Опасность и безопасность ароматерпии во время беременности.

Сведения о степени опасности той или иной группы лекарств, лекарственных растений и эфирных масел очень скудны и нередко противоречивы. В принципе, любой препарат при определенных условиях может представлять угрозу для плода, что обусловлено высокой ранимостью незрелых клеток, тканей и органов будущего ребенка и особенностями плацентарного барьера. Поэтому любые назначения беременным женщинам должны быть осторожными и продуманными.

Профессор медицины, ароматерапевт Дитрих Вабнер на международном симпозиуме «Диалог с запахами», прошедшем в Мюнхене в 96 г., в своём докладе сообщил о эмбриотропном (негативном влиянии на плод, вплоть до его гибели) действии следующих масел: Полынь горькая / artemisia absinthium

Рута / ruta graveolens

Мята болотная (пулегиевая) / menta pulegium

Полынь обыкновенная (чернобыльник) / artemisia vulgaris

Туя / thuja occidentalis

Иссоп / hyssopus officinalis

Шалфей лекарственный / salvia officinalis

Спиковая (ковшиковая, колосовая) лаванда / lavandula stoechas

 

Если говорить предметно, то утеротоническим (повышающим тонус матки) действием, представляющим угрозу течению беременности, прежде всего, в первом её триместре, обладают такие масла, как: базилик, можжевельник, мирра, полыни всех видов, ромашки всех видов, тимьян обыкновенный, а в больших дозах, даже лаванда и имбирь. Масло можжевельника, кроме вышесказанного, оказывает сильное влияние на почки (поражая преимущественно клубочки), что ведёт к исключению его из списка разрешенных к применению, на протяжении всей беременности. Анис, все виды полыни, все шалфеи, фенхель, хмель, тысячелистник и некоторые другие – эстрогеноактивные масла. Степень токсического влияния зависит и от способа применения ЭМ. Самый опасный – оральный, поэтому во время беременности прием ЭМ внутрь запрещен (да и в любом другом случае не рекомендуется). Риск токсичности снижается в следующей последовательности: ректальное применение, вагинальное, накожное, назальное.

 

 

Ароматерапия при беременности

Все мы знаем как приятно окунуться в уютную обстановку и здоровую атмосферу комнаты с аромалампой. Бесспорно, действие приятных ароматов отражается на настроении, психологическом равновесии и защищает от простуд. Так почему же женщине, ожидающей малыша, не побаловать себя радостями ароматерапии.

Беременная в силу своего положения из-за гормональных изменений испытывает определенные отклонения в самочувствии. Прежде всего, это тошнота, проблемы со стулом, отеки, нарушения сна и так далее. В этом случае ароматерапия – прекрасная альтернатива химическим препаратам.

Однако применять эфирные масла, нужно проконсультировавшись с врачом, не забывая об ответственности за будущего ребенка.

Какие ароматы противопоказаны при беременности?

Отойдем от традиций и про противопоказания напишем вначале статьи. При беременности опасно пользоваться эфирными маслами полученными из следующих растений:

• полынь горькая и обыкновенная;
• рута;
• базилик;
• туя;
• пачули;
• розмарин;
• чабрец;
• жасмин;
• анис;
• гвоздика;
• шалфей лекарственный.

Эфирные масла на основе хвойных растений (кедр, сосна, пихта, можжевельник) стоит применять с особой осторожностью.

Перечисленные травы влияют на гормональный фон женщины, так как содержат кетоны. В их составе также есть опасные вещества – фенолы, оказывающие токсическое действие на печень, а такие вещества как альдегиды, влияют на нервную систему.

Польза ароматерапии при беременности

И наоборот есть особо полезные в период беременности ароматы:

• мята;
• цитрус лимон;
• герань;
• лаванда;
• эвкалипт;
• цитрус апельсин;
• имбирь.

запах этих растений способен повышать тонус матки, что особенно полезно в конце беременности.

Эфирное масло эвкалипта

Поможет избавиться от токсикоза и проблем с пищеварением, но стоит помнить что запах эвкалипта довольно резкий и если он кажется неприятным, от него лучше отказаться. Так же допускается приготовление косметических масок с эвкалиптом.

Эфирное масло лаванды

Устранит проблемы со сном, ведь беременным очень важно высыпаться; лаванда хорошо нормализует работу центральной нервной системы и особенно рекомендуется после 28 недели.

Эфирное масло мяты

Мята помогает бороться с токсикозом, приступами головной боли, снимает нервное напряжение и раздражительность. Осторожно способно понизить кровяное давление, а у многих женщин во время беременности и так пониженное давление, для кого то это может оказаться серьезной проблемой.

Эфирные масла цитрусовых

Обычно эти эфирные масла используются в качестве косметических средств, но они еще хорошо помогают уменьшить отеки что особенно актуально во время беременности. Так же ароматы апельсина и мандарина могут быть профилактикой от запоров.

Предосторожности

Используя эфирные масла в период беременности, не следует употреблять их внутрь. Эфирные масла рекомендуется использовать, разводя их маслом или самостоятельно приготовленными травяными маслами – основой, так как при беременности повышается чувствительность кожи. Следует учесть, что доза должна быть не более половины обычной. Процедуру по времени также надо ограничить. В день лучше делать не более одного сеанса ароматерапии. В случае если беременность проходит без осложнений, вряд ли эфирные масла могут представлять угрозу для женщины и ребенка.

При проведении ароматерапии важно использовать только натуральные масла высокого качества. Есть много суррогатов, которые изготавливаются искусственным путем. Запах их идентичен натуральному, но терапевтического эффекта нет и их лучше не использовать, потому что они могут быть токсичны.

Если нет уверенности в качестве масла, лучше отказаться от него. Самое безопасная ароматерапия — это использование в доме букетов из вышеуказанных трав, например веник из эвкалипта или букет из травы лаванды способны отдавать эфиры содержащиеся в них на протяжении нескольких недель.

Перед процедурой необходимо провести проверку на чувствительность к данному эфирному маслу. Если не последует реакции в виде зуда, покраснения, чихания, слезотечения – значит масло безопасно.

Эфирные масла выводятся из организма органами выделения, поэтому важно, в случае отсутствия отеков, пить больше жидкости.

Итак, при соблюдении мер предосторожности и прислушиваясь к своим ощущениям, беременная женщина может с удовольствием окунуться в волшебную магию ароматов.

Доступные травы 2019

Ароматерапия во время беременности. Описание препаратов. Часть 1.

Предлагаем вам ознакомиться с описанием аромакомпозиций.

Смесь 100% натуральных эфирных масел «Анти-токсикоз»

Состав: эфирные масла мяты, имбиря, лимона, розмарина.

Действие: помогает справиться с приступами тошноты, сгладить резкие перепады настроения, тонизирует. Рекомендуется использовать во время беременности для облегчения токсикоза. Также можно применять в любых случаях укачивания в транспорте, в том числе для детей (детям до 7 лет дозировки эфирных масел снижать в 2-3раза).

 

Применение и дозировка:

 

Холодные ингаляции:  при возникновении первых признаков тошноты или других неприятных ощущений глубоко вдыхать смесь эфирных масел из флакона в течение 2-3 мин. Также несколько капель смеси можно нанести на носовой платок, аромамедальон или подушку.

 

Массаж рефлекторных точек чистым маслом (височные, лобная, у основания крыльев носа, затылочная и яремная ямки). Также, стимуляция специальной точки на предплечье (в 4см от кисти, в центральном углублении между связками) значительно облегчает тошноту. Нанесите 1-2 капельки эфирного масла на эту точку, надавите кончиком большого пальца и удерживайте его в этом положении, медленно считая до 10. Дышите нормально. Можно повторить несколько раз до тех пор, пока тошнота не пройдет.

Аромалампа:  5-6 капель смеси на 15-20 м? площади.

 

Во время беременности значительно увеличивается объем груди, живота и других частей тела и, как правило, вследствие этого часто образуются растяжки или стрии. Предотвратить их появление поможет легкий ежедневный массаж  кожи специальным маслом для профилактики растяжек

 

Масло для профилактики растяжек

 

Состав: 100% натуральные базисные и эфирные масла миндаля, жожоба, бораго, зародышей пшеницы, розы, лаванды, нероли, розового дерева.

Действие: является отличным средством для предотвращения появления растяжек на коже во время беременности, повышает упругость и эластичность кожи, увлажняет, питает. Нежный цветочный аромат успокаивает, расслабляет, улучшает сон.

Применение: ежедневно наносить небольшое количество масла на кожу живота, груди и других участков кожи, начиная с 3-го месяца беременности и продолжать в течение 2-3-х месяцев после родов.

 

Повышенный тонус матки – еще одна довольно частая проблема, возникающая во время беременности. Эфирные масла валерианы, розового дерева, лаванды, входящие в состав специального масла от тонуса способствуют эффективному расслаблению мускулатуры матки, помогают снять стресс, нервное напряжение, успокаивают.

 

Масло «Анти-тонус»

 

Состав: 100% натуральные базисные и эфирные масла миндаля, жожоба, зародышей пшеницы, лаванды, валерианы, розового дерева.

Действие: успокаивает, расслабляет, помогает снять нервное и мышечное напряжение, улучшает сон, предотвращает появление растяжек на коже.

Применение: ежедневно небольшое количество масла наносить легкими массажными движениями на кожу живота (для расслабления мускулатуры матки) и другие участки кожи для профилактики появления растяжек.

 

Во время беременности в результате значительных нагрузок на ноги беременные женщины часто ощущают усталость, тяжесть и боль в ногах. У многих появляются или усиливаются признаки варикозного расширения вен (варикоза) и геморроя. Профилактику варикозной болезни необходимо начинать во втором триместре беременности и продолжать в послеродовой период с помощью специальных ароматерапевтических препаратов.

 

Масло от усталости и тяжести в ногах

 

Состав: 100% натуральные базисные и эфирные масла миндаля, зародышей пшеницы, мирта, лаванды, кипариса, лимона.

Действие: эффективное средство для снятия усталости и тяжести в ногах, уменьшает боль, оказывает противоотечное и противовоспалительное действие, улучшает кровообращение.

Применение: наносить небольшое количество масла на ноги снизу вверх по ходу кровеносных сосудов 1-2 раза в день.

 

Гель антиварикозный

 

Состав: вода, карбопол, 100% натуральные базисные и эфирные масла миндаля, кипариса, лаванды, чайного дерева, лимона, мирта.

Действие: быстро снимает чувство тяжести и дискомфорта в ногах, устраняет болезненность и отеки, улучшает отток крови. Приносит облегчение уставшим, отекшим ногам.

