Консультация для родителей и воспитателей «Профилактика простудных заболеваний у детей дошкольного возраста» | Консультация (младшая группа):

Консультация для родителей и воспитателей

«Профилактика простудных заболеваний у детей дошкольного возраста»

Простудные заболевания – это условно названные болезни, вызванные охлаждением, которому подвергается организм ребенка. Однако при этом имеет не только охлаждение, но и инфекция, состояние организма и другие факторы.

Простудные заболевания чаще бывают в холодные месяцы года, когда колебания температуры воздуха наиболее выражены, отмечается повышенная влажность, сильные ветры. Особенно легко простудиться разгоряченному, вспотевшему ребенку, когда он выходит на мороз, сильный ветер. При таком резком охлаждении тела сразу теряется значительное количество тепла, снижаются значительные свойства организма и в результате появляется раздражение слизистых оболочек дыхательных путей.

Респираторные вирусные инфекции — самые частые заболевания у дошкольников. Дети до 7 лет имеют больший риск заболеть, чем подростки и взрослые. Это обусловлено тем, что растущий организм не обладает достаточной иммунологической памятью. Иммунная система ребенка работает менее активно.

Простуде подвержены, как правило, малозакаленные, изнеженные дети, особенно при утомлении. Нередко простудные заболевания возникают при нарушении носового дыхания. Дети обычно тяжелее, чем взрослые, переносят болезни, и у них чаще возникают осложнения. При простудных заболеваниях в воспалительный процесс могут вовлекаться различные отделы дыхательных путей – нос, пазухи, горло, трахея, бронхи, легкие. Иногда заболевают уши.

У детей дошкольного возраста многие болезни ЛОР — органов носят воспалительный характер. Острые воспалительные ЛОР — заболевания весьма разнообразны и часто чреваты опасными последствиями. В случае несвоевременного лечения они могут стать хроническими. С целью предупреждения воспалительных заболеваниях необходимо избегать сквозняков, быстро охлаждающих только часть тела, что представляется опасным для ослабленного ребенка.

Чтобы избежать гриппа и связанных с ним осложнений, необходимо задолго до начала эпидемии задуматься о профилактических мерах. Лечения простуды и гриппа не существует, вернее, лечим мы симптомы. Поэтому основной задачей каждого родителя должна стать профилактика заболевания.

Для этого, может быть, даже придется изменить образ жизни ребенка. В целом, совокупность профилактических мероприятий можно сформулировать следующим образом:

• Ограничьте пребывание ребенка в местах массового скопления людей;
• Мойте руки с мылом;
• Проветривайте помещение не менее 3-4 раз в день;
• Ежедневно проводите влажную уборку;
• Соблюдайте режим дня,
• Ночной и дневной сон по возрасту,
• Не переутомляйте вашего малыша,
• Ежедневные прогулки,
• Постарайтесь не перегревать малыша,
• Одежда должна быть по погоде.

Должно быть правильное питание по возрасту с включением натуральных соков, фруктов, овощей, природных фитонцидов (лук, чеснок). Дополнительно принимайте витамин С. Большое его количество содержится в шиповнике, смородине, квашеной капусте, киви, цитрусовых. Ешьте темно-зеленые, красные, желтые овощи и фрукты.

Липовый цвет. Используют в виде настоя цветков липы, содержащих эфирное масло, фитонциды, каротин и другие вещества при воспалительных заболеваниях (ангине, хроническом тонзиллите и других). Для приготовления настоя две столовые ложки измельченных цветков заливают 200 мл горячей кипяченой воды, греют 15 мин, не доводя до кипения, после чего настаивают 45 мин. Затем процеживают, оставшееся сырье отжимают. Полученным настоем поласкают горло в течении дня.

Как жаропонижающее и потогонное средство липовый цвет используют в виде настоя, его заваривают как чай и принимают внутрь при гриппе, ОРЗ и других инфекциях – ларингите, трахеите, бронхите.

Календула. Оказывает противовоспалительное, дезинфицирующее бактерицидное действие, является успокоительным средством. Применяют календулу при аденоидите, риносинуите, бронхите, пневмонии, хронической пневмонии, астматическом бронхите.

Эвкалипт. Повышает устойчивость слизистой оболочки бронхов, носа, носоглотки. Его применяют при аденоидите, отите, риносинуите, бронхите.

Зверобой. Оказывает противовоспалительное действие, он убивает болезнетворные микробы, стимулирует защитные реакции организма, способствует заживление ран. Его применяют при риносинуите, отите, аденоидите, пневмонии, бронхите, хронической пневмонии.

Прополис. Оказывает противовоспалительное и губительное действие на стафилококк и другие микробы. Является обезболивающим средством. Его применяют при заболеваниях верхних дыхательных путей, аденоидите, отите, риносинуите, синуите, фарингите, ларингите, трахеите, бронхите.

