Лучшие позы для грудного вскармливания

Подготовлено:

MedWeb

Лучшие позы для грудного вскармливания

Лучшие позы для грудного вскармливания

Лучшие позы для грудного вскармливания

От позы кормления зависит комфорт мамы и степень удовлетворения аппетита у ребенка. Грудное вскармливание крохи можно организовать разнообразными способами, подходящими для всех ситуаций и положений.

грудное вскармливание, новорожденные (0-1 месяц), младенцы (1 месяц — 1 год)

Интервалы между кормлениями новорожденного чаще всего не превышают 1,5–2 часов. По мере взросления ребенка они увеличиваются, но кормящая мама всегда подолгу проводит время рядом с малышом. От позы во время грудного вскармливания зависит ее удобство. А чем комфортнее ощущает себя женщина во время кормления крохи, тем лучше лактация, ребенок получает вдоволь молока, насыщается быстрее и скорее успокаивается.

Какие варианты поз для грудного вскармливания существуют и считаются лучшими для малыша и мамы.

Поза для грудного кормления «Колыбель»

Ребенок лежит на руках у мамы. Важно, чтобы его животик был прижат к животу кормящей. Правильное положение малыша: головка должна располагаться так, чтобы ротик находился напротив соска. Для облегчения кормления под малыша можно подложить подушку.

Поза для грудного кормления «Перекрестная колыбель»

Ребенок лежит на правой руке мамы. Левой рукой женщина контролирует захват груди. Правой ладонью она придерживает головку малыша.

Поза для грудного кормления «Из-под руки»

Во время грудного вскармливания мама зажимает малыша под подмышкой. Ребенок должен лежать на подушке. Возможно, что понадобится не менее двух подушек. В этом положении ребенок хорошо высасывает молоко из нижних и боковых долей груди.

Поза для грудного кормления «Лежа на руке у мамы»

Удобна для ночного кормления, если малыш спит вместе с мамой. Голова кормящей лежит на подушке, плечи – на поверхности кровати. Кормящая мама придерживает рукой ребенка, чтобы он сохранял положение на боку. Для большего удобства женщине рекомендуется положить под спину подушку или валик.

Поза для грудного кормления «Из верхней груди, лежа на подушке»

Необходимо уложить ребенка на подушку, лечь на нее рядом с малышом и кормить из верхней груди. Свободной рукой нужно придерживать ребенка полностью, а второй – его головку.

Поза для грудного кормления «Валетом»

Уложить ребенка для кормления на бок и для фиксации положения подложить под его спинку небольшой валик. Маме расположиться рядом с малышом в позе валета. Поза рекомендуется при застоях молока в верхней части груди, так как ребенок будет высасывать именно оттуда.

Поза для грудного кормления «Нависание»

Поза рекомендуется при переходе с бутылочного кормления на грудное. Ребенок лежит чуть на бочке, но не спине, а мама над ним нависает. В таком положении молоко легче спускается вниз по протокам, но поза довольно утомительная.

Поза для грудного кормления «Малыш сверху»

Если во время кормления молоко бьет струей и ребенок захлебывается, маме необходимо лечь, а ребенка приложить к груди сверху. Это минимизирует риск захлебывания.

Поза для грудного кормления «При укачивании стоя»

Иногда дети начинают плакать во время укачивания. Маме необходимо покормить ребенка стоя, держа его на руках в положении «Колыбель». Поза подходит не для очень тяжелых детей.

Поза для грудного кормления «Малыш стоит»

Рекомендуется для сиюминутного кормления ребенка, уже умеющего стоять. Если ребенок капризничает, маме можно дать ему грудь, не укладывая.

Советы для комфортного грудного вскармливания

Молоко лучше поступает, если мама находится в расслабленном состоянии.
Если во время кормления женщина сидит, под ноги можно поставить небольшую скамейку – это снимет напряжение мышц спины и рук.
Перед кормлением полезно выдавить из груди несколько капель молозива или молока – это поможет сделать сосок менее тугим.
Кормя кроху, грудь желательно придерживать свободной рукой: четыре пальца под грудью, большой палец – сверху.
Во время кормления лучше не наклоняться к ребенку, а прижать его к себе.

