Растирание. Особенности физиологического воздействия, техника и методика выполнения приема

Растирание. Особенности физиологического воздействия, техника и методика выполнения приема

Определение.

Растирание – это прием массажа, при котором рука массажиста, передвигаясь, производит смещение или растяжение тканей в различных направлениях.

Физиологическое действие.

Растирание оказывает разнообразное и разностороннее действие на органы и ткани. Так во всех слоях кожи и в околосуставных тканях по ходу сухожильных влагалищ растирание способствует всасыванию размельченных, разрыхленных, патологических отложений за счет усиления кровообращения и, как следствия, улучшения обменных и трофических процессов. При этом на коже появляется гиперемия.

Растирание, действуя значительно энергичнее, чем поглаживание, способствует увеличению подвижности тканей, растяжению рубцов, спаек при сращениях кожи с подлежащими тканями, усилению притока крови к тканям и в связи с этим улучшению их питания (Вербов А. Ф., 1966)

.

В целом, на опорно-двигательный аппарат растирание оказывает выраженное действие, возбуждая сократительную функцию мышц, повышая при этом их тонус.

На нервную систему растирание оказывает следующее действие: энергичное растирание по ходу нервных стволов или в местах выхода нервных окончаний на поверхность вызывает понижение нервной возбудимости (Вербов А. Ф., 1966) и уменьшение болей при невритах и невралгиях (Белая Н. А., 2001).

Техника выполнения.

Можно сказать, что растирание это вариант поглаживания. При этом существуют особенности, которые отличают прием растирания от поглаживания:

При растирании, к тканям, прикладывается большая, чем при поглаживании сила давления.

Впереди массирующей руки, при использовании растирания на больших поверхностях, образуется складка кожи в виде валика.

Направление массажных движений при использовании приемов растирания не зависят от направления тока лимфы и расположения лимфатических узлов. Т. е. выполнять растирание можно, как по току, так и против тока лимфы.

Так же необходимо отметить, что растирание является подготовительным приемом к разминанию (выполняется более поверхностно, чем разминание).

Плоскостное

Плоскостное растирание выполняется ладонной поверхностью кистей рук с выпрямленными и сомкнутыми пальцами, энергично и быстро (рис.32, 33). Кисти движутся параллельно относительно друг друга, но в противоположных направлениях и, перемещаются, по направлению массажных линий. Оно может выполняться одной рукой, «с отягощением», продольно и поперечно.

Рисунок 32

Рисунок 33

Применяется: при массаже больших поверхностей живота, спины, бедра.

Граблеобразное

Как и граблеобразное поглаживание, производится выпрямленными и граблеобразно расставленными пальцами кисти. Может выполняться, одной рукой (рис.34), «с отягощением» (рис.35) и продольно. Реже – поперечно.

Рисунок 34

Рисунок 35

Применяется: для более энергичного воздействия на ткани.

Гребнеобразный

Как и гребнеобразное поглаживание, выполняется костными выступами основных фаланг сложенных в кулак и согнутых пальцев (рис.36).

Рисунок 36

Применяется: при массаже больших поверхностей живота, спины, бедра, для более глубокого воздействия.

Пиление

Выполняется локтевым краем одной или обеих кистей (рис.37, 38) асположенных на расстоянии 1—2 см. друг от друга. При этом кисти движутся параллельно относительно друг друга, но в противоположных направлениях и, перемещаются, по направлению массажных линий. Может выполняться продольно и поперечно.

Рисунок 37

Рисунок 38

Применяется: при массаже больших поверхностей живота, спины, бедра.

Штрихование

Выполняется подушечками одного или нескольких пальцев (рис.39), одной (рис 40)) или обеими руками. Может выполняться продольно, поперечно и зигзагообразно.

Рисунок 39

Рисунок 40

Применяется: на больших или малых поверхностях.

Пересекание

Выполняется лучевым краем вертикально поставленной кисти при отведенном большом пальце (рис.41).

Рисунок 41

Применяется: при массаже боковых поверхностей живота, спины, бедра.

Строгание

Как и при штриховании выполняется подушечками одного или нескольких пальцев, одной (рис.42) или обеими руками. При этом руки массажиста производят движение вперед значительно дальше, чем назад. Может выполняться продольно и поперечно.

Рисунок 42

Применяется: на больших или малых поверхностях, при значительной жировой прослойке.

Щипцеобразный

Установив большой и указательный или большой, указательный и средний пальцы в форме щипцов (рис.43), производят растирание в продольном или поперечном направлении.

Рисунок 43

Применяется: при массаже сухожилий, мелких мышечных групп, ушной раковины, носа, лица.

Методические указания.

Растирание является подготовительным приемом к разминанию.

Чем больше угол наклона пальцев массирующей руки к массируемой поверхности, тем больше сила давления при растирании, и соответственно, сильнее его действие.

Направление движения при растирании не зависит от направления тока лимфы.

При переходе между приемами растирания, их следует чередовать с приемом поглаживания.

прием растирания выполняется 2—3 раза по каждому массажному направлению.

Возможные ошибки при выполнении.

При выполнении приемов двумя руками раздельно вместо попеременного движения руками производятся движения в одной фазе.

Вместо сдвигания, смещения кожи, производится скольжение по коже.

При выполнении граблеобразного приема растирания не сгибаются пальцы в межфаланговых суставах, что может быть болезненно для массируемого и утомительно для массажиста.

Основные приемы. Растирание

Штрихование

Выполняется вдоль и поперек мышечного волокна при образовании уплотнений на коже, атрофии мышц.

Строгание

Выполняется одной или двумя руками как более интенсивный прием, чем штрихование.

Пиление

Прием используется в области крупных суставов, спины, живота, бедра.

Пересекание

Прием используется на боковых поверхностях туловища, конечностях, поясе верхних конечностей.

Финское

Прием выполняется на суставах и мелких мышечных группах, сухожилиях, в детском массаже.

Основы классического массажа

Основные приемы. Разминание

Разминание — основной прием, с помощью которого массируют мышцы. Под его влиянием улучшается кровоснабжение глубоких слоев тканей.

Параметры приёмов растирания

Давление соответствует уровню порога болевой чувствительности.

Скорость движений обратно пропорциональна давлению на массируемую поверхность.

ОБЩИЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

•Массируемые мышцы должны быть максимально расслаблены.

•Приемы следует начинать с мест перехода сухожилия в мышцу.

•Приемы следует проводить медленно,плавно, неперескакивая с одногоучастка на другой.

•Следует постепенно изменять интенсивность воздействия приемов разминания.

Ординарное

Прием выполняется по ходу мышечного волокна, на средних и крупных группах мышц туловища и конечностей. Перемещение тканей вверх вниз от кости плотным хватом руки.

Двойноеординарное

Выполняется двумя руками, которые движутся параллельно друг другу. Прием используется на боковых поверхностях туловища, конечностях. Происходит как бы раздвигание тканей.

Основы классического массажа

Основные приемы. Разминание

Двойнойгриф

Выполняется одинарное разминание одной рукой с отягощением другой рукой на крупных группах мышц.

Двойноекольцевое(поперечное)

Прием выполняется на массивных мышечных группах конечностей и туловища, 2 руками. Ткани сдвигаются во встречном направлении

Щипцеобразное

Приём выполняется подушечками пальцев на мелких и средних суставах, мышечных группах.

Накатывание

Прием выполняется на грудной клетке спереди и сзади, а также на животе. Выполняется 2 руками во встречном направлении, состоит в сдвиге и перемещении тканей.

Надавливание

Приём используется на различных частях тела. Обычно используется масса теля для опоры на руки и плавное перемещение в продольном или поперечном направлениях.

Основы классического массажа

Основные приемы. Выжимание

Выжимание — основной прием во всех видах массажа. Оказывает действие на кожу, подкожную клетчатку, поверхностный слой мышц, способствует быстрому продвижению крови и лимфы, улучшает процессы тканевого обмена.

Параметры приемов:

•Давление на уровне порогаболевой чувствительности, с действием на всю глубину подлежащих тканей.

•Направление массажных движений по ходу кровеи лимфотока.

•Скорость движения обратно пропорциональна давлению.

Ребром ладони

Поперечное (лодочка)

Основаниемладони

Выполняется локтевым краем

Прием выполняется на

Выполняется прямолинейно, вдоль и

кисти на крупных плоских

боковых поверхностях

поперек мышечного волокна, на крупных

группах мышц.

туловища, конечностях.

группах мышц конечностей и туловища.

Обхватом

Выполняется одной и двумя руками на конечностях, боковых поверхностях туловища, поясе верхних конечностей.

Основы классического массажа

Приемы и техника растирания — Энциклопедия современных знаний

Основные приемы растирания — это растирание пальцами, ребром ладони и опорной частью кисти.

Растирание пальцами применяется при массаже волосистой части головы, массаже лица, межреберных промежутков, спины, кистей, стоп, суставов и сухожилий, гребней подвздошной кости. Выполняется растирание с помощью подушечек пальцев или тыльной стороной фаланг их. Можно выполнять растирание одним большим пальцем, при этом остальные пальцы должны опираться на массируемую поверхность

При растирании локтевым краем кисти должны смещаться и подлежащие ткани, образуя при смещении кожную складку.

На крупных мышечных пластах применяется такой интенсивный прием, как растирание опорной частью кисти. Его обычно используют при массаже спины, бедер, ягодиц. Выполнять растирание опорной частью кисти можно как одной, так и двумя руками. При таком приеме движения выполняются прямолинейно или спиралевидно. В зависимости от направления движения растирание бывает:

* прямолинейным;
* кругообразным;
* спиралевидным.

Прямолинейное растирание обычно производится подушечками одного или нескольких пальцев. Применять прямолинейное растирание следует при массаже лица, кисти, стопы, небольших мышечных групп и суставов.

Кругообразное растирание делается с помощью подушечек пальцев. При этом кисть должна опираться на большой палец или на основание ладони. Можно проводить круговое растирание и тыльной стороной всех полусогнутых пальцев, а также одним пальцем. Этот способ растирания можно проводить с отягощением или поочередно двумя руками. Применяется кругообразное растирание при массаже спины, живота, груди, конечностей и других частей тела.

Спиралевидное растирание, используемое при массаже спины, живота, груди, конечностей и тазовых областей, выполняется локтевым краем кисти, согнутой в кулак, или опорной частью кисти. При таком способе растирания можно использовать обе кисти или одну кисть с отягощением.

При растирании также используются вспомогательные приемы:

* штрихование;
* строгание;
* пиление;
* пересекание;
* щипцеобразное растирание;
* гребнеобразное растирание;
* граблеобразное растирание.

Приемы и техника разминания

Выделяют два основных приема разминания — продольное и поперечное.

Продольное разминание. Обычно оно используется для массажа мышц конечностей, боковых поверхностей шеи, мышц спины, живота, груди, тазовых областей. Выполнять продольное разминание следует по ходу мышечных волокон, образующих брюшко (тело) мышцы, вдоль оси мышц, с помощью которой соединяется сухожилие начала (головка) и сухожилие прикрепления (хвост) (рис. 87).

Перед проведением продольного разминания следует расположить выпрямленные пальцы на массируемой поверхности таким образом, чтобы большой палец находился на противоположной от остальных пальцев стороне массируемого участка. Зафиксировав в таком положении пальцы, следует приподнять мышцу и оттянуть ее. Затем нужно произвести разминающие движения, направленные к центру. Нельзя отпускать мышцу даже на мгновение, пальцы должны плотно обхватывать ее. Вначале давление на мышцу должно оказываться в сторону большого пальца, а затем большой палец оказывает давление на мышцу по направлению к остальным пальцам. Таким образом мышца испытывает давление с двух сторон.

Можно выполнять продольное разминание двумя руками, при этом все движения выполняются попеременно, одна рука движется вслед за другой. Движения производятся до тех пор, пока вся мышца полностью не разомнется.

Можно проводить продольное разминание прерывистыми движениями, скачками. При таком способе кисть массирует отдельные участки мышцы. Обычно прерывистое разминание применяется, когда нужно обойти пораженные участки кожи, а также для стимуляции деятельности нервно-мышечного аппарата.

К разновидностям продольного и поперечного разминания относятся:

* ординарное;
* двойное ординарное;
* двойной гриф;
* двойное кольцевое;
* двойное кольцевое комбинированное разминание;
* двойное кольцевое продольное разминание;
* ординарно-продольное;
* кругообразное;
* разминание основанием ладони с перекатом

Вибрация

Приемы массажа, при которых массируемому участку сообщаются колебания разной скорости и амплитуды, называются вибрацией. Колебания распространяются с массируемой поверхности в мышцы и ткани тела, расположенные глубже. Отличие вибрации от других приемов массажа в том, что при определенных условиях она достигает глубоколежащих внутренних органов, сосудов и нервов.

Приемы классического массажа — Часть 2 — Растирания

Похожие статьи.