Алое. Повышает устойчивость слизистой оболочки бронхов, оказывает противовоспалительное действие, повышает защитные силы организма. Применяют при рините, риносинуите, аценоидите, пневмонии, в период выздоровления.

Оливковое масло. Повышает устойчивость слизистой оболочки, оказывает противовоспалительное действие. Применяют при заболевании верхних дыхательных путей, синуите, аденоидите, фарингите.

Каланхое. Оказывает противовоспалительное, противомикробное действие, ускоряет процессы заживления. Применяют при заболеваниях верхних дыхательных путей, синуите, рините, отите, трахеите, бронхите, фаренгите.

Дифосфонат. Оказывает противовоспалительное действие на стафилококк, стрептококк и другие микробы. Способствует заживлению ран. Применяют при аденоидте, риносинуите, гранулезном фарингите, ожогах кожи с гнойным вялотекущим процессом.

Мёд. Применяют в случае воспалительных заболеваниях как потогонное и отхаркивающее средство. Его используют с горячим чаем или молоком.

Медово-чесночную кашицу можно принимать при гриппе, ОРЗ, насморке. Чеснок натирают на терке, смешивают с медом в соотношении 1:1 и принимают по 1 чайной ложке перед сном, запивая теплой водой.
При бессоннице принимают полстакана теплой воды с одной столовой ложкой меда на ночь.

Настой чеснока целесообразно применять во время эпидемии гриппа с профилактической целью. Некоторым детям можно предложить понюхать натертый на мелкой терке лук или чеснок. Продолжительность такой процедуры 3-5 мин, проводят ее 2 раза в день в течении 6-10 дней.

Сок редьки с медом Рекомендуется как противовоспалительное и отхаркивающее средство. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день в течении 3-5 дней.

Отвар ягод калины с медом Применяют для уменьшении кашля и разжижения мокроты при трахеите и бронхите. 100 г ягод варят в течении 5 мин в 200 г меда, принимают по 1-2 столовые ложки 4-5 раз в день, запивая теплой водой.

Настой шиповника Обладает бактерицидным, дезинфицирующим, потогонным и мочегонным свойствами. Особенно эффективен при простудных заболеваниях. Настой готовят из расчета 5-6 столовых ложек ягод на 1 л воды. Принимают в течении дня.

А еще надо навестить педиатра и ЛОР-врача, чтобы они сообща оценили состояние органов дыхания ребенка. Если у него окажутся очаги хронической инфекции (в миндалинах, носоглотке, гайморовых пазухах), то врачи проведут соответствующее лечение и расскажут о профилактических мерах, в том числе о лекарственных препаратах, которые помогут предотвратить обострения этих инфекционных процессов. Может потребоваться и консультация аллерголога, так как дети-аллергики существенно больше подвержены частым простудным заболеваниям.

А самое главное состоит в том, чтобы и ребенок, и все члены его семьи знали: частые простуды — это повод не для переживаний, а для активных действий.          

Пейте больше жидкости. Вода вымывает из организма вредные вещества и наполняет его необходимой влагой.

 Регулярно выполняйте физические упражнения. Физические упражнения усиливают работу сердца, заставляя его перегонять большее количество крови и переносить больше кислорода из легких. Разгоряченное тело потеет. Активируется выработка естественных иммунных клеток организма, убивающих вирусы.

Мощным фактором профилактики детских простудных заболеваний является закаливание. Средствами закаливания являются солнце, воздух и вода. Каждый вид закаливания должен проходить под строгим наблюдением врача. Существуют общие правила для всех видов закаливания.

• Закаливание осуществляется только полностью здоровыми людьми.
• Дозы закаливающих воздействий следует увеличивать постепенно. Резкие непривычные охлаждения могут стать причиной заболевания.
• Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. При нарушениях деятельности сердца, легких, почек, заболевании носоглодки перед закаливанием необходимо проконсультироваться с врачом.
• Закаливающие процедуры проводят систематично и последовательно. Закаливаться надо на протяжении всей жизни. Даже двухнедельный перерыв может свести на нет эффект от закаливающих процедур, проводимых в течение длительного  времени.
• Недопустимо проводить отрицательных эмоциональных реакциях на него самого малыша.
• Необходимо приучать организм к самым различным видам охлаждения: сильным, средним, слабым, быстрым.
• Проводить воздушные и солнечные ванны следует во время бега, ходьбы, выполнения общеразвивающих упражнений, подвижных игр. Это повышает эффективность закаливания.
• Рекомендуется чередовать местные закаливающие процедуры (ходьбу босиком, полоскание горла прохладной водой и т. п.) с общими, так как закаливание отдельных участков тела не повышает общей устойчивости организма.

