Разное

Приемы разминания в классическом массаже: Массаж. Виды массажа. Влияние массажа на организм

Массаж для клиента и для мастера

Каждый практикующий массажист скажет вам, что значит классический массаж для восстановления работоспособности, хорошего самочувствия и настроения. Тело человека — тонкий инструмент, чутко отзывающийся на любое тактильное воздействие. И хороший массажист с помощью умело применяемых приемов и техник может настроить ваш организм на здоровье и долголетие.

А вот клиенты часто считают, что классический массаж — это простое «поглаживание», которое ничего не дает. Для того чтобы развеять это заблуждение — познакомим вас с основными фактами о классическом массаже.

История классического массажа

Хотя массаж как способ помощи при ушибах, растяжениях, закрытых травмах люди использовали с древности (и нет ни одной известной цивилизации, которая не оставила бы нам в своем наследии упоминания о массаже), научное обоснование метод получил только в середине XIX века. В это время появились первые данные о клинической эффективности различных видов массажных воздействий в лечении и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Русские клиницисты и физиологи внесли большой вклад в становление массажа именно как метода излечения заболеваний, начав включать его в комплексные программы реабилитации больных с различными патологиями.

В Петербурге первая школа массажа была открыта в 1891 году. Ее основала Е. И. Залесова и называлась она «Врачебно-гимнастическая школа для женщин». Классический массаж занимал довольно заметное место среди методов, которым обучала эта школа.

Классический массаж, описание техник воздействия

Поглаживание

Проводится всей ладонью без давления. Обладает расслабляющим действием, способно выводить токсины из кожи, улучшает ее кровоснабжение, стимулирует лимфоотток. Хорошо влияет на самочувствие и эмоциональное состояние клиента, настраивает его на дальнейшее взаимодействие с массажистом.

Растирание

Проводится всей поверхностью ладони или ее ребром, пальцами, предплечьями, кулаками. Растирание как прием массажа усиливает приток крови к мягким тканям, стимулирует движение лимфы по лимфатическим путям, способствуя глубокой детоксикации.

Тонус мышц при растирании усиливается, а реакции периферической нервной системы ослабевают (происходит постепенное привыкание к наращиванию силы воздействия, повышается болевой порог).

Разминание

В протоколе классического массажа этот прием выполняется только руками, без применения дополнительных приспособлений и инструментов. Используют кулаки, подушечки и костяшки пальцев, ребра ладоней, предплечья и даже локти. Цель разминания — работа с отдельными мышечными группами туловища и конечностей, в том числе и с глубокими. Тонус мышц повышается, они наполняются кровью, ускоряется их регенерация при травмах, воспалениях и дегенеративных заболеваниях. Улучшается также подвижность суставов из-за сочетанного воздействия.

Вибрация

Это завершающий прием, используемый после всех предыдущих. Влияет на тонус сосудов, способствует укреплению их стенки и восстановлению эластичности. Обладает эффектом обезболивания, улучшает деятельность внутренних органов. Распространяясь от зоны воздействия по всему организму, вибрация при массаже способствует глубокому расслаблению мышц и продлению результата, достигнутого на сеансе классического массажа.

Последовательность и длительность процедуры

В ходе классического массажа последовательно прорабатываются мышцы всего тела. При этом соблюдаются следующие правила:

  • массаж ног выполняется сначала от стоп до коленных суставов, далее от коленей к паховой области;
  • при работе со спиной продвигаются по средней линии вдоль позвоночника от крестца к шее, а по боковым поверхностям спины – от гребней подвздошных костей к подмышечным впадинам;
  • на грудной клетке массаж проводится от середины грудины по направлению к подмышечным впадинам;
  • поясницу, область таза и крестец массируют от средней линии к паховым лимфоузлам;
  • прямые мышцы живота обычно прорабатывают сверху вниз, косые – снизу вверх.

Процедура классического массажа длится в среднем от 30 до 45 минут.

Противопоказания к проведению классического массажа

  • Острые воспалительные процессы любой локализации с повышением температуры тела;
  • Заболевания кожи: эритема, гнойнички, сыпь;
  • Заболевания кроветворной системы;
  • Воспаление лимфоузлов;
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли любой локализации;
  • Хронические заболевания легких, сердца, почек в стадии декомпенсации;
  • ВИЧ, СПИД.

Заключение

Классический массаж — общепризнанное средство для поднятия тонуса организма, нормализации деятельности внутренних органов, устранения депрессии и переутомления, а также для общеукрепляющего воздействия. Но для достижения наилучших результатов нужно обращаться к массажистам, имеющим нужную квалификацию и большой опыт работы. Тогда вы прочувствуете на себе всю силу и возможности классического массажа.

