Причины плохого сна у грудных детей: Плохой сон у новорожденных от 0 до 6 месяцев

Содержание

ПРИЧИНЫ ПЛОХОГО СНА У ДЕТЕЙ ДО ГОДА, ПОЧЕМУ ПЛОХОЙ СОН МАЛЫША |Kindo.ua Украина

Малыш никак не хочет засыпать? Ночью вдруг пробуждается с плачем? Успокоить кроху и наладить его сон просто, если понимаешь, в чем причина такого расстройства.

Читайте также: «Сколько ребенок должен спать?»

Причина № 1. Болит животик

Особенности пищеварения маленького ребенка приводят к периодическому возникновению кратковременные болезненных спазмов кишечника (так называемые кишечные колики). Во время возникновения приступа младенец становится беспокойным, сучит ножками и стремится поменять положение тела. В конце концов, попытка справиться с болевыми ощущениями и «изгнать» газы заканчивается громким пронзительным криком.

То, что колики чаще возникают ночью и нарушают именно ночной сон, не случайно! В ночное время активизируется блуждающий нерв – основной регулятор функции внутренних органов. Это приводит к усилению подвижности или перистальтики кишечной трубки. Кроме того, в дневное время малютка чаще бывает на руках, в вертикальном положении, что способствует свободному отхождению газов.

Как помочь младенцу? Возьми ребенка на руки и прижми его животик к себе. Ладонью нежно поглаживай маленький животик по часовой стрелке, ведь тепло снимает спазм. Согреть животик можно, приложив к нему теплую пеленочку (предварительно согрей ее на батарее или прогладь утюгом).

Причина № 2. Избыточный дневной сон

Здоровый новорожденный ребенок большую часть суток проводит в сладком сне. По мере взросления малютки ты будешь замечать, что периоды бодрствования становятся длиннее, а потребность в очередном дневном сне уменьшается. Малыш в первом полугодии своей жизни может спать до четырех раз в день. Длительность дневного сна при этом составляет примерно полтора часа.

Ночью малютка спит 10-11 часов. Карапуз шести-девяти месяцев переходит на трехразовый дневной сон, а с 9 до 12 месяцев – на двухразовый. К году, а иногда к двум, ребенок готов спать днем один раз, продолжительность сна при этом составляет около двух часов.

Как узнать, что кроха готов отказаться от одного дневного сна? Тебе будет сложно уложить его спать в привычное дневное время. А если малютка и уснет, то сон его будет непродолжителен.

Причина № 3. Перегуляли!

Как ни странно это звучит, но чрезмерные нагрузки в течение дня могут нарушить ночной сон. Новые впечатления, смена привычной обстановки (были в гостях), отсутствие по какой-то причине дневного сна – все это попросту перевозбуждает малютку. И в результате вместо желаемого спокойного и глубокого сна кроха долго будет маяться, в течение ночи по несколько раз то засыпая, то пробуждаясь.

Как успокоить ночного «гуляку»? Главное – успокоиться самой! А раздражение и беспокойство ни к чему хорошему не приведут. Поноси кроху на руках или положи себе под бочок. В конце концов, малютка пригреется возле любимой мамы и сладко заснет!

Если мама на грани. Накопившаяся усталость нередко делает нас раздражительными даже по отношению к близким. Отнесись к себе критично. Если сил на колыбельные песни не осталось, а веки смыкаются сами собой, попроси помочь папу уложить не спящего карапуза.

Причина № 4. Кроха голоден

Голод – основная причина беспокойства и плохого сна младенца первых месяцев жизни. Когда кроха совершает рывок в росте, в определенный период времени ему может не хватать молочка. Через несколько дней все нормализуется, однако в эти пару ночей грудничок будет активно просить есть. Укачивания и пустышка здесь не помогут, ведь крохе нужна мамина грудь!

Обычно лактационные кризы возникают на третьей-четвертой недели жизни ребенка, а также в 3 и 6 месяцев. В этот период тебе следует обратить особое внимание на лактацию. Самая простая и эффективная мера: чаще прикладывать малютку к груди и больше отдыхать. Когда объем молочка начнет соответствовать потребностям крохи, вы возобновите привычный для себя график кормлений.

Как понять, что малыш голоден? Даже если время кормления еще не подошло, а других причин беспокойства ты не видишь – предложи малютке грудь. По тому, с какой охотой чадо начнет сосать, ты поймешь, что сделала правильно!

Причина № 5. Зубки растут!