Во время кормления губы крохи не должны быть подвернуты внутрь – при обхватывании груди нужно видеть их красную кайму.
Если малыш взял грудь неправильно, разжать десны можно, аккуратно введя свой мизинец в уголок его рта.

 

Последствия кормления в неправильной позе:

• ненасыщение ребенка;
• образование трещин на соске;
• появление мастита;
• затруднение оттока молока;
• риск лактостаза – застоя молока.

 

Олеся Бутузова, врач-педиатр: «Правильное прикладывание к груди не только облегчает процесс кормления маме и ускоряет насыщение малыша. Правильное прикладывание в груди – залог правильного захвата соска и, следовательно, сосания без заглатывания воздуха, что, в свою очередь, служит прекрасной профилактикой кишечных колик и вздутия живота у малышей».

Эксперт: Олеся Бутузова, врач-педиатр
Автор: Елена Нерсесян-Брыткова

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Руководство по успешному грудному вскармливанию – Клуб для мамочек. Всё о беременности, развитии младенцев и малышей

Советы по грудному вскармливанию

Грудное вскармливание — безусловно лучшее, что можно дать ребенку, и абсолютно естественно как для малыша, так и для мамы. Однако как и любой новый опыт, потребуется некоторое время, чтобы ему обучиться. Не расстраивайтесь, если поначалу могут возникнуть трудности.  Правильная техника, немного практики — и кормление станет легче. Мы собрали несколько полезных советов по грудному вскармливанию, чтобы вы были на верном пути.

Позы

Существует несколько разных поз, в которых вы можете кормить грудью. Вы можете попробовать позу сидя с поддержкой спины, позу лежа с малышом на груди или позу лежа на боку. Главное, убедитесь, что головка и тело малыша находятся в прямом положении, и поддерживайте его шею, плечи и спинку, пока он тянется к груди.

Комфортная поза поможет вашему малышу поесть как можно лучше. Убедитесь, что у вас под рукой есть напиток, так как в процессе вам может захотеться пить!

Некоторые советы, которые облегчат кормление грудью:

• Займите удобную позу в кресле с поддерживающей спинкой или подушками. Поддерживающая подушка в форме V может помочь.

• Держите все тело вашего малыша так, чтобы носик был на уровне вашего соска.

• Позвольте ему слегка наклонить голову назад, чтобы верхней губой провести по вашему соску. Это поможет ему открыть ротик.

• Поддерживайте зашеину и плечи, а головка пусть свободно двигается.

• Как только малыш широко откроет рот, поднесите его к груди (не наоборот!).

• Если малыш правильно захватил грудь, его нижняя губа будет отвернута, а ваша ореола (темная кожа вокруг соска) будет видна только над верхней губой малыша.

• Щеки малыша будут выглядеть наполненными и круглыми во время кормления. Движение вокруг уха — это знак, что малыш проглатывает молоко.

• Все тело малыша должно быть обращено к вам, а его животик должен постоянно упираться в ваш.

• Пусть малыш свободно двигает руками во время кормления. Если вы позволите ему нажимать или трогать вашу грудь, это поспособствует протоку молока.

Если малыш остановился в процессе кормления, не беспокойтесь, это абсолютно естественно. Причиной болезненного кормления могут быть проблемы с захватом, поэтому попробуйте сменить позу. Осторожно поместите ваш палец между соском и ртом малыша, чтобы малыш отпустил вашу грудь, и попробуйте сменить позу.

Что дальше?

Для удобного кормления грудью попробуйте следующее:

• Положите подушки себе под спину и шею.

• Убедитесь, что малыш правильно захватил грудь. Это поможет снизить болезненное ощущение сосков.

• Попробуйте кормить 20 минут за раз, из одной груди.

• Осторожно разбудите малыша, если он уснул во время кормления (до истечения 20 минут кормления).

Преимущества грудного вскармливания

С самого начала грудное молоко включает в себя все питательные вещества, которые помогут защитить и способствуют развитию…

ПОДРОБНЕЕ

Кормление грудью

Материнское молоко – одна из самых удивительных вещей, созданных природой. Каждый раз, когда малышу понадобится, он…

ПОДРОБНЕЕ

7 чудес грудного молока

Грудное молоко удивительно. Его исследования ведутся уже более 40 лет. Чем больше мы узнаем, тем больше неожиданных и…

ПОДРОБНЕЕ

Кормление новорожденного малыша

Грудное вскармливание — это естественный способ кормления новорожденного и создания эмоциональной связи между мамой и…

ПОДРОБНЕЕ

Что делает грудное молоко уникальным?