Массажный прием растирание: массаж

Массажный прием растирание: массаж

---

Массаж   ›   Вопросы   ›   Техника   ›   Приемы   ›

Содержание статьи «Массажный прием растирание»:

Техника выполнения растирания

Разновидности приемов растирания

Методические указания при проведении растирания

Растирание состоит в смещении, передвижении, растяжении тканей в различных направлениях. При этом кожа сдвигается вместе с рукой массажиста. Этот прием массажа оказывает более глубокое воздействие на ткани, чем поглаживание, и проводят его по ходу крово- и лимфотока.

При растирании мышц спины — вверх и сверху вниз. Растирание выполняют ладонной поверхностью кисти, буграми больших пальцев, подушечками указательных или средних либо II–V пальцев, основанием ладони, кулаками, локтевым краем кисти (или предплечья), костными выступами фаланг пальцев, согнутых в кулак.

Растирание, разминание подлопаточной области

Растирание выполняют одной или двумя руками продольно, поперечно, кругообразно, зигзагообразно (или спиралевидно), как показано на рисунке.

Техника выполнения приема растирание

Здесь представлены некоторые варианты техники выполнения массажа с использованием массажного приема растирание.

Растирание ладонной поверхностью кисти: кисть плотно прижимают к массируемому участку, пальцы при этом также прижаты друг к другу, большой отведен в сторону; производят смещение кожи и подкожной жировой клетчатки. Массажный прием растирание проводят одной или двумя руками.

Растирание подушечками пальцев: большой палец прижимается к указательному, а подушечки II–V пальцев — плотно к массируемому участку, сдвигая кожу и подкожную жировую клетчатку. Этот прием можно проводить с отягощением. Его наиболее часто применяют при массаже спины (особенно паравертебральных зон), ягодиц, суставов, межреберных мышц, тыла стопы и кисти, пяточного сухожилия.

Растирание локтевым краем кисти (ребром кисти или предплечьем): кисть плотно прижимают к массируемому участку; выполняют массажные движения прямолинейно или по кругу. Этот прием проводят на спине, в области надплечья, бедрах.

Растирание мышц надплечья

Растирание кулаками проводят на крупных мышцах (спины, бедер, ягодиц и др.). Пальцы сжимают в кулак, и растирание делают со стороны согнутых пальцев, а также со стороны мизинца кулаком (кулаками).

Растирание костными выступами фаланг пальцев наиболее часто применяют при массаже спины, бедер, подошвы, ладоней, живота. Пальцы сжимают в кулак, и костными выступами дистальных концов проксимальных фаланг проводят растирание. Прием выполняют одной или двумя руками.

Растирание основанием ладони проводят на мышцах спины (паравертебральные зоны), суставах, бедрах, на передних берцовых мышцах и др. Основание ладони плотно прижимают к массируемому участку и проводят давление со смещением кожи и подкожной жировой клетчатки в различных направлениях. Растирание делают одной или двумя руками.

Растирание, разминание основанием ладони

Разновидности приемов растирания

Примеры массажных премов растирания:

Гребнеобразное растирание выполняют средними фалангами и применяют на мышцах спины, бедер, большеберцовых мышцах голени, подошвах, ладонях, животе.

Щипцеобразное растирание выполняют с одной стороны большим пальцем, с другой — остальными пальцами в продольном и поперечном направлениях. Этот прием применяют при массировании лучезапястного сустава, мышц предплечья, пяточного сухожилия и др.

Методические указания: массажный прием растирание

Некоторые методические указания при проведении массажного приема растирание:

1. Растирание показано перед разминанием и является как бы подготовкой тканей к нему.

2. Прием проводят медленно; когда же он носит характер предстартового (подготовительного), то более энергично и быстро.

3. Для усиления действия растирания его нередко применяют с отягощением (одна рука располагается на другой).

4. Растирание осуществляют по ходу кровеносных и лимфатических сосудов, а на мышцах спины — от поясничного отдела к шейному и от нижних углов лопатки к пояснице.

5. При выполнении растирания кисть (ладонь) необходимо плотно прижимать к массируемому участку.

6. Растирание следует с осторожностью применять на мягких тканях после травм (повреждений) и заболеваний.

7. Растирание — это важный прием при воздействии на ткани суставов, а также при различных хронических заболеваниях мышц. Его можно сочетать с сауной, физио- и гидропроцедурами. С большой осторожностью следует его применять при лимфостазе, отеках и др.

В.И. Дубровский,
академик РАЕН, МАНПО и Нью-Йоркской академии наук,
доктор медицинских наук, профессор
А.В. Дубровская, врач-педиатр

<< Назад: Основные приемы массажа и их разновидности

Популярная литература по массажу

---

Продвижение сайта
Copyright © VZOJ 2006-2021. Все права защищены. При перепечатке или цитировании материалов сайта myvaleology.com, пожалуйста, ставьте ссылку на сайт myvaleology.com : <a href=»https://myvaleology.com»>Здоровый образ жизни</a>

Техника приемов массажа – растирание и разминание

К следующему приему массажа после поглаживания относится растирание. При растирании кожа вместе с подлежащими тка­нями растягивается или смещается в различных направлениях. Указанный прием отличается от поглаживания тем, что на мас­сируемую поверхность оказывается более сильное давление, рука массажиста при движении не скользит по коже, а сдвигает ее, причем как по направлению тока лимфы и крови, так и в противоположном направлении.

Ускоряя кровообращение и повышая обменные процессы в тканях, растирание способствует растяжению спаек, рубцов, рассасыванию и удалению патологических отложений в суста­вах, сухожильных влагалищах, усилению сократительной функ­ции мышц и повышению их тонуса, В результате интенсивного растирания тела человека по ходу нервов понижается их возбу­димость и уменьшаются боли при невритах, невралгиях. Расти­рание особенно благоприятно действует при лечении повре­ждений суставов, ранений, для размягчения затвердений, при спортивных травмах.

Растирание проводится четырьмя способами.

Первый способ выполняется ладонной поверхностью (поду­шечкой) концевой фаланги одного пальца (1-го, 2-го или 3-го), или же одновременно подушечками двух (2-го и 3-гр), а то и трех (2-го, 3-го и 4-го) пальцев. Иногда растирание приходится про­изводить четырьмя пальцами. Одним пальцем массируются небольшие поверхности тела, точки выхода нервов, незначи­тельные уплотнения в тканях. Двумя — четырьмя пальцами растирание делают тогда, когда нужно более энергично воздей­ствовать на ткани.

При массировании 1-м пальцем остальные служат опорой, и наоборот, при использовании 2—4-го пальцев опорой явля­ется 1-й палец. Нередко растирающие движения начинаются подушечками пальцев и заканчиваются возвышением 1-го пальца.

Второй способ — всей ладонью массируются спина, живот.

Третий способ — локтевым краем кисти, предплечья или кулаком растирают мощные мышцы спины или бедра.

Четвертый способ — костными выступами фаланг пальцев, согнутых в кулак, массируют области ладони или подошвы.

Растирание указанными способами можно производить прямолинейно продольно или поперечно, а также спиралевидно.

При растирании включается одна рука или обе; в последнем случае руки движутся параллельно в противоположных направ­лениях, а когда нужно усилить воздействие, одна кисть сверху накладывается на другую.

Вспомогательные приемы растирания

Гребнеобразное растирание применяют на больших поверхно­стях тела человека. Указанный прием выполняется костными выступами фаланг (пальцы сжаты в кулак).

Пиление — как и предыдущий прием используют на боль­ших поверхностях. Осуществляется локтевыми краями кистей, которые движутся параллельно друг другу, но в противополож­ных направлениях, на расстоянии 1—2 см.

Штрихование — напоминает пиление, производится кон­цами пальцев или всей кистью; может выполняться лучевым краем кисти при отведенном большом пальце (“пересекание”).

Строгание — это сочетание прерывистого давления и рас­тирания. При этом приеме положение рук массажиста такое же, как при штриховании, но вперед руки двигаются на большее расстояние, чем назад. Направление движения: продольное или поперечное. При спайках, рубцах, значительной жировой про­слойке строгание дает лучшие результаты, чем штрихование.

Щипцеобразный прием выполняется двумя или тремя паль­цами, установленными в виде щипцов. Например, 1-й палец с одной, а 2-й с другой стороны охватывают ахиллово сухожилие, или же, если какой-либо мелкий сустав растирают правой рукой, массирующие движения производятся 1-м пальцем сле­ва, а 2—3-м—справа.

Растирание — процедура перед разминанием. Прием про­изводится медленнее, чем поглаживание.

Для усиления действия приема массажист увеличивает угол между своими пальцами и массируемой частью тела пациента или кладет одну руку на другую.

Прием растирания чередуется с поглаживанием.

При этом приеме направление движения рук массажиста не определяется ходом лимфатических путей, оно может совершаться в любых направлениях (по ходу сосудов и против тока лимфы и крови). Так как прием растирания значительно более интенсивный, чем поглаживание, массажист должен соблюдать осторож­ность, чтобы не повредить кожу пациента.

Растирание в сочетании с поглаживанием суставов и физическими упражнениями — единственный прием, благотворно влияющий на восстановление подвижности, эластичности сустава при спортивных травмах. Особенно результативно такое воздействие оказывается после тепловой процедуры.

Интенсивное растирание болевых точек понижает нервную возбудимость и улучшает местное кровообращение. Растирание при незначительных травмах противодействует образованию выпота в суставах.

Разминание

Разминание — один из наиболее сложных приемов массажа. Он заключается:

— в захватывании, оттягивании, отжимании тканей или в захватывании и попеременном сдавлении их;

— сжимании и перетирании тканей;

— сдвигании или растяжении их.

В результате разминания повышается тонус мышц, усили­вается их сократительная способность, значительно улучша­ется кровообращение.

Разминание выполняется:

— ладонной поверхностью концевой фаланги 1-го пальца или 1-го и 2-го пальцев на небольших поверхностях;

— большим и всеми остальными пальцами (на спине, бедрах).

Разминание проводят в различных направлениях одной или двумя руками продольно или поперечно, полукружно или спира­левидно.

Различают непрерывистое и прерывистое разминание.

Непрерывистое разминание проводится в разных направ­лениях: продольно, поперечно, полукружно или спиралевидно.

Непрерывистое разминание в продольном направлении осуществляется одной или двумя руками. В последнем случае кисти кладутся на тело параллельно на рассто­янии 5—6 см друг от друга и направляются в одну и ту же сторону. Пальцы захватывают ткань как можно глубже и двига­ются от периферии к центру. Полным образом проводится массаж одной рукой. При этом движение руки массажиста напоминает отжатие пропитанной едкостью губки и применя­ется на руках и ногах.

Указанный прием очень сложной и требует большого навыка. Его можно расчленить на две фазы.

Первая фаза: массажист четырьмя пальцами правой руки приподнимает мышцу кверху и давит на нее в сторону большого пальца.

Вторая фаза — одновременное давлением четырех паль­цев им навстречу давит большой палец. Таким образом мышца сдавливается между пальцами.

Непрерывистое разминание в поперечном направлении. Массажист кладет кисть в одной плоскости, но не совсем параллельно, а под углом 45—50° к поверхности тела пациента. Массируемая поверхность охватывается всеми паль­цами и массажист одной рукой оттягивает, отжимает ткани от себя, а другой тянет их к себе. При этом, оставляя руки в прежнем положении, в последующем меняет направление дви­жения рук на противоположное. Так массируются спина, живот, руки и ноги.

Непрерывистое разминание в спиралевидном и полукружном направлениях осуществляется при расположении рук продольно или поперечно к массируемой поверхности. Каждая рука выполняет спиралевидное движение. Руки не касаются между собой. Прием применяется в случаях, когда при массаже следует обходить определенные участки поверхности тела.

Прерывистое разминание выполняется так же, как и непре­рывистое, но руки массажиста продвигаются толчками, скачко­образно, хотя и ритмично.

Вспомогательные приемы разминания

Щипцеобразный прием разминания (выжимание) подобен непрерывистому разминанию. Массажист глубоко захватывает ткани, оттягивает их вверх и пропускает между 1-м и 2-м паль­цами или 1-м и всеми остальными. На мыщцах, которые легко охватить (например, край стопы), этот прием можно выполнять как одной, так и двумя руками.

Валяние — это щадящий, нежный прием разминания, при котором ткани перетираются, сжимаются ладонями рук, поло­женными параллельно; руки движутся в противоположных направлениях. Прием используется на руках при ожирении, а также в тех случаях, когда на массируемую область необходимо оказать щадящее воздействие.

Накатывание — прием выражается в том, что одна рука массажиста как бы накатывает ткани на другую. Для этого, к примеру, правая рука локтевым краем кисти давит в глубь тканей, а левая, захватив ткани, разминает их и приближает к правой.

Сдвигание — осуществляется большими пальцами обеих рук. Ткани приподнимают и захватывают в складку, которую сдвигают в стороны. При невозможности выполнить прием большими пальцами ткани захватывают всеми пальцами или ладонями. Применяют прием на плоских мышцах спины, на тыле стоп, кистей, а также тогда, когда нужно размягчить рубцы.