Применение: наносить небольшое количество геля легкими массажными движениями на ноги снизу вверх по ходу кровеносных и лимфатических сосудов.

 

Масло для лечения геморроя

 

Состав: 100% натуральные базисные и эфирные масла зародышей пшеницы, кунжута, черного тмина, кипариса, лаванды, чайного дерева, фенхеля, мирры.

Действие: оказывает выраженное противовоспалительное, обезболивающее, ранозаживляющее,  кровоостанавливающее и смягчающее действие. Способствует устранению геморроя и его сопутствующих симптомов, таких как зуд, жжение, боль. Масло эффективно как для профилактики, так и для лечения любой стадии развития геморроя, а также используется для профилактики возникновения запоров. 

Применение: при наружном применении масло наносят на кожу вокруг заднего прохода тонким слоем 3-5 раз в день (обязательно на ночь и утром, а также после каждой дефекации, после предварительного обмывания области анального отверстия). Внутрь (в виде микроклизм) 3-5 мл масла осторожно ввести в анальное отверстие 3-5 раз в день (на ночь, утром, а также после каждой дефекации).

 

Очень важно на последних неделях  беременности подготовить промежность к родам, ведь ей предстоит выполнить очень трудную работу. Ароматерапевтическое масло для подготовки к родам готовит промежность к максимальному растяжению в родах и является эффективным средством для профилактики разрывов промежности в родах. Особая комбинация масел, входящих в состав средства, улучшает эластичность тканей промежности, смягчает и тонизирует их. Это способствует профилактике разрывов и существенно снижает вероятность оперативного рассечения промежности во время родов. Кроме того, эфирные масла чайного дерева, лаванды, эвкалипта эффективно защищают и устраняют патогенные микроорганизмы в родовых путях.

 

Масло для подготовки к родам

 

Состав: 100% натуральные базисные и эфирные масла миндаля, зародышей пшеницы, жожоба, примулы вечерней, черного тмина, лаванды, чайного дерева, розового дерева, эвкалипта.

Действие: комплексное массажное масло разработано специально для массажа промежности и подготовки родовых путей. Повышает эластичность тканей, расслабляет мышцы влагалища и промежности. Эффективно готовит родовые пути, снижет риск разрывов и травм в родах.

Применение: ежедневно с 35-36 недели беременности небольшое количество масла (2-3мл) осторожно втирать в течение 5-7 мин в область промежности.

 

Масло примулы вечерней

 

Состав: 100% натуральное базисное масло примулы вечерней. Получено методом холодного прессования.

Действие: содержит ценную гамма-линоленовую кислоту, незаменимую для увядающей и сухой кожи. Оказывает выраженное антиоксидантное, восстанавливающее, противовоспалительное, омолаживающее и регенерирующее действие. Легко впитывается, питает и увлажняет кожу. Идеальное средство для ухода за увядающей, раздраженной, сухой и поврежденной кожей, используется для лечения экземы, псориаза, нейродермита. 

Кроме того, масло примулы вечерней способствует выработке простагландинов, которые успокаивающе влияют на нервную систему, поддерживают работоспособность сердечно-сосудистой, иммунной и репродуктивной систем. Дополнительный прием внутрь масла примулы вечерней во время беременности способствует предотвращению растяжек кожи и улучшению эластичности кожи и связочного аппарата малого таза, что значительно облегчает родовую деятельность и предотвращает появление разрывов родовых путей.  

Применение:  для подготовки к родам принимать внутрь по ? ч.л. 2-3 раза в день за 2-4 недели до родов. Как ценное косметическое средство рекомендуется добавлять не более 10% масла примулы вечерней в средства для ухода за кожей.

 

P.S. Вся продукция сертифицирована + есть подтверждения качества масел из лаборатории Академгородка. К тому же продукция для беременных и деток рецептурная, т.е. она может изготавливаться по индивидуальной рецептуре из отдельных компонентов, и рецептура для разных людей и проблем может отличаться. 

 

при использовании нашей статьи, ссылка на данный сайт обязательна

 

Ароматерапия во время беременности: рекомендации и противопоказания

Ароматерапия во время беременности: рекомендации и противопоказания

Ароматерапия во время беременности: рекомендации и противопоказания Какие ароматические масла и смеси рекомендованы для улучшения самочувствия будущей мамы и ее ребенка и как применять рецепты ароматерапии во время беременности?

К ароматерапии давно уже относятся не как к экзотическому увлечению, а считают ее одной из форм терапии, применяемой и в акушерстве. Как правило, процедуры ароматерапии можно принимать и в домашних условиях, но для этого необходимо знать, как правильно использовать эфирные масла. Особенно тщательно нужно подбирать состав ароматических смесей во времени беременности, чтобы не повредить ни будущей маме, ни развивающемуся организму ребенка. К счастью, обостренное обоняние беременной женщины безошибочно указывает на вредные и полезные для нее вещества, нужно только доверять его «советам».

 

Способ применения ароматических масел при беременности
Концентрация масел не должна превышать одного процента, например: 2 капли
ароматического масла на 10 мл базового растительного масла – миндального,
персикового, подсолнечного или другого нейтрального. Несколько капель такой смеси
можно использовать для растираний, а также добавить в ванну (2–3 капли), распылитель
или аромалампу, чтобы масла всасывались в кровоток через кожу или легкие.

Молекулы эфирных масел быстро усваиваются в организме, а излишки выводятся
с потом, мочой или через легкие во время выдоха.

 

Масла, которые не рекомендуется применять при беременности

В первом триместре беременности, когда происходит закладка органов будущего ребенка, нужно избегать масел, содержащих эмбриотоксичные соединения, а также вещества, способствующие притоку крови к матке, усилению кровообращения или провоцирующих судороги.

Так, масла тысячелистника и базилика сильно влияют на нервную систему и кровообращение.
Также значительно усиливает кровообращение коричник китайский.
Вербена лимонная может повысить тонус матки.
Масла фенхеля, найоли и аниса влияют на гормональный статус беременной женщины.
Шалфей также обладает эстрогеноподобным свойством. В некоторых образцах этого масла высокое содержание туйона и камфоры при употреблении в больших дозах создает угрозу выкидыша.
Аналогичное действие (угроза выкидыша) могут оказать высокие дозы масел тимьяна, орегано, чабера, иссопа, французской лаванды, туи западной, мяты блошиной, розмарина лекарственного (борнеол).
Токсический эффект могут оказать масла, содержащие сабинилацетат (шалфей лавандолистный, можжевельник казацкий) и метилсалицилат (береза вишневая, гаультерия, гвоздика душистая).
При беременности также с осторожностью следует использовать масла эвкалипта шаровидного, мирта обыкновенного (цинеол), розмарина (цинеол).

 

Ароматическая смесь для массажа
К 50 мл масла жожоба или авокадо добавьте по 2 капли масел
сибирского кедра, найоли и ягод можжевельника обыкновенного.

 

Масла, полезные беременным женщинам

При беременности полезно употребление масел лаванды, мандарина и кожуры других цитрусовых, дамасской розы, цветков померанца, нероли, ванили, стиракса, эвкалипта Стейжера, мирта лимонного, сандала, ладана, пачули.

Успокаивающие средства

Ванны с лавандовым маслом помогут снять стресс и расслабиться. Стакан молока (пахты) и столовую ложку соевого или подсолнечного масла смешать с 20 каплями лаванды и вылить в ванну. Осторожно! Смесь раздражает конъюнктиву, избегайте ее попадания в глаза.
Для ножной ванны растворите в чашке теплой воды столовую ложку соли, добавьте четверть стакана молока и по 5 капель масла лаванды и чайного дерева. Ванна эффективно помогает от грибка стопы, а также снижает давление.
От бессонницы могут помочь масла ромашки и иланг-иланга.
Если требуется восстановить силы, попробуйте добавить в ванну масла бергамота, грейпфрута или мандарина.

Лечебные смеси ароматических масел

Эфирные масла могут помочь избавиться от симптомов различных недомоганий (разумеется, ароматерапия полностью не может заменить традиционную терапию).
Ароматические смеси собственного изготовления могут принести облегчение при различных состояниях.
При боли в спине или ишиасе попробуйте компрессы со следующей смесью: в чашке теплой воды растворите четверть стакана молока, добавьте 5 капель лимонного масла и пять капель бергамотового масла.
При болях неопределенного характера можно применить масло черного перца.
Хорошее средство от утренней тошноты – капля масла перечной или садовой мяты каждый час.
Против головной боли помогает масло лаванды.
Масло кипариса облегчает самочувствие при воспалении суставов и геморрое.
Против геморроя можно приготовить специальный крем: 30 граммов базового крема для ароматерапии энергично смешайте с 10 каплями масла чайного дерева, 5 каплями масла лаванды, 5 каплями масла ромашки аптечной, 5 каплями масла кипариса, 20 каплями масла зверобоя и аллантоином на кончике ножа. Наносить крем следует несколько раз в день, тщательно очистив пораженную область. Этим кремом можно пользоваться также после родов. Он подходит и для мужчин и хорошо заживляет небольшие ранки.

 

Ароматическое масло против растяжек кожи
Для приготовления массажного масла против растяжек кожи
смешайте 100 мл масла авокадо и 50 г масла ши, которое необходимо слегка нагреть,
пока оно не растает, добавьте 40 капель масла лаванды и 10 капель альфа-токоферола
ацетата (витамин Е). Масло необходимо несильно втирать в кожу
живота ежедневно или по мере необходимости.

 

Меры предосторожности

К любым природным веществам даже у здорового человека может быть индивидуальная непереносимость. Используя ароматические вещества, необходимо делать пробные тесты во избежание нежелательных реакций.

Автор: Галина Окунева, доктор биологических наук

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Детский центр| ШКОЛА РАЗВИТИЯ| Подготовка к родам| Программы для всей семьи| Екатеринбург

Осознанная подготовка к родам помогает успешно и легко родить, хорошо восстановиться после родов, обрести уверенность в себе, как в эффективном родителе. Женщины сегодня имеют прекрасную возможность выбора курсов для беременных, ведь подготовка к родам в Екатеринбурге — одно из направлений, которое есть почти в каждом медицинском учреждении и центре развития. Книг и сайтов по подготовке беременных к родам также огромное количество. Но только из уст в уста передается практические, те нюансы, которые рождаются из опыта и о которых не прочтешь в книгах. Имея профессиональные знания по акушерству, психологии, педиатрии, педагогике, рожая своих собственных детей, мы сталкивались с тем, что не всегда теоретические знания работают. Более того, эти знания подчас мешали принять решение, которое подсказывала материнская интуиция и сердце. Программа подготовки к родам  в центре «Лада» – это знания, проверенные практикой и материнское искусство, сочетающее многовековой опыт и опыт более 8000 семей, прошедших нашу школу подготовки к родам.  Современные беременные мамы, особенно посещающие курсы подготовки к родам, обладают высоким интеллектом и социальной активностью. Именно поэтому одна из главных задач в нашей школе будущих мам — обучение беременных женщин осознанному глубокому расслаблению и умению «отключить беспокойный ум», что является необходимым условием для успешных родов, да, в общем-то, и для жизни тоже. В курсе подготовки к родам Вы также узнаете о дыхании в схватках и потугах, смысле и позитиве родовой боли, развитии способности доверять и прислушиваться к себе. На курсах знания превращаются в навыки, используя которые женщины рожают более спокойно и легко. Гимнастика и йога для беременных являются прекрасной физической подготовкой к более мягким родам, помогая женщине поддерживать себя в форме, укрепляя спокойствие и уверенность в своем теле, а психологическая часть курсов – подготовкой к не только к родам, но и к жизни с ребенком после них.

