Профилактика простудных заболеваний зимой

Дети в холодное время года и межсезонье часто болеют. В среднем ребенок до 6 лет болеет простудными заболеваниями до 8 раз в год средней продолжительностью 14 дней. Дети более  старшего возраста реже болеют, так как к этому возрасту вырабатываются защитные функции организма. Поэтому профилактика поможет в первую очередь огородить вашего малыша любого возраста от вирусов.

Причины простуды

Первое место делят – общее переохлаждение организма ребенка и легкие респираторные инфекции, вызванные распространением вирусов. Они очень заразны, передаются от человека к человеку. Вирусы, вызывающие простуду могут передаваться через кашель, чихание или обмен индивидуальными вещами такими, как носовой платок и посуда. Поскольку дети имеют слабую иммунную систему, они более склонны к простуде. Дети могут заразиться от взрослых членов семьи, а также других детей во время игры. 

Общие симптомы простуды

Как правило, наиболее распространенными симптомами гриппа у детей являются: насморк и боль в горле, слизистые (прозрачные или зеленого цвета) выделения из носа. Иногда ребенок может даже быть небольшое повышение температуры (очень высокая температура является признаком гриппа). Наряду с этим, если у ребенка есть другие симптомы, например, такие как потеря аппетита, затруднение дыхания, рвота, сильный кашель, боль в ухе, и т.д., вы должны немедленно проконсультироваться с врачом, так как эти признаки свидетельствуют о других тяжелых заболеваниях.
Если вы убеждены, что у вашего ребенка действительно простуда, можно воспользоваться натуральными средствами для лечения простудных заболеваний у детей, без использования антибиотиков, поскольку они могут привести к другим достаточно тяжелым побочным воздействиям и их применение для лечения обычных простудных заболеваний у детей не оправданно. Куркума — ее можно использовать, чтобы успокоить раздражение в горле. Напиток из нее также можно применять для профилактики простудных заболеваний у детей в холодное время года.  Добавить половину чайной ложки порошка куркумы в одну чашку теплого молока. Пить один раз в день для облегчения острой боли в горле.
Имбирь — также очень эффективен для лечения и профилактики простудных заболеваний у детей.

Прием витаминов

Еще одним способом для профилактики простуды у детей является прием витаминов. В детском питании всегда должны быть фрукты и овощи, так как они являются источником витаминов для детей школьного и дошкольного возраста. Нужно очень внимательно относиться в питанию ребенка, не стоит принуждать его есть фрукты и овощи в больших количествах (например, цитрусовые могут вызвать аллергию у детей). Помимо фруктов овощей, источниками витаминов так же является ржаной хлеб, молоко, сливочное масло, бобы, овсянка и гречневая каша.

В современном мире фармацевтика предлагает огромное количество поливитаминов. Поливитаминные комплексы могут защитить организм от простуды, а также, в случае заболевания, ускорить процесс выздоровления. Важно помнить, что поливитамины — это медикамент. И прежде чем покупать, а тем более давать их ребенку, нужно проконсультироваться со специалистом — педиатром. Прием обычных поливитаминов детям до 3-х лет не рекомендуется.

Закаливание

На сегодняшний день самым надежным способом защиты детского организма от простудных заболеваний является закаливание. Закаливать детский организм лучше летом, так как в это время года возможность переохладить организм уменьшается. Как правило, летом врачи рекомендуют увезти детей подальше от города: на море, на дачу, в деревню в бабушке. Если нет возможности выехать за город нужно записать ребенка в спортивные секции, лучше всего подойдут занятия в бассейне.

 

Консультация для родителей на тему: «Профилактика простудных заболеваний детей дошкольного возраста». | Консультация (старшая группа):

Консультация для родителей

на тему: «Профилактика простудных заболеваний детей дошкольного возраста».

   Составила: воспитатель

Тушакова Наркиза Хисамовна

Яр-Сале

2017год

В зимний период необходимо знать о профилактике простудных заболеваний и гриппа. Несмотря на то, что врачи считают нормальным для детей до шести эпизодов простуды в год, болеть не хочется никому. Чтобы эффективно предотвратить простуду и грипп, нужен комплекс мер, направленный на для поддержания иммунитета. К профилактике простуды и гриппа надо подходить комплексно. Правильный комплекс профилактических мероприятий – это, прежде всего, коррекция образа жизни и питания, и только потом применение народных средств или лекарственных препаратов.