До сих пор точно неизвестно, как именно грудное молоко адаптируется к маме и малышу. Поэтому мы непрерывно ведем…

ПОДРОБНЕЕ

Пищевая ценность грудного молока

Грудное молоко — это единственная пища, созданная специально для малыша и содержащая все питательные вещества…

ПОДРОБНЕЕ

Хранение и сцеживание грудного молока

Сцеживание молока может помочь, если мама на долго время оказывается вдали от ребенка или возвращается на работу…

ПОДРОБНЕЕ

Как определить, что малыш получает достаточно грудного молока?

Как я могу определить, что мой малыш получает достаточно грудного молока? Беспокоиться о том, достаточно ли получает. ..

ПОДРОБНЕЕ

Питание во время грудного вскармливания

Малыш получает все необходимые питательные вещества через грудное молоко мамы и ее здоровое питание.

ПОДРОБНЕЕ

Проблемы с грудным вскармливанием и их преодоление

Грудное вскармливание требует времени и практики. Многие молодые мамы испытывают определенные проблемы…

ПОДРОБНЕЕ

Позиции для совместного сна

Обновлено 19 января 2023 г. |

Опубликовано 06 июня 2022 г.

Факт проверен

Медицинское заключение доктора Сары Ритчи, доцента педиатрии, Медицинский университет Южной Каролины, Южная Каролина, США

Автор: Карли Льюис-Одунтан

Стандарты проверки фактов Flo

Каждая часть контента Flo Health соответствует самым высоким редакционным стандартам в отношении языка, стиля и медицинской точности. Чтобы узнать, что мы делаем, чтобы предоставить вам наилучшую информацию о здоровье и образе жизни, ознакомьтесь с нашими принципами проверки контента.

Совместный сон или совместный сон с ребенком уже давно вызывает разногласия. Ниже мы объясним, что такое совместный сон, как сделать совместный сон более безопасным и какие удобные позы для совместного сна вы можете попробовать

Беременность может быть захватывающим временем, но она также может быть наполнена много решений — и тема, которая давно разделила мнения, — это совместный сон или совместное проживание в одной кровати с вашим ребенком.

Условия для сна очень индивидуальны, и ваши решения могут зависеть от размера вашего дома и от того, как вы себя чувствуете в первые несколько недель отцовства. Когда ваш ребенок находится рядом с вами, ночных кормлений вы можете почувствовать себя более управляемым или дать вам уверенность в том, что вы можете успокоить его сразу же, как только он проснется.

Широко рекомендуется, чтобы ваш ребенок спал в своем собственном пространстве, на спине, без каких-либо дополнительных одеял, подушек или бортиков. Однако если вы решили спать вместе, то вот несколько советов, как сделать это максимально безопасно.

Пройдите тест

Узнайте, что вы можете сделать с помощью нашего Health Assistant

Если вы когда-либо думали о совместном сне, то вы не одиноки. Исследование, опубликованное в Handbook of Cross-Cultural Human Development , показало, что 44% младенцев в США в возрасте от 2 до 9 месяцев «всегда», «почти всегда» или «иногда» спали вместе со своими родителями. или опекуны. Точно так же благотворительная организация The Lullaby Trust обнаружила, что 76% из 8500 опрошенных британских родителей в какой-то момент спали вместе со своим ребенком.

Принятие решений о сне после рождения ребенка может показаться пугающим, и безопасность вашего ребенка важнее всего. Онлайн-руководства могут быть непоследовательными или даже противоречивыми, что может сделать все это еще более запутанным. Вот почему мы разбили все, что вам нужно знать о совместном сне, ниже, включая некоторые вещи, которые вы должны учитывать, чтобы это было максимально безопасно.

Что такое совместный сон?

Совместный сон — это когда вы выбираете спать в одной кровати, на той же поверхности или рядом в той же комнате, что и ваш ребенок. Некоторые родители предпочитают прикреплять детскую люльку прямо к своей кровати или переключаться между сном в кровати вместе и укладыванием ребенка в свою кроватку. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, 61% семей иногда или часто используют это спальное место.