Родители, которые осознанно подходят к родам, также серьезно относятся и к вопросу развития ребенка. В информационном пространстве Интернета и книг нет единой концепции детского развития, поэтому родители сталкиваются с разными методиками, которые иногда противоречат друг другу, из-за чего развитие ребенка часто приобретает хаотичный, непоследовательный характер и таланты ребенка развиваются не в полной мере. Те детские центры развития в Екатеринбурге, в которых практикуется профессиональный подход, могут помочь родителям более грамотно и целостно развивать ребенка, с учетом особенностей детской психологии и возрастного периода. Ведь в детском возрасте наиболее интенсивно развиваются мозговые структуры, эмоциональное восприятие, музыкальность и т.п. Зная и учитывая возрастные особенности, педагог и родители могут использовать такие методики, которые раскроют весь потенциал ребенка, помогут засверкать всем граням его личности. Наш детский развивающий центр приглашает родителей с детьми с самого рождения и до 16-ти лет. В школе развития для малышей от 0 до 3-х лет используются методики Монтессори, Зайцева, Орфа, лучшие отечественные традиции педагогики и психологии, а также авторские разработки, которые доказали свою эффективность на протяжении многих лет. Все занятия в детской школе развития  от 0 до 3-х лет сопровождаются «живым» звуком, мы придаем большое значение благотворному влиянию музыки на интеллект и здоровье ребенка.   На занятиях для детей 3-4 лет и 5-6 лет в нашем детском центре развития вместе с такими традиционными направлениями, как подготовка к школе, нейропсихология, есть уникальные психологические программы эмоционально-волевого и творческого развития детей этого возраста. На занятиях для школьников тоже масса интересных программ – психологические тренинги, квесты, каникулы – городские и выездные, детские сплавы и походы, профориентация. А проведение праздников в нашем детском центре запоминается уникальными сюжетами, красочностью и чудесами. Подчас многими родителями (и даже педагогами!!!) посещение детского центра развития воспринимается как развлечение, приятное времяпрепровождение с ребенком, и не более. Поэтому одним из основных критериев выбора детской школы развития является близость к дому. Но если Вы, действительно, хотите РАЗВИВАТЬ ребенка, ищите! Ищите то место и тех людей, которые вместе с Вами раскроют способности Вашего ребенка, помогут стать ему счастливым и гармоничным человеком. Может быть, это совсем рядом с домом, а, может, Вам придется стоять в «пробках» по дороге в детский центр, тратить свое время, учиться, чтобы стать более компетентными в вопросах воспитания, признаться себе в том, что Вы не всегда понимаете, в каком направлении нужно двигаться и для чего Вы все это затеяли… Но однажды Вы станете свидетелем волшебства, увидев, насколько талантлив и счастлив Ваш ребенок… На самом деле, без Вас волшебство невозможно – потому что сила родительской любви творит чудеса, а терпение помогает в изучении педагогики и психологии, анализе разнообразных концепций с точки зрения их применения в Вашей семье, своем личностном, профессиональном и духовном росте.

Семья — это возможность научиться дарить и принимать Любовь. Любовь, соединяющая мужчину и женщину — божественный дар, продолжающийся в детях. Для того, чтобы радостно и гармонично жить с ребенком, а не для него, в нашем центре разработаны разные программы как для родителей — будущих и настоящих, так и для всей семьи. Это различные семинары и тренинги, консультации психолога и выездные программы для всей семьи — сплавы, походы, интересные путешествия.  Сегодня, как никогда важно, обучаться родительскому мастерству. Для того, чтобы: Родить здорового ребенка Получать удовольствие от воспитания и развития детей Решать трудные жизненные задачи легко и весело Наш профессиональный и личный родительский опыт говорит о том, что это возможно. И мы с удовольствием поделимся этими знаниями с Вами!

Ароматерапия при беременности: нюансы — Леди Mail.ru

Ароматерапия – не просто модное веяние, а древняя наука, изучающая воздействие эфирных масел и вытяжек трав и растений на физическое и эмоциональное состояние человека. В период беременности грамотное использование эфирных масел поможет будущей маме улучшить настроение и самочувствие. О том, какие нюансы надо учитывать беременным при использовании различных ароматов, читайте далее.

Плюсы ароматерапии при беременности

Запахи имеют огромное значение в нашей жизни. Ароматы способны не только вызывать ностальгию, радость или грусть, они могут помогать и при различных недугах. Сломанную ногу или больное сердце, к сожалению, запахи не вылечат, но во многих других ситуациях, в том числе во время беременности правильно подобранные ароматические композиции могут оказаться весьма действенным методом.

Беременным, страдающим от токсикоза, стоит носить с собой пузырек эфирного масла лимона или горького апельсина – при рвотных позывах и головокружении можно капнуть пару капель на чистый платок, и вдохнуть несколько раз бодрящий аромат. Для той же цели может применяться масло имбиря, но при этом во время беременности нужно быть осторожной с дозировками, чтобы не вызвать обратный эффект (примерно каплю на платок).

Чтобы предотвратить появление растяжек, можно использовать смесь нескольких масел – зародышей пшеницы, сладкого и горького миндаля (наносить легкими массажными движениями на те области, где наиболее вероятно появление растяжек – грудь, живот, ягодицы, бедра). Спасти от коварных растяжек может и регулярное применение следующей смеси: две-три капли масел герани и апельсина смешать с одной столовой ложкой базового миндального масла.

При депрессиях (которые в период беременности случаются у многих) используйте аромалампу (доступны в широком ассортименте на любой вкус): поднять настроение поможет смесь эфирного лимонного масла (4 капли), масел иланг-иланга и лаванды (по одной капле каждого).

Особенности применения ароматерапии в период беременности

Тема применения ароматерпии в период беременности «окутана» страхами и сомнениями – а можно ли вообще использовать эфирные масла? А в каких количествах? Не навредят ли они малышу? Вопросы вполне закономерны. Отвечаем: каких-то эфирных масел в период беременности действительно стоит избегать.

Перечислим некоторые из них: масла мяты, шалфея, полыни, базилика, мирры, можжевельника, ромашки, тимьяна, туи, фенхеля, тысячелистника могут негативно влиять на плод и/или (зависит от конкретного вида) вызывать повышенный тонус матки. В больших (!) количествах могут быть вредны также масла лаванды и имбиря. Полный список не рекомендуемых к применению в период беременности эфирных масел можно найти в специализированных изданиях (в том числе и он-лайн версиях), а также у ароматерапевтов.

К тому же любые эфирные масла рекомендуется использовать не в чистом (концентрированном) виде, а смешанными с основой (базовым маслом – оливковым, персиковым, миндальным, льняным и т.д.)

Помните и о том, что в период беременности «дозу» используемых эфирных масел стоит уменьшить в полтора-два раза (по сравнению с количеством, применяемым вне беременности). При склонности к аллергии (особенно на цветение растений или цитрусовые), с ароматерапией в период беременности нужно быть острожной.

И еще один важный момент: рекомендуем будущим мамам покупать эфирные масла высокого качества. Стоят они дороже, однако пользы приносят куда больше. К тому же одной, пусть и дорогой, бутылочки эфирного масла хватит как минимум на несколько месяцев.

Если мир ароматов увлекает вас всерьез, можно обратиться к ароматерапевту, который подберет специально для вас разнообразные смеси и притирки, а также расскажет о пользе или вреде тех или иных масел. Можно и самостоятельно изучить свойства тех или иных эфирных масел, и использовать их для облегчения проявлений токсикоза, для повышения настроения, эластичности кожи т.д. Ведь использовать для этого нежные и пряные ароматы цветов и трав куда приятнее и полезнее, чем пить таблетки!

Читать еще

Ароматерапия во время беременности

Мир чудодейственных ароматов может подарить вам феерическое зачатие, легкую беременность, безболезненные роды; избавит от послеродовой депрессии, поможет наладить и прекратить лактацию.

Что такое ароматерапия

 

Ароматерапия – это наука, или даже искусство, в котором используют воздействие на организм человека эфирных масел с целью лечения и оздоровления. Ароматерапия включает в себя комплексный подход к лечению человека,  когда при лечении рассматриваются в совокупности и душа и тело человека, здесь одинаково важны как физические, так и психические симптомы.

История использования эфирных масел уходит  в глубокую древность. С чудесными свойствами натуральных масел человечество знакомо уже более 5000 лет. С появление традиционной медицины интерес к этим знаниям  несколько угас, в настоящее же время ароматерапия вновь набирает популярность. 

Ароматерапия относится к нетрадиционной медицине, эфирные масла имеют как полезные свойства, так и противопоказания, поэтому, прежде чем применять эфирные масла, нужно проконсультироваться со специалистом-ароматерапевтом!!!

Интересный факт. Ароматерапевты утверждают, что 70% современных лекарств могут быть заменены эфирными маслами, а действие оставшихся 30% существенно усиливается под воздействием масел[1].

 

Эфирные масла

У каждого растения есть маленькие железы, в которых и заключены эфирные масла, именно эти масла и придают растению его неповторимый запах. Эфирные масла получают процессом дистилляции: субстанцию растения испаряют, а после разделяют на воду и масло высокой концентрации.

Каждое эфирное масло состоит из множества компонентов (от 200 до 1500), из которых только один-два имеет ярко выраженный аромат. Поэтому нельзя ароматерапию трактовать как «лечение ароматами»; компоненты эфирных масел действуют на химические процессы в организме, влияя на работу отдельных органов или систем.

У каждого масла есть свои особенности, свои свойства и, возможно, противопоказания, но вот некоторые их общие свойства:

* все эфирные масла обладают антисептическим, бактерицидным и противовоспалительным действием, положительно влияют на  психическое здоровье, эмоции, нервную систему;

* все эфирные масла в той или иное степени обладают косметическим эффектом;

* все эфирные масла благотворно влияют на процесс саморегуляции в организме;

* большинство эфирных масел хорошо помогают при ожогах, травмах, оказывают обезболивающее действие;

* практически каждое второе эфирное масло является эротическим стимулятором;

* эфирные масла благотворно влияют на органы дыхания, кровообращения, пищеварения, выделительную и тканевую систему, повышают иммунитет, нормализуют гормональный фон;

* эфирные масла очищают организм от шлаков.

Способы применения

 

Ароматерапия включает в себя массу процедур: ванны, обертывания, массаж, ингаляции, ванночки, компрессы, умывание, дезинфекция дома и др. Самое распространенные способы применения – это аромалампы, ванны, компрессы и массаж.

Аромалампа. Традиционные аромалампы представляют собой сосуд, сверху которого расположена емкость для воды и масла, снизу – пространство для свечи. Для аромаламп подходят свечи-таблетки без ароматизаторов. Резервуар для воды наполняют примерно двумя столовыми ложками теплой воды, капают 3-5 капель масла или смеси масел. Свеча нагревает воду, происходит медленное испарение эфирного масла. Рекомендуют на 5 кв.метров площади использовать 1-2 капли масла.

Аромамедальон. Аромамедальон – это кулон, выполненный в виде очень миниатюрного сосуда. В этот сосуд капают 1-3 капли масла и носят на шее, как обычный кулон или цепочку.

Аромаванны. Для принятие аромаванны применяют от 2 до 15 капель масла. Эфирное масло не смешивается с водой, поэтому следует сначала растворить нужное количество масла в одной столовой ложке растворителя (это может быть соль, мед, молоко), а уже потом эту смесь добавлять в воду. Ванные не должны быть горячими, рекомендуется температура 37-38 градусов, после ванны можно не ополаскиваться, чтобы продлить действие масел на организм.

Массаж. Для массажа эфирные масла смешивают с базисными (на 15мл базисного масла – 3-5 капель эфирного). Базисными маслами могут быть: масло авокадо, миндальное масло, виноградное, оливковое, масло зародышей пшеницы и др. Перед массажем масло следует немного подогреть.

Компресс. Компрессы бывают холодными и горячими в зависимости от назначения. В емкости готовят смесь: вода и несколько капель эфирного масла, тщательно размешивают. Погружают марлевую салфетку в полученную смесь, отжимают. Воды с маслом должно быть столько, чтобы она максимально впиталась в салфетку.

Как это работает

 

Эфирные масла очень интересны в действии: помимо того, что они работают на физическом и эмоциональном уровне, они так же воздействуют и на биоэнергетику организма.

Во время принятия ванны или во время массажа молекулы эфирных масел проникают в кожу, далее они попадают в кровь и лимфу. Здесь, благодаря бактерицидным и антисептическим свойствам масел, происходит уничтожение токсинов. С потоком крови и лимфы происходит распространение молекул масла во все органы и системы организма, где уже происходит конкретное воздействие того или иного вещества.  Так происходит воздействие эфирных масел на физическом уровне.

Например:

— апельсиновое масло улучшает остроту зрения, ликвидирует кровоточивость десен, обладает антицеллюлитным действие;

— масло имбиря помогает восстановить голос при ларингите, эффективно при герпесе, помогает при выпадении волос;

— масло жасмина устраняет болезненность менструаций.

Когда мы вдыхаем эфирные масла (ингаляции, аромалампы, аромамедальоны), молекулы масел действуют через органы обоняния на лимбическую систему. Лимбическая система  – это система головного мозга, которая отвечает за наше эмоциональное состояние, за память, а так же принимает участие в регуляции функций внутренних органов. Так же лимбическая система регулирует работу отдела мозга, ответственного за выработку «гормонов счастья» (эндорфинов). Таким образом, с помощью ароматерапии можно победить  проблемами психологического характера.

Например:

— масло мандарина  гасит раздражительность, помогает при депрессии;

— масло бергамота усиливает воображение и творческие стороны мышления, будит фантазию;

— иланг-иланг устраняет необоснованное беспокойство, помогает при бессоннице, является афродизиаком.

Энергоинформационное воздействие эфирные масла оказывают так же через головной мозг. Объяснить это действие сложно, но основная идея такова: каждая молекула  (в том числе и эфирного масла) обладает волновыми характеристиками – неким излучением (наподобие радиоволн). Человеческий мозг распознает сигналы, посылаемые ему молекулами вещества, и подстраивается под их излучение. Происходит синтез гормонов, ферментов, витаминов, антиоксидантов. Таким образом, благодаря биоэнергетическому воздействию эфирным масел,  у человека улучшаются моральные аспекты жизни.

Например:

— розмарин побуждает к активному образу жизни, усиливает интуицию;

— масло чабреца усиливает волю и решительность;

— масло лимона стимулирует интерес к жизни, позволяет быстро адаптироваться к происходящим в жизни изменениям;

— масло сосны развивает философское восприятие неприятностей и стойкость.

Ароматерапия подходит и для детей, и для взрослых, для беременных и кормящих мам. Но в каждом определенном случае есть свои особенности и противопоказания. Эфирные масла, грамотно подобранные квалифицированным специалистом, принесут только пользу. И, конечно, стоит отметить, что очень важно, чтобы эфирное масло было качественным!

Зачатие

 

Для зачатия важны как физическое здоровье обоих партнеров, так и психологический комфорт. Стрессы, переутомление, недостаточный сон – это все влияет на способность к зачатию. Кроме того,  зарабатывание денег, решение сложных задач, конкуренция — это никак не добавляет женщине именно женской энергии, так необходимой для рождения ребенка.

Женская энергия. Многие эфирные масла получают из системы размножения растений. Прекрасным запахом растения привлекают бабочек и пчел. Для чего? Для опыления, то есть размножения. Поэтому и на женские гормоны и половую систему они оказывают благотворное влияние. Энергетику «инь» несут в себе масла апельсина, розы и жасмина.

Женское здоровье. Восстановить нарушенный менструальный цикл и очистить матку помогают ванны с розовым маслом: 3-7 капель эфирного масла для сидячей ванны. Нормализует менструальный цикл и масло герани, а также это масло восстанавливает гормональный фон.

Мужское здоровье. Как для женщин, так и для мужчин, эфирное масло розы усиливает способность к зачатию: ванны или массаж с этим масло улучшают выработку семенной жидкости, а так же увеличивают ее количество.  Сандал и иланг-иланг подходят для лечения импотенции, а так же это хорошее средство для лечения депрессий, приводящих к сексуальным расстройствам.

Снятие стресса, психологический настрой. Для релаксации, расслабления и улучшения настроения прекрасно подходят масла бергамота, апельсина, иланг-иланг, шалфея мускатного, герани и розы. С этими маслами рекомендуют делать массаж или принимать ванны.

Варианты:

* 2 ст. ложки масла-основы + 4-7 капель масла розы, делать друг другу массаж;

* 2ст. ложки масла-основы + 3 капли розового масла + 4 капли герани + 3 капли шалфея мускатного + 2 капли иланг-иланг + 2 капли масла бергамота —  ежевечерний массаж, особенно в области живота, тазовых костей;

* расслабляющая ванна: 4 капли масла герани + 2 капли масла розы + 2 капли масла шалфея на полную ванну, принимать 10-15 минут.

Афродизиаки. Для увеличения полового влечения используют масла-афродизиаки. Их можно использовать в аромалампе или как духи. К таким маслам относятся: бергамот, гвоздика, герань, жасмин, илан-иланг, имбирь, кедр, кипарис, корица, майоран, мирра, мускат, можжевельник, пихта, роза, розмарин, сандал, шалфей мускатный.

Например:

— имбирь – это масло для мужчин, усиливает потенцию, возбуждает, придает решительности;

— жасмин – роскошное женское масло, позволяет женщине ощутить свою привлекательность, восстанавливает уверенность в себе;

— иланг-иланг – повышает потенцию мужчины и восприимчивость женщины, помогает расслабиться.

Интересный факт. Ароматические масла постоянно использовала Клеопатра. Принимала с ними ванны, натирала тело. Использование эфирных масел сыграло не последнюю роль в соблазнении Марка Антония.

Беременность

 

Многие эфирные масла, как и многое лекарства, противопоказаны во время беременности. К ним относятся: аир, анис, базилик, бархатцы, бэй, гвоздика, душица, ель, иланг-иланг, кедр, кипарис, кориандр, лавр, майоран, миндаль горький, мирра, можжевельник, мускатный орех, мята, пачули, петрушка, полынь, роза, розмарин, сандал, тимьян (чабрец), туя, тысячелистник, укроп, фенхель, хмель, шалфей мускатный и ряд других.

В первой половине беременности нельзя применять следующие эфирные масла: вербена, жасмин, кардамон, кассия, лаванда, ладан, лемонграсс, мелисса, найоли, ромашка голубая, сосна, эвкалипт и др.

Эфирных масел, которые разрешены к приему во время беременности, немного, но они есть: апельсин, бергамот, ветивер, герань, грейпфрут, имбирь, лимон, мандарин, мимоза, мирт, морковь, нероли, петитгрейн, розовое дерево, чайное дерево.

Тем не менее, даже разрешенные во время беременности масла, нужно применять под контролем специалиста и с осторожностью: даже если до беременности была хорошая переносимость масла, во время беременности организм может выдать другую реакцию.

Ни в коем случае нельзя применять во время беременности эфирные масла внутрь, наносить на кожу тоже следует с осторожностью, самый оптимальный способ во время беременности – это распыление с помощью аромалампы или ношение аромамедальонов.

Токсикоз. При токсикозе можно просто понюхать лавандовое масло или масло мяты; если сильно беспокоят неприятные симптомы, то можно носить аромамедальон с парой капель масла мяты. Для аромалампы применяют смесь из нескольких эфирных масел: 3 капли лаванды, 1 капля лимона, 1 капля масла сосны.

Боли в пояснице. При болях в пояснице помогает массаж с лавандовым и сандаловым маслом (по 2-3 капли каждого) на 30 мл масла основы (миндальное или любое другое растительное) или ванна с этими же маслами (8-10 капель смеси).

Изжога. При изжоге делают массаж области солнечного сплетения (15 мл растительного масла и 2 капли эфирного масла лимона).

Запоры. Помогают ароматические ванны: 4 капли лавандового  и 3 капли розового масла или массаж живота и поясницы (1ст.л. растительного масла+4 капли лавандового).

