правила лечения, восстановление организма и рекомендации врачей

Рождение ребенка – пожалуй, это именно тот процесс, через который должна пройти каждая женщина. Ощущения от появившейся на свет крохи не сравнимы ни с чем, и не забываются никогда. К сожалению, родовая деятельность не всегда проходит гладко. Иногда появляются разрезы на внутренних половых органах, которые зашивают сразу же после родов. Соответственно, новоиспеченных мамочек волнует масса вопросов, например, о том, сколько нельзя сидеть со швами после родов. Это действительно важный момент, обремененный массой нюансов. Следует рассмотреть этот вопрос подробнее.

Виды послеродовых швов

Прежде чем поговорить о том, сколько нельзя сидеть со швами после рождения ребенка, следует уточнить, какие бывают виды швов. Гинекологи классифицируют их по 2 признакам:

1. Внутренние. В этом случае подразумевается лечение разрезов, образованных в процессе родовой деятельности в области влагалища или на шейке матки. Накладывание их осуществляется с помощью специализированных нитей, которые самостоятельно всасываются в тело, а после заживления раны самопроизвольно отпадают.
2. Наружные. Особенностью является то, что они накладываются с помощью грубых и прочных ниток, которые не имеют свойства растворяться в коже тела. Остатки от них способен удалить только специалист в условиях стационара не раньше чем через 2-3 недели после накладывания шва. Стоит заметить, что необходимость в наружных манипуляциях возникает тогда, когда требуется облегчить процесс выхода плода.

В редких случаях возникает необходимость повторной накладки швов. Чтобы предотвратить осуществление этого вида хирургического вмешательства, требуется ознакомиться с тем, сколько нельзя сидеть со швами после родов, вести половую жизнь, а также изучить основные правила ухода за рубцами.

Как вести себя со швами?

Заживление швов – важный процесс, на который может повлиять все, что угодно. В целом рубцы зарастают в течение 10-21 дней. После этого срока женщина может вести полноценный образ жизни, но только после прохождения осмотра врача-гинеколога. Для того чтобы швы быстро зарубцевались, нужно выполнять все указания врача. В первую очередь стоит задуматься о том, когда можно сидеть после родов со швами. Врачи не рекомендуют занимать такое положение тела не раньше, чем через 14 дней после медицинского вмешательства. В этот промежуток времени следует придерживаться ряда рекомендаций:

• на унитаз садиться можно только, опираясь на одну ягодицу – противоположную от шва;
• на кровать или диван стоит ложиться на живот, после этого плавно перевернуться на бок или спину;
• вставая с кровати, следует опереться на правую ягодицу, после чего занять положение стоя;
• кормить новорожденного лучше в положении лежа;
• при передвижении на машине стоит подкладывать ортопедическую подушку, заняв положение полулежа так, чтобы нагрузка приходилась на копчик.

Молодая мама должна заботиться не только о малыше, но и о своем здоровье. Поэтому следует тщательно изучить вопрос о том, как сидеть после родов со швами.

Этапы восстановления

Если наложили швы, то самый важный этап восстановления – первые три дня. В этот период лучше как можно больше лежать и вставать только по мере необходимости. Как правило, пациентка в этот период будет находиться в родильном доме, а новорожденный малыш большую часть времени пребывать в фазе сна. Поэтому, не составит труда наслаждаться отдыхом и восстановить силы после беременности и родовой деятельности. Врачи-гинекологи рекомендуют больше времени лежать на животе, чтобы матка быстрее приняла исходное положение.

С 4-го дня можно начинать расхаживаться, но все движения должны быть плавными и медленными. После выписки домой не стоит сразу же погружаться в бытовые хлопоты. Не стесняйтесь попросить помощи у близких людей, обеспечив себе полноценный отдых.

С 7-го дня можно начинать присаживаться на твердые предметы, но так, чтобы основная нагрузка приходилась на позвоночник или одну ягодицу. На мягкую мебель садиться категорически не рекомендуется. Связано это ограничение с неравномерным распределением нагрузки, из-за чего может измениться положение швов. Сесть на любимый диван или кресло можно не ранее, чем через 3 недели после родов.

Вопрос о том, когда можно садиться после родов со швами – индивидуален. Обязательно требуется посетить врача-гинеколога, который после проведения осмотра сможет подробно проконсультировать пациентку по этому вопросу.

Возможные осложнения

Более веская причина того, почему нельзя сидеть после родов со швами, это возможные осложнения. Существует риск развития ряда патологий:

• ослабление швов;
• смещение рубца;
• проникновение инфекции в организм;
• возникновение острых болевых ощущений.

Если возник любого рода дискомфорт, стоит незамедлительно отправиться в родильный дом самостоятельно или вызвать бригаду скорой помощи. Врач-гинеколог проведет осмотр и примет меры по устранению недуга.

Особенности возрастной категории

Еще один важный момент, связанный с тем, сколько нельзя сидеть со швами после родов – возраст пациентки. У молодых мамочек организм восстанавливается быстро, поскольку отличается высокой эластичностью кожи и хорошим тонусом мышц. Но если женщине уже за 30 лет, то момент восстановления может затянуться на полгода. Поэтому начинать присаживаться ей можно на 2-3 недели позже, чем 20-летней роженице.

Женщина и сама может оценить свое состояние до посещения врача-гинеколога. О том, что швы еще не зажили ей подскажут такие симптомы, как ноющие ощущения в области рубца, появление зуда, покраснение раны или образование выделений с неприятным запахом. Самый очевидный признак – расхождение нитей. При появлении подобных симптомов медицинская помощь нужна незамедлительно.

После кесарева сечения

Также многих рожениц волнует вопрос о том, сколько нельзя сидеть со швами после родов, если было применено кесарево сечение. На самом деле в этом случае швы имеют немного другой характер, при перемещение тела в вертикальное положение на живот не оказывается такой нагрузки, как на половые органы. Поэтому через 2-5 дней после рождения малыша мамочка может сесть, но при отсутствии каких-либо осложнений.