Мы, взрослые, не можем до конца понять, что испытывает младенец, у которого режутся зубки! Судя по тому, как кроха грызет попавшие в ротик предметы и даже мамин пальчик, как плохо спит по ночам, можно предположить, что это ощущение навязчивое и к тому же не очень приятное.

Читайте также: «Симптомы прорезывания зубов у грудничка»

Малыш проснулся покушать и после этого никак не может успокоиться: все трет свои десенки и что-то «мурлычет» себе под носик. Если время «борьбы» с растущими зубками затягивается, можно обработать десны специальным гелем. Иногда малютке хватает нескольких минут, чтоб успокоиться и заснуть. Перед использованием геля обрати внимание на его состав! Безопаснее применять средства на растительной основе. При использовании гелей с лидокаином не превышай допустимую кратность нанесения.

Что типично «для зубок»? Прорезывание зубов начинается в возрасте от четырех до шести месяцев. Из-за раздражения десен происходит стимуляция образования слюны. Малыш еще не умеет ее глотать, и она стекает по подбородку. Заглянув в ротик, ты увидишь местами покрасневшие и слегка отечные десны.

Источник 4mama.com.ua

Тихо, тихо, кроха спит. Почему у младенца плохой сон и что с этим делать? | Здоровье ребенка | Здоровье

Как вести себя с беспокойным ребенком, в чем причины нарушений сна у новорожденных и как устранить причину расстройства, рассказала врач, сертифицированный консультант по сну и грудному вскармливанию Юлия Доманова.

Причины нарушения сна

Причин плохого сна у новорожденных по ночам может быть много: это и переутомление, и неправильный режим, и перевозбуждение. Стоит иметь в виду, что иногда отклонения являются индивидуальной нормой, потому что существуют дети, которые в первые месяцы жизни спокойны. Есть беспокойные с рождения — сон у них короткий.

«Наслушавшись подруг, чьи дети спят больше, мамы начинают чаще укладывать малышей, нарушая таким образом баланс сна. Во время бодрствования у детей растет так называемое давление сна, и спадает оно при засыпании. Ребенок за день „высыпает“ всю свою норму, и это давление снижается. Ночью же сон становится поверхностным, прерывистым и беспокойным, — считает Юлия Доманова. — Обратите внимание на то, сколько спит малыш и как себя чувствует после разной продолжительности сна. Дети должны спать и бодрствовать в своей индивидуальной норме».

Кроме того, сказаться на сне могут физиологические перестройки, которые интенсивно идут в организме у маленьких детей. Например, незрелый кишечник провоцирует проблемы с газами и колики.

Когда это признак болезни

Сон может испортиться при некоторых болезнях и состояниях организма. Плохой сон у ребенка — норма до тех пор, пока не ухудшает его состояние в целом. В таких случаях организм компенсирует частые пробуждения ночью удлиненным сном.

«Проблема появляется, когда фрагментация сна начинает портить его качество, что в свою очередь влияет на весь организм. Он переходит в режим стресса и мобилизует все ресурсы. У подросших детей признаком некачественного сна служит снижение аппетита. Они начинают часто просить сушки, печенье — простые углеводы, быструю энергию. Её не хватает из-за недосыпа. Организм пытается восполнить количество полезных веществ и просит еды чаще, в том числе по ночам. Укрепляется проблема ночных пробуждений. Если это длится долго, то потребность поесть по ночам превращается в ассоциацию. Получаем снежный ком из проблем», — говорит Юлия Доманова.

Здесь уже потребуется дифференциальная диагностика и комплексное лечение у опытных врачей.

Почему ребенок плачет

Среди мам популярна романтическая теория об иррациональной незримой связи ребенка и мамы, так называемый феномен бондинга: когда мама чувствует состояние малыша, а он считывает настроение матери.

«В реальности понять причину по характеру плача могут далеко не все. И это никак не связано с тем, какая вы мама и как любите своего ребенка. За эту „интуицию“ отвечает механизм восприятия звуковых волн, способность анализировать звуки и отличать характеристики разных звуков. Этот навык развит у музыкантов. Они способны отличить оттенки плача ребенка. Люди, от музыки далекие, к сожалению, такой способности почти лишены. Поэтому я не советую учиться различать оттенки плача ребенка, потому что это в итоге может привести к эмоциональным расстройствам мамы: вот кто-то же может, а я нет, значит, я плохая мама», — сказала Юлия Доманова.

Она — за стратегический подход. По словам Домановой, ребенок может плакать, потому что хочет в туалет, хочет есть, у него что-то болит.