Интересный факт. Именно с лавандового масла и началась история ароматерапии, когда химик Гаттфосс во время опытов обжог руку и опустил ее в первое, что попалось под ругу, а именно, в сосуд с лавандовым маслом; вскоре он заметил, как быстро зажил ожог и занялся изучением свойств эфирных масел.

Бессонница. Чтобы успокоиться, снять напряжение и расслабиться, можно принимать ванну с добавлением 2-3 капель масла розового дерева, иланг-илан, нероли; или просто положить рядом с подушкой салфетку с 1-2 каплями лавандового масла или розового дерева.

Растяжки. Появление или отсутствие растяжек, конечно, прежде всего, зависит от индивидуальной особенности организма, от эластичности кожи. Тем не менее, массаж с эфирными маслами снижает вероятность появления растяжек.

Варианты смесей:

60 мл основы (растительное масло – ореховое, миндальное, ростков пшеницы) + 5 капель масла розового дерева + 3 капли герани + 5 капель сандала;

60мл основы + 5 капель масла апельсина + 2 капли бергамота + 2 капли лаванды;

30 мл основы + 4 капли масла нероли + 2 капли герани + 2 капли бергамота.

Этой смесью массируют проблемные места (живот, бедра, ягодицы).

Отеки. При отеках применяют ножные ванны (не горячие!): в воду добавляют по три капли масла герани или лимона и лаванды.

Варикоз. При варикозе можно применять ванну с эфирным маслом герани (4 капли).

Геморрой. Принимают сидячие ванночки (прохладная вода) с добавлением эфирного масла лимона (7 капель), после ванны делают массаж ануса (на 60мл растительного масла – 7 капель эфирного масла лимона).

Подготовка промежности к родам. Повысить эластичность мышц промежности и избежать разрывов и эпизиотомии (рассечения промежности) поможет массаж. Массаж промежности начинают делать за 3-4 недели до родов:  30мл облепихового масла, 3 капли масла лаванды и 2 капля масла герани.

Роды

В настоящее время большинство родов проходят под тщательным медицинским контролем в роддомах, в случае необходимости применяют анестезию, уколы окситоцины для стимуляции родов.  Раньше же рождение ребенка было неким таинством, в котором применялись исключительно народные средства, в том числе натуральные травы и масла. Что же полезного можно позаимствовать из опыта предыдущих поколений?

Настрой. Определенные настрой на роды очень важен, ведь в роддоме роженицу встречают незнакомые лица, медицинское оборудование и процедуры, все это мешает, отвлекает, доставляет дискомфорт.  Поэтому для создания расслабляющей, успокаивающей атмосферы еще дома можно использовать ароматы лаванды, иланг-иланг, жасмин, нероли.

Интересные факты. Ароматы используют в аромадизайне, когда с помощью запахов   хотят подчеркнуть особенность интерьера и обстановки. В аромамаркетинге определенный бренд сопровождают выбранным ароматом. Применяют на концертах, когда за музыкальными композициями следует шлейф ароматов. А вот аромасопровождение родов не вошло в рекомендации ВОЗ[2] )))

Стимуляции родов. Для усиления родовой деятельности подходят следующие масла: корица, можжевельник, розмарин, чабрец, мускатный шалфей, имбирь, вербена. Можно просто вдыхать эти масла. Можно делать массаж живота: 120 мл растительного масла + 8 капель шалфея мускатного + 20 капель лаванды облегчают раскрытие шейки матки. Компрессы с маслом жасмина на низ живота используются для активизации схваток.

Обезболивание. Обезболивание через вдыхание эфирных масел можно применять с начала самых первых схваток. Пока Вы находитесь дома, можно ставить аромалампу или капнуть на салфетку и вдыхать с нее, а тем временем принимать душ и подготавливать пакеты. Обезболивающим и расслабляющим эффектом обладает смесь из масел: иланг-иланг, розовое и шалфейное масло. Следуя в роддом, можно просто растереть на запястье смесь масел.

Обезболивающий массаж.  На курсах подготовки к родам будущих родителей обучают  проведению обезболивающего массажа. Партнер (как правило, это муж) обучается, как правильно массировать те или иные участи для снятия болевых ощущений. Эффект от массажа будет увеличен, если проводить его с использованием эфирных масел. Масла через кожу проникают в кровеносную и лимфатическую систему и действуют там, где они особенно нужны, снимают сильную боль. Хорошими болеутоляющими свойствами обладают масла жасмина и лаванды (естественно, не в чистом виде, а смешанные с основой).

Изгнание последа.  Мягкий массаж живота с маслом лаванды или жасмина ускоряет процесс изгнания плаценты.

Послеродовой период

 

Швы и боли в промежности. Ванна с лавандовым маслом облегчает боли в промежности, а если добавить еще и масло чайного дерева, то такая ванна способствует заживлению ран и швов. Однако, гинекологи все-таки рекомендуют после родов принимать душ, а не ванну.

Матка.  Массаж нижней части живота  с маслом жасмина способствует сокращению матки, хорошо тонизирует ее мышцы.

Послеродовая депрессия. Устранить гормональный дисбаланс, приводящий к послеродовой депрессии, поможет ванна с жасминовым маслом или маслом иланг-иланг. Так же улучшению психического самочувствия поможет масло для тела: 2 столовые ложки миндального масла + 5 капель смеси из эфирных масел ромашки, герани и апельсина.

Кормление грудью

Для кормящих мам, как и для беременных, список разрешенных к использованию масел ограничен:  ромашка, кедр, бергамот, лаванда, герань, грейпфрут, жасмин, розовое дерево, сандал,  мята японская, фенхель, укроп, иланг-иланг.

Трещины сосков. Заживлению трещин способствует эфирное масло календулы — его просто добавляют в любой крем, которым пользуется женщина. Крем наносится на  область сосков сразу после кормления. Другой вариант: к облепиховому маслу добавляют несколько капель эфирного масла апельсина и розового масла. Однако перед следующим кормлением нужно очень тщательно вымыть грудь, чтобы даже мизерная доля эфирного масла не попала ребенку.

Стимулирование лактации. В первую очередь нужно помнить, что между мамой и малышом действуют законы спроса и предложения: сколько ребенку молока необходимо, столько его и вырабатывается. Поэтому, необходимость стимулировать лактацию появляется в исключительных случаях.  При недостаточной выработке молока на грудь накладывают компрессы: 2 капли мяты перечной и 2 капли герани.

Лактостаз. При болезненном набухании груди или мастите делают холодные компрессы с маслом мяты. Мята в этом случае самый безопасный вариант. Перед кормлением следует тщательно промыть грудь, чтобы смыть все остатки масла. Еще варианты для компрессов: масло ромашки и кипариса, или масло лаванды и мяты. На стакан воды берется 1-2 капли каждого масла, марлевая салфетка смачивается полученным раствором и прикладывается к груди.

Прекращение лактации. С целью прекращения лактации используют компрессы с шалфеем. Необходимо взять 2ст. ложки растительного масла (например, оливкового) + 2 капли масла кипариса + три капли масла герани + три капли масла мяты + две капли масла шалфея лекарственного. В полученной смеси смачивают марлевую салфетку и прикладывают к груди два раза в день на один час. Предполагается, что ребенок уже не получает грудь.

Таким образом, на любую проблему обязательно найдется безопасный и действенный рецепт от ароматерапевта.

 

[1] По данным статьи «Ароматерапия: правда и вымысел». Татьяна Игошина,  журнал «ELLE»

[2] ВОЗ – Всемирная Организация Здравоохранения

Фото: http://www.globallookpress.com/

Baby Beware — Безопасны ли эфирные масла во время беременности?

слов: Яна Гольштейн
Фото: Алекс Пасарелу

Эфирные масла — это волшебные смеси, которые имеют множество терапевтических применений, но беременным женщинам важно знать факты, особенно если они могут нанести вред вашему ребенку.

Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) утверждает, что эфирные масла могут проникать через плацентарный барьер и потенциально влиять на плод.Количество, которое на самом деле попадает в кожу матери, незначительно, и поэтому количество, которое достигает плаценты, ничтожно, если используются надлежащие разведения. [1]

Тем не менее, многие специалисты рекомендуют не использовать их в первом триместре. По словам натуропата Джилл Эдвардс, которая специализируется на дородовом уходе, эфирные масла могут вызвать сокращение матки или отрицательно повлиять на вашего ребенка на ранних стадиях его развития. [2]

«Во втором и третьем триместрах некоторые эфирные масла безопасно использовать, так как ваш ребенок более развит», — добавляет Эдвардс.К ним относятся лаванда, ромашка и иланг-иланг, которые успокаивают, расслабляют и помогают уснуть. Масла, которых следует избегать, включают корицу, гвоздику, розмарин и мускатный шалфей, которые могут вызвать схватки.

К эфирным маслам, безопасным для использования во втором и третьем триместрах беременности, относятся:

• Бергамот
• Ромашка римская
• Эвкалипт
• Герань
• имбирь
• Грейпфрут
• Лаванда
• Лимон
• Лемонграсс
• Лайм
• Мандарин
• Нероли
• Пачули
• Петитгрейн
• Роза Отто
• Палисандр
• Сандал
• Сладкий апельсин
• Чайное дерево
• Иланг-иланг

Важно не забывать всегда проводить собственное исследование продуктов, особенно если безопасность вашего ребенка является важным фактором. Вы также можете проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать продукт, в котором вы не уверены. Эфирные масла могут быть очень полезны во время беременности; это просто вопрос осторожности и осознанности.

Хотите получить больше образовательных советов или узнать о преимуществах конкретных ингредиентов? Журнал
Willow and Sage предлагает рецепт за рецептом натуральных продуктов для ванны и тела, которые полезны для вашей кожи и при этом весело готовить!

Наши ботанические продукты ивы и шалфея на 100% чисты и полностью натуральны.Наши масла можно использовать для создания смесей для ароматерапии, снятия стресса, бессонницы, головных болей, беспокойства и многого другого. Или их можно использовать для создания ароматов для ваших ванн и проектов по уходу за телом, которые прекрасно расслабляют больные мышцы и уставшие ноги. Не забывайте выбирать ароматы, безопасные для вашего малыша, и всегда разбавлять их перед нанесением на кожу.

Эфирное масло лимона Эфирное масло лаванды Эфирное масло грейпфрута

Если вы хотите узнать больше об основах, ознакомьтесь с нашим Руководством по эфирным маслам для дальнейшего чтения, с инфографикой и т. Д.

[1] Из «Изучение ароматерапии — информация по безопасности», naha.org

[2] Из «Эфирных масел», fitpregnancy.com

5 лучших эфирных масел для первого триместра

Использование эфирных масел во время беременности — широко обсуждаемая тема. Многие люди имеют разные мнения по этому поводу, однако тысячи и тысячи женщин во всем мире используют эфирные масла во время беременности, причем на протяжении веков.