Рекомендации врачей по правилам ухода за швами

Помимо того, можно ли сидеть после родов со швами, молодая мамочка должна помнить и о правилах ухода за ними, что также способствует быстрому восстановлению. Врачи-гинекологи выделяют несколько основных рекомендаций:

• утром и вечером стоит промывать промежность, используя антибактериальное мыло, а после каждого мочеиспускания ополаскивать проточной водой;
• в течение 2-3 дней после создания шва следует обрабатывать ранку антисептиком, смоченной в нем ваткой;
• менять прокладки и нижнее белье не реже 3 раз в день;
• употреблять блюда в жидком виде с интервалами в 2-3 часа с целью предотвращения возможных проблем со стулом.

Запрещено использовать самостоятельно мази или гели с заживляющим эффектом, их применение допустимо только строго по назначению врача. Стоит отказаться от нанесения косметических средств для тела до полного восстановления организма.

Половая жизнь

Отдельно стоит поговорить еще об одном ограничении после родов – половой жизни. Придаваться любовным утехам можно только тогда, когда матка полностью восстановится, то есть, через 6-8 недель после рождения малыша. При этом женщина должна чувствовать себя хорошо. Пренебрежение этим правилом способно привести к образованию воспалительного процесса в области матки или придатков. После 8 недель можно заняться любовью, но стоит позаботиться и контрацепции, чтобы избежать повторной беременности.

Заключение

Здоровье малыша и восстановление организма мамы – первое, о чем стоит помнить в этот важный период. Если по какой-то причине возникла необходимость в создании внутренних или наружных швов, то следует внимательно изучить вопрос о том, когда можно садиться после родов со швами и как правильно ухаживать за болезненным очагом. Соблюдение несоответствующего образа жизни в послеродовом периоде способствует появлению негативных последствий.

что это такое, показания, противопоказания, этапы операции, реабилитация, результаты восстановления девственной плевы в Клинике МЕДСИ

Гименопластика – операция по восстановлению девственности.

Она проводится путем сшивания остатков гимена («девственной плевы»). Гимен представляет собой складку слизистой оболочки с отверстием. Она прикрывает вход во влагалище. Как правило (но не всегда), девственная плена разрушается при первом половом акте (процесс называют дефлорацией). Также разрыв гимена возможен при физических нагрузках и травмах.

Операция позволяет восстановить целостность девственной плевы, но дает только временный эффект, так как швы рассасываются спустя несколько дней. Благодаря этому не остается никаких следов хирургического вмешательства. К такой операции прибегают по самым разным причинам – в связи с моральными принципами или по религиозным соображениям. В любом случае для проведения вмешательства следует обращаться к опытным специалистам, которые выполнят все действия быстро и четко, максимально снизив риски послеоперационных осложнений и сократив период восстановления.

Методики гименопластики, их особенности и отличия

Сегодня проводится 2 вида вмешательства:

Краткосрочная пластика

Сохранение плевы обеспечивается на срок до 2-х недель. Вмешательство относится к малотравматичным и отличается минимальной кровопотерей, быстрым восстановлением, отсутствием дискомфорта и боли, выраженных отеков

Гименопластика долгосрочная

Такое вмешательство обеспечивает длительное сохранение плевы (до нарушения ее целостности при половом контакте). Методика основана на воссоздании гимена из тканей эпителия. К ее преимуществам относят естественность результата и продолжительное сохранение плевы. Не лишена методика и недостатков. Восстановление после вмешательства занимает 7 дней, так как происходит значительное травмирование тканей влагалища. После операции женщина испытывает дискомфорт и боль, возникают отеки.

Важно! Любое вмешательство может проводиться несколько раз.

Показания

Операция по восстановлению девственности может быть сделана женщине, которая руководствуется моральными или религиозными взглядами.

Гименопластика долгосрочная и краткосрочная обычно проводится:

• Перед свадьбой
• После сексуального насилия
• Для возобновления остроты сексуальной жизни в длительном браке
• В соответствии с этическими и религиозными соображениями

Основаниями для вмешательства также являются потеря девственности по неосторожности и необходимость в восстановлении плевы после спортивной травмы.

Противопоказания

К абсолютным противопоказаниям относят:

• Патологии свертываемости крови
• Онкологические заболевания
• Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы
• Диабет
• Опасные патологии внутренних органов
• Серьезные расстройства психики

Относительными противопоказаниями являются период кормления грудью и беременность, воспалительные процессы, инфекции половых органов, менструация. Перед операцией необходимо устранить имеющиеся негативные факторы (вылечить простуду, например).

Окончательное решение о проведении операции принимает врач. Только он может объективно оценить имеющиеся противопоказания и при необходимости исключить их.

Какие анализы необходимо сделать?

Операция по восстановлению девственной плевы не является сложной. Тем не менее, она требует достаточно серьезной подготовки.

Заключается она в консультации гинеколога и обследовании. При осмотре врач может обнаружить все имеющиеся патологии. Далее с пациенткой обсуждаются все нюансы вмешательства.

Обследование включает:

• Консультацию с терапевтом
• Выполнение рентгенографии
• ЭКГ
• Видео-кольпорафию
• Сдачу анализов крови и мочи
• Мазок на микрофлору влагалища

При необходимости назначаются приемы у узких специалистов. Обычно пациентка направляется к кардиологу, эндокринологу и гематологу. Полноценное обследование позволяет уменьшить все операционные риски и сократить период реабилитации.

Подготовка к проведению операции

Важно! Гименопластика проводится за несколько дней до начала менструального цикла.