Подергивание (пощипывание) выполняется 1-ми 2-м паль­цами, ткани оттягивают вверх. Этот прием невозможно выпол­нить, если используются смазывающие вещества. Он эффекти­вен при глубоких рубцах.

Растяжение (вытяжение) проводится большими пальцами, которые располагаются по бокам какого-либо рубца на поверх­ности тела и тянут его в противоположные стороны. Растяги­вать ткани можно 1-м и 2-м пальцами, а также всеми пальцами.

Применять смазочные вещества при растяжении также не рекомендуется. Прием выполняется медленно, чтобы не усили­вать боли при рубцах, спайках, мышечных контрактурах. Массирование напоминает движения гармошки.

Сжатие (сдавливание) проводится быстрыми движениями концами пальцев, погруженными в глубь тканей, что напоми­нает выжимание косточки из ягод. Применяется прием на лице.

Надавливание — попеременное давление на ткани кон­цами 1-го или 2-го пальца, а можно и ладонной поверхностью 2—5-го пальцев. Также применяется на лице, в точках выхода нервных окончаний.

Разминание — основной прием для воздействия на мыш­цы, поэтому его чаще применяют при вялости мыщц, рубцовых сращениях.

Прием требует медленного темпа, плавных, без рывков, движений рук массажиста.

Массажные движения проводятся в восходящем и нисходя­щем направлениях.

Чтобы избежать появления болевых ощущений у пациентов, интенсивность разминания массажист увеличивает постепенно от процедуры к процедуре. При этом учитывается, что к особенно чувствительным участкам тела человека относятся: задняя поверхность шеи, внутренняя поверхность плеч и бедер, передняя брюшная стенка. Последняя повышенно реагирует на разминания.

Разминание мышц начинают с мест, где они переходят в сухожилия.

Для лечебного мас­сажа рекомендуется использовать прием, состоящий в сле­дующем. Обе руки должны находиться на расстоянии 10-15 см. Обхватив мышцу пальцами обеих рук несколько в косом поло­жении, ее разминают по продольной линии от периферии к центру.

Представляют интерес исследования при помощи электромиографии биоэлектрических процессов в мышцах после массажа, отражающих характер центральных влияний при различ­ных двигательных реакциях и позволяющих судить об измене­нии соотношений между центральной нервной системой и работающими мышцами.

У больных пояснично-крестцовым и шейно-грудным радику­литом после массажа восстанавлива­ется сниженная амплитуда биопотенциалов мышц. Возрастание биопотенциалов наблюдается как на массируемой (пораженной болезнью), так и на немассируемой стороне. В последнем случае изменения в количественном отношении менее выражены.

В связи с изложенными данными можно полагать, что изме­нения со стороны мышц после массажа свидетельствуют о сти­мулирующем влиянии процедур массажа на функциональное состояние нервно-мышечного аппарата человека.

Разминание — это прием, при котором воздействие оказы­вается главным образом на ту или иную мышцу, причем не только на всю целиком, но и на отдельные ее волокна, сухожи­лия, места прикрепления. Разминание способствует улучшению крово – и лимфообращения в мышцах, быстрейшему удалению из них продуктов обмена веществ, ускорению восстановитель­ных процессов. Применяя разминание, можно рассчитывать на усиление двигательных рефлексов.

Массаж во время самоизоляции. Советует эксперт

Массаж – приятная и полезная процедура, повышающая общий тонус организма, улучшающая иммунную систему, а многим — жизненно необходимая, так как спасает от проявления хронических заболеваний и просто продлевает жизнь. Но посещать специалиста в сегодняшних реалиях нельзя: режим самоизоляции продлится в Москве минимум до 30 апреля. Предостережения от одной болезни – не повод накопить или развить букет других. Альтернатива массажу есть – это самомассаж. Массировать можно все части тела, до которых есть возможность дотянуться. Егор Давыдов, специалист «Центра здорового дела», который находится в Западном округе столицы, рассказал, как правильно выполнять эту процедуру.

Массаж бывает общим и локальным. Во время первого массируется сразу все тело в течение 15-25 минут, а локальный посвящён одной части тела, например шее, спине или голове. Каждой зоне уделяется от 3 до 10 минут. Время, как правило, каждый рассчитывает сам для себя самостоятельно, основываясь на личных ощущениях.

Самомассаж выполняется в трех техниках:

1. Поглаживание – выполняется ладонью или подушечками пальцев. Легкие, скользящие движения могут быть продольными, зигзагообразными, поперечными или кругообразными. Поглаживания можно выполнять обхватив, массируемую зону в кольцо двумя руками.

2. Растирание – по сравнению с первым приемом, усиливается давление. Ладонь или кончики пальцев уже не скользят, а умеренно сдвигают кожу. Бывает прямолинейное растирание или круговое.

3. Разминание – в процессе участвует обе руки. Захватив мышцу и оттянув её вверх, сдавливают и отжимают её, кисти рук при этом продвигают вперёд. Ладони всё время плотно прилегают к массируемому участку тела.

Разминание не должно быть болезненным, необходимым условием для этого является хорошая фиксация массируемой конечности и наибольшее расслабление массируемых мышц.

Голова

Голову немного вытягиваем вперед, затем слегка отпускаем вниз. Пальцы рук расставляем широко и начинаем медленно «расчесывать» ими голову от лобной части к затылку. Затем усиливаем нажатие и продолжаем движения в том же направлении. После этого начинайте волнообразные, круговые движения, словно хотите взъерошить свои волосы по направлению к затылку.
Время процедуры около 5 минут.

Шея

В зависимости от показаний врача массаж шеи может быть проведет в нескольких техниках, однако происходит в двух направлениях:

1. От затылка вниз к плечам.
2. Позади ушной раковины (так называемая зона сосцевидного отростка). Вы без труда ее сможете нащупать.

По каждому направлению мы начинаем с поглаживаний. Если нет противопоказаний, усиливаем нажатие и переходим в стадию растирания, а после круговыми движениями начинаем разминания, усиливая нажатие на кончики пальцев.

Плечи разминаем одной рукой по очереди начиная от зоны сосцевидного отростка до начала плеча.

Процедура длится около 7 минут, но лучше ориентироваться на свои ощущения. В конце рекомендуется еще раз повторить поглаживания.

Спина, поясница

Массаж спины делается одной рукой: левая массирует правую сторону, правая рука – левую. В положении стоя сверху начинаем поглаживать боковые мышцы. Затем сцепляем руки в замок за спиной и стараемся выступающими косточками кулака растереть спину зигзагообразными или горизонтальными движениями. Также можно растирать область одним кулаком до того уровня, до которого можете дотянуться.

Спускаемся в зону поясницы. По такому же принципу, сначала разглаживаем мышцы рукой и косточками кулака, а затем разминаем пощипывающими движениями.

Ноги

Начнем с бедер. Движения те же: поглаживание, растирание и разминание. Направление — от коленного сустава к паховой складке. Поглаживание удобнее делать одной рукой. Во время растирания усиливаем давление на пальцы правой руки левой. Можно обхватить бедро пальцами двух рук, образуя кольцо, затем начать растирания двигая руками вверх-вниз. После переходим в разминанию, его удобнее делать сидя, согнув ногу в колене.

Для массаж задней поверхности бедра начинаем также с растирания от коленного сустава к паховой области ладонями и кулаками. Затем приступаем к разминанию мышцы.

Переходим к коленям.

Массаж этой зоны допустим, если нет серьезных травм и прямых противопоказаний врача. Основное движение: растирание. Поочередно растираем кончиками пальцев и основанием ладони коленную чашечку. Заканчиваем поглаживанием. После процедуры полезно согнуть несколько раз ногу в коленном суставе.

Голени

Направления: от ахиллового сухожилия к подколенной ямке. Движения комбинированные. Одной рукой мышцы разминаем, а второй поглаживаем.

Икры

Движения: разминание, растирание и поглаживание. Ногу нужно поставить на подставку. Одной рукой начинаем поглаживание, затем переходим к растиранию, а после разминанию.

Самомассаж стоп и голеностопного сустава

Голеностопный сустав и стопы массируют сидя. Стопу поглаживают одной или двумя руками, затем следует растирание ладонью или фалангами пальцев. Также можно растирать стопы двумя руками. Межкостные промежутки массируем подушечками пальцев.

Поднимаемся к ахиллову сухожилию. Растираем, разминаем пощипывающими движениями, в конце переходим к поглаживанию.

Голеностоп массируем по схеме: поглаживание, растирание ладонью и разминание подушечками пальцев.

Руки

Массаж рук начинаем сверху. Первым делом массируем бицепс и трицепс. Начинаем с поглаживания, которое переходит в растирание ладонью и приступаем к разминанию. Важно мышцы и суставы, которые находятся в этих зонах, проработать с двух сторон. Сначала с внешней, затем в внутренней.

Локтевой сустав только растираем ладонью или круговыми движениями кончиков пальцев, завершая массаж, поглаживанием. Такая же методика и для кисти руки. Допустимо легкое разминание кончиками пальцев.

Каждый палец массируют отдельно кончиками указательного и большого пальцев другой руки.

Выполняя эти несложные рекомендации можно помочь своему организму перенести снижение двигательной нагрузки.

В каком направлении выполняются движения при массаже. Основы массажа. Общие сведения о массаже, лечебный массаж

Классический массаж служит отличным способом лечения и профилактики многих заболеваний. С помощью правильного выполнения основных приемов можно избавиться от болей, спаек, отеков, активизировать кровообращение, устранить косметические недуги, а также нормализовать процесс регенерации тканей. Восстановить жизненные силы, работоспособность и укрепить суставы можно без приема лекарственных средств.

Основные принципы

Классический массаж возник еще в девятнадцатом веке, его основные принципы были выработаны российскими врачами-клиницистами. Для проведения массажа движения должны быть мягкими, захватывающими большую поверхность. В середине массажа сила воздействия на участок должна увеличиваться, а по окончании требуются снова мягкие поглаживающие движения. Именно такое воздействие на организм человека обеспечивает для всех слоев тканей самое лучшее кровоснабжение.

Главное правило при проведении классического массажа — делать массажные движения по направлению лимфатических путей, от периферии к лимфатическому узлу. Начинается классический массаж с согревания тела, а затем постепенно начинают массировать мелкие участки.

При классическом массаже выполняются приемы, которые оказывают на организм человека как механическое, так и рефлекторное влияние.

Используют классический массаж с профилактической целью от самых разных болезней, для сохранения на длительное время трудоспособности, для общего оздоровления организма.

При классическом массаже массажируют спину, ноги, руки, грудь и другие участки тела.

Классический массаж позволяют пациенту ощутить свежесть и получить отличное самочувствие. А причиной этого является улучшенное функционирование всех органов тела и прекращение напряжения в мышцах.

Опытный массажист вернет все мышцы пациента в надлежащий тонус, производя классический массаж. При таком виде массажа пациент полностью расслабляется, а массаж, стимулируя процессы кровообращения, возвращает пациента к полноценной жизнедеятельности.

Классический массаж выводит из организма шлаки, расщепляет жиры и активизирует обменный процесс веществ в организме. При этом состояние кожи значительно улучшается, мышцы становятся более эластичными буквально после нескольких сеансов массажа.

Так как классический массаж приводит в активность природные способности организма человека, то это делает возможным восстановить работу внутренних органов.

Также классический массаж помогает при болезнях суставов. Кроме этого, с помощью классического массажа можно вылечить заболевания нервной системы и пищеварительной, такой вид массажа помогает улучшить дыхательный процесс, он исправляет проблемы опорно-двигательного аппарата.

Классический массаж помогает значительно быстрее восстановиться после полученных травм, он помогает пациенту при повышенных нагрузках на тело и на ум.

Техника классического массажа

1. Любой массаж всегда начинают с поглаживания. Выполнять его следует ладонью с постоянным давлением невысокой интенсивности, а движения руки массажиста направлены в сторону ближайших крупных лимфатических узлов. Основная цель поглаживания — разогреть кожу и подкожные структуры, подготовить их к более интенсивным методам воздействия.

2. Следом за поглаживанием следует растирание — выполняется ладонью, костяшками пальцев, большими пальцами рук или ребром ладони. Растирание выполняется с ощутимым давлением на кожу массажируемого на уровне порога болевой чувствительности, цель — воздействие на кожу и глубокие ткани.

Существует множество вариантов выполнения этого приема — поверхностное и глубокое, щипцеобразное и спиралевидное, гребнеобразное и с давлением двумя руками.

3. После растирания мы приступаем к разминанию. В принципе, именно этот прием в случае с лечебным и спортивным массажем спины, конечностей и воротниковой зоны можно назвать основным с точки зрения глубины и интенсивности воздействия. Наша задача — захватить и размять руками глубоко расположенные мышцы и ткани, увеличить их подвижность, улучшить отток венозной крови и лимфодренаж.

Разминание — сложный прием, ему невозможно обучиться дистанционно, ибо массажист должен кончиками пальцев определять состояние мышечных волокон. Разминание следует проводить на расслабленных мышцах, а в случае, когда они напряжены, стоит добиться расслабления путем поглаживания и растирания.