После рождения двух детей и использования эфирных масел на протяжении обеих беременностей (особенно в первом триместре) я не могу представить, как бы было, если бы я их не употребляла. Ароматическая, эмоциональная и физическая поддержка, которую они мне оказали, была неоспоримой — настолько, что я знаю, что они могут сделать то же самое для вас.

Во-первых, давайте обсудим некоторые эфирные масла, от которых некоторые люди предпочитают избегать во время беременности, особенно в первом триместре. В их число входят:

• Клэри Сейдж
• Шалфей
• Айдахо Пижма
• Иссоп
• Фенхель
• Винтергрин
• Смеси, содержащие эти эфирные масла

Однако нет никаких окончательных правил о том, что использовать или не использовать, эти масла — просто предложения или предпочтения, основанные на опыте других профессионалов и пользователей эфирных масел.Если вы никогда раньше не использовали эфирные масла или задаетесь вопросом, подходят ли они вам, вы всегда можете проконсультироваться с врачом относительно вашей индивидуальной беременности или ситуации.

5 лучших эфирных масел для первого триместра

Помимо перечисленных эфирных масел, женщины снова и снова делятся своими историями о том, как они используют тонны различных эфирных масел, чтобы помочь им, когда они растут сладкого ребенка. По моему опыту, есть как минимум 5 эфирных масел, без которых вы не можете жить, особенно в первом триместре:

1.Мята перечная или Мята перечная

В течение первого триместра многие женщины чрезвычайно чувствительны к запаху. Тем не менее, одно масло, которое кажется фаворитом молодых беременных мам, — это мята перечная. Аромат мятный, освежающий и омолаживающий. Вы можете вдыхать его по утрам, распылять в течение дня или при необходимости наносить на живот. Другим женщинам нравится, как Peppermint Vitality заставляет чувствовать животик, когда они добавляют каплю под язык или добавляют каплю в стакан с прохладной водой.

2.Бледно-лиловый

Лаванда — одно из самых мягких и нежных эфирных масел. Это огромный фаворит беременных женщин. Его приятный аромат очень успокаивает, что делает его любимым средством для сна и отдыха. Он даже помогает справиться с эмоциями в это постоянно меняющееся время в теле и жизни беременной мамы. Кроме того, лаванда также полезна для кожи. Женщинам нравится наносить его на лицо или на растущий живот.

3. Ладан

Хотя ладан — совершенно другое эфирное масло.Он имеет такие же преимущества и полезен, как и лаванда, для беременных мам. Известно, что аромат ладана очень полезен для эмоций, отдыха и ясности ума (мозг беременности) благодаря своим естественным свойствам. Что касается кожи, ладан — давний фаворит, который женщины использовали на протяжении тысяч лет. Многие мамы любят добавлять капли ладана и лаванды, смешанные с кокосовым маслом и маслом витамина Е, для приготовления домашнего бальзама для живота.

4. Лимонная или лимонная жизнеспособность

Многим только что беременным мамам нравится освежающий и цитрусовый аромат лимона.Подобно перечной мяте, так как у нее мягкий и свежий запах, это масло, которое многие мамы без проблем вдыхают, чтобы повысить остроту ума и энергию. Распространение этого эфирного масла из-за его очищающих свойств в домашних условиях также является чрезвычайно распространенной практикой. Кроме того, многие мамы предпочитают пить Lemon Vitality в стакане воды или добавлять под язык после еды. Поскольку Lemon Vitality от Young Living получают из цедры лимона, а не из цитрусовых кислых фруктовых составляющих лимона, он очень легко воздействует на живот.Известно, что Lemon Vitality облегчает работу пищеварительной системы и поддерживает мам в первом триместре. Если вы хотите добавить это масло в напиток, делайте это только в контейнерах из стекла или нержавеющей стали.

5. Устранение стресса

Это эфирное масло представляет собой смесь эфирных масел копайбы, лайма, кедра, ванили, окотеи и лаванды. Уникальное сочетание ванили и лайма придает этой масляной смеси уникальный и приятный аромат, благодаря чему это масло с тропическим, но цитрусовым запахом является фаворитом беременных мам.Вдыхание стресса может принести чувство умиротворения и спокойствия, особенно для беременных мам, у которых уже есть дети или которые впервые переживают новизну беременности. Распространено нанесение на запястья, шею и грудь, а также вдыхание непосредственно из флакона или распространение в течение дня.

Но как их использовать?

Вот несколько кратких справочников, которые объясняют, какие масла использовать для определенных опытов в первом триместре:

• Easy Tummy: Эфирные масла мяты перечной и лимона.Я наносила прямо под нос и на живот, а также вдыхала прямо из флакона.
• Поддержка пищеварения: Эфирные масла перечной мяты и лимона. Я добавил по 1 капле каждого в большой стакан воды и пил в течение дня.
• Эмоциональная гармония: Эфирные масла лаванды, снятия стресса и ладана. Я распылил в диффузоре по 3 капли каждого масла. Я также нанесла по капле каждого масла на запястья, шею и грудь, а также вдохнула прямо из бутылочек.
• Energy Boost: Эфирные масла мяты перечной, лимона и ладана. Я нанесла по капле каждого масла на виски и запястья и вдохнула прямо из бутылочек.
• Красивая кожа «Сияние для беременных»: Эфирные масла лаванды и ладана. Я наносила непосредственно на желаемые участки или смешивала по 1-2 капли каждой с маслом жожоба и наносила на лицо и кожу. Я также добавила по 10-15 капель каждого масла, смешанного с простой английской солью без запаха, и вылила его по вечерам в ванну, чтобы получить расслабляющий и успокаивающий эффект.
• Растягивающаяся кожа: Эфирные масла лаванды и ладана. Я ежедневно наносила эти масла на свой растущий живот. Или вы можете создать увлажняющий бальзам для живота с кокосовым маслом, маслом витамина Е, 8 каплями лаванды и 8 каплями ладана и наносить его на живот, бедра и грудь каждое утро и ночь.
• Спокойный сон: Эфирные масла лаванды, снятия стресса и ладана. Я наносила капли прямо на ступни, позвоночник, лоб и виски. Я также распылил по 3 капли каждого масла в диффузор.

Беременность — прекрасное дело. Это тоже должно быть прекрасное впечатление! Выбор использования чего-то натурального и очень полезного на этом постоянно меняющемся этапе материнства — одно из лучших решений, которые я когда-либо принимал для себя и своих быстро развивающихся детей. Растения созданы, чтобы помогать нашему телу на всех этапах жизни — даже когда жизнь растет внутри вас!

Эта статья содержит партнерские ссылки. Это наши собственные мнения. Однако, если вы что-то купите, мы можем заработать небольшую комиссию, которая поможет нам сохранить наш контент бесплатным для наших читателей.Чтобы увидеть больше наших рекомендованных продуктов, посетите наш магазин Chick Picks Shop здесь. Это наш тщательно отобранный магазин товаров, который мы любим и рекомендуем! ❤️

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Гостевой пост доктора Линдси Элмор

Присоединяйтесь к нам, чтобы получить гостевой пост от доктора Линдси Элмор! Опираясь на свой выдающийся опыт работы в качестве фармацевта, Линдси делится своими советами по получению максимальной отдачи от эфирных масел в трудные и полезные девять месяцев беременности.Узнайте, что она и еще пять новых и будущих мамочек Young Living хотят, чтобы они узнали!

Доктор Линдси Элмор

Некоторым людям может быть очень сложно решить, использовать ли эфирные масла во время беременности, и существует множество мнений по этому поводу. Важно обсудить использование с медицинским работником, имеющим опыт работы с эфирными маслами, и быть осторожным с их использованием.

Несколько масел, которых следует избегать во время беременности, включают:

• Шалфей
• Айдахо Пижма или Иссоп
• Фенхель
• Винтергрин
• Смеси и добавки, содержащие эти масла

Помимо отказа от этих масел, существует несколько жестких правил.Как и в случае с небеременными людьми, использование эфирных масел индивидуально — убедитесь, что вы соблюдаете инструкции на этикетке, и проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, что лучше для вас. Некоторые продукты Young Living любят и хорошо переносят беременные и кормящие женщины.

Вот несколько советов:

• Мягкие эфирные масла, такие как Лаванда , можно использовать местно для улучшения внешнего вида кожи во время беременности.
• Ладан, любимое масло среди энтузиастов ЭО, можно использовать один раз в день, если он правильно разбавлен — одна капля ладана на одну чайную ложку масла-носителя или лосьона.
• Clary Sage следует избегать во время беременности, но он может оказаться большим подспорьем в родильном зале с помощью вашего врача, доулы или акушерки.
• Некоторые масла безопасны для ароматического, но не местного использования (например, Lemongrass). Мята перечная — прекрасное ароматическое масло для местного применения для беременных, но ее не следует принимать внутрь.

Если вы никогда не использовали эфирные масла и беременны, проконсультируйтесь с врачом перед использованием. Я советую вам начинать с малого и двигаться медленно.Начните с нескольких капель ваших лучших эфирных масел и нанесите на большую площадь. Если вы хорошо переносите это, вы можете рассмотреть возможность нанесения эфирных масел на кожу после разбавления V-6 ^™ Vegetable Oil Complex или вдыхания масла прямо из флакона.

Мэллори П., Группа по обучению и обучению Young Living

Я испытывала сильную тошноту в течение первых 14 недель беременности. Это начиналось в основном днем ​​- я не знаю, почему они называют это утренним недомоганием — и длилось всю ночь.У меня было много отвращения к запахам и различным типам еды, что иногда затрудняло работу в среде, пахнущей эфирными маслами. Я действительно старался использовать знакомые и свежие масла. Меня действительно не беспокоило Peppermint , используемое местно или ароматически. Мне также нравилось распылять Citrus Fresh ^™ и масло лемонграсса , чтобы помочь мне почувствовать бодрость. Просто помните, что Lemongrass нельзя использовать местно или перорально во время беременности!

Я чувствовал усталость, и мне часто было трудно выполнять повседневные задачи.Мне нравилось использовать масла и добавки, чтобы поддерживать свой энергетический уровень. Я почувствовал, что прием Lemon Vitality ™ в моей воде действительно помог мне почувствовать себя отдохнувшим. Я ежедневно принимал NingXia Red ^® , и это действительно поддерживало мою общую энергию. Я также принимал MultiGreens ^™ * каждый день и определенно почувствовал разницу. Просто не забудьте проконсультироваться со своим врачом перед приемом или использованием добавок, пищевых продуктов и масел.