За несколько недель до вмешательства женщине следует:

• Отказаться от употребления спиртных напитков и курения
• Ограничить прием препаратов, которые сказываются на показателях свертываемости крови
• Проконсультироваться с врачом о назначении точной даты операции. Если проводится краткосрочная пластика, она назначается за 7-14 дней до предполагаемого полового акта. Осуществлять вмешательство раньше не имеет смысла – швы разойдутся

Как проходит операция? Этапы и время проведения

Гименопластика занимает всего 10-15 минут и проводится поэтапно:

• Анестезия. Выбор в пользу определенных препаратов врач делает на основе индивидуальных особенностей пациентки, ее пожеланий и состояния здоровья
• Операция. Во время кратковременной операции хирург сшивает остатки плевы по краям. Если лоскутов не остается (например, после родов), девственная плева формируется из тканей влагалища. Во время долгосрочной гименопластики из тканей влагалища выделяют мышечный, слизистый и подслизистый слои. Они сшиваются между собой
• Послеоперационная реабилитация в клинике. Обычно пациентка остается в медицинском учреждении всего 3-4 часа

Реабилитация

Восстановление после операции не занимает много времени.

Обычно врач выдает пациентке перечень рекомендаций, касающихся:

• Питания. Во время реабилитации следует исключить из рациона овощи, фрукты, пряности и черный хлеб, вызывающие вздутие живота и запоры
• Физических нагрузок. Пациентке не следует поднимать тяжести и заниматься спортом
• Предотвращения риска воспалительных и инфекционных процессов. Врач может назначить пациентке прием ряда медицинских препаратов

Самочувствие после операции

Уже через несколько часов после интимной пластики женщина может вернуться к своим делам. Ограничения минимальны. Многие женщины прекрасно чувствуют себя сразу же после вмешательства.

Важно! Если у пациентки возникают болевые ощущения, зуд, поднимается температура, следует немедленно обратиться к врачу.

Что можно и что нельзя после операции?

После долгосрочной гименопластики запрещено:

• Использовать тампоны
• Заниматься сексом в течение нескольких недель
• Выполнять резкие движения
• Долго сидеть

После краткосрочного вмешательства заниматься сексом можно уже на следующий день. Остальные ограничения такие же, как и при долгосрочной пластике.

Возможные осложнения и побочные эффекты

К основным побочным эффектам после вмешательства относят:

• Несущественные гематомы
• Слабое кровотечение
• Онемение в зоне проведения операции
• Небольшой дискомфорт в области влагалища

Все неприятные ощущения обычно проходят уже через пару дней. Если гематомы сохраняются, а кровотечение не останавливается, следует обратиться к специалисту.

Где делают и ориентировочные цены

Восстановление девственной плевы в Москве проводится многими медицинскими учреждениями.

При выборе клиники следует ориентироваться на такие факторы, как:

• Опыт врача
• Сохранение конфиденциальности
• Стоимость вмешательства

Очень важно обращаться в проверенную крупную клинику, в которой работают специалисты, уже выполнившие большое количество операций. Не стоит экономить. Если гименопластика проводится по очень низкой цене, следует насторожиться. Скорее всего, вмешательство осуществляется неопытным врачом.

Преимущества гименопластики в МЕДСИ

• Опыт врачей. Наши специалисты проходят стажировки в ведущих клиниках и располагают всеми знаниями и навыками для проведения вмешательств любой сложности
• Быстрое обследование перед операцией. При необходимости оно проводится в течение одного дня. Мы располагаем собственной лабораторией, анализы в которой можно сдать в режиме CITO (срочно)
• Современное оснащение операционных, отвечающее всем международным стандартам. Благодаря ему обеспечивается высокое качество вмешательств и высокий уровень их безопасности
• Абсолютная конфиденциальность. Никто не узнает о том, что вам была проведена гименопластика
• Индивидуальный подход к каждой пациентке

Если вы хотите, чтобы операция была проведена опытным врачом в комфортных условиях, позвоните по телефону +7 (495) 7-800-500 и запишитесь на консультацию.

Хронология послеродового восстановления: Исцеление после родов

Во время беременности и родов вы проходите через многое как физически, так и эмоционально. Вполне естественно, что после рождения ребенка вашему телу нужно время, чтобы восстановиться и вернуться в состояние, в котором оно было до беременности. Сроки послеродового восстановления очень индивидуальны. Это может зависеть от вашего общего состояния здоровья, а также от любых осложнений, связанных с беременностью или родами вашего ребенка.

Хотя существуют различия между заживлением после вагинальных родов и после кесарева сечения, во многом они схожи. Читайте дальше, чтобы получить примерный график восстановления после родов, имея в виду, что ваша ситуация уникальна, и ваш личный график может немного (или сильно!) отличаться.

Неделя 1

Вы привели своего малыша домой. Поздравления по порядку! Несмотря на то, что вы испытываете много радости, встречая своего нового члена семьи, вы можете столкнуться с трудностями, пытаясь сбалансировать уход за крошечным новорожденным с исцелением после родов.

Постарайтесь помнить, что исцеление не происходит за одну ночь. Дайте себе время и пространство, чтобы просто «быть», пока вы делаете эту первоначальную настройку; быть терпеливым и нежным с самим собой помогает снять напряжение. Ваше тело должно восстановиться и набраться сил. Слишком большое внимание к таким вещам, как похудение или возвращение к старому режиму тренировок, может принести больше вреда, чем пользы прямо сейчас.

Вот лишь некоторые из событий, которые могут произойти на этой неделе:

Заживление места разреза

Если вы рожали вагинально, вам, возможно, сделали эпизиотомию, чтобы расширить вход во влагалище, чтобы освободить место для вашего ребенка, или вы можете были разрывы влагалища. После рождения вашего ребенка этот небольшой надрез или разрыв можно было бы закрыть швами, которые рассасываются сами по себе.

Заживление часто занимает пару недель, но вы можете ощущать чувствительность или болезненность до месяца. Может пройти до шести недель, прежде чем область вокруг разреза или разрыва вернется в нормальное состояние. Возможно, вы захотите начать укреплять мышцы тазового дна, выполняя упражнения Кегеля, но перед началом любых новых упражнений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Если у вас жар, или место эпизиотомии или разрыва внезапно болит или появляются гнойные выделения, обратитесь к врачу, так как это может быть инфекция.

При кесаревом сечении разрез брюшной полости может заживать до шести недель. Чтобы помочь процессу заживления, вы можете попробовать следующее:

• Принимать обезболивающие препараты в соответствии с рекомендациями вашего поставщика медицинских услуг

• Отдыхайте как можно больше и старайтесь спать, когда спит ваш ребенок.