Следует помнить: какими бы совершенными методами ни проводилось закаливание в дошкольном образовательном учреждении, оно не достигнет желаемого результата, если не найдет поддержки в семье.

Успешная профилактика ОРВИ и гриппа  у детей дошкольного возраста — результат совместной работы родителей и персонала дошкольного учреждения. Следуйте советам специалистов, чтобы сохранить здоровье ребенка в любой сезон!

СПб. Детский сад № 53,ул. Ленская 9/3.а

Меню сайта Наш опрос Статистика Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0

Острая респираторная вирусная инфекция представляет собой группу острых вирусных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем и характеризующихся катаральным воспалением верхних дыхательных путей с симптомами инфекционного токсикоза. Грипп начинается остро, с резкого подъема температуры (до 38-40°) с сухим кашлем или першением в горле и сопровождается симптомами общей интоксикации — ознобом, болями в мышцах, головной болью, болью в глазных яблоках. Насморк обычно начинается спустя 3 дня после снижения температуры тела. Кашель может сопровождаться болью за грудиной. При легком течении заболевания эти симптомы сохраняются 3-5 дней, и обычно человек выздоравливает, но при этом несколько дней отмечается чувство выраженной усталости, особенно у людей старшего возраста. Тяжелое течение гриппа сопровождается поражением нижних дыхательных путей с развитием пневмонии и (или) признаками дыхательной недостаточности: появляется одышка либо затрудненное дыхание в покое (у детей до пяти лет наблюдается втяжение грудной клетки или свистящее дыхание в покое), цианоз носогубного треугольника. При тяжелых формах гриппа могут развиться отек легких, сосудистый коллапс, отек мозга, геморрагический синдром, присоединиться вторичные бактериальные осложнения. Грипп ни представляет большую опасность из-за развития серьезных осложнений, особенно у детей до пяти лет, беременных женщин, лиц с хроническими заболеваниями сердца, легких, метаболическим синдромом, людей старше 60 лет и т.д. Вирус гриппа в воздухе сохраняет жизнеспособность и инфекционные свойства в течение нескольких часов, на поверхностях — до четырех суток. Вирус высокочувствителен к дезинфицирующим средствам из разных химических групп, УФ излучению, повышенным температурам. Безусловно, полностью избежать простудных заболеваний осенью и зимой вряд ли можно, но уменьшить вероятность их возникновения как в организованных коллективах, так и среди населения вполне реально. Следует помнить, что один из самых важных моментов профилактики ОРВИ и гриппа в образовательных организациях — грамотно спланированные, своевременно и в полном объеме проведенные организационные, профилактические и противоэпидемические мероприятия в соответствии с СП 3.1.2.3117-13 «Профилактика гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций», СанПиН 2. 4.1.3049-13 Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций», СанПиН 2.4.2.2821-10 Санитарно-эпидемиологичесие требования к условиям и организации  в общеобразовательных организациях» (с изменениями и дополнениями) и рядом другр1х нормативных методитческих документов. Мероприятия по профилактике ОРВИ и гриппа необходимо начать до сезонного подъема заболеваемости. К таким мероприятиям можно отнести подготовку здания и  инженерных сооружений для бесперебойной работы, обеспечение условий для соблюдения режима проветривания помещений, соблюдения температурного режима в помехценррях, контроль бесперебойной работы системы вентиляции с ревизией, очисткой контролированием эффективности ее работы (не реже 1 раза в год), контроль эффективности работы бактерицидных установок, обеспечивающих дезенфекцию    воздуха в    помещениях в присутствии людей, контроль правильной организации питания , исключающий скопление большого числа детей во время обеденного перерыва и переуплотнение столовых, а также рациональную организацию питьевого режима. Переуплотнение классов (групп) ведет к более тесному контакту детей в коллективе рх активрхзацрхрх путей передачи инфекции, что способствует ее быстрому распространению и формированию очагов группового заболевания. Следовательно, ч р х с л о мест для воспитанников и обучающихся не должно превышать вместимость общеобразовательных учреждений, предусмотренную проектом. При формировании коллективов общеобразовательных учреждений необходимо строго придерживаться нормативов по нанолняемости классов (не более 25 человек) и рекомендуемого числа детей в группах общеразвивающих, компенсирующей и комбинированной направленности. ОРВИ и грипп — высококонтагиозные заболевания, быстро передающиеся от больного человека здоровому и при несоблюдении санитарно-противоэпидемического режима способные формировать устойчивые очаги инфекции в организованных коллективах. При возникновении в дошкольных образовательных организациях медицинских, оздоровительных организациях и организациях социального обеспечения 5 и более случаев с симптомами острой респираторной инфекции (гриппа или ОРВИ), связанных между собой инкубационным периодом (в течение 7 дней), медицинский персонал указанных организаций информирует об этом территориальный орган федерального органа исполнительной власти, уполномоченного на осуществление федерального госсанэпиднадзора. Среди контактных лиц, общавшихся с заболевшим гриппом и ОРВИ, своевременно проводят выявление больных или лиц с подозрением на заболевание гриппом и ОРВИ. В очагах гриппа и ОРВИ в дошкольных образовательных организациях медицинский персонал ежедневно в течение У дней после изоляции последнего больного гриппом и ОРВИ проводит осмотры детей, общавшихся с заболевшим, с обязательной термометрией 2 раза вдень и  осмотром зева. Результаты обследования регистрируют в установленном порядке. С целью предупреждения распространения заболевания гриппом в коллектив не принимают новых детей и не переводят их в другие коллективы. Для персонала групп с установленным медицинским наблюдением обязательно соблюдение масочного режима со сменой масок через каждые 3- 4 часа работы. Персонал с признаками заболевания гриппом и ОРВИ к работе с детьми не допускается. В детский коллектив сотрудники допускаются только после клинического выздоровления, но не ранее 7 дней с момента появления симптомов заболевания. Инкубационный период при гриппе составляет от нескольких часов до  нескольких суток. Источником инфекции при ОРВИ и гриппе служит заболевший человек, поэтому больные дети или сотрудники не должны посещать организованные коллективы. Следовательно, важные моменты в профилактике ОРВИ и гриппа — недопущение больных в коллектив и своевременная изоляция заболевших от здоровых людей. Необходимо строго соблюдать правила приема детей в образовательное учреждение. Нужно обеспечить работу ежедневного утреннего фильтра, когда перед приемом в коллектив работник образовательного учреждения опрашивает родителей о состоянии здоровья детей, осматривает их, при необходимости измеряет температуру тела. Это нужно делать каждый день для выявления наиболее ранних признаков заболевания и недопущения больных детей в коллектив. Соблюдение принципа групповой изоляции в детских садах и яслях также значительно снижает риск распространения инфекции в другие группы. Основной и один из самых эффективных способов борьбы с гриппом — формирование специфического иммунитета, который вырабатывается у человека после прививки. Ежегодная иммунизация против гриппа как для детей дошкольного и школьного возраста организованных коллективов, так и для работников образовательных учреждений внесена в Национальный календарь профилактических прививок и проводится бесплатно. Очень важно вести среди обучающихся, воспитанников, их родителей и педагогических работников разъяснительную и санитарно-просветительскую деятельность по профилактике гриппа. Наилучший эффект при профилактике ОРВИ и гриппа дает комплексный подход, когда наряду со специфической профилактикой(вакцинация) для повышения устойчивости организма к возбудителям ОРВИ и гриппа проводится прием средств неспецифической профилактики (витамины, иммуномодуляторы, гомеопатические и другие средства). При этом важно помнить, что все эти препараты принимают только по рекомендации медицинских работников. Для предупреждения простудных заболеваний среди детей наряду с вакцинацией необходимо проводить мероприятия, направленные на  укрепление защитных сил организма. В детских учреждениях это в первую очередь соблюдение режима дня с прогулками на свежем возд)осе, организация питьевого режима и т. д. Известно, что в плохую погоду ОРВИ заболевают больше детей и взрослых. Это происходит не только потому, что на улице ветер, дождь и слякоть. Дело в том, что в ненастную погоду люди подавляющую часть времени проводят в закрытых, непроветриваемых помещениях, в условиях скученности, при которых активизируются пути передачи инфекции. Следовательно, в любое время года прогулки с детьми на свежем воздухе должны быть частыми и длительными. Воспитателям и учителям необходимо обращать внимание на соответствие одежды детей погодным условиям. Вероятность инфицирования напрямую связана с интенсивностью воздухообмена в помещении: чем интенсивнее обмен воздуха, тем меньше в нем концентрация вирусов и ниже вероятность инфицирования. Отсюда требование — часто и регулярно проветривать помещения детского учреждения в отсутствие детей. Во всех учреждениях нужно неукоснительно выполнять следующее правило:вышли воспитанники детского сада на прогулку — необходимо проветрить помещения, прозвенел звонок — школьники должны выйти в коридор, а классы тут же следует проветрить. Кроме того, нужно регулярно проводить влажную уборку помещений, строго соблюдая режим дезинфекции поверхностей, игрушек, посуды и т.д. Число предметов столовой посуды должно соответствовать списочному составу детей, а для персонала необходимо иметь отдельную посуду. При возникновении случаев инфекционных заболеваний проводят обязательную дезинфекцию посуды. Чтобы выполнить все требования по соблюдению санитарно-энидемиологического режима в детском учреждении, администрации следует заранее определить потребность в моющих и дезинфицирующих средствах, а также средствах индивидуальной защиты (одноразовые маски, бумажные полотенца, одноразовые носовые платки) и иметь их в достаточном объеме. При превышении показателей заболеваемости ОРВИ и гриппом выше расчетных эпидемических пороговых величин по совокупному населению в столице объявляют карантин по гриппу, который обычно вводится постановлением главного государственного санитарного врача. С введением карантина по гриппу и ОРВИ организации, предприятия и учреждения переходят на особый режим работы. Своевременное проведение комплекса противоэпидемических мероприятий в  образовательных организациях позволит значительно снизить риск заболевания детей и сотрудников ОРВИ и гриппом и предупредить формирование очагов групповых заболеваний.