4. Вибрация — последний прием основной фазы массажа. Выполняется посредством встряхивания, поколачивания и похлопывания по телу массажируемого. Цель — стимуляция нервно-мышечного аппарата и глубоких рецепторов, усиление процессов кровоснабжения тканей.

Последовательность массажа

Для эффективного массажа, и достижения нужного лечебного эффекта крайне необходимо соблюдать последовательность массажных движений

• спина
• задняя поверхность левой ноги
• задняя поверхность правой ноги
• пациент переворачивается
• передняя поверхность правой ноги
• передняя поверхность левой ноги
• левая рука
• правая рука
• живот
• шейно-воротниковая зона
• голова

Этот порядок представляет собой стандарт, по которому следует проводить массажные процедуры. Но в любом случае время, которое вы потратите на каждую часть тела, зависит исключительно от индивидуальных потребностей отдельно взятого пациента. Самое главное — вам нужно соблюдать, чтобы массаж затронул все области тела, и распределить равное количество времени на правую и левую части: имеется в виду, что правую ногу нужно массажировать точно таким же образом, как и левую. То же касается и рук. У пациента не должно возникнуть ощущения, что какая-то часть тела не была должным образом обработана.

Классический массаж лица — техника проведения

Длительность одного сеанса составляет от 5 до 15 минут, что определяется в основном толщиной и чувствительностью кожи. Чем ткань тоньше, тем меньше времени отводится на массирование. Обычно назначается курс из 15 или 50 сеансов, между проведением которых должен соблюдаться интервал в 1 — 2 дня. Но, количество процедур, которые можно проводить дома самостоятельно, никто не будет ограничивать. Делать их можно, например, после ванны, перед сном.

Правила

Главное, чтобы не навредить своей коже, надо соблюдать правила выполнения массажа:

• проводить сеанс только на очищенную и разогретую кожу, теплыми же руками;
• только нежные и бережные движения — никаких сильных нажимов, оттягиваний, рывков, скручиваний и тому подобного;
• направлять ладони можно строго по массажным линиям, изобретательность здесь не нужна;- использовать масло или крем для смазывания кожи обязательно.

Массажные линии

Движения можно производить в следующих направлениях:

• от углов рта — к мочке уха;
• от средины подбородка по окружности нижней челюсти — к мочке уха;
• от низа крыльев носа — к верху ушной раковины;
• от верхней части крыльев носа — к верхней части уха;
• по нижнему краю глазницы, от наружного уголка верхнего века — к внутреннему;
• под бровью, от точки выше внутреннего уголка глаза — к наружному уголку;
• от точки основания носа, выше бровей — к вискам;
• из той же точки выше надбровных дуг и висков;
• от основания носа вверх, к линии роста волос;
• основание носа — его кончик;
• от спинки носа по его боковым поверхностям — к щеке.

Эффекты классического массажа лица

Регулярный массаж лица позволяет:

• предотвратить появление морщин;
• повысить тонус кожи;
• улучшить кровоснабжение и лимфодренаж;
• увеличить форму глаз и объём губ;
• подтянуть кожу лба, щёк и подбородка;
• снять отёки с глаз;
• значительно омолодить кожу лица;
• улучшить состояние зубов;
• улучшить зрение;
• улучшить цвет кожи лица;
• разогреть мышцы, сделав при этом кожу и мышцы мягкими и чувствительными.

Противопоказания

Несмотря на то, что техника классического массажа носит явный выраженный терапевтический эффект, массаж классический имеет ряд противопоказаний:

• Острые воспалительные процессы
• Заболевания кожи
• Заболевания крови
• Гнойные процессы
• Воспаление лимфатической системы
• Новообразования различного происхождения
• Легочная, сердечная, почечная недостаточность
• ВИЧ заболевания

Массаж шейно-воротниковой зоны — это профилактическая процедура, благодаря которой улучшается мозговое кровообращение, уменьшается мышечное перенапряжение в районе плеч, лопатки и шеи. Также массаж оказывает седативное и тонизирующее действие на работу внутренних органов. Правильно подобранная техника лечения, может стабилизировать артериальное давление, справиться с бессонницей, или просто улучшить общее самочувствие всего организма.

• гипертоническое заболевание;
• ишемия сердца;
• заболевания нервной системы;
• атеросклероз;
• лечения последствия инсульта;
• шейно – грудной остеохондроз;
• мигрень;
• заболевание ЖКТ;
• хронический гастрит;
• угревая сыпь;
• выпадение волос;
• лечение суставов;
• ощущение «песка» в области шеи и плеч.

Противопоказания к проведению массажа шейно–воротниковой зоны:

• нестабильное артериальное давление;
• обострение хронических заболеваний суставов;
• кожное заболевание и нарушение целостности покровов;
• отек, аллергические реакции;
• новообразования кожи;
• беременность на поздних сроках;
• наркотическое или алкогольное опьянение.

Новостная строка ✆

Техника и приемы

Техника массажа не так сложна, как может показаться на первый взгляд. Основными приемами в данной методике считаются: поглаживание, растирание, разминание.

Поглаживание включает четыре способа

1. Поверхностный – это нетрудный и щадящий прием, требует лишь расслабление мышц пациента. Ладонь должна скользить легко, ели прикасаясь к коже. Таким приемом начинают и заканчивают массаж.
2. Плоскостный глубокий – более энергичные движения, способствует воздействию на чувствительные мышцы, сухожилия и сосуды. На лучевой край опирается кисть и пальцы.
3. Обхватывающий непрерывный – воздействие на глубокие мышцы шеи, способствует циркуляции крови и лимфы. Пальцы кисти располагаем в форме желоба.
4. Раздельно – последовательный – периодическое движение обеих рук, когда правая рука заканчивает, левая начинает плавное движение.

Способы растирания

1. Щипцеобразный – делается фалангами пальцев при массировании мелких мышц шеи.
2. Гребнеобразный – делают выступами межфаланговых суставов.
3. Пиление – делают краями кистей рук, так, что бы ладони были повернуты друг к другу. Руки должны двигаться в противоположных направлениях.
4. Штрихование – делают подушечками выпрямленных пальцев, под углом в тридцать градусов. Пальцы совершают возвратно – поступательное движение.
5. Спиралевидное растирание – осуществляются круговые движения, в виде спирали.

Способы разминания

1. Поперечный — под углом пятьдесят градусов, кистью обеих рук, обхватывают мышцы плотно. Кисти устанавливаются в диагональном положении по отношению к предполагаемой продольной оси. Начинают по нарастающей, оттягивать обеими руками мышцу к верху, сдавливая и отжимая одной рукой по разным направлениям. Обязательно, руки должны двигаться неспешно по всей мышце.
2. Продольный – распрямленные пальцы при отстраненном указательном пальце, накладывают на массируемую зону, что бы первый палец был по одну сторону от мышц, а остальные – по другую. Поступательными и выжимающими движениями разминают по центру. Ладонь должна «прилипать» к поверхности шеи, без образования промежутка.
3. Сдвигание – пальцами захватываются мышцы и периодичными движениями сдвигаются с костного ложа в противоположных направлениях.

В целях снятия чувства напряжения и притупления, ноющих болей в области шеи, можно самостоятельно научиться правильно делать массаж шейно-воротниковой зоны. В домашних условиях, процедуру лучше проводить так, чтобы массируемый сидел на стуле с ровной спинкой. Но если боли в области шеи, изнуряющие, и беспокоят каждый день, правильно будет, если провести курс лечения у профессионального массажиста с медицинским образованием.

Есть ряд обязательных правил, как нужно проводить массаж шейного отдела позвоночника. Используют обезболивающие крема или мази для более глубокого воздействия на соединительные ткани.

Алгоритм проведения массажа шейно–воротниковой зоны

1. Поверхностное и глубокое поглаживание обеими ладонями, последовательно. С начала продольно, а затем от позвоночника к плечам и подмышечным ямкам.
2. Продольное растирание в зоне позвоночника, пиление.
3. Поглаживание: поверхностное плоскостное и продольное.
4. Подушечками пальцев растирают надкостную область, начиная от позвоночника спускаясь к плечам.
5. Глубокое и поверхностное поглаживание.
6. Растирание гребнеобразное и спиралевидное.
7. Беспрерывное разминание, по направлению вверх, параллельно позвоночнику.
8. Поверхностное плоскостное поглаживание.
9. Кольцевое разминание края мышцы от шеи к плечу.
10. Поглаживание поверхности шеи и спины обеими руками.

Правильно подобранная техника массажа, является лучшим способом оздоровления организма, что позволит пациенту на долгое время забыть о недомоганиях.

Не нужно лечить суставы таблетками!

Вы когда-нибудь испытывали неприятный дискомфорт в суставах, надоедливые боли в спине? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое.

Движение — это элементарные двигательные акты, характерные для того или иного сустава в зависимости от его физиологической подвижности. Исходя из количества суставных поверхностей, принимающих участие в образовании суставов, их делят на простые (две суставные поверхности) и сложные (более двух), а также комплексные (между сочленяющимися поверхностями имеется диск, мениск) и комбинированные (несколько суставов функционируют совместно самостоятельно).

Выделяют следующие разновидности приема движения:

Основные:

• пассивные
• активные

Вспомогательные:

• с сопротивлением
• с уступанием
• изометрические
• идиомоторные
• артикуляционные
• мимические

Физиологическое влияние

Все движения благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат человека. Движения, выполняемые в медленном темпе, действуют успокаивающе на центральную нервную систему. Движения — лучшее средство при лечении гиподинамии, под их влиянием улучшается трофика внутренних органов, повышается обмен веществ, интенсивность пищеварения, увеличиваются защитные свойства и сопротивляемость организма в целом. Движения имеют большое значение при тугоподвйжности (контрактурах, анкилозах), сморщивании и укорочении сумочно-связочного аппарата, а также при микротравмах, гемартрозах.

{banner_massage}

Техника основных приемов

Активные движения выполняются самим пациентом в дозе, определяемой массажистом или специалистом по ЛФК. Варианты активных движений широко представлены в соответствующей литературе по ЛФК ив других источниках, рекомендующих активные движения для лечения той или иной патологии.

Пассивные движения выполняются специалистом без участия массируемого. Поза пациента — лежа на спине. Необходимо соблюдать следующие правила:

• массажист стоит со стороны больного сустава;
• одноименной рукой (правая рука фиксирует правую руку или ногу массируемого) выполнять все необходимые движения в данном суставе;
• другая рука массажиста фиксирует, прессует, надавливает на наиболее эффективно действующую точку при разработке данного сустава;
• прежде чем выполнять пассивное движение, нужно попросить пациента показать активное движение в суставе и на первых процедурах не выходить из пределов возможного движения, а затем постепенно увеличивать амплитуду воздействия;
• в момент восстановления недостающего объема движения в этом суставе увеличить усилие надавливания на прессуемую точку до 5-10 кг; при выполнении приема прессуемую точку постоянно фиксировать разноименной рукой;
• дозировку, количество раз и амплитуду воздействия увеличивать постепенно от процедуры к процедуре.

Методические указания

Разновидности пассивных движений можно выполнять, если необходимо, чтобы пациент лежал на животе. К пассивным движениям относятся тракции, вытяжения, растяжки, потягивания, лечение позой.

Техника вспомогательных приемов

Движения с сопротивлением. Массируемый оказывает сопротивление при выполнении, движения в том или ином суставе, или, наоборот, активное движение выполняет больной, а массажист постепенно с уступанием помогает выполнить данное движение в суставе.

Движения изометрические основаны на том, что массируемый фиксирует в определенном суставе соответствующий угол подвижности на 5-10 с, повторяя движение несколько раз. При этом угол разработки подвижности сустава постепенно увеличивается или уменьшается в зависимости от поставленных задач.

Движения идиомоторные заключаются в том, что массируемый производит посыл импульсов к отдельной группе мышц или суставу для имитации движения; данные движения выполняются при гипсовой иммобилизации или скелетном вытяжении. Спортсмены используют такие движения вместе с аутотренингом.

Движения артикуляционные чаще выполняются при повреждении лицевого нерва, невритах, невралгии, для улучшения дикции, произношения отдельных слов и сочетаний при заикании и др. Произносятся звонкие согласные буквы или шипящие в определенной последовательности (как у больных, перенесших инсульт).

Движения мимические в основном применяются при асимметрии мышц лица, шеи. Используют различные формы гримас подражательного характера. Чаще движения выполняются перед зеркалом. Дозировка и рекомендации по выполнению вышеперечисленных движений изложены в соответствующих источниках.

Приёмы массажа

В классическом массаже применяют четыре основных приёма:

Поглаживание, растирание, разминание, вибрацию.

Каждый из них имеет вспомогательные приёмы, которые. Сохраняя сущность основного движения, дают возможность достичь наибольшего эффекта применительно к особенностям анатомической конфигурации массируемой области.