Хотя это и не редкость, совместный сон уже давно разделил мнения между родителями и экспертами. Для тех, кому кормить грудью , исследования показали, что совместный сон может быть полезным. Исследование Академии медицины грудного вскармливания показало, что он «способствует началу грудного вскармливания». Точно так же исследование, опубликованное в журнале Human Lactation , поддержало идею о том, что существует связь между совместным сном (или совместным проживанием в комнате) и более продолжительным кормлением грудью.

«Безопасность вашего ребенка — ваш главный приоритет»

Помимо того, что совместный сон удобен для ночных кормлений, сон рядом с ребенком может иметь некоторые психологические преимущества. Одно исследование пришло к выводу, что младенцев, которые находились на грудном вскармливании и спали вместе со своими родителями в возрасте шести месяцев, лучше справлялись со стрессом, чем годовалые дети, которые не спали с родителями. Ваш ребенок также может чувствовать ваше сердцебиение и дыхание, что имитирует их ощущения в матке. Однако исследования в этой области ограничены.

Основной аргумент против совместного сна основывается на безопасности и связи между совместным сном и синдромом внезапной детской смерти (СВДС) , которые мы более подробно обсудим ниже. Еще один момент, который часто упоминается, заключается в том, что совместный сон может отбить у вашего ребенка желание быть более независимым. Совершенно нормально хотеть защитить своего ребенка, но научиться спать в одиночестве может помочь ему чувствовать себя в большей безопасности, когда его нет рядом с вами. Точно так же и вы, и ваш ребенок можете лучше спать ночью, если будете спать в разных комнатах. А 9Исследование 0019, опубликованное в Pediatrics , показало, что младенцы старше четырех месяцев, которые спали в своей комнате, спали дольше.

В конечном счете, безопасность вашего ребенка — ваш главный приоритет.

Безопасен ли совместный сон?

До недавнего времени совместный сон, как правило, не одобрялся медицинскими работниками из-за предполагаемой связи с синдромом внезапной детской смерти (СВДС) или детской смертью. NHS описывает SIDS как «внезапную, неожиданную и необъяснимую смерть внешне здорового ребенка» в возрасте до одного года. К сожалению, есть оценивает 3400 внезапных неожиданных смертей младенцев в Соединенных Штатах каждый год, по данным CDC.

СВДС может вызывать у вас сильную тревогу. Это может быть что-то, что слишком ужасно, чтобы даже думать об этом. Так что же предлагают эксперты? Ну, Американская академия педиатрии рекомендует , чтобы «младенцы спали в комнате родителей, рядом с кроватью родителей, но на отдельной поверхности, предназначенной для младенцев, в идеале в течение первого года жизни, но, по крайней мере, в течение первых 6 лет. месяцы.» Это связано с тем, что «есть доказательства того, что сон в комнате родителей, но на отдельной поверхности снижает риск СВДС на целых 50%». Это может означать, что ваш ребенок будет находиться в люльке рядом с вашей кроватью, но не на кровати с вами.

Тем не менее, в недавнем Королевском колледже акушерок Руководстве по безопасному сну для специалистов по охране здоровья матери и ребенка говорится, что «ни одно из исследований, проведенных на сегодняшний день, не дает доказательств того, что совместный сон вызывает СВДС, но что они связаны через опосредующие факторы».

К факторам, которые могут увеличить риск СВДС , относятся:

• Совместный сон, когда родители или опекуны находятся под воздействием наркотиков и алкоголя
• Курение рядом с ребенком
• Совместный сон на кушетках или диванах с младенцами

Американская академия педиатрии также добавила следующие факторы, связанные с повышенным риском СИД:

• Младенцы, родившиеся недоношенными или с низким весом при рождении
• Младенцы в возрасте до четырех месяцев
• Мягкие постельные принадлежности в помещении, где спит ребенок

Новое исследование, опубликованное в eBioMedicine The Lancet, показало, что может быть еще одна причина, по которой некоторые дети подвергаются большему риску СВДС. Исследователи из Детской больницы в Вестмиде в Австралии проанализировали фермент под названием бутирилхолинэстераза (БХЭ), который содержится в вашей крови. Они взяли образец у младенцев при рождении и сравнили образцы детей, умерших от СВДС, с теми, кто остался здоровым. Они обнаружили, что уровни БХЭ у детей, умерших от СВДС, были значительно ниже при рождении. Это первое исследование такого рода.