Проветривание уменьшает концентрацию вирусов в воздухе. Увлажнение воздуха обязательно для предохранения высыхания слизистой носа. Иммуноглобулины, интерфероны способны нормально работать  только во влажной среде слизистой среде носа. Закаливание улучшает терморегуляцию, а значит, защитит от переохлаждения..

 Проверьте влажность и температуру воздуха в детской. Чтобы профилактика ОРВИ у детей принесла  результаты, очень важно поддерживать правильный температурный режим в комнате. Воздух не должен быть горячим и сухим, это вредит не только уже заболевшему малышу, но и резко снижает иммунитет  у здорового. Если есть возможность, теплее оденьте или укройте ребенка, но почаще открывайте окно в его комнате – свежий и влажный воздух с улицы убивает болезнетворные вирусы и бактерии и не дает пересыхать слизистым оболочкам. Позвольте ребенку дышать свежим и влажным воздухом.

Не забывайте, естественно, о гигиене и режиме дня, без их соблюдения профилактика простуды у детей невозможна.

Как уже упоминалось, ребенку необходимы витамины. Будете вы их покупать или давать в свежем виде – дело ваше.

В первую очередь профилактика ОРЗ у детей должна поддерживаться витамином С. Он содержится во многих фруктах и зелени. Кроме того, витамин С можно купить в аптеках в виде таблеток или драже. Помните и о других витаминах и минералах, они также участвуют в работе иммунитета.

Поддержать и усилить защитные силы организма ребенка помогут лекарства группы интерферонов. То есть такие средства, действие которых направлено на усиление иммунитета. В аптеке можно найти интерферон в разных вариантах: капли, мазь, таблетки или свечи. Выберите удобный для вас и вашего малыша способ введения лекарства в организм – важно только, чтобы малышу было комфортно.

Меры по профилактики с помощью лекарств.

Вакцинация.

Она не всегда способна защитить  от инфекции. Но предотвращает тяжелое течение болезни.

Промывание носа.

Промыть слизистую носа после пребывания в месте скопления народа, для удаления вирусов.

Витаминно – минеральные комплексы способствуют поддержанию иммунитета.

Противовирусные средства для профилактики гриппа.

Профилактика гриппа у детей состоит из тех же мер предосторожностей, что и профилактика ОРЗ у детей.

Хорошим способом защиты организма ребенка от вирусов и бактерий, особенно в период эпидемий гриппа и сезонных простуд, являются эфирные масла. Профилактика простуды у детей при помощи эфирных масел эффективна и безопасна. Распыление эфирных масел в комнате обеззараживает воздух и создает приятный аромат. Кроме того, эфирные масла благотворно влияют и на психологическое состояние.

Профилактика простуды у детей очень важна и необходима. Здравомыслящие родители должны заранее позаботиться о защите здоровья своих детей. Не забывайте, что профилактика гриппа у детей, наряду с профилактикой простуды, поможет избежать многих осложнений, которыми чреваты эти заболевания. Защитите самого дорогого вам человека, пусть его детство пройдет без болезней. Здоровый образ жизни – это залог гармоничного развития вашего ребенка.

Постоянный холод: почему дети всегда болеют и что с этим делать

У родителей некоторые звуки могут вызывать почти физическую реакцию — плач в 3 часа ночи, жуткая полуденная тишина, но, пожалуй, самое страшное: всхлип. Простуда, ушные инфекции и лихорадка — все это верные способы сломать тщательно спланированный распорядок дня, и для некоторых это может случаться слишком часто.

Когда кажется, что ваш ребенок постоянно болеет, естественно возникают вопросы: слабая ли у моего ребенка иммунная система, достаточно ли теплая одежда моего ребенка, лучше ли избегать ванн перед сном? Нипуни С. Раджапаксе, доктор медицины, магистр здравоохранения, детский специалист по инфекционным заболеваниям в Детском центре клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, говорит, что беспокойство понятно.

В: По вашему мнению, как часто дети болеют чаще всего?