Форма входа Календарь «  Май 2023  » Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Архив записей 2009 Ноябрь 2010 Май 2015 Март Друзья сайта Официальный блог Сообщество uCoz FAQ по системе Инструкции для uCoz

Постоянный холод: почему дети всегда болеют и что с этим делать

У родителей некоторые звуки могут вызывать почти физическую реакцию — плач в 3 часа ночи, жуткая полуденная тишина, но, пожалуй, самое страшное: всхлип. Простуда, ушные инфекции и лихорадка — все это верные способы сломать тщательно спланированный распорядок дня, и для некоторых это может случаться слишком часто.

Когда кажется, что ваш ребенок постоянно болеет, естественно возникают вопросы: слабая ли у моего ребенка иммунная система, достаточно ли теплая одежда моего ребенка, лучше ли избегать ванн перед сном? Нипуни С. Раджапаксе, доктор медицины, магистр здравоохранения, детский специалист по инфекционным заболеваниям в Детском центре клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, говорит, что беспокойство понятно.

В: По вашему мнению, как часто дети болеют чаще всего?

A: У детей это сильно различается. Но большинство младенцев, малышей и дошкольников могут простудиться до 12 раз в год и при этом оставаться нормальными. В среднем вы, вероятно, увидите от семи до восьми инфекций в год. Это число может быть выше для детей, которые находятся в детском саду или когда они идут в школу. Для детей также типично иметь симптомы, длящиеся до 14 дней. А иногда кашель может длиться до шести недель. Это означает, что дети могут болеть большую часть года и при этом иметь довольно типичную иммунную систему.

В: Если это типично, то что нет? И в какой момент вы считаете, что у ребенка что-то более серьезное, например, иммунодефицит?

О: Это один из самых частых вопросов, которые мы получаем в офисе. Наш первый шаг – очень подробный сбор анамнеза пациента. Определенные красные флажки подталкивают нас к мысли, что может происходить что-то необычное. Если ребенок попадает в больницу после каждой болезни, если ребенку часто нужны внутривенные антибиотики, чтобы поправиться, если у ребенка развиваются инфекции в менее распространенных местах, таких как печень или селезенка, или с необычными микроорганизмами — это заставляет задуматься. об иммунной системе ребенка. Если ребенок болеет простудой, которая длится от 1 до 2 недель, нас гораздо меньше беспокоит основная проблема с иммунной системой.

Другие настораживающие признаки:

• Восемь или более инфекций уха в течение года
• Две или более серьезных инфекции носовых пазух в течение года
• Два или более месяцев приема антибиотиков с небольшим улучшением
• Две или более пневмонии в течение года
• Рецидивирующие глубокие абсцессы кожи или органов
• Персистирующая молочница во рту или в других местах после 1 года жизни
• Первичный иммунодефицит в семейном анамнезе

В: Влияют ли на это определенные факторы образа жизни? Означает ли, что отправка детей в детский сад означает, что они будут чаще болеть?

А: Конечно. Дети, находящиеся на попечении, как правило, чаще болеют, потому что они обычно находятся в тесном контакте со многими другими детьми из других домохозяйств. Если мы слышим, что ребенок начал ухаживать за ребенком три месяца назад и с тех пор несколько раз болел, нас меньше беспокоит ослабленная иммунная система. Но следует учитывать и другие факторы.

В: Как насчет холодной погоды? Стоит ли ожидать гораздо больше простуд зимой?

О: Температура наружного воздуха сама по себе не влияет на то, как часто вы болеете, но некоторые респираторные вирусы имеют тенденцию циркулировать в зависимости от сезона. Когда на улице становится холодно, люди перемещаются внутрь, где они находятся в тесном контакте, и вирусы распространяются легче. Например, в Северном полушарии вирус гриппа обычно циркулирует с поздней осени до ранней весны.

В: Как насчет мокрых волос или, точнее, укладывания ребенка спать с мокрыми волосами после ванны?

О: Это не имеет значения. Эти типы заболеваний вызываются респираторными вирусами. Между ними и мокрыми волосами нет никакой связи.