• Не поднимайте ничего тяжелее ребенка и избегайте положения сидя на корточках

• Если вы кормите грудью, поддерживайте живот подушками во время кормления

• Пейте много воды

• Если вы заметили какие-либо признаки инфекции, такие как покраснение, отек или выделения, обратитесь к своему лечащему врачу.

Боль в промежности

Пространство между влагалищем и анусом, промежность, растягивается во время родов, если вы рожаете вагинально. В некоторых случаях он разрывается, что может привести к чему угодно: от незначительного разрыва, который заживает сам по себе, до большого разрыва, который может потребовать наложения швов.

Если у вас есть разрыв промежности, вы можете ожидать отека в течение нескольких недель, пока он заживает. Вот несколько советов, как справиться с болью при разрыве промежности:

• Попробуйте прикладывать холодные компрессы или охлажденные подушечки из гамамелиса к этой области

• Попробуйте обезболивающий спрей или крем, если это рекомендовано вашим лечащим врачом

• Попробуйте сесть на подушку или специальную подушку для сидения, если сидеть неудобно

• Попробуйте принять сидячую ванну — сядьте в таз, наполненный теплой водой, который можно поставить над сиденьем унитаза.

Выделения из влагалища

Кровь и ткани, выстилающие матку во время беременности, выделяются после рождения ребенка. Эти выделения называются лохиями. Для лохий нормально сохраняться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Вначале кровотечение будет очень красным и обильным, могут быть даже сгустки крови. Носите в это время гигиенические прокладки вместо тампонов.

Постепенно кровотечение уменьшится в объеме и цвете. Через неделю он может стать розовым или коричневым. Через две недели коричневые или желтые. Однако во время грудного вскармливания у вас могут появиться выделения из-за сокращений матки, которые могут быть вызваны во время грудного вскармливания.

Обратитесь к своему лечащему врачу, если ваше кровотечение со временем становится сильнее, а не легче, или если вы не уверены, является ли ваше кровотечение лохией или вызвано чем-то другим.

Боли после родов

Вскоре после рождения ребенка матка начнет возвращаться к своему нормальному размеру. Он также спустится от вашего пупка вниз под лобковую кость.

Сокращения матки, связанные с этим, часто называют послеродовыми болями, и они могут ощущаться как сильные спазмы.

Безрецептурные обезболивающие могут помочь, если эти спазмы становятся слишком неприятными, но прежде чем принимать какие-либо лекарства во время грудного вскармливания, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Боль при мочеиспускании или недержание мочи

В первые дни после рождения вы можете чувствовать боль или жжение при мочеиспускании. Вы также можете почувствовать желание помочиться, но не можете. Это связано с давлением на мочевой пузырь и мочеиспускательный канал во время родов, что может вызвать растяжение и отек, влияющие на мочеиспускание.

Чтобы уменьшить отек или боль, попробуйте несколько из следующих способов:

• Примите сидячую ванну (сядьте в таз, наполненный теплой водой)

• При позывах к мочеиспусканию используйте сожмите бутылку, чтобы распылить воду на ваши гениталии, когда вы сидите на унитазе; это может помочь немного облегчить мочеиспускание

• Попробуйте запустить кран, чтобы стимулировать мочеиспускание

• Пейте много воды и других жидкостей, чтобы убедиться, что вы достаточно обезвожены для мочеиспускания.

Еще одна проблема, которая может возникнуть у вас после родов, — недержание мочи. В этом случае может помочь ношение гигиенической прокладки. Упражнения Кегеля могут помочь укрепить мышцы тазового дна, что, в свою очередь, может помочь остановить подтекание. Попросите вашего лечащего врача посоветовать, как выполнять упражнения Кегеля или что делать, если недержание не проходит со временем.

Ваш живот после родов

Вы можете быть обеспокоены тем, что после родов вы все еще выглядите беременной. Это нормально, так как мышцы живота сильно растягиваются во время беременности и не сразу возвращаются в норму. Пройдет некоторое время, прежде чем ваше тело вернется к форме и уровню физической подготовки, которые были до беременности.

Некоторые несложные послеродовые упражнения, такие как подъемы ног, касания коленей и разгибания ног, хороши для тонизирования растянутых мышц. Когда вы будете готовы и с одобрения вашего лечащего врача, вы можете начать регулярные тренировки. Упражнения три раза в неделю и контроль за приемом пищи могут помочь привести живот в тонус и даже помочь вам немного сбросить лишний вес.

У некоторых мам прямые мышцы живота расходятся во время беременности и не возвращаются в нормальное положение. Это называется диастазом прямых мышц живота. Если ваш лечащий врач диагностирует у вас диастаз прямых мышц живота, вас могут направить к физиотерапевту. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы закрыть мышцы.

Геморрой

Если во время беременности у вас был геморрой или варикозное расширение вен вульвы, эти состояния могут ухудшиться после родов. Они могут даже впервые появиться во время родов из-за сильного напряжения. Со временем эти состояния могут стихнуть или полностью исчезнуть.

Вот несколько способов успокоиться, если вы страдаете от геморроя или варикозного расширения вен вульвы:

• Используйте лечебный спрей или мазь

• Приложите к пораженному участку сухое тепло с помощью лампы или фена на минимальной мощности

• Примите сидячую ванну, то есть посидите в тазу с теплой водой -ореховая подушечка

• Старайтесь не напрягаться при дефекации, так как это может усугубить эти состояния.

Проконсультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, если эти домашние процедуры не работают или ваше состояние ухудшается, так как ваш поставщик может порекомендовать другую форму лечения.