Ночью я поклялся Tranquil ^™ Roll-On, потому что его расслабляющий запах помог мне расслабиться, как ничто другое.Я просто катал его по ступням каждую ночь. Я также принимал ванну на ночь и добавлял несколько капель лаванды и ладана в воду, чтобы расслабиться.

Для меня упражнения, которые действительно помогли уменьшить тяжесть утреннего недомогания, были. Я ходил в спортзал не реже 3-4 раз в неделю, даже если все, что у меня получалось, это йога или прогулка. Я пыталась иметь очень хорошую и здоровую беременность, поэтому для меня было важно всегда иметь под рукой здоровые варианты. Я любил перекусить батончиками Slique ™, кренделями *, фруктами и овощами.Таким образом, я могла избежать тяги к нездоровой пище во время беременности. Я также старался есть по утрам какой-нибудь протеин — яйца, орехи или наш Pure Protein Complete ^™ . Это держало меня сытым, особенно после тренировки.

Эрин С., отдел маркетинга Young Living

Три моих любимых продукта Young Living для беременных — это масло ладана, Inner Defense ^™ и Slique ™ Bars.* Я использовал ладан местно каждый день. Я либо добавила одну каплю в свой увлажняющий крем для лица, либо одну каплю в лосьон, который натерла на растущем животе. Мне понравился запах, и он помог сохранить кожу хорошо увлажненной.

Беременность может быть сложной задачей. Регулярные перекусы помогали мне сдерживать тошноту и повышать уровень моей энергии. Я всегда держал при себе фрукты, а в ящике стола лежали Slique Bars *. Эти бары спасли меня в те дни, когда я нуждался в дополнительной подзарядке между обедом и поездкой домой!

Делила Э., Команда Young Living Promotions

NingXia Red всегда поддерживал уровень энергии моего разума и тела. На протяжении всей беременности я старалась пить полную порцию NingXia Red как можно чаще. На начальных сроках беременности я начала принимать Lemon Vitality внутрь. Это масло действительно помогло моему животику быть счастливым. Я также принимала замечательные витамины для беременных и OmegaGize ³ *. OmegaGize ³ действительно помог мне поддержать нормальное здоровье мозга благодаря тому, что некоторые называют «мозгом беременности».”

Хироми Х., Young Living Diamond

Есть несколько продуктов Young Living, которые я считаю особенно полезными во время беременности. Аромат Sacred Frankincense ^™ помогает успокоить мой дух, когда я чувствую эти обычные тревоги и беспокойства по поводу беременности. Это также отличное дополнение к кокосовому маслу или лосьону, которое можно втирать в живот и бедра, чтобы увлажнить растущую кожу.

Еще я люблю NingXia Red. Это полезное лакомство, которое также дает моему организму необходимые ему питательные вещества по мере роста этого нового пополнения в моей семье. Другие добавки на основе эфирных масел, на которые я привык полагаться, — это Essentialzymes-4 ^™ *, MultiGreens * и OmegaGize ³ *.

Ваша семья расширяется? Какие продукты и привычки вы планируете использовать, чтобы чувствовать себя комфортно во время беременности?

Дайте знать в комментариях!

* Эти продукты содержат небольшое количество масел, которые, как известно, вызывают осложнения во время беременности.Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать внутрь что-либо, содержащее эти масла.

Эфирные масла для беременных | Эфирные масла Young Living

Беременность имеет свои преимущества — в том числе люди, осыпающие вас похвалами, например «Ты сияешь!» и «Эта шишка прекрасна!» Но иногда носить булочку в духовке бывает утомительно. Избавьтесь от стресса, найдите способы расслабиться и вызвать волнение, потому что через девять месяцев или меньше ваш малыш появится!

1. Снимите напряжение. Ваше беременное тело может испытывать ломоту и боли. Побалуйте себя пренатальным массажем или растиранием ног нашим массажным маслом Relaxation ™. Ваше тело будет вам за это благодарно!

2. Выпейте. Помните: теперь вы пьете на двоих. Насладитесь ароматом мятно-пресной воды с каплей эфирного масла Spearmint Vitality. Если вы хотите попробовать цитрусовые, попробуйте каплю эфирного масла Lemon Vitality! *

3. Удовлетворите свои вкусовые рецепторы. Иногда хочется самой необычной еды.Порадуйте свои вкусовые рецепторы полезными закусками, например, нашими энергетическими шариками без выпечки, сделанными своими руками. * Вы не ошибетесь, выбрав порцию мандарина и шоколада — ням!

4. Освежите свои чувства. Сильный запах может вызвать ужасную тошноту во время беременности. Рекомендуем хранить любимое эфирное масло в сумочке. Когда вы почувствуете неприятный запах, возьмите свое любимое эфирное масло — например, мяту; вдохните и медленно вдохните и выдохните.

5. Высыпайся. Неудобные позы, многократные походы в туалет и беспокойные мысли делают беременность более утомительной.Попробуйте сделать легкую растяжку перед сном и нанесите средство Peace & Calming® для спокойного ночного образа жизни.

6. Подготовьтесь заранее. Избегайте стресса в последнюю минуту, связанного с подготовкой всего к ребенку. Начните рано и двигайтесь в легком темпе в течение недель, предшествующих родам, — стирайте одежду, наводите порядок в детской и готовьте еду, чтобы вы могли насладиться последними днями до рождения ребенка!

7. Обсуди это. У вас будет масса вопросов о вашей беременности и о том, что делать после рождения ребенка.Не о чем беспокоиться; просто поговори об этом. Сядьте с врачом, мамой или партнером и раскройте все свои страхи. Помните: предродовая дрожь — это нормально, но у вас все будет хорошо!

8. Побалуйте свою кожу. Немного побаловать себя во время беременности имеет большое значение. Добавьте так необходимую влагу вашим рукам, ногам и растущему животу с помощью нашего лосьона для рукоделия. Расслабьтесь, послушайте расслабляющую музыку и позвольте влаге проникнуть внутрь!

9.Найдите свой центр. Очистите свой разум с помощью легкой йоги. Для улучшения ощущений используйте успокаивающие масла, такие как Stress Away ™ или Sacred Sandalwood ™, чтобы избавиться от забот.

10. Поднимите ноги. Если ваши собаки лают — и я не говорю о вашем питомце — тогда побалуйте себя столь необходимой ванночкой для ног. Смешайте ¼ стакана английской соли, 3 капли эфирного масла Копайбы, 3 капли эфирного масла лаванды и 2 капли эфирного масла лимона, чтобы смешать в ванне. Окуните ноги на 15-30 минут и наслаждайтесь! Вы также можете распылить эти масла для получения прекрасной смеси Nesting!

11.Скажите ободряющие слова. Мысль о родах может пугать. Напомните себе, что вы сильный и можете это сделать! Если это не сработает, подумайте о том, чтобы взять этого драгоценного малыша на руки; работает как шарм!

12. Наслаждайтесь процессом. У вас скоро будет ребенок, так что прикрепите детскую одежду к стене Pinterest, читайте детские книги и радуйтесь встрече с малышом, которого вы носили в течение нескольких месяцев.

---

Загляните в наш блог, чтобы создать нежную, приятную атмосферу в детской с помощью эфирных масел.Для получения информации о том, как разбавить эфирные масла для младенцев, щелкните здесь.

Какой ваш любимый способ расслабиться во время беременности?

Дайте знать в комментариях!

* Хранить в недоступном для детей месте. Если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или страдаете заболеванием, перед применением проконсультируйтесь с врачом. Не предназначен для младенцев.

эфирных масел, которых следует избегать во время беременности

Независимо от того, насколько ваш ребенок был взволнован, выбирая в этом году новую коробку для завтрака и рюкзак, вероятно, будут дни, когда он просто не захочет ходить в школу. Говорят ли они: «Я не люблю школу», когда вы играете дома вместе, или когда у вас срыв по дороге в класс, есть вещи, которые вы можете сказать, чтобы облегчить их нервы, связанные с возвращением в школу.

Больше, чем точные слова, которые вы используете, самое главное — это ваше отношение, которое ваш ребенок определенно знает. Важно подтверждать их чувства, сохраняя при этом спокойную уверенность в том, что школа — правильное место для них, и что они могут с этим справиться.

Вот несколько фраз, которые побудят вашего ребенка пойти в школу.

---

1. «Здесь ты в безопасности».

Если у вас есть маленький ребенок, он может искренне бояться бросить вас и пойти в школу. Скажите им, что школа — безопасное место, где полно людей, которые о них заботятся. Если вы скажете это спокойно и уверенно, они вам поверят. Независимо от того, какие слова вы говорите, если ваш ребенок почувствует вашу нерешительность, ваш собственный страх бросить их, он не будет чувствовать себя в безопасности. Как они могут быть в безопасности, если вы явно боитесь их бросить? Постарайтесь проработать свои собственные чувства по поводу того, чтобы бросить их до настоящего дня, чтобы вы могли спокойно присутствовать и поддерживать.

2. «Я люблю тебя и знаю, что ты справишься».

Лучше всего, чтобы ваше прощание было коротким, даже если ваш ребенок плачет или цепляется за вас, и верьте, что вы выбрали для него хорошее место. Большинство детей быстро восстанавливаются после тяжелых прощаний после ухода родителей.

Если вашему ребенку сложно прощаться, крепко обняв его, скажите ему, что вы его любите и знаете, что он может это сделать. Сказать что-то вроде «Это просто школа, все будет хорошо» принижает их чувства.Вместо этого признайте, что это сложно, но вы уверены, что они справятся с задачей. Это подтверждает чувство тревоги, которое заканчивается на положительной ноте.

После быстрого заверения выйдите, сделайте глубокий вдох и верьте, что с ними все будет в порядке.

3. «Сначала у тебя будет круговое время, потом рабочее время, а потом ты будешь играть на детской площадке».

Обсудите с ребенком распорядок дня в школе, включив как можно больше деталей. Обсудите, что будет, когда вы их оставите, какую работу они будут выполнять, когда будут обедать и играть на улице, и кто придет за ними после обеда.

Это может помочь сделать это много раз, чтобы они привыкли к новому ритму дня.

4. «Я заеду за тобой после игрового времени».

Дайте вашему ребенку ориентир, когда вы вернетесь.

Если ваш ребенок умеет определять время, скажите ему, что вы увидите его в 15:30. Если они моложе, расскажите им, что произойдет, прямо перед тем, как забрать их. Возможно, вы придете за ними сразу после обеда, а может, после урока математики.

Указание этого ориентира может помочь убедить их в том, что вы действительно возвращаетесь, и что есть конкретный план на случай, когда они снова увидят вас.По прошествии нескольких дней они поймут, что вы приходите постоянно каждый день, когда вы обещали, и их беспокойство утихнет.