В: Может ли диета ребенка повлиять на иммунную систему?

A: Было проведено много исследований о том, увеличивает ли дефицит питательных веществ частоту заболеваний. В случаях тяжелой недостаточности питания у детей обычно наблюдается глубокий иммунодефицит. Для ребенка, который имеет доступ к еде и разнообразному питанию, это гораздо менее вероятно. Некоторые исследования показали, что более низкие уровни витамина D могут быть связаны с увеличением частоты респираторных инфекций, но неясно, снижает ли этот риск прием пищевых добавок.

В: Если мой ребенок однажды съест слишком много крекеров, это не нарушит его организм?

A: Нет. В такой стране, как Соединенные Штаты, редко можно увидеть серьезный дефицит питательных веществ за исключением особых обстоятельств.

В: Грудное вскармливание часто упоминается при чтении о детских болезнях, что оно может повлиять на иммунную систему ребенка. Может ли это быть фактором?

О: Грудное вскармливание — одна из замечательных вещей, которые могут снизить частоту заболеваний, особенно в раннем возрасте. Грудное молоко содержит защитные антитела от матери, которые передаются ребенку. Попадая в организм ребенка, большинство этих антител выстилают нос, рот и пищеварительную систему. Они обеспечивают некоторую защиту от респираторных заболеваний и заболеваний желудочно-кишечного гриппа.

В: Многие из нас только что вышли из изоляции из-за пандемии. Родители могут задаться вопросом, могло ли все это время, проведенное взаперти, ослабить иммунный ответ их ребенка. Есть ли к этому обоснованность?

A: Нет. Ваша иммунная система постоянно создается и поддерживается вашим телом, поэтому пребывание внутри и предотвращение инфекции не приведет к ослаблению вашей иммунной системы. Что может случиться, так это то, что ваша защита от определенных инфекций может со временем ухудшиться, если вы не заразитесь инфекцией или не сделаете прививку от инфекций. Например, поскольку в прошлом году мы все были изолированы, сезон гриппа был очень мягким — почти никто не заболел гриппом в прошлом году. Таким образом, без прививки от гриппа уровень антител ниже. Ваша защита от гриппа в этом году будет намного ниже. Мы рекомендуем вам сделать прививку от гриппа. Это лучший способ повысить свою защиту, не сталкиваясь с негативными последствиями заражения самим гриппом.

В: В том же духе: У вас есть мнение по поводу гигиенической гипотезы?

О: На самом деле это сложная тема. Иммунная система детей устроена уникальным образом, чтобы выявлять и реагировать на новые инфекции и воздействия. Они постоянно подвергаются воздействию новых вещей. Это один из способов тренировки иммунной системы. Так что, конечно, то, чему вы подверглись ранее, научит вашу иммунную систему распознавать, что опасно, а что нет. Так что да, в этой части теории есть некоторая основа, но она довольно тонкая. Никто не предлагает детям есть песок из песочницы или что-то в этом роде. Но в то же время жизнь в полностью стерилизованном обществе, вероятно, тоже плохо влияет на иммунную систему людей.

В: Существуют ли вирусные инфекции, при которых лучше заболевать молодыми, например ветряная оспа? И наоборот, есть ли вирусы, которые больше поражают детей, чем взрослых?

A: Да, есть инфекции, которые хуже, если вы заразитесь ими на ранней стадии. Инфекция респираторно-синцитиальным вирусом (РСВ) особенно опасна для детей в возрасте до 12 месяцев. Коклюш (коклюш) — еще одно заболевание, которое может привести к госпитализации младенцев и детей младшего возраста. С другой стороны, вирусы, такие как вирус Эпштейна-Барра и цитомегаловирус — вирусы, вызывающие моно — могут даже не вызывать симптомов у маленьких детей. Но если вы получите их в подростковом или взрослом возрасте, они могут выбить вас из колеи.

В: Как вы думаете, есть ли смысл реже давать детям антибиотики? Повлияет ли отказ от них на более широкую иммунную систему ребенка?

A: Что касается вашего первого вопроса, мы знаем, что многие распространенные инфекции, такие как простуда, кашель, насморк и боль в горле, у детей вызываются вирусами. Антибиотики не действуют на вирусы. Прием антибиотика при вирусной инфекции не поможет ребенку быстрее выздороветь и даже может нанести вред. Антибиотики работают против бактерий, но даже некоторые бактериальные инфекции проходят без антибиотиков. От 90 до 95 процентов ушных инфекций обычно проходят сами по себе, потому что иммунная система борется с инфекцией. Антибиотики также могут иметь побочные эффекты, такие как дрожжевые инфекции, диарея или сыпь. Итак, в целом наш подход в медицине заключается в том, чтобы ограничить использование антибиотиков ситуациями, когда мы знаем, что польза от антибиотиков явно перевешивает риски. Но что касается того, повлияет ли это на ваш иммунитет, я бы сказал, что нет.

