.

Кредит:

Д-Р АРУТ ТАНИЕЛЯН / НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА

https://www.sciencephoto.com/media/88279/view

У человека с ослабленной иммунной системой могут появиться пятна на лице, вокруг глаз или иметь много или больше пятен.

Кредит:

DR M.A. ANSARY / SCIENCE PHOTO LIBRARY
https://www.sciencephoto.com/media/259628/view

Информация:

Если вы не уверены, что это контагиозный моллюск

Проверьте другие высыпания у младенцев и детей.

Как позаботиться о себе или своем ребенке

Пятна, вызванные контагиозным моллюском, обычно безвредны и должны исчезнуть в течение 18 месяцев без необходимости лечения.

Контагиозный моллюск заразен. Обычно он передается при прямом кожном контакте.

Вероятность передачи вируса другим людям во время обычной деятельности невелика, поэтому вы или ваш ребенок должны быть в состоянии продолжать свою обычную деятельность. Если вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом общей практики.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск распространения инфекции и облегчить любые симптомы.

Делать

• попробуйте что-нибудь, чтобы помочь при сухости и зуде кожи, например, приложите к коже влажное полотенце, примите прохладную ванну или регулярно пользуйтесь непарфюмированным увлажняющим кремом

• держите пораженный участок закрытым, в том числе используйте водонепроницаемые повязки, если вы собираетесь плавать

• используйте презерватив во время полового акта, если вы инфицированы

Не

• не сдавливайте и не царапайте пятна, так как это может вызвать инфекцию или образование рубцов

• не пользуйтесь общей ванной или такими вещами, как полотенца, постельное белье или одежда

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

• вы не уверены, что ваши пятна вызваны контагиозным моллюском
• пятна очень зудят, болезненны, опухшие или покрыты корками
• у вас есть пятна возле глаз

Лечение контагиозного моллюска

Лечение контагиозного моллюска требуется редко, потому что обычно он проходит сам по себе.