«Первым делом нужно проверить памперс. Второе — дать грудь. Если ребенок жадно ест, причина — в голоде. Убеждения, что кормить нужно по режиму или по требованию, рациональны, но ребенок может захотеть есть раньше обычного. И это нормально! Если ребенок после еды не успокаивается, значит, его по-прежнему что-то беспокоит. Но это не значит, что нужно бежать к врачу. Например, в возрасте 6-8 недель часто случается феномен „пик плача“, который длится 2-3 недели — каждый день в одно и то же время. В этот период ребенок натягивается как струна, происходит спазм мышц, он краснеет и кричит, отказывается от груди и не реагирует на укачивания. Длительность приступов — 15-30 минут, но этого достаточно для паники мамы. Такие приступы — нормальный физиологический процесс, один из этапов развития, которого не нужно бояться. Поставьте ноги ребенка под теплую струю воды, разомните тело, ладони, пальцы, и он успокоится», — посоветовала Юлия Доманова.

Как реагировать на истерики

Некоторые мамы считают, что на ночные истерики не нужно реагировать, особенно после отрыва от груди, чтобы не избаловать детей.

«Отсутствие родительской реакции на беспокойство — это восприятие ребенка как агрессора. А ребенок не агрессор. Он не умеет по-другому сообщать о своих чувствах. Множество книг о психологии для взрослых объясняют, как самые ранние детские чувства трансформируются со временем в ложные убеждения и чувства взрослого. Нужно реагировать, если вы хотите вырастить чуткого, доброго и отзывчивого человека, который знает, что такое безопасность. Отучать от груди и не обращать внимания на истерики — это перекладывание ответственности со своих взрослых плеч на плечи маленького человека. Допустим, вы научили его есть по ночам. Так почему же, когда однажды не дали ему грудь, справляться с проблемой должен он сам? Наденьте глухую майку (без доступа к груди), возьмите ребенка на руки и покачайте», — сообщила Юлия Доманова.

Как устранить причину беспокойства

Если проблема со сном связана с питанием, то, по словам Юлии Домановой, следует менять промежутки между приемами пищи и изучить качество питания. Если проблема связана с режимом, то нужно вычислить индивидуальные нормы сна и бодрствования.

«Проблема может быть комплексной, и ее выявит только специалист. Нельзя заниматься постановкой диагноза и самолечением, — считает Юлия Доманова. — На качество сна может влиять и обустройство детской. Если мы говорим о новорожденных, главное — безопасная кроватка без лишних игрушек, глухих одеял, заправленных под матрац, и подушек. Хороший триггер для сна — аудиальная ассоциация, например, колыбельные. Голос мамы убаюкивает ребенка».

Чего делать не стоит

По словам Юлии Домановой, родителям нельзя вымещать на детях последствия своей злости и усталости.

«Мы все люди и можем уставать, бояться, испытывать стресс и впадать в депрессию. Нервные родители — нервный ребенок. Нет душевного ресурса — набирайтесь информации, пытайтесь разрешить ситуацию, попросите помощи. Не получается — обращайтесь к специалисту», — отметила она.

Также не следует приучать детей к пустышке: она ассоциируется у малыша с грудью, то есть со спокойствием.

«Лучше этого избегать. Иначе придется постоянно поправлять соску, чтобы ребенок спал. От ассоциаций уходить нужно плавно, — говорит Доманова. — Кроме того, не надо приучать к укачиванию. Оно внушает привычку спать в движении. Это вредно, потому что значительно портит качество сна и не только — вплоть до нарушений работы других систем».

Как выбрать специалиста

К консультантам по сну, по мнению Юлии Домановой, обращаться точно стоит.

«Это как бухгалтер в бизнесе. Вроде можешь и сам вести учет, но в какой-то момент ситуация выходит из-под контроля и нужна помощь профессионала», — считает она.

Кто-то работает только по таблицам норм сна, кто-то ищет индивидуальный подход. Профессионала определить трудно, потому что в России профессия не регламентирована. Неспециалистов нужно остерегаться — это чревато проблемами, как и в любой другой сфере.

«Чтобы выбрать хорошего специалиста, обращайте внимание на психологическое образование, еще лучше — медицинское вместе с психологическим. Задавайте вопросы о подходе, о том, как будет строиться работа. Если вам говорят, что только по таблицам норм, или в итоге попросту советуют, в какое время лучше укладывать ребенка, то, скорее всего, это не специалист. Такие методы неэффективны и неактуальны. Профессионал не работает только по методикам. Он работает с опорой на опыт. К тому же хороший продукт и консультация не могут стоить дешево. Специалист по работе со сном — это смежная профессия, включающая в себя подготовку в нескольких дисциплинах», — посоветовала Юлия Доманова.