В: Хорошо, может, у моего ребенка слабая иммунная система, но могу ли я как-то повысить иммунитет?

О: Для всех родителей, обеспокоенных частотой заболеваний своих детей, самое важное, что они могут сделать, — это поговорить со своими лечащими врачами. Поставщик первичной медико-санитарной помощи может помочь определить, испытывает ли ребенок что-то в пределах обычной сферы или что-то, что требует дополнительной оценки. Во-вторых, важно убедиться, что вы, как родитель, делаете все возможное для предотвращения заражения. Один из лучших способов сделать это — постоянно обновлять прививки вашего ребенка. Например, пневмококковая конъюгированная вакцина (PCV13) защищает детей от 13 различных типов бактерий Streptococcus pneumoniae. Эти бактерии являются наиболее распространенной причиной ушных инфекций, инфекций носовых пазух, пневмонии и менингита у детей. Вакцина против гриппа и COVID-19вакцина, когда она одобрена для детей, также хороша. Все вакцины полезны, потому что они обучают иммунную систему вашего ребенка распознавать эти вредные патогены, не испытывая фактического заболевания.

Соответствующая литература

Руководство клиники Майо по воспитанию здорового ребенка

Подробное руководство, посвященное разнообразным сложным проблемам, с которыми сегодня сталкиваются родители.

Купить сейчас

Профилактика школьной болезни – Здоровье детей

Поделиться:

Новый учебный год приносит новые уроки, новых учителей и встречи с друзьями после летних каникул. Но если вы когда-нибудь замечали, что учебный год также приносит учащение насморка, кашля и простуды, вы не одиноки.

«Когда многие дети находятся в ограниченном пространстве в течение длительного периода времени, все микробы являются общими», — говорит Майкл Ли, доктор медицинских наук, педиатр из Children’s Health℠ и доцент Юго-Западного университета штата Техас. «Эти «микробы» в основном представляют собой вирусы и могут задерживаться на партах в классе, столах или дверных ручках, подвергая воздействию однокурсников».

Если ваш ребенок постоянно болеет с момента поступления в школу, вы можете столкнуться с тем, что многие родители называют «чумой возвращения в школу». Простуда, кашель, кишечные инфекции и розовый глаз (конъюнктивит) являются одними из наиболее распространенных вирусов, распространяемых в школе. Дети также могут распространять бактериальные инфекции, включая импетиго (кожную инфекцию) и острый фарингит. Профилактика COVID‑19 теперь также является заботой родителей. В период с поздней осени до ранней весны родители также должны обращать внимание на признаки вируса гриппа, который может быстро распространяться.

Не существует секретной формулы, которая предохранит детей от болезней, но есть шаги, которые родители и опекуны могут предпринять, чтобы предотвратить болезнь, когда дети вернутся в школу.

Как не допустить, чтобы мой ребенок заболел в школе?

Регулярное мытье рук — лучший способ предотвратить распространение микробов и сохранить здоровье вашего ребенка. Дети (и взрослые) должны мыть руки:

• После чихания или сморкания
• После прикосновения к дверным ручкам, столам и поручням
• После посещения туалета
• До и после еды

Важно научить вашего ребенка правильно мыть руки, в том числе мыть руки в течение не менее 20 секунд или столько времени, сколько потребуется, чтобы спеть «С днем ​​рождения». Если мыло и вода недоступны, ваш ребенок может использовать дезинфицирующее средство для рук на основе 60% спирта, чтобы вымыть руки. Подумайте о том, чтобы прикрепить маленькую бутылочку к рюкзаку вашего ребенка для быстрого доступа.

Также важно научить ребенка правилам гигиены и показать ему, как правильно кашлять или чихать в салфетку или локоть. Респираторные инфекции могут легко распространяться воздушно-капельным путем.

Ношение маски и вакцинация также помогают остановить распространение респираторных вирусов, таких как COVID-19 и грипп. Маска также может помочь предотвратить простуду. Если вы носите маску, убедитесь, что вы регулярно чистите ее дома, будь то выбрасывание ее в стирку после использования или ручная стирка в воде с мылом.

См. дополнительную информацию о том, как предотвратить распространение COVID-19.

Как укрепить иммунную систему моего ребенка?

Иммунная система — это то, что наш организм использует для борьбы с инфекцией. Доктор Ли предлагает четыре совета, которые помогут сохранить иммунную систему ребенка здоровой и избежать распространенных школьных заболеваний.

1. Следите за тем, чтобы ваш ребенок спал рекомендуемое количество часов.