Заболевания кишечника

Опорожнение кишечника может быть затруднено в течение нескольких дней после родов, и вы можете обнаружить, что позывы к дефекации ощущаются иначе, чем до родов. Вы также можете испытывать неконтролируемые движения кишечника или отхождение газов, когда вы этого не хотели. Возможны следующие причины этих проблем после родов:

• Недержание кала или случайное подтекание кишечника могут быть результатом повреждения нервов и мышц прямой кишки и заднего прохода во время родов, если вы рожали вагинально

• Растяжение мышц живота

• Вялость кишечника, связанная с операцией (если у вас было кесарево сечение) или как побочный эффект обезболивающих

• Пустой желудок, потому что вы не ели во время родов

• Боязнь боли, которая может возникнуть при разрыве промежности или геморрое.

Если вы испытываете запор или болезненные газы, попробуйте эти советы, чтобы получить некоторое облегчение:

• Совершите короткую прогулку, как только сможете и сможете, так как это поможет двигаться вперед

• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, и пейте много воды и других жидкостей

• Принимайте безрецептурный смягчитель стула, если он рекомендован вашим лечащим врачом.

The Baby Blues

Обычно после рождения ребенка становится немного грустно. На самом деле от 70 до 80 процентов молодых мам страдают так называемой «детской хандрой». Бэби-блюз обычно начинается через несколько дней после родов и проходит в течение пары дней.

Некоторые характеристики Baby Blues могут включать в себя:

• Чувство депрессии

• Чувство тревожного

• . плохая мать.

Помните, что ваше тело приспосабливается к изменениям, происходящим после родов, и знайте, что такие чувства — это нормально. Это не значит, что вы плохая мать.

Если вам кажется, что у вас детская хандра, обратитесь к своему лечащему врачу. Вы также можете попробовать некоторые из следующих способов:

• Поговорите со своим партнером или близким другом

• Как можно больше отдыхайте (что не так просто, когда вы ухаживаете за новорожденным). !)

• Попросите своего партнера, близкого друга или члена семьи помочь вам в уходе за малышом или выполнении некоторых домашних дел, например

• Побудьте в одиночестве; например, выходить из дома каждый день, даже если это всего на 15 минут.

Неделя 2

Если у вас было кесарево сечение, разрыв во время вагинальных родов или эпизиотомия, на этой неделе у вас все еще могут быть боли. Возможно, вы захотите принять обезболивающее, если оно рекомендовано вашим лечащим врачом.

Попробуйте ходить, чтобы улучшить кровообращение, и рассмотрите возможность получения помощи по дому, чтобы вы могли больше сосредоточиться на себе и своем новорожденном ребенке. Подумайте о том, чтобы отложить некоторые второстепенные задачи, чтобы вы могли использовать время, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно прямо сейчас.

К концу недели вы почувствуете себя лучше. У вас все еще могут быть лохии, и у некоторых мам примерно в это время болят соски. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как может выглядеть послеродовое восстановление на этой неделе.

Набухшая грудь

Примерно через два-четыре дня после родов ваши груди наполняются молоком, в результате чего они становятся твердыми, полными и даже чувствительными. Пока вы кормите грудью, ваша грудь будет оставаться увеличенной, но вы можете заметить это в большей степени в первые четыре-шесть недель.

Грудное вскармливание может смягчить эти неприятные ощущения, особенно после того, как вы начнете кормить малыша грудью.

Если вы решили не кормить грудью, у вас может возникнуть дискомфорт от нагрубания. Если ваша грудь не стимулируется к производству большего количества молока, этот дискомфорт исчезнет примерно через 7–10 дней.

Пока вы ждете, пока пройдет нагрубание, вы можете найти утешение, попробовав некоторые из следующих способов:

• Носите поддерживающий бюстгальтер или спортивный бюстгальтер, но не перевязывайте грудь, так как это может усилить боль

• Чтобы уменьшить опухоль, приложите к груди пакеты со льдом

• Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта

• продлить дискомфорт нагрубания, связанный с отсутствием грудного вскармливания.

Воспаленные соски

При грудном вскармливании иногда появляются воспаленные соски. Вы заметите, что по мере того, как ваши соски напрягаются, болезненность уходит. Если ваши соски болят, трескаются или кровоточат, возможно, пришло время обратиться к врачу или консультанту по грудному вскармливанию. Вот несколько домашних средств от боли в сосках:

• Измените положение ребенка во время кормления грудью

• Убедитесь, что ребенок правильно захватывает грудь, держа во рту всю ареолу, а не только кончик соска

• Втирайте немного сцеженного молока в соски, чтобы успокоить их

• Не наносите на грудь жесткое мыло или гель для душа

• Носите хлопковый бюстгальтер, чтобы влага отводилась от груди

• Дайте соскам высохнуть на воздухе после кормления.

Неделя 3

На этой неделе много чего происходит. Вы продолжаете лечиться, и в то же время вы адаптируетесь к материнству и всей дополнительной работе, которую оно влечет за собой. Динамика между вами и вашим партнером может меняться по мере того, как вы привыкаете вместе заботиться о своем новорожденном, и вы можете испытывать некоторые взлеты и падения отцовства. Все это может сказаться на ваших эмоциях и вызвать стресс и беспокойство. Некоторые мамы, однако, испытывают более сильные чувства печали и отчаяния.

Читайте дальше, чтобы узнать больше об одном симптоме послеродового периода, который некоторые мамы начинают испытывать примерно в это время.

Послеродовая депрессия

Примерно от 10 до 15 процентов женщин страдают депрессией во время беременности и в послеродовой период, начиная от одной до трех недель после родов или даже до одного года спустя.

Послеродовая депрессия может помешать вам заботиться о ребенке, а также может вызвать у вас чувство несчастья. Вот некоторые из симптомов послеродовой депрессии:

• Feelings of guilt or low self worth

• A loss of appetite or overeating

• Panic attacks and/or general anxiety

• A fear of touching your baby

• Feeling overwhelmed, and чувство, что вы не в состоянии заботиться о своем ребенке

• проблемы со сном

• упадок сил и трудности с подъемом с постели по утрам

• Мысли о самоубийстве или причинении вреда себе или ребенку

• Потеря интереса к занятиям, которые раньше доставляли удовольствие.

Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь за помощью. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как вы себя чувствуете. Лечение часто включает индивидуальную или групповую терапию или медикаментозное лечение. Иногда комбинация методов лечения работает лучше всего.

Неделя 4

К этой неделе ваш процесс выздоровления идет полным ходом. Имейте в виду, однако, что некоторым людям требуется больше времени, чем другим, чтобы прийти в себя. Постарайтесь не проявлять нетерпения или разочарования, если некоторые элементы вашего послеродового восстановления занимают больше времени, чем ожидалось.

Вы можете обнаружить, что физические упражнения и движение в целом повышают уровень вашей энергии. Например, даже если вы чувствуете себя слишком уставшим, чтобы тренироваться, заставляя себя делать хотя бы немного, вы можете получить дополнительный прилив энергии. Вам не нужно возвращаться к интенсивным тренировкам; даже прогулка, пока вы толкаете коляску вашего ребенка, может иметь значение.

Усталость

Все эти ночные кормления, а также приспособление к жизни и уход за новорожденным, без сомнения, заставят вас чувствовать себя уставшим. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы получить немного дополнительной энергии, например следующее:

• Обратитесь за помощью. Друзья и родственники часто готовы вмешаться, но они могут не знать, как помочь вам, не выглядя при этом навязчивыми. Не бойтесь писать близким, чтобы попросить их купить для вас продукты или заказать замороженные блюда или еду на вынос. Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, присмотреть за ребенком несколько часов, пока вы вздремнете.

• Спи, когда спит ребенок. Когда ваш ребенок спит, используйте эту возможность и для того, чтобы вздремнуть.

• Организуйте спокойную игру. Если у вас есть ребенок постарше, попробуйте вовлечь его в какую-нибудь самостоятельную спокойную игру, например, в головоломку или книжку с картинками, чтобы дать вам немного времени на отдых.

• Не переусердствуйте. Делайте только самые важные дела и откажитесь от всего остального. Например, не беспокойтесь, если в вашем доме немного больше беспорядка, чем обычно, или если вы откладываете дело, которое обычно выполняете раньше.

• Ограничение посещений. Если вы не готовы встречаться с людьми, не чувствуйте себя виноватым, отказывая нетерпеливым родственникам и друзьям, которые хотят навестить вас. Один из вариантов — организовать вечеринку «глоток и посмотреть» (или попросить друга организовать ее для вас), когда вы чувствуете себя готовым, так как это может помочь уменьшить некоторые из этих неожиданных заходов.

• Питайтесь правильно. Делайте все возможное, чтобы дозаправиться здоровой, питательной пищей, даже если вы чувствуете себя слишком усталым или слишком занятым, чтобы есть, или испытываете искушение съесть нездоровую пищу. Эксперты рекомендуют убедиться, что вы едите достаточно белков и продуктов, богатых железом, поскольку они могут помочь бороться с усталостью.

Неделя 5

Процесс заживления продолжается каждый день. Вы можете обнаружить, что на этой неделе ваша вагинальная область или кесарево сечение могут чувствовать себя намного лучше. Свяжитесь со своим лечащим врачом, если вас беспокоит, как заживает место разреза.

Вы также можете почувствовать некоторое стеснение или послабление в области влагалища. Иногда может потребоваться немного больше времени, чтобы вернуться к тому, что для вас нормально. Поговорите со своим провайдером, если вы обеспокоены.

На этой неделе вы также можете обнаружить, что возвращается старый друг — то есть ваши месячные.

Менструация

Если вы кормите грудью, может пройти несколько месяцев, прежде чем ваш менструальный цикл возобновится, возможно, только после того, как ваш ребенок будет отлучен от груди. Если вы не кормите грудью, ваши месячные могут возобновиться через шесть-восемь недель после рождения ребенка.

Менструация может показаться разной. У некоторых женщин месячные короче или длиннее, чем раньше, в то время как другие считают, что менструальные спазмы или боль при менструациях, которые они испытывали раньше, стали менее заметными после беременности.

Перед возобновлением менструального цикла ваши яичники могут высвободить яйцеклетку, а это означает, что вы можете снова забеременеть, если будете заниматься сексом. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о вариантах планирования семьи.

Неделя 6

Часть процесса послеродового заживления включает в себя возможность снова почувствовать себя прежним. Однако добраться до этой точки может быть непросто. Роль родителя не всегда легка, и иногда вам может казаться, что вы пренебрегаете ролью партнера. Вашему партнеру также может быть трудно приспособиться к роли родителя.

Возможно, вам и вашему партнеру давно пора воссоединиться, возможно, во время свидания. Или, может быть, по душам, чтобы поговорить о том, как вы оба приспосабливаетесь к отцовству и как вы можете лучше поддерживать друг друга.

Секс после родов

Вы можете снова захотеть или не заинтересоваться сексом в течение этого времени, и это нормально. Обязательно держите линии связи открытыми с вашим партнером.

Хотя секс может быть безопасным уже через две недели после родов, когда вероятность кровотечения и инфекции уже не высока, медицинские работники обычно рекомендуют подождать не менее шести недель. Возможно, вы захотите проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем снова начать заниматься сексом, поскольку он лучше всего знает, как отслеживается ваше послеродовое восстановление.

Секс в первый раз после рождения ребенка может вызвать у вас чувство страха или дискомфорта, так как ваше тело теперь может ощущаться и выглядеть по-другому. Ваш партнер также может иначе относиться к сексу. Стоит честно поговорить о том, чего вы оба хотите. Следующие советы могут помочь:

• Найдите время, когда вы и ваш партнер не торопитесь, когда ребенок спит или когда он проводит пару часов с другом или членом семьи

• Если вы кормите грудью, у вас может быть сухость во влагалище из-за более низкого уровня эстрогена. Может помочь смазка на водной или силиконовой основе.

• Попробуйте разные позы, чтобы найти наиболее удобную для вас и уменьшить давление на больную область.

• Подумайте о других формах близости, таких как объятия и поцелуи.

• Проведите долгий разговор о том, что вы оба чувствуете, что также может помочь вам почувствовать более эмоциональную связь и дать вам обоим ощущение близости.