Имеются противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом

Бессонница

Слушать

Бессонница у детей встречается очень часто и характеризуется трудностями при отходе ко сну, трудностями с засыпанием перед сном или проблемами с засыпанием в ночное время. Дети с бессонницей также могут просыпаться очень рано. Бессонница может возникнуть у детей всех возрастов, от младенцев до малышей, дошкольников, детей школьного возраста и подростков.

Исследования показывают, что проблемы со сном отрицательно сказываются на функционировании в дневное время, в том числе трудности с концентрацией внимания, чрезмерная сонливость и усталость, поведенческие проблемы, такие как гиперактивность и плохой контроль импульсов, а также трудности с регулированием эмоций. Детская бессонница также может лишать сна воспитателей, вызывая стресс и сбои в семейной жизни.

Как мы лечим бессонницу

Специалисты Центра сна при Бостонской детской больнице могут помочь родителям решить эти проблемы, от которых зависит хороший ночной сон.

Наша команда экспертов предоставляет специализированную помощь для удовлетворения потребностей вашего ребенка.

Запись на прием

Позвоните нам по телефону 781-216-2570
Международный: +01-617-355-5209
Записаться на прием онлайн

Бессонница | Симптомы и причины

Каковы симптомы бессонницы у детей?

Бессонница у детей может начаться в любое время, от младенчества до подросткового возраста, и в некоторых случаях может перерасти в долговременную проблему. Симптомы могут включать:

отказ от сна и борьба со сном
частые «вызовы на поминки» после отбоя (например, просьбы о выпивке, объятиях или рассказах)
трудности с однократным засыпанием в постели
частые или длительные ночные пробуждения с трудностями при самостоятельном засыпании

пробуждение раньше, чем хотелось бы
устойчивость к соответствующему графику сна
трудности со сном
проблемы с пробуждением по утрам или вставанием в школу

Кроме того, родители или опекуны детей с бессонницей часто сообщают о том, что ребенок страдает в течение дня. Дневные симптомы могут включать:

усталость, усталость, сонливость
нарушения внимания, концентрации или памяти
проблемы с социальной, семейной, профессиональной или академической успеваемостью
расстройства настроения или раздражительность
поведенческие проблемы (гиперактивность, агрессия или оппозиционное поведение)
снижение мотивации
плохое принятие решений и импульсивный контроль
низкая терпимость к фрустрации

Что вызывает бессонницу у детей?

Во многих случаях бессонница является симптомом, вызванным чем-то другим. Возможные причины бессонницы могут включать:

другое нарушение сна (например, синдром беспокойных ног или обструктивное апноэ во сне)
беспокойство или стресс
медицинское, психическое заболевание или состояние развития, такое как астма, депрессия, синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) или аутизм
некоторые лекарства, такие как стероиды или антидепрессанты
кофеин, содержащийся во многих газированных и энергетических напитках

Бессонница | Диагностика и лечение

Как диагностируется бессонница?

Если кажется, что ваш ребенок страдает бессонницей, специалист по сну может оценить проблему, используя следующие методы:

Собрав подробную историю симптомов вашего ребенка, включая любые проблемы со здоровьем, психическим здоровьем или развитием
полный медицинский осмотр

журнал сна, который ведут родители, опекуны или ребенок (если он достаточно взрослый) в течение нескольких недель. Заполнение журнала помогает отслеживать характер сна вашего ребенка и количество сна в течение длительного периода времени.
отслеживание режима сна вашего ребенка в течение двух-трех недель с помощью проверенного устройства, похожего на наручные часы, которое называется актиграф.
в редких случаях исследование ночного сна , если специалист по сну подозревает дополнительные проблемы, такие как апноэ во сне или чрезмерные движения во время сна. (Исследования сна не нужны у подавляющего большинства пациентов с бессонницей.)

Как лечить бессонницу?

Хорошая новость заключается в том, что бессонница поддается лечению, особенно когда она носит поведенческий характер. Например, некоторые дети стали зависеть от особых условий, чтобы заснуть, например, чтобы их укачивали, кормили или просто от присутствия родителей. Когда они просыпаются ночью (как это обычно бывает со всеми детьми), воспитатель должен помочь им снова заснуть. В других случаях проблема может заключаться в том, что малыши сопротивляются отходу ко сну из-за того, что они проверяют свои пределы, в отсутствии расслабляющего режима перед сном или в неподходящем или нерегулярном графике сна. Изменение этих привычек и поведения может привести к улучшению сна для всех. Специалист по сну может помочь.