Таким образом, информация может быть довольно противоречивой, и вам может понадобиться прямой ответ, чтобы вы могли принять решение за себя и своего ребенка. Мы задали вопрос о безопасности Деборе Фридман, почетному профессору педиатрии Нью-Йоркского медицинского колледжа . Ее совет? «Совместное использование кровати небезопасно в первый год жизни, но потом это кажется безопасным и является культурным и личным выбором». В качестве альтернативы она предполагает, что «разделение комнаты может быть очень полезным в первые несколько месяцев жизни, особенно для кормящей матери».

Как сделать совместный сон более безопасным

Поскольку совместный сон не является чем-то, что широко поощряется медицинскими работниками, вам будет трудно найти список «да» совместного сна от любых медицинских организаций. поле, но есть несколько надежных источников, к которым вы можете обратиться за советом. Lullaby Trust стремится уменьшить количество смертей от СВДС и поддержать семьи погибших.

Чтобы помочь родителям более безопасно спать вместе , они предлагают удалить любые постельное белье для взрослых из места , где будет спать ваш ребенок, чтобы ваш ребенок спал на спине и не оставлял его одного на взрослой кровати. Вы должны убедиться, что кровать или поверхность, на которой спит ваш ребенок, твердая и плоская.

Позы для совместного сна: Поза для совместного сна «С»

С точки зрения наиболее безопасного положения для совместного сна, поза «С» является популярным выбором. Это когда вы лежите на боку лицом к ребенку, а ваша нижняя рука находится над его головой, так что ваше тело обвивается вокруг него. Ваши колени должны находиться под ногами ребенка.

Это положение особенно удобно для тех, кто кормит грудью, так как дает ребенку легкий доступ к груди без необходимости постоянно менять положение.

Удобные позы для совместного сна

Помимо соображений безопасности, связанных с совместным сном, вы также можете задаться вопросом, как обеспечить комфортный сон. Мы хотели услышать от родителей из первых рук, чтобы узнать, как они спали со своими детьми в одной постели.

Александрия спала вместе с обоими своими детьми, которым сейчас два и три года. Описывая, как она клала бы своих малышей в постель, она объясняет: «Мой партнер — это большая ложка, я — средняя ложка, а ребенок — маленькая ложка передо мной. Мне нравилось обнимать этого маленького ребенка в защитном шаре спиной к моей груди».

Совместный сон Мишель, еще одной родительницы двоих детей, выглядел немного по-другому. «Я кладу своего ребенка между нами, но ближе ко мне, потому что мой партнер много двигается», — говорит она. «Поэтому я положила ребенка ближе к себе и обняла его, так что он был как бы под моей подмышкой. Так что, если бы мой партнер двигал локтем или что-то в этом роде, он бы ударил меня по руке, а не ребенка».

Для тех, кому нравится поддерживать тесный контакт с малышом, но не устраивает традиционная идея совместного сна, на рынке представлено множество прикроватных кроваток , который можно прикрепить к боковой стороне кровати. Это позволяет спать рядом с ребенком. Вы можете погладить их ночью или быстро утешить, когда они проснутся. Однако ваш ребенок не находится на той же поверхности, что и вы.

Как перейти от совместного сна к кроватке

Вы можете решить, что совместный сон полезен для вас и вашей семьи на какое-то время, но теперь, когда вы начали, вы не знаете, как остановиться. Если качество вашего сна или качество сна вашего ребенка начинает ухудшаться, то, возможно, пришло время начать переводить их в кроватку в их собственной комнате. И, как правило, младшие дети более гибкие, так что это может быть проще, чем с малышами. Хотя это может показаться сложной задачей, это не невозможно.