Основным критерием при выборе приёмов в логопедическом массаже является зависимость их от тонуса мускулатуры ребёнка.

При гипотонусе мускулатуры используются возбуждающие, стимулирующие приёмы:

Интенсивное прерывистое поглаживание, растирание и разминание.

При гипертонусе используют приёмы применяются в основном неинтенсивное поверхностное поглаживание и лёгкое растирание.

Поглаживание

Поглаживание представляет собой такой приём, при котором рука массирующего скользит по коже человека, не вызывая её смещения, собирания в складки.

Основные приёмы поглаживания

Плоскостное поглаживание

Обхватывающее поглаживание (по положению руки )

При плоскостном поглаживании кисть держат свободно, без напряжения, пальцы сомкнуты и находятся в одной плоскости. Такое поглаживание применяют на больших участках кожи – спине, груди.

При обхватывающем поглаживании кисть руки массирующего, приняв форму желоба, свободно расслаблена, большой палец максимально отведён в сторону, так, что противопоставлен остальным. Кисть, обхватывая массируемую часть тела, плотно прилегает ладонной поверхностью к этому участку.

Обхватывающее поглаживание используется для массажа конечностей, плечевых суставов и других участков тела округлой конфигурации.

Плоскостное и обхватывающее поглаживание могут быть поверхностными и глубокими (по интенсивности ).

Поверхностное поглаживание – рука массирующего нежно, без усилия, выполняет поглаживание. Оказывает успокаивающее действие

Глубокое поглаживание — рука массирующего оказывает более энергичное надавливание на подлежащие ткани. Эффетивность надавливания повышается, если оно производится опорной частью кисти – запястьем.

Поверхностное поглаживание оказывает успокаивающее влияние на нервную систему, снижает эмоциональное возбуждение, способствует мышечному расслаблению, повышает упругость и эластичность кожи.

Глубокое поглаживание особенно стимулирует лимфо и кровотоки, способствует быстрому устранению застойных явлений, выведению из тканей продуктов обмена.

Поглаживание можно выполнять по следующим направлениям :

Продольно;

Поперечно;

Зигзагообразно;

Кругообразно;

Спиралевидно.

Его проводят как непрерывное скольжение по массируемому участку тела или в виде прерывистых ритмичных движений.

Непрерывное поглаживание способствует появлению тормозной реакции центральной нервной системы. Прерывистое поглаживание в виде ритмичных движений оказывает возбуждающее действие на ЦНС.

Вспомогательные приёмы поглаживания.

Наиболее часто используемыми в логопедическом массаже вспомогательные приёмы поглаживания:

Щипцеобразное

Прищипцеобразном поглаживании массируемые ткани захватывают между подушечками 1,2 и 3 пальцев щипцеобразно. Этот приём применяют при массаже боковых поверхностей пальцев, краёв кисти, стопы.

Граблеобразное

При граблеобразном поглаживании широко граблеобразно разведённые пальцы располагают подушечками на массируемом участке тела под углом 30 — 45 градусов. Поглаживание производят в продольном, поперечном, зигзагообразном и круговом направлении. Такое поглаживание применяется чаще всего при массаже волосистой части головы.

Гребнеобразное

Гребнеобразное поглаживание выполняется костными выступами основных фаланг согнутых в кулак пальцев одной или обеих кистей рук. Приём используют для глубокого поглаживания крупных мышц спины, подошвенной поверхности стопы, ладонной поверхности кисти.

Эти приёмы массажа выполняются медленно, ритмично 24 – 26 в минуту.

Поглаживание осуществляется не только как самостоятельный приём, но как «связующее звено» между приёмами.

Вначале выполняют поверхностное поглаживание, а за тем, более глубокое.

Во время одного сеанса массажа не обязательно использовать все виды основных и вспомогательных приёмов.

Растирание

Растиранием называется такое движение руки массирующего, когда она, производя надавливание, смещает кожу в разных направлениях .

Растирание усиливает сократительную функцию мышц и повышает их тонус. Под влиянием растирания быстро развивается ощущение тепла в тканях. Температура в них может подняться более, чем на 5 градусов.

Растирание проводится также продольно, поперечно, зигзагообразно, кругообразно, спиралевидно. Если поглаживание проводится в основном в одном направлении, то растирание в обоих – туда и обратно.

Выполняется так же, как и поглаживание, но требует значительно больших усилий.

Основными приёмами растирания являются:

Растирание ладонями.

Пиление – приём, при котором растирание тканей проводят локтевым краем одной или обеих кистей. При выполнении приёма 2 –мя руками — кисти обращены друг к другу ладонями (расстояние 1 -3 см.). Движения выполняются в противоположных направлениях, между кистями должен образоваться валик из массируемых тканей. Кисти рук массирующего при растирании смещают кожный валик и подлежащие ткани, избегая скольжения по поверхности кожи.

В среднем темп растирания должен быть равен 60 — 100 движений в минуту. Оно может быть поверхностным и глубоким. Основной задачей является разогревание подлежащих тканей и подготовка к восприятию более сильных приёмов.

Гребнеобразное растирание .

Растирание пальцами – производится подушечками пальцев. При растирании большим пальцем, например мышц губ, кисть руки фиксируется упором остальных пальцев. В основном используется при массаже лица.

Разминание

Разминание предназначено для воздействия на мышцы. При выполнении этого приёма происходит растяжение нервно – мышечных волокон, вследствие чего улучшается приток проприоцептивных импульсов, идущих в центральную нервную систему. Что ведёт к рефлекторным изменениям в нервно – мышечном аппарате.

Разминание максимально активизирует работу мышц.

Оно проводится путём сдвигания, растяжения, захватывания, оттягивания тканей одной или двумя руками одновременно.

Массажные движения, как при поглаживании выполняются продольно, поперечно, спералевидно. Для усиления запястьем.

Разминание повышает тонус и эластичность мышц, укрепляет их, усиливает сократительные функции.

Разминание обычно выполняют непрерывно. Руки не отпускают массируемую мышцу, ритмично, без остановок выполняют движения в темпе 40 -50 движений в минуту.

В логопедическом массаже техника выполнения:

Разминание выполняется подушечкой большого пальца, или большого и указательного, или большого и всех остальных. Приём можно описать как

пощипывание – ткань захватывается между большим и указательным пальцем и осуществляются пощипывающие движения.

щипцеобразный приём – массируемые ткани глубоко захватываются, слегка оттягиваются и пропускаются между пальцами.

Сжимание и перетирание – мышцы сдавливаются между подушечками большого и других пальцев, осуществляются перетирающие движения.

Вибрация и поколачивание

Вибрация изменяет внутритканевой обмен, улучшает трофику тканей. Различают прерывистую и непрерывистую вибрацию.

Прерывистая вибрация в логопедическом массаже осуществляется одним, двумя или всеми пальцами, при этом совершаются лёгкие постукивания «пальцевой душ». Тонизирует мышцы.

Непрерывистая вибрация осуществляется ладонной поверхностью пальцев или всей ладонью, тканям придаются колебательные движения. Расслабляет мышцы.

Плотное нажатие

Используется в местах выхода пучков нервных окончаний. Плотным нажатием можно заканчивать любое поглаживание.

При пониженном тонусе речевой мускулатуры используются – поглаживание, растирание, разминание. Прерывистая вибрация.

При повышенном тонусе речевой мускулатуры используются – поглаживание, непрерывистая вибрация, лёгкое растирание.

Массаж сочетается с приёмами активной и пассивной гимнастики .

Схема тонизирующего массажа

Поглаживание – лёгкое растирание – поглаживание – интенсивное растирание – поглаживание – разминание – прерывистая вибрация.

Схема расслабляющего массажа

Поглаживание поверхностное – поглаживание глубокое – лёгкое растирание – поглаживание поверхностное – непрерывная вибрация.

Расслабляющий массаж (ш – вор. зона, мимическая мускулатура, губы, мышцы языка)

Приложение 7 Краткосрочные алгоритмы выполнения массажа и самомассажа при травмах позвоночника в грудном и поясничном отделе с повреждением спинного мозга после выписки из стационара (пациент №) 1.1. Краткосрочный алгоритм выполнения массажа и самомассажа № 1 1. Массаж головы Массажный прием Количество повторений Направление движение Методические указания поглаживание подушечками пальцев от волосистой части лба до затылка При выполнений самомассажа необходимо наклонить слегка вперед и вниз растирание подушечками пальцев прямолинейно растирание подушечками пальцев кругообразно поглаживание подушечками пальцев 2. Массаж трапециевидной мышцы Массажный прием Количество повторений Направление движение Методические указания Поглаживание 3 раза с каждой стороны Растирание выполняется по очереди правой и левой рукой Разминание Край трапециевидной мышцы Поглаживание 3 раза каждой рукой от сосцевидного отростка к ее краю Выполняется попеременно правой и левой стороны 3. Массаж дельтовидной мышцы Массажный прием Количество повторений Направление движение Методические указания поглаживание растирание поглаживание разминание поглаживание 1.2. Краткосрочный алгоритм выполнения самомассажа № 2 Продолжительность 3-6 мин. Самомассаж каждой мышечной группы 1-2 минуты 1. Самомассаж широчайших мышц спины Массажный прием Количество повторений Направление движение Методические указания поглаживание от талии до подмышечных впадин Лежа на спине Правая рука массирует мышцы левой стороны спины, левая — мышцы правой стороны. растирание поглаживание разминание поглаживание 2. Самомассаж спины, поясничной области (на длинные мышцы спины) Массажный прием Количество повторений Направление движение Методические указания Поглаживание Снизу вверх до лопаток Лежа на спине Тыльной стороной кисти Растирание Поглаживание Разминание Выполняется вращательные движения Поглаживание Тыльной стороной кисти 3. Самомассаж ягодиц Массажный прием Кол-во пов-ний Направление движение Методические указания Особенности выполнения самомассажа Поглаживание выполняется двумя руками для облегчения выполнения самомассажа можно выполнять лежа на боку, если больному можно лежать на боку Растирание от копчика вверх до поясницы прямолинейно и кругообразно Поглаживание от ягодичной складки к пояснице выполняется двумя руками Разминание снизу вверх Выполняются всеми пальцами Поглаживание от ягодичной складки к пояснице выполняется двумя руками 1.3. Краткосрочный алгоритм выполнения самомассажа № 3 Продолжительность 2-4 мин. Самомассаж каждой мышечной группы 1-2 минуты 1. Самомассаж бедра: А) передняя поверхность бедра. Массажный прием Кол-во пов-ний Направление движение Методические указания поглаживание от коленного сустава в сторону паха лежа на спине, ноги согнутых в коленях 1) Левую ногу массируют левой рукой, а правую ногу правой рукой. растирание Поглаживание разминание поглаживание Б) Задняя поверхность бедра Массажный прием Количество повторений Направление движение Методические указания Поглаживание от коленного сустава в сторону ягодиц Сидя на стуле, левая нога на подставке (низкий табурет) ниже уровня стула После выполнения Самомассажа левой ноги, выполнить массаж правой ноги по этой же схеме. Растирание Поглаживание Разминание поглаживание 1.4. Краткосрочный алгоритм выполнения самомассажа № 4 Продолжительность 4-6 мин. Самомассаж каждой мышечной группы 2-3 минуты 1. Самомассаж живота Массажный прием Количество повторений Направление движение Методические указания Поглаживание одной рукой Снизу вверх лежа на спине, ноги согнуты в коленях Растирание кончиками пальцев, кулаком, основанием ладони По ходу толстого кишечника Поглаживание одной рукой Снизу вверх Разминание двумя руками в продольном направлении Поглаживание одной рукой Снизу вверх Разминание двумя руками Поперечном направлении Поглаживание одной рукой Снизу вверх 2. Самомассаж груди Массажный Направление Методиче- Особенности движение ские указания выполнения самомассажа Поглаживание грудных мышц лежа на спине, ноги нужно согнуть в коленях выполняется одной рукой правая рука массирует мышцы левой стороны груди, левая — мышцы правой стороны выполняется подушечкам пальцев обеих рук Растирание грудной мышцы от места прикрепления ее к подмышечной впадине выполняется двумя руками Растирание межреберных промежутков основанием от места прикрепления ребер к позвоночнику выполняются основанием ладони Растирание межреберных промежутков от места прикрепления ребер к позвоночнику выполняется кончиками пальцев Поглаживание грудных мышц от места прикрепления ее к подмышечной впадине выполняется одной рукой Поглаживание межреберных промежутков от места прикрепления ребер к позвоночнику выполняется подушечкам пальцев обеих рук 1.5. Краткосрочный алгоритм выполнения самомассажа № 5 Продолжительность 5-10 мин. Самомассаж каждой мышечной группы 1-2 минуты. Перед выполнением самомассажа необходимо прогреть мышцы верхних конечностей с помощь теплой влажной ткани, или некоторое время подержать массируемую область в теплой воде (температура воды 34-36 градусов) Самомассаж верхних конечностей 1. Самомассаж пальцев и кисти. Массажный прием Кол-во пов-ний Направление движение Методические указания Поглаживание пальцев от ногтей до лучезапястного сус сидя руки Прямолинейное растирание пальцев Кольцевое растирание пальцев на подставке перед собой ниже уровня груди. (столе, полке) выполняется «щипцами», образованными указательным, большим и средним пальцами, делая прямолинейное движения растирание выполняют каждого пальца в отдельности Поглаживание пальцев Снизу вверх Поглаживание ладони Растирание кончиками пальцев межпальцевых мышц Растирание ладони Поглаживание межпальцевых мышц Поглаживание ладони 3. Самомассаж предплечья Массажный прием Количество повторений Направление движение Методические указания Поглаживание от лучезапястного к локтевому сус таву сидя, руки на подставке (столе, полке) перед собой ниже уровня груди. Растирание Поглаживание Разминание Поглаживание Потряхивание Поглаживание 3. Самомассаж плеча Особенности выполнения Самомассажа: сначала массируется двуглавая мышца плеча (бицепс), а затем трехглавая мышца (трицепс). А) Бицепс и.п. Массажный прием Количество повторений Направление движение Методические указания Поглаживание от локтевого сустава к подмышечной впадине сидя руки на подставке перед собой ниже уровня груди. (столе, полке) Растирание Поглаживание Разминание Поглаживание Б) трицепс и.п. рука опущена вдоль тела Массажный прием Количество повторений Направление движение Методические указания Поглаживание от локтевого сустава к подмышечной впадине сидя, рука опущена вдоль тела Растирание Поглаживание Разминание Поглаживание 4. Массаж шеи Массажный прием Количество повторений Направление движение Методические указания Поглаживание от затылка вниз до плеча 1) Самомассаж выполняется одной рукой 2) Не допускается массаж сонных артерий и вены. Растирание Поглаживание Разминание поглаживание Штоколок В.С. Методика обучения двигательной самореабилитации…