A: У детей это сильно различается. Но большинство младенцев, малышей и дошкольников могут простудиться до 12 раз в год и при этом оставаться нормальными. В среднем вы, вероятно, увидите от семи до восьми инфекций в год. Это число может быть выше для детей, которые находятся в детском саду или когда они идут в школу. Для детей также типично иметь симптомы, длящиеся до 14 дней. А иногда кашель может длиться до шести недель. Это означает, что дети могут болеть большую часть года и при этом иметь довольно типичную иммунную систему.

В: Если это типично, то что нет? И в какой момент вы считаете, что у ребенка что-то более серьезное, например, иммунодефицит?

О: Это один из самых частых вопросов, которые нам задают в офисе. Наш первый шаг – очень подробный сбор анамнеза пациента. Определенные красные флажки подталкивают нас к мысли, что может происходить что-то необычное. Если ребенок попадает в больницу после каждой болезни, если ребенку часто нужны внутривенные антибиотики, чтобы поправиться, если у ребенка развиваются инфекции в менее распространенных местах, таких как печень или селезенка, или с необычными микроорганизмами — это заставляет задуматься. об иммунной системе ребенка. Если ребенок болеет простудой, которая длится от 1 до 2 недель, нас гораздо меньше беспокоит основная проблема с иммунной системой.

Другие настораживающие признаки:

• Восемь или более инфекций уха в течение года
• Две или более серьезных инфекции носовых пазух в течение года
• Два или более месяцев приема антибиотиков с небольшим улучшением
• Две или более пневмонии в течение года
• Рецидивирующие глубокие абсцессы кожи или органов
• Персистирующая молочница во рту или в других местах после 1 года жизни
• Первичный иммунодефицит в семейном анамнезе

В: Влияют ли на это определенные факторы образа жизни? Означает ли, что отправка детей в детский сад означает, что они будут чаще болеть?

А: Конечно. Дети, находящиеся на попечении, как правило, чаще болеют, потому что они обычно находятся в тесном контакте со многими другими детьми из других домохозяйств. Если мы слышим, что ребенок начал ухаживать за ребенком три месяца назад и с тех пор несколько раз болел, нас меньше беспокоит ослабленная иммунная система. Но следует учитывать и другие факторы.

В: Как насчет холодной погоды? Стоит ли ожидать гораздо больше простуд зимой?

О: Температура наружного воздуха сама по себе не влияет на то, как часто вы болеете, но некоторые респираторные вирусы имеют тенденцию циркулировать в зависимости от сезона. Когда на улице становится холодно, люди перемещаются внутрь, где они находятся в тесном контакте, и вирусы распространяются легче. Например, в Северном полушарии вирус гриппа обычно циркулирует с поздней осени до ранней весны.

В: Как насчет мокрых волос или, точнее, укладывания ребенка спать с мокрыми волосами после ванны?

О: Это не имеет значения. Эти типы заболеваний вызываются респираторными вирусами. Между ними и мокрыми волосами нет никакой связи.

В: Может ли диета ребенка повлиять на иммунную систему?

A: Было проведено много исследований о том, увеличивает ли дефицит питательных веществ частоту заболеваний. В случаях тяжелой недостаточности питания у детей обычно наблюдается глубокий иммунодефицит. Для ребенка, который имеет доступ к еде и разнообразному питанию, это гораздо менее вероятно. Некоторые исследования показали, что более низкие уровни витамина D могут быть связаны с увеличением частоты респираторных инфекций, но неясно, снижает ли этот риск прием пищевых добавок.

В: Если мой ребенок однажды съест слишком много крекеров, это не нарушит его организм?

A: Нет. В такой стране, как Соединенные Штаты, редко можно увидеть серьезный дефицит питательных веществ за исключением особых обстоятельств.

В: Грудное вскармливание часто упоминается при чтении о детских болезнях, что оно может повлиять на иммунную систему ребенка. Может ли это быть фактором?

О: Грудное вскармливание — одна из замечательных вещей, которые могут снизить частоту заболеваний, особенно в раннем возрасте. Грудное молоко содержит защитные антитела от матери, которые передаются ребенку. Попадая в организм ребенка, большинство этих антител выстилают нос, рот и пищеварительную систему. Они обеспечивают некоторую защиту от респираторных заболеваний и болезней желудочно-кишечного гриппа.