• Не позволяйте ребенку спать или кормить в вашей постели. Младенцы не понимают разницы между сном ночью и дневным сном. Если вы позволите им спать в вашей постели некоторое время, но не все время, это смутит их. Это не то удовольствие, о котором вы могли подумать.
• Сделайте комнату вашего ребенка идеальным местом для сна. Вы можете инвестировать в затемняющие жалюзи, не класть много предметов вокруг детской кроватки и обеспечить безопасность своей кроватки, избегая дополнительных одеял или подушек.
• Приобретите радионяню. Таким образом, вы все еще можете видеть и слышать своего ребенка, даже если он находится в другой комнате.
• Если ваш ребенок дошкольного возраста или старше, объясните ему, почему вы вносите изменения. Скажите им, что это их личное пространство и что оно особенное. Разработайте ритуал отхода ко сну, который успокаивает и поощряет их лежать в своей постели или в кроватке. Сразу будет непросто, но они привыкнут спать самостоятельно.

Что такое совместный сон: вынос

Рекомендации по совместному сну за последние годы, безусловно, изменились, как и клеймо, наложенное на родителей, которые решили это сделать. К счастью, разговоры стали более тонкими, и акцент сместился с совместного сна, который является полным запретом, на советы некоторых медицинских работников о том, как сделать это максимально безопасно.

Есть о чем подумать, наряду с огромным количеством информации (а в некоторых случаях и дезинформации) о совместном сне, которая легко может заставить вас сомневаться в своих решениях. Постарайтесь не перегружаться и не торопитесь осмысливать все, что нужно узнать. В конечном счете, речь идет о том, чтобы делать то, что вам удобно и что, по вашему мнению, лучше всего подходит для вас и вашего ребенка.

Каталожные номера

Бейли, Кейт и др. «Продолжительность грудного вскармливания и место сна младенцев в когорте консультантов-добровольцев по грудному вскармливанию». Journal of Human Lactation: Официальный журнал Международной ассоциации консультантов по грудному вскармливанию , vol. 36, нет. 2, май 2020 г., стр. 354–64. По состоянию на 26 мая 2022 г.

Beijers, Roseriet, et al. «Регулирование кортизола у 12-месячных младенцев: связь с ранней историей грудного вскармливания и совместного сна». Стресс , том. 16, нет. 3, май 2013 г., стр. 267–77. По состоянию на 26 мая 2022 г.

Blair, Peter S., et al. «Совместное использование постели и грудное вскармливание: Протокол № 6 Академии грудного вскармливания, редакция 2019 г.». Медицина грудного вскармливания: Официальный журнал Академии медицины грудного вскармливания , том. 15, нет. 1, январь 2020 г., стр. 5–16. По состоянию на 26 мая 2022 г.

CDC. «Безопасный сон для младенцев». Центры по контролю и профилактике заболеваний , 11 февраля 2019 г., https://www.cdc.gov/vitalsigns/safesleep/infographic.html. По состоянию на 26 мая 2022 г.

Совместный сон с ребенком . https://www.lullabytrust.org.uk/safe-sleep-advice/co-sleeping/. По состоянию на 26 мая 2022 г.

Данные и статистика . 29 апреля 2021 г., https://www.cdc.gov/sids/data.htm. По состоянию на 26 мая 2022 г.

Определение совместного сна . https://www.merriam-webster.com/dictionary/co-sleeping. По состоянию на 26 мая 2022 г.

Харрингтон, Кармел Тереза ​​и др. «Бутирилхолинэстераза — потенциальный биомаркер синдрома внезапной детской смерти». EBioMedicine , том. 80, май 2022 г., с. 104041. По состоянию на 26 мая 2022 г.

Манро, Роберт Л., Рут Х. Манро и Беатрис Блит Уайтинг, ред. Справочник по межкультурному человеческому развитию . Taylor & Francis, 1981. По состоянию на 26 мая 2022 г.

Новое исследование показало, что 40% родителей не соблюдают режим совместного сна . https://www.lullabytrust.org.uk/new-survey-shows-40-of-parents-are-not-co-sleeping-safely/. По состоянию на 26 мая 2022 г.

Пол, Ян М. и др. «Совместное использование комнаты матери и младенца и результаты сна в исследовании INSIGHT». Педиатрия , том. 140, нет. 1, июль 2017 г., https://doi.org/10.1542/peds.2017-0122. По состоянию на 26 мая 2022 г.

Safer-Sleep-Guidance.pdf . https://www.rcm.org.uk/media/5713/safe-sleep-guidance.pdf. По состоянию на 26 мая 2022 г.