	Поглаживание поверхностное, глубокое	растирание	вибрация
Шейно — воротниковая	1.Поглаживание задней поверхности шеи от волосистой части головы к плечам сверху вниз 6 – 8 движений «дождик с крыши» 2.Поглаживание от околоушной области лица по боковой поверхности шеи до подмышечных впадин 3.Медленное поглаживание шеи в области горла попеременно ладонями обеих рук.	Лёгкое растирание задней поверхности шеи от волосистой части головы к плечам сверху вниз 6 – 8 спиралевидно движений «пружинки» 2. Лёгкое растирание от околоушной области лица по боковой поверхности шеи до подмышечных впадин сверху вниз 6 – 8 спиралевидно движений	Непрерывная вибрация – обхватить ладонной поверхностью кисти задний участок шеи – «дрожь»

Расслабляющий массаж

	поглаживание	растирание	вибрация
Лицо, лоб	Поглаживание проводится 2 – 4 пальцами обеих рук, движения проводятся 4 движения по каждой линии одновременно: от середины лба к вискам от середины лба до ушных раковин от бровей к волосистой части головы от внутренних углов бровей к вискам и к внутреннему углу глаза от спинки носа к ушным раковинам от углов губ к козелку от бодбородка к мочке Движения продольные спиралевидные	Лёгкое растирание проводится по тем же линиям 2 – 4 пальцами обеих рук, движения проводятся 4 движения по каждой линии одновременно, либо «гребнеобразной» кистью (тыльной поверхностью вторых фаланг пальцев кисти). Движения можно производить приёмами: 1.зигзагообразно «пила» 2. спиралевидно «пружинки» 3.волнообразно «змейки» 4. непрерывно 5.прирывисто «штрихи»

Расслабляющий массаж

	поглаживание	растирание	вибрация
Носогубные складки	граблеобразное поглаживание от подбородка, середины губ, крыльев носа по щекам к козелку ушной раковины 4 раза «умывательные» движения от середины лба по щекам к подключичной области на уровне подмышечных впадин 4 раза плоскостное поглаживание щёк «рисуем розочку» из центральной точки щеки, увеличивая амплитуду 4 раза 1. поглаживание указательным пальцем сверху вниз 4 раза 2. поглаживание от носогубных складок в стороны 4 раза 3. спиралевидное движение с одновременным продвижением по носогубным складкам вниз 4 раза	1. «рисуем розочку» со здвиганием тканей, но без нажима 4 раза 2. «гребнеобразное растирание» 4 раза растирание со сдвиганием кожи, но без нажима 1. указательным пальцем сверху вниз 4 раза 2. от носогубных складок в стороны 4 раза спиралевидное движение с одновременным продвижением по носогубным складкам вниз 4 раза	2. лёгкий пальцевой душ 3 аппаратный вибромассаж 1. непрерывная вибрация 4 счёта 2. лёгкий пальцевой душ 3 аппаратный вибромассаж

Расслабляющий массаж

Массаж щёк и круговой мышцы рта с внутренней стороны шпателем с соской или пальцем в напальчнике. Ребёнка просят открыть рот, щёки и губы массируются внутренней стороны лёгкими круговыми движениями. Большой палец заводится вовнутрь. Таким же образом соска проходит под верхней губой, затем массируется другая щека и внутренняя сторона нижней губы. 3 – 5 раз.

Расслабляющий массаж (Дьякова Е. А.)

	поглаживание	разминание	вибрация
	1.Зафиксировать язык левой рукой с одной стороны. Правой рукой обхватить язык, большой палец сверху, совершать продольные поглаживающие движения от кончика языка к корню и обратно 2 раза «дорожка».Сначала с одной стороны, затем с другой 2.Поглаживающие движения из стороны в сторону – от средней линии к боковой части языка и обратно «ёлочка» постепенно передвигаясь от кончика к корню. Сначала с одной стороны, затем с другой 2 раза 3.Поглаживание боковых поверхностей языка большим и указательным пальцем от кончика к корню.4 раза	Движения напрвлены от кончика к корню. 1. Лёгкое разминание. Большой палец находится сверху, указательный и средний – снизу. Перетирающие движения с постепенным продвижением от кончика языка и обратно, сначала с одной стороны языка, затем с другой. (поперечные движения ) 1 раз 2. То же, только спиралевидные или круговые движения совершать продольно. 1 раз	Захватив кончик языка правой рукой производят лёгкое потряхивание 2. Лёгкое похлопывание языка пальцем, шпателем.

Большой палец находится сверху, средний и указательный — снизу, в средней его части. Повернуть язык вправо и слегка потянуть его, как бы слегка подтягивая кнаружи корневую часть языка. Затем аналогичное движение в другую сторону.

Положение пальцев то же. Подтянуть язык вперёд, как бы слегка накручивая его на указательный палец. Затем вернуть язык в исходное положение.

Расслабляющий массаж (Крупенчук О.И.)

М ассаж языка удобно проводить соской, надетой на шпатель или пальцем в напальчнике, или просто чисто вымытыми руками. Мышцы языка тесно связаны с мышцами нижней челюсти. Расслабление языка проще достигается при одновременном опускании нижней челюсти. Для этого применяют пассивную гимнастику.

Поместить большой палец в напальчнике на нижние резцы сверху, остальные пальцы подвести под подбородок. Под тяжестью большого пальца нижняя челюсть плавно опускается вниз.

Пальцы логопеда помещаются на точки, находящиеся между серединой верхней губы и углом рта с обеих сторон, захватив верхнюю губу (указательные пальцы сверху, большие снизу). Пальцы раздвигаются с упором на нижнюю губу, нижняя челюсть опускается.

Поглаживание по всей линии подбородка, массирование точек под углами нижней челюсти тоже способствует расслаблению жевательных мышц и открыванию рта.

Ребёнку предлагают открыть рот, высунуть язык. Логопед удерживает кончик языка марлевой салфеткой, проводит массаж языка. После выполнения нескольких массажных движений ребёнку дают отдохнуть.

1.Поглаживание языка от его средней части к кончику. Постепенно можно продвигаться ближе к корню языка.

Приём выполняется соской надетой на шпатель.

2.Поглаживание языка зигзагообразно в том же направлении.

3. Поглаживание от серединной линии в стороны «ёлочка».

4. Поглаживание переднего края языка (по периметру от серединной линии в стороны по краю языка).

5. Похлопывание по всей поверхности мышц языка.

6. Разминание переднего края языка от средней линии в стороны и вверх, приём выполняется руками – большой палец сверху.

7. Похлопывание соской или пальцем по краю языка сверху вниз.

8. Плавные поглаживания по боковым краям языка (от кончика к корню и обратно) , язык зафиксирован левой рукой. Рот открыт, губы в улыбке, язык высунут.

Поглаживающие движения осуществляются большим и указательным пальцами одновременно.

9. Лёгкое надавливание большим и указательным пальцем одной руки по боковым краям языка. Пальцы продвигаются от кончика к корню и обратно.

10. Перетирание боковых поверхностей языка большим и указательным пальцами одной руки. Сжать пальцами с двух сторон боковые края средней части языка и массировать захваченную область в течении 5 секунд. Передвинуть пальцы, перетирать следующий участок.

После массаж языка, особенно при спастичности, попросите ребёнка спокойно уложить язык во рту «язык лёг на кроватку». Можно помочь ребёнку: аккуратно положить на язык шпатель, прикрывая им кончик языка и часть спинки, чуть прижать язык «язык накрыли одеялом» на несколько секунд. Регулярное выполнение этого приёма помогает значительно уменьшить спастичность языка.

После этого можно выполнить изотонические упражнения.

Активизирующий массаж (мимическая мускулатура, губы, язык, шея, плечевой пояс)

Зона 1	поглаживание	растирание	разминание	вибрация
Брови	Поглаживание глубокое проводится 2 – 4 пальцами обеих рук, движения проводятся 4 движения по каждой линии одновременно: 1.от середины лба к вискам 2.от середины лба до ушных раковин 3. от бровей к волосистой части головы. от внутренних углов бровей к вискам и обратно, ко внутреннему углу глаза. Движения продольные, спиралевидные от внутренних углов бровей к вискам Движения продольные 2 — 4 раза	Растирание проводится 2 – 4 пальцами обеих рук, движения проводятся 4 движения по каждой линии одновременно, либо гребнеобразные движения 1.зигзагообразно «пила» 2. спиралевидно «пружинки» 3. прерывистое растирание «штрихи» 4. снизу вверх волнообразное движение «змейка» 1. Продольное растирание 2 и 3 пальцами одновременно 2 — 4 раза.	1. Сжатие складки кожи двумя пальцами по соответствующим направлениям. 1.Щипковые движения, захват продольно и поперечно.	Пунктирование(постукивание) «пальцевой душ» 1.Пунктирование (постукивание) «пальцевой душ»

Активизирующий массаж

Зона 2	поглаживание	растирание	разминание	вибрация
Щёки Носогубные складки	Поглаживание глубокое проводится 2 – 5 пальцами обеих рук, движения проводятся 2- 4 движения по каждой линии одновременно. Либо Граблеобразное поглаживание от подбородка, середины губ, крыльев носа по щекам к козелку ушной раковины 4 раза.	Растирание проводится 2 – 5пальцами обеих рук, движения проводятся 4 движения по каждой линии одновременно с обеих сторон, либо гребнеобразные движения: От края нижней челюсти к краю скуловой кости. 2.От середины подбородка вверх к крыльям носа. 3. От угла нижней челюсти вверх к скуловой кости (область жевательной мышцы). 1. Растирание по направлению от угла рта к крыльям носа.	Щипковые движения: По линиям 1.От подбородка к мочке. 2. От углов рта к козелку. 3. От крыльев носа к виску. 4. От края нижней челюсти к краю скуловой кости. 5.От середины подбородка вверх к крыльям носа. 6. От края нижней челюсти вверх к краю скуловой кости. 7. От угла нижней челюсти вверх к скуловой кости (область жевательной мышцы). 1. Щипковые движения по направлению от угла рта к крыльям носа.	1.Пунктирование(постукивание) «пальцевой душ» 2. Потряхивание щёк в продольных и поперечных направленияхтыльной поверхностью средних фаланг. 1.Пунктирование(постукивание) Лучшие статьи по теме

Как сделать хороший массаж

Неудивительно, что после всего, что мы делаем ежедневно, наши тела и умы жаждут исцеляющего, снимающего напряжение массажа, который поможет нам расслабиться и расслабиться. Часто мы просто хотим, чтобы кто-то развязал узел на нашей спине или трещину в нашей шее — время от времени ваша вторая половинка может просить об этом. По правде говоря, вы можете предложить терапевтический домашний массаж, который дает некоторые из преимуществ для здоровья от массажной терапии, такие как облегчение боли и уменьшение стресса, а также создает интимный момент между вами и вашим партнером.Совместное использование этой практики позволяет вам общаться с помощью прикосновения в уединенной успокаивающей обстановке.

Используйте это руководство, чтобы изучить некоторые ключевые техники массажа, которые используют специалисты (и поделитесь им со своим близким, чтобы вы тоже могли получить пользу!).