5. «Как вы думаете, какую книгу прочитает ваш учитель, когда вы придете в школу сегодня утром?»

Узнайте, что происходит в первую очередь в школьный день вашего ребенка, и помогите ему мысленно перейти к этой задаче. В школе Монтессори дети сами выбирают себе работу, поэтому вы можете спросить, какую работу ваш ребенок планирует делать в первую очередь.

Если они учатся в более традиционной школе, найдите аспект школьного утра, который им нравится, и поговорите об этом.

Думать обо всем школьном дне может показаться сложным, но если помочь ребенку сосредоточиться на конкретном событии, которое произойдет, это может показаться более управляемым.

6. «Как вы думаете, Джонни будет сегодня там?»

Напомните своему ребенку о друзьях, которых он увидит, когда придет в школу.

Если вы не уверены, с кем ваш ребенок привязан, спросите учителя. По дороге в школу поговорите о детях, которых они могут ожидать увидеть, и попробуйте спросить, чем бы они могли заниматься вместе.

Если ваш ребенок только что пришел в школу, может быть полезно организовать игровую встречу с ребенком из их класса, чтобы помочь им наладить прочные отношения.

7. «Тяжелое чувство. Расскажи мне об этом».

Хотя уход из школы — не время погрязать в обидах, связанных с нежеланием ходить в школу, если ваш ребенок поднимает вопросы после школы или на выходных, найдите время, чтобы выслушать их.

Наши наводящие вопросы могут очень легко повлиять на детей, поэтому задавайте очень общие и нейтральные вопросы, чтобы ребенок мог сказать вам, что он на самом деле чувствует.

Они могут сказать, что просто скучают по вам, пока их нет, или могут сказать вам, что определенный человек или работа доставляет им беспокойство.

Дайте им понять, что вы сопереживаете их чувствам, но постарайтесь не реагировать слишком резко. Если вы считаете, что существует проблема, вызывающая серьезную озабоченность, поговорите об этом с учителем, но ваша реакция, безусловно, может повлиять на и без того неуверенные чувства по поводу посещения школы.

8. «Что мы можем сделать, чтобы вам стало лучше?»

Помогите своему ребенку придумать несколько решений, чтобы ему было удобнее ходить в школу.

Выберите время дома, когда они будут спокойны. Возьмите ручку и бумагу, чтобы показать, что вы серьезно относитесь к этому.

Если они скучают по тебе, поможет ли им каждое утро специальная записка в кармане? Если их беспокоит другой ребенок, что они могут сказать или к кому обратиться за помощью? Если утром они слишком устали, может ли более ранний отход ко сну помочь им почувствовать себя лучше?

Сделайте это совместным процессом, а не ситуацией, когда вы спасаете их, чтобы укрепить их доверие.

9. «Какая была лучшая часть вашего школьного дня?»

Выберите время, когда ваш ребенок не говорит о школе, и начните говорить о своем дне. Расскажите им о лучшей части вашего дня, а затем попробуйте спросить о лучшей части их дня. Практикуйте это каждый день.

Легко сосредоточиться на самых сложных частях опыта, потому что они, как правило, остаются в нашей памяти. Помогите своему ребенку осознать, что, даже если он не всегда хочет идти, вероятно, есть места в школе, которые ему действительно нравятся.

10. «Не могу дождаться, чтобы вместе пойти в парк, когда мы вернемся домой».

Если вашему ребенку сложно прощаться, напомните ему, что вы будете делать вместе после того, как заберете его из школы.

Даже если вы просто идете домой и готовите ужин, ваш ребенок, скорее всего, жаждет провести время с вами, поэтому помогите ему вспомнить, что оно приближается.

Для детей совершенно нормально проходить те фазы, когда они не хотят ходить в школу. Если вы обеспокоены, поговорите с учителем вашего ребенка и спросите, выглядят ли они счастливыми и занятыми, когда находятся в классе.

Приходите к своему ребенку, чтобы выслушать его, помочь, когда сможете, и заверить его, что его чувства естественны и что он способен справляться с трудностями школьного дня, даже когда это кажется трудным.

Эфирные масла во время беременности: какие из них полезны и безопасны?

Эфирные масла — жидкие концентраты ароматических соединений, экстрагированных из растений. Они происходят из разных частей растения, таких как кора, ягоды, цветы, листья, кожура, смола или семена.Есть записи о терапевтическом использовании эфирных масел, относящиеся к началу 10-го века, и мы продолжали использовать их на протяжении всей истории в различных формах и с широким спектром применений, от лечения болей в мышцах и растяжениях до лечения небольших повреждений кожи. или укусы насекомых. Скорее всего, вы слышали об использовании наиболее распространенных эфирных масел, таких как мята перечная , чайное дерево, лаванда, эвкалипт или мелисса . Существует множество различных масел, каждое из которых обладает своими особыми свойствами и конкретными показаниями к применению.Хотя большинство из них считаются безопасными при правильном использовании, во время беременности вы должны выбрать масло, одобренное для беременных женщин . Национальная ассоциация холистической ароматерапии и Международная федерация профессиональных ароматерапевтов соглашаются, что следующие эфирные масла безопасны для использования во время беременности: бергамот, черный перец, ромашка, шалфей мускатный, кипарис, эвкалипт, ладан, герань, имбирь, грейпфрут, можжевельник, лаванда, лимон, нероли, сладкий апельсин, роза, сандал, чайное дерево и иланг-иланг. Обратите внимание, что все эфирные масла необходимо правильно разбавить перед нанесением на кожу. Рекомендуемое соотношение составляет 1%, что означает использование 1 капли масла на чайную ложку масла-носителя (например, масло какао, масло ши, оливковое масло или кокосовое масло), или до 4 капель в диффузоре или в воде для ванны — немного выходит. долгий путь! Если вы чувствуете переутомление, испытываете головные боли от напряжения или слишком беспокоитесь, чтобы выспаться, вы можете дополнить свои расслабляющие упражнения эфирными маслами лаванды, ромашки или герани.Согласно статьям, опубликованным в Международном журнале неврологии и научном журнале Phytomedicine, эти масла оказались столь же эффективными, как и лекарства. Попробуйте сделать себе храмовый массаж или распределите его по комнате за 30 минут до сна.

Учебные больницы Йорка и Скарборо Фонд NHS Foundation Trust

Интерес к дополнительным методам лечения, таким как ароматерапия, растет. Эфирные масла широко доступны, и женщины могут покупать и применять их без какой-либо подготовки или обучения относительно рисков и преимуществ.

Ароматерапия в уходе за матерями может привести к сокращению использования опиоидной анальгезии, уменьшению потребности в увеличении дозы, а также к повышению удовлетворенности полученным уходом. Это особенно полезно для релаксации, что, в свою очередь, может способствовать физиологическим родам.

Ароматерапия — это способ получить доступ к лечебным свойствам растений и применить их с помощью масел, называемых «эфирными маслами», которые извлекаются из растений, обычно путем дистилляции. В ароматерапии растения используются более концентрированно, чем в традиционной медицине.Способы применения: ванны, компрессы, испарение, душ, ингаляции и массаж.

Критерии включения

Женщины:

• Кто 37 недель + срок беременности
• Кто давал устное согласие в любом учреждении, где предоставляется родовспоможение
• В латентной фазе, установившиеся роды, второй и третий период родов
• Досрочные работники, если им разрешено работать
• Начало / увеличение родов
• Использование родильного бассейна / ванны
• После обсуждения с дежурным консультантом можно будет назначать эфирные масла дородовой матери менее 37 недель
• Обследованные женщины, у которых исключены противопоказания

Критерии исключения

Женщины:

• Женщины с аллергией на эфирные масла или цитрусовые
• Кто отказывается от ароматерапии
• С угрозой преждевременных родов.Можно использовать лаванду при установленных родах
• Любое заболевание, например эпилепсия, дисфункция почек или печени, сердечные заболевания, нарушения свертывания крови (включая ТГВ / ТГВ), нестабильный диабет и рак.
• Женщины с открытыми ранами или противопоказаниями на коже
• Умеренная / тяжелая ПВГ и артериальная гипертензия
• Женщины в первом триместре беременности не должны иметь прямого контакта с эфирными маслами

Эфирные масла, используемые в Йорке:

Лаванда Lavendula angustifolia — вечнозеленый древесный кустарник из ботанического семейства Lamiaceae.Эфирное масло получают путем перегонки с водяным паром из свежих цветущих верхушек и стеблей.

Расслабляющее, уравновешивающее, успокаивающее, обезболивающее, бодрящее, противовирусное, противогрибковое, антисептическое, бактерицидное.

Масло универсальное. Может помочь матери справиться с трудностями / схватками, расслабляя мать. Может уменьшить мышечные боли, помогает при стрессе и бессоннице, а также может уменьшить головную боль и / или мигрень. Может способствовать заживлению ран и рекомендуется при ране после LSCS и при болях в промежности.

Clary Sage Salvia sclarea — крепкое двухлетнее / многолетнее растение с большими опушенными зелеными / пурпурными листьями с маленькими синими цветками, принадлежащее ботаническому семейству Lamiaceae. Эфирное масло получают путем перегонки с водяным паром из цветущих верхушек, листьев и стеблей.

Спазмолитическое, антидепрессивное, антисептическое, успокаивающее, противогрибковое, противовоспалительное средство.

Масло с глубоким расслаблением, которое может уменьшить беспокойство, стресс, панические атаки и депрессию.Это расслабление позволяет снизить уровень адреналина и, как следствие, повысить уровень окситоцина, что способствует естественному физиологическому труду. Может облегчить мышечные боли как спазмолитическое средство. Может помочь уменьшить мигрень и астму, поскольку помогает ослабить спазм артерий и бронхов.

Ладан Boswellia carterii — Североафриканское дерево, спиленное для образования слезы ладана. Дистиллирован для получения светло-желтой жидкости с прозрачной терпеноподобной проникающей верхней нотой и теплым сладким бальзамическим оттенком.

Противовоспалительное, антисептическое, мочегонное, отхаркивающее, тонизирующее, маточное, ранимое средство.

Может помочь создать успокаивающую среду, снимая напряжение, углубляет дыхание и облегчает гипервентиляцию. Может помочь снять беспокойство, депрессию, нервное напряжение и перепады настроения.

Мандарин Циртус сетчатый — Кожура плода холодная, желтоватого цвета. Аромат — это «верхняя» нота, нежно сладкая и цитрусовая.

Антисептическое, спазмолитическое, пищеварительное, стимулирующее, седативное, ветрогонное, мягкое мочегонное средство.