Послеродовой осмотр

Во время этого визита ваш врач проведет медицинский осмотр, чтобы определить, как вы поправляетесь, проверит ваш вес, кровяное давление, грудь и живот. Она может осмотреть место разреза, если он у вас есть, и убедиться, что матка и шейка матки вернулись в свое состояние до беременности.

Ваш врач может также спросить о вашем самочувствии и о том, как вы приспосабливаетесь к материнству.

Перед встречей запишите все интересующие вас вопросы. Например, у вас могут возникнуть вопросы о

• процесс и сроки послеродового заживления

• боль в сосках или болезненность молочных желез

• изменение образа жизни, которое может потребоваться для улучшения здоровья

• любое чувство грусти или депрессии

• преодоление усталости

• секс после рождения ребенка

• планирование семьи

• какую помощь вы можете получить, будь то бесплатные ресурсы для мам, которые могут быть предложены в вашем районе, или как найти хорошую няню

• возвращение на работу (если вы планируете, а ты еще нет).

Когда обращаться к поставщику медицинских услуг

Некоторый дискомфорт в послеродовой период является нормальным явлением, но некоторые из них могут указывать на основную проблему. Свяжитесь со своим врачом, если вы наблюдаете какие-либо из этих признаков или симптомов:

• А температура выше 100,4 градусов по Фаренгейту

• Тошнота и/или рвота

• Опыт сжигания во время мочеиспускания.

• Отек, болезненность или боль в ногах

• Кашель, одышка или боль в груди

• Красные полосы на груди или болезненные припухлости в груди

• Усиление боли, покраснение или выделения в месте разреза или разрыва промежности

• Выделения из влагалища с неприятным запахом ухудшается. Немедленно свяжитесь со своим врачом, если у вас возникнут мысли о причинении вреда себе или ребенку.

The Bottom Line

Точно так же, как беременность и роды, ваше послеродовое восстановление является личным и уникальным. В это время сосредоточьтесь на своем новорожденном и собственном благополучии. В это время более чем нормально относиться к себе снисходительно.

Если у вас возникли трудности во время восстановления после родов, не бойтесь обращаться к своему лечащему врачу в любое время. И не стесняйтесь делиться своими чувствами с партнером или обращаться к близким друзьям и членам семьи за помощью с ребенком. Ваше физическое и эмоциональное здоровье очень важно, поэтому обязательно делайте себе перерыв, когда вам это нужно больше всего.

Послеродовые инструкции | Служба ухода за женщинами Eugene and Springfield

Мы надеемся, что ваша беременность прошла хорошо и вы и ваш ребенок чувствуете себя прекрасно. Пока вы готовитесь вернуться домой и адаптироваться ко многим изменениям, позвольте нам предложить несколько советов, которые облегчат ваше выздоровление.
 
Первый день дома после родов:  Наслаждайтесь волнением дома! Вы должны сосредоточиться на отдыхе в течение дня, так как вечер может быть более напряженным, чем в больнице. Вы устанете и будете полностью нести ответственность за заботу о своем новорожденном ребенке, но со временем и практикой все станет легче.

Активность в течение первых двух недель после родов:  Постепенно увеличивайте свою повседневную активность, чтобы примерно через две недели вы вели нормальный образ жизни. Мы рекомендуем ежедневные периоды отдыха в это время. Вы можете принимать душ, купаться или мыть голову в любое время после рождения ребенка. В течение первых шести недель избегайте напряженной работы. Вы можете ограничить посещения семьи и друзей в течение первых двух недель, так как это может вызвать у вас чрезмерную усталость и нанести вред здоровью вашего ребенка. Вы можете совершать короткие поездки, если хотите. Если короткие поездки приемлемы, а длительные автомобильные поездки необходимы, следует часто останавливаться и выходить из машины. Хотя вы можете вернуться на работу через шесть недель, многие молодые матери пытаются воспользоваться 12-недельным сроком, предусмотренным Законом об отпуске по семейным/медицинским показаниям.

Испражнения:  После опорожнения кишечника подтирайтесь спереди назад. Если у вас есть геморрой, он обычно проходит в первые дни или недели после родов. Сидячие ванны иногда приносят значительное облегчение. Вы должны облегчить запор, ежедневно выпивая достаточное количество жидкости или, при необходимости, принимая слабительное, например магнезиальное молоко. Также можно использовать смягчитель стула, такой как порошок подорожника (метамуцил) или Colace.

Уход за промежностью – Эпизиотомия/уход за разрывом: Область промежности может вызывать дискомфорт в зависимости от типа родов. Если по возвращении домой вам некомфортно, необходимо сделать следующее:

1. Сидеть в ванне с несколькими дюймами простой теплой воды в течение 15 минут два-три раза в день (сидячие ванны)
2. После этого нанесите прокладки Tucks (поместите в морозильную камеру, и они могут быть более успокаивающими)
3. Продолжайте использовать перифлакон после каждого опорожнения во время вагинальных выделений
4. Поддерживайте мягкость стула, как описано выше.

Лохии:  Первоначальные кровянистые выделения из влагалища, называемые «лохиями», постепенно уменьшаются и меняют цвет на розовый, затем на коричневый и, наконец, на желтый. Вы можете кровоточить до шести недель. В это время вы можете иногда наблюдать сильное кровотечение в течение коротких периодов времени. Первая менструация может произойти до вашего осмотра, особенно если вы не кормите грудью. Вам следует позвонить, если у вас ярко-красные кровянистые выделения из влагалища, из-за которых вы меняете прокладку чаще одного раза в час.