Подготовка

Создайте успокаивающую атмосферу. Важно создать обстановку, способствующую глубокому расслаблению. Попробуйте выключить верхний свет, закрыть жалюзи и зажечь свечи.Вы также можете зажечь ладан или включить тихую музыку. И вам, и человеку, которому вы делаете массаж, следует выключить мобильные телефоны и любые другие отвлекающие устройства.

Улучшите свое прикосновение с помощью массажных масел… Хотя это может показаться ненужным, использование массажного масла снижает трение, так что руки могут легко скользить по коже и обеспечивать более гладкое и приятное ощущение. Такие масла, как миндальное, виноградное или подсолнечное, легко растекаются, а также увлажняют кожу, не делая ее жирной (вы также можете использовать оливковое масло в крайнем случае).Не забудьте растереть масло между руками, чтобы согреть его, прежде чем наносить его на кожу другого человека.

… и подумайте об их использовании для ароматерапии. Добавьте несколько капель концентрированного эфирного масла с успокаивающим ароматом, например, лаванды, ромашки или сандалового дерева, в любое массажное масло для дополнительного прикосновения. Вы также можете попробовать эфирные масла с целебными свойствами, такие как масло чайного дерева, которое убивает бактерии и предотвращает инфекции, или масло эвкалипта, которое может облегчить боль в мышцах и суставах.
Техника

Задний

Человек, которого вы массируете, должен лежать лицом вниз на поддерживающей поверхности (твердый матрас или ковровое покрытие), положив руки по бокам; пусть она повернет голову набок, переключившись на полпути. Подкладывая подушку или небольшое свернутое полотенце под плечо, лицом к лицу, может помочь ослабить напряжение в шее.

Стоя или стоя на коленях над другим человеком, чтобы вы могли использовать свой вес для увеличения давления, начните с капельки массажного масла размером с десять центов на ладонь и согрейте ее, потирая руки вместе.Затем помассируйте спину длинными плавными движениями — техника, называемая поколачиванием. Это растечет масло и разогреет мышцы.

Затем начните разминать мышцы, приподнимая и растирая их пальцами и основанием руки, это называется петриссажем. Потратьте около получаса, работая над каждой частью мышц — от основания спины до плеч — стараясь не приподнимать только кожу, которая может ощущаться как защемление. Более продвинутая форма разминания требует, чтобы обе руки быстро поочередно давили на одну группу мышц.

Чтобы массировать поясницу, вращайте костяшками пальцев вверх и вниз по обеим сторонам позвоночника, держа руку в свободном кулаке. Будьте осторожны, чтобы не натереть сам позвоночник.

Голова, шея и плечи

Человек, которого вы массируете, может лежать лицом вниз или сидеть прямо на стуле. Начните с перемещения одной руки вверх по шее, сжимая и расслабляя ее по ходу движения. Затем, используя обе руки (по одной с каждой стороны шеи), двигайте пальцами круговыми движениями, двигаясь вниз от основания черепа, вдоль шеи и вверх вдоль плеч.

Затем возьмитесь за голову руками и массируйте большими пальцами нижнюю часть черепа, уделяя особое внимание той точке, где голова встречается с шеей. Затем кончиками пальцев медленно помассируйте всю голову небольшими круговыми движениями. Для дополнительного удовольствия потрите внешние края ушей большим и указательным пальцами, а в конце очень осторожно оттяните уши от кожи головы.

Конечности, кисти и стопы

Человек, которого вы массируете, может лежать лицом вверх или, если вы массируете только его или ее руки и ноги, сидеть на стуле.Мышцы рук и ног можно прорабатывать теми же методами, что и спину: удары руками и ногами (разминание). Так же, как вы избегали позвоночника, избегайте костей и суставов, включая локти и колени.

При массировании рук начните с растираний пальцами, двигаясь от основания пальца к кончику, а затем осторожно отведите каждый палец от руки, как вы это делали с ушами. Затем помассируйте всю руку: большими пальцами на ладони и пальцами на тыльной стороне руки надавите и двигайте большими пальцами круговыми движениями.Ваши пальцы будут естественным образом перемещаться по верхней части руки, когда вы двигаете большими пальцами. Покройте всю руку, потирая вверх каждый палец, уделяя особое внимание подушечкам и мясистой части между большим пальцем и запястьем.

Вы можете проделать то же самое со ступнями, начав с легкого вытягивания пальцев ног. Затем, положив большие пальцы на подошву стопы, а пальцы на верхнюю часть, надавите, двигая большими пальцами по мячу, продвигаясь вниз к пятке. Ваши пальцы будут естественно перемещаться по верхней части стопы, когда вы двигаете большими пальцами.Затем, сжав руки в кулаки, помассируйте суставы стопы, как вы делали это в пояснице.

Закончите массаж такими же длинными легкими движениями, с которых вы начали. После того, как вы закончите, предложите человеку стакан воды — увлажнение после массажа поможет смыть любые загрязнения, которые были выделены в теле, — и предложите ему или ей отдохнуть в течение нескольких минут.

больше: наслаждайтесь самомассажем

Растереть себе шею, спину, плечо, ступню

Нет времени на массаж? С помощью этих указателей свяжите узлы самостоятельно.

«Есть много методов ухода за собой, которые вы можете попробовать для расслабления или успокоения больных мышц», — говорит Дженнифер Дуркин, массажист в компании Soothe Massage Therapy в Вустере, штат Массачусетс. «И вам не нужно дорогое оборудование или много времени».

Легко сделать себе расслабляющий массаж. Unspecified / featurePics

Каждый раз, когда вы чувствуете боль или вам нужно снять стресс, дайте себе немного расслабляющего массажа с помощью этих мини-массажей:

Голова / кожа головы

«Массаж кожи головы — это то, что вы можете сделать в любом месте и в любое время, чтобы расслабиться и почувствовать себя отдохнувшим », — говорит Алиса Санвито, массажист Massage St.Луи в Сент-Луисе, штат Миссури. Поместите пятки ладоней под волосы по обе стороны от головы возле висков. Поднимите кожу головы к потолку, подождите несколько секунд и отпустите. Работайте секциями по всей коже головы.

Подробнее: Сенсорная депривация — ключ к расслаблению?

Лицо

«Это хорошо, если у вас начинается головная боль от напряжения», — говорит Дуркин. Кончиками пальцев слегка нарисуйте маленькие кружочки вдоль линии роста волос, скул, над бровями и в местах соединения челюсти.Осторожно потрите уши и мочки ушей между кончиками пальцев.

Руки / Предплечья

Слишком много текстовых сообщений? Расслабьте одну руку ладонью вверх на бедре. Медленно надавите на пятку другой ладони вдоль предплечья по направлению к запястью. Надавите так, чтобы почувствовать тепло, но не обожгите себя кистью. — Проделайте то же самое с открытой ладонью до кончиков пальцев и снова с выступом на большом пальце, — говорит Дуркин. Повторите несколько раз и поменяйте руки.

Шея / плечи

«Наклонение вперед над компьютером может напрячь мышцы плеч и шеи», — говорит персональный тренер и инструктор по йоге Минди Каплан. Опустите плечи, чтобы они не сгибались за уши, и медленно прижмите подбородок к груди, чтобы вытянуть шею. Положите два или три пальца на шею сзади, где встречаются шея и плечи. Сильно надавите и удерживайте, отпуская, когда мышца станет более расслабленной. Медленно перекатывайте плечо вперед и назад.При необходимости повторите.

Связано: осознанная медитация может быть ключом к лучшему сну

Нижняя часть спины

Положите теннисный мяч на пол и лягте на него или поместите его между спиной и стеной. Медленно двигайте телом вверх-вниз и из стороны в сторону, чтобы мяч массировал любые участки мышечного напряжения (избегайте позвоночника, чтобы избежать травм). Надавите достаточно сильно, чтобы немного сдавить мяч, но не так, чтобы почувствовать боль. Достаточно нескольких минут катания. «Вы не хотите переусердствовать и усугубить и без того раздраженные ткани», — говорит Санвито.

Бедра

После целого дня сидения расслабьте тугие квадрицепсы, катая теннисный мяч или валик из поролона (можно купить в магазинах спортивных товаров по цене около 20 долларов) по бедрам. Вы также можете использовать ладонь, чтобы делать небольшие круги, продвигаясь вверх по бедру от колена. Или наклонитесь вперед и проведите локтем одним движением вдоль бедра от колена к туловищу, — говорит Дюркин. Сделайте несколько проходов под немного разными углами вдоль бедра.

Связано: 17 исключительно простых способов расслабиться

Икры / подколенные сухожилия

Ослабьте напряжение в икроножных мышцах, вызванное такими действиями, как ношение высоких каблуков или длительная пробежка, прокручивая валик из пеноматериала по длине икроножных мышц, — предлагает Каплан.Пятки ладоней тоже хорошо работают. Обеими руками помассируйте обе стороны голени маленькими кругами, продвигаясь вверх по икре; сгибайте или указывайте ногу при этом. Или проведите пятками ладоней от щиколотки к колену по разным сторонам икры.

Ступни

После дня, проведенного на ногах, сядьте и катите теннисный мяч или небольшой резиновый мяч по всей поверхности стопы, включая пятку, свод стопы и пальцы ног. — Прокручивайте его взад и вперед с легким давлением, — говорит Дуркин.Или сядьте, положив одну ногу на другое колено. Возьмитесь за каждый палец, поверните несколько раз по часовой стрелке и против часовой стрелки. Согните каждый палец вперед и назад, затем осторожно вытяните каждый палец. Обеими руками крепко возьмитесь за ступню с обеих сторон и пошевелите руками взад и вперед, покачивая ногой между ними.

Как делать массаж спины

1. CareNotes
2. Как делать массаж спины

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях.Несоблюдение может повлечь судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что мне нужно знать о массаже спины?

Массаж спины увеличивает приток крови к коже и мышцам. Это помогает облегчить боль и скованность. Массаж спины может помочь предотвратить такие проблемы, как разрушение кожи или пролежни.

Как сделать массаж спины?

Для массажа можно использовать лосьон, масло какао, масло или ланолин.

• Нанесите на руки небольшое количество теплого лосьона или масла.Потрите руки вместе, чтобы лосьон равномерно распределился по рукам.
• Медленно двигайте руками во время массажа, чтобы помочь человеку расслабиться.
• Начните массировать спину с нижней части спины. Поднимите руки вверх по обеим сторонам позвоночника до плеч.
• Сделайте круговые движения, поднимая руки вверх. Слегка надавливайте большими пальцами, делая круги.
• Переместитесь через плечи и начните опускать руки вниз.При движении вниз используйте меньшее давление.
• Спросите, прикладываете ли вы слишком много или слишком мало давления во время массажа. Попросите человека сказать вам, чувствует ли он боль в какой-либо области. Не массируйте болезненный участок и не массируйте его очень осторожно.
• При необходимости нанесите на руки больше лосьона.

Что еще мне нужно знать о массаже спины?

• Перед началом массажа проверьте кожу человека на наличие язв или покраснений.
• Используйте хорошую механику тела во время массажа.Это поможет защитить мышцы вашей спины, плеч и рук.
• Прекратите массировать область, если человек говорит, что чувствует онемение или покалывание в руках или ногах.
• Прекратите использовать лосьон, если он вызывает сыпь или зуд.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения.Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2021 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc., охраняемой авторским правом.или IBM Watson Health

Узнайте больше о том, как делать массаж спины

IBM Watson Micromedex

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

руб. Прочь жир на животе | Космический берег, массаж и спа

По мере того, как все больше людей просыпаются для радости здорового образа жизни, одна из главных вещей, от которых они хотят избавиться, — это большой живот.Хотя упражнения обычно в конечном итоге избавляют от него, вы также можете растереть жир на животе.

Растирание живота может уменьшить его размер тремя способами, потому что есть три проблемы, которые вызывают увеличение живота.

1. Непроходимость кишечника

2. Желудочный жир

3. Дряблая или дряблая кожа

Способ справиться со всеми тремя состоит в четырехступенчатом растирании живота.

Что вам понадобится :

Место, где можно удобно лечь на спину
Масло для массажа, Vicks VapoRub или что-то подобное

Шаг 1

Чтобы стереть жир на животе, лягте на спину на удобную поверхность.Используя большие пальцы рук и первые два сустава пальцев, возьмитесь за кожу живота по горизонтали, начиная с нижней части живота, чуть выше бедер и верхней части паха. Если роллы толстые, значит, вам нужно стереть много жира на животе. Скатайте эти складки кожи между пальцами. Опять же, работайте по горизонтальным линиям от низа живота до низа грудной клетки. Втирайте всю область живота в область талии и боковые стороны живота. После того, как вы растерли весь живот, работая в горизонтальном направлении, таким же образом проработайте его в вертикальном направлении.С помощью этого массажа живота вы ослабляете слой жира на животе, который мешает вам иметь плоский живот. Считайте это естественной липосакцией. Не забудьте проработать весь живот от одной стороны живота до другой и от нижней части живота до уровня чуть ниже грудной клетки. В первый раз не должно быть болезненных ощущений, но, вероятно, на следующий день у вас будет боль.