В: Многие из нас только что вышли из изоляции из-за пандемии. Родители могут задаться вопросом, могло ли все это время, проведенное взаперти, ослабить иммунный ответ их ребенка. Есть ли к этому обоснованность?

A: Нет. Ваша иммунная система постоянно создается и поддерживается вашим телом, поэтому пребывание внутри и предотвращение инфекции не приведет к ослаблению вашей иммунной системы. Что может случиться, так это то, что ваша защита от определенных инфекций может со временем ухудшиться, если вы не заразитесь инфекцией или не сделаете прививку от инфекций. Например, поскольку в прошлом году мы все были изолированы, сезон гриппа был очень мягким — почти никто не заболел гриппом в прошлом году. Таким образом, без прививки от гриппа уровень антител ниже. Ваша защита от гриппа в этом году будет намного ниже. Мы рекомендуем вам сделать прививку от гриппа. Это лучший способ повысить свою защиту, не сталкиваясь с негативными последствиями заражения самим гриппом.

В: В том же духе: У вас есть мнение по поводу гигиенической гипотезы?

О: На самом деле это сложная тема. Иммунная система детей устроена уникальным образом, чтобы выявлять и реагировать на новые инфекции и воздействия. Они постоянно подвергаются воздействию новых вещей. Это один из способов тренировки иммунной системы. Так что, безусловно, то, чему вы подверглись ранее, научит вашу иммунную систему распознавать, что опасно, а что нет. Так что да, в этой части теории есть некоторая основа, но она довольно тонкая. Никто не предлагает детям есть песок из песочницы или что-то в этом роде. Но в то же время жизнь в полностью стерилизованном обществе, вероятно, тоже плохо влияет на иммунную систему людей.

В: Существуют ли вирусные инфекции, при которых лучше заболевать молодыми, например ветряная оспа? И наоборот, есть ли вирусы, которые больше поражают детей, чем взрослых?

A: Да, есть инфекции, которые хуже, если вы заразитесь ими на ранней стадии. Инфекция респираторно-синцитиальным вирусом (РСВ) особенно опасна для детей в возрасте до 12 месяцев. Коклюш (коклюш) — еще одно заболевание, которое может привести к госпитализации младенцев и детей младшего возраста. С другой стороны, вирусы, такие как вирус Эпштейна-Барра и цитомегаловирус — вирусы, вызывающие моно — могут даже не вызывать симптомов у маленьких детей. Но если вы получите их в подростковом или взрослом возрасте, они могут выбить вас из колеи.

В: Как вы думаете, есть ли смысл реже давать детям антибиотики? Повлияет ли воздержание от них на более широкую иммунную систему ребенка?

A: Что касается вашего первого вопроса, мы знаем, что многие распространенные инфекции, такие как простуда, кашель, насморк и боль в горле, у детей вызываются вирусами. Антибиотики не действуют на вирусы. Прием антибиотика при вирусной инфекции не поможет ребенку быстрее выздороветь и даже может нанести вред. Антибиотики работают против бактерий, но даже некоторые бактериальные инфекции проходят без антибиотиков. От 90 до 95 процентов ушных инфекций обычно проходят сами по себе, потому что иммунная система борется с инфекцией. Антибиотики также могут иметь побочные эффекты, такие как дрожжевые инфекции, диарея или сыпь. Итак, в целом наш подход в медицине заключается в том, чтобы ограничить использование антибиотиков ситуациями, когда мы знаем, что польза от антибиотиков явно перевешивает риски. Но что касается того, повлияет ли это на ваш иммунитет, я бы сказал, что нет.

В: Хорошо, может, у моего ребенка слабая иммунная система, но могу ли я как-то повысить иммунитет?