ОПЕРАТИВНАЯ ГРУППА ПО СИНДРОМУ ВНЕЗАПНОЙ ДЕТСКОЙ СМЕРТИ. «СВДС и другие младенческие смерти, связанные со сном: обновленные рекомендации 2016 г. по безопасной среде для сна младенцев». Педиатрия , том. 138, нет. 5, ноябрь 2016 г., https://doi.org/10.1542/peds.2016-29.38. По состоянию на 26 мая 2022 г.

NHS. «Синдром внезапной детской смерти (СВДС)». Nhs.uk , 18 ноября 2021 г., https://www.nhs.uk/conditions/sudden-infant-death-syndrome-sids/. По состоянию на 26 мая 2022 г.

История обновлений

Текущая версия (19 января 2023 г.)

Медицинское заключение доктора Сары Ритчи, доцента педиатрии, Медицинский университет Южной Каролины, Южная Каролина, США

Автор: Карли Льюис-Одунтан

01 июня 2022 г.

10 лучших поз для матерей при грудном вскармливании

Хотя грудное вскармливание, как правило, довольно простой процесс, всегда следует помнить о нескольких важных вещах. Существует множество различных положений для кормления грудью, которые можно использовать. Все они имеют разные преимущества, и, поскольку все дети разные, важно найти то, что лучше всего подходит для мамы и ребенка.

Почему важны позы для кормления грудью?

 

Позы для кормления, которые может выбрать мама, особенно влияют на новорожденного. Эти позы важны, потому что, хотя дети в основном действуют инстинктивно, не все дети одинаковы, и они могут чувствовать себя более комфортно, беря грудь, сосая или вынимая грудь из определенного положения. Кроме того, определенные позы могут сделать вашего ребенка более склонным к таким проблемам, как срыгивание или несварение желудка, или даже сделать его вообще неспособным к кормлению. Именно по этой причине важно попробовать несколько поз для грудного вскармливания новорожденных, чтобы вы могли найти идеальную для вас и вашего ребенка. Поиск идеального положения для кормления ребенка сделает каждое кормление легким и поможет вам установить эффективный распорядок дня во время кормления. Это также позволит избежать осложнений как для вас, так и для вашего ребенка, таких как дискомфорт, низкая прибавка в весе, расстройство желудка, растрескивание или болезненность и многое другое.

 

Лежащая спина/Наклонная спинка

Это самый естественный вариант, который большинство мам пробуют в первую очередь. Лягте на спину или откиньтесь на спинку и положите ребенка себе на грудь.

 

Положение «колыбель»

Это наиболее распространенное положение для кормления грудью. Сядьте прямо, положив ребенка на бок, голову и шею вдоль вашего предплечья, а тело прижмите к животу. Положите подушку для кормления на колени, чтобы не напрягать спину и плечи.

 

Перекрестная фиксация

Аналогична фиксация колыбели, за исключением использования руки, противоположной стороне, с которой кормят ребенка. Это обеспечивает поддержку шеи и плеч ребенка, а также позволяет ему наклонять голову для захвата груди. Это положение хорошо подходит для маленьких детей и тех, у кого проблемы с захватом груди.

 

Держатель для мяча для регби

Сядьте так, чтобы ребенок опирался на ваше предплечье, прижав его тело к себе, стопы направлены к вашей спине. Это положение хорошо поддерживает вашего ребенка и дает вам полный контроль. Прижатие так близко к вашему телу помогает вашему ребенку чувствовать себя в безопасности и комфорте, что может облегчить ему кормление.

 

Положение на боку

Это положение идеально подходит для ночного кормления и кормления грудью в постели или на диване. Это может быть удобнее, чем сидеть, если у вас есть швы или какие-либо травмы. Лягте на бок и положите ребенка на бок, лицом к вам.

 

Перпендикулярный наклон

Если у вас было кесарево сечение и вы не можете найти подходящее положение, откидывание назад с телом ребенка через плечо может помочь вам кормить грудью, не оказывая давления на область живота.

 

Держатель для коалы

Если вашему ребенку необходимо находиться в вертикальном положении из-за рефлюкса или ушной инфекции, это идеальное положение, чтобы избежать дискомфорта. Ваш ребенок сидит верхом на вашем бедре или бедре, его позвоночник и голова вертикально обращены к вам.