Потребность во сне зависит от возраста, но исследования показывают, что недостаток сна может повлиять на иммунную систему и ее способность бороться с инфекцией.

Американская академия педиатрии рекомендует от 10 до 13 часов в день для дошкольников и от 9 до 12 часов в день для детей в возрасте от 6 до 12 лет. Подростки должны спать от 8 до 10 часов в день. Дети, которые спят, могут засчитывать этот сон в общее количество дневного сна. См. семь советов по корректировке расписания сна для школы.

Помогите ребенку выспаться, обеспечив ему соответствующее возрасту время сна. Вы также должны предоставить им среду, предназначенную для сна. Здесь должно быть прохладно, темно, тихо и без экранов. Для детей младшего возраста установленный порядок отхода ко сну может помочь им легче заснуть.

2. Сведите стресс к минимуму

Надлежащее количество сна может помочь уменьшить стресс, но есть и другие способы избавить вашего ребенка от стресса. Загляните к детям перед началом учебного года, чтобы узнать, как они себя чувствуют. Решение любых проблем или нервов облегчит их мысли о том, что их ждет впереди.

Следите за предупреждающими признаками беспокойства, такими как изменения сна, еды или поведения. При необходимости проконсультируйтесь со специалистом в области психического здоровья. Даже при напряженном графике важно давать детям много свободного времени. Позвольте вашему ребенку выбирать свои внеклассные занятия и устанавливайте реалистичные ожидания в отношении занятий спортом, занятий и школьных занятий. Следуйте этим советам, чтобы помочь вашему ребенку обрести равновесие.

3. Будьте в курсе прививок вашего ребенка

Вакцины помогают детям выработать иммунитет к ряду серьезных заболеваний и инфекций. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют необходимые прививки и публикуют график, которому должны следовать родители и врачи.

В зимние месяцы вакцинация против гриппа особенно важна. Это лучший способ предотвратить вирус гриппа.

«Грипп, или грипп, легко передается в школе, — говорит д-р Ли. «Вакцины могут помочь предотвратить распространение этого вируса». Узнайте больше о рекомендуемых вакцинах для детей.

Аналогичным образом, лучший способ предотвратить распространение COVID‑19 — сделать прививку от COVID‑19 всем, кто имеет право на нее. Вы также можете проверить, имеет ли ваш ребенок право на COVID‑19.бустерный выстрел.

4. Предлагайте выбор здоровой пищи

Здоровое, хорошо сбалансированное питание важно для всех, особенно для растущих детей и занятых студентов. Предлагая варианты из всех пяти пищевых групп, вы получаете правильное сочетание витаминов, минералов и питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья. Кроме того, отказ от добавления сахара и сладких напитков может снизить риск заболевания в долгосрочной перспективе.

Некоторые препараты для повышения иммунитета включают:

• Фрукты и овощи — многие из них богаты витамином С. Посмотрите некоторые одобренные диетологами приемы, которые помогут детям есть больше овощей.
• Йогурт — пробиотики, содержащиеся в йогурте, способствуют хорошему пищеварению.
• Цельнозерновые продукты и полезные нежирные белки помогают питать и давать энергию активным детям.

Что делать, если мой ребенок болен?

Несмотря на все ваши усилия, ваш ребенок все равно может заболеть. Если у вашего ребенка есть признаки болезни, не пускайте его в школу, чтобы избежать распространения микробов и потенциальных вирусов. Вы должны оставить ребенка дома, если у него есть какие-либо из следующих симптомов:

• Лихорадка
• Диарея
• Рвота
• Кашель/заложенность носа (выше нормы по сравнению с исходными симптомами аллергии)

Если у вашего ребенка есть симптомы COVID-19 или он был в тесном контакте с кем-то, у кого есть COVID-19, ему следует остаться дома и пройти тестирование. Полезно иметь план, чтобы вы знали, что делать, если вашему ребенку в любой момент придется остаться дома и не ходить в школу. Вы также можете заранее изучить места тестирования на COVID-19, чтобы знать, куда идти, если вам нужен быстрый доступ к тестированию.

«Детскому телу нужен отдых и время для восстановления», — говорит доктор Ли. «Если оставить больного ребенка дома, его иммунная система сможет выполнить свою работу. Вы также предотвратите распространение болезни от вашего ребенка».

Предотвратите школьную тошноту у детей, определяя время сна, обучая детей регулярно мыть руки, питаясь здоровой пищей и избегая перераспределения времени. Получите больше советов от экспертов @Childrens.

Нажмите, чтобы твитнуть

Узнать больше

Children’s Health стремится оставаться надежным источником медицинской информации и ухода для вас и вашей семьи. Ознакомьтесь с дополнительными ресурсами для школьников, которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка, на сайте Children’s Health Back to School Hub.