О: Для всех родителей, обеспокоенных частотой заболеваний своих детей, самое важное, что они могут сделать, — это поговорить со своими лечащими врачами. Поставщик первичной медико-санитарной помощи может помочь определить, испытывает ли ребенок что-то в пределах обычной сферы или что-то, что требует дополнительной оценки. Во-вторых, важно убедиться, что вы как родитель делаете все возможное для предотвращения заражения. Один из лучших способов сделать это — постоянно обновлять прививки вашего ребенка. Например, пневмококковая конъюгированная вакцина (PCV13) защищает детей от 13 различных типов бактерий Streptococcus pneumoniae. Эти бактерии являются наиболее распространенной причиной ушных инфекций, инфекций носовых пазух, пневмонии и менингита у детей. Вакцина против гриппа и COVID-19вакцина, когда она одобрена для детей, также хороша. Все вакцины полезны, потому что они обучают иммунную систему вашего ребенка распознавать эти вредные патогены, не испытывая фактического заболевания.

Соответствующая литература

Руководство клиники Майо по воспитанию здорового ребенка

Подробное руководство, посвященное разнообразным сложным проблемам, с которыми сегодня сталкиваются родители.

Купить сейчас

Спросите педиатра: как предотвратить заболевание моего ребенка в детском саду или школе?

Играть

Дети

Автор Dr. Risa Hoshino

опубликовано 1 декабря 2021 г.

Что могут сделать родители, чтобы снизить вероятность заражения детей простудой и вирусами в детском саду или школе?

Фрэнк

Привет, Фрэнк!

Большое спасибо за важный вопрос!

Это действительно главный вопрос, не так ли? Если бы у меня было что-то, что могло бы предотвратить или вылечить простуду — , мне было бы намного легче работать!

К сожалению, школы и особенно детские сады являются местами, где вирусы могут свободно распространяться, потому что они являются закрытыми помещениями со многими другими людьми. Кроме того, холодная погода и плохая вентиляция могут способствовать передаче вируса. Воспитателям и их детям очень обидно, что в это время так много простудных заболеваний!

Простуда вызывается вирусами, и лучший способ предотвратить их заражение и распространение — это то, что мы делали на протяжении всей этой пандемии: постоянное ношение масок, тщательная гигиена рук, надлежащая вентиляция и дистанцирование, когда это возможно.

Дети должны носить лицевую маску с 2 лет. Основным путем передачи вирусов между людьми является вдыхание вирусосодержащих капель и аэрозолей, которые выбрасываются при кашле, чихании, разговоре, дыхании и пении. Маски действуют как барьер между этими выбрасываемыми каплями и носом/ртом. Вот почему маски хорошо работают против вируса COVID-19 и других вирусов, и именно поэтому CDC и Американская академия педиатрии рекомендуют всеобщее ношение масок во всех школах.

Кроме того, гигиена рук очень важна для снижения передачи вируса! Некоторые вирусы устойчивы и могут сохраняться в окружающей среде в течение длительного периода времени. Это означает, что если мы прикоснемся к зараженному предмету, а затем коснемся своего носа, рта или глаз, мы можем заразиться. Лучше всего, если дети могут хранить дезинфицирующее средство для рук в своем рюкзаке для быстрого доступа. Попросите их использовать его или вымыть руки перед едой или прикосновением к лицу. Лучше частое использование!

Хорошая вентиляция также важна для ограничения передачи вируса — было бы неплохо узнать в школе, где учится ваш ребенок, обновляются ли очистители и системы вентиляции и кондиционирования воздуха в их школе, а их фильтры регулярно меняются.

Многие воспитатели и родители спрашивают меня: как лучше всего «повысить» иммунную систему ребенка? Лучший способ на самом деле через вакцинацию! Пожалуйста, убедитесь, что ваши дети получают прививки в соответствии с рекомендованным календарем прививок. Кроме того, все подходящие лица в вашей семье должны пройти вакцинацию против COVID-19.и грипп как можно скорее, особенно сейчас, когда сезон гриппа.

Следует отметить, что не было никаких добавок или лекарств, которые, как было бы доказано, помогают предотвратить простуду или вирусы. Единственным исключением является дефицит питательных веществ у вашего ребенка, но это бывает очень редко для большинства детей (пожалуйста, поговорите с педиатром вашего ребенка, если вас это беспокоит). Но, к счастью, есть известные способы поддерживать иммунную систему ваших детей в отличной форме! Здоровое и сбалансированное питание, богатое фруктами и овощами, помогает укрепить иммунную систему детей. Дети также должны заниматься физической активностью каждый день.