Грудь:  Во время беременности грудь готовится к лактации (выработке молока), а после рождения гормональные изменения и сосание младенца вызывают резкое увеличение количества молока. Кормление по требованию каждые 1–3 часа, по 15–20 минут на каждую грудь, должно опорожнить грудь и обеспечить правильное питание и жидкости для вашего ребенка. Воспаление сосков и нагрубание являются обычным явлением на ранних стадиях грудного вскармливания, а также являются наиболее частыми причинами, по которым молодые матери решают прекратить грудное вскармливание. Правильное положение и фиксация с частыми кормлениями могут помочь облегчить эти временные и неприятные симптомы. Чтобы получить консультацию, если у вас возникли проблемы, позвоните в Women’s Care по телефону (541) 868-9.700. Во время всплесков роста ваш младенец может чаще сосать грудь в течение одного-двух дней, пока количество молока удовлетворяет его/ее потребности. Рекомендуется кормить младенцев исключительно грудным молоком в течение первых шести месяцев, чтобы обеспечить оптимальное питание и защиту от инфекций. Другие преимущества грудного вскармливания включают снижение риска последующей беременности и помощь в потере веса. Когда вы кормите грудью, важно продолжать хорошо сбалансированную диету. Ваше тело нуждается в большем количестве калорий во время грудного вскармливания, чем во время беременности, поэтому рекомендуется продолжать принимать витамины для беременных и выпивать рекомендуемые 64 унции воды в день в течение этого времени.

Матери, не кормящие грудью: Ожидайте период нагрубания, который можно лечить с помощью облегающих бюстгальтеров, процедур со льдом и избегания стимуляции груди (сцеживание или горячий душ). Тайленол или ибупрофен можно принимать каждые три-четыре часа для облегчения симптомов. Капустные листья, приложенные к груди, также могут принести облегчение. Симптомы должны исчезнуть в течение 24–48 часов, хотя подтекание молока может продолжаться в течение нескольких дней или недель.

Упражнения: Вы можете возобновить занятия через две-три недели после рождения ребенка. Начинайте постепенно и оставайтесь последовательными. Легкая ходьба в течение 20-30 минут является хорошим занятием. Некоторая отечность стоп и голеней является нормальным явлением. Если от умеренной до экстремальной, поднимайте ноги выше уровня сердца несколько раз в день. Вы можете приступить к упражнениям Кегеля через две-три недели после родов. Упражнения Кегеля помогают увеличить силу мышц таза. При желании вы можете начать плавать через две-три недели после родов.
Послеродовая хандра. Обычно после рождения ребенка возникает послеродовая хандра. Это нормальная реакция на гормональные изменения, стресс и недостаток сна, связанные с воспитанием новорожденного и физическим восстановлением после родов. Действия, которые могут быть полезны, включают:

• Больше сна
• Постарайтесь найти время для себя, включая отдых и общественные мероприятия с друзьями, семьей и партнером. Короткий период отсутствия у младенцев, которые требуют вашей постоянной заботы и внимания, может быть очень полезным.

Послеродовая депрессия: Послеродовая депрессия не является чем-то необычным, и вам следует позвонить своему поставщику медицинских услуг, если вы окажетесь в нисходящей спирали, отмеченной:

• Продолжительные приступы плача.
• Мысли о причинении вреда себе, ребенку или другим.
• Сильное беспокойство.
• Неспособность функционировать или заботиться о своем новорожденном или о себе.
• Депрессивные симптомы, длящиеся более двух недель.

Обратите внимание на свои симптомы. В это время может быть полезно обратиться за помощью к консультанту. Не стесняйтесь говорить со своим врачом о любых симптомах или пугающих мыслях, которые могут у вас возникнуть. WellMama — это служба в Юджине/Спрингфилде, которая ведет бесплатные группы поддержки для женщин, которые хотят поговорить о стрессах в новой семье и получить поддержку.
Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации и нуждается в немедленной помощи, звоните на круглосуточную национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

«Послеболи»: «Послеболи» могут причинять беспокойство матерям, впервые родившим ребенка, и более интенсивны у последующих детей, особенно во время грудного вскармливания. Тайленол или ибупрофен каждые три-четыре часа облегчат этот дискомфорт. Ожидайте, что спазмы будут продолжаться в течение первых нескольких дней после рождения.

Первая менструация: Это часто происходит в течение первых двух месяцев, однако во время кормления у вас может не быть менструаций. Первый период может быть необычно тяжелым или продолжительным. Если вас это беспокоит, позвоните в офис.

Половой акт:  Мы рекомендуем подождать не менее трех-четырех недель, прежде чем возобновить половую жизнь. В это время презервативы безопасны. Из-за гормональных изменений и процесса родов у вас может возникнуть сухость влагалища и болезненные ощущения при половом акте. Это можно облегчить с помощью вагинального лубриканта, такого как Astroglide или KY Jelly. Не полагайтесь на грудное вскармливание для адекватного предотвращения беременности.

Последующие приемы:  Ваш послеродовой визит состоится через три-шесть недель после родов. Ваш план послеродового ухода будет определен и согласован вами и вашим поставщиком услуг по уходу за женщинами с учетом ваших индивидуальных потребностей. Пожалуйста, позвоните и запишитесь на прием вскоре после выписки из больницы.

Пожалуйста, позвоните нам, если у вас есть что-либо из следующего:

• Лихорадка с ознобом или без него (температура 100,4˚ или выше).
• Любые трудности с мочеиспусканием (жжение, частота).
• Обильное вагинальное кровотечение (пропитывание более одной прокладки в час).
• Внезапная крайняя слабость или потеря сознания.
• Отек, покраснение или болезненность в одной области молочной железы.
• Одышка или боль в ногах.

Если у вас было кесарево сечение: Постепенно увеличивайте активность и физические упражнения после выписки из больницы. Ваш разрез не достигнет максимальной прочности в течение примерно четырех-пяти недель, поэтому постарайтесь не перенапрягаться. Обычные занятия, такие как ходьба, подъем по лестнице и легкая работа по дому безопасны, но нельзя поднимать тяжелые предметы примерно в течение шести недель. Как и в случае вагинальных родов, мы рекомендуем подождать не менее трех недель перед половым актом. При возобновлении полового акта не забудьте подумать о контрацепции. Вы можете водить машину в течение 10 дней после выписки из больницы. Не садитесь за руль, если вы принимаете наркотические обезболивающие.