  • Назад
  • Вперёд

Классический массаж | УникаМед | Клиника УникаМед

Классический массаж | УникаМед | Клиника УникаМед — уникальные технологии лечения

Клиника УникаМед — уникальные технологии лечения +7 (495) 215-18-19

Время работы: 9:00 — 19:00 Без выходных и обеда

Благоприятное воздействие классического массажа на организм человека установлено еще в древности.

Его используют как для лечения заболеваний, так и для их профилактики. Спектр недугов, поддающихся устранению при помощи классического массажа достаточно широк. Это и отеки, и боли, и ликвидация спаек, и устранение проблем, возникших в половой сфере мужчин и женщин. Классический массаж распространен при проблемах с суставами и мышечным аппаратом. Быстрых положительных результатов можно добиться как при утомляемости связок и мышц, так и для ускорения регенерации травмированных тканей.   

Классический массаж является основой для многих других способов воздействия, которые переняли из него приемы и способы выполнения. Так разминание, растиранию, вибрацию, поглаживание можно встретить в эротическом, лечебном, спортивном и других видах массажей. Классический вариант массажа отличается лишь интенсивностью и продолжительностью воздействия. К слову, эти показатели напрямую зависят от поставленных целей, возраста массажируемого и его состояния здоровья. В некоторых случаях один и тот же прием в классическом массаже повторяется по 4-5 раз, в других – реже или чаще.

В классическом массаже важно соблюдать направление движений. Правильным считается в сторону ближайших лимфоузлов, при этом начинать необходимо с больших участков тела, постепенно переходя на более мелкие. Это улучшает кровообращение организма и способствует оптимальному разогреву мышц. Остановимся на более детальном рассмотрении техники выполнения классического массажа.  

Последовательность классического массаж

Классический массаж начинается с воротниковой зоны и далее специалист спускается вниз по телу, соблюдая основное правило – по ходу лимфатических путей. Время воздействия в классическом массаже 5-10 минут, но его можно увеличить в зависимости от состояния пациента: его возраста, проблем со здоровьем, других индивидуальных особенностей. Курс лечения обычно составляет 12-15 процедур ежедневно. Дополнительные увлажняющие средства используются локально, по необходимости. Например, при классическом массаже лица и шеи их наносить не рекомендуется, так как это препятствует тонкому осязанию мимических морщин.

Основные приемы, используемые в классическом массаже

В классическом массаже принято выделять 5 основных групп используемых воздействий. Это поглаживание, выжимание, растирание,  вибрация и разминание. Указанные приемы классического массажа можно классифицировать в зависимости от интенсивности воздействия на среднеглубокие, глубокие и ударные. К первой группе относятся растирание, поглаживание и выжимание, ко второй – разминания. И, наконец вибрация – это ударная 

техника классического массажа

Главное при проведении сеанса классического массажа – это чувство комфорта у массажируемого. Поэтому, приступая к практике классическим способом, стоит потренироваться на собственном теле. Для этого попробуйте все приемы массажа, описанные выше, на ноге. Так, вы не только определите необходимую силу воздействия, но и ощутите то, что будет чувствовать массажируемый. Что касается структуры сеанса классического массажа, то она должно определяться в первую очередь по ощущениям: начинайте с мягких и расслабляющих приемов, переходя на ударные и воздействия  большей интенсивностью. Важную роль в классическом массаже играет и правильное выполнение приемов: бессистемность, неритмичность, грубость и торопливость не принесут желаемого результата. Процедура, отличающаяся такими качествами, может привести к перевозбуждению нервной системы, возникновению судорог, болевым ощущениям и раздражению коры головного мозга, и, как следствие, не только неприятному впечатлению от массажа, но и даже вреду состоянию здоровья организма. 

Существует еще масса нюансов, которые необходимо учитывать при практиковании классического массажа. Познакомиться с ними можно на нашем сайте. Главное помнить, что во всем нужно терпение и мера, а навыки придут со временем.

Массажное кресло Relaxonchair — Как это работает

Каждое массажное кресло Relaxonchair состоит из 4 основных функций. Тип массажа, сила давления, положение тела и нагревание. Каждый из них вносит большой вклад в качество и исцеление вашего тела от массажа.

Во-первых, Relaxonchair предлагает 5 различных видов массажа. Шиацу, разминание, постукивание, постукивание и комбинация разминания и постукивания (двойное). Сочетание типа массажа и степени давления имеет жизненно важное значение для эффективности массажа. Основа массажа заключается в том, чтобы 1) направить венозный и лимфатический поток обратно к сердцу, чтобы облегчить кровоток и кровообращение, и 2) растянуть и расслабить напряженные мышечные волокна, которые могут вызывать боль. Эти два эффекта позволяют свежей крови и питательным веществам перемещаться по всему телу и помогают почувствовать облегчение и прилив энергии.