Шаг 2

Этот метод лечебного массажа поможет вернуть застойный кишечник в движение. Нанесите еще масла или растереть масло, возьмите ладонь правой руки, поместите ее чуть выше верхней части правой стороны области паха и очень твердо переместите вверх, затем по кругу и вниз к левой стороне паха.Сделайте это минуту или две.

Шаг 3

Помассируйте живот кончиками пальцев, начиная с нижней части живота и продвигаясь вверх. Для этого массажа живота используйте очень сильные надавливающие движения, поднимая пальцы вверх. В верхней части живота попытайтесь проникнуть как можно глубже под грудную клетку и помассируйте эту область. Такая массажная терапия приносит пользу вашей печени. Наконец, расположите кончики пальцев вертикально на расстоянии примерно 2,5 см от боковых сторон пупка и сильно надавите, одновременно осторожно перемещая пальцы вверх и вниз по вертикали.Делайте это примерно 30 секунд.

Шаг 4

Последний шаг — очистить весь живот сухой щеткой для кожи. Некоторые делают это и в душе. Кисть движением вверх. На этом этапе вы можете обернуть свою середину саранской пленкой и оставить ее на месте, пока вы спите.

Здоровый образ жизни играет огромную роль в уменьшении размера вашего живота. Также помогут пить много воды, есть свежие фрукты и овощи каждый день и заниматься чем-нибудь активным, например, прогулкой, катанием на велосипеде или плаванием.

Определение массажа по Merriam-Webster

мас · шалфей | \ mə-ˈsäzh , -ˈSäj \ : Манипуляции с тканями (например, растирание, разминание или постукивание) рукой или инструментом в расслабляющих или терапевтических целях. сделал ему массаж шеи

Следует ли врачам массировать место инъекции при инъекциях инъекционных антипсихотических средств длительного действия (LAI)?

Массаж места инъекции перед инъекцией:

Исторически сложилось так, что перед внутримышечной инъекцией массировали мышечную область над местом инъекции.Считается, что это расслабляет мышцы перед инъекцией. Это может помочь, а может и не помочь до приема инъекционных антипсихотических препаратов длительного действия (LAI). Некоторые исследования массажа, проведенные специально с флуфеназин деканоатом, показывают, что этот маневр приводит к задержке всасывания препарата до часа из-за преходящей вазоконстрикции (Soni, Wiles, Schiff, & Bamrah, 1988). Это может не только замедлить всасывание, но и изменить количество лекарства, попадающего в системный кровоток, но вряд ли окажет клинически значимое влияние.

Массаж места инъекции после инъекции:

Что касается постинъекционного ухода, все данные указывают на то, что врачи не должны массировать место инъекции. Это может быть особенно проблематичным для инъекций, вводимых с использованием Z-трека. Оба типичных нейролептика первого поколения, доступных в составе LAI, галоперидол (Haldol Decanoate) и флуфеназин (Prolixin Decanoate), требуют введения Z-track (согласно предписаниям FDA), которое заключается в удалении подкожных слоев кожи. выравнивания с мышцами, чтобы разорвать стык каждого слоя.Это позволяет удерживать лекарство на месте в мышце после инъекции. При использовании техники Z-track врачам не рекомендуется массировать область после инъекции (East, Maroney, & Liu, 2014). Для любых инъекций нейролептиков LAI, вводимых с использованием техники Z-track, массаж места инъекции после инъекции может непреднамеренно способствовать распространению в подкожно-жировую клетчатку, а не в мышцу, как предполагалось (Haste, 2018). Многие врачи используют метод Z-track для многих или всех внутримышечных инъекций.

Доступны некоторые рекомендации, относящиеся к атипичным нейролептикам второго поколения и по массажу места инъекции. В инструкциях по применению LAI палиперидона (Invega Sustenna и Invega Trinza) указано, что клиницистам следует избегать массирования или растирания места инъекции, так как это может привести к разрушению продукта и слишком быстрому попаданию в кровоток (Департамент здравоохранения округа Кентербери, 2019). Хотя большинство нейролептиков LAI вводят внутримышечно, существует новая форма рисперидона (Perseris), которую вводят подкожно.После инъекции Персериса пациенты должны быть предупреждены о том, что в месте инъекции у них появится шишка, которая со временем уменьшится и исчезнет. Им не следует тереть или массировать место инъекции, а также позволять ремням или поясам плотно сжимать эту область (Karas, Burdge, & Rey, 2019).

Для всех ЛАИ, вводимых внутримышечно, следует учитывать время достижения пикового уровня, если не допускать нарушения места после инъекции растиранием или массажем, поскольку это противопоказано. Как правило, следует избегать втирания или массажа области места инъекции в течение всего времени, пока ожидается, что лекарство достигнет пикового уровня, чтобы избежать предполагаемых схем абсорбции.Эти пиковые уровни эффекта антипсихотических LAI могут варьироваться от 2-4 часов (для оланзапина LAI [Zyprexa Relprevv]) до 44-50 (для арипипразола лауроксила [Aristada]; Raoufinia et al., 2017), а также подробная информация о времени приема каждого препарата. пик (Tmax) можно найти в информации о назначении отдельного препарата FDA.

ССЫЛКИ

• Департамент здравоохранения округа Кентербери. (2019, март). Палиперидон для инъекций длительного действия: информация для пациентов — больничная аптека Хиллмортон.https://edu.cdhb.health.nz/Patients-Visitors/patient-information-pamphlets/Documents/Paliperidone-Long-Acting-injection-PIL-3624.pdf
• Восток, Н., Марони, М., и Лю, М. (2014). Влияние инъекционных нейролептиков длительного действия на шизофрению. Уход за больными в салоне, 2 (5). http://www.insidepatientcare.com/issues/2014/october-2014-vol-2-no-5/84-impact-of-long-acting-injectable-antipsychotics-on-schizophrenia
• Хасте, Дж. (2018). Рекомендации по применению инъекций антипсихотических препаратов длительного действия у взрослых. Sussex Partnership NHS Foundation Trust. https://www.sussexpartnership.nhs.uk/sites/default/files/documents/laai_guidelines_-_v5_-_0118_0.pdf
• Карас, А., Бердж, Г., и Рей, Дж. (2019). Персерис: новая атипичная система доставки антипсихотических препаратов длительного действия. P&T. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6679950/pdf/ptj4408460.pdf
• Рауфиния, А., Питерс-Стрикленд, Т., Ниландер, А.Г., Бейкер, Р.А., Эрамо, А., Джин, Н., Брикмонт, П., Репелла, Дж., Маккуэйд, Р. Д., Хертель, П. (2017). Арипипразол один раз в месяц 400 мг: сравнение фармакокинетики, переносимости и безопасности дельтовидного и ягодичного введения. Международный журнал нейропсихофармакологии, 20 (4), 295-304. https://doi.org/10.1093/ijnp/pyw116
• Soni, S., Wiles, D., Schiff, A., & Bamrah, J. (1988). Уровни флуфеназина деканоата в плазме: влияние на место инъекции, массаж и мышечную активность. Британский журнал психиатрии , 153 (3), 382–384.https://doi.org/10.1192/bjp.153.3.382

4 простых метода массажа для собак

Проверено на точность 1 мая 2019 г. д-ром Кэти Гржиб, DVM

Неважно, страдаете ли вы от боли в спине, скованности плеча или напряженного мозга, массаж — один из лучших способов расслабиться и расслабиться.

Но знаете ли вы, что это может быть полезно и для наших четвероногих друзей? В ветеринарии собачий массаж используется в качестве дополнительной терапии для лечения проблем со здоровьем, от артрита до определенных травм.

Каким образом собачий массаж может принести пользу вашему питомцу?

«Массаж творит чудеса с собаками», — говорит Бекки Бранденбург, бакалавр искусств. ED., ESMT, CMT, сертифицированный специалист по массажу животных из Огайо и владелец компании Brandenburg Massage Therapy. «Массаж всего тела поддерживает движения и кондиционирование мышц — прикосновение действительно может лечить».

Помимо физических преимуществ массажа для собак, он также может способствовать укреплению связи между вами и вашим питомцем.

«Массаж вашего питомца приносит пользу не только им, но и вам», — говорит д-р.Рэйчел Барак, ветеринар из Нью-Йорка и основатель компании Animal Acupuncture.

«Исследования показали, что ласка собаки или кошки может снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Прикосновение к вашему питомцу также заставляет ваше тело выделять окситоцин, гормон, вызывающий ощущение привязанности и любви », — говорит доктор Барак.

Массаж для собак: что вы должны знать

По словам доктора Баррака, все собаки, от щенков до пожилых, могут получить пользу от собачьего массажа.

Однако это не так просто, как погладить собаку по плечу.При массаже собаки используется стратегическое, часто интенсивное давление для манипулирования мягкими тканями тела, поэтому важно, чтобы вашу собаку осмотрел профессионал.

«Когда вы занимаетесь мышцами и работаете с ними, вам нужно работать с кем-то, кто обучен и понимает анатомию и безопасное давление», — говорит Бранденбург.

Если вы хотите попробовать лечебный массаж для своего питомца, попросите ветеринара направить вас к сертифицированному массажисту для животных.

Более простые методы массажа для собак, которые можно попробовать дома

Хотя массаж всего тела и глубоких тканей следует доверить профессионалам, вот несколько более простых и менее интенсивных техник массажа для собак, которые можно безопасно попробовать дома.

на спине

Чтобы познакомить вашу собаку с собачьим массажем, Бранденбург рекомендует простой и легкий ход на спине.

«Вы можете делать это, сидя со своей собакой и смотря телевизор», — говорит она.

Начиная с затылка, поглаживайте собаку вверх и вниз по обеим сторонам позвоночника, очень осторожно надавливая. Обязательно держитесь подальше от кости.

По словам Бранденбурга, массаж спины успокаивает и расслабляет собак. Это может быть хороший массаж собаке от беспокойства, особенно для собак, которые боятся человеческого прикосновения.

«Для собак-спасателей прикосновение может лечить», — говорит она. «Массаж помогает им снова доверять — на это приятно смотреть».

Лоб

руб.

В качестве другой успокаивающей техники массажа попробуйте потереть голову своей лучшей шишки.

«Точки успокоения в основном расположены на голове вашего питомца», — говорит доктор Барак.

Начните с кончика носа вашей собаки, где есть точка акупрессуры, связанная с успокаиванием и исцелением, — говорит доктор Барак. Слегка надавив, проведите большим пальцем от кончика носа к голове, медленно двигаясь вперед и назад.

Бедра и ягодицы (растирание)

Многие клиенты Бранденбурга — пожилые собаки, страдающие от возрастных проблем с подвижностью.

«Собаки такие же, как мы — они живут дольше», — говорит она. «С возрастом есть определенные неизбежности, но мы можем сделать наших собак более комфортными».

По словам Бранденбурга, массаж собак при артрите должен делать профессионал под медицинским наблюдением ветеринара. Тем не менее, дома можно сделать легкое сжатие, чтобы мышцы оставались расслабленными и гибкими.

Техника массажа для собак предназначена для задних ног и ягодиц вашей собаки. Слегка надавив большими пальцами на бедро или ягодичные мышцы, надавите на них и сделайте обратную букву «c». Медленно продвигайтесь по всей мышце, делая эти круги большим пальцем по часовой стрелке.

По словам Бранденбурга, эту технику с круговым движением большого пальца можно также использовать для массажа основания шеи. «Собакам это очень нравится, потому что они не могут дотянуться до шеи», — говорит она.

Ухо руб.

Большинство собак любят даже самое простое трение ушей.Но, обладая небольшими знаниями, вы можете предложить своему питомцу успокаивающий терапевтический массаж ушей, говорит Бранденбург.

Для этого простого массажа начните с большого пальца на внутренней стороне уха собаки, у основания ушной раковины; указательный палец должен находиться вне уха. Слегка надавив, медленно потяните к концу уха и завершите легким рывком.

Сохраняйте спокойствие и следите за реакцией вашей собаки на массаж

При массаже собаки важно вести себя спокойно, расслабленно, поскольку животные быстро улавливают человеческую энергию, говорит Бранденбург.

«Вы хотите говорить тихим, успокаивающим голосом», — говорит она. «Вы должны привести животное в свое тихое место».

Также важно следить за языком тела вашей собаки. По словам Бранденбурга, собака, которая наслаждается массажем, будет растягиваться, опираться вам на руки и успокаиваться до состояния сна.

И наоборот, собака, которой неудобно, будет внимательно следить за вами или пытаться убежать и даже может рычать, говорит Бранденбург. В этом случае прекратите массаж и дайте питомцу немного места.

Со временем вы сможете общаться с собакой через руки. «С массажем в конечном итоге говорят за руки», — говорит Бранденбург. «Это очень круто, когда это начинает происходить, и это доверие укрепляется».

Автор: Джон Плихтер

Рекомендуемое изображение: iStock.com/stphillips

.