 

Кормление в подвешенном состоянии

Поначалу это положение может показаться неудобным, но время от времени его использование может помочь избежать дискомфорта из-за закупорки молочных протоков или таких состояний, как мастит. Чтобы подвесить корм, просто положите ребенка на спину и присядьте над ним на четвереньках.

 

Кормление в слинге

Для детей старшего возраста, когда вы находитесь вне дома или боретесь с мышечным напряжением, грудное вскармливание в слинге может уменьшить нагрузку на вас. Как правило, это лучше всего работает для детей, имеющих опыт кормления грудью, которые могут держать голову. Убедитесь, что вы всегда четко видите лицо ребенка, а его подбородок не прижат к груди.

 

Рука танцора

Для детей, которые с трудом держат грудь или у которых низкий мышечный тонус, это положение обеспечивает большую степень поддержки и контроля, а также прекрасный обзор захвата. Для этого вы должны поддерживать свою грудь тремя пальцами одной руки, одновременно поддерживая подбородок и щеки большим и указательным пальцами.

Правильное прикладывание ребенка к груди

 

Правильный захват груди является важной частью обеспечения плавного кормления. Без правильного захвата ваш ребенок может недоедать или иметь избыточное газообразование, а у вас со временем может появиться болезненность и сильный дискомфорт. Различные положения для кормления грудью могут помочь вашему ребенку правильно захватить грудь, поэтому пробуйте что-то новое. Вот несколько различных советов, которые вы можете использовать, чтобы помочь вашему ребенку научиться правильно захватывать грудь.

 

• Используйте удобное кресло

 

• Используйте подушку для поддержки грудного вскармливания (или любую другую)

 

• Попробуйте положение для кормления животом к животу

 

• Принесите своего ребенка к вам, сделайте не наклоняйтесь к ним

 

• Держите ухо, плечо и бедро ребенка прямо

 

• Направьте сосок на верхнюю губу/нос ребенка, а не на середину рта

 

• Убедитесь, что подбородок ребенка не опущен к груди

 

• Не нажимайте на сосок силой и не открывайте рот – отойдите назад и повторите попытку

 

• Постарайтесь получить как можно больше

Отлучение ребенка от груди

 

Если вы испытываете сильную болезненность после каждого кормления, возможно, вам придется дать ребенку рекомендации, когда дело доходит до отнятия груди. Как правило, большинство младенцев отпираются сами по себе, как только они насыщаются грудным молоком. Тем не менее, нередко некоторые младенцы остаются прижатыми к груди матери, не сося, или продолжают сосать после того, как материнское молоко закончилось. Хотя немедленного дискомфорта может не быть, вполне вероятно, что чрезмерное сосание может привести к болезненности или трещинам сосков в долгосрочной перспективе. В этом случае важно помочь ребенку разблокировать грудь. Очень важно прервать присасывание фиксатора перед тем, как оттащить ребенка, так как это может привести к еще большему дискомфорту. Аккуратно поместите палец между своей грудью и деснами, чтобы прервать сосание, прежде чем осторожно отвести головку ребенка от груди.

Позы для грудного вскармливания, которых следует избегать

 

Хотя разные позы для грудного вскармливания имеют разные преимущества и недостатки, существует несколько ключевых моментов, которые всегда следует учитывать при выборе положения для грудного вскармливания новорожденных. Если ваш ребенок находится в неправильном положении, стимуляции вашей груди может быть недостаточно для сцеживания достаточного количества молока, что может привести к серьезным проблемам в долгосрочной перспективе. Кроме того, неправильное положение может привести к физическому дискомфорту как у мамы, так и у ребенка, а также к избыточному скоплению газов и воспалению сосков. Помните о следующих советах, независимо от того, какое положение для кормления вы выберете.

Не горбиться над ребенком

Если вы не кормите ребенка на весу, вам не следует наклоняться над ним. Держите спину прямо и поднесите ребенка к груди, чтобы обеспечить лучший захват и меньший дискомфорт в позвоночнике.

 

Убедитесь, что их позвоночник выровнен.

Убедитесь, что тело и голова ребенка не смотрят в разные стороны. Это не только мешает им глотать, но и обычно неудобно для них, а вам может быть труднее найти удобное положение.

 

Убедитесь, что ребенок находится не слишком далеко от груди.