Шиацу

Шиацу — это форма массажа, в переводе с японского означает «надавливание пальцами», которое включает в себя мягкие манипуляции и растяжки в сочетании с давлением для снятия мышечного напряжения, облегчения кровотока и расслабления.

Похлопывание

Постукивание — это гораздо более щадящая техника массажа, обычно выполняемая в течение относительно коротких периодов времени, прежде чем перейти к следующему этапу последовательности. Этот метод часто используется для небольших участков тела и деликатных участков.

Разминание

Разминание — это техника массажа, при которой давление применяется к поверхностным и глубоким тканям для лечения напряженных мышц, повышения гибкости и уменьшения боли путем разрушения и повторного выравнивания коллагеновых волокон в мышцах. Этот метод также может дать терапевтический ответ, чтобы помочь уменьшить эмоции стресса и беспокойства.

Постукивание

Постукивание — это техника массажа, при которой неоднократно оказывается давление на область спины с помощью «постукивающего» движения. Последовательность непрерывна и состоит из коротких импульсов, расслабляющих мышцы спины.

Разминание и постукивание

Разминание и постукивание — это техника массажа, сочетающая приемы постукивания и разминания. Эта техника уменьшит боль легкими движениями импульсных импульсов в области спины. Эта техника используется для снятия напряжения в спине, а также для расслабления в терапевтической манере.

Невесомость

Невесомость – это состояние полулежа, которое полезно для полного расслабления. Небольшой научный урок, но когда астронавты садятся для старта в космос, они сидят в этом положении, чтобы они могли выдержать все возрастающее напряжение, с которым столкнется их тело, когда они покинут гравитационное притяжение Земли. Это положение позволяет равномерно распределить вес их тела, чтобы справиться со стрессом безопасным и безвредным способом. Точно так же эта концепция была применена к нашим массажным креслам Relaxonchair, чтобы обеспечить равномерное распределение веса вашего тела. Погрузитесь в расслабление и блаженство, поскольку эта поза также способствует циркуляции крови в ногах и помогает уменьшить отек, поскольку они приподняты над сердцем, позволяя вашему сердцу работать меньше. Кроме того, полный контакт вашей спины со спинкой кресла позволяет системе L-Track Buttock покрывать каждый дюйм вашего позвоночника и оказывать адекватное давление, которое вы не могли бы получить полностью, если бы сидели прямо.

Система L-Track для ягодиц

Наконец, важно иметь массажное кресло с системой L-Track, , а не , с системой массажа с фиксированной точкой. Это очень важно. Многие бюджетные массажные кресла более низкого качества оснащены системой массажа с 4 или 8 фиксированными точками, которая вместо того, чтобы перемещать ролик вверх и вниз по телу, он просто постоянно вращает, увеличивает или уменьшает давление на определенную область. Хотя это полезно в начале, постоянное давление и напряжение на определенную область тела без изменения площади и силы может привести к долгосрочным негативным последствиям. По этой же причине большинство 8-точечных шариковых катков дешевле и, в конечном счете, не служат очень долго. Сделайте себе одолжение и инвестируйте в массажное кресло, которое прослужит долго и, что более важно, избавит вас от боли, а не создаст новые проблемы!

Массажное кресло — это, по сути, устройство, которое имитирует человеческое прикосновение к массажу, чтобы облегчить боли в спине, болезненность, снять стресс, улучшить диапазон движений и улучшить кровообращение.
Еще одним огромным преимуществом настоящего массажного кресла является возможность использовать его в удобное для пользователя время без огромных затрат на посещение, трудоемкого планирования и т. д. Возможность получить высококачественный массаж, не выходя из собственного дома, является огромным облегчением для большинство.
Исследования показали, что массаж также помогает больным раком расслабиться и лучше относиться к своему телу.
Массажи также уменьшают боль, усталость, тошноту, тревогу и депрессию, а когда получение реального массажа кем-то не является жизнеспособным вариантом из-за транспортировки или доступности, высококачественное кресло Relaxon является следующей лучшей вещью.

Мы понимаем боль и облегчение, которые вы ищете после всего стресса, который вы испытали в течение дня. Мы приложили все усилия, чтобы найти идеальную технологию, идеальный материал и доступные цены, чтобы вы могли снова и снова испытывать один и тот же сладкий отдых. Все наши кресла являются медицинскими устройствами, зарегистрированными FDA. Вы будете сидеть на массажном кресле премиум-класса, в котором нет лишнего пуха, лишних наценок и тем более абсурдно высоких рыночных цен. Relaxonchair поможет вам получить то облегчение, которого вы заслуживаете.