У детей старшего возраста и подростков с бессонницей поведенческие стратегии обычно включают активное участие пациента в разработке и выполнении плана лечения. Это может включать в себя программу, разработанную специально для бессонницы, которая называется когнитивно-поведенческой терапией бессонницы или CBT-I.

Могут ли лекарства помочь при бессоннице?

В редких случаях лечение снотворными препаратами в сочетании с поведенческой терапией может быть целесообразным для детей с бессонницей. Это чаще бывает у детей, у которых есть более сложные проблемы со здоровьем, психическим здоровьем или развитием. Медицинские работники Бостонской детской больницы №

Центр сна работает с семьями, чтобы выбрать самые безопасные и наиболее эффективные лекарства в таких ситуациях.

Бессонница | Программы и услуги

Программы

Бессонница | Свяжитесь с нами

Проблемы со сном в младенчестве могут позже вызвать проблемы с поведением

Скачать PDF Копировать

Автор Dr. Ananya Mandal, MD 10 марта 2020 г.

Исследователи из Бирмингемского университета обнаружили, что у младенцев с проблемами сна могут возникать эмоциональные и поведенческие проблемы, когда они становятся малышами. Их исследование под названием «Родители сообщают о ранних проблемах со сном и интернализации, экстернализации и дисрегуляции у малышей» было опубликовано в последнем выпуске

BMJ Paediatrics Open.

Изображение предоставлено: Лополо / Shutterstock

О чем было исследование?

Группа исследователей из Института психического здоровья совместно с Финским институтом здравоохранения и социального обеспечения в Хельсинки считают, что поведенческие и эмоциональные проблемы, такие как депрессия и тревога у малышей, могут быть связаны с проблемами сна у младенцев. В их исследовании подчеркивается, что эти проблемы со сном необходимо решать у младенцев. Это первое исследование, показавшее связь между проблемами сна в младенчестве и проблемами в более позднем детстве.

Что было сделано?

Исследователи изучили факторы сна у младенцев, в том числе короткую продолжительность сна, частые ночные пробуждения, трудности с засыпанием или продолжительностью сна среди младенцев. Они отметили связь этих факторов с эмоциональными и поведенческими проблемами в возрасте 24 месяцев.

Для этого исследования они предоставили родителям две анкеты сна. Дети и родители, участвовавшие в исследовании, принадлежали к возрастной когорте, называемой «детско-сонный контингент», базирующейся на юге Финляндии. Около 1700 родителей заполнили исходный вопросник, который был предоставлен им в возрасте 3, 8, 18 и 24 месяцев их ребенка. Еще одна анкета была предоставлена им относительно поведенческих проблем и эмоциональных проблем у их ребенка в возрасте 24 месяцев. Это было завершено 950 родителей. Два вопросника сравнивали, чтобы найти связь между проблемами сна у младенцев и поведенческими или эмоциональными проблемами у детей ясельного возраста.

Что нашли?

Результаты показали, что дети в возрасте 3 месяцев, которые чаще просыпались за ночь, имели больший риск проблем, связанных с эмоциональным и поведенческим контролем в раннем возрасте. Исследователи писали, что у них были проблемы с саморегуляцией. Младенцы, у которых была короткая продолжительность сна или те, которым требовалось больше времени, чтобы заснуть или часто просыпаться на разных стадиях младенчества, также имели эмоциональные и поведенческие трудности в возрасте 24 месяцев. Они объяснили, что это привело к истерикам и разрушительному поведению и эмоциям.

Влияние исследования и будущие направления –

По словам ведущего исследователя доктора Изабель Моралес-Муньос: «Наши результаты показывают, что младенцам, которые спят в течение более коротких периодов времени, требуется больше времени, чтобы заснуть, и они чаще просыпаются во время сна. ночью чаще проявляются эмоциональные и поведенческие проблемы на более поздних этапах детства. Вполне вероятно, что качество сна в эти первые месяцы и развитие саморегуляции — способности контролировать свое поведение — тесно взаимосвязаны». Она добавила, что здесь задействовано несколько факторов, как генетических, так и экологических. Она добавила: «Ученые считают, что в центральной нервной системе существует связь между поведением сна и бодрствования и нашими эмоциями, и поэтому возможно, что эта связь имеет биологическую основу. Факторы окружающей среды, такие как режим сна в семье, реакция родителей на плач и родительский стресс, также играют важную роль во сне ребенка и его социально-эмоциональном развитии».

Living
Translation
Перевод без лишних слов